Κύριος / Οστεοχόνδρωση

Γυμναστική μετά από αρθροπλαστική ισχίου στο σπίτι

Οστεοχόνδρωση

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για την αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου με ασκήσεις στο σπίτι. Παραδείγματα συμπλεγμάτων θεραπείας άσκησης (διαθέσιμα στο σπίτι) για καθένα από τα τρία στάδια ανάρρωσης μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ανάλυση κοινών λαθών κατά τη γυμναστική.

Ο συγγραφέας του άρθρου: Yachnaya Alina, ογκολόγος χειρουργός, ανώτερη ιατρική εκπαίδευση στην ειδικότητα "Γενική Ιατρική".

Η δοσολογία σωματικής άσκησης με ορισμένες ασκήσεις είναι υποχρεωτικό μέρος της αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Αυτό βοηθά στην πλήρη αποκατάσταση της κίνησης στο χειρουργείο..

Παραδείγματα ασκήσεων μετά από αρθροπλαστική ισχίου. Κάντε κλικ στη φωτογραφία για μεγέθυνση

Η άσκηση είναι ένα από τα κύρια σημεία θεραπείας μετά την αντικατάσταση των αρθρώσεων. Μόνο μέσω της γυμναστικής και της θεραπείας άσκησης μπορεί κανείς να επιτύχει την ίδια λειτουργικότητα από μια ενδοπρόθεση όπως σε μια υγιή άρθρωση ισχίου. Η μη συμμόρφωση με αυτήν την αρχή απειλεί την ανάπτυξη επιπλοκών, επομένως, η εκπαίδευση πρέπει να ξεκινήσει αμέσως μετά την επέμβαση και να μην σταματήσει για 5-6 μήνες.

Με βάση τη συνιστώμενη ποσότητα φορτίου, η αποκατάσταση χωρίζεται σε χρονικές περιόδους:

Κέντρο ή τμήμα τραυμάτων εσωτερικών ασθενών

Σε κέντρο αποκατάστασης ή στο σπίτι

Προσαρμοστικό ή απομακρυσμένο

Στο σπίτι ή σε εξειδικευμένο σανατόριο

Οι υποδεικνυόμενες περίοδοι είναι μέσες τιμές, μπορούν να αυξηθούν ή να μειωθούν ανάλογα με:

  • χειρουργική πρόσβαση στην άρθρωση (οπίσθια, πρόσθια, πλευρική).
  • την ηλικία του ασθενούς (όσο μεγαλύτερος, τόσο περισσότερος χρόνος απαιτείται).
  • γενικές παθολογίες του σώματος (μειωμένη λειτουργία του καρδιακού μυός και (ή) των πνευμόνων, ανεπάρκεια του αγγειακού συστήματος - επιμηκύνουν τον χρόνο αποκατάστασης).
  • κατάσταση των οστών (η ευθραυστότητα επηρεάζει την ταχεία ανάκαμψη).
  • το ζήλο του ασθενούς (για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις χωρίς μη εξουσιοδοτημένη μείωση ή αύξηση του φορτίου).
Ευθραυστότητα των οστών - ασθένεια οστεοπόρωσης

Οι πρώτοι τρεις μήνες είναι ο πιο σημαντικός χρόνος για αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων ενισχύεται το συνδετικό-μυϊκό πλαίσιο γύρω από τη νέα άρθρωση, η οποία καθορίζει την περαιτέρω λειτουργικότητα του ποδιού και τη δυνατότητα πλήρους ανάρρωσης..

Η εφαρμογή ορισμένων σειρών ασκήσεων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αποκατάσταση, άρνηση εκπαίδευσης οδηγών:

  • στην αδυναμία του συνδέσμου με συνεχείς εξάρσεις στην άρθρωση.
  • μείωση του διαθέσιμου εύρους κίνησης, έως και πλήρη απώλεια κινητικότητας.
  • αναπηρία, αδυναμία εκτέλεσης ορισμένων οικιακών εργασιών, φροντίστε τον εαυτό σας.

Η γυμναστική ξεκινά αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, όταν το αποτέλεσμα των αναισθητικών φαρμάκων έχει τελειώσει εντελώς. Δίδονται οδηγίες από τον χειρουργό στο στάδιο προετοιμασίας για αρθροπλαστική. Στο μέλλον, τα φορτία επεκτείνονται σταδιακά.

Κατά την έξοδο, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς συστάσεις για όλες τις περιόδους αποκατάστασης. Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης τόσο στο σπίτι όσο και στα κέντρα ασκήσεων φυσικοθεραπείας (LFK), όπου θα σας διδάξουν πώς να κάνετε σωστά τις ασκήσεις μόνοι σας. Επίσης, εξειδικευμένα κέντρα είναι εξοπλισμένα με τους απαραίτητους προσομοιωτές που θα βοηθήσουν στην περαιτέρω ενίσχυση του συνδέσμου-μυϊκού πλαισίου, καθώς είναι απλώς αδύνατο να πραγματοποιηθούν κάποιες ασκήσεις στο σπίτι..

Όταν έχουν περάσει τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση στο ισχίο, αρκεί μία χρέωση στο σπίτι, υπό την προϋπόθεση ότι είναι τακτική και εκτελείται ολόκληρο το συνιστώμενο.

Η θεραπεία με σανατόριο 6-12 μήνες μετά την επέμβαση βοηθά στην εδραίωση των αποκτηθέντων δεξιοτήτων και επίσης βοηθά τους ασθενείς που δεν μπορούν να σπουδάσουν στο σπίτι. Δεν είναι υποχρεωτικό, αποστέλλονται στο σανατόριο σύμφωνα με μεμονωμένες ενδείξεις.

Θεραπεία σανατόριο μετά από αρθροπλαστική ισχίου

Οι συστάσεις για αποκατάσταση δίδονται από έναν τραυματολόγο-ορθοπεδικό, έναν θεραπευτή αποκατάστασης και έναν γιατρό θεραπείας άσκησης.

Άσκηση στην πρώτη μετεγχειρητική περίοδο (3-6 εβδομάδες)

Ένα άλλο όνομα για αυτήν την περίοδο είναι η αυστηρή φάση φροντίδας. Η αντίστροφη μέτρηση πραγματοποιείται από την ημέρα της επέμβασης, το τέλος θεωρείται 3-6 εβδομάδες. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του χρόνου περνά στο νοσοκομείο, και με την ανάπτυξη επιπλοκών, περνάει εκεί όλη την ώρα.

Λεπτομερείς συμβουλές σχετικά με τη συμπεριφορά και την άσκηση μετά την αντικατάσταση του ισχίου παρέχονται πρώτα από τον ιατρό και στη συνέχεια από τον ειδικό στην ιατρική αποκατάστασης..

Οι αρχές της πρώτης φάσης αποκατάστασης:

  1. Λειτουργία εξοικονόμησης.
  2. Μικρά, κανονικά φορτία.
  3. Ομαλότητα κίνησης.
  4. Συντομία.

1η εβδομάδα

Οι ασκήσεις πρέπει να ξεκινήσουν την ημέρα της αντικατάστασης της άρθρωσης. Πραγματοποιούνται αργά, χωρίς να τραυματίζονται ή να αναιρείται το άγχος. Εάν αισθάνεστε χειρότερα (αδυναμία, εφίδρωση, γρήγορος καρδιακός ρυθμός, σύνδρομο αυξημένου πόνου), επιβραδύνετε ή σταματήστε εντελώς την προπόνηση. Η εμμονή των συμπτωμάτων μετά τη διακοπή της άσκησης είναι ένας λόγος για να καλέσετε έναν γιατρό.

Γενικές συστάσεις για αυτήν την περίοδο:

  • κοιμάσαι στην πλάτη σου
  • Μην φέρετε, μην διασχίζετε τα πόδια σας.
  • γυρίστε με τη βοήθεια παραϊατρικών μόνο στο πλάι με ένα υγιές πόδι.
  • Λυγίστε το πόδι στην άρθρωση μόνο σε γωνία 90 μοιρών.
  • μην προσπαθήσετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι μόνοι σας (το να σηκωθείτε επιτρέπεται από 2-3 ημέρες, αλλά με τη βοήθεια κάποιου).
Ομαλή κάμψη του γόνατος

Παρακάτω είναι ένα τυπικό σύνολο ασκήσεων, ο γιατρός μπορεί να το προσαρμόσει ανάλογα με την ατομική κατάσταση του ασθενούς..

Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται ξαπλωμένοι ανάσκελα, πρώτα με το υγιές πόδι σας. Συνολικός χρόνος προπόνησης - 10-15 λεπτά.

ΠερίοδοςΧρονικό εύρος μετά τη χειρουργική επέμβασηΠού είναι

Εναλλακτικά, λυγίστε, ισιώστε τα πόδια στον αστράγαλο

Περιστρέψτε το πόδι στον αστράγαλο εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις

Σφίξτε τους μύες του κάτω ποδιού. Κρατήστε σε ένταση έως και 10 δευτερόλεπτα.

Πάρτε το ίσιο πόδι σας στο πλάι με γωνία 30-45 μοίρες. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα

Λυγίστε το γόνατό σας ενώ σύρετε τη φτέρνα σας πάνω από την επιφάνεια στην οποία βρίσκεστε. Ξεδιπλώστε με τον ίδιο τρόπο

Σφίξτε τους γλουτούς σας. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα.

Πιέστε σταθερά τα πόδια σας στο κρεβάτι. Σφίξτε τους μύες του μηρού σας έναν κάθε φορά. Είναι δυνατόν να διατηρηθεί η ένταση στο πλάι του χειρουργικού άκρου όχι νωρίτερα από 2-3 ημέρες

Τοποθετήστε έναν κύλινδρο κάτω από τα γόνατά σας. Επεκτείνετε τα πόδια σας πρώτα με τη σειρά και μετά συγχρονισμένα

Σηκώστε το πόδι σας, χωρίς κάμψη, 5-15 cm

Τι να κάνωΟ αριθμός των επαναλήψεων σε μία προσέγγισηΑριθμός προσεγγίσεων ανά ημέρα
Κάμψη και περιστροφή του αστραγάλου

2-3 εβδομάδες

Επιτρέπεται ανεξάρτητη ανατροπή στο κρεβάτι στην πληγείσα πλευρά. Μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι και την πλάτη σας, να σηκωθείτε από το κρεβάτι χωρίς βοήθεια, να καθίσετε σε μια σκληρή επιφάνεια.

Θα πρέπει να περπατάτε μόνο με πατερίτσες, χωρίς να ακουμπάτε στο πόδι. Επιπλέον, επιτρέπεται να αρχίσει να επιτίθεται. Δεν μπορείτε να περπατήσετε περισσότερο από 150-200 μέτρα καθημερινά.

Οι ασκήσεις συνεχίζονται σύμφωνα με το ίδιο πρόγραμμα, αυξάνοντας σταδιακά τις συνεδρίες αυξάνοντας τον αριθμό των προσεγγίσεων.

Η θεραπεία άσκησης συμπληρώνεται με ασκήσεις που πραγματοποιούνται ενώ κάθεστε. Εδώ είναι αυτές οι νέες ασκήσεις, όλες επαναλαμβάνονται 1-2 φορές την ημέρα:

Ξαπλωμένος σε μια μαλακή επιφάνεια, καθίστε με την πλάτη σας ευθεία. Επιτρέπεται να κλίνει στα χέρια

Ψέματα, ταυτόχρονα απλώστε τα ισιωμένα πόδια σας σε γωνία 45 μοιρών

Καθισμένος σε μια ευθεία καρέκλα, σηκώστε το πόδι και το πόδι σας επεκτείνοντας το γόνατό σας. Εκτελέστε εναλλάξ σε κάθε πόδι

Καθίστε σε μια καρέκλα, λυγίστε και λυγίστε το γόνατό σας, παίρνοντας τα πόδια σας πίσω, ανάμεσα στα πόδια της καρέκλας

Επίσης, ενώ κάθεστε, χρησιμοποιώντας μπράτσα ή ειδικά στηρίγματα χεριών, σηκώστε τη λεκάνη και τους γοφούς, ακουμπώντας στα χέρια σας

Τι να κάνωΟ αριθμός των επαναλήψεων σε μία προσέγγιση
Επέκταση γόνατος καρέκλας

Άσκηση στη δεύτερη μετεγχειρητική περίοδο (6-12 εβδομάδες)

Ένα άλλο όνομα για αυτήν την περίοδο είναι η «φάση των παραπλανητικών ευκαιριών». Η περίοδος έλαβε αυτό το όνομα λόγω του γεγονότος ότι ο μετεγχειρητικός πόνος υποχωρεί, η κινητικότητα στην πρόθεση είναι επαρκής και οι ασθενείς αισθάνονται την χαμένη ευκολία κίνησης. Ωστόσο, τυχόν υπερβολικά ή λανθασμένα φορτία οδηγούν σε επιπλοκές:

  • περιαρθρικό κάταγμα στη ζώνη στερέωσης ενδοπρόθεσης.
  • εξάρθρωση;
  • τσίμπημα νευρικών κορμών.

Γενικές συστάσεις για εκπαίδευση σε αυτή τη φάση:

  1. Φροντίστε να συνεχίσετε τις δοσολογικές σωματικές δραστηριότητες.
  2. Μην σκύβετε στο πάτωμα.
  3. Μην καταλήψεις.
  4. Μην περπατάτε πάνω από τον 5ο όροφο.
  5. Μην λυγίζετε την άρθρωση περισσότερο από 90 μοίρες.
  6. Περπατήστε όχι περισσότερο από 1-2 χλμ χωρίς ξεκούραση.
  7. Καθίστε χρησιμοποιήστε τακάκια για να ανεβάσετε το επίπεδο του καθίσματος.
  8. Μην οδηγείτε αυτοκίνητο.

Οι προπονήσεις γίνονται στο σπίτι και σε κέντρα αποκατάστασης εξοπλισμένα με τον απαραίτητο εξοπλισμό.

4-9 εβδομάδες

Επιτρέπεται η χρήση ζαχαροκάλαμου αντί για δεκανίκια, πρέπει να κρατείται στο χέρι απέναντι από την πλευρά των προσθετικών. Μπορείτε να ανεβείτε σκάλες (αύξηση κατά 1 την εβδομάδα) με έμφαση στο καλό πόδι.

Το εύρος των γυμναστικών ασκήσεων επεκτείνεται ώστε να περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται ενώ στέκεται. Εδώ είναι:

Ξαπλωμένος στην πλάτη σας με έναν κύλινδρο μεταξύ των ποδιών σας, σηκώστε τη λεκάνη σας, ακουμπώντας στα χέρια σας

Καθίστε σε μια καρέκλα με ένα στήριγμα κάτω από τους γλουτούς σας, στηρίξτε το κάθισμα. Σηκώστε τα πόδια σας έτσι ώστε η γωνία κάμψης στην άρθρωση του ισχίου να είναι 90 0

Σταθείτε μπροστά από ένα τραπέζι ή καρέκλα, στηρίξτε τα χέρια σας σε αυτό και πάρτε το πόδι σας πίσω χωρίς να το λυγίσετε

Σταθείτε μπροστά από ένα τραπέζι ή καρέκλα, στηρίξτε τα χέρια σας πάνω του και μετακινήστε το πόδι σας στο πλάι χωρίς να το λυγίσετε

Στέκοντάς το προς τα κάτω, λυγίστε τα γόνατά σας

Σταθείτε με τα πόδια σας απλωμένα 20-30 cm, τεντώστε τους γλουτούς και τους γοφούς σας, μετακινήστε το βάρος σας στο ένα ή στο άλλο πόδι

Τι να κάνωΟ αριθμός των επαναλήψεων σε μία προσέγγισηΑριθμός προσεγγίσεων ανά ημέρα
Υποστηριζόμενη απαγωγή και κάμψη ποδιών

Τα σύνθετα μαθήματα στο κέντρο θεραπείας άσκησης περιλαμβάνουν:

  • όρθιο ποδήλατο γυμναστικής.
  • κάμψη των ποδιών με φορτίο.

10-12η εβδομάδα

Μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά εάν δεν συνεπάγεται μακρά συνεδρίαση, όρθια, εργασία με βάρη..

Επιτρέπονται όλες οι καθημερινές δραστηριότητες, όπως περπάτημα σε σκάλες με στήριξη και στα δύο πόδια και μεγάλους περιπάτους.

  • κοντόχονδρος;
  • λυγίστε στο πάτωμα.
  • λυγίστε την άρθρωση περισσότερο από 90 μοίρες.

Μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε σεξ, εξαιρουμένων των στάσεων με υπερβολική κάμψη της άρθρωσης ή υπερέκταση των συνδέσμων.

Θα πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε τις ασκήσεις που περιγράφηκαν νωρίτερα, εκτός από την πρώτη εβδομάδα της προπόνησης. Η επέκταση του μυϊκού φορτίου πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια ελαστική ταινία, η οποία χρησιμοποιείται σε όλες τις ασκήσεις απαγωγής ποδιών.

Πρόσθετο σετ εκπαίδευσης:

Σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, κάντε μια στάση ολίσθησης, σύροντας κατά μήκος του στηρίγματος. Μην χαμηλώνετε τους γλουτούς σας κάτω από το επίπεδο του γόνατος

Σταθείτε με την πλευρά σας πιεσμένη στον τοίχο, σηκώστε το πόδι σας, κάμπτοντας το γόνατό σας όχι περισσότερο από 55-60 0

Ενώ στέκεστε, απλώστε τα πόδια σας 30 εκ. Εναλλακτικά λυγίστε τα γόνατά σας ενώ στέκεστε σε ένα πόδι

Σταθείτε σε ακροδέκτες στραμμένες προς το στήριγμα, μεταφέρετε εναλλάξ το βάρος στο ένα ή στο άλλο πόδι

Τι να κάνωΠόσες φορές σε μία προσέγγισηΠόσες φορές την ημέρα
Τοίχος οκλαδόν

Άσκηση στην τρίτη περίοδο (12-24 εβδομάδες)

Αυτή είναι η φάση «ξεκινώντας». Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

  1. Οι αισθήσεις πόνου δεν ενοχλούν πλέον.
  2. Επιτρέπεται το περπάτημα χωρίς μπαστούνι.
  3. Μπορείτε να περπατήσετε περισσότερο από 4-5 χλμ.
  4. Επιτρέπεται να ανεβείτε τις σκάλες σε οποιοδήποτε πάτωμα.
  5. Μπορείτε να οδηγήσετε ένα αυτοκίνητο, να χρησιμοποιήσετε καρέκλες κανονικού ύψους.

Τα μαθήματα σε εξειδικευμένα κέντρα δεν χρειάζονται πλέον, αλλά η εκπαίδευση στο σπίτι σύμφωνα με τα σχήματα που περιγράφονται παραπάνω πρέπει να συνεχιστεί. Επιτρέπεται επίσης η διεξαγωγή μαθημάτων σε τακτικά αθλητικά σωματεία, αλλά χωρίς υπερβολική κάμψη των αρθρώσεων του ισχίου.

Μέχρι αυτή τη στιγμή, οι ασθενείς ξαναρχίζουν να εργάζονται εάν όλες οι προηγούμενες περίοδοι αποκατάστασης έχουν περάσει χωρίς επιπλοκές.

Το γυμναστήριο που περιγράφηκε προηγουμένως συμπληρώνεται με πιο ενεργά φορτία:

Ξαπλωμένο στο πάτωμα, διπλώστε τα χέρια σας στο στήθος σας, ισιώστε το ένα πόδι, λυγίστε το άλλο στο γόνατο. Σηκώστε τη λεκάνη σας για να σχηματίσετε μια ευθεία γραμμή με τις ωμοπλάτες σας

Σταθείτε πλάγια στο στήριγμα, πάρτε το πόδι σας πίσω. Κατάληψη (lunge) στο επίπεδο του γόνατος μπροστά. Μην κλίνει προς τα εμπρός, μην βάζετε βάρος στο γόνατό σας

1, 1 κάθε 3 ημέρες

Τοποθετήστε τη φτέρνα του ενός ποδιού μπροστά από το δάχτυλο του άλλου. Μετακινήστε το βάρος σας στο ένα πόδι ή στο άλλο

Σταθείτε σε μια σκάλα, ένα πόδι ψηλότερο από το άλλο ένα βήμα.

Σηκωθείτε πάνω και κάτω σε ένα μέρος με πλήρη υποστήριξη στα πόδια σας

1, 1 φορά σε 7 ημέρες

Σταθείτε στις σκάλες με τον ίδιο τρόπο όπως πριν, απλώστε τα πόδια σας στα πλάγια

Τι να κάνωΟ αριθμός των επαναλήψεων σε μία προσέγγισηΑριθμός προσεγγίσεων ανά ημέρα
Άσκηση σκάλας

Η άσκηση μπορεί να συμπληρωθεί με όρθια στάση σε ασταθή επιφάνεια ή με ελαφρύ ανυψωτικό.

Επιτρέπεται να ασκείται σε προσομοιωτές, αλλά ταυτόχρονα να αποφεύγεται η κάμψη της λειτουργούσας άρθρωσης. Οι δραστηριότητες κολύμβησης και νερού έχουν καλή επίδραση..

Φυσική δραστηριότητα μετά την αποκατάσταση

Έξι μήνες για την αποκατάσταση είναι ένας υπό όρους αριθμός που αλλάζει σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά των ασθενών. Αλλά αργά ή γρήγορα, και τα τρία στάδια της ανάκαμψης θα έχουν τελειώσει. Ποια φορτία μπορούν να πραγματοποιηθούν μετά από αυτό:

  • Εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές, τότε μπορείτε να οδηγήσετε τον τρόπο ζωής που ήταν πριν από την ανάπτυξη της παθολογίας.
  • Φροντίστε να κάνετε σωματικές δραστηριότητες, κατά προτίμηση σε εξωτερικούς χώρους, από 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.
  • Διατηρήστε το βάρος εντός αποδεκτών ορίων.
  • Αποφύγετε τραυματικές δραστηριότητες (αλεξίπτωτο, στο νερό από μεγάλο ύψος κ.λπ.).
Παραδείγματα ασκήσεων ποδιών μετά από ενδοπροσθετικά. Κάντε κλικ στη φωτογραφία για μεγέθυνση

Απαγορευμένα φορτία

  • Όλοι οι τύποι φορτίων που σχετίζονται με τρέξιμο και πατινάζ (μπέιζμπολ, χόκεϊ, ποδόσφαιρο).
  • Πρακτική πολεμικών τεχνών, πάλη.
  • Έντονη αερόμπικ (βήμα, χορός).

13 λάθη άσκησης

Το να κάνετε οποιοδήποτε εκπαιδευτικό πρόγραμμα στο σπίτι οδηγεί συχνά σε ακούσια λάθη. Εάν αυτό συνέβη σε νοσοκομείο ή κέντρο αποκατάστασης, τότε ο εκπαιδευτής θα κάνει σίγουρα μια τροποποίηση.

Στη διαδικασία αποκατάστασης του σπιτιού, για να αποφύγετε λάθη, ακολουθήστε τους κανόνες:

  1. Ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις.
  2. Μην μειώσετε ή υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ποσότητα άσκησης.
  3. Κάντε οποιαδήποτε άσκηση μέχρι ελαφρά μυϊκή κόπωση..
  4. Σε περίπτωση αύξησης ή εμφάνισης συνδρόμου πόνου, οιδήματος, μειωμένης κινητικότητας στην περιοχή του χειρουργικού ποδιού, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
  5. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε πατερίτσες, περιπατητές και καλάμια μέχρι να σας επιτραπεί να περπατήσετε χωρίς αυτά..
  6. Μην χρησιμοποιείτε καρέκλες, πολυθρόνες και τουαλέτες κανονικού ύψους για τους πρώτους 3 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
  7. Αποφύγετε τις βαθιές καταλήψεις και την υπερβολική κάμψη σε όλη τη ζωή σας.
  8. Εάν δεν έχετε εμπλακεί ποτέ σε ενεργές αθλητικές δραστηριότητες, δεν πρέπει να ξεκινήσετε να το κάνετε.
  9. Μην μεταφέρετε βάρη πάνω από 15 κιλά, κατανέμετε το βάρος και στα δύο χέρια.
  10. Αποφύγετε το υπερβολικό βάρος.
  11. Φροντίστε να συνεχίσετε να δραστηριοποιείτε στο ίδιο επίπεδο με το τέλος της αποκατάστασης.
  12. Στις σεξουαλικές σχέσεις, μην χρησιμοποιείτε στάσεις στις οποίες πραγματοποιείται υπερβολικό φορτίο στην άρθρωση του ισχίου.
  13. Μην πηδήξετε από ύψος.

Μια πλήρης πορεία ασκήσεων και η εφαρμογή αυτών των απλών κανόνων θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε τις χαμένες ικανότητες και να διατηρήσετε τη λειτουργικότητα της νέας άρθρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Επανορθωτική γυμναστική μετά από αρθροπλαστική ισχίου

Μετά από μια τέτοια επέμβαση όπως η αρθροπλαστική του ισχίου, απαιτείται μακρά και σοβαρή αποκατάσταση. Η ανάκτηση πρέπει να είναι νωρίς και να στοχεύει στο σχηματισμό του σωστού στερεοτύπου κινητήρα. Αυτό καθιστά δυνατή την αποφυγή του υποσιτισμού και του μυϊκού τροφισμού, και ως εκ τούτου την πρόληψη της υποτροφίας, καθώς και την πρόληψη του σχηματισμού συσπάσεων, οι οποίες μειώνουν σημαντικά την κινητικότητα της άρθρωσης του ισχίου. Ένα σημαντικό μέτρο στην αποκατάσταση είναι η γυμναστική μετά από αρθροπλαστική ισχίου. Η ενδοπρόθεση συγκρατείται από τους μύες, οπότε είναι σημαντικό να τους εκπαιδεύσετε.

Ο μυϊκός τόνος και η λειτουργία του άκρου μπορούν να μειωθούν πριν από τη χειρουργική επέμβαση, επομένως, η εργασία για την ομαλοποίηση του σωματικού βάρους και την ενίσχυση των μυών υποδεικνύεται πριν από την αντικατάσταση των αρθρώσεων. Η ατομική προσέγγιση στην επιλογή ενός συνόλου ασκήσεων είναι σημαντική. Αυτό πρέπει να γίνει από ειδικό. Ο τυπικός χρόνος ανάκαμψης από τη χειρουργική επέμβαση είναι περίπου ένας χρόνος, με τους πρώτους τρεις μήνες να είναι ο πιο σημαντικός. Οι προσπάθειες που έγιναν αυτή τη στιγμή καθορίζουν σε μεγαλύτερο βαθμό τη λειτουργία της άρθρωσης του ισχίου στο μέλλον. Πρέπει να συμμορφώνεστε με όλες τις συστάσεις του γιατρού, να κάνετε τακτικά ασκήσεις φυσικοθεραπείας και να καταφεύγετε σε φυσιοθεραπεία. Το κύριο σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται τακτικά και τεχνικά σωστά.

Προφυλάξεις

Προκειμένου η θεραπεία και η ανάρρωση μετά από ενδοπροθετικά να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική και να μην επιφέρει ανεπιθύμητες συνέπειες, πρέπει να τηρείτε ορισμένες προφυλάξεις. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσετε να πέσετε. Η ανακρίβεια μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση της κεφαλής της άρθρωσης και ορισμένες επιπλοκές.

Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, ο ασθενής χρησιμοποιεί πατερίτσες ή περιπατητές για να μετακινηθεί στο διαμέρισμα. Στο μέλλον, με πιο αυτοπεποίθηση περπάτημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι, πρώτα να μετακινηθείτε στο σπίτι και στη συνέχεια κατά μήκος του δρόμου. Το ζαχαροκάλαμο χρησιμοποιείται για έξι μήνες. Αυξήστε σταδιακά την καθημερινή σας δραστηριότητα.

Όταν περπατάτε, αποφύγετε ανώμαλες ή ολισθηρές επιφάνειες. Τα βήματα πρέπει να είναι ίδια σε ταχύτητα και μήκος. Τα πόδια πρέπει να κατεβούν στην επιφάνεια, ξεκινώντας από τα τακούνια. Όταν ανεβαίνετε σκάλες, τοποθετήστε και τα δύο πέλματα στα σκαλιά. Ξεκινήστε τα σκαλοπάτια με το καλό πόδι σας (ενώ ανεβαίνετε) ή με μπαστούνι (ενώ κατεβαίνετε). Εάν έχετε κιγκλιδώματα, φροντίστε να τηρήσετε. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της θεραπείας και στην πρόληψη επιπλοκών και στην ανάγκη χειρουργικών επεμβάσεων στο μέλλον..

Επιπλέον, λάβετε υπόψη ότι κατά την αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική, δεν μπορείτε να κάνετε τα εξής:

  • Καθίστε σε χαμηλές καρέκλες, καθώς σε αυτήν την περίπτωση η γωνία κάμψης της άρθρωσης του ισχίου υπερβαίνει τους επιτρεπόμενους 90 μοίρες.
  • Γείρετε προς τα εμπρός, για παράδειγμα, φορώντας παπούτσια.
  • Καθίστε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Σταύρωσε τα πόδια σου. Για να το αποφύγετε κατά τη διάρκεια του ύπνου, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή κύλινδρο μεταξύ των κάτω άκρων..

Για να επιταχύνετε την αποκατάσταση, ένα σύνολο ασκήσεων μετά από αρθροπλαστική ισχίου στο σπίτι συνδυάζεται συχνά με φυσιοθεραπεία και μασάζ. Το έργο της φυσικοθεραπείας σε συνδυασμό με τις κινήσεις βοηθά στην επίτευξη θεραπευτικού και ενισχυτικού αποτελέσματος, στη βελτίωση της αγωγής των νεύρων και του τροφισμού.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της ενδοπροθετικής και της μετεγχειρητικής αποκατάστασης μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο της Artusmed.

Ασκήσεις μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου: βασικοί κανόνες

Προκειμένου η γυμναστική με αρθροπλαστική ισχίου να επιφέρει μέγιστα αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Πρέπει να το κάνετε τακτικά. Εάν δεν υπάρχουν ειδικές οδηγίες από το γιατρό, οι ασκήσεις γίνονται κάθε μέρα τρεις φορές..
  • Το άκρο στην άρθρωση του ισχίου δεν πρέπει να λυγίζει περισσότερο από 90 μοίρες.
  • Τα πόδια δεν πρέπει να διασχίζονται για να αποφευχθεί η εξάρθρωση της ενδοπρόθεσης.
  • Αποφύγετε την κλίση του πλαισίου προς τα εμπρός πάρα πολύ.
  • Άσκηση αργά και ομαλά, ειδικά στην πρώιμη μετεγχειρητική φάση. Δεν επιτρέπονται τραυματισμοί και ξαφνικές κινήσεις.

Θεραπευτική γυμναστική στην πρώιμη αποκατάσταση

Τις πρώτες μέρες μετά την ενδοπροσθετική, ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Όταν ο πόνος υποχωρήσει, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε παθητικές κινήσεις των άκρων και, στη συνέχεια, να ενεργοποιήσετε. Από 1-2 έως 7-12 ημέρες μετά τη διαδικασία, οι ασκήσεις εκτελούνται σε ύπτια θέση. Για αρχή, συνιστάται ισομετρική γυμναστική - ένταση συγκεκριμένων μυών χωρίς ενεργές κινήσεις.

Η άσκηση μετά από αρθροπλαστική ισχίου βοηθά στην ενίσχυση και ανάπτυξη αρθρώσεων ισχίου, αστραγάλου και γονάτου και των δύο άκρων. Καθιστούν δυνατή τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος, τη βελτίωση του τροφισμού των άκρων, καθώς ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Σε αυτό το στάδιο, η φυσική αγωγή μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • Ανάπτυξη του μυός του μοσχαριού και του αστραγάλου. Αρχικά, αυτή η άσκηση εκτελείται ξαπλωμένη, αλλά στο μέλλον μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε. Η ουσία είναι ότι πρέπει να μετακινήσετε πρώτα το πόδι προς τον εαυτό σας και μετά να απομακρυνθείτε από τον εαυτό σας. Ο χρόνος εκτέλεσης είναι αρκετά λεπτά. Η άσκηση συνιστάται να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα..
  • Μια άλλη άσκηση για τους μυς του αστραγάλου και του μοσχαριού. Κάντε κυκλικές κινήσεις με το πόδι σας δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Επαναλάβετε 3-5 φορές. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε το γόνατο, αλλά μόνο να ασκείτε τον αστράγαλο. Στα πρώτα στάδια, εκτελείται ξαπλωμένος.
  • Ασκήσεις για τους μυς του μηρού και της άρθρωσης του γόνατος. Σφίξτε το κορδόνι για 4-5 δευτερόλεπτα και πιέστε το στο κρεβάτι. Επαναλάβετε για κάθε πόδι πέντε φορές..
  • Προπόνηση των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου. Σε επιρρεπή θέση, χωρίς να σηκώσετε το πόδι σας από την επιφάνεια, φέρτε το πόδι σας προς εσάς. Λυγίστε το στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου, επαναλάβετε την άσκηση 7-8 φορές. Η γωνία κάμψης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 90 μοίρες. Στο αρχικό στάδιο, είναι δυνατόν να διευκολυνθεί η προσθήκη των άκρων με μια πετσέτα ή μια ειδική ταινία.
  • Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση του ισχίου, πιέστε τους μύες των γλουτών για πέντε δευτερόλεπτα. Κάντε αυτό 8-10 φορές.
  • Ασκήστε το γόνατο και το κάτω πόδι. Τοποθετήστε έναν κύλινδρο στην popliteal περιοχή και σηκώστε ελαφρώς το κάτω πόδι, κρατώντας τον σε αυτήν τη θέση για 5-7 δευτερόλεπτα.
  • Τοποθετήστε ένα ρολό ή ένα μαξιλάρι κάτω από το γόνατό σας για να αποφύγετε τη διέλευση των άκρων. Χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας από την επιφάνεια, απλώστε αργά και έπειτα τα φέρτε το ένα στο άλλο.

Γυμναστική στην επόμενη φάση

Το επόμενο στάδιο αποκατάστασης ξεκινά συνήθως από 2-3 εβδομάδες. Ο ασθενής μπορεί ήδη να σηκωθεί και να κάνει σωματικές ασκήσεις μετά την αρθροπλαστική του ισχίου, ενώ κρατάει το κεφαλάρι ή άλλη υποστήριξη. Μέχρι 3-4 εβδομάδες, συνήθως μαθαίνει να ανεβαίνει σκάλες σωστά. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να βασιστείτε σε ένα δεκανίκι από τη μία πλευρά και στο κιγκλίδωμα από την άλλη.

Το σετ ασκήσεων μετά την αντικατάσταση του ισχίου σε αυτό το στάδιο μπορεί να εκτελεστεί ενώ στέκεται, και θα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • Στερεώνοντας το στήριγμα, σηκώστε αργά και αργά το πόδι σας, κάμπτοντάς το στην άρθρωση του γόνατος. Δεν μπορείτε να το ανεβάσετε πάνω από το επίπεδο της λεκάνης. Επαναλάβετε 5-7 φορές.
  • Σε παρόμοια θέση, πάρτε το πόδι σας πίσω και κρατήστε το σε αυτήν τη θέση για 3-5 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση ομαλά. Κάντε 10 φορές και στα δύο άκρα.
  • Στερεώνοντας ένα στήριγμα με ευθεία πλάτη, πάρτε το άκρο στο πλάι. Κάντε το ομαλά. Επαναλάβετε 5-7 φορές.

Ασκήσεις στο τελευταίο στάδιο της αποκατάστασης

Μετά από 1-2 μήνες μετά την ενδοπροσθετική, ξεκινά το επόμενο στάδιο αποκατάστασης. Εδώ είναι σημαντικό να αυξάνεται σταδιακά το φορτίο, προετοιμάζοντας το άκρο για το γεγονός ότι με πατερίτσες και καλάμια θα μεταβεί σύντομα σε ανεξάρτητη κίνηση.

Οι ασκήσεις για αντικατάσταση ισχίου σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να συμπληρώνονται με το περπάτημα. Περπατήστε αρκετές φορές την ημέρα για 3-10 λεπτά, αυξάνοντας τελικά αυτή τη διάρκεια σε 20 λεπτά. Κάντε το κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα.

Πρώτον, πρέπει να ακουμπάτε ένα μπαστούνι όταν περπατάτε. Και μόνο όταν είστε απόλυτα σίγουροι για τις δυνατότητές σας, δηλαδή την ικανότητα να διατηρείτε και να διατηρείτε την ισορροπία, μπορείτε να προχωρήσετε σε ανεξάρτητη κίνηση.

Για να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις αποκατάστασης ισχίου, θα χρειαστείτε μια ελαστική ταινία, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή ορθοπεδικό σαλόνι. Εκτελούνται ενώ στέκεται, με επιπλέον φορτίο στο άκρο:

  • Είναι απαραίτητο να στερεώσετε ποιοτικά την άκρη της ταινίας σε έναν ειδικό τοίχο ή πόρτα, τη δεύτερη άκρη - κοντά στην κνήμη. Σταθείτε με μια ευθεία πλάτη και κρατήστε το στήριγμα, φέρτε το πόδι σας μπροστά και ξεπεράστε την αντίσταση της ταινίας.
  • Στην ίδια θέση, σηκώστε ελαφρώς το πόδι σας προς τα πάνω χωρίς να το λυγίσετε στο γόνατο.
  • Κρατώντας το στήριγμα, σταθείτε πλάγια όπου είναι τοποθετημένη η ταινία. Πάρτε το πόδι σας στο πλάι. Επαναλάβετε την άσκηση ομαλά. Κάντε 10 φορές.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τη σωστή αναπνοή..

Προτείνουμε να παρακολουθείτε ένα βίντεο με ασκήσεις μετά την αντικατάσταση του ισχίου που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι.

Βήμα προς βήμα αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση αρθροπλαστικής ισχίου είναι το κλειδί για την επιτυχία

Μια επέμβαση, ακόμη και στο υψηλότερο επίπεδο, δεν θα φέρει κανένα αποτέλεσμα χωρίς υψηλής ποιότητας μετεγχειρητική θεραπεία. Η ολοκληρωμένη αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου - θεραπεία άσκησης, φυσιοθεραπεία, πρόληψη επιπλοκών - σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητες αυτού του τύπου θεραπείας. Χωρίς αποκατάσταση, διατρέχετε τον κίνδυνο να διατηρήσετε πόνο, χωλότητα και περιορισμένο εύρος κίνησης.

Εισαγωγική ενημέρωση

Μετά την αρθροπλαστική του ισχίου, η αποκατάσταση διαρκεί κατά μέσο όρο 3 μήνες. Αποτελείται από στάδια, καθένα από τα οποία έχει το δικό του σύστημα μέτρων θεραπείας και αποκατάστασης βάσει σωματικών ασκήσεων και βοηθητικών διαδικασιών. Μια σταδιακή θεραπευτική επίδραση στο προσθετικό τμήμα σας επιτρέπει να αποτρέψετε επιπλοκές, να εξαλείψετε γρήγορα το πρήξιμο και τα οδυνηρά σημάδια, να αναπτύξετε καλά ένα άκρο, αποκαθιστώντας την απόδοση των ποδιών.

Ωραίο και ήρεμο ράμμα περίπου 3 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Ελπίζουμε να ανησυχείτε για μια τέτοια συσκευή εκ των προτέρων..

Η σωματική δραστηριότητα σχεδιάζεται και βελτιστοποιείται σύμφωνα με τους όρους και τα μεμονωμένα κριτήρια από έναν θεραπευτή αποκατάστασης. Στο σπίτι, θα πρέπει να λάβετε σοβαρά αντενδείκνυται δραστηριότητες, να εκπαιδεύεστε αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, χωρίς να πιέζετε φορτία, να έρθετε πάντα στην κλινική για προγραμματισμένες εξετάσεις και σε περίπτωση παθολογικών εκδηλώσεων (πόνος, πρήξιμο, αιμάτωμα κ.λπ.) επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Γενικές αρχές αποκατάστασης

Οι στόχοι της αποκατάστασης είναι οι εξής:

  • πλήρης εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας και του πόνου που είναι αποτέλεσμα χειρουργικών χειρισμών.
  • ομαλοποίηση της κατάστασης του μυο-συνδέσμου συμπλέγματος, το οποίο φέρνει τα αρθρικά οστά (πυελική και μηριαία) σε μια συντονισμένη κίνηση.
  • ισχυρή σύντηξη των συστατικών της πρόσθεσης με τα οστά, η οποία εμφανίζεται σταδιακά κατά τη διάρκεια των φυσικών επανορθωτικών διαδικασιών ανανέωσης των οστών.
  • αποτρέποντας την ανάπτυξη αρνητικών συνεπειών.

Θεραπεία φαρμάκων

Μετά την επέμβαση, όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά, αυτό είναι ζωτικής σημασίας. Και αν κάποιος πιστεύει ότι είναι επιβλαβές για το σώμα, τότε τα προβλήματα δεν είναι μακριά..

Περιλαμβάνει τη λήψη ή ενέσεις συγκεκριμένων φαρμακευτικών σκευασμάτων, και συγκεκριμένα:

  • αντιβακτηριακά φάρμακα από το φάσμα αντιβιοτικών (από την ανάπτυξη λοίμωξης).
  • αντιπηκτικά προστατευτικά φάρμακα (έναντι του φλεβικού θρόμβου)
  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (κατά του πόνου και της φλεγμονής)
  • γαστροπροστατευτικά και φάρμακα που βελτιώνουν τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
  • συμπληρώματα πρωτεΐνης και ασβεστίου για την επιτάχυνση της αναγέννησης των δομών των οστών και των μυών.

Σύνθετη φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στην ανάκτηση του κινητήρα.

Αυτές είναι διαδικασίες για ηλεκτρομυοδιέγερση, ηλεκτροφόρηση, UHF, θεραπεία με λέιζερ, μασάζ, θεραπεία με λουτροθεραπεία και λάσπη, με στόχο:

  • μείωση του συνδρόμου πόνου και απομάκρυνση πρηξίματος
  • εξάλειψη των σπασμωδικών φαινομένων στους μύες.
  • διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής κυκλοφορίας στις δομές του προβληματικού ποδιού.
  • αύξηση του μυϊκού τόνου και ενίσχυση των συνδέσμων.
  • ενεργοποίηση μεταβολικών και αναγεννητικών διεργασιών στο κάτω άκρο.

Η αποκατάσταση μετά από αντικατάσταση ισχίου στο σπίτι και στο νοσοκομείο είναι μια αρκετά μακρά και επίπονη διαδικασία που απαιτεί δύναμη και υπομονή. Αλλά με τη σωστή οργάνωσή του, η ικανότητα εργασίας επιστρέφει στο τέλος της 10ης εβδομάδας. Με μια περίπλοκη πορεία μετεγχειρητικών σταδίων, η ανάκαμψη μετά την αντικατάσταση του ισχίου πιθανότατα θα διαρκέσει 2 φορές περισσότερο.

Υπάρχει μια άμεση σχέση, οι ασθενείς που δεν είναι υπέρβαροι και έχουν ενεργό τρόπο ζωής, στο μέτρο του δυνατού, πριν από τη χειρουργική επέμβαση, αναρρώνουν ταχύτερα από άλλους.

Περιγραφή των σταδίων αποκατάστασης

Η κύρια ανάρρωση μετά την αρθροπλαστική του ισχίου διαρκεί 10 εβδομάδες. Από αυτές, οι 3 εβδομάδες είναι η αρχική φάση, από την τρίτη έως τις 10 εβδομάδες - το τελευταίο στάδιο. Και όλο αυτό το διάστημα, είναι απαραίτητο να εκτελεί καρποφόρα καθήκοντα και ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου, που υπαγορεύεται από τον χειρουργό και τον θεραπευτή. Μαζί, οι ειδικοί συνθέτουν ένα αποτελεσματικό σχήμα ασκήσεων φυσικοθεραπείας.

Η ουσία των εκπαιδευτικών ασκήσεων είναι επαναχρησιμοποιήσιμη, επαναλαμβάνεται τακτικά και αυξάνει διαδοχικά τα φυσικά φορτία, τα οποία σταδιακά βελτιώνουν τους δείκτες σωματικής δραστηριότητας, δυναμικά βελτιώνουν και αποκαθιστούν την ικανότητα εργασίας. Μετά από ολόκληρη την καθορισμένη χρονική περίοδο μετά τη χειρουργική επέμβαση στην άρθρωση του ισχίου, η αποκατάσταση δεν τελειώνει τελικά. Όλα τα επιτεύγματα στα οποία πήγε ο ασθενής για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα και, τελικά, πέτυχαν την αγαπημένη ανώδυνη ελευθερία κινήσεων, πρέπει να ενοποιηθούν.

Αξιοσημείωτα σανατόρια, όπου παρέχεται κατάλληλη αποκατάσταση μετά από μερική αντικατάσταση και ολική αντικατάσταση ισχίου, βρίσκονται στην περιοχή του Λένινγκραντ, στην επικράτεια του Κρασνοντάρ και στην Καρελία. Αν μιλάμε για ξένα ευρωπαϊκά θέρετρα, το Teplice και το Jachymov, που βρίσκονται στην Τσεχική Δημοκρατία, είναι σίγουρα το προβάδισμα εδώ..

Πρώιμο στάδιο

Ο χειρουργός αμέσως μετά την επέμβαση από το χειρουργείο μεταφέρεται σε εντατική θεραπεία για 24 ώρες. Αυτό γίνεται για τον έλεγχο των κύριων λειτουργικά σημαντικών δεικτών της κατάστασης του σώματος: καρδιακός ρυθμός, αναπνοή, αρτηριακή πίεση κ.λπ., ο οποίος είναι υποχρεωτικός μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση. Ξεκινούν αμέσως αντιβιοτική θεραπεία και την εισαγωγή αντιπηκτικών, κάνουν εξετάσεις και, εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιούν μετάγγιση αίματος. Οι αναπνευστικές ασκήσεις συνταγογραφούνται προκειμένου να αποφευχθεί η συμφόρηση στους πνεύμονες.

Οι μανσέτες συμπίεσης χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της θρόμβωσης.

Από τη δεύτερη ημέρα έως το τέλος των 3 εβδομάδων της περιόδου αποκατάστασης μετά την αντικατάσταση της άρθρωσης του ισχίου, η κλινική φροντίδα και η ανάρρωση πραγματοποιούνται στη στάσιμη μονάδα. Ο ασθενής θα ανησυχεί για τον πόνο, ο οποίος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, επομένως, εκτός από τη λήψη ΜΣΑΦ, θα εμφανιστεί τοπικά φυσιοθεραπεία και ψυχρές ξηρές κομπρέσες. Θα απομακρύνουν το πρήξιμο, που αναπτύσσεται στο εξωτερικό μαλακό εξάρτημα πάνω από την αντικατασταθείσα άρθρωση. Ο πόνος και το πρήξιμο, μόλις θεραπευτεί το ράμμα, θα σταματήσει να προκαλεί πόνο.

Το arthromot χρησιμοποιείται από τη δεύτερη μέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση για παθητική ανάπτυξη αρθρώσεων.

Ο εξουθενωτικός πόνος δεν χρειάζεται να υπομείνει, θα επηρεάσει αρνητικά τόσο την ψυχολογική σας κατάσταση όσο και τη δραστηριότητα των κύριων εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, για παράδειγμα, την καρδιά, το στομάχι, τα έντερα, το κυκλοφορικό και το αναπνευστικό σύστημα. Η δυσλειτουργία τους θα επηρεάσει την κανονική έναρξη των μηχανισμών αυτορρύθμισης και αναγέννησης. Επομένως, μην βασανίζετε τον εαυτό σας και το σώμα σας, το οποίο είναι ήδη εξασθενημένο: εάν πονάει αφόρητα, ενημερώστε τη νοσοκόμα ή το γιατρό σας και θα σας δοθεί η απαραίτητη βοήθεια. Εάν οι οδυνηρές εκδηλώσεις είναι ήπιες, τότε, φυσικά, είναι καλύτερο να μην το κακοποιήσετε με αναισθησία..

Λοιπόν, τώρα ας προχωρήσουμε στην εξέταση του ερωτήματος: πώς γίνεται η ενεργοποίηση ενός ατόμου:

    Το περπάτημα με πατερίτσες είναι δυνατό από 2-3 ημέρες σε ελαφριά λειτουργία, ακουμπά σε πατερίτσες ή σε πεζοπορία. Η τεχνική κατοχής μέσων στήριξης και η μέθοδος κίνησης κατά τη μετακίνηση στο χώρο του ασθενούς διδάσκονται συνήθως ακόμη και στην προεγχειρητική προπαρασκευαστική περίοδο. Το περπάτημα στις πρώτες μέρες επιτρέπεται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός μεθοδολόγου-εκπαιδευτή.

Αυτή τη στιγμή, οι σωλήνες αποστράγγισης θα τοποθετηθούν στην πληγή, οπότε ακόμη και αν δεν υπάρχει πόνος, το περπάτημα δεν θα είναι ευχάριστο..

Αρχικά, ισχύει ο ακόλουθος κανόνας - ο ασθενής περπατά ή βρίσκεται οριζόντια, είναι αδύνατο να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διασχίζοντας τα πόδια σας αυξάνεται ο κίνδυνος εξάρθρωσης.

Η άσκηση είναι ασφαλής και μπορεί να γίνει χωρίς ειδικούς περιορισμούς.

Εάν είναι δύσκολο να σύρετε το πόδι σας πάνω από την επιφάνεια, αφαιρέστε την κάλτσα.

Σε αυτή την άσκηση, το μεγάλο δάχτυλο πρέπει να δείχνει προς τα πάνω..

Προσπαθήστε να ασκήσετε πίεση στην λαϊκή κοιλότητα.

Αυτή η άσκηση λειτουργεί στους γλουτιαίους μυς..

Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, η αποκατάσταση σύμφωνα με αυτό το σενάριο δεν είναι δύσκολο να εξασκηθείτε στο σπίτι. Ωστόσο, το προτεινόμενο εύρος δραστηριοτήτων πρέπει να συμπληρωθεί, επειδή τότε ξεκινά η φάση της καθυστερημένης ανάρρωσης, για την οποία υπάρχουν πρότυπα..

Αργά περίοδος

Τα μέτρα πρώιμης ανάρρωσης ολοκληρώθηκαν με επιτυχία με την έξοδο του ασθενούς από το νοσοκομείο. Τώρα θα πρέπει είτε να αποκατασταθεί μετά από χειρουργική επέμβαση αρθρώσεων ισχίου στο σπίτι, είτε σε εξειδικευμένο κέντρο θεραπείας και αποκατάστασης. Εκεί, θα σας δοθεί υψηλής ποιότητας, επαγγελματική αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση, η άρθρωση του ισχίου στο σπίτι είναι απίθανο να αναπτυχθεί τόσο περιεκτικά και ικανά. Εκτός αν, φυσικά, εσείς είστε ορθοπεδικός τραυματικός ή εκπαιδευτής θεραπείας άσκησης.

Η άσκηση ισορροπίας σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε σταθεροποιητικούς μύες που δεν ασχολούνται με την εργασία στην κανονική ζωή..

Ποιες είναι οι ιδιαιτερότητες της καθυστερημένης αποκατάστασης μετά την αντικατάσταση των αρθρώσεων του ισχίου και ποιες νέες ασκήσεις προστίθενται;?

  1. Η πεζοπορία, ξεκινώντας από 22 ημέρες, πραγματοποιείται έως και 3-4 φορές την ημέρα για περίπου μισή ώρα και πλησιέστερα στον τρίτο μήνα, η συνολική διάρκεια του περπατήματος καθημερινά θα πρέπει να είναι περίπου 4 ώρες. Είναι σημαντικό να εξασκηθείτε στη σωστή θέση του σώματος και να περπατήσετε κατά τη μετακίνηση, για να απαλλαγείτε από τις συνήθεις προσαρμοστικές στάσεις και κινήσεις στις οποίες ένα άτομο έχει συνηθίσει πολύ πριν από την επέμβαση.
  2. Το περπάτημα με φορτίο πλήρους όγκου στο προσθετικό σκέλος είναι δυνατή μετά από 1-1,5 μήνες εάν χρησιμοποιήθηκε μια πρόσθεση συγκρατημένη με τσιμέντο. Εάν χρησιμοποιήθηκε η μέθοδος χωρίς τσιμέντο, είναι ανεπιθύμητο να δημιουργηθεί πλήρης υποστήριξη έως ότου περάσουν τουλάχιστον 2 μήνες.
  3. Η ακύρωση των δεκανικιών και των περιπατητών, κατά κανόνα, συμβαίνει με τη σειρά των 1,5-2 μηνών και στη συνέχεια ο ασθενής μεταβαίνει σε ζαχαροκάλαμο. Δεν συνιστάται να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ζαχαροκάλαμο μέχρι να εξαφανιστεί η χωλότητα και να έχετε πλήρη αυτοπεποίθηση στο περπάτημα..
  4. Οι καθυστερημένες ασκήσεις αποκατάστασης μετά την αρθροπλαστική του ισχίου περιλαμβάνουν πιο ποικίλους και ενεργούς τύπους προπόνησης, αλλά θα πρέπει να συστήνονται από το γιατρό σας. Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τις κοινές μεθόδους θεραπείας άσκησης που χρησιμοποιούνται συνήθως σε εξειδικευμένα κέντρα..
  • Εργαστείτε με μια λαστιχένια ταινία, με ασκήσεις για απαγωγή και κάμψη του άκρου με αντίσταση (μην διασχίζετε τα πόδια σας!).

      Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τουρνουά ή απλά να πατήσετε στα γόνατά σας με τα χέρια σας, εάν δεν είναι εκεί.
    Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη σας. Εναλλακτικά λυγίστε τα πόδια στις αρθρώσεις του γόνατος, σηκώνοντας τα άκρα, η κατεύθυνση της κίνησης του γόνατος είναι προς τον εαυτό σας.

    Τα χέρια μπορούν να τοποθετηθούν στο στομάχι ή να επεκταθούν κατά μήκος του σώματος.

    Προσπαθήστε να φτάσετε τους γλουτούς με τη φτέρνα σας. Είναι απίθανο να πετύχετε, αλλά ο στόχος πρέπει να είναι έτσι.

    Το δάχτυλο στρέφεται ευθεία προς τα πάνω κατά τη διάρκεια της άσκησης..

    Διορθώστε για μερικά δευτερόλεπτα στο τελικό σημείο.

    Μπορείτε να δώσετε ένα επιπλέον φορτίο τοποθετώντας το υγιές πόδι πάνω από τον πόνο.

    Ένα ποδήλατο είναι ο καλύτερος εξοπλισμός για σωματική άσκηση.

    Μακρινή φάση

    Είναι λογικό εάν αργότερα θα υπάρξει αποκατάσταση μετά την αντικατάσταση ισχίου σε ένα σανατόριο. Εκτός από τις μεθόδους αποκατάστασης και φυσικής άσκησης, οι οποίες εφαρμόζονται σε διάφορες συσκευές αποκατάστασης και εξοπλισμό άσκησης στο γυμναστήριο ή στο υδάτινο περιβάλλον, οι ιατρικές κλινικές ειδικεύονται στη χρήση φυσικών θεραπευτικών πηγών, μοναδικών στη χημική και βιολογική τους σύνθεση..

    Ξεκινήστε να επισκέπτεστε την πισίνα, είναι πολύ χρήσιμο.

    Στα σανατόρια, η αποκατάσταση μετά την αντικατάσταση των αρθρώσεων του ισχίου βασίζεται στη χρήση μαθημάτων πελοειδοθεραπείας (θεραπευτικές εφαρμογές λάσπης) και της λουτροθεραπείας με τη μορφή άλμης (ορυκτών), ραδονίου, διοξειδίου του άνθρακα, λουτρών μαργαριταριών κ.λπ. Κολύμπι στην πισίνα. Οι οργανικές και ανόργανες ουσίες που περιέχονται σε θεραπευτική λάσπη και νερά διεισδύουν στο σώμα κατά τη διάρκεια μιας συνεδρία θεραπείας και συμβάλλουν εποικοδομητικά στα

    • ενίσχυση των οστών, αύξηση της αντοχής των μυών?
    • απορρόφηση δέρματος, τένοντα, μυϊκοί σχηματισμοί, αυξημένη κινητικότητα όχι μόνο στο σημείο εντοπισμού της τεχνητής άρθρωσης, αλλά και σε άλλα οστεοχονδρικά όργανα.
    • βελτίωση της παροχής αίματος και της διατροφής σε προβληματικά τμήματα ·
    • εξάλειψη του πρηξίματος των δομών μαλακού ιστού.
    • να απαλλαγούμε από τον παράγοντα πόνου, ο οποίος συχνά συνεχίζει να ενοχλεί σε έναν βαθμό ή άλλο, ακόμη και μετά από πολύ καιρό από τη στιγμή της προσθετικής.
    • συνέπεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, ψυχική αρμονία, θετική στάση, ομαλοποίηση του ύπνου και έντονη ημέρα.

    Σύμπλοκο άσκησης μετά από αρθροπλαστική ισχίου

    Μετά την αρθροπλαστική του ισχίου, η άσκηση είναι ένα υποχρεωτικό μέρος της θεραπείας αποκατάστασης. Η τακτική άσκηση απλών ασκήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ικανότητα να αξιοποιήσετε πλήρως τη λειτουργικότητα των αρθρώσεων σας. Ωστόσο, η επίτευξη μόνιμων αποτελεσμάτων δεν είναι εύκολη: χρειάζεται χρόνος, επιμονή και υπομονή..

    Οι αδύναμοι και μη προετοιμασμένοι μύες της άρθρωσης του ισχίου προκαλούν νέους τραυματισμούς και αποτρέπουν την επούλωση των ιστών. Ως εκ τούτου, προκειμένου η περίοδος ανάρρωσης να περάσει γρήγορα και χωρίς επιπλοκές, ο γιατρός συχνά συνταγογραφεί να αρχίσει να κάνει θεραπευτικές ασκήσεις ακόμη και πριν από την επέμβαση - αρθροπλαστική ισχίου..

    Τρεις περίοδοι αποκατάστασης

    Η χειρουργική επέμβαση, κατά την οποία εμφυτεύεται το τεχνητό μέρος της άρθρωσης του ισχίου, απαιτεί μακρά περίοδο ανάρρωσης. Οι γιατροί του χωρίζονται συμβατικά σε 3 περιόδους, καθεμία από τις οποίες έχει τους δικούς της κανόνες σωματικής δραστηριότητας και χαρακτηριστικά άσκησης. Τα χρονικά πλαίσια για κάθε περίοδο παρουσιάζονται στον πίνακα.

    Τα μαθήματα ξεκινούν τη 2η ημέρα μετά την επέμβαση, λαμβάνοντας υπόψη τις ακόλουθες αρχές:

    • Όλες οι ασκήσεις επιλέγονται από τον γιατρό ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της κατάστασης του ασθενούς και τη φυσιολογία του.
    • Το φορτίο αυξάνεται αργά.
    • Τα μαθήματα πραγματοποιούνται χωρίς διακοπή.
    • Το σύνολο των ασκήσεων διαμορφώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε κατά τη διαδικασία εκπαίδευσης να επεξεργάζονται όλες τις μυϊκές ομάδες.

    Αφού ο ασθενής απολυθεί από το νοσοκομείο, θα πρέπει να συνεχίσει να μελετά στο σπίτι. Η θεραπεία αποκατάστασης ενδείκνυται σε κέντρο αποκατάστασης ή θεραπεία σανατόριου. Συνολικά, η περίοδος ανάρρωσης μετά την "εμφύτευση" ενός μέρους της άρθρωσης του ισχίου διαρκεί έως και 1 έτος.

    Η έλλειψη μιας καλά σχεδιασμένης θεραπείας αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση θα οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές:

    • Οι εξασθενημένοι σύνδεσμοι θα προκαλέσουν εξάρθρωση της κεφαλής ενδοπρόθεσης.
    • Για τον ίδιο λόγο, κατάγματα συμβαίνουν συχνά στην περιοχή τμημάτων της ενδοπρόθεσης.
    • Η εμφάνιση της νευρίτιδας.

    Άσκηση για αντικατάσταση ισχίου

    Ενδοπροθετικά - εμφύτευση εμφυτεύματος στην άρθρωση του ισχίου. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, είναι τόσο σημαντικό να αναπτυχθεί "δικός" μυϊκός ιστός, ο οποίος "θα βοηθήσει" το τεχνητό μέρος στην αναπαραγωγή φυσικών ανθρώπινων κινήσεων..

    Η γυμναστική μετά την αρθροπλαστική του ισχίου επιτρέπει στο ξένο μέρος της να «ριζώσει» και να λειτουργεί σταθερά στο μέλλον, χωρίς να προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις στον ασθενή.

    Θα δώσουμε παραδείγματα συμπλεγμάτων θεραπείας σε κάθε στάδιο αποκατάστασης, τους στόχους και τους κανόνες εφαρμογής τους.

    Πρόωρη περίοδος ανάρρωσης

    Στόχοι που πρέπει να επιτευχθούν μετά την ολοκλήρωση του πρώτου σταδίου ανάκαμψης:

    • Αποτρέψτε την ανάπτυξη μετεγχειρητικών επιπλοκών.
    • Μειώστε τον πόνο και το πρήξιμο.
    • Διδάξτε στον ασθενή να κάνει μικρή σωματική δραστηριότητα για θεραπευτικούς σκοπούς ενώ ξαπλώνει.
    • Βελτιώστε τη ροή του αίματος στις πυελικές αρθρώσεις.
    • Διδάξτε να "μετακινείτε" με υποστήριξη από το ένα κρεβάτι στο άλλο.
    • Επαναφέρετε τη σωματική δραστηριότητα με υποστήριξη.

    Εξετάστε ένα παράδειγμα ενός συγκροτήματος ασκήσεων φυσικοθεραπείας μετά την αντικατάσταση των αρθρώσεων του ισχίου.

    1. Λυγίστε και επεκτείνετε αργά τα δάχτυλά σας.
    2. Μετακινήστε τα πόδια σας προς τα εμπρός / προς τα πίσω σαν να αντλείτε αέρα με τα πόδια σας..
    3. Περιστρέψτε με τα πόδια σας. Περιστρέψτε πρώτα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά.
    4. Αυτή η άσκηση ξεκινά τη δεύτερη ημέρα μετά την επέμβαση. Ξεκινά με ένα υγιές πόδι. Και για 4-5 ημέρες προσπαθούν να επαναλάβουν την κίνηση του πονεμένου ποδιού. "Πιέστε" το πόδι σας στο κρεβάτι, έτσι ώστε το popliteal fossa να ακουμπά πάνω του. Μην αλλάζετε θέσεις για 8-10 δευτερόλεπτα για να "αισθανθείτε" όλους τους μυς.
    5. Τεντώστε και χαλαρώστε τους γλουτούς σας με συνέπεια.
    6. Λυγίστε το πόδι σας αργά έτσι ώστε το πόδι να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στους γλουτούς.
    7. Τα πόδια είναι ίσια. Το πόδι που δεν έχει αγγιχτεί από τη λειτουργία τραβιέται αργά στην άκρη. Βεβαιωθείτε ότι δεν λυγίζει. Προσπαθήστε να αναπαραγάγετε την ίδια κίνηση με το προσβεβλημένο πόδι..
    8. Τοποθετήστε έναν κύλινδρο κάτω από το γόνατο του καλού ποδιού σας. "Κρατήστε" σε ισιωμένη κατάσταση για 8-10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση με το προσβεβλημένο πόδι.
    9. Η ουσία της άσκησης είναι να σηκώνετε με συνέπεια τα ίσια πόδια πάνω από την επιφάνεια του κρεβατιού. Είναι επιθυμητό να επιτευχθεί διαχωρισμός 3-4 cm από το κρεβάτι.

    Κάθε άσκηση που στοχεύει στην αποκατάσταση του άκρου μετά την εμφύτευση πραγματοποιείται 5-7 φορές, αυξάνοντας τον αριθμό των επαναλήψεων μόνο υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης.

    Για επιτυχή ανάρρωση κατά την αποκατάσταση στο πρώτο στάδιο, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει τις ακόλουθες συστάσεις του γιατρού:

    • Διεξαγωγή προπόνησης καθημερινά για 3-4 επισκέψεις.
    • Κάνετε αργά απαλές και ομαλές κινήσεις.
    • Για καλό εξαερισμό των πνευμόνων και για την πρόληψη της στασιμότητας του αέρα σε αυτά κατά την εκτέλεση όλων των κινήσεων, ακολουθούνται οι κανόνες της αναπνευστικής γυμναστικής: η ένταση των μυών πρέπει να συμπίπτει με την εισπνοή, χαλάρωση - με εκπνοή.
    • Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ασκήσεις εκτελούνται ξαπλωμένοι και μετά καθισμένοι..

    Ήδη τη δεύτερη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής διδάσκεται να κυλά, να καθίσει και να σηκωθεί, να προσπαθήσει να περπατήσει με πατερίτσες.

    Ας δούμε πώς να χρησιμοποιήσουμε 2 σημαντικές δεξιότητες μετά τη χειρουργική επέμβαση: καθίστε και περπατήστε με πατερίτσες.

    1. Μαθαίνοντας να κάθομαι
    • Για να «ασφαλίσουν» τα αγγεία των ποδιών, τα πόδια του ασθενούς επιδένονται με έναν ελαστικό επίδεσμο.
    • Οι κινήσεις ξεκινούν από την πλευρά του υγιούς ποδιού, φροντίστε να τηρείτε την υποστήριξη.
    • Ένα μαλακό αντικείμενο (ένα μαξιλάρι ή μια τυλιγμένη πετσέτα) «εισάγεται» μεταξύ των ποδιών.
    • Πριν ξεκινήσετε την κίνηση, ισιώστε την πλάτη και τα πόδια.
    • Χαμηλώστε ένα υγιές πόδι από το κρεβάτι.
    • Χρησιμοποιώντας έναν ελαστικό επίδεσμο, χαμηλώστε το πόνο στο πόδι.

    2. Κανόνες για μετακίνηση με δεκανίκια

    Σας υπενθυμίζουμε ότι οι γιατροί συστήνουν να σηκωθείτε «για πατερίτσες» 2-3 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Επομένως, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να "μαθαίνετε" να περπατάτε με υποστήριξη ακόμη και πριν από τη λειτουργία..

    • Ένα υγιές πόδι χαμηλώνει στο πάτωμα και δίνεται έμφαση σε αυτό.
    • Κλίνει σε ένα δεκανίκι από τη μία πλευρά και στο κρεβάτι από την άλλη, σηκωθείτε.
    • Τοποθετήστε πατερίτσες άνετα κάτω από τις μασχάλες.
    • Παίξτε το "Slide" προς τα εμπρός, μετακινήστε ένα υγιές πόδι πίσω τους.
    • Αργά "τραβήξτε" την ασθενή, ώστε να αγγίξει το πάτωμα με τη φτέρνα.

    Δεύτερη φάση

    Η διάρκεια και η ένταση του δεύτερου σταδίου αποκατάστασης εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του ασθενούς: την ηλικία του, την παρουσία ή την απουσία συνακόλουθων ασθενειών.

    Η θεραπευτική γυμναστική της 2ης περιόδου επιδιώκει τους ακόλουθους στόχους:

    • Ενισχύστε και εκπαιδεύστε τους μυς για να τους τονώσετε.
    • Επαναφέρετε και αυξήστε τη λειτουργική αρθρική κίνηση.

    Η βασική ικανότητα του κινητήρα σε αυτό το στάδιο είναι η αυτοπεποίθηση με τα πόδια σε πατερίτσες, κατάβαση και σκαλοπάτια. Μετά την απόκτηση αυτών των δεξιοτήτων, η άσκηση με στάσιμο ποδήλατο περιλαμβάνεται στον φόρτο εργασίας του ασθενούς. Όλες οι προπονήσεις πραγματοποιούνται 2-3 φορές την ημέρα. Η διάρκειά τους πρέπει να είναι μισή ώρα..

    Κατά την αναρρίχηση, η έμφαση δίνεται στο υγιές πόδι, τοποθετώντας το πρώτο. Κατά τη διάρκεια της κατάβασης, τα δεκανίκια πρέπει να είναι το πρώτο που χτύπησε το βήμα και μετά το χειρουργικό πόδι, ακολουθούμενο από ένα υγιές μέλος.

    Το συγκεκριμένο σύνολο ασκήσεων αποκατάστασης επιλέγεται από τον γιατρό.

    Το τελικό στάδιο

    Η περίοδος προσαρμογής είναι η μεγαλύτερη. Διαρκεί 6 έως 9 μήνες και περιλαμβάνει την εργασία στο σπίτι μετά την έξοδο από το νοσοκομείο.

    Με την αρθροπλαστική του ισχίου, η θεραπεία άσκησης στο τελικό στάδιο βοηθά ένα άτομο να επιστρέψει στον συνηθισμένο τρόπο ζωής του. Στόχοι γυμναστικής για το στάδιο 3:

    • Αποκαταστήστε πλήρως τη λειτουργικότητα της άρθρωσης του ισχίου.
    • Βελτιώστε τις διαδικασίες επούλωσης των οστών.
    • Αυξήστε την πυκνότητα των συνδέσμων και την ελαστικότητά τους.

    Προετοιμάστε τον ασθενή για τις καθημερινές κινήσεις που θα πρέπει να κάνει στο σπίτι.
    Για λεπτομερείς συμβουλές για το πώς να κάνετε ασκήσεις μετά από αρθροπλαστική ισχίου, δείτε το παρακάτω βίντεο..

    Χρήσιμο βίντεο - Πλήρες σύνολο ασκήσεων

    Προφυλάξεις

    Μετά από μια πολύπλοκη επέμβαση, είναι σημαντικό να ακολουθείτε όλους τους κανόνες της περιόδου αποκατάστασης. Μεταξύ αυτών υπάρχουν τέτοιες απαγορεύσεις:

    • Χρησιμοποιήστε μικρές καρέκλες, καθώς καθμένος πάνω τους στην άρθρωση του ισχίου, η γωνία κάμψης υπερβαίνει τις ενενήντα μοίρες.
    • Γείρετε προς τα εμπρός (απαγορεύεται να φοράτε τα παπούτσια σας από όρθια θέση).
    • Παρατεταμένη παραμονή σε στατική θέση.
    • Διασχίζοντας τα πόδια (για να το αποφύγετε το βράδυ, βάλτε έναν κύλινδρο ή ένα μαξιλάρι μεταξύ των ποδιών).

    Είναι σημαντικό να κατανέμετε σωστά το φορτίο στο πόδι που λειτουργεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυξήστε το αργά. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι μώλωπες. Οι πτώσεις είναι εξαιρετικά επικίνδυνες κατά την περίοδο ανάρρωσης. Μπορούν να προκαλέσουν μετατόπιση της αρθρικής κεφαλής και άλλων διαδικασιών επιπλοκών..

    Μετά την απόρριψη, είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη σωματική δραστηριότητα, αυξάνοντας αργά αλλά τακτικά. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα με τη μορφή ενός περιπατητή ή δεκανίκι έως και έξι μήνες μετά την επέμβαση.

    Αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου

    Ένα κάταγμα ισχίου είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για τους ηλικιωμένους. Αυτός ο τραυματισμός είναι ένας από τους κύριους λόγους που οδηγούν σε αναπηρία σε αυτήν την ηλικία. Η μόνη θεραπεία που μπορεί να βάλει ένα άτομο στα πόδια του είναι η αρθροπλαστική του ισχίου με σωστή επακόλουθη αποκατάσταση. Και περαιτέρω θα περιγράψουμε λεπτομερώς κάθε μία από τις αποχρώσεις του..

    Όταν οι χειρουργοί αντικαθιστούν την αρθρική άρθρωση του ισχίου ενός ατόμου με μια μεταλλική δομή, πρέπει να μετακινήσουν τους μυς και τους συνδέσμους και να τραυματίσουν μερικά τριχοειδή αγγεία. Έτσι, αργότερα όλες αυτές οι δομές σχηματίζουν ένα συμπαγές πλαίσιο γύρω από τη νέα άρθρωση, αποτρέποντάς την από το εξάρθρωση, την κίνηση ή το τσίμπημα των νεύρων, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και να κάνετε ασκήσεις.

    1. Πώς γίνεται η επούλωση;.
    2. Τι χρειάζεται για μια επιτυχημένη ανάκαμψη.
    3. Αυτό που απειλεί την έλλειψη κατάλληλης αποκατάστασης.
    4. Σχεδιασμός αποκατάστασης.
    5. Προεγχειρητική αποκατάσταση.
    6. Η αποκατάσταση εσωτερικών ασθενών είναι ένα πρώιμο στάδιο δραστηριοτήτων αποκατάστασης:
      • Στόχοι περιόδου.
      • Τι να κάνετε την πρώτη μέρα?
        • Ασκήσεις αναπνοής
        • Μασάζ δόνησης;
        • Ψυχολογικές στιγμές;
        • Αναισθησία;
        • Πρόληψη της θρόμβωσης
        • Διατροφή.
      • Πότε να καθίσετε και να σηκωθείτε?
      • 16 σημαντικοί πρώτοι κανόνες.
      • Τι να κάνετε τη δεύτερη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση?
      • Πώς να σηκωθείτε?
      • Πώς να περπατήσετε?
      • Τρίτη-έβδομη ημέρα:
        • Ισομετρική ένταση;
        • Ηλεκτρομυοδιέγερση;
        • Αλλαγές στη θέση του σώματος.
        • Υγιές μασάζ ποδιών
        • Γυμνάσια.
      • Περίοδος τόνωσης:
        • Πώς να ανεβείτε σκάλες
      • Όταν αφαιρούνται τα ράμματα?
      • Όταν βγαίνει από το νοσοκομείο?
    7. Προετοιμασία στο σπίτι πριν από την άφιξη του χειρουργού συγγενή.
    8. Καθυστερημένο στάδιο ανάκαμψης.
    9. Μακροπρόθεσμη περίοδος αποκατάστασης.

    Πώς γίνεται η επούλωση;

    Η άρθρωση του ισχίου είναι η μεγαλύτερη άρθρωση σε ολόκληρο το σώμα: πρέπει να υποστηρίζει όλο το βάρος και, επιπλέον, να εκτελεί περίπου το 40% όλων των κινήσεων που κάνει ένα άτομο. Αυτό είναι κυρίως η κίνηση του ισχίου εμπρός-πίσω και προς τα πλάγια, καθώς και η περιστροφή του. Επίσης, αυτή η άρθρωση εμπλέκεται στην περιστροφή ολόκληρου του κορμού..

    Όλες οι κινήσεις είναι δυνατές λόγω του μεγάλου αριθμού μυών. Αυτοί, όπως ένας ανεμιστήρας, αποκλίνουν από την άρθρωση του ισχίου, προσκολλώντας στις δομές του. Τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία περνούν μεταξύ των μυών. Και έτσι ώστε το μηρό να μην "πηδήξει" από την κοτύλη, στερεώνεται με τον ίδιο "ανεμιστήρα" των συνδέσμων. Μεταξύ των μεμονωμένων συνδέσμων και των μυών, υπάρχουν σχηματισμοί που μοιάζουν με μικρές κάψουλες άρθρωσης. Απαιτούνται για τη μείωση της τριβής των δομών κατά την εκτέλεση κινήσεων..

    Όταν μια άρθρωση "γίνεται άχρηστη" και χρειάζεται αντικατάσταση, δηλαδή, οι προσθετικοί, οι χειρουργοί κάνουν τα εξής. Για να φτάσετε στην άρθρωση, απελευθερώνονται 2 μεγάλοι μύες (gluteus medius και gluteus maximus) που συνδέονται με το μηρό. Σπρώχνονται στην άκρη και εκτρέφονται με ένα αμβλύ όργανο, δηλαδή, οι μυϊκές δέσμες, αν και δεν έχουν κοπεί, αποδεικνύονται αποσυνδεδεμένες. Έπειτα τεμαχίζεται ένας βλεννογόνος σάκος και γίνεται μια τομή στον γλουτόμοχο μέγιστο μυ και στη συνέχεια στην κάψουλα των αρθρώσεων. Το μηρό κόβεται στο επίπεδο του λαιμού του, μετά το οποίο αφαιρείται από τους μαλακούς ιστούς του μηρού. Μια τεχνητή άρθρωση τοποθετείται και στερεώνεται στη θέση του αφαιρεθέντος οστού. Όλες οι τομές μυών ράβονται.

    Για να διασφαλιστεί η κανονική λειτουργία της νέας άρθρωσης, είναι απαραίτητο οι μύες που έχουν κοπεί και αποσυνδεθεί να επουλωθούν σωστά και σωστά. Θα το κάνουν εάν:

    • η μεμβράνη των μυϊκών ινών δεν θα υποστεί βλάβη: ακριβώς κάτω από τα δορυφορικά κύτταρα που μετατρέπονται σε νέα μυϊκά κύτταρα. Εάν η μεμβράνη έχει υποστεί ζημιά, θα σχηματιστεί μια ουλή αντί για μια μυϊκή ίνα.
    • θα αποκατασταθεί η κανονική παροχή αίματος των τεμαχισμένων ή απλωμένων ινών.
    • νέοι κλάδοι νεύρων θα εμφανιστούν σε αυτήν την περιοχή.
    • οι χαλασμένοι μύες θα είναι συνεχώς σε ένταση.

    Αυτοί οι όροι πληρούνται εάν:

    1. το φορτίο αναλαμβάνεται προσωρινά από τους μυς του ίδιου μηρού που δεν υπέστησαν ζημιά.
    2. οι μύες του ποδιού και του κάτω ποδιού θα λειτουργήσουν, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος σε αυτό το πόδι.

    Τι χρειάζεται για μια επιτυχημένη ανάκαμψη

    Για την επιτυχή αποκατάσταση μετά την αρθροπλαστική του ισχίου, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

    • ξεχάστε την τεμπελιά, εάν θέλετε έναν συγγενή να αναρρώσει σε λιγότερο από ένα χρόνο, και να μην παραλείψετε αυτήν τη διαδικασία επ 'αόριστον, στο δρόμο «κερδίζοντας» κατάθλιψη.
    • Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μέτρα αποκατάστασης αμέσως μετά την αποκατάσταση της επαρκούς συνείδησης τις πρώτες μετεγχειρητικές ημέρες. Τα πρώτα βήματα είναι απολύτως απλά.
    • ένα σύνολο μέτρων είναι σημαντικό: όχι έτσι ώστε σήμερα να πραγματοποιούνται μόνο ασκήσεις αναπνοής και αύριο - ασκήσεις των μυών του χειρουργικού ποδιού και κάθε μέρα - διάφορες ενέργειες.
    • οι ενέργειες που εκτελούνται θα πρέπει να είναι συνεπείς: την πρώτη ημέρα μετά την επέμβαση, μπορεί να εκτελεστεί ένας τύπος φορτίου και μετά ένας άλλος, αλλά δεν πρέπει να υπάρχουν "άλματα".
    • τα μέτρα αποκατάστασης πρέπει να εκτελούνται συνεχώς. Δεν επιτρέπονται μεγάλα διαλείμματα.

    Αυτό που απειλεί την έλλειψη κατάλληλης αποκατάστασης

    Εάν η αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική δεν πραγματοποιηθεί καθόλου ή εκτελείται χωρίς την απαραίτητη ακολουθία, οι τραυματισμένοι μύες χάνουν τον τόνο τους και ενδέχεται να σχηματιστούν ουλές στα σημεία της τομής. Εάν το άκρο δεν είναι τεντωμένο, οι σύνδεσμοι θα επουλωθούν επίσης σε τεντωμένη θέση. Αυτο θα εχει ως αποτελεσμα:

    • εξάρθρωση του κεφαλιού της πρόσθεσης ·
    • κάταγμα οστού κοντά στην πρόσθεση.
    • φλεγμονή ενός ή περισσότερων νεύρων κοντά στην πρόσθεση.

    Σχεδιασμός αποκατάστασης

    Η περίοδος αποκατάστασης μετά την ενδοπροσθετική διαρκεί περίπου ένα χρόνο. Χωρίζεται συμβατικά σε 3 περιόδους:

    Πρώιμη περίοδος: από την πρώτη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση έως 3 μετεγχειρητικές εβδομάδες. Χωρίζεται συμβατικά σε 2 τρόπους κινητήρα:

    • Απαλό: 1-7 ημέρες της μετεγχειρητικής περιόδου. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται η φλεγμονή του τραύματος που προκαλείται από την επέμβαση.
    • Τόνωση: 7-15 ημέρες. Αυτή τη στιγμή, η μετεγχειρητική πληγή θεραπεύεται.

    Και οι δύο εποπτεύονται πλήρως από ιατρό αποκατάστασης..

    Αργά περίοδος. Πραγματοποιείται αρχικά στις συνθήκες της αίθουσας θεραπείας άσκησης του πολυκλινικού στον τόπο κατοικίας, όπου ένα άτομο πρέπει να υποβάλει αίτηση αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Επιπλέον, το σύνολο των ασκήσεων συνεχίζεται στο σπίτι. Είναι ιδανικό εάν οι συγγενείς του χειρουργού βοηθούν στην ανάπτυξη της άρθρωσης, τον ενθαρρύνουν και δεν τον αφήνουν να χάσει μαθήματα.

    Χωρίζεται σε 2 τρόπους κινητήρα: 1) πρώιμη ανάκαμψη: 15-60 ημέρες, όταν συμβαίνει η "αξιοποίηση" των οστών. 2) καθυστερημένη ανάρρωση: από 45-60 έως 90 ημέρες, όταν αποκαθίσταται η εσωτερική δομή του μηρού.

    Μακροπρόθεσμη περίοδος: 3-6 μήνες, όταν ο μηριαίος παίρνει το τελικό σχήμα και δομή του. Συνιστάται να το κάνετε σε εξειδικευμένα σανατόρια ή νοσοκομεία.

    Το πρόγραμμα μεμονωμένων μαθημάτων γίνεται είτε από ιατρό αποκατάστασης είτε από ιατρό της θεραπείας άσκησης του νοσοκομείου όπου πραγματοποιήθηκε η επέμβαση. Πριν αναπτύξουν ένα σύνολο ασκήσεων, θα πρέπει να εξοικειωθούν με το ιατρικό ιστορικό, το οποίο περιγράφει τις αποχρώσεις της επέμβασης, να μιλήσει με τον ασθενή, να μάθει για την κατάσταση της υγείας του και τις προηγούμενες ασθένειες. Επίσης, ο γιατρός της αποκαταστατικής ιατρικής πρέπει να εξετάσει το εύρος κίνησης στο χειρουργικό άκρο και την ανοχή της σωματικής δραστηριότητας..

    Προεγχειρητική αποκατάσταση

    Εάν έχει περάσει πολύς καιρός από την έναρξη της νόσου της άρθρωσης του ισχίου έως την εφαρμογή των προσθετικών της, τότε η αποκατάσταση θα πρέπει να ξεκινήσει πριν από την επέμβαση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι λόγω του μακροχρόνιου πόνου, ένα άτομο γλιτώνει το πόδι του, με αποτέλεσμα οι μύες αυτού του άκρου να υποτροφίζονται, γεγονός που οδηγεί σε:

    • περιορισμός της κινητικότητας στην άρθρωση του ισχίου.
    • κλίση της λεκάνης στη μία πλευρά.
    • παραβίαση του περπατήματος
    • μείωση της σοβαρότητας της διόγκωσης της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός.
    • η εμφάνιση σκολίωσης.

    Επομένως, κατά την προεγχειρητική περίοδο, τέτοια άτομα με συνάρθρωση για μεγάλο χρονικό διάστημα, κυρίως ηλικιωμένοι και γεροντικοί, πρέπει να μαγειρεύουν. Για αυτό:

    • διδάξτε τη χρήση δεκανικιών για να σχηματίσετε ένα σωστό βάδισμα χωρίς στήριξη στο τραυματισμένο πόδι.
    • εκτελέστε ηλεκτρομυοδιέγερση και των δύο γλουτιαίων περιοχών και των μηρών και από τις δύο πλευρές. Περιλαμβάνει την επιβολή ηλεκτροδίων μιας ειδικής συσκευής στις κινητικές ζώνες των απαιτούμενων μυών, μετά την οποία, υπό τη δράση του ρεύματος, συστέλλονται.
    • Εκτελέστε ασκήσεις: κάμψη και επέκταση του ποδιού, σηκώνοντας από το κρεβάτι έτσι ώστε η υπερβολική κάμψη στην άρθρωση του ισχίου να μην λειτουργεί.
    • διδάξτε βαθιά και διαφραγματική αναπνοή
    • πραγματοποιεί θεραπεία που βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος.

    Αποκατάσταση εσωτερικών ασθενών - ένα πρώιμο στάδιο δραστηριοτήτων αποκατάστασης

    Αυτό το στάδιο, αν και πραγματοποιείται εξ ολοκλήρου στο νοσοκομείο, δημιουργεί πάντα πολλά ερωτήματα. Και οι γιατροί, που είναι συνεχώς απασχολημένοι, δεν τους απαντούν πάντα πλήρως και κατανοητά. Επομένως, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε βήμα..

    Στόχοι περιόδου

    Σε αυτό το στάδιο χρειάζεστε:

    1. δημιουργία συνθηκών για το σχηματισμό νέων αγγείων που θα θρέψουν την άρθρωση ·
    2. παρέχει συνθήκες για την επούλωση του ράμματος.
    3. αποφύγετε επιπλοκές: θρόμβωση, εγκεφαλικό επεισόδιο, συμφορητική πνευμονία, κορεσμός, εξάντληση των πληγών.
    4. μάθετε πώς να σηκωθείτε σωστά, καθίστε στο κρεβάτι, περπατήστε.

    Τι να κάνετε την πρώτη μέρα?

    Η αποκατάσταση μετά την αρθροπλαστική του ισχίου ξεκινά από τα πρώτα λεπτά αφού ένα άτομο ξυπνήσει μετά από αναισθησία. Αποτελείται από:

    • κουνάω τα δάχτυλα των ποδιών: κάθε 10 λεπτά.
    • κάμψη και επέκταση των ποδιών του χειρουργικού ποδιού: 6 προσεγγίσεις ανά ώρα.
    • πιέζοντας και με τα δύο τακούνια στο κρεβάτι 6 φορές. Οι κάλτσες κοιτάζουν ψηλά, τα πόδια είναι παράλληλα μεταξύ τους.
    • κίνηση του βραχίονα: περιστροφή χεριών, κάμψη αγκώνα, ανύψωση ώμου, ταλάντευση βραχίονα.
    • ένταση (χωρίς κάμψη και άλλη κίνηση) των γλουτών, του μηρού και του κάτω ποδιού - αλλά μόνο από την υγιή πλευρά. Αυτό ονομάζεται ισομετρικό στρες..

    Μετά από 2-3 ώρες, η άρθρωση του αστραγάλου του ποδιού πρέπει να εμπλέκεται στην κίνηση: ελαφριά κάμψη-επέκταση, περιστροφή του ποδιού δεξιόστροφα και αριστερόστροφα εδώ.

    Παρακολουθήστε την ούρηση του χειρουργού συγγενή: πρέπει να ουρήσει εντός των επόμενων 1-2 ωρών μετά την επέμβαση. Εάν δεν μπορεί να το κάνει αυτό ακόμα και όταν η βρύση είναι ενεργοποιημένη (όχι ακόμα στην τουαλέτα, αλλά σε πάπια ή σκάφος), φροντίστε να ενημερώσετε το ιατρικό προσωπικό που είναι εν ενεργεία. Ο ασθενής θα τοποθετήσει καθετήρα ούρων και θα αφαιρεθούν τα ούρα.

    Ασκήσεις αναπνοής

    Η πρώτη αναπνοή ασκείται όσο το δυνατόν νωρίτερα ενώ ξαπλώνει. Ο ασθενής βρίσκεται, τα χέρια - είτε κατά μήκος του σώματος, είτε εξαπλώνεται. Λαμβάνεται μια βαθιά ανάσα - η κοιλιά είναι "σαν μπάλα". Εκπνεύστε - το στομάχι χαλαρώνει.

    Όταν επιτρέπεται στον ασθενή να καθίσει (δείτε τους 16 Σημαντικούς Κανόνες της Πρώιμης Περιόδου για το πώς να καθίσετε), η αναπνοή επεκτείνεται. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε είτε μπαλόνια, τα οποία ένα άτομο θα φουσκώνει μία φορά κάθε 3 ώρες. Την πρώτη μέρα, μπορείτε να "περάσετε" με ένα σωλήνα βυθισμένο σε ένα ποτήρι νερό: θα χρειαστεί να φυσήξετε αέρα μέσα από αυτό.

    Μασάζ δόνησης

    Σε καθιστή θέση, με το κεφάλι του ασθενούς κεκλιμένο, κάντε δονητικό μασάζ στο στήθος. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε λάδι καμφοράς στο δέρμα του θώρακα από την πλάτη, τρίψτε την πλάτη με κυκλική κίνηση. Στη συνέχεια, βάλτε την παλάμη του ενός χεριού στην πλάτη σας στην πλευρά της σπονδυλικής στήλης, και με τη γροθιά του άλλου χεριού, εκτελέστε ελαφριά χτυπήματα στην παλάμη σας. Πρέπει να "ασκήσετε" το στήθος προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.

    Ψυχολογικές στιγμές

    Οι αγαπημένοι συγγενείς δεν πρέπει να περιμένουν έως ότου ο ίδιος ο ηλικιωμένος γονέας τους εκφράσει την επιθυμία του να αρχίσει να εκτελεί τις πιο απλές ασκήσεις - πρέπει να το κάνετε μόνοι σας, με τα άκρα του. Οι ηλικιωμένοι συχνά βρίσκονται σε απάθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το άγχος, ένα από τα οποία είναι η επέμβαση, και μπορεί ακόμη και να καταθλιφθούν. Στη διαδικασία εξάσκησης μαζί τους, όταν μια ροή παλμών προέρχεται από τους μυς εργασίας στον εγκέφαλο, παράγονται ενδορφίνες και μια τέτοια διάθεση θα περάσει.

    Αναισθησία

    Ο χειρουργός που έκανε την επέμβαση, στο φύλλο συνταγών του, το οποίο γράφει στις νοσοκόμες, υποδεικνύει τα συνταγογραφούμενα φάρμακα (αντιβιοτικά, φάρμακα αραίωσης αίματος) και τη συχνότητα χορήγησής τους. Όσον αφορά τα παυσίπονα, συνταγογραφείται: κατ 'απαίτηση, αλλά όχι περισσότερο από αυτό και ένα τέτοιο ποσό ανά ημέρα. Ως εκ τούτου, η νοσοκόμα θα ρωτήσει τον ασθενή εάν θα χορηγήσει ή όχι το φάρμακο. Και όταν ο πόνος εντείνεται, δεν χρειάζεται να υπομείνετε, αλλά καλέστε τον για τον ηλικιωμένο συγγενή σας.

    Πρόληψη θρόμβωσης

    Αυτή είναι μια πολύ σημαντική πτυχή και για αυτό το λόγο. Οι φλέβες των κάτω άκρων έχουν μεγάλη δυνατότητα επέκτασης: εάν ένα άτομο χαμηλώσει τα πόδια του κάτω από το επίπεδο της καρδιάς, σχεδόν ½ όλου του διαθέσιμου αίματος παραμένει σε αυτές τις φλέβες. Για να φτάσει στην καρδιά, αυτό το αίμα πρέπει να ανέβει ενάντια στη βαρύτητα, έτσι το κάνει αργά και οι μύες των ποδιών το "αντλούν".

    Εάν ένα άτομο κινείται λίγο και κάθεται σχεδόν όλη την ώρα, όλες οι καταστάσεις σχηματίζονται στις φλέβες των ποδιών για το σχηματισμό θρόμβων αίματος εκεί. Ο κίνδυνος σχηματισμού θρόμβου αυξάνεται με κιρσούς, όταν εμφανίζονται "σάκοι" στις φλέβες, οι οποίες είναι βολικές για την καθίζηση των θρόμβων αίματος. Αυτοί οι θρόμβοι αίματος μπορούν να «πετάξουν» και να εισέλθουν στις αρτηρίες των πνευμόνων ή του εγκεφάλου μαζί με την κυκλοφορία του αίματος, αλλά αυτό αποτρέπεται εν μέρει από τους μυς του κάτω ποδιού, οι οποίοι έχουν έναν συγκεκριμένο τόνο ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και του ύπνου..

    Ευτυχώς, μπορεί να μειωθεί. Για αυτό:

    1. Πριν από την επέμβαση, πρέπει να αγοράσετε ελαστικούς επιδέσμους, οι οποίοι παρέχονται μαζί με τον ασθενή στο χειρουργείο. Όταν ο χειρουργός τελειώσει την επέμβαση, οι βοηθοί του επιδέσμουν και τα δύο πόδια: αυτό δημιουργεί μια ομοιότητα του μυϊκού τόνου που υπάρχει πάντα στους μυς του κάτω ποδιού.
    2. Πριν καθίσετε στο κρεβάτι ή σηκωθείτε μετά τη χειρουργική επέμβαση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα πόδια του συγγενή είναι καλά επιδέσμια.
    3. Κατά την προετοιμασία για τη χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να κάνετε μια εξέταση πήξης του αίματος (πήξη του αίματος) και εάν οι δείκτες υπάρχουν περισσότερο από τον κανόνα, είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας. Για αυτό, μπορούν να συνταγογραφηθούν αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες ("Ασπιρίνη" και παρόμοια), καθώς και τοπική θεραπεία (θεραπεία των ποδιών με γέλη ηπαρίνης ή "Lyoton"). Δεν χρειάζεται να κάνετε χειρουργική επέμβαση έως ότου ο δείκτης INR φτάσει τα 0,9-1 U.
    4. Κατά τη μετεγχειρητική περίοδο, η εισαγωγή φαρμάκων αραίωσης αίματος ("Clexan", "Enoxyparin" και άλλα) είναι υποχρεωτική για τουλάχιστον 10 ημέρες και καλύτερα - έως και 14 ημέρες υπό τον έλεγχο ενός πήγματος και χρόνου πήξης (αυτή η ανάλυση λαμβάνεται από το δάχτυλο).

    Διατροφή

    Τις πρώτες μέρες, όταν είναι δυνατή η μετεγχειρητική εντερική ατονία, η δίαιτα θα πρέπει να περιέχει μόνο εύπεπτα υγρά και ημι-υγρά εύκολα εύπεπτα γεύματα. Πρόκειται για σούπες λαχανικών με τριμμένα λαχανικά και κρέας, δεύτερους ζωμούς, γλοιώδη δημητριακά με κοτόπουλο ή άπαχο βόειο κρέας σε μπλέντερ.

    Επιπλέον, η δίαιτα επεκτείνεται, αλλά, προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση των ασθενειών του πεπτικού συστήματος, τα καπνιστά κρέατα, τα τηγανητά πιάτα που περιέχουν μαρινάδες και οι πικάντικες σάλτσες δεν πρέπει να περιλαμβάνονται εδώ. Δεν συνιστάται η υπερβολική κατανάλωση γλυκών με τέτοιο καθιστικό τρόπο ζωής - οι διαδικασίες ζύμωσης θα ενταθούν στα έντερα.

    Πότε να καθίσετε και να σηκωθείτε?

    Αυτό πρέπει να ειπωθεί από τον γιατρό, με βάση τη συγκεκριμένη κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να γίνει μετά από 6-8 ώρες, αλλά συνήθως μόνο την επόμενη μέρα..

    16 σημαντικοί πρώτοι κανόνες

    1. Κοιμηθείτε μόνο στην πλάτη σας για τις πρώτες 5 ημέρες.
    2. Στο τέλος της πρώτης ημέρας, μπορείτε να γυρίσετε από την πλευρά σας, αλλά μόνο με τη βοήθεια ενός υγειονομικού προσωπικού και μόνο από την υγιή πλευρά σας.
    3. Ξαπλωμένος στο πλάι σας, τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας, έτσι ώστε οι γλουτιαίοι μύες σας να είναι σε καλή κατάσταση όλη την ώρα. Μην λυγίζετε το προσβεβλημένο πόδι περισσότερο από 90 °: το γόνατο αυτού του ποδιού είναι κάτω από το επίπεδο της μέσης - όχι επίπεδο και όχι υψηλότερο.
    4. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, μην βάζετε τα πόδια σας το ένα πάνω στο άλλο ή πολύ κοντά: ένα μικρό μαξιλάρι σε σχήμα σφήνας πρέπει να τοποθετείται μεταξύ τους.
    5. Ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας, τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το γόνατό σας για να ανακουφίσετε τον πόνο. Τοποθετήστε έναν άλλο κύλινδρο ή κυλιόμενη πετσέτα στο εξωτερικό του μηρού που λειτουργεί - δεν θα επιτρέψει στο πόδι να ισιώσει. Αυτοί οι κύλινδροι πρέπει να αφαιρούνται περιοδικά. Θα είναι δυνατόν να τα απαλλαγείτε εντελώς μόνο μετά από 1-1,5 μήνες..
    6. Χρησιμοποιήστε τη δοκιμή αντίχειρα για να προσδιορίσετε εάν το πόδι είναι στη σωστή θέση. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στο πόδι που λειτουργεί, πιο κοντά στην εξωτερική του επιφάνεια. Εάν το γόνατο βρίσκεται στο εξωτερικό του μεγάλου δακτύλου (δηλαδή, το δεξί είναι ακόμη περισσότερο προς τα δεξιά ή το αριστερό είναι ακόμη περισσότερο προς τα αριστερά), τότε όλα είναι σωστά και οι μύες του ποδιού δεν είναι υπερβολικοί.
    7. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το στομάχι σας σε 5-8 ημέρες.
    8. Δεν πρέπει να υπάρχουν αιχμηρές στροφές και περιστροφές στην άρθρωση του ισχίου.
    9. Θα είναι αδύνατο να καταλήψεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.
    10. Πριν ξαπλώσετε στην πλάτη σας ή καθίσετε, πρέπει να απλώσετε τα πόδια σας λίγο στις πλευρές.
    11. Μπορείτε να καθίσετε μόνο σε καρέκλες με σχέδιο που θα αποτρέψει τα γόνατά σας να είναι ψηλότερα από τον ομφαλό, αλλά θα παρέχει μια σωστή γωνία μεταξύ του καθίσματος και της άρθρωσης του ισχίου.
    12. Τα παπούτσια του νοσοκομείου πρέπει να είναι χωρίς πλάτη.
    13. Όταν αλλάζετε παπούτσια σε παπούτσια εξωτερικού χώρου, το χειριστή χρειάζεται βοήθεια. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, ο ίδιος πρέπει να το κάνει μόνο με ένα κουτάλι..
    14. Θα πρέπει να καθίσετε στο κρεβάτι χρησιμοποιώντας τα χέρια σας.
    15. Εάν πρέπει να βγείτε κάτι από το άκρο του κρεβατιού (για παράδειγμα, μια κουβέρτα), είναι καλύτερα να ζητήσετε βοήθεια, καθώς μπορείτε να καθίσετε, αλλά δεν μπορείτε να λυγίσετε κάτω από το επίπεδο του ομφαλού. Εάν δεν υπάρχει κανείς να βοηθήσει, θα πρέπει να πάρετε ό, τι θέλετε, σηκωμένος από το κρεβάτι.
    16. Περπάτημα - μόνο χωρίς στήριξη στο χειρισμένο άκρο.

    Τι να κάνετε τη δεύτερη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση?

    Αναπνευστική γυμναστική, μασάζ δόνησης και φάρμακα πραγματοποιούνται στον ίδιο όγκο. Αυτή τη μέρα επιτρέπεται στους περισσότερους χειρουργούς να σηκωθούν για πρώτη φορά. Πώς να το κάνετε - διαβάστε στην παρακάτω ενότητα.

    Τα ακόλουθα προστίθενται στις ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω:

    Αρχική θέσηΠεριγραφή άσκησης
    Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σαςΛυγίστε και τα δύο πόδια στις αρθρώσεις του γόνατος υπό γωνία τουλάχιστον 90 μοιρών, στηρίξτε τα πόδια σας στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, γλιστρούν οι κινήσεις στο κρεβάτι: προς τη μία κατεύθυνση - παύση - στην άλλη - παύση.
    ΕπίσηςΣηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, λυγίστε τα σε γροθιές, τεντώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας ενώ παίρνετε μια βαθιά ανάσα. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα χέρια σας, ξεβιδώστε τις γροθιές σας
    ΕπίσηςΣηκώστε ένα πόδι προς τα πάνω σε γωνία 10-15 μοιρών. Κατά την εισπνοή, σηκώνοντας το κεφάλι τους, κοίταξαν το πόδι. Καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι..
    ΕπίσηςΜε συρόμενες κινήσεις, όπως στην πρώτη άσκηση, μιμηθείτε το περπάτημα με τα πόδια σας
    ΕπίσηςΛυγίζοντας το πόδι σας στην άρθρωση του γόνατος, γείρετε προς τα έξω, στερεώστε το, επιστρέψτε το στην προηγούμενη θέση του και στη συνέχεια, με μια ολισθαίνουσα κίνηση, το βάλτε στο κρεβάτι. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι..
    ΕπίσηςΚαθώς εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας από τις πλευρές πίσω από το κεφάλι σας και τεντώστε, καθώς εκπνέετε, σηκώστε τον εαυτό σας και φτάστε για τα χέρια σας στα πόδια σας, κοιτάζοντας τις άκρες των δακτύλων σας

    Αφού το χειρουργικό άτομο σταθεί με αυτοπεποίθηση, χωρίς ζάλη, δεν χρειάζεται να πάμε πολύ μακριά. Είναι καλύτερο να προετοιμαστείτε για περπάτημα με άσκηση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γυρίσετε για να κοιτάξετε το κεφαλάρι, να αφήσετε τους πατερίτσες σας και να κρατήσετε πατημένο το κεφαλάρι. Τώρα, σε ένα υγιές πόδι, εκτελούνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

    1. Απαγωγή και προσθήκη του χειρουργικού ποδιού στο υγιές πόδι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένο στο γόνατο..
    2. Μετακινήστε απαλά το προσβεβλημένο πόδι εμπρός και πίσω. Αυτή η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο.

    Μετά από αυτό, πρέπει να καθίσετε, να κάνετε ταλάντευση βραχίονα και ασκήσεις αναπνοής και στη συνέχεια να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε. Η επαναφορά είναι καλύτερα να αναβάλλετε για λίγο μετά από 1-2 ώρες. Θα πρέπει να πάτε στην τουαλέτα με πλοίο ή πάπια.

    Δείτε επίσης:

    • Οικιακή φροντίδα για ασθενείς με κλίνη
    • Πόνος στα πόδια στους ηλικιωμένους: πιθανές αιτίες και θεραπεία
    • Χρόνια δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους: θεραπεία και πρόληψη

    Από τη δεύτερη μέρα, η φυσιοθεραπεία συνήθως συνταγογραφείται σε ποσότητα 3-5 διαδικασιών: UHF, μαγνητοθεραπεία, διαδυναμικά ρεύματα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό: οι διαδικασίες θα βοηθήσουν να εξαλειφθεί γρήγορα το πρήξιμο του άκρου και ο πόνος σε αυτό. Οι διαδικασίες φυσικοθεραπείας πραγματοποιούνται στο θάλαμο, χρησιμοποιώντας μια φορητή συσκευή.

    Πώς να σηκωθείτε?

    Πρέπει να ακολουθήσετε τον αλγόριθμο:

    1. Ελέγξτε εάν υπάρχει ελαστικός επίδεσμος, κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν εάν σας ζητηθεί από γιατρό. Ο ασθενής δεν πρέπει να φοράει το ίδιο εσώρουχο: υπάρχει κίνδυνος υπερέκτασης της χειρουργικής άρθρωσης.
    2. Καλέστε μια νοσοκόμα.
    3. Μαζί με τη νοσοκόμα (θα βοηθήσει λίγο και θα ελέγξει την επέκταση του ποδιού), βοηθώντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας, πρέπει να καθίσετε, να κρέμονται τα πόδια σας από το κρεβάτι:

    α) Με τη βοήθεια των χεριών σας, πρώτα πρέπει να κρεμάσετε το χειρουργικό πόδι από το κρεβάτι.

    β) Κουνάμε ένα υγιές πόδι.

    γ) Πάρτε ένα δεκανίκι στο χέρι από την πλευρά της λειτουργίας.

    δ) Βάλτε το άλλο χέρι (απέναντι από τη χειρουργική πλευρά) στον ώμο του ιατρού.

    ε) Να ακουμπάτε περισσότερο σε δεκανίκι, λιγότερο σε νοσοκόμα, και σε καμία περίπτωση να στέκεται σε πόνο στο πόδι, σηκωθείτε.

    1. Μπορείτε να καθίσετε στο κρεβάτι για λίγο, αλλά για αυτό πρέπει να βάλετε πολλά μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας.
    2. Βεβαιωθείτε ότι η άρθρωση του ισχίου είναι πάντα υψηλότερη από το γόνατο.
    3. Εάν το κεφάλι σας δεν περιστρέφεται, μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκωθείτε. Αυτό απαιτεί τη βοήθεια μιας νοσοκόμας, καθώς και δεκανίκια ή περιπατητή..

    Πώς να περπατήσετε?

    Το υγιές πόδι είναι ελαφρώς πίσω ή ελαφρώς μπροστά από τη γραμμή του δεκανίκι. Τώρα ένα βήμα γίνεται με πατερίτσες, και το χειρουργικό πόδι πηγαίνει στη γραμμή δεκανίκια και τοποθετείται στο πάτωμα, αλλά το σωματικό βάρος δεν μεταφέρεται σε αυτό. Το σώμα είναι ίσιο, το πόδι δεν στρέφεται προς τα έξω.

    Μετά από αυτό, το υγιές πόδι κάνει ένα επιπλέον βήμα. Στη συνέχεια επαναλαμβάνονται οι κινήσεις: ένα βήμα με πατερίτσες - ένα βήμα με ένα υγιές πόδι. Την πρώτη φορά ακολουθεί ένας εκπαιδευτής θεραπείας άσκησης, ο οποίος πηγαίνει ειδικά στο θάλαμο για αυτό.

    Τρίτη-έβδομη ημέρα

    Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνεχίζονται ασκήσεις αναπνοής και μασάζ δόνησης. Η φαρμακευτική αγωγή είναι η ίδια και η διατροφή είναι η ίδια. Αλλά η ανάγκη για παυσίπονα αρχίζει ήδη να μειώνεται.

    Είναι ήδη δυνατό να καθίσετε στο κρεβάτι χωρίς βοήθεια, αλλά μόνο με τη βοήθεια των χεριών και της στήριξης (σκελετό κρεβατιού ή "ηνία"). Συνιστάται να περπατάτε αρχικά για 10, μετά 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα, μόνο όταν ακουμπάτε ένα δεκανίκι.

    Εισάγονται νέες ασκήσεις και διαδικασίες φυσικοθεραπείας.

    Ισομετρική τάση

    Από 3-5 ημέρες, αρχίζουν σταδιακά να κάνουν την άσκηση για ισομετρική ένταση: για 1-1,5 δευτερόλεπτα, το πόδι τεντώνεται από τη χειρουργική πλευρά και στη συνέχεια είναι χαλαρό. για 1-1,5 δευτερόλεπτα, το πόδι τεντώνεται - το πόδι είναι χαλαρό, τότε ο ίδιος χειρισμός γίνεται με τον πόνο στο μηρό και τον γλουτό. Σε αυτήν την περίπτωση, όλες οι αρθρώσεις του ποδιού είναι ακίνητες. Μετά από αυτό, η ίδια άσκηση (αλλά μόνο με μεγαλύτερη διάρκεια έντασης) πραγματοποιείται από την υγιή πλευρά.

    Ασκήσεις για ισομετρική ένταση πραγματοποιούνται 3 φορές την ημέρα. Σταδιακά, ο χρόνος της μυϊκής έντασης του πονεμένου ποδιού αυξάνεται σε 3 δευτερόλεπτα και μετά σε 5 δευτερόλεπτα..

    Ηλεκτρομυοδιέγερση

    Ηλικιωμένοι και μακροχρόνιοι άρρωστοι από 3 ημέρες αρχίζουν να πραγματοποιούν τη διαδικασία ηλεκτρομυοδιέγερσης σε ένα υγιές πόδι. Εκτελείται 3-5 φορές την ημέρα, 15 λεπτά το καθένα και θα βελτιώσει την προετοιμασία του ποδιού για το αυξημένο φορτίο σε αυτό..

    Στο χειρουργικό άκρο, αυτός ο χειρισμός πραγματοποιείται μόνο μετά την αφαίρεση των ραφών: σε πολυκλινική ή, κατόπιν συμφωνίας, στο σπίτι.

    Αλλαγές στη θέση του σώματος

    Από την ημέρα 5-8, πρέπει να προσπαθήσετε να ξαπλώσετε στο στομάχι σας για να λάβετε 5-10 στροφές την ημέρα. Τα πόδια σε αυτήν τη θέση θα πρέπει να είναι ελαφρώς χωρισμένα στους γοφούς. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι μεταξύ τους..

    Υγιές μασάζ ποδιών

    Η χειροκίνητη προπόνηση των μαλακών ιστών του μη χειρουργικού άκρου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη μυϊκή λειτουργία. Έτσι, ένα υγιές πόδι θα είναι λιγότερο κουρασμένο λόγω του αυξημένου φορτίου σε αυτό..

    Το μασάζ ενδείκνυται για όλους τους ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, αλλά πρώτα απ 'όλα πρέπει να γίνεται για εκείνους των οποίων η δεύτερη άρθρωση του ισχίου έχει υποστεί επίσης δυστροφικές διαδικασίες. Διαφορετικά, υπάρχει υψηλός κίνδυνος, που δεν έχει ακόμη αναρρώσει από μία λειτουργία, να υποβληθεί σε αρθροπλαστική της δεύτερης άρθρωσης..

    Γυμνάσια

    Αρχική θέσηΑσκηση
    Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τα πόδια ίσια, έναν κύλινδρο μεταξύ τουςΑπλώστε και φέρετε τα πόδια σας για 5-6 προσεγγίσεις.
    ΕπίσηςΠροσομοιώστε το περπάτημα με τα πόδια σας για 10 λεπτά. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 5-10 φορές την ημέρα..
    ΕπίσηςΤο χειρουργικό πόδι είναι ίσιο και χαλαρό. Λυγίστε το υγιές πόδι σας στο γόνατο, ακουμπήστε στο πόδι του και προσπαθήστε να σηκώσετε τη λεκάνη όσο το δυνατόν ψηλότερα, κρατώντας τη σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα. Χαμηλώστε αργά τη λεκάνη σας. Πρέπει να κάνετε 5-10 προσεγγίσεις 5-8 φορές την ημέρα.
    ΕπίσηςΣηκώστε τα ίσια πόδια εναλλάξ
    ΕπίσηςΣταδιακά, χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, κάντε ανελκυστήρες κορμού
    ΕπίσηςΛυγίστε ένα πόδι λίγο στο γόνατο, πιέστε αυτή τη φτέρνα στο κρεβάτι. Τοποθετήστε το πόδι σας σε κυλιόμενη κίνηση. Κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι.
    Καθισμένος στο κρεβάτι, τα πόδια κρέμονται. Η πλάτη είναι ευθείαΙσιώστε τα γόνατά σας και κρατήστε τα πόδια σας σε αυτήν τη θέση για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Πρέπει σταδιακά να προσπαθήσετε να προσεγγίσετε 10-20 προσεγγίσεις με επανάληψη 5-6 φορές την ημέρα. Αυτό είναι δυνατό εάν δεν επιδεινωθεί η καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα..
    Όπως και στην προηγούμενη άσκησηΚαθώς εκπνέετε, κάντε μια κίνηση σαν να πιέζετε τον κορμό σας προς τα πάνω
    Όπως και στην προηγούμενη άσκησηλύγισε τα γόνατά σου

    Περίοδος τόνωσης

    Ξεκινά από 7 ημέρες και πραγματοποιείται ιδανικά σε ειδικό τμήμα αποκατάστασης, υπό την επίβλεψη ιατρού αποκατάστασης και εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης.

    Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μοτέρ κινητήρα επεκτείνεται: ένα άτομο μπορεί ήδη να προπονηθεί για να περπατήσει 3-4 φορές την ημέρα. Μόλις μπορεί να κινηθεί με ήρεμο ρυθμό περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα για 15 λεπτά, ασκήσεις με στάσιμο ποδήλατο περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα αποκατάστασης. Κρατούνται για 10 λεπτά μία φορά την ημέρα και μετά για 10 λεπτά δύο φορές, ξεκινώντας με ταχύτητα 8-10 km / h με βαθμιαία προσθήκη φορτίου ισχύος. Οι ασκήσεις ποδηλασίας πραγματοποιούνται υπό τον έλεγχο του σφυγμού και της αρτηριακής πίεσης.

    Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται όπως και στην προηγούμενη περίοδο, μόνο ο αριθμός των προσεγγίσεων τους αυξάνεται.

    Κατά την ίδια περίοδο, διδάσκουν να ανεβαίνουν τις σκάλες..

    Πώς να ανεβείτε σκάλες

    1. Πιάστε το κιγκλίδωμα με την υγιή πλευρά σας.
    2. Όταν ανεβαίνετε, το υγιές πόδι πρώτα βήματα, μετά το άρρωστο πόδι και μετά το δεκανίκι (σε ​​αυτό το στάδιο, αυτά και τα δύο δεκανίκια διπλώνονται μαζί).
    3. Όταν κατεβαίνουμε: ένα δεκανίκι περπατά, τότε - το πόδι που λειτουργεί, τότε - ένα υγιές πόδι.

    Όταν αφαιρούνται τα ράμματα

    Αυτό γίνεται για 12-14 ημέρες. 1-2 ημέρες μετά την αφαίρεση των ραφών, μπορείτε να πλύνετε πλήρως τον εαυτό σας στο ντους.

    Πότε αποφορτίζονται

    Με μια απλή πορεία της μετεγχειρητικής περιόδου, η απαλλαγή πραγματοποιείται τις ημέρες 14-21. Εάν ο ασθενής είναι σοβαρά εξασθενημένος ή είναι τόσο αποδεκτός σε αυτό το νοσοκομείο, μπορεί να μεταφερθεί στο τμήμα αποκατάστασης για άλλες 1-2 εβδομάδες.

    Προετοιμασία στο σπίτι πριν από την άφιξη του χειρουργού συγγενή

    Για να αποφύγετε τον τραυματισμό του χειρουργικού ποδιού, προτού ο ηλικιωμένος συγγενής απολυθεί στο σπίτι, πρέπει να προετοιμαστεί ένα διαμέρισμα (σπίτι) για αυτό:

    ΚρεβάτιΣυνιστάται να αγοράσετε ένα λειτουργικό κρεβάτι, από το οποίο μπορείτε να σηκώσετε το προσκέφαλο και επίσης να αλλάξετε (χρησιμοποιώντας το μοχλό) το ύψος. Τα τυποποιημένα μοντέλα τέτοιων κρεβατιών είναι εφοδιασμένα με τροχούς, επομένως, όταν αγοράζετε ένα μεταχειρισμένο μοντέλο, είναι σημαντικό να ελέγξετε εάν το φρένο λειτουργεί καλά, διαφορετικά το σχετικό σχετικό κίνδυνο κινδυνεύει να πέσει. Στην ιδανική περίπτωση, το κρεβάτι θα είναι εξοπλισμένο με ένα πλαίσιο κρεβατιού με ένα κρεμαστό τρίγωνο στο οποίο μπορείτε να πιάσετε και να καθίσετε
    ΔάπεδαΠριν φτάσετε, αφαιρέστε κάθε χαλί που θα μπορούσε να πιάσει με το δεκανίκι. Εάν το πάτωμα είναι κρύο, είναι καλύτερα να τοποθετήσετε ένα χαλί που θα "τεντωθεί" - έτσι ώστε να μην μπορείτε να το πιάσετε
    ΤουαλέταΈνα κάθισμα τουαλέτας δεν είναι αρκετό για να παρέχει γωνία μικρότερη από 90 μοίρες μεταξύ του μηρού και του κορμού. Επομένως, πρέπει να αγοράσετε ένα επιπλέον ημι-άκαμπτο μαξιλάρι
    ΧειρολισθήρεςΠρέπει να οδηγηθούν στους τοίχους: στον τοίχο κοντά στο μπάνιο, και στις δύο πλευρές της τουαλέτας, στο διάδρομο όπου το άτομο φοράει τα παπούτσια του (δεν μπορεί να καθίσει σε μια καρέκλα για ένα χρόνο)
    ΤουαλέταΈνα άτομο θα πρέπει να πλένει καθμένος για ένα χρόνο, οπότε στο ντους ή στην μπανιέρα θα πρέπει να υπάρχει είτε μια καρέκλα με αντιολισθητικά πόδια, είτε μια σανίδα προσαρτημένη έτσι ώστε η γωνία κάμψης της άρθρωσης του ισχίου να είναι μικρότερη από 90 μοίρες
    ΚαρέκλεςΠρέπει να είναι άκαμπτα ή ημι-άκαμπτα και επαρκούς ύψους
    Κάγκελο κατά μήκος των σκαλοπατιώνΕάν δεν ήταν εκεί, θα πρέπει να εγκατασταθούν

    Καθυστερημένο στάδιο ανάκαμψης

    Η καθυστερημένη περίοδος αποκατάστασης μετά από αρθροπλαστική ισχίου ξεκινά από 15 μετεγχειρητικές ημέρες.

    Από την αρχή της περιόδου, συνδέεται το μασάζ του πονεμένου ποδιού: οι μαλακοί ιστοί του χειρούργου μηρού επεξεργάζονται με απαλές, μη τραυματικές κινήσεις που δεν πρέπει να προκαλούν πόνο.

    Απαγορεύσεις αυτής της περιόδου:

    1. Είναι ακόμα αδύνατο να λυγίσει το πόδι έτσι ώστε η γωνία μεταξύ του μηρού και του σώματος να είναι μικρότερη από 90 °.
    2. Το χειρουργικό πόδι δεν πρέπει να περιστρέφεται προς τα μέσα (έτσι ώστε το μεγάλο δάχτυλο να κατευθύνεται προς την αντίθετη φτέρνα) και να τοποθετείται (και να τοποθετείται) κοντά στο υγιές πόδι.
    3. Απαγορεύεται ο ύπνος σε υγιή πλευρά.
    4. Δεν μπορείτε να μεταφέρετε το σωματικό βάρος στο πόνο στο πόδι.
    5. Το κάθισμα σε μια καρέκλα αντενδείκνυται.
    6. Απαγορεύεται η προπόνηση που συνοδεύεται από πόνο. Κατά την άσκηση και το περπάτημα, επιτρέπεται μόνο μια μικρή αίσθηση δυσφορίας, η οποία εξαφανίζεται μετά από μια ανάπαυση 2-3 λεπτών.
    7. Η παρατεταμένη (πάνω από 40 λεπτά) συνεδρίαση, καθώς και η συνεδρίαση με σταυρωμένα πόδια αντενδείκνυται.
    8. Τα ενδύματα συμπίεσης ή οι ελαστικοί επίδεσμοι πρέπει να βοηθούνται από συγγενείς. Διαφορετικά, η τεχνητή άρθρωση, η οποία έχει ήδη αρχίσει να στερεώνεται, μπορεί να εξαλειφθεί, η οποία θα οδηγήσει σε νέα λειτουργία..
    9. Το περπάτημα χωρίς υποστήριξη αντενδείκνυται.

    Μπορείτε ήδη να πλύνετε τα πιάτα μόνοι σας, να μαγειρέψετε "γρήγορα" γεύματα, ακουμπώντας σε ένα δεκανίκι.

    Πιο περίπλοκα αυτά προστίθενται στις ασκήσεις της προηγούμενης περιόδου:

    1. Ι. Σ. ξαπλωμένος ανάσκελα. Με τα πόδια σας λυγισμένα στις αρθρώσεις του γονάτου, εκτελέστε κινήσεις που προσομοιώνουν την οδήγηση ποδηλάτου.
    2. Ι. Σ. στην πλάτη. Λυγίστε το πόδι σας στο γόνατο, τραβήξτε το στο στομάχι σας, στερεώστε το με τα χέρια σας για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι..
    3. Ι. Σ. ξαπλωμένη στο στομάχι σου. Λυγίστε και επεκτείνετε τα γόνατά σας για να αποφύγετε τον πόνο.
    4. Ι. Σ. στο στομάχι. Σηκώστε τα ίσια πόδια εναλλάξ.
    5. Π.χ.: βλέποντας το κεφαλάρι, κρατώντας το με τα χέρια σας. Σηκώστε το ένα πόδι ή το άλλο με αργό ρυθμό.
    6. Ι. Σ. επίσης. Στέκεται στο ένα πόδι, μετακινήστε το άλλο πόδι στο πλάι. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι..
    7. Ι. Σ. επίσης. Λυγίστε τα γόνατά σας εναλλάξ και πάρτε τα πίσω σε αυτήν τη θέση. Η άρθρωση του ισχίου πρέπει να εκτείνεται ελαφρώς.

    Ένα μήνα μετά το περπάτημα με αυτοπεποίθηση με δεκανίκι, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το δεκανίκι με καλάμι.

    Μακροπρόθεσμη περίοδος αποκατάστασης

    Ξεκινά από 90 ημέρες μετά την επέμβαση. Σε 4-6 μήνες θα είναι δυνατό να περπατήσετε χωρίς δεκανίκι ή ζαχαροκάλαμο (ο γιατρός θα σας πει τον ακριβή αριθμό). Η αναπνευστική γυμναστική σε αυτήν την περίοδο δεν εκτελείται πλέον, αλλά η άσκηση και η φυσιοθεραπεία αποτελούν αναπόσπαστα συστατικά της ανάκαμψης.

    Συνιστώνται διαδικασίες φυσιοθεραπείας:

    • λουτρά με μαργαριτάρι ή οξυγόνο ·
    • εφαρμογή στην περιοχή της αρθρώσεως παραφίνης ή του οζοκερίτη ·
    • υποβρύχιο μασάζ ντους
    • θεραπεία με λέιζερ;
    • λουτροθεραπεία.

    Προσθέστε νέες στις προηγούμενες ασκήσεις: