Κύριος / Θυλακίτιδα

Γιατί μπορεί να τραβήξει το κάτω μέρος στην αρχή της εγκυμοσύνης και πώς να το αντιμετωπίσει

Θυλακίτιδα

Κατά τη γέννηση μιας νέας ζωής στο σώμα μιας γυναίκας, συμβαίνουν πολλές διαδικασίες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Μερικές φορές μπορούν να αισθανθούν τον εαυτό τους με διάφορα συμπτώματα που ενοχλούν τη μέλλουσα μητέρα. Μία από αυτές τις εκδηλώσεις είναι το τράβηγμα του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτή η κατάσταση δεν είναι πάντα ασφαλής για γυναίκες και παιδιά. Η φύση της εμφάνισής της μπορεί να προσδιοριστεί από τη φύση των αισθήσεων και των συνοδευτικών συμπτωμάτων..

Αιτίες που δεν προκαλούν ανησυχία

Οι φυσιολογικές διαδικασίες κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης είναι απαραίτητες και συχνά γίνονται αισθητές. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη:

  1. Η διαδικασία εμφύτευσης του ωαρίου. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος. Η προσκόλληση των αυγών ξεκινά 5-7 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση. Εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις στην πλάτη αυτή τη στιγμή, η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να πιει και να γίνει αποδεκτή η ροζ απόρριψη. Η πάθηση δεν απαιτεί θεραπεία και εξαφανίζεται γρήγορα.
  2. Αυξημένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα. Αυτό συμβαίνει για μια περίοδο περίπου 6 εβδομάδων λόγω του σχηματισμού της μήτρας του πλακούντα. Τα σκάφη ξεχειλίζουν και μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην κάτω πλάτη.
  3. Μαλάκωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Το σώμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων για τη διαδικασία γέννησης, παράγοντας την ορμόνη χαλάρωσης. Κάνει τις ίνες του χόνδρου ελαστικές. Σε αυτήν την περίπτωση, το πίσω μέρος τραβιέται συνήθως στην ουρά και στο κάτω μέρος της πλάτης..
  4. Braxton Higgs συσπάσεις. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί μετά από 11 - 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Οι αισθήσεις είναι σαν πόνοι στην εργασία κατά τον τοκετό, μόνο με χαμηλή ένταση και περνούν γρήγορα. Η μήτρα αυτή τη στιγμή γίνεται σκληρή και μπορεί να τεντώσει λίγο την πλάτη..

Αυτά είναι όλα σημάδια φυσιολογικής εγκυμοσύνης..

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης τραβήξει κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, ενώ ο πόνος δεν έχει εκφραστεί και δεν προκαλεί ιδιαίτερη ταλαιπωρία, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Σε προγραμματισμένο ραντεβού με έναν γιατρό, πρέπει να αναφέρετε ένα τέτοιο σύμπτωμα. Μόνο αυτός μπορεί να κρίνει εάν είναι απαραίτητα τα διαγνωστικά μέτρα, λαμβάνοντας υπόψη την αναμνησία της εγκύου γυναίκας.

Επικίνδυνες συνθήκες

Η εγκυμοσύνη είναι πάντα αγχωτική για το σώμα. Η ανοσία μειώνεται, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, μερικές φορές ακόμη και αυτές που δεν έχουν προηγουμένως εντοπιστεί. Υπάρχουν επίσης παραβιάσεις της ίδιας της κύησης..

Ένας πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα από τα ακόλουθα:

  • Η αρχή της αποβολής ή της χαμένης εγκυμοσύνης. Αυτή η σοβαρή επιπλοκή συνοδεύεται από κράμπες στην κοιλιά, ακτινοβολεί στην οσφυϊκή περιοχή και κηλίδες. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται άμεση νοσηλεία..
  • Μεταδοτικές ασθένειες. Η μειωμένη ανοσία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κρυολογήματος ή λοίμωξης. Οι φλεγμονώδεις διαδικασίες του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να εκδηλωθούν τραβώντας τον πόνο στην πλάτη.
  • Η επιδείνωση ή η ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης. Το φορτίο με αύξηση του εμβρύου αυξάνεται και το κέντρο βάρους αλλάζει επίσης. Εάν, πριν από την εγκυμοσύνη, υπήρχαν προβλήματα με τις αρθρώσεις ή τη σπονδυλική στήλη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα υποτροπής. Εάν δεν διατηρείτε τη στάση του σώματος, συχνά κάθεστε και κινούνται λίγο, αυξάνεται η πιθανότητα των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης..
  • Συμφυσίτιδα. Με υπερβολικό μαλάκωμα των αρθρώσεων και έλλειψη ασβεστίου, τα ηβικά οστά μπορούν να διασκορπιστούν εν μέρει ή πλήρως. Ο πόνος θα πυροβολείται, θα εντοπίζεται στην ηβική περιοχή και θα ακτινοβολεί στην κάτω πλάτη.

Όταν η πλάτη τραβάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια, ενώ ο πόνος είναι σοβαρός, ειδικά κράμπες, πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα ιατρικό ίδρυμα για να προσδιορίσετε τις αιτίες του. Αυτό μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο σημάδι, και εάν αγνοηθεί, είναι πιθανές σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..

Πρόληψη και θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ιατρική περίθαλψη απαγορεύεται κατά τη μεταφορά ενός παιδιού. Ακόμη και τα τοπικά παυσίπονα αντενδείκνυται. Για να αποτρέψετε ή να εξαλείψετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να ακολουθήσετε απλές συστάσεις:

  1. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία. Η σωστή στάση είναι η καλύτερη πρόληψη.
  2. Αλλάζετε συνεχώς τη θέση του σώματος στο διάστημα. Η παραμονή στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους μυς της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης..
  3. Μην σηκώνετε βάρη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο πόνο στην πλάτη, αλλά και πρόωρη γέννηση. Κάθε άγχος πρέπει να αποφεύγεται.
  4. Άσκηση για έγκυες γυναίκες. Αυτά είναι απλά σύμπλοκα που θα βοηθήσουν στη διευκόλυνση της πορείας της εγκυμοσύνης για την ίδια τη γυναίκα. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα είναι επίσης χρήσιμο..
  5. Παρακολουθήστε ένα πρόγραμμα μασάζ. Θα πρέπει να γίνεται από ειδικό, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η τεχνική μασάζ διαφέρει από τη συνηθισμένη.
  6. Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Είναι απαράδεκτο να φοράτε παπούτσια που δεν ταιριάζουν, είναι άβολα ή έχουν ψηλά τακούνια.
  7. Μη φαρμακευτικά προϊόντα. Μια συμπίεση μελιού ή ένα ζεστό μαντήλι στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο χωρίς να βλάψει το μωρό.

Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τραβά το κάτω μέρος της πλάτης για εντελώς φυσικούς λόγους που δεν απαιτούν ειδική μεταχείριση. Ωστόσο, εάν υπάρχουν συνοδευτικά συμπτώματα ή ο πόνος είναι σοβαρός, απαιτείται διαβούλευση με έναν γυναικολόγο. Σε περίπτωση σοβαρών παραβιάσεων, είναι δυνατή η χρήση ναρκωτικών. Απαγορεύεται αυστηρά η αυτοθεραπεία, καθώς είναι επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού..

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και θεραπεία

Οδυνηρές αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης και του ιερού σχετίζονται με αλλαγές στον χόνδρο ιστό των μεσοσπονδύλιων δίσκων ή με υπερβολική ένταση στο μυϊκό πλαίσιο της πλάτης. Το Lumbago κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι φυσιολογικό φαινόμενο ούτε στις πρώτες ή στις καθυστερημένες περιόδους κύησης. Εάν εμφανιστούν τέτοιες καταστάσεις, τότε πρέπει αμέσως να ζητήσετε επαρκή ιατρική βοήθεια..

Πρέπει να γνωρίζετε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές που έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν την κατάσταση όλων των οργάνων και συστημάτων χωρίς εξαίρεση. Ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο απαιτεί υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα στο αίμα. Εάν, για παράδειγμα, το ασβέστιο δεν είναι αρκετό στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας, τότε μπορεί να εμφανιστεί οστεοπόρωση. Και η φυσική ένταση των οσφυϊκών μυών οδηγεί σε χρόνια διατροφική ανεπάρκεια του χόνδρου ιστού των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Εάν δεν λάβετε τα κατάλληλα μέτρα, τότε η πιθανότητα εμφάνισης οστεοχόνδρωσης και κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου κατά την περίοδο μετά τον τοκετό αυξάνεται σε εντυπωσιακό μέγεθος..

Η συντριπτική πλειονότητα των γυναικών που δεν δίνουν προσοχή στα ανησυχητικά σήματα του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ζουν στη συνέχεια με συνεχείς αγώνες στη σπονδυλική στήλη, οι οποίες εντείνονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..

Γιατί υπάρχουν οσφυαλγία στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης?

Αξίζει να ξεκινήσετε με τους λόγους για τους οποίους εμφανίζεται οσφυαλγία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, τι συμβάλλει σε αυτό και ποιοι παράγοντες κινδύνου πρέπει να αποκλειστούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έτσι, σε ένα πρώιμο στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης στο σώμα μιας γυναίκας, υπάρχει μια πραγματική ορμονική καταιγίδα. Όλα τα όργανα και τα συστήματα προετοιμάζονται για την αύξηση του σωματικού και λειτουργικού στρες. Με υπερβολική ποσότητα ορμονών, υπάρχει παραβίαση της παροχής αίματος στον χόνδρο των μεσοσπονδύλιων δίσκων..

Σε αυτό προστίθεται μια αυτοάνοση φλεγμονώδης διαδικασία γενικευμένης φύσης. Το γεγονός είναι ότι το έμβρυο θεωρείται από το ανοσοποιητικό σύστημα ως ξένο σώμα, καθώς η δομή των πρωτεϊνών διαφέρει από τον οργανισμό της μητέρας σε γενετικό επίπεδο. Σε απάντηση, οι άμυνες ενεργοποιούνται, οι οποίες καταστέλλονται από τις γυναικείες ορμόνες φύλου. Στο πλαίσιο αυτών των διεργασιών, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα επιδείνωσης όλων των χρόνιων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της οστεοχονδρωσίας, οι οποίες μπορεί να υπάρχουν μέχρι το σημείο αυτό στο αρχικό στάδιο..

Επιπλέον, παράγοντες κινδύνου όπως:

  • υπέρβαρο μιας εγκύου γυναίκας
  • ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων στη διατροφή της
  • χρόνιες ασθένειες της φλεγμονώδους γένεσης εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.
  • η χρήση σφιχτών ρούχων και άβολα ψηλοτάκουνα παπούτσια που διαταράσσουν τη φυσιολογική θέση των οσφυϊκών σπονδύλων.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες κινδύνου πρέπει να αποκλείονται από την πρώτη ημέρα της εγκυμοσύνης. Αξίζει επίσης να φροντίσετε έναν κατάλληλο χώρο εργασίας και ύπνου. Με καθιστική εργασία, ειδικές ασκήσεις πρέπει να γίνονται κάθε 45 λεπτά. Για ξεκούραση το βράδυ, θα πρέπει να επιλέξετε κρεβάτια με σκληρό κρεβάτι..

Σε περίπτωση τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, της οστεοχονδρωσίας και της αδυναμίας του μυϊκού πλαισίου της πλάτης, θα πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για την περίοδο της γέννησης του μωρού. Αυτή η εκπαίδευση γίνεται καλύτερα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου χειροπράκτη. Ο ειδικός θα προτείνει μια συγκεκριμένη διατροφή, ένα ειδικό σετ φυσικών ασκήσεων και μαθήματα μασάζ, ρεφλεξολογία.

Όπως δείχνει η πρακτική, σε αυτούς τους ασθενείς, οσφυαλγία στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό μια εξαίρεση από έναν αναπόφευκτο ταυτόχρονο παράγοντα σε μια ενδιαφέρουσα θέση..

Lumbago στα τέλη της εγκυμοσύνης

Οι οστεοπαθητικοί γιατροί ανησυχούν από το οσφυαλγία στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τα τέλη της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, ορισμένες αλλαγές συμβαίνουν στη θέση των πυελικών οστών. Το σώμα προετοιμάζεται για τη διαδικασία γέννησης. Η παραβίαση των φυσιολογικών γωνιών άρθρωσης των πυελικών οστών των σπονδύλων στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε ριζοπάθεια και στην ανάπτυξη της μεσοσπονδύλιου κήλης.

Ένα τεράστιο φορτίο πέφτει στους μύες της πλάτης, οι οποίοι αναγκάζονται να βρίσκονται σχεδόν συνεχώς σε μια τεταμένη σπασμωδική κατάσταση. Λόγω αυτού, υπάρχει έντονος εκφυλισμός των ινών του χόνδρου και παραβίαση των τροφικών μεταβολικών διεργασιών. Αυτή η περίοδος είναι γεμάτη με τρομερές επιπλοκές στο μέλλον..

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό, όταν ο οσφυϊκός λίπος εμφανίζεται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, να διασφαλιστεί αμέσως η πλήρης ξεκούραση για τη γυναίκα. Πρέπει να ξαπλώνεις σε ένα σκληρό κρεβάτι στην αποβάθρα. Έτσι δεν υπάρχει υπερβολική εμβρυϊκή πίεση στις δομές των οστών της σπονδυλικής στήλης. Είναι επίσης σημαντικό να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε έναν ειδικό κορσέ όσο το δυνατόν νωρίτερα με άκαμπτη υποστήριξη για την οσφυϊκή περιοχή και την κάτω θωρακική περιοχή. Ένας επίδεσμος για μια έγκυο γυναίκα αντισταθμίζει εν μέρει την εργασία των μυϊκών ινών της πλάτης, αλλά δεν εγγυάται την πλήρη αντικατάστασή του.

Από αυτήν την άποψη, πρέπει να δοθεί προσοχή σε όλες τις δυνατότητες που διαθέτει η σύγχρονη ιατρική για την ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου της πλάτης. Επί του παρόντος, η χειροκίνητη θεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική από αυτή την άποψη..

Ένας έμπειρος οστεοπαθητικός εντοπίζει αδύναμα σημεία και παθολογικά αλλοιωμένους ιστούς κατά τη διάγνωση. Στη συνέχεια, συνταγογραφείται ειδική θεραπεία για τη διόρθωση της κατάστασης της γυναίκας. Δεν χρησιμοποιούνται φαρμακολογικοί παράγοντες.

Συνήθως, η ρεφλεξολογία περιλαμβάνεται στο σχήμα θεραπείας, το οποίο βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος. Το τακτικό μασάζ χαλαρώνει τις μυϊκές ίνες και επιτρέπει στον ιστό του χόνδρου της σπονδυλικής στήλης να λάβει πλήρη διατροφή. Ειδικές σωματικές ασκήσεις υπό την καθοδήγηση εκπαιδευτή ενισχύουν τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς, βοηθούν στην προετοιμασία για τη διαδικασία του τοκετού.

Υπάρχουν αντενδείξεις, απαιτείται ειδική συμβουλή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία δωρεάν ραντεβού του πρωτοβάθμιου γιατρού (νευρολόγος, χειροπράκτης, σπονδυλολόγος, οστεοπαθητικός, ορθοπεδικός) στον ιστότοπο της κλινικής ελεύθερης κίνησης. Κατά την αρχική δωρεάν διαβούλευση, ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα σας πάρει συνέντευξη. Εάν υπάρχουν αποτελέσματα μαγνητικής τομογραφίας, υπερήχων και ακτίνων Χ, θα αναλύσει τις εικόνες και θα κάνει διάγνωση. Εάν όχι, θα γράψει τις απαραίτητες οδηγίες.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στη διαδικασία της μεταφοράς ενός παιδιού, σχεδόν κάθε γυναίκα πάσχει από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Κατά κανόνα, είναι κλαψουρικού χαρακτήρα. Αυτοί οι πόνοι στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια φυσική αντίδραση στις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο πλαίσιο της τρέχουσας κατάστασης της γυναίκας. Συχνά προκαλούνται από τη μετατόπιση των πυελικών οργάνων, καθώς και από το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων με επιπλέον βάρος. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποκλείεται η πιθανότητα ανάπτυξης διαφόρων παθολογιών ή αυθόρμητων αποβολών. Επομένως, κατά τις πρώτες δυσάρεστες αισθήσεις, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό..

Πόνος στην πλάτη στα πρώτα στάδια

Συχνά, μια γυναίκα παραπονιέται για αμβλύ τράβηγμα στην πλάτη ήδη στο πρώτο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στην αναδιάρθρωση του σώματος, η οποία είναι απαραίτητη για την ασφαλή αναπαραγωγή ενός παιδιού. Ο πόνος στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ενοχλητικός ήδη από 10 εβδομάδες. Προκαλούνται:

  • αυξημένο μέγεθος της μήτρας
  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αλλαγές στη δομή των σπονδυλικών δίσκων.

Ο κύριος λόγος για τέτοιες αισθήσεις είναι η αναπτυσσόμενη μήτρα. Γίνεται πολύ μεγάλο για να χωράει στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες που υποστηρίζουν τη μήτρα είναι τεντωμένοι και ελαφρώς μεταμορφωμένοι. Γι 'αυτό μια γυναίκα αισθάνεται δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα..

Επίσης, στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υφίστανται αλλαγές. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ποσότητα της ορμόνης προγεστερόνης και σε μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους. Ο πόνος που συνοδεύει αυτές τις αλλαγές συνήθως εξαφανίζεται μόνος του μετά την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Μερικές φορές η δυσφορία στην πλάτη συμβαίνει λόγω της χαλάρωσης της ιερής περιοχής. Για να μεταφέρει ένα παιδί, είναι απαραίτητο να είναι πιο φορητός. Αυτό οφείλεται σε μια χαλαρωτική ορμόνη. Αυτές οι αλλαγές συνοδεύονται επίσης συνήθως από πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης. Η ένταση του είναι συνήθως χαμηλή και δεν προκαλεί μεγάλη ενόχληση στην μέλλουσα μητέρα..

Αιτίες πόνου

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο ευαίσθητη σε διάφορες ασθένειες. Αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της ανοσίας, η οποία είναι απαραίτητη, ώστε το έμβρυο να μην γίνεται αντιληπτό από το σώμα της γυναίκας ως ξένο σώμα. Έτσι, ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί ως σύμπτωμα παθολογικών καταστάσεων όπως: / p>

  • μολυσματικές διεργασίες στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος.
  • την απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης ή της πρόωρης γέννησης ·
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκληθεί από επιδεινωμένες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης. Τα πιο συνηθισμένα είναι:

  • οστεοχόνδρωση;
  • σπονδυλολίσθηση;
  • σπονδυλίωση;
  • σκολίωση.

Επίσης, στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης, οι οσφυϊκοί μύες μπορεί να φλεγμονή, η οποία συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτό το μέρος της πλάτης..

Η κάτω κοιλιακή χώρα και το κάτω μέρος της πλάτης τραυματίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί τραβά η πλάτη

Πόνος σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Οι αιτίες του πόνου μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Πρώτο μισό

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ξεκινώντας από τη δεύτερη εβδομάδα, το έμβρυο αναπτύσσεται ενεργά. Μέχρι την τέταρτη εβδομάδα, ο πλακούντας σχηματίζεται και η κυκλοφορία του αίματος στα τοιχώματα της μήτρας αλλάζει επίσης. Το τράβηγμα του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από τα αιμοφόρα αγγεία που ξεχειλίζουν με αίμα. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα προκαλούν πρήξιμο και πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Σπουδαίος! Οι ειδικοί λένε ότι μέχρι την έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ροή του αίματος στη μήτρα είναι ίση με εκείνη του εγκεφάλου ή της καρδιάς..

Μέχρι τον δεύτερο μήνα της κύησης, η χαλαλαξίνη αρχίζει να παράγεται - αυτή είναι μια ουσία που προετοιμάζει το σώμα μιας γυναίκας για τον τοκετό. Αυτή η ορμόνη προκαλεί την εμφάνιση πόνου στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η ταχεία ανάπτυξη των ινών της μήτρας μετά την όγδοη εβδομάδα οδηγεί σε τέντωμα των συνδέσμων και σκλήρυνση των δομών τους. Εξαιτίας αυτού, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παραπονούνται για πόνο στην περιοχή του κόκκυγα..

Ο κοιλιακός πόνος στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να εμφανιστεί λόγω ορμονικών αλλαγών

Επώδυνες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκληθούν από μεμονωμένες συστολές της μήτρας. Η συχνότητά τους μπορεί μερικές φορές να φτάσει έξι έως οκτώ φορές την ημέρα. Η υπερτονικότητα της μήτρας εκδηλώνεται με τη μορφή μέτριου πόνου που απλώνεται στην κοιλιακή χώρα, στη βουβωνική χώρα και στην πλάτη. Το σύνδρομο πόνου είναι παρόμοιο με την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως, ο πόνος που εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση.

Δεύτερο ημίχρονο

Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, οι επώδυνες αισθήσεις στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της υπερπόνησης των συνδέσμων που στερεώνουν τη μήτρα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Ξαφνική κίνηση, αλλαγή θέσης, βήχας, φτέρνισμα - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της εστίας πόνου.

Εάν η επώδυνη επίθεση επαναληφθεί ξανά και αρχίσει να τραβά την κάτω πλάτη, μπορεί να υπάρχει απειλή εγκυμοσύνης. Εάν εμφανίσετε αιμορραγία από τον κόλπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αποκοπή του πλακούντα. Κανονικά, πρέπει να διαχωρίζεται μετά τη γέννηση του παιδιού. Η αιτία μιας τέτοιας παραβίασης μπορεί να είναι τραυματισμοί, απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και καθυστερημένη τοξίκωση. Η απόφραξη του πλακούντα προκαλεί σοβαρό πόνο και αιμορραγία.

Οι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Στα πρώτα στάδια

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).

Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Τις περισσότερες φορές, είναι ευκολότερο να διαγνωστεί η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στην πλάτη μέσω της συσχέτισης με τον τύπο της αίσθησης. Αυτή η πρακτική καθιστά πιο πιθανό να βρει την πραγματική εστίαση της νόσου και να αποκλείσει εν γνώσει του λανθασμένες υποθέσεις.

Τραβώντας

Αυτό το είδος πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να οφείλεται σε φυσιολογικούς ή παθολογικούς λόγους. Στην περίπτωση αιτίων, τα φυσιολογικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

  • βλάστηση των αιμοφόρων αγγείων για τη σίτιση του εμβρύου
  • αυξημένη ροή αίματος στη μήτρα
  • αυξημένη παραγωγή χαλάρωσης.
  • αύξηση του μεγέθους της μήτρας.

Τα παθολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • πιθανή αποβολή
  • κυστική μετατόπιση, που δείχνει την απουσία του εμβρύου ως έχει ·
  • έκτοπη κύηση
  • ινομυώματα της μήτρας;
  • προβλήματα στα νεφρά
  • έλλειψη ανάπτυξης της εγκυμοσύνης, καθώς το έμβρυο πέθανε.

Σπουδαίος! Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορούν να ξεπεραστούν τόσο μεμονωμένα όσο και σε συνδυασμό. Η πιθανότητα εμφάνισης ρυθμίζει την κατάσταση της υγείας μιας γυναίκας πριν από την εγκυμοσύνη..

Οδυνηρός

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς εμφανίζεται συνήθως μετά την 37η εβδομάδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ξεκινούν ψευδείς συστολές, μέσω των οποίων το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Κατά τη διαδικασία των συστολών, η κοιλιακή κοιλότητα τεντώνεται, διατηρώντας την κατάσταση αυτή για αρκετό καιρό.

Αιχμηρός

Η παρουσία αιχμηρού πόνου δικαιολογείται από δύο λόγους: την οστεοχόνδρωση και το έντονο στρες στην πλάτη. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, τηρώντας όλες τις συστάσεις σχετικά με την πρόληψη της πλάτης. Στο δεύτερο, συνιστάται να μειωθεί πλήρως το φορτίο στο πίσω μέρος σε τίποτα. Εάν αγνοηθούν αυτά τα προβλήματα, είναι δυνατή η αποβολή..

Καύση

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως οξύς, είναι μια εκδήλωση διαφόρων παθολογιών. Ωστόσο, μόνο εάν υπήρχε πόνος πριν από την εγκυμοσύνη. Σε περίπτωση καψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι πρώτες υποψίες πέφτουν σε υπερβολικά υψηλό φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Συνδέεται με συμπίεση των νευρικών ριζών λόγω ακατάλληλης θέσης του σώματος. Επίσης, ο τόνος των μυών αυξάνεται και, σε σπάνιες περιπτώσεις, δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης, στην οποία είναι αδύνατη μια ανώδυνη στροφή..

Ερπης

Οι αισθήσεις πόνου αυτού του τύπου είναι συχνότερα συνέπεια της παγκρεατίτιδας. Αυτή η παθολογία είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος και χαρακτηρίζεται από πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα, και από τις δύο πλευρές του υποχονδρίου και από τον πόνο στη ζώνη..

Χαζός

Το μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης είναι συνέπεια της οστεοχόνδρωσης ή άλλων νευρολογικών λόγων. Συνήθως συνοδεύεται από θαμπό πόνο, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της διάγνωσης.

Καταπιεστικός

Η κύρια αιτία του πιεστικού πόνου είναι το κεφάλι του μωρού, το οποίο στηρίζεται στην κάτω πλάτη. Συνήθως, οι εκδηλώσεις του εμφανίζονται σε ένα στάδιο που χαρακτηρίζεται από την 20η εβδομάδα και μετά. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει πριν από την 20η εβδομάδα.

Δίνοντας

Προσοχή! Ο πόνος μιας ακτινοβολούσας φύσης σχετίζεται με τη διέλευση της πέτρας μέσω του ουρητήρα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο παθητικός πόνος στην πλάτη που εκπέμπεται στο πόδι ή στο ισχίο.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο

Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται ότι έχουν πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια. Για να απαλλαγείτε από προβλήματα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τέτοια παπούτσια για ολόκληρη την περίοδο του εμβρύου. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να αλλάζουν τη θέση του σώματος όσο το δυνατόν συχνότερα. Το παρατεταμένο ψέμα, το κάθισμα ή η στάση σε ένα μέρος προκαλούν επίσης δυσφορία στην πλάτη.

Συνιστάται να κοιμάστε μόνο σε ένα άνετο στρώμα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν επίδεσμο, βοηθά στην ανακούφιση της πλάτης. Εάν μια γυναίκα καθαρίζει, πρέπει να προσπαθήσετε να μην σκύψετε. Για αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σφουγγαρίστρα, ηλεκτρική σκούπα ή σκούπα με μεγάλες λαβές. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Η απότομη αύξηση βάρους επηρεάζει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

Για τη μείωση του πόνου, συνιστάται η άσκηση και η άσκηση το πρωί. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στην πισίνα, αλλά τα πρώτα ταξίδια γίνονται καλύτερα με έναν εκπαιδευτή. Το κολύμπι βοηθά στην ανακούφιση του στρες και στην ενίσχυση των μυών της πλάτης σας. Η γιόγκα για εγκύους έχει γίνει πολύ δημοφιλής αυτές τις μέρες και πραγματικά αποφέρει καρπούς. Μετά τα μαθήματα, οι γυναίκες αισθάνονται πολύ πιο χαρούμενες και οι πόνοι εξαφανίζονται.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Λόγω της κολοσσιαίας διαφοράς στον βαθμό κινδύνου διαφόρων αιτιών πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει πρώτα να γίνει ακριβής διάγνωση..

Την όγδοη εβδομάδα, μια γυναίκα πρέπει να εγγραφεί είτε στην κλινική στον τόπο κατοικίας της, είτε στο νοσοκομείο όπου σκοπεύει να γεννήσει. Εκεί συναντά έναν γιατρό, ο οποίος πρέπει τώρα να παρατηρήσει εάν η ανάπτυξη του εμβρύου προχωρά καλά, και επίσης να γεννήσει. Είναι ακριβώς σε αυτόν που πρέπει να έρθετε σε επαφή με δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κοιλιά..

Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να μάθει τι προκάλεσε την ενόχληση:

  • εξετάσεις αίματος και ούρων
  • Υπέρηχος της μήτρας και κάτω πλάτη
  • ένα επίχρισμα κολπικής εκκρίσεως.
  • εξέταση του κόλπου
  • μέτρηση πίεσης
  • ζύγισμα.

Για πόνο στην πλάτη που δεν εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να δοκιμάσετε

Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να γίνει ακριβής διάγνωση της αιτίας του πόνου και της αίσθησης έλξης. Αυτές οι τεχνικές δεν δημιουργούν κίνδυνο ούτε για τη γυναίκα ούτε για το παιδί της, και επίσης δεν προκαλούν ενόχληση..

Είναι σημαντικό όχι μόνο να δείτε έναν γιατρό, αλλά και να κατανοήσετε εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο. Εάν υπάρχουν, ο γιατρός πρέπει σίγουρα να μάθει για αυτά.

Ωστόσο, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να είναι ήρεμη. Τα αρνητικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνα τόσο για αυτήν όσο και για το μωρό. Και σίγουρα δεν θα βοηθήσουν στη μείωση της ταλαιπωρίας..

Ποιες μέθοδοι αυτοβοήθειας υπάρχουν?

Εάν δεν εντοπιστούν παραβιάσεις κατά τη διάρκεια της ιατρικής εξέτασης, αλλά ο πόνος συνεχίζεται, συνιστάται να προσπαθήσετε να αναλύσετε και, εάν είναι απαραίτητο, να αλλάξετε τον τρόπο ζωής. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:

  • μια έγκυος γυναίκα θα επωφεληθεί από τη συμπερίληψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων στο μενού. Απαιτεί δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αξίζει επίσης να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολύ.
  • βάλτε τον εαυτό σας στις πιο ήρεμες συνθήκες. Όσο νωρίτερα μια έγκυος γυναίκα παίρνει άδεια μητρότητας, τόσο το καλύτερο.
  • περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Η εγκυμοσύνη σάς επιτρέπει να είστε μέτρια δραστήριοι και το συνεχές ξαπλωμένο στο κρεβάτι, ακόμη και σε αυτήν την κατάσταση, δεν μπορεί να κάνει λιγότερο κακό από την πολύ δυνατή σωματική άσκηση.

Ακόμα κι αν δεν βρεθούν παθολογίες, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της: να περπατάει περισσότερο και να έχει μια καλή ξεκούραση

  • κοιμηθείτε καλά: τουλάχιστον εννέα ώρες την ημέρα. Ο πρωινός ύπνος είναι επίσης χρήσιμος για μια έγκυο γυναίκα.
  • σε περίπτωση πόνου, μην βιαστείτε να πάρετε φάρμακα εκτός εάν σας συνταγογραφήσει γιατρός. Αυτό το άρθρο περιγράφει μόνο τις κύριες αιτίες του πόνου, αλλά είναι δυνατή η ακριβής διάγνωση του προβλήματος μόνο με τη βοήθεια μιας εξέτασης απευθείας με έναν ειδικό. Η υγεία δεν είναι το είδος της αστείας, ειδικά όταν πρόκειται για ένα αγέννητο παιδί.
  • Τα λουτρά θα βοηθήσουν και το νερό δεν πρέπει να είναι θερμότερο από 37 βαθμούς. Πρέπει να τα πάρετε για 5-10 λεπτά.
  • μπορείτε να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο με γυμναστική σχεδιασμένη για έγκυες γυναίκες.

Γυμναστική για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Γενικός πόνος

Το φορτίο που βιώνει το σώμα της εγκύου προκαλεί επιδείνωση όλων των υφιστάμενων ασθενειών. Συχνά, παράλληλα με συγκεκριμένους προσαρμοστικούς πόνους, μπορεί να εμφανιστούν γενικές αισθήσεις, οι οποίες ανταποκρίνονται στην κάτω πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα..

  • Φλεγμονώδεις ασθένειες της ουροδόχου κύστης
  • Νεφρική Νόσος:
  • Σκωληκοειδίτιδα;
  • Φλεγμονή των εντέρων
  • Πεπτικές διαταραχές;
  • Νόσος της χολόλιθου
  • Επιδείξεις υφιστάμενων γυναικολογικών παθολογιών.
  • Οι συνέπειες των προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων στην κοιλιακή κοιλότητα και τη μήτρα, συμπεριλαμβανομένης καισαρικής τομής κατά τη διάρκεια προηγούμενης εγκυμοσύνης.
  • Φυσική υπερφόρτωση;
  • Μια απότομη αύξηση του βάρους.
  • Σπονδυλική παθολογία (καμπυλότητα, κήλη δίσκων)
  • Οστεοχόνδρωση στην οσφυϊκή μοίρα
  • Παθολογία των πυελικών μυών.
  • Μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους με μια κοιλιά που μεγαλώνει.

Η μεταφορά ενός παιδιού προκαλεί ισχυρό φορτίο στο ουροποιητικό σύστημα της γυναίκας, προκαλεί παροξύνσεις:

  • Χρόνια κυστίτιδα
  • Πυελονεφρίτιδα;
  • Σπειραματονεφρίτιδα;
  • Νεφρική νόσος.
  • Αυξημένος όγκος αίματος
  • Μειωμένη ανοσία
  • Αλλαγή στην οξύτητα των ούρων.
  • Βαριά αύξηση βάρους.

Τέτοια φαινόμενα επιδεινώνονται από δυσφορία στο νεφρό και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οίδημα, αλλαγές στις παραμέτρους των ούρων.

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: γιατί η πλάτη πονάει στην περιοχή των νεφρών

Εάν πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα, είναι πιθανές πεπτικές διαταραχές. Κατά τη διάρκεια της κύησης, κάθε γυναίκα αναπτύσσει συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες, με φόντο χαμηλή σωματική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και εντερική διαταραχή. Τέτοιοι πόνοι είναι περιοδικοί και μπορούν εύκολα να διορθωθούν αλλάζοντας τη διατροφή και την εφικτή σωματική δραστηριότητα. Για αυτό χρειάζεστε:

  • Κάντε τα γεύματα συχνά και κλασματικά.
  • Διατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
  • Εισαγάγετε ωμά λαχανικά και φρούτα στο μενού.
  • Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Για πρόληψη χρειάζεστε:

  • Φορέστε έναν ειδικό επίδεσμο.
  • Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις.
  • Μην κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που είναι πολύ σκληρό ή μαλακό.
  • Επιλέξτε άνετα παπούτσια:
  • Οκλαδόν αργά, χωρίς να τεντώνεις την πλάτη σου.
  • Όταν κάθεστε, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος μιας καρέκλας ή μιας καρέκλας ως στήριγμα.
  • Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες.

Η εγκυμοσύνη είναι μια αξέχαστη στιγμή για μια γυναίκα. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να θυμούνται ότι η υγεία τους είναι το κλειδί για τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού και είναι υποχρεωμένες να παρακολουθούν την κατάστασή τους και να συμβουλεύονται έναν γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα προβλήματος..

Συμβουλές εναλλακτικής ιατρικής

Αξίζει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε φάρμακα, ανεξάρτητα από τη δράση τους, φέρουν πάντα έναν συγκεκριμένο κίνδυνο. Επομένως, κατά τη διάρκεια της κύησης, εάν το κάτω μέρος της πλάτης δεν τραβά δυνατά, είναι καλύτερα να υπομείνετε. Η θεραπεία με ναρκωτικά συνταγογραφείται σε ορισμένες περιπτώσεις όταν υπάρχει απειλή για τη ζωή και την υγεία του μωρού ή της μητέρας.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου:

  • αρωματοθεραπεία,
  • χειροκίνητη θεραπεία,
  • ρεφλεξολογία,
  • οποιοπαθητική,
  • βελονισμός.

Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι για οποιεσδήποτε μεθόδους θεραπείας, απαιτείται ειδική διαβούλευση, καθώς απαιτείται ατομική προσέγγιση για το σώμα κάθε μελλοντικής μητέρας..

Ειδικά σχόλια σε αυτό το βίντεο:

Πώς να θεραπεύσετε?

Συχνές φυσιολογικοί πόνοι στο κάτω τμήμα της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται κυρίως στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και εμφανίζονται λόγω μετατόπισης στο κέντρο βάρους και κατάστασης συμπίεσης από την αναπτυσσόμενη μήτρα. Ανακουφίζει εν μέρει τον πόνο και διευκολύνει την ευημερία της μέλλουσας μητέρας:

  • διαδικασίες ευεξίας (μετά από σύσταση γιατρού, μπορείτε να κάνετε φυσική αγωγή για γυναίκες σε θέση, κολύμπι, αερόμπικ στο νερό, γιόγκα, πιλάτες, χορό ή εξάσκηση στο fitball).
  • χειροκίνητη θεραπεία (δεν συνιστάται να το κάνετε στο σπίτι, καθώς η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί - η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από ειδικό).
  • ελαφρύ μασάζ (μερικοί το κάνουν μόνοι τους, αλλά είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον σύζυγο ή τη νοσοκόμα σας).

Εάν μια έγκυος γυναίκα διαγνώστηκε με κάποιο είδος ασθένειας λόγω της οποίας πονάει η πλάτη της, ένας ειδικός συνταγογραφεί θεραπεία. Δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία (απαγορεύεται η χρήση αλοιφών θέρμανσης όπως Finalgon, Viprosal, Apizatron και να παίρνετε μόνοι σας παυσίπονα). Ανάλογα με την αιτιολογία της κατάστασης που έχει προκύψει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφείται συνήθως:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: οδηγίες για τη χρήση της αλοιφής Nurofen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς και No-shpu για την ανακούφιση των σπασμών (σε παθολογικές καταστάσεις του ουροποιητικού συστήματος).
  • σταγονόμετρα με διάλυμα Actovegin ή Magnesia, Papaverin, Utrozhestan υπόθετα (σε περίπτωση απειλής αποβολής) (δείτε επίσης: γιατί συνταγογραφούνται υπόθετα Utrozhestan κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;);
  • διάλυμα ή αλοιφή Menovazin, Nurofen-gel για τρίψιμο προβληματικών περιοχών κατά την επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας, της ριζοκολίτιδας και άλλων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (σας συνιστούμε να διαβάσετε: μπορεί να ληφθεί το Nurofen κατά τη διάρκεια του θηλασμού;);
  • πρόσληψη ασβεστίου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: χαρακτηριστικά της χρήσης του Menovazin κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες που δεν προκαλούν ανησυχία

Οι φυσιολογικές διαδικασίες κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης είναι απαραίτητες και συχνά γίνονται αισθητές. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη:

  1. Η διαδικασία εμφύτευσης του ωαρίου. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος. Η προσκόλληση των αυγών ξεκινά 5-7 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση. Εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις στην πλάτη αυτή τη στιγμή, η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να πιει και να γίνει αποδεκτή η ροζ απόρριψη. Η πάθηση δεν απαιτεί θεραπεία και εξαφανίζεται γρήγορα.
  2. Αυξημένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα. Αυτό συμβαίνει για μια περίοδο περίπου 6 εβδομάδων λόγω του σχηματισμού της μήτρας του πλακούντα. Τα σκάφη ξεχειλίζουν και μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην κάτω πλάτη.
  3. Μαλάκωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Το σώμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων για τη διαδικασία γέννησης, παράγοντας την ορμόνη χαλάρωσης. Κάνει τις ίνες του χόνδρου ελαστικές. Σε αυτήν την περίπτωση, το πίσω μέρος τραβιέται συνήθως στην ουρά και στο κάτω μέρος της πλάτης..
  4. Braxton Higgs συσπάσεις. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί μετά από 11 - 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Οι αισθήσεις είναι σαν πόνοι στην εργασία κατά τον τοκετό, μόνο με χαμηλή ένταση και περνούν γρήγορα. Η μήτρα αυτή τη στιγμή γίνεται σκληρή και μπορεί να τεντώσει λίγο την πλάτη..

Αυτά είναι όλα σημάδια φυσιολογικής εγκυμοσύνης..

Σε προγραμματισμένο ραντεβού με έναν γιατρό, πρέπει να αναφέρετε ένα τέτοιο σύμπτωμα. Μόνο αυτός μπορεί να κρίνει εάν είναι απαραίτητα τα διαγνωστικά μέτρα, λαμβάνοντας υπόψη την αναμνησία της εγκύου γυναίκας.

Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας

Δεδομένης της σοβαρότητας του πόνου στην πλάτη, η πρώτη θέση πρέπει να είναι ένα ταξίδι στον γυναικολόγο. Ευτυχώς, πιο συχνά ο πόνος αποδεικνύεται φυσιολογικός και η γυναίκα πηγαίνει σπίτι με ηρεμία..

Αλλά τι γίνεται αν ο συνεχής πόνος επιδεινώνει την ποιότητα ζωής και δεν σας επιτρέπει να κοιμηθείτε πλήρως, να μετακινηθείτε και να απολαύσετε την περίοδο της εγκυμοσύνης; Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - για να δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για την πλάτη σας έτσι ώστε ο πόνος να υποχωρήσει. Απαλή άσκηση για έγκυες γυναίκες, μασάζ, σωστά επιλεγμένα ρούχα, παπούτσια και ακόμη και ένα κρεβάτι θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασής σας..

Απαλλαγή από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αλλαγή τρόπου ζωής

Για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τον καθημερινό ρυθμό, τις συνήθειες και τις συνθήκες για ξεκούραση. Οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις σε γυναίκες σε θέση:

Οι γυναίκες που εργάζονται σε καθιστή θέση τις περισσότερες φορές πρέπει να κάνουν ελαφριά προθέρμανση κάθε ώρα ή απλά να περπατούν στο γραφείο. Επίσης, μια άνετη καρέκλα με ρυθμιζόμενο ύψος και κλίση πλάτης δεν θα παρεμβαίνει.
Εάν είναι δυνατόν, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να λαμβάνετε περιοδικά μια οριζόντια θέση έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να χαλαρώνει.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, πρέπει να είστε στο πλευρό σας έτσι ώστε η πλάτη σας να μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα μαξιλάρι για κυρίες στη θέση τους.
Μετά από 14 εβδομάδες κύησης, αξίζει να αγοράσετε έναν επίδεσμο για κοιλιακό και κάτω πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η συσκευή με τη μορφή ευρείας ζώνης σάς επιτρέπει να κατανείμετε ομοιόμορφα το φορτίο

Επιπλέον, διορθώνει την κοιλιά καλά και είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να κινηθεί..
Είναι σημαντικό να πετάξετε τακούνια και να φοράτε ρούχα κατάλληλου μεγέθους. Αυτό θα διευκολύνει την κίνηση του σώματος και δεν θα δημιουργήσει περιττό άγχος..
Η διατροφή των εγκύων παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη

Το μενού πρέπει να είναι πλούσιο σε γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλες πηγές ασβεστίου. Και για να απορροφηθεί αυτό το στοιχείο, μια γυναίκα πρέπει να περπατά συχνά για επαρκή ποσότητα βιταμίνης D.

Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - σωματική δραστηριότητα

Η αθλητική προπόνηση κατά τη διάρκεια της κύησης πρέπει να εξομαλυνθεί, επειδή το κύριο καθήκον τους δεν είναι να χτίσουν μυς και να σπάσουν ρεκόρ, αλλά να βοηθήσουν απαλά το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

Για την πρόληψη του πόνου, μπορεί να εκτελεστεί οποιοδήποτε σύμπλεγμα για έγκυες γυναίκες, αλλά όταν τα προβλήματα έχουν ήδη ξεκινήσει, είναι προτιμότερο να καταφεύγετε σε αθλήματα όπου δεν υπάρχει καθόλου φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης σε όρθια θέση. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε μία από τις ακόλουθες επιλογές:

  • Μαμά γιόγκα. Πρόκειται για ένα ειδικό σύμπλεγμα χαλαρωτικών asanas, επιλεγμένων για έγκυες γυναίκες. Οι ασκήσεις στοχεύουν στο τέντωμα διαφορετικών τμημάτων της πλάτης και πραγματοποιούνται με τη μορφή περιστροφής, κάμψης, σωστής αναπνοής.
  • Κολύμπι. Στο νερό, η σπονδυλική στήλη ξεφορτώνεται εντελώς και διαφορετικές ομάδες μυών αρχίζουν να δουλεύουν με τη σειρά. Το σώμα γίνεται ελαφρύτερο κατά το κολύμπι και η γυναίκα ασχολείται ενεργά με αθλήματα χωρίς υπερβολική προπόνηση σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης.
  • Αεροβική στο νερό. Τα μαθήματα στο νερό με έναν εκπαιδευτή σάς επιτρέπουν να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ, να βελτιώσετε το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και να προετοιμαστείτε πλήρως για την επερχόμενη γέννηση. Μετά από μερικές ομαδικές συνεδρίες, οι περισσότερες γυναίκες ξεχνούν τον πόνο..

Παρακολουθήστε στενά την κατάστασή σας και εάν έχετε οδυνηρές αισθήσεις στην κοιλιά, οι οποίες δίνουν τακτικά στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην παραμελήσετε μια επίσκεψη στον μαιευτήρα-γυναικολόγο. Αφήστε αυτό το σύμπτωμα να είναι απλώς ένας ψευδής συναγερμός, αλλά θα είστε σίγουροι ότι όλα είναι καλά με εσάς και το μωρό σας..

Πότε είναι ο πόνος στην πλάτη στο πρώτο τρίμηνο φυσιολογικός;

Εάν ο πόνος στην πλάτη δεν συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, τότε πιθανότατα οι λόγοι για την εμφάνισή του:

  1. Πίεση της μήτρας στη σπονδυλική στήλη, ένταση του μυϊκού κορσέ της πλάτης. Ο πόνος στην πλάτη ξεκινά συνήθως το δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο, αλλά μερικές γυναίκες βιώνουν αυτό το σύμπτωμα ήδη από 2-3 μήνες της εγκυμοσύνης.
  2. Relaxin, προγεστερόνη - αυτές είναι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη χαλάρωση των μυών της μήτρας, αποτρέποντας την αποβολή. Ωστόσο, μαζί με τη μήτρα, άλλες μυϊκές ίνες χαλαρώνουν, ιδίως ο πίσω μυς. Ως εκ τούτου, ο βαθμός στήριξης της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, εμφανίζεται πόνος.
  3. Σκληρό ή μαλακό μη ορθοπεδικό στρώμα. Ή ακατάλληλη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου, παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση ενώ ξεκουράζεστε.
  4. Επίσης, η πλάτη μπορεί να βλάψει μετά την άσκηση, να κάθεται καθισμένος στον υπολογιστή, να στέκεται στα πόδια σας, μια δραστήρια μέρα που περνάει με ψηλοτάκουνα παπούτσια.

Ένας δυσμενής παράγοντας μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην πλάτη, τότε ο πόνος συνήθως δεν είναι ισχυρός, ανεκτός. Και μερικές φορές αρκετοί παράγοντες δρουν ταυτόχρονα και ο πόνος εντείνεται κατά καιρούς..

Πονώντας σταθερό πόνο στην κοιλιά και στην πλάτη

Ο πόνος στον πόνο στην κοιλιά και την πλάτη, ο οποίος δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και δεν αφήνετε να φύγει κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ένας λόγος για τη συμβουλή ενός ειδικού. Ένας τέτοιος πόνος μπορεί να υποδηλώνει δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος..

Ανάλογα με την τοποθεσία, διακρίνονται ορισμένες ασθένειες με συμπτώματα αυτού του είδους:

  1. Σκωληκοειδίτιδα. Τα κύρια συμπτώματα της νόσου είναι ο πόνος στον πόνο, που συνήθως εμφανίζεται στα δεξιά, σταδιακά μετατρέπεται σε οξύ. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, εμφανίζεται πυρετός. Ο πόνος με σκωληκοειδίτιδα μπορεί επίσης να εκπέμψει στο πόδι.
  2. Η κολίτιδα συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, δυσκολία στην κίνηση του εντέρου. Επίσης, μπορεί να υπάρχει πρόσμειξη αίματος στα κόπρανα..
  3. Μια βουβωνική κήλη μπορεί να είναι ασυμπτωματική για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην προκαλεί μεγάλη ενόχληση, ωστόσο, ως αποτέλεσμα παραβίασης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στον πόνο, ο οποίος σταδιακά εξελίσσεται σε οξεία.
  4. Η οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από την παρουσία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και στα κάτω άκρα και τη βουβωνική χώρα. Αυτή η ασθένεια προσβάλλεται κυρίως από ηλικιωμένους..
  5. Εντερικές λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτηριακές λοιμώξεις. Αυτή είναι μια ολόκληρη ομάδα ασθενειών με παρόμοια συμπτώματα. Τα κύρια είναι: πυρετός, έμετος, εντερική διαταραχή.

Τι να κάνετε εάν ενοχλείτε συνεχώς από τον πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο

Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο συνίσταται κυρίως στην ομαλοποίηση του τρόπου ζωής, στη βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης και στη χρήση ασφαλών θεραπειών. Ως έσχατη λύση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ελαφριά και εγκεκριμένα παυσίπονα για μια έγκυο γυναίκα..

Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε τη δική σας κατάσταση μόνοι σας:

  1. Κάντε απλή γυμναστική, γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Συνιστάται τα μαθήματα να πραγματοποιούνται παρουσία εκπαιδευτή. Μπορεί να ασκηθεί ατομικά ή σε ομάδα με άλλες έγκυες γυναίκες.
  2. Ξεκουραστείτε περισσότερο, κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα.
  3. Αυτό είναι σωστό, φάτε καλά. Καλύτερα να στραφείτε σε δίαιτα πλούσια σε ασβέστιο. Αυτά είναι γαλακτοκομικά και ξινά γάλατα, ξηροί καρποί, ψάρια και κρέας, βότανα. Το κύριο πράγμα είναι να διασφαλιστεί ότι οι τροφικές αλλεργίες δεν αυξάνουν τον πόνο στην πλάτη, επομένως είναι καλύτερο να αποκλείσετε εξωτικά τρόφιμα.
  4. Πάρτε ένα φαρμακολογικό σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών ή ενισχυμένες φυτοπαρασκευές που συνταγογραφήθηκαν από τον θεράποντα ιατρό.
  5. Επιλέξτε το σωστό ορθοπεδικό στρώμα (μεσαίο, ελαστικό, κατασκευασμένο από φυσικά υλικά).
  6. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη θέση ύπνου. Συνήθως οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας με μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας και ανάμεσα στα γόνατά σας. Καθώς μεγαλώνει η μήτρα, ένα μαξιλάρι τοποθετείται επίσης κάτω από την κοιλιά..
  7. Για να στηρίξετε την πλάτη σας, μπορείτε να φορέσετε έναν ατομικό επίδεσμο που δεν συμπιέζει την κοιλιακή περιοχή.
  8. Αφήστε τα παπούτσια σας, ψηλοτάκουνα μπότες μέχρι το επόμενο έτος. Προτίμηση για ελαφριά, επίπεδα παπούτσια.
  9. Ξεκινήστε να επισκέπτεστε την πισίνα.
  10. Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να συνδυαστεί με αρωματοθεραπεία.
  11. Ορισμένες γυναίκες επωφελούνται από ένα απαλό μασάζ στην πλάτη χρησιμοποιώντας ένα απαλό ρεύμα ζεστού νερού στο ντους..
  12. Η πληγή μπορεί να αντιμετωπιστεί με τοπικά παρασκευάσματα (αλοιφές, κρέμες). Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτά τα κεφάλαια έχουν εγκριθεί για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Η καλύτερη συμβουλή που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα για πόνο στην πλάτη είναι αυτή του γιατρού. Άλλωστε, οι ειδικοί γνωρίζουν τα πάντα για την εγκυμοσύνη και μπορούν να προτείνουν απροσδόκητες λύσεις για την ανακούφιση της κατάστασης της μέλλουσας μητέρας..

Πόνος στη μέση κατά την εγκυμοσύνη: αιτίες και θεραπεία

Εάν μια γυναίκα αμφιβάλλει ότι μια αλλαγή στην ευεξία είναι φυσιολογικής φύσης ή οι αισθήσεις του οσφυϊκού πόνου γίνουν έντονες και έντονες, τότε πρέπει σίγουρα να εμφανιστεί σε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη της.

Οι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Στα πρώτα στάδια

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).


Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Σχετικά συμπτώματα άγχους και φύση του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη μετά τη σύλληψη δεν είναι πάντα αβλαβής. Εάν η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο και η γυναίκα σημειώνει επίσης αδυναμία, ταχυκαρδία, μειωμένο χωρικό προσανατολισμό, τότε πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Τέτοια σημεία μπορεί να σημαίνουν την έναρξη του αυθόρμητου παθολογικού τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Στο 2ο τρίμηνο, μια γυναίκα θα πρέπει να ειδοποιείται για πόνους στη ζώνη που εκπέμπουν στον κόκκυγα, την ηβική ή το οστό του μηρού. Εάν μετά από μισή ώρα σε ύπτια θέση, δεν περάσουν ή γίνουν ρυθμικοί, τότε πρέπει επίσης να καλέσετε έναν γιατρό. Μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία παράδοσης ξεκίνησε νωρίτερα..

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μονόπλευρος πόνος στην πλάτη - στα δεξιά ή στα αριστερά - αυτό υποδηλώνει μια φλεγμονώδη διαδικασία των νεφρών. Σε αυτήν την περίπτωση, το σωληνοειδές σύστημα των νεφρών ή των σπειραμάτων επηρεάζεται συχνά και τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν από τη μία πλευρά, η πλάτη πονάει στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά. Μια γυναίκα πρέπει να παραπονεθεί σε νεφρολόγο. Εάν τέτοιες παθολογίες αποκλείονταν από γιατρό, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου:

  1. Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά με ένα σύμπλεγμα δυστροφικών διαταραχών στον αρθρικό χόνδρο. Οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι τις περισσότερες φορές το πρωί μετά από βραδινή ανάπαυση, οι πλάτες τους είναι πολύ πονόδοντες.
  2. Τόσο ο έντονος οξείος όσο και ο θαμπός οσφυϊκός πόνος στα δεξιά ή στα αριστερά υποδηλώνει επιδείνωση της ισχιαλγίας. Ο πόνος ακτινοβολεί στον γλουτό, το μηρό και επίσης την εξωτερική επιφάνεια του κάτω ποδιού. Αυξάνεται όταν περπατάτε, όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος και επίσης κατά τη διάρκεια της βήχα.
  3. Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδεικνύει οσφυαλγία Εμφανίζεται στο πλαίσιο της υπερβολικής εργασίας ή της μακράς παραμονής στο κρύο, καθώς και κατά τη διάρκεια μολυσματικών διεργασιών. Η έγκυος γυναίκα παίρνει μια αναγκαστική στάση. Είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί.
  4. Ένας πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή αριστερά μπορεί επίσης να υποδηλώνει μυοσίτιδα (φλεγμονή των οσφυϊκών μυών). Κατά την ψηλάφηση, οι μυϊκές ίνες συμπιέζονται και η γυναίκα περιγράφει τον πόνο ως παρατεταμένο, πόνο, σιγασμένο. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια παθολογία αναπτύσσεται εάν μια γυναίκα έχει φυσήσει ή είναι πολύ παγωμένη.
  5. Παγκρεατίτιδα Μια γυναίκα μπορεί να συγχέει τη φλεγμονή του παγκρέατος με τοξίκωση. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονη παραβίαση των πεπτικών διεργασιών. Ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες που σχετίζεται με παγκρεατίτιδα είναι βότσαλα στη φύση. Πιο αισθητή στην άνω κοιλιακή χώρα, αλλά ακτινοβολεί και στην αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης.
  6. Οστεοχόνδρωση, ριζοκολίτιδα, μεσοσπονδύλιο κήλη. Με διάφορες εκφυλιστικές-καταστρεπτικές διαδικασίες του μυοσκελετικού συστήματος, ο πόνος μπορεί να απεικονιστεί. Συχνά, με τέτοιες παθολογίες, η αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης πονάει.

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με κήλες της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η σοβαρή παθολογία χαρακτηρίζεται από μυαλγία, δυσκαμψία κινήσεων, εξασθενημένη στάση του σώματος, αίσθημα μούδιασμα και "χτυπήματα χήνας" στα κάτω άκρα.

Μια έγκυος γυναίκα έχει επίσης πόνο στην πλάτη με συφυσίτιδα. Πρόκειται για μια ασθένεια που σχετίζεται με τη διαφορά των οστών της ηβικής άρθρωσης. Η έγκυος γυναίκα βιώνει σοβαρό ηβικό πόνο και οίδημα ιστών..

Σε ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσω εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Εάν ο πόνος στην πλάτη της πλάτης γίνεται αισθητός στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης ή αρχίσει να ενοχλεί με το χρόνο στο δεύτερο / τρίτο τρίμηνο, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Ο γιατρός που οδηγεί τη γυναίκα θα την παραπέμψει για διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (νεφρολόγος, νευρολόγος, γαστρεντερολόγος), εάν υπάρχουν λόγοι για αυτό.

Διαγνωστικά

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, τότε σε ορισμένες περιπτώσεις ο ειδικός χρειάζεται μια ρουτίνα εξέταση για να εξακριβώσει την αιτία αυτής της συμπτωματολογίας. Αλλά εάν ο γιατρός υποψιάζεται μια παθολογική πηγή δυσφορίας, τότε θα συνιστάται η έγκυος γυναίκα:

  • περάσει μια γενική ανάλυση του αίματος και των ούρων.
  • υποβάλλονται σε υπερήχους.

Οι μέθοδοι έρευνας ακτίνων Χ στην περίπτωσή της αντενδείκνυται.

Θεραπευτική αγωγή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό ιατρική παρακολούθηση. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να επιλέξει κανένα φάρμακο για τον εαυτό της. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού συνιστώνται διάφορες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου, εξαιρουμένης της χρήσης φαρμάκων.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει σοβαρό πόνο στη μέση, τότε οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης:

  1. Ένα απαλό μασάζ πλάτης ενδείκνυται για τη χαλάρωση των τεταμένων μυών. Μια γυναίκα μπορεί να το κάνει μόνη της. Θα πρέπει να ξαπλώνει στο πλάι της και να κάνει μασάζ στην κάτω πλάτη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και με τα δύο χέρια. Αλλά είναι καλύτερο για έναν πιστοποιημένο ειδικό να κάνει μασάζ σε μια έγκυο γυναίκα..
  2. Εάν τραβάτε την πλάτη σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ζεστό (όχι ζεστό) ντους ή μπάνιο. Αλάτι και αιθέρια έλαια προστίθενται επίσης στο μπάνιο για καλύτερη χαλάρωση των κάτω μυών της πλάτης..
  3. Η πλάτη θα σταματήσει να πονάει εάν φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο μητρότητας. Βοηθά στην υποστήριξη της κοιλιάς και ανακουφίζει από το άγχος στους πίσω μυς. Συνιστάται να φοράτε έναν επίδεσμο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γυναικολόγου από 5-6 μήνες εγκυμοσύνης.
  4. Εάν η πλάτη σας πονάει, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια με τη μορφή ενός μεγάλου πέταλου. Αυτό το προϊόν παρέχει υποστήριξη για το σώμα και στις δύο πλευρές. Ακόμα και στην πλάτη, ο ύπνος γίνεται πολύ πιο ευχάριστος.
  5. Οι ασκήσεις θεραπευτικών ασκήσεων για τις μέλλουσες μητέρες πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών, αυξάνουν την αντοχή τους στη σωματική δραστηριότητα. Εάν ένας γυναικολόγος προτείνει σε μια γυναίκα ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης, πρέπει να τηρήσει αυστηρά τις συστάσεις του. Μην σπάσετε τη σειρά των ασκήσεων και τον αριθμό των προσεγγίσεων..
  6. Είναι σημαντικό να προσέχετε τη σωστή στάση του σώματος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι παραβιάσεις της προκαλούν συχνά οσφυϊκό πόνο σε έγκυες γυναίκες. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τον εαυτό της και να προσπαθεί να μην λυγίσει πάρα πολύ. Εάν ξοδεύει πολύ χρόνο καθισμένος, τότε για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές καρέκλες και να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη της.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στη μέση και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να επισκεφθεί την πισίνα. Κατά το κολύμπι, οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν, η απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων αυξάνεται. Το κολύμπι βελτιώνει επίσης την αναπνοή, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τις μεταβολικές διαδικασίες..

Πρόληψη

Εάν μια γυναίκα έχει ήδη πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά αυτό δεν σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της για προληπτικούς σκοπούς:

  1. Εάν μια γυναίκα έχει καθιστική εργασία, τότε θα πρέπει να φροντίζει για μια άνετη καρέκλα ή πολυθρόνα. Συνιστάται να σηκώνεστε και να ζεσταίνετε κάθε ώρα. Καθισμένος στο τραπέζι, μια γυναίκα θα πρέπει να τη διατηρεί ευθεία, όχι αδίστακτη. Διαφορετικά, η λόρδωση ή η κύφωση θα επιδεινωθούν, και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, αυτό είναι εντελώς ακατάλληλο.
  2. Οι έγκυες γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα. Πρέπει να ξεκουραστείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι ή μισοί καθισμένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένα και ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από την πλάτη. Αυτή η τεχνική θα χαλαρώσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..
  3. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να κοιμούνται κυρίως στο πλάι τους, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει να περπατάει μόνο με άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια και με το σωστό τελευταίο.
  4. Η άσκηση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού πρέπει να είναι μέτρια. Μια γυναίκα δεν πρέπει να καταγράφει αθλητικά ρεκόρ. Το καθήκον του: να ενισχύσει το σώμα, να αυξήσει την αντοχή του, αλλά χωρίς υπερβολικό άγχος. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει πόνο στη μέση, τότε οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν κάθετα φορτία στη σπονδυλική στήλη θα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν.

Όλες οι αιτίες του οσφυϊκού πόνου στις μέλλουσες μητέρες χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει όλες τις πιθανές φυσιολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με τη γέννηση ενός παιδιού. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες που εκδηλώθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη ή εκείνες που ήταν σε λανθάνουσα κατάσταση και προκλήθηκαν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

Σε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης ή σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ένα τέτοιο σύμπτωμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Για να συνεχίσει η εγκυμοσύνη με ασφάλεια, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο και να συμμορφωθεί με όλες τις ιατρικές συστάσεις.

Συγγραφέας: Miroslava Gromova, γιατρός,
ειδικά για το Vertebrolog.pro

Χρήσιμο βίντεο για το πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατάλογος πηγών:

  1. Γυναικολογία. Γρήγορος οδηγός. Εκδ. Γ.Μ. Savelyeva, G.T. Sukhikh, Ι.Β. Μανουχίν. Έτος έκδοσης: 2013.
  2. Μαιευτική. Εθνική ηγεσία. Εκδ. acad. RAMS Ε.Κ. Ailamazyan, καθηγητής V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS Γ.Μ. Σάββιεφ. Έτος έκδοσης: 2014.
  3. Νευρολογία. Εγχειρίδιο πρακτικού ιατρού. Εκδ. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Έτος έκδοσης: 2016.
  4. Η πορεία και η διαχείριση της εγκυμοσύνης κατά το τρίμηνο. Εκδ. ΕΙΝΑΙ. Sidorova, Ι.Ο. Μακάροφ. Έτος έκδοσης: 2009.
  5. Αποβολή εγκυμοσύνης. Εκδ. Β.Μ. Sidelnikova, G.T. Στεγνός. Έτος έκδοσης: 2010