Κύριος / Θυλακίτιδα

Τέντωμα (έλξη) με κήλη της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι: οδηγίες

Θυλακίτιδα

Το τέντωμα στο σπίτι για κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι συχνά κλινικά πιο αποτελεσματικό από τις καταλήψεις, τις στροφές ή τις ανατροπές. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της απόστασης μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων, στην εξάλειψη της συμπίεσης των νωτιαίων ριζών και των αιμοφόρων αγγείων. Το τέντωμα είναι ένα είδος εναλλακτικής λύσης στην ξηρή ή υποβρύχια έλξη που χρησιμοποιείται από χειροπράκτες όταν μετατοπίζονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι.

Η ουσία της θεραπείας και η έννοια της διαδικασίας

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Η μεσοσπονδύλια κήλη οποιουδήποτε εντοπισμού είναι μια συχνή επιπλοκή της οστεοχόνδρωσης. Η ανάπτυξη αυτής της εκφυλιστικής-καταστροφικής παθολογίας συνοδεύεται από αραίωση, συμπίεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου και την απώλεια των απορροφητικών ιδιοτήτων του. Με οστεοχόνδρωση 2-3 μοιρών, ο ινώδης δακτύλιος αποβάλλεται και ο πυρήνας του πυρήνα μετατοπίζεται στο νωτιαίο κανάλι. Συχνά, η ακεραιότητα του δακτυλίου παραβιάζεται εντελώς με το σχηματισμό μιας επικίνδυνης ρήξης κήλης. Στο πλαίσιο ενός αραιωτικού δίσκου του σώματος των γειτονικών σπονδύλων:

  • χάστε τη σταθερότητα
  • αρχίστε να κινείστε ελεύθερα το ένα με το άλλο.
  • παραβιάζει τις νωτιαίες ρίζες.

Σε αυτό το στάδιο ο ασθενής βιώνει σοβαρό πόνο. Η ανάπτυξη ριζικού συνδρόμου μπορεί να προκαλέσει αναπηρία, οπότε ο ασθενής είναι προετοιμασμένος για χειρουργική επέμβαση. Αλλά πριν από αυτό, τον παραπέμπουν σε χειροπράκτη για να τεντώσει τη σπονδυλική στήλη. Αυτό βοηθά συχνά τον ασθενή να αποφύγει τη χειρουργική επέμβαση..

Τεντώνοντας πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Με τη βοήθεια του τεντώματος, είναι δυνατόν όχι μόνο να αποτραπεί η εξάπλωση της παθολογίας και να απαλλαγούμε από οδυνηρά συμπτώματα. Με μικρές κήλες ή στο αρχικό στάδιο μετατόπισης των δίσκων, είναι πολύ πιθανό να εξαλειφθεί πλήρως η διόγκωση του ινώδους δακτυλίου. Όταν το τέντωμα γίνεται καλά, δημιουργείται μειωμένη πίεση στο νωτιαίο χώρο. Αυτό αναγκάζει την κήλη να επιστρέψει στην περιοχή που καταλαμβάνεται από τον μεσοσπονδύλιο δίσκο..

Χαρακτηριστικά του τεντώματος με κήλη της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι
Οφέλημειονεκτήματα
Ενίσχυση και ανάπτυξη δυσπρόσιτων μικρών μυών και συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που βοηθά στην ενίσχυση των μυών της πλάτηςΚαμία εγγύηση για το σχηματισμό νέων hernial προεξοχών σε κανένα μέρος της σπονδυλικής στήλης
Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της προερσίας της κήλης, εξάλειψη των διατροφικών ελλείψεων, επιτάχυνση του μεταβολισμού και της αναγέννησηςΥψηλή πιθανότητα εξέλιξης της παθολογίας λόγω ακατάλληλης άσκησης και μικροτραύματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου
Μείωση του φαρμακολογικού φορτίου στο σώμα με μείωση των δόσεων ΜΣΑΦ, μυοχαλαρωτικών, γλυκοκορτικοστεροειδώνΗ εκδήλωση ενός θεραπευτικού αποτελέσματος μετά από αρκετές εβδομάδες και μερικές φορές μήνες
Πρόληψη οδυνηρών συμπτωμάτων με σταθεροποίηση δίσκων και σπονδύλων υπό στατικά και δυναμικά φορτίαΈλλειψη αποτελεσμάτων με ακανόνιστη εκπαίδευση

Σε ποιες συνθήκες γίνονται οι ασκήσεις

Πριν από την προπόνηση, ο νευρολόγος κατευθύνει τον ασθενή στον γιατρό θεραπείας άσκησης με ιατρικό αρχείο και ακτινογραφικές εικόνες. Το σύνολο των ασκήσεων καταρτίζεται λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο της παθολογίας, τον τύπο και το μέγεθος της προερσίας της κήλης:

  • εάν είναι αρκετά μεγάλο, υπάρχει πιθανότητα ρήξης της κήλης και ανάπτυξης επιπλοκών, τότε συνιστώνται μαθήματα σε ένα κέντρο αποκατάστασης στον ασθενή.
  • με μια μικρή μετατόπιση των δίσκων, μπορείτε να προπονηθείτε στο σπίτι, αλλά μόνο με την υποχρεωτική τήρηση ιατρικών συστάσεων. Κατά το τέντωμα, απαγορεύονται αυστηρά οι αιχμηρές κινήσεις, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση πόνου και να επιδεινώσουν την πορεία της παθολογίας..

Οι πρώτες εκπαιδεύσεις πρέπει να πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή ή γιατρού άσκησης στο τμήμα φυσικού νοσοκομείου ή κέντρου αποκατάστασης. Είναι εξοπλισμένα με ειδικές συσκευές για την ελαχιστοποίηση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη κατά το τέντωμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις σε οριζόντιες ράβδους που βρίσκονται στις αυλές πολυώροφων κτιρίων..

Ποικιλίες έλξης

Το τέντωμα μπορεί να γίνει μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο να δείτε έναν χειροπράκτη. Θα πραγματοποιήσει τους βασικούς χειρισμούς (ξηρή ή υποβρύχια έλξη) και η εκπαίδευση στο σπίτι θα επιτρέψει την ενοποίηση του θεραπευτικού αποτελέσματος. Εάν, μετά την κύρια θεραπεία, ο πόνος στο λαιμό, το στήθος ή το κάτω μέρος της πλάτης επιμένει, τότε ο γιατρός προτείνει μαθήματα σε ειδικούς προσομοιωτές. Βοηθούν στη δόση δυναμικών και μερικές φορές στατικών φορτίων..

Για ανάρτηση, είναι κατάλληλη μια οριζόντια ράβδος στο δρόμο ή μια εγκάρσια ράβδο εγκατεστημένη σε ένα δωμάτιο ή διάδρομο. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, απαγορεύεται αυστηρά να πηδήξετε για να πιάσετε ή να πηδήξετε απότομα μετά την ανάρτηση. Η εγκάρσια ράβδος πρέπει να ρυθμιστεί εκ των προτέρων σε χαμηλό ύψος, ώστε να μπορείτε να την φτάσετε με τα χέρια σας. Εξωτερική χρήση σκαμπό ή μικρό πάγκο.

Κατά την εκτέλεση της άσκησης, χρησιμοποιείται τόσο η άμεση όσο και η αντίστροφη λαβή. Η εναλλαγή τους είναι επίσης χρήσιμη. Το Vis στο αρχικό στάδιο της προπόνησης δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Καθώς ο μυϊκός κορσέ της πλάτης ενισχύεται, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται, η άσκηση πραγματοποιείται σε 2 σετ των 30 δευτερολέπτων το καθένα.

Ξαπλωμένος στο νερό

Στο σπίτι, είναι δυνατό μόνο να ενοποιηθούν τα αποτελέσματα της υποβρύχιας έλξης της σπονδυλικής στήλης (έλξη) που πραγματοποιείται από χειροπράκτη. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι αυτής της ιατρικής διαδικασίας που αναπτύχθηκαν από τους Lisunov, Oliferenko, Kiselev. Για τέντωμα, χρειάζεστε μια ρηχή πισίνα ή μπανιέρα, η οποία είναι εξοπλισμένη με ειδικές ασπίδες. Βρίσκονται σε μια συγκεκριμένη γωνία ανάλογα με τη θέση της προεξοχής της κήλης. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μόνο το κεφάλι του ασθενούς στερεώνεται με ιμάντες.

Η πρόσφυση είναι συνεχής, με συνεχή μηχανική δράση στη σπονδυλική στήλη. Πραγματοποιείται επίσης μια μεταβλητή οριζόντια αύξηση της απόστασης μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα διαλείμματα γίνονται με υποχρεωτική χαλάρωση. Η μεταβλητή πρόσφυση θεωρείται μια πιο ήπια μέθοδος, αλλά και η πιο αποτελεσματική..

Ξηρή πρόσφυση

Το τέντωμα στο σπίτι είναι μια ελαφριά έκδοση της ξηρής έλξης, η οποία πραγματοποιείται σε κέντρα αποκατάστασης υπό την επίβλεψη ενός γιατρού άσκησης. Αυτή η μέθοδος θεραπείας συνίσταται στην εξάλειψη της μετατόπισης των μεσοσπονδύλιων δίσκων υπό την επίδραση του δικού τους βάρους. Ο ασθενής κάθεται σε ειδικά τραπέζια, τοποθετημένα σε μια συγκεκριμένη γωνία και εξοπλισμένο με κυρτά πλευρά.

Με τη βοήθεια βαρών, ο γιατρός πραγματοποιεί έλξη, ελέγχοντας τα προκύπτοντα στατικά φορτία. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής πρακτικά δεν βιώνει οδυνηρές αισθήσεις. Εντός 30 λεπτών, η σπονδυλική στήλη εκτείνεται κατά περίπου εκατοστό.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας, το κλασικό μασάζ και το acupressure βοηθούν στην αύξηση της θεραπευτικής επίδρασης της έλξης..

Πώς να κάνετε ασκήσεις τεντώματος της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι

Ακόμα και τα «παραμελημένα» κοινά προβλήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλώς θυμηθείτε να το λερώσετε μία φορά την ημέρα..

Οποιαδήποτε δυσφορία είναι ένα σήμα για διακοπή της προπόνησης. Ο πόνος είναι ένα σημάδι συμπίεσης μαλακού ιστού ή νωτιαίων ριζών. Το μικροτραύμα τους μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ασηπτικής φλεγμονής, η οποία απαιτεί πρόσθετη θεραπεία. Στο σπίτι, θα πρέπει να εξασκηθείτε σύμφωνα με ένα πρόγραμμα που καταρτίστηκε από έναν γιατρό θεραπείας άσκησης. Δεν συνιστάται η συμπλήρωσή του, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να αποκλειστούν οι ασκήσεις που προκαλούν πόνο.

Οσφυϊκή περιοχή

Στην αρχή της προπόνησης, ξαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας και λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Σφίξτε τους κοιλιακούς μυς ενώ ταυτόχρονα πιέζετε την κάτω πλάτη στην επιφάνεια του δαπέδου. Τώρα ξεκινήστε πιο έντονες ασκήσεις:

  • ξαπλωμένοι στην πλάτη τους με τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος και τα ίσια πόδια σηκώνουν το κεφάλι και τους ώμους τους. Το κάτω μέρος των ωμοπλάτων πρέπει να πιέζεται στο πάτωμα. Έχοντας παραμείνει σε αυτήν τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, σταδιακά χαμηλώστε τους ώμους και το κεφάλι.
  • ξαπλωμένοι στην πλάτη τους με ελαφρώς λυγισμένα πόδια, βάλτε το αριστερό τους χέρι στο δεξί γόνατο. Προσπαθούν να λυγίσουν το γόνατο όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ ταυτόχρονα δείχνουν αντίσταση με την παλάμη. Επαναλάβετε τις κινήσεις χρησιμοποιώντας το άλλο χέρι και το πόδι.

Κάθε άσκηση πραγματοποιείται 10 φορές. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των προσεγγίσεων αυξάνεται σε 3-4.

Στήθος

Κάθονται σε μια καρέκλα, πιέζουν τη σπονδυλική στήλη στην πλάτη και βάζουν τα χέρια τους στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Προσπαθούν να γέρνουν το άνω στήθος προς τα πίσω ακόμη περισσότερο, παρά την αντίσταση. Στη συνέχεια, κάμπτονται απαλά προς τα εμπρός, παραμένουν σε αυτή τη θέση για 3-4 δευτερόλεπτα. Η άσκηση πραγματοποιείται 5 φορές σε 2-3 σετ.

Στη συνέχεια ξαπλώνουν στην πλάτη τους, τοποθετώντας ένα επίπεδο κύλινδρο ή ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το στήθος. Τα χέρια τοποθετούνται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και λυγίζουν, αυξάνοντας το κεφάλι και τους ώμους. Κρατούν αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα και μετά ομαλά χαμηλότερα στο πάτωμα. Ο αριθμός προσεγγίσεων - 2 έως 5 ασκήσεις η καθεμία.

Αυχένιος

Για να τεντώσετε την αυχενική σπονδυλική στήλη, γίνονται κλίσεις και στροφές στο κεφάλι. Οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές, ελάχιστα αισθητές σε άλλους. Μην προσπαθείτε να λυγίσετε ή να γυρίσετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο - τέτοιες ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της ευημερίας. Για να αυξήσετε το κλινικό αποτέλεσμα, πρέπει να αντισταθείτε στην παλάμη.

Σταθμισμένο τέντωμα

Μία από τις επιλογές για τέντωμα με βάρη κρέμεται με κάμψη των ποδιών στα γόνατα. Οι ασθενείς με φυσική ικανότητα μπορούν να τους ανεβάσουν ομαλά στο επίπεδο της κοιλιάς, οι μύες των οποίων συμμετέχουν επίσης ενεργά στην άσκηση. Οι μη εκπαιδευμένοι ασθενείς πρέπει να χρησιμοποιούν μια μικρή υποστήριξη - μια καρέκλα ή ένα σκαμνί.

Επίσης, οι γιατροί συστήνουν να ασκούν τακτικά ασκήσεις τύπου "γέφυρας". Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στην πλάτη σας, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και σηκώστε αργά τη λεκάνη, εστιάζοντας στα πόδια, τους ώμους και τις ωμοπλάτες. Για τέντωμα, πρέπει να κάνετε 10 ασκήσεις καθημερινά σε 2 σετ.

Ασκήσεις χρησιμοποιώντας απογραφή

Για να παγιωθεί το αποτέλεσμα της πρόσφυσης, συνιστάται στον ασθενή να κάνει τέντωμα στο σπίτι χρησιμοποιώντας εξοπλισμό. Μετά την αποδυνάμωση των κλινικών εκδηλώσεων, οι ασθενείς παρακολουθούν εκπαίδευση σε οριζόντια γραμμή ή στον προσομοιωτή Evminov. Πρόκειται για έναν ορθοπεδικό πίνακα με γωνιακές πλευρές. Ποιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές:

  • σηκώνοντας τη λεκάνη.
  • τέντωμα κατά την ταλάντευση του σκάφους?
  • σηκώνοντας τα πόδια, λυγισμένα στα γόνατα, προς τα πάνω.

Η αποσυμπίεση των σπονδύλων και των δίσκων με την ταυτόχρονη ενίσχυση του μυϊκού κορσέ της πλάτης εξαλείφει όλα τα συμπτώματα μιας κήλης, αποτρέπει την εξέλιξη της παθολογίας.

Αντενδείξεις στη θεραπεία

Το τέντωμα απαγορεύεται εάν αισθάνεστε αδιαθεσία - αυξημένη θερμοκρασία σώματος στο πλαίσιο αναπνευστικών ή εντερικών λοιμώξεων, επιδείνωση χρόνιων παθολογιών. Ο γιατρός δεν συνιστά αυτή τη μέθοδο θεραπείας για ασθενείς με ιστορικό σοβαρών τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, των συνδέσμων, των τενόντων. Το ζήτημα της προπόνησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποφασίζεται από τον γυναικολόγο.

Παρόμοια άρθρα

Πώς να ξεχάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις?

  • Οι πόνοι στις αρθρώσεις περιορίζουν τις κινήσεις σας και μια γεμάτη ζωή ζωή...
  • Ανησυχείτε για δυσφορία, τραυματισμό και συστηματικό πόνο...
  • Ίσως έχετε δοκιμάσει πολλά φάρμακα, κρέμες και αλοιφές...
  • Κρίνοντας όμως από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτές τις γραμμές, δεν σας βοήθησαν πολύ...

Αλλά ο ορθοπεδικός Valentin Dikul ισχυρίζεται ότι υπάρχει μια πραγματικά αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις! Διαβάστε περισσότερα >>>

Σπονδυλική έλξη για προεξοχές και κήλες της οσφυϊκής μοίρας

Ο άνθρωπος είναι το μόνο πλάσμα στη γη του οποίου ο κύριος τρόπος κίνησης είναι το όρθιο περπάτημα. Το πλάσμα που είναι πιο κοντά στον άνθρωπο, σε παρόμοιες συνθήκες, είναι μια καμηλοπάρδαλη με το μακρύ λαιμό του. Αλλά στους ανθρώπους, σε αντίθεση με μια καμηλοπάρδαλη, όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης βρίσκονται κάθετα και επηρεάζονται περισσότερο από τη βαρύτητα..

Πρόκειται για κήλη της οσφυϊκής μοίρας στη σάρωση μαγνητικής τομογραφίας.

Για την καταπολέμηση της βαρύτητας, η φύση έχει βρει πολλούς αντισταθμιστικούς μηχανισμούς. Αυτές είναι οι φυσιολογικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, της λόρδωσης και της κύφωσης, οι οποίες κάνουν το περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης στο οβελιαίο επίπεδο λίγο σαν το αναπόσπαστο σημάδι. Πρόκειται για μια ελαστική και ελαστική αψίδα του ποδιού, και τέλος, είναι η παρουσία μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίοι παίζουν το ρόλο της μαλάκωσης των μαξιλαριών που δεν επιτρέπουν στο κρανίο και τον εγκέφαλο να ανακινείται όταν περπατάτε και τρέχετε.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, ένα άτομο εκτίθεται στην καταστροφική επίδραση της βαρύτητας και τα πιο πειστικά στοιχεία για τη δράση του μπορούν να θεωρηθούν αύξηση στην ανάπτυξη των αστροναυτών που πέρασαν αρκετούς μήνες σε τροχιά. Αυτή η αύξηση προκλήθηκε από την αύξηση του πάχους των μεσοσπονδύλιων δίσκων, χωρίς βαρύτητα. Τι να πω όμως για τους αστροναύτες, γιατί οι νέοι είναι πάντα 1-2 εκατοστά ψηλότερα το πρωί από το βράδυ πριν κοιμηθούν. Ο λόγος είναι ο ίδιος.

Επομένως, είναι φυσικό ότι στη θεραπεία πολλών ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, η έλξη χρησιμοποιείται ως ένα σύμπλεγμα δύναμης δράσης, αντίθετα από τη βαρύτητα της γης. Η έλξη της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται για προεξοχές και κήλες, ειδικά για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι πολύ φορτωμένη. Είναι γνωστό ότι είναι ακριβώς η υψηλή και άνιση πίεση στον δίσκο που είναι ο παράγοντας δημιουργίας, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται πρώτα η προεξοχή ή η προεξοχή του δίσκου. Στη συνέχεια, τα εξωτερικά του στρώματα σχίζονται και η προεξοχή μετατρέπεται σε κήλη..

Μεταξύ των τύπων μηχανοθεραπείας, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι τεντώματος της σπονδυλικής στήλης, οι οποίες διαφορετικά ονομάζονται θεραπεία έλξης. Τι είναι η θεραπεία έλξης; Σε ποιο βαθμό εμφανίζεται η έλξη της σπονδυλικής στήλης σε μεσοσπονδύλιες προεξοχές και κήλες;?

Τι είναι η θεραπεία έλξης?

Η θεραπεία έλξης, ή έλξη της σπονδυλικής στήλης, το τέντωμα της, αναφέρεται σε φυσικοθεραπευτικές μεθόδους, σε μεθόδους μηχανικής επιρροής ή σε μηχανικοθεραπεία και χρησιμοποιείται στο στάδιο της αποκατάστασης, δηλαδή στο στάδιο της σχετικής ευεξίας ή της ύφεσης. Στο οξύ στάδιο, παρουσία πόνου, η έλξη αντενδείκνυται κατηγορηματικά.!

Η φυσική έννοια της θεραπείας έλξης μπορεί να θεωρηθεί αύξηση στην απόσταση μεταξύ των σπονδύλων, που πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας φορτίο διαφορετικών βαρών. Το φορτίο είναι είτε ρυθμιζόμενο, είτε έχει μη ρυθμιζόμενη, σταθερή φύση. Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας όχι για πρώτη φορά, σε προετοιμασμένη σπονδυλική στήλη, είναι δυνατόν να αυξηθεί η απόσταση μεταξύ γειτονικών σπονδύλων σε έναν υγιή ενήλικα κατά δύο ή ακόμη και δυόμισι χιλιοστά.

Μηχανή έλξης.

Σε τι οδηγεί μια τέτοια αύξηση της απόστασης; Εδώ είναι οι παράγοντες θεραπείας για τη θεραπεία έλξης:

  • μια αύξηση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων οδηγεί σε μείωση της πίεσης μέσα στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
  • ο χρόνιος μυϊκός σπασμός των βαθιών μυών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη μειώνεται, ως αντίδραση στο τέντωμα.
  • μεταξύ των σπονδύλων, αυξάνεται το μέγεθος των αντίστοιχων οπών, όπου περνούν τα νεύρα και οι ρίζες, γεγονός που εμποδίζει τη συμπίεσή τους στα οστά των οστών
  • λειτουργικά μπλοκαρίσματα μικρών αρθρώσεων μεταξύ των σπονδύλων, που έχουν μεγάλη ποσότητα συνδετικού ιστού, δηλαδή συνδέσμων.

Ως αποτέλεσμα, αυτοί οι θεραπευτικοί παράγοντες πραγματοποιούνται από τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • ανακούφιση από τον πόνο - παρατεταμένη αναλγητική δράση.
  • ανακούφιση μυϊκού σπασμού
  • διόρθωση στάσης
  • απελευθέρωση συμπιεσμένων (συμπιεσμένων) νευρικών ριζών.
  • βελτιωμένη παροχή αίματος στον νωτιαίο μυελό και αυξημένος τροφισμός των μεσοσπονδύλιων δίσκων βελτιστοποιώντας τη διάχυτη διατροφή.
  • εξάλειψη ή μείωση της πρόπτωσης του δίσκου με κήλη, με προεξοχή ή πρόληψη αύξησης του μεγέθους μιας ήδη σχηματισμένης κήλης.

Φυσικά, όλα αυτά τα εξαιρετικά θετικά και σημαντικά θεραπευτικά αποτελέσματα είναι προσωρινά. Μόλις ένα άτομο μετακινηθεί στη συνήθη όρθια θέση και σταματήσει να τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, τότε με την πάροδο του χρόνου όλα επιστρέφουν "σε τετράγωνο." Όμως, ωστόσο, για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τις συνεδρίες, ένα άτομο βιώνει όχι μόνο σημαντική ανακούφιση και αύξηση της ποιότητας ζωής. Η τακτική θεραπεία έλξης αναβάλλει τη μετατροπή των προεξοχών σε κήλες, καθώς και καταστάσεις στις οποίες η μόνη δυνατή θεραπεία είναι η νευροχειρουργική χειρουργική επέμβαση. Εξετάστε ποιοι είναι οι κύριοι τύποι σπονδυλικής τέντωμα ή θεραπεία έλξης, που χρησιμοποιούνται σε τμήματα φυσικοθεραπείας, σανατόρια και ιδιωτικά ιατρικά κέντρα.

Τύποι τεντώματος ή έλξης

Υπάρχουν τρεις τύποι έλξης: χειροκίνητο, υποβρύχιο και υλικό. Η υποβρύχια έλξη μπορεί επίσης να είναι υλικό, αλλά παρόλα αυτά, ο σύγχρονος εξοπλισμός διαθέτει ηλεκτρονικές μονάδες ελέγχου, ηλεκτρικούς κινητήρες, υδραυλικούς κινητήρες και δεν μπορεί να γίνει χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα. Είναι οικονομικά μη κερδοφόρο να κατασκευάζετε εντελώς αδιάβροχα μέρη συσκευών για υποβρύχια έλξη. Επομένως, η χειροκίνητη έλξη και οι συσκευές είναι «ξηρές» μέθοδοι θεραπείας έλξης και η υποβρύχια έλξη είναι μια συνδυασμένη μέθοδος, η οποία συνδυάζει τη μηχανιοθεραπεία με τις κατάλληλες και βαλνολογικές επιδράσεις.

Χειροκίνητη πρόσφυση

Συνήθως, η χειροκίνητη έλξη δεν διαφημίζεται ποτέ χωριστά στους ιστότοπους ιδιωτικών ιατρικών κέντρων: περιλαμβάνεται στο διορισμό γιατρού - χειροπράκτη, ειδικού ορθο-χαλάρωσης, κινησιοθεραπευτή και παρόμοιων ειδικών. Παρεμπιπτόντως, το απλούστερο χειροκίνητο τέντωμα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας κρέμεται στην οριζόντια γραμμή.

Μπορεί να υπάρχει χειροκίνητη έλξη όλων των μερών της σπονδυλικής στήλης και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με χειροκίνητες μεθόδους για ασθενείς στους οποίους εμφανίζεται αυτός ο τύπος μηχανικής δράσης. Το γεγονός είναι ότι η χειροκίνητη πρόσφυση πραγματοποιείται πιο ήπια, με χαμηλή πίεση και με πιο ήπιο τρόπο από την εξαγωγή συσκευής. Αυτό καθιστά δυνατή την καλύτερη δόση της προσπάθειας του γιατρού, αισθάνεται κάτω από τα χέρια του την άμεση αντίδραση των σπασμωδικών μυών και των συνδέσμων και κατά τη διάρκεια της έλξης πραγματοποιεί την κατάλληλη διόρθωση. Αυτό δεν είναι δυνατό με την πρόσφυση υλικού. Ένας γιατρός, ειδικά ένας έμπειρος σπονδυλολόγος, αισθάνεται πάντα τι είδους πίεση απαιτείται, ποια είναι η κατεύθυνση του φορέα ώθησης, λαμβάνει ανατροφοδότηση από τον ασθενή, ο οποίος, μεταξύ άλλων, δεν είναι μόνο λεκτικός ή λεκτικός, αλλά και αισθητός κάτω από τα δάχτυλα.

Υποβρύχια έλξη

Η υποβρύχια έλξη είναι η πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας έλξης. Σε αντίθεση με τις «ξηρές» μεθόδους, η προκαταρκτική παρουσία του ασθενούς στο λουτρό επιτρέπει την επίτευξη πολύ καλής χαλάρωσης των μυών και απόκρισης στις αρθρώσεις. Η ταυτόχρονη δράση ζεστού, χαλαρωτικού νερού και μηχανικού φορέα ώθησης είναι η πληρέστερη μέθοδος επεξεργασίας.

Διαδικασίες πισίνας.

Το βαλνολογικό συστατικό μπορεί να αντιπροσωπεύεται τόσο από το συνηθισμένο γλυκό νερό όσο και από το μεταλλικό νερό. Ο ασθενής μπορεί να βρίσκεται σε λουτρό ανθρακικού-υδρόθειου, ραδόνιο, χλωριούχο νάτριο ή ακόμη και τερεβινθίνη. Η χημική σύνθεση του νερού επιτρέπει τη διεξαγωγή των διαδικασιών με διαφορετικούς τρόπους, καθώς και την υπάρχουσα διαβάθμιση του φαινομένου της θερμοκρασίας..

Έτσι, το υδρόθειο και το λουτρό τερεβινθίνης διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνουν τη ροή του περιφερικού αίματος και σας επιτρέπουν να έχετε έντονη μυϊκή χαλάρωση, επομένως αυτή η επέκταση ενδείκνυται για ασθενείς με ισχιαλγία στο πλαίσιο των φυτικών-τροφικών διαταραχών. Εάν ο ασθενής παίρνει λουτρά χλωριούχου νατρίου, βελτιώνει ιδιαίτερα τη λειτουργία της φλεβικής εκροής και θα βοηθήσει τους ασθενείς με χρόνια φλεβική ανεπάρκεια στην πυελική περιοχή, κάτω άκρα, με διάφορα οίδημα και κιρσούς. Τέλος, η χρήση λουτρών ραδονίου σάς επιτρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο σε ασθενείς με απλή πορεία προεξοχών και κήλες..

Είναι ακριβώς υποβρύχια έλξη που εμφανίζεται σε ασθενείς με προεξοχές και κήλες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εάν ο ασθενής βρίσκεται στο νερό με τεντωμένα πόδια, η οσφυϊκή λόρδωση μειώνεται ελαφρώς και το τέντωμα κάτω από το νερό συχνά σταματά αμέσως το σύνδρομο ριζοσπαστικού πόνου..

Η ύπαρξη στο νερό μειώνει ουσιαστικά το σωματικό βάρος ενός ατόμου στο μηδέν, και αυτό επιτρέπει την υποβρύχια πρόσφυση σε διάφορες θέσεις. Αυτή είναι μια κάθετη (ουγγρική) στάση, μια οριζόντια θέση, χαλάρωση του σώματος, τράβηγμα μερικώς από το νερό αντί για βάρη, δηλαδή επεξεργασία με το δικό του βάρος και ούτω καθεξής..

Ίσως το μόνο μειονέκτημα της υποβρύχιας έλξης είναι η ανάγκη για ένα σύγχρονο βαλνολογικό τμήμα. Πολύ συχνά, ένα μπάνιο δεν είναι αρκετό και χρειάζεται τουλάχιστον μια πισίνα. Η θέση της συσκευής για υποβρύχια έλξη με βάση ένα σανατόριο με μια σταθερή πηγή επούλωσης μεταλλικών νερών με δυνατότητα θέρμανσης θεωρείται ιδανική..

Έλξη υλικού

Τέλος, η πρόσφυση των συσκευών μπορεί να θεωρηθεί η πιο ακριβής μέθοδος, η οποία μειώνει το φορτίο κυριολεκτικά από το χιλιοστό. Επί του παρόντος, πολλές εγχώριες και ξένες εταιρείες παράγουν σύγχρονα τραπέζια έλξης, τα οποία, εκτός από τη δόση έλξης με βάρη, παρέχουν τη δυνατότητα πολυεπίπεδης ακουστικής πίεσης, την επίδραση ειδικών κυλίνδρων-μασάζ κ.ο.κ. Τα σύγχρονα τραπέζια έλξης επιτρέπουν εναλλακτικά και επανειλημμένα να δρουν στον σύνδεσμο των βαθιών μυών της πλάτης με την επαναλαμβανόμενη κάμψη και επέκταση, τη δοσομετρική συμπίεση και το τέντωμα.

Μεταξύ των σύγχρονων πινάκων έλξης, πρέπει να σημειωθούν τα ακόλουθα μοντέλα: πίνακας έλξης Hill Anatomotor Lux, Eltrac 471 (Ολλανδία), οικιακός πίνακας "Ormed-Professional". Φυσικά, η συντριπτική πλειονότητα των ιδιωτικών ιατρικών εταιρειών που βρίσκονται σε μεγάλες πόλεις παρέχουν υπηρεσίες έλξης ακριβώς με τη χρήση σύγχρονων συσκευών..

Είναι δυνατόν να κάνετε σπονδυλική έλξη κατά τη διάρκεια της προεξοχής?

Δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο. Οι νευρολόγοι και οι ορθοπεδικοί γνωρίζουν καλά ότι ο παράγοντας που προκαλεί την τελική καταστροφή της ακεραιότητας του μεσοσπονδύλιου δίσκου παρουσία προεξοχής είναι η άνιση πίεση. Εάν η πίεση είναι ομοιόμορφη, κατανεμημένη σε ολόκληρη την περιοχή του δίσκου, τότε, κατά κανόνα, δεν καταρρέει. Αλλά αν ένα άτομο παίρνει ένα φορτίο στον έναν ώμο, για παράδειγμα ένα σάκο πατάτας, και κάμπτει λίγο στο πλάι μαζί του, τότε αυτή η άκρη του μεσοσπονδύλιου δίσκου θα έχει εξαιρετικά υψηλή πίεση. Εάν είναι υγιής και ελαστικός, τότε ίσως να μην συμβεί τίποτα φοβερό..

Όμως, η οστεοχόνδρωση αναφέρεται ως δυστροφικές εκφυλιστικές αλλοιώσεις. Με την προεξοχή του δίσκου, η διατροφή διαταράσσεται, γίνεται εύθραυστη και πεισματάρης. Ο πολλαπλασιασμός των οστεοφυτών σε γειτονικές επιφάνειες των σπονδύλων κάνει την περιοχή επαφής μεταξύ του δίσκου και της σπογγώδους ουσίας του σπονδυλικού σώματος ακόμη μικρότερη. Ως αποτέλεσμα, η προεξοχή μετατρέπεται σε κήλη, οι κυκλικές ινώδεις ίνες σπάζουν και η κήλη αρχίζει αμέσως να συμπιέζει ή να συμπιέζει τη νευρική ρίζα. Στο ίδιο δευτερόλεπτο, ο ασθενής βιώνει σοβαρό πόνο.

Προκειμένου να αποφευχθεί η μετατροπή της προεξοχής σε κήλη, είναι απαραίτητο να ξεφορτώνετε και να ξεκουράζεστε τακτικά για τους μεσοσπονδύλιους δίσκους στην οσφυϊκή μοίρα. Εάν ο ασθενής έχει μία ή περισσότερες προεξοχές, τότε ο συνδυασμός ορθολογικής θεραπείας έλξης με την τήρηση των κανόνων συμπεριφοράς κατά τη μετακίνηση και την άρση βαρών μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της προεξοχής για πολλά χρόνια..

Πόση έλξη λειτουργεί?

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Όλα εξαρτώνται από τον μεμονωμένο ασθενή, από τον βαθμό πολλαπλασιασμού των ινωδών ιστών, από την παρουσία ταυτόχρονης παθολογίας, όπως η σπονδυλολίσθηση, η ανάπτυξη οστεοφυτών, από τη διάρκεια της ύπαρξης του δευτερογενούς μυοφραστικού συνδρόμου και του βαθμού σοβαρότητάς του. Τέλος, πολλά εξαρτώνται από την ποιότητα του νευρικού ιστού και την ικανότητά του να κάνει παλμούς, την τάση για τη νευροπαθητική φύση του πόνου. Ο νευροπαθητικός πόνος είναι πόνος που γεννιέται βαθιά στο ίδιο το νευρικό σύστημα και δεν έχει καμία σχέση με την επίδραση στους υποδοχείς πόνου. Ένας ασθενής με χρόνιες αγγειακές διαταραχές και με μακρύ ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη θα χρειαστεί μεγαλύτερη θεραπεία.

Ωστόσο, μπορεί να σημειωθεί ότι με τη σωστή συμπεριφορά της πορείας της θεραπείας έλξης, η θεραπεία μπορεί να αποτρέψει την πρόοδο της προεξοχής και την επιδείνωση της ποιότητας ζωής για κατά μέσο όρο 6 μήνες. Με τον όρο ότι ο ασθενής υποβλήθηκε σε μια μέση πορεία θεραπείας στο ποσό των 10 διαδικασιών, καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, και ο μέσος χρόνος κάθε διαδικασίας ήταν στην αρχή από 10 λεπτά και στο τέλος έως 45-50 λεπτά.

Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει νόημα να ρωτάτε τον γιατρό σχετικά με το «θεραπευτικό αποτέλεσμα» μιας μόνο έλξης ή μιας συνεδρία. Τόσο ο χόνδρος όσο και οι μύες, στις πρώτες συνεδρίες, συνηθίζουν να τεντώνουν και σε επόμενες συνεδρίες, το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι σταθερό..

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι ασθενείς μπορούν να τεντωθούν και ποιοι δεν μπορούν και, ίσως, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με τις αντενδείξεις. Υπάρχουν γενικές αντενδείξεις στις οποίες δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν καθόλου φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες και πρέπει να είναι πολύ γνωστές. Το:

  • τυχόν κακοήθη νεοπλάσματα.
  • φυματιώδης βλάβη των σπονδύλων ή φυματιώδης σπονδυλίτιδα.
  • αιμορραγικό σύνδρομο και χαμηλή πήξη του αίματος με τάση αιμορραγίας.
  • πυρετός και οξείες λοιμώξεις
  • μη αντισταθμιζόμενη καρδιοπνευμονική, ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια.
  • μολυσματικές και φλεγμονώδεις δερματικές βλάβες (πυόδερμα, στρεπτόδερμα, ερυσίπελα).
  • ισχαιμική καρδιακή νόσο, στηθάγχη ανάπαυσης
  • υπερτασική κρίση, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή αρτηριακή πίεση
  • διάφορες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
  • χρόνια εγκεφαλική ανεπάρκεια κυκλοφορίας, πρόσφατο εγκεφαλικό επεισόδιο
  • οξείες διαταραχές της σπονδυλικής κυκλοφορίας (εγκεφαλικό επεισόδιο)
  • εγκυμοσύνη;
  • ορισμένες ψυχικές ασθένειες κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης (σχιζοφρένεια, LTP, επιληψία).

Τώρα παραθέτουμε αυτές τις αντενδείξεις για τις οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν ορισμένες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, για παράδειγμα, η χρήση ηλεκτρικού ρεύματος, γαλβανισμού, ηλεκτροφόρησης, θεραπείας με λέιζερ, αλλά η πρόσφυση απαγορεύεται. Αυτή είναι μια παθολογία όπως:

  • σπονδυλική στένωση;
  • υψηλό βαθμό σπονδυλικής αστάθειας
  • κιατρικές και φλεγμονώδεις αλλαγές στις μεμβράνες του νωτιαίου μυελού.
  • εκφυλιστικές αλλοιώσεις των οστών με τη μορφή σοβαρής οστεοπόρωσης.
  • η παρουσία πολλαπλού μυελώματος.
  • παθολογία των παραθυρεοειδών αδένων
  • σκολίωση με έντονη ασυμμετρία.
  • τραύματα, τροφικά έλκη στις θέσεις των μανικιών έλξης.
  • διάφορες παραμορφώσεις των άκρων με τη μορφή καμπυλών, στις οποίες η έλξη κατά μήκος του οστού είναι αδύνατη.
  • την παρουσία συλλογής ή εξιδρωματικών-φλεγμονωδών αλλαγών στην κοιλότητα των αρθρώσεων.

Τέλος, η έλξη αντενδείκνυται στην παιδική ηλικία και στους ηλικιωμένους. Μπορεί επίσης να θεωρηθεί γενική αντένδειξη για τη χρήση έλξης σε πολύ μαζικά άτομα, και εδώ υπάρχουν διάφορες επιλογές για περιορισμούς. Τα εισαγόμενα τραπέζια επιτρέπουν σε ασθενείς που ζυγίζουν περίπου 120 κιλά να καθίσουν πάνω τους, αλλά γενικά, το όριο είναι 100-110 κιλά. Στην περίπτωση υποβρύχιας πρόσφυσης, το βάρος του ασθενούς δεν έχει μεγάλη σημασία, αλλά παρ 'όλα αυτά, με εξαιρετικά έντονη παχυσαρκία, αυτός ο τύπος μηχανικής θεραπείας θα αντενδείκνυται.

Σε ποιον υποδεικνύεται η θεραπεία έλξης; Ασθενείς παρουσία:

  • προεξοχές και κήλες
  • σύνδρομο χρόνιου μυοφασιακού πόνου.
  • απειλητικός μετασχηματισμός της προεξοχής σε κήλη (κάταγμα του ινώδους δακτυλίου) ·
  • ριζική συμπίεση?
  • αντανακλαστικό νευροαγγειακό σύνδρομο.
  • ψευδοσπονδυλολίσθηση, δηλαδή, μια κατάσταση στην οποία ο υπερκείμενος σπόνδυλος ολισθαίνει από τον υποκείμενο σπόνδυλο σε απόσταση που δεν υπερβαίνει το 1/3 του σπονδυλικού σώματος, εάν μιλάμε για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
  • τις αρχικές εκδηλώσεις της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας ή της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, εάν διατηρηθεί η κινητικότητα στους σπονδύλους ·
  • ισοπέδωση της οσφυϊκής λόρδωσης.

Υπάρχουν άλλες ενδείξεις που καθορίζονται από έναν νευρολόγο, ορθοπεδικό ή σπονδυλολόγο.

Προετοιμασία για τη διαδικασία και την εφαρμογή της

Οι διαδικασίες συνήθως συνταγογραφούνται από νευρολόγο ή σπονδυλολόγο. Η προετοιμασία για τη διαδικασία σημαίνει τη συλλογή των απαραίτητων πληροφοριών για τον γιατρό που αποφασίζει εάν αυτός ο τύπος φυσικοθεραπείας είναι απαραίτητος ή όχι. Είναι υποχρεωτική η εξέταση ακτίνων Χ του αντίστοιχου μέρους της σπονδυλικής στήλης με λειτουργικές δοκιμές, πιθανώς υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία. Για να αποκλειστούν γενικές αντενδείξεις, πραγματοποιείται ένα ΗΚΓ (υπερτροφία του μυοκαρδίου, ισχαιμία, διαταραχές του ρυθμού), υπερηχογράφημα των βραχυκεφαλικών αρτηριών. Όλα τα είδη παυσίπονων και μυοχαλαρωτικών ακυρώνονται πριν από τη διαδικασία. Αν ο ασθενής δεν αισθάνεται καλά τον πόνο, τότε ίσως θα συμφωνήσει και θα παραιτηθεί υπομονετικά το ακραίο και τραυματικό άγχος.

Αν μιλάμε για παραδοσιακή θεραπεία υλικού, τότε ο ασθενής έχει πάντα ένα κουμπί συναγερμού στα δάχτυλά του, πατώντας το οποίο σταματά την έλξη και απενεργοποιεί τη συσκευή.

Μετά τη διαδικασία, ο ασθενής μετακινείται σε ένα gurney ξαπλωμένο, και βρίσκεται πάνω του για μία ή δύο ώρες σε οριζόντια θέση για να παγιώσει τη δράση της διαδικασίας. Ξαπλωμένος, ένας ημι-άκαμπτος κορσέ εφαρμόζεται και μετά την εφαρμογή του, ο ασθενής ανεβαίνει σε όρθια θέση, προσπαθώντας να αποφύγει τη θέση καθίσματος. Για αυτό, υπάρχουν σύγχρονες αναπηρικές καρέκλες που σας επιτρέπουν να σηκωθείτε αμέσως κάθετα και να βάλετε τον ασθενή στα πόδια του.

Μέσα σε 24 ώρες μετά τη συνεδρία, είναι πολύ σημαντικό:

  • αποφύγετε τις στροφές και τις στροφές.
  • απαγορεύεται κάθε άρση βαρών.
  • Συνιστάται να κάθεστε όσο το δυνατόν λιγότερο: στην περίπτωση της εργασίας γραφείου, θυμηθείτε τον παλιό τρόπο επιχειρηματικής δραστηριότητας, στέκεστε στο γραφείο.
  • καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας έλξης, ο ασθενής πρέπει να φορά ένα στήριγμα στερέωσης, το οποίο αφαιρείται μόνο σε ύπτια θέση, δηλαδή κατά τη διάρκεια του ύπνου ή για να αποδεχτεί τη διαδικασία.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, μπορεί να υπάρχει μια μικρή αύξηση του πόνου, κάτι που δεν πρέπει να φοβηθείτε. Αυτό εκφορτώνει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, αυξάνοντας τον όγκο τους, και επομένως αρχίζουν να ασκούν μικρή πίεση στις νευρικές δομές. Αλλά δεν είναι η προεξοχή ή η κήλη που πιέζει, αλλά ο δίσκος που αυξάνεται σε μέγεθος και γίνεται ελαστικός. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται σε περίπου ένα τέταρτο των ασθενών και εξαφανίζεται από μόνο του..

Συμπερασματικά, πρέπει να ειπωθεί ότι από όλους τους τύπους φυσικοθεραπευτικών αποτελεσμάτων, η θεραπευτική έλξη είναι η πιο αποτελεσματική, επηρεάζοντας άμεσα όχι μόνο τις συνέπειες της επίδρασης των προεξοχών και των κήλων στους μαλακούς ιστούς, αλλά και στους ίδιους τους δίσκους. Εάν ένας ασθενής υποβάλλεται σε συνεδρίες θεραπείας έλξης δύο φορές το χρόνο, ελέγχει το σωματικό βάρος, ασκεί κολύμπι και θεραπευτικές ασκήσεις, τρώει σωστά και ανυψώνει τα βάρη, και κάτω από το φορτίο, αποτρέψτε τα φορώντας έναν κορσέ εκ των προτέρων, τότε μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η μετατροπή της προεξοχής η κήλη μπορεί να σταματήσει.

Εάν, ωστόσο, εμφανιστεί κήλη, τότε το μόνο μέσο ριζικής θεραπείας θα είναι μια σύγχρονη ελάχιστα επεμβατική νευροχειρουργική επέμβαση. Οι καλύτερες λειτουργίες στον κόσμο εκτελούνται σε χώρες με πολύ ανεπτυγμένο φάρμακο, όπως οι ΗΠΑ, το Ισραήλ, η Γερμανία και η Μεγάλη Βρετανία. Δεν είναι κατώτερης ποιότητας και αποτελέσματα σε επιχειρήσεις που εκτελούνται στην Ανατολική Ευρώπη, για παράδειγμα, στην Τσεχική Δημοκρατία.
Πολλοί Ρώσοι έρχονται στην Τσεχική Δημοκρατία που έχουν απογοητευτεί με την ατελείωτη επανάληψη των συνεδριών φυσιοθεραπείας, τη χορήγηση ναρκωτικών και τη σπατάλη χρημάτων. Πολλοί από αυτούς λένε ότι εάν γνώριζαν από την αρχή ότι είναι δυνατόν να εξαλειφθεί γρήγορα και ανώδυνα η κήλη στις τσεχικές κλινικές, θα επέλεγαν αμέσως αυτήν τη συγκεκριμένη μέθοδο ριζικής και πλήρους θεραπείας..

Βασικές ασκήσεις για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλη της οσφυϊκής μοίρας, αρχές θεραπείας άσκησης, αντενδείξεις και πιθανά οφέλη

Η φυσιοθεραπεία είναι ένας κλάδος της ιατρικής που μελετά τις επιπτώσεις διαφόρων φυσικών παραγόντων στην ανθρώπινη υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε εάν το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης βοηθά στην κήλη της οσφυϊκής μοίρας.

Προσοχή! Στη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών, αναθεώρηση 10 (ICD-10), η μεσοσπονδύλιο κήλη χαρακτηρίζεται από τον κωδικό M51.2.

Αρχές θεραπείας

Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ασθένειας και το ιατρικό ιστορικό. Προηγουμένως, η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιήθηκε συχνότερα, αλλά σήμερα η χειρουργική επέμβαση θεωρείται το τελευταίο μέτρο θεραπείας..

Χρησιμοποιούνται ορισμένες συντηρητικές θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων από τον ασθενή. Συνιστάται άμεση χειρουργική επέμβαση μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις (σύνδρομο cauda equina ή άλλα νευρολογικά ελλείμματα).

Η συντηρητική θεραπεία για την πρόπτωση δίσκου αποτελείται από ένα συνδυασμό φαρμάκων και φυσικής θεραπείας. Οι ορθοπεδικοί χειρουργοί συχνά συνταγογραφούν αρκετούς μήνες φυσικοθεραπείας και ισχυρά αναλγητικά, καθώς και μυοχαλαρωτικά, που χαλαρώνουν τους μυς κατά την έναρξη της θεραπείας.

Ανάλογα με τα συμπτώματα και την ένταση του πόνου, η θεραπεία επεκτείνεται ώστε να περιλαμβάνει φυσιοθεραπεία, χειροκίνητη θεραπεία ή άλλες διαδικασίες. Μια άλλη προσέγγιση είναι η πολυτροπική θεραπεία πόνου, στην οποία διάφοροι ιατρικοί κλάδοι λειτουργούν μαζί. Στην πολυτροπική θεραπεία, συνταγογραφούνται δύο αναλγητικά φάρμακα, ψυχοθεραπευτικά ή νευρολογικά προγράμματα.

Παράλληλα με την ψυχοθεραπεία, οι ασθενείς διδάσκονται να ερμηνεύουν σωστά τον πόνο και να σχεδιάζουν την καθημερινή τους ζωή μόνοι τους. Τόσο η κλασική όσο και η πολυτροπική θεραπεία πόνου πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς ασθενείς ή σε εσωτερικούς ασθενείς. Η θεραπεία εξωτερικών ασθενών ενδείκνυται εάν τα αναλγητικά και η φυσική θεραπεία δεν είναι πολύ δυνατά για να ανακουφίσουν τον πόνο.

Οι ασθενείς που πρέπει να λαμβάνουν ισχυρά φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου ή ακόμη και εξαρτώνται από ενδοφλέβια υγρά θα πρέπει να παραμείνουν στο νοσοκομείο. Οι αποτελεσματικές ομάδες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη διαχείριση του πόνου περιλαμβάνουν κορτιζόνη, οπιοειδή, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αναλγητικά, ψυχοτρόπα φάρμακα, τοπικά αναισθητικά.

Η φυσιοθεραπεία παραμένει αποκλειστικά μια βοηθητική μέθοδος. Οι φυσιοθεραπευτές συνεργάζονται στενά με άλλους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα. Ο στόχος της φυσικής θεραπείας είναι να αποκαταστήσει ή να διατηρήσει την κινητικότητα του ασθενούς. Χρησιμοποιείται για οξείες ασθένειες και για αποκατάσταση μετά από ατυχήματα ή τραυματισμούς..

Η φυσιοθεραπεία θεωρείται η πιο επιτυχημένη συντηρητική θεραπεία για HMD. Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της επανεμφάνισης της HMD. Σε περίπτωση πρόπτωσης δίσκου, η φυσιοθεραπεία μπορεί να κάνει την επεμβατική παρέμβαση περιττή.

Η φυσιοθεραπεία είναι χρήσιμη και απαραίτητη μετά την οξεία φάση του HMD, καθώς οι ασθενείς μαθαίνουν να δίνουν προσοχή στη σωστή στάση του σώματος, ενισχύουν συνεχώς τους μυς της πλάτης και ανακουφίζουν έτσι το φορτίο στους σπονδύλους.

Η επισκληρίδιος διήθηση (ΕΙ) είναι μια ένεση ενός μείγματος κορτιζόνης και αναισθητικών απευθείας στο νωτιαίο κανάλι. Η διαδικασία χρησιμοποιείται για κνηστικούς δίσκους στην οσφυϊκή μοίρα. Το EI εκτελείται έως και έξι φορές. Ο σκοπός της διήθησης είναι να μειώσει την ένταση του πόνου και να απαλλαγεί από σοβαρή φλεγμονή.

Το αλατούχο διάλυμα στεγνώνει τον εξαγόμενο δίσκο. Η διαδικασία βοηθά στην απελευθέρωση του νεύρου και στην ανακούφιση της δυσφορίας. Η ΕΙ σε ορισμένες περιπτώσεις πραγματοποιείται υπό έλεγχο υπολογιστικής τομογραφίας.

Οι ασθενείς λαμβάνουν συχνά δύο έως έξι EI. Δεν αποτελεί υποκατάστατο της χειρουργικής επέμβασης επειδή δεν διορθώνει την HMD. Ωστόσο, η διαδικασία μπορεί να καταστήσει περιττή την επέμβαση εάν ο ασθενής επιτύχει απόλυτη ελευθερία από τα συμπτώματα της νόσου. Η ΕΙ πραγματοποιείται συνήθως όταν άλλες συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας δεν παρέχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Οι ασθενείς συχνά λαμβάνουν EI μετά την επιτυχή ολοκλήρωση χειρουργικής επέμβασης για την ανακούφιση του πόνου.

Η περιφερική θεραπεία (συντομογραφία: PRT) είναι μια διαδικασία παρόμοια με την ΕΙ. Για PRT, ο ασθενής εγχέεται απευθείας στη νευρική ρίζα. Ωστόσο, το μείγμα που χορηγείται αποτελείται από ένα τοπικό αναισθητικό και έναν αντιφλεγμονώδη παράγοντα. Η ερεθισμένη νευρική ρίζα ηρεμεί και τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Το PRT είναι κατάλληλο για ασθενείς με ακτινοβόλο πόνο στα άκρα, καθώς η ένεση εξαλείφει τις αισθήσεις τόσο τοπικά όσο και συστημικά. Για καλύτερη ορατότητα, η ένεση χορηγείται υπό έλεγχο υπολογιστικής τομογραφίας.

Τέντωμα

Το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλη στο σπίτι μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της νόσου στην οξεία φάση. Απαγορεύεται αυστηρά η εκτέλεση φυσικών διαδικασιών κατά την οξεία περίοδο! Το πρόγραμμα άσκησης πλάτης εκτείνεται από εξειδικευμένο ειδικό. Το τέντωμα διαφορετικών τμημάτων της πλάτης μπορεί, εάν γίνει απρόσεκτα, να οδηγήσει σε τραυματισμό και επιδείνωση.

Αντί για γυμναστική, έντονες ασκήσεις οριζόντιας ράβδου ή άλλη προπόνηση δύναμης, συνιστάται αερόμπικ νερού. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, οι ασθενείς φαίνεται να κολυμπούν στην πισίνα. Το τέντωμα χωρίς εκπαιδευτή αντενδείκνυται αυστηρά. Οι σύνθετες ασκήσεις στη σπονδυλική στήλη (θωρακική ή αυχενική σπονδυλική στήλη) απαιτούν ένα συγκεκριμένο επίπεδο προπόνησης. Το υπερβολικό τέντωμα μπορεί να βλάψει τους συνδέσμους. Άριστα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός φυσιοθεραπευτή που παρακολουθεί τη διαδικασία και τη σειρά της εκπαίδευσης.

Σπουδαίος! Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να κάνετε πολύπλοκες ασκήσεις μόνοι σας (τεντώστε, τεντώστε το κάτω μέρος της πλάτης σας) σε σανίδα, καρέκλα ή με τη βοήθεια διαφόρων συσκευών με HMD. Επιτρέπεται να εκπαιδεύεται μόνο με εκπαιδευτή που έχει λάβει τα κατάλληλα προσόντα. Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ασκηθείτε σχετικά με τις πιθανές συνέπειες και προειδοποιήσεις..

Πώς να τεντώσετε σωστά τη σπονδυλική στήλη με κήλη

Όλα σχετικά με το νωτιαίο τέντωμα με κήλη

Το τέντωμα θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην επισκευή των δίσκων

Η κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, εάν δεν αντιμετωπιστεί, οδηγεί σε αναπηρία. Εκτός από τα φάρμακα, τις ενέσεις, τη φυσιοθεραπεία και τον βελονισμό, οι γιατροί προτείνουν τη χρήση σπονδυλικής στήλης για κήλη. Μεταξύ αυτών των μεθόδων θεραπείας, η προσοχή εστιάζεται στο τέντωμα. Στην ιατρική ορολογία, αυτή η μέθοδος ονομάζεται έλξη (δυναμικό τέντωμα της σπονδυλικής στήλης). Κατά τη διαδικασία τεντώματος της σπονδυλικής στήλης, ο χώρος μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι απελευθερώνονται από συμπίεση. Η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί, οι δίσκοι αρχίζουν να επουλώνονται.

Επιτρέπεται η εκτέλεση της διαδικασίας στο σπίτι; Τι είναι η έλξη?

Είναι δυνατόν να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη με αυτήν την ασθένεια; Το τέντωμα με κήλη της οσφυϊκής μοίρας έχει αναπτυχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι τεντώνοντας ασκήσεις δεν έχουν εγκριθεί από όλους τους γιατρούς, υπάρχει ακόμη διαμάχη γι 'αυτό και δεν συμφωνούν όλοι οι γιατροί με αυτήν τη μέθοδο θεραπείας. Ωστόσο, πολλές θετικές κριτικές σχετικά με μια τέτοια θεραπεία υποδηλώνουν διαφορετικά. Η μείωση της συμπίεσης των νευρικών απολήξεων με έλξη είναι η σωστή απόφαση. Η κουκούλα έχει πολλά πλεονεκτήματα:

  • αφαίρεση του συνδρόμου πόνου
  • μείωση της ενδοδισκικής πίεσης.
  • βελτιώνει τη διατροφή του σπονδύλου, χάρη στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • αποκαθίσταται η ευαισθησία των νευρικών ινών.
  • ανακούφιση της έντασης στους μυς.
  • υπάρχει αύξηση στη σπονδυλική στήλη, έως περίπου 4 mm.

Οι ασκήσεις τεντώματος επιτρέπονται στο σπίτι. Ωστόσο, αυτό μπορεί να γίνει μόνο αφού λάβει έγκριση από τον θεράποντα ιατρό, καθώς και αφού ο ασθενής έχει εκπαιδευτεί από έναν φυσιοθεραπευτή και δείξει πώς να τεντωθεί σωστά. Η αυτοχορήγηση αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι επικίνδυνη, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Κανόνες για την εφαρμογή συγκροτημάτων κατάρτισης

Οι ασκήσεις τεντώματος θα πρέπει να ξεκινήσουν μόλις βρεθεί κήλη. Η επιμελής και σωστή εφαρμογή του συμπλέγματος θα αποφύγει χειρουργική επέμβαση. Κατά την προσφυγή σε αυτήν τη μέθοδο θεραπείας, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

  1. Η αύξηση του φορτίου είναι πολύ αργή. Δεν μπορείτε να προσθέσετε βάρος όταν κάνετε ασκήσεις για πρώτη φορά.
  2. Απαγορεύεται η πραγματοποίηση ξαφνικών κινήσεων, το άλμα.
  3. Πριν εκτελέσετε το εκπαιδευτικό συγκρότημα, θα πρέπει να προετοιμάσετε, να ζεσταθείτε τους μυς σας με άσκηση ή να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
  4. Με μια μεσοσπονδυλική κήλη, δεν μπορείτε να εργαστείτε για ώρες. Οι ασκήσεις εκτελούνται για 2-5 λεπτά, κάθε φορά (εάν ο ασθενής αισθάνεται καλύτερα) ο χρόνος αυξάνεται κατά 3 λεπτά.
  5. Κατά μέσο όρο, επιτρέπεται η εκτέλεση φορτίων 20 λεπτών, ώστε να μην έχει αρνητικό αντίκτυπο και να μην υπερφορτώνεται η σπονδυλική στήλη.
  6. Το τέντωμα είναι αποδεκτό κατά την ύφεση. Εάν ο ασθενής έχει περάσει την οξεία περίοδο της νόσου.
  7. Η άσκηση πρέπει να είναι τακτική. Συνιστάται να ασκείστε κάθε δεύτερη μέρα, εάν το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας - κάθε μέρα.
  8. Η εμφάνιση μιας επίθεσης πόνου σημαίνει τερματισμό της συνεδρίας και ανάπαυση.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό πρόγραμμα προπόνησης όταν αισθάνεστε ενεργοποιημένοι. Οι ασκήσεις πρέπει να εναλλάσσονται, μία άσκηση δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί για 2 λεπτά και απαγορεύεται επίσης να κάνετε στροφή για πρώτη φορά μετά την έναρξη της ανάρρωσης.

Εξωτερικό συγκρότημα προπόνησης

Οι οριζόντιες ράβδοι των παιδιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θεραπεύσετε δίσκους με κήλη. Είναι καλό αν έχετε οριζόντια μπάρα στο σπίτι, αν όχι, πηγαίνετε σε οποιαδήποτε παιδική χαρά. Το κάθετο τέντωμα έχει θετική επίδραση στην υγεία του ασθενούς. Απαγορεύεται να τραβήξετε προς τα πάνω, να εκτελέσετε διάφορα κόλπα. Στην οριζόντια ράβδο με κήλη της σπονδυλικής στήλης, επιτρέπεται να κρέμεται μόνο, δεν πρέπει να βρίσκεται σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η χειρολαβή μπορεί να είναι αντίστροφη ή άμεση, κάτι που είναι πιο βολικό για τον ασθενή. Το κάθετο τέντωμα αρχικά πραγματοποιείται όχι περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα, η μέγιστη περίοδος ανάρτησης στην οριζόντια ράβδο είναι 30 δευτερόλεπτα. Αφού ο ασθενής φτάσει τα 30 δευτερόλεπτα, ξεκινήστε την εναλλαγή της λαβής. Η εμπρόσθια και η αντίστροφη λαβή είναι διαφορετικές ασκήσεις για το κάτω μέρος της πλάτης, αλλά και οι δύο είναι χρήσιμες για το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης και το σχηματισμό κορσέ..

Είναι χρήσιμο να κάνετε γωνιακή άσκηση σε οριζόντιες ράβδους. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας υπό γωνία 90 μοιρών και στη συνέχεια να τα χαμηλώσετε. Αρχικά, θα είναι δύσκολο για το θύμα να εκτελέσει αυτήν την άσκηση, επομένως συνιστάται να σηκώνετε τα άκρα σε λυγισμένη κατάσταση. Είναι απαραίτητο να ασκήσετε αργά την άσκηση, χωρίς να τραβάτε, διαφορετικά θα προκύψουν επιπλοκές. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 1 επανάληψη.

Μαθήματα με ειδικό πίνακα

Η ελκτική έλξη μπορεί να γίνει στο νοσοκομείο ή στο σπίτι. Αυτή η μέθοδος θεραπείας περιλαμβάνει τη χρήση ειδικού πίνακα. Η επέκταση μπορεί να είναι οριζόντια ή κάθετη. Η σανίδα είναι πιο κατάλληλη για αυτήν την ασθένεια από μια οριζόντια ράβδο, επειδή η γωνία κλίσης μπορεί να ρυθμιστεί. Σχέδιο διεξαγωγής ξηρού τεντώματος με κήλη της σπονδυλικής στήλης:

  • εγκαταστήστε το προσάρτημα υπό γωνία 30 μοιρών.
  • ξαπλώστε στην επιφάνεια και πιάστε την άκρη του χαρτονιού με τα χέρια σας.
  • η διάρκεια της διαδικασίας είναι 5 λεπτά, τότε ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε 20 λεπτά.

Αυτή η άσκηση είναι καλή επειδή το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλες στο σπίτι είναι απολύτως ασφαλές. Ο ασθενής μπορεί να σταματήσει να τεντώνεται ανά πάσα στιγμή εάν αισθάνεται πόνο στην πλάτη. Με μια πίσω κήλη στην ιερή περιοχή, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα λυγισμένα πόδια και να κάνετε ανατροπές σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Επιτρέπεται να ισιώσει τα ίσια πόδια σε γωνία 90 μοιρών. Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε το ποδήλατο γυμναστικής, μόνο με αργό ρυθμό. Αυτές οι ασκήσεις είναι χρήσιμες για την οσφυϊκή και ιερή κήλη της σπονδυλικής στήλης. Με την ήττα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, οι ασκήσεις είναι κάπως διαφορετικές, μπορείτε να μάθετε για αυτό από την επόμενη ενότητα του άρθρου.

Κάθετη κουκούλα: πώς γίνεται?

Είναι πολύ σημαντικό για την πλάτη να κάνει τακτικά την προπόνηση, δεν πρέπει να προσπαθείτε να κάνετε όλες τις ασκήσεις ταυτόχρονα εάν την τελευταία φορά υπήρχε πόνος και ο ασθενής έχασε την προπόνηση. Η αυχενική περιοχή απαιτεί μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση. Οποιαδήποτε λανθασμένη κίνηση θα προκαλέσει επιπλοκές. Πιθανές συνέπειες της ανεξάρτητης εκτέλεσης του συμπλέγματος χωρίς τη γνώση του γιατρού: μερική ή πλήρη παράλυση. Για κήλες στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο Δρ. Bubnovsky συνιστά κατακόρυφο τέντωμα. Σωστή πρόσφυση της αυχενικής μοίρας και ταυτόχρονα οσφυϊκή χώρα:

  • ο ασθενής τοποθετείται σε σανίδα, τα πόδια στερεώνονται με ειδικές ζώνες.
  • τότε το θύμα αρχίζει αργά να σηκώνει τα πόδια του προς τα πάνω, έτσι ώστε να μην υπάρχει ξαφνική αιμορραγία στο κεφάλι και ζάλη.
  • αφού ο ασθενής χαμηλώσει πλήρως το κεφάλι προς τα κάτω, μπορούν να γίνουν μερικές ασκήσεις.

Για την αυχενική σπονδυλική στήλη, όταν τεντώνετε κάθετα τη σπονδυλική στήλη, είναι χρήσιμο να κάνετε περιστροφές κεφαλής. Το κεφάλι μπορεί να περιστραφεί μόνο από γιατρό και μπορεί να εμφανιστεί χαρακτηριστική κρίση. Ο Δρ. Bubnovsky συνιστά να κάνετε το πιεστήριο σε αυτή τη θέση, αυτό θα βοηθήσει περαιτέρω να τεντώσετε τους μυς του λαιμού και της πλάτης. Ο Bubnovsky δεν συνιστά να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη με κήλες σε οριζόντια ράβδο εάν ο ασθενής είναι άνω των 40 ετών. Ισχυρίζεται ότι το διοικητικό συμβούλιο του Evminov είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από μια κήλη. Στο 90% των περιπτώσεων, αυτή η μέθοδος θεραπείας βοηθά. Επίσης, για την αυχενική σπονδυλική στήλη, χρησιμοποιείται ένας βρόχος Glisson, ο οποίος στερεώνεται με Velcro στο πίσω μέρος της κεφαλής. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής βρίσκεται σε οριζόντια θέση, οι βρόχοι συνδέονται με το μοχλό έλξης. Το τέντωμα μπορεί να διαφοροποιηθεί ή συμμετρικό.

Σε κάθε περίπτωση, μην κάνετε αυτοθεραπεία. Εάν ο γιατρός σας δεν σας έχει συνταγογραφήσει φυσική θεραπεία, τότε δεν πρέπει να το κάνετε στο σπίτι..

Αποτελεσματικό τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλη στο σπίτι

Η μεσοσπονδύλια κήλη είναι μια κοινή ασθένεια που απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία για να απαλλαγούμε. Μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία με φάρμακα, χειρουργική επέμβαση, θεραπεία άσκησης. Μια αποτελεσματική βοηθητική μέθοδος είναι το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλη στο σπίτι, για την οποία χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι.

Ενδείξεις για τη διαδικασία

Τις περισσότερες φορές, οι ενδείξεις έλξης της σπονδυλικής στήλης είναι ασθένειες που σχετίζονται με παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος..

  • κήλη και προεξοχή της σπονδυλικής στήλης
  • αυχενική, θωρακική και οσφυϊκή οστεοχόνδρωση.
  • καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης διαφόρων αιτιολογιών.
  • μετατραυματικές συνέπειες ·
  • σπονδυλοαρθρίτιδα;
  • νευροαγγειακή συμπίεση.

Ωστόσο, η απόφαση για το αν θα χρησιμοποιήσετε το νωτιαίο μυελό είναι θέμα που πρέπει να λάβει ο ιατρός..

Η ουσία της τεχνικής

Το κύριο σύμπτωμα της παθολογίας είναι ο πόνος στη σπονδυλική στήλη, που προκαλείται από συμπίεση των νευρικών ριζών στις θέσεις σχηματισμού κήλης. Για την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς, τόσο σε ιατρικές όσο και σε οικιακές συνθήκες, χρησιμοποιείται έλξη - δύναμη τεντώματος των μυών του σώματος.

Ένα τέτοιο τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλη σας επιτρέπει να απελευθερώσετε τον μυ κορσέ από σπασμό, γεγονός που οδηγεί σε:

  • εξάλειψη της δυσφορίας και του πόνου στους σπονδυλικούς δίσκους.
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
  • αποκατάσταση του τοκετού στις πληγείσες περιοχές ·
  • τερματισμός της εκφυλιστικής-δυστροφικής διαδικασίας στην περιοχή σχηματισμού κήλης.

Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της νόσου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξηρό ή υποβρύχιο τέντωμα, οριζόντιο, κάθετο ή κεκλιμένο. Η πρόσφυση της σπονδυλικής στήλης σε έναν ασθενή μπορεί να πραγματοποιηθεί με μία ή περισσότερες μεθόδους.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή η μέθοδος είναι βοηθητική στη σύνθετη θεραπεία και δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια πλήρη συντηρητική ή χειρουργική θεραπεία. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αρχή της νόσου απουσία οξέων συμπτωμάτων..

Πρέπει να γνωρίζετε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τέντωμα μετά από υποχρεωτική εξέταση υλικού της σπονδυλικής στήλης. Η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς και ακόμη και επικίνδυνες συνέπειες..

Τρόποι για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι

Για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία απλών συσκευών: οριζόντια γραμμή σπιτιού, μπάρες τοίχου, σανίδα με κλίση.

Ο γιατρός μπορεί να συστήσει την αγορά ενός πιο σύνθετου προσομοιωτή - ενός πίνακα αντιστροφής.

Επιπλέον, για ένα πλήρες φορτίο στη σπονδυλική στήλη, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ένα ειδικό γυμναστήριο..

Σουηδικό τείχος

Κατά τη διάρκεια ασκήσεων στο σουηδικό τείχος, η σπονδυλική στήλη τεντώνεται κάτω από το βάρος του σώματος. Είναι απαραίτητο να κρεμάσετε τον προσομοιωτή έτσι ώστε το φορτίο να πέφτει μόνο στα χέρια, δηλ. τα πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα. Εκτελέστε την άσκηση για 10-15 δευτερόλεπτα, αυξάνοντας τη διάρκεια με την πάροδο του χρόνου. Στην ίδια θέση, συνιστάται να τραβήξετε αργά τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα στο στήθος, τεντώνοντας την κάτω πλάτη. Μπορείτε επίσης να περιστρέψετε τη λεκάνη προς τα δεξιά και αριστερά και την απαγωγή στις πλευρές των κλειστών ποδιών.

Με καλή υγεία, είναι χρήσιμο να τοποθετείτε βάρη στα κάτω άκρα (αλλά όχι περισσότερο από το 30% του μισού βάρους του σώματος). Μικροί αλτήρες, μπουκάλια νερό, σάκοι.

Συνιστάται επίσης να κρεμάτε ανάποδα για μικρό χρονικό διάστημα, πιάνοντας τα πόδια σας στις εγκάρσιες ράβδους του τοίχου. Για αυτό, χρησιμοποιούνται ειδικοί βρόχοι..

Οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσετε ασκήσεις στο σουηδικό τείχος μετά την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ με γυμναστικές ασκήσεις στο πάτωμα..

Πίνακας αντιστροφής

Οι πίνακες αντιστροφής είναι ειδικές συσκευές για την εκτέλεση ασκήσεων που αποσκοπούν στην ανακούφιση του πόνου στη μεσοσπονδύλια κήλη. Έχουν διαφορετικό σχεδιασμό και σας επιτρέπουν να κάνετε γυμναστική σε μια κάτω ή ανάποδη θέση..

Ο σωστός πίνακας μπορεί να αλλάξει τη γωνία κλίσης του επιπέδου του έως και 180 °.

Επομένως, συνιστάται η χρήση του για την πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος..

Ο προσομοιωτής πρέπει να επιλέγεται από γιατρό ή εκπαιδευτή σύμφωνα με το ύψος, το βάρος, τη σωματική διάπλαση του ασθενούς και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της νόσου.

Γυμναστικό συγκρότημα

Εκτός από την άσκηση στις μπάρες τοίχου ή στην οριζόντια ράβδο για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να εκτελέσετε ένα καθημερινό συγκρότημα ιατρικής γυμναστικής.

  1. Άσκηση "Ποδήλατο" για 2-3 λεπτά. Με καλή υγεία, μπορείτε να κάνετε 2-3 προσεγγίσεις.
  2. Η αρχική θέση του σώματος βρίσκεται στην πλάτη σας στο πάτωμα. Σηκώστε αργά το κεφάλι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, προσπαθώντας να σφίξετε τους μυς του λαιμού και της πλάτης. Διορθώστε τη στάση για 10 δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-7 φορές.
  3. Στην ίδια θέση, σηκώστε το δεξί ή το αριστερό πόδι εναλλάξ με το κεφάλι σε γωνία 45 °, τεντώνοντας τους μυς της κάτω πλάτης, κρατήστε το άκρο σε βάρος για 10-15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια κατεβάστε το σταδιακά. Επαναλάβετε 3 φορές για κάθε πόδι.
  4. Στην ύπτια θέση, τραβήξτε αργά τα γόνατα λυγισμένα στο στήθος, τεντώνοντας την κάτω πλάτη. Τα χέρια κλείνουν πίσω από το κεφάλι. Επαναλάβετε 5-6 φορές.
  5. Καθισμένος στο πάτωμα, ευθυγραμμίστε την πλάτη σας και γείρετε αργά το κεφάλι σας εμπρός και πίσω και προς τα πλάγια. Εκτελέστε 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
  6. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας. Σηκώστε το δεξί σας χέρι και το αριστερό πόδι ταυτόχρονα, μετά το αριστερό σας χέρι και το δεξί πόδι, προσπαθώντας να λυγίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε 5 φορές για κάθε χέρι.
  7. Φορέστε και τα τέσσερα με έμφαση στα τεντωμένα χέρια και κάμψτε αργά τη σπονδυλική στήλη προς τα πάνω, ενώ χαμηλώνετε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, σηκώνοντας το κεφάλι σας προς τα πάνω, λυγίστε προς τα κάτω στο πίσω μέρος στο μέγιστο. Επαναλάβετε 5-7 φορές.

Κατά την προπόνηση, πρέπει να αποφύγετε έντονες κινήσεις σάρωσης, για να αποφύγετε την υπερβολική πίεση και την εμφάνιση πόνου. Πριν από τη φόρτιση, πρέπει να ζεστάνετε αργά τους μυς της πλάτης σας.

Μετά την εκτέλεση, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε εντελώς τους μυς του σώματος ξαπλωμένος για λίγο σε μια λεία, επίπεδη επιφάνεια. Στα αρχικά στάδια, ο χρόνος γυμναστικής δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Καθώς προπονείστε, ο αριθμός των επαναλήψεων και η διάρκεια της συνεδρίας μπορούν να αυξηθούν..

Αντενδείξεις

Παρά το γεγονός ότι η πρόσφυση της σπονδυλικής στήλης έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος, αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις.

  • σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος
  • υπέρταση 2 και 3 μοίρες.
  • ογκολογία;
  • διαταραχές στο αναπνευστικό σύστημα
  • μεταδοτικές ασθένειες;
  • αστάθεια της σπονδυλικής στήλης
  • κορεσμένη κήλη
  • κήλη;
  • εγκυμοσύνη.

Αντενδείξεις μπορεί να προκύψουν εάν, μετά από 2-3 δοκιμαστικές έλξεις, εμφανιστεί επιδείνωση: εμφανίζεται σύνδρομο πόνου, δυσφορία στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτήν την περίπτωση, τα μαθήματα πρέπει να διακόψουν και να ζητήσουν ιατρική συμβουλή.

Συνιστάται να ακυρώσετε τη διαδικασία ακόμα κι αν δεν υπάρχει βελτίωση μετά από 5-7 διαδικασίες.

Κριτικές

Ο Μιχαήλ, 43 ετών: «Υποφέρω από κήλη της οσφυϊκής μοίρας μετά από σκληρή δουλειά. Σπούδασα χρησιμοποιώντας διαφορετικά συστήματα, αλλά οι μπάρες τοίχου με βοήθησαν πολύ. Κάθε μέρα κρέμεται στα χέρια της, τραβά τον εαυτό του, κουνάει τον Τύπο στην κρεμάστρα. Με την πάροδο του χρόνου, άρχισε να δένεται αλτήρες στα πόδια του. Η κατάστασή μου έχει βελτιωθεί, στάση, κοιλιακοί, η πλάτη μου σχεδόν δεν πονάει ».

Irina, 55 ετών: «Απαλλάσσομαι από τον πόνο της κήλης με τη βοήθεια ασκήσεων. Η απλή γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να χαλαρώσει τους μυς της πλάτης σας. Συχνά κάνω τεντώνοντας ασκήσεις 2 φορές την ημέρα, μετά από λίγα λεπτά νιώθω ανακούφιση. ".

Πώς να κάνετε έλξη της σπονδυλικής στήλης για κήλη στο σπίτι?

Η έλξη (τέντωμα, τέντωμα, τέντωμα) της σπονδυλικής στήλης είναι μια σχετικά νέα μέθοδος συντηρητικής θεραπείας της μεσοσπονδύλιου κήλης, αλλά παρόλα αυτά, συχνά περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα φυσικοθεραπευτικών ασκήσεων σε πολλά ιατρικά ιδρύματα που ασχολούνται με την εξάλειψη των διαταραχών στην εργασία του μυοσκελετικού συστήματος. Για να τεντώσει τη σπονδυλική στήλη για να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι γιατροί συστήνουν να το εκτελέσουν υπό την επίβλεψη ενός ειδικού σε μια κλινική. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς επιλέγουν να το κάνουν αυτό στο σπίτι..

Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλη στο σπίτι όσο το δυνατόν πιο υπεύθυνα, εκτελώντας αυτήν τη διαδικασία σύμφωνα με όλους τους απαραίτητους κανόνες, διαφορετικά, αντί του αναμενόμενου οφέλους, τέτοιες ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στο μυοσκελετικό σύστημα.

Η έλξη (τέντωμα, τέντωμα, τέντωμα) της σπονδυλικής στήλης είναι μια σχετικά νέα μέθοδος συντηρητικής θεραπείας του κήλη.

Ενδείξεις για τη διαδικασία

Η μέθοδος έλξης συνιστάται για την απλή πορεία της κήλης και την παρουσία σοβαρών συμπτωμάτων δυσλειτουργίας της σπονδυλικής στήλης. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • πόνος στην πλάτη και άκρα που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία.
  • μειωμένη ευαισθησία των ποδιών, μούδιασμα, αίσθημα μυρμηγκιάσματος στα κάτω άκρα.
  • περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας
  • σπασμός στην πλάτη των μυών.

Ο σπασμός των πίσω μυών μπορεί να αποτελεί ένδειξη για τέντωμα..

Η ουσία της τεχνικής

Ο κύριος στόχος του τεντώματος της σπονδυλικής στήλης είναι η αύξηση του χώρου μεταξύ των σπονδύλων και η μείωση της πίεσης στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε την προεξοχή της κήλης, να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη και τα πόδια, να εξαλείψετε τον σπασμό του μυϊκού κορσέ και να ανακουφίσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Χάρη σε αυτήν τη διαδικασία, η κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη και στους γύρω ιστούς βελτιώνεται, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των σπονδυλικών δίσκων, αποτρέπει την εξέλιξη της νόσου και βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας..

Τρόποι για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι

Υπάρχουν 2 τύποι έλξης της σπονδυλικής στήλης - ξηρό και υποβρύχιο. Στο σπίτι, μπορείτε να εκτελέσετε μόνο εκείνες τις διαδικασίες που ανήκουν στον πρώτο τύπο, καθώς η έλξη στο υδάτινο περιβάλλον συνοδεύεται από τεχνικές δυσκολίες και απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.

Το στεγνό τέντωμα μπορεί να είναι κατακόρυφο (κρέμεται σε οριζόντια ράβδο, μπάρες τοίχου) και οριζόντια (σε τραπέζι αναστροφής).

Το τέντωμα που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών γυμναστικών ασκήσεων διακρίνεται ξεχωριστά..

Σουηδικό τείχος

Όταν τεντώνεται κάθετα χρησιμοποιώντας την μπάρα τοίχου, ο ασθενής πρέπει να πιάσει την επάνω ράβδο και να κρεμάσει στα τεντωμένα χέρια. Επιτρέπεται τα πόδια να μην αγγίζουν το πάτωμα, αλλά στα αρχικά στάδια της θεραπείας, οι γιατροί συστήνουν να το αποφύγετε, ώστε να μην δημιουργηθεί περιττό άγχος στη σπονδυλική στήλη..

Η επέκταση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της άσκησης συμβαίνει λόγω του βάρους της. Δεν χρειάζονται επιπλέον κινήσεις.

Συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου για κήλη των θωρακικών και οσφυϊκών περιοχών, καθώς το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αλλάζει μόνο σε αυτές τις ζώνες. Σε περίπτωση παραβίασης της αυχενικής μοίρας, αυτή η διαδικασία δεν θα φέρει αποτελέσματα..

Η διάρκεια της άσκησης καθορίζεται ξεχωριστά και μπορεί να αλλάξει πάνω ή κάτω μόνο κατόπιν συμφωνίας με τον θεράποντα ιατρό.

Πίνακας αντιστροφής

Πίνακας αντιστροφής - ένας προσομοιωτής που έχει τη μορφή κεκλιμένης πλακέτας, ο οποίος είναι εξοπλισμένος με λαβές και στρογγυλές κλειδαριές για ευκολία στη χρήση. Κατά την άσκηση σε αυτήν τη συσκευή, ο ασθενής ξαπλώνει με την πλάτη του στην επιφάνεια του ταμπλό πάνω ή κάτω με το κεφάλι του. Ταυτόχρονα, συγκρατείται στον προσομοιωτή στερεώνοντας τους καρπούς ή τα πόδια (ανάλογα με τη θέση του σώματος). Η σπονδυλική στήλη τεντώνεται επίσης υπό την επίδραση του βάρους της. Ένας τέτοιος προσομοιωτής μπορεί να κατασκευαστεί στο σπίτι και να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα, μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό..

Γυμναστικό συγκρότημα

Για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

  1. Καθίστε στο πάτωμα, απλώστε τα πόδια σας στα πλάγια. Εκτελέστε ομαλές στροφές προς τα εμπρός εναλλάξ προς τα δεξιά και τα αριστερά πόδια, ενώ τεντώνετε τα χέρια σας.
  2. Καθίστε στο πάτωμα, τραβήξτε τα πόδια σας στο στήθος σας, πιάστε τα γόνατά σας με τα χέρια σας. Στερεώστε στη θέση για 15 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε.
  3. Καθίστε στα πόδια σας, τοποθετήστε τα τακούνια σας κάτω από τους γλουτούς. Τεντώστε αργά προς τα εμπρός με τα χέρια σας, χωρίς να σηκώσετε τα τακούνια από τα ισχία, μείνετε σε αυτήν τη θέση για 15-20 δευτερόλεπτα, επιστρέψτε ομαλά στην αρχική θέση.
  4. Ξαπλώστε ανάσκελα, πιάστε το δεξί γόνατό σας με τα χέρια σας και τραβήξτε αργά το πόδι σας στο στήθος σας, στη συνέχεια χαμηλώστε το και επαναλάβετε την άσκηση με το αριστερό σας πόδι.

Για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη, ξαπλώστε στην πλάτη σας, κρατήστε το δεξί σας γόνατο με τα χέρια σας και τραβήξτε αργά το πόδι σας στο στήθος σας.

Οι πρώτες συνεδρίες φυσικής θεραπείας γίνονται καλύτερα υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή που θα εξηγήσει πώς να κάνει σωστή πρόσφυση και να επιλέξει τις πιο κατάλληλες ασκήσεις..

Αντενδείξεις

Η θεραπεία έλξης της σπονδυλικής στήλης δεν πραγματοποιείται σε ασθενείς ηλικίας άνω των 60 ετών και βάρους άνω των 100 kg. Η επέκταση της σπονδυλικής στήλης επίσης δεν συνιστάται παρουσία των ακόλουθων παθολογιών:

  • τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης
  • σπονδυλοαρθρίτιδα;
  • όγκος του νωτιαίου μυελού
  • φυματιώδης σπονδυλίτιδα
  • όψιμα στάδια της μεσοσπονδύλιου κήλης, που χαρακτηρίζονται από πρόπτωση του πυρήνα του πυρήνα από τον μεσοσπονδύλιο χώρο.
  • οξείες ασθένειες των κοιλιακών οργάνων
  • φλεγμονώδεις διεργασίες στη σπονδυλική στήλη.
  • οστεοπόρωση;
  • φυματιώδης σπονδυλίτιδα
  • ευσαρκία;
  • ισχαιμική καρδιακή νόσο που συνοδεύεται από αναπνευστική ανεπάρκεια.
  • φυτική αγγειακή δυστονία;
  • υπέρταση.

Κριτικές

Oleg, 33 ετών, Yelabuga

Ο πατέρας μου έχει κήλη, η οποία σώζεται μόνο με ασκήσεις στο τραπέζι αναστροφής (αγοράστηκε ειδικά για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης). Μετά τα μαθήματα, περπατά κανονικά και δεν υποφέρει από πόνο.

Όλγα, 40 ετών, Σαμάρα

Ο σύζυγός μου έχει κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η πλάτη του συνήθιζε να πονάει συνεχώς, δεν μπορούσε ούτε να περπατήσει ούτε να κοιμηθεί κανονικά έως ότου άρχισε να αντιμετωπίζεται. Έπινε χάπια, αλείψει κρέμες στο κάτω μέρος της πλάτης του και κρέμασε στην οριζόντια ράβδο. Στη συνέχεια, ο γιατρός συνταγογράφησε ένα τέντωμα πίνακα αντιστροφής. Μετά από 10 διαδικασίες, το αποτέλεσμα ήταν ήδη ορατό. Για να μην πηγαίνω στο νοσοκομείο κάθε φορά, ο σύζυγός μου δημιούργησε τον ίδιο προσομοιωτή και τώρα εργάζεται τακτικά στο σπίτι. Η Hernia άρχισε να ενοχλεί πολύ λιγότερο συχνά.

Tamara, 39 ετών, Tver

Άκουσα ότι το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης βοηθάει πολλούς στην κήλη. Αποφάσισα επίσης να το δοκιμάσω, αλλά μετά από 10 συνεδρίες χειροτέρευσε.

Σπονδυλική έλξη με κήλη: τι είναι και πώς εκτελείται?

Η έλξη της σπονδυλικής στήλης θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους μη χειρουργικής θεραπείας..

Η διαδικασία αυξάνει το διάστημα μεταξύ των σπονδύλων, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην ανακούφιση της πίεσης στα νεύρα.

Κατά τη διάρκεια του τεντώματος, οι μυϊκές ίνες επιμηκύνουν και χαλαρώνουν..

Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό της σπονδυλικής στήλης και των πίσω ιστών.

Παρά τα πολλά πλεονεκτήματα της έλξης και των καλών αξιολογήσεων των ασθενών, υπάρχουν διάφοροι περιορισμοί στη χρήση αυτής της τεχνικής..

Τι είναι η σπονδυλική έλξη?

Η ουσία της τεχνικής συνίσταται στο τέντωμα της σπονδυλικής στήλης υπό φορτίο, η οποία δημιουργείται από το δικό της βάρος ή από πρόσθετα φορτία. Ο σκοπός της έλξης (έλξη) είναι η εξάλειψη των μυϊκών σπασμών και η αποκατάσταση της κανονικής θέσης των εκτοπισμένων σπονδύλων.

Η αρχή αυτής της θεραπείας είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό και έχει υποστεί πολλές αλλαγές που έχουν μειώσει τις αρνητικές συνέπειες. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν κατά τη χρήση της μεθόδου, καθώς το έντονο τέντωμα προκαλεί μερικές φορές μυϊκά δάκρυα, σοβαρό σπονδυλικό διαχωρισμό και αύξηση της κήλης. Ωστόσο, οι σύγχρονες τεχνολογίες υλικού σας επιτρέπουν να ελέγχετε αυστηρά το φορτίο, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αρνητικών συνεπειών..

Ποιο είναι το αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής; Το φορτίο που κατευθύνεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης αυξάνει το χάσμα μεταξύ των σπονδύλων και αυτό οδηγεί στην εξάλειψη του τσίμπημα των νευρικών ριζών. Ως αποτέλεσμα, το σύνδρομο πόνου αφαιρείται, η κυκλοφορία του αίματος και οι μεταβολικές διαδικασίες αποκαθίστανται. Ο συμπιεσμένος δίσκος απελευθερώνεται σταδιακά και επιστρέφει στην κανονική του θέση. Αυτό δεν θα συμβεί εάν η παραμόρφωση έχει ήδη γίνει μη αναστρέψιμη..

Μια σημαντική προϋπόθεση για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα εξαγωγής είναι η σταδιακή αύξηση της έκθεσης. Η ίδια η διαδικασία αποτελείται από διάφορες διαδικασίες που πραγματοποιούνται με αργή αύξηση του φορτίου. Το σύμπλεγμα μέτρων περιλαμβάνει διάφορους χειρισμούς που εκτελούνται κατά το τέντωμα ενός συγκεκριμένου μέρους της σπονδυλικής στήλης. Φυσικά, οι κουκούλες διαφορετικών ζωνών διαφέρουν σημαντικά..

Ενδείξεις και αντενδείξεις για χρήση

Για δίσκους με κήλη, συνιστάται έλξη της σπονδυλικής στήλης εάν:

  • Το σύνδρομο πόνου εκφράζεται μέτρια.
  • Ο δίσκος Herniated συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Η ακτινογραφία δείχνει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • Δεν υπάρχουν σπασμωδικές περιοχές, ο μυς του κορσέ είναι πολύ αδύναμος.

Η αυτοθεραπεία με αυτήν τη μέθοδο είναι εξαιρετικά επικίνδυνη, μπορείτε να προκαλέσετε ορισμένες ανεπανόρθωτες συνέπειες. Ακόμη και σε ένα ιατρικό ίδρυμα, υπό την επίβλεψη των γιατρών, είναι αδύνατο να εξαλειφθεί πλήρως ο κίνδυνος αυτής της διαδικασίας. Επομένως, αποφασίζοντας να τεντώσετε, πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά όλες τις περιστάσεις..

Πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν αντενδείξεις για το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Υπάρχουν σοβαροί πόνοι στη σπονδυλική στήλη.
  • Η επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης.
  • Κακοήθης όγκος στον νωτιαίο μυελό.
  • Καρδιακά προβλήματα.
  • Παρουσία ηπατικής και νεφρικής νόσου.
  • Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης.

Επιπλέον, η διαδικασία δεν συνιστάται σε ηλικιωμένους ασθενείς και σε υπέρβαρους ασθενείς. Το νωτιαίο τέντωμα σε αυτήν την περίπτωση οδηγεί σε αυξημένη παραμόρφωση των σπονδύλων και σε αύξηση της κήλης.

Υπέρ και κατά

Δεν υπάρχει σαφής γνώμη σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας της σπονδυλικής στήλης με έλξη, παρά τη θετική ανατροφοδότηση από τους ασθενείς.

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος επιτρέπει:Άλλοι επαγγελματίες υγείας υποστηρίζουν ότι η τεχνική είναι εντελώς αναποτελεσματική, επειδή:

  • Αποφύγετε τη φαρμακευτική αγωγή και τη χειρουργική επέμβαση.
  • Για να επιτευχθεί η εξάλειψη των οδυνηρών αισθήσεων.
  • Μειώστε την ένταση των μυών.
  • Μειώστε την εσωτερική πίεση στους δίσκους.
  • Αφαιρέστε το οίδημα και την αποσυμπίεση των νευρικών απολήξεων.
  • Υψηλός κίνδυνος υποτροπής.
  • Μερικές φορές υπάρχουν μικροτραύμα στα κοντινά μέρη.
  • Το πρήξιμο αυξάνεται.
  • Οι φλεγμονώδεις διεργασίες εντείνονται.

Αλλά εάν η διαδικασία πραγματοποιείται από έναν έμπειρο εκπαιδευτή, τότε ο κίνδυνος είναι ελάχιστος..

Βίντεο: "Ικανότητα έλξης της σπονδυλικής στήλης με κήλη"

Τύποι έλξης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη. Ο τύπος έλξης επιλέγεται ξεχωριστά.

Βασικά, οι κλινικές διαθέτουν εξοπλισμό μόνο για τον ξηρό τύπο έλξης της σπονδυλικής στήλης. Για τη διαδικασία, υπάρχουν ειδικοί προσομοιωτές με συνημμένα. Ιμάντες και καλώδια συνδέονται στον ασθενή, τεντώνοντας ομαλά το σώμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Η ένταση είναι αδύναμη, αλλά εξακολουθεί να βοηθά στη μείωση της έντασης των μυών και στην αύξηση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων. Το απαιτούμενο βάρος, το οποίο είναι προσαρτημένο στα καλώδια τάσης, έχει τη δική του συγκεκριμένη μάζα. Πριν από τη διαδικασία, ο προσομοιωτής που χρησιμοποιείται προσαρμόζεται λαμβάνοντας υπόψη τη διάγνωση και τις ενδείξεις του γιατρού.

Η διάρκεια της διαδικασίας δεν υπερβαίνει την 1 ώρα. Ο ασθενής μερικές φορές βιώνει δυσφορία, αλλά χωρίς πόνο.

Η ξηρή πρόσφυση της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται από εξειδικευμένους ειδικούς, έχοντας προηγουμένως μελετήσει την κατάσταση του ασθενούς και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του. Αυτή η μέθοδος, σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες, θα είναι πιο αποτελεσματική ακόμη και αν υπάρχει σοβαρή απώλεια της σπονδυλικής κινητικότητας. Παρεμπιπτόντως, η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο σε νοσοκομείο.

Οριζόντιος

Με αυτόν τον τύπο έλξης, η διαδικασία πραγματοποιείται σε κεκλιμένο επίπεδο. Μία μέθοδος περιλαμβάνει θεραπεία σε ασπίδα ή καναπέ, υψωμένο 25 μοίρες στην πλευρά του κεφαλιού. Ο ασθενής στερεώνεται με μαλακούς δακτυλίους που σπειρώνονται στις μασχάλες. Η συνεδρία διαρκεί από 20 λεπτά έως 1 ώρα. Η γενική πορεία της θεραπείας διαρκεί 20 συνεδρίες.

Μια άλλη μέθοδος έλξης εκτελείται σε οριζόντια θέση. Ο ασθενής ξαπλώνει στο στομάχι του, και το τραπέζι σηκώνεται στην περιοχή των ποδιών. Οι βρόχοι είναι στερεωμένοι στις αρθρώσεις του αστραγάλου. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν υπερβαίνει τα 30 λεπτά. Πραγματοποιούνται 15 συνεδρίες.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως για οσφυϊκή κήλη, αλλά απαγορεύεται για καρδιακές παθήσεις. Αυτή η έλξη συνιστάται για νέους..

Κατακόρυφος

Υπάρχουν πολλές τεχνικές. Ιδιαίτερα δημοφιλής είναι η μέθοδος Yumashev και Popelyansky, που χρησιμοποιείται για αυχενική κήλη. Η διαδικασία γίνεται σε μια ειδική καρέκλα χρησιμοποιώντας ένα βρόχο Glisson.

Ένας καθέτος στύλος μήκους περίπου 190 cm στερεώνεται στην καρέκλα, στην οποία στερεώνεται μια άλλη ράβδος με τη μορφή βραχιόνων (μήκος περίπου 50 cm). Στα άκρα αυτής της ταινίας, τοποθετούνται μπλοκ με ένα καλώδιο που ρίχνεται πάνω τους, το οποίο συνδέεται με τον βρόχο και το φορτίο. Ελαφρώς κάμψη του λαιμού προκαλεί ένταση.

Για να αποφευχθεί η κάμψη του λαιμού, αντί του βρόχου Glisson, χρησιμοποιείται ένας ειδικός σφιγκτήρας από πυκνό ύφασμα για το πίσω μέρος της κεφαλής και έναν βρόχο για τη γνάθο. Το βάρος του φορτίου αυξάνεται σταδιακά.

Υποβρύχιος

Αυτός ο τύπος έλξης είναι μια νέα μέθοδος θεραπείας και πρόληψης των παθολογιών της σπονδυλικής στήλης. Αλλά λόγω της απλότητας και της αποτελεσματικότητάς του, έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα..

Η επιτυχία της πρόσφυσης νερού έγκειται στο γεγονός ότι το ζεστό νερό και η ελαφριά άσκηση χαλαρώνουν τους μυς, επιταχύνουν τη ροή του αίματος και αυξάνουν την περιοχή μεταξύ των σπονδύλων. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια έλξη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας κήλης. Δεν θα είναι δυνατόν να εξαλειφθεί πλήρως αυτό το μυϊκό μπλοκ χωρίς τη χρήση μεθόδων μηχανικής δράσης. Τα φάρμακα είναι ανίσχυρα και η υποβρύχια κουκούλα αντιμετωπίζει τέλεια αυτήν την εργασία..

Υπάρχει ένας άλλος μηχανισμός για το θεραπευτικό αποτέλεσμα της έλξης. Όταν οι σπόνδυλοι τεντώνονται στην περιοχή του δίσκου, εμφανίζεται ένα αποτέλεσμα κενού, και σύμφωνα με τους φυσικούς νόμους, αυτό προκαλεί την έλξη της κήλης προς τα πίσω στον δίσκο. Μετά την πορεία του τεντώματος, η μεσοσπονδύλια κήλη μειώνεται σημαντικά.

Η πρόσφυση του νερού γίνεται με δύο τρόπους: κάθετα και οριζόντια.

Με κάθετη εκχύλιση, η διαδικασία πραγματοποιείται σε μια πισίνα με βάθος περίπου 2,5 μέτρων. Ο ασθενής στερεώνεται με ζώνες σε μια ειδική κάθετη βάση και κατεβαίνει στο νερό μέχρι το λαιμό του. Εάν είναι απαραίτητο, επιπλέον βάρος αναστέλλεται από τα πόδια.

Η οριζόντια έλξη πραγματοποιείται σε ειδικά λουτρά σε μια ασπίδα, η οποία τοποθετείται στο νερό υπό γωνία (όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο πιο έντονο είναι το φορτίο). Το κεφάλι του ασθενούς είναι προσαρτημένο στην κορυφή της ασπίδας, ενώ τα πόδια είναι ελεύθερα.

Υπάρχουν δύο τρόποι για υποβρύχια έλξη:

  1. Συνεχής. Το τέντωμα εμφανίζεται σε ολόκληρη τη συνεδρία.
  2. Μεταβλητός. Το τέντωμα εναλλάσσεται με χαλάρωση σύμφωνα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα.

Σχέδιο της διαδικασίας

Η θερμοκρασία του νερού δεν είναι μεγαλύτερη από 35 βαθμούς. Στην αρχή, ο ασθενής στέκεται απλώς στο νερό για 5 λεπτά για να ηρεμήσει και να χαλαρώσει τους μυς. Στη συνέχεια, ο ασθενής στερεώνεται σε ένα πλαίσιο ή ασπίδα. Οι πρώτες διαδικασίες πραγματοποιούνται χωρίς επιπλέον άγχος. Η συνεδρία διαρκεί περίπου 6 λεπτά.

Με την πάροδο του χρόνου, με κάθε νέα διαδικασία, το φορτίο αυξάνεται κατά 2 κιλά και η παραμονή στο νερό κατά 1 λεπτό. Για τους άνδρες, το μέγιστο φορτίο φτάνει τα 18 κιλά και για τις γυναίκες - έως και 10 κιλά. Στο μέσο της πορείας, το φορτίο αρχίζει να μειώνεται, παρατηρώντας την αντίστροφη σειρά. Το πλήρες μάθημα είναι 12 συνεδρίες.

Μετά τη διαδικασία, πρέπει να μείνετε στο νερό για 5 λεπτά. Στη συνέχεια ανεβαίνουν σταδιακά από το νερό. Μετά το τέντωμα, πρέπει να ξαπλώσετε σε μια σκληρή επιφάνεια για περίπου 1 ώρα και στη συνέχεια μπορείτε να σηκωθείτε. Πρέπει να σημειωθεί ότι είναι επιτακτική η στερέωση της σπονδυλικής στήλης με κορσέ ή ελαστικό επίδεσμο.

Αυτο-έλξη στο σπίτι

Με μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη στο σπίτι. Αλλά πριν ξεκινήσετε ανεξάρτητη θεραπεία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να προσδιορίσετε την κατάσταση του σώματος και να αναπτύξετε ένα σύνολο ασκήσεων.

Μπορείτε να κρεμάσετε μια οριζόντια γραμμή στο διαμέρισμα και να την κρεμάσετε πολλές φορές την ημέρα για 5 λεπτά.

Ένα ειδικό σύμπλεγμα γυμναστικής θα σας βοηθήσει να τεντώσετε τους συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης και να απομακρύνετε τους σπονδύλους:

  1. Η θέση βρίσκεται στο πάτωμα, τα χέρια τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος. Τα γόνατα πρέπει να τραβηχτούν εναλλάξ στο πηγούνι. 10 κινήσεις γίνονται με κάθε πόδι.
  2. Ξαπλώστε στο πάτωμα. Τραβήξτε τα πέλματα των ποδιών στους γλουτούς. Τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τα γόνατά σας και γείρετε το κεφάλι σας προς αυτά. Διορθώστε τη στάση. Έχουν γίνει τουλάχιστον 3 επαναλήψεις.
  3. Μόνιμη θέση. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και με τη σειρά του τραβήξτε το καθένα στο μέγιστο ύψος. Κάνετε 10 επαναλήψεις.

Κατά τη γυμναστική, ο πόνος δεν επιτρέπεται. Δεν πρέπει να ξεπεραστεί ο αριθμός των επαναλήψεων.

Συνιστάται να το κάνετε καθημερινά. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από 3 εβδομάδες προπόνησης.

Βίντεο: "Υποβρύχια έλξη της σπονδυλικής στήλης"

Zaluchenie

Παρά τις αντίθετες απόψεις, η θεραπεία έλξης χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία των παθολογιών της σπονδυλικής στήλης. Το κύριο πράγμα δεν είναι να βλάψετε και να αποφύγετε επιπλοκές και γι 'αυτό πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Γνωρίζοντας την κλινική εικόνα της παθολογίας, ο ειδικός θα επιλέξει την κατάλληλη τεχνική για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι έλξης της σπονδυλικής στήλης: οριζόντια, κάθετη και υποβρύχια..

Όλες οι συνεδρίες πρέπει να επιβλέπονται από γιατρό ή νοσοκόμα. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς την ευημερία του ασθενούς και να επιλέγετε το φορτίο που αντιστοιχεί στη σοβαρότητα της νόσου.

Τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με κήλη - όλα τα υπέρ και τα κατά

Ο δίσκος Herniated είναι μια κοινή ασθένεια που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της οστεοχόνδρωσης ή άλλων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.

Με μια κήλη, ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου εξέρχεται μέσω του ινώδους δακτυλίου - του κελύφους.

Τα συμπτώματα μιας μεσοσπονδύλιου κήλης είναι πόνος στο πόδι (με βλάβη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης), τραυματισμός πόνου στην καρδιά, στο χέρι (με κήλη μεταξύ των θωρακικών σπονδύλων).

Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για αυτήν την ασθένεια, ίσως ακόμη και χειρουργική θεραπεία δίσκων με κήλη. Σπάνια προσφεύγουμε, καθώς το αποτέλεσμα της επιχείρησης δεν ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες: είναι πιθανή μια υποτροπή.

Ο δίσκος Herniated ανταποκρίνεται καλά στην επίμονη συντηρητική θεραπεία. Η έλξη της σπονδυλικής στήλης είναι μια κοινή ορθοπεδική θεραπεία για την ασθένεια..

Τι είναι η σπονδυλική έλξη?

Η ουσία της μεθόδου έλξης της σπονδυλικής στήλης είναι η αύξηση των μεσοσπονδύλιων χώρων με τέντωμα των συνδέσμων και των μυών της σπονδυλικής στήλης

Η θεραπεία πρόσφυσης ή έλξης συνίσταται στο σταδιακό τέντωμα του συνδέσμου-μυϊκής συσκευής που περιβάλλει τη σπονδυλική στήλη.

Ανάλογα με τον τύπο της θεραπείας, η έλξη εμφανίζεται με τη βοήθεια πρόσθετων συσκευών ή με το βάρος του ασθενούς.

Κατά τη διάρκεια της έλξης, οι σύνδεσμοι μπορούν να επιμηκυνθούν έως και 4 χιλιοστά.

Λόγω αυτού, οι μεσοσπονδύλιοι χώροι επεκτείνονται, η πίεση στον μεσοσπονδύλιο δίσκο μειώνεται, τα συμπτώματα μιας μεσοσπονδύλιου κήλης μειώνονται, η εμφάνιση μιας κήλης σε ένα άλλο μέρος της σπονδυλικής στήλης αποτρέπεται.

Όταν τεντώνεται, περισσότερο αίμα ρέει στους μύες και τους συνδέσμους, η διατροφή των κυττάρων βελτιώνεται, η πείνα οξυγόνου εξαφανίζεται. Αυτό οδηγεί σε βελτίωση της κατάστασης, επιβραδύνει την ανάπτυξη της νόσου..

Όταν είναι απαραίτητο να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη με κήλη?

Η φωτογραφία δείχνει δύο αγκάθια: η μία σε υγιές άτομο και η άλλη με μεσοσπονδύλιο κήλη

Η έλξη της σπονδυλικής στήλης με μεσοσπονδύλιο κήλη σας επιτρέπει να εξαλείψετε το σύνδρομο πόνου, να ενισχύσετε τους μυς και τους συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης.

Οι γιατροί συστήνουν θεραπεία έλξης όταν:

  1. υπάρχει σύνδρομο μέτριου πόνου.
  2. ακτινογραφικά αποδεδειγμένη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  3. υπάρχει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων της μεσοσπονδύλιου κήλης.
  4. αποδεικνύεται η αδυναμία του μυϊκού κορσέ, αλλά αποκλείονται οι σπασμωδικές περιοχές.

Όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Ο σύγχρονος ορθοπεδικός κόσμος χωρίζεται σε δύο στρατόπεδα: υποστηρικτές και αντίπαλοι της έλξης της σπονδυλικής στήλης στη μεσοσπονδύλια κήλη. Κάθε ένα από τα στρατόπεδα λειτουργεί με διαφορετικά δεδομένα, δίνοντας πειστικούς λόγους για την αθωότητά τους.

Για ευκολία αντίληψης, έχει συνταχθεί ένας πίνακας, ο οποίος περιέχει τα κύρια επιχειρήματα υπέρ και κατά της θεραπείας έλξης, με βάση τις απόψεις των ειδικών..

Επιχειρήματα γιαΕπιχειρήματα κατά
1. Η πρόσφυση ανακουφίζει την πίεση στα νωτιαία νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζοντας την κατάσταση του ασθενούςΗ φυσική επίδραση στη σπονδυλική στήλη αντενδείκνυται στο σύνδρομο σοβαρού πόνου
2. Κατά τη διάρκεια της πρόσφυσης, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται, εμποδίζοντας την περαιτέρω έξοδο της κήλης από τον μεσοσπονδύλιο χώροΥπάρχουν ενδείξεις ότι η πρόσφυση προκάλεσε αύξηση της μεσοσπονδύλιου κήλης και επιτάχυνση της ανάπτυξης της οστεοχόνδρωσης.
3. Υπάρχει ενίσχυση του μυϊκού κορσέ της σπονδυλικής στήλης, δημιουργώντας πρόσθετη προστασία για τις πληγείσες περιοχέςΤο αποτέλεσμα της θεραπείας έλξης δεν μπορεί να καθοριστεί
4. Η διατροφή και ο μεταβολισμός στις δομές της σπονδυλικής στήλης βελτιώνονταιΗ έλξη της σπονδυλικής στήλης έχει μια σειρά αντενδείξεων, μερικές φορές αντικρουόμενες τις ενδείξεις
5 η σπονδυλική στήλη επιστρέφει στη φυσική της θέσηΗ έλξη είναι μια μη συμβατική θεραπεία

Τύποι της διαδικασίας

Η έλξη της σπονδυλικής στήλης έχει πολλές επιλογές. Κάθε ειδικός έχει τις δικές του προτιμήσεις με βάση την προσωπική εμπειρία. Κάθε μέθοδος έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα..

Ο τύπος της θεραπείας έλξης επιλέγεται ξεχωριστά.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι θεραπείας:

  1. Οριζόντια έλξη
  2. Κατακόρυφος
  3. Υποβρύχια έλξη

Φωτογραφίες:

Οριζόντια έλξη της σπονδυλικής στήλης

Πραγματοποιείται σε έναν πίνακα οριζόντιας θεραπείας έλξης. Προηγουμένως, οι μύες της πλάτης προθερμαίνονται με ένα μασάζ και ένα μαξιλάρι θέρμανσης, μετά από τον οποίο ο ασθενής βρίσκεται στο τραπέζι, οι ώμοι και τα πόδια.

Υπό την επίδραση φορτίου βάρους έως 10 κιλών, η σπονδυλική στήλη τεντώνεται και οι μεσοσπονδύλιοι χώροι αυξάνονται.

Χρήσιμο βίντεο:

Μετά τη συνεδρία, ο ασθενής πρέπει να περπατήσει σε έναν εξειδικευμένο κορσέ σχεδιασμένο να διατηρεί τη θέση της σπονδυλικής στήλης.

Η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει έως και 20 συνεδρίες, η διάρκεια τους είναι ατομική.

Κάθετη έλξη της σπονδυλικής στήλης

Η βάση για κάθετη πρόσφυση είναι το βάρος του ατόμου. Το κλασικό της κάθετης μεθόδου θεραπείας κρέμεται σε μια οριζόντια ράβδο, μερικές φορές ένα μικρό βάρος προστίθεται επιπλέον στα πόδια.

Υποβρύχια έλξη της σπονδυλικής στήλης

Σε αντίθεση με τις ξηρές μεθόδους, όταν χρειάζονται μόνο ένα γραφείο και ένα τραπέζι για τη διαδικασία, απαιτείται μια πιο σοβαρή συσκευή για υποβρύχια έλξη - μπάνιο ή πισίνα.

Ο ασθενής στερεώνεται σε ένα τραπέζι έλξης και βυθίζεται σε νερό μέχρι το λαιμό. Η γωνία κλίσης μπορεί να αλλάξει από σχεδόν οριζόντια σε κατακόρυφη. Η θερμοκρασία του νερού παραμένει στους 37 βαθμούς - φυσιολογική για τον άνθρωπο.

Σχετικά βίντεο:

Πώς μπορείτε να τεντώσετε τη σπονδυλική σας στήλη μόνοι σας στο σπίτι?

Η έλξη της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι δείχνει καλά αποτελέσματα, ειδικά για ασθένειες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία αυτο-έλξης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να προσδιορίσετε την κατάσταση της υγείας, ένα σύνολο ασκήσεων και τη διάρκεια της συνεδρίας..

Συνιστάται να κρεμάσετε μια οριζόντια ράβδο στο σπίτι, στην οποία θα μπορούσατε να κρεμάσετε για 1-5 λεπτά την ημέρα.

Έχει αναπτυχθεί επίσης ένα γυμναστικό συγκρότημα, με στόχο την αύξηση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων και την επέκταση των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης:

  1. Ξαπλώστε στο πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Εκτελέστε εναλλασσόμενα γόνατα στο πηγούνι. Κάθε πόδι πρέπει να κάνει 7-10 κινήσεις.
  2. Ξαπλωμένος στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, τοποθετώντας τα πόδια σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στους γλουτούς σας. Γείροντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τα γόνατά σας, στερεώνοντας σε αυτήν τη θέση. Τουλάχιστον 3 επαναλήψεις.
  3. Σταθείτε σε μια επίπεδη επιφάνεια, τα πόδια πλάτους ώμου. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, εναλλάξ με το ένα χέρι τραβήξτε το άλλο όσο πιο ψηλά γίνεται. 10 επαναλήψεις ανά χέρι.

Πρέπει να ασκείστε καθημερινά, αποφεύγοντας την προπόνηση μετά τα γεύματα. Το αποτέλεσμα της θεραπείας αναμένεται μετά από 2-3 εβδομάδες τακτικής άσκησης.

Κριτικές

Alexey, 37 ετών: Ως επιπλοκή της οστεοχόνδρωσης σε ηλικία 30 ετών, εμφανίστηκε κήλη στην οσφυϊκή μοίρα. Σε μια ιδιωτική κλινική, έγιναν διαδικασίες για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, συμβουλεύτηκε ο γιατρός. Πέρασα 21 συνεδρίες, αρχικά άρχισα να νιώθω καλύτερα, αλλά μετά τα πάντα ξαναρχίστηκαν. Δεν παρατηρήθηκαν αλλαγές στην ακτινογραφία.

Μαρίνα, 41 ετών: Έχω υποβληθεί σε θεραπεία για παραμελημένη οστεοχονδρόζη της οσφυϊκής μοίρας και κήλη. Υπήρχαν χάπια, αλοιφές, κομπρέσες, γυμναστική στο σπίτι, διατροφή, βιταμίνες. Όταν έφυγε η κήλη, για την πρόληψη και την ενοποίηση του αποτελέσματος, συμβουλεύτηκε να κρεμάσει στην οριζόντια ράβδο στο σπίτι και να κάνει γυμναστική για να τεντώσει τη σπονδυλική στήλη. Το έκανα για 2 εβδομάδες, πηγαίνω στην οριζόντια γραμμή κάθε μέρα. Η κατάσταση είναι ικανοποιητική.

Peter, 40 ετών: Όταν διαγνώστηκα με μεσοσπονδύλιο κήλη, πήγα στο γιατρό με αίτημα να δώσω οδηγίες για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Ο γιατρός αρνήθηκε, υποστηρίζοντας ότι οι επεμβάσεις θα επιδεινούσαν μόνο την κατάσταση και θα καθιστούσαν αδύνατη την πλήρη ανάρρωση. Είπε ότι είχε προσελκύσει πολλές φορές τη διαφήμιση και τα αποτελέσματα ήταν κακά.

Ένα Τσιμπημένο Νεύρο