Κύριος / Οστεοχόνδρωση

Εάν τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη: αιτίες και θεραπεία

Οστεοχόνδρωση

Συχνά οι γυναίκες αναρωτιούνται γιατί η κάτω πλάτη πονάει ή τραβά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης; Αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της έναρξης της ζωής. Η διάρκεια των αισθήσεων πόνου για όλους διαρκεί διαφορετικά: για κάποιες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για κάποιες μόνο στα αρχικά στάδια.

Χαρακτηριστικά της φυσιολογίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν μια γυναίκα μείνει έγκυος, το σώμα της αρχίζει να προσαρμόζεται σε νέες καταστάσεις. Αυτή η διαδικασία σάς επιτρέπει να δημιουργείτε φυσιολογικές συνθήκες για ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο και να ικανοποιείτε όλες τις απαραίτητες ανάγκες του. Επίσης, το σώμα διαθέτει σημαντικά αποθέματα προκειμένου να παρέχει στο μελλοντικό μωρό όλα όσα είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου κακουχίας..

Ως αποτέλεσμα, όλα τα γυναικεία συστήματα αρχίζουν να ανοικοδομούνται:

  • Ενδοκρινικό σύστημα: πρώτα, ένα ωχρό σώμα εμφανίζεται στην ωοθήκη, το οποίο λειτουργεί για 3-4 μήνες. Κάνει προγεστερόνη. Προστατεύει το αυγό και τη μήτρα, προάγει την ανάπτυξη της μήτρας και αναπτύσσει τον αδενικό ιστό του μαστού. Στη συνέχεια εμφανίζεται ο πλακούντας, ο οποίος συνδέει τη μητέρα με το αγέννητο παιδί. Παράγει ορμόνες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου..
  • Καρδιαγγειακό σύστημα: Ο όγκος του αίματος αυξάνεται σημαντικά, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και η φλεβική πίεση αυξάνεται. Περιλαμβάνεται ένας επιπλέον κύκλος κυκλοφορίας του αίματος - ο πλακούντας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέση αρτηριακή πίεση αυξάνεται από 95 mm Hg. Τέχνη. έως 105 mm Hg. αγ.
  • Αναπνευστικό σύστημα: οι αλλαγές ξεκινούν από 8-9 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, το διάφραγμα αυξάνεται κατά 4 cm. Αυτή η ανύψωση συμβαίνει λόγω της μείωσης του τόνου των κοιλιακών μυών και της επέκτασης του στήθους και των πλευρών, το σώμα της γυναίκας χρειάζεται περισσότερη κατανάλωση οξυγόνου, οπότε η δραστηριότητα των πνευμόνων αυξάνεται.
  • Ουροποιητικό σύστημα: Στα δύο πρώτα τρίμηνα, η νεφρική ροή του αίματος αυξάνεται. Το συκώτι συμπιέζει την κατώτερη φλέβα των νεφρών. Η κύστη καθίσταται αργή υπό την επίδραση της προγεστερόνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα των ούρων. Αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης πυελονεφρίτιδας.
  • Γεννητικά όργανα: η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος. Το σώμα της γίνεται πιο ελαστικό και εύκαμπτο. Το αγγειακό δίκτυο της μήτρας αυξάνεται, σχηματίζονται νέοι υποδοχείς που διευκολύνουν τη μετάδοση των νευρικών παλμών. Οι ωοθήκες γίνονται ανενεργές. Ο κόλπος και το κάτω μέρος της λεκάνης μαλακώνουν.
  • Η γαστρεντερική οδός. Το στομάχι παίρνει μια πιο οριζόντια θέση, το λεπτό έντερο κινείται προς το τοίχωμα του περιτοναίου, το τυφλό κινείται προς τα πάνω και στο πλάι. Υπό την επίδραση της προγεστερόνης, η συσταλτικότητα των εντερικών μυών επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

Το μυοσκελετικό σύστημα αλλάζει επίσης. Η προγεστερόνη έχει χαλαρωτική επίδραση στους συνδέσμους και στις αρθρώσεις, ειδικά στους συνδέσμους στην περιοχή της πυέλου. Αυτό προκαλεί επέκταση των ποδιών. Ο σκελετικός μυϊκός τόνος χειροτερεύει. Λόγω της διεύρυνσης της μήτρας, η σπονδυλική στήλη κάμπτει στην οσφυϊκή περιοχή, η οποία προκαλεί πόνο στην πλάτη.

Η εγκυμοσύνη αλλάζει δραστικά το σώμα μιας γυναίκας. Όλες οι αλλαγές στοχεύουν στη διατήρηση της φυσιολογικής ανάπτυξης του εμβρύου. Συχνά συνοδεύονται από οδυνηρές αισθήσεις..

Φυσιολογικές αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στην αρχή της κύησης, μερικές έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, τόσο στο κέντρο όσο και στις πλευρές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τέτοιοι πόνοι δεν είναι επικίνδυνοι και προκύπτουν ως αποτέλεσμα της αναδιάρθρωσης ολόκληρου του οργανισμού..

Οι κύριοι λόγοι αυτής της δυσφορίας μπορεί να είναι:

  • Η μήτρα μεγαλώνει και ανεβαίνει στην κοιλιακή κοιλότητα.
  • Υπό την επίδραση της ορμόνης προγεστερόνης, οι σύνδεσμοι και οι δίσκοι χαλαρώνουν.
  • Οι ορμόνες που παράγονται σε αυξημένες ποσότητες προκαλούν αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και του μεσοσπονδύλιου χόνδρου.
  • Εάν πριν από την εγκυμοσύνη υπήρχαν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, τότε κατά τη διάρκεια της κύησης αυτές οι διαταραχές μπορούν να επιδεινωθούν και να προκαλέσουν πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Εάν ο πόνος ενοχλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και παρεμποδίζει τη φυσιολογική πορεία της ζωής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Παθολογικές αιτίες πόνου

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι σύμπτωμα της ανάπτυξης μιας παθολογικής διαδικασίας. Εξετάστε διάφορες επιλογές για τους λόγους για την εκδήλωση ενός τέτοιου πόνου.

Πονάει το στομάχι και η πλάτη

Σε περίπτωση έντονου πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ο ειδικός πρέπει να αποκλείσει ορισμένες παθολογίες:

  • κύστη luteum corpus. Εάν μια γυναίκα έχει ορμονικές διαταραχές, τότε σχηματίζεται συχνά κύστη στο ωχρό σώμα, που είναι η αιτία του πόνου.
  • παθολογικές διεργασίες του ουρογεννητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της κυστίτιδας, της πυελονεφρίτιδας, του σχηματισμού λίθων, κ.λπ.
  • μια παγωμένη εγκυμοσύνη, μια φλεγμονώδης διαδικασία ξεκινά στο ωάριο, η οποία εξαπλώνεται στον τοίχο της μήτρας. Αυτό προκαλεί σοβαρό πόνο.
  • έκτοπη εγκυμοσύνη: το έμβρυο στερεώνεται έξω από τη μήτρα, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην κάτω πλάτη.

Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων

Ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων μπορεί να αποτελεί ένδειξη επικίνδυνης ασθένειας για μια γυναίκα..

Οι κύριες παθολογίες που οδηγούν σε πόνο σε αυτό το τμήμα περιλαμβάνουν:

  • παραβίαση στο έργο της καρδιάς
  • οξύ γαστρικό έλκος
  • φλεγμονώδεις διεργασίες στη χοληδόχο κύστη
  • η πυελονεφρίτιδα προκαλεί πόνο κάτω από την ωμοπλάτη.
  • ασθένειες του πνευμονικού συστήματος, ο πόνος επιδεινώνεται με βήχα ή βαθιά αναπνοή.

Η πλάτη πονάει και δίνει στο πόδι

Εάν ο πόνος στην πλάτη ακτινοβολεί σε ένα από τα πόδια, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει ορισμένες παθολογίες, μεταξύ των οποίων:

  • Νευροκαβαλίκεμα;
  • σύνδρομα νευρικής ρίζας, επιπλέον υπάρχει αίσθημα μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών, αυξημένος πόνος κατά το φτέρνισμα, παρατεταμένο περπάτημα ή κάθισμα.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει την αιτία και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Πονάει το Tailbone

Είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το γιατρό σας ότι πονάει στην ουρά, επειδή αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη επικίνδυνων παθολογιών:

  • η προϋπόθεση μιας αποβολής, έτσι μεταδίδεται ο αυξημένος τόνος της μήτρας.
  • εκδήλωση φλεγμονωδών διεργασιών στα εσωτερικά γεννητικά όργανα.
  • παθολογικές καταστάσεις του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης.

Ο γιατρός θα εντοπίσει την αιτία της παθολογίας και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Η πλάτη πονάει και τα χέρια μου κάνουν μούδιασμα

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα χέρια μπορούν να μουδιάσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • οίδημα: μια μεγάλη ποσότητα υγρού συσσωρεύεται στο σώμα μιας γυναίκας.
  • σύνδρομο σήραγγας: εμφανίζεται κυρίως λόγω παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή.
  • οστεοχόνδρωση: ο κύριος λόγος για την εμφάνισή του είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής.
  • μια απότομη αύξηση του βάρους οδηγεί σε μούδιασμα στα χέρια, οπότε θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή.
  • έλλειψη σιδήρου.

Κατά την αναδιάρθρωση του σώματος, οι προστατευτικές του λειτουργίες μειώνονται. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα είναι πιο ευαίσθητη σε παθολογικές καταστάσεις..

Πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Σχεδόν όλες οι γυναίκες παρουσιάζουν πόνο στην πλάτη κατά τη μεταφορά ενός παιδιού. Μερικά από αυτά έχουν δυσφορία ήδη από την τρίτη εβδομάδα μετά τη σύλληψη..

Στις αρχές της εγκυμοσύνης, επηρεάζονται οι ακόλουθες αιτίες του πόνου στην πλάτη:

  • υπό την επίδραση της χαλαλατίνης, οι σύνδεσμοι και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μαλακώνουν. Αυτό είναι απαραίτητο για να αλλάξετε το κέντρο βάρους καθώς μεγαλώνει η μήτρα. Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη.
  • υπό την επίδραση της προγεστερόνης, εμφανίζεται πρήξιμο των νωτιαίων ριζών, προκαλώντας πόνο.

Αιτίες πόνου στο δεύτερο τρίμηνο

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο. Το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται ενεργά για την επερχόμενη γέννηση. Το βάρος της γυναίκας αρχίζει να αυξάνεται και το κέντρο βάρους αλλάζει. Η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να την λυγίζει στην οσφυϊκή περιοχή και η αναπτυσσόμενη κοιλιά δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα.

Επίσης, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να χρησιμεύσουν ως αιτίες του πόνου στην πλάτη:

  • οι χρόνιες ασθένειες αρχίζουν να επιδεινώνονται (κήλη, ισχιαλγία, ουρολιθίαση και).
  • ασθένειες που προέκυψαν πριν από την εγκυμοσύνη (οστεοχόνδρωση, αλλαγές στη σπονδυλική στήλη)
  • φορτίο σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • απαλότητα των συνδέσμων και των ιστών
  • ορμονική αλλαγή.

Αυτοί οι πόνοι είναι φυσικοί..

Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να έχει άλλες προϋποθέσεις:

  • πόνος που σχετίζεται με νεφρική νόσο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα ούρα είναι θολά, η γυναίκα πηγαίνει συχνά στην τουαλέτα, εμφανίζεται οίδημα, η θερμοκρασία και η πίεση αυξάνονται.
  • πόνος που σχετίζεται με υπερτονικότητα της μήτρας. Μπορεί να συνοδεύεται από αιματηρή απόρριψη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό..

Αιτίες πόνου στα μεταγενέστερα στάδια

Το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι 27-40 εβδομάδες. Στα μεταγενέστερα στάδια, η έγκυος γυναίκα αισθάνεται συνεχώς πόνο στην πλάτη. Όλο το σώμα είναι συντονισμένο για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτές οι αισθήσεις είναι φυσικές με αυξανόμενη σοβαρότητα.

Οι λόγοι τους μπορεί να είναι:

  • σχηματισμός του κάτω τμήματος της μήτρας
  • χαμηλώνοντας το κεφάλι του παιδιού στη μικρή λεκάνη.
  • τραβώντας τους πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, ακτινοβολώντας προς τα πίσω, σχετίζονται με την ωρίμανση του τραχήλου.
  • αύξηση του μεγέθους της λεκάνης.
  • απόκλιση της ιεροσπονδυλικής σύνδεσης

Ωστόσο, αξίζει να ανησυχείτε εάν:

  • η παρουσία οξείας και έντονης πόνου.
  • Ο βασανιστικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να υποδηλώνει ουρολιθίαση.

Με αυτές τις αισθήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό..

Θεραπεία του φυσιολογικού πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενώ ο πόνος στην πλάτη της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι φυσιολογικός, πρέπει να διορθωθεί.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο, πρέπει:

  • Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο.
  • Φορέστε παπούτσια με χαμηλά τακούνια.
  • Μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με περιττή σωματική δραστηριότητα.
  • Μετακινήστε ομαλά. Σηκώστε τα πράγματα από το πάτωμα, κάθισμα.
  • Κοιμηθείτε το βράδυ σε ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι.
  • Κάντε ειδικές ασκήσεις γυμναστικής και αναπνοής για έγκυες γυναίκες, οι οποίες πρέπει να συμφωνηθούν με τον γιατρό.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον πόνο.

Κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφές και κρέμες για θέρμανση και αναισθητικά. Το πρώτο από αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιείται για δυσφορία στους μυς και το δεύτερο για πόνο στον ιστό των οστών.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπονται:

  • Finalgon;
  • Apisatron;
  • Fastum gel;
  • Viprosal;
  • Nikoflex.

Πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μην παρασυρθείτε με τη χρήση αυτών των αλοιφών, καθώς συμβάλλουν στη ροή του αίματος στο λερωμένο μέρος, επομένως υπάρχει εκροή αίματος από τον πλακούντα.

Θεραπεία πόνου στην πλάτη για φλεγμονή των νεφρών

Η θεραπεία της φλεγμονής των νεφρών κατά τον τοκετό πραγματοποιείται σε νοσοκομείο από έναν ουρολόγο μαζί με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο:

  • Η γυναίκα λαμβάνει αμέσως ενδοφλέβια ή ενδομυϊκά αντιβιοτικά. Χρησιμοποιούνται Suprax, Tseporin, Cephalexin. Μάθημα 10 - 14 ημέρες.
  • Για φυσιολογική εκροή ούρων, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις στη θέση του γόνατος - αγκώνα.
  • Όταν η εκροή ούρων δεν αποκατασταθεί εντός 24 ωρών, τοποθετείται ενδοπρόθεση στον ουρητήρα.
  • Συνιστάται επίσης σε μια έγκυο γυναίκα να χρησιμοποιεί τα ακόλουθα φάρμακα: Furagin, Baralgin, Suprastin, ασκορβικό οξύ, Kanefron.

Για τις πρώτες 6 ημέρες, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να παρακολουθεί την ανάπαυση στο κρεβάτι και να αποκλείει την κατανάλωση πικάντικων και αλμυρών τροφών. Συνιστάται η χρήση τσαγιού με βακκίνια, lingonberries, άνηθο.

Θεραπεία απειλούμενων αποβολών

Η ολοκληρωμένη θεραπεία απειλής περιλαμβάνει:

  • αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι, μιλώντας με ψυχολόγο, τη χρήση ηρεμιστικών (βάμμα βαλεριάνας).
  • τη χρήση αντισπασμωδικών φαρμάκων (no-shpa, papaverine) ·
  • τη χρήση βιταμινών Ε και Γ ·
  • κατά το πρώτο τρίμηνο, συνταγογραφούνται ορμονικοί παράγοντες με προγεστερόνη (Dyufaston, Utrozhestan), εάν ανδρικές ορμόνες φύλου βρεθούν σε περίσσεια σε μια έγκυο γυναίκα, συνταγογραφούνται κορτικοστεροειδή (Dexamethasone, Metipred).
  • εάν βρεθεί κατωτερότητα του τραχήλου της μήτρας, πραγματοποιείται συντηρητική ή χειρουργική θεραπεία.
  • συνταγογραφούνται αιμοστατικοί παράγοντες, παρουσία αιματηρής απόρριψης (Tranexam, Dizion).

Οστεοχόνδρωση σε έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οστεοχόνδρωση μπορεί να επανεμφανιστεί ή να συνεχιστεί μετά από μια χαλάρωση. Με αυτήν την ασθένεια, εμφανίζεται αραίωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και πολλαπλασιασμός των σπονδύλων. Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, το κύριο φορτίο πέφτει στην οσφυϊκή περιοχή, επομένως είναι πιο συχνά εκτεθειμένο στην ασθένεια.

Φάρμακα

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η οστεοχόνδρωση σε έγκυες γυναίκες με φάρμακα για τοπική χρήση. Στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο, χρησιμοποιείται μια αλοιφή με Diclofenac ή ένα έμπλαστρο με το ίδιο φάρμακο. Στο τρίτο τρίμηνο, δεν είναι πλέον δυνατό να λερωθεί αυτό το φάρμακο.

Εάν η εγκυμοσύνη προχωρά κανονικά, είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε μια σύντομη πορεία από την 27η εβδομάδα των δισκίων και των ενέσεων με Diclofenac.

Γυμναστική για εγκύους και γιόγκα

Εάν κάνετε τακτικά απλές γυμναστικές ασκήσεις, μπορείτε να μετριάσετε σε μεγάλο βαθμό την πάθηση..

Εδώ είναι μερικά από αυτά:

  1. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε τα χέρια σας και τεντώστε. Επαναλάβετε 5 φορές.
  2. Στην ύπτια θέση, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Λυγίστε αργά. Επαναλάβετε 5 φορές.
  3. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας.
  4. Σηκωθείτε ευθεία, τα χέρια στη ζώνη. Αργά στρίψτε δεξιά και αριστερά.

Ορθοπεδικά βοηθήματα

Με την οστεοχόνδρωση, συνιστάται να φοράτε επίδεσμο. Τα ορθοπεδικά παπούτσια αξίζουν επίσης να φορεθούν. Πρέπει να ξεκουραστείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι θα έρθει στη διάσωση.

Διατροφή και πρόληψη

Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη και ασβέστιο που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και τα θαλασσινά. Εξαλείψτε οτιδήποτε επιβλαβές από την κατανάλωση: αλατισμένο, καπνιστό.

Για την πρόληψη της νόσου, συνιστάται:

  • Μην τρώτε λιπαρά, αλμυρά, καπνιστά.
  • Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνες.
  • δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη.
  • ελέγξτε την ποσότητα υγρού που πίνετε.
  • παρακολουθεί την πίεση.

Η συμμόρφωση με απλούς κανόνες θα αποτρέψει την ανάπτυξη ασθενειών. Εάν ο πόνος είναι πολύ δυνατός και έχουν ενταχθεί και άλλοι παράγοντες, τότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό πιο γρήγορα.

Γιατί μπορεί να τραβήξει το κάτω μέρος στην αρχή της εγκυμοσύνης και πώς να το αντιμετωπίσει

Κατά τη γέννηση μιας νέας ζωής στο σώμα μιας γυναίκας, συμβαίνουν πολλές διαδικασίες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Μερικές φορές μπορούν να αισθανθούν τον εαυτό τους με διάφορα συμπτώματα που ενοχλούν τη μέλλουσα μητέρα. Μία από αυτές τις εκδηλώσεις είναι το τράβηγμα του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτή η κατάσταση δεν είναι πάντα ασφαλής για γυναίκες και παιδιά. Η φύση της εμφάνισής της μπορεί να προσδιοριστεί από τη φύση των αισθήσεων και των συνοδευτικών συμπτωμάτων..

Αιτίες που δεν προκαλούν ανησυχία

Οι φυσιολογικές διαδικασίες κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης είναι απαραίτητες και συχνά γίνονται αισθητές. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη:

  1. Η διαδικασία εμφύτευσης του ωαρίου. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος. Η προσκόλληση των αυγών ξεκινά 5-7 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση. Εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις στην πλάτη αυτή τη στιγμή, η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να πιει και να γίνει αποδεκτή η ροζ απόρριψη. Η πάθηση δεν απαιτεί θεραπεία και εξαφανίζεται γρήγορα.
  2. Αυξημένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα. Αυτό συμβαίνει για μια περίοδο περίπου 6 εβδομάδων λόγω του σχηματισμού της μήτρας του πλακούντα. Τα σκάφη ξεχειλίζουν και μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην κάτω πλάτη.
  3. Μαλάκωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Το σώμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων για τη διαδικασία γέννησης, παράγοντας την ορμόνη χαλάρωσης. Κάνει τις ίνες του χόνδρου ελαστικές. Σε αυτήν την περίπτωση, το πίσω μέρος τραβιέται συνήθως στην ουρά και στο κάτω μέρος της πλάτης..
  4. Braxton Higgs συσπάσεις. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί μετά από 11 - 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Οι αισθήσεις είναι σαν πόνοι στην εργασία κατά τον τοκετό, μόνο με χαμηλή ένταση και περνούν γρήγορα. Η μήτρα αυτή τη στιγμή γίνεται σκληρή και μπορεί να τεντώσει λίγο την πλάτη..

Αυτά είναι όλα σημάδια φυσιολογικής εγκυμοσύνης..

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης τραβήξει κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, ενώ ο πόνος δεν έχει εκφραστεί και δεν προκαλεί ιδιαίτερη ταλαιπωρία, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Σε προγραμματισμένο ραντεβού με έναν γιατρό, πρέπει να αναφέρετε ένα τέτοιο σύμπτωμα. Μόνο αυτός μπορεί να κρίνει εάν είναι απαραίτητα τα διαγνωστικά μέτρα, λαμβάνοντας υπόψη την αναμνησία της εγκύου γυναίκας.

Επικίνδυνες συνθήκες

Η εγκυμοσύνη είναι πάντα αγχωτική για το σώμα. Η ανοσία μειώνεται, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, μερικές φορές ακόμη και αυτές που δεν έχουν προηγουμένως εντοπιστεί. Υπάρχουν επίσης παραβιάσεις της ίδιας της κύησης..

Ένας πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα από τα ακόλουθα:

  • Η αρχή της αποβολής ή της χαμένης εγκυμοσύνης. Αυτή η σοβαρή επιπλοκή συνοδεύεται από κράμπες στην κοιλιά, ακτινοβολεί στην οσφυϊκή περιοχή και κηλίδες. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται άμεση νοσηλεία..
  • Μεταδοτικές ασθένειες. Η μειωμένη ανοσία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κρυολογήματος ή λοίμωξης. Οι φλεγμονώδεις διαδικασίες του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να εκδηλωθούν τραβώντας τον πόνο στην πλάτη.
  • Η επιδείνωση ή η ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης. Το φορτίο με αύξηση του εμβρύου αυξάνεται και το κέντρο βάρους αλλάζει επίσης. Εάν, πριν από την εγκυμοσύνη, υπήρχαν προβλήματα με τις αρθρώσεις ή τη σπονδυλική στήλη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα υποτροπής. Εάν δεν διατηρείτε τη στάση του σώματος, συχνά κάθεστε και κινούνται λίγο, αυξάνεται η πιθανότητα των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης..
  • Συμφυσίτιδα. Με υπερβολικό μαλάκωμα των αρθρώσεων και έλλειψη ασβεστίου, τα ηβικά οστά μπορούν να διασκορπιστούν εν μέρει ή πλήρως. Ο πόνος θα πυροβολείται, θα εντοπίζεται στην ηβική περιοχή και θα ακτινοβολεί στην κάτω πλάτη.

Όταν η πλάτη τραβάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια, ενώ ο πόνος είναι σοβαρός, ειδικά κράμπες, πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα ιατρικό ίδρυμα για να προσδιορίσετε τις αιτίες του. Αυτό μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο σημάδι, και εάν αγνοηθεί, είναι πιθανές σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..

Πρόληψη και θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ιατρική περίθαλψη απαγορεύεται κατά τη μεταφορά ενός παιδιού. Ακόμη και τα τοπικά παυσίπονα αντενδείκνυται. Για να αποτρέψετε ή να εξαλείψετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να ακολουθήσετε απλές συστάσεις:

  1. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία. Η σωστή στάση είναι η καλύτερη πρόληψη.
  2. Αλλάζετε συνεχώς τη θέση του σώματος στο διάστημα. Η παραμονή στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους μυς της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης..
  3. Μην σηκώνετε βάρη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο πόνο στην πλάτη, αλλά και πρόωρη γέννηση. Κάθε άγχος πρέπει να αποφεύγεται.
  4. Άσκηση για έγκυες γυναίκες. Αυτά είναι απλά σύμπλοκα που θα βοηθήσουν στη διευκόλυνση της πορείας της εγκυμοσύνης για την ίδια τη γυναίκα. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα είναι επίσης χρήσιμο..
  5. Παρακολουθήστε ένα πρόγραμμα μασάζ. Θα πρέπει να γίνεται από ειδικό, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η τεχνική μασάζ διαφέρει από τη συνηθισμένη.
  6. Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Είναι απαράδεκτο να φοράτε παπούτσια που δεν ταιριάζουν, είναι άβολα ή έχουν ψηλά τακούνια.
  7. Μη φαρμακευτικά προϊόντα. Μια συμπίεση μελιού ή ένα ζεστό μαντήλι στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο χωρίς να βλάψει το μωρό.

Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τραβά το κάτω μέρος της πλάτης για εντελώς φυσικούς λόγους που δεν απαιτούν ειδική μεταχείριση. Ωστόσο, εάν υπάρχουν συνοδευτικά συμπτώματα ή ο πόνος είναι σοβαρός, απαιτείται διαβούλευση με έναν γυναικολόγο. Σε περίπτωση σοβαρών παραβιάσεων, είναι δυνατή η χρήση ναρκωτικών. Απαγορεύεται αυστηρά η αυτοθεραπεία, καθώς είναι επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού..

Αιτίες και θεραπεία του πόνου στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης

Οι περισσότερες γυναίκες αναπτύσσουν πόνο στην πλάτη στην πλάτη αργά στην εγκυμοσύνη. Εμφανίζονται λόγω υπερβολικού τεντώματος των συνδέσμων της μήτρας, υπερβολικού στρες στη σπονδυλική στήλη ή νεφρικής νόσου. Όλα αυτά τα φαινόμενα εμφανίζονται λόγω της έντονης αύξησης του μεγέθους της μήτρας, που οδηγεί σε συμπίεση των εσωτερικών οργάνων. Λόγω της αύξησης της κοιλιάς, το κέντρο βάρους της εγκύου αλλάζει, καθίσταται δύσκολη για αυτήν να περπατήσει, γεγονός που προκαλεί συνεχή πόνο στην πλάτη.

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ακατανόητο για ποιους λόγους πονάει το κάτω μέρος της πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης. Φαίνεται ότι η γυναίκα δεν έχει καταφέρει ακόμη να αυξήσει το βάρος, γεγονός που θα μπορούσε να προκαλέσει ένταση στους μυς της πλάτης ή υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης. Και η μήτρα στο πρώτο τρίμηνο είναι ακόμα μικρή...

Θα μάθουμε γιατί οι μέλλουσες μητέρες έχουν πόνο στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, πώς να αποφύγουν αυτό το σύμπτωμα και τι να κάνουν όταν εμφανιστεί.

Πόσες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τις πρώτες 12 εβδομάδες, οι μισές γυναίκες βιώνουν δυσφορία. Αυτοί οι πόνοι είναι ήπιοι και έχουν έναν πόνο ή τραβώντας χαρακτήρα.

Γιατί εμφανίζονται πόνοι στα αρχικά στάδια

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Πολλές μέλλουσες μητέρες παραπονιούνται ότι στην αρχή της εγκυμοσύνης έχουν πόνο, πόνο ή τράβηγμα στο κάτω μέρος της πλάτης. Τις περισσότερες φορές, η αιτία αυτού του φαινομένου είναι φυσικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστούν επώδυνες αισθήσεις λόγω συμπίεσης ή βλάβης στα εσωτερικά όργανα. Στις αρχές της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει λόγω μειωμένης συσταλτικής λειτουργίας της μήτρας, ασθενειών της σπονδυλικής στήλης ή των οργάνων του ουροποιητικού συστήματος.

Ας υπολογίσουμε για ποιους λόγους ο πόνος στη μέση εμφανίζεται πιο συχνά στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Πίνακας 1. Πιθανές αιτίες πόνου στο πρώτο τρίμηνο

Προκλητικός παράγονταςΑιτίες πόνουΠεριγραφή του συνδρόμου πόνουΣχετικά συμπτώματα
Εμφύτευση εμβρύουΣύνδεση γονιμοποιημένου ωαρίου στο ενδομήτριο στην εσωτερική επιφάνεια της μήτραςΠόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα με ποικίλη σοβαρότητα, που εκπέμπει στο ιερό και στην πλάτηΜια μικρή ποσότητα λαμπρού ερυθρού αίματος μπορεί να αποστραγγιστεί από τον κόλπο (που ονομάζεται εμφύτευση αιμορραγία)
Σχηματισμός χορίουΗ ανάπτυξη χοριακού ιστού στο τοίχωμα της μήτρας, συνοδεύεται από φυσιολογικό πόνοΜια γυναίκα έχει ήπιο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στο ιερό και στο κάτω μέρος της κοιλιάς στην αρχή της εγκυμοσύνης (4-5 εβδομάδες)Η έγκυος γυναίκα δεν έχει άλλα ανησυχητικά συμπτώματα
Αυξημένη ροή αίματος προς τη μήτραΕπιτάχυνση της ροής του αίματος στη μήτρα, με στόχο την προστασία του εμβρύου από την πείνα οξυγόνουΠόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, για πρώτη φορά στις 6-7 εβδομάδες της εγκυμοσύνηςΔεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ανησυχία
Ορμονικές αλλαγές στο σώμαΑυξημένα επίπεδα της ορμόνης χαλάρωσης, οδηγώντας σε χαλάρωση των συνδέσμων και αυξημένη κινητικότητα των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήληςΠονώντας χαρακτήρας του πόνου. Μια γυναίκα φαίνεται να τραβά το κάτω μέρος στην αρχή της εγκυμοσύνηςΟι επώδυνες αισθήσεις μπορεί να αυξηθούν μετά από μεγάλες βόλτες, να κάθονται ή να κοιμούνται σε μια δυσάρεστη θέση
Αυξημένος τόνος της μήτραςΠαθολογική συστολή των μυών της μήτρας λόγω έλλειψης προγεστερόνηςΟι πόνοι είναι σπαστικοί ή παροξυσμικοί. Εντοπισμένος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην περιοχή του ιερού, που ακτινοβολεί στη μέσηΗ εμφάνιση αιμορραγίας από τον κόλπο, που υποδηλώνει απειλή ή αρχική αποβολή
Εκτοπική εγκυμοσύνηΕμφύτευση του εμβρύου στον σάλπιγγα, που οδηγεί σε τέντωμα ή ακόμη και ρήξη του τελευταίουΠόνος, κοπή ή κράμπες στον πόνο και στο κάτω μέρος της πλάτης (στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά)Οδυνηρές αισθήσεις όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Η εμφάνιση λίγης αιμορραγίας από τον κόλπο για μεγάλο χρονικό διάστημα
ΔυσκοιλιότηταΣυμπίεση του παχέος εντέρου από μια διευρυμένη μήτρα που παρεμβαίνει στην κίνηση του εντέρουΜια γυναίκα τραβά στην οσφυϊκή περιοχή και ιερό στις αρχές της εγκυμοσύνηςΔιαταραχή αφόδευσης, αίσθημα ατελούς κίνησης του εντέρου
Κύηση της πυελονεφρίτιδαςΦλεγμονώδης νεφρική νόσος που προκαλεί πόνοΟ πόνος είναι αρκετά σοβαρός, ακτινοβολώντας στην κάτω κοιλιακή χώρα, στα εξωτερικά χείλη ή ακόμα και στους μηρούςΠυρετός, ρίγη, πονοκέφαλοι, γενική αδυναμία, συχνή επώδυνη ούρηση
Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματοςΣπονδυλική βλάβη ή υπερβολική ένταση στους πίσω μυςΟ πόνος είναι χειρότερος αφού κάθεται στην ίδια θέση. Όταν επηρεάζονται οι νωτιαίες ρίζες ή τα νεύρα, ο πόνος είναι έντονος, πυροβολισμός.Περιορισμένη κινητικότητα στην κάτω πλάτη, σταθερή μυϊκή ένταση. Η ραδικίτιδα χαρακτηρίζεται από κινητικές, αισθητηριακές και αυτόνομες διαταραχές.

Φυσιολογική ανάπτυξη της εγκυμοσύνης

Ήπιος πόνος στην κάτω πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα στα αρχικά στάδια εμφανίζεται συχνά την 6-7η ημέρα της εγκυμοσύνης. Μερικές σταγόνες αίματος μπορεί να απελευθερωθούν από τα γεννητικά όργανα μιας γυναίκας, η οποία δεν πήζει και δεν σχηματίζει θρόμβους. Όλα αυτά τα συμπτώματα δείχνουν την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου αυγού, δηλαδή την προσκόλλησή του στον τοίχο της μήτρας.

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει λόγω του σχηματισμού του χορίου. Από το τελευταίο, ο πλακούντας σχηματίζεται στο μέλλον, μέσω του οποίου το έμβρυο λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τη μητέρα. Η βλάστηση των χοριακών ιστών στο τοίχωμα της μήτρας προκαλεί πόνο στη γυναίκα για 4-5 εβδομάδες.

Ξεκινώντας από 6-7 εβδομάδες, πόνους στην κοιλιά και στην πλάτη εμφανίζονται λόγω της ενεργού ροής του αίματος στη μήτρα. Αυτή η διαδικασία είναι φυσιολογική, δηλαδή, απολύτως φυσική. Η επιταχυνόμενη ροή αίματος βοηθά στον κορεσμό του εμβρύου με τη σωστή ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Αυτό εξασφαλίζει την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και τη γέννηση ενός υγιούς μωρού..

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, μην βιαστείτε να πανικοβληθείτε. Μικρές επώδυνες αισθήσεις μπορεί να είναι συχνές. Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, μεταβείτε σε γυναικολόγο για εξέταση. Θα σας εξετάσει και θα προσδιορίσει την αιτία των δυσάρεστων συμπτωμάτων..

Ορμονικές αλλαγές

Ορισμένες ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα των εγκύων γυναικών. Το σώμα τους ξαναχτίζεται, προετοιμάζεται να αντέξει και να γεννήσει με ασφάλεια ένα παιδί. Οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να συνθέτουν ενεργά την ορμόνη χαλαλατίνη. Στο πρώτο τρίμηνο, παράγεται από τις ωοθήκες. Ο κύριος ρόλος της ρελαξίνης είναι να μαλακώσει τους ιστούς της ηβικής άρθρωσης, η οποία αποτρέπει τη βλάβη κατά τον τοκετό..

Η ορμόνη χαλαρώνει ελαφρώς τους νωτιαίους συνδέσμους, γεγονός που οδηγεί σε υπερκινητικότητα των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων. Εξαιτίας αυτού, μια γυναίκα μπορεί να έχει πόνο στη μέση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη (στο τέλος του πρώτου τριμήνου). Οι πόνοι είναι στη φύση και δεν προκαλούν μείωση της απόδοσης. Δεν αποτελούν απειλή για την υγεία της μέλλουσας μητέρας..

Ο φυσιολογικός πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη πρέπει να διακρίνεται από παθολογικούς. Το τελευταίο είναι έντονο και συνοδεύεται από την εμφάνιση πυώδους ή αιματηρής απόρριψης από τον κόλπο, πυρετό και άλλα ανησυχητικά συμπτώματα..

Υπερτονικότητα της μήτρας

Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται ότι η πλάτη τους τραβάει περιοδικά κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης. Η αιτία της δυσφορίας μπορεί να είναι η αυξημένη συσταλτική δραστηριότητα των μυών της μήτρας. Αναπτύσσεται για διάφορους λόγους και οδηγεί σε αποβολή, αυθόρμητη άμβλωση.

  • ορμονικές διαταραχές. Η έλλειψη προγεστερόνης, η οποία παράγεται από το ωχρό σώμα στα αρχικά στάδια, οδηγεί σε παθολογική συστολή του μυομητρίου. Η υπερτονία προκαλείται επίσης από υπο- ή υπερθυρεοειδισμό - δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
  • γεννητικές λοιμώξεις. Τα χλαμύδια, η μυκοπλάσμωση, η ουρεαπλάσμωση, ο έρπης των γεννητικών οργάνων και ορισμένες άλλες μολυσματικές ασθένειες οδηγούν στην ανάπτυξη ενδομητρίτιδας - φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης της μήτρας. Αυτό προκαλεί την απελευθέρωση βιολογικά δραστικών ουσιών, οι οποίες αυξάνουν τη συσταλτική δραστηριότητα των μυών.
  • ασθένειες της μήτρας. Οι αδενωματώδεις κόμβοι, τα ινομυώματα, οι πολύποδες και άλλοι όγκοι σχηματίζουν παρεμβολές στην κανονική ανάπτυξη της μήτρας, προκαλώντας υπερτονικότητα. Η αυξημένη συσταλτική δραστηριότητα είναι το αποτέλεσμα παλαιών απορρίψεων και αμβλώσεων.
  • κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες. Η ανάπτυξη της παθολογίας μπορεί να προκληθεί από συχνό άγχος, σκληρή σωματική εργασία, υποσιτισμό, έλλειψη ύπνου, κάπνισμα ή κατάχρηση αλκοόλ. Αυξημένη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας παρατηρείται συχνά σε κορίτσια κάτω των 18 ετών και άνω των 35 ετών.

Σε γυναίκες με υπερτονικότητα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο τραβά την κάτω πλάτη, αλλά και πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην ιερή περιοχή. Το σύνδρομο πόνου μοιάζει με τις αισθήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Η εμφάνιση κηλίδων από τον κόλπο είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Η αιμορραγία υποδεικνύει υψηλό κίνδυνο αποβολής ή αυθόρμητης άμβλωσης που έχει ήδη ξεκινήσει.

Εκτοπική εγκυμοσύνη

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη από τη μία πλευρά στα πρώτα στάδια (ξεκινώντας από την 3η εβδομάδα της εγκυμοσύνης), υπάρχουν αιματηρές εκκρίσεις από τον κόλπο - μπορείτε να υποπτευθείτε μια έκτοπη κύηση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, εμφανίζεται σε 2% των περιπτώσεων. Η παθολογία εμφανίζεται συχνότερα στο πλαίσιο συμφύσεων ή απόφραξης των σαλπίγγων. Αυτό προκαλείται από μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων (χλαμύδια), ενδομητρίωση, ορμονικές διαταραχές, όγκους, προηγούμενες επεμβάσεις κ.λπ..

Τυπικά σημάδια της εγκυμοσύνης των σαλπίγγων:

  • σοβαρός πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς από τη μία πλευρά, που εκπέμπει στην κάτω πλάτη.
  • δυσφορία κατά την κίνηση του εντέρου και την ούρηση.
  • συχνές κηλίδες από τον κόλπο σε μικρή ποσότητα.
  • γενική αδυναμία, απάθεια, ευερεθιστότητα
  • διεύρυνση των προσαρτημάτων σε διμηνιαία εξέταση ·
  • απόκλιση μεταξύ του μεγέθους της μήτρας και της ηλικίας κύησης.

Ακόμα και τα «παραμελημένα» κοινά προβλήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλώς θυμηθείτε να το λερώσετε μία φορά την ημέρα..

Μια έκτοπη εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνη επειδή, εάν δεν αντιμετωπιστεί, ρήξη του σάλπιγγα. Αυτό προκαλεί εσωτερική αιμορραγία και ανάπτυξη περιτονίτιδας. Ελλείψει έγκαιρης ιατρικής περίθαλψης, η ρήξη του σωλήνα μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο μιας εγκύου γυναίκας..

Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε συμπτώματα έκτοπης εγκυμοσύνης, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό σας. Ένας ειδικός θα σας εξετάσει, θα επιβεβαιώσει ή θα αρνηθεί τη διάγνωση. Στη συνέχεια θα συνταγογραφήσει τη θεραπεία που θέλετε. Η επιβεβαιωμένη έκτοπη εγκυμοσύνη απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Το έμβρυο αφαιρείται λαπαροσκοπικά.

Εάν συνειδητοποιήσετε ότι είστε έγκυος, πηγαίνετε αμέσως σε ραντεβού με έναν γυναικολόγο. Ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα καθορίσει εάν η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται κανονικά. Μετά από αυτό θα εγγραφείτε και θα σας δοθεί μια κάρτα ανταλλαγής.

Κατά τη μεταφορά ενός μωρού, θα χρειαστείτε περιοδικές εξετάσεις από διαφορετικούς γιατρούς και ορισμένες εξετάσεις. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στον εντοπισμό επικίνδυνων επιπλοκών και στη λήψη κατάλληλων μέτρων..

Διαταραχή του πεπτικού συστήματος

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη λόγω δυσκοιλιότητας. Το τελευταίο αναπτύσσεται λόγω συμπίεσης του παχέος εντέρου από την αναπτυσσόμενη μήτρα. Η σωστή διατροφή και η λήψη ορισμένων φυτικών θεραπειών θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα και να ομαλοποιήσετε τα κόπρανα. Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε συνθετικά καθαρτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν εμφανίσετε δυσκοιλιότητα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Θα σας πει πώς να τρώτε καλύτερα, ποια φάρμακα να πάρετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε την αυτοθεραπεία, καθώς μπορεί να βλάψει εσάς ή το μωρό σας..

Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος

Τα νεφρά επηρεάζονται συχνά σε έγκυες γυναίκες. Τις περισσότερες φορές, αναπτύσσεται πυελονεφρίτιδα κύησης - μια οξεία φλεγμονή του πυελικού συστήματος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η ασθένεια ανιχνεύεται στο 12-17% των εγκύων. Η παθολογία εμφανίζεται στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (ειδικά στις 22-27 εβδομάδες), λιγότερο συχνά στο τέλος του πρώτου.

Εάν έχετε πυρετό, η πλάτη σας πονάει άσχημα στην αρχή της εγκυμοσύνης - μπορεί να έχετε πυελονεφρίτιδα. Εάν εμφανίσετε ύποπτα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Η έγκαιρη εισαγωγή στο νοσοκομείο θα βοηθήσει στην αποφυγή επιπλοκών.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται πολλές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της πυελονεφρίτιδας. Πρώτον, τα νεφρά σε μια έγκυο γυναίκα αυξάνουν το μέγεθος. Δεύτερον, λόγω της σταδιακής ανάπτυξης της μήτρας και της δράσης της προγεστερόνης στη μέλλουσα μητέρα, οι ουρητήρες και η νεφρική λεκάνη επεκτείνονται. Τρίτον, στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών σε μια γυναίκα, η περισταλτική του άνω ουροποιητικού συστήματος επιβραδύνεται. Αυτό προκαλεί βλάβη της ουροδυναμικής και στασιμότητα των ούρων στα νεφρά. Σε τέτοιες καταστάσεις, η πυελονεφρίτιδα αναπτύσσεται με ιδιαίτερη ευκολία..

Τυπικά συμπτώματα της νόσου:

  • συχνή και επώδυνη ούρηση.
  • αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως 38-40 μοίρες.
  • σοβαρός πονοκέφαλος, ρίγη και άλλα σημάδια δηλητηρίασης.
  • πόνος στη μέση που εκπέμπει στη βουβωνική χώρα, στα χείλη, στους εσωτερικούς μηρούς.
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός, πτώση της αρτηριακής πίεσης
  • έντονοι πόνοι όταν χτυπάτε στο σημείο της προβολής των νεφρών (ο γιατρός ελέγχει το σύμπτωμα κτύπημα).

Ο πρόωρος τοκετός εμφανίζεται στο 30% των γυναικών με πυελονεφρίτιδα κύησης. Η περιγεννητική θνησιμότητα είναι 25%. Αυτό σημαίνει ότι ένα στα τέσσερα μωρά πεθαίνει κατά τον τοκετό και λίγο μετά τη γέννηση. Στις αρχές της εγκυμοσύνης, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητη άμβλωση..

Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος

Εάν μια γυναίκα είχε προηγουμένως προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, η κατάστασή της μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός μωρού. Στις αρχές της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει λόγω οστεοχόνδρωσης, σπονδυλίωσης, σπονδυλοαρθρώσεως ή ισχιαλγίας. Αυτές οι ασθένειες είναι σπάνιες σε νεαρή ηλικία..

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης οφείλονται στο να καθίσετε σε μια δυσάρεστη θέση ή να περπατήσετε σε ψηλά τακούνια. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται λόγω της έντασης των μυών της κάτω πλάτης (το λεγόμενο σύνδρομο μυοφασιακού πόνου).

Διαγνωστικά

Για να μάθετε τον αξιόπιστο λόγο, μια γυναίκα πρέπει να εξεταστεί από έναν γυναικολόγο. Αφού μιλήσει με τον ασθενή, ο γιατρός θα είναι σε θέση να υποψιάζεται την παρουσία αυτής ή αυτής της παθολογίας. Η διμηνιαία εξέταση θα τον βοηθήσει να εντοπίσει διάφορα νεοπλάσματα, υπερτονικότητα της μήτρας ή αύξηση των προσαρτημάτων της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των σαλπίγγων.

Για να διακρίνει τον φυσιολογικό πόνο από τον παθολογικό, ο γιατρός δίνει προσοχή:

  • η παρουσία παθολογικής κολπικής εκκρίσεως.
  • τύπος, δύναμη και φύση του πόνου.
  • την κατάσταση της μήτρας και τα εξαρτήματα κατά τη διμηνιαία εξέταση ·
  • την εμφάνιση άλλων παθολογικών συμπτωμάτων (πυρετός, δυσκολία στην ούρηση και αφόδευση, περιορισμός της κίνησης στη σπονδυλική στήλη κ.λπ.).

Η υπερηχογραφική εξέταση (υπερηχογράφημα) των πυελικών οργάνων έχει μεγάλη σημασία στη διάγνωση της περίπλοκης εγκυμοσύνης, γεγονός που καθιστά δυνατή την εκτίμηση της κατάστασης του εμβρύου, της μήτρας και των προσαρτημάτων του. Για να εντοπίσει μολυσματικές ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, μια γυναίκα πρέπει να περάσει ένα τεστ ούρων και ένα επίχρισμα στη μικροχλωρίδα από τον κόλπο. Εάν είναι απαραίτητο, στη έγκυο γυναίκα συνταγογραφούνται πρόσθετες μελέτες ή διαβουλεύσεις άλλων ειδικών.

Πώς να ανακουφίσετε τον φυσιολογικό πόνο στην πλάτη

Μπορείτε να απαλλαγείτε ή να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία με τη βοήθεια στοιχειωδών μέτρων. Εάν το κάτω μέρος της πλάτης σας τραβάει στην αρχή της εγκυμοσύνης, δοκιμάστε λίγη άσκηση. Θα ενισχύσουν τους μύες, θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της σωστής αναπνοής, προκειμένου να μεταφέρουν και να γεννήσουν με ασφάλεια ένα υγιές μωρό..


Είναι επίσης δυνατό να ανακουφίσετε οδυνηρές αισθήσεις με τη βοήθεια της φυσικής κατάστασης, της αερόμπικ, της γυμναστικής στο νερό, της γιόγκα κ.λπ. Τα μαθήματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για έγκυες γυναίκες είναι επίσης χρήσιμα. Πρέπει να επιλέξετε το πιο ελκυστικό πρόγραμμα και να το κάνετε για την ευχαρίστησή σας.

Θεραπεία του παθολογικού πόνου στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης

Σκεφτείτε την επιλογή όταν μια γυναίκα άρχισε να πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, συμβουλεύτηκε έναν γιατρό, αλλά της δόθηκε μια απογοητευτική διάγνωση. Τι περιμένει αυτήν και το μωρό στο μέλλον; Έχει την ευκαιρία να γεννήσει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό?

Η υπερτονικότητα της μήτρας μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητη άμβλωση, αλλά με επαρκή θεραπεία, μπορεί να αποφευχθεί η αποβολή. Οι ασθένειες των νεφρών, της σπονδυλικής στήλης, της καρδιάς και των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος επιδεινώνουν επίσης την πρόγνωση και καθιστούν την πορεία της εγκυμοσύνης πιο δύσκολη. Ωστόσο, η επαρκής θεραπεία βοηθά στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών..

Μια έκτοπη εγκυμοσύνη έχει κακή πρόγνωση για το μωρό. Απαιτεί τεχνητή διακοπή και τελειώνει πάντα στον θάνατο του εμβρύου. Η πρόωρη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για μια γυναίκα.

Πίνακας 2. Μέθοδοι θεραπείας διαφόρων ασθενειών σε έγκυες γυναίκες

Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ήχος του συναγερμού ή είναι ο κανόνας?

Περισσότερες από τις μισές έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν μια ενόχληση όπως το πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της υπέροχης περιόδου αναμονής για ένα μωρό..

Οι μητέρες, που δεν φοβούνται τόσο πολύ για την υγεία τους όσο και για την υγεία του παιδιού, αρχίζουν να ακούνε τον συναγερμό και συχνά πανικοβάλλονται.

Στην πραγματικότητα, μόνο ένα μικρό ποσοστό περιπτώσεων πόνου στην πλάτη υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα στο σώμα..

Συνήθως προκύπτουν λόγω του αυξημένου φορτίου στη σπονδυλική στήλη - τελικά, τώρα μπορεί να αντέξει το διπλάσιο του βάρους της μητέρας και του μωρού, και ως εκ τούτου πρέπει να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες της χρήσης του, αναδιανέμοντας ομοιόμορφα το νέο βάρος σε όλους τους μυς της πλάτης.

Η ορμόνη χαλαζίνη, που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες, βοηθά στην απαλότητα των αρθρώσεων των οστών, των συνδέσμων και του χόνδρου, προκειμένου να προετοιμάσει το σώμα για μελλοντικό τοκετό και ο απροσδόκητος οσφυϊκός στη ράχη δείχνει αυτή τη διαδικασία..

Ένας τέτοιος πόνος, κατά κανόνα, εντείνεται μετά από μεγάλες βόλτες και λίγη σωματική άσκηση. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να δοθεί μια σαφής απάντηση στο ερώτημα γιατί τραβάει το κάτω μέρος της πλάτης - για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση που έχει τη δική της, καθώς μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι.

Εξετάστε περιπτώσεις κατά τις οποίες ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας και δεν απαιτεί επείγουσα εξέταση και τις περιπτώσεις που σηματοδοτούν σοβαρά συμπτώματα και απαιτούν άμεση ιατρική παρέμβαση.

Όταν δεν ανησυχείτε

Η αρχή της εγκυμοσύνης

Μετά την προσκόλληση του ωαρίου, αρχίζει μια πολύ ταχεία ανάπτυξη της μήτρας, σε σχέση με την οποία οι σύνδεσμοι της μετασχηματίζονται και τεντώνονται, και μαζί τους οι νευρικές απολήξεις παραμορφώνονται. Επομένως, υπάρχει μια αίσθηση τεντώματος της κάτω πλάτης. Παρόμοιοι πόνοι μπορούν να εμφανιστούν στην κάτω κοιλιακή χώρα - η αιτία είναι επίσης η ένταση των συνδέσμων και η βιασύνη του αίματος.

Επομένως, η παρουσία ενός τέτοιου πόνου είναι συχνά ένδειξη εγκυμοσύνης..

Πρώιμες ημερομηνίες

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εγκυμοσύνης, η μήτρα συνεχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα και να προκαλεί δυσφορία στη γυναίκα λόγω του μετασχηματισμού των συνδέσμων. Αυτοί οι μικροί πόνοι συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες..

Εάν μια γυναίκα πάσχει από οστεοχόνδρωση πριν από την εγκυμοσύνη, τότε οι γνωστοί πόνοι δεν θα της επιτρέψουν να αμφισβητήσει την αιτία της εμφάνισής τους.

Αργά ημερομηνίες

Οι περισσότερες γυναίκες συσχετίζονται με παλιά γιαγιάδες εξαιτίας αυτών..

  • Εάν οι μύες της πλάτης σας δεν διέφεραν στη δύναμη πριν από την εγκυμοσύνη, τότε δύσκολα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη στάση σας, η οποία τελικά θα οδηγήσει σε σπονδυλική στήλη σχήματος S, ενώ οι μύες θα βρίσκονται σε συνεχή ένταση λόγω άνισου φορτίου πάνω τους, αντίστοιχα, αυτό είναι θα προκαλέσει δυσφορία.
  • Μερικές φορές ένας αστράγαλος στραγγαλίστηκε στο μακρινό παρελθόν, μια μικρή ρωγμή από πτώση ή δύσκολη προηγούμενη γέννηση ή άλλοι χρόνιοι τραυματισμοί μπορεί μερικές φορές να εκδηλωθεί. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες, οι οποίες παράγονται έντονα με την έναρξη της εγκυμοσύνης, συμβάλλουν όχι μόνο στην αναπαραγωγική λειτουργία, αλλά επηρεάζουν επίσης τους συνδέσμους, τους μύες και τις αρθρώσεις..
  • Εάν είχατε στο παρελθόν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, τότε οι πόνοι σας δεν θα είναι εξοικειωμένοι και απροσδόκητοι για εσάς, ωστόσο, ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογίας, πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα για τον έλεγχο της κατάστασης σε συνδυασμό με το γιατρό σας. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να προειδοποιήσετε τον γυναικολόγο σας για τα προβλήματα της σπονδυλικής σας στήλης..
  • Περιοδικοί πόνοι από την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης - οι λεγόμενες ψευδείς συστολές του Braxton-Hicks - "εκπαιδεύουν" τη μέλλουσα μητέρα για τον τοκετό και δεν απαιτούν παρέμβαση.
  • Στο τέλος, στις 36-40 εβδομάδες, ο έντονος πόνος και οσφυαλγία στο κάτω μέρος της πλάτης υποδηλώνει ότι το κεφάλι του παιδιού σας βυθίζεται στη μικρή λεκάνη και σφίγγει τα νευρικά άκρα, οπότε αυτός ο πόνος, αν και ισχυρός, δεν είναι επικίνδυνος και πραγματικά ευτυχισμένος.

Προληπτικά μέτρα για τον πόνο στην πλάτη

  • Για να προχωρήσει εύκολα η εγκυμοσύνη, θα πρέπει να ανησυχείτε εκ των προτέρων και να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις πλάτης από το πρώτο τρίμηνο. Η σημασία αυτών των ασκήσεων δεν μπορεί να αμφισβητηθεί - μόνο οι ισχυροί μύες της πλάτης θα ασφαλίσουν μια γυναίκα από τον πόνο. Υπάρχουν πολλά σύμπλοκα τέτοιων ασκήσεων, τα οποία πραγματοποιούνται τόσο σε εξειδικευμένες ομάδες για την προετοιμασία του τοκετού, όσο και στο σπίτι..
  • Οι τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα είναι σημαντικές - ανακουφίζουν καλά την ακαμψία και τον πόνο.
  • Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και του αερόμπικ του νωτιαίου νερού στην πισίνα.
  • Χρησιμοποιήστε ειδικές συσκευές για τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ξεκούρασης - μαξιλάρια για έγκυες γυναίκες, ορθοπεδικά στρώματα, επιπλέον μικρά μαξιλάρια.
  • Το μασάζ πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πολλούς περιορισμούς, αλλά αν μάθετε να χαλαρώνετε μόνοι σας, μπορείτε όχι μόνο να ανακουφίσετε τον πόνο σας κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων επιθέσεων, αλλά και να πάρετε ένα σοβαρό όπλο εναντίον του κατά τη διάρκεια των εργατικών πόνων.
  • Μην μεταφέρετε βαριές τσάντες - μεταβείτε στο κατάστημα με κάποιον ή ψωνίστε στο διαδίκτυο. Ζητήστε βοήθεια για τις δουλειές του νοικοκυριού ή, αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, προσκαλέστε μια νοικοκυρά για μερικούς μήνες.
  • Ένας πιστός βοηθός για έγκυες γυναίκες είναι ένας προγεννητικός επίδεσμος. Θα μοιραστεί μαζί σας το φορτίο των μυών της πλάτης, που σημαίνει ότι θα σας απαλλάξει από το τράβηγμα του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης που προκύπτει από κόπωση, θα στηρίξει το παιδί και θα τον προσανατολίσει στη σωστή θέση στη μήτρα..

Πότε να ηχεί το ξυπνητήρι

Πρώιμες ημερομηνίες

Ο κίνδυνος αυξάνεται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές είναι χαμηλού συμπτώματος και μπορείτε να το συγχέετε με εκδηλώσεις τοξίκωσης.

Ωστόσο, η οδυνηρή ούρηση και οίδημα θα σας αναγκάσει να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια, καθώς τα νεφρά δεν εξυπηρετούν έναν, αλλά δύο οργανισμούς. Μια μη θεραπευόμενη ασθένεια απειλεί με επικίνδυνη επιπλοκή - νεφρική ανεπάρκεια.

Παρόμοιοι πόνοι μπορούν να προκληθούν από κυστίτιδα και ασθένεια πέτρας στα ούρα..

Μερικές φορές στα αρχικά στάδια του πόνου είναι ένα σύμπτωμα της απειλής τερματισμού της εγκυμοσύνης. Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μια σταγόνα αιμορραγίας στα εσώρουχα σας και τους πόνους της κάτω κοιλιακής χώρας, καλέστε επειγόντως ένα ασθενοφόρο για νοσηλεία..

Αργά ημερομηνίες

  • Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, υπάρχει επίσης κίνδυνος πυελονεφρίτιδας, στην οποία μπορεί να βλάψει τόσο ολόκληρη η κάτω πλάτη όσο και η μία πλευρά της. Πυρετός, αλλαγή στη φύση των ούρων, οίδημα - αυτά τα συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
  • Με υποθερμία, είναι δυνατή η μυοσίτιδα - φλεγμονή των μυών της πλάτης. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος εντοπίζεται συχνότερα στην περιοχή των ώμων και του λαιμού. Αυτός ο οξύς πόνος, που προκαλεί μεγάλη ενόχληση, αντιμετωπίζεται συνήθως με αλοιφές θέρμανσης. Αλλά για τις εγκύους, αυτά τα κεφάλαια αντενδείκνυται, και πάλι λόγω του κινδύνου για το παιδί..
  • Στα μεταγενέστερα στάδια, μπορεί επίσης να υπάρχει απειλή αποβολής. Εάν αισθάνεστε πολύ υψηλή ένταση στην κοιλιά, απόρριψη από τον γεννητικό σωλήνα, πόνο τόσο στην κάτω κοιλιακή χώρα όσο και στην κάτω πλάτη πριν από 37 εβδομάδες, αυτό υποδηλώνει την κρίσιμη κατάστασή σας και την ανάγκη επείγουσας νοσηλείας.

συμπέρασμα

Έτσι, εάν τόσο στα πρώτα όσο και στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης σας τραβά και αυτός ο πόνος δεν σας προκαλεί πολύ ταλαιπωρία ή εμφανίστηκε μετά από κάποια σωματική άσκηση ή κόπωση ή από μια δυσάρεστη θέση - τέτοιος πόνος ταιριάζει στους φυσιολογικούς λόγους για την έγκυο κατάσταση και μπορεί να θεωρηθεί ο κανόνας.

Εάν ο πόνος είναι αρκετά ισχυρός, είναι παροξυσμικός, συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ασυνήθιστη απόρριψη, θερμοκρασία σώματος, γενικά κακή υγεία, αυτά είναι σήματα κινδύνου που απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Η κάτω κοιλιακή χώρα και το κάτω μέρος της πλάτης τραυματίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί τραβά η πλάτη

Πόνος σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Οι αιτίες του πόνου μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Πρώτο μισό

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ξεκινώντας από τη δεύτερη εβδομάδα, το έμβρυο αναπτύσσεται ενεργά. Μέχρι την τέταρτη εβδομάδα, ο πλακούντας σχηματίζεται και η κυκλοφορία του αίματος στα τοιχώματα της μήτρας αλλάζει επίσης. Το τράβηγμα του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από τα αιμοφόρα αγγεία που ξεχειλίζουν με αίμα. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα προκαλούν πρήξιμο και πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Σπουδαίος! Οι ειδικοί λένε ότι μέχρι την έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ροή του αίματος στη μήτρα είναι ίση με εκείνη του εγκεφάλου ή της καρδιάς..

Μέχρι τον δεύτερο μήνα της κύησης, η χαλαλαξίνη αρχίζει να παράγεται - αυτή είναι μια ουσία που προετοιμάζει το σώμα μιας γυναίκας για τον τοκετό. Αυτή η ορμόνη προκαλεί την εμφάνιση πόνου στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η ταχεία ανάπτυξη των ινών της μήτρας μετά την όγδοη εβδομάδα οδηγεί σε τέντωμα των συνδέσμων και σκλήρυνση των δομών τους. Εξαιτίας αυτού, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παραπονούνται για πόνο στην περιοχή του κόκκυγα..

Ο κοιλιακός πόνος στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να εμφανιστεί λόγω ορμονικών αλλαγών

Επώδυνες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκληθούν από μεμονωμένες συστολές της μήτρας. Η συχνότητά τους μπορεί μερικές φορές να φτάσει έξι έως οκτώ φορές την ημέρα. Η υπερτονικότητα της μήτρας εκδηλώνεται με τη μορφή μέτριου πόνου που απλώνεται στην κοιλιακή χώρα, στη βουβωνική χώρα και στην πλάτη. Το σύνδρομο πόνου είναι παρόμοιο με την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως, ο πόνος που εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση.

Δεύτερο ημίχρονο

Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, οι επώδυνες αισθήσεις στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της υπερπόνησης των συνδέσμων που στερεώνουν τη μήτρα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Ξαφνική κίνηση, αλλαγή θέσης, βήχας, φτέρνισμα - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της εστίας πόνου.

Εάν η επώδυνη επίθεση επαναληφθεί ξανά και αρχίσει να τραβά την κάτω πλάτη, μπορεί να υπάρχει απειλή εγκυμοσύνης. Εάν εμφανίσετε αιμορραγία από τον κόλπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αποκοπή του πλακούντα. Κανονικά, πρέπει να διαχωρίζεται μετά τη γέννηση του παιδιού. Η αιτία μιας τέτοιας παραβίασης μπορεί να είναι τραυματισμοί, απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και καθυστερημένη τοξίκωση. Η απόφραξη του πλακούντα προκαλεί σοβαρό πόνο και αιμορραγία.

Οι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Στα πρώτα στάδια

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).

Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Τις περισσότερες φορές, είναι ευκολότερο να διαγνωστεί η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στην πλάτη μέσω της συσχέτισης με τον τύπο της αίσθησης. Αυτή η πρακτική καθιστά πιο πιθανό να βρει την πραγματική εστίαση της νόσου και να αποκλείσει εν γνώσει του λανθασμένες υποθέσεις.

Τραβώντας

Αυτό το είδος πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να οφείλεται σε φυσιολογικούς ή παθολογικούς λόγους. Στην περίπτωση αιτίων, τα φυσιολογικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

  • βλάστηση των αιμοφόρων αγγείων για τη σίτιση του εμβρύου
  • αυξημένη ροή αίματος στη μήτρα
  • αυξημένη παραγωγή χαλάρωσης.
  • αύξηση του μεγέθους της μήτρας.

Τα παθολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • πιθανή αποβολή
  • κυστική μετατόπιση, που δείχνει την απουσία του εμβρύου ως έχει ·
  • έκτοπη κύηση
  • ινομυώματα της μήτρας;
  • προβλήματα στα νεφρά
  • έλλειψη ανάπτυξης της εγκυμοσύνης, καθώς το έμβρυο πέθανε.

Σπουδαίος! Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορούν να ξεπεραστούν τόσο μεμονωμένα όσο και σε συνδυασμό. Η πιθανότητα εμφάνισης ρυθμίζει την κατάσταση της υγείας μιας γυναίκας πριν από την εγκυμοσύνη..

Οδυνηρός

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς εμφανίζεται συνήθως μετά την 37η εβδομάδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ξεκινούν ψευδείς συστολές, μέσω των οποίων το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Κατά τη διαδικασία των συστολών, η κοιλιακή κοιλότητα τεντώνεται, διατηρώντας την κατάσταση αυτή για αρκετό καιρό.

Αιχμηρός

Η παρουσία αιχμηρού πόνου δικαιολογείται από δύο λόγους: την οστεοχόνδρωση και το έντονο στρες στην πλάτη. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, τηρώντας όλες τις συστάσεις σχετικά με την πρόληψη της πλάτης. Στο δεύτερο, συνιστάται να μειωθεί πλήρως το φορτίο στο πίσω μέρος σε τίποτα. Εάν αγνοηθούν αυτά τα προβλήματα, είναι δυνατή η αποβολή..

Καύση

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως οξύς, είναι μια εκδήλωση διαφόρων παθολογιών. Ωστόσο, μόνο εάν υπήρχε πόνος πριν από την εγκυμοσύνη. Σε περίπτωση καψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι πρώτες υποψίες πέφτουν σε υπερβολικά υψηλό φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Συνδέεται με συμπίεση των νευρικών ριζών λόγω ακατάλληλης θέσης του σώματος. Επίσης, ο τόνος των μυών αυξάνεται και, σε σπάνιες περιπτώσεις, δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης, στην οποία είναι αδύνατη μια ανώδυνη στροφή..

Ερπης

Οι αισθήσεις πόνου αυτού του τύπου είναι συχνότερα συνέπεια της παγκρεατίτιδας. Αυτή η παθολογία είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος και χαρακτηρίζεται από πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα, και από τις δύο πλευρές του υποχονδρίου και από τον πόνο στη ζώνη..

Χαζός

Το μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης είναι συνέπεια της οστεοχόνδρωσης ή άλλων νευρολογικών λόγων. Συνήθως συνοδεύεται από θαμπό πόνο, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της διάγνωσης.

Καταπιεστικός

Η κύρια αιτία του πιεστικού πόνου είναι το κεφάλι του μωρού, το οποίο στηρίζεται στην κάτω πλάτη. Συνήθως, οι εκδηλώσεις του εμφανίζονται σε ένα στάδιο που χαρακτηρίζεται από την 20η εβδομάδα και μετά. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει πριν από την 20η εβδομάδα.

Δίνοντας

Προσοχή! Ο πόνος μιας ακτινοβολούσας φύσης σχετίζεται με τη διέλευση της πέτρας μέσω του ουρητήρα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο παθητικός πόνος στην πλάτη που εκπέμπεται στο πόδι ή στο ισχίο.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο

Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται ότι έχουν πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια. Για να απαλλαγείτε από προβλήματα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τέτοια παπούτσια για ολόκληρη την περίοδο του εμβρύου. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να αλλάζουν τη θέση του σώματος όσο το δυνατόν συχνότερα. Το παρατεταμένο ψέμα, το κάθισμα ή η στάση σε ένα μέρος προκαλούν επίσης δυσφορία στην πλάτη.

Συνιστάται να κοιμάστε μόνο σε ένα άνετο στρώμα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν επίδεσμο, βοηθά στην ανακούφιση της πλάτης. Εάν μια γυναίκα καθαρίζει, πρέπει να προσπαθήσετε να μην σκύψετε. Για αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σφουγγαρίστρα, ηλεκτρική σκούπα ή σκούπα με μεγάλες λαβές. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Η απότομη αύξηση βάρους επηρεάζει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

Για τη μείωση του πόνου, συνιστάται η άσκηση και η άσκηση το πρωί. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στην πισίνα, αλλά τα πρώτα ταξίδια γίνονται καλύτερα με έναν εκπαιδευτή. Το κολύμπι βοηθά στην ανακούφιση του στρες και στην ενίσχυση των μυών της πλάτης σας. Η γιόγκα για εγκύους έχει γίνει πολύ δημοφιλής αυτές τις μέρες και πραγματικά αποφέρει καρπούς. Μετά τα μαθήματα, οι γυναίκες αισθάνονται πολύ πιο χαρούμενες και οι πόνοι εξαφανίζονται.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Λόγω της κολοσσιαίας διαφοράς στον βαθμό κινδύνου διαφόρων αιτιών πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει πρώτα να γίνει ακριβής διάγνωση..

Την όγδοη εβδομάδα, μια γυναίκα πρέπει να εγγραφεί είτε στην κλινική στον τόπο κατοικίας της, είτε στο νοσοκομείο όπου σκοπεύει να γεννήσει. Εκεί συναντά έναν γιατρό, ο οποίος πρέπει τώρα να παρατηρήσει εάν η ανάπτυξη του εμβρύου προχωρά καλά, και επίσης να γεννήσει. Είναι ακριβώς σε αυτόν που πρέπει να έρθετε σε επαφή με δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κοιλιά..

Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να μάθει τι προκάλεσε την ενόχληση:

  • εξετάσεις αίματος και ούρων
  • Υπέρηχος της μήτρας και κάτω πλάτη
  • ένα επίχρισμα κολπικής εκκρίσεως.
  • εξέταση του κόλπου
  • μέτρηση πίεσης
  • ζύγισμα.

Για πόνο στην πλάτη που δεν εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να δοκιμάσετε

Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να γίνει ακριβής διάγνωση της αιτίας του πόνου και της αίσθησης έλξης. Αυτές οι τεχνικές δεν δημιουργούν κίνδυνο ούτε για τη γυναίκα ούτε για το παιδί της, και επίσης δεν προκαλούν ενόχληση..

Είναι σημαντικό όχι μόνο να δείτε έναν γιατρό, αλλά και να κατανοήσετε εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο. Εάν υπάρχουν, ο γιατρός πρέπει σίγουρα να μάθει για αυτά.

Ωστόσο, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να είναι ήρεμη. Τα αρνητικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνα τόσο για αυτήν όσο και για το μωρό. Και σίγουρα δεν θα βοηθήσουν στη μείωση της ταλαιπωρίας..

Ποιες μέθοδοι αυτοβοήθειας υπάρχουν?

Εάν δεν εντοπιστούν παραβιάσεις κατά τη διάρκεια της ιατρικής εξέτασης, αλλά ο πόνος συνεχίζεται, συνιστάται να προσπαθήσετε να αναλύσετε και, εάν είναι απαραίτητο, να αλλάξετε τον τρόπο ζωής. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:

  • μια έγκυος γυναίκα θα επωφεληθεί από τη συμπερίληψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων στο μενού. Απαιτεί δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αξίζει επίσης να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολύ.
  • βάλτε τον εαυτό σας στις πιο ήρεμες συνθήκες. Όσο νωρίτερα μια έγκυος γυναίκα παίρνει άδεια μητρότητας, τόσο το καλύτερο.
  • περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Η εγκυμοσύνη σάς επιτρέπει να είστε μέτρια δραστήριοι και το συνεχές ξαπλωμένο στο κρεβάτι, ακόμη και σε αυτήν την κατάσταση, δεν μπορεί να κάνει λιγότερο κακό από την πολύ δυνατή σωματική άσκηση.

Ακόμα κι αν δεν βρεθούν παθολογίες, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της: να περπατάει περισσότερο και να έχει μια καλή ξεκούραση

  • κοιμηθείτε καλά: τουλάχιστον εννέα ώρες την ημέρα. Ο πρωινός ύπνος είναι επίσης χρήσιμος για μια έγκυο γυναίκα.
  • σε περίπτωση πόνου, μην βιαστείτε να πάρετε φάρμακα εκτός εάν σας συνταγογραφήσει γιατρός. Αυτό το άρθρο περιγράφει μόνο τις κύριες αιτίες του πόνου, αλλά είναι δυνατή η ακριβής διάγνωση του προβλήματος μόνο με τη βοήθεια μιας εξέτασης απευθείας με έναν ειδικό. Η υγεία δεν είναι το είδος της αστείας, ειδικά όταν πρόκειται για ένα αγέννητο παιδί.
  • Τα λουτρά θα βοηθήσουν και το νερό δεν πρέπει να είναι θερμότερο από 37 βαθμούς. Πρέπει να τα πάρετε για 5-10 λεπτά.
  • μπορείτε να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο με γυμναστική σχεδιασμένη για έγκυες γυναίκες.

Γυμναστική για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Γενικός πόνος

Το φορτίο που βιώνει το σώμα της εγκύου προκαλεί επιδείνωση όλων των υφιστάμενων ασθενειών. Συχνά, παράλληλα με συγκεκριμένους προσαρμοστικούς πόνους, μπορεί να εμφανιστούν γενικές αισθήσεις, οι οποίες ανταποκρίνονται στην κάτω πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα..

  • Φλεγμονώδεις ασθένειες της ουροδόχου κύστης
  • Νεφρική Νόσος:
  • Σκωληκοειδίτιδα;
  • Φλεγμονή των εντέρων
  • Πεπτικές διαταραχές;
  • Νόσος της χολόλιθου
  • Επιδείξεις υφιστάμενων γυναικολογικών παθολογιών.
  • Οι συνέπειες των προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων στην κοιλιακή κοιλότητα και τη μήτρα, συμπεριλαμβανομένης καισαρικής τομής κατά τη διάρκεια προηγούμενης εγκυμοσύνης.
  • Φυσική υπερφόρτωση;
  • Μια απότομη αύξηση του βάρους.
  • Σπονδυλική παθολογία (καμπυλότητα, κήλη δίσκων)
  • Οστεοχόνδρωση στην οσφυϊκή μοίρα
  • Παθολογία των πυελικών μυών.
  • Μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους με μια κοιλιά που μεγαλώνει.

Η μεταφορά ενός παιδιού προκαλεί ισχυρό φορτίο στο ουροποιητικό σύστημα της γυναίκας, προκαλεί παροξύνσεις:

  • Χρόνια κυστίτιδα
  • Πυελονεφρίτιδα;
  • Σπειραματονεφρίτιδα;
  • Νεφρική νόσος.
  • Αυξημένος όγκος αίματος
  • Μειωμένη ανοσία
  • Αλλαγή στην οξύτητα των ούρων.
  • Βαριά αύξηση βάρους.

Τέτοια φαινόμενα επιδεινώνονται από δυσφορία στο νεφρό και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οίδημα, αλλαγές στις παραμέτρους των ούρων.

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: γιατί η πλάτη πονάει στην περιοχή των νεφρών

Εάν πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα, είναι πιθανές πεπτικές διαταραχές. Κατά τη διάρκεια της κύησης, κάθε γυναίκα αναπτύσσει συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες, με φόντο χαμηλή σωματική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και εντερική διαταραχή. Τέτοιοι πόνοι είναι περιοδικοί και μπορούν εύκολα να διορθωθούν αλλάζοντας τη διατροφή και την εφικτή σωματική δραστηριότητα. Για αυτό χρειάζεστε:

  • Κάντε τα γεύματα συχνά και κλασματικά.
  • Διατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
  • Εισαγάγετε ωμά λαχανικά και φρούτα στο μενού.
  • Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Για πρόληψη χρειάζεστε:

  • Φορέστε έναν ειδικό επίδεσμο.
  • Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις.
  • Μην κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που είναι πολύ σκληρό ή μαλακό.
  • Επιλέξτε άνετα παπούτσια:
  • Οκλαδόν αργά, χωρίς να τεντώνεις την πλάτη σου.
  • Όταν κάθεστε, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος μιας καρέκλας ή μιας καρέκλας ως στήριγμα.
  • Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες.

Η εγκυμοσύνη είναι μια αξέχαστη στιγμή για μια γυναίκα. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να θυμούνται ότι η υγεία τους είναι το κλειδί για τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού και είναι υποχρεωμένες να παρακολουθούν την κατάστασή τους και να συμβουλεύονται έναν γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα προβλήματος..

Συμβουλές εναλλακτικής ιατρικής

Αξίζει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε φάρμακα, ανεξάρτητα από τη δράση τους, φέρουν πάντα έναν συγκεκριμένο κίνδυνο. Επομένως, κατά τη διάρκεια της κύησης, εάν το κάτω μέρος της πλάτης δεν τραβά δυνατά, είναι καλύτερα να υπομείνετε. Η θεραπεία με ναρκωτικά συνταγογραφείται σε ορισμένες περιπτώσεις όταν υπάρχει απειλή για τη ζωή και την υγεία του μωρού ή της μητέρας.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου:

  • αρωματοθεραπεία,
  • χειροκίνητη θεραπεία,
  • ρεφλεξολογία,
  • οποιοπαθητική,
  • βελονισμός.

Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι για οποιεσδήποτε μεθόδους θεραπείας, απαιτείται ειδική διαβούλευση, καθώς απαιτείται ατομική προσέγγιση για το σώμα κάθε μελλοντικής μητέρας..

Ειδικά σχόλια σε αυτό το βίντεο:

Πώς να θεραπεύσετε?

Συχνές φυσιολογικοί πόνοι στο κάτω τμήμα της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται κυρίως στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και εμφανίζονται λόγω μετατόπισης στο κέντρο βάρους και κατάστασης συμπίεσης από την αναπτυσσόμενη μήτρα. Ανακουφίζει εν μέρει τον πόνο και διευκολύνει την ευημερία της μέλλουσας μητέρας:

  • διαδικασίες ευεξίας (μετά από σύσταση γιατρού, μπορείτε να κάνετε φυσική αγωγή για γυναίκες σε θέση, κολύμπι, αερόμπικ στο νερό, γιόγκα, πιλάτες, χορό ή εξάσκηση στο fitball).
  • χειροκίνητη θεραπεία (δεν συνιστάται να το κάνετε στο σπίτι, καθώς η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί - η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από ειδικό).
  • ελαφρύ μασάζ (μερικοί το κάνουν μόνοι τους, αλλά είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον σύζυγο ή τη νοσοκόμα σας).

Εάν μια έγκυος γυναίκα διαγνώστηκε με κάποιο είδος ασθένειας λόγω της οποίας πονάει η πλάτη της, ένας ειδικός συνταγογραφεί θεραπεία. Δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία (απαγορεύεται η χρήση αλοιφών θέρμανσης όπως Finalgon, Viprosal, Apizatron και να παίρνετε μόνοι σας παυσίπονα). Ανάλογα με την αιτιολογία της κατάστασης που έχει προκύψει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφείται συνήθως:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: οδηγίες για τη χρήση της αλοιφής Nurofen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς και No-shpu για την ανακούφιση των σπασμών (σε παθολογικές καταστάσεις του ουροποιητικού συστήματος).
  • σταγονόμετρα με διάλυμα Actovegin ή Magnesia, Papaverin, Utrozhestan υπόθετα (σε περίπτωση απειλής αποβολής) (δείτε επίσης: γιατί συνταγογραφούνται υπόθετα Utrozhestan κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;);
  • διάλυμα ή αλοιφή Menovazin, Nurofen-gel για τρίψιμο προβληματικών περιοχών κατά την επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας, της ριζοκολίτιδας και άλλων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (σας συνιστούμε να διαβάσετε: μπορεί να ληφθεί το Nurofen κατά τη διάρκεια του θηλασμού;);
  • πρόσληψη ασβεστίου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: χαρακτηριστικά της χρήσης του Menovazin κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες που δεν προκαλούν ανησυχία

Οι φυσιολογικές διαδικασίες κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης είναι απαραίτητες και συχνά γίνονται αισθητές. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη:

  1. Η διαδικασία εμφύτευσης του ωαρίου. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος. Η προσκόλληση των αυγών ξεκινά 5-7 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση. Εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις στην πλάτη αυτή τη στιγμή, η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να πιει και να γίνει αποδεκτή η ροζ απόρριψη. Η πάθηση δεν απαιτεί θεραπεία και εξαφανίζεται γρήγορα.
  2. Αυξημένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα. Αυτό συμβαίνει για μια περίοδο περίπου 6 εβδομάδων λόγω του σχηματισμού της μήτρας του πλακούντα. Τα σκάφη ξεχειλίζουν και μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην κάτω πλάτη.
  3. Μαλάκωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Το σώμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων για τη διαδικασία γέννησης, παράγοντας την ορμόνη χαλάρωσης. Κάνει τις ίνες του χόνδρου ελαστικές. Σε αυτήν την περίπτωση, το πίσω μέρος τραβιέται συνήθως στην ουρά και στο κάτω μέρος της πλάτης..
  4. Braxton Higgs συσπάσεις. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί μετά από 11 - 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Οι αισθήσεις είναι σαν πόνοι στην εργασία κατά τον τοκετό, μόνο με χαμηλή ένταση και περνούν γρήγορα. Η μήτρα αυτή τη στιγμή γίνεται σκληρή και μπορεί να τεντώσει λίγο την πλάτη..

Αυτά είναι όλα σημάδια φυσιολογικής εγκυμοσύνης..

Σε προγραμματισμένο ραντεβού με έναν γιατρό, πρέπει να αναφέρετε ένα τέτοιο σύμπτωμα. Μόνο αυτός μπορεί να κρίνει εάν είναι απαραίτητα τα διαγνωστικά μέτρα, λαμβάνοντας υπόψη την αναμνησία της εγκύου γυναίκας.

Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας

Δεδομένης της σοβαρότητας του πόνου στην πλάτη, η πρώτη θέση πρέπει να είναι ένα ταξίδι στον γυναικολόγο. Ευτυχώς, πιο συχνά ο πόνος αποδεικνύεται φυσιολογικός και η γυναίκα πηγαίνει σπίτι με ηρεμία..

Αλλά τι γίνεται αν ο συνεχής πόνος επιδεινώνει την ποιότητα ζωής και δεν σας επιτρέπει να κοιμηθείτε πλήρως, να μετακινηθείτε και να απολαύσετε την περίοδο της εγκυμοσύνης; Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - για να δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για την πλάτη σας έτσι ώστε ο πόνος να υποχωρήσει. Απαλή άσκηση για έγκυες γυναίκες, μασάζ, σωστά επιλεγμένα ρούχα, παπούτσια και ακόμη και ένα κρεβάτι θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασής σας..

Απαλλαγή από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αλλαγή τρόπου ζωής

Για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τον καθημερινό ρυθμό, τις συνήθειες και τις συνθήκες για ξεκούραση. Οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις σε γυναίκες σε θέση:

Οι γυναίκες που εργάζονται σε καθιστή θέση τις περισσότερες φορές πρέπει να κάνουν ελαφριά προθέρμανση κάθε ώρα ή απλά να περπατούν στο γραφείο. Επίσης, μια άνετη καρέκλα με ρυθμιζόμενο ύψος και κλίση πλάτης δεν θα παρεμβαίνει.
Εάν είναι δυνατόν, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να λαμβάνετε περιοδικά μια οριζόντια θέση έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να χαλαρώνει.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, πρέπει να είστε στο πλευρό σας έτσι ώστε η πλάτη σας να μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα μαξιλάρι για κυρίες στη θέση τους.
Μετά από 14 εβδομάδες κύησης, αξίζει να αγοράσετε έναν επίδεσμο για κοιλιακό και κάτω πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η συσκευή με τη μορφή ευρείας ζώνης σάς επιτρέπει να κατανείμετε ομοιόμορφα το φορτίο

Επιπλέον, διορθώνει την κοιλιά καλά και είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να κινηθεί..
Είναι σημαντικό να πετάξετε τακούνια και να φοράτε ρούχα κατάλληλου μεγέθους. Αυτό θα διευκολύνει την κίνηση του σώματος και δεν θα δημιουργήσει περιττό άγχος..
Η διατροφή των εγκύων παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη

Το μενού πρέπει να είναι πλούσιο σε γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλες πηγές ασβεστίου. Και για να απορροφηθεί αυτό το στοιχείο, μια γυναίκα πρέπει να περπατά συχνά για επαρκή ποσότητα βιταμίνης D.

Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - σωματική δραστηριότητα

Η αθλητική προπόνηση κατά τη διάρκεια της κύησης πρέπει να εξομαλυνθεί, επειδή το κύριο καθήκον τους δεν είναι να χτίσουν μυς και να σπάσουν ρεκόρ, αλλά να βοηθήσουν απαλά το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

Για την πρόληψη του πόνου, μπορεί να εκτελεστεί οποιοδήποτε σύμπλεγμα για έγκυες γυναίκες, αλλά όταν τα προβλήματα έχουν ήδη ξεκινήσει, είναι προτιμότερο να καταφεύγετε σε αθλήματα όπου δεν υπάρχει καθόλου φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης σε όρθια θέση. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε μία από τις ακόλουθες επιλογές:

  • Μαμά γιόγκα. Πρόκειται για ένα ειδικό σύμπλεγμα χαλαρωτικών asanas, επιλεγμένων για έγκυες γυναίκες. Οι ασκήσεις στοχεύουν στο τέντωμα διαφορετικών τμημάτων της πλάτης και πραγματοποιούνται με τη μορφή περιστροφής, κάμψης, σωστής αναπνοής.
  • Κολύμπι. Στο νερό, η σπονδυλική στήλη ξεφορτώνεται εντελώς και διαφορετικές ομάδες μυών αρχίζουν να δουλεύουν με τη σειρά. Το σώμα γίνεται ελαφρύτερο κατά το κολύμπι και η γυναίκα ασχολείται ενεργά με αθλήματα χωρίς υπερβολική προπόνηση σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης.
  • Αεροβική στο νερό. Τα μαθήματα στο νερό με έναν εκπαιδευτή σάς επιτρέπουν να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ, να βελτιώσετε το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και να προετοιμαστείτε πλήρως για την επερχόμενη γέννηση. Μετά από μερικές ομαδικές συνεδρίες, οι περισσότερες γυναίκες ξεχνούν τον πόνο..

Παρακολουθήστε στενά την κατάστασή σας και εάν έχετε οδυνηρές αισθήσεις στην κοιλιά, οι οποίες δίνουν τακτικά στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην παραμελήσετε μια επίσκεψη στον μαιευτήρα-γυναικολόγο. Αφήστε αυτό το σύμπτωμα να είναι απλώς ένας ψευδής συναγερμός, αλλά θα είστε σίγουροι ότι όλα είναι καλά με εσάς και το μωρό σας..

Πότε είναι ο πόνος στην πλάτη στο πρώτο τρίμηνο φυσιολογικός;

Εάν ο πόνος στην πλάτη δεν συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, τότε πιθανότατα οι λόγοι για την εμφάνισή του:

  1. Πίεση της μήτρας στη σπονδυλική στήλη, ένταση του μυϊκού κορσέ της πλάτης. Ο πόνος στην πλάτη ξεκινά συνήθως το δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο, αλλά μερικές γυναίκες βιώνουν αυτό το σύμπτωμα ήδη από 2-3 μήνες της εγκυμοσύνης.
  2. Relaxin, προγεστερόνη - αυτές είναι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη χαλάρωση των μυών της μήτρας, αποτρέποντας την αποβολή. Ωστόσο, μαζί με τη μήτρα, άλλες μυϊκές ίνες χαλαρώνουν, ιδίως ο πίσω μυς. Ως εκ τούτου, ο βαθμός στήριξης της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, εμφανίζεται πόνος.
  3. Σκληρό ή μαλακό μη ορθοπεδικό στρώμα. Ή ακατάλληλη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου, παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση ενώ ξεκουράζεστε.
  4. Επίσης, η πλάτη μπορεί να βλάψει μετά την άσκηση, να κάθεται καθισμένος στον υπολογιστή, να στέκεται στα πόδια σας, μια δραστήρια μέρα που περνάει με ψηλοτάκουνα παπούτσια.

Ένας δυσμενής παράγοντας μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην πλάτη, τότε ο πόνος συνήθως δεν είναι ισχυρός, ανεκτός. Και μερικές φορές αρκετοί παράγοντες δρουν ταυτόχρονα και ο πόνος εντείνεται κατά καιρούς..

Πονώντας σταθερό πόνο στην κοιλιά και στην πλάτη

Ο πόνος στον πόνο στην κοιλιά και την πλάτη, ο οποίος δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και δεν αφήνετε να φύγει κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ένας λόγος για τη συμβουλή ενός ειδικού. Ένας τέτοιος πόνος μπορεί να υποδηλώνει δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος..

Ανάλογα με την τοποθεσία, διακρίνονται ορισμένες ασθένειες με συμπτώματα αυτού του είδους:

  1. Σκωληκοειδίτιδα. Τα κύρια συμπτώματα της νόσου είναι ο πόνος στον πόνο, που συνήθως εμφανίζεται στα δεξιά, σταδιακά μετατρέπεται σε οξύ. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, εμφανίζεται πυρετός. Ο πόνος με σκωληκοειδίτιδα μπορεί επίσης να εκπέμψει στο πόδι.
  2. Η κολίτιδα συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, δυσκολία στην κίνηση του εντέρου. Επίσης, μπορεί να υπάρχει πρόσμειξη αίματος στα κόπρανα..
  3. Μια βουβωνική κήλη μπορεί να είναι ασυμπτωματική για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην προκαλεί μεγάλη ενόχληση, ωστόσο, ως αποτέλεσμα παραβίασης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στον πόνο, ο οποίος σταδιακά εξελίσσεται σε οξεία.
  4. Η οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από την παρουσία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και στα κάτω άκρα και τη βουβωνική χώρα. Αυτή η ασθένεια προσβάλλεται κυρίως από ηλικιωμένους..
  5. Εντερικές λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτηριακές λοιμώξεις. Αυτή είναι μια ολόκληρη ομάδα ασθενειών με παρόμοια συμπτώματα. Τα κύρια είναι: πυρετός, έμετος, εντερική διαταραχή.

Τι να κάνετε εάν ενοχλείτε συνεχώς από τον πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο

Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο συνίσταται κυρίως στην ομαλοποίηση του τρόπου ζωής, στη βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης και στη χρήση ασφαλών θεραπειών. Ως έσχατη λύση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ελαφριά και εγκεκριμένα παυσίπονα για μια έγκυο γυναίκα..

Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε τη δική σας κατάσταση μόνοι σας:

  1. Κάντε απλή γυμναστική, γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Συνιστάται τα μαθήματα να πραγματοποιούνται παρουσία εκπαιδευτή. Μπορεί να ασκηθεί ατομικά ή σε ομάδα με άλλες έγκυες γυναίκες.
  2. Ξεκουραστείτε περισσότερο, κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα.
  3. Αυτό είναι σωστό, φάτε καλά. Καλύτερα να στραφείτε σε δίαιτα πλούσια σε ασβέστιο. Αυτά είναι γαλακτοκομικά και ξινά γάλατα, ξηροί καρποί, ψάρια και κρέας, βότανα. Το κύριο πράγμα είναι να διασφαλιστεί ότι οι τροφικές αλλεργίες δεν αυξάνουν τον πόνο στην πλάτη, επομένως είναι καλύτερο να αποκλείσετε εξωτικά τρόφιμα.
  4. Πάρτε ένα φαρμακολογικό σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών ή ενισχυμένες φυτοπαρασκευές που συνταγογραφήθηκαν από τον θεράποντα ιατρό.
  5. Επιλέξτε το σωστό ορθοπεδικό στρώμα (μεσαίο, ελαστικό, κατασκευασμένο από φυσικά υλικά).
  6. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη θέση ύπνου. Συνήθως οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας με μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας και ανάμεσα στα γόνατά σας. Καθώς μεγαλώνει η μήτρα, ένα μαξιλάρι τοποθετείται επίσης κάτω από την κοιλιά..
  7. Για να στηρίξετε την πλάτη σας, μπορείτε να φορέσετε έναν ατομικό επίδεσμο που δεν συμπιέζει την κοιλιακή περιοχή.
  8. Αφήστε τα παπούτσια σας, ψηλοτάκουνα μπότες μέχρι το επόμενο έτος. Προτίμηση για ελαφριά, επίπεδα παπούτσια.
  9. Ξεκινήστε να επισκέπτεστε την πισίνα.
  10. Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να συνδυαστεί με αρωματοθεραπεία.
  11. Ορισμένες γυναίκες επωφελούνται από ένα απαλό μασάζ στην πλάτη χρησιμοποιώντας ένα απαλό ρεύμα ζεστού νερού στο ντους..
  12. Η πληγή μπορεί να αντιμετωπιστεί με τοπικά παρασκευάσματα (αλοιφές, κρέμες). Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτά τα κεφάλαια έχουν εγκριθεί για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Η καλύτερη συμβουλή που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα για πόνο στην πλάτη είναι αυτή του γιατρού. Άλλωστε, οι ειδικοί γνωρίζουν τα πάντα για την εγκυμοσύνη και μπορούν να προτείνουν απροσδόκητες λύσεις για την ανακούφιση της κατάστασης της μέλλουσας μητέρας..