Κύριος / Ιερό οστό

Τσιμπημένο ισχιακό νεύρο

Ιερό οστό

Η Sciatica είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο, την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη.

Η ασθένεια έχει άλλα ονόματα: νευραλγία του ισχιακού νεύρου / ισχιαλγία / οσφυϊκή ισχιαλγία. Η παθολογική διαδικασία οδηγεί στην ανάπτυξη συνδρόμου οξέος πόνου, άλλες αρνητικές συνέπειες.

Η ασθένεια παρατηρείται συχνά σε έγκυες γυναίκες · οι γυναίκες σε μια θέση πρέπει να τηρούν ειδικές προληπτικές συστάσεις. Εάν εντοπιστεί πόνος, θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία της ισχιαλγίας.

Τι είναι?

Η Sciatica είναι μια μη φλεγμονώδης βλάβη του ισχιακού νεύρου που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συμπίεσής της οπουδήποτε. Συνεπώς, οι αιτίες της ισχιαλγίας μπορεί να είναι οποιοιδήποτε παράγοντες που οδηγούν σε συμπίεση τμημάτων ιστού κατά μήκος των οποίων περνά το ισχιακό νεύρο, όπως, για παράδειγμα, τραυματισμοί στα πόδια, τη λεκάνη, την οσφυϊκή ή την ιερή σπονδυλική στήλη, συμπίεση του νεύρου κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ακινησίας, παγίδευση από ινώδεις κλώνους, όγκοι, αιματώματα, κ.λπ. Η Sciatica αναπτύσσεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας 40 - 60 ετών, γεγονός που οφείλεται σε παθολογικές αλλαγές που συσσωρεύονται στο σώμα, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν συμπίεση του ισχιακού νεύρου.

Για να κατανοήσετε με σαφήνεια και να φανταστείτε τι προκαλεί τις κλινικές εκδηλώσεις της ισχιαλγίας, πρέπει να γνωρίζετε πώς και πού περνά το ισχιακό νεύρο. Αυτό το νεύρο προέρχεται από το ιερό πλέγμα, το οποίο βρίσκεται στο ιερό, δίπλα στους σπονδύλους. Το πλέγμα σχηματίζεται από τις ρίζες του νωτιαίου μυελού, οι οποίες δεν βρίσκονται μέσα στο νωτιαίο κανάλι, σχηματίζονται από σπονδύλους που στέκονται το ένα πάνω στο άλλο, αλλά έξω. Δηλαδή, αυτές οι ρίζες βρίσκονται στις πλευρές κάθε σπονδύλου και είναι πολύ κοντά η μια στην άλλη, ως αποτέλεσμα της οποίας η περιοχή εντοπισμού τους ονομάστηκε πλέγμα του ιερού νεύρου.

Ένα μεγάλο ισχιακό νεύρο αναχωρεί από αυτό το πλέγμα του ιερού νεύρου, το οποίο στη συνέχεια πηγαίνει από την πυελική κοιλότητα στην οπίσθια επιφάνεια του γλουτού, από όπου κατεβαίνει κατά μήκος της οπίσθιας επιφάνειας του μηρού στο κάτω πόδι. Στο άνω μέρος του κάτω ποδιού, το ισχιακό νεύρο χωρίζεται σε δύο μεγάλα κλαδιά - το περονικό και το κνημιαίο, τα οποία εκτείνονται κατά μήκος των δεξιών και αριστερών άκρων της οπίσθιας επιφάνειας του κάτω ποδιού (βλ. Σχήμα 1). Το ισχιακό νεύρο είναι ένα ζευγαρωμένο όργανο, δηλαδή υπάρχει στα δεξιά και αριστερά. Κατά συνέπεια, δύο ισχιακά νεύρα αναχωρούν από το ιερό πλέγμα - για το δεξί και το αριστερό πόδι.

Οι λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου

Οι κύριες προϋποθέσεις για αυτήν την παθολογία είναι άλλες ήδη υπάρχουσες ασθένειες, οι οποίες εμφανίζονται ως επιπλοκές:

  1. Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι το αποτέλεσμα των επιπλοκών της, οδηγώντας σε αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Εδώ διακρίνονται η παραμόρφωση, η ισοπέδωση και άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης..
  2. Σχηματισμός μεσοσπονδύλιων κήλων - υπάρχει συμπίεση και επακόλουθη βλάβη στις ρίζες του νωτιαίου μυελού λόγω ρήξης των δακτυλίων του δίσκου, προεξοχή των πυρήνων του δίσκου μέσω των ρήξεων.
  3. Ήδη διαγνωσμένη σπονδυλολίσθηση - η μετατόπιση των δίσκων οδηγεί σε συμπίεση ή βλάβη στις ρίζες του ισχιακού νευρικού συστήματος.
  4. Σύνδρομο προσώπου - υπάρχει μια δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης, η οποία επιταχύνει τον εκφυλισμό του δίσκου.
  5. Σπασμός του μυός piriformis - βρίσκεται κάτω από τον γλουτιαίο μυ, μέσω του οποίου περνούν τα ισχιακά νεύρα. Αντέχουν το τέντωμα και τον ερεθισμό, με αποτέλεσμα σοβαρό πόνο..

Εκτός από αυτούς τους λόγους, υπάρχουν στιγμές που προκαλούν ισχιαλγία. Μεταξύ αυτών είναι:

  • βαρέα φορτία;
  • παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης
  • όγκοι στη σπονδυλική στήλη
  • αρθρίτιδα;
  • υποθερμία;
  • λοιμώδεις και γυναικείες ασθένειες ·
  • θρόμβωση.

Αυτό διευκολύνεται επίσης από σακχαρώδη διαβήτη, απόστημα στο γλουτό και ορισμένους παράγοντες και ασθένειες που σχετίζονται με το ισχιακό νευρικό σύστημα..

Ταξινόμηση

Ανάλογα με το ποιο μέρος του ισχιακού νεύρου επηρεάστηκε (τσίμπημα, συμπίεση), η ασθένεια χωρίζεται στους ακόλουθους τρεις τύπους:

  1. Άνω ισχιαλγία - οι ρίζες του μυελού και των νεύρων του νωτιαίου μυελού είναι στραγγαλισμένες στο επίπεδο των οσφυϊκών σπονδύλων.
  2. Μέση ισχιαλγία (πλεξίτιδα) - ένα τρυπημένο νεύρο στο επίπεδο του ιερού νεύρου
  3. Κάτω ισχιαλγία (νευρίτιδα του ισχιακού νεύρου) - παγίδευση και βλάβη στο ισχιακό νεύρο στην περιοχή από τον γλουτό έως το πόδι, συμπεριλαμβανομένων.

Η νευρίτιδα του ισχιακού νεύρου ονομάζεται επίσης φλεγμονή των νεύρων. Και δεδομένου ότι είναι πιο συχνά η κατώτερη ισχιαλγία, τότε, στην πραγματικότητα, οι έννοιες «φλεγμονή του ισχιακού νεύρου» και «ισχιαλγία» θεωρούνται συνώνυμα, αν και αυτό δεν είναι απολύτως σωστό.

Συμπτώματα της ισχιαλγίας

Η Sciatica είναι μια χρόνια παθολογία. Ξεκινά πιο συχνά ανεπαίσθητα και αναπτύσσεται σταδιακά. Πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθος τα πρώτα συμπτώματα της ισχιαλγίας για κόπωση ή υπερβολική εργασία. Εξάλλου, εκδηλώνεται ως μικρός πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ακτινοβολώντας στον γλουτό, καθώς και δυσφορία στο πόδι. Συνήθως, αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονται μετά την άσκηση και εξαφανίζονται μετά από ανάπαυση. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση συνεχίζεται για αρκετά χρόνια έως ότου κάτι προκαλέσει επίθεση. Μπορεί να είναι μια ξαφνική κίνηση, βαριά ανύψωση ή υποθερμία..

Το κύριο σύμπτωμα που χαρακτηρίζει την ισχιαλγία είναι ο πόνος. Περιορίζει σοβαρά την κινητικότητα του ασθενούς και συνοδεύεται από αυτόνομα και νευρολογικά συμπτώματα. Οι διαταραχές της αισθητικής ή της κίνησης μπορούν να αναπτυχθούν ανάλογα με το ποιες ίνες του ισχιακού νεύρου επηρεάζονται. Συνήθως, όλα αυτά τα σημεία παρατηρούνται μόνο στη μία πλευρά. Μπορούν να ποικίλουν σε σοβαρότητα και διάρκεια. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια είναι παροξυσμική, με περιοδικές παροξύνσεις.

Μερικές φορές με ισχιαλγία, ο πόνος δεν είναι τόσο έντονος και ο ασθενής ασχολείται κυρίως με νευρολογικά συμπτώματα. Πρόκειται για παραβίαση ευαισθησίας, μυϊκή ατροφία, αλλαγή στον τροφικό ιστό. Όλα εξαρτώνται από το ποιες νευρικές ρίζες επηρεάζονται. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχουν επίσης ενδείξεις δυσλειτουργίας των πυελικών οργάνων. Αυτό εκφράζεται σε ακράτεια ούρων ή κοπράνων, εντερική διαταραχή, εμφάνιση γυναικολογικών παθήσεων.

Χαρακτηριστικά του πόνου

Ο πόνος της Sciatica μπορεί να είναι διαφορετικός. Κατά τη διάρκεια μιας παρόξυνσης, είναι αιχμηρές, έντονες, πυροβολούν, καίνε. Κάθε κίνηση προκαλεί ταλαιπωρία στον ασθενή. Εντατικοποιούνται όταν κάμπτεται, κάθεται. Συχνά, ο πόνος δεν υποχωρεί ακόμη και όταν ξαπλώνει. Σε μια χρόνια πορεία, οι αισθήσεις δεν είναι τόσο δυνατές. Ο πόνος μπορεί να πονάει, να τραβά, να συνεχίζεται συνεχώς ή να προκύπτει μόνο μετά από άσκηση. Οι αισθήσεις πόνου αυξάνονται όταν κάμπτεται, σηκώνουν το πόδι, μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση ή όρθια σε κίνηση.

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εντοπίζεται στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη ή στον τόπο όπου επηρεάστηκαν οι νευρικές ρίζες. Αλλά ένα χαρακτηριστικό της παθολογίας είναι ότι ο πόνος εξαπλώνεται κατά μήκος του νεύρου. Συγκρατείται η περιοχή του γλουτού, του πίσω μέρους του μηρού και του μυός του μοσχαριού. Μερικές φορές οι οδυνηρές αισθήσεις εξαπλώνονται στα ίδια τα δάχτυλα.

Κινητικές και αισθητηριακές διαταραχές

Είναι το ισχιακό νεύρο που παρέχει ευαισθησία στους ιστούς και μυϊκή κίνηση στο πίσω μέρος του ποδιού. Επομένως, όταν παραβιάζεται, εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα που σχετίζονται με βλάβη στον κινητήρα ή στις αισθητήριες ρίζες. Έχουν διάφορους βαθμούς σοβαρότητας, μπορεί να υπάρχουν πολλά συμπτώματα ή ένα.

Τις περισσότερες φορές, η ισχιαλγία χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • παραβίαση της ευαισθησίας του δέρματος
  • υπάρχουν αισθήσεις μυρμήγκιασμα, καύσου, μούδιασμα ή τρεξίματος
  • ο ασθενής παίρνει μια αναγκαστική θέση σώματος - κλίνει προς τα εμπρός και προς το πόνο στο πόδι, έτσι ο πόνος γίνεται αισθητός λιγότερο.
  • διαταράσσεται η εργασία των μυών της πλάτης του μηρού και του κάτω ποδιού, η οποία εκδηλώνεται από προβλήματα στην κάμψη του γόνατος και της άρθρωσης του αστραγάλου.
  • εξαιτίας αυτού, το βάδισμα αλλάζει, εμφανίζεται χωλότητα.
  • μύες μειώνονται σε μέγεθος, μπορεί σταδιακά να ατροφία?
  • το δέρμα στο πόδι γίνεται κόκκινο ή ανοιχτό.
  • το δέρμα γίνεται ξηρό και λεπτό, τα νύχια σπάνε συχνά.
  • υπάρχει αυξημένη εφίδρωση?
  • Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αναπτύσσεται οστεοπόρωση, που προκαλείται από παράλυση ή μυϊκή ατροφία.

Νευρολογικά συμπτώματα

Τέτοιες εκδηλώσεις ισχιαλγίας συνοδεύουν πάντα τον πόνο, ανεξάρτητα από τη φύση ή τον τύπο της παθολογίας. Αλλά μπορεί να έχουν διαφορετική σοβαρότητα. Τα νευρολογικά συμπτώματα εκδηλώνονται σε διαταραχή της αγωγής των νεύρων και στην εξαφάνιση των αντανακλαστικών. Αυτά τα σημεία χρησιμοποιούνται συχνά για τη διάγνωση της νόσου. Σε τελική ανάλυση, τα περισσότερα αντανακλαστικά που είναι συνήθως για ένα άτομο με ισχιαλγία σχεδόν δεν εκδηλώνονται ή απουσιάζουν εντελώς:

  • Αντανακλαστικό τένοντα Αχιλλέα;
  • αντανακλαστικό γόνατος
  • πελματικό αντανακλαστικό.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά σημεία που μπορούν να βοηθήσουν έναν γιατρό να κάνει τη σωστή διάγνωση. Το κύριο νευρολογικό σύμπτωμα που ελέγχθηκε κατά τη διάρκεια της εξέτασης είναι να σηκωθεί ένα ίσιο πόδι από μια ύπτια θέση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής εμφανίζει σοβαρό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, του γλουτού και του πίσω μέρους του μηρού. Και όταν λυγίζετε το πόδι, μειώνεται.

Η κατάσταση του προσβεβλημένου άκρου

Συνήθως, με ισχιαλγία, επηρεάζεται μόνο ένας κλάδος του ισχιακού νεύρου. Επομένως, όλες οι παραβιάσεις παρατηρούνται από τη μία πλευρά. Ταυτόχρονα, το άρρωστο πόδι διαφέρει σταδιακά όλο και περισσότερο από το υγιές στην εμφάνιση και τη λειτουργία..

Το άκρο γίνεται χλωμό, κρύο στην αφή, το δέρμα είναι ξηρό και ξεφλουδισμένο. Λόγω της μυϊκής ατροφίας, μειώνεται σε μέγεθος. Οι αρθρώσεις δεν λειτουργούν καλά και η ευαισθησία είναι επίσης μειωμένη. Όταν κινείστε, το προσβεβλημένο πόδι είναι ασταθές, γίνεται αδύναμο, με αποτέλεσμα να υπάρχουν προβλήματα όταν περπατάτε.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση της ισχιαλγίας βασίζεται στον εντοπισμό των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων της νόσου. Επιπλέον, ένα άτομο παραπονιέται ενεργά σε έναν γιατρό για πόνο, μειωμένη κινητικότητα και ευαισθησία και ο γιατρός αποκαλύπτει επιπλέον νευρολογικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εξέτασης..

Μετά από αυτό, για τον εντοπισμό των πιθανών αιτίων της ισχιαλγίας και για την αποσαφήνιση της κατάστασης των αρθρώσεων και των οστών του άκρου, της κάτω πλάτης και του ιερού, πραγματοποιούνται οι ακόλουθες οργανικές εξετάσεις:

  1. Ακτινογραφία του προσβεβλημένου άκρου, ιερού και κάτω πλάτης. Τα αποτελέσματα ακτίνων Χ αποκαλύπτουν εάν η ισχιαλγία σχετίζεται με παθολογία των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  2. Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Είναι η πιο ενημερωτική διαγνωστική μέθοδος που επιτρέπει σε κάθε περίπτωση να εντοπίσει την αιτία της ισχιαλγίας ακόμα και όταν η υπολογιστική τομογραφία είναι άχρηστη.
  3. Ηλεκτρονευρομυογραφία. Μια ερευνητική μέθοδος που χρησιμοποιείται όχι για τη διάγνωση των αιτιών της ισχιαλγίας, αλλά για την εύρεση του βαθμού διαταραχών της αγωγιμότητας των νεύρων και της μυϊκής συσταλτικότητας του προσβεβλημένου άκρου Η μελέτη συνίσταται στην καταγραφή της διέλευσης των νευρικών παλμών και της δύναμης των μυϊκών συσπάσεων ως απάντηση σε αυτά σε διάφορα μέρη του ποδιού.
  4. Υπολογιστική τομογραφία του προσβεβλημένου άκρου, ιερού, κάτω πλάτης και λεκάνης. Τα αποτελέσματα της υπολογιστικής τομογραφίας μπορούν να αποδείξουν την ακριβή αιτία της ισχιαλγίας σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις. Οι μόνες καταστάσεις κατά τη χρήση υπολογιστικής τομογραφίας δεν είναι δυνατό να εξακριβωθεί η αιτία της νόσου είναι εάν οι αιτίες της ισχιαλγίας προκαλούνται από παθολογίες του νωτιαίου μυελού και των μεμβρανών της, τις ρίζες του νωτιαίου μυελού και τα αγγεία του ιερού νεύρου του πλέγματος.

Επιπλοκές

Οι γιατροί μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν όλες τις αιτίες της ανάπτυξης ισχιαλγίας και, κατά συνέπεια, να σταματήσουν να πιέζουν το ισχιακό νεύρο. Η εξαίρεση είναι κακοήθεις όγκοι και σοβαρές παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, οι οποίες δεν μπορούν πάντα να εξαλειφθούν με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης, αλλά ευτυχώς είναι σπάνιες. Επομένως, το κύριο πράγμα με την ισχιαλγία είναι η έγκαιρη διάγνωση και η έναρξη της θεραπείας. Τότε η πρόβλεψη θα είναι ευνοϊκή.

Εάν ξεκινήσει η παθολογία, μέρος του νευρικού κορμού μπορεί να πεθάνει, το οποίο, φυσικά, θα επηρεάσει τη ζώνη που ενυδατώνεται από αυτές τις ίνες: το δέρμα θα γίνει αίσθημα ευαισθησίας, οι μύες θα σταματήσουν να κινούνται και σταδιακά ατροφία κ.λπ. Το τελικό αποτέλεσμα μιας τέτοιας ανάπτυξης συμβάντων είναι η αναπηρία του ασθενούς..

Θεραπεία της Sciatica

Η γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία της ισχιαλγίας δεν μπορεί να είναι επιτυχής χωρίς να εξαλειφθεί η υποκείμενη αιτία που προκάλεσε αυτή την παθολογία. Από την άλλη πλευρά, εάν όλες οι προσπάθειες στοχεύουν μόνο στην εξάλειψη της αιτίας, θα είναι απάνθρωπη σε σχέση με τον ασθενή, ο οποίος αυτή τη στιγμή υποφέρει από σοβαρό πόνο. Επομένως, η θεραπεία της ισχιαλγίας πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, με στόχο τόσο την πηγή νευρικής βλάβης όσο και τα κλινικά συμπτώματα..

Στο πρώτο στάδιο, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί συντηρητική (μη χειρουργική) θεραπεία με στόχο τη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας και την ανακούφιση των επώδυνων επιθέσεων. Για το σκοπό αυτό, τόσο αντιφλεγμονώδη όσο και αναλγητικά φάρμακα και φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες (ηλεκτροφόρηση, UHF, μαγνητοθεραπεία κ.λπ.)

Επιπλέον, τέτοιες συντηρητικές μέθοδοι έχουν γίνει ευρέως διαδεδομένες:

  • βελονισμός,
  • χειροκίνητη θεραπεία,
  • ηλεκτρική διέγερση μυών,
  • φορώντας περιορισμούς.

Ωστόσο, η συμπτωματική θεραπεία της ισχιαλγίας ανακουφίζει μόνο την κατάσταση του ασθενούς, αλλά δεν τον θεραπεύει. Για να απαλλαγούμε εντελώς από την ασθένεια, η ειοτροπική θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείται παράλληλα, δηλαδή θεραπεία που στοχεύει στην πηγή της νόσου. Εάν η ισχιαλγία έχει γίνει συνέπεια της παθολογίας των πυελικών οργάνων, η υποκείμενη ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί. Εάν το ισχιακό νεύρο έχει υποστεί ως αποτέλεσμα επίθεσης μολυσματικών παθογόνων, απαιτείται κατάλληλη αντιβακτηριακή ή αντιική θεραπεία..

Δυστυχώς, οι συντηρητικές θεραπείες δεν είναι πάντα αποτελεσματικές. Εάν η ισχιαλγία εμφανιστεί στο πλαίσιο της συμπίεσης των νευρικών ριζών από δίσκο με κήλη ή όγκο, η χειρουργική θεραπεία της ισχιαλγίας είναι αναπόφευκτη.

Θεραπεία φαρμάκων

Στην οξεία περίοδο της ισχιαλγίας, συνταγογραφείται μια σειρά αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων για την ανακούφιση του συνδρόμου σοβαρού πόνου. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται φάρμακα από την ομάδα NSAID (Diclofenac, Ortofen, Indomethacin, Meloxicam, Ketoprofen), καθώς και ισχυρά μη ναρκωτικά αναλγητικά (Sedalgin, Sedalgin Neo, Baralgin, Pentalgin).

Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν ο ασθενής βασανίζεται από έντονο πόνο που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία με τα παραπάνω μέσα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει οπιοειδή αναλγητικά (Tramadol, Tramal, Tramalin). Θα πρέπει να λαμβάνονται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού σε σύντομα μαθήματα, καθώς αυτά τα φάρμακα μπορούν γρήγορα να γίνουν εθιστικά και να εξαρτηθούν από τα ναρκωτικά, έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες. Επιπλέον, συνταγογραφούνται αποκλεισμοί novocaine ή ultracaine για την ανακούφιση του εξαντλητικού πόνου..

Οι κορτικοστεροειδείς ορμόνες (πρεδνιζολόνη, υδροκορτιζόνη), που συνταγογραφούνται κατά την οξεία περίοδο, βοηθούν στην ταχεία καταστολή της ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας, στην ανακούφιση του πρηξίματος και στη βελτίωση της κινητικότητας των άκρων. Ωστόσο, οι ορμονικοί παράγοντες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλες τις περιπτώσεις, συνταγογραφούνται μόνο με σοβαρό οίδημα στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη..

Ως υποστηρικτική θεραπεία, χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά, αντιοξειδωτικά, σύμπλοκα βιταμινών και άλλα φάρμακα που βοηθούν στην αποκατάσταση της παροχής αίματος και της διατροφής στα προσβεβλημένα νεύρα και στην ομαλοποίηση των λειτουργιών τους..

Μυοχαλαρωτικά (Sirdalud, Tizanidine, Mydocalm, Tolperisone) χαλαρώνουν τους τεταμένους μυς καλά, γεγονός που εξαλείφει το τσίμπημα των νευρικών ινών, βοηθά στη μείωση του πόνου, στην αποκατάσταση της ευαισθησίας και στο εύρος κίνησης του προσβεβλημένου άκρου.

Τα σύνθετα παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες Β (Combilipen, Milgamma, Binavit) μειώνουν τη σοβαρότητα των νευραλγικών συμπτωμάτων και αποκαθιστούν τη διαπερατότητα της νευρικής ώθησης κατά μήκος των ινών, η οποία επαναφέρει τα άκρα στην προηγούμενη ευαισθησία τους, ανακουφίζει από το μούδιασμα και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Για την αποκατάσταση της διαταραχής της παροχής αίματος και της διατροφής των ιστών, χρησιμοποιούνται αγγειοπροστατευτικοί παράγοντες και διορθωτές μικροκυκλοφορίας αίματος (Actovegin, Curantil, Trental). Τέτοια φάρμακα καταπολεμούν τις ατροφικές μυϊκές αλλαγές και αποκαθιστούν τις κατεστραμμένες δομές του ισχιακού νεύρου. Για τον ίδιο σκοπό, τα σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν βιταμίνες C, E, ιχνοστοιχεία - χαλκός, σελήνιο και άλλες χρήσιμες ουσίες συνταγογραφούνται ως αντιοξειδωτικά.

Μεταβολικά φάρμακα όπως το Mildronate, η ινοσίνη, η ριβοφλαβίνη, το Elkar συμβάλλουν στη βελτίωση της διατροφής των νευρικών ριζών του νωτιαίου μυελού και του ιερού πλέγματος, αποκαθιστώντας έτσι τις λειτουργίες του στραγγαλισμένου ισχιακού νεύρου και επιστρέφοντας την ευαισθησία και την κινητική δραστηριότητα των άκρων.

Φυσιοθεραπεία

Η μέθοδος φυσικοθεραπείας έχει δείξει υψηλή αποτελεσματικότητα στην ισχιαλγία. Συνίσταται στη δράση του προσβεβλημένου νεύρου ή του μυϊκού ιστού χρησιμοποιώντας διάφορους φυσικούς παράγοντες - ηλεκτρικό ρεύμα διαφόρων συχνοτήτων, υπερήχους, μαγνητικό πεδίο, λέιζερ και υπεριώδη ακτινοβολία. Η φυσιοθεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον πόνο.

Με τη βοήθεια ενός από τους τύπους φυσιοθεραπείας - ηλεκτροφόρησης, διάφορα φάρμακα μπορούν να ενεθούν στο σώμα - αντισπασμωδικά, μυοχαλαρωτικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο κατά την επιδείνωση όσο και κατά τη διάρκεια της ύφεσης της νόσου. Η απαιτούμενη διαδικασία συνταγογραφείται από το γιατρό.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία είναι απαραίτητη για την ισχιαλγία για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού στην πληγείσα περιοχή, την τόνωση των μεταβολικών διεργασιών για την εξάλειψη του οιδήματος. Συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις που βρίσκονται σε σταθερή και επίπεδη επιφάνεια. Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

  1. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε εναλλάξ τα γόνατά σας, πρώτα αριστερά, μετά δεξιά και τραβήξτε το στο στήθος σας, κρατήστε τους γοφούς σας με τα χέρια σας πίσω. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για μισό λεπτό και στη συνέχεια ισιώστε αργά και χαλαρώστε εντελώς. Κάνετε 10 σετ.
  2. Ξαπλωμένος στο πλάι σας, τραβήξτε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα στο στήθος σας. Στη συνέχεια ισιώστε και τραβήξτε τις κάλτσες σας. Κάντε αυτό 10 φορές..
  3. Ξαπλωμένος στο στομάχι σας, τοποθετήστε τα χέρια σας στο πλάτος του ώμου. Σηκώστε τον κορμό ενώ διατηρείτε τη λεκάνη και τα πόδια σας στη θέση τους. Κάντε το 10 φορές.

Για να επιτευχθεί ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Ξαπλώστε με την πλάτη σας στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας και βάλτε τα πόδια σας στο πάτωμα. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος σας σε μια σταυρωμένη θέση και αρχίστε να σηκώνετε τον κορμό σας έως ότου οι ώμοι σας βγουν από το πάτωμα. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει έως και 15 φορές. Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται είναι οδηγίες για τη θεραπεία της ισχιαλγίας στο σπίτι.

Μασάζ

Δεν είναι κακό να συνδυάζετε μασάζ με γυμναστική - βοηθά επίσης να απαλλαγείτε από την ασθένεια στο σπίτι.

Πρέπει να γίνεται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Το μασάζ απαιτεί έντονη κίνηση από τα δάχτυλα των ποδιών στους γοφούς και τους γλουτούς. Η διάρκεια μιας συνεδρία μασάζ είναι τουλάχιστον μισή ώρα, κατά τη διάρκεια 10 διαδικασιών. Δεν θα βλάψει, αλλά αντίθετα, θα βοηθήσει στη χρήση άλλων τύπων μασάζ: βεντούζα, βελονισμό, επιδράσεις με τρίψιμο και θέρμανση.

Η εφαρμογή Kuznetsov, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία των λεμφών και μειώνει τον κίνδυνο μυϊκής ατροφίας, θα βοηθήσει επίσης. Το μασάζ μπορεί να γίνει ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας οξείας πορείας, απλώς μην κάνετε έντονες και δυνατές κινήσεις. Το τρίψιμο και το χαϊδευτικό επιτρέπεται μόνο να διεγείρουν τη ροή του αίματος και να ανακουφίζουν την ένταση των μυών.

Λαϊκές θεραπείες

Η θεραπεία της Sciatica στο σπίτι επιτρέπεται εάν η θεραπεία στο σπίτι πραγματοποιείται με τη μορφή πρόληψης. Ο ασθενής απολύθηκε από το νοσοκομείο εκείνη τη στιγμή, εάν αποκατασταθούν οι κύριες εστίες του προσβεβλημένου ιστού και ο πόνος ουσιαστικά δεν ενοχλεί. Η έκθεση σε φάρμακα μπορεί ήδη να μειωθεί σημαντικά. Όταν διαγνωστεί με ισχιαλγία, μια οξεία φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, τα περισσότερα άτομα χρησιμοποιούν ενεργά τις θεραπευτικές συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής. Αυτό επιτρέπεται, αλλά υπό την προϋπόθεση ότι ο ασθενής ενημερώνει λεπτομερώς τον θεράποντα ιατρό για αυτό και ότι δίνει τις συστάσεις του σχετικά με τον τρόπο θεραπείας της νόσου έως το τέλος.

Παραθέτουμε τις πιο διάσημες λαϊκές θεραπείες για θεραπεία στο σπίτι:

Συμπιέζει

  1. Ένα μείγμα φύλλων τσουκνίδας, μαύρης σταφίδας, ρίζας κολλιτσίδας, βράστε σε μισό λίτρο ηλιέλαιου, προσθέστε εκατό γραμμάρια αλατιού και χρησιμοποιήστε για κομπρέσες.
  2. Απλώστε φύλλα λάχανου με ζεστό νερό ως συμπίεση.
  3. Ανακατέψτε την τερεβινθίνη με νερό 1: 2 και εφαρμόστε γάζα εμποτισμένη στο μείγμα στο σώμα για ένα τέταρτο της ώρας.

Εφαρμογές

  1. Ζεσταίνετε το φυσικό κερί μέλισσας στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε λουτρό νερού μέχρι να μαλακώσει. Βγάλτε γρήγορα μια πλάκα από αυτό, βάλτε την στην οδυνηρή περιοχή, καλύψτε, μονώστε τη νύχτα.
  2. Σχηματίστε ένα κέικ από ζύμη αναμεμιγμένο με αλεύρι και υγρό μέλι. Χρησιμοποιήστε το ως κερί.
  3. Τρίψτε τις πατάτες, περίπου 500 g, στραγγίξτε το νερό, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας κηροζίνη στο κέικ. Τοποθετήστε ανάμεσα σε δύο γάζες και τοποθετήστε στην πλάτη, λιπαίνοντας πρώτα το δέρμα με λάδι.

Τριβή

  1. Ετοιμάστε μια έγχυση βότκας (300 g) και λευκής ακακίας (100 g αποξηραμένων λουλουδιών) για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια τρίψτε τα επίπονα σημεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκή περσική λιλά αντί για ακακία.
  2. Ανακατέψτε το χυμό μαύρου ραπανάκι με μέλι 3: 1 και τρίψτε τις πληγές.
  3. Φρέσκο ​​(μη αποξηραμένο) δάφνη (20 φύλλα) επιμένει σε ένα ποτήρι βότκα για τρεις ημέρες.

Μπάνια

  1. Φυτικό αφέψημα: καλέντουλα, χαμομήλι, έλαια έλατου. Το νερό δεν πρέπει να είναι ζεστό, η διάρκεια του λουτρού είναι το ένα τρίτο της ώρας.
  2. Τρίψτε την ακατέργαστη ρίζα χρένου και τοποθετήστε σε μια σακούλα γάζας. Βουτήξτε σε ένα λουτρό γεμάτο νερό (ένα μπάνιο - 100 γραμμάρια χρένου). Μείνετε στο νερό για όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
  3. Βυθίστε ένα κιλό νεαρών βλαστών πεύκου σε τρία λίτρα βραστό νερό, ζεσταίνετε για δέκα λεπτά, αφήστε για τέσσερις ώρες και ρίξτε στο μπάνιο. Βυθιστείτε σε αυτό για ένα τέταρτο της ώρας.

Εγχυση εις τον στόμαχο

  1. Σπόροι καστανιάς - μια κουταλιά της σούπας, ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό, θερμάνετε για ένα τέταρτο της ώρας (υδατόλουτρο). Πάρτε 100 ml ψυγμένα πριν από κάθε γεύμα.
  2. Λουλούδια καλέντουλας - μια κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Χύστε και καλύψτε (μην μαγειρέψετε). Πριν από κάθε γεύμα πίνεται μισό ποτήρι ψυγμένης στραγγισμένης έγχυσης (όχι περισσότερο από τέσσερις φορές την ημέρα).
  3. Η αποξηραμένη και θρυμματισμένη ρίζα κολλιτσίδας αναδεύεται σε ένα ποτήρι κρασί Cahors και θερμαίνεται σε ελάχιστη θερμοκρασία για πέντε λεπτά. Αυτή η δόση λαμβάνεται σε δύο δόσεις, πριν από το πρωινό και πριν από το δείπνο..

Ποια είναι η λειτουργία της ισχιαλγίας?

Η συντηρητική θεραπεία είναι μια μακρά αλλά μάλλον αποτελεσματική διαδικασία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν λειτουργεί. Επιπλέον, μερικές φορές συμβαίνει ότι αρχικά ο μόνος τρόπος θεραπείας είναι η χειρουργική επέμβαση.

Κατάλογος απόλυτων ενδείξεων για χειρουργική επέμβαση όταν μια άλλη μέθοδος δεν είναι αποτελεσματική

  1. Κακοήθης επανατομήσιμος όγκος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης - στα πρώτα στάδια της νόσου (π.χ. χονδροσάρκωμα).
  2. Καλοήθεις όγκοι: οστεοβλαστοκλάστωμα, χόνδρο και άλλα.
  3. Σοβαρή πυελική δυσλειτουργία, όπως ακράτεια ούρων και / ή κοπράνων.
  4. Παρατεταμένος και σοβαρός πόνος που δεν βελτιώνεται εντός 6 εβδομάδων με φαρμακευτική αγωγή.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η απόφαση για την επέμβαση λαμβάνεται από τον χειρουργό ξεχωριστά σε κάθε περίπτωση. Ταυτόχρονα, λαμβάνει υπόψη την πορεία των κύριων και συνακόλουθων ασθενειών του ασθενούς.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης απόλυτες αντενδείξεις στη χειρουργική επέμβαση:

  1. Εγκυμοσύνη ανά πάσα στιγμή.
  2. Λοιμώδη, καθώς και φλεγμονώδεις ασθένειες κατά τη στιγμή της επιδείνωσης και για δύο εβδομάδες μετά την ανάρρωση.
  3. Σακχαρώδης διαβήτης με υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αλλά αν μειωθεί σε φυσιολογικά επίπεδα, τότε πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση.
  4. Σοβαρή αναπνευστική και καρδιακή ανεπάρκεια.

Πρόληψη

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση της ισχιαλγίας στο σώμα, αρκεί να ακολουθείτε απλές προληπτικές συστάσεις:

  1. Δώστε μέτρια ποσότητα άσκησης καθημερινά. Αρκεί να περπατάς με τα πόδια, ώστε να μην εμφανίζεται πόνος. Να θυμάστε ότι τη στιγμή της άσκησης, ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και το νευρικό σύστημα ενεργοποιείται. Μπορείτε να παίξετε αθλήματα υπό την επίβλεψη ενός προπονητή. Δώστε προτίμηση στη γιόγκα, το κολύμπι και το Pilates.
  2. Εάν έχετε τακτική καθιστική εργασία, κάντε σύντομα διαλείμματα με προθέρμανση στην πλάτη σας. Όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να φοράτε κορσέ. Πάρτε επίσης μια ποιοτική καρέκλα με ορθοπεδικές ιδιότητες.
  3. Κοιμηθείτε σε ποιοτικό στρώμα. Δεν πρέπει να λυγίζει υπερβολικά το βάρος ή να είναι πολύ σκληρό. Είναι σημαντικό η επιφάνεια κατά τον ύπνο να είναι απόλυτα επίπεδη, χωρίς προσκρούσεις και εκτροπές. Συνιστάται να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι και στρώμα.
  4. Προσπαθήστε να μην σηκώνετε βάρη μετά από μια ασθένεια. Εάν πρέπει να σηκώσετε ένα βαρύ αντικείμενο, τότε φροντίστε να κάθονται και να λυγίζουν ελαφρώς στη διαδικασία. Σε αυτό το σημείο, η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία. Κατανομή οποιουδήποτε βάρους ομοιόμορφα σε δύο χέρια.
  5. Ακολουθήστε τους κανόνες της διατροφής, αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής. Εισάγετε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε το γρήγορο φαγητό, τα πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα. Πίνετε άφθονο νερό καθημερινά.
  6. Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ.

Θεραπεία του ισχιακού νεύρου στο σπίτι

Το ισχιακό νεύρο ανήκει σε ένα από τα 31 νωτιαία νεύρα που είναι ζευγαρωμένα. Ξεκινά στο ιερό. Στη συνέχεια, διακλαδίζοντας και περνώντας από τον γλουτό, εκτείνεται κατά μήκος του πίσω μέρους του ποδιού. Το άκρο του ισχιακού νεύρου είναι στο πόδι.

Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένα στοιχεία από τη Βρετανική Εθνική Υπηρεσία Υγείας, τουλάχιστον ένας στους δέκα, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, έχει βιώσει πόνο από προβλήματα με το ισχιακό νεύρο. Και εκδηλώνεται ως τα πιο οδυνηρά και επώδυνα συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, η ισχιαλγία (το ιατρικό όνομα για μια οδυνηρή πάθηση που προκαλείται από φλεγμονή και / ή τσίμπημα του ισχιακού νεύρου) αρχίζει να εκδηλώνεται στην ηλικία των 35 ετών. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, οι άνδρες το βιώνουν..

Η απαλλαγή από τον πόνο είναι αρκετά δύσκολη - απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τη θεραπεία του ισχιακού νεύρου στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνοι σας, χωρίς φόβο για ορισμένες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν τα φάρμακα. Όμως, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα. Επομένως, δεν πρέπει να παραλείψετε αυτές τις μεθόδους για να απαλλαγείτε ή τουλάχιστον να μειώσετε μερικώς τον πόνο σε περίπτωση προβλημάτων με το ισχιακό νεύρο..

Σημάδια προβλημάτων ισχιακού νεύρου

Τα κύρια σημεία με τα οποία είναι δυνατό να εντοπιστεί η παραβίαση του ισχιακού νεύρου είναι:

Ειδικές αισθήσεις «διάτρησης» σαν ένα ηλεκτρικό ρεύμα μέσω των μυϊκών δομών του ποδιού και του πίσω μέρους του μηρού.

Εμφανίζεται σύσπαση, τράβηγμα ή πόνος.

Τις περισσότερες φορές είναι μονομερής, δηλαδή, το ισχιακό νεύρο επηρεάζεται από τη μία πλευρά. Η δυσφορία και στις δύο πλευρές είναι πολύ λιγότερο συχνή.

Ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος, με αποτέλεσμα μικρή ενόχληση, ή έντονη, η οποία προκαλεί βασανιστικές εξουθενωτικές καταστάσεις..

Επιπλέον, ενδέχεται να εμφανιστούν ψευδείς αίσθηση αφής. Εκδηλώνονται ως μούδιασμα, φραγκοστάφυλα, αίσθημα καύσου ή, αντίστροφα, η έναρξη του κρύου.

Όταν η ταλαιπωρία βιώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα μπορεί να αλλάξει καθώς βρίσκεται το νεύρο. Αυτό εκδηλώνεται με απαλότητα, ερυθρότητα και, στη συνέχεια, αραίωση της επιδερμίδας. Επίσης, οι επιφανειακοί ιστοί μπορούν να στεγνώσουν υπερβολικά..

Η άρθρωση του ισχίου είναι περιορισμένη στην κινητικότητά της. Δηλαδή, ένα άτομο δεν μπορεί να εκτελέσει το πλήρες φάσμα των κινήσεων των ποδιών..

Για το ισχιακό νεύρο, με την ήττα του, μια συγκεκριμένη στάση είναι χαρακτηριστική που ένα άτομο προσπαθεί να πάρει. Αυτό γίνεται για τη μείωση του πόνου ή της δυσφορίας..

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να συμβεί αυξημένη θερμοκρασία σώματος σε ένα άτομο. Είναι αλήθεια ότι αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να τηρηθεί.

Οι θεραπείες για φλεγμονή του ισχιακού νεύρου δίνουν συνήθως αποτελέσματα εντός 6 εβδομάδων. Μετά από αυτό ο πόνος είτε γίνεται ελάχιστος είτε εξαφανίζεται εντελώς. Όμως, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι εάν το πρόβλημα δεν εξαλειφθεί, τότε η κατάσταση μπορεί να γίνει χρόνια και να εκδηλώνεται περιοδικά, να χτυπάει ένα άτομο από έναν κανονικό τρόπο ζωής και να παρεμβαίνει στην πλήρη λειτουργία.

Αιτίες νευρικής βλάβης

Τις περισσότερες φορές, η κύρια αιτία αυτού του προβλήματος είναι η συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Μπορεί να προκύψει λόγω:

Μεσοσπονδυλική κήλη στις ιερές και οσφυϊκές περιοχές.

Σπασμός του μυϊκού γλουτού του piriformis, μέσω των οπών στις οποίες περνά αυτό το νεύρο.

Μετατοπίσεις των σπονδύλων σε διαφορετικές κατευθύνσεις σε σχέση με τα γειτονικά στοιχεία της σπονδυλικής στήλης.

Τραυματισμοί στην πλάτη που προκαλούν βλάβη στα νεύρα.

Βλάβη στις τοξίνες που προκαλούν φλεγμονή στον νευρικό ιστό.

Οστεοφύτωση - ανάπτυξη οστικού ιστού, ο οποίος στη συνέχεια πιέζει τις νευρικές απολήξεις.

Επιπλοκές ως αποτέλεσμα προηγούμενων ασθενειών όπως ελονοσία, γρίπη, οστρακιά και άλλα.

Η εμφάνιση ασθενειών όπως ο διαβήτης, η ουρική αρθρίτιδα ή μια ποικιλία άλλων συστημικών ασθενειών. Σε αυτήν την περίπτωση, η ισχιαλγία είναι ταυτόχρονο σύμπτωμα..

Όμως, ανεξάρτητα από το τι οδήγησε στο σχηματισμό ισχιαλγίας, ο ασθενής πρέπει να ξεμπλοκάρει το ισχιακό νεύρο στο σπίτι ή στο νοσοκομείο. Μόνο αυτό θα τον απαλλάξει από αφόρητο πόνο και θα επιστρέψει σε μια φυσιολογική, γεμάτη ζωή. Όμως, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η μείωση του ορίου πόνου ή η πλήρης αφαίρεσή του δεν αποτελεί αυτοσκοπό. Πράγματι, με τη βοήθεια σύγχρονων φαρμάκων, μπορείτε να σταματήσετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Είναι αλήθεια ότι αυτό δεν επιλύει το πρόβλημα, αλλά σας επιτρέπει μόνο να αισθανθείτε προσωρινά κάποια ανακούφιση. Είναι σημαντικό να μην εστιάζετε στην ανακούφιση του πόνου, αλλά να κάνετε τα πάντα για να εξαλείψετε την αιτία που οδηγεί στην εμφάνισή του.

Επομένως, παρόλο που αντιμετωπίζουμε το ισχιακό νεύρο στο σπίτι, δεν μπορούμε ακόμα να κάνουμε χωρίς τη βοήθεια ειδικευμένου ειδικού. Μετά από όλα, τα συμπτώματα του πόνου στο ισχιακό νεύρο μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται με άλλες ασθένειες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωστή διάγνωση είναι τόσο σημαντική. Μόνο μετά τη διεξαγωγή του, το φλεγμονώδες ισχιακό νεύρο και όλα τα συμπτώματα που εμφανίζονται μπορούν να εξαλειφθούν, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας στο σπίτι.

Διαγνωστικά

Κάθε άτομο που νοιάζεται για την υγεία του πρέπει να γνωρίζει καλά ότι η διάγνωση της ισχιαλγίας είναι αρκετά δύσκολη. Όμως, η επιτυχία ολόκληρης της θεραπείας εξαρτάται από τη σωστή διάγνωση. Επομένως, ένας ειδικός πρέπει να εφαρμόσει μια μεγάλη ποικιλία διαγνωστικών μεθόδων:

Συλλογή αναμνηστικών με συνέντευξη του ασθενούς. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τα συμπτώματα που εμφανίστηκαν σε κάθε συγκεκριμένο άτομο..

Ανάλυση του πελματικού αντανακλαστικού. Κατά τη διέλευση της σόλας, τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει κανονικά να λυγίζουν Όμως, εάν αυτό δεν συμβεί, τότε ο ασθενής έχει εξασθένιση της διέλευσης των νευρικών παλμών, πράγμα που σημαίνει ότι η ισχιαλγία μπορεί να διαγνωστεί με υψηλό βαθμό πιθανότητας..

Ανάλυση του αντανακλαστικού του Αχιλλέα. Όταν χτυπάτε τον τένοντα μεταξύ του ασβεστίου και του μυός του μοσχαριού με ένα σφυρί, συνήθως εμφανίζεται ακούσια κάμψη της άρθρωσης. Εάν δεν είναι προφανές ή εντελώς απουσιάζει, τότε πιθανότατα επηρεάζεται το ισχιακό νεύρο..

Ο γιατρός εξετάζει επίσης τα υπόλοιπα αντανακλαστικά των κάτω άκρων. Εάν υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες στον νευρικό ιστό ή οι νευρικές ρίζες τσιμπήσουν, τότε το αντανακλαστικό καθυστερεί και δεν εκδηλώνεται αρκετά καθαρά.

Η ανάλυση του αντανακλαστικού γονάτου πρέπει επίσης να είναι έντονη..

Το σύμπτωμα του Lassegh προσδιορίζεται όταν σηκώνετε ένα ισιωμένο πόδι προς τα πάνω από μια ύπτια θέση. Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια αυτού, τότε μπορεί να θεωρηθεί ως κατάσταση της ισχιαλγίας.

Το σύμπτωμα Bonnet εκτελείται παρόμοια με το Lasse, με τη μόνη διαφορά είναι ότι ο γιατρός βοηθά τον ασθενή να κάνει τη στάση..

Το σύνδρομο Cross χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει εάν υπάρχει πόνος στη μία πλευρά ή εάν η φλεγμονή επηρεάζει δύο κλάδους ενός ζευγαριού νευρικών απολήξεων.

Επίσης, στις περισσότερες περιπτώσεις, η εξέταση ακτινογραφίας δεν παραμελείται, αν και αυτό ακριβώς δεν είναι αρκετά ενημερωτικό και μοντέρνο..

Η μαγνητική τομογραφία σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την παρουσία αλλαγών στα αγγεία, τις σπονδυλικές μεμβράνες, τις νευρικές ρίζες, καθώς και τους γύρω μαλακούς ιστούς.

Η υπολογιστική τομογραφία σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε τους πιο ευέλικτους λόγους που προκάλεσαν αλλαγές στην κανονική λειτουργία του ισχιακού νεύρου.

Όμως, σε καμία περίπτωση δεν είναι δυνατόν να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη εξέταση χρησιμοποιώντας όλες τις παραπάνω μεθόδους. Το γεγονός είναι ότι:

Η υπολογιστική τομογραφία δεν γίνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η μαγνητική τομογραφία δεν πραγματοποιείται στην περίπτωση τεχνητού αερισμού των πνευμόνων, της παρουσίας μεταλλικών εμφυτευμάτων και συσκευών Ilizarov, όταν υπάρχει ραμμένος οδηγός καρδιακού ρυθμού.

Οι ακτινογραφίες δεν πραγματοποιούνται επίσης σε έγκυες γυναίκες και με σοβαρή παχυσαρκία.

Αφού ο γιατρός πραγματοποιήσει όλες τις πιθανές μεθόδους εξέτασης, θα είναι δυνατή η τελική διάγνωση. Και μόνο τότε θα καταλάβουμε πώς να θεραπεύσουμε ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο και τι να δράσουμε πρώτα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το ισχιακό νεύρο στο σπίτι

Φυσικά, αφού ο γιατρός κάνει μια τελική διάγνωση, θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Τις περισσότερες φορές είναι περίπλοκο. Σε τελική ανάλυση, είναι απαραίτητο να απομακρυνθεί ο πόνος που παρεμβαίνει στην πλήρη ζωή και να εξαλειφθεί ο λόγος που προκαλεί αυτόν τον πόνο.

Επομένως, πολλοί ασθενείς με τσιμπήσιμο ισχιακό νεύρο στο σπίτι χρησιμοποιούν μια ποικιλία λαϊκών συνταγών που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσφορίας.

Γρήγορη βοήθεια

Όταν ο έντονος έντονος πόνος απομακρύνεται από την κατάσταση λειτουργίας, τα ακόλουθα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση γρήγορα της φλεγμονής του ισχιακού νεύρου στο σπίτι:

Το γεγονός είναι ότι αυτά τα φάρμακα ανήκουν στην ομάδα φαρμάκων NSAID - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ανακουφίζουν τη φλεγμονή στους μαλακούς ιστούς και τα νεύρα. Λόγω του οποίου η σφίξιμο των νευρικών ριζών εξαφανίζεται και ο πόνος εξαλείφεται.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα παραπάνω κεφάλαια μπορούν να παραχθούν σε διάφορες μορφές:

Τα δισκία και οι κάψουλες βοηθούν μόνο με ήπιο έως μέτριο πόνο. Εάν φτάσει ένα αρκετά υψηλό όριο, τότε, πιθανότατα, μόνο οι ενέσεις θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του δυσάρεστου συμπτώματος. Πραγματοποιούνται σε νοσοκομείο από έμπειρους ειδικούς..

Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές καταστάσεις, καθώς ο αποκλεισμός πρέπει να εκτελείται ακριβώς στη θέση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Διαφορετικά, δεν θα έχει αποτέλεσμα. Και σε εξαιρετικά αρνητικές καταστάσεις, μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση της κατάστασης, καθώς ένας ανειδίκευτος ιατρός μπορεί να μπει σε νευρικές απολήξεις και να επιδεινώσει την κατάσταση ακόμη περισσότερο.

Διατροφή

Όταν το ισχιακό νεύρο σφίγγεται, η θεραπεία στο σπίτι πρέπει να συμπληρώνεται με σωστή διατροφή. Ταυτόχρονα, κατά τη σύνταξη του μενού, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι στην καθημερινή διατροφή πρέπει να υπάρχει στην κατάλληλη ποσότητα:

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Οι ίνες, που αποτελούν μέρος αυτών, θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση διαφόρων τοξινών, τοξικών ουσιών και τοξινών από το σώμα. Και αυτό θα βοηθήσει φυσικά, απαλά και ανώδυνα να μειώσει τη φλεγμονώδη διαδικασία..

Οι πρωτεϊνικές τροφές πρέπει να αποτελούν τουλάχιστον το 30% της συνολικής διατροφής. Επιπλέον, πρέπει να είναι μια ποικιλία πρωτεϊνικών δομών, ζωικής και φυτικής προέλευσης. Λευκό κρέας από κουνέλι, πάπια, γαλοπούλα, κοτόπουλο, όσπρια, ξηροί καρποί, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να υπάρχει καθημερινά. Αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι υψηλής ποιότητας. Διαφορετικά, το σώμα θα γίνει μόνο σκωρία και μεθυσμένο..

Είναι επίσης απαραίτητο να φροντίζετε τα ακόρεστα λίπη. Υπάρχουν πολλά από αυτά σε ψάρια με αρνί και κρύα λιπαρά..

Ο φωσφόρος είναι επίσης πολύ χρήσιμος, που προάγει τον πολλαπλασιασμό των νευρικών παλμών και την ενίσχυση των δομών των νεύρων και των οστών. Είναι πλούσια σε κουνουπίδι, διάφορα είδη τυριών, πράσινα φασόλια και όσπρια, ψάρια.

Το μαγγάνιο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης, βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε αβοκάντο, όσπρια, αγγούρια, φύκια, σέλινο, κρόκους αυγών, μπανάνα, κρεμμύδια, αμύγδαλα, πατάτες.

Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχάσετε μια σημαντική ποσότητα καθαρού, μη ανθρακούχου νερού. Ομαλοποιεί όλες τις μεταβολικές διαδικασίες, γεγονός που σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη σωστή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων.

Φυσικά, η διατροφή δεν μπορεί να βελτιώσει την υγεία εν μία νυκτί. Πιθανότατα, το σωστό μενού και ποιοτικά προϊόντα θα πρέπει να γίνει μια φυσική συνήθεια και ζωτική ανάγκη..

Θερμαινόμενη συμπίεση

Εάν το ισχιακό νεύρο είναι φλεγμονή, η θεραπεία στο σπίτι χρησιμοποιεί συμπίεση θέρμανσης. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές συνταγές:

Το μαύρο ραπανάκι τρίβεται σε λεπτό τρίφτη. Τοποθετείται σε ένα λεπτό στρώμα στο ύφασμα και εφαρμόζεται στο πονόδοντο σημείο. Συνιστάται να καλύψετε την κορυφή με ένα άλλο στρώμα υφάσματος ή φιλμ. Διορθώστε και αφήστε για 2-3 ώρες.

Η εφαρμογή μπορεί να γίνει από μείγμα 1 κουταλάκι του γλυκού. οποιοδήποτε μέλι και την ίδια ποσότητα χυμού αλόης. Ανακατέψτε το σε 150 g νερού. Στη συνέχεια, προσθέστε 100 g ξηρού πηλού και ζυμώστε το ιξώδες gruel. Απλώστε σε ένα πονόδοντο σημείο, καλύπτοντας το με ένα πανί ή σελοφάν. Μουλιάστε για περίπου 1 ώρα. Μπορείτε να το επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες..

Συμπίεση λαδιού έλατου

Όταν το ισχιακό νεύρο τσιμπήθηκε, η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να συμπληρωθεί με συμπίεση λαδιού έλατου. Είναι πολύ απλό να το εκτελέσετε, απλώς ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Εφαρμόστε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο στην περιοχή του δέρματος όπου υπάρχει έντονος πόνος.

Στη συνέχεια, πάρτε λάδι έλατου, κορέστε το πανί και τοποθετήστε το πάνω από την πληγείσα περιοχή. Τυλίξτε κάτι ζεστό στην κορυφή. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα θερμαντικό κάλυμμα.

Αντέξτε μια τέτοια συμπίεση για περίπου 1 ώρα. Η αίσθηση καψίματος θα είναι αρκετά έντονη, αλλά το φυτικό ελαιόλαδο ή το ηλιέλαιο δεν θα επιτρέψει να σχηματιστούν εγκαύματα στο δέρμα.

Μούμια

Επειδή είναι πολύ δύσκολο να ξεμπλοκάρετε το ισχιακό νεύρο στο σπίτι, δεν πρέπει να χάσετε ούτε μία ευκαιρία για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Για αυτό, μια μούμια είναι επίσης κατάλληλη, δεν έχει σημασία αν σε σκόνη ή δισκία. Συνταγές μούμια:

Η σκόνη του φαρμάκου σε ποσότητα 2 g αναμιγνύεται με θείο - 3 g. Προστίθεται μια μικρή ποσότητα νερού και τρίβεται στην πληγείσα περιοχή.

Σε μορφή δισκίου, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 0,1 g - 1 φορά την ημέρα για 5 ημέρες. Επαναλάβετε το μάθημα από 3 έως 5 φορές.

Εσωτερικές συνταγές

Επίσης, η ρίζα elecampane χρησιμοποιείται ως αφέψημα για εσωτερική χρήση. Παρασκευάζεται στην αναλογία που αναγράφεται στη συσκευασία και λαμβάνεται σε 100 ml 2 φορές την ημέρα. Τα βιοχημικά συστατικά του φυτού βοηθούν στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας και απαλύνουν απαλά το σύνδρομο οξέος πόνου.

Άλλες υγιεινές συνταγές

Μην παραμελείτε μια μεγάλη ποικιλία συνταγών. Μετά από όλα, διαφορετικά στοιχεία θα επηρεάσουν κάθε άτομο. Ως εκ τούτου, η θεραπεία ενός καρφωμένου ισχιακού νεύρου στον γλουτό στο σπίτι θα πρέπει να χρησιμοποιεί όλες τις πιθανές μεθόδους για την ανακούφιση της κατάστασης ενός ατόμου..

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η γυμναστική για το ισχιακό νεύρο εξαλείφει το πρόβλημα αρκετά καλά. Αλλά μόνο εάν το άτομο έχει ήδη απαλλαγεί από οξύ πόνο. Επομένως, πριν προχωρήσετε στην εφαρμογή του, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε όλα τα δυνατά μέσα για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία..

Ξυνολάχανο

Η κατανάλωση λάχανο τουρσί έχει ευεργετική επίδραση στην ισχιαλγία ως εξής:

Η συγκεκριμένη μικροχλωρίδα που σχηματίζεται σε αυτό το προϊόν διατροφής είναι ικανή να αποκαταστήσει την πεπτική οδό.

Το γαλακτικό οξύ εξουδετερώνει επίσης τις παρενέργειες αυτής της ασθένειας..

Βρασμένα κελύφη φασολιών

Τα πτερύγια φασολιών πρέπει να χύνονται με βραστό νερό, παρασκευάζοντας ένα είδος ποτού από αυτά. Λαμβάνεται ως τσάι με ήπια διουρητική δράση.

Επιπλέον, είναι σε θέση να κορεστεί το σώμα με βιταμίνη Β και να διεγείρει την αποκατάσταση του νευρικού ιστού..

Φύλλα της Άσπεν

Οι παραπάνω συνταγές δεν είναι όλες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του ισχιακού νεύρου στο σπίτι. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από φύλλα aspen:

2 κουταλιές ξηρών φυτικών υλικών ρίχνουμε 400 g βραστό νερό.

Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά.

Ψύξτε και στραγγίστε.

Πίνετε 50 ml 3 φορές την ημέρα.

Όμως, τα φύλλα aspen που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως κομπρέσες. Διατηρούνται για τουλάχιστον 2 ώρες σε ένα πονόδοντο σημείο..

Οικιακή θεραπεία

Κάθε άτομο που έχει προσβληθεί από μια τόσο δυσάρεστη ασθένεια όπως το φλεγμονώδες ισχιακό νεύρο θα πρέπει να κάνει ασκήσεις στη θεραπεία, καθώς και μια σειρά από λαϊκές θεραπείες.

Όμως, με όλα αυτά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εγκαταλείψετε την τυπική κλασική φαρμακευτική αγωγή που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας κατά τη διάγνωση. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μόνο ενεργώντας εντατικά και εντατικά, θα είναι δυνατή η αντιμετώπιση όχι μόνο της δυσφορίας, αλλά και της αιτίας που προκάλεσε το πρόβλημα..

Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα ασκείται από ένα μασάζ του ισχιακού νεύρου στο σπίτι ή πραγματοποιείται σε εξειδικευμένη κλινική. Με αυτό, μπορείτε να επαναφέρετε τη διαδικασία της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος και της φυσιολογικής διατροφής των ιστών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλες διαδικασίες φυσικοθεραπείας, αλλά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας..

Γυμναστική για τσίμπημα του ισχιακού νεύρου

Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος να μην υποφέρετε από πόνο με αυτή την ασθένεια είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις με τσίμπημα του ισχιακού νεύρου. Όμως, πρέπει να εκτελείται τακτικά και κατά προτίμηση για προληπτικούς σκοπούς. Και όχι όταν έχει ήδη συμβεί η ασθένεια.

Το γεγονός είναι ότι οι σωματικές ασκήσεις με τσίμπημα του ισχιακού νεύρου είναι σε θέση να διατηρήσουν τον μυϊκό ιστό στη σωστή θέση, εμποδίζοντας την σπασμωδική τους κατάσταση. Επιπλέον, ένα τέτοιο φορτίο σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη γενική μικροκυκλοφορία του αίματος και να προωθήσετε τη σωστή λεμφική αποστράγγιση. Ως αποτέλεσμα, όλα τα όργανα και οι ιστοί λαμβάνουν επαρκή διατροφή για να αντιμετωπίσουν επιτυχώς τις δυσμενείς εξωτερικές και εσωτερικές επιδράσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε ασκήσεις για το ισχιακό νεύρο ως προληπτικό μέτρο..

Ακολουθούν οι ασκήσεις για τσίμπημα του ισχιακού νεύρου που εκτελούνται από μια επιρρεπής θέση:

Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πάτωμα στο επίπεδο του στήθους. Κλίνει πάνω τους, διπλώστε το σώμα προς τα πίσω, κάμπτοντας. Στο επάνω σημείο, στερεώστε το σώμα για 5 δευτερόλεπτα.

Ξαπλώστε ανάσκελα και λυγίστε τα πόδια σας έτσι ώστε τα γόνατά σας να πιέζονται στο στήθος σας. Καθώς εκπνέετε, προσπαθήστε να αγγίξετε τα γόνατά σας με το μέτωπό σας. Κατά την εισπνοή, ξαπλώστε πίσω.

Αυτές οι απλές ασκήσεις για τσίμπημα του ισχιακού νεύρου στον γλουτό θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους λείους μυς της πλάτης και να εξαλείψετε τον σπασμό του.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι όλη η σωματική δραστηριότητα πρέπει να εκτελείται από διαφορετικές θέσεις. Αξίζει επίσης να κάνετε μια σειρά ασκήσεων ενώ κάθεστε με ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο:

Καθίστε στην άκρη μιας καρέκλας ή μιας καρέκλας, χωρίς να κλίνει πίσω στην πλάτη. Βάλτε τις παλάμες σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Καθώς εισπνέετε, λυγίστε την πλάτη σας και γείρετε απαλά το κεφάλι σας προς τα πίσω. Καθώς εκπνέετε, καθίστε ευθεία. Όταν το κάνετε, προσπαθήστε να υπάρχει μια μικρή ένταση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Η άσκηση πεταλούδας για το ισχιακό νεύρο είναι επίσης αρκετά αποτελεσματική. Αποσυνδέει τις τρύπες των νευρικών απολήξεων και ανακουφίζει τον πόνο. Για να το εκτελέσετε, πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα, να λυγίζετε τα πόδια σας έτσι ώστε τα πέλματα των ποδιών να διπλώνονται μαζί. Τα χέρια τυλίγονται γύρω από τα πόδια και τραβήξτε τα όσο το δυνατόν πιο κοντά στους γοφούς. Σε αυτήν την περίπτωση, τα γόνατα πρέπει να κινούνται κάτω στο πάτωμα, προσπαθώντας να πάρουν θέση ψέματος.

Από την ίδια θέση στην άκρη του στηρίγματος, τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από τους γλουτούς. Κατά την εισπνοή, προσπαθήστε να ενώσετε τις ωμοπλάτες ενώ κάμπτετε την κάτω πλάτη. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Όταν κάνετε τέτοιες ασκήσεις για το ισχιακό νεύρο στο σπίτι, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική κίνησης. Δεδομένου ότι πολύ σκληρή και διαλείπουσα μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.

Το πλήρες φάσμα του θεραπευτικού φορτίου είναι επίσης γυμναστική για φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, που εκτελείται από όρθια θέση. Είναι σημαντικό η στάση του σώματος να είναι σωστή. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, πραγματοποιώντας ασκήσεις με τσίμπημα του ισχιακού νεύρου, καθώς και με πόνο στο πόδι, τα πόδια εκτρέφονται σε απόσταση πλάτους ώμου. Τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους. Από αυτό το ράφι κάνετε:

Ομαλή κλίση προς τα δεξιά και αριστερά με το χέρι πίσω από το κεφάλι. Ο αριθμός των επαναλήψεων μπορεί να ξεκινήσει από 5 κομμάτια, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.

Εμπλοκή της κλειδαριάς με τα χέρια πίσω από την πλάτη στην περιοχή των ωμοπλάτων. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα χέρι ρίχνεται πάνω από το κεφάλι, ενώ το 2 τυλίγεται από την πλευρά της μέσης. Τα δάχτυλα των χεριών πρέπει να πιάσουν ή να κλειδώσουν σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Τότε πρέπει να αλλάξετε χέρια ρίχνοντάς τα προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Τέτοιες ασκήσεις για το ισχιακό νεύρο είναι εύκολο να εκτελεστούν στο σπίτι. Και παρά την απλότητά τους, δεν πρέπει να παραμεληθούν. Εάν τα κάνετε τακτικά, το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό. Επιπλέον, τέτοιες ασκήσεις φυσικοθεραπείας είναι αποτελεσματικές όχι μόνο για το τσίμπημα του ισχιακού νεύρου..

Έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα και ειδικότερα στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, εάν ένα άτομο δεν θέλει να έχει προβλήματα υγείας όσον αφορά την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη, θα πρέπει να δώσετε τη σωστή φυσική δραστηριότητα για το σώμα σας και σε κανονική μορφή..

Ασκήσεις Bubnovsky

Η γυμναστική του Bubnovsky με τσίμπημα του ισχιακού νεύρου δείχνει επίσης αρκετά υψηλή απόδοση. Η εφαρμογή του θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου γύρω από το κάτω μέρος της πλάτης στο σπίτι, αποτρέποντας έτσι τις αλλαγές στη θέση των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης.

Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις που αναπτύχθηκαν από τον Δρ. Bubnovsky. Αλλά εδώ, παρουσιάζονται μόνο μερικά από αυτά:

Από μια επιρρεπή θέση, σηκώστε τα πόδια σας εναλλάξ, στερεώνοντάς τα στο πάνω σημείο.

Καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια σας ίσια και σφίξτε τους γλουτούς σας. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να τεντώσετε το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο, τεντώνοντας με το πάνω μέρος του κεφαλιού.

Καθίστε στο πάτωμα με λυγισμένα γόνατα, γλουτούς στα τακούνια. Καθώς εκπνέετε, λυγίστε το σώμα προς τα εμπρός έτσι ώστε το στήθος να βρίσκεται στα πόδια σας. Κατά την εισπνοή, ισιώστε στην αρχική θέση.

Για καταλήψεις. Παίρνοντας μια ανάσα, ταυτόχρονα σηκώνονται, τραβώντας όλο το σώμα με τα χέρια. Καθώς εκπνέετε, καταλήξτε προς τα κάτω.

Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, βάλτε τα πόδια σας στο πάτωμα, κάμπτοντας τα γόνατά σας. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τη λεκάνη, σηκώνοντας την κάτω πλάτη από το πάτωμα. Επιστρέψτε καθώς εκπνέετε.

Αυτές οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές για φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, αλλά μόνο εάν εκτελούνται τακτικά, για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Τεχνική άσκησης

Επίσης σημαντική είναι η σωστή τεχνική για την εκτέλεση κάθε άσκησης για το ισχιακό νεύρο με φλεγμονή. Υπάρχουν όμως γενικοί κανόνες:

Φροντίστε να αερίζετε την περιοχή για περισσότερο οξυγόνο πριν από τη φόρτιση..

Τα ρούχα δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση, διαφορετικά η κυκλοφορία του αίματος θα είναι ανεπαρκής.

Οποιαδήποτε κίνηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Εάν εμφανιστεί δυσφορία, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε ασκήσεις και να περιμένετε την υποτροπή της νόσου..

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι όταν το ισχιακό νεύρο τσιμπήθηκε, οι ασκήσεις ανακούφισης του πόνου μπορούν να γίνουν μόνο όταν έχει περάσει το οξύ στάδιο της νόσου. Διαφορετικά, μπορείτε να επιδεινώσετε μόνο τη δική σας κατάσταση..

Άσκηση για οξύ πόνο στην πλάτη

Όμως, παρά τα πάντα, η γυμναστική με ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμα και όταν ο πόνος είναι αρκετά έντονος. Μόνο που πρέπει να μην κάνετε το σύνολο των ασκήσεων που περιγράφηκε παραπάνω, αλλά να ασκήσετε ελαφρύ τέντωμα και ξαπλωμένο σε κυλίνδρους, οι διάμετροι των οποίων δεν υπερβαίνουν τη μισή διάμετρο μιας σφιγμένης γροθιάς. Τοποθετήστε τους κυλίνδρους κάτω από τις φυσικές ανατομικές παραμορφώσεις της πλάτης - οσφυϊκής και αυχενικής.

Τι ασκήσεις αντενδείκνυται

Προκειμένου να μην επιδεινωθεί η κατάστασή τους, οι ασθενείς πρέπει να καταλάβουν τι είδους σωματική δραστηριότητα δεν επιτρέπεται αυστηρά να εκτελείται σε μια τόσο οδυνηρή κατάσταση. Αυτό σηκώνει επιπλέον βάρος, απότομες και βαθιές πλαγιές, καθώς και συστροφή. Το γεγονός είναι ότι για την ανακούφιση του πόνου, ασκούνται ασκήσεις για την απεμπλοκή του ισχιακού νεύρου. Και οι ξαφνικές κινήσεις και τα βάρη ανύψωσης, αντίθετα, μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον τσίμπημα.

Ακολουθώντας τις συστάσεις που δίνονται στο άρθρο, μπορείτε να μετριάσετε σημαντικά την κατάσταση κατά την εμφάνιση ισχιαλγίας. Αλλά, ακόμη καλύτερα, αν δεν προκύψει αυτή η κατάσταση. Για αυτό, είναι απαραίτητο να εκτελεστούν ορισμένα προληπτικά μέτρα. Αλλά, εάν δεν μπορούσατε να σώσετε την υγεία σας, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις και λαϊκές συνταγές που περιγράφονται παραπάνω.