Κύριος / Οστεοχόνδρωση

Γιατί πονάει η πλάτη μου το πρωί μετά τον ύπνο και μετά πάει μακριά

Οστεοχόνδρωση

Αφού ξυπνήσει το πρωί, ένα υγιές άτομο αισθάνεται ένα κύμα ζωντάνια, συναισθηματική και σωματική δύναμη, ενέργεια. Εάν, μετά τον ύπνο, εμφανιστεί πόνος, δυσκαμψία στις κινήσεις, αυτό μειώνει την απόδοση, προκαλεί ερεθισμό και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Οι λόγοι για τον πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο περιλαμβάνουν εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, παθολογικές και μη παθολογικές προϋποθέσεις. Συχνά, πρόσθετα συμπτώματα προστίθενται στις οδυνηρές αισθήσεις, γεγονός που επιδεινώνει μόνο τη γενική ευημερία του ασθενούς.

Εκδηλώσεις και σημάδια πόνου

Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων εκδηλώνονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο από εξωτερικούς παράγοντες που οδηγούν σε πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο. Πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά των μη παθολογικών συμπτωμάτων:

  • αίσθημα κόπωσης μετά τον ύπνο, δυσφορία
  • πρήξιμο ή μούδιασμα των χεριών, των ποδιών
  • μέτρια σοβαρότητα του πόνου, τραβούν ή θαμπό.
  • Τα συμπτώματα υποχωρούν γρήγορα μετά από προθέρμανση ή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • δεν προκύπτουν επιπρόσθετα σημάδια.

Εάν ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που εμφανίζεται το πρωί σχετίζεται με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα αλλάζουν:

  • μαζί με πόνο, εμφανίζεται δυσκαμψία στην πλάτη.
  • είναι δύσκολο για τον ασθενή να αλλάξει θέση και να σηκωθεί από το κρεβάτι.
  • ο πόνος είναι οξύς, αλλάζει η έντασή του.
  • Τα συμπτώματα δίδονται στη λεκάνη, στα άνω και κάτω άκρα.
  • είναι αδύνατο να φτάσετε στο πάτωμα με τα χέρια σας και να λυγίσετε.
  • τα συμπτώματα επιδεινώνονται με την άσκηση.

Εάν η αιτία της δυσφορίας στην πλάτη κατά το ξύπνημα κρύβεται σε μυϊκές ασθένειες, τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μετά από σωματική άσκηση ή υποθερμία. Ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση αμέσως μετά τον ύπνο είναι έντονος.

Με παθολογίες εσωτερικών οργάνων - το κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα, το ουροποιητικό σύστημα - ο πόνος συνήθως εντοπίζεται στη μία πλευρά της οσφυϊκής περιοχής. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται όταν το άτομο γυρίσει. Τα συναισθήματα μπορούν να τραβούν, να πυροβολούν. Επίσης δυσκολεύεστε να ουρήσετε.

Ποιος κινδυνεύει

Πιο συχνά, ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο εμφανίζεται σε άτομα με προδιάθεση για την ανάπτυξη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει:

  • καπνιστές και αλκοολικοί ·
  • άτομα με λανθασμένη στάση του σώματος.
  • ηλικιωμένοι ασθενείς
  • άτομα που έχουν συγγενείς με παρόμοια προβλήματα.
  • γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • άτομα που συχνά εκτίθενται σε υψηλό στρες και τραυματίζονται.

Το έντονο στρες και το συναισθηματικό στρες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα..

Μη παθολογικές αιτίες πόνου στην πλάτη το πρωί

Υγιείς άνθρωποι κατά καιρούς μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην πλάτη το πρωί, που σχετίζεται με τους ακόλουθους παράγοντες:

  • Ψυχολογικό και σωματικό άγχος. Συχνά, επώδυνες αισθήσεις το πρωί προκύπτουν μετά από υπερβολική σωματική άσκηση σε ένα απροετοίμαστο σώμα. Οι μύες είναι υπερβολικά εκτεταμένοι και πόνοι το πρωί. Σε άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με μακρά παραμονή σε καθιστή θέση, ο πόνος εμφανίζεται λόγω του συνεχούς φορτίου σε ένα μέρος της πλάτης. Το άγχος, οι διαμάχες και άλλες ψυχολογικές εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα.
  • Εγκυμοσύνη στις γυναίκες. Μετά το 2ο τρίμηνο, μια σημαντική αύξηση του εμβρύου και της μήτρας οδηγεί στο γεγονός ότι οι γύρω ιστοί, οι νευρικές απολήξεις και οι αρθρώσεις συμπιέζονται, κινούνται και βρίσκονται σε ακατάλληλη θέση. Αυτό προκαλεί βασανιστικό, συνεχή πόνο, που μπορεί να βοηθηθεί από την ελαφριά γυμναστική, τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου..
  • Λάθος συνθήκες νυκτερινής ανάπαυσης. Μπορεί να προκληθεί δυσφορία στην πλάτη και δυσκαμψία μετά τον ύπνο, εάν το στρώμα ή το μαξιλάρι δεν έχει τοποθετηθεί σωστά. Ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό ή σκληρό θα κάνει το σώμα να βρίσκεται σε λανθασμένη θέση. Στη σωστή θέση δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική μυϊκή ένταση και συμπίεση οργάνων.

Η λήψη φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη μετά από έναν βραδινό ύπνο. Αυτό ισχύει για φάρμακα με αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, μυοχαλαρωτικά και ορισμένες άλλες ομάδες φαρμάκων που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, το μυϊκό σύστημα, τις αρθρώσεις και τα οστά..

Παθολογικές αιτίες πόνου

Η ευρύτερη ομάδα αιτιών πόνου στην πλάτη μετά από έναν βραδινό ύπνο είναι παθολογική. Οι προκλητικοί παράγοντες σχετίζονται με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των μυών, καθώς και με διαταραχές του νευρικού συστήματος, των εσωτερικών οργάνων.

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Η πιο κοινή παθολογία στην οποία υπάρχει δυσκαμψία στην πλάτη το πρωί είναι η οστεοχόνδρωση. Η ασθένεια επηρεάζει αρνητικά τα χόνδρο, οστά και τα ινώδη συστατικά των σπονδύλων. Καθώς αναπτύσσεται η οστεοχόνδρωση, προκαλεί τσίμπημα του νωτιαίου νεύρου, γεγονός που οδηγεί σε κακή κυκλοφορία.

  • Με την αυχενική μορφή της νόσου, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, των ώμων, του λαιμού, των ωμοπλάτων.
  • Στη θωρακική μορφή, ο πόνος εντοπίζεται στη μέση της πλάτης, στην περιοχή του θώρακα.
  • Στην οσφυϊκή μορφή, τα συμπτώματα επηρεάζουν την κάτω πλάτη και την πλάτη.

Η οστεοχόνδρωση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, σταδιακά οδηγεί σε προεξοχές και μεσοσπονδύλιες κήλες.

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας συνοδεύεται επίσης από ζάλη, πονοκεφάλους και επίμονη εμβοή. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί, θα οδηγήσει σε οξεία χρόνια πόνο, πρήξιμο μυϊκών ιστών και δυσκολίες με κινητική δραστηριότητα..

Μια άλλη ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, η οποία ονομάζεται επίσης αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή στην οποία οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης έχουν υποστεί βλάβη. Ο πόνος μπορεί να είναι πολύ σοβαρός, ακτινοβολώντας στη βουβωνική χώρα και στο μηρό. Όταν το διάφραγμα κινείται, ο πόνος εντείνεται. Τις περισσότερες φορές οι άνδρες πάσχουν από την ασθένεια.

Οι ακόλουθες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο:

  • Σκολίωση Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο ακατάλληλων ύπνων και της οργάνωσης ενός ύπνου. Ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση βρίσκεται πιο συχνά στην περιοχή των ωμοπλάτων. Τα συμπτώματα είναι οξεία σε μεταγενέστερα στάδια.
  • Οστεοπόρωση. Με την ασθένεια, ο ιστός των οστών γίνεται λεπτότερος, η ευθραυστότητά του αυξάνεται λόγω της έλλειψης ασβεστίου. Οι σπόνδυλοι αλλάζουν ύψος. Ο πόνος στην οστεοπόρωση είναι διαρκής, πονάει.

Μια άλλη πολύ κοινή παθολογία είναι η μεσοπλεύρια νευραλγία. Συνοδεύεται από υπερβολική πίεση, τσίμπημα του νεύρου στα πλευρά. Ο πόνος είναι πολύ έντονος, έντονος, προκύπτει μετά από κινήσεις, ακτινοβολεί στην πλάτη, στα πλευρά. Η ερυθρότητα παρατηρείται στην πληγείσα περιοχή.

Εσωτερικές ασθένειες

Συχνά, η δυσφορία στην πλάτη αναπτύσσεται στο πλαίσιο των παθολογιών των πνευμόνων, της καρδιάς, του ουροποιητικού συστήματος, λιγότερο συχνά λόγω διαταραχών στο γαστρεντερικό σωλήνα. Οι καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν:

  • καρδιακή προσβολή - οξύς πόνος, δίνει στην ωμοπλάτη, τον αριστερό βραχίονα, ο ασθενής γίνεται χλωμός, αυξάνεται η εφίδρωση, εμφανίζεται αρρυθμία.
  • στηθάγχη - σταματά με τη λήψη νιτρογλυκερίνης, τα συμπτώματα είναι παρόμοια με καρδιακή προσβολή.
  • μυοκαρδίτιδα - μια φλεγμονώδης ασθένεια στην οποία η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί.

Εάν μετά τον ύπνο το πρωί η πλάτη σας πονάει και στη συνέχεια εξαφανιστεί, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογία των νεφρών. Οι αργές λοιμώξεις και η υποθερμία προκαλούν πόνο, όχι πολύ σοβαρό πόνο. Η νεφρίτιδα, κολικοί, οξείες λοιμώξεις, αντίθετα, οδηγούν σε σοβαρό πόνο, στον οποίο αλλάζει η φύση των ούρων: γίνεται σκοτεινό, εμφανίζονται ακαθαρσίες αίματος.

Μεταξύ των ειδικών αιτιών της νεφρικής νόσου, διακρίνεται επίσης η πρήξιμο: πρώτα εμφανίζεται στο πρόσωπο, μετά στα πόδια και τα χέρια. Ο πόνος εκπέμπεται στους μηρούς, τη βουβωνική χώρα και την ηβική περιοχή, η ούρηση γίνεται πιο συχνή ή σοβαρά διαταραγμένη.

Με οξύ πόνο στη σπονδυλική στήλη μετά τον ύπνο, συχνά εντοπίζονται ασθένειες του στομάχου, των εντέρων και του παγκρέατος. Το σύμπτωμα εμφανίζεται κυρίως λόγω των ακόλουθων ασθενειών:

  • διάτρηση του λεπτού ή του παχέος εντέρου.
  • Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;
  • οξεία σκωληκοειδίτιδα
  • εντερική απόφραξη
  • μη ειδική ελκώδης κολίτιδα.

Όλες οι παθολογίες από αυτόν τον κατάλογο, εκτός από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, απαιτούν άμεση χειρουργική επέμβαση.

Επιπλέον συμπτώματα της οξείας κατάστασης περιλαμβάνουν πυρετό, επιδείνωση του πόνου, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή αιματηρή διάρροια.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί λόγω λοίμωξης της χοληδόχου κύστης. Επίσης, αυτό το όργανο πονάει συχνά λόγω υποσιτισμού και ανάπτυξης χολοκυστίτιδας. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος θα εμφανιστεί σίγουρα στο μέτωπο, θα καίει, συνοδευόμενος από κίτρινη κηλίδα.

Ο ανακλώμενος πνευμονικός πόνος στην πλάτη είναι μια κοινή αιτία δυσφορίας στη σπονδυλική στήλη μετά το ξύπνημα. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση περιλαμβάνουν:

  • ανάπτυξη πνευμονίας
  • καρκίνος του πνεύμονα;
  • πλευρίτιδα;
  • φυματίωση;
  • πνευμοθώρακας.

Μερικές από τις πνευμονικές καταστάσεις, όπως πνευμοθώρακας και πνευμονία, απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια. Επικίνδυνες επιπλοκές ξεκινούν συχνά χωρίς τη βοήθεια των γιατρών..

Δεν είναι πάντα δυνατό να διακρίνουμε την παθολογία της σπονδυλικής στήλης ή των εσωτερικών οργάνων από ένα λανθασμένα επιλεγμένο μαξιλάρι, το οποίο προκαλεί πόνο μετά τον ύπνο. Για να αποκλειστεί η ανάπτυξη επικίνδυνων παθολογιών, είναι απαραίτητο στα πρώτα σημάδια παραβίασης να επικοινωνήσετε με την κλινική για διαβούλευση με γιατρό και επακόλουθη διάγνωση.

Μέθοδοι διάγνωσης ασθενειών

Για να κάνει τη σωστή διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει τι συμβαίνει μέσα στο σώμα του ασθενούς. Πρώτον, ένα άτομο με πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο πρέπει σίγουρα να επικοινωνήσει με έναν θεραπευτή ή απευθείας με έναν νευρολόγο, χειρουργό ή ορθοπεδικό.

Οι ειδικοί συνταγογραφούν την παράδοση δοκιμών και διαγνωστικών οργάνων:

  • είναι απαραίτητη μια γενική και βιοχημική εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό λοιμώξεων, ορμονών και φλεγμονωδών αντιδράσεων.
  • ανάλυση ούρων και περιττωμάτων για τον εντοπισμό βακτηρίων, ελμινθών.
  • Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης - σας επιτρέπει να εντοπίσετε κήλες, παραμόρφωση χόνδρου και σπονδύλων.
  • ακτινογραφία των πνευμόνων - υποδηλώνει παθολογικές διεργασίες στο ζευγαρωμένο όργανο.
  • Υπέρηχος και ΗΚΓ - απαιτείται για την αξιολόγηση της κατάστασης της καρδιάς, των νεφρών και άλλων εσωτερικών οργάνων.
  • ηλεκτρομυογραφία - υποδεικνύεται όταν υπάρχει υποψία παθολογίας μυϊκού ιστού.

Η μαγνητική τομογραφία και η CT συνταγογραφούνται εάν άλλες διαγνωστικές μέθοδοι δεν δίνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτές οι μέθοδοι σας επιτρέπουν να εξετάσετε την παθολογική πηγή από όλες τις γωνίες, να μελετήσετε την κατάσταση των οργάνων, των μαλακών ιστών, των οστών και του χόνδρου.

Αφού πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη διάγνωση, ο γιατρός λαμβάνει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του ασθενούς και μπορεί να κάνει μια ακριβή διάγνωση και στη συνέχεια να επιλέξει την πραγματική θεραπεία. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα είναι αποτελεσματικό..

Γιατί πονάει η πλάτη μου μετά τον ύπνο το πρωί και πώς να θεραπεύσω τέτοιο πόνο

Ο πόνος στην πλάτη το πρωί μπορεί να μιλήσει για πολλές παθολογίες στο σώμα και, με την πρώτη ματιά, που δεν σχετίζονται πάντα με τη σπονδυλική στήλη. Ο τρόπος ζωής, η μακροχρόνια εργασία σε μια αναγκαστική στάση, τα ακατάλληλα επιλεγμένα αξεσουάρ κρεβατιού και ακόμη και μια στάση ύπνου μπορούν επίσης να είναι η απάντηση στο ερώτημα γιατί η πλάτη σας πονάει μετά τον ύπνο.

Η δυσφορία στην πλάτη το πρωί μετά τον ύπνο μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικιακής ομάδας για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των υγιών ατόμων που δεν είχαν προηγουμένως παραπονεθεί για υγεία.

Λόγοι για τους οποίους ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται το πρωί

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες:

  1. Εξωτερικός.
  2. Εσωτερικός.
  3. Αλλοι λόγοι.

Εξωτερικοί παράγοντες

Αυτοί είναι αρκετά εύκολα εξαλειφόμενοι λόγοι:

  1. Λανθασμένη θέση σώματος τη νύχτα. Εάν η σπονδυλική στήλη βρίσκεται σε αναγκαστική θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, δεν είναι χαλαρή, τότε αυτό προκαλεί μυϊκό σπασμό στην πλάτη και, ως αποτέλεσμα, πόνος, τραβώντας πόνοι το πρωί στην περιοχή του τραχήλου ή του θώρακα, μεταξύ των ωμοπλάτων, στην οσφυϊκή περιοχή.
  2. Το στρώμα είναι πολύ μαλακό. Εάν το στρώμα δεν είναι ορθοπεδικό, είναι πολύ μαλακό και ελαφρύ, τότε η σπονδυλική στήλη, όταν κοιμάται σε ένα τέτοιο κρεβάτι, φαίνεται να καταρρέει και βρίσκεται σε μη φυσιολογική θέση, η οποία προκαλεί επίσης ένταση στην πλάτη το πρωί. Συνιστάται να επιλέξετε ένα στρώμα μεσαίας σταθερότητας, με καλή πλήρωση που στηρίζει την πλάτη σε ανατομικά σωστό σχήμα. Για παιδιά των οποίων η σπονδυλική στήλη και το σύστημά της μόλις σχηματίζεται, απαιτούνται ορθοπεδικά στρώματα.
  3. Χαμηλό ή υψηλό μαξιλάρι. Τα χαμηλά μαξιλάρια χρησιμοποιούνται για ύπνο μόνο σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Ο ύπνος σε χαμηλό ή υψηλό μαξιλάρι τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στο αυχενικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης, μυϊκό σπασμό σε αυτήν την περιοχή και πόνο που δεν εξαφανίζεται όχι μόνο το πρωί, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας..

Εσωτερικοί παράγοντες

Αυτή είναι μια σειρά από ασθένειες και παθολογικές καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης και του αρθρικού συστήματος..

Οστεοχόνδρωση

Ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο. Η οστεοχόνδρωση είναι το γενικό όνομα για εκφυλιστικές διεργασίες στον χόνδρο και τα οστά των σπονδύλων, που οδηγούν σε παραμόρφωση, τσίμπημα των νευρικών ριζών, διακοπή της παροχής αίματος και ενυδάτωση οργάνων στη σπονδυλική στήλη και σε άλλα συστήματα. Ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια που δείχνουν άμεσα την οστεοχόνδρωση, ως αιτία της πρωινής δυσφορίας.

Ανάλογα με τη θέση της βλάβης, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διαφορετικά μέρη της πλάτης και να εκπέμψουν σε άλλα μέρη του σώματος:

  1. Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας χαρακτηρίζεται από πόνο στο λαιμό και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, με επιστροφή στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων και του ώμου. Συμμετέχουν επίσης συχνές κεφαλαλγίες, εμβοές, διαταραχές της όρασης, ζάλη, μούδιασμα των χεριών και του άνω σώματος.
  2. Η οστεοχόνδρωση του θώρακα εκδηλώνεται από πόνο στο στήθος και την πλάτη, με μέτρια και μετά σοβαρή ένταση. Όταν εισπνέετε, όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε ή να αλλάξετε τη στάση σας, ο θωρακικός πόνος εμφανίζεται όπως η μεσοπλεύρια νευραλγία. Η βλάβη του θωρακικού τμήματος στα συμπτώματα μοιάζει με τις εκδηλώσεις του άσθματος και της στηθάγχης.
  3. Η οστική οστεοχόνδρωση καθορίζεται από πόνο και ένταση στο κάτω μέρος της πλάτης, εντατικοποίηση αυτών των συμπτωμάτων όταν κινείται στην οσφυϊκή περιοχή - όταν ο ασθενής κάμπτει ή στρέφεται, παρατηρούνται επίσης εντερικοί και στομαχικοί πόνοι.

Κοινή ασθένειες

Μπορούν επίσης να συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη το πρωί, καθώς τη νύχτα η πονόλαιμη είναι ακίνητη σε ηρεμία, η οποία επιδεινώνει την ακαμψία της λόγω φλεγμονής της άρθρωσης και προκαλεί σύσπαση των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού, δίνοντας συμπτώματα στις πρώτες κινήσεις. Καθώς η σωματική δραστηριότητα εξελίσσεται, η άρθρωση αρχίζει να λειτουργεί πλήρως και ο πόνος εξαφανίζεται.

  1. Η νόσος του Bechterew. Επηρεάζει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης του ιερού και της λαγόνιας περιοχής. Η αιτιολογία της νόσου δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί..
  2. Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αυτοάνοση φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει τον συνδετικό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του χόνδρου των αρθρώσεων.
  3. Οστεοαρθρίτιδα. Εκφυλιστική-δυστροφική βλάβη στον χόνδρο των αρθρώσεων. Ο εντοπισμός του πόνου εξαρτάται από τη θέση της παθολογικής εστίασης.
  4. Σπονδυλοαρθρώσεις Επηρεάζει την άρθρωση της όψης με νευρολογικές διαταραχές. Με προχωρημένη σπονδυλοαρθρίτιδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να μην εξαφανιστεί τόσο το πρωί όσο και κατά την επόμενη μέρα.

Μυικός σπασμός

Ακόμα και τα «παραμελημένα» κοινά προβλήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλώς θυμηθείτε να το λερώσετε μία φορά την ημέρα..

Ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο μπορεί επίσης να οφείλεται σε μυϊκό σπασμό ή διάστρεμμα που προκαλείται από τα ακόλουθα:

  • η παρουσία καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης όπως σκολίωση, κύφωση.
  • δυσάρεστη στάση κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου
  • μεγάλη σωματική δραστηριότητα την προηγούμενη μέρα, όταν οι συνήθεις ώρες ύπνου δεν είναι αρκετές για ανάκαμψη.
  • τραυματισμός ή μυϊκή ένταση που προκαλεί μετατόπιση των αρθρώσεων.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθεί μια τέτοια αιτία προβλημάτων στην πλάτη το πρωί, όπως το σύνδρομο gaming υπολογιστών που προκαλείται από το να περνάς πολύ χρόνο στον υπολογιστή παίζοντας παιχνίδια. Αρκετοί παράγοντες επηρεάζουν την έναρξη του πόνου:

  1. Παρατεταμένη ακινησία, προκαλώντας στασιμότητα του αίματος στους πίσω μυς και ένταση κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
  2. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένταση του μυϊκού πλαισίου σε στιγμές αγχωτικών καταστάσεων στο παιχνίδι.
  3. Ο ρεαλισμός των παιχνιδιών μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική εξάρτηση από αυτά, η οποία επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του ύπνου..

Αυτές οι πτυχές μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο το πρωί, πόνο στις αρθρώσεις και μυϊκό πόνο στην πλάτη..

Αλλοι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη το πρωί οφείλεται επίσης στις ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις:

  1. Φυματίωση. Συχνά επηρεάζει τους χόνδρους δίσκους των σπονδύλων, τους παραμορφώνει και προκαλεί δυσφορία το πρωί.
  2. Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Πιο συχνά χαρακτηρίζεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Με τη δυσκοιλιότητα, ο πόνος εμφανίζεται στην κάτω πλάτη και στην ουρά.
  3. Οι παθολογίες των νεφρών, ειδικότερα, η φλεγμονή - πυελονεφρίτιδα, η σπειραματονεφρίτιδα χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι πονάει πολύ στην οσφυϊκή-πλευρική περιοχή.
  4. Νευρικές παθολογίες, ψυχοσωματικά φαινόμενα - σπασμός και ένταση στην πλάτη μπορεί να είναι μια αντανάκλαση του άγχους που υπέστη.

Επιπλέον, η πλάτη πονάει το πρωί με καταστάσεις όπως ενδοκρινικές διαταραχές, οστεοπόρωση, οστεομυελίτιδα, επισκληρίδιο απόστημα, τραύμα, εγκεφαλικά επεισόδια, ασθένειες του αίματος.

Μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία του πόνου στην πλάτη, ειδικά εάν ο πόνος είναι χρόνιος και η πλάτη πονάει κάθε πρωί. Προηγουμένως, ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί έναν θεραπευτή για προκαταρκτική διάγνωση και στη συνέχεια αποστέλλεται σε έναν εξειδικευμένο ειδικό - έναν νευρολόγο, καρδιολόγο, γαστρεντερολόγο και άλλους.

Διαγνωστικά

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο καθορίζονται με οπτική εξέταση, λήψη ιστορικού, μεθόδους οπτικής εξέτασης, όπως:

  • Ακτινογραφία, CT, MRI;
  • ηλεκτρομυογραφία;
  • πυκνομετρία;
  • ΗΚΓ;
  • εργαστηριακές δοκιμές.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη το πρωί

Το θεραπευτικό σύμπλεγμα εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Για την ανακούφιση των οδυνηρών συμπτωμάτων, χρησιμοποιείται φάρμακο:

  • μια πορεία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, που συνήθως βασίζονται σε ενέσεις ινδομεθακίνης ή δικλοφενάκης - αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν τη φλεγμονή. Μπορεί να αντενδείκνυται εάν η πλάτη πονάει λόγω προβλημάτων στο στομάχι, καθώς τα ΜΣΑΦ μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτά τα κεφάλαια εφαρμόζονται επίσης τοπικά με τη μορφή αλοιφών (αλοιφή Indomethacin, gel Diclofenac ή αλοιφή) που εφαρμόζεται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της βλάβης κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης.
  • γλυκοκορτικοστεροειδή - η ορμονική θεραπεία σε περίπτωση σοβαρού επίμονου πόνου μπορεί επίσης να έχει επίδραση.
  • άλλα φάρμακα που στοχεύουν στην εξάλειψη της αιτίας του πόνου μετά τον ύπνο και συνταγογραφούνται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό.

Συνιστάται να συμπεριλαμβάνεται το ορθοπεδικό έμπλαστρο ZB Pain Relief ως αναλγητική θεραπεία. Σύμφωνα με διαθέσιμες μελέτες, το έμπλαστρο εξαλείφει τα οδυνηρά συμπτώματα, τόσο οξεία όσο και πόνο και επηρεάζει την επιτάχυνση της ανάρρωσης από ασθένειες των αρθρώσεων και της πλάτης..

Μέθοδοι φυσικοθεραπείας και ανατολίτικης ιατρικής, όπως βελονισμός, χειρωνακτικές πρακτικές, θεραπεία με πέτρα, μασάζ χρησιμοποιούνται επίσης σε ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων για τον πρωϊνό πόνο, βελτιώνοντας παράλληλα την ποιότητα του ύπνου.

Γιατί πονάει η πλάτη μου μετά τον ύπνο

Σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο βιώνει δυσάρεστες αισθήσεις από το γεγονός ότι η πλάτη τους πονάει το πρωί. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες ασθένειας - ένα άτομο δεν κινείται πολύ, δεν παρατηρεί την ανάπτυξη ασθενειών ή απλά ένα φταίξιμο ενός άβολου κρεβατιού. Γιατί η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή το πρωί - θα την αναλύσουμε στην κριτική μας.

Πόνος στην πλάτη μετά το ξύπνημα: αιτίες

Ένα πρωί δεν μπορεί να χαρακτηριστεί καλό αν συνοδεύεται από πόνο ή έντονο πόνο. Ειδικά αν ξυπνήσετε από αυτό. Γιατί πονάει η πλάτη το πρωί - σε αυτήν την κριτική θα λάβουμε υπόψη τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης:

  • Η σωματική αδράνεια είναι ένας ανεπαρκώς ενεργός τρόπος ζωής, υπέρβαρος. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε την ημέρα ασκώντας και ο πόνος σταδιακά θα εξαφανιστεί..
  • Στρες - η συνεχής διέγερση προκαλεί νευρικά κύτταρα.
  • Εγκυμοσύνη - μια γυναίκα "σε θέση" είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσει δυσφορία λόγω ενός αναπτυσσόμενου εμβρύου.
  • Φλεγμονή στο ουροποιητικό σύστημα. Μετά τον ύπνο, η πλάτη πονάει στην περιοχή των νεφρών, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι όλα τακτοποιημένα με το ουροποιητικό σύστημα. Ένα εντυπωσιακό σημάδι είναι ένα σύνδρομο θαμπής πόνου στα νεφρά, το οποίο συνεχίζεται, ανεξάρτητα από τη στάση του ασθενούς. Η ανακούφιση μπορεί να προκύψει μόνο μετά την εκκένωση της ουροδόχου κύστης.
  • Ασθένειες του παγκρέατος. Οι παραβιάσεις στο πάγκρεας μπορεί να αντικατοπτρίζονται από το γεγονός ότι η κάτω πλάτη πονάει το πρωί μετά τον ύπνο. Ένα διακριτικό χαρακτηριστικό - πόνος στη ζώνη.
  • Παθογένεση της σπονδυλικής στήλης: κήλη, σκολίωση, ραδικίτιδα και οστεοχόνδρωση. Η τελευταία ενδεικνυόμενη διάγνωση εκδηλώνεται πιο συχνά το πρωί. Οι δυσάρεστες αισθήσεις καλύπτουν την περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων, της ουράς και της ζώνης.
  • Ασθένειες των κοιλιακών οργάνων - παγκρεατίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, γαστρεντερικές παθήσεις.
  • Φλεγμονώδεις διεργασίες στο αναπνευστικό σύστημα.
  • Κοινή παθολογία: αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα - αυτές οι ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία.
  • Μη φυσική θέση ύπνου.

Γιατί είναι ο πόνος που εξαφανίζεται στη μέση επικίνδυνος;

Πολλοί γνωρίζουν αυτήν την κατάσταση, όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει το πρωί και μετά περνά. Μιλάμε για ταλαιπωρία που εκδηλώνεται συνεχώς το πρωί και υποχωρεί στη μέση της ημέρας. Ο ασθενής δεν παρατηρεί καν την αλλαγή στην κατάστασή του και αναβάλλει συνεχώς τη θεραπεία. Και το πρωί όλα επαναλαμβάνονται. Μια τέτοια μέρα θα προκαλέσει επιπλοκές αργά ή γρήγορα, και γι 'αυτό το λόγο.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες και οι αρθρώσεις χαλαρώνουν. Με την περιγραφόμενη παθογένεση, μειώνεται ο όγκος του δια-αρθρικού υγρού, το οποίο δρα βάσει της αρχής της λίπανσης. Το πρωί, οι ιστοί περνούν στη φάση δραστηριότητας, αλλά η ουσία που πρέπει να μαλακώσει την κίνησή τους αναπτύχθηκε σε μικρές ποσότητες, γι 'αυτό ένας σπασμός εμφανίζεται μετά τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το υγρό των αρθρώσεων αρχίζει να παράγεται στον ίδιο όγκο και οι αισθήσεις πόνου εξαφανίζονται.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης

Μια κοινή αιτία πόνου είναι η οστεοχόνδρωση, μια κοινή διαταραχή της πλάτης. Προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και τους στερεί την πλαστικότητα. Εάν η κάτω πλάτη πονάει μετά τον ύπνο, τότε αυτό είναι το πρώτο σημάδι παθογένεσης. Υπάρχουν πολλά περισσότερα χαρακτηριστικά:

  • Ακόμα και με ασθενή βήχα, υπάρχει μια αίσθηση οδυνηρού οσφυϊκού στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Δεν μπορώ να λυγίσω ελεύθερα.
  • Μετά από έντονη κίνηση, αισθάνεστε βλάβη.
  • Συνεχής πρωινός πόνος στη ζώνη.

Η οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με πόνο σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης.

  1. Αυχενικός - σε αυτήν την περίπτωση, μετά τον ύπνο, η πλάτη πονάει στην περιοχή των ωμοπλάτων, του λαιμού, των ώμων. Απώλεια αίσθησης στα άκρα και προσανατολισμός στο διάστημα και πετά μπροστά από τα μάτια.
  2. Στήθος - αυξανόμενος πόνος στην πλάτη, στο στήθος, μεταξύ των πλευρών. Εργασμένη αναπνοή.
  3. Οσφυϊκή - δύσκολη κίνηση κατά την κάμψη, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει το πρωί και παρατηρούνται επίσης κράμπες στο στομάχι.

Εάν υποψιάζεστε ότι ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο είναι σημάδι οστεοχονδρωσίας, τότε μην διστάσετε να επισκεφθείτε το γιατρό. Είναι ο ειδικός που θα σας πει ποια θεραπεία θα είναι η πιο αποτελεσματική.

Οστεοαρθρίτιδα και πόνος στην πλάτη

Μετά τον ύπνο, η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή πονάει - συχνά οι αρθρώσεις, ο λαιμός και η πλάτη υποφέρουν από την καταστροφή του χόνδρου που διευκολύνει την τριβή. Οι σπονδυλικοί δίσκοι καλύπτονται επίσης με ιστό χόνδρου (μήτρα). Εάν δεν διατηρηθεί η υγρασία, τότε εμφανίζεται η τριβή των οστών και αρχίζει η φλεγμονή. Ως εκ τούτου, οι αρθρώσεις βλάπτουν, και ταυτόχρονα οι δίσκοι παύουν να αντιμετωπίζουν το κύριο καθήκον τους - στερέωση των σπονδύλων. Αυτό είναι ένα σημάδι αρθροπάθειας. Είναι σαν σιωπηλός δολοφόνος - μπορεί να είναι ασυμπτωματικός για χρόνια και να αρχίσει να εκδηλώνεται με πόνο στην πλάτη το πρωί μετά τον ύπνο.

Ώρα να ξεκινήσετε τη θεραπεία

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αν και η ανακούφιση έρχεται, η ασθένεια δεν έχει πάει πουθενά. Το σύμπτωμα εξαφανίζεται προσωρινά. Επομένως, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση. Περιλαμβάνει:

  1. Δωρεά αίματος και ούρων για γενική ανάλυση. Μια εργαστηριακή μελέτη θα δείξει σε ποια φάση είναι η ασθένεια και ποιο όργανο επηρεάζεται. Η ούρηση θα δείξει εάν υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία στο ουροποιητικό σύστημα..
  2. Χημεία αίματος.
  3. Ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης - θα σας επιτρέψει να αναλύσετε την κατάσταση των αρθρώσεων.
  4. Πιθανή υπολογιστική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης, η οποία θα αποκαλύψει πιθανή τσίμπημα και καμπυλότητα.
  5. Αναμνησία. Ο γιατρός θα επανεξετάσει το ιατρικό ιστορικό. Ίσως ο πόνος στη μέση μετά τον ύπνο είναι συνέπεια χρόνιων πληγών. Θα μάθει εάν οι στενοί συγγενείς σας έχουν παρόμοιες ασθένειες και αν οι συνθήκες εργασίας επηρεάζουν την υγεία σας..

Μέθοδοι θεραπείας

Αφού ολοκληρωθούν όλες οι προπαρασκευαστικές διαδικασίες, πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Η διαδικασία μπορεί να χωριστεί σε διάφορα στάδια:

  • Εξάλειψη της αιτίας της παθογένεσης.
  • Σύνθετη επίδραση στην εστίαση της νόσου.
  • Έλεγχος των συμπτωμάτων με φάρμακα για την ανακούφιση της φλεγμονής.

Θεραπεία φαρμάκων

Στην περίπτωση μυοσκελετικών διαταραχών, ο πρωινός πόνος στην πλάτη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων όπως η ιβουπροφαίνη και άλλα φάρμακα που περιέχουν diclofenac. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες μορφές, η επιλογή εξαρτάται από την ένταση του πόνου:

  • Δισκία - συνήθως λαμβάνονται με γεύματα. Τα άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις πρέπει να τα πίνουν μαζί με φάρμακα που μειώνουν το επίπεδο οξύτητας στο στομάχι.
  • Αλοιφές - ανακούφιση από τον πόνο και ανακούφιση από τη φλεγμονή.
  • Ενέσεις.

Επιπλέον, τα μυοχαλαρωτικά είναι χρήσιμα. Αυτές είναι φαρμακευτικές ουσίες που ανακουφίζουν την ένταση στους σκελετικούς μύες. Μεταξύ αυτών είναι το Pancuronium και το Vicuronius. Πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και να μην παρασυρθούν - μπορεί να προκαλέσουν παράλυση των μυών.

Πρόσθετα μέτρα

Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν σταματήσει το πρωί, τότε ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ανάπαυση στο κρεβάτι και να συνταγογραφήσει τη χρήση κορσέ για πρόσθετη υποστήριξη της πληγείσας περιοχής.

Ο ύπνος σε ορθοπεδικό στρώμα είναι πολύ πιο χρήσιμος σε περίπτωση τέτοιων ασθενειών.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις και οι συνεδρίες χειροκίνητης θεραπείας θα είναι ένα καλό εργαλείο υποστήριξης. Οι ειδικοί θα βοηθήσουν τους μυς να δυναμώσουν και τους σπονδύλους πιο κινητούς.

Πρόληψη

Είναι καλύτερο να αποτρέψετε την ασθένεια παρά να την θεραπεύσετε. Ειδικά όσον αφορά το μυοσκελετικό σύστημα - πρέπει να το φροντίσουμε. Για να μην αναρωτιέστε γιατί η πλάτη σας πονάει μετά τον ύπνο, λάβετε υπόψη μερικούς κανόνες:

  • Μην σηκώνετε βάρη. Χωρίς σωστή προετοιμασία, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες..
  • Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Περισσότερα σπορ, αλλά το φορτίο δεν πρέπει να είναι εξαιρετικά έντονο. Μπορείτε απλά να εισαγάγετε νέες συνήθειες - περπάτημα, διακοπή του ασανσέρ, ποδηλασία.
  • Εγγραφείτε για την πισίνα. Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική πρόληψη εάν η πλάτη σας πονάει μετά τον ύπνο..

Μην καθυστερείτε να πάτε στο γιατρό. Είναι χρήσιμο ακόμη και σε προγραμματισμένη βάση ως προληπτικό μέτρο..

Ασθένεια του ΧΧΙ αιώνα - πόνος στην πλάτη λόγω του υπολογιστή

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους ο πόνος στην πλάτη το πρωί δεν μπορεί να παρακαμφθεί σε αυτήν την κριτική. Εδώ και καιρό κάθεται στον υπολογιστή, ο οποίος μπορεί να παραμείνει μέχρι το πρωί. Και μετά από έναν σύντομο ύπνο - πόνο στην πλάτη. Μια ολόκληρη γενιά έχει μεγαλώσει υπό αυτό το καθεστώς. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τώρα πολλοί άνθρωποι σε όλες τις ηλικίες πάσχουν από την περιγραφόμενη ασθένεια. Κατά τη διάρκεια ενός διαδικτυακού παιχνιδιού, ένα άτομο βρίσκεται σε συνεχή ένταση και μπορεί να πηδήξει ξαφνικά, αναγνωρίζοντας τον εαυτό του με έναν ήρωα που τρέχει μακριά από τέρατα. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο την ψυχή, αλλά και τη φυσική κατάσταση. Η μόνη θεραπεία είναι να σταματήσετε να κάθεται μπροστά στον υπολογιστή και να κοιμηθείτε εγκαίρως..

Άλλες αιτίες του πόνου στην πλάτη

Κάθε πρωί η κάτω πλάτη μου πονάει, αλλά η υγεία μου φαίνεται να είναι σωστή. Μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για αυτό:

  • Λανθασμένη θέση σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το να κοιμάσαι ξαπλωμένος στην πλάτη σου δεν είναι η καλύτερη θέση. Το γεγονός είναι ότι δημιουργεί μια αφύσικη εκτροπή στο κάτω μέρος της πλάτης, η οποία είναι η αιτία της δυσφορίας. Προσπαθήστε να σπάσετε αυτήν τη συνήθεια.
  • Μειωμένη κυκλοφορία αίματος στην πλάτη. Το πρήξιμο μπορεί να είναι ο λόγος που η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο. Εμφανίζεται μετά από τραυματισμό στην πλάτη. Βεβαιωθείτε ότι η σπονδυλική σας στήλη εμποδίζει τη ροή του αίματος ενώ κοιμάστε.
  • Άβολο κρεβάτι. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι ένα άβολο κρεβάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη το πρωί. Σε τελική ανάλυση, αυτό είναι το μέρος όπου περνάμε ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Ένα κρεβάτι που είναι πολύ μαλακό ή ένα στρώμα με κρεμαστές ράβδους μπορεί να είναι άβολο. Μετά τον ύπνο σε ένα τέτοιο κρεβάτι, εμφανίζεται πόνος στο λαιμό και στο κάτω μέρος της πλάτης. Επιλέξτε μόνο σκληρές επιφάνειες έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να επιστρέψει στη φυσική της θέση κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Αυτό θα είναι το κλειδί για τη διόρθωση της στάσης του σώματος..

Η υγεία στην πλάτη είναι το κλειδί για τη δραστηριότητά μας. Και η κίνηση είναι ζωή. Επομένως, εάν παρατηρείτε όλο και περισσότερο ότι η πλάτη σας πονάει το πρωί αμέσως μετά τον ύπνο, μην διατρέχετε κινδύνους και συμβουλευτείτε έναν γιατρό και, στη συνέχεια, ακολουθήστε όλες τις συνταγογραφούμενες συστάσεις..

Τι πρέπει να κάνετε εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει μετά τον ύπνο?

Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να πονάει το πρωί για πολλούς λόγους. Σας λέμε για τα πάντα και εξηγούμε τι να κάνετε με αυτόν τον δυσάρεστο πόνο.

Εάν το πρωί αντί για χαρά αισθάνεστε κουρασμένοι και το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει μετά τον ύπνο, πρέπει όχι μόνο να αλλάξετε το στρώμα και να πάρετε μια άνετη θέση, αλλά και να ελέγξετε την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων.

Πώς επηρεάζει ο χώρος ύπνου την ευημερία

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην πλάτη προκαλούν αμέσως την επιθυμία να πάει σε έναν νευρολόγο ή χειρουργό, να διορθώσει τη σκολίωση ή να θεραπεύσει μια κήλη. Αλλά συνήθως ο λόγος είναι πολύ πιο απλός: τα συναισθήματά μας επηρεάζονται κυρίως από την οργάνωση του ύπνου..

  • Σκληρότητα του στρώματος. Πολύ μαλακό ένα στρώμα δεν υποστηρίζει την πλάτη και πολύ σκληρό θα το κρατήσει τεταμένο.
  • Το ύψος του μαξιλαριού. Ένα μαξιλάρι που είναι πολύ ογκώδες ή επίπεδο δεν υποστηρίζει τη φυσική θέση της πλάτης.
  • Στάση ύπνου. Ο ύπνος στο στομάχι τεντώνει τους μυς της κάτω πλάτης, ενώ ο ύπνος στην πλάτη κρατά το σώμα σε ένταση. Η ιδανική θέση ύπνου είναι στο πλάι σας με λυγισμένα πόδια.
  • Τα δικά σας συναισθήματα. Ένα ντους, καθαρός αέρας, μια άνετη θερμοκρασία, ένα ελαφρύ δείπνο και αρωματοθεραπεία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την περιττή κόπωση πριν τον ύπνο..

Ελέγξτε την πλάτη σας

Εάν είστε βέβαιοι ότι έχετε οργανώσει σωστά την κρεβατοκάμαρα, αλλά εξακολουθείτε να έχετε πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο, τότε ήρθε η ώρα να ελέγξετε την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Είναι οι ασθένειές του που προκαλούν συχνότερα πόνο..

Τι θα μπορούσε να είναι?

  • Μετατόπιση των σπονδύλων. Υποδεικνύεται επίσης από πόνο στα πόδια, δυσκολία κίνησης και βαρύτητα στα γόνατα..
  • Εξώθηση, κήλη και νευραλγία των μυών. Τα κύρια προβλήματα ξεκινούν μετά το τσίμπημα των νεύρων. Ταυτόχρονα, ο πόνος στην πλάτη είναι τόσο σοβαρός που είναι αδύνατο να τους ανακουφίσει ακόμη και με φάρμακα..
  • Η οστεοπόρωση αραιώνει τα οστά. Βιώνετε πόνο όχι μόνο το πρωί, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι ίδιες αισθήσεις θα είναι με ρωγμές ή κατάγματα της σπονδυλικής στήλης..
  • Ραντιλίτιδα. Ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά ανά πάσα στιγμή, αλλά μετά τον ύπνο, η κάτω πλάτη πονάει σχεδόν πάντα.

Αλλά ίσως η σπονδυλική στήλη είναι εντάξει. Σε αυτήν την περίπτωση, η αιτία του πόνου είναι η παθολογία των εσωτερικών οργάνων που βρίσκονται κοντά..

  • Νεφρική Νόσος. Η κάτω πλάτη θα βλάψει από τη μία πλευρά και θα ξεκινήσουν προβλήματα με την ούρηση. Αυτά μπορεί να είναι πρόπτωση των νεφρών μετά από τραυματισμό ή εγκυμοσύνη, διακοπή της εργασίας τους μετά την κατανάλωση αλκοόλ, ουρολιθίαση και ούτω καθεξής..
  • Η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος. Υπάρχει πόνος στον πόνο σε ολόκληρη την πλάτη, αυξάνεται η ναυτία και εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις μετά το φαγητό.
  • Εγκυμοσύνη, γυναικολογικές παθήσεις στις γυναίκες και προστατίτιδα στους άνδρες.

Υπάρχουν επίσης πιο σπάνιες αιτίες, όπως παράσιτα στα έντερα, φυματίωση ή καρκίνος. Εάν ανησυχείτε για πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο, μόνο μια ολοκληρωμένη εξέταση θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία τους..

Ποιος ειδικός να επιλέξει?

Ανάλογα με το τι προκάλεσε τον πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε διαφορετικό γιατρό:

  • νευρολόγος - πρωτογενής εξέταση και ασθένειες της σπονδυλικής στήλης,
  • χειρουργός - θα βοηθήσει στην καμπυλότητα και σοβαρή οστική βλάβη,
  • νεφρολόγος και ουρολόγος - για προστατίτιδα και νεφρική νόσο,
  • γυναικολόγος - για παθολογίες στη μήτρα και τις ωοθήκες,
  • γαστρεντερολόγος - σε περίπτωση ασθένειας του εντερικού σωλήνα: παγκρεατίτιδα, έλκος στομάχου, γαστροδωδεδενίτιδα,
  • πρωκτολόγος - παθήσεις του παχέος εντέρου, έλκη και πολύποδες,
  • ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες - θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από εντερικές λοιμώξεις, φλεγμονή της μικρής λεκάνης και παράσιτα.

Πρώτα απ 'όλα, είναι ο νευρολόγος που θα βοηθήσει. Θα είναι σε θέση να επιβεβαιώσει τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και να σας πει με ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσετε εάν όλα τακτοποιούνται μαζί του..

Για έγκαιρη διάγνωση, αξίζει να κάνετε μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης και υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας. Αλλά τα αποτελέσματά τους πρέπει να ελεγχθούν από γιατρό. Μια απόπειρα να κάνετε μόνοι σας μια διάγνωση είναι γεμάτη από λάθος και σοβαρές συνέπειες από την έλλειψη σωστής θεραπείας..

Τι άλλο αξίζει να προσέξετε?

Ο πρωινός πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από ασθένεια ή από ένα δυσάρεστο μέρος ύπνου. Οι πιθανότητες είναι υψηλές ότι ο νευρολόγος θα σας στείλει στο γυμναστήριο και όχι για μαγνητική τομογραφία. Με τους αδύναμους μύες, ολόκληρο το σώμα στηρίζεται απευθείας στη σπονδυλική στήλη, η οποία προκαλεί οξύ πόνο στην πλάτη. Το πρόβλημα επιδεινώνεται ιδιαίτερα από το υπερβολικό βάρος.

Το υπερβολικό στρες στην πλάτη την προηγούμενη ημέρα οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις στους μυς το πρωί. Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για μία ή δύο μέρες, αλλά μετά θα εξαφανιστεί χωρίς θεραπεία.

Ακόμη και η συναισθηματική δυσφορία μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Αυτός είναι ο λόγος που αξίζει να παρακολουθήσετε σε ποια διάθεση πηγαίνετε στο κρεβάτι..

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα εάν η πλάτη σας πονάει μετά τον ύπνο?

Εάν ο πόνος προκαλείται από προβλήματα εσωτερικών οργάνων, πρέπει να πραγματοποιείται σωστή θεραπεία και να απαλλαγείτε από την αιτία. Εάν υπάρχει ιατρική συνταγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα.

Αλλά εάν η πλάτη πονάει λόγω ακατάλληλα οργανωμένου ύπνου ή αδύναμων μυών, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου:

  • ανακούφιση πόνου και αντιφλεγμονώδεις αλοιφές - ανακούφιση από το πρήξιμο και μείωση της δυσφορίας και του πόνου.
  • ελαφριά γυμναστική - προθέρμανση πλάτης, πλευρικές στροφές, διατάσεις, ασκήσεις κοιλιακών.

Εξαλείψτε τις αιτίες του κακού ύπνου. Ένα πυκνό ορθοπεδικό στρώμα, ένα μαξιλάρι-κύλινδρο κάτω από το λαιμό, ο τακτικός αερισμός της κρεβατοκάμαρας θα σας βοηθήσει. Φροντίστε να προσέχετε τη στάση του σώματος: συχνά πρέπει απλώς να γυρίσετε στο πλάι σας για να εξαφανιστεί ο πόνος.

Εάν, παρά τις ενέργειες αυτές, ο πόνος στην πλάτη δεν εξαφανιστεί, οι αλοιφές δεν έχουν καμία επίδραση και η δυσφορία αρχίσει να εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Με την πρώτη ματιά, τα ασήμαντα συμπτώματα μπορούν να κρύψουν μια σοβαρή απειλή για την υγεία. Και μόνο με την έγκαιρη θεραπεία μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο και να αποφύγετε την ανάπτυξη ασθενειών.

Η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο - τι να κάνετε?

Ελαφρώς λιγότερο από το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού ξυπνά το πρωί με πόνο στην πλάτη. Η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο για διάφορους λόγους. Οι πιο συχνές από αυτές είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, δύσκαμπτοι μύες της πλάτης και ένα άβολο κρεβάτι ή στρώμα. Όταν εμφανιστεί πόνος, πρέπει να μάθετε την αιτία το συντομότερο δυνατό. Σε τελική ανάλυση, ο μακροχρόνιος πόνος μπορεί να σχετίζεται με επικίνδυνες ασθένειες που πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως..

Περιεχόμενο:

Γιατί πονάει η πλάτη μου μετά τον ύπνο

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί σε όλους. Και ακόμη και εκείνοι που έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η φύση του πόνου δεν εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο. Και ο ίδιος ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα αυθόρμητα..

Εξωτερικές αιτίες

Λανθασμένη θέση ύπνου

Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται το πρωί όταν ένα άτομο κοιμάται στην πλάτη του με τα πόδια του ίσια. Σε αυτή τη θέση, το κάτω μέρος της πλάτης είναι έντονα αψιδωτό, και αυτός είναι ο λόγος που οι μύες της πλάτης είναι υπερβολικά στραμμένοι κατά τη διάρκεια του ύπνου..

Επίσης, ο πόνος στην πλάτη συχνά γίνεται αισθητός μετά τον ύπνο στο στομάχι. Σε αυτήν τη θέση, οι μύες του λαιμού και της κάτω πλάτης είναι υπερφορτωμένοι. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας ανάπαυσης είναι οι πρωινικοί πόνοι στο κεφάλι και την πλάτη..

Για να μειώσετε τον κίνδυνο πρωινού πόνου, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας εάν κοιμάστε στην πλάτη σας ή τοποθετήστε το κάτω από το στομάχι σας εάν κοιμάστε στο στομάχι σας. Εναλλακτικά, πάρτε μια πιο άνετη θέση, όπως η εμβρυϊκή θέση. Σε αυτή τη θέση, οι μύες του κάτω μέρους της πλάτης και του λαιμού είναι χαλαροί. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη πιθανότητα η πλάτη σας να πονάει το πρωί..

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη θέση για ύπνο εδώ..

Άβολος χώρος ύπνου

Ο ύπνος σε λάθος στρώμα και μαξιλάρι είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη το πρωί. Οι δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτήν την περίπτωση οφείλονται επίσης στη λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου..

Ένα ποιοτικό ορθοπεδικό στρώμα θα ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με έναν άβολο χώρο ύπνου. Επιλέξτε ένα στρώμα ειδικά για τον εαυτό σας. Οι ειδικοί προτείνουν να αγοράσετε ένα στρώμα με μέση σταθερότητα - ένα είδος χρυσού μέσου που θα ταιριάζει στους περισσότερους ανθρώπους με πρόβλημα πίσω.

Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με χαμηλή ή υψηλή θέση της κεφαλής κατά τη διάρκεια του ύπνου αντιμετωπίζονται με ορθοπεδικό μαξιλάρι. Το προϊόν διατηρεί το κεφάλι και το λαιμό ίσιο, γεγονός που εξαλείφει την πιθανότητα πρωινού πόνου.

Πώς να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι - διαβάστε αυτό το άρθρο.

Υπερβολικό στρες στην πλάτη

Το υπερβολικό άγχος στο κάτω μέρος της πλάτης στο γυμναστήριο ή στην εργασία οδηγεί σε μυϊκό τραύμα μυών. Ως εκ τούτου, συχνά το πρωί μετά την προπόνηση ή μετά από έντονη σωματική εργασία, ένα άτομο δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι λόγω οδυνηρών αισθήσεων. Σε αυτήν την περίπτωση, μειώστε την ένταση της σωματικής δραστηριότητας ή αποφύγετε την ξαφνική βαριά ανύψωση. Γενικά, ο πόνος στην πλάτη «στρες» μετά τον ύπνο εξαφανίζεται σε 3-7 ημέρες.

Στρες

Η υπερφόρτωση των νεύρων μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σφιγκτήρες στην περιοχή των ωμοπλάτων το πρωί.

Λοιμώξεις

Σοβαρές μολυσματικές ασθένειες οδηγούν επίσης σε πόνο στην πλάτη. Για παράδειγμα, φυματίωση, HIV, σύφιλη, κ.λπ. Αυτές οι ασθένειες επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας φλεγμονή σε αυτά. Και εκφράζεται από τον πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο.

Αλκοολούχα ποτά

Η χρόνια ηπατική ή νεφρική νόσος μπορεί να έχει πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με συχνή κατανάλωση αλκοόλ.

Εσωτερικοί λόγοι

Υπέρβαρος

Τα επιπλέον κιλά στο σώμα αυξάνουν την αξονική πίεση στη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, η απουσία σωματικής δραστηριότητας καθιστά τους μυς της πλάτης αδύναμους, γι 'αυτό το φορτίο κατά το περπάτημα πέφτει ακόμη περισσότερο στη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι έχουν υποστεί βλάβη και η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται, οδηγώντας σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων και πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο..

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Οι κύριες παθολογίες που σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη είναι:

  • Οστεοχόνδρωση. Με την ασθένεια, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται, γεγονός που τελικά οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων και επακόλουθο πόνο. Η οστεοχόνδρωση, ανάλογα με τον εντοπισμό, χωρίζεται σε αυχενικό, θωρακικό και οσφυϊκό. Κάθε τύπος ασθένειας έχει τα δικά του συμπτώματα. Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας συνοδεύεται από πόνο στο κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους και στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων. Ο τύπος του θώρακα χαρακτηρίζεται από πόνο στο στήθος παρόμοιο με καρδιακή προσβολή, μούδιασμα στα χέρια και ούτω καθεξής. Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής όρασης εκδηλώνεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ο οποίος εντείνεται με μακρά καθιστή, αιχμηρές στροφές και στροφές του σώματος.
  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η φλεγμονή των αρθρώσεων προκαλεί την ανάπτυξη πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο. Οι αιτίες της επιδείνωσης της νόσου περιλαμβάνουν λοιμώξεις, κληρονομικότητα, άγχος κ.λπ..
  • Οστεοαρθρίτιδα. Χαρακτηρίζεται από παραμόρφωση αρθρώσεων μη φλεγμονώδους φύσης. Βασικά, η ασθένεια εμφανίζεται στους ηλικιωμένους, ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, η παθολογία αναπτύσσεται σε νεαρή ηλικία..
  • Σπονδυλοαρθρώσεις Η φλεγμονή των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει την κινητικότητά της, γι 'αυτό η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο το πρωί. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από επίμονο πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τραυματισμό των σπονδυλικών αρθρώσεων.
  • Οίδημα. Ένας τραυματισμός στην πλάτη ή λοίμωξη στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο. Ταυτόχρονα, το οίδημα μπορεί να μην εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο του, εάν δεν γίνει τίποτα για να το εξαλείψει..
  • Η νόσος του Bechterew. Μια φλεγμονώδης νόσος της σπονδυλικής στήλης, στην οποία οι σπόνδυλοι συντήκονται με οστεοποίηση των σπονδυλικών συνδέσμων. Η ασθένεια εκδηλώνεται ως πόνος και δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης. Επιπλέον, σε αυτήν την περίπτωση, η πλάτη πονάει το πρωί μετά τον ύπνο, μετά από λίγο ο πόνος εξαφανίζεται.
  • Μεσοσπονδυλική κήλη. Πιο συχνά εμφανίζεται λόγω της οστεοχόνδρωσης και του υπερβολικού στρες στη σπονδυλική στήλη. Μπορείτε να μιλήσετε για την παρουσία κήλης εάν τα πόδια ενός ατόμου τραυματιστούν ή γίνουν μούδιασμα. Επιπλέον, οι δίσκοι με κήλη προκαλούν πόνο κατά τη διάρκεια παρατεταμένης συνεδρίασης..

Μυϊκές παθήσεις

Εκτός από τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη μετά τον ύπνο σχετίζονται με παθολογίες των μυών. Ανάμεσα τους:

  • Μυική δυστροφία. Με αυτήν την ασθένεια, οι μύες της πλάτης δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Αυτό οφείλεται σε ακατάλληλη στάση του σώματος, έλλειψη σωματικής άσκησης και συχνό άγχος. Η παρουσία της νόσου υποδεικνύεται από την ακαμψία των μυών της πλάτης στο κάτω μέρος της πλάτης..
  • Μυϊκή συμφόρηση. Μια τέτοια συμφόρηση εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη καθιστική εργασία, μακρά καθισμένος στον υπολογιστή, καθώς και ως αποτέλεσμα σοβαρού στρες.
  • Κράμπες. Οι μύες της πλάτης μπορεί να βλάψουν μετά τον ύπνο με σκολίωση, υπερβολική άσκηση και επίσης μετά από ύπνο σε λάθος θέση.
  • Μυοσίτιδα. Χαρακτηρίζεται από μυϊκή φλεγμονή που προκαλείται από λοίμωξη ή υπερβολική χρήση της πλάτης. Σε αντίθεση με τον πόνο μετά την προπόνηση, με μυοσίτιδα, ο πόνος στην πλάτη είναι μακράς διαρκείας και μπορεί να μην εξαφανιστεί για περισσότερο από 3 ημέρες.
  • Τραυματισμοί. Στο 99% των περιπτώσεων, οι μώλωπες ή τα διαστρέμματα των μυών της πλάτης είναι η αιτία του πρωινού πόνου. Οποιοσδήποτε τραυματισμός στην πλάτη απαιτεί άμεση διάγνωση. Σε τελική ανάλυση, οι τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη μπορούν να επανέλθουν για να στοιχειώσουν τη μετατόπιση των δίσκων ή την εμφάνιση μικροπραγμάτων στους σπονδύλους. Η εξέταση μαγνητικής τομογραφίας ή ακτινογραφίας μπορεί να αποκαλύψει τις συνέπειες των τραυματισμών.

Άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος

  • Οστεοπόρωση. Η μείωση των ορμονικών επιπέδων μαζί με την έλλειψη ασβεστίου στα οστά κάνει τα οστά εύθραυστα. Το αποτέλεσμα είναι η οστεοπόρωση, η οποία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων. Η ασθένεια μπορεί να εξακριβωθεί εάν τα κατάγματα του ασθενούς εμφανιστούν περισσότερες από 2 φορές το χρόνο και σε "επίπεδο σημείο". Ο κίνδυνος της νόσου αυξάνεται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
  • Διακοπτική νευραλγία. Μια άλλη κοινή αιτία πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο. Ο πόνος με αυτή την παθολογία αυξάνεται με βήχα, φτάρνισμα και απότομες στροφές του σώματος. Σε αντίθεση με άλλες παθολογίες, η μεσοπλεύρια νευραλγία εξαφανίζεται μόνη της. Ωστόσο, πριν από την επιβεβαίωση της παρουσίας διάγνωσης, πρέπει να γίνει διάγνωση για παρόμοιες ασθένειες..

Εσωτερικές ασθένειες

  • Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Η φλεγμονή ή η πρόπτωση των νεφρών, καθώς και η παρουσία λίθων σε αυτά, προκαλούν πόνο στην πλάτη. Τα συμπτώματα της πυελονεφρίτιδας (φλεγμονή των νεφρών) εμφανίζονται σε ήρεμη κατάσταση και σπάνια σχετίζονται με την άσκηση. Με ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, η θερμοκρασία συνήθως αυξάνεται και οι επισκέψεις στην τουαλέτα γίνονται πιο συχνές. Μαζί με αυτό, τα χέρια, το πρόσωπο και τα πόδια μπορούν να διογκωθούν. Οι πέτρες στα νεφρά, με τη σειρά τους, δυσκολεύουν την ούρηση και το σύμπτωμα μπορεί να είναι αίμα στα ούρα.
  • Αναπνευστικές ασθένειες. Εάν η πλάτη πονάει άσχημα μετά τον ύπνο, μπορεί κανείς να υποθέσει την παρουσία πνευμονίας, πνευμονίας, φυματίωσης, ακόμη και καρκίνου. Για να κάνετε μια ακριβή διάγνωση, πρέπει να εξεταστείτε.
  • Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι παθολογίες του πεπτικού συστήματος μπορούν να εκδηλωθούν ως πόνος στην πλάτη το πρωί. Με άλλα λόγια, ο πόνος στη γαστρεντερική οδό ακτινοβολεί ή ακτινοβολεί στη σπονδυλική στήλη, οπότε φαίνεται σε ένα άτομο ότι πονάει στην πλάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ελέγξετε. Σε τελική ανάλυση, οι πόνοι που εκπέμπουν στην πλάτη, σε περίπτωση γαστρεντερικών παθήσεων, μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Σημειώστε ότι πιο συχνά ο πόνος στην πλάτη σε παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα σχετίζεται με επιδείνωση της παγκρεατίτιδας και της χοληδόχου κύστης.

Αιτίες πόνου στην πλάτη στις γυναίκες

  • Διαταραχή του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Φλεγμονή των ωοθηκών και επώδυνες περίοδοι μπορεί να εμφανιστούν με πόνο στην πλάτη το πρωί μετά τον ύπνο. Μαζί με αυτό, συνήθως εμφανίζονται πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα, γεγονός που υποδηλώνει επίσης γυναικολογικά προβλήματα. Ο πόνος που σχετίζεται με την υγεία των γυναικών είναι περιοδικός: η δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα συνήθως εξαφανίζεται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
  • Εμμηνόπαυση. Με μείωση του επιπέδου των ορμονών του φύλου στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, η κυκλοφορία του αίματος στην κάτω πλάτη διαταράσσεται. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί την εμφάνιση πόνου στην πλάτη. Με την εμμηνόπαυση, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συνοδεύει μια γυναίκα όχι μόνο το πρωί, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας..
  • Εγκυμοσύνη. Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, οι μύες της πλάτης δεν μπορούν να αντέξουν την αυξανόμενη βαρύτητα πλησιέστερα στο τρίτο τρίμηνο, το οποίο εκφράζεται από πόνο στη μέση. Με αύξηση του βάρους του εμβρύου, αυξάνεται επίσης το φορτίο στους σπονδύλους, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων και επακόλουθο πόνο. Διαβάστε αυτό το άρθρο σχετικά με τον τρόπο ύπνου σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Επιπλοκές του πόνου στην πλάτη

Λόγω προβλημάτων στην πλάτη, ένα άτομο δεν κοιμάται αρκετά, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της αποτελεσματικότητας και της ποιότητας ζωής γενικά. Επιπλέον, η στέρηση ύπνου που σχετίζεται με πόνο στην πλάτη το πρωί θέτει σε κίνδυνο την ασυλία, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης..

Συμπτώματα σοβαρού πόνου στην πλάτη

  • Ο πόνος είναι σταθερός. Εάν η δυσφορία στην πλάτη διαρκεί περισσότερο από 4 ημέρες και δεν σχετίζεται με σωματική υπερφόρτωση, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
  • Μούδιασμα των χεριών, των ποδιών, του προσώπου κ.λπ. Αυτό υποδηλώνει παραβίαση της αγωγιμότητας των νεύρων, η εμφάνιση της οποίας είναι λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Η θερμοκρασία του υποβρύχιου σώματος άνω των 37 C μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονή στο σώμα, προκαλώντας πόνο.
  • Οίδημα και ερυθρότητα του δέρματος - συνέπεια φλεγμονωδών διεργασιών.
  • Μειωμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, των βραχιόνων ή των ποδιών. Αυτή η δυσκαμψία μπορεί να υποδηλώνει σπονδυλοαρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και άλλες παθολογίες που απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.
  • Σοβαρός πόνος κατά την άσκηση. Συχνά υποδεικνύουν το σχηματισμό μεσοσπονδύλιου κήλης.

Σημειώστε ότι ο εφάπαξ πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο συνήθως δεν απειλεί την υγεία. Ωστόσο, εάν η δυσφορία επιμένει, επισκεφθείτε το γιατρό σας..

Διαγνωστικά

Εάν η πλάτη σας πονάει το πρωί για περισσότερο από 4-5 ημέρες, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή, ορθοπεδικό ή νευρολόγο. Ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε διαγνωστικά, τα οποία θα πρέπει να περιλαμβάνουν:

  • Ηλεκτρομυριογραφία. Η διαδικασία καθορίζει τη λειτουργικότητα των μυών και καταγράφει τη νευρική αγωγή των μυϊκών ινών.
  • Γενική και βιοχημική εξέταση αίματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, διαγνώζει γενική φλεγμονή στο σώμα.
  • Ακτινογραφία / υπολογιστική τομογραφία / μαγνητική τομογραφία. Αποκαλύπτει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων.
  • Υπέρηχος. Ανιχνεύει παθολογίες εσωτερικών οργάνων.
  • Πυκνομετρία. Ακτινογραφία ή υπερηχογραφία οστικής πυκνότητας για την ανίχνευση της οστεοπόρωσης.

Εκτός από τις αναφερόμενες δραστηριότητες, ο γιατρός στο αρχικό ραντεβού θα ψηλαφίσει την οδυνηρή περιοχή, θα ρωτήσει για τα συνοδευτικά συμπτώματα και θα εξετάσει τον ασθενή στο σύνολό του..

Τι να κάνετε εάν η πλάτη σας πονάει μετά τον ύπνο

Αφού εντοπίσει την αιτία του πόνου, ο γιατρός θα παραπέμψει τον ασθενή σε σχετικό ειδικό. Ωστόσο, εάν πρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο, είναι κατάλληλες οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • Λήψη παυσίπονων. Τα δημοφιλή αναλγητικά με τη μορφή χαπιών, αλοιφών, μπαλωμάτων ή υπόθετων είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Αυτές περιλαμβάνουν Analgin, Indomethacin, Ibuprofen κ.λπ..
  • Λήψη φαρμάκων που αποσκοπούν στη θεραπεία ταυτόχρονων ασθενειών. Για παράδειγμα, εάν ο πόνος στην πλάτη σας προκαλείται από ουρολιθίαση, τα φάρμακα λαμβάνονται για να σπάσουν τις πέτρες. Παρόμοια κεφάλαια χρησιμοποιούνται για άλλες ταυτόχρονες ασθένειες..
  • Περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας. Για οξύ πόνο, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε περισσότερο ή να μην υπερφορτώσετε την πλάτη σας.
  • Κάνοντας μπάνιο. Τα ζεστά λουτρά το βράδυ μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο.
  • Μασάζ. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τον πόνο. Συνταγογραφείται εάν ο πόνος στην πλάτη δεν σχετίζεται με σοβαρές ιατρικές παθήσεις.
  • Ρεφλεξολογία ή βελονισμός. Ανακουφίζει τους μυϊκούς σπασμούς, οι οποίοι είναι συχνά η αιτία του πόνου στην πλάτη.
  • Φυσιοθεραπεία. Περιλαμβάνει ηλεκτροφόρηση, θεραπεία UHF και άλλες διαδικασίες που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στην οδυνηρή περιοχή..
  • Χειροκίνητη θεραπεία. Ένας χειροπράκτης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη σας σε μερικές συνεδρίες. Ωστόσο, αυτό ισχύει για τις περιπτώσεις που δεν σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες..

Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο μπορεί να εξαλειφθεί κάνοντας συστηματικά τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • Ξαπλώστε στο πάτωμα με τα χέρια σας εκτεταμένα κατά μήκος του σώματός σας. Λυγίστε τα γόνατά σας με τα πόδια σας στο πάτωμα. Στη συνέχεια σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη σας. Κάντε 20-25 από αυτούς τους ανελκυστήρες. Η άσκηση ενισχύει τους κοιλιακούς και το κάτω μέρος της πλάτης, βελτιώνοντας έτσι τη ροή του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Από την ίδια θέση ξαπλωμένη με λυγισμένα γόνατα, απλώστε το ένα πόδι, αφήστε το άλλο λυγισμένο. Ταυτόχρονα, σε αυτό το τέντωμα ο αντίθετος βραχίονας προς τα πάνω, ενώ αισθάνεται την ένταση στα τεντώνοντας άκρα. Για παράδειγμα, εάν επεκτείνατε το δεξί πόδι σας από την αρχική θέση, ταυτόχρονα επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι και τραβήξτε τους μυς για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, αλλάξτε το χέρι και το πόδι εργασίας σας. Εκτελέστε 10-15 από αυτά τα τεντώματα.
  • Πηγαίνετε και στα τέσσερα χρησιμοποιώντας τους αγκώνες και τα γόνατά σας. Εκπνεύστε και λυγίστε τη σπονδυλική στήλη προς τα πάνω, μιμείται την κίνηση μιας γάτας όταν φοβάται. Έχοντας φτάσει στο μέγιστο δυνατό τέντωμα της πλάτης, αψίδα την πλάτη σας ενώ εισπνέετε. Κάντε 10-15 κινήσεις.
  • Ολοκληρώστε το σκάφος. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και μετά σηκώστε ρυθμικά τα χέρια και τα πόδια σας από το πάτωμα. Κάνετε 10-15 επαναλήψεις.

Για πόνο που σχετίζεται με αδύναμους μύες της πλάτης, συνιστάται να εκπαιδεύετε τους μύες της πλάτης με τη χρήση υπερέκτασης ή μπλοκαρίσματος μηχανών. Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνει υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή..

Εάν οποιαδήποτε άσκηση στην πλάτη αυξάνει τον πόνο, απαγορεύεται αυστηρά η προπόνηση. Πρώτον, μάθετε την αιτία του συνδρόμου πόνου και ανακουφίστε τον οξύ πόνο στην πλάτη. Προσοχή: όλα τα φάρμακα και τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από αρμόδιο ειδικό.

Πρόληψη πόνου στην πλάτη

Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη το πρωί μετά τον ύπνο, ακολουθήστε τις συμβουλές μας:

  • Κοιμηθείτε σε ένα άνετο κρεβάτι. Ένα ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, πρέπει να επιλεγούν σωστά. Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για ύπνο, διαβάστε αυτό το άρθρο..
  • Κάνε το σωστά. Εάν έχετε καθιστική δουλειά, βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα στην οποία βρίσκεστε είναι άνετη και έχει ψηλή πλάτη. Το τραπέζι πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο των αγκώνων σας σε καθιστή θέση. Εάν το τραπέζι είναι χαμηλότερο ή υψηλότερο από το κανονικό, το βάρος του ατόμου δεν κατανέμεται σωστά κατά τη διάρκεια της εργασίας, πράγμα που τελικά οδηγεί σε πόνο. Εάν η εργασία δεν είναι καθιστική, αλλάξτε τη θέση στην οποία στέκεστε πιο συχνά. Επιπλέον, προσπαθήστε να χαλαρώσετε καθμένος σε κάθε διάλειμμα..
  • Κίνηση. Περπατήστε πιο συχνά και ζήστε μια ενεργή ζωή. Ως τελευταία, οι ασκήσεις γιόγκα, κολύμβησης και φυσικοθεραπείας είναι κατάλληλες. Η πρόληψη του πόνου σε αυτήν την περίπτωση συνίσταται στην ενίσχυση των μυών της πλάτης..
  • Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος. Για να το κάνετε αυτό, ξοδέψτε ενεργά θερμίδες και μειώστε την ποσότητα τροφής που καταναλώνεται. Αυτό πρέπει να γίνει εάν το σωματικό σας βάρος υπερβαίνει τον κανόνα..
  • Φάε σωστά. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής θα διατηρήσει το βάρος σας υγιές, γεγονός που θα σας εμποδίσει να αποκτήσετε υπερβολικό βάρος με την πιθανή επιπλοκή του πόνου στην πλάτη. Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άπαχου κρέατος θα μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Ταυτόχρονα, η προσθήκη ψαριών και τροφίμων με ωμέγα-3 στη διατροφή θα μειώσει την πιθανότητα φλεγμονής στο σώμα, αντίστοιχα, ανακουφίζοντας τον πιθανό πόνο στην πλάτη. Αφού προσθέσετε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας, μην ξεχάσετε να μειώσετε την πρόσληψη γλυκών, αλμυρών και προϊόντων αλευριού..
  • Μην σηκώνετε βάρη που δεν μπορείτε να χειριστείτε.
  • Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις. Μπορεί να τσιμπήσει την πλάτη κατά τη διάρκεια αιχμηρών στροφών ή στροφών του σώματος. Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη επιδεινώνεται συχνά το πρωί μετά τον ύπνο..
  • Μην υπερψύχετε την πλάτη σας. Σε κρύο καιρό, ντυθείτε ζεστά και προστατέψτε το κάτω μέρος της πλάτης σας από το κρύο.
  • Λάβετε τακτικές εξετάσεις. Οι περιοδικοί έλεγχοι θα ανιχνεύσουν την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο, κάτι που θα διευκολύνει τη μετέπειτα θεραπεία.

συμπέρασμα

Η πλάτη πονάει συχνά μετά τον ύπνο ακόμη και σε ένα εντελώς υγιές νεαρό άτομο. Συνήθως οι αιτίες της δυσφορίας στην πλάτη είναι μυϊκή πίεση και υπερφόρτωση ή φλεγμονώδης κατάσταση. Η οστεοχόνδρωση και η μεσοσπονδύλια κήλη δεν είναι λιγότερο συχνές αιτίες. Τα τελευταία χαρακτηρίζονται από συνεχή πόνο που επιδεινώνεται τη νύχτα..

Τα αναλγητικά θα ανακουφίσουν προσωρινά τον πόνο σας. Ωστόσο, είναι κακή ιδέα να «καταστέλλετε» τον πόνο με φάρμακα χωρίς να πάτε σε γιατρό. Σε τελική ανάλυση, η έλλειψη θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, οι οποίες στη συνέχεια θα είναι δύσκολο να ξεφορτωθούν..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πρωινός πόνος στην πλάτη μπορεί να θεραπευτεί μόνος σας στο σπίτι. Αλλά εάν ο πόνος επιμένει, κλείστε ραντεβού με έναν ειδικό. Ένας έμπειρος γιατρός θα σας εξετάσει προσεκτικά και θα σας παραπέμψει για διαγνωστικά για να εντοπίσει την αιτία του πόνου στην πλάτη.

Σας εύχομαι υγεία και καληνύχτα!

Βίντεο σχετικά με το θέμα του πόνου στην πλάτη το πρωί: