Κύριος / Ιερό οστό

Θεραπεία πόνου στην πλάτη: ξεκινήστε με αποτέλεσμα ή αιτία?

Ιερό οστό

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), πάνω από το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από διάφορες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, μεταξύ των οποίων διάφοροι πόνοι στην πλάτη (ραχαλία) κατέχουν σημαντική θέση [1]. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό προκαλείται από σκληρή σωματική εργασία, σωματική υπερπόνηση, καταναγκαστική στατική στάση εργασίας, υπερβολικό βάρος, τραύμα και υποθερμία [2].

Ο πόνος στην πλάτη είναι επικίνδυνος επειδή οι άνθρωποι σε ηλικία εργασίας υποφέρουν από αυτόν. Το σύνδρομο πόνου περιορίζει τις κινήσεις ενός ατόμου, μερικές φορές πρέπει να σταματήσετε τη δουλειά ή τα χόμπι λόγω προβλημάτων στην πλάτη. Σύμφωνα με τις εγχώριες δημοσιεύσεις, ο πόνος στην πλάτη κατατάσσεται δεύτερος στον αριθμό ημερών και τρίτος στις περιπτώσεις προσωρινής αναπηρίας σε όλες τις κατηγορίες ασθενειών. Περίπου το 42% των ασθενών με ομάδες αναπηρίας I ή II πάσχουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη [3].

Ωστόσο, οι περισσότερες ασθένειες που προκαλούν πόνο μπορούν να προληφθούν. Εάν η ασθένεια έχει ήδη προκύψει, τότε ξεκινά η προηγούμενη θεραπεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα επιτυχούς έκβασης ή μακροχρόνιας ύφεσης..

Γιατί πονάει η πλάτη μου;?

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη..

Προβλήματα στη σπονδυλική στήλη και το νευρικό σύστημα

Με καθιστικό τρόπο ζωής, συνεχές στρες στη σπονδυλική στήλη, μετά από τραυματισμούς και ως αποτέλεσμα συγγενών παθήσεων του συνδετικού ιστού, μπορεί να αναπτυχθεί σημαντικός αριθμός ασθενειών:

  • οστεοκοντρίτιδα της σπονδυλικής στήλης
  • κήλη (πρόπτωση) ή προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
  • μετατόπιση των σπονδύλων σε σχέση μεταξύ τους ·
  • όγκοι της σπονδυλικής στήλης, του νωτιαίου μυελού και των ριζών.
  • συγγενείς ή επίκτητες παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης (κυφοσκολίωση, σκολίωση, υπερλόρδωση) και ούτω καθεξής.

Οι σπόνδυλοι μπορεί να υποφέρουν από οστεοπόρωση, καρκίνο και φυματίωση. Ως αποτέλεσμα βλάβης στους σπονδύλους ή τους δίσκους, ο αυλός του μεσοσπονδύλιου foramen μειώνεται, μέσω των οποίων οι δέσμες των νεύρων αφήνουν τον νωτιαίο μυελό και μπορεί να συμβεί συμπίεση των νωτιαίων ριζών. Η κύρια εκδήλωση σε αυτήν την περίπτωση είναι σοβαρός και παρατεταμένος πόνος, που επιδεινώνεται από μια συγκεκριμένη θέση του σώματος. Μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται όχι ως αποτέλεσμα της συμπίεσης, αλλά με φλεγμονή στην περιοχή των νευρικών ριζών όταν ερεθίζονται.

Προβλήματα μυϊκού συστήματος

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί με παρατεταμένη ένταση ή, αντίστροφα, τέντωμα των μυών ή των συνδέσμων. Λόγω του ότι βρίσκεστε σε μια δυσάρεστη θέση ή κατά τη διάρκεια της υποθερμίας, δημιουργείται τοπική μυϊκή υπερτονία - με άγγιγμα, μπορείτε να βρείτε έναν συμπαγή ευαίσθητο μυ. Τις περισσότερες φορές αυτοί είναι οι μύες που βρίσκονται υπό παρατεταμένο στρες και είναι υπεύθυνοι για τη θέση του σώματος: ο μυς που ανυψώνει την ωμοπλάτη, ο τραπέζιος μυς, ο ευρύτερος μυς της πλάτης, ο τετράγωνος μυς της κάτω πλάτης και ο μυς που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη. Σε αυτήν την περίπτωση, οι οδυνηρές αισθήσεις μπορούν να συγκεντρωθούν σε ένα σημείο ή να εξαπλωθούν στην περιοχή, ο πόνος έχει τραβηγμένο και πονεμένο χαρακτήρα. Ο μυϊκός σπασμός μπορεί επίσης να συμβεί ως απόκριση στη συμπίεση των νευρικών ριζών όταν επηρεάζεται η σπονδυλική στήλη - ως αμυντική αντίδραση και απόπειρα του σώματος να ακινητοποιήσει την πληγείσα περιοχή.

Σωματικές ασθένειες

Οι ασθένειες άλλων οργάνων μπορούν επίσης να εκδηλωθούν ως πόνος στην πλάτη. Αυτά είναι ο λεγόμενος αντανακλαστικός πόνος στην πλάτη σε ασθένειες εσωτερικών οργάνων (καρδιά, πνεύμονες, γαστρεντερική οδός, ουρογεννητικά όργανα). Ένα χαρακτηριστικό των σωματικών ασθενειών θα είναι η παρουσία άλλων εκδηλώσεων: για παράδειγμα, σε περίπτωση πεπτικών προβλημάτων, είναι επίσης δυνατή η ναυτία ή ο έμετος, η σύνδεση του πόνου με την πρόσληψη τροφής και σε περίπτωση νεφρικής νόσου, το χρώμα των ούρων μπορεί να αλλάξει. Τέτοιοι πόνοι εμφανίζονται, εκτός από την περιοχή της πλάτης, στην κοιλιακή κοιλότητα, τη μικρή λεκάνη, το στήθος. Οι πιθανές αιτίες διαφέρουν ανάλογα με τη θέση του πόνου..

Ο πόνος στην πλάτη στο επίπεδο του στήθους, μεταξύ των ωμοπλάτων, μπορεί να μιλήσει:

  • καρδιακά προβλήματα, όπως στηθάγχη ή έμφραγμα του μυοκαρδίου.
  • σχετικά με προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία - ανεύρυσμα αορτής, πνευμονική εμβολή.
  • για ασθένειες του οισοφάγου ή του στομάχου - οισοφαγίτιδα, παλινδρόμηση, γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου.

Ο πόνος στην πλάτη στο επίπεδο των κάτω άκρων των πλευρών εμφανίζεται:

  • με νεφρικά προβλήματα, με νεφρικό κολικό
  • σε οξεία παγκρεατίτιδα και παγκρεατική νέκρωση (έρπητα ζωστήρα).

Ο πόνος στην κάτω πλάτη μπορεί να υποδηλώνει:

  • μια πέτρα στον ουρητήρα ως αποτέλεσμα της ουρολιθίαση.
  • ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής ή θρόμβωση των αγγείων του μεσεντερίου.
  • φλεγμονώδης νόσος του εντέρου όπως η ελκώδης κολίτιδα.
  • φλεγμονή των πυελικών οργάνων (μπορεί να δοθεί στον ιερό).

Ανεξάρτητα από το επίπεδο του πόνου, η αιτία, η οποία είναι λιγότερο συχνή, μπορεί να είναι καρκινικές μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη ή λευχαιμία. Πολλές από αυτές τις ιατρικές καταστάσεις, όπως προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να είναι θανατηφόρες. Ταυτόχρονα, είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει σωστή διάγνωση στο σπίτι. Και για να εξαλειφθεί ο πιθανός κίνδυνος για τη ζωή, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε κατάλληλη εξέταση..

Διαγνωστικά

Το πρώτο βήμα στην εξέταση είναι συνήθως ραντεβού με έναν γενικό ιατρό ή γενικό ιατρό. Ο γιατρός διευκρινίζει με ποιο άτομο ήταν άρρωστος ή άρρωστος, καθώς και ποιες ασθένειες βρίσκονται στους συγγενείς του. Στη ρεσεψιόν, ο θεραπευτής μπορεί να πραγματοποιήσει μια γενική εξέταση, να αξιολογήσει την κατάσταση του ασθενούς, να πραγματοποιήσει λειτουργικές εξετάσεις, να υποψιάζεται την παρουσία διαφόρων ασθενειών και να τις στείλει στην απαραίτητη έρευνα ή σε διαβούλευση με άλλο.

Από οργανικές μεθόδους, ενδέχεται να απαιτούνται οι ακόλουθες μελέτες:

  • Η ακτινογραφία σε δύο προβολές σάς επιτρέπει να εκτιμήσετε την κατάσταση των σπονδύλων, να δείτε ασβεστοποιήσεις στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τους συνδέσμους..
  • Το CT, ή η υπολογιστική τομογραφία, είναι μια προηγμένη έκδοση ακτινογραφιών. Σας επιτρέπει να λαμβάνετε εγκάρσιες εικόνες (τις λεγόμενες φέτες) της περιοχής ενδιαφέροντος. Χρησιμοποιείται για σύνθετες βλάβες της σπονδυλικής στήλης.
  • Η μαγνητική τομογραφία ή η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού αξιολογεί την κατάσταση των μαλακών ιστών και χρησιμοποιείται επίσης για την απεικόνιση του νωτιαίου μυελού.
  • Ο υπέρηχος, ή ο υπέρηχος, χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά για τη διάγνωση σωματικών ασθενειών. Ο υπέρηχος βοηθά στην εξέταση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, καθώς και των νεφρών.
  • Το ηλεκτροκαρδιογράφημα βοηθά στον αποκλεισμό του εμφράγματος του μυοκαρδίου.
  • Η ινογαστροσκόπηση ενδείκνυται για ύποπτη νόσο του στομάχου.

Εργαστηριακές εξετάσεις που μπορούν να συνταγογραφηθούν για πόνο στην πλάτη:

  • Γενική ανάλυση ούρων για την αξιολόγηση της νεφρικής λειτουργίας.
  • Ένας πλήρης αριθμός αίματος - λιγότερο συχνά απαραίτητος - με πόνο στην πλάτη βοηθά στην ανίχνευση της παρουσίας φλεγμονής στο σώμα ή στη διάγνωση της λευχαιμίας.
  • Μια βιοχημική εξέταση αίματος για πόνο στην πλάτη απαιτείται πολύ λιγότερο συχνά εάν υπάρχει υποψία για οποιαδήποτε ασθένεια. Έτσι, η ανάλυση της κρεατινίνης χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της εργασίας των νεφρών και η μελέτη της τροπονίνης ενδείκνυται όταν υπάρχει υποψία εμφράγματος του μυοκαρδίου. Μπορεί να απαιτείται δοκιμή ασβεστίου κατά τη διάγνωση της οστεοπόρωσης.

Μέθοδοι θεραπείας πόνου στην πλάτη

Η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Οι τακτικές αντιμετώπισης ασθενών με μη ειδικό πόνο περιλαμβάνουν τα ακόλουθα μέτρα [5]:

  • παρατήρηση και θεραπεία από έναν γενικό ιατρό ή έναν τοπικό θεραπευτή με εβδομαδιαία αξιολόγηση της δυναμικής της κατάστασης στον οξύ πόνο ή την επιδείνωση του χρόνιου πόνου.
  • για χρόνιο πόνο στην πλάτη - εξέταση κάθε τέσσερις έως έξι εβδομάδες και ενημέρωση του ασθενούς σχετικά με τις αιτίες του χρόνιου πόνου στην πλάτη και την καλοήθη φύση του.
  • για την εξάλειψη του πόνου, συνταγογράφηση θεραπείας με αποδεδειγμένο βαθμό αποτελεσματικότητας.
  • αποφυγή ανάπαυσης στο κρεβάτι και εξασφάλιση επαρκούς επιπέδου καθημερινής δραστηριότητας ·
  • διόρθωση της τακτικής θεραπείας εάν είναι αναποτελεσματική εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων ·
  • συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο εάν η θεραπεία είναι αναποτελεσματική για έξι εβδομάδες.

Όταν εντοπίζεται σοβαρή βλάβη του νωτιαίου μυελού ή της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται μέθοδοι θεραπείας της διαγνωσμένης ασθένειας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτείται νοσηλεία για ολοκληρωμένη εξέταση και θεραπεία [7].

Ο πόνος που προκαλείται από ασθένειες εσωτερικών οργάνων και αιμοφόρων αγγείων αντιμετωπίζεται από κατάλληλο ειδικό.

Φάρμακα για τη θεραπεία μη ειδικού πόνου στην πλάτη

Πρώτα απ 'όλα, τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) σε ενέσεις και δισκία χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου. Μειώνουν τη φλεγμονή στην περιοχή του τσιμπωμένου νεύρου και κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται καλύτερα. Εάν τα ΜΣΑΦ δεν είναι αποτελεσματικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ισχυρότερα αναλγητικά, αλλά συνήθως συνταγογραφούνται σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Στη θεραπεία του χρόνιου πόνου, τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά είναι αποτελεσματικά, τα οποία μειώνουν την ένταση των οδυνηρών αισθήσεων. Για διαταραχές που κυριαρχούνται από άγχος και διαταραχές του ύπνου, ενδείκνυνται σύντομες σειρές βενζοδιαζεπινών.

Τα μυοχαλαρωτικά, φάρμακα για τη χαλάρωση των μυών, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον οξύ πόνο των μυών στην πλάτη. Η θεραπεία με μυοχαλαρωτικά ενδείκνυται επίσης για συμπίεση των ριζών του νωτιαίου μυελού, προκειμένου να ανακουφίσει την επιδεινούμενη κατάσταση του μυϊκού σπασμού στο επίπεδο του προσβεβλημένου σπονδυλικού τμήματος.

Τα διουρητικά μπορούν να συνταγογραφηθούν σε συνδυασμό για τη μείωση του οιδήματος των ιστών και, ως αποτέλεσμα, για τη μείωση της συμπίεσης της νευρικής ρίζας. Για παρόμοιο σκοπό, για την ανακούφιση από το πρήξιμο και τη φλεγμονή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κορτικοστεροειδή - ως ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύει φάρμακα που προστατεύουν τον νευρικό ιστό, αντιοξειδωτικά, παρασκευάσματα βιταμινών.

Μπλοκ ανακούφισης πόνου

Εάν η λήψη αναλγητικών δεν βοηθά στην έντονη επώδυνη επίθεση, τότε μπορεί να πραγματοποιηθεί αποκλεισμός παρασπονδύλιων. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα διάλυμα τοπικού αναισθητικού (προκαϊνη, λιδοκαΐνη) εγχέεται απευθείας στην πληγείσα περιοχή. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται πολύ γρήγορα και διαρκεί αρκετές ώρες ή περισσότερο. Μια αντένδειξη μπορεί να είναι αλλεργία στο ενέσιμο φάρμακο..

Χειροκίνητη θεραπεία

Οι τεχνικές μασάζ, χειροπρακτικής και βελονισμού είναι χρήσιμες σε περιπτώσεις όπου ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από μυϊκούς σπασμούς. Οι κινήσεις μασάζ χαλαρώνουν τον μυϊκό ιστό, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην ανακούφιση του πρηξίματος. Στην οξεία περίοδο ριζοπάθειας, το μασάζ μπορεί να αντενδείκνυται. Επιπλέον, δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ στην περιοχή προβολής του κήλη δίσκου. Για τη χρήση χειροκίνητης θεραπείας, η υπερβολική κινητικότητα ή η μετατόπιση των σπονδύλων σε σχέση μεταξύ τους μπορεί να γίνει αντένδειξη..

Σπονδυλική έλξη (θεραπεία έλξης)

Η θεραπεία με έλξη βοηθά στη μείωση των επώδυνων εκδηλώσεων, ανακουφίζει από την υπερτονικότητα των μυών και προωθεί την αποσυμπίεση των νευρικών ριζών. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται κατά την οξεία περίοδο της νόσου, παρουσία δεμένων κήλων και άλλων ασθενειών. Υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπείας έλξης. Το τέντωμα μπορεί να γίνει με ή χωρίς πισίνα. Κάθε τύπος και τεχνική έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, τα οποία πρέπει πάντα να λαμβάνονται υπόψη κατά τη συνταγογράφηση. Μια άλλη απαραίτητη πλευρά της σωστής επιλογής αυτής της μεθόδου είναι ο αυστηρός ορισμός των ενδείξεων, καθώς και μια μεμονωμένη επιλογή της βέλτιστης τιμής του ενεργού φορτίου [9].

Σύμφωνα με τις τρέχουσες ρωσικές κλινικές οδηγίες για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στην πλάτη, δεν συνιστάται θεραπεία έλξης για ασθενείς με πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο λόγος είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι μια τέτοια έκθεση δεν είναι επωφελής [10].

Γυμνάσια

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας χρησιμοποιούνται κατά την περίοδο ανάρρωσης και ύφεσης. Ο στόχος τους είναι να ενισχύσουν τους μυς της πλάτης, να ανακουφίσουν την υπερβολική ένταση. Οι μετα-ισομετρικές ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη χαλάρωση των μυών. Βασίζονται στο φαινόμενο της χαλάρωσης των μυών όταν τεντώνεται και διατηρείται σε αυτήν τη θέση. Σύμφωνα με τα δεδομένα των Αμερικανών ερευνητών, η γιόγκα βοηθά καλά με ήπιο έως μέτριο χρόνιο πόνο στην πλάτη, δηλαδή, τη γιόγκα viny [11].

Φυσιοθεραπεία

Μηχανικές και φυσικές θεραπείες όπως μαγνητοθεραπεία, ηλεκτρική διέγερση ή θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία χρόνιου πόνου στην πλάτη. Αυτές οι μέθοδοι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, ενεργοποιούν τη μετάδοση των νευρικών παλμών και προάγουν τη διατροφή των ιστών. Οι τοπικές θερμικές διαδικασίες ενδείκνυνται για οξύ πόνο στην πλάτη.

Χειρουργική επέμβαση

Τα περισσότερα επεισόδια πόνου στην πλάτη μπορούν να αντιμετωπιστούν συντηρητικά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Η ένδειξη για επείγουσα χειρουργική επέμβαση θα είναι η συμπίεση του νωτιαίου μυελού. Εάν ο πόνος στην πλάτη δεν αντιμετωπιστεί πλήρως και ο πόνος επιμένει για περισσότερο από τρεις έως τέσσερις μήνες, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Ο στόχος της χειρουργικής επέμβασης είναι συνήθως η εξάλειψη της αιτίας της πίεσης στη νευρική ρίζα. Αυτό μπορεί να είναι μια ανοιχτή χειρουργική επέμβαση, δηλαδή, αφαίρεση δίσκου ή τμημάτων του σπονδύλου.

Ωστόσο, σήμερα, οι ελάχιστα επεμβατικές επεμβάσεις γίνονται πιο συχνές, για παράδειγμα, ενδοσκοπική δισκεκτομή (για οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης) ή σπονδυλοπλαστική παρακέντησης, η οποία πραγματοποιείται σε ασθενείς με τραυματικό κάταγμα της σπονδυλικής στήλης που προκύπτει από οστεοπόρωση, διαδικασία όγκου ή μετάσταση. Τραυματίζουν λιγότερο τους γύρω ιστούς και ο ασθενής αναρρώνει ταχύτερα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση δεν είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους σπονδυλικής στήλης. Η προκαταρκτική εξέταση του ασθενούς και η αντίστοιχη εμπειρία του χειρουργού παίζουν σημαντικό ρόλο.

Εάν η πλάτη σας πονάει, η θεραπεία μπορεί να κατευθύνεται τόσο στην αιτία όσο και στο αποτέλεσμα. Τις περισσότερες φορές, είναι μια συμπτωματική θεραπεία που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον πόνο. Είναι επίσης πιο προσιτό. Η προσεκτική στάση απέναντι στην υγεία κάποιου και η έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό θα επιτρέψουν τον προσδιορισμό της φύσης του πόνου και την έγκαιρη πραγματοποίηση της απαραίτητης θεραπείας. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει την επίδραση του πόνου στην πλάτη στη ζωή ενός ατόμου..

Ένα σύγχρονο φάρμακο: η δράση δύο δραστικών συστατικών κατά του πόνου και της αιτίας του [12]

Το "Next" είναι ένα καινοτόμο συνδυασμένο φάρμακο που έχει αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετικά αποτελέσματα [13].

Ο μηχανισμός ανακούφισης του πόνου του φαρμάκου "Next" πραγματοποιείται με δύο τρόπους δράσης. Ο κεντρικός μηχανισμός ανακούφισης του πόνου επιτρέπει την ενεργοποίηση του ίδιου του αναισθητικού συστήματος του σώματος, ενώ ο περιφερειακός μηχανισμός δρα απευθείας στη θέση του πόνου. Χάρη στον προσεκτικά μελετημένο συνδυασμό συστατικών, το "Next" μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πόνο, φλεγμονή και πυρετό.

Το φάρμακο έχει εγκριθεί για χρήση από άτομα άνω των 18 ετών. Το "Next" προορίζεται για συμπτωματική θεραπεία, μειώνοντας τον πόνο και τη φλεγμονή κατά τη στιγμή της εφαρμογής. Μπορεί να ληφθεί για πόνο στην πλάτη, πονόδοντο και πονοκεφάλους (συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών). Ανακουφίζει την οδυνηρή εμμηνόρροια, καθώς και μώλωπες, διάστρεμμα, εξάρσεις και κατάγματα. Το φάρμακο βοηθά στη μείωση του πόνου σε φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένου του πόνου στις αρθρώσεις), της νευραλγίας και της μυαλγίας. Η χρήση του "Next" ανακουφίζει το σύνδρομο μετά τον τραυματισμό και τον μετεγχειρητικό πόνο και τις πυρετώδεις καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του κρυολογήματος).

Το "Next" διατίθεται με τη μορφή επικαλυμμένων με λεπτό υμένιο δισκίων, καθένα από τα οποία περιέχει 400 mg ιβουπροφαίνης και 200 ​​mg παρακεταμόλης.

Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται μετά τα γεύματα με άφθονο νερό. Η μέγιστη ημερήσια δόση για έναν ενήλικα είναι τρία δισκία..

Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες ως αντιπυρετικό παράγοντα και όχι περισσότερο από πέντε ημέρες ως ανακουφιστική. Η περαιτέρω συνέχιση της θεραπείας με το Next είναι δυνατή μόνο μετά από συμβουλή γιατρού..

* Υπάρχουν αντενδείξεις. Απαιτείται διαβούλευση με έναν ειδικό πριν από τη χρήση.

** Αριθμός φαρμάκου "Next" σε επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία στο Κρατικό Μητρώο Φαρμάκων - LP-001389, ημερομηνία εγγραφής - 20 Δεκεμβρίου 2011 (ημερομηνία ανανέωσης - 12 Δεκεμβρίου 2018) [14].

Ο πόνος στις αρθρώσεις ανησυχεί συχνά τους ηλικιωμένους, καθώς και εκείνους που κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής, υποφέρουν από παχυσαρκία και ασθένειες των οστών.

Οι αιτίες του πόνου στους μύες μπορεί να είναι υπερβολικά φορτία, τραύμα και διάστρεμμα, καθώς και ασθένειες των αγγείων και των αρθρώσεων..

Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά τα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου..

Ορισμένα αναλγητικά είναι μη εθιστικά και πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή.

Το Next ®, που περιέχει παρακεταμόλη και ιβουπροφαίνη, βοηθά στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.

  • 1 http://novaum.ru/public/p1200
  • 2 https://www.rmj.ru/articles/zabolevaniya_kostno_myshechnoy_sistemy/Osobennosti_kompleksnogo_podhoda_k_lecheniyu_pacientov_s_dorsalgiey/
  • 3,4,5,6,8,10 https://painrussia.ru/publications/reference-materials-and-guides/hbs.pdf
  • 7 https://bz.medvestnik.ru/nosology/Hronicheskaya-bol-v-spine.html/recomendations/treatment
  • 9 https://cyberleninka.ru/article/n/traktsionnaya-terapiya-obzor-literatury/viewer
  • 11 http://annals.org/aim/article-abstract/2633222/yoga-physical-therapy-education-chronic-low-back-pain-randomized-noninferiority
  • 12 Δράση στην αιτία του πόνου - φλεγμονή που προκαλείται από αποκλεισμό της κυκλοοξυγενάσης. Δείτε οδηγίες χρήσης.
  • 13 Το φάρμακο "Next" είναι ο νικητής του διεθνούς βραβείου "Innovative Product 2019" στην κατηγορία
    "Παυσίπονα".
  • 14 https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=9c91af4f-acea-4d39-a9a4-316c901750a8&t=

Parmon Anna Sergeevna Διευθύνων σύμβουλος

Μην πιστεύετε στους μύθους ότι η σωματική δραστηριότητα αντενδείκνυται για πόνο στην πλάτη. Όχι μόνο η γιόγκα, αλλά και οι πιλάτες, το τσιγκόνγκ, οι πρακτικές χορού βοηθούν μερικές φορές να απαλλαγούν από το σύνδρομο πόνου. Αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορείτε ακόμη και να παρακολουθήσετε προπόνηση δύναμης, φυσικά, με μέτρια εργασία βάρους.

© 2017 JSC Argumenty i Fakty Γενικός Διευθυντής Ruslan Novikov. Επικεφαλής συντάκτης του εβδομαδιαίου "Επιχειρήματα και γεγονότα" Igor Chernyak. Denis Khalaimov, Διευθυντής Ψηφιακής Ανάπτυξης και Νέων Μέσων στο AiF.ru. Επικεφαλής συντάκτης της ιστοσελίδας AiF.ru Vladimir Shushkin.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι

Πολλοί ασθενείς υποβάλλουν σε ερήμην ιατρούς ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ανακούφισης του πόνου στην πλάτη, χωρίς να κατανοούν ότι για να σταματήσει αυτό το σύμπτωμα, η ίδια η ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί. Επομένως, δεν συνιστούμε να αναζητήσετε τρόπους για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη στο σπίτι, αλλά να ζητήσετε ιατρική βοήθεια από γιατρό. Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοδιάγνωση και θεραπεία στο σπίτι.

Κατ 'αρχάς, ας κάνουμε μια μικρή επισκόπηση των παραγόντων που, κατ' αρχήν, μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Για να το κάνουμε αυτό, ας ξεκινήσουμε με μια εκδρομή στην ανατομία. Έτσι, η οσφυϊκή μοίρα είναι κοντά στο ιερό. Αυτό το οστό είναι το δομικό μέρος του πυελικού δακτυλίου. Τα πυελικά λαγόνια οστά συνδέονται στο ιερό χρησιμοποιώντας τους λαγόνους-ιερούς αρθρώσεις. Στις πλευρικές τους περιφερικές επιφάνειες βρίσκονται οι κοτύλες, οι οποίες ευθύνονται για το σχηματισμό των αρθρώσεων του ισχίου. Έτσι, τα κάτω άκρα συνδέονται με τη σπονδυλική στήλη..

Η ίδια η σπονδυλική στήλη αποτελείται από πολλά σπονδυλικά σώματα, τα οποία, μαζί με τοξοειδείς διεργασίες, σχηματίζουν ένα ωοειδές νωτιαίο κανάλι. Μέσα είναι ο νωτιαίος μυελός. Τα ριζικά ζευγαρωμένα νεύρα αναχωρούν από αυτό Μέσα από τις διατρητικές τρύπες στις πλευρικές επιφάνειες των σπονδύλων, βγαίνουν και διακλαδίζονται προς τις ζώνες επιβίωσης, για τις οποίες είναι υπεύθυνες.

Για την προστασία των ριζικών νεύρων από τη συμπίεση και των σπονδυλικών σωμάτων από την καταστροφή υπό την επίδραση του φορτίου απόσβεσης, τοποθετούνται χόνδροι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων. Αποτελούνται από μια πυκνή ινώδη μεμβράνη και ένα εσωτερικό πολτό σώμα. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος δεν έχει το δικό του κυκλοφορικό σύστημα. Η τελική πλάκα βρίσκεται μεταξύ αυτής και του σπονδυλικού σώματος. Παρέχει μια διάχυτη ροή υγρού και θρεπτικών ουσιών στο σπονδυλικό σώμα και στον χόνδρο μεσοσπονδύλιο δίσκο. Περίπου το 40% του ινώδους δακτυλίου του μεσοσπονδύλιου δίσκου λαμβάνει υγρά και θρέψη λόγω διάχυτης ανταλλαγής με τους παρασπονδύλιους μυς της πλάτης κατά τη διάρκεια της εργασίας τους..

Εάν δεν υπάρχει σωματική δραστηριότητα και δεν υπάρχει άγχος στους μύες της πλάτης, τότε αυτό το κανάλι για την παροχή υγρών και θρεπτικών ουσιών δεν λειτουργεί. Η δωροπάθεια αρχίζει να αναπτύσσεται - εκφυλιστική δυστροφική καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, σκληρυμένα άκρα, εμφάνιση οστεοφυτών στις πλευρικές γωνιακές επιφάνειες των σπονδυλικών σωμάτων.

Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη:

  • οστεοχόνδρωση - εκφυλιστική δυστροφική αλλοίωση του ινώδους δακτυλίου και του πυρήνα του πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
  • επιπλοκές της οστεοχόνδρωσης, όπως προεξοχή (μείωση ύψους), εξώθηση (ρήξη του ινώδους δακτυλίου) και κήλη δίσκου (έξοδος μέρους του πυρήνα του πυρήνα μέσω της ρήξης).
  • αστάθεια της θέσης των σπονδυλικών σωμάτων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων στο πλαίσιο της μείωσης του ύψους τους και της καταστροφής των διαμήκων και εγκάρσιων μεσοσπονδύλιων συνδέσμων ·
  • κακή στάση του σώματος (στύψιμο, στρογγυλή πλάτη) ή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (κύφωση, υπερφόρτωση ή σκολίωση).
  • φλεγμονή και εκφυλιστική βλάβη στους μαλακούς ιστούς που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη (τενοντίωση, σπονδυλίωση, σύνδεσμος, μυοσίτιδα κ.λπ.).
  • τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη (διαστρέμματα των συνδέσμων και των τενόντων, μώλωπες των μυών, κατάγματα συμπίεσης και ρωγμές των σπονδυλικών σωμάτων και περιστροφικές διεργασίες).
  • καταστροφή των μεσοσπονδύλιων μη σπονδυλικών αρθρώσεων, των αρθρώσεων της όψης και της όψης (παραμόρφωση της σπονδυλαρθρίτιδας).
  • παραμόρφωση και καταστροφή, φλεγμονή των λαγόνων αρθρώσεων των οστών.
  • λοξά πυελικά οστά ·
  • Συμφύτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • παθολογίες μεγάλων αρθρώσεων των κάτω άκρων.

Αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος πιθανών ασθενειών. Επίσης, δεν πρέπει να αποκλειστεί η παθολογία των νεφρών και των εσωτερικών οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας. Πολύ συχνά, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με την ανάπτυξη όγκων στο παχύ έντερο, στην ουροδόχο κύστη, στον προστάτη (στους άνδρες), στη μήτρα (στις γυναίκες). Είναι πολύ δύσκολο να αποκλείσετε μόνοι σας την πιθανότητα τέτοιων ασθενειών. Και είναι επιθυμητό να ξεκινήσει η θεραπεία τους σε πρώιμο στάδιο. Επομένως, εάν εμφανιστεί πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό..

Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον οξύ πόνο στην πλάτη

Ήδη αναφέρθηκε παραπάνω ότι ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκληθεί από νεφρική παθολογία. Ως εκ τούτου, πριν ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στη μέση, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης νεφρικού κολικού στο πλαίσιο της ουρολιθίαση. Εάν αυτή είναι η κίνηση της πέτρας κατά μήκος του ουρητήρα, τότε απαιτείται επείγουσα χειρουργική φροντίδα. Θα απαιτηθεί επίσης για κολικούς της χολής με νόσο της χολόλιθου, απόφραξη του κοινού χολικού αγωγού και ανάπτυξη οξείας παγκρεατίτιδας ή παγκρεατίκωσης σε αυτό το υπόβαθρο.

Δυστυχώς, αυτές οι τρεις καταστάσεις είναι απειλητικές για τη ζωή · εάν η χειρουργική φροντίδα δεν παρέχεται εγκαίρως, μπορεί να συμβεί θανατηφόρο τέλος..

Συμβουλές για το πώς να θεραπεύσετε τον οξύ πόνο στην πλάτη μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την αιτιολογία του συνδρόμου. Για παράδειγμα, εάν αυτό είναι αποτέλεσμα τραυματικής έκθεσης ή συμμετοχής σε ατύχημα, τότε είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από έναν τραυματία το συντομότερο δυνατό. Αυτός ο γιατρός θα κάνει ακτινογραφίες των οστών της σπονδυλικής στήλης και της πυέλου. Έτσι, θα είναι δυνατόν να αποκλειστεί η πιθανότητα κατάγματος ή ρωγμών, ρήξεων ιστών.

Εάν ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά, στο πλαίσιο της γενικής ευημερίας, τότε συνιστάται να ζητήσετε συμβουλές από νευρολόγο ή σπονδυλολόγο. Έτσι μπορεί να εκδηλωθεί η οστεοχόνδρωση ή οι επιπλοκές της. Αλλά τι μπορεί να γίνει για την ανακούφιση αυτού του κλινικού συμπτώματος σε διάφορες μορφές δωροπάθειας, θα μιλήσουμε περαιτέρω στο άρθρο.

Πώς να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο με προεξοχή

Προτού ανακουφίσετε έναν έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης προεξοχής. Αυτή είναι μια επιπλοκή της μακροχρόνιας οστεοχόνδρωσης. Με προεξοχή, εμφανίζεται μια ομοιόμορφη ή τμηματική μείωση του ύψους του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορεί να παρέχει προστασία στα ριζικά νεύρα από συμπίεση και τσίμπημα..

Επομένως, πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, πρέπει να πάρετε μια ακτινογραφία. Εάν δείχνει τη σύγκλιση μεμονωμένων σωμάτων των σπονδύλων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τότε αυτό θα δείξει ότι το ύψος των δίσκων μειώνεται. Τα οστεόφυτα μπορούν επίσης να βρεθούν στην εικόνα - μια άλλη κοινή αιτία του συνδρόμου πόνου..

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη κατά την προεξοχή:

  1. χρησιμοποιήστε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο με τη μορφή ενδομυϊκής ένεσης (για παράδειγμα, ortofen) - δεν έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο εξαλείφοντας τη δευτερογενή φλεγμονή.
  2. εκτελέστε τη διαδικασία έλξης έλξης της σπονδυλικής στήλης (συχνά γεμάτη με την ανάπτυξη διαφόρων επιπλοκών).
  3. συμβουλευτείτε έναν χειροπράκτη για μια διαδικασία χειροκίνητης έλξης της σπονδυλικής στήλης προκειμένου να αποκαταστήσετε το κανονικό ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων - αυτός είναι ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος που ξεκινά τη διαδικασία αποκατάστασης κατεστραμμένων ιστών της σπονδυλικής στήλης.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον έντονο πόνο στην πλάτη, δοκιμάστε μία από τις παραπάνω μεθόδους. Αλλά να θυμάστε ότι για μια πλήρη θεραπεία της προεξοχής, είναι απαραίτητο να κάνετε μια πλήρη πορεία μη αυτόματης θεραπείας χρησιμοποιώντας μασάζ, οστεοπάθεια, κινησιοθεραπεία, ρεφλεξολογία κ.λπ..

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη με κήλη

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη στο κάτω μέρος της πλάτης όταν ένα μέρος του πυρήνα του πυρήνα πέφτει έξω από τη ρωγμή που σχηματίζεται στον δακτύλιο του ινώδους; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσδιορίσετε τον εντοπισμό και το μέγεθος της προερσίας της κήλης. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να αποκλειστεί η πιθανότητα εμφάνισης στένωσης της σπονδυλικής στήλης, καθώς αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με παράλυση των κάτω άκρων, διαταραχή των εσωτερικών οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας.

Πριν ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη με κήλη, πρέπει να προσπαθήσετε να διορθώσετε την προεξοχή και να το διορθώσετε εκεί με τη συμμετοχή των γύρω συνδέσμων και των μυών. Έτσι, το σχήμα της κήλης μπορεί να μετατραπεί σε εξώθηση. Αυτό μπορεί να γίνει από έναν έμπειρο χειροπράκτη ή οστεοπαθητικό. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο εξάτμισης λέιζερ για να αποκαταστήσετε την ακεραιότητα του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Για λίγο, θα εξαλειφθεί ο κίνδυνος πρόπτωσης της κήλης. Ο πόνος θα υποχωρήσει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πλήρη ανάρρωση του ασθενούς..

Για να νικήσουμε την οστεοχόνδρωση, η οποία προκαλεί την εμφάνιση μεσοσπονδύλιων κήλων, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια ολοκληρωμένη ολοκληρωμένη θεραπεία. Μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικές μεθόδους επιρροής, αλλά η οστεοπάθεια, η ρεφλεξολογία και η κινησιοθεραπεία θεωρούνται προτεραιότητα. Επίσης, για τον ασθενή, μπορεί να αναπτυχθεί ένα ειδικό σύμπλεγμα θεραπευτικής γυμναστικής, με στόχο την ενίσχυση των περιοχών του μυϊκού πλαισίου της πλάτης που πρέπει να επεξεργαστούν γι 'αυτόν..

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη στιγμή για το σώμα μιας γυναίκας. Το αναπτυσσόμενο έμβρυο οδηγεί στο γεγονός ότι η φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή μοίρα ισιώνει, αλλάζει η ισορροπία της κατανομής της απορρόφησης κραδασμών και του φυσικού φορτίου. Υπάρχει σταδιακή απόκλιση των οστών του πυελικού δακτυλίου. Υπάρχει επίσης ένα σημαντικό φορτίο στη συσκευή των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων..

Πριν από την ανακούφιση του σοβαρού πόνου στην πλάτη, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να αποκλείσει την πιθανότητα εμφάνισης σοβαρής επιπλοκής - της συμβίωσης. Με αυτό, εμφανίζεται ρήξη του πυελικού δακτυλίου. Μια γυναίκα μπορεί να παραμείνει ανάπηρη για το υπόλοιπο της ζωής της. Επομένως, πριν από την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης μόνοι σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μόνο μετά την εξέταση και τη συμβουλή του λάβετε οποιαδήποτε μέτρα.

Υπάρχουν περίπλοκα μέτρα για το πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιλαμβάνουν:

  • συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις του μαιευτήρα σχετικά με την υγιεινή των εγκύων γυναικών ·
  • χρησιμοποιώντας ένα προγεννητικό στήριγμα που ανακουφίζει τους μυς της πλάτης και των κοιλιακών μυών.
  • φορώντας παπούτσια χωρίς τακούνια.
  • μαθήματα με ειδικό σύμπλεγμα γυμναστικής για τη βελτίωση της κατάστασης του χόνδρου ιστού των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Εάν ο πόνος σχετίζεται με την ανάπτυξη της παθολογίας, τότε είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια ολοκληρωμένη θεραπεία της νόσου. Για περιόδους άνω των 30 εβδομάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους χειροκίνητης θεραπείας, θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ και οστεοπάθεια.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη

Εάν ένα νεύρο τρυπηθεί στο κάτω μέρος της πλάτης, πριν ανακουφίσετε τον πόνο, πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε τους αντανακλαστικά τεταμένους μύες στην περιοχή συμπίεσης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας σε μια επίπεδη σκληρή επιφάνεια και να σφίξετε τους μυς σας ακόμη περισσότερο. Μετά από αυτό, αρχίστε να χαλαρώνετε σταδιακά. Με σοβαρό πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακολογικά φάρμακα (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Εάν η χαλάρωση των μυών της κάτω πλάτης δεν βοηθά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ο οποίος, με τη βοήθεια χειροκίνητης δράσης, σταματά την υπερτονικότητά τους, εξαλείφει την πίεση από το προσβεβλημένο νεύρο και επαναφέρει το φυσιολογικό ύψος του μεσοσπονδύλιου δίσκου..

Οσφυαλγία - πώς να ανακουφίσετε τον πόνο εξαρτάται από το πού τσακίζεται η νευρική ίνα. Όπως είναι σωστό, κατά τη διάρκεια του lumbago συνιστάται να αποκλείσετε περαιτέρω σωματική δραστηριότητα. Είναι απαραίτητο να εκτελεστεί η διαδικασία χειροκίνητης έλξης της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε το συντομότερο δυνατό για να υποβληθείτε σε διαδικασία αποκατάστασης του ιστού χόνδρου των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με την κλινική μη αυτόματης θεραπείας στον τόπο κατοικίας σας..

Υπάρχουν αντενδείξεις, απαιτείται ειδική συμβουλή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία δωρεάν ραντεβού του πρωτοβάθμιου γιατρού (νευρολόγος, χειροπράκτης, σπονδυλολόγος, οστεοπαθητικός, ορθοπεδικός) στον ιστότοπο της κλινικής ελεύθερης κίνησης. Κατά την αρχική δωρεάν διαβούλευση, ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα σας πάρει συνέντευξη. Εάν υπάρχουν αποτελέσματα μαγνητικής τομογραφίας, υπερήχων και ακτίνων Χ, θα αναλύσει τις εικόνες και θα κάνει διάγνωση. Εάν όχι, θα γράψει τις απαραίτητες οδηγίες.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη: θεραπεία στο σπίτι

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Η πιο συχνή και διαδεδομένη από αυτές είναι η οστεοχονδρόζη της οσφυϊκής χώρας. Γνωρίζοντας την ακριβή διάγνωση, μπορείτε να θεραπεύσετε την πλάτη σας στο σπίτι αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Αιτία πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες μπορεί να είναι η αιτία ορισμένων γυναικολογικών προβλημάτων - ινομυώματα, αδενίτιδα, όγκοι διαφόρων αιτιολογιών, μερικές φορές εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να συνοδεύεται από βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα και να εμφανίζεται τόσο στην αριστερή όσο και στη δεξιά πλευρά. Εάν μιλάμε για χόνδρωση, μεταξύ άλλων πιθανών αιτιών του πόνου στην πλάτη, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες σημειώνουν:

  • υπερβολικό βάρος;
  • παρατεταμένη συνεδρίαση - πίσω από το τιμόνι ή στον υπολογιστή.
  • υπερβολική άσκηση
  • κοφτερά ανυψωτικά βάρη.
  • άγχος, τακτική νευρική ένταση
  • έκθεση σε ρεύματα, υποθερμία.

Η θεραπεία του οξέος οσφυϊκού πόνου στο σπίτι πρέπει να ξεκινήσει με την αντιμετώπιση της αιτίας της φλεγμονής. Εάν ο πόνος αντιμετωπίζεται σταθερά με φάρμακα, είναι πιθανό να επανέρχεται περιοδικά. Ο στόχος της θεραπείας είναι να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από το βαθμό του συμπτώματος του πόνου.

Πρώτες βοήθειες για οξύ πόνο

Η σπονδυλική στήλη είναι η υποστήριξη του σκελετού και ολόκληρου του οργανισμού. Ο πόνος σε οποιοδήποτε μέρος του συνοδεύεται από μάλλον δυσάρεστα συμπτώματα. Ένα άτομο περιορίζεται στην κίνηση, συχνά δεν μπορεί να περπατήσει μόνος του, η κατάσταση άλλων οργάνων και συστημάτων επιδεινώνεται. Η οσφυϊκή χώρα είναι το πιο ευάλωτο τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Δεδομένου ότι ένα άτομο κινείται ευθεία, σε αντίθεση με τα ζώα, και η κάτω πλάτη του είναι το κέντρο βάρους του, ένα τεράστιο φορτίο κατευθύνεται ακριβώς σε αυτό το τμήμα.

Η οστεοχόνδρωση και άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος αρχίζουν να αναπτύσσονται σε αρκετά νεαρή ηλικία. Λόγω του γεγονότος ότι για πολλούς ανθρώπους ο τύπος δραστηριότητας σχετίζεται με καθιστή θέση και δεν υπάρχει πρόληψη ασθενειών της πλάτης, αργά ή γρήγορα οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται αιτία ανάπτυξης πολλών ασθενειών που, σε οξεία μορφή, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν:

  • φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
  • σπονδυλίωση;
  • μεσοσπονδυλική κήλη
  • διάστρεμμα και τραυματισμοί
  • ριζοκίτιδα;
  • οσφυαλγία.

Ο ξαφνικός, οξύς πόνος διαταράσσει τον τρόπο ζωής του ατόμου. Εμφανίζεται με οποιοδήποτε φορτίο στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να ξεκινήσει απότομα ακόμη και σε ηρεμία. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει αθλητές, οδηγούς, άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με την ανύψωση βαρών και εκείνους που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Σε περίπτωση σοβαρού πόνου στην πλάτη, είναι σημαντικό να παρέχετε σωστά τις πρώτες βοήθειες στο θύμα. Πάρτε μια οριζόντια θέση σε μια σκληρή επιφάνεια. Αυτό θα βοηθήσει τους μυς και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους να χαλαρώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ ο σπασμός θα μειωθεί ελαφρώς. Στη συνέχεια, η πληγείσα περιοχή πρέπει να λιπαίνεται με αλοιφή με θέρμανση και αναλγητικό αποτέλεσμα. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από αυτό και η κίνηση είναι ακόμα περιορισμένη, μπορείτε να πάρετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Είναι γενικά αρκετά αποτελεσματικά. Δεν συνιστώνται μεγάλες ποσότητες αυτών των φαρμάκων. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από αυτούς τους χειρισμούς, τότε πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Μετά την παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση απουσίας φλεγμονής, πρέπει να σφίξετε το κάτω μέρος της πλάτης με ένα ζεστό μαντήλι, στερεώνοντάς το σε μία θέση.

Όταν χρειάζεστε εξειδικευμένη βοήθεια

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν, εκτός από τον πόνο, υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ο πόνος εντείνεται
  • Εκτός από τη σπονδυλική στήλη, πονάει σε πολλά άλλα μέρη.
  • μειωμένη ευαισθησία.

Είναι επίσης απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η σπονδυλική στήλη είχε προηγουμένως τραυματιστεί..

Θεραπείες

Κατά τη θεραπεία του οξέος πόνου στην πλάτη στο σπίτι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα, αλλά μόνο ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να τα συνταγογραφήσει. Συνήθως χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μέσα:

  • Παυσίπονα. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ανακουφίζουν καλά τον πόνο, αλλά δεν πρέπει να τα παίρνετε συνεχώς, επειδή έχουν μια σειρά αντενδείξεων και συχνά προκαλούν παρενέργειες.
  • Ορισμένα ναρκωτικά επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται για μικρό χρονικό διάστημα και μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.
  • Τοπικά αναλγητικά. Αυτές περιλαμβάνουν αλοιφές, τζελ, κρέμες. Τρίβονται στην πληγείσα περιοχή.
  • Συχνά, οι γιατροί συνταγογραφούν μυοχαλαρωτικά στους ασθενείς τους. Η λήψη τέτοιων φαρμάκων συνοδεύεται από υπνηλία και ζάλη..

Οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα φάρμακα πρέπει να συμφωνηθεί με έναν ειδικό, καθώς μόνο αυτός μπορεί να συνταγογραφήσει το σωστό θεραπευτικό σχήμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν κανένα από τα αναφερόμενα φάρμακα δεν μπόρεσε να βοηθήσει, συνταγογραφούνται ενέσεις κορτιζόλης, οι οποίες γίνονται στο χώρο γύρω από τον νωτιαίο μυελό. Η κορτιζόλη βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στην περιοχή των νευρικών ριζών, αλλά μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες πριν από την πλήρη εξάλειψη του συνδρόμου πόνου..

Φυσικοθεραπεία και άσκηση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή αντενδείκνυται. Για παράδειγμα, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες γυναίκες, ασθενείς με ασθένειες για τις οποίες δεν μπορούν να ληφθούν φάρμακα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πολλοί γιατροί συνιστούν μη φαρμακευτικές θεραπείες στους ασθενείς τους..

Η γυμναστική ανακουφίζει καλά τον πόνο. Σας επιτρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι, να ανακουφίσετε την ένταση των μυών, να εξαλείψετε τον πόνο και να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ. Σημειώνεται η θετική επίδραση της άσκησης στον ύπνο, σε ολόκληρο το σώμα και το νευρικό σύστημα του ασθενούς. Η διάρκεια της κύριας προπόνησης είναι περίπου 5 λεπτά, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να γίνει αισθητό ήδη κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης.

Μία από τις πιο χρήσιμες ασκήσεις είναι η "γάτα". Πρέπει να πάρετε και τα τέσσερα, να λυγίσετε τη σπονδυλική στήλη προς τα κάτω και, στη συνέχεια, να το λυγίσετε σε τόξο. Πρέπει να μείνετε σε κάθε θέση για 7 δευτερόλεπτα.

Το στρίψιμο έχει θετική επίδραση σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη. Για να τα εκτελέσετε, πρέπει να καθίσετε σε μια σκληρή επιφάνεια, στην πλάτη σας. Γυρίστε τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα στη μία πλευρά και το σώμα στην άλλη. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να αισθανθείτε πώς τεντώνουν όλοι οι μύες..

Στέκεται στα τέσσερα, τοποθετήστε το κεφάλι και τους ώμους σας σε μια καρέκλα. Τραβήξτε αργά την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πρώτα στη μία κατεύθυνση και μετά στην άλλη κατεύθυνση.

Η γυμναστική Bubnovsky δίνει ένα καλό αποτέλεσμα διαρκείας. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό..

Μασάζ και αυτο-μασάζ

Τα οφέλη του μασάζ είναι προφανή:

  • μειώνει τον πόνο
  • διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
  • βελτιώνει τη ροή των λεμφών.
  • αποκαθιστά την αγωγιμότητα των νευρικών ινών.
  • εξαλείφει το πρήξιμο.
  • σταματά τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.

Ωστόσο, το μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο από ειδικό, διαφορετικά μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση..

Το μασάζ αντενδείκνυται στην οξεία περίοδο της νόσου, σε αυξημένες θερμοκρασίες, καρκινικές παθήσεις, θρόμβωση, υπέρταση, μετατόπιση δίσκου, φυματίωση και ορισμένες παθολογίες των καρδιακών οργάνων.

Είναι καλή ιδέα να μάθετε βασικές τεχνικές αυτο-μασάζ. Πριν το κάνετε, πρέπει να ζεστάνετε την πλάτη σας λαμβάνοντας μια επιρρεπή θέση και τεντώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Μετά από αυτό, καθίστε και τραβήξτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, προσπαθώντας να τα στερεώσετε στην κλειδαριά. Στη συνέχεια, με το δεξί χέρι πρέπει να πλένετε τους μυς κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, επαναλάβετε το ίδιο με το αριστερό χέρι. Στη συνέχεια, ζυμώνουμε τις πλευρές με τα δύο χέρια. Μετά το μασάζ, πρέπει να τυλίξετε σε μια ζεστή κουβέρτα και να ξαπλώσετε σε ένα ήρεμο περιβάλλον..

Θεραπεία με παραφίνη

Η θεραπεία με παραφίνη είναι καλή για τον οξύ πόνο στην πλάτη. Ο σκοπός της διαδικασίας είναι να αυξήσει τη ροή του αίματος και της λέμφου στους ιστούς με μειωμένη παροχή αίματος. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, εφαρμόζεται θερμή λιωμένη παραφίνη στην πληγείσα περιοχή. Το μέσο πλάτος στρώσης πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 mm. Το κερί παραφίνης καλύπτεται με μια μεμβράνη και μια ζεστή κουβέρτα στην κορυφή για ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Η πορεία της θεραπείας είναι από 7 έως 20 ημέρες.

Λαϊκές θεραπείες

Οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν τρίψιμο, χρήση βάμματος, κομπρέσες, λουτρά. Μια κομπρέσα, που παρασκευάζεται με βάση το μέλι και το ξύδι, έχει αποδειχθεί καλά. Ανακουφίστε πολύ γρήγορα τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή προθερμαίνοντας με ζεστό αλάτι σε μια τσάντα καμβά. Το λουτρό μουστάρδας χαλαρώνει και ανακουφίζει από την ένταση των μυών. Μετά από οποιαδήποτε από αυτές τις διαδικασίες, πρέπει να ντύσετε ζεστά και να στερεώσετε την πλάτη σας με ένα ζεστό μαντήλι.

Πρόληψη πόνου στην πλάτη

Αφού ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι μια τέτοια επίθεση δεν θα επαναληφθεί ξανά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής - να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να ισορροπήσετε τη διατροφή σας, να επιλέξετε το σωστό στρώμα για ύπνο και ανάπαυση. Οι ελαφριές ασκήσεις για τους μύες της πλάτης πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά και μια σειρά μασάζ κάθε έξι μήνες. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη σημασία των επεξεργασιών νερού για μια υγιή πλάτη. Κολύμπι στην πισίνα, κυκλικό ντους, ντους - όλα αυτά συμβάλλουν στην υγεία της πλάτης και του σώματος στο σύνολό του.

Είναι πολύ σημαντικό να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας, να προσθέσετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα σε αυτήν. Είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη την ανάγκη σας για BZHU και να συμμορφωθείτε με αυτήν. Προωθεί την αύξηση των μυών, η οποία θα βοηθήσει στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης και θα χάσει βάρος..

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη με λαϊκές θεραπείες

Lumbago / lumbago αιτίες

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι διαταράσσουν τη φυσική πορεία της ζωής. Συχνά άτομα ορισμένων επαγγελμάτων υποφέρουν από τέτοια ενόχληση: για παράδειγμα, μετακινούμενοι, εργάτες οικοδομών, καθώς και υπάλληλοι γραφείου που περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε καθιστή θέση, γεγονός που επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, το lumbago μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της άσκησης που απαιτεί σημαντική προσπάθεια, όπως ανύψωση βαρέων βαρών..

Ας εξετάσουμε κάθε λόγο με περισσότερες λεπτομέρειες.

Υπάρχουν πραγματικά πολλοί λόγοι για την εμφάνιση οξέος πόνου στην πλάτη

Σηκώνω βάρη

Το Lumbago μπορεί να εμφανιστεί αφού φοράτε τακτικά ένα βαρύ σακίδιο ή τσάντα ώμου. Αυτό είναι συνήθως πρόβλημα για μαθητές και μαθητές. Ακόμα κι αν ένα άτομο βάλει ένα σακίδιο στους ώμους του, η οσφυϊκή περιοχή εξακολουθεί να είναι σε τεταμένη κατάσταση. Με την πάροδο του χρόνου, οι σπόνδυλοι στο κάτω μέρος της πλάτης παραμορφώνονται και εμφανίζεται πόνος. Κατά κανόνα, τα άτομα που ασχολούνται με σοβαρή εργασία ή μελέτη δεν βρίσκουν χρόνο για θεραπεία, και αυτό αργότερα οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες..

Η σοβαρότητα είναι η κύρια αιτία του lumbago

Αυτός είναι ο λόγος που όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν τροχοφόρες βαλίτσες όταν μεταφέρουν αποσκευές στο μετρό ή μετακινούνται στη δουλειά. Οι κατασκευαστές κατάλαβαν τη σοβαρότητα του προβλήματος και πρόσφεραν στους ανθρώπους μια λύση που ταιριάζει στους πολυάσχολους ανθρώπους.

Αθλημα

Ορισμένα αθλήματα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στην πλάτη. Το γεγονός είναι ότι η πίεση στη σπονδυλική στήλη και το κάτω μέρος της πλάτης, οι ξαφνικές κινήσεις και οι στροφές του σώματος οδηγούν σε μετατόπιση των σπονδύλων και, κατά συνέπεια, στην εμφάνιση του οσφυϊκού.

Εάν παίζετε σωστά αθλήματα, δεν θα υπάρχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό συμβαίνει μόνο σε εκείνους που εκτελούν εσφαλμένα τις κινήσεις που είναι χαρακτηριστικές ενός συγκεκριμένου αθλητισμού..

Το γκολφ, το τένις, το κολύμπι, το σκι είναι μερικά μόνο παραδείγματα αθλημάτων που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της πλάτης..

Κακή στάση ή στάση

Η ακατάλληλη στάση ή η στάση του σώματος είναι μια άλλη πιθανή αιτία του lumbago. Το να περνάς πολύ καιρό σε καθιστή θέση προκαλεί πόνο, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται σταδιακά και ένα άτομο πρέπει να αναζητήσει τη θέση στην οποία δεν θα είναι τόσο δυνατή. Με λανθασμένη στάση, ένα άτομο θα αισθανθεί δυσφορία ακόμη και σε όρθια θέση.

Η διατήρηση της σωστής στάσης είναι το κλειδί για την υγεία της σπονδυλικής στήλης

Άγχος, κόπωση, πόνος - όλα αυτά οδηγούν σε προβλήματα με τη στάση του σώματος. Τελικά, η αδράνεια οδηγεί σε προβλήματα στην πλάτη που είναι δύσκολο να ξεφορτωθούν - μπορεί να συμβεί το άτομο να μην μπορεί να σηκωθεί, να στέκεται όρθιο, να περπατήσει ή να καθίσει.

Τραυματισμοί και πτώσεις

Το τραύμα μπορεί επίσης να προκαλέσει οσφυαλγία.

Εάν, μετά από πτώση ή απρόσεκτη κίνηση, οξύς πόνος γίνεται αισθητός στο κάτω μέρος της πλάτης, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης. Συχνά συνοδεύεται από προβλήματα στην ουροδόχο κύστη, αδυναμία στα πόδια, πυρετό και ακόμη και οδυνηρή αναπνοή

Ακόμη και η απρόσεκτη κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε οσφυαλγία

Κατά κανόνα, το lumbago το φθινόπωρο συμβαίνει λόγω της μετατόπισης των σπονδύλων ή μιας ρωγμής εντός του σπονδύλου. Αυτό οδηγεί σε συμπίεση των νεύρων και πόνο..

Άλλοι παράγοντες

Αν μιλάμε για ασθένειες, τότε, κατά κανόνα, οσφυαλγία εμφανίζεται λόγω ενός κήλη δίσκου. Εκδηλώνεται επίσης όταν είναι υπέρβαρο ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν σε παραμόρφωση του δίσκου και τσίμπημα των νευρικών απολήξεων, που είναι ο λόγος για την εμφάνιση οξέος πόνου στην πλάτη..

Ηλικία

Με την ηλικία, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στους ανθρώπους γίνονται λιγότερο ελαστικοί και χάνουν την ικανότητα να απορροφούν πτώσεις και άλλες κινήσεις που απαιτούν σοβαρή σωματική προσπάθεια. Αυτό ασκεί μεγαλύτερη πίεση στη σπονδυλική στήλη, η οποία συμβάλλει στην ενόχληση..

Κανείς δεν έχει ανοσία στον πόνο στην πλάτη στην ηλικία

Πιο συχνά επηρεάζει τους ηλικιωμένους άνω των εξήντα ετών..

Όταν χρειάζεστε βοήθεια γιατρού?

Όταν αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο στην πλάτη, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα βοηθήσει τόσο την ανακούφιση γρήγορα από την ταλαιπωρία όσο και την αποτροπή της επανεμφάνισης. Περιστασιακές περιπτώσεις συνδρόμου πόνου αντιμετωπίζονται με επιτυχία στο σπίτι.

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε την αιτία του συνδρόμου πόνου. Εκτός από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τον καθιστικό τρόπο ζωής, η δυσφορία στην πλάτη μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα, οι οποίες δεν μπορούν να προσδιοριστούν χωρίς εκτενή εξέταση.

Σημάδια που απαιτούν διαβούλευση με γιατρό:

  • ξαφνική έναρξη σοβαρού πόνου στην πλάτη μετά την άρση βαρών.
  • Σύνδρομο πόνου «πυροβολισμού», που επιδεινώθηκε από αλλαγές στη θέση του σώματος.
  • δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης, που συνοδεύεται από πυρετό και γενική αδιαθεσία.
  • σύνδρομο πόνου που δεν εξαφανίζεται εντός 5 ημερών.

Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν έχετε σοβαρό τραυματισμό, για παράδειγμα, όταν παίζετε σπορ ή πέφτετε από ύψος..

Συνταγές εναλλακτικής ιατρικής

Εάν δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις διαδικασίες, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες.

Ζώνη αλατιού

Αυτός είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος ανακούφισης του πόνου. Μουλιάστε ένα μάλλινο σάλι ή κασκόλ σε αλατούχο διάλυμα που παρασκευάζεται σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή: διαλύστε το αλάτι (μια χούφτα) σε 1 λίτρο νερού, αφήστε για μια ώρα, πιέστε και στεγνώστε. Τυλίξτε αυτήν τη ζώνη γύρω από τη μέση. Φορέστε για μια εβδομάδα, βγάζοντας μόνο για υγιεινή.

Συμπίεση λάχανου

Μια καλή θεραπεία για την ανακούφιση του οξέος πόνου. Ανακατέψτε το επιτραπέζιο ξύδι και το υγρό μέλι σε ίσες αναλογίες. Ζεσταίνουμε το μείγμα σε υδατόλουτρο και κατανέμεται πάνω από το φύλλο λάχανου. Εφαρμόστε τα φύλλα στο πονόδοντο με ένα μείγμα μέλι-ξιδιού στο δέρμα. Τυλίξτε το με ένα πανί, κατά προτίμηση μάλλινο, έτσι ώστε η συμπίεση να μην κινείται. Ξαπλώστε για τουλάχιστον μία ώρα ή αφήστε τη νύχτα.

Συμπίεση ραπανάκι

Για να προετοιμάσετε αυτό το προϊόν, πρέπει να περάσετε μερικές ρίζες μαύρου ραπανάκι μέσω μύλου κρέατος και να προσθέσετε λίγο λάδι καμφοράς. Φορέστε σε ένα μαντήλι και προσκολλήστε σε ένα επώδυνο σημείο. Διορθώστε καλά. Βάλτε ένα μπουκάλι ζεστό νερό στην κορυφή. Χαλαρώστε για μισή ώρα. Το ραπανάκι μπορεί να αντικατασταθεί με ρίζα και φύλλα χρένου, αλλά σε αυτήν την περίπτωση η διάρκεια της διαδικασίας δεν υπερβαίνει τα 15 λεπτά.

Συμπίεση γύψου μουστάρδας

Η μουστάρδα είναι καλός παράγοντας θέρμανσης. Η πλάτη πρέπει να λιπαίνεται με μέλι, να θερμαίνεται σε υδατόλουτρο. Καλύψτε με ένα λεπτό πανί. Απλώστε σοβά μουστάρδα εμποτισμένα με ζεστό νερό στην κορυφή. Τυλίξτε την πλάτη σας με ένα μάλλινο σάλι και αφήστε για μια ώρα. Μετά τον υποδεικνυόμενο χρόνο, αφαιρέστε τα υπολείμματα της συμπίεσης με ένα υγρό πανί και αφήστε τον ασθενή σε ένα ζεστό κρεβάτι. Με σοβαρό πόνο, η διαδικασία μπορεί να εκτελείται 2 φορές την ημέρα. Συνεχίστε την πορεία μέχρι να εξαφανιστούν οι πόνοι.

"Αστέρι"

Αυτό το βιετναμέζικο φυτικό βάλσαμο λειτουργεί καλά για τα κρυολογήματα και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Κάντε μασάζ στην πλάτη με το βάλσαμο "Star", βάλτε ένα φύλλο αλουμινίου στην κορυφή και ασφαλίστε το με ένα μαντήλι ή επίδεσμο. Μονώστε και αφήστε όλη τη νύχτα

Είναι σημαντικό να κρατάτε την πλάτη σας ζεστή όχι μόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αλλά και καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας.

Τσουκνίδα

Αυτό το φυτό είναι από καιρό γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Βγάλτε νέους μίσχους τσουκνίδων και χτυπήστε τους το επώδυνο σημείο αρκετές φορές (5-6). Αυτό ερεθίζει το δέρμα και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Μετά τη διαδικασία, πρέπει να ντυθείτε. Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά. Μια τσουκνίδα σκούπα στο χαμάμ βοηθάει πολύ. Οι βλαστοί στον ατμό μπορούν να βράσουν στον ατμό χωρίς φόβο - δεν αφήνουν φουσκάλες στο δέρμα, αλλά έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Πατάτες

Μπορείτε επίσης να κάνετε ιατρική συμπίεση από πατάτες. Η συνταγή είναι απλή: πάρτε πατάτες και ρίζα χρένου σε ίσα μέρη. Τρίψτε, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι. Ανακατέψτε καλά. Η αλοιφή πρέπει να είναι κολλώδης και κολλώδης. Απλώστε σε ένα πάχος δακτύλου. Τυλίξτε με προσκολλημένη μεμβράνη και καλύψτε με ένα μαντήλι. Κρατήστε τη συμπίεση για μια ώρα και μετά αφαιρέστε τα υπόλοιπα με ένα υγρό πανί. Κάντε αυτήν τη συμπίεση μία φορά την ημέρα..

Αλλα μέσα

Τα φαρμακευτικά έλαια που πωλούνται πάνω από τον πάγκο μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Το ελαιόλαδο σημύδας βοηθάει πολύ. Το φάρμακο τρίβεται και τρίβεται στην πλάτη. Στην κορυφή, μπορείτε να τοποθετήσετε φρέσκα φύλλα σημύδας για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Στερεώστε με ένα πανί και ζεστό με μάλλινο κασκόλ. Διατηρήστε τη συμπίεση για τουλάχιστον μία ώρα. Βοηθά επίσης το μαύρο κύμινο και το χαμομήλι..

Το τρίψιμο είναι μια άλλη θεραπεία. Το βάμμα του ευκαλύπτου ή του κολλιτσιού ανακουφίζει καλά τον πόνο. Είναι καλύτερο να κάνετε τέτοιες διαδικασίες πριν τον ύπνο. Το επώδυνο σημείο τρίβεται με θερμαινόμενο βάμμα και μονώνεται. Ο ασθενής πρέπει να παραμείνει ήρεμος και ζεστός μέχρι το πρωί..

Κατά τη θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο εξωτερικές μεθόδους. Τα αφέψημα των φαρμακευτικών φυτών και των βοτάνων βοηθούν στην αντιμετώπιση δυσάρεστων συμπτωμάτων από το εσωτερικό. Έτσι, με ριζοκίτιδα, αυτή η έγχυση βοηθά: 1 κουταλάκι του γλυκού. ρίχνουμε μπουμπούκια με ένα ποτήρι βραστό νερό. Παρασκευάστε σε ένα θερμό για μια ώρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. έως 5 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Οφέλη της άσκησης

Η σωματική δραστηριότητα παίρνει μια από τις πρώτες θέσεις σε δραστηριότητες που στοχεύουν στην εξάλειψη του πόνου στην πλάτη. Αυτός ο τύπος θεραπευτικού αποτελέσματος εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους και έχει τα δικά του πλεονεκτήματα:

  • Οι προπονήσεις της οσφυϊκής μοίρας βοηθούν στο τέντωμα και τη χαλάρωση των λείων μυών.
  • Η τακτική μυϊκή εργασία θα βοηθήσει στην ενίσχυση και αποκατάσταση ολόκληρης της οσφυϊκής περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο την αιτιολογία της έναρξης του συνδρόμου πόνου, αλλά και τη γενική κατάσταση ενός ατόμου..
  • Με σωματική άσκηση, εμφανίζεται αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο κυκλοφορικό κρεβάτι. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών στις αρθρικές συσκευές, στους σπονδύλους, καθώς και στην αποκατάσταση της λειτουργίας των μεσοσπονδύλιων δομών.

Πριν ξεκινήσετε να συμμετέχετε στο εκπαιδευτικό συγκρότημα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πιθανές αντενδείξεις και ταυτόχρονες παθολογίες..

Εξετάστε τις συστάσεις του Δρ. Evdokimenko σχετικά με τη γυμναστική σε περίπτωση επιδείνωσης κήλης δίσκου ή οστικής οστεοχόνδρωσης. Αυτές οι ασκήσεις είναι επίσης κατάλληλες για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη ή της οσφυαλγίας στο πόδι..

Η αυτοθεραπεία μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία σας, επομένως δεν πρέπει να ασκείτε ακατάλληλη άσκηση. Η σωστή επιλογή ενός συνόλου προπόνησης είναι σημαντική.

Η καθολική λύση είναι αποδεδειγμένες ασκήσεις από τον τομέα της Φυσικοθεραπείας (Άσκηση θεραπείας).

Μέθοδοι θεραπείας πόνου στην πλάτη

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μόνο με τη θεραπεία της παθολογίας που τους προκάλεσε. Εξαλείφονται πάντα στην αρχή της θεραπείας. Αλλά εάν ο ασθενής δεν συμμορφώνεται με τις ιατρικές συστάσεις, παραβιάζει το δοσολογικό σχήμα των φαρμάκων, δεν ασκεί φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις, τότε οι πόνοι θα εμφανιστούν ξανά.

Φάρμακα

Για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται με τη μορφή δισκίων, καψουλών, χαπιών, αλοιφών, πηκτωμάτων. Οι γιατροί δίνουν πάντα προτίμηση σε εξωτερικές θεραπείες. Δεν έχουν αρνητική επίδραση στα νεφρά, το συκώτι, το στομάχι. Όταν επιλέγετε φάρμακα, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η αιτία του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης:

  • απαλλαγή από μυϊκούς σπασμούς επιτρέπει τη χρήση χαλαρωτικών μυών - Midocalm, Sirdaluda, Baklosan, Tolperisone.
  • η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - Ketorolac, Nimesulide, Ibuprofen βοηθά στην εξάλειψη του φλεγμονώδους οιδήματος.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν η συντηρητική θεραπεία είναι αναποτελεσματική, οι ασθενείς συνταγογραφούνται χειρουργική θεραπεία. Οι ενδείξεις για αυτό είναι οι ανεπτυγμένες επιπλοκές των παθολογιών, για παράδειγμα, σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας. Πρόσφατα, γίνονται όλο και περισσότερο ενδοσκοπικές επεμβάσεις με μικρούς τραυματισμούς μαλακού ιστού. Ο ασθενής αποβάλλεται από το νοσοκομείο μετά από μερικές ημέρες και η περίοδος αποκατάστασης μειώνεται σημαντικά.

Η καθημερινή άσκηση μπορεί όχι μόνο να απαλλαγεί από τον πόνο στην πλάτη, αλλά και να αποτρέψει την εμφάνισή τους. Ο γιατρός θεραπείας άσκησης καταρτίζει ένα σύνολο ασκήσεων ξεχωριστά για τον ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της παθολογίας, τη γενική υγεία. Η τακτική προπόνηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κάτω πλάτη. Ποιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές:

  • ξαπλώστε στο πλάι σας, τραβήξτε εναλλάξ τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα στο στομάχι σας.
  • μπείτε στα τέσσερα, στρίψτε και σέρνετε κάτω από ένα φανταστικό εμπόδιο.
  • όρθιος στα τέσσερα, αψίδα την πλάτη σου ενώ κατεβάζεις το πηγούνι σου και μετά στρίβεις, σηκώνοντας το κεφάλι σου.

Μασάζ και αυτο-μασάζ

Στη θεραπεία των παθολογιών που εκδηλώνονται με πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές μασάζ. Οι ασθενείς ανατίθενται έως και 30 συνεδρίες, ανάλογα με τον βαθμό βλάβης στις σπονδυλικές δομές. Αυτοί οι τύποι μασάζ χρησιμοποιούνται συνήθως:

  • κλασικό - επεξεργαστείτε το πίσω μέρος με τέσσερις κλασικές τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίβοντας, ζυμώνοντας, δονήσεις.
  • κονσέρβες ή κενό - έκθεση σε κενό που δημιουργείται σε γυάλινα, πλαστικά, κουτιά μπαμπού.
  • σημείο ή βελονισμός - εγκατάσταση λεπτών χαλύβδινων ή ασημένιων βελόνων σε βιολογικά ενεργά σημεία.

Λαϊκές θεραπείες

Μετά την κύρια θεραπεία, χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες για την εξάλειψη του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Αντιμετωπίζουν καλά την ελαφρά δυσφορία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας απότομης αλλαγής στις καιρικές συνθήκες, μετά την ανύψωση βαριών αντικειμένων. Ποιες λαϊκές θεραπείες βελτιώνουν γρήγορα την ευημερία:

  • αλατούχο συμπίεση. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας χοντρό κρυσταλλικό θαλασσινό αλάτι χωρίς πρόσθετα. Βρέξτε μια μεγάλη αποστειρωμένη χαρτοπετσέτα στο διάλυμα, απλώστε στο κάτω μέρος της πλάτης για μια ώρα.
  • σε ένα κονίαμα, αλέστε μια κουταλιά της σούπας κόμμι τερεντίνης και παχύ μέλι, προσθέστε 100 γραμμάρια βαζελίνη σε μικρές μερίδες. Ανακατέψτε, τρίψτε στην κάτω πλάτη.

Για συχνούς πόνους, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα βάμμα. Γεμίστε ένα σκούρο γυάλινο δοχείο με ξηρές ή φρέσκες φυτικές πρώτες ύλες πικραλίδας, cinquefoil, καλέντουλας, χρένου, πεταλούδας, κολλιτσίδας. Ρίξτε βότκα στο λαιμό, αφήστε σε θερμοκρασία δωματίου για 1-2 μήνες.

Γυμναστική για πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης, εμφανίζεται συχνά στο τέλος μιας δύσκολης εργάσιμης ημέρας. Για την ανακούφιση του πόνου, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη συστατικά, με τη μορφή κρεμών ή αλοιφών.

Η πραγματοποίηση ιατρικών ασκήσεων είναι επίσης μια χρήσιμη μέθοδος για την ανακούφιση του πόνου.

Τέτοιες σωματικές ασκήσεις δεν συνιστώνται για ανεξάρτητη χρήση από ασθενείς με κατάγματα των πυελικών οστών, της σπονδυλικής στήλης, καθώς και κατά τη μετεγχειρητική περίοδο..

1 - ανύψωση ποδιών

Η θεραπευτική άσκηση ενδείκνυται για έγκυες γυναίκες, καθώς και για ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης. Τα μαθήματα σας επιτρέπουν να τεντώσετε τη μυϊκή συσκευή της πλάτης, εξαλείφοντας το σύνδρομο πόνου.

  • Πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα με τα πόδια σας εκτεταμένα προς τα εμπρός.
  • Σηκώστε τα μέχρι το σημάδι 90 μοιρών σε ομαλές κινήσεις και στη συνέχεια λυγίστε στα γόνατα.
  • Διορθώστε τη θέση για 30 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση με ίσια πόδια, επαναλάβετε την κίνηση 20 φορές.
  • Η άσκηση θεραπείας πρέπει να γίνεται αργά.

2 - ημι-στρίψιμο

Η άσκηση βελτιώνει την κινητική δραστηριότητα, ανακουφίζει την ένταση στην οσφυϊκή περιοχή.

Πάρτε μια θέση ψέματος στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας.
Αργά, χρησιμοποιώντας μόνο τους μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, αυξήστε το σώμα σε 30-45 μοίρες

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να κρατήσετε το κεφάλι σας ίσιο χωρίς να το πετάξετε πίσω..
Κατεβάστε απαλά το σώμα αργά πάνω στο χαλί.
Συνιστάται να κάνετε 30 επαναλήψεις.

3 - περπατώντας στους γλουτούς

Μια τέτοια άσκηση θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου στην πυελική περιοχή και στην οσφυϊκή μοίρα..

  • Πρέπει να καθίσετε στο χαλί, να τεντώσετε τα πόδια σας, να κρατήσετε την πλάτη σας σε ευθεία θέση.
  • Τώρα, πρέπει να "περπατήσετε" τους γλουτιαίους μυς στην επιφάνεια του δαπέδου. Όταν κάνετε την άσκηση για πρώτη φορά, αρκεί να περπατήσετε από το ένα άκρο του δωματίου στο άλλο..

Για ανακούφιση, ενώ περπατάτε, οι βραχίονες πρέπει να είναι λυγισμένοι, εκτελώντας τις συνήθεις κινήσεις προς τα πάνω, όπως στην επιτάχυνση του περπατήματος.

4 - push-ups από το πάτωμα

Αυτός ο τύπος άσκησης θεωρείται ο ασφαλέστερος για ασθενείς με οξύ πόνο στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, καθώς μειώνει το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή..

  • Είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε στο στομάχι σας, στηρίζοντας τις παλάμες σας στο χαλί. Σηκώστε το σώμα και το κεφάλι έτσι ώστε το κεφάλι να ευθυγραμμίζεται με την πλάτη.
  • Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, περιστρέφοντας λίγο τη βουβωνική χώρα. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και προσπαθήστε να αποκλείσετε τη λόρδωση..
  • Λυγίστε τους αγκώνες σας και προσπαθήστε να αγγίξετε το πάτωμα με το στήθος σας.
  • Συνιστάται να πραγματοποιείτε 15-25 επαναλήψεις.

Κάνοντας push-ups, ενεργοποιείτε τη μυϊκή συσκευή της ζώνης ώμου, όπου υπάρχει μέτριο φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, αυτή η κίνηση δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί από έγκυες γυναίκες..

5 - περπάτημα και στα τέσσερα

Αυτός ο τύπος θεραπευτικής άσκησης είναι κατάλληλος για έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένους, με τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης, καθώς και κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης κατά τη μετεγχειρητική περίοδο..

Το περπάτημα και στα τέσσερα χρησιμοποιείται για την εξάλειψη της συμφόρησης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ανακούφιση από το σύνδρομο πόνου όταν συμπιέζονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι.

Για να εκτελέσετε την κίνηση, πρέπει να πάρετε μια στάση μιας γάτας, μετακινώντας έτσι το δωμάτιο πίσω και πίσω. Η άσκηση διαρκεί 120 δευτερόλεπτα. Μετά, μπορείτε να αλλάξετε την κατεύθυνση κίνησης - αριστερά και δεξιά.

Επαγγελματικές μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Για την ανακούφιση του θαμπώδους πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, είναι κατάλληλες οι ακόλουθες διαδικασίες, οι οποίες μπορούν να γίνουν από ειδικούς: ηλεκτροφόρηση με τη χρήση νοβοκαΐνης, διαδερμική ηλεκτροαναλγησία, τη δράση δυναμικών και ημιτονοειδών ρευμάτων. Ιδανικό για την ανακούφιση του πόνου με το moxibustion και τον βελονισμό.

Σε περιπτώσεις όπου ο πόνος εμφανίζεται λόγω της μετατόπισης των δίσκων στη σπονδυλική στήλη, είναι απαραίτητη η παρακολούθηση της θεραπείας. Συνίσταται στο τέντωμα του κορμού. Στην αρχαιότητα, οι πρόγονοί μας χρησιμοποιούσαν μια συσκευή που ονομάζεται Κανόνας. Με τη βοήθειά του, η σπονδυλική στήλη τεντώθηκε, οι αρθρώσεις ευθυγραμμίστηκαν. Σήμερα, σε ορισμένες πόλεις, αυτό το τέντωμα εφαρμόζεται, αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Στα νοσοκομεία και για να ανακουφίσουν τον πόνο, χρησιμοποιούν λουτρά ροδόνης, νατρίου και χλωριδίου και την εφαρμογή ιατρικής λάσπης.

Ο πόνος της οσφυϊκής μοίρας είναι συχνό φαινόμενο. Όταν η πλάτη αρχίζει να πονάει, φαίνεται ότι η αιτία είναι η ισχιαλγία, αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Ο πόνος έχει πολλούς λόγους, μερικοί από τους οποίους δεν σχετίζονται καν με παθολογίες ή ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται λόγω στρες, ασθενειών του νευρικού ή πεπτικού συστήματος, προβλήματα με την ουροδόχο κύστη. Ασθένειες των γεννητικών οργάνων, προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστικός τρόπος ζωής, υπερβολικό βάρος, ασθένειες των μυών της πλάτης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης..

Οι ασθενείς δεν επιλέγουν θεραπεία στο σπίτι για την πλάτη τους λόγω της αγάπης τους για αυτοθεραπεία. Αλλά επειδή προτιμούν τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη χωρίς επιπλέον κόστος. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες (αφέψημα και αλοιφές με βάση φυτά και προϊόντα), γυμναστικές ασκήσεις, μασάζ στο σπίτι είναι πραγματικά ευεργετική, αλλά τι γίνεται αν η ασθένεια είναι επικίνδυνη; Μήπως ένα άτομο πάσχει από ισχιαλγία, ή απλά, για διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Ένας νευρολόγος είναι το καλύτερο άτομο που θα σας πει πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο μόνοι σας. Θα συνταγογραφήσει φάρμακα, ενέσεις, γυμναστική, εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Αυτοθεραπεία μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό.

Δισκία, αλοιφές, ενέσεις, σοβάδες

Όταν πυροβολεί και πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης, επειδή ο έντονος πόνος προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία. Πρώτα πρέπει να μειώσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία και να επιταχύνετε τον μεταβολισμό. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • Μη ορμονικά φάρμακα που καταπολεμούν τη φλεγμονή (Ibuprofen, Celecoxib κ.λπ.).
  • Χαλαρωτικά μυών (Balkofen, Tizaninidine)
  • Κορτικοστεροειδή (πρεδνιζόνη, δεξαμεθαζόνη)
  • Ναρκωτικά αναλγητικά (κωδεΐνη).

Οι αλοιφές ερεθίζουν την πληγείσα περιοχή, αυξάνουν τη ροή του αίματος στο σημείο της φλεγμονής και βελτιώνουν το μεταβολισμό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ταυτόχρονα με μια ομάδα αλοιφών, οι οποίες περιλαμβάνουν χονδροπροστατευτές (Χονδροξείδιο και άλλα φάρμακα). Αυτές οι αλοιφές αποκαθιστούν τον χόνδρο και μειώνουν την καταστροφή του ιστού του χόνδρου..

Οι ενέσεις φαρμάκων για τον πόνο συνταγογραφούνται μαζί με βιταμίνες και συμπληρώματα μετάλλων. Αυτές είναι η πυριδοξίνη, η λιδοκαΐνη και ορισμένα άλλα φάρμακα. Μειώστε τη φλεγμονή στο κάτω μέρος της πλάτης - Movilas, Artrozan. Οι ενέσεις με Mucosat ή Hondrogard βοηθούν στην αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.

Στο σπίτι χρησιμοποιούνται σοβάδες. Συνδέονται στο κάτω μέρος της πλάτης, αναισθητοποιούν αμέσως την ασθενή περιοχή, χωρίς να ερεθίζουν το δέρμα και να μην τους καίνε. Οικιακοί σοβάδες: Voltaren, Healthy back, κ.λπ. Στην Κίνα, έχουν δημιουργηθεί διάφορα ανάλογα με βάση εκχυλίσματα φυτών, για παράδειγμα, Black Jade.

Βασικές αρχές διαχείρισης οσφυϊκού πόνου

Αν ψάχνετε για μια απάντηση στο ερώτημα πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη, τότε η πρώτη απάντηση είναι ότι η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, οι ενέσεις και τα χάπια μόνο, πιθανότατα, δεν θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν. Βασικά, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την επιδείνωση της νόσου και μετά τη διακοπή του πόνου, ξεκινούν πιο ενεργές δράσεις, για παράδειγμα, θεραπευτικές ασκήσεις, φυσιοθεραπεία, μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία, παραδοσιακή ιατρική κ.λπ..

Συντηρητική θεραπεία

Θεραπεία φαρμάκων

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει άσχημα, τότε δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς φάρμακα. Αρκετές ομάδες φαρμάκων χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Τα κύρια είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία έχουν επίσης ισχυρά αναλγητικά αποτελέσματα. Αυτά τα φάρμακα, ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη, ακυκλοφαινάκη, μελοξικάμη, σελεκοξίμπη, κετοπροφαίνη κ.λπ., χρησιμοποιούνται τόσο εσωτερικά (ενέσεις, δισκία) όσο και τοπικά (έμπλαστρα, αλοιφές, κρέμες, γέλες). Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι φάρμακα από την ομάδα ΜΣΑΦ, παρόλο που εξαλείφουν τέλεια τα συμπτώματα της νόσου, δεν επηρεάζουν την πορεία της, είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί μόνο η οστεοχόνδρωση με αντιφλεγμονώδη φάρμακα..

Τα ανακουφιστικά και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα λειτουργούν καλά για την εξάλειψη του πόνου, αλλά δεν θα εξαλείψουν τις αιτίες του.

Τα μυοχαλαρωτικά πρέπει να περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα φαρμακευτικής θεραπείας. Αυτά τα φάρμακα εξαλείφουν τον παθολογικό σπασμό των σκελετικών μυών της οσφυϊκής περιοχής (παθογενετική θεραπεία του πόνου στην πλάτη), η οποία ανακουφίζει σε μεγάλο βαθμό τον πόνο. Από αυτήν την ομάδα, μπορούμε να ονομάσουμε ένα γνωστό φάρμακο - mydocalm, το οποίο παράγεται σε ενέσεις και δισκία..

Ένας καλός βοηθός στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από παραβίαση ή φλεγμονή των ριζών του νωτιαίου νεύρου είναι οι βιταμίνες Β, οι οποίες ενισχύουν και βοηθούν στην αποκατάσταση κατεστραμμένων περιοχών του νευρικού ιστού.

Προκειμένου να καθοριστεί η διατροφή και οι μεταβολικές διεργασίες στους προσβεβλημένους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες, νικοτινικό οξύ, πεντοξυφυλλίνη κ.λπ..

Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, τότε χρησιμοποιούνται τοπικά αναισθητικά για περιφερειακούς αποκλεισμούς, κάτι που σας επιτρέπει να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο, ενώ λαμβάνονται μέτρα για την εξάλειψη της αιτίας του.

Φυσιοθεραπεία

Η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται μόνο αφού υποχωρήσει ο πόνος. Με επιδείνωση, αντενδείκνυται. Το κλειδί για την επιτυχία είναι η τακτική εκπαίδευση. Οι ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης σας πρέπει να γίνονται καθημερινά. Είναι ιδανικό εάν ένα τέτοιο συγκρότημα επιλέγεται για εσάς από έναν πιστοποιημένο φυσιοθεραπευτή και διδάσκει όλες τις λεπτότητες της εκτέλεσης ασκήσεων..

Ως έσχατη λύση, μπορείτε να το μάθετε μόνοι σας (μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό βίντεο με συγκεκριμένα παραδείγματα κινήσεων). Το κύριο πράγμα που πρέπει να καθοδηγείτε όταν κάνετε γυμναστική είναι η απουσία πόνου. Εάν η κίνηση σας προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, τότε μειώστε το πλάτος της ή εγκαταλείψτε εντελώς. Κάνοντας αυτό στο σπίτι θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε σταδιακά τους νωτιαίους μυς σας και να ανακουφίσετε τον πόνο..

Ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων για την ενίσχυση των μυών της πλάτης

Μασάζ

Τα οφέλη του μασάζ για την υγεία της πλάτης δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Το κύριο πράγμα είναι ότι γίνεται σωστά και σωστά. Και για αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε έναν καλό, έμπειρο και πιστοποιημένο θεραπευτή μασάζ..

Το μασάζ ενεργοποιεί τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος σε κατεστραμμένους ιστούς, συμβάλλει στη διατροφή τους και στην αποβολή τοξικών ουσιών. Μασάζ, αφού η θεραπεία άσκησης πραγματοποιείται μόνο εκτός της επιδείνωσης της νόσου.

Διαδικασίες φυσικοθεραπείας

Η θεραπεία και η πρόληψη του πόνου στην πλάτη περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία θεραπειών φυσικοθεραπείας. Όλα αυτά στοχεύουν στην πρόληψη εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη και στην ανανέωση κατεστραμμένων δομών..

Συνιστώμενη ανάγνωση: Γυμναστική για πόνο στην πλάτη

Χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη:

  • μαγνητοθεραπεία
  • επεξεργασία με λέιζερ
  • θεραπεία με υπερήχους
  • ηλεκτροφόρηση;
  • θερμικές διαδικασίες
  • βαλνοθεραπεία
  • περιτυλίγματα λάσπης
  • εφαρμογές παραφίνης και οζοκερίτη.

Χειρουργική επέμβαση

Οι επεμβάσεις για οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, καθώς τέτοιοι χειρισμοί έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο. Λειτουργείτε μόνο σε ασθενείς με μεσοσπονδύλιες κήλες που προκαλούν συνεχή πόνο ή σε ασθενείς με συμπτώματα συμπίεσης του νωτιαίου μυελού.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι τέτοιων επεμβάσεων - από την ανοικτή νευροχειρουργική χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός νοσούντος δίσκου έως τις ενδοσκοπικές και ρομποτικές παρεμβάσεις με την αντικατάσταση ενός κατεστραμμένου δίσκου με τεχνητές ή βιομηχανικές προσθέσεις..

Συγκρότημα αριθμός 1. Ανακούφιση από οξύ πόνο στην πλάτη

Οι ενεργές κινήσεις σε αυτήν την κατάσταση πρέπει να αποφεύγονται. Το σύμπλεγμα χρησιμοποιείται για να απαλλαγεί από την ξαφνική εμφάνιση οξέος πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με προβλήματα της σπονδυλικής στήλης (εάν οι νεφροί ή άλλο όργανο βλάψουν, αυτές οι ασκήσεις δεν θα βοηθήσουν).

Ξαπλώστε στο πάτωμα (απλώνοντας ένα σκληρό στρώμα) ύπτια, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι (προβάλλοντας στην κάτω πλάτη). Κατεβείτε σταδιακά, όχι απότομα, ακουμπάτε στα χέρια, τα πόδια, ολόκληρο το σώμα, έτσι ώστε να μην φορτώνεται το κάτω μέρος της πλάτης. Μπορείτε να ξαπλώσετε έως και είκοσι λεπτά ή έως ότου μειωθεί ο πόνος.

Περάστε ομαλά στην πλάτη σας, βάλτε ένα μικρό επίπεδο μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας
Σε αυτήν την άσκηση, είναι σημαντικό τα γόνατα να ανυψώνονται σε μια θέση που ανακουφίζει το κάτω μέρος της πλάτης όσο το δυνατόν περισσότερο. Για αυτό, τα μαξιλάρια ή οι κύλινδροι τοποθετούνται κάτω από τα λυγισμένα γόνατα στο επιθυμητό ύψος.
Όλοι οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι και ιερά πιέζονται στο πάτωμα όσο το δυνατόν περισσότερο, το σώμα είναι χαλαρό. Μπορείτε να ξαπλώσετε για 20-30 λεπτά.

Τα μπουλόνια αφαιρούνται από κάτω από τα γόνατα, τα πόδια παραμένουν λυγισμένα, χώρια, τα πόδια είναι στο πάτωμα

Προσεκτικά και ομαλά, ένα λυγισμένο πόδι με τη βοήθεια των χεριών πρέπει να ανυψώνεται στο στομάχι έτσι ώστε ο μηρός να σχηματίζει μια σωστή γωνία μαζί του. Το κνήμη είναι επίσης σε ορθή γωνία με το μηρό.

Αφού το ένα πόδι λάβει την απαιτούμενη θέση, κρατείται με το ένα χέρι, ενώ τραβά το άλλο.

Στη συνέχεια τα πόδια σταυρώνονται και με τα χέρια τα γόνατα αρχίζουν να μετακινούνται ομαλά στις πλευρές στη μέγιστη δυνατή θέση (όσο περισσότερο τα γόνατα είναι μακριά, τόσο λιγότερο οσφυϊκός πόνος). Είναι απαραίτητο να παραμείνετε σε αυτήν τη θέση. Με την ολοκλήρωση της άσκησης, χαμηλώστε αργά ένα λυγισμένο πόδι στο πάτωμα και μετά το δεύτερο. Επιπλέον, βγείτε από όλες τις παρόμοιες θέσεις με τον ίδιο τρόπο.

Εάν στην προηγούμενη θέση ο πόνος δεν μειώνεται και δεν υπάρχει φυσική ευκαιρία να απλώσετε τα γόνατα ακόμη ευρύτερα, είναι απαραίτητο να αυξήσετε την πίεση των σπονδύλων στο πάτωμα. Για να το κάνετε αυτό, πιάστε τους εσωτερικούς μηρούς με τα χέρια σας και, τεντώνοντας τους μυς των βραχιόνων, αλλά με έναν χαλαρό κοιλιακό ορθό κοιλιακό μυ, τραβήξτε τα χωριστά γόνατα στο σώμα και μετά επιστρέψτε στην αρχική τους θέση. Η άσκηση εκτελείται αργά, είναι απαραίτητο να παρακολουθούνται οι αλλαγές στις αισθήσεις πόνου και πώς οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι καθιστούν ένα προς ένα πίσω από το πάτωμα και μετά επιστρέφουν στην προηγούμενη θέση τους. Η ζώνη ώμου και η πλάτη πιέζονται σταθερά στο πάτωμα.
Επιστρέψτε τα πόδια σας στο πάτωμα. Αφήστε τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια μακριά. Σηκώστε τα γόνατα και τα πόδια σας, όπως στην άσκηση 3, απλώστε τα και μετά φύγετε χωρίς χειροκίνητη υποστήριξη. Οι βραχίονες τοποθετούνται στις πλευρές του κορμού, σχηματίζοντας γωνία 45 μοιρών. Φέρτε τα γόνατα πιο κοντά στο στήθος, εστιάζοντας στα χέρια, συμπεριλαμβάνοντας τουλάχιστον τους κοιλιακούς μυς στη διαδικασία.

Θέση ξανά όπως στην άσκηση τρία. Εάν σε προηγούμενες ασκήσεις ένα επίπεδο μαξιλάρι θα μπορούσε να παραμείνει κάτω από το κεφάλι, εδώ αφαιρείται. Το κεφάλι πρέπει να σχιστεί από το πάτωμα, να σηκωθεί και να τεντωθεί με το λαιμό προς τα εμπρός προς τα πόδια. Τα πόδια τραβούν προς τα πάνω στο στήθος με τα χέρια και μια "κουνιστή καρέκλα" εκτελείται στην κάτω πλάτη - κυλώντας από μπροστά προς τα πίσω και πίσω.

Στο τέλος του συγκροτήματος, ο πόνος θα πρέπει, εάν δεν εξαφανιστεί, εντελώς, τότε να μειωθεί σημαντικά

Είναι πολύ σημαντικό να στέκεται σωστά

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κυλήσετε στο πλάι σας και να σηκωθείτε προσεκτικά, βοηθώντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας

Πρέπει να σηκωθείτε, πρώτα να γυρίσετε από την πλευρά σας

Πόνος στη μέση: αιτίες στους άνδρες

Η θεραπεία της δυσφορίας στην πλάτη πρέπει να ξεκινά μόνο μετά από εξέταση και διευκρίνιση της διάγνωσης. Οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση δυσφορίας στην οσφυϊκή περιοχή στο ισχυρότερο σεξ περιλαμβάνουν:

  • Παθολογικές καταστάσεις και ασθένειες των πυελικών οργάνων.
  • Παθολογίες άλλων συστημάτων και οργάνων, το συνοδευτικό σύμπτωμα των οποίων είναι ακριβώς ο πόνος στην πλάτη. Η κατ 'οίκον θεραπεία προϋποθέτει σε αυτήν την περίπτωση την εξάλειψη της υποκείμενης νόσου.
  • Προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.

Στους άνδρες, οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην περιοχή της πλάτης: κατάγματα, μετατόπιση των σπονδύλων, μώλωπες, διάστρεψη μυών και συνδέσμων. Τέτοιες ζημιές προκαλούνται από πτώση, υπερβολικό άγχος ή απότομες κινήσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, η δυσφορία είναι ενοχλητική λόγω παραβίασης της ακεραιότητας του χόνδρου, των συνδέσμων και των οστών, καθώς και των μυϊκών σπασμών. Αυτοί οι τραυματισμοί συνοδεύονται συχνά από περιορισμένη κινητικότητα..

Επιθέσεις πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζονται σε περίπτωση κακής στάσης και καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, χωρίζονται σε συγγενείς ή επίκτητες. Συχνά στους άνδρες, η οστεοχόνδρωση γίνεται η αιτία δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης. Με αυτήν την ασθένεια, οι συνεχιζόμενες εκφυλιστικές διαδικασίες οδηγούν στην καταστροφή του οστού και του χόνδρου ιστού των σπονδύλων στην οσφυϊκή και τραχηλική σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται μεσοσπονδύλιες κήλες, σπονδυλοαρθρώσεις, προεξοχή δίσκου και σπονδυλίωση..

Το σύνδρομο πόνου που εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή εμφανίζεται με συνξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου. Ο πόνος εξαπλώνεται στα κάτω άκρα και στην περιοχή των γλουτών. Επίσης, η εμφάνισή τους προκαλείται από βλάβες όγκου της κοιλιακής κοιλότητας και της σπονδυλικής στήλης..

Η δυσφορία στο ισχυρότερο σεξ που εμφανίζεται στην κάτω πλάτη μπορεί να είναι η αιτία μολυσματικών ασθενειών που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν φυματίωση των οστών. Περισσότεροι πόνοι σε αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται με παθολογίες εσωτερικών οργάνων.