Κύριος / Ιερό οστό

Πώς να αντιμετωπίσετε σοβαρό πόνο στην πλάτη και τι είδους πόνο υπάρχουν

Ιερό οστό

Όταν υπάρχει σοβαρός πόνος στην πλάτη, μερικές φορές βρεθούμε σε δύσκολη θέση. Αυτό δεν μας στερεί μόνο την ικανότητα να κινούμαστε ελεύθερα, αλλά και να ζούμε πλήρως. Γιατί αισθάνεται έτσι; Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη; Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας?

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Δυστυχώς, αυτό το πρόβλημα επηρεάζει το 30-60% του πληθυσμού. Είναι ενδιαφέρον ότι τόσο οι ηλικιωμένοι όσο και οι νέοι βιώνουν τέτοιο πόνο. Αυτό δεν σημαίνει ότι τουλάχιστον κάποιος είναι άνοσος από αυτό το σύνδρομο..

Περιγραφή πόνου

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται συχνότερα ξαφνικά, απότομα. Αυτός ο τύπος πόνου πυροβολισμού μπορεί να συμβεί με απρόσεκτη κίνηση του σώματος, όταν κάμπτεται, ή αφού βρίσκεται σε δυσάρεστη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τη στιγμή μιας επίπονης επίθεσης, φαίνεται σε ένα άτομο ότι ο πόνος τον δεσμεύει τόσο πολύ που δεν μπορεί ούτε να κινηθεί ούτε να ισιώσει.

Μερικοί τύποι συνδρόμων μπορούν να συσχετιστούν με τα μεγαλύτερα νεύρα στο σώμα μας. Εάν επηρεαστούν, τότε η κανονική ζωή του ατόμου διακόπτεται. Είναι σημαντικό ο γιατρός να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι τοπικής φύσης, δηλαδή, εμφανίζεται συνεχώς αυστηρά στο ίδιο μέρος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θέση του πόνου μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τη θέση του σώματος που προκλήθηκε. Όμως όλο και περισσότερο, οι γιατροί διαγιγνώσκουν σύνδρομα πόνου στα οποία η δυσφορία εξαπλώνεται στα εσωτερικά όργανα, δημιουργώντας δυσφορία και αυξάνοντας τον κίνδυνο χρήσης λανθασμένης θεραπείας. Ο πόνος στην πλάτη που αισθάνεται μόνο σε ένα μέρος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εξαπλωθεί σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, καθώς και στην περιοχή των ωμοπλάτων.

Αυτός ο απότομος και ξαφνικός πόνος στην πλάτη αναφέρεται συνήθως ως σπασμός. Οι κύριες αιτίες των σπασμών είναι:

  • υποθερμία;
  • υπερβολικό φορτίο
  • δυσάρεστη θέση σώματος.

Αιτίες πόνου

Δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι υπάρχει μόνο μία πραγματική αιτία του πόνου στην πλάτη. Τέτοιες καταστάσεις μπορεί να προκληθούν από πολλούς παράγοντες και ακόμη και από εσωτερικές ασθένειες. Ωστόσο, πιο συχνά ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος..

Εκτός από τις σπονδυλικές ασθένειες, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής για τον πόνο στην πλάτη:

  • σκληρή σωματική εργασία που σχετίζεται με την τακτική ανύψωση βαρέων βαρών.
  • έλλειψη κατάρτισης για τη σπονδυλική στήλη, φυσική αγωγή ·
  • καθιστική εργασία, συχνά σε μία θέση.
  • ξοδεύοντας πολύ χρόνο στον υπολογιστή.
  • τρώει ανθυγιεινά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, μπαχαρικά και βότανα.
  • χρόνια υπερκατανάλωση τροφής
  • κακές συνήθειες, όπως το αλκοόλ, το κάπνισμα.

Ο πόνος στην πλάτη με διαφορετικές διαγνώσεις έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Διαφορές στη φύση του πόνου

Για να μάθετε ποιες πρώτες βοήθειες πρέπει να παρέχετε στον εαυτό σας, είναι σημαντικό να είστε σε θέση να προσδιορίσετε ποιο πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί αυτή τη στιγμή.

Η φύση του πόνου στην σπονδυλική οστεοχόνδρωση

Αυτός ο τύπος πόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα οξύς όταν βήχετε ή φταρνίζετε. Μπορεί επίσης να υπάρχει ηχώ από ταλαιπωρία όταν κάμπτετε στο πλάι ή προς τα εμπρός..

Με αυτήν τη διάγνωση, εκτός από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί να χαθεί η φυσιολογική κατάσταση της υγείας των νευρικών απολήξεων των κάτω άκρων. Η απώλεια της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών των ποδιών είναι επίσης δυνατή. Βασικά, με αυτήν την ασθένεια, παρατηρείται η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να εκδηλωθεί ως σκολίωση, λόρδωση ή κύφωση. Όλες αυτές οι ασθένειες διαφέρουν ως προς την κατεύθυνση και το βαθμό κλίσης της σπονδυλικής στήλης..

Εάν με οστεοχόνδρωση υπάρχει τσίμπημα του νωτιαίου μυελού, τότε άλλα συμπτώματα μπορεί επίσης να εκδηλωθούν. Για παράδειγμα, θα υπάρχει συχνή ούρηση, κινήσεις του εντέρου, απώλεια αίσθησης της ουροδόχου κύστης ή των γεννητικών οργάνων.

Συχνά, η οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με τη μορφή πόνου ριζοκολίτιδας. Πολλές ρίζες απομακρύνονται από τη σπονδυλική στήλη, η οποία, όταν τρυπηθεί, προκαλεί σύνδρομο οξέος πόνου. Ένα τέτοιο σύνδρομο εμφανίζεται ξαφνικά και μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες. Η φύση του πόνου συχνά καίει και εκρήγνυται. Μερικοί ασθενείς περιγράφουν αυτήν την κατάσταση λέγοντας ότι μαχαιρώθηκαν στην πλάτη..

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, ένα άτομο δεν μπορεί ούτε να κινηθεί ούτε να ισιώσει. Οποιαδήποτε απόπειρα εκτέλεσης οποιασδήποτε δράσης, όπως να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να λυγίσετε ένα άκρο ή να φτερνιστείτε, προκαλεί οξύ πόνο. Εάν ο ασθενής σηκωθεί, τότε υπάρχει πλήρης απώλεια της ικανότητας κίνησης. Όλοι οι μύες είναι τεταμένοι και δεν επιτρέπουν την κίνηση.

Η φύση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα με οσφυϊκή χώρα

Το Lumbago ονομάζεται επίσης πίσω lumbago. Με αυτό το σύνδρομο, εμφανίζεται έντονος πόνος και υπάρχει ταυτόχρονη ένταση όλων των μυών της οσφυϊκής μοίρας. Κάποια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν στην περιοχή των ωμοπλάτων. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη αυτού του τύπου, ανεξάρτητα από το αν υπήρχε άγχος ή όχι. Τις περισσότερες φορές, μια ισχυρή υπερθέρμανση του σώματος μπαίνει αμέσως και μετά από αυτό αρχίζει αρκετή ψύξη.

Παρόμοια σύνδρομα πόνου μπορούν να παρατηρηθούν όταν αρχίζει η καταστροφή του ζελατινώδους σώματος του μεσοσπονδύλιου. Ταυτόχρονα, αρχικά απλώς χάνει την ελαστικότητά του και στη συνέχεια αρχίζει να αποσυντίθεται σε ξεχωριστά θραύσματα. Αυτό δημιουργεί πίεση στον πυρήνα που περιέχει νευρικούς υποδοχείς. Λόγω αυτών των διαταραχών, ο πόνος στην πλάτη αρχίζει να γίνεται αισθητός..

Οι επώδυνες αισθήσεις με μια τέτοια διάγνωση έχουν έντονο, δακρυγόνο, παλλόμενο, διαπεραστικό χαρακτήρα. Οποιαδήποτε κίνηση ή πίεση στην οσφυϊκή περιοχή προκαλεί οξεία συμπτώματα. Ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί, παγώνει σε μια συγκεκριμένη θέση. Ο πόνος υποχωρεί μόνο όταν χαλαρώνετε και σε ύπτια θέση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εξαφάνιση των οδυνηρών αισθήσεων μπορεί να συμβεί τόσο απροσδόκητα όσο εμφανίστηκε.

Η φύση του πόνου στην ισχιαλγία

Η Sciatica ονομάζεται συνήθως ισχιαλγία, η οποία επηρεάζει κυρίως το ισχιακό νεύρο. Δεδομένου ότι είναι το μεγαλύτερο νεύρο στο ανθρώπινο σώμα, αυτή η ασθένεια προκαλεί σοβαρά προβλήματα. Προέρχεται από πέντε τμήματα και στη συνέχεια διακλαδίζεται σε πολλές ρίζες. Επομένως, προβλήματα μαζί του προκύπτουν πολύ συχνά..

Το σύνδρομο πόνου στην ισχιαλγία είναι τόσο ισχυρό που ένα άτομο χάνει μια πλήρη ζωή, δεν μπορεί να περπατήσει, να κινηθεί, ακόμη και να καθίσει ήσυχα. Με αυτό το σύνδρομο, ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά. Όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος, τα δυσάρεστα συμπτώματα εντείνονται.

Η αίσθηση ενός οσφυϊκού λίπους εξαπλώνεται σταδιακά στα κάτω άκρα, στην περιοχή των ωμοπλάτων και των γλουτών.

Αυτό το σύνδρομο μπορεί να εκδηλωθεί περισσότερες από μία φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Εάν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να είστε πάντα προσεκτικοί, προσπαθήστε να αποφύγετε μια θέση του σώματος στην οποία μπορεί να προκύψουν δυσάρεστες αισθήσεις. Είναι επίσης σημαντικό να μην επιτρέπεται η υποθερμία και η προσέγγιση στη θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη..

Η φύση του πόνου σε νεφρική νόσο

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να συμβεί λόγω νεφρικών προβλημάτων. Για παράδειγμα, οι οδυνηρές αισθήσεις έλξης μπορεί να ενοχλούν περιστασιακά τη δεξιά πλευρά στο κάτω μέρος της πλάτης. Πιθανότατα, το πρόβλημα είναι στο σωστό νεφρό. Επίσης, τα συμπτώματα μπορούν να γίνουν αισθητά στην κοιλιακή χώρα, τον ομφαλό, το υποχόνδριο και ακόμη και τις ωμοπλάτες. Συχνά, τα προβλήματα των νεφρών γίνονται αισθητά με τον πόνο στην πλάτη..

Εάν κατά καιρούς υπάρχει πόνος έλξης στο κάτω μέρος της πλάτης, αυτό μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα στα νεφρά. Για παράδειγμα:

  • υδρονέφρωση;
  • πυελονεφρίτιδα
  • πολυκυστική νεφρική νόσο;
  • διάφοροι όγκοι.

Προσέγγιση στη διαχείριση του πόνου στην πλάτη

Για να εξαφανιστεί ο πόνος στην πλάτη, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία. Συνήθως οι γιατροί ενδιαφέρονται για τη φύση του πόνου, είτε εκπέμπει στην περιοχή των κάτω άκρων ή των ωμοπλάτων, είτε αν εξαπλώνεται στα πλευρά. Όταν εντοπιστεί η πιθανή αιτία του πόνου, ο ειδικός μπορεί να σας παραπέμψει για επιπλέον εργαστηριακές εξετάσεις. Για παράδειγμα, θεραπεία με υπερήχους ή μαγνητικό συντονισμό.

Ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα, διάφορες αλοιφές και πηκτές που ανακουφίζουν τον πόνο. Συχνά, με σύνδρομο σοβαρού πόνου, είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθεί αποκλεισμός.

Ένα καλό αποτέλεσμα προκαλείται από το σωστό μασάζ της κάτω πλάτης και των ωμοπλάτων. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται μόνο από εξειδικευμένο ειδικό, διαφορετικά η λανθασμένη δράση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς..

Οι γιατροί συνταγογραφούν φυσιοθεραπεία, φυσιοθεραπεία ή βελονισμό για να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου στην πλάτη. Μόνο σε σπάνιες και πολύ σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση.

Δεν είναι σαφές γιατί το άρθρο δεν καλύπτει περιπτώσεις κατά τον πόνο στην πλάτη
προκαλείται από προεξοχές ή κήλες. Σε τελική ανάλυση, αυτό είναι επίσης αρκετά συχνό
αιτία πόνου

η πλάτη μου πονάει συχνά, έχω οσφυϊκή χόνδρωση. μερικές φορές ο πόνος ακόμη και «πυροβολεί» στο πόδι που δεν μπορώ να περπατήσω (

Όλγα, η μητέρα μου έχει το ίδιο πρόβλημα με εσένα. Μόνο τους τελευταίους 2 μήνες βρήκε έναν τρόπο να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά αυτόν τον πόνο - στο φαρμακείο της συνέστησε να χρησιμοποιήσει το σοβά Versatis. Από τότε, σταμάτησε να παίρνει παυσίπονα, πάντα τώρα, μόλις αρχίσει ο πόνος, κολλάει αυτό το γύψο - και δεν έχει προβλήματα. Ο πόνος υποχωρεί σε μισή ώρα.

ΠΟΝΟΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΜΠΛΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΦΟΡΕΙ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΧΟΝΔΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΦΟΡΕΙΣ?

Ο πόνος στην πλάτη, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, είναι το πιο κοινό πρόβλημα με το οποίο απευθύνονται οι ειδικοί σε ειδικούς..

Γίνεται λόγος να πηγαίνετε στο γιατρό ακόμη πιο συχνά από πόνο στο στήθος, πονοκέφαλο και ακόμη και πονόδοντο. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι βασανίζονται από το λεγόμενο "lumbago" στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά συχνά εμφανίζεται πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων.

«Σαν να είχε οδηγήσει ένα στοίχημα», οι ασθενείς την περιγράφουν και τις περισσότερες φορές πιστεύουν ότι πιθανότατα έχουν «εκνευριστεί» κάπου. Εν τω μεταξύ, ο πόνος στην πλάτη, ειδικά εάν εμφανιστεί ξαφνικά, δεν μπορεί να αγνοηθεί..

Οι δυσάρεστες αισθήσεις μεταξύ των ωμοπλάτων μπορούν πραγματικά να είναι ένα σημάδι φλεγμονής στα νεύρα και τους μύες που αναπτύχθηκαν στο πλαίσιο της υποθερμίας, αλλά συχνά άλλες παθολογίες, συμπεριλαμβανομένων των θανατηφόρων, γίνονται η αιτία της.

Ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων μπορεί να είναι διαφορετικός - πόνος ή τράβηγμα, θαμπό, μπορεί να μοιάζει με μυρμήγκιασμα και μυρμήγκιασμα, ή μπορεί να είναι αιχμηρός, αιχμηρός, καύση και μερικές φορές τόσο αφόρητος που το άτομο που προσπέρασε ξαφνικά δεν μπορεί καν να κινηθεί. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τους κύριους λόγους που μπορούν να προκαλέσουν πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων.

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Για να κατανοήσετε τις αιτίες του πόνου, είναι σημαντικό να ακούσετε προσεκτικά τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε από τι αυξάνεται ή μειώνεται ο πόνος, καθώς και ποια άλλα συμπτώματα συνοδεύουν την ταλαιπωρία. Η πιο συνηθισμένη αιτία πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων είναι, φυσικά, ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, και πρώτα απ 'όλα - σκολίωση, κύφωση, οστεοχόνδρωση (με σχηματισμό κήλης και προεξοχών) και σπονδυλοαρθρώσεις της θωρακικής περιοχής.

Στο παρελθόν πιστεύεται ότι οι δυστροφικές διεργασίες (που οδηγούν σε καταστροφή λόγω υποσιτισμού) στη θωρακική περιοχή είναι ένα εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, καθώς αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης αντιμετωπίζει ελάχιστο στρες σε σύγκριση με τον οσφυϊκό και τον αυχενικό, αλλά πρόσφατα η ασθένεια έγινε πιο συχνή λόγω του γεγονότος ότι οι σύγχρονοι άνθρωποι αναγκάζονται να καθίσουν για ώρες σε έναν υπολογιστή σε αφύσικη θέση για τη σπονδυλική στήλη, φορτώνοντας μόνο τη θωρακική περιοχή.

Σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους: για παράδειγμα, λόγω φλεγμονής των μυών που αποδυναμώνεται ως αποτέλεσμα της παθολογίας ή λόγω τσίμπημα των νευρικών απολήξεων.

Η οστεοχόνδρωση και η σπονδυλοαρθρίτιδα είναι χρόνιες ασθένειες, επομένως ο πόνος που τους συνοδεύει είναι συνήθως σταθερός. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, με ρήξη του λεγόμενου ινώδους δακτυλίου - ένα τμήμα του νωτιαίου δίσκου, μπορεί να είναι ξαφνικό, κάψιμο, τα πρώτα λεπτά - αφόρητο σε τέτοιο βαθμό που είναι δύσκολο για τον ασθενή να αναπνεύσει και να μιλήσει. Πλήρης ρήξη του ινώδους δακτυλίου εμφανίζεται όταν εμφανίζονται κήλες, μερική ρήξη όταν εμφανίζονται προεξοχές. Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος υποχωρεί, αλλά χωρίς τη χρήση παυσίπονων, σπάνια εξαφανίζεται εντελώς. Επιπλέον, ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων που προκαλείται από παθολογίες στη σπονδυλική στήλη, κατά κανόνα, αυξάνεται με την κίνηση, με εισπνοή.

Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς αρχίζουν να μαντέψουν ότι κάτι πάει στραβά με την πλάτη τους, πολύ πριν από την πρώτη επίθεση με ξαφνικό και οξύ πόνο: στην αρχή της ανάπτυξης δυστροφικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη, που οδηγούν σε προεξοχές και κήλες, ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει ότι η πλάτη έχει κουραστεί, υπήρχε δυσκαμψία στους μυς. Εάν οι παθολογίες επηρεάζουν τη θωρακική περιοχή, τότε ο πόνος μπορεί να «δώσει» στο χέρι, στο στήθος, στο λαιμό και ακόμη και στο στομάχι, να τραβήξει, κουραστικό. Επιπλέον, μπορεί να αντιμετωπίσετε μυρμήγκιασμα και δυσφορία στα δάχτυλα των χεριών σας. Η ταλαιπωρία μπορεί να παραμείνει για χρόνια, αυξάνοντας τον υγρό καιρό, μετά από σωματική άσκηση, το φθινόπωρο και την άνοιξη. Το πρώτο επεισόδιο ακριβώς του αφόρητου καψίματος μπορεί να σχετίζεται με την κίνηση: για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να το βιώσει για πρώτη φορά τη στιγμή που ρίχνει το χέρι της πίσω από την πλάτη για να κουμπώσει ένα φόρεμα.

Η μυοσίτιδα (φλεγμονώδης βλάβη των σκελετικών μυών) ή η νευρίτιδα (φλεγμονώδης νόσος των περιφερικών νεύρων, στην περίπτωσή μας, το μεσοπλεύριο νεύρο) μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης και μπορεί επίσης να αναπτυχθεί για άλλους λόγους, για παράδειγμα, λόγω υποθερμίας, ασυνήθιστης σωματικής δραστηριότητας, ως επιπλοκή μετά από μόλυνση. Αλλά ανεξάρτητα από τους λόγους που προκάλεσαν μυοσίτιδα ή νευρίτιδα, αυτές οι ασθένειες μπορούν επίσης να εκδηλωθούν ως πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων, μερικές φορές οξείες, αλλά σπάνια ξαφνικές. Ωστόσο, πιο συχνά ο πόνος στη μυοσίτιδα μοιάζει με "πόνους" σε κατάσταση ηρεμίας και γίνεται πυροβολισμός - κατά τη διάρκεια της κίνησης, ενώ η νευρίτιδα, εκτός από τον πόνο, χαρακτηρίζεται από μούδιασμα στην πληγείσα περιοχή, αίσθημα σύρσιμο και μυρμήγκιασμα. Επιπλέον, ερυθρότητα, τοπική αύξηση της θερμοκρασίας, οίδημα μπορεί να εμφανιστεί στο σημείο της βλάβης..

Φυσικά, οι τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε οξύ πόνο στην περιοχή των ωμοπλάτων - κατάγματα και μώλωπες της σπονδυλικής στήλης και των πλευρών, τραυματισμοί στο στήθος, δάκρυα και διάστρεμμα μυών και τενόντων κ.λπ. Δεν μπορεί να αποκλειστεί ο όγκος της σπονδυλικής στήλης, επομένως είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή ορθοπεδικό το συντομότερο δυνατό για περνώντας την εξέταση. Εάν υποψιάζεστε διαταραχή της σπονδυλικής στήλης, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει ακτινογραφίες και απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Για την ανίχνευση της μυοσίτιδας ή της νευρίτιδας, μπορεί να αρκεί μια εξωτερική εξέταση και λειτουργικές εξετάσεις..

Εσωτερικές ασθένειες

Ένας άλλος λόγος για τον έντονο πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων μπορεί να σχετίζεται με ασθένειες των εσωτερικών οργάνων και ο ασθενής το σκέφτεται όταν πονάει η πλάτη του, στην τελευταία στροφή. Εν τω μεταξύ, ο οξύς πόνος στην περιοχή των ωμοπλάτων μπορεί να είναι ένδειξη στηθάγχης και στεφανιαίας νόσου, καθώς και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Θα διαφέρει από τον πόνο που προκαλείται από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης στο ότι η κατάσταση ενός ατόμου γενικά θα επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης: μπορεί να εμφανιστεί δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη, σκουρόχρωμο των ματιών και εμβοές.

Ένα πολύ επικίνδυνο σημάδι είναι η εμφάνιση κολλώδους ιδρώτα. Ο πόνος δεν θα εξαρτάται από την κίνηση και ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να είναι πολύ σοβαρός, τα παραδοσιακά αναλγητικά θα είναι αναποτελεσματικά. Με καρδιακή προσβολή, για να ανακουφίσει τον πόνο σε έναν ασθενή, οι γιατροί πρέπει να χρησιμοποιούν ναρκωτικά αναλγητικά. Εάν ο ξαφνικός πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων συνοδεύεται από τα παραπάνω συμπτώματα, τότε πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.

Ο πόνος στην περιοχή των ωμοπλάτων μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένειες των πνευμόνων και του υπεζωκότα, πιο συχνά - πλευρίτιδα, πνευμονία.

Άλλα συμπτώματα θα βοηθήσουν στην αναγνώριση τέτοιων πόνων - βήχας, αναπνευστικά προβλήματα, πυρετός, αδυναμία, ρίγη. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος είναι πιθανό να είναι μέτριος, να αυξάνεται σταδιακά και να αυξάνεται με μια βαθιά αναπνοή. Ο απότομος, ξαφνικός πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων στην πνευμονική νόσο είναι σπάνιος.

Το ίδιο ισχύει για τις παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα και τις ασθένειες του παγκρέατος. Προβλήματα σε αυτά τα συστήματα του σώματος μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή των ωμοπλάτων, αλλά, πιθανότατα, θα αναπτυχθεί σταδιακά και θα συνοδεύεται επίσης από άλλα συμπτώματα - απώλεια όρεξης, ναυτία, έμετος, αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι, κόπρανα, καούρα κ.λπ..

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για τον πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων, που συχνά εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες. Σχεδόν το 70% των γυναικών αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα ενώ μεταφέρουν ένα μωρό: για κάποιους, αυτός ο πόνος είναι ήπιος και μοιάζει με ένα βαρύ φορτίο δεμένο στην πλάτη, ενώ σε άλλες, αντίθετα, ο πόνος είναι έντονος και δυνατός, παρόμοιος με τα χτυπήματα ενός μαχαιριού. -Αυτό ισχύει περιοδικά στην πλάτη. Οι λόγοι για αυτά τα συναισθήματα μπορεί επίσης να είναι διαφορετικοί. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος προκαλείται από προβλήματα με τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης, οι οποίοι απλώς «κουράζονται» από συνεχές στρες. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη χαλαλατίνη, η οποία είναι απαραίτητη για να μαλακώσει τους πυελικούς μυς και την κανονική εργασία. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι οι μύες στο κάτω μέρος του σώματος χαλαρώνουν, οι μύες της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης, αντίθετα, πρέπει να υπερβάλλονται για να κρατήσουν το σώμα σε όρθια θέση. Ένας άλλος λόγος που προκαλεί πόνο στην περιοχή των ωμοπλάτων είναι η μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων. Για να μπορέσει το μωρό να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί, σχεδόν όλα τα όργανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζουν τη θέση τους και συχνά βρίσκονται πιεσμένα και τρυπημένα. Σε αυτήν την περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει απλώς να είναι υπομονετική: μετά τον τοκετό, όλα τα όργανα θα επιστρέψουν στη θέση τους και ο πόνος θα υποχωρήσει. Οι υπερβολικά έντονες και δυνατές κινήσεις του μωρού μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσφορία, αλλά η μέλλουσα μητέρα, πιθανότατα, δεν θα τους συγχέει με τίποτα.

Συνοψίζοντας, πρέπει να πούμε ότι ο πόνος στην περιοχή των ωμοπλάτων δεν είναι καν ένα σύμπτωμα, αλλά ένα σημάδι πολλών διαφορετικών παθολογιών, και συχνά οι ασθενείς, που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα, αντιμετωπίζουν τη σπονδυλική στήλη με διάφορες αλοιφές, αγνοώντας ότι στην πραγματικότητα έχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση. Εάν η κατάσταση του ασθενούς δεν απαιτεί άμεση κλήση σε ασθενοφόρο (δεν υπάρχει υψηλή θερμοκρασία, αέναος έμετος, απώλεια συνείδησης και άλλες απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις), τότε για να ξεκινήσετε διαγνωστικές αναζητήσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ή γενικό ιατρό, ο οποίος, αφού έχει συλλέξει μια ανάμνηση, θα παραπέμψει τον ασθενή σε στενούς ειδικούς - έναν νευρολόγο, καρδιολόγος, γαστρεντερολόγος, πνευμονολόγος, ενδοκρινολόγος.

Για να κάνετε μια διάγνωση, ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε πολλές εξετάσεις, όπως εξέταση ακτίνων Χ, μαγνητική τομογραφία, υπερηχογράφημα, ηχοκαρδιογραφία, ηλεκτροκαρδιογραφία (ΗΚΓ), γαστροσκόπηση, φθοριογραφία κ.λπ. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διαφοροποιήσετε τον πόνο που προκαλείται από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης από τον πόνο που προκαλείται από παθολογίες. εσωτερικά όργανα, αφού τα τελευταία είναι τόσο επικίνδυνα που χωρίς έγκαιρη θεραπεία μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο. Η εξέταση μπορεί να διαρκέσει πολύ, την οποία όλοι εκτιμούμε πολύ, αλλά πρέπει να εκτιμούμε περισσότερο την υγεία, οπότε μην αναβάλλετε μια επίσκεψη στον γιατρό για αργότερα..

Αίσθηση κόλα στη σπονδυλική στήλη

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η σπονδυλική μας στήλη απέχει πολύ από το ιδανικό. Δεν είναι σε θέση να αντεπεξέλθει στο φορτίο μέχρι τα γηρατειά, οι δίσκοι δεν αντέχουν. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται πόνος στην πλάτη. Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε από τον αυχένα έως την ουρά. Αισθάνεται σαν ποντάρισμα στο πίσω μέρος. Αυτό το σύμπτωμα στην καθημερινή ζωή ονομάζεται διαφορετικά, οι γιατροί προτιμούν να το αποκαλούν σύνδρομο σπονδυλικού πόνου.

Όπως γνωρίζετε, ο πόνος σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές προκαλούνται από οστεοχόνδρωση, σπονδυλίωση και κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων. Σύμφωνα με τον επικεφαλής του νευροχειρουργικού τμήματος της Vinnitsa OPNB πήρε το όνομά του acad. Ο Γιούσενκο, υποψήφιος των ιατρικών επιστημών Valery Olkhov, όλοι οι παράγοντες που προκαλούν πόνο σχετίζονται με παραβίαση του ειδύλλου της σπονδυλικής στήλης, είναι απλά διαφορετικής σοβαρότητας. Θυμηθείτε ότι ένας δίσκος με κήλη είναι η προεξοχή του πυρήνα του πυρήνα και μέρος του ινώδους δακτυλίου που αποτελούν το δίσκο στο νωτιαίο κανάλι ή στο μεσοσπονδύλιο foramen. Η διόγκωση συμβαίνει συχνότερα στην οπίσθια ή οπίσθια κατεύθυνση. Συνήθως, μια κήλη είναι ένας συνεχής σχηματισμός που διατηρεί μια σύνδεση με το σώμα του δίσκου. Μερικές φορές τα θραύσματά του μπορούν να σπάσουν τον οπίσθιο διαμήκη σύνδεσμο και να πέσουν έξω στο νωτιαίο κανάλι.

Η παρουσία ενός κήλη στην οσφυϊκή μοίρα εκδηλώνεται από πόνο στην πλάτη. Πονάει και αυξάνεται σταδιακά, λιγότερο συχνά οξεία. Ο πόνος συχνά ακτινοβολεί στον γλουτό και γίνεται αισθητός στο πίσω μέρος του μηρού και του κάτω ποδιού. Επιπλέον, με κήλη, παρατηρούνται παραισθησίες - μούδιασμα, ερπυσμός, καθώς και μείωση ή απώλεια αντανακλαστικών στην περιοχή της προσβεβλημένης ρίζας. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι το σύνδρομο πόνου αυξάνεται υπό πίεση. Γίνεται πιο φωτεινό όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα, βήχα, φτέρνισμα.

Με δίσκους με κήλη στην αυχενική σπονδυλική στήλη, ο πόνος εμφανίζεται στο πίσω μέρος του λαιμού, με τη σειρά τους, θέλουν να δώσουν στο χέρι. Στην πορεία, παρόμοιες παραισθησίες μπορούν να παρατηρηθούν. Οι αισθητηριακές διαταραχές και η εξαφάνιση των αντανακλαστικών εμφανίζονται αποκλειστικά στην περιοχή της προσβεβλημένης ρίζας.

Με δίσκο με κήλη στη θωρακική περιοχή, ένα άτομο αισθάνεται σχεδόν το ίδιο, μόνο στο επίπεδο του μεσαίου μέρους της πλάτης. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη μπορεί εύκολα να μιμηθεί τη στηθάγχη, τον πόνο στην υπεζωκοτική περιοχή ή, για παράδειγμα, τον πόνο σε ασθένειες των κοιλιακών οργάνων, για παράδειγμα, χαρακτηριστικό της παγκρεατίτιδας.

Τα συμπτώματα στην οστεοχόνδρωση και τη σπονδυλίωση είναι συνήθως τα ίδια με εκείνα των κήπων των αντίστοιχων μερών της σπονδυλικής στήλης, μόνο το σύνδρομο πόνου είναι λιγότερο έντονο. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε τον λεγόμενο μυοφραστικό πόνο. Μπορούν να είναι ένα από τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης και της κήλης του δίσκου και επίσης εμφανίζονται χωρίς εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Η θέση φαίνεται να είναι υγιής, αλλά η πλάτη μου πονάει. Συμβαίνει μερικές φορές.

Μπορείτε να καταπολεμήσετε το σύνδρομο του σπονδυλικού πόνου χρησιμοποιώντας δεκάδες τεχνικές. Κάθε χειροπράκτης, νευροπαθολόγος και νευροχειρουργός θα προτείνει διάφορες προσεγγίσεις που θεωρούν ότι είναι οι πιο ευέλικτες και αποτελεσματικές. Αλλά πέρα ​​από αυτό, ο ασθενής πρέπει επίσης να φροντίζει μόνος του την πλάτη του. Αυτή η ανησυχία συνίσταται, καταρχάς, στη διατήρηση αυστηρής ανάπαυσης στο κρεβάτι για τις πρώτες 3-5 ημέρες. Ξαπλωμένος στο κρεβάτι, πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση και να βάλετε μια ξύλινη ασπίδα κάτω από το στρώμα. Εκτός από μια ατομικά επιλεγμένη πορεία γυμναστικής, οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η δικλοφενάκη ή τα μη ναρκωτικά αναλγητικά, όπως η αναλίνη. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Πρέπει επίσης να πάρετε χαλαρωτικά μυών (relanium baclofen, sirdalud) και με σύνδρομο σοβαρού πόνου, πρέπει να προτιμάτε τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά - αμιτριπτυλίνη ή ανάλογα. Η δοσολογία πρέπει να προσαρμοστεί από τον γιατρό. Με βάση την ακτινογραφία, θα πει επίσης για την ανάγκη επείγουσας νευροχειρουργικής επέμβασης. Τέτοιες λειτουργίες εκτελούνται αρκετά συχνά. Εάν η συντηρητική θεραπεία για 3-4 μήνες δεν φέρει αξιοσημείωτη ανακούφιση, τότε μένει να συμφωνήσουμε σε μια προγραμματισμένη επέμβαση. Δεν είναι απαραίτητο να το αναβάλλετε «για αργότερα». Όσο αργότερα λειτουργεί η σπονδυλική στήλη, τόσο χειρότερο είναι το μετεγχειρητικό αποτέλεσμα..

Igor ZAIKOVATY

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση ή η ένταση του πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων που προκαλούνται από μια ασθένεια των συνδέσμων και των τενόντων των μυών, καθώς και για τη δημιουργία συνθηκών για γρήγορη ανάρρωση, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η υπερβολική εργασία των μυών της ζώνης ώμου.

Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων: Τι το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Αξίζει να σημειωθεί ότι συχνότερα ένας από τους γνωστούς μου ζητά να δει τον φίλο ή τον συγγενή του με πόνο ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Ταυτόχρονα, σε ένα συμπαθητικό μισό ψίθυρο, μιλάει για τις δοκιμασίες του παιδιού του. Για παράδειγμα, αρχικά ο σεβαστός Μιχαήλ Ιβάνοβιτς υποβλήθηκε σε θεραπεία σε πολυκλινική. Δεν βοήθησα. Στη συνέχεια πήγε σε ένα ραντεβού επί πληρωμή. Και πάλι χωρίς αποτέλεσμα. Εντελώς απελπισμένος, πήγα στη «γιαγιά μου» που ζούσε στην περιοχή Ν. Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Όχι μια ασθένεια, αλλά κάποιο είδος εμπόδιο.

Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων: αιτίες, πρόληψη και πώς να απαλλαγείτε

Κάποιος μπορεί μόνο να υποθέσει ότι η θεραπεία ήταν ποικίλη, αν όχι για να πούμε περισσότερα: από χάπια, ενέσεις, ηλεκτροφόρηση, μασάζ έως βδέλλες, εφαρμογή βρεφικού νερού, χτύπημα στην πλάτη με ένα σφυρί, συνωμοσίες στο μπάνιο και ακόμη και εξέταση από καρδιολόγο, για να μην αναφέρουμε την επίσκεψη σε ψυχίατρο.

Στο τέλος, μια μάλλον άσχημη διάγνωση εμφανίζεται στην κάρτα εξωτερικών ασθενών: «σύνδρομο senesto-hypochondriacal». Τι είναι? Φανταστείτε ένα άτομο να επινοεί διάφορες πληγές για τον εαυτό του, που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν. Θα εμφανιστεί και θα αρχίσει να ανησυχεί, επισκιάζοντας τη ζωή του και τη ζωή των άλλων...

Πρώτον, ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων σχετίζεται με οστεοχόνδρωση, για τον οποίο συνταγογραφείται θεραπεία, συνήθως συμπεριλαμβανομένης της ηλεκτροθεραπείας και των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Γίνεται πιο εύκολο για λίγο. Αλλά το άτομο δεν αισθάνεται υγιές, επειδή ο πόνος δεν εξαφανίζεται εντελώς. Και αφού περάσει όλες τις ιατρικές διαδικασίες, αυξάνεται ξανά. Τόσο ο γιατρός όσο και ο ασθενής έχουν αμφιβολίες: "Αντιμετωπίζουμε την ασθένεια;"

Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Συνήθως, οι γιατροί κάνουν αμέσως τη σωστή διάγνωση και παρέχουν την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, η πρόωρη αναγνώριση της φύσης του πόνου, δυστυχώς, δεν είναι μεμονωμένη περίπτωση. Με αυτόν τον πόνο, ο ασθενής μπορεί να υποφέρει αρκετά, εξετάζεται και λαμβάνει ποικιλία θεραπειών πριν γίνει η σωστή διάγνωση..

Ποιος είναι ο λόγος για αυτούς τους επίμονους πόνους, ανθεκτικούς σε ιατρικά μέτρα; Έχει παρατηρηθεί ότι ο επίμονος πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων επηρεάζει κυρίως τα άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με παρατεταμένη ένταση των μυών της ζώνης ώμου. Το έργο που έχει αυτή τη διαφορά μπορεί να αποδοθεί στο έργο μιας μοδίστρας, δακτυλογράφου, σχεδιαστή, οδηγού κ.λπ..

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η θωρακική σπονδυλική στήλη είναι σχετικά ανενεργή. Επομένως, δεν εμφανίζονται σημαντικές δυστροφικές αλλαγές σε αυτό, κατά κανόνα, οι οποίες επιβεβαιώνονται με εξέταση ακτίνων Χ. Κατά συνέπεια, ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων συνήθως δεν σχετίζεται με οστεοχόνδρωση. Η αιτία του πόνου έγκειται στους μύες της ενδοκαψικής περιοχής, και σε προχωρημένες περιπτώσεις, στους τένοντες τους, τους συνδέσμους supraspinatus και τα σημεία προσκόλλησης τους στους σπονδύλους.

Κατά κανόνα, ο πόνος που προέρχεται από τους μυς δίνει μια αίσθηση έντασης μεταξύ των ωμοπλάτων, βαρύτητας, φορτίο στην άνω πλάτη. Αλλά μόλις μετακινήσετε τους ώμους σας, αυτά τα δυσάρεστα φαινόμενα εξαφανίζονται αμέσως..

Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων: Τι το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Ο πόνος γίνεται αισθητός με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο, η πηγή του οποίου είναι οι τένοντες των ενδοκαψικών μυών, που είναι υφασμένοι στους συνδέσμους που βρίσκονται μεταξύ των περιστροφικών διεργασιών, καθώς και του περιόσους τους. Εάν κάποιος έχει ξεχάσει, τότε θυμόμαστε ότι οι περιστροφικές διεργασίες είναι τα οστά, αισθητά στο πίσω μέρος κατά μήκος της γραμμής της σπονδυλικής στήλης. Όταν ένα άτομο παραπονιέται για θραύση του πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων, ο οποίος δεν περνά αμέσως μετά από αλλαγή στη θέση του σώματος, μερικές φορές εξαπλώνεται σε όλη τη σπονδυλική στήλη ή ακτινοβολεί στην περιοχή της καρδιάς, μπορεί να υποτεθεί ότι προέρχεται από τένοντες και συνδέσμους. Η ποικιλία του είναι ένα αίσθημα ψύξης, μούδιασμα, ερπυσμού. Συχνά αυτοί οι πόνοι αναγκάζουν ένα άτομο να ξυπνήσει τη νύχτα και να πάρει καρδιακά φάρμακα..

Αλλά θα ήταν πολύ απλό να εξηγηθεί η εμφάνιση του πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων μόνο από τις ιδιαιτερότητες της εργασίας. Με βάση την προσωπική εμπειρία, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι από τις ονομαζόμενες κατηγορίες εργαζομένων, κυρίως εκείνοι που έχουν δυσπλασία συνδέσμων συσκευών είναι άρρωστοι. Με απλά λόγια, "μαλακοί" σύνδεσμοι.

Με άλλα λόγια, τα θεμέλια για επίμονο πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων τέθηκαν πριν από τη γέννηση. Αλλά μόνο το ίδρυμα. Το υπόλοιπο άτομο «ολοκληρώνει» τον εαυτό του. Είτε έχετε τέτοια απόκλιση, μπορείτε να ελέγξετε εφαρμόζοντας τη δοκιμή που περιγράφεται στο πρώτο κεφάλαιο. Εάν βρείτε στον εαυτό σας «μαλακούς» συνδέσμους, ο συγγραφέας συμβουλεύει να το αναλάβετε με πλήρη ευθύνη. Για το θεμέλιο για την εμφάνιση μιας ασθένειας δεν είναι ακόμη μια ασθένεια. Και να είστε ή όχι - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς..

Λίγα λόγια για τη θεραπεία. Η απαλλαγή από τον πόνο των μυών είναι αρκετά απλή. Εάν εμφανιστεί αίσθηση έντασης ή βαρύτητας μεταξύ των ωμοπλάτων στην εργασία, αλλάξτε τη θέση σας, εκτελέστε μερικές απλές γυμναστικές ασκήσεις.

Για παράδειγμα, κάντε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας και συγκεντρώστε τις ωμοπλάτες σας μεταξύ τους και χωριστά. Ή δοκιμάστε την ακόλουθη τεχνική: από μια καθιστή ή όρθια θέση, αγκαλιάστε τον εαυτό σας με τα χέρια σας έτσι ώστε οι ωμοπλάτες να είναι όσο το δυνατόν πιο μακριά (Εικ. 1). Στη συνέχεια, εισπνεύστε βαθιά για να απλώσετε τις ωμοπλάτες ακόμη περισσότερο και κρατήστε την αναπνοή σας για 5-7 δευτερόλεπτα.

Όταν εντοπίζετε δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της αυχενικής θωρακικής διασταύρωσης, χαμηλώστε τον δεξιό ώμο και κρατώντας το σε αυτήν τη θέση, γείρετε το κεφάλι σας ταυτόχρονα προς τα αριστερά και προς τα εμπρός μέχρι να εμφανιστεί ελαφρύς πόνος στους τεντωμένους μύες (Εικ. 2). Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τους δύο ώμους προς τα κάτω, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός επίσης μέχρι να αισθανθείτε έναν ελαφρύ πόνο.

Ο μηχανισμός του θεραπευτικού αποτελέσματος της άσκησης είναι ότι το τέντωμα του μυός οδηγεί στην εξάλειψη του σπασμού του και, επομένως, του πόνου που προκαλείται από αυτόν τον σπασμό..

Το μασάζ με επώδυνες περιοχές της πλάτης ανακουφίζει καλά τον πόνο. Μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας, τρίβοντας με το δεξί ή το αριστερό σας χέρι τους μυς που είναι διαθέσιμοι για δράση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο εφαρμοστής του Kuznetsov είναι αρκετά αποτελεσματικός, ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μεταξύ εργασιών (προσέξτε να καταστρέψετε τα σημάδια με αυτό!).

Είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο πόνος που προέρχεται από δυστροφικούς αλλοιωμένους συνδέσμους και τένοντες των μυών. Η τενοντίτιδα (μυϊκός τένοντας νόσος) και ο σύνδεσμος (ασθένεια συνδέσμου) σχηματίζονται υπό την επίδραση μακροχρόνιων τοπικών τραυματικών παραγόντων. Μερικές φορές ο χρόνιος υποσιτισμός σε αυτούς τους ιστούς μπορεί να οδηγήσει στην αντικατάστασή τους κοντά στην προσκόλληση στο οστό με άλατα ασβεστίου, δηλαδή σε ασβεστοποίηση. Επομένως, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για την πλήρη εξαφάνιση των οδυνηρών συμπτωμάτων. Αυτός, αγαπητός αναγνώστης, είναι ένας από τους λόγους για την αποτυχία των θεραπευτικών μέτρων. Επιπλέον, το περιόστεο των περιστροφικών διεργασιών είναι κατεστραμμένο στα σημεία όπου συνδέονται οι σύνδεσμοι. Και το περιόστεο είναι τόσο πλούσιο σε νευρικές απολήξεις. Το να σχηματίσετε μια ασθένεια του περιόστεου - την περιόστευση - είναι σαν να ανακατέψετε μια κυψέλη με μέλισσες: θα "τσιμπήσει" και "τσίμπημα".

Θυμάμαι μια περίπτωση που ένα πολύ πλούσιο άτομο μου ήρθε για αυτήν την ασθένεια. Πριν από αυτό, ξόδεψε πολλά χρήματα, κάνοντας θεραπεία από το ένα στο άλλο, αλλά ποτέ δεν πήρε την επιθυμητή ανακούφιση. Επειδή όσοι τον έκαναν θεραπεία δεν κατάλαβαν την αιτία της νόσου. Μια επιδρομή ιππικού, αν και υποστηρίζεται από ένα στρογγυλό χρηματικό ποσό, δεν μπορεί να πάρει την ασθένεια των τενόντων και των συνδέσμων. Εδώ χρειαζόμαστε μια πολιορκία, μιλώντας εικονικά. Μεγάλη πολιορκία. Επομένως, η θεραπεία είναι μακρά και απαιτεί υπομονή τόσο από τον γιατρό όσο και από τον ασθενή..

Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων: Τι το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Ποιες θεραπείες μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι; Ξεκινήστε με αυτο-μασάζ της θωρακικής σπονδυλικής περιοχής. Για αυτούς τους σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα τένις. Ξαπλώστε στο πάτωμα και "κυλήστε" πάνω του με την πλάτη σας, περνώντας το κατά μήκος της γραμμής των περιστρεφόμενων διαδικασιών στη μία πλευρά και στην άλλη. Η διάρκεια της πρώτης διαδικασίας μασάζ δεν πρέπει να ξεπερνά αρκετά λεπτά, διαφορετικά ο πόνος θα ενταθεί. Στο μέλλον, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο, εστιάζοντας στην εμφάνιση μυϊκής κόπωσης.

Για να αλλάξετε σημαντικά τις καλύτερες βιοχημικές διεργασίες σε κατεστραμμένους ιστούς, θα πρέπει να κάνετε μασάζ για τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις εβδομάδες το πρωί και το βράδυ. Επιπλέον, είναι δυνατή η ελαφριά ανώδυνη ζύμωση των χώρων μεταξύ των περιστροφικών διεργασιών και των ασκήσεων τεντώματος των μυών που περιγράφονται παραπάνω..

Εάν κατά την πρώτη συνεδρία αισθάνεστε έντονο πόνο στους μαστούς ιστούς, αναβάλλετε το μασάζ για λίγο και πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Diclofenac, Voltaren, Ortofen) για τρεις έως τέσσερις ημέρες (λαμβάνοντας υπόψη την ατομική ανοχή) και τρίψτε εξωτερικοί παράγοντες με παρόμοιο αποτέλεσμα (αλοιφή υδροκορτιζόνης, ινδομεθακίνη, πηκτές "Diclonac", "Fastum"). Στη συνέχεια, καθώς ο πόνος υποχωρεί, συνιστάται για δύο εβδομάδες η χρήση κεφαλαίων με αποτέλεσμα να ερεθίζει τα νευρικά άκρα ("Zvezdochka", menovazin, "Efkamon") και ξεκινώντας από την τρίτη εβδομάδα θεραπείας - αλοιφές που έχουν έντονη επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, για παράδειγμα " Nikoflex ".

Αλλά εάν μετά από επτά έως δέκα ημέρες στο πλαίσιο της θεραπείας δεν παρατηρήσατε θετικές αλλαγές στην ευημερία σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Θυμηθείτε: για να αποφύγετε την εμφάνιση ή την αύξηση του πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων που προκαλούνται από μια ασθένεια των συνδέσμων και των τενόντων των μυών, καθώς και για τη δημιουργία συνθηκών για γρήγορη ανάρρωση, είναι απαραίτητο να αποφύγετε την υπερβολική εργασία των μυών της ζώνης ώμου.

Και κάτι ακόμα. Υπάρχουν πρώιμα σημάδια επίμονου πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων στο εγγύς μέλλον. Πώς τα αναγνωρίζετε; Ζητήστε από τον φίλο σας να σπρώξει δυναμικά όλους τους χώρους μεταξύ των περιστροφικών διεργασιών των θωρακικών σπονδύλων. Κάποια μέρη μπορεί να είναι τόσο οδυνηρά που σε κάνουν να φωνάζεις. Εάν δεν υποφέρετε από πόνο στη θωρακική σπονδυλική στήλη, τότε η παρουσία σημείων πόνου που βρέθηκαν υποδηλώνει την πιθανότητα επικείμενης εμφάνισής τους. Λάβετε λοιπόν υπόψη σας τον εαυτό σας σήμερα.

Το υλικό προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Να θυμάστε ότι η αυτοθεραπεία είναι απειλητική για τη ζωή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές σχετικά με τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων και μεθόδων θεραπείας.

Πηγή Econet.ru

Πιο χρήσιμα υλικά →

Ο πόνος στην πλάτη έχει βιώσει πολλοί. Οι ασθενείς με οξείες αισθήσεις αναφέρονται συνήθως για απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, η οποία συχνά εμφανίζει προεξοχή ή δίσκους με κήλη. Γιατί σχηματίζονται και πώς να τα θεραπεύσουν, δήλωσε ο Οστεοπαθητικός, κρανιοπουστολόγος Βλαντιμίρ Ζιβότοφ στο AiF.ru.

Τι είναι η μεσοσπονδύλια κήλη?

Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος αποτελείται από μια ουσία που μοιάζει με ζελέ (πυρήνας πυρήνα) και έναν ινώδη δακτύλιο - τον ιστό που τον περιβάλλει. Όταν ο ινώδης δακτύλιος καταστραφεί, ο πυρήνας αρχίζει να προεξέχει μέσω των διαλειμμάτων. Για λόγους σαφήνειας, μπορείτε να φανταστείτε ζελέ κρέας ανάμεσα σε δύο πιάτα. Οι πλάκες συμπιέστηκαν - και το ζελατινοποιημένο κρέας άρχισε να σέρνεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Όσο πιέζουν, τόσο περισσότερο προεξέχει. Το ίδιο συμβαίνει και με τον δίσκο που βρίσκεται μεταξύ των δύο συμπιεσμένων σπονδύλων: ο δίσκος θα αρχίσει να προεξέχει προς τη μικρότερη αντίσταση. Ο όρος «προεξοχή» αναφέρεται σε μια προεξοχή που είναι ελαφρώς μικρότερη από μια κήλη. Ουσιαστικά, είναι τα ίδια.

Τις περισσότερες φορές, οι μεσοσπονδύλιες κήλες είναι ορατές στην οσφυϊκή περιοχή: αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δίσκοι σε αυτό το μέρος είναι οι μεγαλύτεροι σε μέγεθος. Λιγότερο συχνές είναι οι κήλες της αυχενικής μοίρας. Ωστόσο, οι προεξοχές και οι κήλες εμφανίζονται σχεδόν πάντα σε πολλά σημεία ταυτόχρονα, επειδή η σπονδυλική στήλη είναι ένα ενιαίο σύστημα και επίσης αποτυγχάνει εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι κάθε μέρος της σπονδυλικής στήλης υποφέρει σε έναν βαθμό ή άλλο. Οι Hernias είναι μεγαλύτερες σε εκείνες τις περιοχές της σπονδυλικής στήλης που αντιμετωπίζουν το μεγαλύτερο άγχος.

Λόγοι για την εμφάνιση μεσοσπονδύλιων κήλων

Οι κήλες και οι προεξοχές δεν εμφανίζονται αμέσως ως αποτέλεσμα τοπικής βλάβης στη σπονδυλική στήλη, εκτός εάν, φυσικά, μιλάμε για ένα ισχυρό πλήγμα στην πλάτη, κάτι που είναι εξαιρετικά σπάνιο. Η εμφάνιση κήλη και προεξοχών είναι συνέπεια της λανθασμένης θέσης των σπονδύλων. Εάν ολόκληρο το σώμα βρίσκεται σε ανισορροπία, τότε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατανέμεται άνισα. Τις περισσότερες φορές, οι ιστότοποι συμπίεσης και επέκτασης εναλλάσσονται. Η αιτία μιας τέτοιας λοξής είναι πάντα μια γέννηση ή επίκτητο τραύμα στο κεφάλι ή στην περιοχή του κοκκυλίου-ιερού. Η ανισορροπία μπορεί εύκολα να παρατηρηθεί κοιτάζοντας προσεκτικά το σώμα: η λεκάνη μπορεί να είναι λοξή, οι ωμοπλάτες και οι ώμοι μετατοπίζονται, τα πόδια μπορεί να έχουν διαφορετικά μήκη, ο λαιμός είναι κεκλιμένος και το κεφάλι μπορεί να περιστραφεί προς μία κατεύθυνση.

Συμπτώματα μεσοσπονδυλικής κήλης

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν πονάει η προεξοχή ή η κήλη. Επομένως, όταν αισθάνεστε πόνο στην πλάτη σας, οι συνεχώς τεταμένοι μύες και οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την καμπύλη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση τραυματίζονται. Εάν σε ένα συγκεκριμένο σημείο η παραμόρφωση είναι πιο έντονη, οι μύες πρέπει να τεντωθούν σκληρότερα ώστε να μπορούμε να κινούμαστε κάθετα. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί με αυξημένη άσκηση ή άγχος, επειδή οι συναισθηματικές αναταραχές προκαλούν επίσης μυϊκό σπασμό.

Εάν ο τραυματισμός ήταν μικρός και το άτομο είναι αρκετά νεαρό, τις περισσότερες φορές δεν ανησυχεί για τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, εάν ο τραυματισμός ήταν σοβαρός ή το ενήλικο άτομο, τότε η πλάτη μπορεί να πονάει συνεχώς. Το σώμα μας έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει τον εαυτό του, οπότε αξίζει το περπάτημα, την κίνηση, τη διαφωνία - και οι μύες ανακουφίζονται και ένα άτομο αρχίζει συχνά να αισθάνεται καλύτερα.

Εάν ο πόνος σχετίζεται με παραβίαση της κήλης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τότε ο εντοπισμός τους είναι στο κάτω πόδι. Είναι σχεδόν αδύνατο να τα αφαιρέσετε με τίποτα, εξαντλούν τον ασθενή.

Τι να μην κάνετε με κήλη?

Δεν γνωρίζουν όλοι τι δεν πρέπει να επιτρέπεται με κήλη της σπονδυλικής στήλης. Συχνά, κάνοντας κάτι λάθος μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Επομένως, αξίζει να μελετήσετε τη λίστα των απαγορεύσεων. Έτσι, για παράδειγμα, η άρση βαρών και η προπόνηση με συσκευές - είτε αλτήρες είτε μπάρες - πρέπει να αποκλειστούν. Επιπλέον, το άγχος πρέπει να αποφεύγεται όταν το σώμα βρίσκεται σε όρθια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα - τρέξιμο, χόκεϊ, ποδόσφαιρο κ.λπ. Σε γενικές γραμμές, όσον αφορά τη φυσική αγωγή, σε αυτήν την περίπτωση αξίζει να προτιμήσετε το κολύμπι και ειδικά επιλεγμένα συγκροτήματα γυμναστικής.

Αξίζει επίσης να καταλάβουμε ότι η κήλη δεν μπορεί να θερμανθεί, αυτό ισχύει επίσης για ιατρικές διαδικασίες που στοχεύουν στη ζέσταμα. Λόγω της επίδρασης της θερμότητας, οι μύες εξασθενούν, ο μυς του κορσιού χάνει τον τόνο του και παύει να στηρίζει τον κατεστραμμένο δίσκο, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί να εμφανιστεί μετατόπιση της κήλης και η περαιτέρω προεξοχή του. Και το τελευταίο είναι ένα βήμα προς το τσίμπημα των νευρικών ριζών και του νωτιαίου μυελού..

Κατά την επιδείνωση της κήλης, το μασάζ δεν μπορεί να γίνει. Και σε γενικές γραμμές, είναι επιθυμητό μια τόσο σημαντική και απαραίτητη διαδικασία για έναν ασθενή με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη να γίνεται αποκλειστικά από έναν θεραπευτή μασάζ-θεραπευτή αποκατάστασης.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια μεσοσπονδύλια κήλη?

Όλα στο σώμα μας είναι διασυνδεδεμένα. Εάν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη δεν κατανέμεται συμμετρικά, τότε το σώμα πρέπει να δημιουργήσει πρόσθετη υποστήριξη για τον εαυτό του λόγω της προεξοχής του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτή είναι μόνο μια προσαρμοστική αντίδραση του σώματος. Εάν ο προηγούμενος τραυματισμός ήταν ήπιος, τότε μπορεί να μην προχωρήσει πέρα ​​από την προεξοχή. Σε περίπτωση που η καμπυλότητα είναι πιο σοβαρή και το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το φορτίο, ο δίσκος θα διογκωθεί όλο και περισσότερο έως ότου η προεξοχή εξελιχθεί σε μεσοσπονδύλιο κήλη.

Η χειρουργική θεραπεία μιας κήλης δεν είναι πρακτική. Η επέμβαση θα στερήσει τη σπονδυλική στήλη της υποστήριξης και η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί μόνο - τις περισσότερες φορές οι κήλες εμφανίζονται πάνω ή κάτω από το σημείο της επέμβασης. Η αναγκαστική διόγκωση που μοιάζει με κήλη που δημιούργησε το σώμα θα φύγει μόλις η σπονδυλική στήλη είναι ισορροπημένη. Όπως δείχνει η πρακτική, η προεξοχή της κήλης μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας, αλλά η ικανότητα να κινείται ελεύθερα και εύκολα..

Πόνος στην πλάτη - αιτίες και θεραπεία

Η εξάπλωση της επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου είναι ανάλογη με την επιδείνωση της υγείας πολλών ανθρώπων. Από τη μία πλευρά, είναι καλό που οι υπολογιστές και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές έχουν αρχίσει να κάνουν πολλή δουλειά. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι από έτος σε έτος γίνονται όλο και λιγότερο κινητοί, συχνότερα εργάζονται σε καθιστή θέση και ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής δεν αφήνει σχεδόν καθόλου χρόνο για σπορ. Αυτοί και πολλοί άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, το κύριο σύμπτωμα του οποίου είναι ο πόνος στην πλάτη..

Όπως δείχνουν οι στατιστικές, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται στο 90% του παγκόσμιου πληθυσμού.!

Ας εξετάσουμε αυτό το σύμπτωμα με περισσότερες λεπτομέρειες και μάθετε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.

Dorsalgia - τι είναι?

Ο πόνος στην πλάτη (ραχαλία) είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πόνου στο ανθρώπινο σώμα, δεύτερος μόνο στη συχνότητα των ημικρανιών.

Και, εάν ο πόνος στους μύες (μυαλγία) ή στις αρθρώσεις (αρθραλγία) συνδέεται συχνότερα με μολυσματικές ασθένειες και διαστρέμματα, τότε ο πόνος στην πλάτη μπορεί ακόμα να εμφανιστεί με πιο μικρούς ανεπιθύμητους παράγοντες, για παράδειγμα, υποθερμία.

Γιατί συμβαίνει αυτό? Γιατί η πλάτη πονάει συχνότερα από άλλα μέρη του σώματος (εκτός από το κεφάλι, όπως είπαμε). Πρόκειται για τον μεγάλο αριθμό νευρικών ινών που διεισδύουν στη σπονδυλική στήλη. Στο κέντρο της σπονδυλικής στήλης περνά ο νωτιαίος μυελός, από τον οποίο υπάρχει εκτεταμένη διακλάδωση των συστατικών του νευρικού συστήματος και οι νευρικές ρίζες βγαίνουν από σχεδόν κάθε σπόνδυλο και εάν τουλάχιστον ένα από αυτά τσιμπήσει, ένα άτομο αισθάνεται αμέσως πόνο στην πλάτη.

Επιπλέον, απέναντι από κάθε σπόνδυλο υπάρχουν νευρικά άκρα που συνδέονται και συμμετέχουν στη λειτουργία κάθε εσωτερικού οργάνου. Για αυτόν τον λόγο πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη και στα νεφρά, στην πλάτη και στα πλευρά, στην πλάτη και στην καρδιά κ.λπ..

Για να έχετε καλύτερη κατανόηση του τι συμβαίνει και σε ορισμένες περιπτώσεις ο ίδιος θα μπορούσε να καταλάβει τον λόγο για τη σχέση μεταξύ διαφορετικών τύπων πόνου στην πλάτη, ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες εικόνες:

Τώρα κοιτάξτε αυτήν την εικόνα, η οποία δείχνει την έξοδο των νευρικών απολήξεων από τη σπονδυλική στήλη (συνολικά 31 ζεύγη νωτιαίων νεύρων):

Έχετε παρατηρήσει πώς βγαίνουν οι σπονδυλικές ρίζες από τις ρωγμές μεταξύ των σπονδύλων?

Εάν η σπονδυλική στήλη είναι καμπύλη, ένα άτομο έχει τραυματισμό στην πλάτη, σηκώσει ένα πολύ βαρύ πράγμα, ή απλά έχει έναν ασθενή μυοσκελετικό κορσέ, λόγω του οποίου όλο το φορτίο κατά τη διάρκεια των κινήσεων δεν είναι στους μυς, αλλά μόνο στα οστά, αυτές οι νευρικές ίνες τσιμπήθηκαν και το άτομο αισθάνεται οσφυαλγία πλάτη (οσφυαλγία), οξύς πόνος (όταν η ρίζα τσιμπάται και δεν απελευθερώνεται για μικρό χρονικό διάστημα) ή πόνος (όταν τα νεύρα συμπιέζονται συνεχώς) ή το νεύρο έχει κρύο.

Με βάση τις παραπάνω εικόνες, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι τα προβλήματα με τους αυχενικούς σπονδύλους μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην αυχενική σπονδυλική στήλη ή στο άνω μέρος της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων και της καρδιάς, αλλά εάν οι σπόνδυλοι της θωρακικής σπονδυλικής στήλης έχουν υποστεί βλάβη, τα όργανα του πεπτικού σωλήνα μπορούν ήδη να βλάψουν, αντίστοιχα, με πόνο στην κάτω πλάτη. εμφανίζεται πόνος στα νεφρά και σε άλλα όργανα του ουροποιητικού συστήματος.

Αιτίες πόνου στην πλάτη

Τώρα ας εξετάσουμε τους κύριους λόγους για τους οποίους η πλάτη πονάει πιο συχνά:

1. Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και άλλα στοιχεία του μυοσκελετικού συστήματος:

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, που χαρακτηρίζεται από εκφυλιστικές-δυστροφικές βλάβες των μεσοσπονδύλιων δίσκων, μετά τις οποίες οι ίδιοι οι ιστοί των σπονδύλων εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία, η οποία οδηγεί σε παραβίαση της κινητικής λειτουργίας αυτών.

Η κύφωση είναι μια παθολογική διαδικασία στη σπονδυλική στήλη, που χαρακτηρίζεται από την καμπυλότητα της στο πρόσθιο οπίσθιο επίπεδο, η οποία εμφανίζεται συνήθως στη θωρακική περιοχή. Στους κοινούς ανθρώπους ονομάζεται "καμπούρα", "καμπούρα".

Η σκολίωση είναι μια παθολογική διαδικασία στη σπονδυλική στήλη, που χαρακτηρίζεται από την πλευρική καμπυλότητά της, προς τα δεξιά / αριστερά ή και από τις δύο πλευρές.

Το Lordosis είναι μια φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, ιδιαίτερα ορατή στην οσφυϊκή περιοχή. Αλλά με την «παθολογική λόρδωση», αυτή η στροφή προεξέχει προς τα εμπρός, και η στάση ενός ατόμου μοιάζει, σαν να τραβιέται προς τα εμπρός.

Σπονδυλολίσθηση - μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που χαρακτηρίζεται από μετατόπιση του σπονδύλου, στην πραγματικότητα, είναι μια υπερχείλιση του σπονδύλου, η οποία, ως αποτέλεσμα της έλλειψης κατάλληλης θεραπείας, μπορεί να οδηγήσει σε καμπυλότητα ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης (κύφωση, σκολίωση, λόρδωση).

Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) είναι μια χρόνια γενετικά φλεγμονώδης νόσος της σπονδυλικής στήλης, στην οποία επηρεάζονται οι ιεροί αρθρώσεις, οι σπονδυλικές αρθρώσεις και οι μαλακοί ιστοί των παρασπονδύλων, η οποία τελικά οδηγεί στη σύντηξη των σπονδύλων και στη διακοπή της φυσικής κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης..

Ο δίσκος Herniated είναι μια παθολογική διαδικασία κατά την οποία ο μεσοσπονδύλιος δίσκος γίνεται λεπτότερος υπό πίεση και προεξέχει πέρα ​​από τον μεσοσπονδύλιο χώρο.

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια οστικού ιστού που χαρακτηρίζεται από μείωση της πυκνότητάς του. Τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε τραυματισμό. Συνήθως προκαλείται από ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.

Οστεομυελίτιδα - μια πυώδης βλάβη του μυελού των οστών, η οποία οδηγεί στην τήξη του οστικού ιστού.

2. Ασθένειες του νωτιαίου μυελού:

Ο νωτιαίος μυελός, όπως είπαμε, διέρχεται από τη σπονδυλική στήλη, συνδέοντας τον εγκέφαλο και άλλα όργανα και συστήματα. Οι ασθένειες του νωτιαίου μυελού ή αυτές που επηρεάζονται παθολογικά από αυτό περιλαμβάνουν:

  • Ραντιλίτιδα;
  • Μυελίτιδα;
  • Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η οποία οδηγεί σε διακοπή της παροχής αίματος ή ενδομήτρια της σπονδυλικής στήλης.
  • Τραυματισμός στη σπονδυλική στήλη
  • Αποστήματα;
  • Ογκολογικές ασθένειες;
  • Ανεπάρκεια βιταμινών B6, B12, B1 (υπεύθυνη για τη διατήρηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος), χαλκός.
  • Λοίμωξη HIV
  • Σύφιλη;
  • Σκλήρυνση κατά πλάκας.

3. Ασθένειες των μυϊκών ιστών της πλάτης:

  • Ινομυαλγία;
  • Πολυμυοσίτιδα;
  • Σύνδρομο μυοφθαλμίου
  • Ραβδομυόλυση;
  • Ρευματική πολυμυαλγία;
  • Απόστημα;
  • Νόσος Charcot-Marie-Tooth (CMT, κληρονομική κινητική-αισθητηριακή νευροπάθεια, HMSN).

4. Άλλες ασθένειες, καταστάσεις και ανεπιθύμητοι παράγοντες που οδηγούν σε πόνο στην πλάτη

Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος - ανεύρυσμα αορτής.

Ασθένειες και καταστάσεις του ουροποιητικού συστήματος - πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα, ουρολιθίαση (ουρολιθίαση), πέτρες στα νεφρά (PKD), αδενίτιδα, ενδομητρίωση, προστατίτιδα, εμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση.

Ψυχολογικές διαταραχές - στρες, κατάθλιψη, νεύρωση, νευρασθένεια.

Υπερψύξη του σώματος - συχνά οδηγεί σε κρυολογήματα στα νεύρα της πλάτης και πόνο.

Στρώμα, μαξιλάρι κακής ποιότητας ή ακατάλληλο - γίνονται οι ένοχοι του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο.

Βαριά σωματική εργασία που σχετίζεται με την άρση βάρους - συχνά οδηγεί σε σπονδυλικό τραυματισμό, μεσοσπονδύλιες κήλες και άλλες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής (σωματική αδράνεια), που οδηγεί σε αδυναμία και ατροφία των μυϊκών ιστών της πλάτης και πόνο σε αυτούς. Σε τελική ανάλυση, αρχικά, ένα άτομο στηρίζεται από τους μυς ενώ περπατά και με αδυναμία, ολόκληρο το φορτίο δεν είναι στους μυς, αλλά στη σπονδυλική στήλη, γεγονός που οδηγεί σε φθορά και πόνο στην πλάτη και στην πλάτη. Κυρίως υπάλληλοι γραφείου, ειδικοί πληροφορικής πάσχουν από υποδυναμική.

Η παχυσαρκία - το υπερβολικό βάρος δίνει επιπλέον πίεση στην πλάτη όταν περπατάτε. Για ένα πείραμα, βάλτε 6 μπουκάλια νερό 2 λίτρων στο σακίδιο σας και περπατήστε γύρω από το σπίτι με αυτό στην πλάτη σας, κάντε τις καθημερινές σας εργασίες (πλύσιμο πιάτων, σκούπισμα ή ηλεκτρική σκούπα, ξεσκόνισμα). Τότε βγάλτε το, πώς αισθάνεται; Τώρα φανταστείτε, ένα υπέρβαρο άτομο φέρνει ένα σακίδιο μαζί του κάθε δευτερόλεπτο της ζωής του, και μερικοί άνθρωποι φέρουν επιπλέον 15, 20, 30 κιλά και περισσότερα στον εαυτό τους! Το βάρος φορτώνει σχεδόν όλα τα όργανα και τα συστήματα, φθορά.

Η εγκυμοσύνη είναι μια άλλη αιτία του πόνου στην πλάτη.

Αιτίες πόνου στην πλάτη, ανάλογα με τη φύση του

Οξύς και χρόνιος πόνος στην πλάτη - μυοσίτιδα, οσφυαλγία, τέντωμα των μυών της πλάτης, άβολος χώρος ύπνου, υποθερμία, ακατάλληλη ανύψωση βαρέων βαρών, άβολος χώρος εργασίας (καρέκλα, ύψος τραπεζιού), μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οστεοχόνδρωση.

Οξύς πόνος στην πλάτη που ακτινοβολεί στα άκρα - οστεοχόνδρωση, μεσοσπονδύλιες κήλες, ισχιαλγία, δυσάρεστη θέση σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα (ύπνος, χώρος εργασίας).

Πόνος στην πλάτη παλμικής φύσης που δεν εξαφανίζεται μετά τη λήψη παυσίπονων - οσφυαλγία, οστεοχόνδρωση, σκολίωση, κύφωση, μεσοσπονδύλιες κήλες, σπονδυλίωση, σπονδυλικά κατάγματα.

Πόνος στην πλάτη εκρηκτικής φύσης - έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, πνευμονική εμβολή (PE), εντερική απόφραξη.

Πόνος στην πλάτη - έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, υπερτασική κρίση, αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσος, χολολιθίαση, παγκρεατίτιδα.

Αιτίες πόνου στην πλάτη, ανάλογα με τη θέση του

Πόνος στη δεξιά πλάτη - σκολίωση, μετατόπιση ή κήλη των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ηπατική νόσος, φλεγμονή του δεξιού νεφρού (νεφρίτιδα), φλεγμονή της δεξιάς ωοθήκης (ωοθηρίτιδα), πέτρες στα νεφρά, μυοσίτιδα, νευρίτιδα, υπερβολική άσκηση, παχυσαρκία, τραυματισμός στην πλάτη.

Πόνος στην αριστερή πλάτη - οστεοχόνδρωση. οσφυαλγία, μετατόπιση ή κήλη των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ριζοκολίτιδα, πνευμονία, βρογχίτιδα, μεσοπλευρική νευραλγία, έμφραγμα του μυοκαρδίου, γαστρεντερικές παθήσεις, σπληνομεγαλία, προστατίτιδα, φλεγμονή του αριστερού νεφρού (νεφρίτιδα), φλεγμονή της αριστερής ωοθήκης (ωοφιρίτιδα).

Πόνος στην πλάτη - ισχιαλγία, οστεοχόνδρωση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μεσοσπονδύλιες κήλες, σύνδρομο Reiter, ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, οσφυαλγία, σπονδυλική συμπίεση, όγκοι, μολυσματικές ασθένειες με επιπλοκές της σπονδυλικής στήλης και των μυών της πλάτης.

Πόνος στην πλάτη - οστεοχόνδρωση, σπονδυλοαρθρώσεις, σκολίωση, μετατόπιση ή κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων, αδενίτιδα, μυϊκή καταπόνηση, εμμηνόρροια.

Πόνος σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη - οστεοχόνδρωση, σκολίωση, κύφωση, παθολογική λόρδωση, σπονδυλικές προεξοχές, μεσοσπονδύλιες κήλες, οστεοαρθρίτιδα, μυαλγία, σπονδυλίωση, ραδικίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, τραυματισμός του νωτιαίου μυελού.

Πόνος στην περιοχή των ωμοπλάτων:

  • Εάν πονάει κάτω από τη δεξιά ωμοπλάτη, ο ένοχος μπορεί να είναι - χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος, χολολιθίαση, φυτική-αγγειακή δυστονία (VVD), μεσοπλευρική νευραλγία, οστεοχόνδρωση της τραχηλικής ή θωρακικής περιοχής, οστεομυελίτιδα, κύφωση, σκολίωση.
  • Εάν πονάει κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη, ο ένοχος μπορεί να είναι - καρδιακή προσβολή, στηθάγχη, περικαρδίτιδα, μυοκαρδίτιδα, ενδοκαρδίτιδα, πλευρίτιδα, πνευμονία, απόστημα, σπονδυλίωση, οστεοχόνδρωση της αυχενικής ή θωρακικής περιοχής, μυοσίτιδα, μεσοπλευρική νευραλγία, VSD, κύφωση, σκολίωση.

Πόνος στην πλάτη - συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν τη ραχαλία

  • Ζάλη, ειδικά με αιχμηρή στροφή του κεφαλιού ή όταν σηκώνεστε από καθιστή, ξαπλωμένη θέση.
  • Περιοδική εμφάνιση "μύγας" μπροστά στα μάτια, σκοτεινιάζει στα μάτια, έως απώλεια συνείδησης.
  • Πονοκέφαλοι
  • Μούδιασμα στα δάχτυλα, τα πόδια, τους μηρούς, τους γλουτούς.
  • Αδυναμία στα χέρια, τα πόδια, γενική αδυναμία, αδιαθεσία, ταχεία απώλεια δύναμης, αίσθημα αδυναμίας και όχι εξάνθημα.
  • Μια αίσθηση καψίματος ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια.
  • Πόνος πίσω από το στέρνο, στους μύες, στις αρθρώσεις, στην κοιλιά
  • Μια απότομη αλλαγή της αρτηριακής πίεσης από χαμηλή (100 έως 60 και κάτω) σε υψηλές τιμές (140 έως 100 και άνω) και το αντίστροφο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Συχνή ή σπάνια ούρηση.
  • Η ευαισθησία μειώνεται κατά την ούρηση ή την αφόδευση.
  • Πόνος στην πλάτη (οσφυαλγία);
  • Βαριά στους ώμους
  • Αλλαγή στάσης, βάδισμα.

Διαγνωστικά πόνου στην πλάτη

Μεταξύ των μεθόδων εξέτασης που χρησιμοποιούνται για τη ραχαλία, υπάρχουν:

  • Οπτική εξέταση της πλάτης, ψηλάφηση, συλλογή παραπόνων, αναισθησία.
  • Μαγνητική τομογραφία (MRI);
  • Υπολογιστική τομογραφία (CT);
  • Ακτινογραφία (ακτινογραφία);
  • Ηλεκτρομυογραφία (EMG);
  • Γενική και βιοχημική εξέταση αίματος.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη; Θεραπεία της ραχαλίας

Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη πρέπει να βασίζεται πρωτίστως στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου που προκάλεσε τη ρασαλγία. Σε τελική ανάλυση, εάν πρόκειται για συνηθισμένη υποθερμία, τότε ένα απλό τρίψιμο ή ένα ζεστό μπάνιο θα χαλαρώσει τους μυς και ο πόνος θα εξαφανιστεί μόνος του. Αλλά στην περίπτωση της οστεοχόνδρωσης ή άλλων ασθενειών, η απλή θέρμανση θα έχει μόνο προσωρινό αποτέλεσμα..

Έτσι, η θεραπεία της ραχαλίας είναι συμπτωματική, ενώ η θεραπεία της υποκείμενης νόσου μπορεί να διαφέρει σημαντικά..

Εξετάστε τις κύριες μεθόδους και φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη.

1. Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι η κύρια ομάδα αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων, τα οποία καταλαμβάνουν την κύρια θέση στη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών και συνδρόμων πόνου. Το μόνο μειονέκτημα ορισμένων φαρμάκων από την ομάδα ΜΣΑΦ (ΜΣΑΦ) είναι η αρνητική τους επίδραση στις βλεννογόνους μεμβράνες του πεπτικού συστήματος, τα οποία, με παρατεταμένη χρήση, μπορούν να προκαλέσουν νόσο του πεπτικού έλκους και εσωτερική αιμορραγία.

Δημοφιλείς εκπρόσωποι ΜΣΑΦ - "Diclofenac", "Naproxen", "Nimesil", "Indomethacin", "Ibuprofen".

Τα αναισθητικά φάρμακα άλλων ομάδων περιλαμβάνουν - "Paracetamol", "Analgin" (απαγορεύεται σε ορισμένες χώρες - ΗΠΑ, Καναδάς, Σουηδία, Ινδία και άλλες).

Σύμφωνα με τη μορφή απελευθέρωσης και τις μεθόδους εφαρμογής, τα ΜΣΑΦ υπάρχουν με τη μορφή δισκίων, αλοιφών, πηκτωμάτων, ενέσεων.

Ναρκωτικά αναλγητικά - χρησιμοποιούνται για σοβαρό οξύ πόνο στην πλάτη, που μπορεί να συνοδεύει τον καρκίνο. Παράγεται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού αφού ζυγίσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Τα ναρκωτικά αναλγητικά περιλαμβάνουν - "Codeine", "Morphine", "Promedol" και άλλα.

Τα μυοχαλαρωτικά είναι μια ομάδα φαρμάκων που έχουν την ιδιότητα να χαλαρώνουν τους μυς του σώματος, ανακουφίζοντας έτσι τον σπασμό και τον πόνο στους μυς, την ακαμψία τους. Σε τελική ανάλυση, είναι το τέντωμα, η κίνηση των περιορισμένων / σπασμωδικών μυϊκών ιστών που προκαλούν τον πόνο τους.

Τα δημοφιλή μυοχαλαρωτικά περιλαμβάνουν - "Seduxen", "Sirdalud", "Midocalm" και άλλα φάρμακα που βασίζονται στη διαζεπάμη, τη βακλοφένη, την τολπερισόνη, την τιζανιδίνη.

Βιταμίνες της ομάδας Β (Β6, Β1, Β12) - εμπλέκονται άμεσα στο σχηματισμό και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος των ζωντανών οργανισμών, τόσο των ανθρώπων όσο και των εκπροσώπων του ζωικού κόσμου. Λόγω αυτού, ο συνδυασμός τους βρίσκεται στην πρώτη γραμμή των νευρολογικών διαταραχών. Η πρόσθετη πρόσληψη αυτών των βιταμινών βοηθά στην απαλή ανακούφιση της φλεγμονής από τους μυϊκούς ιστούς, στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του πόνου..

Ένα δημοφιλές φάρμακο με συνδυασμό Β1, Β6 και Β12 είναι το Milgamma.

2. Ενέσεις για πόνο στην πλάτη

Ο οξύς πόνος στην πλάτη ανακουφίζεται επιτυχώς με ενέσεις ΜΣΑΦ, GC ή μπλοκ ενέσεις.

Εάν τα πάντα είναι ξεκάθαρα με αντιφλεγμονώδη και ορμόνες, τότε η δράση των «αποκλεισμών» βασίζεται στην παρακολούθηση της ώθησης του πόνου από την πληγείσα περιοχή στον εγκέφαλο, επομένως ένα άτομο δεν αισθάνεται πόνο, καθώς το σήμα σχετικά με αυτά δεν φτάνει στο κέντρο, για παράδειγμα, η ερμηνεία των πληροφοριών. Τα θεραπευτικά μπλοκ τοποθετούνται στα σημεία ενεργοποίησης της επώδυνης ζώνης.

Τα φάρμακα επιλογής είναι - "Novocaine", "Lidocaine". Αυτές οι θεραπείες χαλαρώνουν επίσης τον μυϊκό ιστό, ανακουφίζοντας τον μυϊκό σπασμό και τον πόνο..

Οι ενέσεις, ανάλογα με το σκοπό, μπορούν να γίνουν μυϊκά, υποδορίως, ενδοδερμικά ή μέσω καθετήρα.

3. Φυσικοθεραπευτικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη

Διαδερμική ηλεκτρονευροδιέγερση (TENS) - μέθοδος ανακούφισης του πόνου λόγω ηλεκτρικής διέγερσης (διέγερση) με ειδική συσκευή αισθητήριων νεύρων.

Μαγνητική θεραπεία - βοηθά στην απαλή ανακούφιση της φλεγμονής, στην ανακούφιση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας των μυών και των σπονδύλων εκθέτοντας το σώμα σε μαγνητικό πεδίο χαμηλής συχνότητας.

Θεραπεία με λέιζερ - ανακούφιση του συνδρόμου πόνου συμβαίνει λόγω της έκθεσης σε παθολογικές ζώνες ακτίνων φωτός του κόκκινου, υπέρυθρου ή υπεριώδους φάσματος. Χρησιμοποιείται για όλες σχεδόν τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, που συνοδεύονται από πόνο.

Ηλεκτροφόρηση - η χορήγηση φαρμάκων πραγματοποιείται υπό την επίδραση μικρών ηλεκτρικών παλμών, η οποία παρατείνει την ευεργετική επίδραση των φαρμακευτικών ουσιών.

Φωνοφόρηση - η μέθοδος είναι παρόμοια με την ηλεκτροφόρηση, μόνο οι φαρμακευτικές ουσίες εγχέονται με την υποστήριξη υπερήχων.

Η φυσική θεραπεία (θεραπεία άσκησης) είναι επίσης ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου στην πλάτη. Εξάλλου, όπως έχουμε ήδη πει, η καθιστική εργασία και, γενικά, η σωματική αδράνεια, οδηγούν σε αδυναμία των μυών της πλάτης, λόγω του οποίου ολόκληρο το φορτίο κατά τη διάρκεια του περπατήματος και άλλων σωματικών ενεργειών πέφτει στη σπονδυλική στήλη, κάτι που είναι λάθος. Όλο το φορτίο πρέπει να έρχεται στους μύες της πλάτης και σε άλλα όργανα. Επομένως, η δοσολογία σωματικής άσκησης με τη βοήθεια ειδικά επιλεγμένων ασκήσεων σας επιτρέπει να αυξήσετε τον τόνο του μυϊκού ιστού, ανακουφίζοντας έτσι τη σπονδυλική στήλη. Οι άνθρωποι που ξεκίνησαν τη φυσική αγωγή λένε ότι το περπάτημα έχει γίνει πολύ πιο εύκολο, οι πόνοι υποχωρούν.

Απλώς προσέξτε, μιλάμε για τη σωστή θεραπεία άσκησης! Ακόμα και αλτήρες, και αυτά πρέπει να σηκωθούν σωστά, όχι τυχαία. Οι καταλήψεις των Banal θα πρέπει επίσης να είναι με ευθεία πλάτη και κάμψη στις αρθρώσεις του γόνατος σε ορθή γωνία. Δυνατότητα, προσλάβετε έναν ειδικά εκπαιδευμένο γυμναστή.

Μασάζ - βοηθά στην ανακούφιση του σπασμού των μυϊκών ιστών, αλλά εάν δεν υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, το μασάζ θα έχει μόνο βραχυπρόθεσμη επίδραση.
Μπορείτε επίσης να καταφύγετε να φοράτε προσκέφαλα / κορσέ για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη σωστή θέση του σώματος, για παράδειγμα, όταν εργάζεστε σε καθιστή θέση. Η στερέωση με τέτοιες συσκευές χρησιμοποιείται επίσης μετά από τραυματισμό στην πλάτη ή χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη..

4. Χειρουργική θεραπεία του πόνου στην πλάτη

Η χειρουργική επέμβαση στην πλάτη πραγματοποιείται εάν υπάρχουν ενδείξεις για την απόδοσή της, οι οποίες περιλαμβάνουν:

  • Η παρουσία μεσοσπονδύλιων κήλων, εάν συσφίγγουν το μυελό των ορυχείων (μυελοπάθεια) ή τη ρίζα του νωτιαίου νεύρου (ριζοπάθεια).
  • Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης - σκολίωση, κύφωση, παθολογική λόρδωση.
  • Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης.

Μετά τη θεραπεία

Μετά τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει για κάποιο χρονικό διάστημα, επομένως, ασθενείς με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος αποστέλλονται για ανάκαμψη σε εξειδικευμένα κέντρα αποκατάστασης θερέτρου.

Σε τέτοια κέντρα εγκαθίστανται συσκευές φυσικοθεραπευτικής θεραπείας, συνταγογραφείται μασάζ, επιλέγονται ασκήσεις θεραπείας άσκησης και, εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφείται ειδική διατροφική τροφή..

Λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη

Πριν από τη θεραπεία, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Πηλός. Το άργιλο χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για τη θεραπεία πολλών ασθενειών και η πλάτη δεν αποτελεί εξαίρεση. Υπάρχει ακόμη και ο όρος "θεραπεία με λάσπη", στον οποίο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί πηλός. Για να προετοιμάσετε έναν αναλγητικό παράγοντα, ο οποίος χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους παραδοσιακούς θεραπευτές για ριζοκολίτιδα, πρέπει να αναμίξετε 100 g μπλε ή πράσινου πηλού με 500 ml μηλίτη μήλου ή ξύδι κρασιού. Το άργιλο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Ζεσταίνετε το πήλινο μείγμα σε κεραμικό δοχείο στους 38 βαθμούς και εφαρμόστε το στη θέση της ισχιαλγίας. Τυλίξτε το πάνω μέρος του σώματος με μεμβράνη ή πλαστικό, τυλίξτε το με ένα ζεστό πανί, για παράδειγμα, ένα μάλλινο κασκόλ. Η διάρκεια της συμπίεσης είναι 1 ώρα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τον πηλό με ζεστό νερό, σκουπίστε την υγρασία από το σώμα και δέστε ένα ζεστό μαντήλι γύρω από αυτό το μέρος. Η πορεία της θεραπείας - 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.

Πήλινο, αλόη, μέλι. Η ακόλουθη θεραπεία είναι κατάλληλη για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης και της μεσοσπονδύλιου κήλης. Ανακατέψτε μαζί 100 g πράσινου ή μπλε πηλού, 600 ml ζεστού νερού, 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης και 1 κουταλάκι του γλυκού φυσικό μέλι. Εφαρμόστε το προκύπτον μείγμα στην οδυνηρή περιοχή, τυλίξτε το με μεμβράνη προσκόλλησης και τυλίξτε το σε ένα ζεστό μάλλινο μαντήλι. Η διάρκεια της συμπίεσης είναι 1 ώρα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το μείγμα με ζεστό νερό και τυλίξτε την περιοχή με ένα ζεστό πανί. Το μάθημα είναι 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, κάντε το χωρίς αυτό.

Ξύδι από λιβάνι και μηλίτη. Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον οξύ πόνο στην πλάτη; Το παρακάτω εργαλείο θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό σε 3 ημέρες. Για την προετοιμασία, ανακατέψτε 50 γραμμάρια θυμιάματος και 50 ml ξύδι μήλου μηλίτη. Μουλιάστε ένα κομμάτι απλού βαμβακιού (διπλωμένο σε διάφορα στρώματα) ή μάλλινο ύφασμα στο διάλυμα και απλώστε το ως συμπίεση στο κάτω μέρος της πλάτης ή σε άλλο μέρος του πόνου στην πλάτη. Τυλίξτε με μάλλινο σάλι και φορέστε μέχρι να στεγνώσει. Κάνετε αυτό το συμπίεση 2 φορές την ημέρα..

Μαλλί και αλάτι. Συμπίεση με αλάτι βοηθούν στην εξαγωγή παθολογικού υγρού από το σώμα, την ανακούφιση από τη φλεγμονή και την ανακούφιση από τον πόνο. Το μαλλί προβάτων, από την άλλη πλευρά, έχει εξαιρετικές ιδιότητες θέρμανσης και επούλωσης. Ο συνδυασμός μαλλιού + αλατιού για τη ραχαλία είναι εξαιρετικός. Διαλύστε 200 γραμμάρια αλατιού σε ζεστό νερό, έτσι ώστε το διάλυμα να είναι πολύ αλατόνερο και βάλτε ένα πανί ή μαντήλι προβάτου σε μια ώρα για να πάρει το αλάτι. Στη συνέχεια στύψτε το ύφασμα και στεγνώστε. Δέστε το γύρω από την οδυνηρή περιοχή και φοράτε συνεχώς πάνω σας, για αρκετές εβδομάδες.

Βάμμα πικραλίδας. Χρησιμοποιείται ως τρίψιμο στην πλάτη. Για την προετοιμασία, ρίξτε 500 ml βότκας σε ένα βάζο λίτρων φρέσκων λουλουδιών πικραλίδας. Κλείστε το καπάκι σφιχτά και τοποθετήστε το σε ένα δροσερό σκοτεινό μέρος για έγχυση, ανακινώντας το βάζο καθημερινά. Τρίψτε το βάμμα σε πονόλαιμους ή στηρίξτε έως και 4 φορές την ημέρα.

Πρόληψη πόνου στην πλάτη

Για να αποφύγετε τη ραχαλία, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

  • Μετακινηθείτε περισσότερο, μην αφήσετε τον εαυτό σας να μεταφέρει επιπλέον κιλά σωματικού λίπους.
  • Εάν εργάζεστε ενώ κάθεστε, απομακρυνθείτε από το χώρο εργασίας μία φορά την ώρα και κάνετε ασκήσεις για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά σε μέρη όπου ήταν ανεπαρκές λόγω καθίσματος.
  • Αν σηκώσετε βάρη, κάντε το σωστά - με ευθεία πλάτη, και φυσικά, ειδικά για νεαρά παιδιά, μην τραβήξετε το σούπερ βαρύτητα, ακόμα κι αν έχετε τη δύναμη να το κάνετε, επειδή οι συνέπειες μπορεί να επιδεινώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σε περίπτωση τραυματισμού.
  • Εάν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, για παράδειγμα, τσάντες αγορών, κατανείμετε το βάρος μεταξύ 2 χεριών έτσι ώστε να μην υπάρχει λοξή από τη μία πλευρά.
  • Όταν περπατάτε ή κάθεστε, κάντε το με μια ευθεία πλάτη, μην χαλαρώσετε.
  • Εξετάστε προσεκτικά την επιλογή μιας καρέκλας εργασίας και ενός στρώματος / μαξιλαριού ύπνου, πρέπει να έχουν ορθοπεδικό αποτέλεσμα και πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με το ύψος, το σωματικό βάρος.
  • Σταματήστε τα παπούτσια με ψηλά τακούνια, κορίτσια, ειδικά νεαρά, όταν υπάρχει έντονος πόνος στην πλάτη, ακούγεται σχεδόν πάντα στο κεφάλι μου - "αυτό που νόμιζα στη νεολαία μου", να είστε προσεκτικοί τώρα, φροντίστε την υγεία σας.
  • Προσπαθήστε να κολυμπήσετε περισσότερο, αυτή είναι μια υπέροχη προληπτική και θεραπευτική θεραπεία για ασθένειες και παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.
  • Σε περίπτωση πρώτου πόνου στην πλάτη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή σε περίπτωση έναρξης της νόσου, μπορείτε να κάνετε με απλή θεραπεία άσκησης και τρίψιμο, και εάν ξεκινήσετε τη διαδικασία, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση.
  • Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα σε τρόφιμα.
  • Μην αγοράζετε σακίδιο πλάτης ή τσάντα ώμου για το παιδί σας. στην παιδική ηλικία, αυτό είναι ένα άμεσο μονοπάτι για την οστεοχόνδρωση, τη σκολίωση.
  • Μην κάνετε βόλτες με μεγάλο κούνημα σώματος, όπως μπανάνα ή χάπι νερού με υψηλή ταχύτητα, όπως Τέτοια ψυχαγωγία τελειώνει πολύ συχνά με κάταγμα του σπονδύλου, μεσοσπονδύλιο κήλη και άλλους τραυματισμούς / ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
  • Εξαλείψτε το αλκοόλ και το κάπνισμα από τη ζωή σας.