Κύριος / Αρθρίτιδα

Γιατί η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης και αργής εγκυμοσύνης

Αρθρίτιδα

Η εγκυμοσύνη, ανεξάρτητα από το πόσο επιθυμητή είναι, χρησιμεύει ως ένας ισχυρός παράγοντας άγχους για το σώμα και βάζει τεράστιο βάρος σε αυτό. Διατηρείται μια λεπτή ισορροπία μεταξύ αυτού του φορτίου και της ικανότητας του σώματος να το αντέχει. Η παραβίασή του οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογικών καταστάσεων, για παράδειγμα, στην εμφάνιση πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η καταγγελία για δυσφορία στην πλάτη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα με τα οποία οι μέλλουσες μητέρες πηγαίνουν στο γιατρό. Ιδιαίτερα αργά στην εγκυμοσύνη.

Αιτίες πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά κανόνα, δεν υπάρχει καμία απάντηση στο ερώτημα γιατί η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Η ταλαιπωρία προκαλείται όχι από έναν, αλλά από ένα πλήρες σύνολο παραγόντων:

  • το πιεστικό αποτέλεσμα της σταδιακά αυξανόμενης εγκύου μήτρας
  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση βάρους εγκύου γυναίκας.

Η ίδια η μήτρα είναι μια μικρή δομή κοιλότητας που περιβάλλεται από άλλα όργανα. Επομένως, οποιαδήποτε αύξηση του μεγέθους του θα οδηγήσει σε μηχανική πίεση στα γειτονικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του μυοσκελετικού συστήματος..

Τα μεμονωμένα μέρη του σκελετού είναι ακίνητες δομές (για παράδειγμα, τα οστά της μικρής λεκάνης) που συμπιέζονται από την έγκυο μήτρα, η οποία προκαλεί πόνο στην πλάτη και στην πλάτη.

Σε μια έγκυο γυναίκα, και πάλι λόγω της αυξανόμενης μήτρας, υπάρχει μια αλλαγή στο συνηθισμένο κέντρο βάρους. Ως αποτέλεσμα, ένα σημαντικό φορτίο ασκείται στην κάτω πλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Υπερτονικότητα των μυών της πλάτης εμφανίζεται, οι νευρικές διεργασίες μπορούν να τσιμπήσουν, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση πόνου.

Εκτός από τη μήτρα, ένα αυξημένο σωματικό βάρος μιας εγκύου γυναίκας, που προέκυψε με αύξηση της διατροφής, διάφορες ορμονικές μετατοπίσεις, μπορεί επίσης να ασκήσει φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Ο μηχανισμός εμφάνισης πόνου για αυτόν τον λόγο είναι απολύτως ο ίδιος..

Επίσης, ο πόνος στην πλάτη σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από τις φυσιολογικές της αλλαγές, αλλά και από μια σειρά παθολογικών καταστάσεων, για τις οποίες θα μιλήσουμε περαιτέρω.

Είναι επίσης ενδιαφέρον ότι ο χρόνος κύησης δεν είναι απολύτως σημαντικός για την εμφάνιση συνδρόμου πόνου. Οσφυαλγία και οσφυαλγία συχνά αναπτύσσονται στα επόμενα στάδια. Αλλά ακόμη και στην αρχή της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη δεν είναι ασυνήθιστος..

Χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες

Το φάσμα του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευρύ. Μπορεί να είναι ως πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στην οσφυϊκή χώρα και σε ένα είδος "μυϊκού" πόνου στην πλάτη. Επίσης, διαφορετικοί τύποι πόνου στην πλάτη είναι χαρακτηριστικά διαφορετικών περιόδων εγκυμοσύνης..

Πόνος στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης

Στα αρχικά στάδια, οι περισσότερες γυναίκες θα αισθανθούν πόνο εντοπισμένο στο κάτω μέρος της πλάτης, πιθανώς πόνο στη φύση. Είναι παρόμοιας φύσης με τον πόνο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..

Η αιτία του συνδρόμου πόνου έγκειται και πάλι στον αυξανόμενο όγκο της μήτρας, η οποία πιέζει την ουροδόχο κύστη και τα έντερα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται χαρακτηριστικά παράπονα..

Πόνος στην πλάτη σε μεταγενέστερα στάδια

Σε μεταγενέστερα στάδια, οι γυναίκες περιγράφουν επίμονο πόνο εντοπισμένο στους κάτω μυς της πλάτης και της πλάτης, όπως η πλάτη μιας εγκύου γυναίκας πονάει στις 25 εβδομάδες. Ο λόγος είναι απλώς μια αλλαγή στο κέντρο βάρους και μια υπερφόρτωση των οσφυϊκών μυών. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί όταν η έγκυος γυναίκα πάρει οριζόντια θέση ή οποιαδήποτε άλλη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη..

Όταν ο πόνος είναι ο κανόνας?

Μπορεί η πλάτη μου να βλάψει μόνη της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Όχι, η παρουσία οποιουδήποτε συνδρόμου πόνου δεν είναι ο κανόνας. Η εμφάνισή του σε μια έγκυο γυναίκα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και αναζήτηση της αιτίας. Ο μακροχρόνιος πόνος στην πλάτη σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου, αϋπνία, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να επηρεάσουν την έδρα του εμβρύου και ακόμη και τον τοκετό.

Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη οδηγεί σε περιορισμένη κινητικότητα της εγκύου γυναίκας και διαταραχή του τρόπου ζωής της. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη άγχους, παραβίαση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης και το σχηματισμό κατάθλιψης μετά τον τοκετό..

Υπάρχει επίσης ένας αριθμός παθολογικών καταστάσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις οποίες η παρουσία πόνου στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα είδος "ανησυχητικού σημείου".

Πότε να ηχεί το ξυπνητήρι?

Τέτοιες «τρομερές» συνθήκες είναι: η απειλή αποβολής ή η ίδια η αποβολή. Ο πόνος στην πλάτη σε αυτήν την περίπτωση έχει έναν συγκεκριμένο χαρακτήρα: πόνοι τραβήγματος και πόνου εντοπισμένοι στο κάτω μέρος της πλάτης. Μερικές γυναίκες περιγράφουν τις αισθήσεις: «όπως ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως» ή «ο πόνος, όπως στην εργασία».

Αυτή η φύση του πόνου δείχνει πιθανή ενεργοποίηση της συσταλτικής ικανότητας της μήτρας. Η πρόωρη δραστηριότητα στα αρχικά στάδια μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και αργότερα σε πρόωρη γέννηση.

Εάν η πλάτη σας πονάει έτσι ξεκινώντας από 36 εβδομάδες και ειδικά στις 39-40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, πρέπει σίγουρα να ενημερώσετε τον γυναικολόγο.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, αλλά συνοδεύονται από διάφορα συμπτώματα πόνου στην πλάτη. Ο συνδυασμός οποιασδήποτε από αυτές τις καταστάσεις και της εγκυμοσύνης, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια της, μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές κατά τη διαδικασία της γέννησης, απειλές για τη ζωή και την υγεία του εμβρύου και της ίδιας της μητέρας.

Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

  • Νεφρική Νόσος. Μεταξύ αυτών, το πυελο και η σπειραματονεφρίτιδα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για μια έγκυο γυναίκα. Ο συνδυασμός αυτών των ασθενειών με την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της προ- και της εκλαμψίας..
  • Παγκρεατίτιδα.
  • Οστεοχόνδρωση, μεσοσπονδύλιες κήλες, ραδικίτιδα.

Τι να κάνετε και πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη

Η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελείται από διάφορες τεχνικές. Η επίδραση του φαρμάκου, που χρησιμοποιείται ευρέως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί μέγιστη ιατρική παρακολούθηση και θα πρέπει να είναι σημαντικά περιορισμένη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα από τα φάρμακα για τον πόνο μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο..

Επομένως, εάν μια γυναίκα έχει σοβαρό πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν ξέρει τι να κάνει, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να "ξεφορτώσετε" τη σπονδυλική στήλη, να μειώσετε το επίπεδο φορτίου.

Κατά κανόνα, αυτή η μέθοδος είναι να φοράτε ειδικές ζώνες που στηρίζουν την κοιλιά. Υπάρχει επίσης ένα ειδικό μασάζ πλάτης σχεδιασμένο για έγκυες γυναίκες. Η χρήση του χαλαρώνει τους μύες στην πλάτη και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα πόνου..

Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, αλλά με την παθολογία άλλων οργάνων, τότε η περαιτέρω θεραπεία απαιτεί ήδη μια πιο σοβαρή προσέγγιση και ιατρική παρακολούθηση και, κατά κανόνα, τις συνθήκες του τμήματος της παθολογίας της εγκυμοσύνης.

Πρόληψη

Η πρόληψη του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες συνίσταται στη συνταγογράφηση φυσικής θεραπείας, γυμναστικής ή γιόγκα για μέλλουσες μητέρες. Αυτό βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στο φυσικό άγχος της εγκυμοσύνης..

Η γιόγκα βοηθά επίσης μια γυναίκα να αναπτύξει το σωστό τρόπο αναπνοής, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εργασίας..

Εκτός από τη δοσολογική θεραπευτική σωματική δραστηριότητα, η έγκυος γυναίκα πρέπει επίσης να ακολουθήσει μια σειρά συστάσεων:

  • άρνηση φθοράς παπουτσιών με ψηλοτάκουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ·
  • αποκλεισμός βαριάς ανύψωσης και υπερβολικής σωματικής άσκησης ·
  • τη χρήση ενός ειδικού ορθοπεδικού στρώματος, το οποίο σας επιτρέπει να μειώσετε το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας ·
  • περιοδική αλλαγή στη θέση του σώματος.
  • τον έλεγχο του σωματικού βάρους, μειώνοντας το υπερβολικό βάρος.

Το σύνδρομο του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί τόσο από την αύξηση της μήτρας όσο και από το φορτίο στη σπονδυλική στήλη της γυναίκας, καθώς και από ορισμένες πιο σοβαρές καταστάσεις.

Επομένως, εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η κάτω πλάτη ξαφνικά αρρώστησε, τραβήχτηκε και κράμπες ή εμφανίστηκε οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, απαιτείται επείγουσα ιατρική συμβουλή για τον αποκλεισμό της απειλής αποβολής ή της ταυτόχρονης παθολογίας της εγκύου γυναίκας.

Συγγραφέας: Oksana Voznesenskaya, γιατρός,
ειδικά για το Mama66.ru

Σπονδυλικός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: κατανόηση των αιτίων

Ανησυχούν για το γιατί πονάει η πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ότι το σώμα της μέλλουσας μητέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λειτουργεί με αυξημένο άγχος, διασφαλίζοντας την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε τέτοιες συνθήκες, σχεδόν όλες οι αδυναμίες στην υγεία μιας γυναίκας γίνονται αισθητές. Για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης του εμβρύου, το κέντρο βάρους του σώματος της εγκύου μετατοπίζεται, ως αποτέλεσμα του οποίου ο πόνος εμφανίζεται στη σπονδυλική στήλη, πιο συχνά στην κάτω πλάτη. Πρέπει να καταλάβετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα με αναδυόμενες δυσκολίες.

Αιτίες πόνου

Η περίοδος κύησης έχει κάποια επίδραση στις αρθρώσεις του ισχίου-ιερού. Εάν νωρίτερα ήταν ακίνητοι, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την επίδραση μιας ειδικής ορμόνης, αρχίζουν να χαλαρώνουν. Ο σκοπός αυτών των αλλαγών είναι να διευκολύνει το μωρό να περάσει κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αυτή η χαλάρωση, σε συνδυασμό με την αυξανόμενη κοιλιά, αναστατώνει την ισορροπία, η οποία αναγκάζει τη γυναίκα να λυγίσει το λαιμό της και να τραβήξει τους ώμους της πίσω. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι διογκώνεται ακόμη περισσότερο, γεγονός που επιδεινώνει μόνο την κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη είναι έντονα αψιδωτή, οι μύες της κάτω πλάτης είναι συνεχώς τεταμένοι, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση του πόνου.

Μια συγκεκριμένη ομάδα κινδύνου αποτελείται από γυναίκες που, ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, είχαν ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, όπως οστεοχόνδρωση, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, ανεπαρκή ανάπτυξη των μυών που εμπλέκονται στην πυελική κλίση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πλάτη πονάει μετά τον τοκετό..

Σε ποια περίοδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζει να πονάει η πλάτη;?

Η εμφάνιση οδυνηρών αισθήσεων σε διαφορετικές γυναίκες εμφανίζεται σε διαφορετικά σημεία κατά την εγκυμοσύνη. Κατά κανόνα, η πλάτη αρχίζει να πονάει από 20-21 εβδομάδες. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής που ακολουθεί μια γυναίκα. Κατά το τέλος της εγκυμοσύνης, η πλάτη αρχίζει να πονάει περισσότερο. Αυτό είναι περίπου 34, 35, 36 και 37 εβδομάδες. Ο λόγος σε αυτήν την περίπτωση έγκειται όχι μόνο στο υπερβολικό βάρος, αλλά και στο γεγονός ότι το παιδί αρχίζει να ασκεί πίεση στην κάτω πλάτη. Περίπου αυτή τη στιγμή, το σώμα ξεκινά ένα είδος προετοιμασίας, με αποτέλεσμα ορισμένες μέλλουσες μητέρες να αισθάνονται αρκετά έντονο και έντονο πόνο, αν και άλλες μπορεί να μην τις αισθάνονται καθόλου. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να δείτε ότι το κοιλιακό τοίχωμα τεντώνεται μερικές φορές, γίνεται αισθητά σκληρό. Αυτό είναι σαφώς ορατό όταν μια γυναίκα πρέπει να ασκείται σωματικά ή όταν είναι θυμωμένη, αλλά αυτό συμβαίνει χωρίς ιδιαίτερο λόγο..

Πόνος στα τέλη της εγκυμοσύνης (εβδομάδες 38, 39 και 40)

Ο πόνος στην πλάτη σε τέτοιες περιόδους παρατηρείται σε πολλές γυναίκες. Τις περισσότερες φορές, η εμφάνισή του οφείλεται στο υψηλό φορτίο της σπονδυλικής στήλης και στο γεγονός ότι λόγω υπερβολικού τεντώματος, οι κοιλιακοί μύες εξασθενούν. Με άλλα λόγια, σε αυτήν την περίπτωση, η πλάτη αρχίζει να πονάει από την εβδομάδα 27 έως την ίδια τη γέννηση. Μπορεί να εκτονωθεί στο πόδι, να ενταθεί μετά από παρατεταμένο περπάτημα, σωματική άσκηση ή απλά να βρίσκεται σε όρθια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στην ηβική περιοχή και στην ιεροσυλία, η οποία προκαλείται από τη φυσική μαλάκωση των συνδέσμων. Είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πόνο εάν συμμορφώνεστε με απλούς κανόνες. Πρώτα απ 'όλα, τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο θα βοηθήσουν σε αυτό: γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, ξηρούς καρπούς, βότανα, κρέας. Εάν ο πόνος σας ενοχλεί τακτικά, τότε είναι λογικό να αρχίσετε να παίρνετε ασβέστιο. Είναι απαραίτητο να περιοριστούν οι κινήσεις που μπορούν να αυξήσουν το φορτίο στην πλάτη. Για παράδειγμα, για να διαλέξετε κάτι από το πάτωμα, δεν χρειάζεται να σκύψετε, αλλά να καταλήξετε. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μύες των ποδιών και των ώμων θα τεντωθούν, αλλά όχι η πλάτη. Πρέπει να καθίσετε ακουμπισμένος στην πλάτη, ενώ κάθεστε απαλά και απαλά, και όχι "πέφτετε στην καρέκλα", επειδή στην περίπτωση αυτή το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους αυξάνεται και είναι εύθραυστοι. Για ύπνο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ημι-άκαμπτο ορθοπεδικό στρώμα. Για παράδειγμα, όταν η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα, φταίει το στρώμα. Επιλέξτε ένα μαξιλάρι μεσαίου μεγέθους, ιδανικά ένα ανατομικό που λαμβάνει υπόψη όλες τις καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Θα πρέπει επίσης να προτιμάτε τα παπούτσια με σταθερό και χαμηλό τακούνι και θα πρέπει να ξεχάσετε προσωρινά τα στιλέτα και τα ψηλά τακούνια. Μια ποικιλία ασκήσεων που ενισχύουν τους μυς της πλάτης, της κοιλιάς, των γλουτών και των μηρών, όπως κολύμβηση και αερόμπικ, θα είναι πολύ χρήσιμη..

Είναι χειρότερο όταν η αιτία του πόνου είναι μια ποικιλία νευρολογικών παθήσεων όπως η ισχιαλγία, ο κήλη με δίσκο και ούτω καθεξής. Σε αυτήν την περίπτωση, τα προβλήματα μπορεί να ξεκινήσουν ήδη από 14-15 εβδομάδες εγκυμοσύνης, ενώ η πλάτη θα πονάει πολύ. Ωστόσο, τέτοιες ασθένειες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την καθυστερημένη εγκυμοσύνη. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε ανάπαυση στο κρεβάτι, να χρησιμοποιήσετε μαλακό κορσέ ή επίδεσμο. Τα παυσίπονα μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αλλά κατ 'εξαίρεση.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η κάτω κοιλιακή χώρα και η πλάτη πονάει, ενώ ο πόνος είναι μακρύς και υπάρχει αισθητή παραβίαση του βάδισης, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι της συμμετοχής. Μια τέτοια ασθένεια είναι κληρονομική, σχετίζεται με υπερβολικό μαλάκωμα της ηβικής άρθρωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγίες. Σε μια τέτοια περίπτωση, πραγματοποιείται θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς, ο γιατρός πρέπει να ελέγχει αυστηρά ολόκληρη την πορεία της εγκυμοσύνης.

Ο πόνος στη μέση μπορεί να συνοδεύεται από ένταση στη μήτρα. Αυτές είναι οι λεγόμενες ψευδείς συστολές Braxton-Hicks, ένα είδος εκπαίδευσης του σώματος πριν από τον τοκετό. Θα πρέπει να τους δώσετε ιδιαίτερη προσοχή εάν ξεκινήσουν νωρίτερα από την περίοδο των 37 εβδομάδων. Με αυτά, εμφανίζεται η απόρριψη από το γεννητικό σύστημα, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα γίνεται αισθητός και τα διαστήματα μεταξύ διαδοχικών συστολών μειώνονται σταδιακά. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει πιθανό τερματισμό της εγκυμοσύνης. Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Άλλες αιτίες πόνου

Υπάρχουν ορισμένα προβλήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτούς τους πόνους..

Παγκρεατίτιδα

Αυτή η ασθένεια είναι φλεγμονή στο πάγκρεας. Φυσικά, μια τέτοια ασθένεια είναι αρκετά σπάνια, αλλά με αυτήν η πλάτη πονάει ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας διευκολύνεται από παραβιάσεις της εκροής χολής, κατανάλωσης αλκοόλ, μη συμμόρφωσης με τη διατροφή (άφθονα λιπαρά και κρέατα), άγχος και κληρονομική προδιάθεση. Η παγκρεατίτιδα στην οξεία φάση εκδηλώνεται από οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στην άνω κοιλιακή χώρα, ενώ ο πόνος είναι στη φύση. Συχνά συνοδεύεται από διαταραχές των κοπράνων, έμετο και μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να πάτε επειγόντως στο νοσοκομείο..

Η διάγνωση αυτής της νόσου απαιτεί μια σειρά εργαστηριακών εξετάσεων ούρων και αίματος, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε υπερήχους, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται σε νοσοκομείο. Ο γιατρός συνταγογραφεί μια αυστηρή δίαιτα, μια σειρά φαρμάκων που θα πρέπει να ομαλοποιήσουν την εργασία του παγκρέατος, τα ανακουφιστικά και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, τότε πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση..

Πυελονεφρίτιδα

Πρόκειται για νεφρική νόσο στην οποία υπάρχει πόνος έλξης και πόνου. Σε αυτήν την περίπτωση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή αριστερά ή δεξιά. Είναι ακόμη χειρότερο όταν κάποιος πρέπει να αντιμετωπίσει τον κολικό των νεφρών, οι οποίοι σχετίζονται με την κίνηση μιας πέτρας στον ουρητήρα από τη νεφρική λεκάνη. Με κολικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει πολύ άσχημα και δεν μπορείτε να βρείτε μια θέση στην οποία ο πόνος θα ανακουφιστεί. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στην πλευρά της ουρήθρας ή στη βουβωνική χώρα. Ένα άλλο αξιοσημείωτο σύμπτωμα είναι ότι τα ούρα γίνονται αρκετά θολά, μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσετε ένα μείγμα αίματος. Σε αυτήν την περίπτωση, η θερμοκρασία αυξάνεται.

Για να γίνει διάγνωση, ο γιατρός στέλνει τον ασθενή για σάρωση υπερήχων, πραγματοποιούνται εργαστηριακές εξετάσεις ούρων και εξετάσεις αίματος. Στη θεραπεία της πυελοφρίτιδας, συνταγογραφούνται αντιβακτηριακά φάρμακα, τα οποία επιλέγονται ξεχωριστά. Πρέπει να ληφθεί υπόψη η ευαισθησία των μικροοργανισμών, που προκάλεσαν την εμφάνιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Η θεραπεία σε ορισμένες περιπτώσεις πραγματοποιείται σε εξωτερικούς ασθενείς, αλλά προτιμάται η θεραπεία σε νοσοκομείο. Με νεφρικό κολικό, αντισπασμωδικά και ανακουφιστικά πόνου χρησιμοποιούνται για τη μείωση του πόνου και πραγματοποιείται συγκεκριμένη πρόληψη φλεγμονής.

Υλικά που μπορούν να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες με πόνο στην πλάτη:

  • Δωρεάν μαθήματα για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη από γιατρό με άδεια άσκησης. Αυτός ο γιατρός έχει αναπτύξει ένα μοναδικό σύστημα για την αποκατάσταση όλων των μερών της σπονδυλικής στήλης και έχει ήδη βοηθήσει περισσότερους από 2000 πελάτες με διάφορα προβλήματα στην πλάτη και τον αυχένα..
  • Αναρωτιέστε πώς να θεραπεύσετε ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο; Στη συνέχεια, παρακολουθήστε προσεκτικά το βίντεο σε αυτόν τον σύνδεσμο.
  • 10 βασικά θρεπτικά συστατικά για μια υγιή σπονδυλική στήλη - Σε αυτήν την έκθεση, θα μάθετε τι πρέπει να είναι η καθημερινή διατροφή, ώστε εσείς και η σπονδυλική σας στήλη να έχετε πάντα ένα υγιές σώμα και μυαλό.
  • Αναδημιουργία αρθρώσεων γόνατος και ισχίου σε περίπτωση αρθροπάθειας - δωρεάν εγγραφή βίντεο διαδικτυακού σεμιναρίου που πραγματοποιήθηκε από γιατρό θεραπείας άσκησης και αθλητικής ιατρικής - Alexander Bonin
  • Έχετε οστεοχόνδρωση; Στη συνέχεια, σας συνιστούμε να μελετήσετε αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας της οσφυϊκής, τραχηλικής και θωρακικής οστεοχόνδρωσης χωρίς φάρμακα..

Γιατί η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Η περίοδος τεκνοποίησης προκαλεί ορισμένες αλλαγές στο γυναικείο σώμα και συνοδεύεται από την εμφάνιση διαφόρων ειδών αισθήσεων. Συχνά μπορεί να υπάρχει αλλαγή στην όρεξη, ναυτία ή αλλαγές στη διάθεση. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για το σύμπτωμα όταν η πλάτη σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να συμβεί όχι μόνο για φυσιολογικούς λόγους, αλλά και για την εμφάνιση σοβαρών παθολογιών.

Γιατί μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στην πλάτη;

Οι καταστάσεις όταν πονάει στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ο κανόνας. Μπορεί να προκληθούν δυσάρεστες αισθήσεις λόγω φυσικών αιτιών και παθολογικών διεργασιών. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το σύμπτωμα δεν πρέπει να αγνοηθεί, καθώς ο παρατεταμένος πόνος οδηγεί σε παραβίαση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης, προκαλεί διαταραχές του ύπνου και μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κατάθλιψης.

Οι φυσικές αιτίες του πόνου στη σπονδυλική στήλη περιλαμβάνουν:

  • μια σταδιακή αύξηση του μεγέθους της μήτρας σε μια έγκυο γυναίκα προκαλεί πίεση στους κοντινούς ιστούς.
  • υπάρχει μετατόπιση στο κέντρο βάρους.
  • η ανάπτυξη του εμβρύου συνοδεύεται από αύξηση του σωματικού βάρους μιας εγκύου γυναίκας.

Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Από τη φύση τους, μπορεί να υποτεθεί για την ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης παθολογίας..

Οξύς πόνος κοπής

Οξύς πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης παθολογικών διαδικασιών. Πρέπει να διαφοροποιείται από ασθένειες όπως η παγκρεατίτιδα και η ραδικίτιδα. Στην τελευταία περίπτωση, ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται στον γλουτό ή το μηρό. Εντατικοποιείται όταν περπατάτε και όταν προσπαθείτε να αλλάξετε θέση.

Με την παγκρεατίτιδα, το επώδυνο σύνδρομο εκδηλώνεται έντονα και έχει βότσαλο στη φύση. Η παραβίαση της πράξης αφόδευσης, η ναυτία και η παρόρμηση να κάνουν εμετό με μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι επιπλέον συμπτώματα αυτής της παθολογίας.

Τραβώντας πόνο στην πλάτη

Τις περισσότερες φορές, η φύση αυτού του πόνου δείχνει την παρουσία μυοσίτιδας. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης σε προσχέδιο ή σε περίπτωση υποθερμίας. Κατά την ψηλάφηση, γίνονται αισθητά επώδυνα εξογκώματα στον μυϊκό ιστό.

Επίσης, παρατηρούνται δυσάρεστες αισθήσεις με τη μορφή πόνου τραυματισμού με πυελονεφρίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος έχει διάχυτη φύση (απλώνεται σε ολόκληρη την κάτω πλάτη) και είναι δύσκολο για μια γυναίκα να βρει μια θέση στην οποία το σύνδρομο πόνου θα μειωνόταν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει απότομη αύξηση του δείκτη θερμοκρασίας του σώματος. Για σκοπούς διαφορικής διάγνωσης, πραγματοποιούνται εργαστηριακές εξετάσεις ούρων, στις οποίες εμφανίζονται φρέσκα ερυθροκύτταρα και πρωτεΐνες.

Σκοποβολή πόνος

Το Lumbago στην οσφυϊκή περιοχή υποδηλώνει την ανάπτυξη της lumbodynia (ισχιαλγία). Δίνουν στα κάτω άκρα κατά μήκος του πίσω μέρους του μηρού. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα παίρνει μια αναγκαστική μισή καμπή θέση (είναι δύσκολο για αυτήν να την ισιώσει πίσω) Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι μέρος της κλινικής εικόνας της οστεοχονδρωσίας και της μεσοσπονδύλιου κήλης. Επιπλέον, υπάρχει δυσκαμψία στις κινήσεις και αίσθημα μούδιασμα στα άκρα..

Στα πρώτα στάδια

Μερικές γυναίκες σημειώνουν ότι μετά τη γονιμοποίηση έχουν την αίσθηση ότι «τραβούν» το κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό οφείλεται στην εισαγωγή του εμβρύου στο βλεννογόνο επιθήλιο της μήτρας, καθώς αυτό παραβιάζει την ακεραιότητά του. Μαζί με αυτό το σύμπτωμα, μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα ναυτίας και μικρής, αιματηρής απόρριψης. Οι ασκούμενοι θεωρούν αυτό το σύμπλοκο σύμπτωμα ως σημάδι εγκυμοσύνης..

Επίσης στα αρχικά στάδια, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί για τους ακόλουθους λόγους:

  • Η αναδιάρθρωση του γυναικείου σώματος προκαλεί ορισμένες αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Αυτό συμβαίνει επειδή ολόκληρο το φορτίο θα περάσει από αυτό..
  • Μετά από 1,5 μήνες από την έναρξη της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται αλλαγές στην ιερή περιοχή. Γίνεται ελαστικό, το οποίο συμβάλλει στην ομοιόμορφη κατανομή της πίεσης με συνεχή αύξηση του βάρους του παιδιού.
  • Η γυναίκα δεν είχε ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη βαρύτητα της κοιλιάς. Σε αυτήν την περίπτωση, για ευκολία όταν περπατά, λυγίζει την πλάτη της, και ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται περιοδικοί πόνοι έλξης..
  • Από 12 εβδομάδες αρχίζει το τέντωμα των συνδέσμων των πυελικών οστών. Αυτή η διαδικασία προκαλεί έντονο αίσθημα δυσφορίας, αλλά, κατά κανόνα, δεν αποτελεί απειλή για την υγεία της γυναίκας..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αυξάνει το βάρος, η οποία αυξάνει το φορτίο στα οστά της σπονδυλικής στήλης και της πυέλου. Υπό την επίδραση των ορμονών, οι σύνδεσμοι και οι μύες του πυελικού εδάφους μαλακώνουν και γίνονται ελαστικοί. Η σύνδεση της λεκάνης με τη σπονδυλική στήλη αποκτά κινητικότητα, η οποία προκαλεί πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (37-40 εβδομάδες) μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • Πριν από τον τοκετό, η κεφαλή του εμβρύου κατεβαίνει, και ως αποτέλεσμα, η πίεση στην ιερή περιοχή αυξάνεται.
  • Αποκόλληση του πλακούντα. Μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, εμφανίζεται αιματηρή απόρριψη. Αυτό είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα που μπορεί να απειλήσει την υγεία της μητέρας και του αγέννητου μωρού..
  • Braxton Hicks συσπάσεις. Αυτό είναι ένα είδος προπόνησης για το σώμα πριν από την επερχόμενη γέννηση. Θεωρούνται ψευδείς, καθώς δεν είναι ρυθμικοί, αλλά ταυτόχρονα η γυναίκα βιώνει ένα αίσθημα δυσφορίας στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Από 38 εβδομάδες, είναι δυνατή η έναρξη της εργασιακής διαδικασίας. Σε αυτήν την περίπτωση, οι οσφυϊκοί σπασμοί συνοδεύονται από την απόρριψη αμνιακού υγρού. Οι πόνοι στην εργασία εμφανίζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα με χαρακτηριστική εκδήλωση πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Πόσο συχνά είναι πόνοι

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι συνήθως βραχύβιος. Έχει μέτρια ένταση. Κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής πορείας της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί μια μικρή αίσθηση μυρμήγκιασμα ή ένα αίσθημα συμπίεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το επώδυνο σύνδρομο εντείνεται στην περίοδο από 3 έως 5 μήνες και ξεκινώντας από την εικοστή εβδομάδα, η εκδήλωση δυσφορίας.

Τις τελευταίες εβδομάδες πριν τον τοκετό, ο τοπικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να αυξηθεί ακόμη και με μικρές κινήσεις. Αυτό οδηγεί σε διαταραχή του νυχτερινού ύπνου, αυξημένη νευρική διέγερση, η οποία μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην ψυχοκινητική κατάσταση.

Διαγνωστικά

Ήπια έως μέτρια σοβαρότητα του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατηρείται συχνότερα όταν εμφανίζεται με φυσιολογικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, μια τακτική εξέταση και συλλογή δεδομένων αναμονής αρκεί για έναν εξειδικευμένο ειδικό για τη διάγνωση..

Η κατάσταση είναι διαφορετική εάν οι οδυνηρές αισθήσεις είναι απαράδεκτες, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση της σωματικής και ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, καθορίζονται οι ακόλουθοι τύποι διαγνωστικών διαδικασιών:

  • Μια εργαστηριακή μελέτη ούρων σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την παρουσία ερυθρών αιμοσφαιρίων (αίματος) και πρωτεϊνών. Αυτό το τεστ μπορεί να αποκλείσει την ασθένεια των νεφρών.
  • Μια γενική εξέταση αίματος καθορίζει τη σοβαρότητα της φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα. Υπάρχει μια μετατόπιση στον τύπο λευκοκυττάρων προς τα αριστερά και ο ρυθμός καθίζησης των ερυθροκυττάρων αυξάνεται.
  • Ο υπέρηχος είναι πολύ ενημερωτικός. CT ή MRI εάν είναι απαραίτητο.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, το εγκεφαλονωτιαίο υγρό ή το αμνιακό υγρό εξετάζεται λαμβάνοντας διάτρηση.

Παρά το υψηλό περιεχόμενο πληροφοριών των μελετών ακτίνων Χ, δεν χρησιμοποιούνται κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, λόγω των αρνητικών επιπτώσεων στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Όταν πρέπει να επισκεφτείτε επειγόντως έναν γιατρό

Εάν ο πόνος εντοπίζεται στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης ενώ μεταφέρετε ένα παιδί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Εάν είναι απαραίτητο, θα διορίσει διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (νευρολόγος, γαστρεντερολόγος ή νεφρολόγος).

Ο απειλητικός πόνος μπορεί να είναι πόνος που δεν εξαφανίζεται μετά από μια σύντομη ανάπαυση, τείνοντας να αυξάνεται σε ένταση. Το τράβηγμα και ο πόνος μπορεί να υποδηλώνουν αύξηση της συσταλτικότητας της μήτρας. Στα αρχικά στάδια, γίνονται προκλητικοί αυθόρμητοι αποβολές και κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η εμφάνισή τους μπορεί να σημαίνει την έναρξη της πρόωρης γέννησης..

Εάν το επώδυνο σύνδρομο εμφανιστεί έντονα, λόγω της ανάπτυξης παθολογικών διεργασιών στα όργανα της κοιλιακής κοιλότητας και της λεκάνης, τότε η έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.

Πώς να αντιμετωπίσετε σωστά τον πόνο στην πλάτη

Η πολυπλοκότητα της θεραπείας, όταν η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έγκειται στο γεγονός ότι τα περισσότερα φάρμακα απαγορεύονται πλήρως..

Φάρμακα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά από διαβούλευση με γιατρό, συνταγογραφούνται τα ακόλουθα φάρμακα:

  • Παρακεταμόλη. Λόγω της σύνθεσής του, δεν είναι τοξικό για μια έγκυο γυναίκα και απεκκρίνεται γρήγορα από το σώμα..
  • Μη στεροειδή φάρμακα. Η ιβουπροφαίνη ή η ινδομεθακίνη μπορεί να συνταγογραφούνται μόνο κατά τη διάρκεια του 2ου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Στα τελευταία στάδια, μια αρνητική επίδραση μπορεί να διαταράξει τη λειτουργικότητα των νεφρών του μελλοντικού μωρού.
  • Αλοιφές και τρίψιμο. Το Ketoprofen, το Traumeel και το Diclofenac επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται μόνο στα αρχικά στάδια. Το menovazin χρησιμοποιείται ως τρίψιμο.
  • Το No-shpa ή το Drotaverin χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των σπαστικών πόνων για ιατρικούς σκοπούς.

Ο σχεδιασμός της θεραπευτικής θεραπείας περιλαμβάνει τη χρήση εναλλακτικών μεθόδων θεραπείας που δεν θα έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Η χρήση του θεραπευτικού μασάζ, ενός συγκροτήματος γυμναστικών ασκήσεων και η συμμόρφωση με τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής θα είναι σχετική.

Μασάζ

Η χρήση θεραπευτικού μασάζ σάς επιτρέπει να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία στο κάτω μέρος της πλάτης και να αυξήσετε τη ροή του αίματος στους μύες και τους συνδέσμους. Λόγω αυτού, συμβαίνει η σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος. Η συνιστώμενη συχνότητα συνεδριών πρέπει να είναι 2 φορές την εβδομάδα.

Σε αυτήν την περίπτωση, τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες μασάζ:

  • αποκλείονται αιχμηρές κινήσεις, δεν επιτρέπεται η χρήση τεχνικών δόνησης.
  • αποκλείεται ο αντίκτυπος στην κοιλιά.
  • Το μασάζ επιτρέπεται μόνο από τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης.
  • δεν συνιστάται η χρήση αιθέριων ελαίων.
  • όλες οι κινήσεις μασάζ πρέπει να εναλλάσσονται με χαϊδεύοντας, η οποία πραγματοποιείται από τη ροή της λέμφου.
  • η διαδικασία συνιστάται να εκτελείται σε άνετη θέση για μια γυναίκα.

Φυσική άσκηση

Η δοσολογική σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ της πλάτης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε πολλές γυμναστικές ασκήσεις, το αποτέλεσμα των οποίων θα είναι χαλάρωση και αυξημένη ελαστικότητα των μυών και των συνδέσμων..

Για τις μέλλουσες μητέρες, οι ακόλουθες ασκήσεις θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες:

  • Το τέντωμα εκτελείται από την αρχική θέση, που βρίσκεται στην πλάτη σας. Τα κάτω άκρα ανυψώνονται με τη σειρά, κρατώντας τα με τα χέρια στο μηρό. Κατά την ανύψωση του ποδιού, είναι απαραίτητο να τεντώσετε το πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο προς την οροφή. Αυτή η άσκηση πραγματοποιείται 3 φορές με καθυστέρηση 30 δευτερολέπτων..
  • "Μισή γέφυρα". Από την αρχική θέση, ξαπλωμένη στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας και συστέλλοντας τους κοιλιακούς μυς, σηκώστε την πλάτη και τη λεκάνη προς τα πάνω ενώ κρατάτε τη θέση για 5 δευτερόλεπτα.
  • Στην αρχική θέση και στα τέσσερα, λυγίστε το πίσω προς τα πάνω ενώ σηκώνετε το κεφάλι.
  • Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται κατ 'αναλογία με τις προηγούμενες με τη διαφορά που κάμπτεται η πλάτη.

Το γυμναστήριο που χρησιμοποιεί αυτές τις ασκήσεις πρέπει να γίνεται καθημερινά ως πρωινές ασκήσεις με τον αριθμό των επαναλήψεων 10 φορές.

Κολύμπι

Συνιστάται να αρχίσετε να επισκέπτεστε την πισίνα μετά από 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το βλεννογόνο πώμα, το οποίο είναι ένα προστατευτικό φράγμα έναντι της διείσδυσης βακτηριακών παθογόνων, δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως. Σε αυτήν την περίπτωση, αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης του εμβρύου..

Οι συστηματικές ασκήσεις στην πισίνα έχουν τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα στο σώμα:

  • λόγω μέτριων φορτίων, ο μυϊκός τόνος ενισχύεται.
  • οι μύες και οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης εκφορτώνονται.
  • η ανοσοποιητική κατάσταση του σώματος αυξάνεται.
  • μειωμένη νευρική διέγερση.

Η αερόμπικ Aqua είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Το σύμπλεγμα περιέχει ασκήσεις που αυξάνουν την ελαστικότητα της μυο-συνδέσμου και βελτιώνουν τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Κατάλληλη διατροφή

Η συμμόρφωση με τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής δεν θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να κερδίσει επιπλέον κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς στην περίπτωση αυτή αυξάνεται το φορτίο της συνδετικής συσκευής και των μυών της σπονδυλικής στήλης. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..

Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι τα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο (τυρί cottage, γάλα, τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, θαλασσινά).

Εάν για κάποιο λόγο δεν είναι δυνατόν να παρέχεται στον οργανισμό πρόσληψη ασβεστίου, τότε συνιστάται η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:

  • Γλυκονικό ασβέστιο;
  • Calcemin;
  • Ασβέστιο D3 Nycomed.

Τι δεν πρέπει να κάνετε για τον πόνο στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες

Εάν αισθανθείτε οδυνηρές αισθήσεις στην οσφυϊκή περιοχή ενώ μεταφέρετε ένα παιδί, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία και να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους της λαϊκής ιατρικής. Πρώτα απ 'όλα, μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι η χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου επιτρέπεται μετά από συμβουλή γιατρού..

Επιπλέον, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • μην κάνετε συνεδρίες μασάζ χωρίς ραντεβού.
  • για χαλάρωση, μην κάνετε ζεστό μπάνιο.
  • μην εκτελείτε βαριά σωματική εργασία.
  • Μην χρησιμοποιείτε αλοιφές με αποτέλεσμα θέρμανσης ως αναισθησία.
  • μην χρησιμοποιείτε θερμαντικό κάλυμμα.

Πρόληψη

Εάν, κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, εμφανιστεί πόνος στην πλάτη που δεν σχετίζεται με την ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών, τότε πρώτα απ 'όλα, συνιστάται σε μια γυναίκα να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της.

Πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες και συστάσεις:

  • για καθημερινή ένδυση, επιλέξτε παπούτσια με ελαφρά άνοδο.
  • Η χρήση ενός επιδέσμου θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ και θα διατηρήσει το κέντρο βάρους.
  • κατά τη διαδικασία της εργασίας στο σπίτι, αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις και στροφές του σώματος (μειώνεται η πιθανότητα τεντώματος των μυών της πλάτης).
  • Διατηρήστε στάση κατά την καθιστική εργασία.
  • επιλέξτε ένα ορθοπεδικό στρώμα για ξεκούραση νύχτας.
  • τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και χρήσιμα μικρο και μακρο στοιχεία.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καταγράφεται σε σχεδόν τις μισές γυναίκες. Αλλά αυτό το σύμπτωμα δεν πρέπει να αγνοηθεί, καθώς είναι ένα κλινικό σημάδι πολλών ασθενειών. Επομένως, μια έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό θα αποτρέψει την ανάπτυξη πολύπλοκων παθολογικών διαδικασιών..

Σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στην πλάτη?

Μια ομάδα επαγγελματιών σε διάφορους τομείς

Επαληθεύτηκε από ειδικούς

Όλο το ιατρικό περιεχόμενο του περιοδικού Colady.ru γράφεται και ελέγχεται από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων με ιατρική εκπαίδευση για να διασφαλιστεί η ακρίβεια των πληροφοριών που περιέχονται στα άρθρα.

Συνδέουμε μόνο με ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, ΠΟΥ, έγκυρες πηγές και έρευνα ανοιχτού κώδικα.

Οι πληροφορίες στα άρθρα μας ΔΕΝ είναι ιατρική συμβουλή και ΔΕΝ υποκαθιστούν την αναζήτηση ειδικού.

Χρόνος ανάγνωσης: 10 λεπτά

Αυτό το αρχείο ελέγχθηκε από γυναικολόγο-ενδοκρινολόγο, μαστολόγο, υπερηχογράφο Olga Iosifovna Sikirina.

Ακόμη και η πιο ευτυχισμένη και αναμενόμενη εγκυμοσύνη μπορεί να καλυφθεί από τον πόνο στην πλάτη. Μερικές φορές - αμέσως στα αρχικά στάδια, μερικές φορές - πιο κοντά στον τοκετό και για άλλους - ολόκληρη την περίοδο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν όλες οι μητέρες παραπονούνται για τέτοιους πόνους (74% σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία), συμπεριλαμβανομένων εντελώς υγιών και χωρίς προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

Ποιος είναι ο λόγος και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας?

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Η φύση και οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της πρώιμης και αργής εγκυμοσύνης

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα γιατί πονάει η πλάτη. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση - τόσο το πιο πρωτόγονο (μακροπρόθεσμο, φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης), όσο και αυτά που υποδεικνύουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη φύση του πόνου και να μην χάσετε τη στιγμή που πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.

  • "Τράβηξε στην κάτω πλάτη." Η μήτρα ξεκινά την ενεργή ανάπτυξή της περίπου την 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Λόγω της αύξησης, τα νευρικά άκρα συμπιέζονται, καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη, ως αποτέλεσμα του οποίου αυτός ο πόνος έλξης εμφανίζεται στην πολύ χαμηλότερη πλάτη.
  • Ανώμαλα και όχι εντατικά "κραυγές" στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος αυτής της φύσης, ο οποίος υποχωρεί μετά από μια ήσυχη ανάπαυση στη θέση "ψέματα", εμφανίζεται συνήθως μετά την 20η εβδομάδα. Ο λόγος είναι απλός - μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους στη διευρυμένη κοιλιά. Το πίσω μέρος της οσφυϊκής περιοχής πρέπει να λυγίζει όλο και περισσότερο, και ως αποτέλεσμα, το φορτίο κατανέμεται άνισα στη σπονδυλική στήλη. Το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου βαρύνει την οσφυϊκή περιοχή.
  • Μακροχρόνιος και συχνός (επίμονος) πόνος εντοπισμένος στην περιοχή του ιερού. Μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και τη νύχτα, κάνοντας τη μέλλουσα μητέρα στην αϋπνία και η ανάπαυση απλά δεν δίνει ανακούφιση. Υπό την επίδραση της απελευθερούμενης ορμόνης ρελαξίνης, η ηβική άρθρωση τεντώνεται και οι αρθρώσεις των πυελικών / πυελικών οστών μαλακώνουν - το σώμα προετοιμάζεται για πρόωρη γέννηση. Δηλαδή, η λεκάνη «αποκλίνει», η οποία την κατάλληλη στιγμή μπορεί ελεύθερα να αφήσει το μωρό στο φως. Αμέσως πριν τον τοκετό, αυτή η ορμόνη "βοηθά" στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας.
  • Πόνος που ξεκινά μετά την 37η εβδομάδα με μια συγκεκριμένη συχνότητα. Μην ανησυχείτε - πρόκειται για συσπάσεις "προπόνησης" που παρατηρούνται συχνά λίγο πριν τον τοκετό. Επιπλέον, στο 3ο τρίμηνο, υπάρχει επίσης η πίεση του κεφαλιού του μωρού στη σπονδυλική στήλη της μητέρας..
  • Επιδείνωση του πόνου εάν υπήρχαν ήδη ορισμένα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Για παράδειγμα, σε περίπτωση μώλωπες, τραυματισμούς ή χρόνιες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Ο πόνος και τα επίπεδα πόδια θα αισθανθούν επίσης εάν η μέλλουσα μητέρα συνεχίσει να τρέχει σε ψηλά τακούνια ή σε άλλα παπούτσια που δεν προορίζονται να φορεθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Οσφυαλγία. Παρόμοια, πιο συχνά μονόπλευρη και ξαφνική, παρόμοια με πόνους "ηλεκτροπληξίας" μπορεί να εμφανιστεί με οστεοχόνδρωση, με κήλη μεσοσπονδύλιους δίσκους και ριζοκίτιδα, με σκολίωση και άλλες ασθένειες. Μπορεί να συνοδεύεται από μούδιασμα στα πόδια ή αίσθημα μυρμήγκιασμα. Η ανακούφιση του πόνου συμβαίνει όταν κρατάτε την αναπνοή ή σταματάτε την κίνηση με το σώμα να κλίνει προς τα εμπρός.
  • Μονομερής πόνος στην πλάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν νεφρικά προβλήματα (ταυτόχρονα / συμπτώματα - κολικοί, θολά ούρα, έντονος πόνος κατά την ούρηση) ή τσίμπημα του νεύρου / ρίζας του νωτιαίου μυελού. Η 1η διάγνωση ελέγχεται χρησιμοποιώντας υπερήχους και αναλύσεις, η 2η - χρησιμοποιώντας MRI.
  • Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με αιματηρή εκκένωση και έλξη στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτά τα σημεία (περίπου - στο 1ο τρίμηνο) απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα και μιλούν συχνότερα για την απειλή αποβολής. Όσον αφορά το 3ο τρίμηνο, τέτοια συμπτώματα συνήθως υποδηλώνουν το άνοιγμα της μήτρας της μήτρας.
  • Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να σημειωθεί στην περίπτωση του τόνου της μήτρας. Φυσικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα.

Σχόλια γυναικολόγου-ενδοκρινολόγου, μαστολόγου, ειδικού υπερήχου Olga Iosifovna Sikirina:

Θα ξεχωρίσω ταυτόχρονα 2 κύριες αιτίες πόνου στην πλάτη - την πλέον διαδεδομένη οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης στις περιοχές του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής χώρας (συνέπεια της παρατεταμένης συνεδρίασης μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή) και της νεφρικής νόσου, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τις έγκυες γυναίκες.

Και ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που θεωρείται ως σύμπτωμα άμβλωσης, αφορά μόνο τις γυναίκες των οποίων η μήτρα εκτρέπεται οπίσθια. Η συντριπτική πλειοψηφία έχει χαμηλότερο κοιλιακό άλγος..

Θυμηθείτε, απαιτείται συμβουλή γιατρού εάν, εκτός από τον πόνο στην πλάτη, παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνοι που μοιάζουν με πόνους στην εργασία.
  • Πόνος κατά την ούρηση.
  • Συννεφιά ούρα ή αφρώδες κεφάλι.
  • Αίσθημα αυξημένου τόνου της μήτρας (περίπου - η κοιλιά "πρήζεται και γίνεται σκληρή σαν μπάλα", υπάρχει έντονη ένταση στην κοιλιά).
  • Αιματηρά θέματα.
  • Ελαφριά / σημαντική αύξηση θερμοκρασίας.

Τι να κάνετε για μια έγκυο γυναίκα εάν πονάει η πλάτη της - πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη?

Για παρατεταμένο και σοβαρό πόνο με επιπλέον συμπτώματα, φυσικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας.

Εάν η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για τη φύση του πόνου, δεν πρέπει να περιμένετε βελτίωση με αυτοθεραπεία, μια έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό θα σώσει αυτήν και το μελλοντικό μωρό από τον κίνδυνο.

Ελλείψει ανησυχητικών συμπτωμάτων, ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί από μόνος του χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα μέσα, κανόνες και μεθόδους:

  • Μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες. Εάν ο πόνος προκαλείται από τις συνήθεις φυσιολογικές αλλαγές που είναι εγγενείς στις μέλλουσες μητέρες, ένα τέτοιο μαξιλάρι θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του ύπνου, θα στηρίξει την κοιλιά της μητέρας και θα ανακουφίσει μερικώς την πλάτη, αναλαμβάνοντας την ένταση. Η μαμά μπορεί να επιλέξει οποιοδήποτε σχήμα του μαξιλαριού, εάν είναι απαραίτητο - σε σχήμα μπούμερανγκ, μόνο κυλίνδρου, σχήματος U, με το γράμμα "C", "G", "U", κ.λπ. Σημείωση: ένα μαξιλάρι σε σχήμα "C" μετά τον τοκετό μπορεί να είναι Χρησιμοποιήστε το ως προσωρινό παρκοκρέβατο και ο κύλινδρος είναι μια εξαιρετική συσκευή για την εξάλειψη της κόπωσης των ποδιών.
  • Επίδεσμος για τη μέλλουσα μητέρα. Μπορεί να είναι χρήσιμο μετά την 20η εβδομάδα. Σκοπός - για να στηρίξετε την κοιλιά και να ανακουφίσετε το άγχος από τη σπονδυλική στήλη. Δεν είναι σωστό να το φοράτε για περισσότερο από 4 ώρες και, φυσικά, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό.
  • Πισίνα, γιόγκα, αερόμπικ νερού, κ.λπ. Γενικά, τέτοιες γενικές διαδικασίες ενίσχυσης είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τη μέλλουσα μητέρα. Ειδικά η πισίνα. Ελλείψει αντενδείξεων, μην χάνετε χρόνο - βοηθήστε το σώμα σας σε μια τόσο δύσκολη περίοδο.
  • Ελαφρύ μασάζ. Μην βιαστείτε στο πρώτο «εγχειρίδιο» που συναντάτε. Θυμηθείτε ότι το μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ελλείψει κατάλληλων προσόντων από έναν "ειδικό", μπορεί να βλάψει σημαντικά τόσο τη μαμά όσο και το μωρό της. Αλλά ένα ελαφρύ μασάζ από έναν επαγγελματία με σχετική εμπειρία είναι ευπρόσδεκτο. Θα βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης σας και να διευκολύνετε τη συνολική υγεία σας..
  • Στάση, στάση. Πρέπει σίγουρα να προσέχετε πώς και πού κάθεστε περισσότερο. Μην υπερφορτώνετε τη σπονδυλική στήλη. Η καρέκλα (πολυθρόνα) πρέπει να είναι άνετη με βέλτιστο ύψος για να στηρίζει την πλάτη και μια βάση δεν θα παρεμβαίνει στα πόδια (παρεμπιπτόντως, θα είναι χρήσιμη αργότερα για τη σίτιση του μωρού). Επίσης, δεν συνιστάται να διασχίζετε τα πόδια σας. Επίσης, αλλάζετε συχνά τη στάση σας και θυμηθείτε να κάνετε διαλείμματα για προθέρμανση ή περπάτημα..
  • Fitball. Χρησιμοποιήστε την μπάλα για να ανακουφίσετε τους μύες της πλάτης μέσω του "ασταθούς στηρίγματος". Θα πρέπει να καθίσετε στην μπάλα με τα πόδια σας ελαφρώς μακριά (επιλέξτε μια άνετη θέση!). μετά γυρίστε το σώμα αριστερά / δεξιά 5-6 φορές. Μια άλλη χρήσιμη άσκηση κυλά από μια καθιστή θέση σε μια ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, λυγίζει την πλάτη και χαλαρώνει τους μυς της πλάτης. Φυσικά, η άσκηση πρέπει να πραγματοποιείται μόνο με τη βοήθεια και τον έλεγχο ενός συζύγου..
  • Χωρίς βάρη! Ρωτήστε τον σύζυγό σας και τους συγγενείς σας εάν πρέπει να σηκώσετε, να μετακινήσετε, να μεταφέρετε κάτι. Σε περίπτωση που έπρεπε να σηκώσετε κάτι μόνοι σας, να πέσετε στο ένα γόνατο με την πλάτη σας ευθεία, να μην χαλαρώσετε και να σηκώσετε το πράγμα χρησιμοποιώντας τη δύναμη των ποδιών σας και όχι μια ήδη υπερφορτωμένη πλάτη.
  • Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Η έλλειψη ασβεστίου (το "πλύσιμο" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) και τα μέταλλα, όπως γνωρίζετε, μπορούν επίσης να αντικατοπτρίζονται στον πόνο. Μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή χρειάζεται τώρα περισσότερο από ποτέ..
  • Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Αφήστε για λίγο ένα στιλέτο, ψηλά τακούνια, στενά μπαλέτα στο ντουλάπι. Τώρα χρειάζεστε παπούτσια με μικρά τακούνια και (συνιστάται ιδιαίτερα!) Με ορθοπεδικά πέλματα που μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και προστατεύουν την πλάτη από την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας κ.λπ..
  • Ορθοπεδικό στρώμα Είναι επίσης ένα εξαιρετικά χρήσιμο πράγμα για την αποκατάσταση της δύναμης κατά τη διάρκεια της νύχτας και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην διαθέτετε χρήματα για ένα τέτοιο στρώμα, θα απλοποιήσει πολύ τη ζωή σας. Επιλέξτε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για αυτόν.
  • Φυσική άσκηση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες στην πλάτη σας και θα βελτιώσουν τη συνολική σας κατάσταση. Μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η κάμψη της πλάτης "γατάκι" στη θέση "σε όλα τα τέσσερα". Κάνοντας αυτήν την άσκηση τακτικά, θα κάνετε τη διαδικασία γέννησης ευκολότερη για τον εαυτό σας..
  • Ζεστό μπάνιο και ντους αντίθεσης στην οσφυϊκή περιοχή. Μην το παρακάνετε με ντους αντίθεσης και το νερό του μπάνιου πρέπει να είναι εξαιρετικά ζεστό.

Θεραπεία του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες - τι μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός?

Πρώτα απ 'όλα, εάν υποψιάζεστε την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας (και όχι με τον πόνο που χαρακτηρίζει την εγκυμοσύνη), ζητούν συμβουλές από γυναικολόγο και νευρολόγο, ορθοπεδικό και χειρουργό, καθώς και νεφρολόγο.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, συνταγογραφείται θεραπεία

  • Για οδυνηρές αισθήσεις που προκαλούνται από νεφρικούς σπασμούς, μπορεί να συνταγογραφείται no-shpu. Τα περισσότερα φάρμακα με τη λειτουργία της εξάλειψης των σπασμών και του πόνου είναι γνωστό ότι απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία με βάση τη γενική εικόνα της νόσου και, φυσικά, την πιθανή βλάβη στο έμβρυο.
  • Για οσφυϊκό πόνο με αιματηρή απόρριψη, μπορεί να υπάρχει απειλή αποβολής. Σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως νοσηλεύεται, πλήρης ανάπαυση και ξεκούραση στο κρεβάτι. Από τα φάρμακα, κατά κανόνα, συνταγογραφούνται Magnesia, Dufaston ή Utrozhestan και άλλα μέσα για τη μείωση του τόνου της μήτρας και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.
  • Για πόνο που σχετίζεται με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, μπορεί να συνταγογραφηθεί Menovazin. Για παράδειγμα, με τη μορφή αλοιφής ή διαλύματος. Αυτό το φάρμακο θεωρείται πολύ αποτελεσματικό σε περίπτωση τσίμπημα του οσφυϊκού νεύρου. Σημείωση: απαγορεύονται οι αλοιφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή..

Για να μην πονάει η πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μέθοδοι πρόληψης πόνου

Για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου και να προστατεύσετε το σώμα σας από υπερφόρτωση, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας σε μια τόσο δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα και, φυσικά, να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

  • Η αναπτυσσόμενη μήτρα τείνει να συστέλλει τους ουρητήρες, ως αποτέλεσμα των οποίων σχηματίζεται στασιμότητα των ούρων και, στη συνέχεια, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης πυελοεκτασίας και, ως αποτέλεσμα, πυελονεφρίτιδας. Ως εκ τούτου, συνιστάται μετά την 20η εβδομάδα να σταθείτε στα τέσσερα δύο φορές την ημέρα για να βελτιώσετε την εκροή ούρων..
  • Ξεκινώντας από 3-4 μήνες, εξοικειωθείτε με ένα ειδικό μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σας με τα γόνατα λυγισμένα στην αριστερή πλευρά σας Δηλαδή, στη θέση του εμβρύου. Όσο για τη στάση του αστεριού (στο πίσω μέρος) - ξεχάστε το μέχρι την ίδια τη γέννηση. Ως έσχατη λύση - ξαπλώνοντας και σε σκληρή επιφάνεια.
  • Μην βγείτε από το κρεβάτι. Ανεβείτε κυλώντας. Όταν σηκώνετε κάτι από το πάτωμα, λυγίστε πρώτα τα γόνατά σας. Δεν μπορείτε να σηκώσετε τα πράγματα από το πάτωμα απλώς κλίνοντας προς τα εμπρός.
  • Εξαλείψτε όλους τους παράγοντες που προκαλούν πόνο στην πλάτη και αυξήστε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη: μην σηκώσετε βάρος, κοιμάστε σε ένα άνετο κρεβάτι, φορέστε τα σωστά παπούτσια, φάτε τα σωστά τρόφιμα, καθίστε σε καρέκλες με πλάτη κ.λπ..
  • Χρησιμοποιήστε ένα προγεννητικό στήριγμα και ειδικά μαξιλάρια μητρότητας.
  • Εάν συνεχίσετε να εργάζεστε, πάρτε ένα ρολό υφάσματος (κάτω από την πλάτη) και ένα μικρό σκαμνί κάτω από τα πόδια σας.
  • Παρακολουθήστε τη λειτουργία των νεφρών σας. Εάν υποψιάζεστε προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  • Ξεκουραστείτε πιο συχνά, ρίχνοντας τα πόδια σας ψηλότερα - για παράδειγμα, σε ένα μαξιλάρι.

Και - ξεφύγετε από το αρνητικό! Απαλλαγείτε από όλα τα αρνητικά στη ζωή σας. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι ευτυχισμένη κάθε μέρα..

Όσο πιο θετικός είστε, τόσο ευκολότερη είναι η εγκυμοσύνη..

Γιατί πονάει η πλάτη μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αιτίες και διάγνωση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί πονάει η πλάτη μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;?

Πάνω από το 50% των γυναικών παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος σχετίζεται με αλλαγές στο γυναικείο σώμα σε σχέση με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται μετά από 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης και διαρκεί έως και 28 εβδομάδες, μετά από τις οποίες μειώνεται σταδιακά, εντείνοντας και πάλι πριν τον τοκετό, ωστόσο, ορισμένες γυναίκες σημειώνουν πόνο στην πλάτη καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή (lumbodynia), δεδομένου ότι είναι αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης που βιώνει το μεγαλύτερο άγχος. Ωστόσο, ανάλογα με την παρουσία άλλων παθολογιών στη γυναίκα, ο πόνος μπορεί να είναι στη μέση και στην άνω πλάτη..

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση πόνου στην πλάτη:

  • Ορμονική προσαρμογή. Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η ορμόνη χαλαλαξίνη αρχίζει να παράγεται στις ωοθήκες. Δρα στους συνδέσμους και τον χόνδρο, προκαλώντας τους να μαλακώσουν και να χαλαρώσουν. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη κινητικότητα των οστών αρθρώσεων. Αυτή η κινητικότητα είναι απαραίτητη για την προετοιμασία της γυναικείας λεκάνης για τον τοκετό. Ωστόσο, εάν η κινητικότητα είναι πολύ υψηλή, εμφανίζεται αστάθεια μεταξύ των πυελικών οστών. Αυτή η αστάθεια αυξάνει το άγχος στη σπονδυλική στήλη και οδηγεί σε πόνο στην πλάτη, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης, ήδη στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
  • Αλλαγή στο κέντρο βάρους. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, ο μηχανικός παράγοντας γίνεται πιο σημαντικός. Καθώς το μέγεθος της μήτρας αυξάνεται, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, γεγονός που αυξάνει το φορτίο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η γυναίκα αναγκάζεται να κάμψει σταδιακά την πλάτη της, γεγονός που οδηγεί σε μετατόπιση του ιερού, η σοβαρότητα της οσφυϊκής κάμψης της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται. Αυτό οδηγεί σε μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων στην οσφυϊκή μοίρα, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την πίεση στις αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων. Η μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων είναι επικίνδυνη επειδή το μέγεθος των οπών μέσω των οποίων οι ρίζες των νεύρων εξέρχονται από τον νωτιαίο μυελό μειώνεται.
  • Αύξηση βάρους και μικρό ανάστημα. Όσο περισσότερα κιλά κερδίζει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες για πόνο στην πλάτη. Οι γυναίκες με κοντό ανάστημα αναγκάζονται να φέρουν ένα έμβρυο με το ίδιο βάρος με τις γυναίκες με μεσαίο και ψηλό ανάστημα, αλλά η σπονδυλική τους στήλη θα υποστεί μεγαλύτερη πίεση.
  • Φλεβική συμφόρηση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει ορμή αίματος προς την έγκυο μήτρα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιθανή παραβίαση της εκροής φλεβικού αίματος από τη μικρή λεκάνη. Η φλεβική συμφόρηση προκαλεί πρήξιμο των μαλακών ιστών, συμπεριλαμβανομένης της οσφυϊκής περιοχής, οδηγώντας σε αρκετά σοβαρό πόνο στην πλάτη. Τέτοιοι πόνοι χαρακτηρίζονται από την έναρξη ή την εντατικοποίηση τη νύχτα.
  • Η θέση του εμβρύου στην κοιλότητα της μήτρας. Ανάλογα με τη θέση του εμβρύου στη μήτρα, το κέντρο βάρους αλλάζει. Αυτός ο παράγοντας είναι σχετικός στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο αρχίζει να κινείται στη μήτρα, αγγίζοντας περιοδικά τα όργανα που γειτνιάζουν με τη μήτρα, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών πλεγμάτων της μικρής λεκάνης. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το έμβρυο βρίσκεται, στις περισσότερες περιπτώσεις, με πλάτη προς τα εμπρός, ενώ το κεφάλι του κατευθύνεται προς τον κόλπο. Σε αυτή τη θέση, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη της μέλλουσας μητέρας μειώνεται. Η υπόλοιπη θέση του εμβρύου στη μήτρα μπορεί να προκαλέσει αίσθηση πόνου στην πλάτη, καθώς αυξάνεται η συμπίεση των νευρικών πλεγμάτων πίσω από τη μήτρα.
  • Τέντωμα του ορθού κοιλιακού μυός. Οι μύες του ορθού κοιλιακού (τα μακριά κοιλιακά που εκτείνονται από το στέρνο στο ηβικό οστό και βρίσκονται και στις δύο πλευρές του ομφαλού) μπορούν να τεντωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας υπερβολικής έκτασης, οι λειτουργίες τους ενδέχεται να επηρεαστούν, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας της διατήρησης της θέσης του σώματος (κάμψη του κορμού, κάμψη προς τα πλάγια). Όταν αυτοί οι μύες τεντώνονται λόγω της αυξανόμενης κοιλιάς μιας εγκύου γυναίκας, το φορτίο μεταφέρεται στην ίδια σπονδυλική στήλη, η οποία μερικές φορές αναγκάζεται να προσαρμοστεί σε μια αλλαγή στο κέντρο βάρους.
  • Έγκυος ηλικία. Όσο νεότερη είναι η μέλλουσα μητέρα, τόσο πιο έντονες αλλαγές συμβαίνουν στο μυοσκελετικό της σύστημα υπό την επίδραση ορμονών. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες άνω των 35 ετών μπορεί να παρουσιάσουν πόνο στην πλάτη, καθώς το σώμα είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστεί στις αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..
  • Επαγγελματικοί παράγοντες. Εάν μια έγκυος γυναίκα, πριν από τη σύλληψη ή ήδη φέρει ένα μωρό, ασχολήθηκε με σωματική εργασία που ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη, αυξάνεται ο κίνδυνος πόνου στην πλάτη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ανύψωση βαρών, καθώς και για μονότονες κινήσεις, στις οποίες πρέπει να εκτελείτε στροφές μπροστά ή στροφές σώματος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον αθλητισμό, την εκτέλεση στερεοτυπικών κινήσεων. Ο συντελεστής δόνησης είναι επίσης επιβλαβής για τη σπονδυλική στήλη, επομένως οι κραδασμοί πρέπει να αποκλειστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (μιλάμε για επαγγελματικές δραστηριότητες, για παράδειγμα, σε εργοστάσια ή κοντά σε θορυβώδεις κινητήρες).
  • Παθητικός τρόπος ζωής. Εάν μια γυναίκα δεν ήταν σωματικά ενεργή πριν από την εγκυμοσύνη, ο βαθμός φυσικής κατάστασης των μυών της πλάτης μπορεί να είναι χαμηλός, έτσι το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
  • Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες. Υπάρχει ένα ψυχογενές πόνο στην πλάτη, που σχετίζεται με τη συναισθηματική σφαίρα της μέλλουσας μητέρας..

Όλοι οι παραπάνω παράγοντες μπορούν να συμβάλουν μόνο στην ανάπτυξη πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, ένα τέτοιο παράπονο δεν εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες..

Αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Εάν μια γυναίκα είχε κάποια παθολογία της σπονδυλικής στήλης ή του μυοσκελετικού συστήματος πριν από την εγκυμοσύνη, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινωθεί ή να εμφανιστεί για πρώτη φορά. Οι γυναίκες που έχουν υποστεί πόνο στην πλάτη σε προηγούμενες εγκυμοσύνες είναι πιο πιθανό να έχουν το ίδιο παράπονο με επαναλαμβανόμενη εγκυμοσύνη. Παρά το γεγονός ότι η παθολογία της σπονδυλικής στήλης θεωρείται ασθένεια των ηλικιωμένων, είναι πλέον γνωστό ότι οι αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ξεκινούν μετά από 20 χρόνια.

Ο πόνος στην πλάτη, ανάλογα με την αιτία, μπορεί να είναι:

  • μηχανική (αλλαγή στη βιομηχανική της κίνησης των αρθρώσεων, περιορισμός της κίνησης) ·
  • μη μηχανική (φλεγμονή, πρήξιμο, λοίμωξη)
  • σπλαχνικό (ασθένειες των εσωτερικών οργάνων).

Οι άμεσες αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

  • υπερβολική άσκηση των μυών που βρίσκονται υπό πίεση λόγω αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • συμπίεση των νευρικών ριζών που εκτείνονται μέσω των οπών μεταξύ των σπονδύλων.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια μπορεί να είναι:

  • Παροδικός - προσωρινός πόνος που εξαφανίζεται γρήγορα, αλλά η αιτία του παραμένει για κάποιο χρονικό διάστημα (τέτοιος πόνος δεν απαιτεί θεραπεία).
  • Οξεία - η διάρκεια συμπίπτει με τη διάρκεια της παθολογικής διαδικασίας, διαρκεί 3 - 7 ημέρες.
  • Χρόνιος - ο πόνος επιμένει ακόμα και μετά την παθολογική αλλαγή, διαρκεί περισσότερο από 6 εβδομάδες.

Ο πόνος στην πλάτη στη φύση είναι:

  • Τοπική (τοπική) - εμφανίζεται στο ίδιο μέρος όπου η πηγή του πόνου, δηλαδή, είναι συνέπεια ερεθισμού του «τοπικού» νεύρου. Αυτός ο πόνος είναι συχνά σταθερός, αλλά μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ανάλογα με τη θέση του σώματος..
  • Αντανακλάται - πόνος που μεταδίδεται από τη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή ή ιερή περιοχή ή από ένα εσωτερικό όργανο στη σπονδυλική στήλη. Η δεύτερη επιλογή αναπτύσσεται λόγω ερεθισμού του αισθητήριου νεύρου, το οποίο αποστέλλεται από τον νωτιαίο μυελό στα εσωτερικά όργανα. Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι μια αντανάκλαση του πόνου που προέρχεται από ένα εσωτερικό όργανο, τότε η θέση του σώματος δεν επηρεάζει την ένταση του. Αλλά, εάν η πηγή του πόνου είναι η ίδια ρίζα νεύρου που συμπιέζεται από τον σπόνδυλο, τότε οι κινήσεις του σώματος μπορούν να προκαλέσουν ή να εντείνουν τον πόνο.
  • Myofascial - συνεχής ένταση των μυών της πλάτης, της λεκάνης και των γλουτών, η οποία εμφανίζεται ως απόκριση στην παθολογία της σπονδυλικής στήλης ή των εσωτερικών οργάνων.
  • Ακτινωτός - πόνος που εξαπλώνεται κατά μήκος της νευρικής ρίζας του νωτιαίου μυελού στο άκρο.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε έγκυες γυναίκες, ο πόνος παρατηρείται συχνότερα στο κάτω μέρος της πλάτης, δηλαδή στην οσφυϊκή περιοχή. Είναι αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που αντιμετωπίζει μεγάλο άγχος λόγω αλλαγής στο κέντρο βάρους. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αρχίζει ιδιαίτερα να ενοχλεί μια έγκυο γυναίκα ακριβώς πριν τον τοκετό. Τέτοιοι πόνοι εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια των λεγόμενων συσπάσεων προπόνησης Braxton-Hicks, που προκύπτουν από την αύξηση του τόνου της μήτρας πριν τον τοκετό. Αυτές οι συστολές δεν είναι επικίνδυνες, καθώς προετοιμάζουν τη μήτρα για τον τοκετό. Ταυτόχρονα, με πολύ σοβαρό πόνο στην περιοχή της πλάτης, θα πρέπει να αποκλειστεί η υπερτονικότητα της μήτρας - αυξημένη τάση της μήτρας για σπασμό, η οποία εμφανίζεται με ινομυώματα της μήτρας, αγχωτικές καταστάσεις, με συναισθηματικό στρες της μέλλουσας μητέρας.

Επίσης, δεδομένου ότι ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες, είναι σημαντικό να αποκλειστεί η παρουσία αυτών σε μια έγκυο γυναίκα.

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • ασθένειες της σπονδυλικής στήλης
  • μυϊκή νόσο;
  • ασθένειες των κοιλιακών οργάνων (γυναικολογική παθολογία, παθολογία των νεφρών, ασθένειες του πεπτικού συστήματος).

Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης προκαλούν σπονδυλικό πόνο (ο λόγος είναι η σπονδυλική παθολογία), άλλες ασθένειες είναι η αιτία του μη σπονδυλικού πόνου.

Ο σπονδυλικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκληθεί από μία από τις ακόλουθες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης:

  • Οστεοχόνδρωση - βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους (χόνδρος), ως αποτέλεσμα των οποίων οι σπόνδυλοι φθάνουν σταδιακά, μετά τον οποίο παραμορφώνονται και μετατοπίζονται. Διάφορες ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν σε οστεοχόνδρωση, για παράδειγμα, βλάβη στα αγγεία που τροφοδοτούν τον χόνδρο, αυτοάνοσες ασθένειες που προκαλούν την καταστροφή του χόνδρου.
  • Ο δίσκος Herniated είναι συνέπεια της οστεοχόνδρωσης. Η κήλη του δίσκου θεωρείται ως προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου ως αποτέλεσμα ρήξης ή απότομης εξασθένησης του δακτυλίου, ο οποίος διατηρεί το σχήμα του σε φυσιολογικό.
  • Η σπονδυλίωση είναι μια παραμόρφωση των σπονδύλων, που οδηγεί στο σχηματισμό οσφυϊκών οστών ή οστεοφύτων στην περιοχή προσάρτησης των συνδέσμων στους σπονδύλους. Η σπονδυλίωση είναι επίσης μια μορφή οστεοχόνδρωσης.
  • Η σπονδυλοαρθρίτιδα είναι μια παραβίαση της κινητικότητας των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων, η οποία είναι επίσης μια μορφή οστεοχόνδρωσης.
  • Η τμηματική σπονδυλική αστάθεια είναι μια αυξημένη κινητικότητα των σπονδύλων, η οποία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα βλάβης των σπονδύλων, των συνδέσμων ή του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτή η ασθένεια εντοπίζεται συχνότερα για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά σε μεσήλικες γυναίκες που είναι παχύσαρκες.
  • Η σπονδυλολίσθηση είναι μια πρόσθια μετατόπιση ενός σπονδύλου σε σχέση με την υποκείμενη, συνήθως στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Οσφυϊκή στένωση είναι μια στένωση του νωτιαίου σωλήνα στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτή η παθολογία είναι συνήθως συνέπεια άλλων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, όπως δίσκος με κήλη, σπονδυλοαρθρώσεις, σπονδυλολίσθηση..
  • Η σκολίωση είναι μια πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να είναι συγγενής ή να αποκτηθεί.
  • Φλεγμονώδεις βλάβες των οστών της σπονδυλικής στήλης - αυτές περιλαμβάνουν οστεομυελίτιδα και φυματίωση της σπονδυλικής στήλης. Η ιδιαιτερότητα αυτών των δύο παθολογιών είναι ότι ο πόνος είναι συνήθως σταθερός, συνοδευόμενος από πυρετό ή σταθερή θερμοκρασία σώματος εντός της περιοχής 37 - 37,5ºC..
  • Όγκοι. Μια βλάβη όγκου της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι πρωτογενής (ο όγκος σχηματίζεται αρχικά στα οστά της σπονδυλικής στήλης) ή δευτερογενής (τα οστά της σπονδυλικής στήλης επηρεάζονται από έναν όγκο άλλου οργάνου). Οι δευτερογενείς όγκοι είναι πιο συχνές.

Οι ακόλουθες ασθένειες των μυών και των συνδέσμων μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες:

  • Η ινομυαλγία είναι μια επώδυνη κατάσταση των μυών σε όλο το σώμα. Συνήθως, η ινομυαλγία αναφέρεται σε εκείνες τις περιπτώσεις χρόνιου συμμετρικού μυϊκού πόνου στις οποίες δεν είναι δυνατόν να ανακαλυφθεί η συγκεκριμένη αιτία, αλλά υπάρχουν παράπονα για 3 μήνες ή περισσότερο.
  • Η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονή του μυός, η οποία παρατηρείται συχνά στο πλαίσιο μιας γενικής λοίμωξης, με υποθερμία, μετά από τραυματισμό ή σε χρόνιες ασθένειες που επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος (για παράδειγμα, σακχαρώδης διαβήτης). Σε όλες τις περιπτώσεις, εμφανίζεται μυϊκός σπασμός, διαταραχές του μεταβολισμού, συσσωρεύονται τοξικές ουσίες. Όλα αυτά προκαλούν πόνο στην πλάτη εάν επηρεάζονται οι μύες της πλάτης..
  • Βλάβη στους μύες και τους συνδέσμους. Μερικές απότομες κινήσεις μπορεί να τραυματίσουν ή να τεντώσουν τους μυς και να τεντώσουν τους συνδέσμους. Κατά το τέντωμα, υπάρχει πρήξιμο και φλεγμονώδης αντίδραση που ακολουθείται από πόνο μέχρι την ανάρρωση. Μερικές φορές το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων γίνεται χρόνια, οδηγώντας σε περιοδική επιδείνωση και εκδηλώνεται από πόνο στην πλάτη. Με αυτήν την παθολογία, μια γυναίκα ανησυχεί για τον διάχυτο πόνο στην πλάτη.

Συνήθως, όλοι οι τύποι μυϊκού πόνου συνδυάζονται με τον όρο «σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου» έως ότου διευκρινιστεί η ακριβής αιτία..

Οι ακόλουθες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • πυελίτιδα, πυελονεφρίτιδα - φλεγμονώδης νεφρική νόσος.
  • πολυκυστική νεφρική νόσος - ο σχηματισμός πολλαπλών μικρών κύστεων (κοιλότητες γεμάτες με μη φλεγμονώδες υγρό) στα νεφρά.
  • υδρονέφρωση - πρήξιμο του νεφρικού ιστού που προκύπτει από παραβίαση της εκροής ούρων.
  • φυματίωση των νεφρών - μια μολυσματική βλάβη του νεφρικού ιστού όταν μολυνθεί με φυματίωση.
  • παρανεφρίτιδα - φλεγμονή του περινεϊκού ιστού.
  • νεφροπάθεια - παθολογική κινητικότητα των νεφρών, η οποία οδηγεί σε περιοδική μετατόπιση του νεφρού.
  • δυσπλασίες των νεφρών - βοηθητικό νεφρό, υποανάπτυξη του νεφρού, διπλασιασμός των νεφρών και πολλά άλλα
  • ουρολιθίαση - ο σχηματισμός λίθων στο νεφρό ή στον ουρητήρα
  • χρόνια εντερίτιδα και κολίτιδα - χρόνια φλεγμονή του λεπτού και του παχέος εντέρου.
  • παγκρεατίτιδα - φλεγμονή του παγκρέατος
  • χολοκυστίτιδα - φλεγμονή της χοληδόχου κύστης
  • πεπτικό έλκος του δωδεκαδακτύλου - βλάβη στη βλεννογόνο μεμβράνη του δωδεκαδακτύλου με το σχηματισμό βαθιάς βλάβης.
  • έκτοπη κύηση - προσκόλληση του ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας, αλλά σε άλλο όργανο, για παράδειγμα, στο τοίχωμα της σάλπιγγας, στην ωοθήκη.
  • απειλώντας την άμβλωση - τον κίνδυνο τερματισμού της εγκυμοσύνης λόγω συστολών της μήτρας.
  • ισχαιμική-τραχηλική ανεπάρκεια - αδυναμία των μυών του τραχήλου της μήτρας, λόγω της οποίας η μήτρα δεν μπορεί να κρατήσει το ωάριο μέσα, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος τερματισμού της εγκυμοσύνης.
  • adnexitis - φλεγμονή των εξαρτημάτων της μήτρας (ωοθήκη και σάλπιγγα)
  • υπερτονικότητα της μήτρας - μια αυξημένη τάση της μήτρας να συστέλλεται, η οποία συμβαίνει πριν από την έναρξη της εργασίας.
  • έρπητα ζωστήρα - μια ιογενής ασθένεια που προσβάλλει το δέρμα κατά μήκος των νευρικών ινών στην πλάτη.
  • ανεύρυσμα αορτής - μια ιερή επέκταση της μεγαλύτερης αρτηρίας που αφήνει την καρδιά, ενώ υπάρχει κίνδυνος ρήξης του τοίχου της.

Ο πόνος μπορεί επίσης να σχετίζεται με όγκους οποιουδήποτε από τα παραπάνω όργανα.

Διάγνωση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το οπλοστάσιο των μεθόδων για τη διάγνωση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι περιορισμένο λόγω της αδυναμίας διεξαγωγής ακτινογραφικής εξέτασης της σπονδυλικής στήλης. Μια έγκυος γυναίκα που έχει παράπονα για πόνο στην πλάτη μπορεί να εξεταστεί από ειδικούς όπως ένας ορθοπεδικός τραυματικός και ένας νευρολόγος. Υπάρχουν αρκετές εξετάσεις που σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε την κατά προσέγγιση αιτία του πόνου στην πλάτη και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσετε μελέτες που αποσαφηνίζουν τη διάγνωση.

Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη πριν από μια καθυστέρηση στην εμμηνόρροια θεωρείται ως ένδειξη εγκυμοσύνης, η οποία οφείλεται στην ίδια επίδραση της προγεστερόνης και της χαλάρωσης στους συνδέσμους και στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης..

Η διάγνωση της αιτίας του πόνου στην πλάτη σε οποιονδήποτε ασθενή, συμπεριλαμβανομένης μιας εγκύου γυναίκας, ξεκινά με την εύρεση και εξαίρεση των λεγόμενων «κόκκινων σημαιών» - αυτά είναι σημάδια που δείχνουν ότι ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από όγκο, τραυματισμό ή μόλυνση υπάρχουν επικίνδυνες ("κόκκινες") συνθήκες.

Οι κόκκινες σημαίες χρόνιου πόνου στην πλάτη περιλαμβάνουν:

  • Ηλικία - όσο μεγαλύτερη είναι η έγκυος γυναίκα, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος.
  • Διάρκεια παραπόνων - εάν ο πόνος και άλλα παράπονα διαρκούν περισσότερο από 3 μήνες, ενώ η σοβαρότητά τους παραμένει η ίδια, τότε συνήθως μιλάμε για μια λιγότερο επικίνδυνη, καλοήθη παθολογία.
  • Η φύση του πόνου - ο συνεχής (σχεδόν αδιάλειπτος) πόνος που αυξάνεται τη νύχτα είναι ένα κακό σημάδι, ενώ για καλοήθεις παθολογίες, ο πόνος σχετίζεται με την κίνηση, την εξασθένισή του στη θέση ψέματος ή σε ηρεμία, ένα καλό αποτέλεσμα από τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο.
  • Τραύμα στο παρελθόν - μια ένδειξη του τραύματος που υπέστη σας επιτρέπει να αποκλείσετε τη φύση του όγκου του πόνου στην πλάτη.
  • Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης - η δηλητηρίαση είναι η δηλητηρίαση του σώματος σε μια χρόνια φλεγμονώδη ή κακοήθη διαδικασία. Τα συμπτώματα τοξικότητας περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, εφίδρωση (ειδικά τη νύχτα), κόπωση, επίμονη δυσφορία, έλλειψη αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη και απώλεια βάρους.
  • Η παρουσία χρόνιων ασθενειών - παρελθούσες λοιμώξεις, για τις οποίες η γυναίκα έλαβε φάρμακα ενδοφλεβίως, ανοσοκατασταλτικά και γλυκοκορτικοστεροειδή (αντιφλεγμονώδη και κατασταλτικά φάρμακα), υπάρχει μεταμοσχευμένο όργανο. Όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο βλάβης στη σπονδυλική στήλη, τις μολυσματικές ή βλάβες του όγκου. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν το σχηματισμό οστικού ιστού, καθώς και να μειώσουν την αντίσταση του σώματος..
  • Συμπτώματα συμπίεσης των οσφυϊκών και ιερών νεύρων - πόνος που ξεκινά από το κάτω μέρος της πλάτης, ακτινοβολεί στους γλουτούς και απλώνεται κάτω από το πόδι μέχρι το κάτω πόδι, υποδηλώνει μια έντονη μετατόπιση του σπονδύλου.

Εάν μια έγκυος γυναίκα είχε πόνο στην πλάτη ακόμη και πριν από τη σύλληψη, τότε θα μπορούσε να αναπτύξει τη λεγόμενη «συμπεριφορά του πόνου» - αυτό είναι ένα αίσθημα προσδοκίας για πόνο, ευερεθιστότητα και αλλαγή στο κινητικό στερεότυπο, δηλαδή, η επιλογή μιας τέτοιας στάσης και κινήσεων που μειώνουν τον κίνδυνο επανάληψης του πόνου. Τέτοιες καταστάσεις αναφέρονται ως «κίτρινες σημαίες». Οι κίτρινες σημαίες είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο στην πλάτη μιας γυναίκας, όπως η διαταραχή άγχους και η ανάγκη προστασίας. Αυτοί οι ψυχολογικοί παράγοντες επιδεινώνονται ιδιαίτερα σε μια έγκυο γυναίκα που χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη και αυτοπεποίθηση. Το γεγονός είναι ότι οποιοδήποτε συναισθηματικό στρες μπορεί δυνητικά να προκαλέσει μυϊκό σπασμό σε οποιαδήποτε περιοχή, συμπεριλαμβανομένων των μυών της πλάτης, προκαλώντας επώδυνες αισθήσεις..

Χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανάλογα με την αιτία

Αιτία

Χαρακτηριστικά του πόνου

Σχετικά συμπτώματα

Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα και το κέντρο βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • Όροι εμφάνισης. Τις περισσότερες φορές ξεκινούν το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, στους 5-7 μήνες. Λιγότερο συχνά, οι γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη έως και 16 εβδομάδες και ακόμη και κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης.
  • Ο πόνος βρίσκεται είτε στην οσφυϊκή περιοχή (lumbodynia) είτε στην πυελική περιοχή, συμπεριλαμβανομένων των γλουτών και των άνω μηρών (coccygodynia). Σε αντίθεση με τον πόνο στην οστεοχόνδρωση και τη συμπίεση των ριζών (ριζοπάθεια), ο πόνος στην πλάτη και ο πυελικός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν εξαπλώνονται κάτω από το γόνατο..
  • Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί το βράδυ ή σταδιακά να γίνει λιγότερο έντονος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει κατακράτηση ούρων, δυσκοιλιότητα, ναυτία. Αυτά τα συμπτώματα παρατηρούνται αργότερα, καθώς αυξάνεται το μέγεθος της μήτρας..

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

(σπονδυλικός πόνος)

  • Ο πόνος είναι συνήθως τοπικός, αισθάνεται κοντά στο προσβεβλημένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης και σχετίζεται με αντανακλαστικό μυϊκό σπασμό ή ερεθισμό νευρικών απολήξεων στον προσβεβλημένο ιστό. Λιγότερο συχνά, ο πόνος στην πλάτη αντανακλάται κατά μήκος του νεύρου που συμπιέζεται μεταξύ των σπονδύλων στο κάτω άκρο, των γλουτών.
  • Ο πόνος εμφανίζεται ή εντείνεται με σωματική άσκηση, ειδικά όταν σηκώνετε βάρη ή όταν περιστρέφετε τον κορμό αδέξια. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να έχει πόνο στην πλάτη όταν προσπαθεί να σηκωθεί από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται με παρατεταμένη στάση. Ο πόνος ανακουφίζεται ξαπλωμένος. Συνήθως μια γυναίκα μπορεί να πει με βεβαιότητα σε ποια κίνηση τον βρίσκει συχνά αυτός ο πόνος..

Με βλάβη στην οσφυϊκή μοίρα, μπορεί να παρατηρηθεί σύνδρομο cauda equina, δηλαδή συμπίεση των ριζών του κάτω οσφυϊκού και ιερού νεύρου, που στέλνονται στα πυελικά όργανα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν τα νεύρα που πηγαίνουν στα εσωτερικά όργανα συμπιέζονται, τότε μια έγκυος γυναίκα, μαζί με τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της κίνησης, μπορεί να παρουσιάσει αίσθημα μούδιασμα στα άκρα, καθώς και μειωμένη ούρηση και λειτουργία του εντέρου.

Η ήττα των μυών της πλάτης

  • Πόνος που είναι περιορισμένος ή αισθητός σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης.
  • Ο πόνος αυξάνεται με την κίνηση, αλλά είναι σχεδόν σταθερός. Το άγγιγμα ενός μυός αυξάνει τον πόνο. Ο πόνος προκαλείται επίσης από συναισθηματικό ή σωματικό στρες. Λόγω του πόνου, η έγκυος παίρνει μια αναγκαστική θέση, καθώς η κίνηση προκαλεί ή εντείνει τον πόνο.
  • Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά. Η ένταση του πόνου είναι διαφορετική. Μπορεί να υπάρχει πόνος θαμπό ή σοβαρός, μερικές φορές αφόρητος.
  • Ο πόνος είναι συνήθως στη μία πλευρά. Οι οσφυϊκοί μύες είναι πυκνοί στην αφή, σημειώνεται ο σπασμός τους, μειώνοντας.

Η ερυθρότητα του δέρματος πάνω από τον φλεγμονή των μυών είναι συχνή.

Παθολογία των νεφρών

  • Ο πόνος είναι πιο συχνά μονόπλευρος, λιγότερο συχνά αμφίπλευρος, συνήθως εκτείνεται προς τα εμπρός και προς τα κάτω (κατά μήκος του ουρητήρα).
  • Η ένταση του πόνου είναι διαφορετική. Ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος ή «ανυπόφορος», αναγκάζοντας τη γυναίκα να ορμήξει.
  • Ο πόνος αυξάνεται με το χτύπημα, δηλαδή όταν η άκρη της παλάμης του χεριού χτυπά τα νεφρά.

Ο πόνος σχετίζεται με την επιθυμία ούρησης ή κατά την εκκένωση της ουροδόχου κύστης. Πριν ή μετά από επίθεση πόνου, εμφανίζεται αίμα στα ούρα. Τα ούρα που απορρίπτονται είναι συχνά θολά, νιφάδες και έχουν μια δυσάρεστη, προσβλητική μυρωδιά.

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος

(δωδεκαδάκτυλο, χοληδόχος κύστη, πάγκρεας)

  • Ο πόνος βρίσκεται στα δεξιά, στην άνω πλάτη, κάτω από την ωμοπλάτη. Μερικές φορές ο πόνος είναι φύσης (στην κάτω πλάτη και στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς).
  • Ο πόνος αυξάνεται μετά το φαγητό και μειώνεται εάν η έγκυος γυναίκα λάβει θέση καθιστή με ελαφριά κλίση του κορμού προς τα εμπρός.

Πόνος στην πλάτη σε συνδυασμό με ναυτία, έμετο, διαταραχή κόπρανων

Μαιευτική και γυναικολογική παθολογία

(γεννητικές ασθένειες)

  • Πόνος και τράβηγμα στο κάτω μέρος της πλάτης, μερικές φορές ο πόνος γίνεται αφόρητος.
  • Η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει, μερικές φορές περισσότερο στα δεξιά ή στα αριστερά.

Ο πόνος συχνά σχετίζεται με αιμορραγία από τη μήτρα, ζάλη και αδυναμία (ζάλη) και συχνή ούρηση και δυσκοιλιότητα.

Δερματικές βλάβες

  • Πόνος ή αίσθημα καψίματος της φύσης, δηλαδή, στα δεξιά ή στα αριστερά, που εκτείνεται στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς (κατά μήκος του νεύρου).

Εξάνθημα με τη μορφή φυσαλίδων κατά μήκος του νεύρου στην πλευρά του κορμού.

Παθολογία μεγάλων αγγείων

  • Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης Είναι σπάνιο σε έγκυες γυναίκες, συνήθως σε περιπτώσεις όπου η γυναίκα δεν έχει προηγουμένως εξεταστεί και η υπάρχουσα παθολογία αποκαλύφθηκε για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η αρτηριακή πίεση μειώνεται απότομα, παρατηρείται καρδιακός παλμός.

Οι μέθοδοι για τη διάγνωση των αιτίων του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

  • επιθεώρηση και συναίσθημα
  • λειτουργικές δοκιμές
  • εξέταση υπερήχων (υπερηχογράφημα)
  • μαγνητική τομογραφία (MRI);
  • εργαστηριακές δοκιμές.

Η επιθεώρηση και η αίσθηση της πλάτης σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε:

  • σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ;
  • αναγκαστική κατάσταση ·
  • την κατάσταση των μυών της σπονδυλικής στήλης, της κοιλιάς και των άκρων (πόνος, σπασμός και συστολή)
  • κατάσταση του δέρματος
  • σημάδια παθολογίας των πυελικών οργάνων (για παράδειγμα, δερματικά εξανθήματα με εντερικές παθήσεις, οίδημα με παθολογία των νεφρών κ.λπ.).

Ένα από τα στάδια της διάγνωσης της αιτίας του κάτω μέρους της πλάτης και του ιερού πόνου είναι η χρήση λειτουργικών εξετάσεων. Οι λειτουργικές δοκιμές βασίζονται στην πρόκληση πόνου για τον εντοπισμό της πηγής του πόνου (σπονδυλική στήλη ή πυελικό οστό).

Λειτουργικές εξετάσεις για πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σε έγκυες γυναίκες

Δοκιμάστε

Με παθολογία της σπονδυλικής στήλης (οσφυϊκή και ιερή)

Με παθολογία των πυελικών αρθρώσεων

Σοβαρή πίεση στη λεκάνη

(πίεση στις προεξοχές των πυελικών οστών το ένα προς το άλλο)

Ο πόνος δεν επιδεινώνεται

Ανυψώνοντας ένα εκτεταμένο πόδι

Ξαπλωμένος στο πλάι

Δεν προκαλεί πόνο

Σηκώστε το ισχίο ενώ ξαπλώνετε στο στομάχι

Ο πόνος εμφανίζεται στην πληγείσα πλευρά

Μια άλλη λειτουργική δοκιμή είναι η δοκιμή FABER. Η δοκιμή εκτελείται σε ύπτια θέση. Το πόδι της εγκύου λυγίζει στην άρθρωση του γόνατος και μετά τραβιέται προς τα πλάγια έτσι ώστε ο αστράγαλος του λυγισμένου ποδιού με την εξωτερική του επιφάνεια να ακουμπά στον μηρό του ισιωμένου ποδιού ακριβώς πάνω από την περιοχή του γόνατος. Με το ένα χέρι, ο γιατρός στερεώνει το πυελικό οστό από την πλευρά του ισιωμένου ποδιού και με το άλλο χέρι πιέζει στο γόνατο του λυγισμένου ποδιού, πραγματοποιώντας κινήσεις παρόμοιες με την περιστροφή και την απαγωγή. Το τεστ σας επιτρέπει να αναπαραγάγετε πόνο που εμφανίζεται σε μια έγκυο γυναίκα στο κάτω μέρος της πλάτης, του ιερού και της άρθρωσης του ισχίου, προκειμένου να εντοπίσετε την πηγή του πόνου. Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της δοκιμής ή οι κινήσεις ήταν περιορισμένες, τότε θεωρείται θετική. Αυτό σημαίνει ότι η αιτία του πόνου είναι μια βλάβη της άρθρωσης του ισχίου και όχι μια παθολογία της σπονδυλικής στήλης..

Μια έγκυος γυναίκα με πόνο στην πλάτη πρέπει να περάσει τις ακόλουθες εξετάσεις:

  • γενική ανάλυση αίματος
  • γενική ανάλυση ούρων
  • γενική ανάλυση των περιττωμάτων
  • βιοχημική εξέταση αίματος (ένζυμα του ήπατος, επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου, C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, αλκαλική φωσφατάση, οστεοκαλσίνη, ολική πρωτεΐνη αίματος, λευκωματίνη, ουρικό οξύ) ·
  • πήξη (παράμετροι πήξης του αίματος).

Ο υπέρηχος μπορεί να ανιχνεύσει τις ακόλουθες ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη:

  • φλεγμονώδης νόσος των νεφρών (πυελίτιδα, πυελονεφρίτιδα).
  • πολυκυστική νεφρική νόσο;
  • υδρονέφρωση;
  • φυματίωση των νεφρών
  • παρανεφρίτιδα
  • νεφροπάθεια;
  • δυσπλασίες των νεφρών
  • ουρολιθίαση;
  • παγκρεατίτιδα
  • χολοκυστίτιδα
  • έκτοπη κύηση
  • όγκοι των ωοθηκών
  • ινομυώματα της μήτρας;
  • απειλώντας την άμβλωση
  • αδενίτιδα.

Η μαγνητική τομογραφία παραμένει ουσιαστικά η μόνη μέθοδος διάγνωσης της παθολογίας της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρά τα πρότυπα ακτινοβολίας που επιτρέπουν τη χρήση της μεθόδου ακτίνων Χ ως διαγνωστικής μεθόδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ορισμένες περιπτώσεις και σε περιορισμένη περιοχή, ωστόσο, ακόμη και ένα ελάχιστο επίπεδο ακτινοβολίας είναι επικίνδυνο για το έμβρυο. Επιπλέον, συχνότερα μια έγκυος γυναίκα παραπονιέται για πόνο στην οσφυϊκή περιοχή και η ακτινοβολία αυτής της περιοχής αντενδείκνυται αυστηρά κατά την εγκυμοσύνη..

Η μαγνητική τομογραφία γίνεται συνήθως ενώ οι έγκυες γυναίκες είναι σε ύπτια θέση. Εάν αυτή η θέση είναι εξαιρετικά άβολη, τότε η έγκυος γυναίκα μπορεί να βρίσκεται στην αριστερή της πλευρά. Η μαγνητική τομογραφία δεν αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες, ακόμη και στα αρχικά στάδια. Ωστόσο, οι γιατροί προσπαθούν να μην κάνουν μαγνητική τομογραφία κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης..

Η μαγνητική τομογραφία μπορεί να ανιχνεύσει τις ακόλουθες αιτίες του πόνου στην πλάτη:

  • οστεοχόνδρωση;
  • όγκοι της σπονδυλικής στήλης
  • σπονδυλίωση;
  • σπονδυλοαρθρίτιδα;
  • δίσκος με κήλη;
  • οσφυϊκή στένωση;
  • φυματίωση της σπονδυλικής στήλης
  • οστεομυελίτιδα;
  • σπονδυλική βλάβη.

Τι να κάνετε για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη μετά τον τοκετό εξαφανίζεται μόνος του χωρίς να αφήνει επιβλαβείς συνέπειες. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες θεωρούν ότι ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνό φαινόμενο και όχι σημαντική αιτία ανησυχίας. Ωστόσο, σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, η σοβαρότητα του πόνου στην πλάτη είναι σημαντική και απαιτεί ιατρική συμβουλή και θεραπεία..

Η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει:

  • εφαρμογή συστάσεων που μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας ·
  • θεραπεία με φάρμακα
  • φυσιοθεραπεία;
  • μη συμβατικές (εναλλακτικές) μέθοδοι ανακούφισης του πόνου.

Για να μειώσετε το φορτίο των μυών της πλάτης, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Μην σκύβεις. Εάν πρέπει να σηκώσετε ένα βάρος, είναι καλύτερα να κάθονται, να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία και μόνο τότε να σηκώνετε το πεσμένο αντικείμενο.
  • Παπούτσια. Τα άνετα παπούτσια πρέπει να φοριούνται σε μια μικρή πλατφόρμα, αλλά όχι τακούνια και μπαλέτες.
  • Ελαφριά τσάντα. Για πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να εγκαταλείψετε μεγάλες και ευρύχωρες τσάντες, αντικαθιστώντας τις με μια μικρή τσάντα ή ένα σακίδιο που μπορεί να φορεθεί σε ένα λουρί ώμου.
  • Κοιμηθείτε άνετα. Δεν συνιστάται να κοιμάστε ξαπλωμένος στην πλάτη σας - αυτό αυξάνει τη συμπίεση των νευρικών απολήξεων της εγκύου μήτρας. Είναι καλύτερο να κοιμάστε στο πλάι σας με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας και κάτω από την πλάτη σας (υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια σε σχήμα U για εγκύους).
  • Άνετη καρέκλα. Εάν μια έγκυος γυναίκα αναγκάζεται να εργάζεται σε καθιστή θέση, τότε πρέπει να επιλέξετε μια καρέκλα με σκληρή πλάτη, πρέπει να την καθίσετε όσο το δυνατόν πιο βαθιά, ενώ πρώτα τοποθετείτε μια κυλημένη πετσέτα ή ένα μαξιλάρι κάτω από την οσφυϊκή περιοχή.
  • Τα πόδια ψηλά. Για να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας σε έναν πάγκο ή οθωμανικό σε καθιστή θέση έτσι ώστε τα γόνατά σας να είναι ψηλότερα από τους γοφούς σας, ενώ οι ώμοι σας μπορούν να γέρνουν πίσω.
  • Επίδεσμος. Για να αποφευχθεί η μετατόπιση των πυελικών οστών, καθώς και η σωστή κατανομή του βάρους (έμβρυο και αμνιακό υγρό), συνιστάται η χρήση ειδικών επιδέσμων για έγκυες γυναίκες.

Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα συμβατικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου γενικά δεν συνιστώνται για πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ασφαλέστεροι γιατροί θεωρούν το φάρμακο παρακεταμόλη, ωστόσο, η δοσολογία και ο αριθμός των δόσεων καθορίζονται ξεχωριστά από τον γιατρό ελλείψει αντενδείξεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αντισπασμωδικά (no-shpa), δηλαδή φάρμακα που ανακουφίζουν τον μυϊκό σπασμό, συμπεριλαμβανομένων των μυών της μήτρας. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με τάση χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται συμπληρώματα ασβεστίου για έγκυες γυναίκες και συνιστάται μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο (π.χ. τυρί, τυρί cottage) για την ενίσχυση των οστών.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι περισσότερες αλοιφές που χρησιμοποιούνται ευρέως για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη. Το γεγονός είναι ότι, παρά το γεγονός ότι η αλοιφή εφαρμόζεται μόνο τοπικά, μέρος του φαρμάκου απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο έμβρυο, επομένως μόνο η αλοιφή που συνταγογραφείται από τον γιατρό μπορεί να χρησιμοποιηθεί, λαμβάνοντας υπόψη τις ελάχιστες παρενέργειες και ελλείψει αντενδείξεων.

Εναλλακτικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι εναλλακτικές μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη περιλαμβάνουν μεθόδους που δεν μπορούν να αποδοθούν σε ιατρικές ή χειρουργικές μεθόδους που ανακουφίζουν τον πόνο και μερικές φορές όχι μόνο το σύμπτωμα, αλλά και την αιτία του. Αφορά κυρίως φυσικές μεθόδους επιρροής στην πηγή του πόνου.

Οι εναλλακτικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

  • "Κρύο και ζεστό". Η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό και τον αποκλεισμό των αντενδείξεων. Εάν ο πόνος δεν προκαλείται από σοβαρή αιτία, ο τόνος της μήτρας είναι φυσιολογικός, τότε ο γιατρός θα συστήσει τη χρήση ψυχρής συμπίεσης στην οσφυϊκή περιοχή για αρκετές ημέρες και, στη συνέχεια, μερικές ημέρες με ζεστή θερμότητα στην ίδια περιοχή. Πακέτα κατεψυγμένων φρούτων και λαχανικών ή πάγου σε μια σακούλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ψυχρή συμπίεση και ένα θερμαντικό επίθεμα ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θερμότητα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να τοποθετείτε θερμαντικό επίθεμα ή άλλη ζεστασιά στην κοιλιακή περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Μπαλνοθεραπεία. Είναι μια μέθοδος επεξεργασίας με νερά, ειδικά μεταλλικά νερά. Η επίδραση της βαλνοθεραπείας δεν ανακουφίζει μόνο τον πόνο. Η επίδραση των μεταλλικών νερών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας συμβάλλει στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, του μεταβολισμού, της κυκλοφορίας του αίματος και της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
  • Πατώντας. Οι ελαστικές ταινίες (κινησιοταινίες) είναι κολλημένες στην οσφυϊκή περιοχή. Τέτοιες ταινίες αυξάνουν σημαντικά την ικανότητα των μυών της πλάτης να αντέχουν στο στρες, μειώνοντας έτσι ή εξαλείφοντας τις αισθήσεις πόνου. Αυτές οι ταινίες βελτιώνουν επίσης την τοπική κυκλοφορία των ιστών..
  • Βελονισμός. Η μέθοδος είναι ο βελονισμός, δηλαδή η επίδραση στη λειτουργία των οργάνων μέσω του βελονισμού των αντανακλαστικών σημείων στο σώμα.
  • Μασάζ Το μασάζ σας επιτρέπει να ανακουφίσετε το σωματικό και συναισθηματικό στρες, να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης σας. Σε περίπτωση περίπλοκης εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται μασάζ στην οσφυϊκή περιοχή και στους γοφούς.
  • Χειροκίνητη θεραπεία. Οι χειροκίνητες τεχνικές που αποσκοπούν στην αποκατάσταση της φυσικής κίνησης στις αρθρώσεις εκτελούνται από χειροπράκτη. Αυτός ο ειδικός χρησιμοποιεί μόνο τα χέρια του για να αφαιρέσει τα λεγόμενα "μπλοκ" στο σώμα..
  • Οστεοπαθητική. Μια μέθοδος παρόμοια με τη χειροκίνητη θεραπεία, αλλά διαφορετική από αυτήν όχι μόνο σε διαφορετικές τεχνικές, αλλά και στην προσέγγιση των αιτίων του πόνου στο σώμα. Η οστεοπάθεια αντιμετωπίζει όχι μόνο τοπικά προβλήματα, αλλά επίσης βελτιώνει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος, σε αντίθεση με τη μη αυτόματη θεραπεία. Σε αντίθεση με τη μη αυτόματη θεραπεία, η οστεοπάθεια βοηθά επίσης τις εγκύους να προετοιμαστούν για τον τοκετό..

Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται περίεργο να κάνετε σωματικές ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, επειδή είναι πολύ λογικό για την έγκυο να ξεκουράζεται περισσότερο, μειώνοντας έτσι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο πόνος στην πλάτη προκαλείται είτε από εξασθένιση είτε από υπερβολική ένταση των μυών και των συνδέσμων, η σωματική άσκηση βοηθά στη σύσφιξη των εξασθενημένων μυών και στη χαλάρωση των τεταμένων. Για να σταματήσει ο πόνος ο πόνος, οι μύες της πλάτης πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση - αυτή είναι μια κατάσταση φυσιολογικής έντασης των μυϊκών ινών. Η άσκηση γίνεται καλύτερα εκ των προτέρων για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη. Οι κύριοι τύποι ασκήσεων δανείζονται από τη γιόγκα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ακόλουθες 5 ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη:

  • Πυελική κλίση. Χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και τη μείωση της οσφυϊκής καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης. Η γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της, λυγίζει τα γόνατά της, τα πόδια της τοποθετούνται ελεύθερα στο χαλί. Στη συνέχεια, λαμβάνεται μια βαθιά αναπνοή, καθώς εκπνέετε, οι κοιλιακοί μύες σφίγγονται, το στομάχι τραβιέται. Ο στόχος είναι να φέρουμε το κάτω μέρος όσο πιο κοντά γίνεται στο πάτωμα. Προσπαθώντας να πιέσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας, πρέπει να πιέσετε ελαφρώς και να σηκώσετε τους γλουτούς σας. Αυτή θα είναι η κλίση της λεκάνης προς τα πάνω. Η άσκηση δεν μπορεί να γίνει γρήγορα. Είναι σημαντικό να αναπνέετε και να κάνετε όλα τα βήματα με άνετο ρυθμό, χωρίς υπερβολική άσκηση. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να γίνει ενώ κάθεστε ή στέκεστε..
  • "Ισορροπία". Η άσκηση ενισχύει τους μυς στους γλουτούς και την πλάτη. Η γυναίκα στηρίζεται στις παλάμες και τα γόνατά της (στέκεται στα τέσσερα). Σε αυτή τη θέση, η λεκάνη είναι κεκλιμένη (βοηθά στη μείωση της κάμψης της κάτω πλάτης), μετά την οποία ανυψώνεται ο βραχίονας και το πόδι της αντίθετης πλευράς έτσι ώστε να σχηματίζουν μαζί μια ευθεία γραμμή παράλληλα. Πρέπει να κρατήσετε αυτήν τη θέση σώματος για 20 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά το χέρι και το πόδι σας. Επαναλάβετε με "αχρησιμοποίητο" χέρι και πόδι.
  • "Η γάτα είναι πίσω". Σε μια θέση και στα τέσσερα, πρέπει να λυγίσετε την πλάτη σας ενώ εισπνέετε και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω (παρόμοια με τις κινήσεις μιας γάτας) και ενώ εκπνέετε για να στρογγυλοποιήσετε την πλάτη σας, πιέζοντας το πηγούνι σας στο στήθος σας. Επαναλάβετε την άσκηση 3 - 5 φορές.
  • "Εμβρυο". Η γυναίκα γονατίζει, στη συνέχεια χαμηλώνει τους γλουτούς της στις κνήμες της (κάθεται πάνω τους) και ξαπλώνει με το στομάχι της έτσι ώστε το μέτωπό της να ακουμπά στο πάτωμα, ενώ τα χέρια της βρίσκονται ελεύθερα κατά μήκος του σώματος (οι παλάμες κατευθύνονται προς τα πόδια). Η γυναίκα χαλαρώνει το σώμα της και βρίσκεται σε αυτήν τη θέση για 2 - 3 λεπτά. Η άσκηση τεντώνει καλά τους μύες της πλάτης.
  • "Επιμήκη τρίγωνο". Αρχική θέση - όρθια, τα πόδια μαζί, τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος. Κατά την εκπνοή, η γυναίκα κάνει ένα βήμα προς τα πλάγια ή απλώνει τα πόδια της έτσι ώστε η απόσταση μεταξύ των ποδιών να είναι μεγαλύτερη από 1 μέτρο. Σε αυτή τη θέση, οι βραχίονες πρέπει να ανυψωθούν, να επεκταθούν στις πλευρές και να διατηρηθούν παράλληλα με το πάτωμα, κάτω από τις παλάμες. Τα χέρια πρέπει να τραβηχτούν προς τα πλάγια, αισθανόμενοι ότι οι ωμοπλάτες "επεκτείνονται" Με το τακούνι του δεξιού ποδιού, ακουμπισμένο στο πάτωμα, η γυναίκα σηκώνει την κάλτσα και γυρίζει το πόδι μαζί με το ισχίο προς τα δεξιά 90 μοίρες. Το αριστερό πόδι στρέφεται επίσης ελαφρώς προς τα δεξιά. Κατά την εισπνοή, το δεξί χέρι αρχίζει να κατεβαίνει από το ισχίο στο κάτω πόδι και μετά από αυτό το σώμα λυγίζει προς τα δεξιά. Το αριστερό χέρι πρέπει να σηκωθεί προς τα πάνω και το σώμα του σώματος να περιστραφεί ελαφρώς προς τα αριστερά. Σε αυτήν τη θέση, πραγματοποιήστε 3 - 5 εισπνοές και εκπνοές. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την ίδια άσκηση προς την άλλη κατεύθυνση. Η στάση σάς επιτρέπει να τεντώνετε τη σπονδυλική στήλη και να την κάνετε πιο ευέλικτη, να δυναμώνετε τους γοφούς και να βελτιώνετε τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Επιπλέον, αυτή η στάση βοηθά στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες..

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιορίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • προδρομικός πλακούντας;
  • κίνδυνος τερματισμού της εγκυμοσύνης
  • κίνδυνος αιμορραγίας από τη μήτρα
  • αυξημένος τόνος της μήτρας
  • σοβαρή τοξίκωση
  • πολλαπλή εγκυμοσύνη
  • πολυυδράμνιο;
  • επιδείνωση οποιασδήποτε χρόνιας νόσου ·
  • οποιαδήποτε οξεία μολυσματική ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • σοβαρή αναιμία (χαμηλά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα σας)
  • τάση για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η καρδιο άσκηση είναι επίσης χρήσιμη - περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι (όλες οι δραστηριότητες που διεγείρουν την καρδιακή δραστηριότητα, που εκδηλώνονται με αυξημένο καρδιακό ρυθμό). Συνιστάται να πραγματοποιείται καρδιακό φορτίο για έγκυες γυναίκες για 20 - 45 λεπτά 3 - 5 φορές την εβδομάδα. Το φορτίο πρέπει να είναι μέτριο, χωρίς να οδηγεί σε σοβαρή κόπωση.

Γιατί η πλάτη και οι πλευρές πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Οι γιατροί εντοπίζουν δύο τύπους πόνου στην πλάτη που είναι συχνές σε έγκυες γυναίκες - πόνος στην πλάτη και πόνος στους γλουτούς και τους γοφούς. Ο τελευταίος τύπος πόνου ονομάζεται επίσης πυελικός πόνος, καθώς σχετίζεται με αλλαγές στα πυελικά οστά. Είναι ο πυελικός πόνος που αισθάνεται ως ο πόνος στις πλευρές. Μερικές φορές μόνο μια πλευρά πονάει. Συνήθως ο πόνος σχετίζεται με την κίνηση. Εξαφανίζονται ή μειώνονται σημαντικά σε ηρεμία. Η αιτία του πόνου στην πλάτη και στα πλευρικά μέρη της λεκάνης είναι η απόκλιση των αρθρικών επιφανειών των οστών. Αυτό συμβαίνει υπό την επίδραση της ορμόνης χαλαλασίνης. Μαλακώνει τους συνδέσμους έτσι ώστε τα πυελικά οστά να γίνουν πιο κινητά και το έμβρυο μπορεί να περάσει ευκολότερα από τις στενές περιοχές της μικρής λεκάνης κατά τη διάρκεια της εργασίας. Εάν οι μύες μιας γυναίκας είναι αρκετά τεντωμένοι, τότε μια τέτοια απόκλιση δεν προκαλεί σοβαρό πόνο - οι μύες δεν επιτρέπουν σημαντική απόκλιση των αρθρώσεων και των σπονδύλων. Ωστόσο, στο πλαίσιο της μυϊκής αδυναμίας, ο πόνος στην πλάτη και στον πλάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός για μια γυναίκα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να φορέσετε έναν επίδεσμο που στερεώνει τα οστά στην επιθυμητή θέση. Οι εναλλακτικές θεραπείες όπως η χειροκίνητη θεραπεία και η οστεοπάθεια βοηθούν επίσης. Αυτές οι τεχνικές σας επιτρέπουν να "επιστρέψετε" τα εκτοπισμένα οστά στη θέση τους, για να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης και της λεκάνης.

Τι να κάνετε εάν πονάει στο στομάχι και στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Εάν ο κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακτινοβολεί στην πλάτη, αυτό συνήθως οφείλεται στον τόνο της μήτρας. Τα νεύρα που βγαίνουν από τη σπονδυλική στήλη πλησιάζουν τη μήτρα, οπότε ο πόνος στη μήτρα μεταδίδεται κατά μήκος των νεύρων στην πλάτη, ειδικά στην κάτω πλάτη. Επιπλέον, η εξάπλωση του πόνου στην περιοχή της πλάτης από την κοιλιά ή, αντιστρόφως, είναι χαρακτηριστικό βλάβης σε όργανα που μπορούν ταυτόχρονα να ερεθίσουν το περιτόναιο (η μεμβράνη που καλύπτει τα κοιλιακά όργανα) και τα νευρικά πλέγματα της λεκάνης.

Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη και την κοιλιά, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να αποκλείσει τις ακόλουθες παθολογίες:

  • η έκτοπη εγκυμοσύνη είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης (έως 8 εβδομάδες), ενώ ο πόνος ξεκινά στην κάτω κοιλιακή χώρα, εξαπλώνεται στο πλευρικό τμήμα του κορμού και ακτινοβολεί στην πλάτη (ο πόνος στην πλάτη είναι ένα σήμα ότι υπάρχει κίνδυνος ρήξης του σάλπιγγας).
  • παγωμένη εγκυμοσύνη - ο θάνατος του εμβρύου μέσα στη μήτρα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην κοιλιά και την πλάτη, καθώς και αιμορραγία από τη μήτρα, ενώ η γυναίκα παύει να αισθάνεται την κίνηση του εμβρύου (τυπική για αργά εγκυμοσύνη - μετά από 20 εβδομάδες).
  • Συμφύτιδα - μαλάκωμα του χόνδρου μεταξύ των κλαδιών των ηβικών οστών (ηβική), η οποία προκαλεί κάποια μετατόπιση των οστών που συνδέονται με αυτόν τον συγκεκριμένο χόνδρο, και αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, η οποία εξαπλώνεται στην πλάτη και τους μηρούς.
  • παθολογία των νεφρών - πόνος στην πλάτη με νεφρική βλάβη συχνά ακτινοβολεί προς τα εμπρός και εξαπλώνεται στους ουρητήρες.
  • φλεγμονή των πυελικών οργάνων - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρχει οξεία φλεγμονή του προσαρτήματος του τυφλού (σκωληκοειδίτιδα), των ωοθηκών, που προκαλεί πόνο έλξης γύρω από τον ομφαλό ή στο δεξί μέρος της κοιλιάς, που ακτινοβολεί στην πλάτη.
  • παγκρεατίτιδα - η φλεγμονή του παγκρέατος προκαλεί χαρακτηριστικό πόνο στη ζώνη, δηλαδή πόνο στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • ασθένεια του εντέρου - με δυσκοιλιότητα, ο κοιλιακός πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στην πλάτη.
  • πρόωρη γέννηση - κοιλιακός πόνος στα τελευταία στάδια, που εκπέμπουν στην κάτω πλάτη, μπορεί να χρησιμεύσει ως σημάδι της έναρξης του τοκετού.

Γιατί πονάει η πλάτη δεξιά ή αριστερά (αριστερά ή δεξιά) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη γίνεται αισθητός περισσότερο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά, σαν από το πλάι, και είναι μονομερής. Ένα τέτοιο σύμπτωμα απαιτεί πιο εμπεριστατωμένη εξέταση της εγκύου γυναίκας, καθώς παρόμοιοι πόνοι μπορούν να εμφανιστούν σε μη έγκυες γυναίκες με ορισμένες παθολογίες εσωτερικών οργάνων.

Ο πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή ο πόνος στη δεξιά πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημάδι παθολογίας των ακόλουθων οργάνων:

  • δεξιά ωοθήκη (πρήξιμο, φλεγμονή)
  • δεξί σάλπιγγα (έκτοπη κύηση).
  • Παράρτημα του τυφλού (σκωληκοειδίτιδα).
  • δεξί νεφρό και ουρητήρα (φλεγμονή, ουρολιθίαση, όγκος)
  • έντερα (φλεγμονή, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα, εντερική απόφραξη κ.λπ.).
  • δωδεκαδάκτυλο (πεπτικό έλκος)
  • χοληδόχος κύστη (χολοκυστίτιδα, νόσος της χολόλιθου)
  • πάγκρεας (όγκος, παγκρεατίτιδα)
  • ήπαρ (χρόνια ηπατίτιδα).

Ο πόνος στην πλάτη στα αριστερά ή στην αριστερή πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημάδι παθολογίας των ακόλουθων οργάνων:

  • αριστερός σάλπιγγας, αριστερή ωοθήκη, αριστερός νεφρός και αριστερός ουρητήρας (όλες οι ίδιες παθολογίες με το ζευγαρωμένο όργανο στα δεξιά).
  • στομάχι (γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος)
  • έντερα (οι ίδιες παθολογίες με τον πόνο στα δεξιά).
  • πάγκρεας (βλάβη στο σώμα ή στην ουρά αυτού του οργάνου, τα οποία βρίσκονται αριστερά)
  • σπλήνα (υπέρταση της κάψουλας της σπλήνας λόγω συμπίεσης από τη μήτρα ή τον όγκο).

Ωστόσο, η εμφάνιση του πόνου από τη μία πλευρά δεν είναι πάντα σημάδι σοβαρής ασθένειας. Μερικές φορές ο λόγος είναι η ίδια η έγκυος μήτρα. Μια διευρυμένη μήτρα μπορεί να συμπιέσει τα πυελικά όργανα, προκαλώντας δυσλειτουργία, ειδικά στους ουρητήρες και τα έντερα. Η συμπίεση του ουρητήρα προκαλεί στασιμότητα των ούρων, η οποία αρχίζει να συσσωρεύεται πάνω από το σημείο συμπίεσης, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής λεκάνης. Τα τοιχώματα του ουρητήρα και των νεφρών είναι τεντωμένα, οι νευρικές απολήξεις είναι ερεθισμένες, γεγονός που προκαλεί τοπικό πόνο, συνήθως αισθητό ως πόνο στη μέση, πιο έντονο στη μία πλευρά. Η συμπίεση των εντερικών βρόχων προκαλεί παραβίαση της κίνησης των περιττωμάτων. Το εντερικό τοίχωμα είναι επίσης τεντωμένο. Ανάλογα με τη θέση της συμπίεσης, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός περισσότερο προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Καθώς μεγαλώνει η μήτρα, άλλα όργανα που βρίσκονται στην άνω κοιλιακή κοιλότητα μπορούν επίσης να συμπιεστούν - στομάχι, ήπαρ, δωδεκαδάκτυλο, χοληδόχος κύστη.

Τα σημάδια της παθολογίας είναι ένας συνδυασμός πόνου στην πλάτη και στην πλάτη με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος
  • ναυτία, έμετος (παρατεταμένη και άφθονη)
  • δυσκοιλιότητα και διάρροια (σοβαρή δυσκοιλιότητα και παρατεταμένη και άφθονη διάρροια)
  • αλλεργική δερματική αντίδραση.
  • αποχρωματισμός του δέρματος
  • οξύς πόνος κατά την ψηλάφηση της κοιλιάς (μυϊκή ένταση).
  • θόλωση των ούρων, αίμα στα ούρα
  • αιματηρή κολπική απόρριψη.

Γιατί πονάει η πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης, στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο?

Κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της εγκυμοσύνης. Ο λόγος για αυτόν τον πόνο είναι οι ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα (απελευθέρωση προγεστερόνης και χαλαλαξίνης), οι οποίες προκαλούν μαλάκωση των συνδέσμων και του χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων και των πυελικών οστών. Ως αποτέλεσμα αυτού του μαλακώματος, η κινητικότητα αυτών των αρθρώσεων των οστών αυξάνεται και οι επιφάνειες των οστών κινούνται κάπως μεταξύ τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των νευρικών απολήξεων και εμφάνιση δυσφορίας ή μάλλον σοβαρού πόνου στην πλάτη, ειδικά στην κάτω πλάτη..

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, ειδικά στους πρώτους 2 μήνες, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί λόγω της απειλής ρήξης ενός οργάνου κατά τη διάρκεια μιας έκτοπης εγκυμοσύνης (για παράδειγμα, μια ρήξη του σάλπιγγα). Το υπερβολικό τέντωμα των τοιχωμάτων του σάλπιγγα προκαλεί ερεθισμό των νευρικών πλεγμάτων της μικρής λεκάνης, τα οποία αποστέλλονται στη σπονδυλική στήλη.

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι συνήθως όλες οι ασθένειες και οι καταστάσεις που αυξάνουν το μηχανικό στρες στη σπονδυλική στήλη. Όσο μεγαλύτερη είναι η μήτρα, το έμβρυο, η ποσότητα του αμνιακού υγρού, τόσο περισσότερο αλλάζει το κέντρο βάρους και αυξάνεται το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Όσο λιγότερο μια γυναίκα εκπαιδεύει τους μυς της πριν από την εγκυμοσύνη, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος οι μυς της πλάτης να υποστούν υπερβολική ένταση για να ευθυγραμμίσουν το σώμα σε συνθήκες αλλοιωμένου κέντρου βάρους (η έγκυος μήτρα αλλάζει το κέντρο βάρους της πρόσθια, έτσι η σπονδυλική στήλη της γυναίκας αποκλίνει ελαφρώς πίσω).

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι οποιαδήποτε υπάρχουσα ασθένεια των μυών, των αρθρώσεων και των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινωθεί, επομένως ο πόνος στην πλάτη στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί να υποδηλώνει μια παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Επιπλέον, συχνά μια γυναίκα δεν γνωρίζει την παρουσία μιας τέτοιας παθολογίας πριν από την εγκυμοσύνη..

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι φυσιολογικός.?

Τόσο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Οι γυναικείες ορμόνες χαλαρώνουν τους μυς στα έντερα, γεγονός που προκαλεί κατακράτηση αερίων. Όταν το εντερικό τοίχωμα τεντώνεται, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στην κάτω πλάτη. Σε γυναίκες με χαμηλό κατώφλι πόνου (αυξημένη ευαισθησία στον πόνο), κάποιο πρήξιμο των μαλακών ιστών της κάτω πλάτης υπό την επίδραση ορμονών μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.

Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, καθώς η εγκυμοσύνη αυξάνει τη ροή του αίματος στη μήτρα, αλλά μια διευρυμένη μήτρα μπορεί να συμπιέσει το χοριοειδές πλέγμα και να διαταράξει τη ροή του αίματος μέσω των φλεβών. Οι διογκωμένοι μαλακοί ιστοί των πυελικών οργάνων προκαλούν ερεθισμό των νευρικών πλεγμάτων και εμφανίζεται πόνος στην πλάτη, καθώς τα αισθητήρια νεύρα προέρχονται από τη σπονδυλική στήλη. Όλα αυτά τα φαινόμενα θεωρούνται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων μετά από 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αυτός ο πόνος στην πλάτη συνήθως μειώνεται..

Πριν από τον τοκετό, αυτός ο πόνος μπορεί να επανεμφανιστεί, κάτι που εξηγείται από την αύξηση της συσταλτικότητας της μήτρας. Κατά την προετοιμασία για τον τοκετό, διάφορα μέρη της μήτρας αρχίζουν να συστέλλονται. Αυτή η νευρική ώθηση μπορεί να ταξιδέψει στην πλάτη, προκαλώντας ένταση στους μυς της οσφυϊκής περιοχής. Ένας τέτοιος πόνος θεωρείται προάγγελος της έναρξης της εργασίας..

Πότε πονάνε η πλάτη και τα πόδια μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;?

Ο πόνος στην πλάτη που ακτινοβολεί στο πόδι ή και στα δύο άκρα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της παθολογίας της σπονδυλικής στήλης ή των πυελικών οστών. Εάν ο πόνος στην πλάτη και στα πόδια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας αμήχανης κίνησης, συχνά «πυροβολισμός», που συνοδεύεται από μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία, τότε αυτός ο πόνος ονομάζεται ριζοσπαστικός. Ο ρινικός πόνος συμβαίνει λόγω της συμπίεσης της νευρικής ρίζας (ακτίνα) σε ένα στενό άνοιγμα μεταξύ των σπονδύλων, το οποίο παρατηρείται όταν μετατοπίζεται ο σπονδύλος, οίδημα του μεσοσπονδύλιου δίσκου, παρουσία όγκου, οστών των οστών και άλλων παθολογικών σχηματισμών που μπορούν να ασκήσουν πίεση στο νευρικό πλέγμα. Αυτός ο πόνος χαρακτηρίζεται από μια σύνδεση με την κίνηση, ειδικά την κλίση του κορμού, μια δυσάρεστη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι αλλαγές στα οστά της γυναικείας λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν επίσης πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, των γλουτών και των ποδιών, αλλά η σημαντική διαφορά είναι ότι ο πόνος δεν εκτείνεται ποτέ κάτω από το γόνατο, σε αντίθεση με τον ριζικό πόνο.

Γιατί πονάει η πλάτη μεταξύ των ωμοπλάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Αυτός ο τύπος πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θεωρείται κοινός. Το κύριο φορτίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πέφτει στην οσφυϊκή μοίρα, οπότε ο συνηθισμένος, «φυσικός» πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στην κάτω πλάτη. Ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων μπορεί να συσχετιστεί με ένα τσίμπημα νεύρου μεταξύ των σπονδύλων, μυϊκού σπασμού ή ανακλώμενου πόνου που προέρχεται από εσωτερικά όργανα. Όλες αυτές οι παθολογίες απαιτούν ακριβή διάγνωση και θεραπεία..

Ο πόνος στην πλάτη μεταξύ των ωμοπλάτων (στην περιοχή των ωμοπλάτων) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί όταν επηρεάζονται τα ακόλουθα όργανα:

  • σπονδυλική στήλη (οστεοχόνδρωση, κήλη δίσκος, σκολίωση)
  • μύες της πλάτης (φλεγμονή,> υποθερμία, υπερβολική ένταση)
  • πάγκρεας (παγκρεατίτιδα, παγκρεατικός όγκος).
  • στομάχι και δωδεκαδάκτυλο (πεπτικό έλκος)
  • χοληδόχος κύστη (χολοκυστίτιδα, νόσος της χολόλιθου)
  • πνεύμονες (πνευμονία, πλευρίτιδα).

Επιπλέον, η πλάτη μεταξύ των ωμοπλάτων μπορεί να βλάψει με μια κοινή μώλωπα ή τραυματισμό..

Σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης πονάει πιο συχνά η πλάτη;?

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες αναφέρουν πόνο στην πλάτη, που εμφανίστηκε πριν από την καθυστέρηση της εμμηνόρροιας και, στην πραγματικότητα, ήταν το πρώτο σημάδι της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στους συνδέσμους και τους χόνδρους υπό την επίδραση των ορμονών της εγκυμοσύνης θεωρούνται η αιτία ενός τέτοιου πόνου. Ωστόσο, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες παρατηρούν πόνο στην πλάτη μετά από 20 - 22 εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, το έμβρυο είναι ήδη αρκετά μεγάλο, αρχίζει τις ενεργές κινήσεις του στη μήτρα. Στα μεταγενέστερα στάδια, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συχνότερα στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, μετά από έναν μακρύ περίπατο και βρίσκεται σε μια δυσάρεστη θέση, αλλά εξαφανίζεται μετά από ανάπαυση. Μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη ξεκινά τη νύχτα, η οποία σχετίζεται επίσης με μια δυσάρεστη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου (ξαπλωμένος στην πλάτη σας, ο πόνος στην πλάτη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Ο πόνος στην πλάτη τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι ένα σημάδι ότι το κεφάλι του εμβρύου έχει πέσει και σταδιακά κινείται προς την έξοδο της μικρής λεκάνης, πιέζοντας το κάτω μέρος της μήτρας και του κόλπου. Αυτό ερεθίζει τα νευρικά άκρα. Επιπλέον, τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας αυξάνεται απότομα - προετοιμάζεται για τον τοκετό. Προκαλεί επίσης δυσφορία ή πόνο στην πλάτη..

Ένα Τσιμπημένο Νεύρο