Κύριος / Διαγνωστικά

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαγνωστικά

Στη διαδικασία της μεταφοράς ενός παιδιού, σχεδόν κάθε γυναίκα πάσχει από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Κατά κανόνα, είναι κλαψουρικού χαρακτήρα. Αυτοί οι πόνοι στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια φυσική αντίδραση στις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο πλαίσιο της τρέχουσας κατάστασης της γυναίκας. Συχνά προκαλούνται από τη μετατόπιση των πυελικών οργάνων, καθώς και από το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων με επιπλέον βάρος. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποκλείεται η πιθανότητα ανάπτυξης διαφόρων παθολογιών ή αυθόρμητων αποβολών. Επομένως, κατά τις πρώτες δυσάρεστες αισθήσεις, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό..

Πόνος στην πλάτη στα πρώτα στάδια

Συχνά, μια γυναίκα παραπονιέται για αμβλύ τράβηγμα στην πλάτη ήδη στο πρώτο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στην αναδιάρθρωση του σώματος, η οποία είναι απαραίτητη για την ασφαλή αναπαραγωγή ενός παιδιού. Ο πόνος στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ενοχλητικός ήδη από 10 εβδομάδες. Προκαλούνται:

  • αυξημένο μέγεθος της μήτρας
  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αλλαγές στη δομή των σπονδυλικών δίσκων.

Ο κύριος λόγος για τέτοιες αισθήσεις είναι η αναπτυσσόμενη μήτρα. Γίνεται πολύ μεγάλο για να χωράει στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες που υποστηρίζουν τη μήτρα είναι τεντωμένοι και ελαφρώς μεταμορφωμένοι. Γι 'αυτό μια γυναίκα αισθάνεται δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα..

Επίσης, στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υφίστανται αλλαγές. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ποσότητα της ορμόνης προγεστερόνης και σε μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους. Ο πόνος που συνοδεύει αυτές τις αλλαγές συνήθως εξαφανίζεται μόνος του μετά την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Μερικές φορές η δυσφορία στην πλάτη συμβαίνει λόγω της χαλάρωσης της ιερής περιοχής. Για να μεταφέρει ένα παιδί, είναι απαραίτητο να είναι πιο φορητός. Αυτό οφείλεται σε μια χαλαρωτική ορμόνη. Αυτές οι αλλαγές συνοδεύονται επίσης συνήθως από πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης. Η ένταση του είναι συνήθως χαμηλή και δεν προκαλεί μεγάλη ενόχληση στην μέλλουσα μητέρα..

Αιτίες πόνου

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο ευαίσθητη σε διάφορες ασθένειες. Αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της ανοσίας, η οποία είναι απαραίτητη, ώστε το έμβρυο να μην γίνεται αντιληπτό από το σώμα της γυναίκας ως ξένο σώμα. Έτσι, ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί ως σύμπτωμα παθολογικών καταστάσεων όπως: / p>

  • μολυσματικές διεργασίες στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος.
  • την απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης ή της πρόωρης γέννησης ·
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκληθεί από επιδεινωμένες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης. Τα πιο συνηθισμένα είναι:

  • οστεοχόνδρωση;
  • σπονδυλολίσθηση;
  • σπονδυλίωση;
  • σκολίωση.

Επίσης, στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης, οι οσφυϊκοί μύες μπορεί να φλεγμονή, η οποία συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτό το μέρος της πλάτης..

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια ευτυχισμένη περίοδος ζωής, μερικές φορές επισκιάζεται από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν είναι πάντα φυσιολογικός, μερικές φορές σηματοδοτούν την παρουσία σοβαρών παθολογιών. Γι 'αυτό πρέπει να τους προσέξετε. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης..

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους.

Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, το βάρος της γυναίκας αυξάνεται και το κέντρο βάρους του σώματός του διαταράσσεται λόγω της αύξησης του μεγέθους της κοιλιάς. Για να διατηρήσει την ισορροπία, μια γυναίκα αναγκάζεται να μετακινήσει τους ώμους της και να λυγίσει κατά την κίνηση. Ως αποτέλεσμα, οι αψίδες της σπονδυλικής στήλης και οι μύες βρίσκονται σε συνεχή ένταση. Αυτή η θέση του σώματος γίνεται πάντα προκλητικός παράγοντας για την εμφάνιση οσφυϊκού πόνου..

Η συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή οι ανεπαρκώς ανεπτυγμένοι μύες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, προκαλεί έντονο πόνο κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της ανάπτυξης παθολογιών εσωτερικών οργάνων, η οποία, κατά κανόνα, σχετίζεται με εξασθένηση της ανοσίας. Οι πιο συχνά καταγεγραμμένες ασθένειες των οργάνων του αναπαραγωγικού και ουροποιητικού συστήματος. Εάν, με πόνο, παρατηρηθεί επιπλέον αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, οίδημα και γενική επιδείνωση της κατάστασης, συνιστάται αμέσως να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η φύση του πόνου στην πλάτη σε διαφορετικά τρίμηνα

Σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Πρέπει σίγουρα να δώσετε προσοχή σε αυτόν τον παράγοντα. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι ο οξύς πόνος είναι πάντα επικίνδυνος. Συχνά υποδηλώνουν κρυφές παθολογίες που απειλούν γενικά την εγκυμοσύνη..

Πρώιμη εγκυμοσύνη

Στα αρχικά στάδια, ο πόνος στην κάτω πλάτη εμφανίζεται στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών. Αυτή τη στιγμή, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις τεντώνονται, προετοιμάζοντας το σώμα για μελλοντικό τοκετό. Η κύρια αιτία του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης κατά το πρώτο τρίμηνο είναι η ενεργός παραγωγή ορμονών (προγεστερόνη, χαλαλαξίνη).

Σε μεγάλο βαθμό, στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών, το σωματικό βάρος αυξάνεται. Αλλά, κατά κανόνα, σε πολλές γυναίκες, οι μύες δεν είναι προετοιμασμένοι για αυτό, έτσι τεντώνονται. Το σχέδιο, ήπιος πόνος στην πλάτη έως και 10 εβδομάδες θεωρείται ο κανόνας. Αλλά αν εμφανιστεί επιπλέον καφέ κολπική απόρριψη και η ένταση του πόνου αυξάνεται, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα αυθόρμητης αποβολής.

Πολύ συχνά, τα νεφρικά προβλήματα εμφανίζονται κατά το πρώτο τρίμηνο. Η υποθερμία ή η λοίμωξη γίνεται συχνά προκαλώντας παράγοντα. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να εμφανιστούν πυελονεφρίτιδα ή άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά. Συνήθως, τέτοιες ασθένειες δεν είναι δύσκολο να διαγνωστούν λόγω έντονων πρόσθετων συμπτωμάτων, όπως αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, δυσκολία στην ούρηση και αποχρωματισμός των ούρων..

Στην πρώιμη περίοδο, μπορεί να αναπτυχθεί μια φλεγμονώδης διαδικασία στο πάγκρεας. Σε αυτό το πλαίσιο, οι πόνοι εμφανίζονται, περιοδικά επιδεινώνονται από επιθέσεις, κατά τις οποίες προκύπτουν αισθήσεις μαχαιρώματος. Οι πόνοι εντοπίζονται στο αριστερό υποχόνδριο, αλλά μπορεί να εκπέμπουν στο κάτω μέρος της πλάτης ή να δένονται ολόκληρο το σώμα στην περιοχή της μέσης. Επιπλέον, υπάρχει δυσπεψία, ναυτία και έμετος, η γενική κατάσταση επιδεινώνεται σημαντικά.

Επώδυνες αισθήσεις τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη θεωρούνται επικίνδυνες. Είναι συχνά ένα σύμπτωμα έκτοπης εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται από τη μία πλευρά και δίνει στο ορθό. Επιπλέον, σύντομα εμφανίζεται η απόρριψη με ακαθαρσίες αίματος. Εάν δεν πάτε στο γιατρό εγκαίρως, ο πόνος γίνεται αφόρητος και οδηγεί σε απώλεια συνείδησης.

Ο πόνος στη μέση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να υποδεικνύει τις ακόλουθες καταστάσεις:

  • κίνδυνος αποβολής.
  • παγωμένη εγκυμοσύνη.

Μερικές φορές ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι απόδειξη μιας επιτυχημένης σύλληψης. Παρατηρείται τις πρώτες ημέρες μετά από καθυστέρηση στην εμμηνόρροια, χαρακτηρίζεται από χαμηλή ένταση και παραμένει για μικρό χρονικό διάστημα, στη συνέχεια εξαφανίζεται χωρίς ίχνος.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο, το φορτίο στο σώμα αυξάνεται λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ο πόνος στον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης έως και 20 εβδομάδες θεωρείται φυσιολογικός, εάν είναι χαμηλής έντασης. Κατά κανόνα, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη στάση ή με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το κάτω μέρος της πλάτης πονάει άσχημα, συνιστάται επειγόντως να συμβουλευτείτε γιατρό.

Οι αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης στο δεύτερο τρίμηνο μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνες παθολογίες:

  • Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση, σκολίωση, μεσοσπονδύλιο κήλη).
  • Πυελονεφρίτιδα, η οποία συνοδεύεται από οίδημα και πυρετό. Η ασθένεια επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της γυναίκας και μπορεί να προκαλέσει αποβολή..
  • Νόσος ουρολιθίαση. Οι αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας μπορούν να προκαλέσουν την κίνηση λίθων μέσω των ουρητήρων, η οποία προκαλεί σοβαρό πόνο. Ακαθαρσίες αίματος εμφανίζονται στα ούρα. δυσκολία στην ούρηση.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το δεύτερο τρίμηνο είναι συχνά μια σοβαρή απειλή εάν σχετίζεται με ισχυρή χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων υπό την επίδραση των παραγόμενων ορμονών.

Κατά την περίοδο του 3ου τριμήνου, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνήθως όταν μεταφέρει ένα παιδί λόγω της αύξησης του φορτίου στο σώμα στο σύνολό του. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζονται διάφοροι τύποι πόνου και δεν μπορούν να είναι μόνο φυσιολογικοί. Οι σοβαρές παθολογίες μπορούν να τις προκαλέσουν. Τις περισσότερες φορές είναι πυελονεφρίτιδα και μυοσίτιδα..

Επιπλέον, ο πόνος κατά το τελευταίο τρίμηνο προκαλείται από συσπάσεις προπόνησης. Τέτοια συμπτώματα είναι φυσιολογικά και σχετίζονται με την προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό. Συνήθως, ο πόνος στις κράμπες αρχίζει να εμφανίζεται στις 38 εβδομάδες. Δεν αποτελούν απειλή για τη γυναίκα και το έμβρυο εάν παρατηρούνται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Όμως, εάν μειωθούν τα διαστήματα μεταξύ των επιθέσεων, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη της έναρξης πρόωρου τοκετού..

Πριν τον τοκετό

Ο πόνος στην πλάτη πριν τον τοκετό που εμφανίζεται περίπου 15 ημέρες πριν από την προγραμματισμένη τοκετό θεωρείται φυσιολογικός.

Κατά κανόνα, προκαλείται από τους ακόλουθους φυσιολογικούς μηχανισμούς που εμφανίζονται στο σώμα αμέσως πριν τον τοκετό:

  • Αλλαγές στο σχήμα του πυελικού εδάφους στο τέλος της εγκυμοσύνης, όταν συμβαίνει η τελική απόκλιση των αρθρώσεων της λεκάνης. Αυτή η διαδικασία σχετίζεται με τη φυσική προετοιμασία του καναλιού γέννησης, επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πόνος στην κάτω πλάτη αυξάνεται.
  • Μια αλλαγή στο κέντρο βάρους λόγω του γεγονότος ότι τις τελευταίες ημέρες υπάρχει σημαντική αύξηση στο έμβρυο. Σε αυτήν την περίπτωση, το κεφάλι του παιδιού πλησιάζει στον πυθμένα της μικρής λεκάνης, προετοιμάζοντας τον τοκετό. Αυτό οδηγεί σε μετατόπιση στο κέντρο βάρους και αύξηση του φορτίου στην κάτω πλάτη, έτσι οι πόνοι αρχίζουν να ενοχλούνται συχνότερα στο τέλος της εγκυμοσύνης.

Εκπαιδευτικές περιόδους. Γίνονται πιο έντονα και συχνά πριν από τον τοκετό..

Όταν ο πόνος είναι ένα απειλητικό σύμπτωμα

Οξύς πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε οποιοδήποτε τρίμηνο είναι πάντα ένα απειλητικό σύμπτωμα. Όταν εμφανιστεί ένα τέτοιο σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Ταυτόχρονα, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι δυνατόν να διατηρηθεί μια εγκυμοσύνη μόνο με την παροχή επείγουσας ιατρικής περίθαλψης..

Καλέστε ασθενοφόρο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • όταν εμφανίζεται αιματηρή απόρριψη από τον κόλπο.
  • όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνεχώς και η ένταση του πόνου δεν μειώνεται μετά την ανάπαυση.
  • όταν οι επώδυνες αισθήσεις ακτινοβολούν στα πόδια.

Το γεγονός ότι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη μεταφορά ενός παιδιού είναι ανώμαλος υποδηλώνεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ή πρόσθετη σοβαρή πόνο στην κοιλιά. Στο δεύτερο τρίμηνο, το άγχος πρέπει να προκύψει με μια επίθεση πόνου στη ζώνη που εκπέμπεται προς τα κάτω. Τέτοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της υπερτονικότητας της μήτρας, της πρόωρης συστολής της, η οποία μπορεί να προκαλέσει αποβολή.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη των γιατρών όταν υπάρχει απειλή αποβολής. Σήμερα, υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικές μέθοδοι για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης ακόμη και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις..

Πώς να μειώσετε το σύνδρομο πόνου

Φυσικά, όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να λαμβάνονται ανακουφιστικά. Διαφορετικά, μπορείτε να βλάψετε το αγέννητο μωρό προκαλώντας την ανάπτυξη ενδομήτριων ανωμαλιών..

Για να μην βλάψετε το παιδί, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους σοβαρού πόνου..

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

  • Αποφύγετε τη μακροχρόνια στάση. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να περιμένετε πολύ καιρό κάπου, τότε είναι καλύτερο να αρχίσετε να περπατάτε μπρος-πίσω..
  • Μην κάθεστε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να σηκώνεστε περιοδικά, να κάνετε τις προτεινόμενες ασκήσεις και να περπατάτε.
  • Φορέστε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια.
  • Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα.
  • Εξαλείψτε τη μεταφορά βαρέων φορτίων.
  • Στο τέλος της εγκυμοσύνης, συνιστάται να φοράτε ένα προγεννητικό στήριγμα για την ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου. Αλλά θα πρέπει να επιλέξετε ένα τέτοιο αξεσουάρ λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του γιατρού..

Επιπλέον, θα πρέπει να εξισορροπήσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο. Κάθε μέρα το μενού πρέπει να περιέχει γάλα, τυρί cottage, κρέας, βότανα.

Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής ενός παιδιού, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγχετε το βάρος σας. Η αύξηση του θα οδηγήσει σε αυξημένα φορτία στο μυοσκελετικό σύστημα. Σήμερα, οι ειδικοί συμβουλεύουν το κολύμπι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς είναι η αερόμπικ στο νερό. Οι ειδικές γυμναστικές ασκήσεις θεωρούνται επίσης χρήσιμες..

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης, τότε η κύρια θεραπεία είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι. Σε συνεννόηση με τον γιατρό, η τοπική θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας πηκτές με αποτέλεσμα θέρμανσης. Επιτρέπεται επίσης η προθέρμανση. Μερικές φορές μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα μασάζ, αλλά μόνο ένας ειδικός μπορεί να το κάνει..

Διάγνωση και θεραπεία του πόνου σε έγκυες γυναίκες

Εάν η αιτία του χαμηλού πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να αποδειχθεί κατά τη διάρκεια της εξέτασης και της λήψης της αναμνηστικής, τότε πρέπει να πραγματοποιηθεί πλήρης εξέταση..

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ακτινογραφία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού. Εάν υπάρχει υποψία ότι οι αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης είναι παθολογίες του πεπτικού σωλήνα, επιτρέπεται η γαστροδεδοδενοσκόπηση. Αλλά τα πιο κατατοπιστικά είναι υπερηχογράφημα, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και υπολογιστική τομογραφία. Αυτές είναι απολύτως ασφαλείς μέθοδοι διάγνωσης οργάνων, οπότε δεν πρέπει να τους φοβάστε, καθώς δεν μπορούν να βλάψουν το μωρό.

Η θεραπεία συνταγογραφείται κατά περίπτωση μετά τη διάγνωση. Οι παθολογίες των νεφρών είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται σε νοσοκομείο, υπό την αυστηρή επίβλεψη γιατρού. Είναι αδύνατο να αρνηθεί τη θεραπεία, καθώς ενδέχεται να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές που απειλούν τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.

Η θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης αποσκοπεί στη μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Δείχνει τη χρήση ειδικών κορσέδων και επιδέσμων, καθώς και ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο, και σε περίπτωση επιδείνωσης, τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Η ουρολιθίαση στο οξύ στάδιο αντιμετωπίζεται με ειδικές δίαιτες. Σε αυτήν την περίπτωση, επιτρέπεται η χρήση αντισπασμωδικών σε σπάνιες περιπτώσεις. Με παγκρεατίτιδα, απαιτείται επείγουσα νοσηλεία. Για να σταθεροποιηθεί η κατάσταση, συνταγογραφείται αυστηρή δίαιτα. Εάν υπάρχει απειλή αποβολής, τότε πρέπει να μεταβείτε επειγόντως στο νοσοκομείο, όπου θα ληφθούν μέτρα για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Συχνά πρέπει να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα και να ασχολείστε με ειδική γυμναστική, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, κολυμπήστε στην πισίνα.

Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη σωστή ανάπαυση τη νύχτα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα άνετο ορθοπεδικό στρώμα και να είστε βέβαιος να αερίζετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε την πιο άνετη θέση. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας ή κάτω από το στομάχι σας για να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση στο σώμα.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πλάτη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ίσια, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας ενώ περπατάτε. Συνιστάται να προσέχετε τις ξαφνικές κινήσεις. Δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη και τυχόν στροφές του σώματος πρέπει να είναι ομαλές.

Τα μαθήματα γιόγκα θεωρούνται ευεργετικά. Η τακτική άσκηση θα αυξήσει την ευελιξία σας και θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Επιπλέον, χάρη σε αυτά, θα είναι δυνατή η σωστή κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, που σημαίνει, ελαχιστοποίηση των κινδύνων πόνου στην πλάτη..

Πόνος στη μέση κατά την εγκυμοσύνη: αιτίες και θεραπεία

Εάν μια γυναίκα αμφιβάλλει ότι μια αλλαγή στην ευεξία είναι φυσιολογικής φύσης ή οι αισθήσεις του οσφυϊκού πόνου γίνουν έντονες και έντονες, τότε πρέπει σίγουρα να εμφανιστεί σε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη της.

Οι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Στα πρώτα στάδια

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).


Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Σχετικά συμπτώματα άγχους και φύση του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη μετά τη σύλληψη δεν είναι πάντα αβλαβής. Εάν η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο και η γυναίκα σημειώνει επίσης αδυναμία, ταχυκαρδία, μειωμένο χωρικό προσανατολισμό, τότε πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Τέτοια σημεία μπορεί να σημαίνουν την έναρξη του αυθόρμητου παθολογικού τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Στο 2ο τρίμηνο, μια γυναίκα θα πρέπει να ειδοποιείται για πόνους στη ζώνη που εκπέμπουν στον κόκκυγα, την ηβική ή το οστό του μηρού. Εάν μετά από μισή ώρα σε ύπτια θέση, δεν περάσουν ή γίνουν ρυθμικοί, τότε πρέπει επίσης να καλέσετε έναν γιατρό. Μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία παράδοσης ξεκίνησε νωρίτερα..

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μονόπλευρος πόνος στην πλάτη - στα δεξιά ή στα αριστερά - αυτό υποδηλώνει μια φλεγμονώδη διαδικασία των νεφρών. Σε αυτήν την περίπτωση, το σωληνοειδές σύστημα των νεφρών ή των σπειραμάτων επηρεάζεται συχνά και τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν από τη μία πλευρά, η πλάτη πονάει στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά. Μια γυναίκα πρέπει να παραπονεθεί σε νεφρολόγο. Εάν τέτοιες παθολογίες αποκλείονταν από γιατρό, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου:

  1. Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά με ένα σύμπλεγμα δυστροφικών διαταραχών στον αρθρικό χόνδρο. Οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι τις περισσότερες φορές το πρωί μετά από βραδινή ανάπαυση, οι πλάτες τους είναι πολύ πονόδοντες.
  2. Τόσο ο έντονος οξείος όσο και ο θαμπός οσφυϊκός πόνος στα δεξιά ή στα αριστερά υποδηλώνει επιδείνωση της ισχιαλγίας. Ο πόνος ακτινοβολεί στον γλουτό, το μηρό και επίσης την εξωτερική επιφάνεια του κάτω ποδιού. Αυξάνεται όταν περπατάτε, όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος και επίσης κατά τη διάρκεια της βήχα.
  3. Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδεικνύει οσφυαλγία Εμφανίζεται στο πλαίσιο της υπερβολικής εργασίας ή της μακράς παραμονής στο κρύο, καθώς και κατά τη διάρκεια μολυσματικών διεργασιών. Η έγκυος γυναίκα παίρνει μια αναγκαστική στάση. Είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί.
  4. Ένας πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή αριστερά μπορεί επίσης να υποδηλώνει μυοσίτιδα (φλεγμονή των οσφυϊκών μυών). Κατά την ψηλάφηση, οι μυϊκές ίνες συμπιέζονται και η γυναίκα περιγράφει τον πόνο ως παρατεταμένο, πόνο, σιγασμένο. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια παθολογία αναπτύσσεται εάν μια γυναίκα έχει φυσήσει ή είναι πολύ παγωμένη.
  5. Παγκρεατίτιδα Μια γυναίκα μπορεί να συγχέει τη φλεγμονή του παγκρέατος με τοξίκωση. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονη παραβίαση των πεπτικών διεργασιών. Ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες που σχετίζεται με παγκρεατίτιδα είναι βότσαλα στη φύση. Πιο αισθητή στην άνω κοιλιακή χώρα, αλλά ακτινοβολεί και στην αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης.
  6. Οστεοχόνδρωση, ριζοκολίτιδα, μεσοσπονδύλιο κήλη. Με διάφορες εκφυλιστικές-καταστρεπτικές διαδικασίες του μυοσκελετικού συστήματος, ο πόνος μπορεί να απεικονιστεί. Συχνά, με τέτοιες παθολογίες, η αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης πονάει.

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με κήλες της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η σοβαρή παθολογία χαρακτηρίζεται από μυαλγία, δυσκαμψία κινήσεων, εξασθενημένη στάση του σώματος, αίσθημα μούδιασμα και "χτυπήματα χήνας" στα κάτω άκρα.

Μια έγκυος γυναίκα έχει επίσης πόνο στην πλάτη με συφυσίτιδα. Πρόκειται για μια ασθένεια που σχετίζεται με τη διαφορά των οστών της ηβικής άρθρωσης. Η έγκυος γυναίκα βιώνει σοβαρό ηβικό πόνο και οίδημα ιστών..

Σε ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσω εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Εάν ο πόνος στην πλάτη της πλάτης γίνεται αισθητός στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης ή αρχίσει να ενοχλεί με το χρόνο στο δεύτερο / τρίτο τρίμηνο, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Ο γιατρός που οδηγεί τη γυναίκα θα την παραπέμψει για διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (νεφρολόγος, νευρολόγος, γαστρεντερολόγος), εάν υπάρχουν λόγοι για αυτό.

Διαγνωστικά

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, τότε σε ορισμένες περιπτώσεις ο ειδικός χρειάζεται μια ρουτίνα εξέταση για να εξακριβώσει την αιτία αυτής της συμπτωματολογίας. Αλλά εάν ο γιατρός υποψιάζεται μια παθολογική πηγή δυσφορίας, τότε θα συνιστάται η έγκυος γυναίκα:

  • περάσει μια γενική ανάλυση του αίματος και των ούρων.
  • υποβάλλονται σε υπερήχους.

Οι μέθοδοι έρευνας ακτίνων Χ στην περίπτωσή της αντενδείκνυται.

Θεραπευτική αγωγή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό ιατρική παρακολούθηση. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να επιλέξει κανένα φάρμακο για τον εαυτό της. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού συνιστώνται διάφορες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου, εξαιρουμένης της χρήσης φαρμάκων.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει σοβαρό πόνο στη μέση, τότε οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης:

  1. Ένα απαλό μασάζ πλάτης ενδείκνυται για τη χαλάρωση των τεταμένων μυών. Μια γυναίκα μπορεί να το κάνει μόνη της. Θα πρέπει να ξαπλώνει στο πλάι της και να κάνει μασάζ στην κάτω πλάτη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και με τα δύο χέρια. Αλλά είναι καλύτερο για έναν πιστοποιημένο ειδικό να κάνει μασάζ σε μια έγκυο γυναίκα..
  2. Εάν τραβάτε την πλάτη σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ζεστό (όχι ζεστό) ντους ή μπάνιο. Αλάτι και αιθέρια έλαια προστίθενται επίσης στο μπάνιο για καλύτερη χαλάρωση των κάτω μυών της πλάτης..
  3. Η πλάτη θα σταματήσει να πονάει εάν φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο μητρότητας. Βοηθά στην υποστήριξη της κοιλιάς και ανακουφίζει από το άγχος στους πίσω μυς. Συνιστάται να φοράτε έναν επίδεσμο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γυναικολόγου από 5-6 μήνες εγκυμοσύνης.
  4. Εάν η πλάτη σας πονάει, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια με τη μορφή ενός μεγάλου πέταλου. Αυτό το προϊόν παρέχει υποστήριξη για το σώμα και στις δύο πλευρές. Ακόμα και στην πλάτη, ο ύπνος γίνεται πολύ πιο ευχάριστος.
  5. Οι ασκήσεις θεραπευτικών ασκήσεων για τις μέλλουσες μητέρες πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών, αυξάνουν την αντοχή τους στη σωματική δραστηριότητα. Εάν ένας γυναικολόγος προτείνει σε μια γυναίκα ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης, πρέπει να τηρήσει αυστηρά τις συστάσεις του. Μην σπάσετε τη σειρά των ασκήσεων και τον αριθμό των προσεγγίσεων..
  6. Είναι σημαντικό να προσέχετε τη σωστή στάση του σώματος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι παραβιάσεις της προκαλούν συχνά οσφυϊκό πόνο σε έγκυες γυναίκες. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τον εαυτό της και να προσπαθεί να μην λυγίσει πάρα πολύ. Εάν ξοδεύει πολύ χρόνο καθισμένος, τότε για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές καρέκλες και να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη της.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στη μέση και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να επισκεφθεί την πισίνα. Κατά το κολύμπι, οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν, η απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων αυξάνεται. Το κολύμπι βελτιώνει επίσης την αναπνοή, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τις μεταβολικές διαδικασίες..

Πρόληψη

Εάν μια γυναίκα έχει ήδη πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά αυτό δεν σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της για προληπτικούς σκοπούς:

  1. Εάν μια γυναίκα έχει καθιστική εργασία, τότε θα πρέπει να φροντίζει για μια άνετη καρέκλα ή πολυθρόνα. Συνιστάται να σηκώνεστε και να ζεσταίνετε κάθε ώρα. Καθισμένος στο τραπέζι, μια γυναίκα θα πρέπει να τη διατηρεί ευθεία, όχι αδίστακτη. Διαφορετικά, η λόρδωση ή η κύφωση θα επιδεινωθούν, και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, αυτό είναι εντελώς ακατάλληλο.
  2. Οι έγκυες γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα. Πρέπει να ξεκουραστείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι ή μισοί καθισμένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένα και ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από την πλάτη. Αυτή η τεχνική θα χαλαρώσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..
  3. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να κοιμούνται κυρίως στο πλάι τους, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει να περπατάει μόνο με άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια και με το σωστό τελευταίο.
  4. Η άσκηση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού πρέπει να είναι μέτρια. Μια γυναίκα δεν πρέπει να καταγράφει αθλητικά ρεκόρ. Το καθήκον του: να ενισχύσει το σώμα, να αυξήσει την αντοχή του, αλλά χωρίς υπερβολικό άγχος. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει πόνο στη μέση, τότε οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν κάθετα φορτία στη σπονδυλική στήλη θα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν.

Όλες οι αιτίες του οσφυϊκού πόνου στις μέλλουσες μητέρες χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει όλες τις πιθανές φυσιολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με τη γέννηση ενός παιδιού. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες που εκδηλώθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη ή εκείνες που ήταν σε λανθάνουσα κατάσταση και προκλήθηκαν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

Σε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης ή σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ένα τέτοιο σύμπτωμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Για να συνεχίσει η εγκυμοσύνη με ασφάλεια, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο και να συμμορφωθεί με όλες τις ιατρικές συστάσεις.

Συγγραφέας: Miroslava Gromova, γιατρός,
ειδικά για το Vertebrolog.pro

Χρήσιμο βίντεο για το πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατάλογος πηγών:

  1. Γυναικολογία. Γρήγορος οδηγός. Εκδ. Γ.Μ. Savelyeva, G.T. Sukhikh, Ι.Β. Μανουχίν. Έτος έκδοσης: 2013.
  2. Μαιευτική. Εθνική ηγεσία. Εκδ. acad. RAMS Ε.Κ. Ailamazyan, καθηγητής V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS Γ.Μ. Σάββιεφ. Έτος έκδοσης: 2014.
  3. Νευρολογία. Εγχειρίδιο πρακτικού ιατρού. Εκδ. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Έτος έκδοσης: 2016.
  4. Η πορεία και η διαχείριση της εγκυμοσύνης κατά το τρίμηνο. Εκδ. ΕΙΝΑΙ. Sidorova, Ι.Ο. Μακάροφ. Έτος έκδοσης: 2009.
  5. Αποβολή εγκυμοσύνης. Εκδ. Β.Μ. Sidelnikova, G.T. Στεγνός. Έτος έκδοσης: 2010

Πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες - αιτίες και πώς να απαλλαγείτε

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αυξημένου στρες στη σπονδυλική στήλη, αλλά μπορεί να υπάρχουν σοβαρότερες παθολογικές διαταραχές, που συζητούνται παρακάτω..

Τι να κάνω?

Πριν από τη χρήση ορισμένων μεθόδων εξάλειψης του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο, να πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση, η οποία θα αποκλείσει την παρουσία σοβαρών παθολογιών..

Για φυσιολογικούς λόγους και προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, συνιστώνται ειδικές μέθοδοι, οι οποίες θα συζητηθούν περαιτέρω.

Φορώντας επίδεσμο ή κορσέ

Ο επίδεσμος έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το άγχος στη σπονδυλική στήλη, να ενισχύει το μυϊκό σύστημα της κοιλιάς, έτσι ώστε ο πόνος να μην εκδηλώνεται.

Ο κορσέ είναι μια ζώνη από ελαστικό ιατρικό υλικό που στερεώνει την κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης. Συνιστάται να το φοράτε από το δεύτερο τρίμηνο..

Γυμναστική

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη, αλλά εξαιρετικά μέτρια. Χάρη στη γυμναστική, ο οσφυϊκός κορσέ ενισχύεται, η ένταση εξαλείφεται και το σύνδρομο πόνου μειώνεται. Πώς επιτυγχάνεται αυτό το αποτέλεσμα; Το γεγονός είναι ότι τα αυξημένα φορτία λόγω εγκυμοσύνης τεντώνουν ή υποδουλώνουν το μυϊκό σύστημα και η άσκηση επιταχύνει τη ροή του αίματος και αναπτύσσει μυϊκές ομάδες..

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε γιόγκα, κολύμπι, ελαφρύ τζόκινγκ, γυμναστήριο και ειδική γυμναστική. Ωστόσο, στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές, ασφαλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις:

  1. Πλαγιές. Αρχική θέση - ξαπλωμένη στην πλάτη σας με λυγισμένα γόνατα. Προαπαιτούμενο είναι ότι τα πόδια βρίσκονται σε ελεύθερη κατάσταση. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να εκπνεύσετε. Καθώς εκπνέετε, σφίξτε τους μύες του πιεστηρίου και πιπίστε ελαφρά στο στομάχι σας, προσπαθώντας να αγγίξετε το πάτωμα με την κάτω πλάτη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τους γλουτούς. Κάντε την άσκηση αργά.
  2. Πάρτε και τα τέσσερα, ακουμπώντας στις παλάμες και τα γόνατά σας. Γείρετε την πυελική περιοχή προς τα αριστερά, σηκώστε τα δεξιά άκρα προς τα πάνω. Αυτά τα χέρια και τα πόδια πρέπει να βρίσκονται στον ίδιο παράλληλο. Διορθώστε για 15-20 δευτερόλεπτα, πάρτε την αρχική θέση. Επαναλάβετε τον χειρισμό από την άλλη πλευρά.
  3. Επέκταση της πλάτης και στα τέσσερα. Εισπνεύστε - λυγίστε την πλάτη σας, ρίξτε το κεφάλι σας πίσω. Εκπνεύστε - δώστε στην πλάτη ένα στρογγυλεμένο σχήμα, χαμηλώστε το κεφάλι σας έτσι ώστε το πηγούνι να αγγίζει το στήθος. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 5 φορές.
  4. Εμβρυο πόζα. Σηκώστε τα γόνατά σας, καθίστε με τους γλουτούς σας στα πόδια σας. Χαμηλώστε αργά το σώμα προς τα εμπρός έτσι ώστε το μέτωπο να βρίσκεται στο πάτωμα. Χαλαρώστε σε αυτήν τη θέση, κλειδώστε για 3 λεπτά. Προσέξτε τα χέρια σας - πρέπει να είναι χαλαρά κατά μήκος του σώματος.
  5. Ελλειπτικό τρίγωνο. Σταθείτε στα πόδια σας με τα πόδια σας μαζί. Τεντώστε τα άνω άκρα κατά μήκος του σώματος. Εκπνεύστε και συγχρόνως μετακινηθείτε προς τα πλάγια σε απόσταση 50-100 εκ. Τώρα σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω / προς τα πλάγια έτσι ώστε να είναι παράλληλα με τη γραμμή δαπέδου. Προσπαθήστε να τεντώσετε τα άνω άκρα στις πλευρές, γεγονός που θα οδηγήσει σε επέκταση των ωμοπλάτων.

Στη συνέχεια, στηρίξτε την αριστερή πτέρνα στο πάτωμα, σηκώστε το δάκτυλο, γυρίζοντας το άκρο προς τα αριστερά 90 μοίρες. Γυρίστε επίσης το δεξί σας πόδι προς τα αριστερά, αλλά μην σηκώσετε το δάχτυλό σας από το πάτωμα, διαφορετικά θα χάσετε την ισορροπία. Χαμηλώστε το αριστερό σας χέρι στο κάτω πόδι. Σηκώστε το δεξί σας χέρι προς τα πάνω. Καταψύξτε και πάρτε 3 εισπνοές και εκπνεύστε, επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Η άσκηση είναι αρκετά δύσκολο να εκτελεστεί στα πρώτα στάδια, οπότε ζητήστε την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου.

Πριν εκτελέσετε το συγκρότημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις - ο κίνδυνος αποβολής, αιμορραγίας, πολυυδραμνών, σοβαρής τοξικότητας. Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις με πολλαπλή εγκυμοσύνη, επιδείνωση χρόνιων παθολογιών, αναιμία, λοίμωξη και υψηλή αρτηριακή πίεση..

Οργάνωση ύπνου

Συχνά σε έγκυες γυναίκες, οσφυαλγία μετά το ξύπνημα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την αντικατάσταση του στρώματος. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μοντέλο που θα είναι χρήσιμο μετά τον τοκετό..

Υπάρχουν κανόνες για το πώς μια γυναίκα πρέπει να κοιμάται, ώστε να μην εμφανίζονται σύνδρομα πόνου. Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να κοιμάσαι στο στομάχι ή στην πλάτη σου, πρέπει να δίνεις προτίμηση στην πλευρική θέση του κορμού, η οποία δεν δημιουργεί άγχος στα εσωτερικά όργανα. Να παίρνετε πάντα μια άνετη στάση έτσι ώστε το σώμα σας να είναι απόλυτα χαλαρό..

Συμμόρφωση με το καθεστώς

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί πλήρως - να κοιμάται όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, που είναι ο κανόνας, φροντίστε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να ξαπλώσετε, χαλαρώνοντας, για τουλάχιστον 15-30 λεπτά.

Είναι γνωστό ότι η καλή ανάπαυση καταγράφεται από τις 21:00 έως τα μεσάνυχτα, οπότε πρέπει να κοιμηθείτε στις 20:30. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις, οι οποίες όχι μόνο θα αναζωογονήσουν, αλλά θα προετοιμάσουν τη σπονδυλική στήλη για περαιτέρω ενέργειες.

Κολύμπι και χρήση της πισίνας

Το νερό έχει θεραπευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, επομένως το κολύμπι συνιστάται για πολλές ασθένειες (ειδικά με προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη). Το στοιχείο νερού βοηθά στη χαλάρωση και την προπόνηση του μυϊκού συστήματος της οσφυϊκής περιοχής, εξαλείφοντας την κόπωση και την ένταση. Ειδικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο νερό, λόγω της οποίας αυξάνεται η αποτελεσματικότητά τους..

Είναι ανεπιθύμητο να επισκέπτεστε ανοιχτές δεξαμενές με μεγάλο πλήθος ανθρώπων κατά τη διάρκεια της κύησης, καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται, κάτι που είναι εντελώς απαράδεκτο. Επομένως, προτιμήστε μια πισίνα που περνά από το στάδιο της απολύμανσης..

Τροφή

Το έμβρυο, ενώ βρίσκεται στη μήτρα, καταναλώνει αυξημένη ποσότητα ανόργανων συστατικών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το οστό, το αρθρικό και το μυϊκό σύστημα. Τι είναι χρήσιμο και απαραίτητο:

  • γάλα, κεφίρ, γιαούρτι, ξινή κρέμα, τυρί cottage
  • σκληρό και μεταποιημένο τυρί ·
  • Ψάρια και θαλασσινά;
  • σόγια και φασόλια ·
  • μαρούλι, χόρτα
  • βραστό κρέας
  • φρέσκα φρούτα, μούρα και λαχανικά.

Εάν δεν είναι δυνατή η κατανάλωση αυτών των προϊόντων διατροφής στην απαιτούμενη ποσότητα (λόγω τοξικότητας, αλλεργιών κ.λπ.), μπορείτε να πάρετε ειδικά φάρμακα:

  • Το γλυκονικό ασβέστιο είναι μονοπαρασκευή που συνιστάται για έγκυες γυναίκες.
  • Nycomed ασβέστιο D3 - ταυτόχρονα περιέχει βιταμίνη D και ασβέστιο.
  • Calcemin - αποτελείται από διαφορετικά μέταλλα, βιταμίνη D3.

Άλλες μέθοδοι και συστάσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους εξάλειψης του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά μετά από προηγούμενη διαβούλευση με έναν γυναικολόγο. Τι συνιστάται:

  • Δεν μπορείτε να ανυψώσετε βάρη πάνω από 3 κιλά.
  • Είναι ανεπιθύμητο να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
  • Μην πίνετε αναλγητικά για τον πόνο μόνοι σας - είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
  • Φορέστε ορθοπεδικά παπούτσια.
  • Εξαλείψτε τα σφιχτά εσώρουχα.
  • Προσπαθήστε να καθίσετε ευθεία και να ακουμπάτε στο πίσω μέρος της καρέκλας σας.
  • Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κρύου-καυτού. Για αυτό, οι κρύες κομπρέσες πρέπει να εφαρμόζονται στο κάτω μέρος της πλάτης για 3-4 ημέρες, και στη συνέχεια οι καυτές συμπιέσεις για την ίδια ώρα. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον πάγο, ο οποίος τοποθετείται σε ένα πυκνό ύφασμα και τοποθετείται σε ένα επώδυνο σημείο. Στο δεύτερο, χρησιμοποιείται ένα θερμαντικό επίθεμα.
  • Επισκεφθείτε την αίθουσα λουτροθεραπείας. Η θεραπεία του συνδρόμου πόνου βασίζεται στην επίδραση των μεταλλικών νερών, τα οποία επιπλέον εμπλουτίζουν το σώμα με χρήσιμες ουσίες.
  • Η μέθοδος της ταινίας μοιάζει με τη χρήση επιδέσμου, αλλά διαφέρει στο ότι εφαρμόζονται ειδικές ελαστικές ταινίες στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Βελονισμός βελονισμός - το αποτέλεσμα γίνεται με βελόνες.
  • Κάντε μασάζ πλάτης σε εξειδικευμένο γραφείο.
  • Χειροκίνητη θεραπεία και οστεοπάθεια. Αυτές είναι οι ποικιλίες των τεχνικών μασάζ.

Προσδιορίζουμε τις αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας ανάλογα με τη φύση της?

Για να ξεπεραστεί ο πόνος στην πλάτη, είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία του, η οποία μπορεί να γίνει με βάση τη φύση του πόνου.

Οξύς πόνος

Ο πόνος οξείας και αιχμηρής φύσης προκύπτει αποκλειστικά λόγω παθολογικών διαταραχών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Αυτό θα μπορούσε να είναι:

  • Οξεία πυελονεφρίτιδα. Ο πόνος συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, μυϊκή αδυναμία και ερυθρότητα του ουροποιητικού υγρού. Το σημείο του πόνου επικρατεί σε μία από τις πλευρές, δίνει στην κάτω πλάτη.
  • Ουρολιθίαση - υπάρχει αίμα στα ούρα και έμετος.
  • Οι ραφές στη μήτρα αποκλίνουν μετά από καισαρική τομή. Εμφανίζεται όταν η εγκυμοσύνη έχει συμβεί με ένα μικρό διάστημα μετά την προηγούμενη δραστηριότητα εργασίας. Οι αισθήσεις του πόνου χαρακτηρίζονται από αυξημένη ευκρίνεια και εντοπισμό όχι μόνο στην οσφυϊκή μοίρα, αλλά και στην κοιλιά.
  • Οξύς πόνος εμφανίζεται πριν τον τοκετό.
  • Άλλοι λόγοι - μόλυνση του σώματος, ελμινθικές βλάβες, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, έκτοπη κύηση κ.λπ..

Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλες μεθόδους θεραπείας ανάλογα με την αιτία της εμφάνισης.

Τράβηγμα συνδρόμων πόνου

Η έλξη του πόνου στη μέση εμφανίζεται πιο συχνά στο 2ο και 3ο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στο αυξημένο στρες στη σπονδυλική στήλη.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο με απλούς τρόπους - φορέστε έναν επίδεσμο, κάνετε μασάζ, υποβληθείτε σε μια φυσιοθεραπεία.

Σκοποβολή χαρακτήρα

Το Lumbago στην κάτω πλάτη υποδηλώνει νευρολογικές παθολογίες - ισχιαλγία, κήλη, οστεοχόνδρωση, τσίμπημα νεύρων, ριζοπάθεια της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η θεραπεία συνταγογραφείται ανάλογα με τον τύπο της νόσου. Απαγορεύεται αυστηρά η ανεξάρτητη λήψη απόφασης σχετικά με την επιλογή μιας μεθόδου ανακούφισης του πόνου.

Μέθοδοι ανακούφισης του πόνου ανάλογα με το τρίμηνο

Η περίοδος της εγκυμοσύνης επηρεάζει επίσης έντονα τη φύση και την ένταση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Κατά συνέπεια, σε διαφορετικούς χρόνους, χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι αντιμετώπισης του προβλήματος..

Στα πρώτα στάδια

Όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, ενεργοποιείται η χαλαλαξίνη και η προγεστερόνη (ορμόνες), αναγκάζοντας τους συνδέσμους να μαλακώσουν και τα οστά του ισχίου να διαχωριστούν. Αυτό συμβάλλει στον πόνο στη μέση και θεωρείται φυσιολογικό. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για τη διευκόλυνση της διαδικασίας γέννησης ενός μωρού..

Όσον αφορά το δεύτερο τρίμηνο, ο λόγος είναι η αύξηση του μεγέθους της μήτρας, η οποία ασκεί πίεση στα γεννητικά όργανα, τα έντερα. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κάτω πλάτη. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το φορτίο στο πίσω μέρος μπορεί να κατανέμεται άνισα, προκαλώντας ενόχληση. Ένας άλλος λόγος είναι η εκτροπή της σπονδυλικής στήλης στο πλαίσιο της ανάπτυξης του εμβρύου και της κοιλιάς.

Για να μετριαστεί η κατάσταση της εγκύου γυναίκας, συνιστάται να κάνετε μασάζ, να φοράτε επίδεσμο, να τρώτε σωστά και να ακολουθείτε τις βασικές συστάσεις. Από τα φάρμακα, επιτρέπεται η λήψη No-shpa, Dyufaston, Utrozhestan.

Εάν υπάρχουν επιπλέον συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογικές αιτίες. Πάμε λοιπόν στο νοσοκομείο.

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Οι τελευταίοι μήνες της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζονται πάντα από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό οφείλεται στην έντονη πίεση στην σπονδυλική στήλη και σε άλλα εσωτερικά συστήματα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, να συμπιέζονται οι νευρικές ίνες. Σε αυτήν την περίπτωση, ο λόγος είναι η ταχεία αύξηση βάρους του εμβρύου..

Ένας άλλος παράγοντας είναι η αλλαγή της ορμονικής ισορροπίας, κατά της οποίας τα οστά της πυέλου συνεχίζουν να αποκλίνουν, γεγονός που προκαλεί δυσφορία. Επιπλέον, η μήτρα προετοιμάζεται για τοκετό, γεγονός που οδηγεί επίσης σε πόνο στη μέση..

Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το σύνδρομο πόνου:

  • κάνετε αερόμπικ στο νερό?
  • μασάζ;
  • φορώντας κορσέ?
  • ξεκουραστείτε περισσότερο σε άνετη θέση.
  • περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.

Δεν επιτρέπεται πάντα να φοράτε επίδεσμο, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβές. Αυτό συμβαίνει όταν το έμβρυο βρίσκεται σε λάθος θέση. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι το μελλοντικό μωρό γυρίζει συνεχώς, επομένως απαγορεύεται να τραβά τον κορσέ. Και πώς να το διορθώσετε, πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό.

Πότε να δείτε γιατρό?

Είναι πάντα απαραίτητο να μιλάμε για τον πόνο στην πλάτη στον ειδικό που παρακολουθεί, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντιμετωπίζονται σε περιπτώσεις όπου, μαζί με πόνο, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα (αίμα από τον κόλπο, έμετος, υψηλή θερμοκρασία σώματος, δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα, θρόμβοι αίματος στα κόπρανα, ούρα κ.λπ.).ρε.).

Με λίγα λόγια, αν κάτι άλλο σας ενοχλεί, εκτός από τον πόνο στην πλάτη, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογίες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φύση του εμφανιζόμενου σημείου - ευκρίνεια, οξύτητα, οσφυαλγία.

Το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να έχει σύνδρομο μέτριου πόνου, το οποίο μπορεί να εξαλειφθεί χωρίς τη χρήση φαρμακευτικής θεραπείας. Για να σταματήσετε τον πόνο, φροντίστε να ακολουθήσετε έναν υγιή και μέτρια ενεργό τρόπο ζωής, φάτε σωστά, μην χάσετε τον συνταγογραφημένο υπέρηχο και δώστε προσοχή στα χαρακτηριστικά του πόνου εγκαίρως.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι πρέπει να κάνετε?

Δεδομένου ότι η κάτω πλάτη είναι επίσης η πλάτη, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με αυτό στο άρθρο: "Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης". Ωστόσο, εδώ θα προσπαθήσουμε ωστόσο να συμπληρώσουμε το θέμα με γεγονότα σχετικά με τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή..

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;?

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι ο πόνος στη μέση είναι αρκετά συχνό φαινόμενο που παρατηρείται σε ένα καλό μισό όλων των γυναικών σε μια θέση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν φυσικά τέτοιο πόνο και εξηγούν τα πάντα λογικά. Δεν διαφέρουν από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη γενικά..

Ωστόσο, θα πρέπει να προστεθεί ότι μεταξύ του καταλόγου ασθενειών που προκαλούν πόνο στην πλάτη, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πόνος γίνεται αισθητός ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή. Και η επιδείνωση της νεφρικής νόσου συμβαίνει συχνά μόνο στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης. Η νεφρική νόσος σηματοδοτείται από πόνο στην πλάτη, που συνοδεύεται από πυρετό, οίδημα, κεφαλαλγία, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένη ούρηση. Αυτό προκαλεί τα ούρα να θολώσουν και να αποχρωματιστούν. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης, την κατάσταση του εμβρύου και, φυσικά, την υγεία της γυναίκας και απαιτεί θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς. Η πυελονεφρίτιδα απαντάται συχνά σε έγκυες γυναίκες. Και εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης έχει έντονο έντονο κράμπες, μιλάμε για νεφρικό κολικό με ουρολιθίαση. Επομένως, είναι καλύτερο να μην ξεκινήσετε την κατάσταση, αλλά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα.

Αλλά, ευτυχώς, τα πράγματα δεν παίρνουν πάντα μια σοβαρή στροφή. Ακόμα πιο συχνά το κάτω μέρος της πλάτης πονάει ακριβώς λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί να "δώσει" στο πόδι, να αυξάνεται μετά από σωματική άσκηση, παρατεταμένο περπάτημα, παρατεταμένη στάση, καθισμένος σε μια δυσάρεστη θέση. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα ψευδών συσπάσεων Braxton-Hicks - σε αυτήν την περίπτωση, η ένταση της μήτρας γίνεται αισθητή και, κατά συνέπεια, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτές οι συστολές κατάρτισης στα τέλη της εγκυμοσύνης προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό. Ωστόσο, εάν το παρατηρήσετε στον εαυτό σας νωρίτερα από 37 εβδομάδες και ταυτόχρονα υπάρχει έξοδος από το γεννητικό σύστημα, ο πόνος γίνεται αισθητός στην κάτω κοιλιακή χώρα και τα διαστήματα μεταξύ των συστολών συντομεύονται, είναι απαραίτητο να ζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Τι να κάνετε εάν πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Γενικά, ο «φυσιολογικός» πόνος στην πλάτη εμφανίζεται, κατά κανόνα, μετά τον 5ο μήνα και εξαφανίζεται εντελώς μόνο μετά τον τοκετό. Και παρόλο που αυτή η κατάσταση δεν προβλέπει ειδική θεραπεία (εκτός από τον πόνο που προκαλείται από συγκεκριμένες ασθένειες) και οι γιατροί σας συμβουλεύουν να υπομείνετε ακριβώς αυτήν την περίοδο, μπορείτε ακόμα να βελτιώσετε την κατάσταση ακολουθώντας ορισμένες συστάσεις για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στην αριστερή πλευρά

Είναι γνωστό ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα. Ο πόνος στην πλάτη σε διαφορετικά στάδια είναι ο πιο συνηθισμένος και άβολος.

Οι λόγοι για αυτό το σύμπτωμα είναι πολύ διαφορετικοί: από τις φυσικές διεργασίες στο σώμα έως τις ασθένειες των πυελικών οργάνων και της σπονδυλικής στήλης (μεσοσπονδύλιο κήλη, προεξοχή και ούτω καθεξής). Για να καταλάβουμε εάν είναι φυσικό να πονάει η κάτω πλάτη, η εγκυμοσύνη πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς.

Όταν το κάτω μέρος της πλάτης στα αριστερά και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει στο πρώτο τρίμηνο, αυτό είναι φυσικό. Η εμφάνιση αυτού του συνδρόμου οφείλεται στο γεγονός ότι υπό την επίδραση των ορμονών, τα τοιχώματα της μήτρας, των ιερών και των αρθρώσεων του ισχίου χαλαρώνουν. Αυτό προετοιμάζει το σώμα για την ανάπτυξη του εμβρύου..

Εάν το σύνδρομο πόνου εντοπίζεται στα δεξιά, τραβιέται κατά μήκος του κάτω μέρους της κοιλιακής κοιλότητας, έχει ισχυρό σπασμωδικό χαρακτήρα και συνοδεύεται από εξασθενημένο συντονισμό, μπορούμε να υποθέσουμε την εξέλιξη της συμβίωσης. Σε αυτήν την περίπτωση, η νοσηλεία και η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιούνται αμέσως: η εγκυμοσύνη μπορεί να κινδυνεύει.

Στο πρώτο τρίμηνο, η μήτρα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη στα διαστρέμματα και η εξέλιξη της παρουσιαζόμενης νόσου μπορεί να είναι γεμάτη με αιμορραγία.

Επίσης, η αιτία δυσφορίας μπορεί να είναι μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους. Η έγκυος τεντώνει το λαιμό της, τραβά πίσω τους ώμους της, προσπαθώντας έτσι να κατανείμει ομοιόμορφα το βάρος και να απαλλάξει το φορτίο από τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η θέση οδηγεί σε υπερβολική οσφυϊκή άσκηση και δυσφορία..

Για την ανακούφιση της κατάστασης, συνιστάται η λήψη αντισπασμωδικών. Τα φάρμακα που παρουσιάζονται θα βοηθήσουν όχι μόνο στην ανακούφιση του πόνου, αλλά και στην ανακούφιση από την αίσθηση του πίσω βάρους. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη θεραπεία με τρίψιμο με παυσίπονα. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια αλοιφή με βάση φυσικά συστατικά και να κάνετε αυτο-μασάζ, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία..

Οδυνηρές αισθήσεις στο δεύτερο τρίμηνο, κατά κανόνα, εμφανίζονται στον πέμπτο μήνα της κύησης. Ο λόγος για αυτήν την ταλαιπωρία, σε αυτήν την περίπτωση, είναι η υπέρταση της σπονδυλικής στήλης και η υπέρταση των κοιλιακών μυών λόγω της ανάπτυξης του παιδιού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσφορία αυξάνεται με το παρατεταμένο περπάτημα και, εάν η έγκυος γυναίκα είναι άβολα καθισμένη.

Για την ανακούφιση της ταλαιπωρίας, οι μαιευτήρες - γυναικολόγοι προτείνουν τα ακόλουθα σημεία:

  • Συνιστάται να αποφεύγετε απότομες κινήσεις κατά το δεύτερο στάδιο της εγκυμοσύνης
  • Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί το επιπλέον φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης κατά το δεύτερο στάδιο της εγκυμοσύνης
  • Πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας ζεστή
  • Συνιστάται μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο
  • Στο δεύτερο στάδιο, 3 φορές την εβδομάδα, αφιερώστε χρόνο στην ακραία σωματική δραστηριότητα, στην οποία εμπλέκονται τόσο η πλάτη όσο και η κοιλιά και τα πόδια και οι γλουτοί (προαιρετικά, η γιόγκα για εγκύους, το κολύμπι και η αεροβική στο νερό είναι τέλεια)

Συνήθως, το σύνδρομο πόνου που εκδηλώνεται στο δεύτερο τρίμηνο υποχωρεί αμέσως μετά τη γέννηση. Εάν το σύμπτωμα επιμένει, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν χειρουργό για μια ολοκληρωμένη εξέταση του μυοσκελετικού συστήματος και να υποβληθείτε στην απαραίτητη θεραπεία.

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή στα αριστερά ή στα δεξιά, τραβώντας την κάτω κοιλιακή χώρα κατά την περίοδο από 37 έως 40 εβδομάδες στο τρίτο τρίμηνο είναι φυσικός και εμφανίζεται σε όλους. Αυτά τα σημεία δείχνουν ότι πλησιάζει ο τοκετός..

Αυτή η καθυστερημένη δυσφορία οφείλεται στις ακόλουθες αλλαγές:

  • Στις 36-37 εβδομάδες, εμφανίζεται ο σχηματισμός του κάτω τμήματος της μήτρας. Ο ισθμός της μήτρας κατεβαίνει, τεντώνοντας τους λείους μυς. Ως αποτέλεσμα αυτής της αλλαγής, το κεφάλι του παιδιού κατεβαίνει όσο το δυνατόν περισσότερο στον πυελικό δακτύλιο. Μπορεί να προκληθεί δυσφορία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης λόγω της μετανάστευσης του κέντρου βάρους της σπονδυλικής στήλης και της εμφάνισης της μέγιστης πίεσης
  • Επέκταση των πυελικών οστών στις 36-37 εβδομάδες υπό την επίδραση της ορμόνης χαλαλασίνης
  • Αλλαγές στον τράχηλο στις 36-37 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μήτρα διαστέλλεται και χάνει την ελαστικότητά της, μετακινώντας έτσι σε κατάσταση ετοιμότητας για τον τοκετό.

Για να ελαχιστοποιηθεί η ταλαιπωρία που προέκυψε κατά την περίοδο από 37 έως 40 εβδομάδες, οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι συνιστούν να κάνουν πρακτικές αναπνοής και να κάνουν ελαφριές ασκήσεις στο fitball. Αυτό είναι απαραίτητο για τη σωστή κατανομή του φορτίου σε όλα τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης και χαλάρωση της πλάτης..

Εάν υπάρχει έντονος και τραβώντας πόνος, η προσφυγή σε ιατρικό ίδρυμα και θεραπεία πρέπει να είναι άμεση. Τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη καθυστερημένης τοξικότητας. Αυτό το σύνδρομο, που εκδηλώθηκε στις 36-40 εβδομάδες, μπορεί να αποτελέσει πολύ σοβαρή απειλή όχι μόνο για τη ζωή και την υγεία του εμβρύου, αλλά και για τη γυναίκα..

Μία από τις αιτίες του πόνου στις 36-40 εβδομάδες στην οσφυϊκή περιοχή στα δεξιά μπορεί να είναι μια μεσοσπονδύλια κήλη. Παρά την προφανή ασυμβατότητα των εννοιών που παρουσιάζονται, οι υποψίες αυτής της ασθένειας εμφανίζονται σε έγκυες γυναίκες στο 40% των περιπτώσεων..

Όταν αναπτύσσεται κήλη, ένα άτομο αισθάνεται έντονα πόνους που εξαπλώνονται σε όλη την πλάτη. Η δυσφορία συνήθως επιδεινώνεται με το περπάτημα και άλλη σωματική δραστηριότητα.

Εάν το σύμπτωμα εκδηλωθεί απότομα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με ένα ιατρικό ίδρυμα για μια ολοκληρωμένη διάγνωση χρησιμοποιώντας απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού στη δεξιά πλευρά της οσφυϊκής μοίρας.

Εάν, ωστόσο, διαγνώστηκε η κήλη, πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, η εγκυμοσύνη θα πρέπει να παρακολουθείται στενά και θα πρέπει να γίνεται υποστηρικτική θεραπεία. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο που θα ελαχιστοποιεί το φορτίο στα τμήματα της δεξιάς πλευράς της σπονδυλικής στήλης..

Για να ανακουφίσετε τον πόνο στα δεξιά με κήλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αλοιφή larkspur, να κάνετε ελαφρύ μασάζ στη δεξιά πλευρά της οσφυϊκής περιοχής. Το φάρμακο εξαλείφει αποτελεσματικά τις δυσάρεστες εκδηλώσεις μιας κήλης και είναι εντελώς ακίνδυνο για το έμβρυο..

Η κύρια βελτιωμένη θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει μετά τον τοκετό και την περίοδο ανάρρωσης του σώματος.

Κατά τη μεταφορά ενός εμβρύου, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί ότι ο ιερός της είναι πολύ επώδυνος. Κατά κανόνα, η ταλαιπωρία εμφανίζεται στα αριστερά στις 36-37 εβδομάδες λόγω ενός συνεχούς ισχυρού φορτίου στη σπονδυλική στήλη και στους μύες της πλάτης, λόγω της συνεχούς ανάπτυξης και ανάπτυξης του μωρού.

Η θέση της σπονδυλικής στήλης γίνεται ανώμαλη. Η πλάτη λυγίζει ιδιαίτερα έντονα στα μεταγενέστερα στάδια. Η γυναίκα προσπαθεί συνεχώς να κατανέμει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο, αυξάνοντας έτσι την πίεση στο ιερό. Επιπλέον, η συνεχής ταλάντωση της λεκάνης ενώ περπατάς συμβάλλει στην εμφάνιση σημάτων πόνου από αυτήν την περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Το ιερό δεν είναι σταθερό και η πλάτη αρχίζει να πονά.

Ο πόνος στην περιοχή του ιερού αυξάνεται στις 40 εβδομάδες. Έτσι, το σώμα καθιστά σαφές ότι πλησιάζει ο τοκετός. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ιερός στα αριστερά πονάει παροξυσμικά κατά την περίοδο των συσπάσεων.

Εάν ένα παρόμοιο φαινόμενο παρατηρήθηκε νωρίτερα από τις 36-37 εβδομάδες κύησης, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε επειγόντως με ένα ιατρικό ίδρυμα και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η εκδήλωση μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα που υποδηλώνουν πρόωρο τοκετό..

Εκτός από τα παραπάνω, είναι επίσης συνηθισμένο να διακρίνουμε τις ακόλουθες αιτίες συμπτωμάτων πόνου στην περιοχή του ιερού στις 36 - 40 εβδομάδες:

  • γυναικολογικές λοιμώξεις
  • χρόνιες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης
  • ορμονική ανισορροπία
  • έλλειψη ασβεστίου
  • μεσοσπονδυλική κήλη

Εάν η ταλαιπωρία στο ιερό στα αριστερά δεν εξαφανιστεί μετά τη γέννηση και την περίοδο αποκατάστασης και έχει διαγνωστεί κήλη, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε επείγουσα θεραπεία. Η αλοιφή βοτάνων θα βοηθήσει στην ανακούφιση των εκδηλώσεών της. Εάν παρατηρηθεί δυσφορία διαφορετικής φύσης, η εγκυμοσύνη πρέπει να συζητηθεί επειγόντως με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο.

Είναι αδύνατο να περιφρονηθούν τυχόν εκδηλώσεις πόνου στην πίσω περιοχή που είναι αμφιβολίες. Αυτό μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην μέλλουσα μητέρα, αλλά και να βλάψει την υγεία και τη ζωή του μωρού..

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις υπέροχες περιόδους που περνά μια γυναίκα. Αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν γίνονται αισθητές πολύ ευχάριστες αισθήσεις. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυστυχώς, μπορεί επίσης να είναι σύντροφος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται για δυσφορία στον κάτω κορμό. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά όργανα στο στομάχι, τα οποία, με τη διαδικασία του μετασχηματισμού του σώματος, προκειμένου να αναπτυχθεί μια νέα ζωή από μόνη της, να αλλάξει και κάτι μπορεί να πάει στραβά.

Όταν η αριστερή πλευρά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι η αιτία διαφόρων ασθενειών. Με έντονο, συνεχιζόμενο πόνο για περισσότερο από είκοσι λεπτά, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο ή να απευθυνθείτε μόνοι σας σε ειδικό.

Απαιτείται επείγουσα φροντίδα για αυτά τα συμπτώματα:

  • ένας έντονος πόνος στο πλάι εμφανίζεται στο πλαίσιο μιας εξαιρετικής κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού.
  • Οι αισθήσεις εντείνονται μόνο με την πάροδο του χρόνου.
  • ξεκινά αιματηρή απόρριψη.
  • ωχρότητα του δέρματος
  • κατάσταση αδυναμίας.

Τέτοιος πόνος μπορεί να υποδηλώνει μια πρώιμη απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης (αποβολή). Μπορεί να είναι κοφτερή, μαχαιρώνοντας, μοιάζει με εργασία. Εάν η περίοδος κύησης είναι μικρή, ο πόνος τραβάει ή πιέζει, αλλά όχι έντονος, τότε πιθανότατα ο λόγος είναι μια διευρυμένη μήτρα, η οποία πιέζει τα όργανα από το εσωτερικό.

Καλύτερος έλεγχος με έναν ειδικό

Ίσως οδυνηρές αισθήσεις από την αριστερή πλευρά δείχνουν ότι το διευρυμένο έμβρυο μετατοπίζει σιωπηλά τα έντερα, οπότε η τροφή κατανέμεται άνισα. Οι ορμόνες που παράγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιτρέπουν τη σύσπαση της μήτρας μπορεί να επηρεάσουν την περισταλτισμό. Για τον ίδιο λόγο, μπορεί να σχηματιστεί δυσκοιλιότητα..

Στην αριστερή άνω κοιλιακή χώρα βρίσκεται το στομάχι, το πάγκρεας, ο σπλήνας, η αριστερή πλευρά του διαφράγματος. Οι αισθήσεις πόνου μπορούν να συσχετιστούν με ένα από αυτά τα όργανα. Η εμβρυϊκή εγγύτητα ή δυσλειτουργία.

Το σώμα της μέλλουσας μητέρας βρίσκεται υπό τεράστια πίεση, έτσι όλα τα αδύνατα σημεία της υγείας μιας γυναίκας αρχίζουν να εκδηλώνονται με εκδίκηση. Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται συχνά και όλο το φορτίο πέφτει στη σπονδυλική στήλη, κάτω πλάτη.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους η πλευρά στην αριστερή πλευρά της πλάτης μπορεί να βλάψει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

  • Νεφρική Νόσος;
  • βλάβη στον σπλήνα
  • παθολογικές διεργασίες στο πεπτικό σύστημα.
  • ασθένεια της σπονδυλικής στήλης
  • παγκρεατικές αλλοιώσεις, φλεγμονή, παγκρεατίτιδα
  • ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος
  • εντερικές αλλοιώσεις (φλεγμονή, κολίτιδα)
  • μυοσίτιδα (συνήθως εντοπίζεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης).

Μερικές φορές η αιτία του πόνου της εγκυμοσύνης που επικεντρώνεται στην πλάτη μπορεί να είναι μια διαταραχή του ουροποιητικού συστήματος.

Ο πόνος που εντοπίζεται κάτω από τα πλευρά στην αριστερή πλευρά μπορεί να υποδηλώνει ότι αυτό οφείλεται σε παθολογικές διεργασίες που επηρεάζουν τη σπλήνα. Είναι ένα όργανο που βοηθά στην απόρριψη κατεστραμμένων αιμοσφαιρίων. Επομένως, εάν σχηματιστεί λευχαιμία, οποιαδήποτε βλάβη, αυξάνεται και οι κάψουλες της τεντώνονται, εξαιτίας αυτού, μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις..

Αυτό είναι απίθανο να βλάψει την υγεία του μωρού, αλλά μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσάρεστες στιγμές για την μέλλουσα μητέρα, καθώς το σύνδρομο πόνου σπάνια μπορεί να αφαιρεθεί, επομένως συχνά πρέπει να υπομείνετε μέχρι τη γέννηση.

Οι πλευρές αρχίζουν να πονάνε, κατά κανόνα, τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Όλα αυτά συμβαίνουν για τον ίδιο λόγο - η μήτρα μεγαλώνει και σταδιακά μετατοπίζεται, τα εσωτερικά όργανα κινούνται μαζί της. Γίνεται δύσκολο να καθίσετε, να σταθείτε και να περπατήσετε.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στο πλάι.

Οι λόγοιΠεριγραφήΠοσοστό
Πόνος στην επιγαστρική περιοχήΕμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι οι μύες του πεπτικού συστήματος εξασθενούν. Η πέψη επιβραδύνεται, εμφανίζεται πόνος στο στομάχι, μπορεί να δοθεί στην αριστερή πλευρά. Οι αισθήσεις μπορεί να μαχαιρώσουν ή να τραβήξουν.δεκαπέντε%
Δυσπεψία, δυσκοιλιότηταΟι απότομοι έντονοι πόνοι μπορεί να είναι έντονοι από την αρχή της εγκυμοσύνης. Με τέτοιες αισθήσεις, είναι καλύτερο να τηρούνται από ειδικούς.25%
Αριστερή πλευρά του διαφράγματοςΈνας μυς που βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα. Λόγω της διεύρυνσης του εμβρύου, εκτείνεται, προκαλώντας δυσφορία.δεκαπέντε%
Βρόχοι του εντέρουΕμφανίζεται κολικός, η μήτρα, με αύξηση, πιέζει τους μεντεσέδες.τριάντα%
ΠαγκρέαςΜε μια χρόνια ασθένεια, εκπέμπει έναν θαμπό πόνο σε όλο τον οσφυϊκό χώρο.Από 10 - 15%

Σε περίπτωση οξείας δυσφορίας, η οποία εντείνεται με την πάροδο του χρόνου, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Αλλά αν ο πόνος τραβάει, ο οποίος εμφανίζεται κατά καιρούς, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής.

Η έναρξη του οξέος πόνου

Για το πρώτο, θα χρειαστείτε:

  • φύλλα κολλιτσίδας;
  • ξύδι;
  • φυτικό λάδι.

Για πόνο στην αριστερή πλευρά ή στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέθοδος εφαρμογής έχει ως εξής.

  1. Πρέπει να πάρετε τρία φύλλα κολλιτσίδας.
  2. Βρέξτε σε νερό με ξύδι αραιωμένο εκεί (1,5 / 1).
  3. Στοίβα τα φύλλα ένα πάνω από το άλλο.
  4. Απλώστε στο πλάι για μια ώρα, στερεώνοντας στο σώμα με έναν ελαφρύ επίδεσμο.
  5. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.

Για τη δεύτερη συνταγή θα χρειαστείτε:

  • αθάνατο;
  • μετάξι καλαμποκιού;
  • τριαντάφυλλο;
  • αγκινάρα;
  • τσουκνίδα;
  • είδος βανανιάς.
  1. Είναι απαραίτητο να αναμίξετε όλα τα βότανα, αφού τα κόψετε.
  2. Ρίχνουμε βραστό νερό.
  3. Επιμείνετε για τουλάχιστον μία ώρα.
  4. Πάρτε αρκετές φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  5. Ο χυμός φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκουπίσει τα πονεμένα σημεία.

Η πορεία των προληπτικών μέτρων θα εξαρτηθεί από το είδος του πόνου που αντιμετωπίζετε. Συχνά, για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη ορμονικών φαρμάκων - Dyufaston, Ginipral, Utrozhestan κ.λπ. Βοηθούν τη μήτρα να καταπολεμήσει τον τόνο και το μωρό αναπτύσσεται πλήρως στη μήτρα..

Αλλά αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα και αυστηρά μετά από σύσταση γιατρού..

Στο δεύτερο εξάμηνο, πόνοι στην αριστερή πλευρά μπορεί να εμφανιστούν λόγω του γεγονότος ότι το φορτίο στις φλέβες της σπλήνας αυξάνεται, το οποίο ξεχειλίζει με αίμα. Αξίζει να εξαιρέσουμε την άρση βάρους, να μειώσουμε τη σωματική δραστηριότητα, να μην ασχολείσαι με το γυμναστήριο. Αλλά η σωματική άσκηση θα είναι χρήσιμη εάν ο γιατρός δεν το απαγορεύει.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η σωματική εργασία αντενδείκνυται εντελώς για ορισμένους - αυτό ισχύει για εκείνους που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, όταν αυξάνεται, ο πόνος ακτινοβολεί στην αριστερή πλευρά. Ο ειδικός συνταγογραφεί τα απαραίτητα φάρμακα για:

  • ομαλοποιήστε την αρτηριακή πίεση
  • μείωση του πόνου
  • απαλλαγείτε από δυσφορία.

Λίγο αργότερα, ο πόνος στο πλάι προκύπτει από τα έντερα. Το μωρό μεγαλώνει ήδη, σταδιακά μετατοπίζει τα έντερα, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να βιώνει δυσάρεστες αισθήσεις σχετικά με αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, να εγκαταλείψετε τυχόν λιπαρά τρόφιμα, τηγανητά, πικάντικα. Είναι καλύτερα να χωρίσετε το γεύμα σε πολλά μικρά. Είναι καλύτερα να τρώτε λιγότερο, αλλά πιο συχνά. Η υπερβολική κατανάλωση σε αυτήν την περίπτωση θα επιδεινώσει μόνο τη γενική κατάσταση..

Ζητώντας συμβουλές από ειδικό

Περισσότεροι πόνοι στο πλάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζονται όταν το παιδί αρχίζει να κινείται συνεχώς. Δεν υπάρχει αρκετός χώρος για αυτόν, βγάζει εναλλάξ τα χέρια, τα πόδια του, σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν και δυσάρεστες αισθήσεις.

Συχνά υπάρχουν περιπτώσεις πόνου λόγω λοίμωξης στο σώμα, που προκύπτουν στο ουροποιητικό σύστημα - χλαμύδια, κυτταρομεγαλοϊός, κύστη των ωοθηκών. Απαιτεί μόνο τη λήψη φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό.

Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας και την υγεία του αγέννητου παιδιού σας. Ο πόνος δεν μπορεί να εμφανιστεί μόνος του, πρέπει να μάθετε την αιτία και να τον εξαλείψετε.

Σχετικά με τον συγγραφέα: Borovikova Olga

Εάν μια γυναίκα αμφιβάλλει ότι μια αλλαγή στην ευεξία είναι φυσιολογικής φύσης ή οι αισθήσεις του οσφυϊκού πόνου γίνουν έντονες και έντονες, τότε πρέπει σίγουρα να εμφανιστεί σε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη της.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).

Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Ο πόνος στην πλάτη μετά τη σύλληψη δεν είναι πάντα αβλαβής. Εάν η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο και η γυναίκα σημειώνει επίσης αδυναμία, ταχυκαρδία, μειωμένο χωρικό προσανατολισμό, τότε πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Τέτοια σημεία μπορεί να σημαίνουν την έναρξη του αυθόρμητου παθολογικού τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Στο 2ο τρίμηνο, μια γυναίκα θα πρέπει να ειδοποιείται για πόνους στη ζώνη που εκπέμπουν στον κόκκυγα, την ηβική ή το οστό του μηρού. Εάν μετά από μισή ώρα σε ύπτια θέση, δεν περάσουν ή γίνουν ρυθμικοί, τότε πρέπει επίσης να καλέσετε έναν γιατρό. Μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία παράδοσης ξεκίνησε νωρίτερα..

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μονόπλευρος πόνος στην πλάτη - στα δεξιά ή στα αριστερά - αυτό υποδηλώνει μια φλεγμονώδη διαδικασία των νεφρών. Σε αυτήν την περίπτωση, το σωληνοειδές σύστημα των νεφρών ή των σπειραμάτων επηρεάζεται συχνά και τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν από τη μία πλευρά, η πλάτη πονάει στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά. Μια γυναίκα πρέπει να παραπονεθεί σε νεφρολόγο. Εάν τέτοιες παθολογίες αποκλείονταν από γιατρό, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου:

  1. Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά με ένα σύμπλεγμα δυστροφικών διαταραχών στον αρθρικό χόνδρο. Οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι τις περισσότερες φορές το πρωί μετά από βραδινή ανάπαυση, οι πλάτες τους είναι πολύ πονόδοντες.
  2. Τόσο ο έντονος οξείος όσο και ο θαμπός οσφυϊκός πόνος στα δεξιά ή στα αριστερά υποδηλώνει επιδείνωση της ισχιαλγίας. Ο πόνος ακτινοβολεί στον γλουτό, το μηρό και επίσης την εξωτερική επιφάνεια του κάτω ποδιού. Αυξάνεται όταν περπατάτε, όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος και επίσης κατά τη διάρκεια της βήχα.
  3. Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδεικνύει οσφυαλγία Εμφανίζεται στο πλαίσιο της υπερβολικής εργασίας ή της μακράς παραμονής στο κρύο, καθώς και κατά τη διάρκεια μολυσματικών διεργασιών. Η έγκυος γυναίκα παίρνει μια αναγκαστική στάση. Είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί.
  4. Ένας πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή αριστερά μπορεί επίσης να υποδηλώνει μυοσίτιδα (φλεγμονή των οσφυϊκών μυών). Κατά την ψηλάφηση, οι μυϊκές ίνες συμπιέζονται και η γυναίκα περιγράφει τον πόνο ως παρατεταμένο, πόνο, σιγασμένο. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια παθολογία αναπτύσσεται εάν μια γυναίκα έχει φυσήσει ή είναι πολύ παγωμένη.
  5. Παγκρεατίτιδα Μια γυναίκα μπορεί να συγχέει τη φλεγμονή του παγκρέατος με τοξίκωση. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονη παραβίαση των πεπτικών διεργασιών. Ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες που σχετίζεται με παγκρεατίτιδα είναι βότσαλα στη φύση. Πιο αισθητή στην άνω κοιλιακή χώρα, αλλά ακτινοβολεί και στην αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης.
  6. Οστεοχόνδρωση, ριζοκολίτιδα, μεσοσπονδύλιο κήλη. Με διάφορες εκφυλιστικές-καταστρεπτικές διαδικασίες του μυοσκελετικού συστήματος, ο πόνος μπορεί να απεικονιστεί. Συχνά, με τέτοιες παθολογίες, η αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης πονάει.

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με κήλες της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η σοβαρή παθολογία χαρακτηρίζεται από μυαλγία, δυσκαμψία κινήσεων, εξασθενημένη στάση του σώματος, αίσθημα μούδιασμα και "χτυπήματα χήνας" στα κάτω άκρα.

Μια έγκυος γυναίκα έχει επίσης πόνο στην πλάτη με συφυσίτιδα. Πρόκειται για μια ασθένεια που σχετίζεται με τη διαφορά των οστών της ηβικής άρθρωσης. Η έγκυος γυναίκα βιώνει σοβαρό ηβικό πόνο και οίδημα ιστών..

Εάν ο πόνος στην πλάτη της πλάτης γίνεται αισθητός στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης ή αρχίσει να ενοχλεί με το χρόνο στο δεύτερο / τρίτο τρίμηνο, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Ο γιατρός που οδηγεί τη γυναίκα θα την παραπέμψει για διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (νεφρολόγος, νευρολόγος, γαστρεντερολόγος), εάν υπάρχουν λόγοι για αυτό.

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, τότε σε ορισμένες περιπτώσεις ο ειδικός χρειάζεται μια ρουτίνα εξέταση για να εξακριβώσει την αιτία αυτής της συμπτωματολογίας. Αλλά εάν ο γιατρός υποψιάζεται μια παθολογική πηγή δυσφορίας, τότε θα συνιστάται η έγκυος γυναίκα:

  • περάσει μια γενική ανάλυση του αίματος και των ούρων.
  • υποβάλλονται σε υπερήχους.

Οι μέθοδοι έρευνας ακτίνων Χ στην περίπτωσή της αντενδείκνυται.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό ιατρική παρακολούθηση. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να επιλέξει κανένα φάρμακο για τον εαυτό της. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού συνιστώνται διάφορες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου, εξαιρουμένης της χρήσης φαρμάκων.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει σοβαρό πόνο στη μέση, τότε οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης:

  1. Ένα απαλό μασάζ πλάτης ενδείκνυται για τη χαλάρωση των τεταμένων μυών. Μια γυναίκα μπορεί να το κάνει μόνη της. Θα πρέπει να ξαπλώνει στο πλάι της και να κάνει μασάζ στην κάτω πλάτη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και με τα δύο χέρια. Αλλά είναι καλύτερο για έναν πιστοποιημένο ειδικό να κάνει μασάζ σε μια έγκυο γυναίκα..
  2. Εάν τραβάτε την πλάτη σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ζεστό (όχι ζεστό) ντους ή μπάνιο. Αλάτι και αιθέρια έλαια προστίθενται επίσης στο μπάνιο για καλύτερη χαλάρωση των κάτω μυών της πλάτης..
  3. Η πλάτη θα σταματήσει να πονάει εάν φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο μητρότητας. Βοηθά στην υποστήριξη της κοιλιάς και ανακουφίζει από το άγχος στους πίσω μυς. Συνιστάται να φοράτε έναν επίδεσμο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γυναικολόγου από 5-6 μήνες εγκυμοσύνης.
  4. Εάν η πλάτη σας πονάει, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια με τη μορφή ενός μεγάλου πέταλου. Αυτό το προϊόν παρέχει υποστήριξη για το σώμα και στις δύο πλευρές. Ακόμα και στην πλάτη, ο ύπνος γίνεται πολύ πιο ευχάριστος.
  5. Οι ασκήσεις θεραπευτικών ασκήσεων για τις μέλλουσες μητέρες πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών, αυξάνουν την αντοχή τους στη σωματική δραστηριότητα. Εάν ένας γυναικολόγος προτείνει σε μια γυναίκα ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης, πρέπει να τηρήσει αυστηρά τις συστάσεις του. Μην σπάσετε τη σειρά των ασκήσεων και τον αριθμό των προσεγγίσεων..
  6. Είναι σημαντικό να προσέχετε τη σωστή στάση του σώματος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι παραβιάσεις της προκαλούν συχνά οσφυϊκό πόνο σε έγκυες γυναίκες. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τον εαυτό της και να προσπαθεί να μην λυγίσει πάρα πολύ. Εάν ξοδεύει πολύ χρόνο καθισμένος, τότε για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές καρέκλες και να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη της.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στη μέση και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να επισκεφθεί την πισίνα. Κατά το κολύμπι, οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν, η απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων αυξάνεται. Το κολύμπι βελτιώνει επίσης την αναπνοή, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τις μεταβολικές διαδικασίες..

Εάν μια γυναίκα έχει ήδη πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά αυτό δεν σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της για προληπτικούς σκοπούς:

  1. Εάν μια γυναίκα έχει καθιστική εργασία, τότε θα πρέπει να φροντίζει για μια άνετη καρέκλα ή πολυθρόνα. Συνιστάται να σηκώνεστε και να ζεσταίνετε κάθε ώρα. Καθισμένος στο τραπέζι, μια γυναίκα θα πρέπει να τη διατηρεί ευθεία, όχι αδίστακτη. Διαφορετικά, η λόρδωση ή η κύφωση θα επιδεινωθούν, και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, αυτό είναι εντελώς ακατάλληλο.
  2. Οι έγκυες γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα. Πρέπει να ξεκουραστείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι ή μισοί καθισμένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένα και ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από την πλάτη. Αυτή η τεχνική θα χαλαρώσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..
  3. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να κοιμούνται κυρίως στο πλάι τους, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει να περπατάει μόνο με άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια και με το σωστό τελευταίο.
  4. Η άσκηση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού πρέπει να είναι μέτρια. Μια γυναίκα δεν πρέπει να καταγράφει αθλητικά ρεκόρ. Το καθήκον του: να ενισχύσει το σώμα, να αυξήσει την αντοχή του, αλλά χωρίς υπερβολικό άγχος. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει πόνο στη μέση, τότε οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν κάθετα φορτία στη σπονδυλική στήλη θα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν.

Όλες οι αιτίες του οσφυϊκού πόνου στις μέλλουσες μητέρες χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει όλες τις πιθανές φυσιολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με τη γέννηση ενός παιδιού. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες που εκδηλώθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη ή εκείνες που ήταν σε λανθάνουσα κατάσταση και προκλήθηκαν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

Σε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης ή σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ένα τέτοιο σύμπτωμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Για να συνεχίσει η εγκυμοσύνη με ασφάλεια, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο και να συμμορφωθεί με όλες τις ιατρικές συστάσεις.

Συγγραφέας: Miroslava Gromova, γιατρός,
ειδικά για το Vertebrolog.pro

Κατάλογος πηγών:

  1. Γυναικολογία. Γρήγορος οδηγός. Εκδ. Γ.Μ. Savelyeva, G.T. Sukhikh, Ι.Β. Μανουχίν. Έτος έκδοσης: 2013.
  2. Μαιευτική. Εθνική ηγεσία. Εκδ. acad. RAMS Ε.Κ. Ailamazyan, καθηγητής V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS Γ.Μ. Σάββιεφ. Έτος έκδοσης: 2014.
  3. Νευρολογία. Εγχειρίδιο πρακτικού ιατρού. Εκδ. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Έτος έκδοσης: 2016.
  4. Η πορεία και η διαχείριση της εγκυμοσύνης κατά το τρίμηνο. Εκδ. ΕΙΝΑΙ. Sidorova, Ι.Ο. Μακάροφ. Έτος έκδοσης: 2009.
  5. Αποβολή εγκυμοσύνης. Εκδ. Β.Μ. Sidelnikova, G.T. Στεγνός. Έτος έκδοσης: 2010

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 75% των γυναικών βιώνουν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό προκαλείται από φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, ωστόσο, τέτοια συμπτώματα μπορεί επίσης να υποδηλώνουν μια σοβαρή παθολογία..

Γι 'αυτό δεν πρέπει να αποφεύγετε τις οδυνηρές αισθήσεις, αλλά δεν πρέπει επίσης να πανικοβληθείτε. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τις αιτίες του πόνου στην πλάτη και να κατανοήσουμε τι πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τι όχι. Ας καταλάβουμε αυτό το θέμα.

Μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο για τον οποίο πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από τα σημάδια που περιγράφονται παρακάτω. Απλά πρέπει να ακούτε πιο προσεκτικά το σώμα σας και να καταλάβετε πού ακριβώς εντοπίζεται ο πόνος και πώς εκδηλώνεται. Με βάση αυτό, θα είναι δυνατό να μάθετε πώς να ενεργείτε.

Εάν το σύνδρομο πόνου εκδηλώνεται με τη μορφή οξείας, οξείας πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει κρυμμένες ασθένειες ή διαταραχές στην εργασία των οργάνων..

  • Οξεία πυελονεφρίτιδα, η οποία θα εμφανίζει συμπτώματα όπως πυρετό, μυϊκή αδυναμία, κοκκινωπά ούρα και κυρίαρχο πόνο δεξιά ή αριστερά.
  • Η ουρολιθίαση κατά την επιδείνωση προκαλεί επίσης σοβαρό πόνο στην πλάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να υπάρχουν περίοδοι εμετού και ίχνη αίματος στα ούρα..
  • Η προσέγγιση της εργασίας χαρακτηρίζεται από έντονα πόνους, όπως πριν από την εμμηνόρροια.
  • Η απόκλιση των βελονιών στη μήτρα οδηγεί σε σοβαρό πόνο και συνεπώς μπορεί ακόμη και να λιποθυμήσει. Το φαινόμενο είναι αρκετά σπάνιο και εκδηλώνεται μόνο στην περίπτωση πρόωρης εγκυμοσύνης μετά την προηγούμενη, που πραγματοποιείται με καισαρική τομή..

Υπάρχουν πολλές άλλες παθολογίες στις οποίες εκδηλώνεται ο πόνος στην κοπή, για παράδειγμα, έκτοπη εγκυμοσύνη, προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό, σκουλήκια και άλλα.

Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι κάθε έντονος πόνος απαιτεί άμεση παραπομπή σε ειδικό, σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης εμφανίζεται.

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκδηλώνεται ως πόνος κατά το περπάτημα ή την κίνηση και μπορεί να δοθεί σε ένα ή και στα δύο πόδια.

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα τελευταία στάδια, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η σπονδυλική στήλη είναι υπερφορτωμένη. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα είχε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη πριν από την εγκυμοσύνη, για παράδειγμα, οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, θα υπάρξει επίσης μια αίσθηση έλξης στην πλάτη..

Όταν ένα σύμπτωμα εμφανίζεται νωρίς στην εγκυμοσύνη, συνιστάται μια ρουτίνα εξέταση από γυναικολόγο και χειρουργό. Για την ανακούφιση της κατάστασης της εγκύου γυναίκας, προβλέπονται διαδικασίες οσφυϊκού μασάζ ή φυσιοθεραπείας.

Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που φαίνεται να εκτοξεύεται μέσω της κάτω πλάτης, αυτό υποδηλώνει νευρολογικές ασθένειες. Σε αυτήν την περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να εξεταστεί από νευρολόγο..

Οι λόγοι ανησυχίας μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • τσίμπημα νεύρου
  • κήλη της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή μοίρα
  • ισχιαλγία;
  • στένωση του νωτιαίου σωλήνα
  • ριζοκίτιδα;
  • οστεοχόνδρωση.

Εάν πυροβολεί στην οσφυϊκή περιοχή και πυροβολεί προς τη μία κατεύθυνση, αυτό μπορεί να υποδηλώνει νεφρικό κολικό. Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλα συνοδευτικά συμπτώματα - πυρετός, πρήξιμο των ποδιών, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές, ελλείψει πόνου κοπής και μαχαιριού, δεν υπάρχει λόγος για μεγάλη ανησυχία. Ωστόσο, για να μάθουμε τι μπορεί να προκαλέσει αυτό ή αυτόν τον πόνο, είναι απαραίτητο.

Οι γενικοί φυσιολογικοί λόγοι που δεν απειλούν την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού περιλαμβάνουν:

  • φορτίο που προκαλεί μετατόπιση στο σημείο βαρύτητας της πλάτης ·
  • μια απότομη αύξηση του βάρους μιας γυναίκας.
  • μειωμένος μυϊκός τόνος λόγω ορμονικής διαταραχής.
  • λανθασμένος τρόπος ζωής
  • έλλειψη βιταμινών στη διατροφή.

Είναι σημαντικό να εξετάσετε σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης πονάει η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς και πώς προχωρά η διαδικασία κύησης.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν μια απαλλαγή από την περίοδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για άλλους, τίποτα δεν συμβαίνει κάθε μήνα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του κύκλου, αλλά μπορεί να υπάρχει δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως ήταν πριν από την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως και της σύλληψης.

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι πιθανότερο λόγω των δομικών χαρακτηριστικών του οστού του ισχίου. Το σώμα της μελλοντικής γυναίκας στην εργασία ξαναχτίζεται για να διευκολύνει τη γέννηση του μωρού.

Ως εκ τούτου, τα πυελικά οστά, υπό την επίδραση των ορμονών προγεστερόνη και χαλαλαξίνη, αποκλίνουν λόγω μαλάκωσης των συνδέσμων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθημα φουσκώματος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη..

Στο δεύτερο τρίμηνο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μια άνιση κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Αυτό οφείλεται σε φυσιολογικές αλλαγές που συνεπάγονται συνέπειες όπως η αυξημένη πίεση στα έντερα και το ουρογεννητικό σύστημα..

Η διεύρυνση του εμβρύου οδηγεί σε μετατόπιση οργάνων και εκτροπή της σπονδυλικής στήλης, η οποία προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις. Είναι ακόμη οπτικά αισθητό πώς η μορφή μιας γυναίκας αλλάζει στη θέση της - η κοιλιά στρογγυλεμένη και η πλάτη στην κάτω πλάτη μετατοπίζεται προς την κοιλιά.

Εάν στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης δεν βλάπτει όλους, τότε τους τελευταίους μήνες της κύησης, η πλάτη πονάει σχεδόν σε κάθε μελλοντική γυναίκα που εργάζεται. Και υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί λόγοι για αυτό..

Καταρχάς είναι η ταχεία αύξηση του βάρους του παιδιού. Είναι στο τρίτο τρίμηνο που το έμβρυο συσσωρεύει λιπώδη και μυϊκό ιστό, πλησιάζοντας το σωματικό βάρος που απαιτείται κατά τη γέννηση (περίπου 3 κιλά).

Ο δεύτερος παράγοντας είναι η υπερκινητικότητα των αρθρώσεων του ισχίου λόγω της αύξησης της ορμονικής επίδρασης. Τα πυελικά οστά αποκλίνουν όλο και περισσότερο, γεγονός που προκαλεί δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μην ξεχνάτε το υπερβολικό φορτίο στα εσωτερικά όργανα, που αυτή τη στιγμή λειτουργούν στο όριο. Η εγκυμοσύνη επηρεάζει ιδιαίτερα έντονα το ουρογεννητικό σύστημα, οδηγώντας σε οίδημα και αύξηση βάρους στις γυναίκες λόγω της κατακράτησης νερού στο σώμα. Και αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει περαιτέρω το φορτίο στη σπονδυλική στήλη..

Ο πόνος στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης σηματοδοτεί πιθανές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για εξέταση και έγκαιρη ανίχνευση παθολογιών.

Οι οξύι πόνοι είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι, καθώς συνήθως αποτελούν ένδειξη προβλημάτων υγείας μιας γυναίκας. Και για να αποφευχθούν επιπλοκές, είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθείτε σε πορεία θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από τον θεράποντα ιατρό..

Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάνουν, και ταυτόχρονα η θερμοκρασία αυξάνεται ή υπάρχει αιματηρή απόρριψη από τον κόλπο, αυτός είναι επίσης ένας καλός λόγος για να πάτε στο γιατρό.

Εντός του φυσιολογικού εύρους, θεωρείται σύνδρομο μικρού πόνου, το οποίο δεν συνοδεύεται από άλλες φυσιολογικές εκδηλώσεις και δεν απαιτεί αναισθησία. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η αυτοθεραπεία αντενδείκνυται κατηγορηματικά, καθώς ορισμένα σημάδια μπορεί να υποδεικνύουν αρκετά σοβαρά προβλήματα υγείας. Και λόγω άγνοιας, μπορείτε να βλάψετε μόνο τον εαυτό σας ή το μωρό σας ακόμη περισσότερο.

Είναι επικίνδυνο να ανυψώσετε βάρη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ώστε να μην προκαλέσετε αποβολή. Το μέγιστο βάρος των αντικειμένων που ανυψώθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 κιλά.

Εάν ο πόνος κόβεται ή πυροβολείται, πρέπει να αποφεύγονται οι απότομες κινήσεις.

Μην χρησιμοποιείτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη διάγνωση και να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των παιδιών.

Η θεραπευτική θεραπεία συνταγογραφείται μόνο μετά από πλήρη εξέταση και προσδιορισμό των λόγων. Ωστόσο, μην υποτιμάτε τους ήπιους πόνους πόνου, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και ακόμη περισσότερο την αυτοθεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τόσο τη γυναίκα όσο και το παιδί..

Οι τυπικές θεραπείες χρησιμοποιούνται για τον πόνο στην πλάτη:

  • Με φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, συνταγογραφείται φαρμακευτική αγωγή, με βάση την εξάλειψη της υποκείμενης νόσου.
  • Τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης επιλύονται μειώνοντας το φορτίο στην πλάτη και θερμαίνοντας με αλοιφές και θερμαντικό κάλυμμα.
  • Οι σπασμωδικοί πόνοι ανακουφίζονται με ειδικό μασάζ για έγκυες γυναίκες.
  • Διάφορες σωματικές ασκήσεις βοηθούν καλά στον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς ενισχύει τους μυς της πλάτης.
  • Στα τελευταία στάδια, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φορώντας επίδεσμο, ο οποίος θα μειώσει σημαντικά το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή, ειδικά παρουσία κήλης ή άλλων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης..

Για την ενίσχυση των οστών, το συμπλήρωμα ασβεστίου είναι χρήσιμο. Συχνά, οι γιατροί συστήνουν να το παίρνουν στο στάδιο του προγραμματισμού της οικογενειακής αναπλήρωσης. Αλλά δεν θα πρέπει να πηγαίνετε μαζί του..

Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να αρχίσει να πονάει, τόσο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης όσο και αργότερα. Είναι δυνατόν να αποφευχθούν αυτές οι εκδηλώσεις?

Οι ειδικοί λένε ότι εάν προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για μια τέτοια ταλαιπωρία, τότε η εκδήλωσή της θα είναι πολύ μικρότερη ή ακόμη και θα σας παρακάμψει. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται μόνο να κάνετε τακτικά προληπτικά μέτρα με στόχο την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση της λειτουργίας των καρδιαγγειακών και σκελετικών συστημάτων..

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε, ακόμη και στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, για να προετοιμάσετε το σώμα σας για την κρίσιμη στιγμή..

Συνιστάται η χρήση ειδικού κορσέ από το δεύτερο τρίμηνο (14 εβδομάδες κύησης).

Ο επίδεσμος είναι φτιαγμένος με τη μορφή ευρείας ζώνης, η οποία βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου σε ολόκληρη την κάτω κοιλιακή χώρα και την πλάτη. Ο κορσέ λειτουργεί ως σταθεροποιητής για την κοιλιά και διευκολύνει σημαντικά την κίνηση.

Η παθητική σωματική δραστηριότητα όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση των μυών, αλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει την ένταση και να ανακουφίσει τον πόνο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διαδικασία της μεταφοράς ενός παιδιού, μερικοί μύες υποδουλώνονται ή τεντώνονται, και η γυμναστική βοηθά στην ανάπτυξη αυτών των μυϊκών ομάδων και έτσι αυξάνει τη ροή του αίματος στα απαραίτητα όργανα. Από αθλητική προπόνηση, γιόγκα, γυμναστήριο, γυμναστική για έγκυες γυναίκες είναι κατάλληλα.

Εάν η εργασία είναι καθιστική, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μερικές ασκήσεις προθέρμανσης μία φορά την ώρα ή να κάνετε μια βόλτα και να αναπνέετε καθαρό αέρα. Φροντίστε να φροντίσετε άνετα έπιπλα για να ρυθμίσετε σωστά το ύψος και την κλίση του πίσω μέρους της καρέκλας. Αυτό θα μειώσει το άγχος στην κάτω πλάτη και ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη..

Εάν η κάτω πλάτη πονάει μετά τον ύπνο, η έγκυος γυναίκα πρέπει να φροντίσει να αλλάξει το στρώμα. Ένα ειδικό μαξιλάρι μητρότητας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε την πλάτη σας καλύτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Είναι απαραίτητο να κοιμάστε ξαπλωμένος στη μία πλευρά, ώστε το στομάχι να μην πιέζεται στα εσωτερικά όργανα. Ένα σωστά επιλεγμένο σετ ύπνου θα παρέχει πλήρη χαλάρωση όλων των μυών, έτσι ώστε το σώμα να ξεκουράζεται το πρωί..

Μην ξεχνάτε την ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία βοηθά στην ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η πλάτη σας αρχίζει να πονάει..

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στο σχηματισμό και την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά και στην υγεία της μητέρας..

Η πλήρης πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, ιδίως του ασβεστίου, προάγει τη σύνθεση επαρκούς ποσότητας ορμονών και ενισχύει τα οστά. Και για μια καλή αφομοίωση όλων των ιχνοστοιχείων, οι βόλτες στον καθαρό αέρα είναι χρήσιμες.

Αξίζει να κοιμηθείτε εγκαίρως, καθώς ο καλύτερος χρόνος για ξεκούραση είναι από τις 21:00 έως τα μεσάνυχτα. Παρατηρώντας το καθεστώς, η πρωινή άνοδος δεν θα είναι δύσκολη.

Πώς αλλιώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη; Φυσικά, θεραπείες νερού και κολύμπι. Ενισχύει τέλεια τους μύες και ταυτόχρονα μειώνει την πίεση που δημιουργείται από τη σπονδυλική στήλη και όλα τα εσωτερικά όργανα στην οσφυϊκή περιοχή.

Συνιστάται ιδιαίτερα η επίσκεψη στην πισίνα για γυναίκες, χωρίς σοβαρές παθολογικές διεργασίες, δεδομένου ότι επιτρέπουν τουλάχιστον κατά κάποιο τρόπο να διασφαλίσουν μείωση του πόνου στην πλάτη χωρίς να καταφεύγουν σε φάρμακα.

Ωστόσο, οι γιατροί συστήνουν να μην ξεχάσουν τον υψηλό κίνδυνο μόλυνσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε πρέπει να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο..

Πόνος στην πλάτη - σχόλιο γιατρού:

Η διαδικασία τεκνοποίησης ενός παιδιού είναι πολύ δύσκολη και η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί συνεχώς την κατάσταση του σώματός της για να του παρέχει υποστήριξη εγκαίρως..

Επομένως, τυχόν συμπτώματα, ακόμη και τα πιο μικρά, πρέπει να εξεταστούν από έναν ειδικό. Καλύτερα θα είναι ένας ψευδής συναγερμός από μια χαμένη στιγμή στο χρόνο να εντοπίσει μια ασθένεια που είναι επικίνδυνη για εσάς ή το μωρό σας.

Τα παράπονα για πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Τέτοιες οδυνηρές αισθήσεις μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά, εμφανίζονται ανεξάρτητα από την ηλικία κύησης. Μερικές μέλλουσες μητέρες εμφανίζουν πόνο στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, ενώ άλλες έγκυες γυναίκες υποφέρουν από πόνο στα τέλη της εγκυμοσύνης πλησιέστερα στον τοκετό.

Συχνά το σύνδρομο πόνου σε έγκυες γυναίκες είναι ο κανόνας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις απεικονίζει τον κίνδυνο, οπότε μια γυναίκα χρειάζεται επείγουσα ιατρική βοήθεια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος εκδηλώνεται λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο του σώματος, στις οποίες οι δομές των οστών και οι σύνδεσμοι θα «προετοιμαστούν» για αυξημένο ενδοκοιλιακό όγκο. Αλλά ο έντονος πόνος μπορεί να σηματοδοτήσει τις συνεχιζόμενες παθολογικές διεργασίες στο σώμα..

Ποιος παράγοντας θα προκαλέσει πόνο στην πλάτη εξαρτάται από το πόσο φυσιολογικά αναπτύσσονται οι μύες, καθώς και από την ηλικία κύησης. Ο φυσιολογικός πόνος χωρίς απειλή για το έμβρυο θα προκύψει λόγω του γεγονότος ότι:

  • Υπάρχει μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους της σπονδυλικής στήλης.
  • Το σχήμα του σώματος της εγκύου αλλάζει.
  • Το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται ραγδαία.
  • Η μέλλουσα μητέρα δεν κινείται πολύ, έχει μια μη ισορροπημένη διατροφή και άλλα σημάδια ανθυγιεινού τρόπου ζωής.

Μπορεί μια μέλλουσα μητέρα να έχει πόνο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης; Όχι κάθε γυναίκα που βρίσκεται σε πρώιμη εγκυμοσύνη δεν θα έχει πόνο στη μέση Τέτοια συμπτώματα εξαρτώνται από το πώς είναι οργανωμένη η λεκάνη, σε ποιον όγκο προγεστερόνη συντίθεται. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, κατά το πρώτο τρίμηνο, ο πόνος είναι βραχύβιος · στην ύπτια θέση, εξαφανίζονται.

Η δυσφορία την 9η εβδομάδα εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι οι σύνδεσμοι στη μικρή λεκάνη μαλακώνουν. Θα υπάρξουν προϋποθέσεις για ομαλή απόκλιση για το μωρό που θα γεννηθεί. Τέτοιες αλλαγές οφείλονται στην προγεστερόνη και στην ορμόνη χαλαλαξίνης. Η αίσθηση ότι το ηβικό οστό επεκτείνεται και συμπίεση συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι η μήτρα μεγαλώνει, οι μυϊκές ίνες της κοιλιακής κοιλότητας τεντώνονται.

Όταν έρθει η περίοδος κύησης των 14 εβδομάδων, ο βυθός της μήτρας θα αυξηθεί στα 7 cm, με την πάροδο του χρόνου το fundus θα έχει ύψος 27 ή 29 cm πάνω από την ηβική σύμφυση. Ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών στις φυσιολογικές διεργασίες, τα πυελικά οστά με την ουροδόχο κύστη, η εντερική οδός θα συμπιεστεί πιο έντονα. Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το δεύτερο τρίμηνο λόγω του γεγονότος ότι τα εσωτερικά όργανα εκτοπίζονται, το μυοσκελετικό σύστημα είναι υπερφορτωμένο.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να δείτε πώς έχει παραμορφωθεί η πλάτη. Υπάρχει μια χαλάρωση στη σπονδυλική στήλη, σχηματίζεται μια ψευδή κύφωση, η κοιλιακή περιοχή είναι στρογγυλεμένη, τρέφεται πρόσθια, επομένως τραβά το κάτω μέρος της πλάτης στις γυναίκες. Το φορτίο μεταξύ των σπονδύλων κατανέμεται άνισα, μια γυναίκα θα αισθανθεί οσφυϊκή οδύνη όταν περπατά, βρίσκεται σε μη φυσιολογικές θέσεις και στηρίζεται σε έναν πολύ μαλακό καναπέ.

Στο τρίτο τρίμηνο, όλες οι έγκυες γυναίκες έχουν προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Οι λόγοι αυτής της δυσφορίας είναι ότι η μάζα του εμβρύου αυξάνεται, στην οποία συσσωρεύεται το υποδόριο στρώμα λίπους. Το βάρος του εμβρύου μπορεί να φτάσει πάνω από 3 κιλά, για μια γυναίκα αυτό είναι ένα απτό φορτίο. Όταν εκτίθενται σε ορμόνες, οι ιερές αρθρώσεις γίνονται πολύ κινητές, οπότε η αριστερή και η δεξιά πλευρά του οσφυϊκού τμήματος είναι οδυνηρές.

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, τα ουρογεννητικά όργανα είναι υπερβολικά υπερφορτωμένα. Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία θα συμπιεστούν καθώς αυξάνεται ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος. Τέτοιες περιστάσεις συμβάλλουν στο γεγονός ότι το βάρος της γυναίκας θα αυξηθεί, καθώς το στάσιμο νερό στο γυναικείο σώμα περιέχεται σε μεγάλο όγκο, το οσφυϊκό τμήμα υπερφορτώνεται, πονάει.

Εάν εμφανιστεί σύνδρομο πόνου, τότε η έγκυος γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο. Οι έντονες επώδυνες αισθήσεις μπορεί να σηματοδοτήσουν ότι η εγκυμοσύνη πραγματοποιείται έξω από τη μήτρα ή ότι το ωάριο έχει απολεπιστεί, γεγονός που απειλεί μια αποβολή. Εάν ο ασθενής βασανίζεται από πόνο στη σπονδυλική στήλη, η ηβική περιοχή πονάει, τότε είναι πιθανός αυξημένος τόνος της μήτρας και υπάρχει πιθανότητα να τερματιστεί η εγκυμοσύνη. Υπάρχουν επίσης και άλλοι παράγοντες που προκαλούν δυσφορία..

Με την παγκρεατίτιδα, η εργασία του παγκρέατος και άλλων οργάνων της γαστρεντερικής οδού (GIT) διακόπτεται. Η τροφή του ασθενούς χωνεύεται ανεπαρκώς. Υπάρχει ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου στην άνω κοιλιακή κοιλότητα που εκπέμπεται στην κάτω πλάτη. Εάν τα νεφρά είναι φλεγμονή, τότε η ένταση του συνδρόμου πόνου μπορεί να είναι διαφορετική, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία σε νοσοκομείο.

Επίσης, με πυελονεφρίτιδα, θα εμφανιστούν άλλα συμπτώματα:

  • Υπερθερμία.
  • Πρησμένα βλέφαρα με κάτω πόδια.
  • Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.
  • Τα ούρα αλλάζουν χρώμα, γίνεται λιγότερο διαφανές.
  • Η ούρηση είναι δυσάρεστη.

Η αυξημένη αρθρική κινητικότητα με μειωμένη πυκνότητα τένοντα είναι ένα φυσικό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης. Με τη συφυσίτιδα, η φύση του πόνου πονάει, βασανίζει συνεχώς τη γυναίκα. Εάν πατήσετε το ηβικό πλέγμα, ο πόνος θα ενταθεί. Με μεσοσπονδύλιες κήλες, οστεοχόνδρωση αλλάζει, το σύνδρομο πόνου σε μια έγκυο γυναίκα θα επιδεινωθεί, θα υπάρξει οσφυαλγία, μούδιασμα των χεριών, των ποδιών, πόνος κάτω από την ωμοπλάτη.

Ο τόνος της μήτρας μπορεί να αυξηθεί, μπορεί να εμφανιστεί υποξική κατάσταση του εμβρύου ή συστολές πρόωρα. Σε περίπτωση αποβολών ή μη προγραμματισμένων συσπάσεων, η αριστερή ή η δεξιά πλευρά πονάει, η κοιλιακή ζώνη μπορεί να μην βλάψει. Ο πόνος θα εμφανιστεί απότομα, με κάποιο ρυθμό, κράμπες.

Οσφυϊκός πόνος μπορεί να χαρακτηριστεί από:

  • Πυελονεφρίτιδα. Υπερθερμία συμβαίνει, υπάρχει επιδείνωση της ευεξίας, αλλαγή χρώματος με τη μυρωδιά των ούρων.
  • Ουρολιθίαση. Η γυναίκα δεν μπορεί να βρει μια θέση στην οποία οι αισθήσεις του πόνου μειώνονται ελαφρώς. Δεν υπάρχει κολπική απόρριψη, αλλά παρατηρείται αιματουρία.
  • Γενική δραστηριότητα. Εάν έχουν περάσει 39 εβδομάδες, η εργασία θα ξεκινήσει, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από παθολογική διαδικασία.
  • Ένα σχισμένο ράμμα από προηγούμενη καισαρική τομή. Ο ασθενής θα εξασθενίσει, η οσφυϊκή περιοχή με την κοιλιά θα βλάψει, η αρτηριακή πίεση (BP) θα μειωθεί απότομα, αιμορραγίες από τον κόλπο, λιποθυμία.
  • Σημάδι εγκυμοσύνης, η οποία προχωρά κανονικά, δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα.
  • Η φλεγμονώδης διαδικασία των νεφρών αναπτύσσεται.
  • Κίνδυνος πρόωρου τερματισμού της εγκυμοσύνης.
  • Εμφανίζονται συστολές κατάρτισης.
  • Η εργασία ξεκινά.

Όταν ένα τέτοιο σύνδρομο πόνου εμφανίζεται μετά από μια περίοδο 20 εβδομάδων, η έντασή του αυξάνεται μετά την άσκηση, αυτό υποδηλώνει υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης και των κοιλιακών μυών με μια διευρυμένη μήτρα. Τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από σπονδυλική παθολογία (οστεοχόνδρωση, σκολίωση, μεσοσπονδύλιο κήλη).

  • κατά τη διάρκεια της προπόνησης (Hicks) στο τρίτο τρίμηνο.
  • την απειλή μιας ραμμένης ραφής κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής ·
  • εγκυμοσύνη έξω από τη μήτρα
  • ο κίνδυνος να ξεκινήσει η εργασία νωρίτερα από το αναμενόμενο, μπορεί να συμβεί αυθόρμητη άμβλωση ·
  • πυελονεφρίτιδα.

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει δεξιά ή αριστερά, τότε η εγκυμοσύνη μπορεί να προχωρήσει παθολογικά (πρόωρη γέννηση, ρήξη της μήτρας), υπάρχουν σπονδυλογενείς παθολογίες, ασθένειες των ουροποιητικών οργάνων ή το πάγκρεας φλεγμονή.

Οι αιτίες δυσφορίας είναι νευρολογικές παθολογικές διαδικασίες. Το νωτιαίο κανάλι θα μειωθεί, ο πόνος θα συλλάβει την οσφυϊκή περιοχή με τους γλουτούς, τα πόδια και θα επιδεινωθεί ενώ περπατάτε. Το να ξαπλώνεις με ένα κάθισμα είναι άβολο. Η ορμόνη ρελαξίνης μπορεί επίσης να δράσει στις αρθρώσεις της λεκάνης και του ιερού.

Αν τραβάτε απότομα, τότε στο οσφυϊκό τμήμα πίσω μπορείτε να "πυροβολήσετε" κάτι. Τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από νευρολογικές παθολογίες και είναι η βασική αιτία:

  • Ραντιλίτιδα.
  • Η οστεοχόνδρωση αλλάζει.
  • Διακοπτική νευραλγία.
  • Παραβίαση του νευρικού ιστού.
  • Ισχιαλγία.
  • Στενό κανάλι της σπονδυλικής στήλης.

Πρέπει να είστε σε εγρήγορση:

  • με κολπική απόρριψη με αίμα, ακόμη και με έμμηνο ρύση.
  • ο πόνος δεν εξαφανίζεται αφού η γυναίκα έχει ξεκουραστεί.
  • υπερθερμία, κακή υγεία
  • κοιλιακό άλγος.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα, στην περίπτωση αυτή δεν αξίζει να καθυστερήσει.

Για να μην πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί άνεση για αυτό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε ειδικά ρούχα, να κάνετε ασκήσεις για μια έγκυο γυναίκα, να κάνετε μασάζ, να κοιμηθείτε στο σωστό κρεβάτι και να μην περπατήσετε στα τακούνια. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για την ανακούφιση της κατάστασης της μέλλουσας μητέρας. Πρέπει πάντα να αλλάζετε τη θέση του σώματός σας.

Εάν μια έγκυος γυναίκα θέλει να καθίσει, τότε ένα μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από την πλάτη της και ένας χαμηλός πάγκος πρέπει να βρίσκεται κάτω από τα πόδια της. Συνιστάται να καθίσετε σε μια ορθοπεδική καρέκλα. Δεν πρέπει να εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν υπάρχει μακροχρόνια κατάσταση, τότε το υποστηρικτικό πόδι αλλάζει με κάποια περίοδο. Ο ύπνος εμφανίζεται στην πλευρική επιφάνεια. Απαγορεύεται να ανεβείτε ξαφνικά. Πριν σηκώσετε αντικείμενα από το πάτωμα, πρέπει να καθίσετε λίγο.

Τα αναισθητικά φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς ενδείξεις. Είναι προτιμότερο να εφαρμόζετε κρέμες ή αλοιφές, αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Απαιτείται ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς το γυναικείο σώμα χρειάζεται ασβέστιο. Για να αφομοιώσετε αυτό το στοιχείο, πρέπει να περπατάτε πιο συχνά, τότε θα συντεθεί η βιταμίνη D.

Εάν έχει περάσει η 14η εβδομάδα κύησης, απαιτείται να περπατήσετε σε έναν επίδεσμο για να διανείμετε το φορτίο. Θα διορθώσει το στομάχι, θα είναι πιο εύκολο για τη γυναίκα να κινηθεί. Μπορεί να γίνει χαλάρωση asanas για μια έγκυο γυναίκα. Διαφορετικά τμήματα της πλάτης θα τεντωθούν. Εκτελούν στρίψιμο με κλίσεις, παρατηρούν σωστή αναπνοή. Κατά τη διάρκεια του κολύμβησης, η σπονδυλική στήλη θα εκφορτωθεί εντελώς, διαφορετικές ομάδες μυών θα λειτουργήσουν με τη σειρά, η γυναίκα θα αισθανθεί ελαφρότητα.

Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας, τα πόδια σας πρέπει να είναι σε μια καρέκλα. Ξαπλώστε λοιπόν για δύο λεπτά, κάντε κοιλιακή αναπνοή. Κάνουν κινήσεις με τα πόδια τους, όπως σε ποδήλατο, αλλά ξαπλωμένοι. Με έμπνευση, πρέπει να σηκώσετε το ιερό, να στηριχτείτε στα πέλματα, τις ωμοπλάτες. Προσομοιώστε χωρίς να πιέσετε τις κινήσεις που η γάτα σας αρέσει να εκτελεί.

Πριν εφαρμόσετε αυτές τις μεθόδους, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος, ο τόνος της μήτρας πρέπει να είναι φυσιολογικός. Τρίψτε τη ρίζα χρένου δύο τέταρτα, πάρτε μερικά τέταρτα ξινή κρέμα και αλείψτε την αρρωστή περιοχή, καλύψτε με χαρτοπετσέτες, τυλίξτε την με ένα ζεστό πανί. Τα φύλλα κολλιτσιού ξηραίνονται, χύνονται με βραστό νερό και στη συνέχεια πρέπει να εφαρμόζονται στην οσφυϊκή ζώνη, τυλιγμένα με μαντήλι.

Το σκόρδο πιέζεται, ψιλοκομμένο, αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού, το μείγμα δεν πρέπει να είναι παχύ. Βυθίστε μια χαρτοπετσέτα σε αυτήν και μετά εφαρμόστε την στην πληγείσα περιοχή για 20 λεπτά. Η αυτοθεραπεία θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα, επειδή μια γυναίκα θα γεννήσει σύντομα, είναι υπεύθυνη για την υγεία του μωρού.

Για κάθε γυναίκα, η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες και πιο συναρπαστικές στιγμές της ζωής της. Ωστόσο, η προσδοκία να συναντήσετε ένα μωρό συχνά καλύπτεται από δυσφορία και πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Κατά κανόνα, περισσότερο από το 75% των εγκύων μητέρων παραπονιούνται για πόνο στη μέση, μερικές φορές συνοδεύουν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, τέτοιοι πόνοι θεωρούνται ο κανόνας, καθώς το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές φυσιολογικές αλλαγές. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα παίρνετε ελαφρά, επειδή αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής παθολογίας..

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά: ποιος είναι ο λόγος για τέτοιο πόνο, πώς ακριβώς πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό και πώς να αντιδράσουμε σε αυτό.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά γιατί το κάτω μέρος της πλάτης πονάει σε διαφορετικές εβδομάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η περίοδος της γέννησης ενός παιδιού χαρακτηρίζεται από την παραγωγή της ορμόνης χαλαλατίνης, η οποία χαλαρώνει τους ιστούς-ιερούς αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Αυτό οφείλεται στην ανάγκη να διευκολυνθεί η έξοδος του μωρού κατά τον τοκετό..

Η αύξηση βάρους και η κοιλιακή ανάπτυξη προκαλούν ανισορροπία, λόγω της οποίας μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει τους ώμους της πίσω και να λυγίσει ελαφρώς. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη αποκτά καμπύλη εμφάνιση, οι μύες είναι συνεχώς σε ένταση, γεγονός που προκαλεί πόνο, καθώς και δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή.

Επίσης, οι παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, που προηγουμένως είχαν διαγνωστεί σε μια γυναίκα, οδηγούν σε σοβαρό πόνο στην πλάτη.

Ο πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να έχει τις ακόλουθες αιτίες:

  • συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  • ανεπαρκώς αναπτυγμένοι μύες.

Οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται ότι είναι μόνο 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ή 12 εβδομάδων έγκυος, αλλά το κάτω μέρος της πλάτης πονάει.

Ο λόγος είναι η αναδιάρθρωση του σώματος μιας γυναίκας και μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Οι σύνδεσμοι τεντώνονται, οι αρθρώσεις μετατοπίζονται για να προετοιμαστούν για το άγχος που σύντομα θα πρέπει να αντιμετωπίσουν. Επομένως, στην αρχή της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει σχεδόν σε όλες τις γυναίκες..

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συνοδεύεται επίσης συχνά από χαμηλό πόνο στην πλάτη στις 13 και τις επόμενες εβδομάδες. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην αύξηση του βάρους της κοιλιάς της μητέρας..

Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να την αψιδώσει περισσότερο, ενώ το μεγαλύτερο βάρος πέφτει στην οσφυϊκή περιοχή. Αυξάνεται επίσης και η παραγωγή χαλαζίνης, την οποία αναφέραμε παραπάνω..

Τα σωστά τοποθετημένα παπούτσια μπορεί να είναι μια άλλη αιτία πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η επιλογή της ντουλάπας πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά..

Τα άβολα, σφιχτά παπούτσια μπορούν να ασκήσουν πίεση στη φτέρνα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Το ίδιο ισχύει και για έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Ακόμη και σε μια τόσο λεπτή περίοδο, μια γυναίκα απαιτείται τουλάχιστον ελάχιστη σωματική δραστηριότητα..

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έντονος, ενώ η καθυστερημένη περίοδος κύησης για το μωρό μπορεί να συνοδεύεται από σύνδρομο σοβαρού πόνου.

Η μεγαλύτερη αιτία καταγγελιών για πόνο στην πλάτη εμφανίζεται στις 21, 30, 36 και 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Η απελευθέρωση της χαλαλαξίνης αυξάνεται σημαντικά, προκαλώντας την ανάπτυξη της συμφυσιοπάθειας - τη φλεγμονώδη διαδικασία της ηβικής άρθρωσης. Περισσότερα για τη σύμφυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης →

Εκτός από την παθολογία, αναπτύσσεται μια επίμονη ανεπάρκεια ασβεστίου, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της δαπανάται για την ανάπτυξη του εμβρύου. Με ένα συνδυασμό τέτοιων προβλημάτων, η μελλοντική γυναίκα στην εργασία αρχίζει να ενοχλείται από πόνο στην πλάτη, συχνά εξαντλητικό.

Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες παρατηρούν αύξηση του συνδρόμου πόνου όταν προσπαθούν να αλλάξουν θέση.

Οι ειδικοί εντοπίζουν άλλους λόγους για τους οποίους η εγκυμοσύνη και ο πόνος στη μέση αλληλοσυμπληρώνονται:

  • Ο πρώτος λόγος για τον οποίο πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση του φορτίου στην ομάδα των σπονδυλικών μυών και στην ίδια τη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος επιδεινώνεται συνήθως μετά από μεγάλες βόλτες ή μικρή άσκηση.
  • Το δεύτερο είναι μια επιδείνωση των παθολογιών των νεφρών ή της ουροδόχου κύστης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο εντοπισμός του πόνου παρατηρείται όχι μόνο στην κάτω πλάτη, αλλά και στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Υπάρχουν πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στους νεφρικούς κολικούς.
  • Η υπερβολική συστολή της μήτρας είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να εμφανιστεί τέτοιος πόνος..

Ξεκινώντας από 38-39 εβδομάδες, η εγκυμοσύνη εκδηλώνεται με αύξηση του συνδρόμου πόνου: πόνο στην πλάτη. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να παρατηρήσει αύξηση του ιερού πόνου που σχετίζεται με τη μείωση του κεφαλιού του μωρού προς τα κάτω, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Ελλείψει παθολογιών, η δυσφορία και ο πόνος εξαφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι συνέπεια της μυοσίτιδας - υποθερμίας, κατά την οποία οι μύες φλεγμονώνονται.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης και η κάτω κοιλιακή χώρα τραυματίστηκαν. Συνήθως, τέτοια σημάδια υποδηλώνουν συστολές κατάρτισης, ένα είδος προετοιμασίας του σώματος για εργασία..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σημάδι νευραλγίας. Το σύνδρομο πόνου έχει πόνο στη φύση και συνοδεύεται από μια δυσάρεστη αίσθηση μυρμήγκιασμα στην οσφυϊκή περιοχή.

Η επιδείνωση της παγκρεατίτιδας προκαλεί συχνά πόνο στην ιερή περιοχή. Αυτό οφείλεται στον τύπο του συνδρόμου πόνου που εκδηλώνεται στην παθολογία. Ο πόνος είναι στη φύση, έτσι συχνά εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης..

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στη μέση κατά το πρώτο τρίμηνο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να αποκλείσετε τις επιπλοκές. Οι σοβαροί πόνοι συνοδεύουν διάφορες παθολογικές διαδικασίες που είναι επικίνδυνες για τη μητέρα και το αγέννητο παιδί.

Ο πόνος στον πόνο στην πλάτη και στην πλάτη, ο οποίος συμπληρώνεται από πυρετό ή κολπική απόρριψη, πρέπει επίσης να διαγνωστεί.

Το σύνδρομο ήπιου πόνου θεωρείται ο κανόνας, ο οποίος δεν απαιτεί ανακούφιση με φάρμακα για τον πόνο. Όλες οι άλλες περιπτώσεις απαιτούν ιατρική συμβουλή.

Ο διορισμός της θεραπείας πραγματοποιείται μόνο αφού ανακαλυφθεί ο λόγος που οδήγησε στην εμφάνιση πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος ή θαμπό πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι λόγος να συνταγογραφείτε αυτοθεραπεία, κάτι που συχνά επιδεινώνει την πορεία των συμπτωμάτων.

Εάν λάβουμε τυπικές περιπτώσεις, τότε η θεραπεία έχει ως εξής:

  • σύνδρομο πόνου που σχετίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά ή το ουρογεννητικό σύστημα απαιτεί θεραπεία για την υποκείμενη ασθένεια.
  • εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει άσχημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτό οφείλεται στην παθολογία της σπονδυλικής στήλης, η κύρια θεραπεία είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι, η τοπική θεραπεία με πηκτές με φαινόμενο θέρμανσης και η χρήση μαξιλαριών θέρμανσης.
  • πόνοι που συνοδεύονται από σπασμούς στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιρούνται η φαρμακευτική αγωγή - συνιστάται μασάζ, αλλά προορίζεται αυστηρά για εγκύους.
  • Ένας επιπλέον τρόπος για την ανακούφιση του πόνου είναι να φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο και η χρήση του πρέπει να ξεκινά από το δεύτερο τρίμηνο.
  • Η λήψη ασβεστίου D3 μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ενός συμπτώματος, οπότε οι γιατροί προτείνουν να το ξεκινήσετε πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη.

Φυσικά, καμία έγκυος γυναίκα δεν έχει ανοσία από την εμφάνιση ενός δυσάρεστου συμπτώματος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την εκδήλωσή τους και να διευκολύνουν την πορεία της εγκυμοσύνης..

Οι ειδικοί προτείνουν τα εξής:

  • Συνιστάται ο συνδυασμός της διαδικασίας σχεδιασμού της εγκυμοσύνης με τη σωματική δραστηριότητα που βοηθά στην ενίσχυση του σπονδύλου, των μυών και της γενικής υγείας.
  • ανεξάρτητα από το τρίμηνο της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να ξεχνάτε τα αθλήματα, να επιλέξετε παθητικά φορτία - γυμναστική για έγκυες γυναίκες, γιόγκα, κολύμπι.
  • φροντίστε να ακολουθήσετε τη διατροφή, να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου και μαγνησίου.
  • δώστε προσοχή στην ντουλάπα, δηλαδή παπούτσια, τα οποία πρέπει να είναι άνετα και κατασκευασμένα από φυσικά υλικά.
  • εάν η εργασία είναι καθιστική, φροντίστε να κάνετε σύντομα διαλείμματα κάθε ώρα και να περπατήσετε για 10-15 λεπτά.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα ορθοπεδικό στρώμα θα γίνει μια χρήσιμη απόκτηση, η οποία όχι μόνο βελτιώνει τον ύπνο, αλλά χρησιμεύει επίσης ως πρόληψη του πόνου στην πλάτη
  • εξαιρέστε τα βάρη ανύψωσης άνω των 3 κιλών.

Η περίοδος γέννησης ενός παιδιού είναι μια πολύ λεπτή στιγμή, επομένως, ακόμη και με μια μικρή ταλαιπωρία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θυμηθείτε, ο πόνος στην πλάτη δεν είναι πάντα ένα ακίνδυνο σημάδι εγκυμοσύνης..

Συγγραφέας: Daria Tyutyunnik, γιατρός,
ειδικά για το Mama66.ru