Κύριος / Θυλακίτιδα

Πόνος στη μέση: τι πρέπει να κάνετε, λόγοι, θεραπεία, γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη

Θυλακίτιδα

Ο επεισόδιος ή ο επίμονος πόνος στην πλάτη συχνά σηματοδοτεί τη σταδιακή ανάπτυξη φλεγμονώδους ή εκφυλιστικής-δυστροφικής παθολογίας. Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση για πλήρη ανάρρωση. Οδυνηρές αισθήσεις στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη προκαλούν οστεοχόνδρωση, κήλη, προεξοχή, λοίμωξη, παθολογία εσωτερικών οργάνων.

Αιτίες πόνου στην πλάτη

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Όταν ένας ασθενής παραπονιέται για πόνο στην πλάτη, ο γιατρός, καταρχάς, υποψιάζεται την ανάπτυξη παθολογίας του μυοσκελετικού συστήματος. Και μόνο μετά τον αποκλεισμό του, πραγματοποιείται διεξοδική διάγνωση για την αξιολόγηση της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων. Το γεγονός είναι ότι οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι νευρώνονται από τους νευρικούς κορμούς που μοιράζονται μαζί τους. Επομένως, ο πόνος που εμφανίζεται, για παράδειγμα, στην περιοχή του γαστρεντερικού σωλήνα, γίνεται αισθητός ακριβώς στην κάτω πλάτη..

Αυξημένο φορτίο

Αυτές είναι σχετικά φυσικές αιτίες του πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια σκληρής σωματικής άσκησης ή έντονης αθλητικής προπόνησης, οι μύες εκτίθενται σε αυξημένο άγχος. Συγκεντρώνουν γαλακτικό οξύ, το οποίο ερεθίζει τις ίνες των σκελετικών μυών. Επομένως, εκτός από τον πόνο, γίνεται μια έντονη αίσθηση καψίματος. Όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις εξαφανίζονται μετά από μια σύντομη ανάπαυση ως αποτέλεσμα της απέκκρισης γαλακτικού οξέος από μυϊκό ιστό.

Εάν εμφανιστεί πόνος στην κάτω πλάτη μετά από κάθε άσκηση και η σοβαρότητά του δεν μειωθεί εντός 1-2 ωρών, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, η βαριά ανύψωση προκαλούν συχνά μικροτραύμα στους δίσκους και τους σπονδύλους, την ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών παθολογιών.

Οστεοχόνδρωση και μεσοσπονδύλιο κήλη

Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση 1, 2, 3 βαθμοί σοβαρότητας είναι η κύρια αιτία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Στο αρχικό στάδιο, εμφανίζεται ήπια δυσφορία, υποδηλώνοντας μια μικρή καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Εάν ένα άτομο σε αυτό το στάδιο στραφεί σε νευρολόγο, τότε είναι δυνατόν να σταματήσει εντελώς η παθολογία και ακόμη και να αποκατασταθεί μερικώς ο κατεστραμμένος ιστός. Οξύς, σοβαρός πόνος, επιδεινωμένος λόγω κάμψης ή περιστροφής του σώματος, υποδηλώνει σοβαρή βλάβη των σπονδυλικών δομών.

Με οστεοχόνδρωση 2 ή 3 ακτινογραφικών σταδίων, συχνά σχηματίζονται κήλες ή προεξοχές. Προκαλούν όχι μόνο πόνους διάτρησης, αλλά και σοβαρές επιπλοκές - ριζικό σύνδρομο, δισκογενής μυελοπάθεια.

Ασθένειες της γυναικολογίας

Οι γυναίκες με αδενίτιδα, μια φλεγμονώδης διαδικασία με την ταυτόχρονη εμπλοκή των ωοθηκών και των σαλπίγγων (εξαρτήματα μήτρας), υποφέρουν από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Εκτός από τον πόνο, εμφανίζεται κολπική απόρριψη, προκύπτουν δυσκολίες με την έναρξη της εγκυμοσύνης, διαταραχή της εμμηνορροϊκής λειτουργίας.

Παρόμοια συμπτώματα συνοδεύονται από την πορεία της φλεγμονώδους διαδικασίας στους σάλπιγγες, τον σχηματισμό κύστεων στις ωοθήκες, τον σχηματισμό πολύποδων στην κοιλότητα της μήτρας.

Νεφρική Νόσος

Δεδομένου ότι τα νεφρά βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με το κάτω μέρος της πλάτης, η μείωση της λειτουργικής τους δραστηριότητας μπορεί κλινικά να εκδηλωθεί ως ακτινοβολώντας πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Διαταραχές της ούρησης, ανίχνευση ακαθαρσιών πύου ή αίματος στα ούρα και επιδείνωση της γενικής υγείας υποδηλώνουν την ήττα αυτών των ζευγαρωμένων οργάνων σε σχήμα φασολιού. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης παρατηρείται συχνά με κυστίτιδα, όπως αιμορραγική, σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, χρόνια και οξεία νεφρική ανεπάρκεια.

Εγκυμοσύνη

Αυτή είναι μια από τις φυσικές αιτίες δυσφορίας στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μεταφορά ενός μωρού αυξάνει το μέγεθος της μήτρας και το βάρος του εμβρύου, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται παρακάτω. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, μια ειδική ορμόνη, η χαλαλαξίνη, αρχίζει να παράγεται στο σώμα μιας γυναίκας. Υπό την επιρροή του, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες χαλαρώνουν για να διευκολύνουν τη διέλευση του παιδιού μέσω του καναλιού γέννησης. Αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη σοβαρότητα του πόνου..

Ενδομητρίωση

Μια κοινή γυναικολογική παθολογία στην οποία τα κύτταρα του εσωτερικού στρώματος των τοιχωμάτων της μήτρας αναπτύσσονται έξω από αυτό. Ο ενδομητριωτικός ιστός είναι ευαίσθητος στις ορμόνες που παράγονται στο σώμα, επομένως η ενδομητρίωση εκδηλώνεται κλινικά με μηνιαία αιμορραγία. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, ένα από τα συμπτώματα της οποίας είναι ο πόνος που εκπέμπει στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη..

Εμμηνα

Μέτριοι πόνοι έλξης στην κάτω κοιλιακή χώρα εμφανίζονται στο 50% των γυναικών πριν από την έναρξη της μηνιαίας αιμορραγίας ή κατά τη διάρκεια αυτών. Είναι αρκετά φυσιολογικά, εξαφανίζονται αμέσως μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως. Η δυσφορία μπορεί να εξαπλωθεί στο κάτω μέρος της πλάτης και του ιερού. Τα ταυτόχρονα συμπτώματα μαρτυρούν την παθολογική τους προέλευση. Αυτές είναι δυσπεπτικές διαταραχές, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, συχνός πονοκέφαλος, ζάλη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γυναίκες μπορεί να διαγνωστούν με αλγομηνόρροια ή διαταραχή της εμμηνορροϊκής λειτουργίας..

Μέγεθος στήθους

Η σπονδυλική στήλη των γυναικών με μεγάλο στήθος βιώνει αυξημένο άγχος. Και με την εσφαλμένη κατανομή τους, η πιθανότητα ανάπτυξης μιας καταστροφικής-εκφυλιστικής διαδικασίας είναι υψηλή. Οι γυναίκες με μεγάλα στήθη συχνά χαλαρώνουν, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης..

Είδη υπόδησης

Πόνος στην πλάτη της πλάτης στο τέλος της ημέρας είναι συχνό φαινόμενο για γυναίκες που φορούν σφιχτά, ψηλοτάκουνα παπούτσια. Υπάρχει συμπίεση μεγάλων και μικρών αγγείων, διαταραχές του κυκλοφορικού στα πόδια και της πυελικής περιοχής. Το αποτέλεσμα είναι μια παραβίαση του τροφισμού των οσφυϊκών μεσοσπονδύλιων δίσκων, η καταστροφή τους. Η κατάσταση επιδεινώνεται από αυξημένα φορτία στη σπονδυλική στήλη, καθώς και από την εσφαλμένη κατανομή τους..

Κορύφωση

Κατά τη διάρκεια της φυσικής εμμηνόπαυσης, η παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα μειώνεται, η οποία ρυθμίζει τις διαδικασίες ανάκτησης στο μυοσκελετικό σύστημα. Οι ιστοί των οστών χάνουν την ικανότητά τους να αφομοιώνουν πλήρως τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την αναγέννησή τους. Γίνονται εύθραυστα, γεγονός που προδιαθέτει για αυθόρμητα κατάγματα. Ο πόνος στη μέση με την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα της απορρόφησης των οστών, η ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Υπερβολικό βάρος

Το υπερβολικό σωματικό βάρος είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής οσφυϊκής χώρας. Το υπερβολικό βάρος γίνεται η αιτία των αυξημένων φορτίων στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, το μικροτραύμα τους και την περαιτέρω καταστροφή. Τα υπέρβαρα άτομα συχνά δεν τρώνε καλά. Η διατροφή τους κυριαρχείται από τροφές υψηλών θερμίδων, δεν υπάρχουν αρκετά φρέσκα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε μικροστοιχεία και βιταμίνες. Ο συνδυασμός των αυξημένων φορτίων και της ανεπάρκειας των θρεπτικών ουσιών προκαθορίζει την ανάπτυξη της οστικής οστεοχόνδρωσης.

Ογκολογικές ασθένειες

Οι αλλαγές στη γενετική συσκευή των κυττάρων διαταράσσουν τη ρύθμιση της ανάπτυξης και της διαίρεσής τους. Αυτό οδηγεί σε πολλαπλασιασμό παθολογικού ιστού, σχηματισμό καλοήθων ή κακοήθων όγκων. Ο πόνος στην κάτω πλάτη μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο λόγω της συμπίεσης των ευαίσθητων νευρικών απολήξεων, της σπονδυλικής στήλης, των μαλακών ιστών και των αιμοφόρων αγγείων από το νεόπλασμα. Ο όγκος "απορροφά" πολύ ασβέστιο, επομένως, μια ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου εμφανίζεται στις δομές των οστών, προκαλώντας την αραίωση τους.

Υποθερμία

Οι σκελετικοί μύες της οσφυϊκής περιοχής συχνά φλεγμονώνονται όταν εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Η μυοσίτιδα αναπτύσσεται - μια παθολογία που εκδηλώνεται κλινικά από τοπικό πόνο στον προσβεβλημένο μυ. Η σοβαρότητά του αυξάνεται σημαντικά με την κίνηση και την ψηλάφηση. Σε απόκριση στη φλεγμονή, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, προκαλώντας δυσκαμψία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..

Ταξινόμηση πόνου

Μια πρωτογενής διάγνωση μπορεί να γίνει σε έναν ασθενή με βάση μια λεπτομερή περιγραφή των συμπτωμάτων που προκύπτουν. Κάθε παθολογία χαρακτηρίζεται από ένα συγκεκριμένο σύνδρομο πόνου, συμπεριλαμβανομένης της έντασης, της συχνότητας, των καταστάσεων που προηγούνται της εμφάνισης.

Σοβαρός πόνος

Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση σοβαρότητας 2-3 βαθμών εκδηλώνεται κλινικά από τέτοιου είδους πόνους. Σε αυτό το στάδιο, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υπέστησαν σημαντική καταστροφή και έχασαν τις απορροφητικές τους ιδιότητες. Δεν μαλακώνουν το φορτίο κατά την κίνηση, επομένως, ως αποτέλεσμα της αστάθειας των σπονδυλικών δομών, οι μαλακοί ιστοί συμπιέζονται. Σοβαρός πόνος εμφανίζεται ακόμη και σε ηρεμία. Εντατικοποιούνται κατά τη στροφή και την κάμψη, δυνατό γέλιο, βήχα, φτέρνισμα, συνοδευόμενο από την αίσθηση «σέρνεται», μυϊκή αδυναμία.

Απότομοι πόνοι

Οξύς πόνος εμφανίζεται όταν ένα οστεοφυτό ή ένας εκτοπισμένος δίσκος των σπονδυλικών ριζών τσιμπήσουν. Έτσι εκδηλώνεται μια επίθεση του οσφυαλγία, χαρακτηριστική των ρευματικών παθολογιών, οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής ακτινοβολίας, ριζοπάθεια. Ο πόνος είναι τόσο έντονος, τρυπημένος, καίει που ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει ένα βήμα για να πάρει ύπνο. Συχνά δεν είναι σε θέση να ισιώσει επειδή φοβάται να προκαλέσει οδυνηρές αισθήσεις.

Ακόμα και τα «παραμελημένα» κοινά προβλήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλώς θυμηθείτε να το λερώσετε μία φορά την ημέρα..

Πόνος

Θαμπή, πόνου, πιέζοντας πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα σύμπτωμα παθολογιών των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των ουρογεννητικών και αναπαραγωγικών συστημάτων. Μια τέτοια δυσφορία μπορεί να υποδηλώνει ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης, σπονδυλοαρθρώσεως, σπονδυλοαρθρίτιδας. Δεν εντοπίζονται, αλλά εξαπλώνονται στους μηρούς, τους γλουτούς και ακόμη και τους αστραγάλους. Τις περισσότερες φορές, οι πόνοι πόνου υποδηλώνουν μια καταστροφική διαδικασία στη σπονδυλική στήλη και μια φλεγμονώδη διαδικασία στα εσωτερικά όργανα..

Χρόνιος πόνος

Ο συνεχής πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δείχνει τη χρόνια παθολογία. Είναι οξεία, ισχυρή κατά την υποτροπή, ακτινοβολεί σε κοντινά μέρη του σώματος. Στο στάδιο της ύφεσης, η ήπια δυσφορία εμφανίζεται μετά από υποθερμία, σωματική άσκηση, επιδείνωση άλλων παθολογιών, ARVI. Ο πόνος επιδεινώνεται όταν λυγίζετε, γυρίζετε το σώμα, ανεβαίνετε σκάλες, περπατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Η διάγνωση γίνεται με βάση τα παράπονα του ασθενούς, την εξωτερική του εξέταση, τα δεδομένα της αναμνηστικής, τα αποτελέσματα των οργανικών και βιοχημικών μελετών. Η ακτινογραφία είναι η πιο ενημερωτική για την ανίχνευση παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Στις εικόνες που ελήφθησαν, παραμορφωμένα σπονδυλικά σώματα και μείωση της απόστασης μεταξύ τους, σχηματίζονται οστικές αναπτύξεις (οστεοφύτα)..

Εάν υποψιάζεστε μια προεξοχή, προεξοχή, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, μαγνητική τομογραφία, CT, υπερηχογράφημα. Αυτές οι μελέτες μας επιτρέπουν να ανιχνεύσουμε τον εντοπισμό της παθολογίας, για να εκτιμήσουμε το βαθμό της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Οι γενικές κλινικές εξετάσεις αίματος και ούρων είναι υποχρεωτικές. Εάν υπάρχει υποψία συστηματικής νόσου (ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα), ενδείκνυνται βιοχημικές και ορολογικές μελέτες.

Ποιος ειδικός μπορεί να βοηθήσει

Συχνά, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προηγείται από τραυματισμούς - υπερχείλιση των σπονδύλων, σοβαρές μώλωπες, βλάβη στον νωτιαίο μυελό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν τραυματία..

Δεν θα είναι λάθος να κλείσετε ραντεβού με έναν θεραπευτή. Αυτός ο γενικός ιατρός έχει τις κατάλληλες δεξιότητες για τη διάγνωση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Αφού μελετήσει αυτές τις μελέτες, θα παραπέμψει τον ασθενή σε έναν στενό γιατρό εξειδίκευσης - ρευματολόγο, νευρολόγο, ορθοπεδικό για περαιτέρω θεραπεία.

Πρώτες βοήθειες

Όταν εμφανιστεί έντονος οξύς πόνος, πρέπει να ξαπλώσετε σε μια σκληρή επιφάνεια, λαμβάνοντας μια θέση σώματος στην οποία υποχωρεί η δυσφορία. Μπορείτε να λυγίσετε τα γόνατά σας ελαφρώς τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή τυλιγμένη κουβέρτα από κάτω. Η χρήση οποιουδήποτε μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου, για παράδειγμα, Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, θα εξαλείψει γρήγορα τον πόνο.

Μέθοδοι θεραπείας

Η ανακούφιση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή θα επιτρέψει τη χρήση φαρμάκων με αναλγητικό αποτέλεσμα. Αλλά σύντομα θα επανεμφανιστεί, εάν δεν πραγματοποιηθεί κατάλληλη θεραπεία της υποκείμενης παθολογίας. Πολλές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Αλλά είναι αδύνατο να αποκατασταθούν πλήρως οι κατεστραμμένοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και οι παραμορφωμένοι σπόνδυλοι στην οστεοχόνδρωση. Η θεραπεία στοχεύει στην επίτευξη παρατεταμένης ύφεσης, στο στάδιο του οποίου δεν υπάρχει πόνος στην πλάτη.

Θεραπεία φαρμάκων

Τα φάρμακα πρώτης επιλογής είναι πάντα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) σε δισκία, κάψουλες - Ketorol, Nise, Ibuprofen, Celecoxib, Ketoprofen.

Στην ογκολογία, χρησιμοποιούνται ναρκωτικά αναλγητικά, για παράδειγμα το Tramadol. Εάν ο πόνος προκαλείται από σπασμούς σκελετικών μυών, τότε συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά στους ασθενείς. Αυτά είναι τα Midokalm, Sirdalud, Baklosan. Για να αφαιρέσετε τον αυξημένο τόνο των λείων μυών επιτρέπει τη λήψη No-shpa, Drotaverin. Στη θεραπεία των παθολογιών των εσωτερικών οργάνων, χρησιμοποιούνται επίσης αναλγητικά Spazmalgon, Baralgin, Maksigan.

Αλοιφές και τζελ

Μέσα για εξωτερική χρήση χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης της αδύναμης και μέτριας σοβαρότητας. Οι αλοιφές περιλαμβάνονται επίσης σε θεραπευτικά σχήματα για τη μείωση των δόσεων συστημικών φαρμάκων (ενέσεις, δισκία), τη μείωση του φαρμακολογικού φορτίου στο σώμα.

Τοπικά φάρμακα για τον πόνο στην πλάτηΟνόματα φαρμάκωνΘεραπευτική δράση
ΜΣΑΦFastum, Voltaren, Artrosilene, Nise, KetorolΑντιφλεγμονώδες, αναλγητικό, αποσυμφορητικό
Θερμαινόμενες αλοιφές, πηκτέςCapsicam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks, EfkamonΑνακούφιση πόνου, τοπικό ερεθιστικό, αποσπά την προσοχή
Χονδροπροστατευτές για οστεοχόνδρωσηTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosΔιεγερτική αναγέννηση δίσκου, αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες

Ενέσεις

Όταν επιλέγει αναισθητικά, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τον τύπο της παθολογίας, το στάδιο της πορείας του, την ένταση της δυσφορίας. Για την εξάλειψη του οξέος πόνου, χρησιμοποιούνται συχνά αποκλεισμοί φαρμάκων με γλυκοκορτικοστεροειδή (Triamcinolone, Diprospan, Methylprednisolone) και αναισθητικά (Lidocaine, Trimecaine). Τα ορμονικά φάρμακα είναι αρκετά τοξικά για τα εσωτερικά όργανα, επομένως χρησιμοποιούνται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 1-3 μήνες.

Η ενδομυϊκή χορήγηση ενέσιμων διαλυμάτων ΜΣΑΦ (Ortofen, Movalis, Ksefokam, Meloxicam, Diclofenac) βοηθά στην ανακούφιση του σοβαρού πόνου. Εάν η πορεία της παθολογίας περιπλέκεται από μυϊκούς σπασμούς, τότε χρησιμοποιείται το Mydocalm, το οποίο περιλαμβάνει το αναισθητικό Lidocaine.

Άσκηση και άσκηση

Κατά τη διάγνωση παθολογιών που έχουν ήδη προκύψει ή με σκοπό την πρόληψή τους, οι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς να κάνουν καθημερινή άσκηση..

Η τακτική άσκηση βοηθά:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κάτω πλάτη.
  • ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου της πλάτης.
  • μείωση της σοβαρότητας των οδυνηρών αισθήσεων.

Το σετ ασκήσεων γίνεται από τον θεράποντα ιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της παθολογίας, τον αριθμό των επιπλοκών που έχουν αναπτυχθεί, τη φυσική κατάσταση του ασθενούς.

Μασάζ

Για τη βελτίωση της παροχής αίματος σε ιστούς με θρεπτικά συστατικά, ομαλοποίηση του τόνου των σκελετικών και λείων μυών, ενίσχυση των μυών, συνιστάται μασάζ για τους ασθενείς:

  • κλασσικός;
  • σημείο;
  • τμηματικός;
  • κονσερβοποιημένος.

Οι θεραπευτικές διαδικασίες πραγματοποιούνται όχι μόνο για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά και για την πρόληψη επιδεινώσεων χρόνιων παθήσεων.

Ζέσταμα και κρυοθεραπεία

Η θερμική επίδραση στο κάτω μέρος της πλάτης βοηθά να απαλλαγούμε από πόνο, αλλά μόνο μετά τη διακοπή της οξείας φλεγμονώδους διαδικασίας. Χρησιμοποιούνται θερμαινόμενα μαξιλάρια, τοπικές αλοιφές, μπανιέρες.

Η κρυοθεραπεία είναι μια κρύα θεραπεία που ενεργοποιεί προσαρμοστικά συστήματα. Αυτή είναι μια φυσιοθεραπευτική διαδικασία, η δράση της οποίας βασίζεται στις αντιδράσεις του σώματος στην υποθερμία του εξωτερικού στρώματος του δέρματος..

Πρόληψη ασθενείας

Μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση πόνου στην πλάτη, αποκλείοντας τους παράγοντες που τους προκαλούν από τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Πρέπει να εγκαταλείψετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, να περιορίσετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες στη διατροφή σας. Η καθημερινή φυσική αγωγή, το κολύμπι και η γιόγκα αποτελούν εξαιρετική πρόληψη τυχόν παθολογιών..

Παρόμοια άρθρα

Πώς να ξεχάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις?

  • Οι πόνοι στις αρθρώσεις περιορίζουν τις κινήσεις σας και μια γεμάτη ζωή ζωή...
  • Ανησυχείτε για δυσφορία, τραυματισμό και συστηματικό πόνο...
  • Ίσως έχετε δοκιμάσει πολλά φάρμακα, κρέμες και αλοιφές...
  • Κρίνοντας όμως από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτές τις γραμμές, δεν σας βοήθησαν πολύ...

Αλλά ο ορθοπεδικός Valentin Dikul ισχυρίζεται ότι υπάρχει μια πραγματικά αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις! Διαβάστε περισσότερα >>>

Αιτίες του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή και τη θεραπεία τους

Εάν η πλάτη σας πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί τόσο στη σπονδυλική στήλη όσο και από εσωτερικά όργανα, μαλακούς ιστούς. Μερικές φορές ο πόνος συνοδεύει συστηματικές παθολογίες και είναι ένα από τα συμπτώματά τους. Για να βρείτε τις προϋποθέσεις για δυσάρεστες αισθήσεις, πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη διάγνωση - αυτό θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.

Οστεοχονδρίτιδα της σπονδυλικής στήλης

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εντοπίζεται στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, πιο συγκεκριμένα, στην οσφυϊκή περιοχή. Επομένως, όταν η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, όλες οι πιθανές αιτίες χωρίζονται σε πρωτογενή και δευτερογενή. Οι κύριες αιτίες περιλαμβάνουν οποιεσδήποτε ασθένειες των σπονδύλων (λειτουργικές, εκφυλιστικές, φλεγμονώδεις και άλλες) και όλες οι άλλες ασθένειες θεωρούνται δευτερογενείς.

Η πιο κοινή υπόθεση για την οποία εμφανίζεται ο πόνος είναι. Εμφανίζεται όταν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στενεύουν, ο χόνδρος χάνει υγρασία και οι δίσκοι κινούνται πιο κοντά. Ο πόνος αναπτύσσεται λόγω της επίδρασης των δίσκων στις νευρικές ρίζες και άλλων συμπτωμάτων (δυσλειτουργίες οργάνων, μούδιασμα, "ρίγη", κ.λπ.) - στο πλαίσιο της επιδείνωσης της παροχής αίματος στην περιοχή.

Η οστεοχόνδρωση χωρίς θεραπεία περιπλέκεται από:

  • ;
  • Κήλη;
  • Καταστροφή δίσκου;
  • Απομόνωση δίσκου (απώλεια).

Ο πόνος σε αυτήν την παθολογία αυξάνεται καθώς εξελίσσεται, δίνει στο πόδι, συνοδευόμενος από οξείες, οξείες προσβολές στην οσφυϊκή περιοχή. Η οστεοχόνδρωση με την ηλικία παρατηρείται στο 60-80% των ατόμων.

Σύνδρομο σπονδυλικής στήλης σε άλλες παθολογίες

Οι αιτίες του πόνου στη σπονδυλική στήλη μπορούν να προκληθούν όχι μόνο από την οστεοχόνδρωση. Στην ιατρική, υπάρχει η έννοια του «σπονδυλικού συνδρόμου», η οποία προκαλείται από διάφορες παθολογίες με αλλαγή στη διαμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, την κινητικότητα και τις λειτουργίες της, με μειωμένη στάση και βάδισμα.

Οι καμπυλότητες είναι μια άλλη κοινή προϋπόθεση για τον πόνο στην πλάτη. Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να πάσχει από:

  • Κύφωση;
  • Λόρδοζ
  • Σκολίωση.

Η κύφωση είναι συγγενής - εάν το παιδί έχει σπονδυλικό σπόνδυλο, ημικύβεια, αλλά αυτό είναι σπάνιο. Πιο συχνά, ο πόνος στην πλάτη με κύφωση εμφανίζεται σε φόντο σπονδυλίτιδας (φλεγμονή χόνδρου και σπονδύλων κατά τύπο), σπονδυλοαρθρώσεως (αρθρώσεις στις σπονδυλικές διεργασίες). Επίσης, η κύφωση και η υπερβολική λόρδωση μπορεί να εμφανιστούν μετά από τραυματισμούς, ανεπιτυχείς επεμβάσεις, στο πλαίσιο της γήρανσης του σώματος. Η πλευρική καμπυλότητα (σκολίωση) στην οσφυϊκή περιοχή είναι σπάνια, κυρίως στην περιοχή του θώρακα.

Για πολλά χρόνια αγωνίζεστε με τους JOINT PAINS χωρίς επιτυχία; "Μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για την αποκατάσταση της υγείας και της κινητικότητας των αρθρώσεων θα βοηθήσει σε 30 ημέρες. Αυτή η φυσική θεραπεία κάνει κάτι που έχει κάνει μόνο χειρουργική επέμβαση στο παρελθόν."

Ο σπονδυλικός πόνος μπορεί να συνοδεύει την ήττα ολόκληρης της στήλης με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να σχηματιστεί μια τοξοειδής παραμόρφωση, η οποία οδηγεί σε πόνο από την ουρά στον αυχένα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ύψος του σώματος μειώνεται, οι σπόνδυλοι είναι σταθεροί. Η ήττα της κάτω πλάτης σε οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από οσφυϊκή κοιλότητα - αιχμηρή οσφυϊκή χώρα με απρόσεκτη κίνηση, η οποία εμφανίζεται λόγω ξαφνικής παραβίασης των ριζών. Μια σοβαρή επιπλοκή μπορεί να είναι σύνδρομο cauda equina, όταν ένα μεγάλο πλέγμα νεύρων τρυπιέται.

Αιτίες πόνου στις γυναίκες

Ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες μπορεί να έχει συγκεκριμένες αιτίες. Ο πόνος, εκτός από τις προϋποθέσεις που περιγράφονται παραπάνω, μπορεί να προκύψει από τις ακόλουθες συνθήκες:

  • Εμμηνόρροια. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ο πόνος μπορεί να μην αποτελεί ένδειξη προβλήματος. Σε μερικές γυναίκες, είναι ένα ατομικό χαρακτηριστικό του σώματος και ονομάζεται πρωτογενής αλγμομηνόρροια, ενώ δεν έχει οργανικές αιτίες. Εάν το σύνδρομο εμφανιστεί ξαφνικά, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ορμονικές διαταραχές, φλεγμονώδεις ασθένειες. Συνήθως οι αισθήσεις είναι ισχυρότερες στην κοιλιά, αλλά συχνά δίδονται στη σπονδυλική στήλη..
  • Ωορρηξία. Ο πόνος στη μέση του κύκλου είναι συχνότερα ένα σημάδι της απελευθέρωσης ενός ωαρίου από την ωοθήκη. Η ωορρηξία σε πολλές γυναίκες συνδυάζεται με δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλίας, στη βουβωνική χώρα.
  • Εγκυμοσύνη. Ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες σχετίζεται με αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, τέτοια συμπτώματα είναι τυπικά για το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο. Σε πρώιμο στάδιο, μετά τη σύλληψη, ένα παρόμοιο σύμπτωμα μπορεί επίσης να εμφανιστεί, και οι αιτίες του είναι τόσο φυσικές (προσκόλληση εμβρύου, ορμονικές αλλαγές) όσο και παθολογικές (έκτοπη κύηση). Για να μειώσει τον πόνο, μια γυναίκα πρέπει να φορά έναν επίδεσμο, να κοιμάται σε άνετα μαξιλάρια και να βάζει μαξιλάρια κάτω από την κοιλιά της..

Συχνά στο σύνδρομο πόνου στην πλάτη εμφανίζεται μετά την έκτρωση, με ενδομητρίτιδα, τραχηλίτιδα, διάβρωση, κολίτιδα, με αδενίτιδα - η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική.

Άλλες αιτίες και ασθένειες

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στις νεφρικές παθήσεις Τις περισσότερες φορές, οι αισθήσεις έλξης, πόνου σε συνδυασμό με μια ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία είναι ένα σημάδι πυελονεφρίτιδας ή φλεγμονής του παρεγχύματος των νεφρών. Η ασθένεια σχετίζεται με τη διείσδυση της λοίμωξης ή της υποθερμίας. Όχι λιγότερο συχνά, η αιτία του προβλήματος είναι η ουρολιθίαση, όταν οι ασβεστολιθίες εμφανίζονται στη νεφρική λεκάνη. Λιγότερο συχνός πόνος λόγω:

  • Κάθοδος του νεφρού
  • Όγκοι
  • Κύστες;
  • Καλοήθης εκπαίδευση;
  • Σπειραματονεφρίτιδα.

Το σύνδρομο πόνου με τέτοιες ασθένειες εκπέμπεται συχνά κάτω από τα πλευρά, στον ομφαλό και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες αίσθησης κάτω πλάτης:

  • Διαταραχές των οστών. Με την οστεομαλακία, την οστεοπόρωση, τους σπονδύλους και τα οστά γίνονται πιο λεπτά, ο πόνος εμφανίζεται κατά την κίνηση, αργότερα σε ηρεμία.
  • Όγκοι των λεμφαδένων, μεταστάσεις σε αυτήν την περιοχή. Πολλοί όγκοι άλλου εντοπισμού, χωρίς θεραπεία, μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Λοιμώξεις. Σοβαρός πόνος μπορεί να προκληθεί από επισκληρίδια αποστήματα, φυματίωση, σπονδυλική οστεομυελίτιδα.
  • Τραυματισμοί. Το κάταγμα συμπίεσης του σπονδύλου, το κάταγμα των πυελικών οστών δίνουν επίσης ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου στη ζώνη της ζώνης.
  • Μυοσίτιδα. Με μυϊκή φλεγμονή, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, τα επώδυνα συμπτώματα εντοπίζονται στην κάτω πλάτη. Προκαλούνται συχνότερα από σοβαρή υποθερμία ή σωματική υπερφόρτωση..

Άλλες πιθανές αιτίες αισθήσεων μπορεί να είναι το σύνδρομο Reiter, ψυχικές διαταραχές, σκωληκοειδίτιδα, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, στους άνδρες - επιδιδυμίτιδα, οξεία προστατίτιδα.

Πόνος στην πλάτη στα παιδιά

Στην παιδική ηλικία, συχνότερα η σπονδυλική στήλη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή λόγω της ανάπτυξης διαταραχών στάσης. Τα παιδιά δεν κάθονται σωστά στο σχολείο, στο σπίτι, περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, στην τηλεόραση, φέρνουν μια τσάντα στον έναν ώμο. Όλοι αυτοί οι παράγοντες προκαλούν την ανάπτυξη κύφωσης, κυφοσκολίωσης και υπερβολικής λόρδωσης Αυξήστε τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών επίπεδων ποδιών, παραμορφώσεων των ποδιών.

Η υπερβολική πίεση των μυών στη φυσική αγωγή γίνεται βασική προϋπόθεση για τον πόνο. Τέντωμα μυών, συνδέσμων, μώλωπες, χτύπημα στην πλάτη, απότομη λανθασμένη κίνηση, κάταγμα της ουράς μπορεί επίσης να προκαλέσει οδυνηρά σημάδια. Τις περισσότερες φορές τα παιδιά με παχυσαρκία υποφέρουν από πόνο, κοιμούνται σε μαλακά στρώματα, οδηγούν σε έναν υποδυναμικό τρόπο ζωής, συχνά υπομένουν στρες.

Λιγότερο συχνά στην παιδική ηλικία, ο πόνος προκαλείται από:

  • Χοληκυστίτιδα, στασιμότητα της χολής, συστροφή της χοληδόχου κύστης
  • Παγκρεατική φλεγμονή, αντιδραστική παγκρεατίτιδα.
  • Πυελονεφρίτιδα, πέτρες ή άμμος στα νεφρά.

Πονάει σε παιδιά στην οσφυϊκή περιοχή με γρίπη, σοβαρές οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, σε έφηβες κοπέλες - κατά τη διάρκεια της πρώτης εμμήνου ρύσεως ή πριν από αυτά. Στους εφήβους, ο πρωινός πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη κήλης ή ακόμη και καρκινικής νόσου - είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε τα συμπτώματα!

Τύποι πόνου στην πλάτη και συμπτώματα

Όταν πονάει η πλάτη σας, η σωστή ερμηνεία του πόνου θα σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή θεραπεία. Όσον αφορά τη σοβαρότητα, μπορεί να είναι:

  • Χρόνια, συμβαίνει τακτικά, αλλά μέτρια σε ισχύ.
  • Sharp - αιχμηρός, πυροβολισμός, που προκύπτει ξαφνικά ή μετά από έκθεση σε διάφορους παράγοντες.

Επίσης, ο πόνος στη μέση είναι μηχανικός (προκαλείται από εκφυλιστικές αλλαγές) ή φλεγμονώδης (εμφανίζεται με φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης, μαλακούς ιστούς, όργανα). Ο πόνος είναι τοπικός (τοπικός), αντανακλάται (προέρχεται από άλλα όργανα, δίνει στην κάτω πλάτη), ριζικός (λόγω συμπίεσης των ριζών), διάχυτος (διατίθεται σε αρκετές ζώνες της σπονδυλικής στήλης).

Πόνος, σπασμωδικές αισθήσεις, σε συνδυασμό με συσπάσεις, είναι χαρακτηριστικά μυαλγίας ή μυϊκού σπασμού. Τα θαμπά, συχνά εμφανιζόμενα συμπτώματα απαιτούν έλεγχο των οργάνων του ουροποιητικού συστήματος, ειδικά εάν αυξάνονται σε ένταση. Οξύς πόνος μετά από σωματική εργασία μπορεί να αντικατοπτρίζει την επιπλοκή της οστεοχονδρωσίας από κήλη ή προεξοχή. Ο μαχαιρωμένος, ανυπόφορος πόνος εμφανίζεται όταν συμπιέζεται η ιπποειδή της cauda και απαιτεί επείγουσα εισαγωγή σε νοσοκομείο.

Διάγνωση παθολογιών της πλάτης

Η επιλογή ενός ειδικού για την αρχική θεραπεία εξαρτάται από πρόσθετες εκδηλώσεις και τον τύπο του πόνου. Εάν ο πόνος στην ξαπλωμένη θέση στο κάτω μέρος της πλάτης δεν υποχωρήσει, δεν αλλάξει από αλλαγή στη θέση του σώματος, συνδυαστεί με γενική αδιαθεσία, μιλάμε για την παθολογία των εσωτερικών οργάνων. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο, γαστρεντερολόγο, εάν είναι αδύνατο να εντοπίσετε αισθήσεις - σε έναν θεραπευτή. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια σειρά εξετάσεων:

Μια πολύ ξεχασμένη θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις! "Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των αρθρώσεων και των προβλημάτων της πλάτης" Διαβάστε περισσότερα >>>

  • Γενική ανάλυση αίματος;
  • Βιοχημεία;
  • Υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία των περιτοναϊκών οργάνων.
  • Υπέρηχος του οπισθοπεριτοναϊκού χώρου, της ουροδόχου κύστης.

Οι γυναικείες παθολογίες αντιμετωπίζονται και εξετάζονται υπό την επίβλεψη γυναικολόγου μετά από εξέταση σε καρέκλα, επιχρίσματα και υπερήχους της λεκάνης. Για να αποσαφηνίσετε τη φύση του πόνου και την αιτία του, πρέπει να ελέγξετε με έναν ορθοπεδικό, σπονδυλολόγο - συνταγογραφούνται ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία, ανάλυση για ρευματοειδή παράγοντα. Εάν υποψιάζεστε οστεοπόρωση, μπορεί να χρειαστείτε εξετάσεις για ασβέστιο, φώσφορο και ορισμένες ορμόνες. Σε περίπτωση τραυματισμού της οσφυϊκής ζώνης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή το τμήμα τραύματος.

Θεραπεία φαρμάκων

Η θεραπεία θα καθοδηγείται εξ ολοκλήρου από την ακριβή αιτία του πόνου. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) θα βοηθήσουν προσωρινά στην ανακούφιση του πόνου, αλλά δεν θα θεραπεύσουν την ασθένεια. Αυτά τα κεφάλαια ανακουφίζουν τη φλεγμονή, ανακουφίζουν από τον πόνο. Σοβαρές περιπτώσεις (lumbago, lumbago) απαιτούν την εισαγωγή φαρμάκων στον μυ, τη φλέβα. Μεταχειρισμένα Amelotex, Meloxicam, Dexalgin,.

Σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις, μπορείτε να εφαρμόσετε αλοιφές με ΜΣΑΦ (Diklak,), λιπαίνουν την περιοχή της ζώνης και άλλες οδυνηρές περιοχές, ο πόνος υποχωρεί γρήγορα. Με την οστεοχόνδρωση, συνήθως συνταγογραφείται να πίνετε δισκία με ΜΣΑΦ σε διαστήματα έως 7-10 ημερών για να ανακουφίσετε τον πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα και να απομακρύνετε τη φλεγμονώδη αντίδραση.

Για πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τέτοιες θεραπείες (εάν η ασθένεια προκαλείται από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη):

  • Βιταμίνες της ομάδας Β (Combilipen, Milgamma)
  • Χαλαρωτικά μυών (Baklosan, Mydocalm)
  • Chondroprotectors (Artra, Dona);
  • Γλυκοκορτικοστεροειδή σε ενέσεις (Diprospan, Hydrocortisone).

Η νεφρική νόσος αντιμετωπίζεται με φυτικά φάρμακα, αντιβιοτικά, φάρμακα που διαλύουν πέτρα και ξεπλένει την άμμο. Όταν ο πόνος προκαλείται από όγκους, η θεραπεία πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενός ογκολόγου.

Άλλες θεραπείες

Η φυσικοθεραπεία συνιστάται γενικά μόνο για χρόνιες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να αυξηθεί ο πόνος στην πλάτη λόγω φλεγμονής εσωτερικών οργάνων κατά τη διάρκεια της φυσικοθεραπείας, η μόλυνση θα προκαλέσει σοβαρότερες συνέπειες. Συνιστώνται τεχνικές φυσικοθεραπείας:

  • Ηλεκτροφόρηση με αναλγητικά, μαγνησία, αναισθητικά, κορτικοστεροειδή.
  • Ηλεκτροδιέγερση μυών - χαλαρώνει, αφαιρεί σπασμούς, βελτιστοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Amplipulse - ανακουφίζει τον πόνο, βελτιώνει τον τροφικό ιστό.
  • Βαλνοθεραπεία, θεραπεία με παραφίνη και λάσπη - ζεσταίνει, μειώνει τον πόνο, αυξάνει το ρυθμό απομάκρυνσης των προϊόντων φλεγμονής.

Επίσης, στον ασθενή μπορεί να συνταγογραφηθεί έλξη σπονδυλικής στήλης, χειροκίνητη θεραπεία, θεραπεία από οστεοπαθητικό. Η άσκηση είναι υποχρεωτική - χωρίς γυμναστική, δεν θα είναι δυνατή η αποκατάσταση της υγείας της πλάτης. Ένας ορθοπεδικός θα σας πει επίσης πώς να θεραπεύσετε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης - μπορείτε να φορέσετε επιδέσμους, κορσέδες για να σχηματίσετε στάση σώματος και να μειώσετε τον πόνο.

Λαϊκές θεραπείες

Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Υπάρχουν πολλές συνταγές που είναι χρήσιμες για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης:

  • Τρίψτε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ. Ανακατέψτε σε ίσα μέρη με μέλι. Απλώστε το μείγμα σε ένα πανί, τοποθετήστε το στην προβληματική περιοχή. Καλύψτε με ένα πανί στην κορυφή, τυλίξτε με έναν επίδεσμο ή μαντήλι, αφήστε για μια ώρα.
  • Ανακατέψτε εξίσου το χόρτο St. John's wort και comfrey. Παρασκευάστε μια κουταλιά της σούπας μείγμα με ένα ποτήρι νερό, αφήστε για μια ώρα. Πίνετε 100 ml τρεις φορές / ημέρα για τουλάχιστον ένα μήνα. Με αίσθημα πόνου και πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κινητικότητας, στη βελτίωση της κατάστασης του χόνδρου.
  • Συνδυάστε 3 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και 10 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου. Εφαρμόστε λάδι για να τρίψετε την προβληματική περιοχή όπως απαιτείται όταν εμφανιστεί πόνος.

Πρόληψη του συνδρόμου πόνου

Για να μην γνωρίζετε για τον πόνο στη σπονδυλική στήλη και την περιοχή της ζώνης, πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά προληπτικών μέτρων. Είναι σημαντικό να τρώτε με τη συμπερίληψη του τυριού cottage, των γαλακτοκομικών τροφίμων, των ξηρών καρπών - πηγών ασβεστίου στο μενού. Η σωματική αδράνεια και η παχυσαρκία είναι απαράδεκτα - πρέπει να καταπολεμηθούν με τη βοήθεια εφικτών αθλημάτων, καρδιακών φορτίων. Όλες οι μολυσματικές παθολογίες πρέπει να αντιμετωπίζονται εγκαίρως, να πίνουν περισσότερο νερό - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τον χρόνιο πόνο στο πλαίσιο των νεφρικών προβλημάτων.

Το ορθοπεδικό σχήμα είναι πολύ σημαντικό για την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Δεν μπορείτε να ανυψώσετε βάρη χωρίς να κατανείμετε το φορτίο - πρέπει να σηκωθείτε ευθεία με ένα βαρύ αντικείμενο στα χέρια σας. Όταν εργάζεστε σε καθιστή θέση, πρέπει να κάνετε τακτικά προθέρμανση για 3-5 λεπτά - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή στασιμότητας και εκφυλιστικών διαδικασιών. Εάν κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα, αποτρέψετε την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης από νεαρή ηλικία, αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων στο μέλλον..

Οξύς πόνος στην πλάτη - τι τον προκαλεί και πώς να τον απαλλαγούμε γρήγορα

Οξύς πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Όμως, παρά τη δυσανεξία του συνδρόμου πόνου, πολλοί άνθρωποι δεν βιάζονται να δουν έναν γιατρό. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες. Αφαιρώντας έντονες οδυνηρές αισθήσεις με αναισθητικά φάρμακα, ένα άτομο συνηθίζει σταδιακά να ενοχλεί και παύει να παρατηρεί ότι η ποιότητα ζωής έχει αισθητά επιδεινωθεί. Ταυτόχρονα, η παθολογική διαδικασία συνεχίζει να αναπτύσσεται..

Αιτίες οξέος πόνου στην πλάτη

Μια κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη είναι οξύς μυς ή στέλεχος συνδέσμου. Μπορεί να προκληθεί από αυξημένη σωματική δραστηριότητα σε ένα μη προετοιμασμένο σώμα. Συχνά, ο απότομος πόνος σχετίζεται με σπασμό των μακριών μυών της πλάτης. Αυτό προκαλεί περιορισμένη κίνηση. Δεν υπάρχει μετατόπιση του πόνου στη βουβωνική χώρα ή στα πόδια..

Ένα σύνδρομο απότομου πόνου εμφανίζεται πάντα με κάταγμα συμπίεσης των σπονδύλων. Αυτό είναι αποτέλεσμα τραυματισμού από πτώση. Αλλά το ίδιο σύμπτωμα παρατηρείται με την ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών της συσκευής που υποστηρίζει τα οστά. Ο οξύς πόνος προκαλεί τη μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Μια άλλη κοινή αιτία είναι η οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής χώρας. Με την επιδείνωση της παθολογίας, το σύνδρομο πόνου αυξάνεται με οποιεσδήποτε κινήσεις, καθώς και με βήχα και φτέρνισμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας ορισμένων περιοχών. Με την οστεοχόνδρωση, εμφανίζεται συχνά η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή ζώνη.

Ένας έντονος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με οστεοχόνδρωση προκαλεί πάντα έκπληξη σε ένα άτομο. Τον κάνει κυριολεκτικά να παγώσει σε μια συγκεκριμένη θέση. Οι προσπάθειες ισιώματος παραμένουν μάταιες, καθώς ο οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται σημαντικά.

Ο στιγμιαίος πόνος μπορεί να σχετίζεται με το σύνδρομο της όψης. Σε αυτήν την περίπτωση, η νευρική ρίζα που βγαίνει από το νωτιαίο σωλήνα συμπιέζεται. Ταυτόχρονα, οι επώδυνες αισθήσεις περιορίζουν σημαντικά την ικανότητα εργασίας..

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης:

  • υποθερμία;
  • άρση βαρέων φορτίων ·
  • παραμονή σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (οδήγηση ή γραφείο)
  • υπέρβαρος;
  • άγχος κ.λπ..

Η φύση του πόνου

Οξύς πόνος στην πλάτη μπορεί να ταξινομηθεί ανά τοποθεσία εντοπισμού:

  • Το σύνδρομο τοπικού πόνου εκδηλώνεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Μερικές φορές τέτοιοι καλά καθορισμένοι πόνοι μπορούν να εκπέμπουν σε άλλα μέρη του σώματος..
  • Οι γενικευμένες αισθήσεις πόνου επηρεάζουν όχι μόνο την οσφυϊκή περιοχή, αλλά και ολόκληρη την πλάτη.

Οξύς πόνος στην κάτω πλάτη μπορεί να είναι διαλείπουσα ή επίμονη. Στην πρώτη περίπτωση, το σύνδρομο πόνου εξαφανίζεται αμέσως μετά την εξάλειψη της αιτίας του πόνου. Μερικές φορές, η περιοδική δυσφορία οξείας φύσης σχετίζεται με συνεχή έντονη σωματική άσκηση ή φυσιολογικά χαρακτηριστικά. Αλλά πολύ πιο συχνά, ο περιοδικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλεί ασθένειες των εσωτερικών οργάνων στο οξύ στάδιο.

Ο συνεχής οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλείται από φλεγμονώδεις διεργασίες στις χόνδριες δομές ή από δυστροφία ορισμένων μερών του σκελετικού συστήματος. Επίσης, οι κυκλοφοριακές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο πόνου μόνιμης φύσης. Ο επίμονος πόνος οφείλεται σε βλάβες στις νευρικές ρίζες που εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη.

Ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο

Η νεφρική νόσος μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Επιπλέον, οι παθολογίες του ήπατος και του παγκρέατος, καθώς και διάφορα όργανα του πεπτικού συστήματος, μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο πόνου..

Συνήθως, με ασθένειες εσωτερικών οργάνων, παρατηρούνται επιπλέον συμπτώματα:

  • αύξηση θερμοκρασίας
  • γενική αδυναμία
  • απώλεια όρεξης
  • αυξάνεται η αρτηριακή πίεση.

Σε ασθένειες εσωτερικών οργάνων, ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί σε διαφορετικά μέρη, ως εξής:

  • επώδυνες αισθήσεις και στις δύο πλευρές στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζονται με διμερή φλεγμονή των νεφρών: πυελονεφρίτιδα ή σπειραματονεφρίτιδα.
  • το σύνδρομο πόνου στη μία πλευρά υποδηλώνει νεφρικό κολικό ή μονομερή φλεγμονώδη διαδικασία στα νεφρά.
  • ο πόνος της ζώνης εμφανίζεται με παγκρεατίτιδα.

Οξύς πόνος στην πλάτη στις γυναίκες μπορεί να προκληθεί από:

  • Γυναικολογικές ασθένειες. Μπορεί να είναι φλεγμονή των εξαρτημάτων, ανάπτυξη όγκων, ινομυωμάτων, αδενίτιδας κ.λπ. Κατά κανόνα, ο πόνος είναι μονόπλευρος.
  • Εμμηνα. Πολύ συχνά, ο πόνος σχετίζεται με τα ατομικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος..
  • Κορύφωση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο λόγος είναι ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν όλα τα όργανα και τα συστήματα..
  • Εγκυμοσύνη. Συνήθως, ο πόνος προκαλείται από αυξημένα φορτία στη σπονδυλική στήλη της γυναίκας λόγω της αύξησης του μεγέθους του εμβρύου κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Καθώς πλησιάζει ο χρόνος της εργασίας, ο πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα της έναρξης της εργασίας..

Στους άνδρες, οι ακόλουθες παθολογίες προκαλούν παράγοντες:

  • Προστατίτιδα.
  • Επιδιδυμίτιδα (φλεγμονή της επιδιδυμίδας).
  • Οι όγκοι που βρίσκονται στην οσφυϊκή περιοχή εκδηλώνονται με οξύ πόνο στα τελευταία στάδια ανάπτυξης.
  • Μερικές φορές το σύνδρομο οξέος πόνου είναι σύμπτωμα σκωληκοειδίτιδας..

Τι να κάνετε αν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει άσχημα

Φυσικά, πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε θεραπευτικών μέτρων, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση προκειμένου να εξακριβωθεί η ακριβής διάγνωση. Αυτό μπορεί να γίνει επικοινωνώντας με έναν νευρολόγο. Αφού εξετάσει, πραγματοποιήσει εξετάσεις και περάσει οργανικές εξετάσεις, ο γιατρός μπορεί να δώσει παραπομπή σε γιατρό άλλης ειδικότητας.

Πρώτες βοήθειες

Σε σοβαρές περιπτώσεις, με αφόρητο πόνο, οι πρώτες βοήθειες πρέπει να χορηγούνται στο άτομο. Πρώτα απ 'όλα - για τον περιορισμό της σωματικής άσκησης. Πρέπει να πάρετε την πιο άνετη θέση και να μείνετε σε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, μετά από επίθεση οσφυϊκού πόνου, ο ασθενής πρέπει να ελέγξει τις κινήσεις του για τουλάχιστον δύο ημέρες..

Για να μειωθεί η ένταση του συνδρόμου πόνου, επιτρέπεται η λήψη αναλγητικών. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε φάρμακα εάν έχετε αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτά. Επιπλέον, ακόμη και με τον πιο σοβαρό πόνο, δεν πρέπει να επιτρέπεται υπερβολική δόση. Όλα τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.

Εάν το σύνδρομο ανυπόφορου πόνου προκαλείται από μώλωπες, τότε πρέπει να εφαρμοστεί πάγος στην κατεστραμμένη περιοχή του σώματος. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα κομμάτι κατεψυγμένου κρέατος. Επιτρέπεται να διατηρείται μια κρύα συμπίεση στο σώμα για όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο της ώρας.

Φάρμακα για τον πόνο

Μπορείτε να μειώσετε την ένταση του πόνου με τη βοήθεια αναλγητικών. Κατά κανόνα, τα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι πάντα διαθέσιμα στο ντουλάπι οικιακών φαρμάκων. Σε κάποιο βαθμό, το σύνδρομο πόνου μπορεί να μειωθεί με Analgin, Baralgin, Pentalgin. Πιο αποτελεσματικά για την ανακούφιση του πόνου είναι φάρμακα της ομάδας ΜΣΑΦ (Ketanov ή Ketorol). Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται όχι μόνο εσωτερικά, αλλά και τοπικά (κετονική αλοιφή). Είναι σημαντικό να θυμάστε: τα αναλγητικά και τα ΜΣΑΦ δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από 7 ημέρες..

Τα ναρκωτικά αναλγητικά μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή. Ένδειξη αποκλειστικά σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν άλλα μέσα είναι άχρηστα. Η υπερβολική δόση ισχυρών φαρμάκων μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Με σοβαρό πόνο και φλεγμονή, συνταγογραφούνται κορτικοστεροειδή. Τέτοια φάρμακα ενδείκνυνται εάν ο πόνος δεν μπορεί να ελεγχθεί με άλλα μέσα. Τα συνθετικά κορτικοστεροειδή έχουν λιγότερες παρενέργειες από τα αντίστοιχα φυσικά. Όμως, ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην εργασία διαφόρων οργάνων..

Για τη μείωση του τόνου των λείων μυών, συνταγογραφούνται χαλαρωτικά μυών. Ένδειξη σε περιπτώσεις όπου ορισμένες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης προκαλούν την εμφάνιση αντανακλαστικού μυϊκού σπασμού, που επιδεινώνει το σύνδρομο πόνου. Κατά κανόνα, αυτός ο τύπος φαρμάκου χρησιμοποιείται μία φορά..

Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται συχνά για σοβαρό πόνο. Αυτό είναι αρκετά δικαιολογημένο, επειδή τα άτομα που πάσχουν από πόνο είναι κατάθλιψη και κατάθλιψη, γεγονός που δεν τους επιτρέπει να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή. Χάρη σε τέτοια φάρμακα, είναι δυνατή η ανακούφιση της ευερεθιστότητας και του ψυχικού στρες. Συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα με ισορροπημένη δράση που δεν προκαλούν υπνηλία.

Για τη σταθεροποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος, χρησιμοποιούνται βιταμίνες της ομάδας Β. Μπορούν να συμπεριληφθούν σε σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ξεχωριστές ενέσεις.

Παραδοσιακό φάρμακο

Ο πιο αποτελεσματικός δημοφιλής τρόπος για την ανακούφιση της δυσφορίας στην πλάτη είναι το τρίψιμο. Συχνά χρησιμοποιείται για αυτό το βάμμα ευκαλύπτου, το οποίο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο..

Οι αλοιφές και τα αφέψημα με βάση το Comfrey θεωρούνται εξαιρετικά αποτελεσματικά για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Αυτό το φυτό αναπτύσσεται παντού στις όχθες των ποταμών στην κεντρική Ρωσία. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να μειώσει την ένταση του πόνου. Τα μέσα που παρασκευάζονται σύμφωνα με τη σύνθεση με βάση το comfrey μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα και να χρησιμοποιηθούν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Στα φαρμακεία, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμες αλοιφές με comfrey.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες λαϊκές θεραπείες για τρίψιμο:

  • Το μέλι αναμιγνύεται με χυμό ραπανάκι και βότκα σε αναλογία 2: 3: 1.
  • Αλκοολική έγχυση της ρίζας του Αδάμ (Dioscorea vulgaris). Για να γίνει αυτό, 200 g τριμμένης ρίζας αναμιγνύονται με μισό λίτρο βότκας και εγχέονται για 5 ημέρες σε ένα σκοτεινό δοχείο σε δροσερό μέρος..

Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο με κομπρέσες, για αυτό χρησιμοποιούν:

  • Ένα μείγμα χρένου και ραπανάκι. Για να μειωθεί η αίσθηση καψίματος, προστίθεται επιπλέον ξινή κρέμα. Το μείγμα εφαρμόζεται σε ένα παχύ στρώμα στην επώδυνη περιοχή και στη συνέχεια καλύπτεται με μια χαρτοπετσέτα. Πρέπει να αντέξετε τη συμπίεση όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Σκόνη μουστάρδας. Αραιώνεται με τη συνοχή της ξινής κρέμας. Οι πληγές περιορίζονται με ένα μείγμα, μετά το οποίο τυλίγεται το κάτω μέρος της πλάτης. Για να αποκλειστούν τα εγκαύματα, επιτρέπεται να αντέχει τη συμπίεση μουστάρδας για όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
  • Ζύμη. Η ζύμη ζυμώνεται στο κεφίρ, μετά την οποία απλώνεται στο πίσω μέρος σε ένα στρώμα γάζας. Αυτή η συμπίεση ωριμάζει όλη τη νύχτα..

Διαγνωστικά και θεραπεία

Η διάγνωση του πόνου στην πλάτη περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πρώτον, ο γιατρός εξετάζει και παίρνει αναμνησία. Αφού γίνουν ορισμένα συμπεράσματα, ο γιατρός συνταγογραφεί οργανικές μελέτες για να διευκρινίσει τη διάγνωση.

Για αυτό, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • Ακτινογραφία. Σας επιτρέπει να εντοπίσετε παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, να προσδιορίσετε την παρουσία καταγμάτων, όγκων, οστεοπόρωσης, που χαρακτηρίζεται από αραίωση του οστικού ιστού λόγω έκπλυσης ασβεστίου για διάφορους λόγους.
  • Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να πάρετε μια καθαρή, τρισδιάστατη εικόνα ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Αυτό σας επιτρέπει να δείτε όγκους και παραμορφώσεις οπουδήποτε, για να αξιολογήσετε την κατάσταση του νωτιαίου μυελού. Η μελέτη αποκαλύπτει κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων και στένωση, που χαρακτηρίζονται από στένωση του νωτιαίου σωλήνα.
  • Η αξονική τομογραφία. Ο συνδυασμός τεχνολογίας υπολογιστών με παραδοσιακές μεθόδους ακτίνων Χ σάς επιτρέπει να δείτε την παθολογία των οστών και των μαλακών ιστών. Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου αυξάνεται με τη χρήση ενός παράγοντα αντίθεσης.

Η πορεία της θεραπείας συνταγογραφείται σύμφωνα με τη διάγνωση. Εάν ο πόνος προκαλείται από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, τότε η θεραπεία πραγματοποιείται με σκοπό τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται αναλγητικά.

Το μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές: ζύμωμα, χαϊδεύοντας, πίεση. Το σύνθετο αποτέλεσμα σας επιτρέπει να βελτιώσετε το μεταβολισμό στους ιστούς και να μειώσετε τη φλεγμονή.

Ο βελονισμός έχει βρεθεί χρήσιμος για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Ενεργώντας σε ορισμένα σημεία, μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο. Τέτοιες διαδικασίες ενδείκνυνται για οστεοχόνδρωση. Σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε τους μύες και να ανακουφίσετε το πρήξιμο, καθώς και να βελτιώσετε την κινητικότητα των μεμονωμένων σπονδύλων. Χάρη στον βελονισμό, είναι δυνατή η σταθεροποίηση της κατάστασης σε σύντομο χρονικό διάστημα εάν ο πόνος εμφανίζεται μετά από αυξημένη άσκηση, προκαλείται από διαστρέμματα ή τραυματισμούς. Ο βελονισμός είναι μια πρόσθετη θεραπεία για δίσκο με κήλη..

Επιπλέον, εκχωρείται ειδική γυμναστική. Όταν εκτελείτε ένα θεραπευτικό σύμπλεγμα ασκήσεων, είναι απαραίτητο να ελέγχετε όλες τις κινήσεις. Το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Με έντονη ταλαιπωρία, οι ασκήσεις εκτελούνται ξαπλωμένες, γεγονός που μειώνει το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Η φυσιοθεραπευτική αγωγή παρουσιάζεται επίσης: ηλεκτροφόρηση, μαγνητοθεραπεία, υπερηχογράφημα, πολλαπλασιασμός. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, οι σωστά επιλεγμένες διαδικασίες μπορούν να μειώσουν την ένταση του πόνου και να βελτιώσουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Αυτό θα ανακουφίσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή..

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί χειρουργική θεραπεία.

Προληπτικές μέθοδοι

Η πρόληψη της δυσφορίας στην πλάτη είναι ένας σωστός τρόπος ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει μέτρια σωματική δραστηριότητα, ισορροπημένη διατροφή και απόρριψη εθισμών.

Είναι πολύ σημαντικό να εξοπλίσετε σωστά τον χώρο ύπνου. Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε υψηλής ποιότητας και άνετα ορθοπεδικά στρώματα με γέμιση καρύδας. Επιπλέον, πρέπει να εξοικειωθείτε με μια άνετη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι γιατροί συστήνουν να κοιμάστε στο πλάι σας με ελαφρώς λυγισμένα γόνατα.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Εάν πρέπει να καθίσετε στη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ειδικές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση σας όταν κάθεστε στο γραφείο σας. Η πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία και τα γόνατά σας να είναι πάνω από το επίπεδο του καθίσματος. Για αυτό συνιστάται η χρήση ειδικών βάσεων.

Εάν είναι απαραίτητο να μεταφερθεί οποιαδήποτε σοβαρότητα, τότε αυτό πρέπει να γίνει σωστά. Πρέπει να φορτώσετε τα γόνατά σας, όχι το κάτω μέρος της πλάτης σας. Για να γίνει αυτό, το φορτίο ανυψώνεται πρώτα με λυγισμένα γόνατα και μόνο τότε η πλάτη ισιώνεται.

Το υπέρβαρο είναι ένας παράγοντας που προκαλεί. Γι 'αυτό πρέπει να διαμορφώσετε σωστά τη διατροφή σας. Το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινά πιάτα από υλικά υψηλής ποιότητας. Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Θα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα όλων των βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία. Αυτό θα διατηρήσει το μυοσκελετικό σύστημα σε καλή κατάσταση και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα..

Γιατί συμβαίνει πόνος στην πλάτη;?

Ο πόνος στην οσφυϊκή πλάτη είναι εξαιρετικά συχνός. Οι παλαιοντολόγοι και οι βιολόγοι πιστεύουν ότι αυτό είναι συνέπεια μιας εξελικτικής απόκτησης όπως το όρθιο περπάτημα..

Το φορτίο κατά το περπάτημα δεν κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλα τα τμήματα, όπως στα περισσότερα ζώα, αλλά σχεδόν τελείως πέφτει στο οσφυϊκό τμήμα.

Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης εμφανίζεται για διάφορους λόγους και μπορεί να υποδηλώνει ένα σύμπλεγμα ασθενειών διαφορετικής φύσης.

Κύριοι λόγοι ↑

Υπάρχουν δύο ομάδες λόγων που συμβάλλουν στην εμφάνιση πόνου στην οσφυϊκή περιοχή..

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων

Ο πόνος μπορεί να προκύψει από συγγενείς ή επίκτητες ασθένειες.

Έτσι, συγκεκριμένα, οι συγγενείς δυσπλασίες περιλαμβάνουν:

  • αλλαγές και σχισμές των σπονδύλων.
  • ακανόνιστο σχήμα των διεργασιών των σπονδύλων, η συντόμευσή τους ή η επιμήκυνση.

Σπονδυλικές σχισμές: 1,2-οπίσθια, 3,4-πλευρική, 5-7-πρόσθια

Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι εντελώς ασυμπτωματικά ή να συνοδεύονται από οξύ πόνο κατά την εκτέλεση ορισμένων τύπων στροφών, δυσκολία στο περπάτημα, προβλήματα με ούρηση, διανοητική καθυστέρηση.

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί επίσης να είναι νευραλγικής φύσης με:

  • καρφωμένα νεύρα στη σπονδυλική στήλη (ο πόνος μπορεί να χαρακτηριστεί ως σοβαρός και ξαφνικός).
  • οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, η οποία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός καθιστικού και καθιστικού τρόπου ζωής και προκαλεί τραβώντας πόνο λόγω υπερβολικής μυϊκής υπερπόνησης.
  • οσφυαλγία, που χαρακτηρίζεται από ατροφικές αλλαγές στο ισχιακό νεύρο (συχνότερα ο πόνος με αυτήν την ασθένεια πηγαίνει στον γλουτό, εμφανίζεται απότομα και ξαφνικά).
  • πολλαπλή σκλήρυνση (αυτή η χρόνια αυτοάνοση ασθένεια επηρεάζει το περίβλημα των νευρικών ινών του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, προκαλεί πόνους διαφορετικού εντοπισμού, σοβαρότητας και είναι δύσκολο να θεραπευτεί).

Επιπλέον, έντονοι πόνοι παρόμοιας φύσης μπορούν επίσης να προκαλέσουν:

  • εκφυλιστική σακχαριλίτιδα - μια σοβαρή ασθένεια, η οποία είναι μια πυώδης-φλεγμονώδης διαδικασία στην επιφάνεια της ιεροσυλλεκτικής άρθρωσης.
  • οστεοπόρωση, η αιτία της οποίας είναι η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα ή η παραβίαση του μεταβολισμού του (στα αρχικά στάδια, η ασθένεια χαρακτηρίζεται από χρόνιες πόνους, κράμπες, αλλαγές στη στάση του σώματος).

Ένας άλλος τύπος πόνου στην οσφυϊκή μοίρα είναι ο πόνος που έχει ανακλαστικό χαρακτήρα.

Μπορούν να λειτουργήσουν ως χαρακτηριστικό σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών διαφορετικών οργάνων και συστημάτων:

  • λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (χλαμύδια, ουρεαπλάσμωση).
  • ασταθή λειτουργία του εντέρου και ασθένειες του γαστρεντερικού όγκου.
  • αιμορροΐδες που προκύπτουν από καθιστική εργασία
  • όγκοι και πολύποδες στη μήτρα
  • επιπλοκές μετά από κρυολογήματα (μετά από αμυγδαλίτιδα, γρίπη, SARS)
  • ριζοκολίτιδα (προκαλεί οσφυϊκό άλγος που ακτινοβολεί στο πόδι).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να είναι:

  • φυσιολογικές αλλαγές (εγκυμοσύνη, τοκετός, εμμηνόρροια)
  • υπερβολική σωματική δραστηριότητα (ιδίως ανύψωση βαρών).
  • απότομη αύξηση βάρους
  • επισκληρίδιος αναισθησία.

Εικόνα: πώς να ανυψώσετε βάρη

Προκλητικοί παράγοντες

Εκτός από τις εσωτερικές ασθένειες, ο οσφυϊκός πόνος μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

Υποθερμία

Η συνηθέστερη συνέπεια της υποθερμίας είναι η ραδικίτιδα..

Είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τις νευρικές ρίζες..

Λοιμώδεις διαδικασίες συμβαίνουν στο πλαίσιο μειωμένης ανοσίας. Η περιοδική ή παρατεταμένη έκθεση στο κρύο, καθώς και ο υγρός αέρας επηρεάζουν σημαντικά την αντίσταση του σώματος.

Ανώμαλη σωματική δραστηριότητα

Συχνά, μετά από μεγάλες περιόδους καθισμάτων, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται όταν περπατάτε.

Η έλλειψη άσκησης και σωματικής δραστηριότητας προκαλεί στάση του αίματος και μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στον ιστό του χόνδρου.

Ωστόσο, τυχόν φορτία πρέπει να δοσολογούνται, η αντοχή τους πρέπει να αυξάνεται σταδιακά..

Το υπερβολικό στρες προκαλεί τραυματισμούς και μυϊκές πιέσεις, κατάγματα, κατάγματα οστών.

Με απότομη μετάβαση σε πολύπλοκες ασκήσεις, τσίμπημα των νεύρων, μπορεί να εμφανιστούν επώδυνες μετατοπίσεις των εσωτερικών οργάνων.

Επαγγελματικά αθλήματα

Τα επικίνδυνα αθλήματα περιλαμβάνουν:

  • κατασκευή σώματος;
  • κατασκευή σώματος;
  • Αρση βαρών.

Υποθέτουν υπερβολικό φορτίο στους μύες της κάτω πλάτης..

Ένα ανησυχητικό σύμπτωμα είναι ο πόνος μετά από καταλήψεις, απότομες στροφές και στροφές..

Εάν ο αθλητής πονάει για να περπατήσει, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως την προπόνηση και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό..

Ακατάλληλη διατροφή

Η δίαιτα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα ασβεστίου, φωσφόρου και φθορίου, που είναι σημαντικά συστατικά του οστικού ιστού..

Οι γυναίκες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη ασβεστίου, φθορίου και φωσφόρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και της εμμηνόπαυσης..

Επιπλέον, η συχνή δυσκοιλιότητα και η περίσσεια στη διατροφή λιπαρών και υψηλών θερμίδων τροφίμων έχουν τραυματική επίδραση στο ορθό και στο παχύ έντερο..

Αυτό οδηγεί σε ακτινοβολία πόνου στην πλάτη..

Έμετος και συχνή ναυτία υποδηλώνουν γαστρίτιδα ή έλκη, τα οποία μπορούν να τραβήξουν το κάτω μέρος της πλάτης σκληρά..

Rachiocampsis

Ένα άλλο όνομα για την παθολογία είναι η σκολίωση. Μπορεί να είναι συγγενής και να αποκτάται.

Σε ήπια μορφή, μπορεί να θεραπευτεί εύκολα με ένα σύνολο ασκήσεων, σε σοβαρή μορφή, απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Με καμπυλότητα, καθίσταται δύσκολο για τον ασθενή να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, να καθίσει χωρίς υποστήριξη.

Στρες

Η σοβαρή νευρική ένταση, οι συχνές ανησυχίες και η μακροχρόνια έλλειψη ανάπαυσης έχουν αρνητική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος. Οι ψυχολόγοι έχουν βρει ότι ένα άτομο που βρίσκεται κάτω από το βάρος των προβλημάτων αρχίζει να ακούγεται ακούσια, «κάμπτει» κάτω από το βάρος του.

Πολλές χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν από νεύρα και άγχος.

Εάν η κατάθλιψη και η απώλεια δύναμης συνεχιστούν για ένα μήνα, απαιτείται ειδική βοήθεια.

Ποιες ασθένειες και καταστάσεις βλάπτει το κάτω μέρος της πλάτης; ↑

Αιτίες πόνου στους άνδρες

Ο οσφυϊκός πόνος στους άνδρες μπορεί να έχει διαφορετική αιτιολογία και χαρακτηρίζεται από τα δικά τους ξεχωριστά χαρακτηριστικά.

Οι ηλικιακές και ορμονικές αλλαγές έχουν μικρή επίδραση στην αρσενική σπονδυλική στήλη, αλλά συχνά προβλήματα με τον προστάτη μπορεί να προκαλέσουν χαρακτηριστικό βαθύ, ήπιο πόνο.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα στους άνδρες περιλαμβάνουν:

Νευροκαβαλίκεμα

Συχνά τα άτομα που δεν ασχολούνται με τη σωματική εργασία λόγω της φύσης της δραστηριότητάς τους έχουν αδύναμους μύες στην πλάτη, ειδικά τον μυ λατίμο.

Πρέπει να αναπτυχθεί η ικανότητα σωστής διανομής σωματικής δραστηριότητας.

Κατά την άρση βαρών, ένα μη εκπαιδευμένο άτομο μεταφέρει όλο το βάρος στην κάτω πλάτη και όχι στους δικέφαλους μυς, τους τρικέφαλους μυς ή τους μύες της θωρακικής περιοχής. Αυτό οδηγεί σε τέντωμα του latissimus dorsi..

Όταν τεντώνεται, εμφανίζεται ο πόνος και προκύπτει, μειώνοντας με θερμές συμπίεση, θερμαίνοντας αλοιφές.

Μπορεί να αισθανθεί τον εαυτό του αν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να περάσετε σε ύπτια θέση..

Κάταγμα

Η αιτία του κατάγματος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός τραυματισμός όσο και μώλωπας.

Όταν ο μεσοσπονδύλιος δίσκος καταρρεύσει, ένα κάταγμα της οσφυϊκής μοίρας μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ένα ανεπιτυχές βήμα ή απώλεια ισορροπίας.

Ένα σύμπτωμα κατάγματος είναι οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην ουρά.

Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να φτάσει στα άνω ή κάτω άκρα, να αυξηθεί με αλλαγή στη θέση του σώματος.

Μεταστάσεις όγκου των γεννητικών οργάνων

Ο πόνος από τη μετάσταση του οστικού ιστού της σπονδυλικής στήλης είναι ο ισχυρότερος, μερικές φορές μετατρέπεται σε αφόρητο.

Η επίσκεψη στον ογκολόγο δεν μπορεί να αναβληθεί όταν πονάει η κάτω πλάτη και οι όρχεις ή το πέος.

Τέτοιος πόνος μπορεί να ανακουφιστεί μόνο με ισχυρά φάρμακα, πιθανότατα η διαδικασία αλλαγών στον νεκρωτικό ιστό δεν θα σταματήσει.

Νεφρική Νόσος

Περίπου το ένα τρίτο των ανδρών ασθενών με πόνο στην πλάτη υποφέρουν από νεφρικά προβλήματα.

Ο πόνος στην περιοχή των νεφρών αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης και παρατεταμένη στάση σε όρθια θέση. Σε ηρεμία, ο πόνος υποχωρεί.

Εάν σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο πόνος μπορεί σταδιακά να αυξηθεί..

Αυτό οφείλεται στο ότι το υγρό σπρώχνει στα νεφρά και ασκεί υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη..

Ο πόνος στη μέση μπορεί επίσης να επιδεινωθεί μετά το αλκοόλ.

Προστατίτιδα

Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο στην πλάτη και στην πλάτη. Μερικές φορές ο πόνος ακτινοβολεί στη βουβωνική χώρα.

Άλλα συμπτώματα της προστατίτιδας είναι μια αίσθηση καψίματος κατά την ούρηση, προβλήματα με τη στύση.

Η κύρια αιτία της νόσου είναι η στασιμότητα του αίματος στα τριχοειδή αγγεία ή μια βακτηριακή λοίμωξη.

Αιτίες πόνου στις γυναίκες

Το γυναικείο σώμα υπόκειται συνεχώς σε αλλαγές και ορμονικά σοκ.

Ορισμένοι τύποι πόνου στο γυναικείο σώμα εμφανίζονται κανονικά και δεν αποτελούν ανησυχητικό σήμα.

Πόνος που σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Ο πόνος που εμφανίζεται σε διαφορετικούς χρόνους του εμμηνορροϊκού κύκλου δεν δείχνει απαραίτητα παθολογία:

  • Με την εμμηνόρροια, η διευρυμένη μήτρα πιέζει τους μύες της πλάτης, προκαλώντας δυσφορία.
  • Εάν ο πόνος εμφανιστεί πριν από την εμμηνόρροια σε 7-8 ημέρες και δοθεί στο στομάχι, τότε αυτό δείχνει την ανάγκη αναθεώρησης της διατροφής. Είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και οξέα φρούτων.
  • Ο πόνος στο μέσο του κύκλου μπορεί να σχετίζεται με την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη.
  • Ο πόνος μετά την εμμηνόρροια υποδηλώνει προβλήματα στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, στην περίπτωση αυτή, απαιτείται επίσκεψη σε ειδικό.

Πόνος που προκαλείται από την εγκυμοσύνη

Τις πρώτες εβδομάδες, όταν μια γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμα την κατάστασή της, μπορεί να έχει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Τέτοιοι πόνοι είναι παρόμοιας φύσης με τους προεμμηνορροϊκούς πόνους και συχνά συμπίπτουν με αυτούς από την άποψη.

Η καθυστέρηση στην εμμηνόρροια σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να υποδηλώνει εγκυμοσύνη ή μολυσματική διαδικασία..

Μερικές φορές είναι πιθανή μικρή αιμορραγία, σχετίζονται με την εισαγωγή του ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας.

Εάν η κάτω κοιλιακή χώρα και το κάτω μέρος της πλάτης πονάει, αλλά δεν υπάρχει εμμηνόρροια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι ένα τεστ εγκυμοσύνης.

Συχνά, τέτοιοι πόνοι θα συνοδεύουν μια γυναίκα για αρκετούς μήνες, σε τέτοιες περιπτώσεις ο γιατρός προτείνει τη λήψη φαρμάκων με μαγνήσιο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα τελευταία στάδια, οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν πόνο κάτω ή πάνω από την κάτω πλάτη.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αυξανόμενη κοιλιά βάζει πολύ άγχος στους μυς της πλάτης..

Εάν ο πόνος είναι σταθερός και σχετίζεται με έντονη δραστηριότητα, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται έναν επίδεσμο στήριξης που θα κατανέμει το φορτίο μεταξύ διαφορετικών μυϊκών ομάδων..

Εάν η κάτω πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια του ύπνου και το πρωί, πιθανότατα η γυναίκα κοιμάται σε μια δυσάρεστη θέση..

Τα ειδικά μαξιλάρια ύπνου μπορούν να βοηθήσουν, τα οποία στηρίζουν το σώμα και αποτρέπουν την ένταση των μυών. Ο πόνος στην πλάτη τη νύχτα πρέπει να φύγει.

Φωτογραφία: μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες

Μέχρι το τέλος του όρου, ο πόνος μπορεί να συγκεντρωθεί στο κάτω μέρος της πλάτης στα δεξιά ή στα αριστερά: αυτό δείχνει όχι τη θέση του εμβρύου, αλλά την καμπυλότητα της στάσης του σώματος.

Ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί σε μια έγκυο γυναίκα όταν κάθεται, κλίνει εντελώς στη στήριξη..

Μετά την άμβλωση

Οι γυναίκες που αποφασίζουν να τερματίσουν την εγκυμοσύνη τους ή το έχουν κάνει για ιατρικούς λόγους σχεδόν στο 100% των περιπτώσεων παραπονιούνται για πόνο μετά από έκτρωση.

Οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι:

  • φλεγμονή της επένδυσης της μήτρας (ενδομητρίτιδα).
  • αγχωτική κατάσταση μιας γυναίκας
  • συστολή της μήτρας μετά από έκτρωση.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να δοθεί στο πόδι ή να συγκεντρωθεί στο κάτω μέρος της πλάτης..

Πόνος που σχετίζεται με τον τοκετό

Μετά τον τοκετό, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη. Μερικές φορές ο πόνος εντοπίζεται όπου ο ουρανός ή ο ιερός. Αυτό οφείλεται σε τραυματισμούς και διαστρέμματα που υποφέρουν κατά τον τοκετό.

Ο πόνος μπορεί να προληφθεί κάνοντας ειδικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή με την επίσκεψη στην πισίνα.

Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν επίσης να κάνουν ένα σύνολο ασκήσεων, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη στάση τους..

Εάν ο πόνος συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας στους 37 βαθμούς και πάνω, η γυναίκα ξαφνικά ρίχνεται σε πυρετό, είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού.

Μπορεί να είναι μια μολυσματική διαδικασία.

Πόνος που προκαλείται από ασθένειες του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος

Συνήθως οι γυναικείες παθήσεις, τα συμπτώματα των οποίων είναι ο πόνος στη μέση, περιλαμβάνουν:

Κυστίτιδα

Πρόκειται για μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, πιο χαρακτηριστική των γυναικών. Η κυστίτιδα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί και να διαγνωστεί.

Αξίζει να κάνετε εξετάσεις ούρων για την παρουσία αυτής της νόσου εάν υπάρχει αίσθηση καψίματος κατά την ούρηση, τραβά το κάτω μέρος της πλάτης όταν κλίνει προς τα εμπρός, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.

Εικ.: Κυστίτιδα

Λοιμώδεις διεργασίες στον κόλπο

Ορισμένες φλεγμονές στις γυναίκες προκαλούν πόνο όταν βρίσκονται στο στομάχι.

Μπορεί να είναι καντιντίαση, βακτηριακή κολπίτιδα ή ιογενής νόσος.

Τέτοιος πόνος μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα νεφρικής βλάβης..

Φλεγμονή των εξαρτημάτων

Εάν μια γυναίκα έχει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και των ωοθηκών, υπάρχει αίσθηση καψίματος κατά την ούρηση, η θερμοκρασία έχει αυξηθεί πάνω από 38 μοίρες, απαιτούνται διαγνωστικά υπερήχων και θεραπεία υπό την επίβλεψη ειδικού (πορεία ενέσεων ή λήψη από του στόματος φαρμάκων).

Πόνος που σχετίζεται με ασθένειες εσωτερικών οργάνων

Οι ασθένειες των εντέρων ή του στομάχου μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη σπονδυλική στήλη.

Μερικές φορές ο πόνος σε αυτές τις διαταραχές μπορεί να εκπέμψει έντονα - δώστε στο πόδι ή δώστε στο στομάχι.

Μια παρόμοια κλινική εικόνα οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος παρερμηνεύει το σήμα ότι τα όργανα το στέλνουν..

Εάν πονάει η κάτω πλάτη και η δεξιά πλευρά, αυτό υποδηλώνει προβλήματα με το ήπαρ ή το πάγκρεας. Ο πόνος στην αριστερή πλευρά δείχνει σκωληκοειδίτιδα ή εντερικό κολικό.

Στην αριστερή πλευρά, ο πόνος μπορεί να συμβεί ενώ τρέχετε ή άλλη σωματική άσκηση. Περνά γρήγορα και δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία.

Το μυρμήγκιασμα και οι τραυματισμοί είναι δυνατοί στην περιοχή του κόκκυγα.

Στα παιδιά

Η κακή στάση του σώματος είναι η πιο κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη στα παιδιά..

Στη διαδικασία της μάθησης, εάν η καρέκλα και το τραπέζι για τάξεις δεν έχουν επιλεγεί σωστά για το παιδί, είναι δυνατή η ανάπτυξη καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Η σκολίωση μπορεί να προκληθεί από:

  • ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια.
  • πλατυποδία;
  • δυσάρεστο σακίδιο.

Στα αρχικά στάδια της νόσου, η καμπυλότητα μπορεί να διορθωθεί εύκολα με τη βοήθεια ασκήσεων φυσικοθεραπείας που συνταγογραφήθηκαν από τον γιατρό..

Μέτριος πόνος που εκδηλώνεται σε ένα παιδί το πρωί, μετά από επίπονη εργασία ή παρατεταμένη παραμονή σε μια θέση, μπορεί επίσης να είναι το πρώτο σημάδι μιας κήλης της σπονδυλικής στήλης.

Η κήλη μπορεί να προκληθεί από:

  • ραχοκαμψία;
  • πολύ ισχυρή σωματική δραστηριότητα
  • υπερβολική άσκηση.

Το άλμα πάνω από το κεφάλι, η άρση βαρών, το στρίψιμο, η οκλαδόν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα στην παιδική ηλικία..

Εάν ένα παιδί παραπονείται περιοδικά για πόνο στην πλάτη μετά την προπόνηση, τότε χρειάζεται τη βοήθεια ενός ειδικού..

Χρήση αλοιφών

Αυτός ο τύπος φαρμάκου είναι πολύ αποτελεσματικός όταν πρέπει να βελτιώσετε γρήγορα την υγεία σας στο σπίτι..

Η αλοιφή βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής, του τεντώματος, έχει αποτέλεσμα θέρμανσης εάν το κάτω μέρος της πλάτης έχει κρυολόγημα.

Διακρίνονται οι ακόλουθες ομάδες αλοιφών:

  • αντιφλεγμονώδη αναλγητικά (περιέχουν φαρμακευτικές ουσίες με δροσιστικό αποτέλεσμα που ανακουφίζει τον ερεθισμό - μενθόλη, λεβάντα και αναλγητικά - nurofen, iboprofen, diclofenac).
  • συνδυασμένα φάρμακα (χρησιμοποιούνται για διαστρέμματα και τραυματισμούς, μαζί με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα, έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα λόγω της ηπαρίνης και του διμεθυλοσουλφοξειδίου που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους).
  • ερεθιστικά φάρμακα (το αποτέλεσμα βασίζεται στην αγγειοδιαστολή και τη ροή του αίματος προς την πηγή του πόνου).
  • chondroprotectors (ένα από τα δραστικά συστατικά τέτοιων φαρμάκων είναι η θειική χονδροϊτίνη, η οποία χρησιμοποιείται σε παθολογικές διεργασίες σε ιστούς χόνδρου, η οποία συμβάλλει στην ενεργή αποκατάσταση των χόνδρων επιφανειών των αρθρώσεων).

Ενέσεις

Η δράση που επιτυγχάνεται με ενέσεις είναι παρόμοια με τη λήψη των κατάλληλων αλοιφών ή από του στόματος φαρμάκων.

Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά αυτού του τύπου θεραπείας είναι:

  • Ταχύτητα. Η ταχεία ανακούφιση από σοβαρό πόνο είναι δυνατή μόνο με τη λήψη του φαρμάκου στο αίμα ή στους μυς.
  • Αποδοτικότητα. Οι ενέσεις σάς επιτρέπουν να παραδώσετε το δραστικό συστατικό ακριβώς στον στόχο. Η δραστική ουσία δεν καταστρέφεται στο γαστρεντερικό σωλήνα..
  • Η ανάγκη για την παρουσία ειδικού. Είναι δύσκολο να κάνετε μόνοι σας ενέσεις, οπότε χρειάζεστε είτε καθημερινή επίσκεψη στην κλινική ή κλήση από νοσοκόμα στο σπίτι.
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού. Πώς να αντιμετωπίσετε την κακουχία και τον έντονο πόνο με τη βοήθεια ενέσεων μπορεί να συμβουλευτεί μόνο ένας γιατρός και να συνταγογραφήσει το απαραίτητο φάρμακο. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή..

Ζέσταμα

Αυτή η μέθοδος απαλλαγής από τον πόνο είναι περισσότερο ένα παραδοσιακό φάρμακο..

Η προθέρμανση είναι καλή για μη φλεγμονώδεις πόνους - διάστρεμμα, κήλες, καμπυλότητες, οστεοχόνδρωση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να εκτελείτε έως και 10 διαδικασίες την ημέρα..

Σε μια μολυσματική διαδικασία, η προθέρμανση προκαλεί ροή αίματος στην πληγείσα περιοχή του ιστού και αυξάνει τον πόνο.

Γυμνάσια

Η φυσιοθεραπεία είναι μια εξαιρετική πρόληψη και θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη..

Ο σκοπός της συνεδρίας είναι η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ της σπονδυλικής στήλης και η σωστή στάση του σώματος.

Για τον πόνο, συνιστώνται οι ακόλουθοι τύποι ασκήσεων:

  1. Από μια επιρρεπής θέση, θα πρέπει να στρίψετε για να σηκώσετε τα πόδια σας κατά 10-15 cm και να τα διατηρήσετε σε βάρος για λίγο.
  2. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πρέπει να λυγίσετε τα γόνατά σας υπό γωνία 90-100 μοίρες και να ανεβείτε στο μέγιστο ύψος. Μετά την ολοκλήρωση, τα λυγισμένα πόδια πρέπει να γέρνουν προς τα δεξιά και τα αριστερά, μέχρι να αγγίξουν το πάτωμα.
  3. Αργές και απαλές πλαγιές σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να προσπαθήσετε να μην λυγίσετε την πλάτη σας στη θωρακική περιοχή, διατηρώντας την όσο το δυνατόν πιο ομοιόμορφη.
  4. Στέκεται στα τέσσερα, πρέπει να ταλαντεύεστε ταυτόχρονα με το δεξί σας χέρι και το αριστερό πόδι και το αντίστροφο.
  5. Άσκηση "γέφυρα". Πρώτον, πρέπει να το κάνετε ενώ ακουμπάτε σε έναν τοίχο ή με τη βοήθεια ενός άλλου ατόμου..

Μασάζ

Το μασάζ είναι ιδανικό για την ανακούφιση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα..

Μπορεί να ανατεθεί σε έναν ειδικό στην κλινική ή να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, σε κάθε περίπτωση, τα οφέλη από αυτήν θα είναι πολύτιμα.

Τα θετικά θεραπευτικά αποτελέσματα του μασάζ περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • βελτίωση της παροχής αίματος στο άρρωστο τμήμα του σώματος.
  • ζύμωμα των μυών, γεγονός που τους καθιστά και τους συνδέσμους πιο εύκαμπτους και ελαστικούς.
  • ανακούφιση από οξύ πόνο
  • απαλλαγή από τοξίνες που συσσωρεύονται στους μύες και τον υποδόριο ιστό.
  • ευχάριστες αισθήσεις λόγω διέγερσης των νευρικών απολήξεων του δέρματος.
  • θετικά συναισθήματα.

Είναι καλό όταν το μασάζ συνδυάζεται με μπάνιο ή σάουνα.

Ειδικά, είναι χρήσιμο να κάνετε ατμό με σκούπες σημύδας ή βελανιδιάς, διεγείρουν τέλεια όλες τις διαδικασίες ζωής και αυξάνουν τον γενικό τόνο του σώματος.

Σε ποιον γιατρό πρέπει να πάω; ↑

Για τον πόνο στην πλάτη, η αιτία του οποίου δεν είναι γνωστή, το πρώτο βήμα είναι να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της νόσου με συνδυασμό συμπτωμάτων..

Εάν ο λόγος είναι προφανής: ο πόνος προηγήθηκε τραυματισμού, ο πόνος εμφανίστηκε στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης, του εμμηνορροϊκού κύκλου ή μιας χρόνιας ασθένειας, είναι λογικό να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν στενότερο ειδικό.

Η αυτοθεραπεία επιτρέπεται μόνο εάν είναι γνωστή η αιτία του πόνου..

Βίντεο: πρώτες βοήθειες

Πρόληψη ↑

Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη του πόνου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Τακτική άσκηση

Η φυσική αγωγή πρέπει να ενισχύεται γενικά, δίνοντας ίσα φορτία σε όλες τις μυϊκές ομάδες.

Κάθε μέρα θα πρέπει να αφιερώσετε 20-30 λεπτά χρόνου στην άσκηση..

Αυτό μπορεί να είναι πρωινές ασκήσεις, τζόκινγκ, κολύμπι στην πισίνα, περπάτημα με γρήγορο ρυθμό..

Βίντεο: γυμναστική για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης

Διατήρηση ισορροπίας νερού-αλατιού

Ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει έως και 3 λίτρα υγρού την ημέρα. Το καλύτερο υγρό που καταναλώνετε είναι μεταλλικό νερό.

Ο καφές, το τσάι (συμπεριλαμβανομένου του πράσινου), τα ανθρακούχα ποτά δημιουργούν ένα επιπλέον βάρος στα νεφρά, αλλά δεν γεμίζουν την ανάγκη του σώματος για υγρά.

Μια μεγάλη ποσότητα νερού πρέπει να καταναλώνεται κατά το πρώτο μισό της ημέρας και μετά τις 20:00 μην πίνετε καθόλου. Διαφορετικά, είναι πιθανό οίδημα, επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή των νεφρών..

Κατάλληλη διατροφή

Στη διατροφή, αξίζει να μειώσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα ή να τα εξαλείψετε εντελώς..

Τα πιο υγιεινά τρόφιμα βράζονται ή βράζονται στον ατμό.

Το καθημερινό μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει ολόκληρη τη σειρά των ιχνοστοιχείων, των βιταμινών και των μετάλλων που είναι απαραίτητα για το σώμα..

  • Προληπτικές εξετάσεις ειδικών

Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται έναν γυναικολόγο ετησίως, τους άνδρες - έναν ουρολόγο, η υγεία των παιδιών παρακολουθείται συνήθως ως μέρος μιας ρουτίνας εξέτασης σε εκπαιδευτικά ιδρύματα.

Αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε εγκαίρως την ασθένεια και να αρχίσετε να την αντιμετωπίζετε..

Η κύρια προϋπόθεση για τη διατήρηση μιας υγιούς πλάτης είναι ο σωστός τρόπος ζωής και μια θετική στάση..

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να αρχίσετε να παρακολουθείτε τη στάση σας, για να κάνετε ένα σύνολο ασκήσεων. Πολλές σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης σας επιτρέπουν να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή υπό την επιφύλαξη των κανόνων και των συνταγών των γιατρών.

Ένα Τσιμπημένο Νεύρο

Σκολίωση 1 βαθμού
Νευραλγία