Κύριος / Θυλακίτιδα

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν σκύβετε - τι να κάνετε και πώς να το αντιμετωπίζετε?

Θυλακίτιδα

Σχεδόν όλοι άνω των 30 ετών αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη. Τις τελευταίες δεκαετίες, οι γιατροί ανησυχούν για το γεγονός ότι οι ασθένειες της πλάτης «γίνονται νεότεροι»: δεν είναι ασυνήθιστο για τους εφήβους ή τους πολύ νέους να έχουν πόνο στην πλάτη όταν κάμπτουν. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις αιτίες της νόσου και τις αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας και πρόληψης του πόνου στην πλάτη..

Αξίζει να περάσετε 5-7 λεπτά διαβάζοντας το υλικό για να μάθετε πώς να διατηρείτε την υγεία της σπονδυλικής στήλης ή να απαλλαγείτε από ασθένειες αυτού του ζωτικού οργάνου. Το άρθρο παρουσιάζει ένα βίντεο που εξηγεί σε προσιτή μορφή τις πιο συχνές αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη. Παρακολουθώντας το βίντεο, θα μάθετε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για πόνο στην πλάτη όταν κάμπτεται. Μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε τέσσερις μεγάλες ομάδες:

  • εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης
  • φλεγμονώδεις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης
  • φλεγμονώδεις ασθένειες των μυών της πλάτης.
  • ασθένειες των εσωτερικών οργάνων
  • κακοήθη νεοπλάσματα και μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη.

Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια τραυματισμών στην πλάτη..

Εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης όπως μεσοσπονδύλιες κήλες, προεξοχές, οστεοχόνδρωση, σπονδυλίτιδα, σπονδυλοαρθρώσεις. Για να μάθετε γιατί ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται κατά την κάμψη, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τα χαρακτηριστικά της ανατομικής δομής της σπονδυλικής στήλης..

Η σπονδυλική στήλη - το κύριο μέρος του ανθρώπινου αξονικού σκελετού - χρησιμεύει ως προστασία του νωτιαίου μυελού και επιτρέπει την κίνηση του λαιμού, της κεφαλής και της πλάτης. Περίπου ¼ του συνολικού μήκους της σπονδυλικής στήλης είναι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι - ένα είδος αμορτισέρ για οποιαδήποτε κίνηση. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι κατασκευασμένος από ινώδες συνδετικό ιστό και ο ενδοδιαβιακός χώρος γεμίζει με πολτό - μια ζελατινώδη μάζα που αποτελείται από κολλαγόνο και χονδροκύτταρα, ο οποίος περικλείεται σε έναν ινώδη δακτύλιο.

Για την ομαλή λειτουργία αυτής της σύνθετης φυσικής δομής στο ανθρώπινο σώμα, χρειάζεται φυσιολογική διατροφή - με τη βοήθεια του κυκλοφορικού συστήματος, πρέπει να διασφαλιστεί η παροχή μεταλλικών αλάτων ασβεστίου, φωσφόρου, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου, καθώς και βιταμινών, αμινοξέων και πρωτεϊνών. Λόγω της ηλικίας, διαταραχές στη διατροφή, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, παραβίαση της χόνδρου διατροφής, η οποία πυροδοτεί τη διαδικασία εκφυλιστικών αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους: ξήρανση του χόνδρου, απώλεια ελαστικότητας από την ινώδη μεμβράνη, μετατόπιση του πολτού.

Ως αποτέλεσμα της επίδρασης αυτών των αρνητικών παραγόντων, οι νευρικές ρίζες του νωτιαίου μυελού συμπιέζονται, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μετατοπίζονται, προεξοχή του πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου (κήλη) ή διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου στο νωτιαίο κανάλι (προεξοχή). Οι κήλες και οι προεξοχές χαρακτηρίζονται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την κάμψη.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από μια δυστροφική διαταραχή στους ιστούς του αρθρικού χόνδρου και / ή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, η οποία εμφανίζεται λόγω της εξασθένησης της διατροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης διευκολύνεται από:

  • υπερβολικό βάρος;
  • τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης
  • πλατυποδία;
  • ακατάλληλη στάση
  • καθιστική ζωή.

Για οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το ψήσιμο, ο πόνος στον πόνο είναι χαρακτηριστικός. Η αλλαγή των θέσεων του σώματος μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.

Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) είναι μια σοβαρή χρόνια ασθένεια που προσβάλλει τις ιερές αρθρώσεις και στη συνέχεια η παθολογική διαδικασία μπορεί να εξαπλωθεί στις μεσοσπονδύλιες και πλευρικές σπονδυλικές αρθρώσεις. Ως αποτέλεσμα της νόσου, η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης υποφέρει σε μεγάλο βαθμό, μέχρι την πλήρη ακινησία της. Επί του παρόντος, δεν έχουν τεκμηριωθεί οι ακριβείς λόγοι για την ανάπτυξη της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η ασθένεια μπορεί να είναι κληρονομική (γενετική). Έχει αποδειχθεί ότι μια μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος ή των εντέρων μπορεί να προκαλέσει την ασθένεια. Για τη σπονδυλοαρθρίτιδα του αρχικού σταδίου, είναι ήπιοι, ελαφροί πόνοι στην οσφυϊκή περιοχή, ιερός, βουβωνική χώρα. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο πόνος γίνεται πιο έντονος, ειδικά όταν κάμπτεται, οκλαδόν, αυξάνεται η δυσκαμψία της σπονδυλικής στήλης.

Η σπονδυλοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος που προκαλείται από την καταστροφή του αρθρικού χόνδρου. Με τη σπονδυλοαρθρίτιδα, επηρεάζονται όλα τα συστατικά της άρθρωσης. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της νόσου είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της άσκησης, κάμψη προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια. Ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, του βραχίονα ή του ποδιού.

Οποιαδήποτε εκφυλιστική-δυστροφική νόσος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εκφραστεί όχι μόνο από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την κάμψη, αλλά και από μούδιασμα ή αδυναμία στα άκρα, θολή όραση, μειωμένη ευαισθησία του δέρματος.

Φλεγμονώδεις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες όπως η σπονδυλίτιδα, η epiduritis. Η κλινική εικόνα και των δύο αυτών ασθενειών είναι πολύ παρόμοια: οξεία, μαχαίρια πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης κατά την κλίση ή περιστροφή του σώματος, μυϊκή δυσκαμψία, πιθανή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως 38-39 ° C, μειωμένη ευαισθησία στα άκρα.

Η Epiduritis είναι μια πυώδης φλεγμονή του ιστού (συνδετικός ιστός) που γεμίζει τον επισκληρίδιο χώρο της σπονδυλικής στήλης. Η φλεγμονή επηρεάζει τις νευρικές ρίζες και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εξαπλωθεί στον νωτιαίο μυελό και στον εγκέφαλο. Είναι πολύ σημαντικό να διαγνώσετε την ασθένεια εγκαίρως και να ξεκινήσετε τη θεραπεία, διαφορετικά αναπτύσσονται επιπλοκές επικίνδυνες για την υγεία και τη ζωή..

Η σπονδυλίτιδα είναι μια παθολογία της σπονδυλικής στήλης φλεγμονώδους και μολυσματικής προέλευσης, η οποία συνοδεύεται από μείωση της πυκνότητας των οστών. Με τη σπονδυλίτιδα, εμφανίζονται παθολογικές πυώδεις-φλεγμονώδεις εστίες, προκαλώντας καταστροφή του σπονδυλικού σώματος και, στη συνέχεια, παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Η ασθένεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μόλυνσης με την κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη. Οι μολυσματικοί παράγοντες μπορεί να είναι στρεπτόκοκκοι, σταφυλόκοκκοι, mycobacterium tuberculosis, brucella, E. coli.

Πόνος στην πλάτη κατά την κάμψη μπορεί να προκληθεί από μία από τις ασθένειες στις οποίες επηρεάζονται οι μυϊκοί ιστοί της πλάτης: μυοσίτιδα, ριζοκίτιδα, ριζοσπαστικό σύνδρομο.

Οι φλεγμονώδεις ασθένειες των μυών της πλάτης χαρακτηρίζονται από οξύ πόνο κατά τη διάρκεια της κάμψης, απόπειρα αλλαγής της θέσης του σώματος, οποιαδήποτε σωματική άσκηση στη σπονδυλική στήλη. Φλεγμονώδεις ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν λόγω υποθερμίας του σώματος, σημαντική σωματική κόπωση. Το ριζοσπαστικό σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει ειδική δυστυχία. Σε αυτήν την ασθένεια, τα νωτιαία νεύρα πιέζονται ή συμπιέζονται. Στις περισσότερες διαγνωσμένες περιπτώσεις της νόσου, οι αιτίες της είναι η οστεοχόνδρωση, οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης, οι μολυσματικές ασθένειες.

Η αιτία πόνου οποιασδήποτε φύσης στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την κάμψη μπορεί να είναι μια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος - νεφρά, ουροδόχο κύστη, ουρητήρες: ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα, φλεγμονή των ωοθηκών στις γυναίκες και προστάτη στους άνδρες. Οξύς, μειωμένος πόνος στην πλάτη όταν κάμπτεται και ξεκουράζεται μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του προσαρτήματος, του παγκρέατος.

Η πιο επικίνδυνη αιτία χαμηλού πόνου στην πλάτη όταν κάμπτεται μπορεί να είναι κακοήθη νεόπλασμα της σπονδυλικής στήλης (καρκίνος της σπονδυλικής στήλης), μεταστάσεις. Εκτός από τον πόνο, αυτή η ομάδα ασθενειών χαρακτηρίζεται από απώλεια βάρους, αυξημένη κόπωση, πόνο στην περιοχή άλλων εσωτερικών οργάνων και απάθεια. Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει με την ανάπτυξη καλοήθους όγκου της σπονδυλικής στήλης (schwannoma, neurinoma, lemmoblastoma).

Περισσότερα σχετικά με τις αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη στο βίντεο:

Διαγνωστικά

Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι πάντα λόγος να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αν γνωρίζετε τι το προκάλεσε, για παράδειγμα, θα ήταν αρκετή η σημαντική σωματική άσκηση την παραμονή της έναρξης, η ανάπαυση και η εκτέλεση ενός συνόλου απλών ασκήσεων. Αλλά εάν ο πόνος έχει αρχίσει να περιπλέκει τη ζωή, προκαλεί σωματική ταλαιπωρία και παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες, χωρίς τη συμβουλή ενός ειδικού.

Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία του πόνου στην πλάτη, είναι πολύ σημαντικό να ανακαλύψετε την αιτία της νόσου και να διαπιστώσετε τη σωστή διάγνωση. Αυτό απαιτεί έκκληση σε έναν νευρολόγο. Ο γιατρός θα πάρει μια αναισθησία, θα κάνει ψηλάφηση και θα σας ζητήσει να κάνετε κάποιες κινήσεις για να μάθετε την έκταση της εξάπλωσης της παθολογικής διαδικασίας που προκάλεσε πόνο στη μέση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα δεδομένα που λαμβάνονται κατά την οπτική εξέταση του ασθενούς θα είναι επαρκή για τη διάγνωση.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες στις οποίες απαιτείται εκτενέστερη εξέταση της κατάστασης των νωτιαίων νεύρων, η οποία μπορεί να απαιτεί πρόσθετη έρευνα:

  • Η αξονική τομογραφία;
  • Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.

Με τη βοήθεια αυτών των διαγνωστικών μεθόδων, μπορείτε να εντοπίσετε όλες τις αλλαγές στους σπονδύλους, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Οι μέθοδοι έρευνας ακτίνων Χ σάς επιτρέπουν να προσδιορίσετε τον υπάρχον καλοήθη όγκο ή κακοήθη νεόπλασμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως τραυματισμοί, ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφία με λειτουργικές εξετάσεις. Αυτή η διαγνωστική μέθοδος σας επιτρέπει να οπτικοποιήσετε ακόμη και τα μικρότερα θραύσματα σε σπονδυλικό κάταγμα.

Εάν η παθολογία είναι διαφορετικής, μη νευρολογικής φύσης, ο γιατρός θα γράψει παραπομπή σε εξειδικευμένο ειδικό: νεφρολόγος, γυναικολόγος, ογκολόγος, χειρουργός.

Θεραπεία χαμηλού πόνου στην πλάτη

Ανεξάρτητα από την αιτία, ο πόνος στην πλάτη απαιτεί θεραπεία. Η παράβλεψη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής, περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας, κατάθλιψη.

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο στην πλάτη κατά την κάμψη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο που ανήκει στην ομάδα αναλγητικών ή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων: Ketorol, Analgin, Spazmolgon, Metamizole.

Η δικλοφενάκη, η ιβουπροφαίνη, η ινδομεθακίνη, η νιμεσουλίδη, εκτός από την αναλγητική δράση, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει από του στόματος χορήγηση αυτών των φαρμάκων και αλοιφών (Diclofenac, Ketoprofen) για τοπική θεραπεία της κάτω πλάτης.

Με εκφυλιστικές-δυστροφικές ασθένειες της πλάτης, ενδείκνυται η χρήση χονδροπροστατευτικών - φάρμακα που επιβραδύνουν την καταστροφή των οστών ιστών: Artrozolone, Teraflex, Chondroxide. Κατά κανόνα, τα δραστικά συστατικά τέτοιων φαρμάκων είναι το κολλαγόνο, η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη. Το αποτέλεσμα της θεραπείας με τέτοια φάρμακα είναι μακρινό στο αποτέλεσμα, η θεραπεία του πόνου στην πλάτη είναι μακρά.

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου οξείας οσφυαλγίας, είναι σημαντικό να αποκατασταθεί η παροχή αίματος στους προσβεβλημένους ιστούς. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται αγγειοδιασταλτικά και νευροπροστατευτικά - Piracetam, Actovegin. Στο θεραπευτικό σχήμα της νόσου που προκάλεσε πόνο στην πλάτη, πρέπει να περιλαμβάνονται βιταμίνες, ειδικά η ομάδα Β.

Στη θεραπεία εκφυλιστικών-δυστροφικών ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται ευρέως ορμονικοί παράγοντες και ανοσοκατασταλτικά. Αυτά τα φάρμακα σάς επιτρέπουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο στην κάτω πλάτη και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης και να επιβραδύνετε την ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας, να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τη σοβαρότητα της φλεγμονής. Η θεραπεία πραγματοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού με την υποχρεωτική τήρηση των συνιστώμενων δόσεων..

Τα τελευταία χρόνια, βιολογικοί τροποποιητές της ανοσοαπόκρισης έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας: Infliximab, Remicade, Opdivo. Τα ανοσοκατασταλτικά που βασίζονται σε μονοκλωνικά αντισώματα μπορούν να επιτύχουν καλά αποτελέσματα, αλλά το μειονέκτημα μιας τέτοιας θεραπείας είναι το υψηλό κόστος της θεραπείας.

Όταν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, μην παραμελείτε τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής. Οι τοπικές συμπιέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου:

  1. Από χυμό αλόης και μέλι. Τα συστατικά αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες, το προκύπτον μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα της κάτω πλάτης και στη συνέχεια καλύπτεται με μεμβράνη προσκόλλησης και ένα ζεστό πανί. Πρέπει να διατηρήσετε τη συμπίεση για τουλάχιστον μία ώρα και πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία για 15-20 ημέρες.
  2. Συμπίεση μουστάρδας και κηροζίνης. Για την παρασκευή του, χρησιμοποιούνται ξηρή μουστάρδα και αλάτι, τα οποία αναμιγνύονται σε ίσες ποσότητες, το μείγμα φέρεται στη συνοχή του gruel με την εξευγενισμένη κηροζίνη. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τον χειρισμό τουλάχιστον 10-15 φορές, ο χρόνος έκθεσης της συμπίεσης είναι έως 40 λεπτά. Το ίδιο μείγμα μπορεί να αραιωθεί με βότκα ή αλκοόλη αραιωμένο με νερό. Η συμπίεση θερμαίνει αποτελεσματικά τους μυς της πλάτης και βοηθά στη μείωση του πόνου στην κάτω πλάτη.
  3. Συμπίεση πικραλίδας και βότκας. Ρίξτε τα φρέσκα λουλούδια του φυτού με βότκα, επιμείνετε το μείγμα σε ένα δοχείο για τουλάχιστον 10 ημέρες σε ένα δροσερό σκοτεινό μέρος.

Σπουδαίος! Οι θερμαντικές συμπίεση δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην οξεία φάση της νόσου με οξύ πόνο στην πλάτη!

Για ασθένειες των μυών της πλάτης που προκαλούνται από υποθερμία, μπορείτε να κάνετε ζέσταμα με μαλλί σκύλου ή προβάτου. Η ξηρή θερμότητα έχει ευεργετική επίδραση στους σπασμωδικούς μύες της κάτω πλάτης, μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας των παθήσεων της πλάτης, η σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει να παραμελείται, αλλά ένα σύνολο ασκήσεων θα πρέπει να συνιστάται από γιατρό ή έμπειρο εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις - στροφές, καταλήψεις, στροφές.

Η ομαλοποίηση του βάρους παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία και την πρόληψη των παθήσεων της πλάτης. Κατά κανόνα, τα υπέρβαρα άτομα αρρωσταίνουν συχνότερα και η θεραπεία τους είναι μεγαλύτερη. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια δίαιτα, να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β - ξηρούς καρπούς, κουάκερ φαγόπυρου, φασόλια, συκώτι βοείου κρέατος. Βιταμίνες Β - Β1, Β6, Β12 - βελτίωση του μεταβολισμού στον νευρικό ιστό, αύξηση της ελαστικότητας του πολτού και του ινώδους δακτυλίου των σπονδύλων.

Η πρόσληψη ασβεστίου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού του χόνδρου. Τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο - τυρί cottage, τυρί, αμύγδαλα.

Το μασάζ θα είναι κατάλληλο για τη θεραπεία πολλών ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των μυών της πλάτης, αλλά είναι καλύτερο να συζητήσετε τη δυνατότητα μασάζ και την τεχνική του με το γιατρό σας..

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία του οξέος πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη στο βίντεο:

Πρόληψη

Ειδικά προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης σας υγιείς. Μετά τη θεραπεία, ο γιατρός θα δώσει σίγουρα συστάσεις που πρέπει να ακολουθηθούν. Ακόμη και σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, ο γιατρός θα συστήσει σίγουρα ένα ειδικό σετ σωματικών ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις ταυτόχρονες ασθένειες του ασθενούς.

Για την πρόληψη της νόσου της πλάτης ή την ανακούφιση της κατάστασης σε χρόνια σπονδυλική νόσο, συνιστάται:

  1. μέτρια φυσική δραστηριότητα
  2. επισκέπτεστε την πισίνα?
  3. μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή ποσότητα βιταμινών, αμινοξέων, μικροστοιχείων
  4. έλεγχος στάσης
  5. σωστά βάρη ανύψωσης και κίνησης ·
  6. τάξεις με τη χρήση ειδικών προσομοιωτών.

Μηχανή άσκησης Drevmass

Εάν γνωρίζετε από πρώτο χέρι πόσο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκαλέσει κατά την κάμψη, σίγουρα θα αναζητήσετε μια λύση στο πρόβλημα που μπορεί να ανακουφίσει αξιόπιστα την ασθένεια. Οι ασθένειες της πλάτης μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής και η φαρμακευτική αγωγή στοχεύει κυρίως στην εξάλειψη του συμπτώματος του πόνου, χωρίς να επηρεάζει την ίδια την αιτία της νόσου στην πλάτη.

Είμαστε έτοιμοι να σας προσφέρουμε έναν άλλο τρόπο για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη - τον προσομοιωτή Drevmass. Φυσικά, αυτό δεν είναι ένα θαυμαστό χάπι που θα ανακουφίσει τις δυσάρεστες αισθήσεις σε πέντε λεπτά, αλλά η θεραπεία στον προσομοιωτή επηρεάζει την αιτία του πόνου. Η τακτική χρήση του Drevmass θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τους σπασμούς στους μύες της πλάτης, την ακαμψία κατά την κίνηση, την κόπωση και την άσχημη στάση του σώματος..

Τα πλεονεκτήματα του Drevmass είναι προφανή:

  • ο προσομοιωτής είναι κατασκευασμένος από μασίφ φυσικό ξύλο, είναι ανθεκτικός και δεν έχει περιορισμούς στο βάρος του ασθενούς.
  • Το Drevmass είναι κατάλληλο για όλα τα μέλη της οικογένειας.
  • Λόγω της απλότητας του σχεδιασμού και των ιδιαιτεροτήτων του υλικού, η περίοδος χρήσης του προσομοιωτή δεν περιορίζεται.
  • φιλικότητα προς το περιβάλλον και υποαλλεργικότητα του υλικού ·
  • Η εγκατάσταση του Drevmass δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις ή εργαλεία, η προετοιμασία για ατομική χρήση του προσομοιωτή δεν θα διαρκέσει περισσότερο από ένα λεπτό.
  • διάρκεια προπόνησης - όχι περισσότερο από 10-15 λεπτά την ημέρα.
  • ο καθένας μπορεί να αγοράσει Drevmass - ο προσομοιωτής έχει προσιτή τιμή.
  • μαθήματα μπορούν να συνδυαστούν με φάρμακα και άλλες μεθόδους για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.

Η βασική αρχή της εκπαίδευσης είναι η κανονικότητα. Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η θεραπεία ασθενειών της πλάτης και η πρόληψή τους στο σπίτι και στην εργασία: το μικρό μέγεθος του Drevmass δεν απαιτεί τη δημιουργία ειδικών συνθηκών αποθήκευσης, η μεταφορά του δεν προκαλεί δυσκολίες.

Σήμερα το Drevmass είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς προσομοιωτές για τη θεραπεία και την πρόληψη των σπονδυλικών παθήσεων. Έχει κερδίσει έναν τεράστιο αριθμό θετικών κριτικών από ασθενείς που πάσχουν από ασθένεια για χρόνια και κατάφεραν να το ξεφορτωθούν μετά την άσκηση με τον προσομοιωτή. Με τον προσομοιωτή Drevmass, σίγουρα θα αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη και θα αυξήσετε τον συνολικό τόνο του σώματος!

Πόνος στην πλάτη κατά την κάμψη προς τα εμπρός

Ο πόνος στην πλάτη πλήττει πολλούς ανθρώπους, ειδικά αυτούς άνω των 40 ετών. Συνήθως οι άνθρωποι παραπονούνται για πόνο στην πλάτη. Ο χαρακτήρας του διαφέρει, από έλξη σε πόνο, από σταθερή σε αιχμηρή και φευγαλέα. Κάθε τύπος τέτοιας αίσθησης δείχνει τον κύριο λόγο εμφάνισής του..

Η εμφάνιση δυσφορίας κατά την κάμψη υποδηλώνει επίσης την παρουσία ορισμένων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και όχι μόνο. Όχι πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στο γιατρό αμέσως μετά από δυσφορία στην πλάτη όταν κάμπτεται προς τα εμπρός. Μερικοί το παίρνουν μέχρι να αυξηθεί η δυσφορία. Αν και η σωστή απόφαση είναι να πάει στο γιατρό αμέσως μετά την έναρξη του πόνου.

Πιθανοί λόγοι

Οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα την ευκαιρία να δουν έναν γιατρό εγκαίρως. Ο τρόπος ζωής μερικές φορές καθιστά δύσκολη την προσοχή στην υγεία σας. Ωστόσο, αυτό είναι εντελώς λάθος. Δεδομένου ότι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη προς τα εμπρός μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες.

Ο πόνος στην πλάτη είναι διαφορετικής φύσης. Όταν κλίνει προς τα εμπρός, μιλά για:

  • ριζοκίτιδα;
  • μυοσίτιδα;
  • μετατόπιση των οσφυϊκών σπονδύλων.
  • κήλη;
  • Νεφρική Νόσος;
  • τραύμα;
  • μεταστάσεις στον καρκίνο.

Πιθανά συμπτώματα μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας του πόνου στην πλάτη όταν κλίνει προς τα εμπρός. Ανάλογα με τη φύση και τον εντοπισμό δυσάρεστων αισθήσεων, ο γιατρός θα είναι σε θέση να κατευθύνει το άτομο για διάγνωση και να καθορίσει μια ακριβή διάγνωση..

Από τη φύση του πόνου, χωρίζονται σε τύπους:

  • Πρωταρχικός. Συμβαίνει ως αποτέλεσμα τραυματισμού του μυοσκελετικού ιστού ή λόγω αλλαγών στον ιστό του χόνδρου.
  • Δευτερεύων. Συνήθως σχετίζεται με τις συνέπειες του τραύματος, ειδικά στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη στα νεφρά ή συμπτώματα παρουσίας ογκολογίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν κλίνει προς τα εμπρός..

Κάθε ποικιλία αναφέρεται σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Η ακριβής αιτία δυσφορίας στην οσφυϊκή μοίρα μπορεί να γίνει από ειδικό.

Μυοσκελετικοί τραυματισμοί

Εάν ένα άτομο έχει πόνο στην πλάτη μετά την κάμψη προς τα εμπρός, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι οι μύες του δεν είναι προετοιμασμένοι, εξασθενούν και, με κάποια σωματική άσκηση, αντιδρούν στην κίνηση με δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα άνω των 50 ετών και για όσους ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής. Οι μύες συνηθίζουν να διατηρούν μια θέση και όταν αλλάζει απότομα ή γέρνει, ιδιαίτερα προς τα εμπρός, εμφανίζεται σοβαρή δυσφορία.

Ο πόνος δεν περιορίζεται στην κάτω πλάτη. Με κάποιες ασθένειες, εκτείνεται μέχρι την ουρά, την περιοχή του βουτύρου και τους γλουτούς. Αυτό το σύμπτωμα συνήθως δείχνει πιθανή μυϊκή δυσκαμψία. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο θα πρέπει, αφού συμβουλευτεί έναν γιατρό, ελλείψει αντενδείξεων, να αρχίσει να ασκείται σε γυμναστήριο ή τουλάχιστον να κάνει τακτική γυμναστική για να ενισχύσει και να υποστηρίξει τον μυϊκό κορσέ..

Συμβαίνει επίσης ότι όταν οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται σε μια συγκεκριμένη περιοχή, ένα άτομο αισθάνεται πόνο στην πλάτη. Ανάλογα με τον εντοπισμό των αισθήσεων, μιλούν για την παρουσία ή την απουσία ορισμένων ασθενειών. Έτσι, για παράδειγμα, με οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συχνά και όχι απαραίτητα όταν κάμπτεται. Συμβαίνουν επίσης όταν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή περπατάτε..

Οι καθυστερημένοι τραυματισμοί και τα κατάγματα μπορούν επίσης να εκδηλωθούν στην επακόλουθη δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Πιστεύεται ότι ο πόνος κατά την κάμψη προς τα εμπρός μιλάει για κατεστραμμένους σπονδύλους. Η οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με παραμόρφωση του μεσοσπονδύλιου χώρου και των ίδιων των δίσκων και προκαλεί σοβαρή δυσφορία ακόμη και σε νεαρή ηλικία.

Η ζημιά στα οστά δεν είναι η μόνη αιτία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης όταν κάμπτεται προς τα εμπρός. Επίσης, η υποθερμία συμβάλλει στην εμφάνιση αιχμηρού και μέτριου πόνου. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, με απότομη κίνηση ή στροφή του σώματος, και μπορεί επίσης να είναι μονότονος και παρατεταμένος.

Εκφυλιστικές-δυστροφικές παθολογίες

Εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη μπορούν να συμβούν όχι μόνο στην ενηλικίωση, αλλά και σε νεαρή ηλικία. Πολλοί άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν τέτοιο πρόβλημα μέχρι τα γηρατειά, και μερικοί ήδη στα 15 ετών υποφέρουν από δυσφορία στην πλάτη. Όλα αυτά δείχνουν μια διαφορά στον τρόπο ζωής των ανθρώπων, καθώς και την παρουσία τυχόν συνακόλουθων ασθενειών..

Μια τέτοια παθολογία εκδηλώνεται, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται ο εκφυλισμός της σπονδυλικής στήλης, του χόνδρου και των ινών, ο οποίος πρέπει πάντα να βρίσκεται σε σταθερή κατάσταση. Με αυτό το πρόβλημα, ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο όταν κάμπτεται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Επίσης, οι παθολογίες της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται με τη μορφή συχνού πόνου ή ακόμη και διαρκούς πόνου όταν περπατάτε, στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κάθεται σε μία θέση..

Σε περίπτωση που οι μύες ενός ατόμου δεν είναι αρκετά ισχυροί, οι σπόνδυλοι παίρνουν ολόκληρο το βάρος του σωματικού βάρους. Τότε προκύπτουν προβλήματα. Οι δίσκοι αρχίζουν να συρρικνώνονται, σταδιακά η σπονδυλική στήλη συρρικνώνεται και το διάστημα μεταξύ των δίσκων γίνεται όλο και λιγότερο. Εξαιτίας αυτού, προκύπτουν ορισμένες ασθένειες, όπως η οστεοχόνδρωση. Η συμπερίληψη των κυττάρων μπορεί να εξασθενήσει και ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς διατροφής τους και του ιστού του χόνδρου. Αυτό οφείλεται επίσης στην υπερβολική συμπίεση των σπονδυλικών δίσκων και στην παραβίαση του διαστήματος μεταξύ τους..

Τέτοιες παθολογικές διεργασίες προκαλούν έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης όταν κάμπτεται προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα πλάγια..

Λοιμώδεις φλεγμονώδεις διαδικασίες

Οι φλεγμονώδεις διεργασίες συχνά οδηγούν σε πόνο στη μέση όταν κάμπτεται προς τα εμπρός. Σε αυτά περιλαμβάνονται η epiduritis, η σπονδυλίτιδα. Ο πόνος σε τέτοιες παθολογίες προκαλείται από μείωση της οστικής πυκνότητας και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης..

Με την epiduritis, εμφανίζεται φλεγμονή της κυτταρίνης με πυώδη φύση, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα πολλών παραγόντων. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • φυματίωση της σπονδυλικής στήλης
  • τραύμα;
  • κήλη;
  • μόλυνση;
  • αυτοάνοσο νόσημα.

Η Epiduritis είναι διαφόρων τύπων. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται όχι μόνο στην οσφυϊκή περιοχή, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης..

Η σπονδυλίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βακτηρίων σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Επιπλέον, η ασθένεια είναι αρκετά σοβαρή, καθώς συχνά έχει απρόβλεπτες συνέπειες. Έχοντας αυτή την ασθένεια, ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο στην πλάτη, εμφανίζεται μια υψηλή θερμοκρασία, πάνω από 38 μοίρες, και επίσης υπάρχει μειωμένη ευαισθησία των άκρων, ειδικά η χαμηλότερη.

Εάν εντοπιστούν μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες σε πρώιμο στάδιο, τότε είναι δυνατή η θεραπεία. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και τη διάγνωση ασθενειών.

Επιδαιρίτιδα

Η Epiduritis είναι μια χρόνια ασθένεια. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μόλυνσης ή αυτοάνοσων αντιδράσεων του σώματος. Ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, προκαλεί πολύ σοβαρές συνέπειες, έως και τη μόλυνση στον εγκέφαλο..

Η αιτία της νόσου είναι η μόλυνση στην επισκληρίδιο περιοχή του νωτιαίου μυελού. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την έναρξη της νόσου είναι οι εξής:

  • κήλη;
  • αλλεργία;
  • φυματίωση;
  • εκφυλιστικές παθολογίες
  • αμυγδαλίτιδα;
  • παθολογία στη γυναικολογία;
  • τραυματισμός στην πλάτη.

Η ασθένεια εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ειδικά όταν κινείται, κάμπτει, προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από 38 °. Υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις στα άκρα, όπως δυσκαμψία και μούδιασμα. Ο πόνος στην πλάτη μοιάζει συχνά με ριζοκολίτιδα..

Ταυτόχρονα, η διάγνωση αυτής της παθολογίας είναι δύσκολη, καθώς οι εξετάσεις σε ένα άτομο με χρόνια πάθηση είναι συνήθως φυσιολογικές. Οι γιατροί προσπαθούν πάντα να συνταγογραφούν θεραπευτική αγωγή, αλλά στις πιο σοβαρές περιπτώσεις πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση.

Σπονδυλίτιδα

Η σπονδυλίτιδα προκαλείται από βακτήρια στο σπονδυλικό σώμα. Απλώθηκαν σε ολόκληρο τον πυλώνα, επηρεάζοντας υγιείς περιοχές Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της φυματίωσης. Αλλά και άλλοι παράγοντες έχουν επίσης αντίκτυπο. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • βακτήρια στο σώμα?
  • ακτινομύκωση;
  • μειωμένη ανοσία
  • τραυματισμός στην πλάτη.

Όταν τα βακτήρια εισέρχονται στον ιστό, αρχίζουν να παραμορφώνονται και πεθαίνουν ως αποτέλεσμα. Εμφανίζονται νεκρωτικές περιοχές, οι οποίες προκαλούν διεγερτικές διεργασίες σε όλη τη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο, δεν μπορεί να ισιώσει πλήρως την πλάτη του και αισθάνεται συνεχή κόπωση. Μπορεί επίσης να υπάρχει υψηλός πυρετός, ρίγη, αδυναμία.

Ταυτόχρονα, τα εξωτερικά σημάδια συχνά γίνονται αισθητά. Ερυθρότητα εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή της πλάτης, αυτή η περιοχή γίνεται πιο ζεστή από άλλες περιοχές.

Συνήθως, οι γιατροί προσπαθούν να θεραπεύσουν την ασθένεια με τη βοήθεια φαρμάκων και φυσιοθεραπείας, αλλά σε πιο σοβαρές περιπτώσεις καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση..

Ριζοσπαστικό σύνδρομο

Ένα από τα πιο κοινά σύνδρομα νευρολογικού πόνου είναι το ριζικό σύνδρομο. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των ριζών των άκρων του νωτιαίου νεύρου. Εκδηλώνεται από σοβαρό πόνο στην πλάτη σε άλλες περιοχές. Το λεγόμενο σύνδρομο τσίμπημα νεύρου μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο σε άτομα που έχουν οστεοχόνδρωση. Αυτή η ασθένεια είναι η πιο κοινή αιτία εμφάνισης αυτού του συνδρόμου..

Κατά τη διάρκεια μακροχρόνιων εκφυλιστικών διαδικασιών, εμφανίζεται κήλη στη σπονδυλική στήλη. Αναπτύσσεται και αρχίζει να συμπιέζει τα νευρικά άκρα. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται μια φλεγμονώδης αντίδραση και, ως αποτέλεσμα, αυτό το σύνδρομο.

Όγκοι

Κάτω πόνος στην πλάτη με κάμψη συμβαίνει επίσης μερικές φορές με νεοπλάσματα που εμφανίζονται στα κύτταρα της σπονδυλικής στήλης. Οι όγκοι και οι μεταστάσεις φτάνουν μερικές φορές στον νωτιαίο μυελό και αναπτύσσονται σε αυτό, με αποτέλεσμα έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή σε άλλο μέρος της πλάτης.

Οι γενετικές διαταραχές είναι συχνές και οι κύριες αιτίες της εμφάνισης ενός όγκου, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνισή του. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • λανθασμένος τρόπος ζωής
  • ραδιενεργή ακτινοβολία;
  • "Επιβλαβές" έργο στη χημική βιομηχανία.
  • κάπνισμα;
  • συχνή έκθεση στον ήλιο ή μαύρισμα.

Οι όγκοι στη σπονδυλική στήλη δεν είναι μόνο κακοήθεις. Συχνά σχηματίζονται καλοήθεις σχηματισμοί, οι οποίοι είναι θεραπευτικοί και αρκετά επιτυχημένοι. Σε αντίθεση με τις καλοήθεις, οι ογκολογικές ασθένειες επηρεάζουν γρήγορα το σώμα και αρχίζουν να εξελίσσονται γρήγορα, συλλαμβάνοντας όλο και περισσότερους υγιείς ιστούς.

Η δύναμη του πόνου εξαρτάται άμεσα από την αιτία του. Με κακοήθεις όγκους, ο πόνος αρχίζει να είναι αρκετά σοβαρός. Εντοπισμός δυσφορίας σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης. Με πόνο στην πλάτη, ανεξάρτητα από το αν είναι κεκλιμένο ή όχι, πρέπει να εμπιστευτείτε την υγεία σας σε έναν ειδικό ώστε να μην χάσετε την εμφάνιση οποιασδήποτε δυσάρεστης ασθένειας..

Άλλα πιθανά συμπτώματα ριζοπάθειας

Η ριζοπάθεια, ή ευρέως ριζοκίτιδα, αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα επιπλοκών παρουσία οστεοχόνδρωσης. Η ασθένεια προκαλεί προεξοχές, κήλες, τραυματισμούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Τις περισσότερες φορές, η ριζοκίτιδα δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια. Εμφανίζεται σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες.

Τα συμπτώματα της ριζοπάθειας δεν εμφανίζονται αμέσως. Συχνά, στην αρχή της νόσου, ένα άτομο δεν γνωρίζει καν την ύπαρξη αυτής της παθολογίας. Αρχικά είναι ασυμπτωματικό. Αργότερα, καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, εμφανίζονται οξείς ή ήπιοι πόνοι, που συχνά προκύπτουν ακριβώς κατά τη διάρκεια της κίνησης..

Στην κάτω πλάτη, ο πόνος εμφανίζεται κυρίως όταν κάμπτεται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Το λεγόμενο "lumbago" εμφανίζεται συχνά, ακτινοβολώντας στα κάτω άκρα. Ένα άτομο δεν μπορεί να λυγίσει και να ισιώσει, γίνεται δύσκολο να κινηθεί. Επιπλέον, εμφανίζεται αδυναμία και ένταση του μυϊκού κορσέ. Συμβαίνει και υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας των άκρων ή ορισμένων μερών της πλάτης, στο μέρος που επηρεάζεται από την ασθένεια.

Τι να κάνετε αν η πλάτη σας πονάει όταν σκύβετε

Ανάλογα με την αιτία της εμφάνισης δυσάρεστων αισθήσεων, μπορείτε να μιλήσετε για το πώς ακριβώς να ενεργήσετε όταν εμφανίζονται. Εάν ο πόνος σχετίζεται με έναν καθιστικό τρόπο ζωής και το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν κάμπτεται προς τα εμπρός, αλλά δεν υπάρχουν ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για μυϊκή αδυναμία. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας, να ξεκινήσετε τη γυμναστική, να κάνετε ασκήσεις φυσικοθεραπείας ή να επισκεφθείτε το γυμναστήριο. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν γιατρό, ακόμη και για να μπορεί να κατευθυνθεί στις απαραίτητες τάξεις.

Υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης όταν κάμπτεται και σε περίπτωση υπερβολικής σωματικής άσκησης. Συχνά, όσοι ασκούνται στο γυμναστήριο και χρησιμοποιούν βαριά βάρη στις προπονήσεις τους, θα αισθάνονται δυσκαμψία και πόνο στη μέση όταν κάμπτουν προς τα εμπρός. Σε αυτήν την περίπτωση, σχετίζονται με την ένταση των μυών και μπορούν να αφαιρεθούν είτε μειώνοντας την ένταση του φορτίου, είτε με χαλαρωτικό και θεραπευτικό μασάζ αυτής της περιοχής..

Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την κάμψη προς τα εμπρός σε περίπτωση ασθένειας, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία, αφού έχετε επισκεφθεί προηγουμένως έναν γιατρό, ο οποίος, πρώτον, θα καθορίσει μια ακριβή διάγνωση και, δεύτερον, θα σας στείλει για τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας συνταγογραφήσει θεραπεία.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Σε συνδυασμό με φάρμακα, φυσική θεραπεία και άλλες θεραπείες, οι γιατροί συνταγογραφούν μια ειδική διατροφή. Πράγματι, εάν ένα άτομο έχει έλλειψη συγκεκριμένης ομάδας ανόργανων συστατικών και βιταμινών, αυτό επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του σώματός του, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης..

Αυτή η δίαιτα υποδηλώνει την παρουσία στη διατροφή τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο, όπως τυρί cottage, κεφίρ, γαλακτοκομικά προϊόντα. Η παρουσία πουλερικών και βοείου κρέατος στη διατροφή είναι υποχρεωτική. Μόνο λιπαρά κρέατα και λαρδί πρέπει να αποκλείονται. Ωστόσο, το λίπος δεν πρέπει να εξαλειφθεί πλήρως..

Συνιστάται να λαμβάνετε επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών, επιλεγμένα από τον θεράποντα ιατρό, σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος.

Πώς να διαχειριστείτε τον χρόνιο πόνο με την άσκηση

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης με και χωρίς κάμψη. Οι κύριες ασκήσεις εκτελούνται σε ύπτια θέση, ώστε να μην βλάψουν περαιτέρω την ήδη επώδυνη κάτω πλάτη.

Με την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται να κάνετε τεντώσεις, αλλά πολύ απαλά και ομαλά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τραβήξτε ένα πόδι, λυγισμένο στο γόνατο, προς εσάς και φέρετε το από τον αντίθετο μηρό. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας στο πάτωμα. Το δεύτερο πόδι είναι στο πάτωμα, ευθεία. Ξαπλώστε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και μετά αλλάξτε απαλά τα πόδια.

Ασκήσεις που στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης των μυών και ενισχύουν τον κορσέ, αλλά θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.

Πόνο στην πλάτη: πονάει και κάμπτεται

Το συναίσθημα ότι πονάει σε διαφορετικές κατευθύνσεις βιώθηκε στη ζωή τους από σχεδόν όλους τους ανθρώπους που πέρασαν από την ηλικιακή γραμμή των 25 ετών. Πολλοί παραδοσιακά συσχετίζουν αυτήν την κατάσταση με παθολογίες της σπονδυλικής στήλης και δεν υποψιάζονται καν πόσες ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, οδυνηρή κάμψη και μη κάμψη, αίσθημα δυσκαμψίας και μείωση της μυϊκής δύναμης. Σας προσφέρουμε να κατανοήσετε τους πιο συνηθισμένους λόγους.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε γιατί πονάει, ποιες ασθένειες μπορούν να διαγνωστούν σε αυτήν την περίπτωση και με τη βοήθεια των τεχνικών που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας πρώτες βοήθειες. Αξίζει να προσέξετε το γεγονός ότι δεν συνιστάται η ανεξάρτητη διεξαγωγή διαγνωστικών και μεταγενέστερης θεραπείας. Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτήν τη σελίδα είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να αντιμετωπίσετε κανέναν. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απρόβλεπτο.

Δεν είναι πάντα επώδυνο να λυγίζετε στο κάτω μέρος της πλάτης λόγω προβλημάτων με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Μπορεί να είναι σύμπτωμα νεφρικού ή ηπατικού κολικού, οξείας παγκρεατίτιδας, ακόμη και σκωληκοειδίτιδας. Απαιτείται εξέταση γιατρού. Επομένως, εάν εμφανιστεί πόνος, προσπαθήστε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Μέχρι να εξεταστεί ο γιατρός, δεν πρέπει να λαμβάνονται φάρμακα για τον πόνο, καθώς αυτό περιπλέκει τη διαγνωστική διαδικασία.

Πίσω πονάει στην πλάτη και πονάει

Παραδοσιακά, θα αρχίσουμε να εξετάζουμε πιθανές αιτίες με παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Κατ 'αρχάς έχουμε εκφυλιστικές δυστροφικές αλλαγές στους χόνδρους ιστούς των ινωδών δακτυλίων των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Αυτή είναι η λεγόμενη οστεοχόνδρωση, η οποία, σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών, αναφέρεται ως δωροπάθεια..

Με την οστεοχόνδρωση, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει και πονάει σε πολλές περιπτώσεις:

  • στο αρχικό στάδιο, αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας φλεγμονώδους αντίδρασης σε απόκριση μιας παραβίασης της διάχυτης διατροφής του χόνδρου ιστού (με τη βοήθεια της φλεγμονής, το σώμα προσπαθεί να προσελκύσει περισσότερο αίμα και λεμφικό υγρό στη βλάβη και έτσι να αναπληρώσει το προκύπτον έλλειμμα).
  • στο στάδιο της προεξοχής (μείωση του ύψους του μεσοσπονδύλιου δίσκου με αφυδάτωση του ιστού του ινώδους δακτυλίου), ασκείται πίεση στους γύρω μαλακούς ιστούς, τα ριζικά νεύρα και τα κλαδιά τους.
  • στο τρίτο στάδιο (εξώθηση ή ρήξη του ινώδους δακτυλίου χωρίς έξοδο από τον πυρήνα του πυρήνα μέσω αυτού), εμφανίζεται μια οξεία φλεγμονώδης αντίδραση και υπερβολική ένταση της μυϊκής ίνας - αυτό γίνεται η αιτία της δυσκαμψίας των κινήσεων και της αδυναμίας πλήρους κλίσης ή στροφής του σώματος.
  • με την ανάπτυξη του τέταρτου σταδίου της οστεοχόνδρωσης (πρόπτωση ενός κήλη με δίσκο), εμφανίζεται μια πολύπλοκη βιοχημική διαδικασία ερεθισμού των γύρω ιστών με την πρωτεΐνη του πυρήνα του πυρήνα, στατική υπέρταση των μυών της κάτω πλάτης και φλεγμονή.

Εάν υπάρχουν πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης και πονάει να σκύψετε, ενώ υποψιάζεστε ότι έχετε οστεοχονδρόζη, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή σπονδυλολόγο. Ο γιατρός θα πρέπει να παραγγείλει ακτινογραφίες της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης. Εάν οι εικόνες δείχνουν μείωση στο ύψος των μεσοσπονδύλιων διαστημάτων και την αστάθεια της θέσης τους στη δυναμική, τότε θα συνιστάται σάρωση μαγνητικής τομογραφίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, είναι δυνατό να εντοπιστούν κήλες, εξωθήσεις και άλλοι τύποι παθολογίας των μεσοσπονδύλιων δίσκων..

Πονάει να λυγίσει εμπρός και πίσω στην κάτω πλάτη

Δεν είναι πάντα οδυνηρό να κάμπτεσαι με οστεοχόνδρωση. Παρόλο που η εκφυλιστική δυστροφική νόσος των μεσοσπονδύλιων δίσκων οδηγεί στον κατάλογο πιθανών αιτίων αυτού του συμπτώματος, απέχει πολύ από τη μόνη εκεί..

Ένας κοινός λόγος για τον οποίο είναι επώδυνο να κάμπτεται προς τα εμπρός στην κάτω πλάτη είναι οι ρευματοειδείς βλάβες του χόνδρου και του συνδετικού ιστού. Αυτά περιλαμβάνουν συστηματικό ερυθηματώδη λύκο, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, σκληρόδερμα, ρευματοειδή σπονδυλοαρθρίτιδα κ.λπ..

Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα διαγιγνώσκεται συχνά σε μεσήλικες άνδρες. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες κλινικές εκδηλώσεις:

  • πόνος στην οσφυϊκή περιοχή και ιερό?
  • αίσθημα δυσκαμψίας στις κινήσεις τις πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα ή μετά από μακρά παραμονή σε στατική θέση.
  • παραβίαση της κινητικότητας στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη (άλλο όνομα για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, η οποία τελικά οδηγεί σε πλήρη ακινησία της σπονδυλικής στήλης).
  • πόνος κατά μήκος των ισχιακών νεύρων και στα δύο άκρα ταυτόχρονα.
  • μια σταδιακή μείωση της μυϊκής μάζας στη σπονδυλική στήλη.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, θα αποκαλυφθεί υπέρβαση των φυσιολογικών ορίων για όλους τους ρευματικούς παράγοντες. Η θεραπεία είναι μόνιμη. Η κινησιοθεραπεία, η θεραπευτική γυμναστική, η οστεοπάθεια και το μασάζ έρχονται στο προσκήνιο. Αυτές οι τεχνικές δεν επιτρέπουν στη σπονδυλική στήλη να χάσει εντελώς την κινητικότητά της και να διατηρήσει την ικανότητα απόσβεσης των μεσοσπονδύλιων δίσκων..

Με τον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο, το κάτω μέρος της πλάτης δεν πονάει μόνο και πονάει προς τα εμπρός, με αυτήν την παθολογία, ένα άτομο αισθάνεται άλλα αρνητικά σημάδια. Πρόκειται για αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, σοβαρή αδυναμία, μειωμένη απόδοση, μειωμένη όρεξη, πονοκεφάλους, πόνοι στις αρθρώσεις και μεγάλους μυς των κάτω και άνω άκρων. Ελλείψει έγκαιρης και επαρκούς θεραπείας, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη καταστροφή της σπονδυλικής στήλης και των μεγάλων αρθρώσεων των άνω και κάτω άκρων.

Εάν υποψιάζεστε οποιαδήποτε ρευματοειδή διαδικασία, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ρευματολόγο. Αυτός ο ειδικός θα πραγματοποιήσει πλήρη εξέταση, θα κάνει μια ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει αιτιολογική θεραπεία. Για να αποτρέψετε το σχηματισμό της αγκύλωσης και να διατηρήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα, πρέπει να κάνετε τακτικά μαθήματα αποκατάστασης. Για αυτό, είναι καλύτερο να πάτε σε μια κλινική μη αυτόματης θεραπείας. Ένα καλά σχεδιασμένο μάθημα ιατρικής γυμναστικής, συμπληρωμένο με εφέ λέιζερ και φυσικοθεραπείας, ρεφλεξολογία και μασάζ, θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη σωματική δραστηριότητα και την ικανότητα εργασίας.

Εάν πονάει μπρος-πίσω και ταυτόχρονα αισθάνεται μια αίσθηση δυσκαμψίας, σαν κάτι σας εμποδίζει να κάνετε μια πλήρη κίνηση με το συνηθισμένο πλάτος, επικοινωνήστε με τον σπονδυλολόγο ή τον νευρολόγο σας. Είναι πιθανό ότι αυτό είναι ένα σύνδρομο υπερβολικής άσκησης των παρασπονδύλιων μυών στο πλαίσιο του ριζικού συνδρόμου..

Πονάει να λυγίσει στο πλάι (στο πλάι)

Εάν η πλάτη σας πονάει και πονάει προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα προεξοχής ή απώλειας κήλης ενός συγκεκριμένου τμήματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Οι αυχενικές προεξοχές είναι πρόσθια, οπίσθια, ραχιαία, άφθονη και πλευρική. Με τον πλευρικό εντοπισμό ο ασθενής βιώνει τη μεγαλύτερη δυσφορία όταν προσπαθεί να γείρει τον κορμό στο πλάι.

Επιπλέον, είναι επώδυνο να κάμψετε στο πλάι με τις ακόλουθες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης και των γύρω ιστών:

  • κυτταρική παραμόρφωση της συσκευής του συνδέσμου και του τένοντα μετά από τέντωμα ή ρήξη (ο ουλώδης ιστός δεν έχει τη φυσιολογική ελαστικότητα του συνδέσμου και του τένοντα, επομένως προκαλεί σοβαρή δυσφορία).
  • στελέχη και δάκρυα των παρασπονδύλιων μυών και μυών που είναι υπεύθυνοι για τέτοιες κινήσεις.
  • σκολίωση και άλλοι τύποι καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης - τα σπονδυλικά σώματα αναπτύσσονται μαζί και καθίσταται δύσκολη η εκτέλεση αυτής ή αυτής της κίνησης.
  • στρέβλωση και συστροφή των πυελικών οστών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από την ασυμφωνία τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • σύνδρομο βραχέων άκρων (όταν μειώνεται το ένα πόδι, εμφανίζεται μια άνιση κατανομή του φορτίου απόσβεσης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και, για να αντισταθμιστεί, παρατηρείται υπερβολική ένταση του μυϊκού πλαισίου της πλάτης στη μία ή την άλλη πλευρά.
  • deformans οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου.

Εάν πονάει στο πλάι, τότε πρέπει να αποκλείσετε προσωρινά αυτόν τον τύπο φορτίου και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Αυτό θα μπορούσε να είναι νευρολόγος ή σπονδυλολόγος. Αυτοί οι ειδικοί θα διεξάγουν εξετάσεις και θα διαγνώσουν. Ανάλογα με την αναγνωρισμένη παθολογία, θα πραγματοποιηθεί αποτελεσματική θεραπεία.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματία?

Μπορεί να είναι επώδυνο να αποσυνδεθείτε με τραυματική βλάβη στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης και στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτά μπορεί να είναι μώλωπες μυϊκών ινών με το σχηματισμό αιματωμάτων στο πάχος τους. Επίσης συχνά υπάρχουν μετατοπίσεις των σπονδυλικών σωμάτων σε σχέση με τον άξονά τους. Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με στένωση του αυλού του νωτιαίου σωλήνα. Η στένωση του νωτιαίου σωλήνα δίνει πολλή δυσφορία και την αδυναμία πλήρους κλίσης και επέκτασης του κορμού - ένα από αυτά.

Πρέπει να φοβούνται τα κατάγματα συμπίεσης των σπονδυλικών σωμάτων, ειδικά σε άτομα με προβλήματα με οστικό ιστό. Αυτό μπορεί να είναι οστεοπόρωση, οστεομαλακία, ανεπάρκεια ασβεστίου, ανεπάρκεια βιταμίνης D και πολλά άλλα. Οι ρωγμές στις περιστροφικές διεργασίες είναι επίσης ένας λόγος για να ζητήσετε βοήθεια από έναν τραυματία..

Σε ποιες περιπτώσεις, εάν υπάρχει πόνος στην πλάτη και αδυναμία κάμψης, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματία:

  • πτώση από ύψος ή ανεπιτυχής προσγείωση μετά από άλματα στα τακούνια.
  • τροχαίο ατύχημα, συμπεριλαμβανομένης της πέδησης έκτακτης ανάγκης κατά την οδήγηση ·
  • τυχόν χτυπήματα στην οσφυϊκή περιοχή ·
  • ανεπιτυχής απότομη αύξηση ασυνήθιστων βαρών.
  • διεισδυτικό τραύμα στη σπονδυλική στήλη.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, δεν πρέπει να μάθετε γιατί πονάει, πρέπει να ξαπλώσετε σε μια σκληρή επιφάνεια και να προσπαθήσετε να μετακινηθείτε όσο το δυνατόν λιγότερο, ώστε να μην προκαλέσετε κατά λάθος βλάβη στον νωτιαίο μυελό. Καλέστε αμέσως την ομάδα ασθενοφόρων. Μόνο μια εικόνα ακτίνων Χ μπορεί να βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση..

Τι να κάνετε εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας και πονάει για να ισιώσει

Εάν η κάτω πλάτη πονάει και πονάει για να ισιώσει, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε να κάνετε αυτές τις κινήσεις που προκαλούν δυσφορία. Δεν θα μπορείτε να σταματήσετε τον μυϊκό σπασμό μόνοι σας με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων, αλλά η προσθήκη παθολογικών αλλαγών είναι αρκετά. Επομένως, όταν εμφανιστεί πόνος, θα πρέπει να σταματήσετε τις προσπάθειές σας και να παρέχετε στο κάτω μέρος της πλάτης πλήρη σωματική ανάπαυση..

Εάν πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης και δεν υπάρχει πιθανότητα τραυματικού τραυματισμού, τότε πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν ορθοπεδικό, σπονδυλολόγο ή νευρολόγο. Δεν αξίζει να επισκεφτείτε έναν τοπικό θεραπευτή με σκοπό τη διάγνωση και την πλήρη θεραπεία. Αυτός ο γιατρός δεν έχει επαρκή επαγγελματική ικανότητα για να αποκλείσει, για παράδειγμα, την παραμορφωμένη οστεοαρθρίτιδα των ιλο-ιερών αρθρώσεων ή τη συστροφή των πυελικών οστών. Συνήθως, ο γιατρός προτιμά όλους τους ασθενείς να διαγιγνώσκουν οστεοχόνδρωση της οσφυοκράμβης για να ξεκινήσουν το πρωτόκολλο θεραπείας. Και αυτό είναι βασικά λάθος.

Εάν υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και πονάει στην κάμψη, τότε κατά τη διάγνωση που σχετίζεται με βλάβη στους ιστούς του μυοσκελετικού συστήματος, θα πρέπει να προτιμώνται οι μη αυτόματες μέθοδοι θεραπείας. Σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε γρήγορα και με ασφάλεια τη φυσιολογική δομή των ιστών και να εξαλείψετε την πιθανότητα αρνητικών συνεπειών..

Εδώ είναι μερικές από τις δυνατότητες για τη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος χρησιμοποιώντας μεθόδους μη αυτόματης θεραπείας:

  • Η οστεοπάθεια σάς επιτρέπει να επαναφέρετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος στη βλάβη και να επιταχύνετε τη διαδικασία αναγέννησης χαλασμένων ιστών.
  • το μασάζ επιταχύνει την αποκατάσταση της ελαστικότητας των ιστών, ανακουφίζει την υπερβολική ένταση από το μυϊκό πλαίσιο της πλάτης, αποκαθιστά την κίνηση του λεμφικού υγρού.
  • ρεφλεξολογία - λόγω της σημειακής επίδρασης σε βιολογικά ενεργές ζώνες στο ανθρώπινο σώμα, διεγείρονται διεργασίες αναγέννησης μέσω της χρήσης κρυφών αποθεμάτων του σώματος.
  • η θεραπευτική γυμναστική και η κινησιοθεραπεία αυξάνουν τον μυϊκό τόνο, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστούν τη διάχυτη διατροφή του ιστού του χόνδρου των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  • Η φυσιοθεραπεία βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Η πορεία της θεραπείας εξαρτάται από την αναγνωρισμένη παθολογία. Σας συνιστούμε να βρείτε μια κλινική μη αυτόματης θεραπείας στον τόπο κατοικίας σας και να υποβάλετε αίτηση για να υποβληθείτε σε πλήρη θεραπεία χωρίς να βλάψετε την υγεία σας..

Υπάρχουν αντενδείξεις, απαιτείται ειδική συμβουλή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία δωρεάν ραντεβού του πρωτοβάθμιου γιατρού (νευρολόγος, χειροπράκτης, σπονδυλολόγος, οστεοπαθητικός, ορθοπεδικός) στον ιστότοπο της κλινικής ελεύθερης κίνησης. Κατά την αρχική δωρεάν διαβούλευση, ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα σας πάρει συνέντευξη. Εάν υπάρχουν αποτελέσματα μαγνητικής τομογραφίας, υπερήχων και ακτίνων Χ, θα αναλύσει τις εικόνες και θα κάνει διάγνωση. Εάν όχι, θα γράψει τις απαραίτητες οδηγίες.

Πόνος στην πλάτη στις γυναίκες όταν κάμπτεται πάνω από 4 αιτίες και θεραπεία

Αιτίες δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης

Είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε τον πόνο. Η αυτοθεραπεία είναι εντελώς επικίνδυνη. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο μία φορά με τα παυσίπονα, μετά από τα οποία πρέπει να δείτε έναν ειδικό. Σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά σημεία, θα αποδείξει την αιτία του πόνου, θα συνταγογραφήσει μια αποτελεσματική θεραπεία για την εξάλειψη της διαγνωσμένης ασθένειας.

Από την άποψη των γιατρών, ο πόνος κατά την κάμψη της σπονδυλικής στήλης και προς τα εμπρός είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι της οστεοχόνδρωσης. Σε πρώιμο στάδιο, είναι συνήθως δυνατό να θεραπευτεί η ασθένεια, ενώ με προχωρημένη ασθένεια με επιπλοκές, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Πιθανοί λόγοι για το πρόβλημα:

  • η εμφάνιση μικροπραγμάτων και ρήξεων μυών λόγω ανύψωσης βαρέων φορτίων ή επίπονων αθλητικών δραστηριοτήτων
  • οσφυϊκή ριζοκίτιδα, η οποία οδηγεί σε μετατόπιση ή καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου
  • κήλη της οσφυϊκής περιοχής, προκαλώντας συμπίεση των νευρικών απολήξεων
  • εξασθένιση του μυϊκού κορσέ της οσφυϊκής ζώνης, που σχετίζεται με την ηλικία ή λόγω της μακράς καθιστικής κάμψης
  • προοδευτική οστεοπόρωση, που εκδηλώνεται με την καταστροφή του οστικού ιστού

Ο πόνος είναι αποτέλεσμα νευραλγίας, προβλημάτων με το ουροποιητικό σύστημα, ασθενειών των πυελικών οργάνων, όγκων και φλεγμονωδών διεργασιών, προβλήματα με το νευρικό σύστημα.

Ποια διαγνωστικά μέτρα χρησιμοποιούνται για την ανίχνευση ασθενειών

Εάν αισθανθείτε οδυνηρές αισθήσεις οποιουδήποτε τύπου, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα σας ρωτήσει για την κατάσταση, θα εξετάσει προσεκτικά και θα σας στείλει για να υποβληθούν στις απαραίτητες διαδικασίες για μια ακριβή διάγνωση.

Εάν υπάρχει υποψία για την παρουσία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε υπολογιστική τομογραφία και, εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφείται μαγνητική τομογραφία. Για την εξάλειψη ή την επιβεβαίωση άλλων διαγνώσεων, ο ασθενής θα πρέπει επίσης να υποβληθεί σε ακτινογραφία.

Εκτός από τις παραπάνω διαδικασίες, μια γυναίκα θα πρέπει να υποβληθεί σε λεπτομερή εξέταση αίματος και ούρων. Επίσης, εάν εντοπιστούν όγκοι, μπορεί να τους ζητηθεί να πάρουν φράχτη βιοψίας. Μετά από μια ακριβή διάγνωση και τη θέση της νόσου, ο ασθενής θα συνταγογραφηθεί το επιθυμητό σύμπλεγμα θεραπείας. Δείτε επίσης: πόνος στη μέση στη νύχτα προκαλεί στις γυναίκες.

Σε περίπτωση εντοπισμένων διαταραχών στη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, συνήθως συνταγογραφείται σύνθετη θεραπεία, η οποία συνίσταται στη χρήση των ακόλουθων μεθόδων:

  • χειρουργική επέμβαση (μπορεί να απαιτείται για προχωρημένα στάδια ορισμένων ασθενειών).
  • φαρμακευτική αγωγή - ο αποκλεισμός της σπονδυλικής στήλης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την εισαγωγή κατάλληλων φαρμάκων. Χρησιμοποιούνται επίσης αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ενέσεις.
  • αποκατάσταση με τη βοήθεια ενός συγκροτήματος ιατρικής γυμναστικής - το τελευταίο συνταγογραφείται αυστηρά από τον θεράποντα ιατρό και πρέπει να εφαρμόζεται αυστηρά εντός του καθορισμένου πλαισίου, καθώς ένα επιπλέον φορτίο μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της νόσου.
  • φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες - αυτές περιλαμβάνουν ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία και άλλες που έχουν σχεδιαστεί για να επιταχύνουν την αποκατάσταση των λειτουργιών της σπονδυλικής στήλης.
  • επισκέπτεστε έναν μασέρ - είναι εξαιρετικά απαραίτητο να απαλλαγείτε εντελώς από την ασθένεια και να ενισχύσετε τη στήλη στήριξης, καθώς και τον μυϊκό κορσέ που τον περιβάλλει.

Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται σε μια γυναίκα να επισκεφτεί έναν γυναικολόγο. Μόνο μετά από εκατό τοις εκατό αποκλεισμού ορισμένων γυναικολογικών ασθενειών είναι καλύτερο να προχωρήσουμε σε περαιτέρω εξέταση. Μερικές φορές υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την εμφάνιση ενός επώδυνου συνδρόμου στο οσφυϊκό τμήμα της πλάτης και για να το εξαλείψετε, πρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια τις διαγνώσεις και να απαλλαγείτε από υπάρχουσες ασθένειες.

Τεχνικές αυτοδιάγνωσης

Πριν πάτε στον γιατρό, προσπαθήστε να διαπιστώσετε μόνοι σας την πηγή του πόνου. Εάν η αιτία της δυσφορίας είναι η κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, τότε ο πόνος αυξάνεται με τις ακόλουθες ενέργειες:

  • όταν αγγίζετε το στήθος με το πηγούνι
  • κατά την ένταση των κοιλιακών μυών
  • όταν σηκώνετε από οριζόντια σε κατακόρυφη θέση, αλλά χωρίς να λυγίζετε τα πόδια
  • μετά ανυψωτικά τα πόδια προς τα πάνω
  • κατά την ανίχνευση σημείων κατά μήκος του σπονδυλικού τόξου

Για να επιβεβαιωθεί η παθολογία της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί παραμόρφωση των νευρικών ριζών, απαιτείται ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης ή μαγνητική τομογραφία. Η διάγνωση άλλων αιτιών επώδυνης παραισθησίας θα εξεταστεί από ειδικό.

Πρώτες βοήθειες για πόνο

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει ξαφνικά και αφόρητα όταν σηκώνεστε, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας πριν πάτε στον γιατρό. Πρώτα πρέπει να πάρετε ύπτια θέση. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες στη σπονδυλική στήλη και θα μειώσει λίγο τον πόνο. Απαγορεύεται η χρήση αλοιφών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Για να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι Baralgin ή Sedalgin. Είναι αδύνατο να πνίξεις τον πόνο με μεγάλο αριθμό αναλγητικών. Αυτό θα περιπλέξει τη διάγνωση μετά την άφιξη του γιατρού. Η δροταβερίνη (No-shpa) είναι κατάλληλη για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού. Αυτά τα μέτρα είναι προσωρινά.

Σπουδαίος! Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Τύποι πόνου

  1. Ο πρωταρχικός πόνος είναι το αποτέλεσμα δυστροφικών και λειτουργικών αλλαγών στον ιστό του χόνδρου των αρθρώσεων των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η ελαστική δομή των μυών και των συνδέσμων διαπερνάται με νευρικές απολήξεις και ο έντονος πόνος σηματοδοτεί τη συμπίεση τους
  2. Δευτερεύων πόνος. Συνδέονται με τις συνέπειες των τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, την εμφάνιση όγκων σε αυτό, την ανάπτυξη μολυσματικών βλαβών των πυελικών οργάνων. Το σύνδρομο δευτερογενούς πόνου που εντείνεται κατά την κάμψη προς τα εμπρός είναι ένα σύμπτωμα ογκολογίας

Ποια προβλήματα προκαλούν πόνο στην οσφυϊκή περιοχή?

Τις περισσότερες φορές, η οστεοχόνδρωση ονομάζεται ένοχος δυσφορίας, που οδηγεί σε οστεοαρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα και την πρόοδο της οστεοπόρωσης. Οι ασθένειες μετατρέπονται σε μείωση του ύψους των δίσκων που συνδέουν τους σπονδύλους. Η μηχανική καταστροφή των σπονδυλικών δομών οδηγεί σε μόνιμα προβλήματα στην πλάτη με αυξημένο πόνο.

Ξαφνική, υψηλής έντασης σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει μυϊκό σπασμό. Λόγω της μακράς παραμονής της σπονδυλικής στήλης σε ασυνήθιστη θέση (καθισμένος στον υπολογιστή, οκλαδόν, λυγισμένος στα μισά), η κινητικότητα των σπονδύλων είναι περιορισμένη. Οι μύες παραμορφώνονται ταυτόχρονα σηματοδοτούν αύξηση του πόνου.

Οι μεσήλικες αντιμετωπίζουν πρόβλημα με μακρά σωματική άσκηση, ενώ στέκονται, όταν υπάρχει η επιθυμία να πάρουν μια οριζόντια θέση. Η έναρξη της νόσου σχετίζεται με αστάθεια της σπονδυλικής στήλης λόγω βλάβης στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, καθώς και στις αρθρικές αρθρώσεις.

Ο πόνος στην πλάτη που εκτείνεται στους γλουτούς που φτάνουν στα πόδια, αποτρέποντας το κάθισμα ή το ξάπλωμα, μπορεί να προκαλέσει στένωση του νωτιαίου σωλήνα. Οι λόγοι σχετίζονται με εκφυλιστικές αλλαγές (πολλαπλασιασμός) του οστού και του αρθρικού ιστού της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας τσίμπημα νεύρου.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Σε συνδυασμό με φάρμακα, φυσική θεραπεία και άλλες θεραπείες, οι γιατροί συνταγογραφούν μια ειδική διατροφή. Πράγματι, εάν ένα άτομο έχει έλλειψη συγκεκριμένης ομάδας ανόργανων συστατικών και βιταμινών, αυτό επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του σώματός του, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης..

Αυτή η δίαιτα υποδηλώνει την παρουσία στη διατροφή τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο, όπως τυρί cottage, κεφίρ, γαλακτοκομικά προϊόντα. Η παρουσία πουλερικών και βοείου κρέατος στη διατροφή είναι υποχρεωτική. Μόνο λιπαρά κρέατα και λαρδί πρέπει να αποκλείονται. Ωστόσο, το λίπος δεν πρέπει να εξαλειφθεί πλήρως..

Συνιστάται να λαμβάνετε επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών, επιλεγμένα από τον θεράποντα ιατρό, σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος.

Πώς να αντιμετωπιστεί?

Δεν υπάρχει γενικό πρόγραμμα θεραπείας για πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Δεν αντιμετωπίζουν ειδικά τον πόνο, αλλά την ασθένεια που τον προκάλεσε, αλλά για ένα γρήγορο αποτέλεσμα καταφεύγουν σε μεθόδους ανακούφισης του πόνου. Στη συνέχεια, συνταγογραφείται θεραπεία για την ενοχλητική ασθένεια. Τα αναλγητικά ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο, αλλά δεν λύνουν το πρόβλημα, αν και η απουσία δυσφορίας βελτιώνει τη διάθεση και τον ύπνο, γενική κατάσταση.

Στη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, προτιμάται τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Συνταγογραφούνται σε σύντομα μαθήματα, αλλά με προσοχή, δεδομένου ότι τα φάρμακα έχουν εκτενή λίστα αντενδείξεων και μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τις γαστρεντερικές παθήσεις.

Εκτός από τα δισκία, η χρήση τοπικών παραγόντων (αλοιφές, κρέμες, γέλες) επιτρέπεται να ανακουφίσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού χόνδρου και την εξάλειψη της ταλαιπωρίας, οι χονδροπροστατευτές συνδέονται με την περίπλοκη θεραπεία.

Είναι χρήσιμο να συνδυάζεται η φαρμακευτική θεραπεία με μεθόδους φυσιοθεραπείας, ασκήσεων φυσικοθεραπείας. Μετά την αφαίρεση της σοβαρότητας του συνδρόμου, ενδείκνυται μασάζ. Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε περίπτωση φυματιωτικών και όγκων, αντενδείκνυται ταυτόχρονες διαδικασίες και σε περίπτωση τραυματισμών, απαιτείται ανάπαυση.

Συνέπειες της μη θεραπείας

Όταν ο ασθενής λέει στον γιατρό: «Στέκομαι ακίνητος, αλλά το κάτω μέρος της πλάτης μου πονάει άσχημα», πιθανότατα ο λόγος για αυτήν την κατάσταση είναι το σύνδρομο αδυναμίας των μυών της πλάτης. Με αυτό, τα συντηρητικά φάρμακα συνήθως δεν συνταγογραφούνται και η θεραπεία πραγματοποιείται με τη βοήθεια ασκήσεων φυσικοθεραπείας.

Είναι εντελώς άλλο θέμα όταν ο πόνος στον πόνο εντείνεται έντονα όταν γυρίζει το σώμα, όταν εισπνέεται ή εκπνέεται. Σε μια τέτοια περίπτωση, οι γιατροί συνταγογραφούν ήδη τοπικά ή συστηματικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς η πιθανότητα εμφάνισης μυοφασιακού συνδρόμου ή βλάβης στον χόνδρο της σπονδυλικής στήλης είναι υψηλή..

Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται ξαπλωμένος στην πλάτη, σε κατάσταση κάμψης ή επέκτασης, αλλά εξαφανίζεται στο στομάχι και όταν σηκωθείτε από το κρεβάτι, είναι ένα σημάδι ήπιας παθολογίας της σπονδυλικής στήλης. Το αντιμετωπίζουν με συντηρητικές μεθόδους..

Εάν ο πόνος προκαλείται όχι από παθολογία της σπονδυλικής στήλης, αλλά μόνο από μυϊκό σπασμό (δεν εξαφανίζεται ενώ βρίσκεται στο στομάχι), οι σπονδυλωτές πιστεύουν ότι η καλύτερη θεραπεία είναι να επιστρέψει ένα άτομο σε μέτρια σωματική εργασία μετά από ενδομυϊκή ένεση μυοχαλαρωτικού (midocalm).

Εάν το σύνδρομο πόνου είναι τόσο σοβαρό που εμφανίζεται με την παραμικρή κίνηση, δεν πρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Είναι πιθανή μια μεσοσπονδύλια κήλη, στην οποία ένα άτομο πρέπει να μεταφερθεί σε στάσιμο ιατρικό ίδρυμα σε ακίνητη κατάσταση. Μετά τη λήψη της ακτινογραφίας, ο γιατρός θα εφαρμόσει ανεξάρτητα ένα γύψο ή ο ασθενής θα υποβληθεί σε επείγουσα επέμβαση.

Η χειρωνακτική θεραπεία ως αποτελεσματική θεραπεία για οσφυϊκές μυαλγίες έχει δικαίωμα να υπάρχει, αλλά για τη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για την τόνωση της παροχής αίματος κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Συμπερασματικά, συμβουλές στους αναγνώστες: όταν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την εισπνοή, την επέκταση και την έξοδο από το κρεβάτι, μην το αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Πιθανότατα, δεν έχετε ένα απλό μυϊκό στέλεχος, αλλά μια πιο σοβαρή παθολογία.

Η τακτική της θεραπείας θα εξαρτηθεί από το τι προκάλεσε το σύνδρομο πόνου. Με εκφυλιστικές διαδικασίες στη σπονδυλική στήλη, ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί την ανάπαυση στο κρεβάτι, να ξεφορτώνει το κάτω μέρος της πλάτης όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων μπορεί να περιλαμβάνει:

  • ξηρές θερμές κομπρέσες
  • τριβή;
  • χειροκίνητη θεραπεία;
  • Άσκηση
  • φυσιοθεραπεία;
  • λήψη αναλγητικών, αγγειοδιασταλτικών, αφυδάτωσης και άλλων φαρμάκων.

Για το τέντωμα των μυών, η λήψη ζεστού λουτρού και η εφαρμογή ζεστού μαξιλαριού θέρμανσης είναι πολύ αποτελεσματικά..

Η πολύ μακροχρόνια προσκόλληση στην ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μυϊκό τόνο, να αυξήσει τον πόνο, την ακαμψία.

Σε περίπτωση φλεγμονώδους διαδικασίας στη σπονδυλική στήλη, συνιστάται η λήψη ΜΣΑΦ (Diclofenac, Ketorol, Nimesulide). Εάν τα αναλγητικά είναι αναποτελεσματικά, μπορεί να συνταγογραφηθούν μπλοκαρίσματα της ένεσης. Περιλαμβάνουν συνήθως διαλύματα γλυκοκορτικοστεροειδών και λιδοκαΐνης (νοβοκαΐνη).

Εάν ο πόνος είναι τόσο σοβαρός που παρεμβαίνει στην κανονική ζωή ενός ατόμου, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται όταν ο ινώδης δακτύλιος του δίσκου σπάσει, η παρουσία όγκων στη σπονδυλική στήλη.

Πόσοι σπόνδυλοι βρίσκονται στην ανθρώπινη σπονδυλική στήλη και ποιες είναι οι λειτουργίες των τμημάτων της στήλης στήριξης; Διαβάστε χρήσιμες πληροφορίες.

Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση και κανόνες για τη χρήση αναλγητικών ενέσεων για το τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο..

Η έλλειψη θεραπείας μπορεί να προκαλέσει συνέπειες:

  1. Σύνδρομο επίμονου πόνου
  2. Πάρεση, παράλυση των ποδιών
  3. Μειωμένη κινητική ικανότητα, ευελιξία του ιερού, κάτω πλάτη.

Ο πόνος στην ουρά ενώ κάθεται ενώ μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Με ορισμένες παθολογίες, είναι πιθανό να αναπτυχθούν παραβιάσεις στο έργο των εσωτερικών οργάνων της μικρής λεκάνης, της κοιλιάς (το κάτω μέρος της).

Χρήσιμες συμβουλές

Τα συναισθήματα δυσφορίας στην πλάτη φέρνουν πολλά βάσανα, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να απαλλαγούμε από αυτά. Το πρόβλημα είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί, για το οποίο προσπαθείτε να καθίσετε λιγότερο και να περπατήσετε περισσότερο. Εάν κάθεστε, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Περπατήστε και σταθείτε επίσης με μια ευθεία πλάτη και διακόψτε την καθιστική εργασία με όρθια στάση, περπάτημα, κάμψη, έκταση.

Εάν υπάρχει ανάγκη ανύψωσης βάρους, μην σκύβετε, αλλά καθίστε. Κάντε αυτό χωρίς να γυρίσετε το σώμα σας, αλλά κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Μην ξεχάσετε να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς καθώς παρέχουν ευελιξία και υποστήριξη στη σπονδυλική στήλη. Αντλήστε την πρέσα!

Πρόληψη

Είναι δυνατόν να μειωθεί η πιθανότητα μη παθολογικού πόνου μειώνοντας το φορτίο στους βαθύς μυς. Για να γίνει αυτό, το άνω μέρος του σώματος πρέπει να έχει τουλάχιστον ελάχιστη υποστήριξη. Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανάπτυξη / επιδείνωση της παθολογίας εάν:

  1. Κάνετε ιατρική γυμναστική;
  2. Παρακολούθηση στάσης, βάρους.
  3. Μην υπερψύχετε.
  4. Φάτε σωστά, εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.
  5. Κοιμηθείτε σε ορθοπεδικά μαξιλάρια, στρώμα.

Παρουσία χρόνιας παθολογίας, παρακολουθήστε θεραπευτικά μασάζ, φυσιοθεραπεία δύο φορές το χρόνο.

Ένα Τσιμπημένο Νεύρο

Η πλάτη καίει
Ιερό οστό