Κύριος / Νευραλγία

Πόνος στις αρθρώσεις: πώς να πολεμήσετε και να κερδίσετε?

Νευραλγία

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα παράπονα για πόνο στις αρθρώσεις - αρθραλγία - αφορούν περίπου το 50% των ατόμων άνω των 40 ετών και μετά από 70 χρόνια, το σύμπτωμα εκδηλώνεται στο 90% των περιπτώσεων [1]. Και αυτά είναι μόνο επίσημα στοιχεία, ενώ πολλοί ασθενείς προτιμούν να κάνουν αυτοθεραπεία και να αποφεύγουν να επισκέπτονται γιατρούς. Αλλά εάν ο ασθενής έχει ήδη δοκιμάσει όλες τις μεθόδους της ευρωπαϊκής ιατρικής χωρίς ορατή πρόοδο, παραμένει η ευκαιρία να απαλλαγούμε από τον πόνο στις αρθρώσεις. Θα σας πούμε για αυτήν την ευκαιρία..

Γιατί οι αρθρώσεις πονάνε?

Ο πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται λόγω ερεθισμού των νευρικών απολήξεων που προέρχονται από την αρθρική κάψουλα. Η ιδιαιτερότητα της δομής του αρθρικού ιστού είναι τέτοια που λόγω του μεγάλου αριθμού αυτών των καταλήξεων και της καλής παροχής αίματος, η άρθρωση μπορεί να ανταποκριθεί γρήγορα με μια επώδυνη αντίδραση σε άμεσα και έμμεσα ερεθίσματα. Τοξίνες, προϊόντα αυτοάνοσων διεργασιών, κρύσταλλοι αλατιού και άλλα φλεγμονώδη συστατικά μπορούν να δράσουν ως ερεθιστικά..

Ένα ευνοϊκό υπόβαθρο για την εμφάνιση αρθραλγίας είναι πολλοί παράγοντες, όπως η ηλικία, που φυσικά συμβάλλει σε εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις, ερεθισμό της αρθρικής μεμβράνης από οστική ανάπτυξη (οστεοφύτα), συγγενείς ανωμαλίες και παθολογίες, που οδήγησαν σε ακατάλληλο σχηματισμό αρθρώσεων, για παράδειγμα, δυσπλασία ισχίου και επίσης γενετική, υπερβολικό βάρος, υπερβολική άσκηση ή, αντίθετα, καθιστικός τρόπος ζωής. Το τραύμα των αρθρώσεων και το τέντωμα των συνδέσμων των τενόντων παίζουν ξεχωριστό ρόλο στην εμφάνιση πόνου. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προκληθεί από αγγειακές διαταραχές ως αποτέλεσμα αλλαγών στις καιρικές συνθήκες ή παρατεταμένου μυϊκού σπασμού.

Μερικές φορές η αρθραλγία είναι μια αντανάκλαση παθολογικών διαδικασιών που συμβαίνουν σε άλλα εσωτερικά όργανα - με στηθάγχη, όγκους στους πνεύμονες και έμφραγμα του μυοκαρδίου, μπορεί να παρατηρηθεί πόνος στην άρθρωση του ώμου και με παθολογία των πυελικών οργάνων, συχνά εμφανίζεται πόνος στην περιοχή του ιερού. Η αρθραλγία συνοδεύει οξείες ιογενείς ασθένειες - όλοι γνωρίζουν "πόνοι στα οστά" με γρίπη και επίσης συνοδεύουν ορισμένες ασθένειες του αίματος.

Η αιτία του πόνου στις αρθρώσεις μπορεί να είναι νευρολογικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, καθώς και διάχυτες ασθένειες του συνδετικού ιστού που προκαλούνται από συστηματικές ασθένειες αυτοάνοσης φύσης - ερυθηματώδης λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Δεδομένης της ποικιλίας πιθανών αιτιών, εάν αισθανθείτε πόνο στις αρθρώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να πραγματοποιήσετε μια ολοκληρωμένη διάγνωση με εξειδικευμένο τρόπο και να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως..

Τύποι πόνου στις αρθρώσεις

Η σύγχρονη ιατρική διαιρεί τον πόνο στις αρθρώσεις σύμφωνα με διάφορα κριτήρια, ανάλογα με το χρόνο της εκδήλωσής τους, τη φύση της βλάβης, την έκταση της εξέλιξης και τον εντοπισμό. Διαφορετικές ασθένειες έχουν διαφορετικούς τύπους πόνου στις αρθρώσεις.

Σύμφωνα με την εποχή, οι εκδηλώσεις του πόνου χωρίζονται σε τέσσερις τύπους:

  1. Νυκτερινός ή συμφορητικός πόνος. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εντείνονται τη νύχτα όταν το σώμα αναπαύεται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, λόγω της έλλειψης κίνησης, η στασιμότητα του αρθρικού υγρού εμφανίζεται στην άρθρωση, η παροχή αίματος της επιβραδύνεται. Επιπλέον, οι μύες που διατηρούν τη φυσιολογική θέση της παραμορφωμένης κεφαλής των οστών στην άρθρωση γίνονται χαλαροί και ο πόνος αυξάνεται..
  2. Μηχανικός πόνος. Προκαλούνται από σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή από πίεση στην άρθρωση. Τέτοιοι πόνοι συνήθως επιδεινώνονται το βράδυ, μετά από βραδινή ανάπαυση, εξαφανίζονται.
  3. Ξεκινώντας πόνους. Αυτός ο τύπος πόνου βιώνεται από τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά συνήθως αγνοείται η εμφάνισή τους. Ο αρχικός πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται στην αρχή οποιασδήποτε κίνησης, όταν η άρθρωση ήταν σε ηρεμία μέχρι εκείνη τη στιγμή. Όταν η άρθρωση θερμαίνεται, ο πόνος υποχωρεί ή εξαφανίζεται εντελώς.
  4. Αντανάκλαση του πόνου. Εμφανίζεται με ασθένειες εσωτερικών οργάνων ή μετά τον τοκετό σε γυναίκες.

Από τη φύση της βλάβης στις αρθρώσεις, διακρίνονται δύο τύποι πόνου: φλεγμονώδης και μη φλεγμονώδης. Η πρώτη προκαλείται από αντίδραση σε λοίμωξη, αλλεργική ή αυτοάνοση διαδικασία. Συνήθως, τέτοιοι πόνοι συνοδεύονται από οίδημα στις αρθρώσεις, ερυθρότητα του δέρματος και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η απουσία αυτών των σημείων, ακόμη και παρουσία σοβαρού πόνου στην άρθρωση, υποδηλώνει τη μη φλεγμονώδη φύση της..

Ανάλογα με την έκταση της εξέλιξης, ο πόνος στις αρθρώσεις χωρίζεται σε μονο-ολιγο- και πολυαρθρικού τύπου. Ο μονοαρθρικός πόνος επηρεάζει μόνο μία άρθρωση, ολιγοαρθρικός πόνος από δύο έως τέσσερις και ο πολυαρθρικός πόνος είναι αυτός ο πόνος που επηρεάζει περισσότερες από 5 αρθρώσεις.

Με εντοπισμό - γενικός και εντοπισμένος πόνος. Ο γενικευμένος πόνος, που ονομάζεται επίσης διάχυτος πόνος, επηρεάζει πολλές διαφορετικές αρθρώσεις ταυτόχρονα και μπορεί να αλλάξει θέση. Ο εντοπισμένος πόνος εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη άρθρωση χωρίς να αλλάζει η θέση του.

Διάφορες ασθένειες χαρακτηρίζονται από συνδυασμούς διαφορετικών τύπων πόνου. Για παράδειγμα, σε ρευματικές ασθένειες, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, η αρθραλγία εμφανίζεται συχνότερα τη νύχτα, σε αρκετές αρθρώσεις ταυτόχρονα, όπως ολιγο- ή πολυαρθρική, ενώ ο πόνος μπορεί να «μεταναστεύσει»,.

Με εκφυλιστικές-δυστροφικές ασθένειες των αρθρώσεων, δηλαδή με παραμορφωμένη οστεοαρθρίτιδα (DOA), ο πόνος είναι μηχανικός, μερικές φορές αρχίζουν οι πόνοι στο πρώτο μισό της νύχτας.

Ο πόνος που προκαλείται από λοιμώξεις έχει πολυαρθρικό χαρακτήρα και ο πόνος μπορεί να επηρεάσει τη μία άρθρωση ή την άλλη.

Διαγνωστικά

Είναι δυνατόν να διαπιστωθεί η πραγματική αιτία του πόνου στις αρθρώσεις μόνο κατά τη διάρκεια μιας πλήρους εξέτασης. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ο οποίος, εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει σε καρδιολόγο, ρευματολόγο, τραυματία, ορθοπεδικό χειρουργό κ.λπ. Τα διαγνωστικά στοιχεία αποτελούνται από διάφορα στάδια:

  • μελέτη δεδομένων ιστορικού για τον εντοπισμό συνδέσμων με τραύμα, λοίμωξη, διατροφικά λάθη, ορμονικές διαταραχές κ.λπ..
  • οπτική εξέταση, κατά την οποία μελετάται η εξωτερική κατάσταση της άρθρωσης, το δέρμα, μετράται η θερμοκρασία του σώματος.
  • προσδιορισμός της σοβαρότητας του πόνου και της φύσης τους ·
  • εξέταση αίματος - γενική και βιοχημική - για την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας και άλλων παθολογιών.
  • Ακτινογραφία των αρθρώσεων, με τη βοήθεια των οποίων η αλλαγή στην ανακούφιση της επιφάνειας της άρθρωσης, η παρουσία υπερχείλισης, οστεοπόρωσης, μεταβολών στο ύψος του χώρου της άρθρωσης, οριακές αυξήσεις ή ελαττώματα των οστών κ.λπ.
  • πυκνομετρία - προσδιορισμός της πυκνότητας ιστού οστού και χόνδρου με χρήση υπερήχων, μαγνητικής τομογραφίας και CT.
  • ενδοσκόπηση ή αρθροσκόπηση της αρθρικής κοιλότητας.
  • διαγνωστική παρακέντηση της άρθρωσης ή συλλογή αρθρικού υγρού για περαιτέρω εργαστηριακή εξέταση.

Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ανοσολογικές μελέτες, εξετάσεις για τον προσδιορισμό της αντιστρεπτολυσίνης, μια εξέταση αίματος για το σύστημα HLA. Η θεραπεία συνταγογραφείται αποκλειστικά με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών.

Θεραπεία για πόνο στις αρθρώσεις

Ανεξάρτητα από την ασθένεια που προκάλεσε την αρθραλγία, οι γιατροί πρέπει να συνταγογραφήσουν φάρμακα, κυρίως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), εάν η πρόσληψή τους δεν παρεμποδίζεται από διαταραχές πήξης του αίματος, οξείες γαστρεντερικές παθήσεις (για παράδειγμα, έλκος). Τα ΜΣΑΦ ανακουφίζουν το οίδημα, την υπεραιμία, μειώνουν τη θερμοκρασία και την ένταση της ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν "Ibuprofen", "Diclofenac", "Meloxicam", "Aspirin", κλπ. Εκτός από τα ΜΣΑΦ, τα αγγειοδιασταλτικά φάρμακα ("Actovegin", "Euphyllin", "Lipoic acid") μπορούν να συνταγογραφηθούν για να επιταχύνουν τη ροή του αίματος στο επίκεντρο της παθολογίας και τόνωση της διαδικασίας ανάκαμψης. Τα μυοχαλαρωτικά ("Tizanidine", "Tolperisone", "Baclofen") συνταγογραφούνται για μικρό χρονικό διάστημα και μόνο εάν υπάρχει υπέρταση των μυών που περιβάλλουν την άρθρωση που προκαλείται από την ακαμψία ή τη συμπίεση των νευρικών ινών.

Οι στεροειδείς ορμόνες είναι ένα άλλο πιθανό συστατικό της μεθόδου φαρμάκου. Με σύνδρομο σοβαρού πόνου και ενεργή φλεγμονώδη διαδικασία, ειδικά σε περιπτώσεις όπου άλλα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει "Υδροκορτιζόνη", "Celeston" ή "Diprospan" με τη μορφή ενέσεων στην περιοχή των αρθρώσεων.

Μια σημαντική ομάδα φαρμάκων για τη θεραπεία της αρθραλγίας είναι οι χονδροπροστατευτές, που συνήθως περιέχουν θειική χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη, η οποία αποτελεί μέρος του αρθρικού υγρού της άρθρωσης. Συμμετέχουν στην παραγωγή νέου ιστού οστού και χόνδρου, συμβάλλουν στην εξαφάνιση συμπτωμάτων αρθρώσεων και άλλων ασθενειών.

Εκτός από τις ενέσεις και τα χάπια, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει θεραπευτικές κρέμες και αλοιφές με δραστικά συστατικά. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι όχι περισσότερο από το ένα δέκατο του φαρμάκου διεισδύει στην επώδυνη άρθρωση μέσω του δέρματος, επομένως εξ ορισμού είναι αδύνατο να αντικατασταθούν τα χάπια και οι ενέσεις με αλοιφές..

Η χειρουργική θεραπεία της αρθραλγίας είναι μια σοβαρή παρέμβαση στην εργασία του σώματος και συνταγογραφείται σε ακραίες περιπτώσεις. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν παρακέντηση των αρθρώσεων, κατά τη διάρκεια της οποίας ο γιατρός χρησιμοποιεί μια ειδική βελόνα για να αφαιρέσει το φλεγμονώδες υγρό ή να ενέσει φάρμακα στην κοιλότητα της άρθρωσης..

  • Η αρθροσκοπική απομάκρυνση με ενδοσκόπηση σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τον νεκρό ιστό από την κοιλότητα της άρθρωσης μέσω μικρών οπών και να τον ξεπλύνετε με φαρμακευτικά διαλύματα..
  • Η περιαρθρική οστεοτομία είναι μια τραυματική επέμβαση. Ενδείκνυται για εκείνους τους ασθενείς που, για έναν ή τον άλλο λόγο, δεν μπορούν να υποστούν αντικατάσταση των αρθρώσεων. Συνίσταται στην αρχειοθέτηση των οστών και την επακόλουθη συναρμογή τους σε διαφορετική γωνία για τη μείωση του φορτίου στην άρθρωση.
  • Το Endoprosthetics είναι μια ριζική μέθοδος για τη θεραπεία μεγάλων αρθρώσεων. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο ασθενής διαθέτει μια ειδική βιοσυμβατή πρόθεση άρθρωσης.

Μέθοδοι φυσικοθεραπείας. Αυτές περιλαμβάνουν θεραπεία με κύματα σοκ βάσει της επίδρασης της σπηλαίωσης, στην οποία οι δυναμικές παρορμήσεις διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν τη σύνθεση των οστών και καταστρέφουν τις αποθέσεις αλατιού.

  • Η μυοδιέγερση εκπαιδεύει και χαλαρώνει ταυτόχρονα τους μυς που περιβάλλουν την άρθρωση και βοηθά στη μείωση του πόνου, στην ανακούφιση του στρες και στην καύση λίπους.
  • Φωνοφόρηση - η εισαγωγή τοπικών φαρμάκων σε συνδυασμό με θεραπεία με υπερήχους για την αύξηση της επίδρασης της χρήσης τους.

Οι κύριες μέθοδοι αποκατάστασης για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις περιλαμβάνουν κινησιοθεραπεία (κινητική θεραπεία), μασάζ, μηχανικοθεραπεία, θεραπεία έλξης, ρεφλεξολογία, επαγγελματική θεραπεία, ψυχοθεραπεία.

Επιπλέον, εάν ο πόνος στις αρθρώσεις αντανακλάται, δηλαδή, προκαλείται από ασθένειες εσωτερικών οργάνων, τότε απαιτείται επιτυχής θεραπεία της υποκείμενης νόσου..

Τι να κάνετε όταν αποτύχουν όλα τα άλλα?

Δυστυχώς, υπάρχουν συχνά καταστάσεις όπου έχουν δοκιμαστεί πολλές μέθοδοι θεραπείας και ο ασθενής εξακολουθεί να βασανίζεται από πόνο στις αρθρώσεις. Αυτό οδηγεί σε μείωση της ποιότητας ζωής, ένα άτομο καθίσταται ανίκανο να εκτελέσει τις συνήθεις λειτουργίες του, υποφέρει όχι μόνο σωματικά, αλλά και διανοητικά, αισθάνεται πρακτικά αναπηρία. Σε αυτήν την περίπτωση, η στροφή στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική μπορεί να βοηθήσει. Οι Κινέζοι γιατροί έχουν πλούσια εμπειρία στη θεραπεία τέτοιων ασθενειών, γνώσεις και δεξιότητες έχουν συσσωρευτεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, και σήμερα συνδυάζονται επίσης με σύγχρονες μεθόδους θεραπείας..

Η κύρια εντολή της κινεζικής ιατρικής είναι μια καθαρά ατομική προσέγγιση. Ο ασθενής θα συνταγογραφηθεί περισσότερο από απλώς τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τη διάγνωση. Ο γιατρός θα λάβει υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματος, την πορεία της νόσου και πολλούς διαφορετικούς παράγοντες μέχρι τον τόπο κατοικίας.

Σήμερα, οι Κινέζοι γιατροί αντιμετωπίζουν επιτυχώς την αρθρίτιδα, την οστεοαρθρίτιδα, την οστεοπόρωση, την ουρική αρθρίτιδα, την οστεοαρθρίτιδα, τη ρευματική πολυμυαλγία, τη σπονδυλοαρθρίτιδα, τη δερματομυοσίτιδα, την πολυμυοσίτιδα. Πριν ξεκινήσει τη θεραπεία, ο ασθενής υποβάλλεται σε μια ολοκληρωμένη διάγνωση - σύμφωνα με τον παλμό, τον κερατοειδή του ματιού, την κατάσταση του δέρματος, τον εντοπισμό και τον βαθμό πόνου κ.λπ..

Αφού αποκτήσουν μια ακριβή εικόνα της εξέλιξης της νόσου και άλλων δεδομένων σχετικά με τον ασθενή, οι γιατροί ξεκινούν τη θεραπεία. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της θεραπείας από Κινέζους ειδικούς είναι ότι, εάν είναι απαραίτητο, οι θεραπευτικές τακτικές μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή - αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ της Ανατολικής ιατρικής και της Δυτικής ιατρικής..

Το πρόγραμμα θεραπείας μπορεί να είναι πολύ εκτεταμένο. Για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος (γοναρθρόζη), για παράδειγμα, μία από τις κύριες μεθόδους θεραπείας είναι ο βελονισμός, ο οποίος συνίσταται στην τοποθέτηση μεταλλικών βελόνων σε βιοδραστικά σημεία του ανθρώπινου σώματος. Ο βελονισμός σας επιτρέπει να μειώσετε γρήγορα ή να σταματήσετε εντελώς τον πόνο. Σύμφωνα με την κινεζική φιλοσοφία, ο βελονισμός βοηθά στην κίνηση της ενέργειας "Qi", η οποία είναι υπεύθυνη για την ανθρώπινη υγεία..

Μαζί με τον βελονισμό, χρησιμοποιείται η τεχνική φυτοσυμπίεσης, για την οποία χρησιμοποιούνται συμπυκνωμένα αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων που θερμαίνονται σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία. Τα πτερύγια ιστού εμποτισμένα σε αυτά εφαρμόζονται επίσης σε βιολογικά ενεργά σημεία για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, συμβάλλοντας στην διέγερσή τους. Η φυτοθεραπεία προϋποθέτει ότι η σύνθεση των φαρμάκων επιλέγεται ξεχωριστά και μπορεί να περιλαμβάνει έως και 40 τύπους φαρμακευτικών βοτάνων.

Ίσως ο διορισμός του moxibustion - προθέρμανση ενεργών σημείων με πούρα wormwood. Η δράση του είναι παρόμοια με αυτή του βελονισμού, ενώ το moxibustion έχει επίσης μια γενική ενίσχυση και ηρεμιστικό αποτέλεσμα..

Όσον αφορά το μασάζ, σε περίπτωση αρθροπάθειας, συνταγογραφείται χωρίς αποτυχία. Το θεραπευτικό μασάζ Tuina είναι η δεύτερη βασική μέθοδος για την εξάλειψη των παθολογιών των αρθρώσεων. Η κινεζική ιατρική γνωρίζει 7 τρόπους για να κάνει αυτό το μασάζ και ο γιατρός επιλέγει την τεχνική για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Το μασάζ με βεντούζες ή η θεραπεία κενού, επηρεάζει την άρθρωση σε διάφορα επίπεδα - παρέχει ροή αίματος, αυξάνει τη διατροφή της άρθρωσης, η θέρμανση σταματά τη φλεγμονώδη διαδικασία και το κενό παρέχει λεμφική παροχέτευση, αφαιρεί το αλάτι από την άρθρωση, αυξάνοντας την κινητικότητά της. Το μασάζ είναι πιο αποτελεσματικό σε συνδυασμό με τον βελονισμό.

Μαζί με το μασάζ, μπορούν να προταθούν μαθήματα κινεζικής γυμναστικής taijiquan ή τσιγκόνγκ, των οποίων οι ασκήσεις στοχεύουν ειδικά στη βελτίωση της κατάστασης των αρθρώσεων, στην αύξηση της κινητικότητάς τους, στην ενίσχυση και στην πρόληψη της αρθραλγίας. Υπό την επίβλεψη Κινέζων ειδικών, ακόμη και άτομα με χρόνιες αρθρώσεις των αρθρώσεων μπορούν να ασκήσουν αυτήν τη γυμναστική..

Φυσικά, το ταξίδι στην Κίνα για θεραπεία μπορεί να είναι αρκετά δαπανηρό. Σήμερα όμως δεν υπάρχει ανάγκη για αυτό - σε πολλές μεγάλες πόλεις υπάρχουν κλινικές παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, στις οποίες λειτουργούν ειδικευμένοι ειδικοί στον τομέα των αρθρώσεων των αρθρώσεων..

Με ποιον μπορείτε να επικοινωνήσετε για βοήθεια?

Ο γιατρός της κλινικής TAO της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών, ο καθηγητής Ζανγκ Γιούσενγκ είπε για το πού να πάρει βοήθεια για αρθρώσεις των αρθρώσεων:

«Μετά το ενδιαφέρον για την ανατολίτικη ιατρική σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας, άρχισαν να ανοίγουν όχι μόνο επαγγελματικά ιατρικά ιδρύματα, αλλά και, για να το πούμε, η ομοιότητά τους. Λαμβάνονται από άτομα που δεν έχουν καμία σχέση με την κινεζική ιατρική, οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν επιλέγετε μια κλινική. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στη διαθεσιμότητα όλων των απαραίτητων εγγράφων στο ιατρικό ίδρυμα, συμπεριλαμβανομένης της άδειας - αυτή είναι μια εγγύηση ότι λαμβάνετε θεραπεία από επαγγελματίες γιατρούς. Γνωρίστε τους ειδικούς, ζητήστε τους να δείξουν διπλώματα και πιστοποιητικά. Η κλινική TAO συνεργάζεται με το Πανεπιστήμιο Henan, μετά από σύσταση του γιατρού που έρχονται να εργαστούν στη Ρωσία. Έτσι, το υψηλό επίπεδο προσόντων των γιατρών μας είναι εγγυημένο στους ασθενείς, όλοι έχουν σταθερή εμπειρία στις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας.

Εάν όλα σας ταιριάζουν, περάστε από μια προκαταρκτική εξέταση. Για παράδειγμα, εμείς στην κλινική ΤΑΟ το πραγματοποιούμε δωρεάν. Η θεραπεία μαζί μας πραγματοποιείται σε μαθήματα, κάθε μάθημα αναπτύσσεται ξεχωριστά και αποτελείται από περίπου 10 συνεδρίες. Προσδιορίζουμε τον ακριβή αριθμό τους ήδη στη διαδικασία συνεργασίας με τον ασθενή, με βάση τις ανάγκες του ".

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Η κλινική TAO δέχεται ασθενείς στη Ρωσία βάσει άδειας από την κυβέρνηση της Μόσχας για τη διεξαγωγή ιατρικών δραστηριοτήτων με ημερομηνία 30 Ιανουαρίου 2008, αρ. LO-77-01-000911, έγγραφο που εκδόθηκε από το Τμήμα Υγείας της Μόσχας.

Οι υπηρεσίες ειδικών της κλινικής παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής μπορούν να βοηθήσουν σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος όπως:

  • αρθρίτιδα;
  • οστεοχόνδρωση;
  • αρθρίτιδα;
  • ραδικίτιδα.
Περισσότερες λεπτομέρειες.

Ανάλογα με την ασθένεια και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς, ένας ειδικός στην κλινική της κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής μπορεί να προσφέρει υπηρεσίες όπως:

  • μασάζ;
  • βελονισμός;
  • φυτοθεραπεία κ.λπ..
Υπηρεσίες.

Μπορείτε να εξοικονομήσετε θεραπεία με προσφορές και ειδικές προσφορές..

Μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για την κλινική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, να μάθετε το κόστος της θεραπείας και να θέσετε ερωτήσεις ενδιαφέροντος στη διαβούλευση.

Το κόστος της θεραπείας σε μια κλινική παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής μπορεί να εξαρτάται από τη διάρκεια του μαθήματος, τα προσόντα του γιατρού και την τιμολογιακή πολιτική της κλινικής..

Όταν επιλέγετε μια κλινική ιατρικής της Κίνας, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις άδειες και τα πιστοποιητικά, καθώς και τη φήμη της κλινικής.

  • 1 http://simptomer.ru/simptom/bol_-v-sustavah?start=30
  • 2 http://surgeryzone.net/onkologia/onkologiya-sustavov.html
  • 3 https://ru.wikipedia.org/wiki/Rehabilitation_in_rheumatology

Amelekhin Leonid Aleksandrovich Εκτελεστικός συντάκτης

Η αρθραλγία είναι ένα σύμπτωμα πολλών σοβαρών ασθενειών και οι εξωχρηματιστηριακές "θαυμαστές" αλοιφές, οι οποίες διαφημίζονται ενεργά σήμερα στην τηλεόραση, δεν θα βοηθήσουν σε αυτήν την περίπτωση. Η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό με βάση μια βαθιά ολοκληρωμένη διάγνωση. Συχνά, για πόνο στις αρθρώσεις, οι παραδοσιακές κινεζικές μέθοδοι ιατρικής έρχονται στη διάσωση.

Γιατί οι αρθρώσεις πονάνε

Ο πόνος στις αρθρώσεις (αρθραλγία) βίωσε κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο τραυματισμός στα γόνατα και ο πόνος στην πλάτη είναι πιο συχνές σε άτομα άνω των 40 ετών. Αυτό οφείλεται στην επιδείνωση του σώματος και στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, οι οποίες δεν μπορούν να αποφευχθούν. Πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα των ασθενειών και τις μεθόδους πρόληψης για να αποφύγετε την πρόωρη καταστροφή του αρθρικού σάκου.

Τι είναι μια ένωση

Η άρθρωση αντιπροσωπεύεται από μια κάψουλα που καλύπτεται με ιστό χόνδρου. Μέσα σε αυτό υπάρχει αρθρικό υγρό, το οποίο διευκολύνει την εύκολη περιστροφή των οστών. Έτσι, όταν η άρθρωση κινείται, τα οστά δεν τρίβονται μεταξύ τους, καλύπτονται με λεπτό χόνδρο, που παρέχει ομαλή οδυνηρή ολίσθηση.

Ο ιστός του χόνδρου είναι επιρρεπής σε αναγέννηση και ανανεώνεται. Όταν η εργασία του σώματος είναι μειωμένη, η ανοσία ή ο μεταβολισμός εξασθενεί, ο χόνδρος ιστός αναγεννάται πιο αργά από τη φθορά. Ως αποτέλεσμα, προκύπτει τριβή και πόνος και μειώνεται η ποσότητα του δια-αρθρικού υγρού. Στο σημείο της πτυχής, εμφανίζεται πρήξιμο, πόνος, φλεγμονή.

Οι αρμοί χωρίζονται σε διάφορους τύπους:

  • μια απλή άρθρωση έχει δύο επιφάνειες και λειτουργεί μόνο για κάμψη και επέκταση, για παράδειγμα, τη φάλαγγα του αντίχειρα.
  • μια σύνθετη άρθρωση έχει περισσότερες από δύο επιφάνειες, όπως ο αγκώνας.
  • Η σύνθετη άρθρωση παρέχει όχι μόνο κάμψη και επέκταση, αλλά και στροφές, για παράδειγμα, το γόνατο.
  • η συνδυασμένη και πιο σύνθετη άρθρωση περιέχει αρκετές επιφάνειες, μια σύνθετη δομή και ταυτόχρονα παρέχει περισσότερους από δύο τύπους κίνησης, για παράδειγμα, το σαγόνι.
  • Η αρθραλγία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε από τις αρθρώσεις. Για να αφαιρέσετε τον πόνο, πρέπει να μάθετε τον λόγο για την προέλευσή του..

Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις

Το κοινό όνομα για πόνο στις αρθρώσεις είναι αρθραλγία. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν οι αρθρώσεις βλάπτουν συνεχώς, η αρθραλγία θεωρείται ως ξεχωριστή παθολογία, η αιτία της οποίας είναι οποιαδήποτε ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος. Η κύρια αιτία του πόνου είναι ο ερεθισμός των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται στους μαλακούς ιστούς της κάψουλας των αρθρώσεων. Όταν είναι ερεθισμένοι, μια ώθηση αποστέλλεται στον εγκέφαλο, η αντίδραση στην οποία είναι πόνος. Δηλαδή, οι υγιείς αρθρώσεις δεν βλάπτουν. Από αυτό πρέπει να συμπεράνουμε ότι ο πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται μόνο όταν η εργασία της διακόπτεται. Αυτό είναι ένα σήμα ότι απαιτείται θεραπεία. Δεν μπορείτε να αντέξετε την ταλαιπωρία και να περιμένετε έως ότου «εξαφανιστεί από μόνη της». Δεν θα λειτουργήσει. Και χειροτερεύει μόνο με την πάροδο του χρόνου.

Με μεταβολικές διαταραχές στην κάψουλα των αρθρώσεων, η ποσότητα του αρθρικού υγρού μειώνεται, λόγω του οποίου ο χόνδρος αρχίζει να τρίβεται μεταξύ τους. Εξαιτίας αυτού, καταστρέφονται, ένα άτομο ακούει μια κρίσιμη στιγμή και αισθάνεται πόνο. Εάν δεν παρέχετε βοήθεια εγκαίρως, η άρθρωση γίνεται φλεγμονή και αρχίζει να αναπτύσσεται μια παθολογική διαδικασία.

Οι αρθρώσεις των χεριών τραυματίστηκαν

Ο πόνος στις αρθρώσεις των άνω άκρων μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους:

  • Οι μηχανικές αιτίες είναι τραύμα ή εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς των οστών και των χόνδρων. Σε κατάσταση ηρεμίας, πρακτικά δεν υπάρχει πόνος, αλλά με την κινητικότητα αυξάνεται.
  • Οι φλεγμονώδεις αιτίες σχετίζονται με την ανάπτυξη της νόσου. Εκτός από τον πόνο, συμβαίνουν συμπτώματα - πρήξιμο, ερυθρότητα ή μπλε αποχρωματισμός του δέρματος. Ταυτόχρονα, οι κινήσεις περιορίζονται, μπορεί να εμφανιστούν αυξήσεις στις αρθρώσεις - προσκρούσεις.

Οι βούρτσες είναι εύθραυστοι και ευαίσθητοι μηχανισμοί που συχνά είναι επιρρεπείς σε τραυματισμό. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ένα άτομο κάνει τα πάντα με τα χέρια του. Επομένως, έχουν βαρύ φορτίο..

Οι πιο κοινές παθολογίες που προκαλούν έντονο πόνο στα άνω άκρα:

  • Η αρθρίτιδα των δακτύλων θεωρείται ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία και εμφανίζεται σε άτομα μετά από 40-50 χρόνια. Οι κύριοι λόγοι ανάπτυξης είναι η επιδείνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η διαταραχή του διάμεσου μεταβολισμού σε κυτταρικό επίπεδο. Συνήθως, η αρθρίτιδα των δακτύλων ξεκινά με φλεγμονή της επένδυσης της άρθρωσης και τελικά εξαπλώνεται σε ολόκληρο τον θύλακα, τους τένοντες και τους μυς. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η ασθένεια θεωρείται γυναίκα, επειδή επηρεάζει συχνότερα το δίκαιο σεξ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παραγωγή της άρθρωσης επηρεάζεται από την έλλειψη της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου..
  • Τα διαστρέμματα των συνδέσμων και των μυών του χεριού εμφανίζονται συχνά σε βαριούς αθλητές και άτομα που εργάζονται σωματικά με τα χέρια τους. Όταν σηκώνετε βάρη, οι μύες και οι αρθρώσεις επηρεάζονται συχνά, γεγονός που προκαλεί πόνο και στρίψιμο των χεριών. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν απαιτείται θεραπεία, απλά πρέπει να δώσετε στις αρθρώσεις χρόνο να ανακάμψουν.
  • Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με την ευθραυστότητα των οστών. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπάρχει παραμόρφωση και πρήξιμο, αλλά εμφανίζεται έντονος πόνος στα χέρια. Συνήθως, η οστεοπόρωση επηρεάζει όλους τους ιστούς των οστών και των χόνδρων του σκελετού..

Πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών

Ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών εμφανίζεται συχνότερα σε τρεις κύριες ομάδες ασθενών:

  • Αθλητές λόγω του υψηλού επιπέδου άγχους. Οι επαγγελματίες λαμβάνουν ειδικές προετοιμασίες για τη συντήρηση των αρθρώσεων, χρησιμοποιούν ελαστικούς επιδέσμους για να μην καταστρέψουν την άρθρωση κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Στους αθλητές, οι αρθρώσεις φθείρονται ταχύτερα και ο πόνος εμφανίζεται συχνά σε νεαρή ηλικία.
  • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα αναπτύσσεται συχνά σε ηλικιωμένους, η οποία επηρεάζει τους αγκώνες, τα γόνατα και τους μηρούς. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της νόσου είναι η εναπόθεση αλάτων, τα οποία συσσωρεύονται στην κάψουλα των αρθρώσεων και βλάπτουν τον χόνδρο..
  • Υπέρβαρα άτομα. Η άρθρωση αποτελείται από ιστό χόνδρου που έχει κάποιο βαθμό φθοράς. Υπό σταθερό φορτίο, φθείρεται πολύ πιο γρήγορα. Ως εκ τούτου, τα υπέρβαρα άτομα τείνουν να έχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις και τις φλέβες από νεαρή ηλικία. Ο μόνος τρόπος για την αποφυγή προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα και το μυοσκελετικό σύστημα είναι να χάσετε βάρος. Δεν πετυχαίνουν όλοι. Επομένως, πρέπει να φροντίσετε τις αρθρώσεις εκ των προτέρων και να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που προάγουν το μεταβολισμό και διατηρούν τη λειτουργικότητα του χόνδρου. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια τέτοια θεραπεία, οπότε μην περιμένετε μέχρι να καταρρεύσει η άρθρωση.

Πόνος στις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών

Εάν οι αρθρώσεις των άνω και κάτω άκρων βλάψουν ταυτόχρονα, αυτό δείχνει την αραίωση των ιστών των οστών και των χόνδρων στο σύνολό τους.

Η αιτία των πολύπλοκων βλαβών του μυοσκελετικού συστήματος μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες:

  • Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει όχι μόνο την άρθρωση, αλλά και τους μυς. Η παθολογία μπορεί να εντοπιστεί στις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών. Τα κύρια συμπτώματα είναι ο συνεχής πόνος, οίδημα, μειωμένη κινητικότητα, ερυθρότητα. Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι πιο σοβαρός το πρωί ή μετά από παρατεταμένη ηρεμία. Για να μετριάσει, πρέπει να "διασκορπιστεί". Πρόκειται για μια ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία και αρχίζει να αναπτύσσεται μετά από 50 χρόνια. Στην ηλικία των 80 ετών, το 90% των ανθρώπων έχουν οστεοαρθρίτιδα.
  • Η αρθροπάθεια είναι μια παθολογία που σχετίζεται με δυστροφικές αλλαγές στην άρθρωση. Η αρθροπάθεια περιλαμβάνει μια ομάδα ασθενειών λόγω των οποίων υπάρχει φλεγμονή και πόνος στις αρθρώσεις, ως αποτέλεσμα των οποίων παραμορφώνονται. Εάν δεν παρέχετε έγκαιρη βοήθεια, η κινητικότητα μειώνεται..

Εάν και τα δύο χέρια και τα πόδια τραυματιστούν ταυτόχρονα, αυτό δείχνει την καταστροφή του οστικού ιστού σε όλο το σώμα. Τέτοια συμπτώματα απαιτούν άμεση θεραπεία με στόχο την ομαλοποίηση του υγρού των αρθρώσεων, την ενίσχυση των ιστών των οστών και των χόνδρων.

Ταξινόμηση των ασθενειών από τη φύση και τη χρονική στιγμή του πόνου

Ο πόνος στις αρθρώσεις έχει διαφορετικό χαρακτήρα, ανάλογα με την παθολογία που τον προκάλεσε:

  • Μέχρι τη στιγμή της εκδήλωσης, ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός και περιοδικός. Σταθερή, η οποία εμφανίζεται στις αρθρώσεις τακτικά ή δεν εξαφανίζεται καθόλου. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο τύπος πόνου σχετίζεται με τη φλεγμονώδη διαδικασία της κάψουλας των αρθρώσεων ή μια ασθένεια που σχετίζεται με την έλλειψη αρθρικού υγρού - αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, οστεοχόνδρωση. Περιοδικό, το οποίο με τη σειρά του χωρίζεται σε τελείες. Οι αισθήσεις πόνου μπορεί να εμφανιστούν χαοτικά, αλλά σπάνια, ή σταθερά: μία φορά την εβδομάδα, μία φορά το μήνα ή υπό ορισμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, τα γόνατα τραυματίστηκαν μετά από μακρά πορεία. Ή τραβάει την κάτω πλάτη όταν σηκώνει βάρη.
  • Επαναλαμβανόμενος πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να συμβεί όταν αλλάζει ο καιρός - ειδικά όταν αλλάζει η εποχή. Εάν αυτές είναι χρόνιες παθολογίες ή οι συνέπειες τραυματισμών και καταγμάτων, τότε ο πόνος στην άρθρωση συχνά ξεκινά πριν αλλάξει ο κυκλώνας ή ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία..
  • Οι πόνοι διακρίνονται επίσης από τη φύση: αιχμηρός, αιχμηρός, πόνος. Ο τελευταίος τύπος εμφανίζεται συχνότερα σε ασθενείς με χρόνιες διαταραχές των αρθρώσεων, καθώς και σε φλεγμονώδεις ασθένειες..

Τι πρέπει να κάνετε εάν οι αρθρώσεις βλάψουν

Πώς και τι πρέπει να αντιμετωπιστεί

Ο πόνος στις αρθρώσεις σηματοδοτεί ένταση ή την ανάπτυξη κάποιου είδους ασθένειας του μυοσκελετικού συστήματος. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την αιτία της δυσφορίας. Εάν η ταλαιπωρία σχετίζεται με τραυματισμό ή κόπωση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανακουφιστικά. Εάν ο λόγος έγκειται στην παθολογία των οστών και των χόνδρων ιστών, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε τη σωστή διάγνωση. Μόνο μετά από αυτό ξεκινά η πορεία της θεραπείας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι αρθρώσεις καταστρέφονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως, θα χρειαστούν 1 έως 12 μήνες για να ανακάμψουν, ανάλογα με την πολυπλοκότητα της βλάβης της κάψουλας των αρθρώσεων, την ηλικία του ασθενούς και τα χαρακτηριστικά του σώματός του.

Όταν οι αρθρώσεις πονάνε, απαιτείται θεραπεία αμέσως. Μπορεί να συμβεί σε δύο κύριες κατευθύνσεις - φάρμακα και λαϊκά. Στην πρώτη περίπτωση, απαιτείται διαβούλευση με γιατρό, επειδή κάθε ασθένεια έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη πορεία που θα είναι αποτελεσματική.

εθνοεπιστήμη

Η παραδοσιακή ιατρική για τον πόνο στις αρθρώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επικουρική θεραπεία. Η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή πρέπει να είναι κατά πρώτο λόγο.

Η παραδοσιακή θεραπεία σημαίνει μεθόδους βασισμένες σε φυσικά προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης:

  • Φυτική αλοιφή. Για την παρασκευή του, θα χρειαστείτε φαρμακευτικά φυτά:
    • χαμομήλι ή καλέντουλα, που καταπραΰνει, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και τον πόνο.
    • μυριόφυλλο;
    • Γουόρτ του Αγίου Ιωάννη.
    • Τα βότανα πρέπει να είναι φρέσκα και ψιλοκομμένα (χρησιμοποιήστε το μπλέντερ είναι καλύτερο). Για ένα μικρό βάζο, αρκεί 2 κουταλιές της σούπας. Για τη βάση, λαμβάνεται βαζελίνη ή οποιαδήποτε κρέμα μωρού. Αναμιγνύεται με βότανα και εφαρμόζεται σε πονόλαιμο το πρωί και το βράδυ.
  • Ο χυμός λάχανου περιέχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ομαλοποιούν τον ενδοκυτταρικό μεταβολισμό και βοηθούν στην αποκατάσταση του επιπέδου των διατομικών υγρών. Για να εξαλείψετε τον πόνο τη νύχτα, πρέπει να βάλετε ένα φύλλο λάχανου στην άρθρωση και να τον επιδέσετε έτσι ώστε να μην κινείται. Για μεγαλύτερη απόδοση, μπορείτε να εφαρμόσετε σε αυτό ένα λεπτό στρώμα φυσικού μελιού..
  • Οινόπνευμα. Παρασκευάζεται με βάση βότκα ή αλκοόλ. Ρίξτε φύλλα καστανιάς ή βλαστούς πατάτας ή χρυσές κορυφές μουστάκι στο δοχείο. Στη συνέχεια, το φίλτρο χύνεται με αλκοόλ και τοποθετείται σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Στο τέλος του χρόνου, η έγχυση θα είναι έτοιμη. Πρέπει να σπαταλήσουν τον πόνο στην άρθρωση δύο φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό το δέρμα να μην έχει υποστεί βλάβη, διαφορετικά το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας θα στεγνώσει και θα σπάσει από το αλκοόλ.

Παραδοσιακή θεραπεία

Όταν οι αρθρώσεις πονάνε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη θεραπεία. Η ακριβής πορεία και τα φάρμακα συνταγογραφούνται από έναν ειδικό.

Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τους ακόλουθους τύπους φαρμάκων:

  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Έχουν πολύπλοκο αποτέλεσμα: ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις, παρέχουν κινητικότητα, μειώνουν τη φλεγμονή και έχουν ήπιο αντιπυρετικό αποτέλεσμα. Τέτοια φάρμακα διατίθενται σε όλα τα είδη δοσολογικών μορφών: υπόθετα, τζελ, κρέμες, αλοιφές, δισκία, ενέσιμα διαλύματα. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα υπόθετα και οι ενέσεις, οι οποίες δρουν μερικά λεπτά μετά τη χορήγηση του φαρμάκου. Τα μειονεκτήματα των ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό ανεπιθύμητων ενεργειών και διαταραχή της γαστρεντερικής οδού. Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα: Diclofenac, Dicloberl, Voltaren Emulgel.
  • Οι χονδροπροστατευτικοί παράγοντες είναι παράγοντες των οποίων το δραστικό συστατικό είναι η θειική χονδροϊτίνη. Αυτή η ουσία είναι εκχύλισμα από τα οστά βοοειδών ή θαλάσσιων ψαριών. Προωθεί την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου και ελαστίνης, ομαλοποιεί την ποσότητα αρθρικού υγρού και προάγει την ταχεία αναγέννηση ιστού χόνδρου. Για αποτελεσματικότητα, αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα - από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Σε άτομα με χρόνιες ή συγγενείς παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος συνταγογραφείται θεραπεία δια βίου συντήρησης με βάση τη χονδροϊτίνη και τη γλυκοζαμίνη. Τα πιο δημοφιλή - Dona, Teraflex.
  • Οι στεροειδείς ορμόνες συνταγογραφούνται για σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις. Αυτές είναι φυσιολογικά δραστικές ουσίες που βελτιώνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και μειώνουν την ενόχληση. Δεν θα αποκαταστήσουν την άρθρωση, αλλά θα κάνουν τον ασθενή να αισθανθεί καλύτερα..
  • Τα κορτικοστεροειδή είναι μια ομάδα φαρμάκων που συνταγογραφούνται για τη φλεγμονώδη διαδικασία της κάψουλας των αρθρώσεων. Ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, τον πόνο, το σύνδρομο πόνου. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν αποκαθιστούν τον ιστό του χόνδρου. Αποτελεσματική - Υδροκορτιζόνη, δεξαμεθαζόνη, μεθυλπρεδνιζολόνη.

Για οποιαδήποτε ασθένεια, το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση..

Προληπτικά μέτρα

Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή του πόνου στις αρθρώσεις:

  • Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει όχι μόνο στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά και στη βελτίωση της λειτουργίας ολόκληρου του σώματος..
  • Οι αθλητικοί και εξωτερικοί περίπατοι εκπαιδεύουν μυς και αρθρώσεις, βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και ομαλοποιούν τον καρδιακό ρυθμό.
  • Η μέτρια άσκηση θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμού, διάστρεψης και βλάβης στις αρθρώσεις.

Συνοψίζοντας, πρέπει να σημειωθεί ότι οι αρθρώσεις πονάνε κατά τη διάρκεια της καταστροφής και της φλεγμονής τους. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία και να ενεργήσετε σε αυτήν. Για παράδειγμα, εάν τα χέρια σας τραυματιστούν από την ανύψωση ενός αλτήρα, τότε δεν έχει νόημα να αντιμετωπίζετε και να σηκώνετε περαιτέρω βάρη. να είναι υγιής!

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις στο σπίτι?

Από την παιδική ηλικία έως τα γηρατειά, οι αρθρώσεις συχνά πληγώνουν για διάφορους λόγους, ως αποτέλεσμα τραυματικής, φλεγμονώδους ή μηχανικής βλάβης. Η καταστροφή της άρθρωσης συνοδεύεται από πόνο, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ακινησία.

Η δομή των ανθρώπινων αρθρώσεων

Οι αρμοί είναι κινητοί σύνδεσμοι σχεδιασμένοι για να αλλάζουν τη θέση του σώματος. Περίπου 360 αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος είναι κινητές, εύκαμπτες και συνήθως αντιμετωπίζουν καλά τη λειτουργία τους έως και 50 χρόνια. Από αυτήν την εποχή, αρχίζουν να γερνούν: ο χόνδρος διαγράφεται, ορισμένοι ιστοί σκληραίνουν.

Οι αρθρώσεις είναι οι συνδέσεις μεταξύ των διαφόρων οστών του σώματος.

Αυτές είναι σύνθετες δομές που περιέχουν διάφορους ιστούς:

  • συνδετικός ιστός (υποστηρίγματα);
  • χόνδρος αρθρώσεων;
  • μεμβράνες;
  • αρθρικό υγρό;
  • συνδέσμους.

Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονή μέσα ή γύρω από την άρθρωση προκαλεί πόνο ως αποτέλεσμα ερεθισμού των νευρικών απολήξεων, συχνότερα επηρεάζει τον ώμο, τον αγκώνα, το γόνατο ή την άρθρωση του ισχίου.

Η υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις και η φέρουσα βαρύτητα μπορεί να βλάψουν τις αρθρώσεις των χεριών, των ώμων, των γοφών, των γόνατων και των αστραγάλων. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει την πίεση στις αρθρώσεις των ποδιών.

Συχνές αιτίες πόνου στις αρθρώσεις

Γιατί συμβαίνουν πόνοι σε διάφορες αρθρώσεις?

Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και μπορεί να έχει πολλές αιτίες:

  • Τραυματικός τραυματισμός: πτώση, ατύχημα, πρόσκρουση ή έντονο διάστρεμμα μπορεί να βλάψει τις αρθρώσεις.
  • Κρυσταλλικές εναποθέσεις: Προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα, μια ασθένεια που σχετίζεται με κρυστάλλους ουρικού νατρίου.
  • Λοιμώδεις ασθένειες: ιοί ή βακτήρια μπορούν να προσβάλουν τις αρθρώσεις και να προκαλέσουν σοβαρό, επίμονο πόνο.
  • Φλεγμονώδεις βλάβες: Πολλές περιοχές της άρθρωσης μπορεί να είναι φλεγμονώδεις, συμπεριλαμβανομένων τενόντων (τενοντίτιδα) ή θυλακίτιδας. Εμφανίζεται στην περίπτωση αρθρίτιδας, ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή φλεγμονώδους ρευματισμού.
  • Μηχανική βλάβη: η φθορά σε ορισμένους ιστούς, όπως ο χόνδρος στην οστεοαρθρίτιδα, μπορεί να είναι πηγή πόνου. Οι μηχανικοί τραυματισμοί σχετίζονται με ακατάλληλο βάδισμα, στάση περπατήματος, ακανόνιστο σχήμα των οστών, εσφαλμένη ευθυγράμμιση (π.χ. Χ-γόνατα).

Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί πόνο σε ένα μέρος του σώματός του και η πηγή του μπορεί να είναι αλλού. Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, στην ισχιαλγία, στην οποία ένα κατεστραμμένο νεύρο στην πλάτη προκαλεί πόνο στα πόδια. Η αρθρίτιδα στο ισχίο μπορεί να προκαλέσει πόνο στη βουβωνική χώρα ή ακόμη και στο γόνατο.

Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις

Αυτός ο πίνακας δείχνει τις κύριες ασθένειες που προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις..

Αιτίες πόνου στις αρθρώσειςΣημάδια και συμπτώματα
Ανενεργός τρόπος ζωής
  • Οι αρθρώσεις των βραχιόνων, των ποδιών, της σπονδυλικής στήλης πονάει, υπάρχει μια κρίση στις αρθρώσεις όχι μόνο σε ηλικιωμένους.
  • Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε νεαρή ηλικία ως αποτέλεσμα φθοράς στις αρθρώσεις..
  • Ένας καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει σε αυτό..
Οστεοχόνδρωση
  • Οι χόνδροι και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι επηρεάζονται.
  • Συμπτώματα: πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες, πόνοι στην πλάτη, πονοκεφάλους, οσφυαλγία, με προχωρημένη νόσο, τα πόδια μπορεί να αποτύχουν.
Τραυματισμός στον ιστό γύρω από την άρθρωση (μώλωπες, κάταγμα, εξάρθρωση, ρήξη μυών ή τένοντα)
  • Οι μύες και οι τένοντες γύρω από τις αρθρώσεις μπορούν επίσης να μολυνθούν και να φλεγμονή..
  • Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στις αρθρώσεις είναι διάστρεμμα του αστραγάλου (άρθρωση του αστραγάλου) και του συνδέσμου στο γόνατο, κλασικός τραυματισμός στο ποδόσφαιρο.
Οστεοαρθρίτιδα
  • Η δεύτερη πιο κοινή ασθένεια στον πόνο στις αρθρώσεις. Αυτή η πάθηση που σχετίζεται με την ηλικία εκδηλώνεται πρώτα σε μία και μερικές φορές σε δύο αρθρώσεις ταυτόχρονα..
  • Οι πόνοι στις αρθρώσεις που υποστηρίζουν το βάρος, όπως το ισχίο ή το γόνατο, είναι οι πρώτοι που υποφέρουν.
  • Οι αρθρώσεις του ισχίου είναι πιο πιθανό να βλάψουν ως αποτέλεσμα μιας δυσλειτουργίας του νευρικού συστήματος μετά από αγχωτικές καταστάσεις.
Οστεοαρθρίτιδα στα οστά της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  • Προκαλεί πόνο στην κάτω πλάτη (οσφυαλγία ή πόνο στην πλάτη).
  • Αυτή η φθορά στα οστά της αυχενικής μοίρας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στο λαιμό..
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
  • Είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις σε σχετικά νεαρή ηλικία.
  • Είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Στην περίπτωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, τα αντισώματα προσβάλλουν τα δικά τους κύτταρα.
  • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα προκαλεί ταυτόχρονα πόνο σε πολλές αρθρώσεις. Σε αντίθεση με την οστεοαρθρίτιδα, η ασθένεια τείνει να επηρεάζει πρώτα τις μικρότερες αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών..
Arthrosis (αρθροπάθεια, παραμορφωμένη αρθροπάθεια, οστεοαρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα)
  • Τυχόν αρθρώσεις μπορεί να επηρεαστούν.
  • Τα συμπτώματα της αρθροπάθειας μπορεί να είναι διαλείπουσα. Μετά από κρίσεις πόνου, υπάρχουν περίοδοι ηρεμίας.
  • Οι αρθρώσεις του σαγονιού του προσώπου μπορεί να βλάψουν κατά το μάσημα και άλλες κινήσεις του κεφαλιού. Υπάρχει μετατόπιση του πόνου στην περιοχή της τροχιάς, του αυτιού, του άνω γνάθου, ακόμη και του μεσαίου ανοίγματος του στόματος.
  • Υπάρχει πρωινή δυσκαμψία ή σπασμός.
Συχνές λοιμώξεις, ασθένεια Lyme, γονόρροια, σύφιλη
  • Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα μιας σειράς πιο σπάνιων προβλημάτων υγείας..
  • Οι μολυσματικές εστίες μπορούν να εξαπλωθούν σε όλες τις αρθρώσεις του σώματος.
Αρθρίτιδα
  • Είναι μια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος στο αίμα.
  • Οι κρύσταλλοι εναποτίθενται σε αρθρώσεις και άλλους ιστούς. Η παρουσία ουρικού οξέος προκαλεί φλεγμονώδη απόκριση, πρήξιμο και πόνο. Οι αρθρώσεις μπορεί να τσαλακωθούν και να διογκωθούν.
  • Σύμφωνα με το κλασικό σενάριο, οι αρθρώσεις των μεγάλων ποδιών επηρεάζονται πρώτα. Άλλοι μπορεί επίσης να επηρεαστούν, όπως το γόνατο, ο ώμος, ο αγκώνας, η ακτινική, ο καρπός, τα δάχτυλα ή τα χέρια.
Τενοντίτιδα
  • Ο έντονος ή τραβώντας πόνος αυξάνεται ξαφνικά, συχνά εμφανίζεται τη νύχτα με τενοντίτιδα.
  • Η μηχανική τενοντίτιδα του ισχίου μπορεί να είναι επώδυνη τη νύχτα..

Εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση μετά την αυτοθεραπεία, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Οι όγκοι των αρθρώσεων είναι σοβαρές καταστάσεις και απαιτούν ιατρική παρακολούθηση και θεραπεία..

Διαγνωστικά

Για να κάνετε μια διάγνωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, έναν θεραπευτή, εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει σε έναν ρευματολόγο ή έναν τραυματία.

Βοηθήστε να κάνετε τη σωστή διάγνωση:

  • Εξέταση αίματος - μπορεί να επιβεβαιώσει φλεγμονή, βακτήρια, επιβλαβή αντισώματα.
  • Ρευματική εξέταση - μια εξέταση αίματος, με ρευματισμούς που δείχνει φλεγμονή του συνδετικού ιστού.
  • Ακτινογραφία - δείχνει διάστρεμμα, εξάρθρωση, κάταγμα, ρωγμή, σύνδεσμο ή ρήξη τένοντα.
  • Υπέρηχος - επιτρέπει στον γιατρό να ψάξει για βλάβη στις αρθρώσεις αόρατη με γυμνό μάτι.
  • Η μαγνητική τομογραφία είναι η πιο ακριβής διάγνωση.
  • Διάτρηση - μια παρακέντηση, λαμβάνοντας δείγμα υγρού με βελόνα και αναλύοντας το, ανιχνεύει την παρουσία βακτηρίων ή κρυστάλλων σε περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας. Στην περίπτωση φλεγμονώδους ρευματισμού, το υγρό εμφανίζει σημάδια φλεγμονής που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση.

Θεραπεία πόνου στις αρθρώσεις

Ο πόνος που σχετίζεται με τους ρευματισμούς μπορεί τώρα να ανακουφιστεί από πολλές θεραπείες.

Θεραπεία φαρμάκων

Τα πιο διάσημα είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Υπάρχουν όμως και άλλες λύσεις, όπως η απλή παρακεταμόλη. Σε οξείες περιπτώσεις, συνιστάται μια σύντομη πορεία ισχυρότερου φαρμάκου σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού.

Η παρακεταμόλη είναι αποτελεσματική για ήπιο πόνο στις αρθρώσεις. Η παρακεταμόλη ανακαλύφθηκε το 1883. Είναι ένα από τα 5 πιο δημοφιλή φάρμακα στον κόσμο. Η αποτελεσματικότητά του έναντι του ρευματοειδούς πόνου είναι συγκρίσιμη με εκείνη της ιβουπροφαίνης και είναι καλά ανεκτή από το πεπτικό σύστημα.

Η ανακουφιστική επίδραση της παρακεταμόλης εμφανίζεται μετά από 30 λεπτά και διαρκεί περίπου 4 ώρες. Η θεραπεία μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις δόσεις: 8 ώρες, 12 ώρες, 17 ώρες, 22 ώρες. Φυσικά, σε περίπτωση σημαντικής φλεγμονής όπως οξεία οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος (με πόνο και πρήξιμο), τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι καλύτερα.

Ανακουφιστικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, χρησιμοποιήστε: κρέμες ή γέλες με βάση μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Εφαρμόστε τα ως κομπρέσες ή τρίψιμο.

Αλοιφές και πηκτές τριψίματος:

  • Αλοιφή ινδομεθακίνης - ανακουφίζει το πρήξιμο των άκρων και την ακαμψία των κινήσεων.
  • Το Fastum-Gel χρησιμοποιείται για αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, οστεοχόνδρωση, εξάρθρωση, μώλωπες, διαστρέμματα.
  • Αντιφλεγμονώδη πηκτώματα: Ketoprofen, Nise, Dip (μείωση του πόνου και της φλεγμονής).
  • Ζεσταίνουσες πηκτές: Finalgon, Capsicam, Nikoflex, Apizatron, Diclofenac, Diclac, Voltaren, Ortofen.
  • Πηκτώματα που ανακουφίζουν τον πόνο: Espol (ανακουφιστικός από τον πόνο που αποσπούν την προσοχή), Diclofenac, Skipar (ανακουφίζει την οδυνηρή αίσθηση στις αρθρώσεις).

Σε μορφή δισκίων σε περίπτωση πόνου στις αρθρώσεις, συνιστώνται τα ακόλουθα φάρμακα:

  • Ασπιρίνη.
  • Παρακεταμόλη.
  • Ιβουπροφαίνη.
  • Ακεταμινοφαίνη.
  • Diclofenac.

Τα σύντομα προγράμματα θεραπείας με ΜΣΑΦ δεν επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση του ασθενούς.

Με δυσκαμψία στις αρθρώσεις, περιορισμό της κινητικότητας, μυϊκή ένταση, μυοχαλαρωτικά συνταγογραφούνται:

  • Τολπερισόνη.
  • Μπακλοφέν.
  • Τιζανιδίνη.

Τα ναρκωτικά αυτής της ομάδας συνταγογραφούνται βραχυπρόθεσμα.

Στην περίπτωση οιδήματος των αρθρώσεων, χρησιμοποιούνται φάρμακα που διεγείρουν τις διαδικασίες αποκατάστασης, επιταχύνουν τη ροή του αίματος στην παθολογική εστίαση:

  • Πεντοξυφυλλίνη.
  • Actovegin.
  • Ευφυλλίνη.

Μην πάρετε αντιφλεγμονώδη χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι και στα νεφρά!

Τα παρασκευάσματα με τη μορφή ενέσεων είναι αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά, βιταμίνη, μέταλλα:

  • Ενέσεις βιταμινών: Το Vitaxon έχει μέτρια αναλγητική δράση, αποκαθιστά το κατεστραμμένο νεύρο, βελτιώνει το μεταβολισμό.
  • Ενέσεις ανακούφισης του πόνου: Λιδοκαΐνη, Diclofenac, Lornoxicam, Ketorolac, Ketoprofen, Meloxicam.
  • Αποκλεισμός Novocaine - με σοβαρό πόνο.

Χονδροπροστατευτές

Για ασθένειες που σχετίζονται με την καταστροφή του αρθρικού χόνδρου και τραυματισμών, ενδείκνυται η χρήση χονδροπροστατευτικών, συμβάλλουν στη θεραπεία των αρθρώσεων. Η δράση των χονδροπροστατευτών αποσκοπεί στην τόνωση της παραγωγής λιπαντικών των αρθρώσεων και του σχηματισμού νέων κυττάρων χόνδρων ιστών που προστατεύουν τον χόνδρο από την καταστροφή.

Τα ονοπροστατευτικά παράγονται με τη μορφή:

  • κρέμες, αλοιφές, τζελ για εξωτερική χρήση
  • κάψουλες, δισκία, κόνεις για στοματική χορήγηση.
  • ενέσιμα διαλύματα.

Περιλαμβάνουν ένα από τα δύο δραστικά συστατικά: γλυκοζαμίνη ή θειική χονδροϊτίνη. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, οι χονδροπροστατευτές θα πρέπει να λαμβάνονται για τουλάχιστον έξι μήνες.

Ορμονικά φάρμακα

Στεροειδείς ορμόνες:

  • Διπροσφάνη.
  • Υδροκορτιζόνη.
  • Celeston.

Συνταγογραφείται για ενεργή φλεγμονώδη διαδικασία και σύνδρομο σοβαρού πόνου με σύντομη πορεία.

Ενδοαρθρικές ενέσεις

Οι τοπικές ενέσεις είναι κοινή πρακτική στη θεραπεία των ρευματολογικών καταστάσεων. Οι ενδοαρθρικές ενέσεις έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα και είναι πιο αποτελεσματικές από τη γενική θεραπεία.

Ισχύουν:

  • αντιφλεγμονώδεις ενέσεις με κορτικοστεροειδή.
  • τοπικά αναισθητικά, για διαγνωστικούς και θεραπευτικούς σκοπούς ·
  • συμπληρώματα, για ορισμένους τύπους οστεοαρθρίτιδας.

Οι ενδοαρθρικές ενέσεις ενδείκνυνται σε περιπτώσεις έντονου πόνου στις αρθρώσεις που σχετίζονται με τοπικά φλεγμονώδη σημεία όπως: ενδοαρθρική συλλογή.

Φυσιοθεραπεία

  • Η θεραπεία με όζον συνταγογραφείται μετά από τραυματισμούς. Ανακουφίζει από το πρήξιμο και την ανακούφιση από τον πόνο της άρθρωσης. Σημαντική θεραπεία για ασθενείς με δυσανεξία στα ναρκωτικά.
  • Η μυοδιέγερση βοηθά στη χαλάρωση των μυών που περιβάλλουν την άρθρωση, η οποία ανακουφίζει τον πόνο.
  • Φωνοφόρηση - θεραπεία υπερήχων σε συνδυασμό με τη χορήγηση τοπικών φαρμάκων.
  • Η θεραπεία με Shockwave καταστρέφει τα αποθέματα μεταλλικών αλάτων, αποκαθιστά τον ιστό των οστών και των χόνδρων στην άρθρωση.

Άσκηση και φυσιοθεραπεία

Μετά την ανακούφιση των σπασμών, συνιστάται: κίνηση, ασκήσεις φυσικοθεραπείας, μασάζ. Η φυσιοθεραπεία ενδείκνυται για τις περισσότερες ασθένειες των αρθρώσεων. Η τακτική, ειδικά σχεδιασμένη άσκηση ενδυναμώνει τους μύες, αυξάνει το εύρος κίνησης και προάγει την ανάρρωση.

Η άσκηση "γάτα" βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων. Η αρχική θέση είναι στα γόνατα και τα χέρια. Κατά την εισπνοή, περιστρέψτε την πλάτη σας με αργή εκπνοή, λυγίστε την πλάτη σας στην οσφυϊκή περιοχή:

  • Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη σας, τα πόδια λυγισμένα στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου, σε γωνία 90 μοιρών. Άσκηση - εναλλακτική κάμψη και επέκταση των γονάτων.
  • Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη σας. Εναλλακτικά τραβήξτε το δεξί και το αριστερό πόδι προς την κατεύθυνση του πηγουνιού, κάντε το 10 φορές.
  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, και τα δύο πόδια λυγίζουν στην άρθρωση του ισχίου και του γόνατος, σε γωνία 90 μοιρών. Πραγματοποιούμε την κίνηση - "ποδήλατο".
  • Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τα πόδια ανυψώνονται υπό γωνία 30-45 μοιρών. Κίνηση - οριζόντια "ψαλίδι" εκτελούνται 10-30 φορές.
  • Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη σας, τα πόδια ανυψώνονται υπό γωνία 30-45 μοιρών. Κίνηση - κάθετο "ψαλίδι" εκτελείται 10-30 φορές.
  • Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη σας. Τεντώνουμε τα τακούνια του ποδιού προς τα εμπρός, τις κάλτσες προς τον εαυτό μας. Τραβήξτε τις κάλτσες προς τα μέσα και μετά προς τα έξω. Πραγματοποιούμε 10 φορές.
  • Ξαπλωμένο στο πλάι σας, το ένα πόδι λυγίζει στο γόνατο, το άλλο ταλαντεύεται το πόδι 10 φορές. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη θέση εκκίνησης και εκτελέστε παρόμοιες κινήσεις με το δεύτερο πόδι.
  • Ξαπλωμένος στο στομάχι σας με τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Πραγματοποιούμε την άσκηση με μικρό "ψαλίδι", κάμπτοντας και αποσυνδέοντας την άρθρωση του γόνατος.
  • Η αρχική θέση βρίσκεται στο στομάχι σας. Σηκώστε και κατεβάστε ένα ίσιο πόδι εναλλάξ.
  • Εκτελέστε την άσκηση ενώ κάθεστε σε ένα καρεκλάκι. Κίνηση - κουνάμε τα πόδια μας χωρίς ένταση.

Συνιστάται επίσης:

  • Ασκήσεις διαχείρισης βάρους και ποδηλασία.
  • Για πόνο στην άρθρωση του γόνατος, συνιστάται μασάζ γύρω από το γόνατο με τα δάχτυλα.
  • Η θεραπεία με νερό είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα.

Χειρουργική επέμβαση

Σε 3-4 στάδια αρθροπάθειας, απαιτείται χειρουργική βοήθεια. Χειρουργικές μέθοδοι θεραπείας:

  • Αρθροσκόπηση.
  • Οστεοτομία.
  • Παρακέντηση.
  • Ενδοπροθετικά.

Λαϊκές θεραπείες για πόνο στις αρθρώσεις

Ενώ υπάρχουν πολλοί φαρμακευτικοί τρόποι για την πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις, υπάρχουν επίσης πολλές δημοφιλείς και αποτελεσματικές θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι..

Οι σπόροι Fenugreek είναι γνωστοί για τις ισχυρές ιδιότητές τους που μπορούν να θεραπεύσουν τις αρθρώσεις.

Το Fenugreek είναι ένας πολύ αποτελεσματικός αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις:

  • Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο σπόρους fenugreek, καταπιείτε και πιείτε το με ζεστό νερό. Πάρτε αυτό το φάρμακο κάθε πρωί μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
  • Δεύτερη συνταγή. Μουλιάστε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους fenugreek όλη τη νύχτα. Φάτε σπόρους το πρωί. Έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τη σκόνη fenugreek.
  • Σημείωση: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε fenugreek, επειδή αυτό το φαγητό μπορεί να προκαλέσει συστολή της μήτρας και αποβολή.

Τα καρότα είναι πολύ αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις. Τα άτομα που πάσχουν από αρθρώσεις των αρθρώσεων πρέπει να τρώνε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Για αιώνες, οι Κινέζοι χρησιμοποιούν καρότα στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις.

Τρίβουμε τα ωμά καρότα σε ένα μπολ, πιέζουμε λίγο χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε. Παρακαλώ σημειώστε ότι μπορείτε να φάτε ωμά καρότα και στον ατμό.

Το κουρκούμη και το τσάι τζίντζερ έχουν πολύ ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις. Το κουρκούμη είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τα ένζυμα που προκαλούν πόνο ή πρήξιμο.

Στην πραγματικότητα, εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκούμη και το τζίντζερ είναι φαρμακευτικά βότανα συγκρίσιμα με την ασπιρίνη ή την ιβουπροφαίνη για την ανακούφιση από τον πόνο:

  • Βράζουμε 2 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα και μετά προσθέτουμε μισή κουταλιά αλεσμένο τζίντζερ και κουρκούμη.
  • Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε το τσάι, προσθέτουμε λίγο μέλι για να βελτιώσουμε τη γεύση του ποτού.
  • Συνιστάται να πίνετε αυτό το τσάι δύο φορές την ημέρα έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος.
  • Σημείωση: Αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες, άτομα με διαταραχές του αίματος ή διαβήτη.

Το άλας Epsom, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης θειικού και μαγνησίου, έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις:

  • Προσθέστε μισό φλιτζάνι αλάτι Epsom σε ένα μπολ ζεστό νερό. Ανακατέψτε καλά.
  • Φτιάξτε μια συμπίεση εμποτισμένη σε διάλυμα νερού-αλατιού. Το αλάτι μειώνει την ακαμψία και τη φλεγμονή ενώ προωθεί την ορυκτοποίηση των οστών.
  • Μπορείτε να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό με δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom για να μουδιάσετε τις αρθρώσεις.

Τα κρεμμύδια είναι ένα από τα μαγικά λαχανικά που έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα για τον πόνο στις αρθρώσεις:

  • Τρίψτε δύο μεγάλα κρεμμύδια σε ένα μύλο κρέατος και πιέστε το χυμό.
  • Κάντε μια συμπίεση στην επώδυνη άρθρωση. Ασφαλίστε τη συμπίεση με έναν επίδεσμο.
  • Αφήστε το για μια ή δύο ώρες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα..

Πρόληψη

Όλα στα χέρια μας. Όσο πιο προσεκτικός στην υγεία σας, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει το μυοσκελετικό μας σύστημα.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ασχοληθείτε με την πρόληψη και να ακολουθήσετε τις συμβουλές των γιατρών:

  • Διατροφική θεραπεία. Επιλέξτε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να αποτρέψετε τις επιπτώσεις της γήρανσης. Περιορίστε τα γαλακτοκομικά προϊόντα για πόνο στις αρθρώσεις.
  • Υγιεινός τρόπος ζωής. Σταματήστε το κάπνισμα, επειδή όταν εμφανίζεται οξειδωτικό στρες στο σώμα, υπάρχει σταδιακή καταστροφή των αρθρώσεων.
  • Συνιστώνται γενικές σωματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης.
  • Βήμα σωστά όταν περπατάτε, μην πέσετε στο ένα πόδι.
  • Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία όταν περπατάτε και κάθεστε στο τραπέζι.
  • Κατανεμήστε το βάρος ομοιόμορφα και στους δύο ώμους.
  • Διατηρήστε ένα κανονικό σωματικό βάρος.

Με παρατεταμένο πόνο στις αρθρώσεις, συνιστάται έντονα να συμβουλευτείτε έναν τραυματία ή έναν ρευματολόγο, προκειμένου να διαγνωστεί εγκαίρως και να πάρετε τη βέλτιστη θεραπεία των αρθρώσεων.

Ένα Τσιμπημένο Νεύρο