Κύριος / Ιερό οστό

Πόνος στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης όταν κάμπτετε το κεφάλι προς τα εμπρός

Ιερό οστό

Στο πίσω μέρος, μια δυσάρεστη αίσθηση μπορεί να συμβεί για οποιονδήποτε λόγο και έχει διαφορετικό χαρακτήρα. Γι 'αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για έναν γιατρό να προσδιορίσει τους πραγματικούς παράγοντες εμφάνισης. Συμβαίνει ότι ο πόνος στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης, που εμφανίζεται όταν η κεφαλή είναι κεκλιμένη, έχει χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά. Βοηθούν στην αποκατάσταση της αιτιολογίας του πόνου και καθορίζουν τη σωστή θεραπεία..

Γιατί εμφανίζεται πόνος στην πλάτη όταν γέρνετε το κεφάλι?

Πολλοί πιστεύουν ότι ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε ριζοσπαστικό σύνδρομο, δηλαδή, λόγω ενός νεύρου που τσιμπήθηκε ή φλεγμονή κατά τη στιγμή της σπονδυλικής παραμόρφωσης. Αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια, κυρίως όταν:

  • ραχιαία κήλη,
  • μετατόπιση των σπονδύλων,
  • κίνηση του άξονα της σπονδυλικής στήλης,
  • σπονδυλίτιδα με οστεοφύτα,
  • τραυματισμοί,
  • όγκους,
  • στένωση.

Με τέτοιες παθολογίες, είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να μετακινήσει το κεφάλι προς τα εμπρός ή προς τα κάτω, καθώς οποιαδήποτε κίνηση σε μια τέτοια στιγμή συνοδεύεται από πολύ έντονες δυσάρεστες αισθήσεις.

Αν και η παθολογία έχει πολλές παραλλαγές εκδήλωσης, και σε πολλές περιπτώσεις είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί η αιτία της προέλευσής της, εξακολουθούν να υπάρχουν χαρακτηριστικά που περιορίζουν σημαντικά το εύρος της αναζήτησης. Για να τα προσδιορίσει, ο γιατρός ξεκινά τη διάγνωση, ειδικότερα, μια έρευνα ασθενούς. Ο ειδικός καθορίζει πού εντοπίστηκε η αίσθηση, ποιος χαρακτήρας έχει (τραβώντας, απότομη ή γυρίσματα), σε ποια στιγμή εντείνεται (σε ​​ηρεμία ή τη στιγμή της κίνησης, εάν κατά τη διάρκεια των κινήσεων, τότε σε ποιες).

Εάν ο πόνος εμφανίζεται όταν κινείται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, τότε, κατά κανόνα, η διάγνωση γίνεται «ραδικίτιδα», η αιτία της οποίας είναι συχνότερα το μυοφασιακό σύνδρομο. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή. Το ριζοσπαστικό σύνδρομο είναι μια άλλη κοινή αιτία πόνου στην πλάτη..

Σύνδρομο μυοφασιακού πόνου

Αυτό το σύνδρομο μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαφόρων ασθενειών. Χωρίζονται συμβατικά σε πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια. Η πρωτογενής περιλαμβάνει όλες τις παθολογίες που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη, τα νεύρα και τους μύες, καθώς και τους συνδέσμους.

Η οστεοχόνδρωση είναι η πιο κοινή ασθένεια που προκαλεί αυτό το σύνδρομο. Αρνητικές εκδηλώσεις που εμφανίζονται στο κάτω μέρος της πλάτης με οποιαδήποτε δράση της κεφαλής (προς τα εμπρός ή προς τα κάτω) μπορεί να υποδηλώσουν βλάβη της οσφυϊκής περιοχής.

Εάν ο πόνος ακτινοβολεί στην πλάτη με κινήσεις κεφαλής, τότε μπορεί να επηρεαστεί η σπονδυλική στήλη της αυχενικής μοίρας. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων. Πόνος στην πλάτη όταν γέρνετε το κεφάλι προς τα κάτω κατά την επιδείνωση της σπονδυλοαρθρώσεως εκδηλώνεται συχνότερα το πρωί ή μετά από έντονη άσκηση.

Όταν κάμπτεται προς τα εμπρός, ο πόνος εμφανίζεται το πρωί, αφού ξυπνήσει, βρίσκεται σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και η επίδραση των φορτίων στην οσφυϊκή περιοχή. Εάν κάνετε μια σύντομη προθέρμανση, τότε σταματά να πονάει.

Με την πρόοδο του εκφυλισμού και της παραμόρφωσης των αρθρώσεων, οι συνεχείς πόνοι πόνου αρχίζουν να καλύπτουν την οσφυϊκή περιοχή και οι κινητικές ασκήσεις δεν βοηθούν. Εάν είναι δύσκολο για ένα άτομο να κινηθεί και δεν μπορεί να κάμψει, τότε μπορεί να αναπτυχθεί αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα ή σπονδυλίτιδα, δηλαδή η άρθρωση έχει αποκλειστεί.

Με την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, η πλάτη και η σπονδυλική στήλη στο προσβεβλημένο τμήμα αρχίζουν να πονάνε πολύ. Οι αισθήσεις ξεκινούν στην κάτω πλάτη και εντείνονται κατά τις νυχτερινές ώρες. Είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να λυγίσει ή να λυγίσει.

Μετά την προσβολή όλων των χόνδρων και των συνδέσμων ή των σπονδύλων, η οσφυϊκή περιοχή παραμένει ακινητοποιημένη. Ταυτόχρονα, καθίσταται απλώς αδύνατο να κάνετε κινήσεις με το σώμα..

Η ασθένεια μεταδίδεται πολύ γρήγορα από το ένα τμήμα στο άλλο και μπορεί σύντομα να επηρεάσει την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, οπότε υπάρχει έντονος πόνος όταν γυρίζετε το κεφάλι, ακόμη και ελαφρώς.

Η σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να βλάψει με μυοσίτιδα, δηλαδή φλεγμονή των μυών. Εμφανίζεται με σοβαρή υπερέκταση, κατά τη στιγμή του κρυολογήματος ή της λοίμωξης, καθώς και με συγγενείς ανωμαλίες. Ο πόνος με μια τέτοια ασθένεια γίνεται απλά αφόρητος..

Ο πόνος στην πλάτη όταν κινείστε κάτω από το κεφάλι μπορεί να εμφανιστεί μετά από διάφορους τραυματισμούς ή μετατοπίσεις, καθώς και διάφορες εξάρσεις και εξάρσεις. Εάν η πλάτη πονάει τη στιγμή της κάμψης, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε ακτινογραφία.

Επίσης, οι αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά τη μετακίνηση της κεφαλής μπορεί να είναι η αστάθεια των σπονδύλων, η οποία εμφανίζεται με ακατάλληλη στάση. Όταν πονάει στην πλάτη, μπορεί να είναι αδυναμία στους μυς και τους συνδέσμους.

Οι αιτίες του δευτεροπαθούς μυο-αγγειακού συνδρόμου δεν εξαρτώνται από τις διεργασίες που βλάπτουν τη σπονδυλική στήλη. Αυτές μπορεί να είναι παθολογίες νεφρών, ογκολογικές διαταραχές, τραύματα εσωτερικών οργάνων, μολυσματικές ασθένειες και ασθένειες ψυχολογικής φύσης..

Ριζοσπαστικό σύνδρομο

Το σύμπτωμα ρίζας είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία του νεύρου που τελειώνει. Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί αυτή η παθολογία εάν το σύμπτωμα πόνου άρχισε να εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας να φτάσει στην περιοχή του θώρακα με το πηγούνι, όταν αλλάζει θέση, γυρίζοντας απότομα το σώμα, τη στιγμή της έντασης στην περιοχή πρέσας, στην ψηλάφηση της σπονδυλικής στήλης και εάν η επίθεση πόνου άρχισε να εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των άκρων.

Ακόμα κι αν γίνει διάγνωση του «ριζοσπαστικού συνδρόμου», σίγουρα θα συνοδεύεται από πρόσθετες παθολογίες. Αυτή η ασθένεια αρχίζει να διέρχεται μετά από μερικές ημέρες, αλλά ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια.

Θεραπεία για πόνο στην πλάτη κατά την κάμψη

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για αυτόν τον τύπο πόνου, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε διάγνωση και να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου. Η διάγνωση γίνεται με ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία και αξονική τομογραφία, σε ορισμένες περιπτώσεις, λαμβάνονται εξετάσεις αίματος και ούρων και γίνεται επιπλέον υπέρηχος των εσωτερικών οργάνων..

Για τη θεραπεία των διαταραχών του πρωτοπαθούς μυοφασιακού συνδρόμου, χρησιμοποιούνται φαρμακευτική θεραπεία, φυσιοθεραπεία και μασάζ. Το ραντεβού γίνεται μόνο από γιατρό, καθώς η θεραπεία επιλέγεται με βάση τα χαρακτηριστικά του ατόμου και την ηλικία του οργανισμού.

Για πολλές ασθένειες, συνταγογραφείται συχνά κορσέ, καθώς και λήψη κυπροπλαστικής και σπονδυλοπλαστικής. Αυτές οι μέθοδοι σας επιτρέπουν να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα και να αποκαταστήσετε τους κατεστραμμένους σπονδύλους. Οι κομπρέσες και τα οικιακά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη μόνοι σας, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε με αυτό, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.

Είναι αδύνατο να αγνοηθεί ο πόνος αυτής της φύσης, με τα πρώτα συμπτώματα είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ξεκινήσετε τη σωστή και έγκαιρη θεραπεία, η οποία θα βοηθήσει στην αποφυγή επιπλοκών επικίνδυνων ασθενειών.

Αιτίες και θεραπεία του κάτω πόνου στην πλάτη όταν κάμπτεται προς τα εμπρός

Πόνος στην πλάτη κατά την κάμψη προς τα εμπρός είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η αιτία της δυσφορίας. Αυτό μπορεί να είναι ένα εφάπαξ σύμπτωμα πόνου που δεν υποδηλώνει παγκόσμια προβλήματα υγείας. Εάν οι μη τυπικές αισθήσεις επαναλαμβάνονται κατά καιρούς κατά την κάμψη προς τα εμπρός ή άλλες παρόμοιες κινήσεις, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την υγεία σας και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό.

  • 1. Τύπος πόνου
  • 2. Λόγοι
  • 3. Διάγνωση της νόσου
  • 4. Πρώτες βοήθειες για πόνο στην πλάτη
  • 5. Θεραπεία

Κάθε γιατρός, προκειμένου να προσδιορίσει την ασθένεια, ζητά πρώτα να περιγράψει τον πόνο. Ο πόνος ταξινομείται συνήθως σύμφωνα με διάφορες παραμέτρους. Κατανομή της θέσης της δυσφορίας, του τύπου του πόνου, καθώς και περιγραφή της κατάστασης στην οποία τα συμπτώματα είναι πιο έντονα. Ο γιατρός μπορεί συχνά να ρωτήσει ποιες κινήσεις προκαλούν δυσφορία..

Οι τύποι πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες:

  • αιχμηρός;
  • κυνήγι;
  • συνεχής;
  • παροξυντικός.

Εάν ο ίδιος ο ασθενής δεν μπορεί να εντοπίσει τον πόνο του, ο γιατρός θα το κάνει πολύ γρήγορα μετά την περιγραφή των συμπτωμάτων. Ο οξύς πόνος χαρακτηρίζεται από σπάνιες αλλά επώδυνες ενέσεις στην πληγείσα περιοχή. Μπορεί να ακτινοβολεί από το πίσω μέρος σε άλλα μέρη του σώματος. Ο πυροβολισμός του πόνου περιγράφεται ως ένα είδος σειράς αισθήσεων πόνου. Σε αντίθεση με την οξεία, αυτές οι δυσάρεστες εκδηλώσεις είναι μόνιμες..

Ο συνεχής πόνος είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο ουσιαστικά δεν αισθάνεται υγιές και κάθε κίνηση μετατρέπεται σε βασανισμό Ο παροξυσμικός πόνος είναι ο πιο δυσάρεστος. Για κάποιο χρονικό διάστημα, ο ασθενής μπορεί να μην ενοχλείται από τίποτα, αλλά σε περιπτώσεις παρατεταμένων επιθέσεων, είναι συχνά στο κρεβάτι. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν η ασθένεια προκαλείται από άλλες επιπλοκές..

Ένα άτομο που έχει βιώσει πόνο στην πλάτη τείνει να πνίξει το σύμπτωμα χωρίς να ανακαλύψει την πραγματική αιτία. Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος. Αφού κατέστη σαφές ότι αυτό δεν είναι μια εφάπαξ επώδυνη ώθηση, πρέπει να ξεκινήσετε τη διάγνωση της νόσου και να πάτε στο γιατρό. Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα σύμπτωμα που συνοδεύει μια ολόκληρη σειρά ασθενειών. Μην νομίζετε ότι όλα σχετίζονται με προβλήματα με την πλάτη. Οι κύριες αιτίες είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος:

  • μυοσίτιδα;
  • οστεοχόνδρωση;
  • αγκυλωτική σπονδυλίτιδα;
  • τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης.

Οι παραπάνω λόγοι δείχνουν μια περίπτωση όπου η πλάτη είναι πηγή δυσφορίας. Οι ασθένειες της πλάτης δεν είναι οι μόνες που ευθύνονται για την οδυνηρή διαδικασία. Μερικές φορές ο πόνος κατά την κλίση είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Θα πρέπει να πραγματοποιηθεί πλήρης εξέταση για τη σωστή λειτουργία των νεφρών, του στομάχου, των εντέρων και άλλων ζωτικών οργάνων..

Τα εσωτερικά όργανα μπορεί να προκαλέσουν τραβούμενο ή έντονο πόνο. Αυτό γίνεται εφικτό όταν ένα φλεγμονώδες και διογκωμένο όργανο ερεθίζει τις νευρικές ρίζες. Σε αυτήν την περίπτωση, το άτομο έχει αίσθημα πόνου στην πλάτη, συχνά στα αριστερά, αλλά το κύριο πρόβλημα δεν είναι καθόλου σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος..

Σε ποσοστιαία αναλογία, το 80 πέφτει σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Σε κάθε πέμπτη περίπτωση, η αιτία δυσάρεστων αισθήσεων είναι μια δυσλειτουργία σε ένα ή περισσότερα εσωτερικά όργανα..

Μετά από διαβούλευση με γιατρό, συνιστάται να κάνετε μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μετά από αυτό, φροντίστε να ελέγξετε την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Οι νεφροί συνήθως ελέγχονται πρώτα. Στις περισσότερες σύγχρονες κλινικές, απαιτείται κλινική και βιοχημική εξέταση αίματος για πιο ακριβή διάγνωση..

Εάν ο γιατρός υποψιάζεται την ογκολογική φύση της νόσου, τότε εκδίδεται παραπομπή για οστική σάρωση. Αυτή είναι μια σπάνια περίπτωση όταν μια ασθένεια παραμελείται ή συνδυάζεται με παγκόσμιες επιπλοκές για το σώμα. Για παράδειγμα, όταν ένα μπουκέτο από δυσάρεστα συμπτώματα από τα εσωτερικά όργανα ενώνει τις οδυνηρές αισθήσεις στην πλάτη.

Θα ήταν σωστό να κάνετε μια ετήσια ιατρική εξέταση και να παρακολουθείτε την υγεία σας, αλλά στην πραγματικότητα, λίγοι άνθρωποι ακολουθούν ένα παρόμοιο σενάριο. Συμβουλεύεται έναν γιατρό μετά την πρώτη σοβαρή επίθεση. Στη ζωή, υπάρχουν συχνά καταστάσεις όπου ο πόνος εκπλήσσεται με έκπληξη, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να μείνετε στο κρεβάτι και να υπομείνετε τον πόνο. Είναι επείγον να αφαιρεθεί το σύμπτωμα.

Σε περίπτωση οξέος πόνου, πρέπει να ξεκουραστείτε στην πλάτη σας. Συνιστάται να ξαπλώνετε σε σκληρό στρώμα. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα - στο πάτωμα. Σε αυτή τη θέση, οι μύες της πλάτης παύουν να τεντώνουν. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι σε ηρεμία. Ο πόνος θα υποχωρήσει σε λίγα λεπτά. Μια άλλη ερώτηση είναι ότι όταν κινείται, θα επιστρέψει ξανά.

Μια αλοιφή θέρμανσης ή αναισθητικού θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, η οποία είναι πλέον τεράστια ποσότητα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Είναι αδύνατο να παρασυρθούν μαζί τους: αυτό είναι ασθενοφόρο για μία ή δύο φορές το χρόνο, όχι περισσότερο. Πρώτον, αυτά τα φάρμακα έχουν τεράστιο αριθμό παρενεργειών. Δεύτερον, δεν αντιμετωπίζουν την αιτία, αλλά ανακουφίζουν μόνο το σύμπτωμα. Εάν είναι δυνατόν, θα είναι πιο ευεργετικό για το σώμα να υπομείνει τον πόνο, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αλοιφή.

Η θεραπεία του αιχμηρού ή τραυματισμένου πόνου στην πλάτη καταλήγει στη σωστή διάγνωση. Αυτό είναι το κύριο καθήκον. Ο πόνος είναι ένα σύμπτωμα που δείχνει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Όλα θα εξαρτηθούν από την απόφαση του θεράποντος ιατρού. Προκειμένου να ελαφρυνθεί η κατάσταση για λίγο, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τη γενική συμβουλή των γιατρών. Εκτός από τις ειδικές αλοιφές, αξίζει να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα ύπνου και ξεκούρασης. Όποιος έχει πόνο στην πλάτη όταν κάμπτεται προς τα εμπρός πρέπει να κοιμάται σε ένα σταθερό στρώμα ή ακόμα και στο πάτωμα. Συνιστάται να τοποθετείτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας ενώ κοιμάστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε και να εξαλείψετε την περιττή κίνηση. Ένα ζεστό μπάνιο ή ζεστό ντους είναι επίσης κατάλληλο..

Όλα αυτά είναι γενικές συμβουλές, αλλά αφού αφαιρεθούν τα συμπτώματα του πόνου, είναι ήδη απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η ίδια η ασθένεια..

Ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες μπορεί να συμβεί λόγω τραυματισμών μετά τον τοκετό. Τα δάκρυα του συνδέσμου και οι βλάβες στις αρθρώσεις είναι συχνές κατά τον τοκετό. Η οσφυαλγία και η λεκάνη επηρεάζονται. Οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα την υγεία τους μετά την εγκυμοσύνη..

Περιπτώσεις περιγράφονται συχνά όταν οι γυναίκες δεν παρουσίασαν πόνο στην πλάτη πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά μετά τον τοκετό ή ακόμα και όταν μεταφέρουν παιδί, εμφανίστηκαν δυσάρεστα συμπτώματα. Ο πόνος όταν κάμπτεται προς τα εμπρός με τον ένα ή τον άλλο τρόπο συνοδεύει κάθε γυναίκα ενώ μεταφέρει ένα παιδί. Αυτή είναι μια παραλλαγή του κανόνα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ανεχτεί κανείς με έντονες αισθήσεις πόνου. Συνιστάται στις γυναίκες να αποκλείουν παράγοντες που προκαλούν πόνο:

  • Αφαιρέστε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια από την ντουλάπα.
  • για ύπνο, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό μαξιλάρι που πρέπει να στερεωθεί ανάμεσα στα γόνατα.
  • στα μεταγενέστερα στάδια, μην σκύβετε άσκοπα.
  • αποφύγετε την άρση βαρών.

Η χρήση ναρκωτικών δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η παρακεταμόλη θεωρείται ασφαλής, αλλά πολλοί ασθενείς αρνούνται να το πίνουν, προτιμώντας να υπομένουν τον πόνο και να μην διακινδυνεύουν την υγεία του παιδιού.

Η άσκηση είναι σημαντική για να μην συγχέεται με τα επαγγελματικά αθλήματα. Κατά την περίοδο των παροξύνσεων, το αυξημένο φορτίο αντενδείκνυται. Η φυσικοθεραπεία έχει σχεδιαστεί για τη διασπορά στάσιμων διαδικασιών στο σώμα. Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες, ένας καθιστικός τρόπος ζωής έχει γίνει ο κανόνας, αλλά αυτή η συμπεριφορά δεν συσχετίζεται καλά με την αρχική ανθρώπινη φύση, όταν ήταν συνεχώς σε κίνηση. Σε κίνδυνο βρίσκονται οι άνθρωποι που περνούν όλη την ημέρα σε ίσια πόδια. Έχουν πόνο στην πλάτη λόγω του γεγονότος ότι το σώμα είναι σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μερικές πολύ απλές ασκήσεις φυσικοθεραπείας μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και όταν βρίσκεστε στο νοσοκομείο. Πρόκειται για απλές κινήσεις χεριών, περιστρέφοντας το κεφάλι προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Για καθιστική εργασία, υπάρχουν ολόκληρες σειρές ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν την ανάπτυξη πόνου σε άτομα που εργάζονται στο γραφείο. Καθισμένος σε μια καρέκλα, μπορείτε να εκτελέσετε με ασφάλεια απλές εργασίες με στόχο την πρόληψη της αυχενικής μοίρας.

Ο καθένας μπορεί να κυριαρχήσει σε τέτοια σωματική δραστηριότητα και τα οφέλη από αυτήν θα είναι ορατά σε μερικές εβδομάδες. Οι ασκήσεις ρουτίνας, όπως η πτώση του κεφαλιού, η στροφή και οι κινήσεις ελαφρών άκρων είναι διαθέσιμες σε όλους, ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση..

Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας είναι ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από δυσφορία στην πλάτη. Αλκοόλ, κάπνισμα, ναρκωτικά - όλοι οι εθισμοί είναι επιβλαβείς για την υγεία. Συνήθως, ένα άτομο που βάζει το σώμα του σε τέτοιο άγχος δεν παίζει σπορ και ξοδεύει χρόνο σε αμφισβητήσιμα ιδρύματα. Με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει άμεση σχέση με τον πόνο στην πλάτη, αλλά αυτοί οι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον τη σωστή σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου - σταδιακά αυξανόμενα προβλήματα στην πλάτη, στα οποία προστίθενται επιπλέον ανθυγιεινά εσωτερικά όργανα.

Η απαλλαγή από τις κακές συνήθειες είναι ένα από τα πρώτα βήματα που πρέπει να ληφθούν από ένα άτομο που επιδιώκει να ανακάμψει από τον πόνο στην πλάτη.

Η πρώτη δυσάρεστη αίσθηση στην πλάτη όταν κάμπτεται πάντα θυμάται. Αυτό είναι ένα είδος σήματος από το σώμα ότι είναι επείγουσα ανάγκη να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Χωρίς έγκαιρη διάγνωση, υπάρχει σοβαρός κίνδυνος έναρξης της νόσου. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε όχι μόνο την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, αλλά και τα εσωτερικά όργανα. Συχνά, ο πόνος κατά την κάμψη υποδηλώνει μια σοβαρή ασθένεια, την οποία οι ασθενείς αγνοούν μέχρι την εκδήλωση οξέος πόνου και σοβαρών συμπτωμάτων.

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν σκύβετε - τι να κάνετε και πώς να το αντιμετωπίζετε?

Σχεδόν όλοι άνω των 30 ετών αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη. Τις τελευταίες δεκαετίες, οι γιατροί ανησυχούν για το γεγονός ότι οι ασθένειες της πλάτης «γίνονται νεότεροι»: δεν είναι ασυνήθιστο για τους εφήβους ή τους πολύ νέους να έχουν πόνο στην πλάτη όταν κάμπτουν. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις αιτίες της νόσου και τις αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας και πρόληψης του πόνου στην πλάτη..

Αξίζει να περάσετε 5-7 λεπτά διαβάζοντας το υλικό για να μάθετε πώς να διατηρείτε την υγεία της σπονδυλικής στήλης ή να απαλλαγείτε από ασθένειες αυτού του ζωτικού οργάνου. Το άρθρο παρουσιάζει ένα βίντεο που εξηγεί σε προσιτή μορφή τις πιο συχνές αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη. Παρακολουθώντας το βίντεο, θα μάθετε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για πόνο στην πλάτη όταν κάμπτεται. Μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε τέσσερις μεγάλες ομάδες:

  • εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης
  • φλεγμονώδεις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης
  • φλεγμονώδεις ασθένειες των μυών της πλάτης.
  • ασθένειες των εσωτερικών οργάνων
  • κακοήθη νεοπλάσματα και μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη.

Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να είναι συνέπεια τραυματισμών στην πλάτη..

Εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης όπως μεσοσπονδύλιες κήλες, προεξοχές, οστεοχόνδρωση, σπονδυλίτιδα, σπονδυλοαρθρώσεις. Για να μάθετε γιατί ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται κατά την κάμψη, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τα χαρακτηριστικά της ανατομικής δομής της σπονδυλικής στήλης..

Η σπονδυλική στήλη - το κύριο μέρος του ανθρώπινου αξονικού σκελετού - χρησιμεύει ως προστασία του νωτιαίου μυελού και επιτρέπει την κίνηση του λαιμού, της κεφαλής και της πλάτης. Περίπου ¼ του συνολικού μήκους της σπονδυλικής στήλης είναι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι - ένα είδος αμορτισέρ για οποιαδήποτε κίνηση. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι κατασκευασμένος από ινώδες συνδετικό ιστό και ο ενδοδιαβιακός χώρος γεμίζει με πολτό - μια ζελατινώδη μάζα που αποτελείται από κολλαγόνο και χονδροκύτταρα, ο οποίος περικλείεται σε έναν ινώδη δακτύλιο.

Για την ομαλή λειτουργία αυτής της σύνθετης φυσικής δομής στο ανθρώπινο σώμα, χρειάζεται φυσιολογική διατροφή - με τη βοήθεια του κυκλοφορικού συστήματος, πρέπει να διασφαλιστεί η παροχή μεταλλικών αλάτων ασβεστίου, φωσφόρου, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου, καθώς και βιταμινών, αμινοξέων και πρωτεϊνών. Λόγω της ηλικίας, διαταραχές στη διατροφή, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, παραβίαση της χόνδρου διατροφής, η οποία πυροδοτεί τη διαδικασία εκφυλιστικών αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους: ξήρανση του χόνδρου, απώλεια ελαστικότητας από την ινώδη μεμβράνη, μετατόπιση του πολτού.

Ως αποτέλεσμα της επίδρασης αυτών των αρνητικών παραγόντων, οι νευρικές ρίζες του νωτιαίου μυελού συμπιέζονται, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μετατοπίζονται, προεξοχή του πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου (κήλη) ή διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου στο νωτιαίο κανάλι (προεξοχή). Οι κήλες και οι προεξοχές χαρακτηρίζονται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την κάμψη.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από μια δυστροφική διαταραχή στους ιστούς του αρθρικού χόνδρου και / ή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, η οποία εμφανίζεται λόγω της εξασθένησης της διατροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης διευκολύνεται από:

  • υπερβολικό βάρος;
  • τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης
  • πλατυποδία;
  • ακατάλληλη στάση
  • καθιστική ζωή.

Για οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το ψήσιμο, ο πόνος στον πόνο είναι χαρακτηριστικός. Η αλλαγή των θέσεων του σώματος μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.

Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) είναι μια σοβαρή χρόνια ασθένεια που προσβάλλει τις ιερές αρθρώσεις και στη συνέχεια η παθολογική διαδικασία μπορεί να εξαπλωθεί στις μεσοσπονδύλιες και πλευρικές σπονδυλικές αρθρώσεις. Ως αποτέλεσμα της νόσου, η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης υποφέρει σε μεγάλο βαθμό, μέχρι την πλήρη ακινησία της. Επί του παρόντος, δεν έχουν τεκμηριωθεί οι ακριβείς λόγοι για την ανάπτυξη της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η ασθένεια μπορεί να είναι κληρονομική (γενετική). Έχει αποδειχθεί ότι μια μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος ή των εντέρων μπορεί να προκαλέσει την ασθένεια. Για τη σπονδυλοαρθρίτιδα του αρχικού σταδίου, είναι ήπιοι, ελαφροί πόνοι στην οσφυϊκή περιοχή, ιερός, βουβωνική χώρα. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο πόνος γίνεται πιο έντονος, ειδικά όταν κάμπτεται, οκλαδόν, αυξάνεται η δυσκαμψία της σπονδυλικής στήλης.

Η σπονδυλοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος που προκαλείται από την καταστροφή του αρθρικού χόνδρου. Με τη σπονδυλοαρθρίτιδα, επηρεάζονται όλα τα συστατικά της άρθρωσης. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της νόσου είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της άσκησης, κάμψη προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια. Ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, του βραχίονα ή του ποδιού.

Οποιαδήποτε εκφυλιστική-δυστροφική νόσος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εκφραστεί όχι μόνο από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την κάμψη, αλλά και από μούδιασμα ή αδυναμία στα άκρα, θολή όραση, μειωμένη ευαισθησία του δέρματος.

Φλεγμονώδεις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες όπως η σπονδυλίτιδα, η epiduritis. Η κλινική εικόνα και των δύο αυτών ασθενειών είναι πολύ παρόμοια: οξεία, μαχαίρια πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης κατά την κλίση ή περιστροφή του σώματος, μυϊκή δυσκαμψία, πιθανή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως 38-39 ° C, μειωμένη ευαισθησία στα άκρα.

Η Epiduritis είναι μια πυώδης φλεγμονή του ιστού (συνδετικός ιστός) που γεμίζει τον επισκληρίδιο χώρο της σπονδυλικής στήλης. Η φλεγμονή επηρεάζει τις νευρικές ρίζες και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εξαπλωθεί στον νωτιαίο μυελό και στον εγκέφαλο. Είναι πολύ σημαντικό να διαγνώσετε την ασθένεια εγκαίρως και να ξεκινήσετε τη θεραπεία, διαφορετικά αναπτύσσονται επιπλοκές επικίνδυνες για την υγεία και τη ζωή..

Η σπονδυλίτιδα είναι μια παθολογία της σπονδυλικής στήλης φλεγμονώδους και μολυσματικής προέλευσης, η οποία συνοδεύεται από μείωση της πυκνότητας των οστών. Με τη σπονδυλίτιδα, εμφανίζονται παθολογικές πυώδεις-φλεγμονώδεις εστίες, προκαλώντας καταστροφή του σπονδυλικού σώματος και, στη συνέχεια, παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Η ασθένεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μόλυνσης με την κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη. Οι μολυσματικοί παράγοντες μπορεί να είναι στρεπτόκοκκοι, σταφυλόκοκκοι, mycobacterium tuberculosis, brucella, E. coli.

Πόνος στην πλάτη κατά την κάμψη μπορεί να προκληθεί από μία από τις ασθένειες στις οποίες επηρεάζονται οι μυϊκοί ιστοί της πλάτης: μυοσίτιδα, ριζοκίτιδα, ριζοσπαστικό σύνδρομο.

Οι φλεγμονώδεις ασθένειες των μυών της πλάτης χαρακτηρίζονται από οξύ πόνο κατά τη διάρκεια της κάμψης, απόπειρα αλλαγής της θέσης του σώματος, οποιαδήποτε σωματική άσκηση στη σπονδυλική στήλη. Φλεγμονώδεις ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν λόγω υποθερμίας του σώματος, σημαντική σωματική κόπωση. Το ριζοσπαστικό σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει ειδική δυστυχία. Σε αυτήν την ασθένεια, τα νωτιαία νεύρα πιέζονται ή συμπιέζονται. Στις περισσότερες διαγνωσμένες περιπτώσεις της νόσου, οι αιτίες της είναι η οστεοχόνδρωση, οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης, οι μολυσματικές ασθένειες.

Η αιτία πόνου οποιασδήποτε φύσης στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την κάμψη μπορεί να είναι μια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος - νεφρά, ουροδόχο κύστη, ουρητήρες: ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα, φλεγμονή των ωοθηκών στις γυναίκες και προστάτη στους άνδρες. Οξύς, μειωμένος πόνος στην πλάτη όταν κάμπτεται και ξεκουράζεται μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του προσαρτήματος, του παγκρέατος.

Η πιο επικίνδυνη αιτία χαμηλού πόνου στην πλάτη όταν κάμπτεται μπορεί να είναι κακοήθη νεόπλασμα της σπονδυλικής στήλης (καρκίνος της σπονδυλικής στήλης), μεταστάσεις. Εκτός από τον πόνο, αυτή η ομάδα ασθενειών χαρακτηρίζεται από απώλεια βάρους, αυξημένη κόπωση, πόνο στην περιοχή άλλων εσωτερικών οργάνων και απάθεια. Το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει με την ανάπτυξη καλοήθους όγκου της σπονδυλικής στήλης (schwannoma, neurinoma, lemmoblastoma).

Περισσότερα σχετικά με τις αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη στο βίντεο:

Διαγνωστικά

Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι πάντα λόγος να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αν γνωρίζετε τι το προκάλεσε, για παράδειγμα, θα ήταν αρκετή η σημαντική σωματική άσκηση την παραμονή της έναρξης, η ανάπαυση και η εκτέλεση ενός συνόλου απλών ασκήσεων. Αλλά εάν ο πόνος έχει αρχίσει να περιπλέκει τη ζωή, προκαλεί σωματική ταλαιπωρία και παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες, χωρίς τη συμβουλή ενός ειδικού.

Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία του πόνου στην πλάτη, είναι πολύ σημαντικό να ανακαλύψετε την αιτία της νόσου και να διαπιστώσετε τη σωστή διάγνωση. Αυτό απαιτεί έκκληση σε έναν νευρολόγο. Ο γιατρός θα πάρει μια αναισθησία, θα κάνει ψηλάφηση και θα σας ζητήσει να κάνετε κάποιες κινήσεις για να μάθετε την έκταση της εξάπλωσης της παθολογικής διαδικασίας που προκάλεσε πόνο στη μέση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα δεδομένα που λαμβάνονται κατά την οπτική εξέταση του ασθενούς θα είναι επαρκή για τη διάγνωση.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες στις οποίες απαιτείται εκτενέστερη εξέταση της κατάστασης των νωτιαίων νεύρων, η οποία μπορεί να απαιτεί πρόσθετη έρευνα:

  • Η αξονική τομογραφία;
  • Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.

Με τη βοήθεια αυτών των διαγνωστικών μεθόδων, μπορείτε να εντοπίσετε όλες τις αλλαγές στους σπονδύλους, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Οι μέθοδοι έρευνας ακτίνων Χ σάς επιτρέπουν να προσδιορίσετε τον υπάρχον καλοήθη όγκο ή κακοήθη νεόπλασμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως τραυματισμοί, ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφία με λειτουργικές εξετάσεις. Αυτή η διαγνωστική μέθοδος σας επιτρέπει να οπτικοποιήσετε ακόμη και τα μικρότερα θραύσματα σε σπονδυλικό κάταγμα.

Εάν η παθολογία είναι διαφορετικής, μη νευρολογικής φύσης, ο γιατρός θα γράψει παραπομπή σε εξειδικευμένο ειδικό: νεφρολόγος, γυναικολόγος, ογκολόγος, χειρουργός.

Θεραπεία χαμηλού πόνου στην πλάτη

Ανεξάρτητα από την αιτία, ο πόνος στην πλάτη απαιτεί θεραπεία. Η παράβλεψη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής, περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας, κατάθλιψη.

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο στην πλάτη κατά την κάμψη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο που ανήκει στην ομάδα αναλγητικών ή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων: Ketorol, Analgin, Spazmolgon, Metamizole.

Η δικλοφενάκη, η ιβουπροφαίνη, η ινδομεθακίνη, η νιμεσουλίδη, εκτός από την αναλγητική δράση, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει από του στόματος χορήγηση αυτών των φαρμάκων και αλοιφών (Diclofenac, Ketoprofen) για τοπική θεραπεία της κάτω πλάτης.

Με εκφυλιστικές-δυστροφικές ασθένειες της πλάτης, ενδείκνυται η χρήση χονδροπροστατευτικών - φάρμακα που επιβραδύνουν την καταστροφή των οστών ιστών: Artrozolone, Teraflex, Chondroxide. Κατά κανόνα, τα δραστικά συστατικά τέτοιων φαρμάκων είναι το κολλαγόνο, η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη. Το αποτέλεσμα της θεραπείας με τέτοια φάρμακα είναι μακρινό στο αποτέλεσμα, η θεραπεία του πόνου στην πλάτη είναι μακρά.

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου οξείας οσφυαλγίας, είναι σημαντικό να αποκατασταθεί η παροχή αίματος στους προσβεβλημένους ιστούς. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται αγγειοδιασταλτικά και νευροπροστατευτικά - Piracetam, Actovegin. Στο θεραπευτικό σχήμα της νόσου που προκάλεσε πόνο στην πλάτη, πρέπει να περιλαμβάνονται βιταμίνες, ειδικά η ομάδα Β.

Στη θεραπεία εκφυλιστικών-δυστροφικών ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται ευρέως ορμονικοί παράγοντες και ανοσοκατασταλτικά. Αυτά τα φάρμακα σάς επιτρέπουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο στην κάτω πλάτη και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης και να επιβραδύνετε την ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας, να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τη σοβαρότητα της φλεγμονής. Η θεραπεία πραγματοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού με την υποχρεωτική τήρηση των συνιστώμενων δόσεων..

Τα τελευταία χρόνια, βιολογικοί τροποποιητές της ανοσοαπόκρισης έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας: Infliximab, Remicade, Opdivo. Τα ανοσοκατασταλτικά που βασίζονται σε μονοκλωνικά αντισώματα μπορούν να επιτύχουν καλά αποτελέσματα, αλλά το μειονέκτημα μιας τέτοιας θεραπείας είναι το υψηλό κόστος της θεραπείας.

Όταν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, μην παραμελείτε τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής. Οι τοπικές συμπιέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου:

  1. Από χυμό αλόης και μέλι. Τα συστατικά αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες, το προκύπτον μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα της κάτω πλάτης και στη συνέχεια καλύπτεται με μεμβράνη προσκόλλησης και ένα ζεστό πανί. Πρέπει να διατηρήσετε τη συμπίεση για τουλάχιστον μία ώρα και πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία για 15-20 ημέρες.
  2. Συμπίεση μουστάρδας και κηροζίνης. Για την παρασκευή του, χρησιμοποιούνται ξηρή μουστάρδα και αλάτι, τα οποία αναμιγνύονται σε ίσες ποσότητες, το μείγμα φέρεται στη συνοχή του gruel με την εξευγενισμένη κηροζίνη. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τον χειρισμό τουλάχιστον 10-15 φορές, ο χρόνος έκθεσης της συμπίεσης είναι έως 40 λεπτά. Το ίδιο μείγμα μπορεί να αραιωθεί με βότκα ή αλκοόλη αραιωμένο με νερό. Η συμπίεση θερμαίνει αποτελεσματικά τους μυς της πλάτης και βοηθά στη μείωση του πόνου στην κάτω πλάτη.
  3. Συμπίεση πικραλίδας και βότκας. Ρίξτε τα φρέσκα λουλούδια του φυτού με βότκα, επιμείνετε το μείγμα σε ένα δοχείο για τουλάχιστον 10 ημέρες σε ένα δροσερό σκοτεινό μέρος.

Σπουδαίος! Οι θερμαντικές συμπίεση δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην οξεία φάση της νόσου με οξύ πόνο στην πλάτη!

Για ασθένειες των μυών της πλάτης που προκαλούνται από υποθερμία, μπορείτε να κάνετε ζέσταμα με μαλλί σκύλου ή προβάτου. Η ξηρή θερμότητα έχει ευεργετική επίδραση στους σπασμωδικούς μύες της κάτω πλάτης, μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας των παθήσεων της πλάτης, η σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει να παραμελείται, αλλά ένα σύνολο ασκήσεων θα πρέπει να συνιστάται από γιατρό ή έμπειρο εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις - στροφές, καταλήψεις, στροφές.

Η ομαλοποίηση του βάρους παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία και την πρόληψη των παθήσεων της πλάτης. Κατά κανόνα, τα υπέρβαρα άτομα αρρωσταίνουν συχνότερα και η θεραπεία τους είναι μεγαλύτερη. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια δίαιτα, να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β - ξηρούς καρπούς, κουάκερ φαγόπυρου, φασόλια, συκώτι βοείου κρέατος. Βιταμίνες Β - Β1, Β6, Β12 - βελτίωση του μεταβολισμού στον νευρικό ιστό, αύξηση της ελαστικότητας του πολτού και του ινώδους δακτυλίου των σπονδύλων.

Η πρόσληψη ασβεστίου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού του χόνδρου. Τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο - τυρί cottage, τυρί, αμύγδαλα.

Το μασάζ θα είναι κατάλληλο για τη θεραπεία πολλών ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των μυών της πλάτης, αλλά είναι καλύτερο να συζητήσετε τη δυνατότητα μασάζ και την τεχνική του με το γιατρό σας..

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία του οξέος πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη στο βίντεο:

Πρόληψη

Ειδικά προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης σας υγιείς. Μετά τη θεραπεία, ο γιατρός θα δώσει σίγουρα συστάσεις που πρέπει να ακολουθηθούν. Ακόμη και σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, ο γιατρός θα συστήσει σίγουρα ένα ειδικό σετ σωματικών ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις ταυτόχρονες ασθένειες του ασθενούς.

Για την πρόληψη της νόσου της πλάτης ή την ανακούφιση της κατάστασης σε χρόνια σπονδυλική νόσο, συνιστάται:

  1. μέτρια φυσική δραστηριότητα
  2. επισκέπτεστε την πισίνα?
  3. μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή ποσότητα βιταμινών, αμινοξέων, μικροστοιχείων
  4. έλεγχος στάσης
  5. σωστά βάρη ανύψωσης και κίνησης ·
  6. τάξεις με τη χρήση ειδικών προσομοιωτών.

Μηχανή άσκησης Drevmass

Εάν γνωρίζετε από πρώτο χέρι πόσο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκαλέσει κατά την κάμψη, σίγουρα θα αναζητήσετε μια λύση στο πρόβλημα που μπορεί να ανακουφίσει αξιόπιστα την ασθένεια. Οι ασθένειες της πλάτης μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής και η φαρμακευτική αγωγή στοχεύει κυρίως στην εξάλειψη του συμπτώματος του πόνου, χωρίς να επηρεάζει την ίδια την αιτία της νόσου στην πλάτη.

Είμαστε έτοιμοι να σας προσφέρουμε έναν άλλο τρόπο για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη - τον προσομοιωτή Drevmass. Φυσικά, αυτό δεν είναι ένα θαυμαστό χάπι που θα ανακουφίσει τις δυσάρεστες αισθήσεις σε πέντε λεπτά, αλλά η θεραπεία στον προσομοιωτή επηρεάζει την αιτία του πόνου. Η τακτική χρήση του Drevmass θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τους σπασμούς στους μύες της πλάτης, την ακαμψία κατά την κίνηση, την κόπωση και την άσχημη στάση του σώματος..

Τα πλεονεκτήματα του Drevmass είναι προφανή:

  • ο προσομοιωτής είναι κατασκευασμένος από μασίφ φυσικό ξύλο, είναι ανθεκτικός και δεν έχει περιορισμούς στο βάρος του ασθενούς.
  • Το Drevmass είναι κατάλληλο για όλα τα μέλη της οικογένειας.
  • Λόγω της απλότητας του σχεδιασμού και των ιδιαιτεροτήτων του υλικού, η περίοδος χρήσης του προσομοιωτή δεν περιορίζεται.
  • φιλικότητα προς το περιβάλλον και υποαλλεργικότητα του υλικού ·
  • Η εγκατάσταση του Drevmass δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις ή εργαλεία, η προετοιμασία για ατομική χρήση του προσομοιωτή δεν θα διαρκέσει περισσότερο από ένα λεπτό.
  • διάρκεια προπόνησης - όχι περισσότερο από 10-15 λεπτά την ημέρα.
  • ο καθένας μπορεί να αγοράσει Drevmass - ο προσομοιωτής έχει προσιτή τιμή.
  • μαθήματα μπορούν να συνδυαστούν με φάρμακα και άλλες μεθόδους για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.

Η βασική αρχή της εκπαίδευσης είναι η κανονικότητα. Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η θεραπεία ασθενειών της πλάτης και η πρόληψή τους στο σπίτι και στην εργασία: το μικρό μέγεθος του Drevmass δεν απαιτεί τη δημιουργία ειδικών συνθηκών αποθήκευσης, η μεταφορά του δεν προκαλεί δυσκολίες.

Σήμερα το Drevmass είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς προσομοιωτές για τη θεραπεία και την πρόληψη των σπονδυλικών παθήσεων. Έχει κερδίσει έναν τεράστιο αριθμό θετικών κριτικών από ασθενείς που πάσχουν από ασθένεια για χρόνια και κατάφεραν να το ξεφορτωθούν μετά την άσκηση με τον προσομοιωτή. Με τον προσομοιωτή Drevmass, σίγουρα θα αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη και θα αυξήσετε τον συνολικό τόνο του σώματος!

Γιατί πονάει η πλάτη όταν κάμπτεται

Ο πόνος στην πλάτη, αν και είναι πολύπλευρος, και μερικές φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να προσδιοριστούν οι πραγματικές αιτίες του, ωστόσο υπάρχουν μερικές φορές κάποια χαρακτηριστικά που σας επιτρέπουν να περιορίσετε τον κύκλο των «υπόπτων» σε πολλά. Δεν είναι τίποτα που ο γιατρός, όταν δέχεται τον ασθενή, τον ρωτά με τον πιο λεπτομερή τρόπο:

  • Πού πονάει η πλάτη;
    πάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά
  • Τι είδους πόνος:
    τράβηγμα, μέτρια, οξεία, λήψη, σταθερή, παροξυσμική, κ.λπ..
  • Σε ηρεμία ή σε κίνηση
  • Με ποιες κινήσεις:
    περπάτημα, όρθια, στροφή, κάμψη

Εάν ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται όταν κάμπτεται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, τότε συνήθως αναφέρεται η ριζοσπαστική ριζοκίτιδα, η πιο συχνή αιτία του οποίου είναι το μυοφραστικό σύνδρομο (μυϊκή ένταση). Το σύμπτωμα πόνου παρατηρείται στην άνω οσφυϊκή περιοχή και στο κάτω μέρος της πλάτης..

Πόνος στην πλάτη όταν σκύβετε

Είμαστε περισσότερο εξοικειωμένοι με το γεγονός ότι ο πόνος προκαλείται από ένα ριζοσπαστικό σύνδρομο, δηλαδή, ένα φλεγμονώδες ή τσιμπωμένο νεύρο στη διαδικασία σπονδυλικών παραμορφώσεων και μετατοπίσεων. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια, με:

  • ραχιαία κήλη
  • μετατόπιση των σπονδύλων με σπονδυλολίσθηση
  • κλίση του σπονδυλικού άξονα λόγω υπερχείλισης των αρθρώσεων
  • σπονδυλίτιδα με οστεοφύτα στα άκρα των σπονδύλων
  • τραυματισμοί με μετατοπίσεις και σπασμένα κατάγματα
  • βλάστηση ενός όγκου σε ένα νεύρο
  • στένωση του μεσοσπονδύλιου καναλιού

Η κάμψη προς τα εμπρός και προς τα κάτω με αυτό το σύνδρομο είναι εξαιρετικά δύσκολη, καθώς η παραμικρή κίνηση θα προκαλέσει αφόρητο πόνο.

Σημάδια ριζικού συνδρόμου

Πώς να διαπιστώσετε ότι η ασθένεια συνδέεται κάπως με τη σπονδυλική στήλη με τη συμμετοχή ενός ερεθισμένου νεύρου στη διαδικασία?

Αυτό μπορεί να υποψιαστεί εάν εμφανιστεί πόνος στη μέση:

  • όταν προσπαθείτε να φτάσετε στο στήθος με το πηγούνι (σύμπτωμα Neri)
  • όταν αλλάζετε από οριζόντιο σε κατακόρυφο
  • υπό ένταση του Τύπου
  • κατά τον έλεγχο της σπονδυλικής στήλης
  • όταν σηκώνετε ένα τεντωμένο πόδι από μια θέση που βρίσκεται προς τα πάνω (σύμπτωμα Lasegue)
  • πονάει όχι μόνο στη σπονδυλική στήλη, αλλά και σε άλλες περιοχές της πλάτης, καθώς και στα άκρα

Αλλά ακόμα κι αν υπάρχει ερεθισμός των νεύρων, τότε αυτό δεν είναι η κύρια και μοναδική πηγή πόνου στην πλάτη..

Το ριζικό σύνδρομο περνά μετά από λίγες μέρες και οι επώδυνες αισθήσεις παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποκτούν μια χρόνια μορφή. Και αυτό συμβαίνει ακριβώς λόγω των μυών στους οποίους ο νευρικός ερεθισμός προκάλεσε αντανακλαστική απόκριση - αυτή είναι η ουσία του μυοφραστικού συνδρόμου

Σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου με κάμψεις στην πλάτη

Το σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου (MFPS) προκαλείται από πολλές ασθένειες και παράγοντες, οι οποίοι μπορούν περίπου να χωριστούν σε πρωτογενείς και δευτερογενείς.

Κύριο MPBS όταν κλίνει προς τα εμπρός

Το πρωτογενές MFBS είναι όλες οι παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, των νεύρων και των μυο-συνδέσμων συσκευών.
Αυτά περιλαμβάνουν:

Οστεοχόνδρωση:

  • Όταν ο λαιμός γέρνει εμπρός και πίσω ή όταν γυρίζει, μπορεί να εμφανιστεί πόνος - αυτό υποδηλώνει οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας
  • Η έναρξη του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της κάμψης και της επέκτασης του κορμού είναι ένα σημάδι οστεοχονδρωσίας

Ο πόνος κάμψης συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια επιληπτικών κρίσεων.

Σπονδυλοαρθρώσεις

Επώδυνες αισθήσεις όταν κάμπτεται προς τα εμπρός εμφανίζονται στην αρχή κυρίως:

  • το πρωί μετά τον ύπνο
  • μετά από παρατεταμένη στάση ή συνεδρίαση
  • μετά από βαριά φορτία στο κάτω μέρος της πλάτης

Στη συνέχεια, μετά από μια σύντομη προθέρμανση, ο πόνος εξαφανίζεται

  • Εάν το κάτω μέρος της πλάτης αρχίζει να κλαίει συνεχώς και ακόμη και ο κινητήρας «ζέσταμα» δεν βοηθά, τότε αυτό σημαίνει ότι η παραμόρφωση των αρθρώσεων προχωρά
  • Η δυσκολία ή η αδυναμία κάμψης μπορεί να σημαίνει πλήρη απόφραξη της άρθρωσης, σπονδυλίτιδας ή αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας

Η νόσος του Bechterew

  • Χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο:
    • το κάτω μέρος της πλάτης αρχίζει να πονάει στην αρχή, ειδικά τη νύχτα
    • είναι εξαιρετικά δύσκολο να λυγίσει και να λυγίσει
  • Στη συνέχεια, λόγω της βαθμιαίας βλάβης σε όλους τους χόνδρους των αρθρώσεων και των συνδέσμων ή της σύντηξης των σπονδύλων, η οσφυϊκή περιοχή ακινητοποιείται.
  • Η κάμψη προς τα εμπρός, προς τα πίσω, περιστρέφοντας το σώμα προς τα αριστερά και δεξιά γίνεται αδύνατη

Με την πάροδο του χρόνου, η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα), η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, εξαπλώνεται σε άλλα μέρη, μέχρι τον τράχηλο

Μυοσίτιδα (μυϊκή φλεγμονή)
Οι λόγοι του μπορεί να είναι:

  • σωματικό στρες
  • κρυολογήματα
  • λοιμώξεις
  • συγγενείς ανωμαλίες

Στην οξεία μυοσίτιδα, η κλίση και το στρίψιμο της πλάτης προκαλούν σοβαρό πόνο, οπότε είναι καλύτερα να παρατηρείτε πλήρη ανάπαυση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου

Οστεοπόρωση
Αυτή η ασθένεια είναι άμεση ηχώ του μειωμένου εσωτερικού μεταβολισμού. Λόγω της έλλειψης ασβεστίου στο σώμα, αρχίζει η καταστροφή των οστικών ιστών των σπονδύλων. Ολόκληρος ο σκελετός (τόσο η σπονδυλική στήλη όσο και τα άκρα) παραμορφώνεται, και γι 'αυτό υπάρχουν συνεχείς πόνοι στην πλάτη, επιδεινωμένοι λόγω κάμψης.

Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια - εάν ένας αιχμηρός πόνος ξαφνικά προκύψει κατά την κάμψη της πλάτης, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάταγμα συμπίεσης. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ορθοπεδικό και να περιορίσετε τον εαυτό σας από τυχόν κινήσεις και φορτία

Τραυματισμοί και εκτοπισμοί:

  • Η πτώση στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει μώλωπες, βλάβη του συνδέσμου, κατάγματα, υπερχείλιση
  • Το τραύμα της γέννησης στις γυναίκες οδηγεί σε ρήξη των συνδέσμων, υπερχείλιση των αρθρώσεων του οσφυϊκού και της λεκάνης
  • Μια απότομη στροφή του κορμού κατά 120 ° μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερχείλιση της άρθρωσης.

Η εμφάνιση πόνου στην πλάτη όταν κάμπτεται μετά από τραυματισμό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να γίνει ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης

Διαταραχές της σπονδυλικής σταθερότητας:

  • Σκολίωση
  • Αυξημένη κύφωση ή λόρδωση:
    • επίμονη αδράνεια με ακατάλληλη στάση
    • οσφυϊκή λόρδωση σε έγκυες γυναίκες
  • Αδυναμία των μυών και των συνδέσμων
    Η μυϊκή αδυναμία οδηγεί σε εξογκώματα στη σπονδυλική στήλη όταν κάμπτεται. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει τον ερεθισμό των νωτιαίων νεύρων και την εμφάνιση πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη..
    Είναι πολύ εύκολο να διορθώσετε αυτήν την ανεπάρκεια: πρέπει να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης και των κοιλιακών μυών
Δευτερεύον MFBS για πόνο στην πλάτη

Το δευτερεύον MFBS συμβαίνει για λόγους που αρχικά δεν εξαρτώνται από τη σπονδυλική στήλη.

Τέτοιες περιστάσεις μπορεί να είναι:

  • Ογκολογικές ασθένειες
  • Τραυματισμοί και ασθένειες των εσωτερικών οργάνων:
    οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να προκαλέσουν πόνο όταν κάμπτεται λόγω βλάβης της πέτρας στον ουρητήρα
  • Λοιμώδεις διαδικασίες των πυελικών οργάνων:
    • οφείλονται σε γυναικολογικές και ουρολογικές ασθένειες
    • με τέτοιες παθολογίες, το κάτω μέρος της κοιλιάς και το κάτω μέρος της πλάτης πονά
  • Ψυχονευρολογικές ασθένειες

Θεραπεία για πόνο στην πλάτη κατά την κάμψη

Φυσικά, δεν μπορεί να υπάρξει καμία σύσταση για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που εμφανίζεται κατά την κάμψη..

Πρώτα απ 'όλα, για να μάθετε τις αιτίες του συνδρόμου επίμονου πόνου αυτού του είδους, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί διεξοδική διάγνωση:

  • Ακτινογραφία (πιθανώς αντίθεση)
  • Εάν είναι απαραίτητο, μια πιο ακριβής εξέταση με χρήση CT και MRI
  • Πρόσθετες οργανικές μελέτες:
    • ηλεκτρομυογραφικό
    • πυκνομετρική
    • καρδιολογικό
  • Μπορεί επίσης να απαιτούνται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων

Όταν ανιχνεύεται οστεοχόνδρωση, η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί:

  • Χρησιμοποιώντας τυπικές μεθόδους λήψης ΜΣΑΦ στην οξεία περίοδο:
    • κετοπροφαίνη, ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη, ινδομεθακίνη
    • αντισπασμωδικά μυών:
      midocalma, sirdaluda
  • Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, το σύνδρομο μυοφρακτικού αντιμετωπίζεται:
    • βελονισμός, μασάζ
    • ασκήσεις φυσικοθεραπείας

Όταν διαγιγνώσκεται σπονδυλοαρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και άλλες αρθρικές παθήσεις, τότε η ανακούφιση του πόνου πραγματοποιείται επίσης με τη βοήθεια ΜΣΑΦ, αλλά σύμφωνα με άλλα, πιο έντονα σχήματα:

  • Το φάρμακο εγχέεται απευθείας στην άρθρωση
  • Χρησιμοποιούνται συχνά μπλοκ οστών novocaine
  • Εφαρμόζονται μέθοδοι ανανέωσης ραδιοσυχνοτήτων
  • Υπάρχει επίσης ένας αγώνας για την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων και τη μείωση των μυϊκών συνδέσμων:
    • χορηγούνται ενέσεις με υγρό αρθρώσεων
    • πραγματοποιείται ηλεκτρομυοδιέγερση

Στα πρώτα στάδια της νόσου, η χρήση χονδροπροστατευτικών είναι αποτελεσματική:

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνετε χονδροπροστατευτικά για οστεοχόνδρωση για να αποτρέψετε την ανάπτυξή του.

Με εξάρθρωση των αρθρώσεων, τραυματισμούς κατά τη γέννηση, η πιο αποτελεσματική βοήθεια μπορεί να παρασχεθεί από έναν οστεοπαθητικό (έναν τύπο χειροπράκτη)

Οι νωτιαίοι τραυματισμοί απαιτούν ιδιαίτερα μακροχρόνια θεραπεία:

  • Μακροχρόνια ακινητοποίηση της κατεστραμμένης περιοχής
  • Επανατοποθέτηση (εξαγωγή)
  • Μηχανοθεραπεία, θεραπευτική γυμναστική και άλλες μέθοδοι αποκατάστασης

Η οστεοπόρωση χρειάζεται πολύπλοκη θεραπεία:

  • Λήψη ασβεστίου και βιοφωσφονικών
  • Ίσως χρειαστεί να αποκαταστήσετε τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης:
    • φορώντας κορσέδες
    • Κυπροπλαστική και σπονδυλοπλαστική - σύγχρονες ελάχιστα επεμβατικές μέθοδοι που ενισχύουν και αποκαθιστούν τους κατεστραμμένους σπονδύλους

Η σπονδυλοπλαστική χρησιμοποιείται επίσης συχνά στη θεραπεία των σπονδυλικών όγκων - αιμαγγειώματα

Μην αγνοείτε τον πόνο που εμφανίζεται στην πλάτη κατά την κάμψη και άλλες κινήσεις. Η έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό με τέτοια συμπτώματα θα βοηθήσει στη διακοπή ή την εξάλειψη εντελώς επικίνδυνων ασθενειών..

Πόνος στην πλάτη κατά την κάμψη προς τα εμπρός

Ο πόνος στην πλάτη πλήττει πολλούς ανθρώπους, ειδικά αυτούς άνω των 40 ετών. Συνήθως οι άνθρωποι παραπονούνται για πόνο στην πλάτη. Ο χαρακτήρας του διαφέρει, από έλξη σε πόνο, από σταθερή σε αιχμηρή και φευγαλέα. Κάθε τύπος τέτοιας αίσθησης δείχνει τον κύριο λόγο εμφάνισής του..

Η εμφάνιση δυσφορίας κατά την κάμψη υποδηλώνει επίσης την παρουσία ορισμένων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και όχι μόνο. Όχι πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στο γιατρό αμέσως μετά από δυσφορία στην πλάτη όταν κάμπτεται προς τα εμπρός. Μερικοί το παίρνουν μέχρι να αυξηθεί η δυσφορία. Αν και η σωστή απόφαση είναι να πάει στο γιατρό αμέσως μετά την έναρξη του πόνου.

Πιθανοί λόγοι

Οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα την ευκαιρία να δουν έναν γιατρό εγκαίρως. Ο τρόπος ζωής μερικές φορές καθιστά δύσκολη την προσοχή στην υγεία σας. Ωστόσο, αυτό είναι εντελώς λάθος. Δεδομένου ότι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη προς τα εμπρός μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες.

Ο πόνος στην πλάτη είναι διαφορετικής φύσης. Όταν κλίνει προς τα εμπρός, μιλά για:

  • ριζοκίτιδα;
  • μυοσίτιδα;
  • μετατόπιση των οσφυϊκών σπονδύλων.
  • κήλη;
  • Νεφρική Νόσος;
  • τραύμα;
  • μεταστάσεις στον καρκίνο.

Πιθανά συμπτώματα μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας του πόνου στην πλάτη όταν κλίνει προς τα εμπρός. Ανάλογα με τη φύση και τον εντοπισμό δυσάρεστων αισθήσεων, ο γιατρός θα είναι σε θέση να κατευθύνει το άτομο για διάγνωση και να καθορίσει μια ακριβή διάγνωση..

Από τη φύση του πόνου, χωρίζονται σε τύπους:

  • Πρωταρχικός. Συμβαίνει ως αποτέλεσμα τραυματισμού του μυοσκελετικού ιστού ή λόγω αλλαγών στον ιστό του χόνδρου.
  • Δευτερεύων. Συνήθως σχετίζεται με τις συνέπειες του τραύματος, ειδικά στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη στα νεφρά ή συμπτώματα παρουσίας ογκολογίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν κλίνει προς τα εμπρός..

Κάθε ποικιλία αναφέρεται σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Η ακριβής αιτία δυσφορίας στην οσφυϊκή μοίρα μπορεί να γίνει από ειδικό.

Μυοσκελετικοί τραυματισμοί

Εάν ένα άτομο έχει πόνο στην πλάτη μετά την κάμψη προς τα εμπρός, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι οι μύες του δεν είναι προετοιμασμένοι, εξασθενούν και, με κάποια σωματική άσκηση, αντιδρούν στην κίνηση με δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα άνω των 50 ετών και για όσους ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής. Οι μύες συνηθίζουν να διατηρούν μια θέση και όταν αλλάζει απότομα ή γέρνει, ιδιαίτερα προς τα εμπρός, εμφανίζεται σοβαρή δυσφορία.

Ο πόνος δεν περιορίζεται στην κάτω πλάτη. Με κάποιες ασθένειες, εκτείνεται μέχρι την ουρά, την περιοχή του βουτύρου και τους γλουτούς. Αυτό το σύμπτωμα συνήθως δείχνει πιθανή μυϊκή δυσκαμψία. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο θα πρέπει, αφού συμβουλευτεί έναν γιατρό, ελλείψει αντενδείξεων, να αρχίσει να ασκείται σε γυμναστήριο ή τουλάχιστον να κάνει τακτική γυμναστική για να ενισχύσει και να υποστηρίξει τον μυϊκό κορσέ..

Συμβαίνει επίσης ότι όταν οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται σε μια συγκεκριμένη περιοχή, ένα άτομο αισθάνεται πόνο στην πλάτη. Ανάλογα με τον εντοπισμό των αισθήσεων, μιλούν για την παρουσία ή την απουσία ορισμένων ασθενειών. Έτσι, για παράδειγμα, με οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συχνά και όχι απαραίτητα όταν κάμπτεται. Συμβαίνουν επίσης όταν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή περπατάτε..

Οι καθυστερημένοι τραυματισμοί και τα κατάγματα μπορούν επίσης να εκδηλωθούν στην επακόλουθη δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Πιστεύεται ότι ο πόνος κατά την κάμψη προς τα εμπρός μιλάει για κατεστραμμένους σπονδύλους. Η οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με παραμόρφωση του μεσοσπονδύλιου χώρου και των ίδιων των δίσκων και προκαλεί σοβαρή δυσφορία ακόμη και σε νεαρή ηλικία.

Η ζημιά στα οστά δεν είναι η μόνη αιτία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης όταν κάμπτεται προς τα εμπρός. Επίσης, η υποθερμία συμβάλλει στην εμφάνιση αιχμηρού και μέτριου πόνου. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, με απότομη κίνηση ή στροφή του σώματος, και μπορεί επίσης να είναι μονότονος και παρατεταμένος.

Εκφυλιστικές-δυστροφικές παθολογίες

Εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη μπορούν να συμβούν όχι μόνο στην ενηλικίωση, αλλά και σε νεαρή ηλικία. Πολλοί άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν τέτοιο πρόβλημα μέχρι τα γηρατειά, και μερικοί ήδη στα 15 ετών υποφέρουν από δυσφορία στην πλάτη. Όλα αυτά δείχνουν μια διαφορά στον τρόπο ζωής των ανθρώπων, καθώς και την παρουσία τυχόν συνακόλουθων ασθενειών..

Μια τέτοια παθολογία εκδηλώνεται, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται ο εκφυλισμός της σπονδυλικής στήλης, του χόνδρου και των ινών, ο οποίος πρέπει πάντα να βρίσκεται σε σταθερή κατάσταση. Με αυτό το πρόβλημα, ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο όταν κάμπτεται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Επίσης, οι παθολογίες της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται με τη μορφή συχνού πόνου ή ακόμη και διαρκούς πόνου όταν περπατάτε, στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κάθεται σε μία θέση..

Σε περίπτωση που οι μύες ενός ατόμου δεν είναι αρκετά ισχυροί, οι σπόνδυλοι παίρνουν ολόκληρο το βάρος του σωματικού βάρους. Τότε προκύπτουν προβλήματα. Οι δίσκοι αρχίζουν να συρρικνώνονται, σταδιακά η σπονδυλική στήλη συρρικνώνεται και το διάστημα μεταξύ των δίσκων γίνεται όλο και λιγότερο. Εξαιτίας αυτού, προκύπτουν ορισμένες ασθένειες, όπως η οστεοχόνδρωση. Η συμπερίληψη των κυττάρων μπορεί να εξασθενήσει και ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς διατροφής τους και του ιστού του χόνδρου. Αυτό οφείλεται επίσης στην υπερβολική συμπίεση των σπονδυλικών δίσκων και στην παραβίαση του διαστήματος μεταξύ τους..

Τέτοιες παθολογικές διεργασίες προκαλούν έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης όταν κάμπτεται προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα πλάγια..

Λοιμώδεις φλεγμονώδεις διαδικασίες

Οι φλεγμονώδεις διεργασίες συχνά οδηγούν σε πόνο στη μέση όταν κάμπτεται προς τα εμπρός. Σε αυτά περιλαμβάνονται η epiduritis, η σπονδυλίτιδα. Ο πόνος σε τέτοιες παθολογίες προκαλείται από μείωση της οστικής πυκνότητας και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης..

Με την epiduritis, εμφανίζεται φλεγμονή της κυτταρίνης με πυώδη φύση, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα πολλών παραγόντων. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • φυματίωση της σπονδυλικής στήλης
  • τραύμα;
  • κήλη;
  • μόλυνση;
  • αυτοάνοσο νόσημα.

Η Epiduritis είναι διαφόρων τύπων. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται όχι μόνο στην οσφυϊκή περιοχή, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης..

Η σπονδυλίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βακτηρίων σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Επιπλέον, η ασθένεια είναι αρκετά σοβαρή, καθώς συχνά έχει απρόβλεπτες συνέπειες. Έχοντας αυτή την ασθένεια, ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο στην πλάτη, εμφανίζεται μια υψηλή θερμοκρασία, πάνω από 38 μοίρες, και επίσης υπάρχει μειωμένη ευαισθησία των άκρων, ειδικά η χαμηλότερη.

Εάν εντοπιστούν μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες σε πρώιμο στάδιο, τότε είναι δυνατή η θεραπεία. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και τη διάγνωση ασθενειών.

Επιδαιρίτιδα

Η Epiduritis είναι μια χρόνια ασθένεια. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μόλυνσης ή αυτοάνοσων αντιδράσεων του σώματος. Ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, προκαλεί πολύ σοβαρές συνέπειες, έως και τη μόλυνση στον εγκέφαλο..

Η αιτία της νόσου είναι η μόλυνση στην επισκληρίδιο περιοχή του νωτιαίου μυελού. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την έναρξη της νόσου είναι οι εξής:

  • κήλη;
  • αλλεργία;
  • φυματίωση;
  • εκφυλιστικές παθολογίες
  • αμυγδαλίτιδα;
  • παθολογία στη γυναικολογία;
  • τραυματισμός στην πλάτη.

Η ασθένεια εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ειδικά όταν κινείται, κάμπτει, προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από 38 °. Υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις στα άκρα, όπως δυσκαμψία και μούδιασμα. Ο πόνος στην πλάτη μοιάζει συχνά με ριζοκολίτιδα..

Ταυτόχρονα, η διάγνωση αυτής της παθολογίας είναι δύσκολη, καθώς οι εξετάσεις σε ένα άτομο με χρόνια πάθηση είναι συνήθως φυσιολογικές. Οι γιατροί προσπαθούν πάντα να συνταγογραφούν θεραπευτική αγωγή, αλλά στις πιο σοβαρές περιπτώσεις πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση.

Σπονδυλίτιδα

Η σπονδυλίτιδα προκαλείται από βακτήρια στο σπονδυλικό σώμα. Απλώθηκαν σε ολόκληρο τον πυλώνα, επηρεάζοντας υγιείς περιοχές Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της φυματίωσης. Αλλά και άλλοι παράγοντες έχουν επίσης αντίκτυπο. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • βακτήρια στο σώμα?
  • ακτινομύκωση;
  • μειωμένη ανοσία
  • τραυματισμός στην πλάτη.

Όταν τα βακτήρια εισέρχονται στον ιστό, αρχίζουν να παραμορφώνονται και πεθαίνουν ως αποτέλεσμα. Εμφανίζονται νεκρωτικές περιοχές, οι οποίες προκαλούν διεγερτικές διεργασίες σε όλη τη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο, δεν μπορεί να ισιώσει πλήρως την πλάτη του και αισθάνεται συνεχή κόπωση. Μπορεί επίσης να υπάρχει υψηλός πυρετός, ρίγη, αδυναμία.

Ταυτόχρονα, τα εξωτερικά σημάδια συχνά γίνονται αισθητά. Ερυθρότητα εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή της πλάτης, αυτή η περιοχή γίνεται πιο ζεστή από άλλες περιοχές.

Συνήθως, οι γιατροί προσπαθούν να θεραπεύσουν την ασθένεια με τη βοήθεια φαρμάκων και φυσιοθεραπείας, αλλά σε πιο σοβαρές περιπτώσεις καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση..

Ριζοσπαστικό σύνδρομο

Ένα από τα πιο κοινά σύνδρομα νευρολογικού πόνου είναι το ριζικό σύνδρομο. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των ριζών των άκρων του νωτιαίου νεύρου. Εκδηλώνεται από σοβαρό πόνο στην πλάτη σε άλλες περιοχές. Το λεγόμενο σύνδρομο τσίμπημα νεύρου μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο σε άτομα που έχουν οστεοχόνδρωση. Αυτή η ασθένεια είναι η πιο κοινή αιτία εμφάνισης αυτού του συνδρόμου..

Κατά τη διάρκεια μακροχρόνιων εκφυλιστικών διαδικασιών, εμφανίζεται κήλη στη σπονδυλική στήλη. Αναπτύσσεται και αρχίζει να συμπιέζει τα νευρικά άκρα. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται μια φλεγμονώδης αντίδραση και, ως αποτέλεσμα, αυτό το σύνδρομο.

Όγκοι

Κάτω πόνος στην πλάτη με κάμψη συμβαίνει επίσης μερικές φορές με νεοπλάσματα που εμφανίζονται στα κύτταρα της σπονδυλικής στήλης. Οι όγκοι και οι μεταστάσεις φτάνουν μερικές φορές στον νωτιαίο μυελό και αναπτύσσονται σε αυτό, με αποτέλεσμα έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή σε άλλο μέρος της πλάτης.

Οι γενετικές διαταραχές είναι συχνές και οι κύριες αιτίες της εμφάνισης ενός όγκου, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνισή του. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • λανθασμένος τρόπος ζωής
  • ραδιενεργή ακτινοβολία;
  • "Επιβλαβές" έργο στη χημική βιομηχανία.
  • κάπνισμα;
  • συχνή έκθεση στον ήλιο ή μαύρισμα.

Οι όγκοι στη σπονδυλική στήλη δεν είναι μόνο κακοήθεις. Συχνά σχηματίζονται καλοήθεις σχηματισμοί, οι οποίοι είναι θεραπευτικοί και αρκετά επιτυχημένοι. Σε αντίθεση με τις καλοήθεις, οι ογκολογικές ασθένειες επηρεάζουν γρήγορα το σώμα και αρχίζουν να εξελίσσονται γρήγορα, συλλαμβάνοντας όλο και περισσότερους υγιείς ιστούς.

Η δύναμη του πόνου εξαρτάται άμεσα από την αιτία του. Με κακοήθεις όγκους, ο πόνος αρχίζει να είναι αρκετά σοβαρός. Εντοπισμός δυσφορίας σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης. Με πόνο στην πλάτη, ανεξάρτητα από το αν είναι κεκλιμένο ή όχι, πρέπει να εμπιστευτείτε την υγεία σας σε έναν ειδικό ώστε να μην χάσετε την εμφάνιση οποιασδήποτε δυσάρεστης ασθένειας..

Άλλα πιθανά συμπτώματα ριζοπάθειας

Η ριζοπάθεια, ή ευρέως ριζοκίτιδα, αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα επιπλοκών παρουσία οστεοχόνδρωσης. Η ασθένεια προκαλεί προεξοχές, κήλες, τραυματισμούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Τις περισσότερες φορές, η ριζοκίτιδα δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια. Εμφανίζεται σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες.

Τα συμπτώματα της ριζοπάθειας δεν εμφανίζονται αμέσως. Συχνά, στην αρχή της νόσου, ένα άτομο δεν γνωρίζει καν την ύπαρξη αυτής της παθολογίας. Αρχικά είναι ασυμπτωματικό. Αργότερα, καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, εμφανίζονται οξείς ή ήπιοι πόνοι, που συχνά προκύπτουν ακριβώς κατά τη διάρκεια της κίνησης..

Στην κάτω πλάτη, ο πόνος εμφανίζεται κυρίως όταν κάμπτεται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Το λεγόμενο "lumbago" εμφανίζεται συχνά, ακτινοβολώντας στα κάτω άκρα. Ένα άτομο δεν μπορεί να λυγίσει και να ισιώσει, γίνεται δύσκολο να κινηθεί. Επιπλέον, εμφανίζεται αδυναμία και ένταση του μυϊκού κορσέ. Συμβαίνει και υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας των άκρων ή ορισμένων μερών της πλάτης, στο μέρος που επηρεάζεται από την ασθένεια.

Τι να κάνετε αν η πλάτη σας πονάει όταν σκύβετε

Ανάλογα με την αιτία της εμφάνισης δυσάρεστων αισθήσεων, μπορείτε να μιλήσετε για το πώς ακριβώς να ενεργήσετε όταν εμφανίζονται. Εάν ο πόνος σχετίζεται με έναν καθιστικό τρόπο ζωής και το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν κάμπτεται προς τα εμπρός, αλλά δεν υπάρχουν ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για μυϊκή αδυναμία. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας, να ξεκινήσετε τη γυμναστική, να κάνετε ασκήσεις φυσικοθεραπείας ή να επισκεφθείτε το γυμναστήριο. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν γιατρό, ακόμη και για να μπορεί να κατευθυνθεί στις απαραίτητες τάξεις.

Υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης όταν κάμπτεται και σε περίπτωση υπερβολικής σωματικής άσκησης. Συχνά, όσοι ασκούνται στο γυμναστήριο και χρησιμοποιούν βαριά βάρη στις προπονήσεις τους, θα αισθάνονται δυσκαμψία και πόνο στη μέση όταν κάμπτουν προς τα εμπρός. Σε αυτήν την περίπτωση, σχετίζονται με την ένταση των μυών και μπορούν να αφαιρεθούν είτε μειώνοντας την ένταση του φορτίου, είτε με χαλαρωτικό και θεραπευτικό μασάζ αυτής της περιοχής..

Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την κάμψη προς τα εμπρός σε περίπτωση ασθένειας, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία, αφού έχετε επισκεφθεί προηγουμένως έναν γιατρό, ο οποίος, πρώτον, θα καθορίσει μια ακριβή διάγνωση και, δεύτερον, θα σας στείλει για τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας συνταγογραφήσει θεραπεία.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Σε συνδυασμό με φάρμακα, φυσική θεραπεία και άλλες θεραπείες, οι γιατροί συνταγογραφούν μια ειδική διατροφή. Πράγματι, εάν ένα άτομο έχει έλλειψη συγκεκριμένης ομάδας ανόργανων συστατικών και βιταμινών, αυτό επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του σώματός του, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης..

Αυτή η δίαιτα υποδηλώνει την παρουσία στη διατροφή τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο, όπως τυρί cottage, κεφίρ, γαλακτοκομικά προϊόντα. Η παρουσία πουλερικών και βοείου κρέατος στη διατροφή είναι υποχρεωτική. Μόνο λιπαρά κρέατα και λαρδί πρέπει να αποκλείονται. Ωστόσο, το λίπος δεν πρέπει να εξαλειφθεί πλήρως..

Συνιστάται να λαμβάνετε επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών, επιλεγμένα από τον θεράποντα ιατρό, σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος.

Πώς να διαχειριστείτε τον χρόνιο πόνο με την άσκηση

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης με και χωρίς κάμψη. Οι κύριες ασκήσεις εκτελούνται σε ύπτια θέση, ώστε να μην βλάψουν περαιτέρω την ήδη επώδυνη κάτω πλάτη.

Με την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται να κάνετε τεντώσεις, αλλά πολύ απαλά και ομαλά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τραβήξτε ένα πόδι, λυγισμένο στο γόνατο, προς εσάς και φέρετε το από τον αντίθετο μηρό. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας στο πάτωμα. Το δεύτερο πόδι είναι στο πάτωμα, ευθεία. Ξαπλώστε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και μετά αλλάξτε απαλά τα πόδια.

Ασκήσεις που στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη κατά την κάμψη βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης των μυών και ενισχύουν τον κορσέ, αλλά θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.