Κύριος / Νευραλγία

Πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε

Νευραλγία

Ο πόνος στην πλάτη κατά το περπάτημα μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές βλάβες στη σπονδυλική στήλη και την ανάπτυξη παθολογικών διαδικασιών που απαιτούν άμεση θεραπεία. Η οσφυϊκή περιοχή παίζει σημαντικό ρόλο στην ελεύθερη κίνηση, την κάμψη και την κάμψη της πλάτης, και επίσης αναλαμβάνει σημαντικό σωματικό βάρος.

Η σκόπιμη αγνόηση των συμπτωμάτων και η πρόωρη επίσκεψη στο γιατρό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Επομένως, μόλις προκύψει δυσφορία, δυσφορία ή δυσκαμψία στις κινήσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ώστε να μπορεί να συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη μελέτη..

Αιτίες επώδυνης αίσθησης όταν περπατάτε

Ο πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε μπορεί να εμφανιστεί κατά διαστήματα και να έχει διάφορες αιτίες. Οι ακόλουθοι παράγοντες είναι οι κύριες αιτίες επίπονων αισθήσεων:

  • Παρατεταμένη παραμονή σε καθιστή θέση λόγω των ιδιαιτεροτήτων της εργασίας. Αυτά μπορεί να είναι προγραμματιστές, λογιστές, φορτηγά ή οδηγοί ταξί.
  • Ένα άτομο περνά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Αυτό ισχύει κυρίως για το προσωπικό εξυπηρέτησης, τους εμπόρους και τους εκπαιδευτικούς.
  • Βαριά φυσική εργασία με ακανόνιστα φορτία.
  • Άρση βαρέων βαρών στο γυμναστήριο και κάνοντας κοιλιακές ασκήσεις.
  • Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος που καθιστά δύσκολο για ένα άτομο να περπατήσει, να ανέβει σκάλες και να κλίνει προς τα εμπρός.
  • Περίοδος εγκυμοσύνης. Συχνά το βάρος του εμβρύου είναι αρκετά μεγάλο για να προκαλέσει κάποια δυσφορία.
  • Εμμηνόπαυση, στο πλαίσιο της οποίας εμφανίζονται εκφυλιστικές ασθένειες της πλάτης. Λόγω μειωμένου μεταβολισμού, ο ιστός των οστών καταστρέφεται και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους.

Μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει πόνο στην οσφυϊκή περιοχή και μετά τον τοκετό. Αυτό υποδηλώνει μια πιθανή παθολογική διαδικασία που καταστρέφει τον οστικό ιστό της σπονδυλικής στήλης. Συχνά, μετά από έναν μακρύ περίπατο, παρατηρούνται αιχμηρές οπές και πόνοι που υποδηλώνουν σοβαρές ασθένειες του νευρικού συστήματος, της σπονδυλικής στήλης ή των εσωτερικών οργάνων.

Ταξινόμηση του πόνου στην πλάτη

Όλες οι αισθήσεις πόνου ταξινομούνται σε διάφορους τύπους:

  • Πρωταρχικός. Αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στη σύνδεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Λόγω του γεγονότος ότι το οξυγόνο δεν εισέρχεται στους μύες, τους ιστούς και τα αιμοφόρα αγγεία, αρχίζουν μη αναστρέψιμες εκφυλιστικές διεργασίες. Αυτό επηρεάζει την εργασία ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Οι σοβαροί και παρατεταμένοι πόνοι φέρνουν δυσφορία και τελικά γίνονται αφόρητοι. Κατά κανόνα, ένας τέτοιος πόνος δείχνει την παρουσία σοβαρών παθολογιών της σπονδυλικής στήλης που απαιτούν ιατρική περίθαλψη..
  • Δευτερεύων. Πόνος που προκύπτει από μηχανικούς τραυματισμούς μαλακών και οστών ιστών, καθώς και από την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. Αυτός ο πόνος συνοδεύεται από έναν αριθμό συμπτωμάτων που υποδηλώνουν την παρουσία όγκων των εσωτερικών οργάνων, ρωγμές στη σπονδυλική στήλη ή τρύπες των νεύρων. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στον πόνο, δυσκολία στην κάμψη και επέκταση..

Ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη

Ένα άτομο δεν μπορεί να προσδιορίσει ανεξάρτητα την παρουσία μιας παθογόνου διαδικασίας, επομένως είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα εντοπίσει την αιτία σοβαρού πόνου κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων ή ενός ήρεμου βήματος. Οι κύριες ασθένειες λόγω των οποίων πονάει το κάτω μέρος της πλάτης είναι:

  • Οστεοχόνδρωση. Μια προοδευτική ασθένεια που εκδηλώνεται σε μειωμένο μεταβολισμό και σταδιακή καταστροφή των δομών της σπονδυλικής στήλης. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ευελιξία τους, με αποτέλεσμα δυσφορία, επίμονο πόνο και δυσκολία στην κίνηση.
  • Μυικός σπασμός. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί ξαφνικά, χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Ο έντονος πόνος εξαφανίζεται γρήγορα, αλλά προκαλεί σοβαρή δυσφορία. Η ακούσια συστολή των μυών δεν μπορεί να σταματήσει από μόνη της, ως εκ τούτου, τις περισσότερες φορές οι γιατροί συνταγογραφούν τοπικά παυσίπονα.
  • Οσφυϊκή μεσοσπονδυλική κήλη. Συχνά αυτή η παθολογία παρατηρείται σε γυναίκες με έναρξη της εμμηνόπαυσης. Το σοβαρό τσίμπημα των νεύρων εξηγεί γιατί η κάτω πλάτη πονάει μετά το περπάτημα και όταν κάμπτεται..
  • Σπονδυλική αστάθεια. Μια παθολογική κατάσταση στην οποία υπάρχει ενεργή κινητικότητα μεταξύ ενός ζεύγους σπονδύλων. Αυτό το φαινόμενο προκαλεί έντονες οδυνηρές αισθήσεις ακόμη και με μικρές κινήσεις και αλλαγές στη στάση του σώματος. Μια ασθένεια, η θεραπεία της οποίας δεν ξεκίνησε εγκαίρως, μετατρέπεται σε σοβαρή παθολογία.
  • Σπονδυλοαρθρώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων της οσφυϊκής περιοχής, η οποία χαρακτηρίζεται από μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και σχηματισμό αρθρικών αναπτύξεων στους σπονδύλους. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής βιώνει έντονο πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διάγνωση παθολογιών

Μόλις ένα άτομο αισθανθεί ότι η πλάτη του πονάει όταν περπατά ή αλλάζει θέση, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι χειρουργός, σπονδυλολόγος, νευρολόγος ή θεραπευτής. Ο ειδικός θα μάθει γιατί μπορεί να αρρωστήσει και πώς να θεραπεύσει μια πιθανή παθολογία. Για αυτό, συνταγογραφεί μία από τις διαγνωστικές μεθόδους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνταγογραφείται μια ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία (υπολογιστική τομογραφία), οι οποίες βασίζονται στη χρήση ειδικού εξοπλισμού που καταγράφει τον συντονισμό των κυττάρων στις ακτίνες Χ.

Αυτή η μέθοδος εξέτασης καθιστά δυνατή τη λήψη οπτικοποιημένων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης και των γειτονικών σπλάχνων, καθώς και τον εντοπισμό εστιών φλεγμονής και δομικών διαταραχών οργάνων. Το Safer είναι MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού), η οποία χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Οι ληφθείσες φωτογραφίες δίδονται στον γιατρό για αποκωδικοποίηση από τον γιατρό, μετά τον οποίο κάνει διάγνωση.

Θεραπεία χαμηλού πόνου στην πλάτη

Αφού ληφθούν τα αποτελέσματα της μελέτης, ο γιατρός συνταγογραφεί το ακόλουθο σύμπλεγμα θεραπείας. Φυσιοθεραπεία και γυμναστική. Ένα βασικό σημείο στη θεραπεία δίσκων με κήλη και νευρικών νεύρων είναι ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην ανακούφιση δυσάρεστων συμπτωμάτων και στην ανακούφιση της τρέχουσας θέσης του ασθενούς. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε όλα τα άκρα του σώματος, τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια..

Η χρήση φαρμάκων που ανακουφίζουν τον πόνο και το πρήξιμο. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει υπόθετα που εισάγονται στον πρωκτό και να δράσει μετά από 10 λεπτά. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

  • αναλγητικά που ανακουφίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή (ασπιρίνη, Solpadein, Nalbufin)
  • ΜΣΑΦ που ανακουφίζουν το πρήξιμο και δρουν άμεσα στις εστίες της φλεγμονής (Dikloberl, Diclofenac, Ibuprom, Nurofen).
  • μυοχαλαρωτικά που μειώνουν τον μυϊκό τόνο (Mydocalm, Sirdalud).

Χειροκίνητη θεραπεία ή μασάζ. Όλες οι ενέργειες και οι χειρισμοί πραγματοποιούνται από έμπειρους ειδικούς που είναι εξοικειωμένοι με τη διάγνωση. Βελονισμός. Μια άλλη μέθοδος επιρροής του σώματος, η οποία εμφανίζεται με τη βοήθεια ειδικών βελόνων. Μέσω συγκεκριμένων σημείων στο ανθρώπινο σώμα, ο ειδικός βελτιώνει τη ροή του αίματος και ανακουφίζει τους μυϊκούς σπασμούς. Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης

Για να αποφευχθεί η μακροχρόνια θεραπεία εκφυλιστικών ασθενειών και χειρουργικής επέμβασης, οι γιατροί συνιστούν τη συμμόρφωση με τον σωστό τρόπο ζωής και ακολουθώντας τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:

  • Πρωί τζόκινγκ ή χαλαρωτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα. Αυτό θα βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς της πλάτης σας σε καλή κατάσταση και να αποφύγετε πολλές ασθένειες..
  • Σωστή και υγιεινή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αναθεωρείτε όλα τα τρόφιμα που χρησιμοποιεί ένα άτομο σε καθημερινή βάση. Εξαλείψτε λιπαρά, πικάντικα και βαριά τρόφιμα. Αντ 'αυτού, προσθέστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
  • Μην σηκώνετε βαριά βάρη και μην υπερφορτώνετε το σώμα με προπόνηση.
  • Μην ξεκινήσετε τις υπάρχουσες ασθένειες και συμβουλευτείτε εγκαίρως έναν γιατρό.
  • Πραγματοποιείτε τακτική επιθεώρηση ετησίως.

Η παρουσία μεγάλης ποσότητας λαχανικών και φρούτων στη διατροφή θα εμπλουτίσει το ανθρώπινο σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία και την ανάπτυξη των μυών σας..

Γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε και πώς να το απαλλαγείτε?

Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, ασκείται βαρύ φορτίο στη σπονδυλική στήλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη ποικίλης έντασης. Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά το περπάτημα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορεί να προκληθούν από σωματική υπερπόνηση ή να δείξουν την εξέλιξη μιας νόσου. Και μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη είναι σημάδια παθολογιών του ουροποιητικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα ή άλλων συστημάτων του σώματος.

  • Πόνος όταν περπατάτε άσχετος με ασθένεια
  • Αιτίες πόνου στην πλάτη όταν περπατάτε
  • Τι να κάνω?
  • Πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με ιατρικές παθήσεις
  • Ασθένειες
  • Διαγνωστικά
  • Θεραπευτική αγωγή
  • Τι μπορεί να συγχέεται με τον πόνο στην πλάτη και στην πλάτη?
  • συμπέρασμα

Πόνος όταν περπατάτε άσχετος με ασθένεια

Αιτίες πόνου στην πλάτη όταν περπατάτε

Πόνος στην πλάτη και δυσφορία κατά το περπάτημα είναι μια κοινή εμπειρία που αντιμετωπίζουν πολλοί άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών. Συχνά αυτό το φαινόμενο συνοδεύεται από μια σειρά από επιπλέον συμπτώματα που προκαλούν άγχος. Αλλά μερικές φορές ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, ο οποίος συνήθως ονομάζεται επίσης οσφυαλγία, εμφανίζεται σε ένα απόλυτα υγιές άτομο λόγω των ακόλουθων φυσιολογικών παραγόντων:

  • Παρατεταμένη έλλειψη κίνησης. Εάν ένα άτομο παραμείνει ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε οι νευρικές ρίζες αρχίζουν να συμπιέζουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, με αποτέλεσμα ο πόνος να εμφανίζεται στην πλάτη.
  • Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η έντονη προπόνηση, η άρση βαρών ή η απότομη μετάβαση σε σύνθετες ασκήσεις οδηγεί σε τραυματισμό της μυο-συνδέσμου της συσκευής, είναι δυνατή η συμπίεση των νεύρων. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, οι σπόνδυλοι αποκαθίστανται, συνοδευόμενοι από οδυνηρές αισθήσεις.
  • Υποδυναμικός τρόπος ζωής. Η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος, προκαλεί εκφυλιστικές αλλαγές στον χόνδρο.
  • Τέντωμα μυών ως αποτέλεσμα ακατάλληλης κατανομής φορτίου.
  • Υπερβολικό βάρος, με αποτέλεσμα ένα βαρύ φορτίο στην κάτω πλάτη.

Ο πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε και στέκεστε συχνά εμφανίζεται στις γυναίκες όταν μεταφέρουν ένα μωρό ή κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Στην πρώτη περίπτωση, αυτό οφείλεται σε αυξημένο φορτίο στους νωτιαίους μυς και στη δεύτερη περίπτωση, δυσάρεστες αισθήσεις είναι το αποτέλεσμα μιας διευρυμένης μήτρας, της απελευθέρωσης ενός αυγού ή της ακατάλληλης διατροφής. Μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες εμφανίζεται μετά από άμβλωση λόγω συστολής της μήτρας, σοβαρού στρες. Η οσφυαλγία μετά τον τοκετό εμφανίζεται στο πλαίσιο εσωτερικών μικροτραυμάτων, διαστρέμματα. Ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από φυσιολογικούς λόγους είναι θαμπή στη φύση, δεν συνοδεύεται από πρόσθετα συμπτώματα και δεν χρειάζεται θεραπεία.

Τι να κάνω?

Ο φυσιολογικός πόνος στην πλάτη συνήθως εξαφανίζεται μόνος του σε 1-2 ημέρες. Αλλά μερικές φορές η οσφυαλγία προκαλεί σοβαρή δυσφορία, παρεμβαίνοντας στις συνήθεις δραστηριότητες. Σε αυτήν την περίπτωση, η εξαφάνιση του πόνου μπορεί να επιταχυνθεί με τους ακόλουθους τρόπους:

  • Κρατήστε την πλάτη σας εντελώς ήρεμη, περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο μια μέρα στο κρεβάτι.
  • Εάν ο πόνος εντοπίζεται στη δεξιά πλευρά, τότε ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά και το αντίστροφο.
  • Σταματήστε την άσκηση ενώ ασκείτε, δώστε στους μυς σας ένα διάλειμμα.
  • Απλώστε μια καυτή συμπίεση (θερμαντικό κάλυμμα) στην οδυνηρή περιοχή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια παγωμένη πετσέτα. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί από εναλλασσόμενο κρύο και ζεστό συμπίεση.
  • Κάντε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια χαμομηλιού, λεβάντας, σανταλόξυλου ή δεντρολιβάνου.
  • Πιείτε χαμομήλι τσάι.
  • Χρησιμοποιήστε έναν τοπικό αντιφλεγμονώδη παράγοντα: αλοιφή Diclofenac, Ibuprofen, κρέμα Voltaren.

Εάν ο πόνος σας στοιχειώνει, τότε μπορείτε να πάρετε ένα χάπι Paracetamol, Diclofenac, Aspirin ή άλλο αναλγητικό. Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ανακουφιστεί με έναν ειδικό επίδεσμο. Στο μέλλον, η ανάπτυξη φυσιολογικής οσφυϊκής κοιλότητας μπορεί να προληφθεί με τη βοήθεια της σωστής διατροφής, ενός ενεργού τρόπου ζωής, κολύμβησης, απαλλαγής από το υπερβολικό βάρος.

Πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με ιατρικές παθήσεις

Ασθένειες

Εάν η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή ενώ περπατάτε, τότε αυτό το φαινόμενο είναι παθολογικό και χρειάζεται περίπλοκη θεραπεία. Η παθολογική οσφυαλγία μπορεί να είναι σύμπτωμα τέτοιων ασθενειών:

  1. Οστεοχόνδρωση. Υπάρχουν δυστροφικές αλλαγές στις δομές της σπονδυλικής στήλης, συνοδευόμενες από πόνο στην πλάτη.
  2. Μεσοσπονδυλική κήλη. Το ύψος μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται, προκαλώντας συμπίεση των νεύρων, ως αποτέλεσμα του οποίου η πλάτη πονάει με μακρύ περπάτημα, όρθια, αιχμηρές στροφές.
  3. Σπονδυλική στένωση. Σε αυτήν την κατάσταση, τα οστά και οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης αναπτύσσονται, ως αποτέλεσμα των οποίων οι νευρικές ρίζες συμπιέζονται. Η στένωση εκδηλώνεται από σοβαρό πόνο στην πλάτη.
  4. Σπονδυλολίσθηση. Αυτή η ασθένεια σημαίνει την αστάθεια των σπονδύλων, στην οποία ο δίσκος προεξέχει έντονα. Σε μια σοβαρή περίπτωση, ο ασθενής δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα.
  5. Ραντιλίτιδα. Αυτή είναι μια μολυσματική παθολογία που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των νεύρων της σπονδυλικής στήλης. Εκδηλώνεται από οξεία οσφυαλγία στο κάτω μέρος της πλάτης, που επιδεινώνεται από την κίνηση.
  6. Σκολίωση Με καμπύλη σπονδυλική στήλη, είναι δυνατός ο έντονος πόνος στην πλάτη ενώ περπατάτε, κάθεστε ή στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε λόγω των ακόλουθων παθολογικών καταστάσεων:

  • τραυματισμοί, μώλωπες της σπονδυλικής στήλης
  • μυϊκοί σπασμοί
  • πυώδης φλεγμονή της ιλο-ιερής άρθρωσης.
  • τρυπημένο ισχιακό νεύρο.
  • συγγενείς ανωμαλίες της δομής των σπονδύλων.
  • αυξημένη ευθραυστότητα των οστών λόγω έλλειψης ασβεστίου.
  • κοινή παθολογία.

Μερικές φορές η πλάτη πονάει μετά το περπάτημα λόγω φλεγμονωδών, μολυσματικών βλαβών της σπονδυλικής στήλης ή των γειτονικών δομών. Ασθένειες που εκδηλώνουν πόνο στην πλάτη συνήθως συνοδεύονται από μια σειρά χαρακτηριστικών:

  • σπονδυλική παραμόρφωση;
  • μούδιασμα των άκρων, πλάτη
  • καύση, μυρμήγκιασμα στα πόδια
  • πόνος στο στήθος;
  • διαταραχή κοπράνων
  • αυξημένη ούρηση.
  • ακτινοβολία πόνου στο κάτω μέρος του σώματος.
  • οσφυϊκή οσφυϊκή χώρα;
  • πρωινή δυσκαμψία της σπονδυλικής στήλης
  • παραβίαση ευαισθησίας
  • αυξημένη εφίδρωση
  • αδυναμία;
  • δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Η οσφυαλγία παθολογικής φύσης έχει διαρκή οξύ χαρακτήρα, κράμπες, αυξάνεται σταδιακά και μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή οσφυϊκής. Εάν ένα τέτοιο σύνδρομο πόνου εμφανίζεται σε συνδυασμό με άλλα σημεία, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και να εξεταστείτε.

Διαγνωστικά

Εάν η πλάτη σας πονάει άσχημα και δεν μπορείτε να περπατήσετε χωρίς ενόχληση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με ιατρική μονάδα για να εντοπίσετε την αιτία του δυσάρεστου φαινομένου. Μια ολοκληρωμένη εξέταση με στόχο την ανίχνευση ενός προβλήματος περιλαμβάνει τις ακόλουθες διαγνωστικές μεθόδους:

  • Συνέντευξη του ασθενούς, ακρόαση παραπόνων, λήψη αναμνηστικών.
  • Φυσιολογική εξέταση, ψηλάφηση της επώδυνης περιοχής.
  • Ακτινογραφία. Σας επιτρέπει να δείτε τη σπονδυλική στήλη καλά και να διαγνώσετε μια κήλη.
  • CT. Οπτικοποιεί τις αλλαγές στα σπονδυλικά οστά.
  • Μαγνητική τομογραφία. Δείχνει την κατάσταση των μαλακών δομών της πλάτης.
  • Υπέρηχος. Εξαλείφει την παρουσία παθολογιών εσωτερικών οργάνων.

Μπορεί να συνταγογραφηθούν πρόσθετα εργαστηριακά και όργανα διαγνωστικά μέτρα.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία με πόνο στην πλάτη επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη την υποκείμενη ασθένεια. Ανεξάρτητα από την αιτία της lumbodynia, οι γιατροί προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν συντηρητική θεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, η θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων. Για αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα μέσα:

  • ΜΣΑΦ: Diclofenac, Nurofen, Ibuprofen.
  • Chondroprotectors: Chondroxide, Artra, Teraflex.
  • Αναλγητικά: Παρακεταμόλη, ασπιρίνη, No-Shpa.
  • Χαλαρωτικά μυών: Mydocalm, Tizanidine, Sirdalud.
  • Τοπικά παρασκευάσματα: Kapsikam, Nimesulide, Dolobene.
  • Φαρμακευτικά μπλοκαρίσματα στη σπονδυλική στήλη.

Για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, της σκολίωσης, της στένωσης και της ριζοκολίτιδας, εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, προβλέπονται διάφορες διαδικασίες φυσιοθεραπείας: ηλεκτροφόρηση, βελονισμός, ιοντοφόρηση, μαγνητοθεραπεία και θεραπεία UHF.

Η συντηρητική θεραπεία για παθολογική οσφυαλγία περιλαμβάνει επίσης θεραπευτικό μασάζ, άσκηση, κολύμβηση Εάν η στάση σας είναι διαταραγμένη, πρέπει να φοράτε ειδικό κορσέ και να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικά αξεσουάρ ύπνου. Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία δίσκων με κήλη..

Τι μπορεί να συγχέεται με τον πόνο στην πλάτη και στην πλάτη?

Ο πόνος στην πλάτη δεν σημαίνει πάντα προβλήματα στην πλάτη. Μερικές φορές αυτό το σύνδρομο πόνου σημαίνει νεφρικά προβλήματα, δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος, ογκολογία ή ακόμα και γυναικολογικές ασθένειες (κυστίτιδα, φλεγμονή των παραρτημάτων). Επώδυνες αισθήσεις στην πλάτη μπορεί να εμφανιστούν με αιμορροΐδες, προστατίτιδα ή ως αποτέλεσμα επιπλοκών κρυολογήματος.

συμπέρασμα

Πόνος στην πλάτη και δυσφορία κατά το περπάτημα μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Και εάν ο πόνος φυσιολογικής φύσης δεν επηρεάζει τη γενική κατάσταση και εξαφανιστεί από μόνος του, τότε η παθολογική οσφυαλγία συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα και χρειάζεται περίπλοκη θεραπεία. Εάν πονάει, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή για να διαγνώσετε το πρόβλημα και να επιλέξετε μια θεραπεία. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει σοβαρά τις συνθήκες υγείας.

Πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε

«Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει! Δυσκολία με τα πόδια! Λόγω της αίσθησης του πόνου στην πλάτη, σχεδόν ποτέ δεν φεύγω από το σπίτι! Δεν υπάρχει υπομονή για αυτόν τον απότομο πόνο στην πλάτη! "

Περιεχόμενο

Ακούμε παρόμοια παράπονα από συγγενείς, φίλους, φίλους και συνεργάτες..

Σήμερα, σχεδόν ολόκληρος ο πληθυσμός της γης είναι εξοικειωμένος με πόνο στην πλάτη που εμφανίζεται όταν περπατάτε. Για μερικούς, εμφανίζεται απροσδόκητα και για δευτερόλεπτα, και για άλλους βασανίζει όλους κάθε μέρα, αναγκάζοντάς τους να βιώνουν συνεχώς ταλαιπωρία και ενόχληση κατά την οδήγηση. Εάν ο πόνος έρχεται όλο και πιο συχνά και διαρκεί περισσότερο, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό και να επικοινωνήσετε με ένα ιατρικό ίδρυμα με έναν ειδικό, επειδή Αυτό το σύμπτωμα προειδοποιεί για πιθανό τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη, φλεγμονή που έχει ξεκινήσει ή ανάπτυξη ασθένειας. Μια ειδική εξέταση θα καθορίσει τη βασική αιτία του αναδυόμενου πόνου στην πλάτη που εμφανίζεται κατά το περπάτημα και θα καταστήσει δυνατή την έγκαιρη συνταγή και θα δικαιολογήσει τη θεραπεία.

Αιτίες πόνου στην πλάτη

Οι λόγοι για την εμφάνιση του πόνου στην πλάτη (ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή) είναι πραγματικά πολλοί και δεν είναι απαραίτητα λόγω της παρουσίας σοβαρής ασθένειας σε ένα άτομο. Είναι πιθανό να έχει συμβεί τραυματισμός νευρικών ινών ή ότι οι μυϊκές ίνες της πλάτης έχουν αρχίσει να συστέλλονται σπασμωδικά. Αυτό είναι συνέπεια του γεγονότος ότι οι σκελετικοί μύες λειτουργούν ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας των νωτιαίων νεύρων..

Εάν ένα άτομο βιώνει συνεχώς αυξημένη σωματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα (αθλητική προπόνηση, σωματική εργασία κ.λπ.), τότε η εμφάνιση πόνου στην πλάτη κατά τη μετακίνηση είναι φυσική, επειδή οι μύες της πλάτης εισέρχονται σε κατάσταση υπερτονικότητας, επομένως, είναι επώδυνο να περπατάτε και οδυνηρό να σκύβετε.

Αιτίες πόνου στην πλάτη:

  • Αυξημένη και παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα.
  • Κινούμενα αντικείμενα βαρέων βαρών.
  • Αθλητική προπόνηση χωρίς προθέρμανση των μυών.
  • Μονοτονικό εύρημα του σώματος σε αφύσικη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Αυξημένο ανθρώπινο βάρος.
  • Περίοδος εγκυμοσύνης
  • Παρατεταμένη πίεση στις νευρικές ρίζες.
  • Τραυματικοί τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
  • Λανθασμένη στάση
  • Μακροχρόνια έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες στο ανθρώπινο σώμα.
  • Υποανάπτυκτες (αδύναμοι) μύες της πλάτης.
  • Οξείες και χρόνιες ασθένειες: φλεγμονώδεις, μολυσματικές, κρυολογήματα (συμπεριλαμβανομένης της φυματίωσης, της αρθρίτιδας, της πυελονεφρίτιδας κ.λπ.)

Οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία μπορεί να προκαλέσει διαταραχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, γεγονός που θα οδηγήσει στην εμφάνιση κήλη, στην ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης ή στην εμφάνιση ισχιαλγίας. Είναι επίσης πιθανό ότι μία από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη της πλάτης σηματοδοτεί την έναρξη μιας πιο σοβαρής ασθένειας..

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, δείτε αυτό το βίντεο:

Συνήθως, στην αρχή, ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία όταν περπατά, ήπιους πόνους που δεν διαρκούν πολύ. Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος μεγαλώνει, γίνεται σταθερός και δύσκολος.

Τι δείχνουν τα συμπτώματα

Ναι, τα προβλήματα με τον πόνο στην πλάτη είναι οδυνηρά και ακόμη επικίνδυνα, οι συνέπειες των οποίων μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές, μέχρι την αναπηρία ως αποτέλεσμα της παράλυσης.

Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που, στην πορεία τους, συνοδεύονται απαραίτητα από πόνο στην πλάτη (κάτω πλάτη). Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Ραντιλίτιδα. Μια ασθένεια που είναι γνωστή σε πολλούς όχι από τη φήμη. Οξύς, αιχμηρός και απροσδόκητος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, και τώρα ένα άτομο δεν μπορεί πλέον όχι μόνο να κινείται χωρίς να ουρλιάζει, αλλά ακόμη και να γυρίζει το κεφάλι του στο πλάι. Αυτή τη στιγμή, το ύψος των σπονδυλικών δίσκων μειώνεται στη σπονδυλική του στήλη, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ένα τσίμπημα των νευρικών απολήξεων - αρχίζει η σειρά των εκφυλιστικών αλλαγών. Η μηχανική ισορροπία των δομών του νωτιαίου σωλήνα διαταράσσεται, με αποτέλεσμα πόνο και δυσκολία στην κίνηση.
  2. Σπονδυλική κήλη. Αυτοί οι σχηματισμοί ασκούν πίεση στα νευρικά άκρα. Και εάν σε μια ήρεμη θέση ένα άτομο μπορεί να μην αισθανθεί τις συνέπειες αυτής της πίεσης, τότε όταν περπατά, η μετατόπιση των κήλων αυξάνει το αποτέλεσμα και ο πόνος αυξάνεται..
  3. Σπασμός των μυών της πλάτης. Είναι αναπόφευκτο με παρατεταμένα ή / και υψηλά φορτία στη σπονδυλική στήλη και με μονότονο εύρημα του σώματος σε αφύσικη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αναγκαστική σφιχτή θέση των μυών οδηγεί σε πόνο και, ως αποτέλεσμα, περιορισμό της ανθρώπινης κινητικότητας.
  4. Αστάθεια της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λόγω βλάβης στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις Τυπικό για γυναίκες άνω των 40 ετών. Η ασθένεια οδηγεί αργά αλλά σίγουρα ένα άτομο σε μια σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους και την εμφάνιση οστεοπόρωσης, στην οποία τα οστά αρχίζουν να καταρρέουν. Η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης συνοδεύεται από αυξημένη κόπωση του σώματος, δυσκολία με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, την επιθυμία να είναι συνεχώς σε οριζόντια θέση.
  5. Ασθένειες και όγκοι των πυελικών οργάνων. Αυτές οι ασθένειες συνήθως προχωρούν με συνεχή πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, έως πιθανή χωλότητα, καθώς και μια σπασμωδική κατάσταση των κάτω άκρων. Το σύνδρομο πόνου αυξάνεται και γίνεται αφόρητο κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων και υποχωρεί εάν ένα άτομο μετακινηθεί σε καθιστή θέση.
  6. Στενό νωτιαίο κανάλι. Αυτό το σύνδρομο προκαλεί τσίμπημα των νευρικών απολήξεων, που προκαλεί ατελείωτο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, όχι μόνο όταν κινείται, αλλά και όταν ένα άτομο βρίσκεται στη θέση «καθιστή» και «ξαπλωμένη». Σε αυτήν την περίπτωση, το σύνδρομο πόνου γίνεται αισθητό στη λεκάνη και στα κάτω άκρα..

Ταξινόμηση του πόνου

Η φύση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι έντονη και πόνους, παλλόμενη και πυροβολισμός, αλλά όλα ανήκουν σε έναν από τους δύο τύπους:

  • Πρωτοπαθής πόνος στην πλάτη κατά το περπάτημα. Μία μάλλον σπάνια εμφάνιση αυτού του πόνου, η εμφάνιση του οποίου δικαιολογείται από την εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος ή από μορφολογικές αλλαγές στο σώμα.
  • Δευτερεύων πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε. Ο πόνος είναι σταθερός, μέχρι την εμφάνιση ενός αισθήματος μούδιασμα και περιορισμού των ανθρώπινων κινήσεων. Η αιτία μπορεί να είναι τραύμα στη σπονδυλική στήλη, η παρουσία στο σώμα όγκων οποιασδήποτε αιτιολογίας, οστεοχόνδρωσης.

Αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη ενώ περπατάτε

Η εμφάνιση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης ενώ περπατάτε, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό για διάγνωση, προσδιορισμό των αιτίων και προσδιορισμός του συμπλέγματος των απαραίτητων διαδικασιών και της θεραπείας με φάρμακα.

Για να πάρει μια πλήρη εικόνα της νόσου, ο ασθενής συνταγογραφείται να υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία. Αυτές οι εξετάσεις παρέχουν στο γιατρό πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση τόσο των μαλακών όσο και των οστών ιστών. Εάν οι τρέχουσες μελέτες δεν επαρκούν για τη διάγνωση, ο ασθενής μπορεί να συμβουλεύεται να υποβληθεί σε υπερηχογράφημα των εσωτερικών οργάνων. Το σύνολο των αποτελεσμάτων των διαγνωστικών μελετών που πραγματοποιήθηκαν επιτρέπει στον γιατρό να κάνει μια τελική διάγνωση..

Μετά τον εντοπισμό της αιτίας του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα, συνταγογραφείται θεραπεία, η οποία είναι ατομική για κάθε ασθενή, αλλά συνήθως αποτελείται από τρία συστατικά:

  1. Φαρμακευτική θεραπεία. Τα κύρια φάρμακα που συνταγογραφούνται για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή είναι η μη στεροειδής ομάδα. Κατά την κρίση του γιατρού, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα από την ομάδα αναλγητικών και ορμονικών φαρμάκων. Για τοπική δράση στην περιοχή του πόνου, συνιστώνται αλοιφές και πηκτές, οι οποίες έχουν αποτέλεσμα θέρμανσης. Εάν ο πόνος είναι μακροχρόνιος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα μπλοκ ένεσης.
  2. Φυσιοθεραπεία. Αυτή η θεραπεία ασκείται εάν η φαρμακευτική θεραπεία δεν δώσει θετικά αποτελέσματα μέσα σε ένα μήνα. Ο ασθενής μπορεί να συμβουλεύεται να υποβληθεί σε μαγνητοθεραπεία ή να υιοθετήσει ημιτονοειδή διαμορφωμένα ρεύματα.
  3. Συμπληρωματική θεραπεία. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει διαδικασίες και δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να αυξήσετε τον μυϊκό τόνο: χειροκίνητη έκθεση και βελονισμό, ασκήσεις φυσικοθεραπείας και μαθήματα γιόγκα. Για όλους τους ασθενείς με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, οι γιατροί συστήνουν να κοιμούνται σε ορθοπεδικά στρώματα και, εάν είναι απαραίτητο, να χρησιμοποιούν κορσέ και ειδικές ζώνες..

Πρόληψη πόνου στην πλάτη

Όταν πονάει η πλάτη σας, τι είδους ζωή ικανοποιεί και εκπληρώνει; Φυσικά, κατά την πρώτη εμφάνισή του, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ώστε να μην γίνει διάγνωση με τη λέξη «χρόνια» και το γήρας, που συνοδεύεται απαραίτητα από μια πληγή στην πλάτη, δεν έχει ακυρωθεί, αλλά υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη ή τουλάχιστον τη μεγιστοποίηση της καθυστέρησης στην εμφάνιση ενός «πονόδοντου». Δώστε προσοχή σε τρεις πτυχές: τη στάση σας, τι τρώτε και το βάρος σας. Τώρα βοηθήστε τη σπονδυλική σας στήλη να είναι μια πραγματική υποστήριξη του σώματός σας όσο το δυνατόν περισσότερο..

  1. Προστατεύστε τη σπονδυλική σας στήλη ανά πάσα στιγμή - είτε στέκεστε, κάθεστε είτε ξαπλώνετε - προστατεύστε το από αυξημένο στρες.
    • Όταν στέκεστε, η στάση του σώματος πρέπει να είναι σωστή: τα αυτιά, οι ώμοι, τα ισχία και τα γόνατα πρέπει να βρίσκονται στις ίδιες γραμμές και να ευθυγραμμίζονται μεταξύ τους. Όταν κάθεστε, έχετε μια άνετη πλάτη με τα γόνατα και τους γοφούς σας στο ίδιο επίπεδο..
    • Προσπαθήστε να μην κοιμάστε στο στομάχι ή στην πλάτη σας - σε αυτήν τη θέση, η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δέχεται επιπλέον άγχος.
  2. Προστατέψτε τη σπονδυλική σας στήλη εάν πρέπει να μεταφέρετε βαριά πράγματα.

Ο καλύτερος τρόπος είναι να ζητήσετε βοήθεια, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, μεταφέρετε ένα βαρύ αντικείμενο μερικά εκατοστά μπροστά σας. Όταν σηκώνετε ένα βάρος από το πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας και όχι την πλάτη σας..

  • Ενισχύστε τους μυς της πλάτης σας με άσκηση.
    • Το περπάτημα ή το κολύμπι είναι ιδανικό. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μύες λαμβάνουν το απαραίτητο φορτίο, και το σωματικό βάρος επίσης μειώνεται, γεγονός που οδηγεί επίσης στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη..
    • Τακτοποιήστε τους κοιλιακούς σας, κάτι που θα μειώσει το άγχος στη σπονδυλική σας στήλη. Προσθέστε ευελιξία και τεντώνοντας ασκήσεις.
  • Σκάψτε τα τακούνια.
  • Εάν ο πόνος στην πλάτη έχει ήδη γίνει αισθητός, επιλέξτε παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μην ασκείτε επιπλέον πίεση στην σπονδυλική σας στήλη.

    Μηχανή άσκησης Drevmass

    Ο προσομοιωτής Drevmass θα γίνει ο πιστός σας βοηθός στον αγώνα για μια υγιή σπονδυλική στήλη. Δημιουργήθηκε από ιατρούς επαγγελματίες που μελέτησαν και γενικεύτηκαν την αρχαία εμπειρία χειροκίνητων τεχνικών. Αυτός ο εκπαιδευτής-μασέρ είναι έτοιμος να βοηθήσει και στη θεραπεία και να έχει προληπτική επίδραση στους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης..

    Προς το παρόν, ο προσομοιωτής Dreamass χρησιμοποιείται ευρέως σε ιατρικές εγκαταστάσεις, εγκαταστάσεις σπα, αποκατάστασης και αθλητισμού. Επίσης, αυτός ο προσομοιωτής μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στο σπίτι. Ενδείκνυται ευρέως για τους ηλικιωμένους που έχουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

    Ενεργώντας στις αντανακλαστικές ζώνες και τους υποδοχείς του δέρματος, ο προσομοιωτής Dremass διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και δίνει στο σώμα επιπλέον δύναμη.

    Ο προσομοιωτής θα βοηθήσει:

    • εξαλείψτε τον μυϊκό σπασμό μετά από έντονη σωματική άσκηση ή παίζοντας σπορ.
    • ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος
    • Ενίσχυση των μυών της πλάτης?
    • σωστά ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης
    • Μειώστε το στρώμα λίπους στην κοιλιά και τη μέση.
    • ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

    Με την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε με την πλάτη σας στον προσομοιωτή Drevmass και να κάνετε προοδευτικές κινήσεις. Είναι επίσης δυνατό να επηρεαστεί ο λαιμός, η πλάτη, η κάτω πλάτη και η λεκάνη. Για χρόνια ισχιαλγία κατά την έξαρση, συνιστάται η χρήση του προσομοιωτή Dremass για αρκετούς μήνες.

    Το Dremass παρέχει επίσης πραγματική βοήθεια για την ανακούφιση των αισθήσεων μούδιασμα και πόνου. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή μούδιασμα (οσφυϊκή περιοχή και πορεία του ισχιακού νεύρου). Εάν η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται επίσης από νευρολογικά συμπτώματα, συνιστάται να συνδυάσετε τα αποτελέσματα του προσομοιωτή Dremass με αλοιφές και πηκτές. Είναι δυνατόν να επικοινωνήσετε με έναν χειροπράκτη.

    Η χρήση του προσομοιωτή Dremass συνδυάζεται καλά με όλη την ποικιλία των διαδικασιών φυσικοθεραπείας..

    ΘΥΜΑΜΑΙ! Θα λάβετε το απαραίτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα με τη σωστή και άψογη τήρηση των συστάσεων για την επιλογή των ζωνών και των μεθόδων έκθεσης.

    Έτσι, ο προσομοιωτής Dremass είναι απλότητα, διαθεσιμότητα και αποτελεσματικότητα..

    Ως αποτέλεσμα, ο πόνος εξαφανίζεται, η δύναμη αυξάνεται, η διάθεση αυξάνεται και η ζωή είναι όμορφη!

    Γιατί πονάει η πλάτη μου όταν περπατάω και τι να κάνω γι 'αυτό?

    Πιθανές αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη όταν περπατάτε

    Ο πόνος στην πλάτη κατά το περπάτημα μπορεί να είναι προσωρινός και δεν απαιτεί θεραπεία. Αυτό είναι δυνατό μετά από σωματική άσκηση, παραμονή μακράς διάρκειας σε δυσάρεστη θέση. Η δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή συχνά γίνεται αισθητή από έγκυες γυναίκες, η οποία σχετίζεται με αύξηση του φορτίου και της πίεσης από το εσωτερικό.

    Η διαρκώς οσφυϊκή περιοχή μπορεί να βλάψει για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές, βρίσκονται σε τραυματισμό ή ασθένεια. Για να κάνετε μια διάγνωση, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τη φύση του πόνου και να μελετήσετε τα συνοδευτικά συμπτώματα..

    Οστεοχόνδρωση

    Μεταξύ ασθενειών του σκελετικού άξονα, αυτή η παθολογία είναι η πιο κοινή. Συχνά επηρεάζει τους μεσήλικες και ηλικιωμένους..

    Η κλινική εικόνα της νόσου εξαρτάται από το βαθμό ανάπτυξής της. Το πρώτο στάδιο της οστεοχόνδρωσης είναι συνήθως ασυμπτωματικό. Πόνος στην πλάτη της πλάτης όταν το περπάτημα εμφανίζεται στο δεύτερο στάδιο της νόσου και υποδηλώνει καταστροφικές διεργασίες στις χόνδριες δομές.

    Οι επώδυνες αισθήσεις μπορεί να συνοδεύονται από άλλα σημάδια:

    • μούδιασμα των κάτω άκρων
    • δυσφορία στις αρθρώσεις και τους μύες
    • μυικοί σπασμοί;
    • μυϊκή υπόταση;
    • αυξημένη κόπωση
    • Ο πόνος μπορεί να εκπέμψει στο πόδι, τα πυελικά όργανα, τον άνω μηρό.
    • πιθανή σεξουαλική δυσλειτουργία.

    Herniated δίσκος

    Αυτή η αιτία του πόνου στην πλάτη κατά το περπάτημα είναι επίσης συχνή. Η ήττα της οσφυϊκής μοίρας μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • ακτινοβολία πόνου στο μηρό, τον γλουτό, το κάτω πόδι.
    • γρήγορη κόπωση όταν περπατάτε.
    • γενική αδυναμία
    • μούδιασμα των κάτω άκρων
    • μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στην περιοχή του δίσκου που επηρεάζεται.
    • παραβιάσεις ισχύος, ούρηση, αφόδευση.

    Σπονδυλική αστάθεια

    Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει την παθολογική κινητικότητα μιας συγκεκριμένης περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Η ασθένεια είναι χρόνιας φύσης και οδηγεί στην αδυναμία μεταφοράς ακόμη και της συνηθισμένης σωματικής δραστηριότητας. Ο πόνος εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή, ο οποίος αυξάνεται με τη σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος.

    Η παραβίαση συνοδεύεται επίσης από τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • περιορισμένη σωματική δραστηριότητα που επηρεάζει μια ασταθή τοποθεσία ·
    • παραβίαση των κινήσεων στα άνω άκρα.
    • μυϊκή ένταση;
    • νευραλγικές διαταραχές.

    Σπονδυλική στένωση

    Η στένωση αναφέρεται στη στένωση της πληγείσας περιοχής. Ως αποτέλεσμα, οι ρίζες του νωτιαίου μυελού συμπιέζονται. Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι η νευρογενής διαλείπουσα χωλότητα, η οποία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση πόνου κατά το περπάτημα..

    Δεν υπάρχει σαφής εντοπισμός οδυνηρών αισθήσεων. Μπορεί να συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • μούδιασμα;
    • αδυναμία στα κάτω άκρα
    • αναγκαστικές στάσεις, λαμβάνοντας θέση ψέματος.
    • Εκτός από την οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος μπορεί να εκπέμψει στον ιερό, τον κόκκυγα, τα πόδια.
    • οι οδυνηρές αισθήσεις είναι πόνοι και θαμπές.
    • παραβίαση της ευαισθησίας στα κάτω άκρα.
    • μυρμήγκιασμα στα πόδια, αίσθημα καύσου, εξογκώματα χήνας
    • επώδυνες μυϊκές κράμπες στα κάτω άκρα.
    • απώλεια βάρους των ποδιών με δυστροφικές αλλαγές στους μυς.

    Οσφυϊκή λόρδωση

    Αυτή η παθολογία περιλαμβάνει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, όταν η διόγκωση της στρέφεται προς τα εμπρός. Οδυνηρές αισθήσεις προκύπτουν με παθολογική λορδίαση - η φυσιολογική κάμψη είναι ο κανόνας.

    Στην αρχή, ο πόνος μπορεί να συμβεί μόνο όταν περπατάτε ή ασκείτε, αλλά αργότερα μπορεί να γίνει χρόνιος. Η παθολογία χαρακτηρίζεται επίσης από τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • γρήγορη κόπωση
    • διόγκωση της κοιλιάς λόγω αφύσικης εκτροπής.
    • έντονη μυϊκή ένταση στην πληγείσα περιοχή.
    • οδυνηρές αισθήσεις στα κάτω άκρα.
    • διαταραχές στην εργασία των εσωτερικών οργάνων (η κοιλιακή κοιλότητα υποφέρει, λιγότερο συχνά τα πυελικά όργανα).
    • ο πλήρης ύπνος είναι δύσκολος.
    • διαταραχές ανταλλαγής υλικών.

    Με την υπερφόρτωση, ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι του. Η λεκάνη αποκλίνει προς τα πίσω, τα πόδια διαχωρίζονται παθολογικά, η κλίση είναι δυνατή μόνο στις αρθρώσεις του ισχίου.

    Οσφυϊκή κύφωση

    Αυτή η παθολογία είναι επίσης ένας τύπος καμπυλότητας της οσφυϊκής στήλης. Σε αυτήν την περίπτωση, η στροφή είναι προς τα πίσω. Η παθολογία επηρεάζει συνήθως τους δύο άνω σπονδύλους στην οσφυϊκή περιοχή και τους δύο κάτω σπονδύλους στη θωρακική περιοχή.

    Ο πόνος εμφανίζεται ή επιδεινώνεται όταν περπατάτε και μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • ακτινοβολία στα κάτω άκρα ·
    • δυσκαμψία της κίνησης μετά από έναν βραδινό ύπνο - λόγω περιορισμένης κινητικότητας μετά την κίνηση, εμφανίζεται πόνος.
    • σεξουαλική δυσλειτουργία
    • πτώσεις στην αρτηριακή πίεση
    • λόγω έντονης πίεσης στα εσωτερικά όργανα, η ούρηση, η αφόδευση μπορεί να διαταραχθεί.
    • με την εξέλιξη της νόσου - μούδιασμα των ποδιών, απώλεια ευαισθησίας του δέρματος, παράλογη ψύξη των άκρων.
    • ανάπτυξη μεσοπλευρικής νευραλγίας.
    • πιθανή εμφάνιση δευτερεύοντος εξογκώματος στην οσφυϊκή περιοχή.

    Οσφυϊκή σκολίωση

    Αυτή η παθολογία είναι ένας άλλος τύπος καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και συνεπάγεται παραμόρφωση τριών επιπέδων. Με την ήττα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης παρατηρείται συχνότερα βλάβη στην αριστερή πλευρά. Μπορεί επίσης να είναι δεξιόχειρου ή σχήματος S.

    Μετά το περπάτημα, δεν υπάρχει μόνο σοβαρός πόνος, αλλά και μια στάση. Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι επίσης χαρακτηριστικά της ήττας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

    • οδυνηρές αισθήσεις στο στήθος.
    • αδυναμία;
    • αυξημένη κόπωση
    • αλλαγές βάδισης
    • μειωμένη σωματική δραστηριότητα
    • απώλεια ευαισθησίας άκρων
    • περιορισμένη κίνηση στην πληγείσα περιοχή ·
    • δυσκαμψία στις αρθρώσεις
    • πόνος στα πόδια ενώ περπατάτε.
    • πρήξιμο της πληγείσας περιοχής
    • διαταραχές στην εργασία των εσωτερικών οργάνων στην προβολή της πληγείσας περιοχής.

    Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα

    Ο πόνος στην πλάτη στην περίπτωση αυτή είναι ένα μικρό σύμπτωμα. Η αιτία του μπορεί να βρίσκεται στην παθολογία του στομάχου, των εντέρων, της χοληδόχου κύστης.

    Οι ασθένειες αυτών των οργάνων μπορούν επίσης να εκφραστούν στα ακόλουθα συμπτώματα:

    • μειωμένη όρεξη
    • καούρα, ρέψιμο
    • ναυτία, έμετος
    • πικρία στο στόμα, ξινή ή μεταλλική γεύση.
    • φούσκωμα;
    • διαταραχές κοπράνων.

    Νεφρική Νόσος

    Το κάτω μέρος της πλάτης όταν περπατάτε μπορεί να βλάψει στο φόντο της βλάβης των νεφρών. Τις περισσότερες φορές η αιτία είναι η πυελονεφρίτιδα, οι πέτρες στα νεφρά, η σπειραματονεφρίτιδα. Με μια μονομερή βλάβη, ο πόνος εντοπίζεται στην προβολή του προσβεβλημένου οργάνου. Συχνά, το σύνδρομο πόνου αναγκάζει το σώμα να κάμπτει στη μία πλευρά και ελαφρώς προς τα εμπρός.

    Εκτός από τον πόνο, μπορεί να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα:

    • αλλαγές στη φύση των ούρων - συχνότητα ούρησης, όγκος ούρων, χρώμα, οσμή.
    • υψηλή θερμοκρασία;
    • πρήξιμο;
    • νεφρικός κολικός - έντονος πόνος κατά μήκος του ουρητήρα, συνήθως μετά το τρέξιμο ή το κούνημα.

    Ταξινόμηση του πόνου

    Στη δομή, ο πόνος είναι έντονος, πυροβολισμός, χτύπημα, πόνος. Με εκδήλωση, χωρίζεται σε δύο τύπους:

    • Πρωταρχικός. Ο λόγος για την εμφάνιση είναι παραβίαση της παροχής αίματος στους ιστούς που συνδέουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό οδηγεί σε αποδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Περιοδικά, ο πόνος αρχίζει να εμφανίζεται ενώ περπατάτε. Λίγοι άνθρωποι δίνουν προσοχή σε αυτό το σύμπτωμα, καθώς είναι ασταθές. Αυτή η στάση απέναντι στην δυσφορία, με τη σειρά της, οδηγεί σε επιπλοκές..
    • Δευτερεύων. Ο λόγος είναι η μηχανική βλάβη στους ιστούς ή τους μύες, η ανάπτυξη όγκου, κακοήθων όγκων. Σε αυτήν την περίπτωση, η πλάτη πονάει συνεχώς. Δεν πρέπει να διστάσετε εδώ. Δοκιμάστε το συντομότερο δυνατό.

    Ο δευτερογενής πόνος μπορεί ακόμα να προκληθεί από χρόνια προστατίτιδα, ενδομήτριο, μυώμα της μήτρας, δυσμηνόρροια, ασθένειες των ωοθηκών και των νεφρών, του νευρικού συστήματος και των αιμοφόρων αγγείων.

    Διαγνωστικά

    Για παράπονα για πόνο στην πλάτη, η διάγνωση ξεκινά με φυσική εξέταση και αναμνησία. Η τυπική μέθοδος διαγνωστικής οργάνωσης είναι η ακτινογραφία.

    Εάν είναι απαραίτητο, καταφεύγουν επίσης στις ακόλουθες μελέτες:

    • Η αξονική τομογραφία;
    • Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού;
    • σάρωση υπερήχων
    • σπινθηρογραφία;
    • CT αγγειογραφία;
    • δισκογραφία (εξέταση ακτίνων Χ).
    • εργαστηριακές εξετάσεις (αίμα, ούρα)
    • FGDS.

    Πρώτες βοήθειες

    Εάν ο πόνος εμφανίστηκε με παρατεταμένη κίνηση, τότε πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα βήματα:

    • καθίστε, και είναι καλύτερα να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε.
    • Αν δεν γίνει καλύτερα, μπορείτε να πιείτε οποιοδήποτε ανακουφιστικό, αντισπασμωδικό. Πριν από αυτό, πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες, να λάβετε υπόψη την παρουσία αντενδείξεων και δοσολογίας.
    • εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί, αλλά εντείνεται μόνο, ένα ασθενοφόρο πρέπει να καλείται αμέσως.

    Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με μακρύ ή σύντομο περπάτημα μπορεί να συμβεί λόγω εσωτερικής αιμορραγίας. Η ρήξη σκωληκοειδίτιδας ή κύστεων των ωοθηκών στις γυναίκες διακρίνεται συχνά εδώ. Εάν ο πόνος αυξάνεται σε ηρεμία, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για να μειώσετε τον κίνδυνο θανάτου.

    Θεραπεία του πόνου στην πλάτη όταν περπατάτε

    Για χαμηλό πόνο στην πλάτη ενώ περπατάτε, απαιτείται ατομική προσέγγιση. Οι ιδιαιτερότητες της θεραπείας εξαρτώνται από το εντοπισμένο πρόβλημα. Συνήθως απαιτείται φαρμακευτική θεραπεία, φυσιοθεραπεία. Συχνά καταφεύγουν σε ασκήσεις φυσικοθεραπείας, μασάζ.

    Με διάφορες βλάβες του μυοσκελετικού συστήματος, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ορθοπεδικές συσκευές - διορθωτικά, κορσέδες, ειδικά μαξιλάρια, μαξιλάρια. Ένα σημαντικό μέτρο είναι επίσης η αγορά ενός ορθοπεδικού στρώματος - η ακαμψία του επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με τη διαγνωσμένη παθολογία.

    Φαρμακευτική θεραπεία

    Αυτή η κατεύθυνση είναι η κύρια για τη θεραπεία των περισσότερων παθολογιών. Για οσφυϊκό πόνο, ενδέχεται να απαιτούνται τα ακόλουθα φάρμακα:

    • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ανακουφίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή και μπορούν να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά, από του στόματος ή ως ενδομυϊκές ενέσεις. Συνήθως συνταγογραφούνται Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Piroxicam.
    • Με έντονο πόνο και φλεγμονή, χρησιμοποιούνται φάρμακα ορμονικής προέλευσης - γλυκοκορτικοστεροειδή. Μπορεί να είναι Υδροκορτιζόνη, Πρεδνιζολόνη, Δεξαμεθαζόνη.
    • Για την ανακούφιση του πόνου, χρησιμοποιούνται επίσης αναλγητικά: Analgin, Baralgin. Σε σοβαρές περιπτώσεις σε νοσοκομείο, καταφεύγουν σε αποκλεισμό νοβοκαΐνης.
    • Για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης και των σπασμών, χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά: Mikodalm, Baclofen, Sirdalud, Clonazepam, Metocarbamol, Orfenadrine.
    • Για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, συνταγογραφούνται ενδομυϊκές ενέσεις νικοτινικού οξέος.

    Ασκήσεις φυσικοθεραπείας και φυσιοθεραπείας

    Συχνά συνταγογραφούνται διάφορες μέθοδοι φυσικοθεραπείας σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική θεραπεία. Με τη βοήθεια της φυσικοθεραπείας, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες, να ανακουφίσετε τη φλεγμονή, τον μυϊκό σπασμό, τον πόνο.

    Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας συνταγογραφούνται σε ατομική βάση και μπορούν να εφαρμοστούν με πολύπλοκο τρόπο. Για τον πόνο στην πλάτη, οι ακόλουθες τεχνικές είναι κατάλληλες:

    • ηλεκτροφόρηση, φωνοφόρηση με φάρμακα.
    • θεραπεία με υπερήχους
    • θεραπεία με λέιζερ;
    • θεραπεία λάσπης
    • διαδυναμική θεραπεία;
    • darsonvalization;
    • βελονισμός.

    Για διάφορες βλάβες του μυοσκελετικού συστήματος και των εσωτερικών οργάνων, καταφεύγουν επίσης σε χειροκίνητη θεραπεία. Η τεχνική που χρησιμοποιείται είναι παρόμοια με το μασάζ, αλλά λειτουργεί πολύ βαθύτερα..

    Εάν ο πόνος στην κάτω πλάτη σχετίζεται με το μυοσκελετικό σύστημα, τότε συνήθως συνταγογραφούνται ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ειδικού, αλλά ορισμένες ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι:

    • Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα και προσομοιώστε την ποδηλασία. Ξεκινήστε την άσκηση με αργό ρυθμό, βαθμιαία. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται πρώτα προς τα εμπρός και μετά στην αντίθετη κατεύθυνση..
    • Περάστε πάνω στο στομάχι σας, ισιώστε τα πόδια σας και βάλτε το κεφάλι σας στις πλάτες των παλάμων σας. Πρέπει να ταλαντεύεστε τα πόδια σας, διασχίζοντας τα εναλλάξ. Αυτή η τεχνική είναι ένα είδος άσκησης "Ψαλίδι". Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, τα ισχία πρέπει να βγαίνουν από το πάτωμα. Είναι απαραίτητο να κάνετε 2-3 προσεγγίσεις, καθεμία για μισό λεπτό.
    • Μπείτε στα τέσσερα. Ταυτόχρονα, ισιώστε το ένα χέρι παράλληλα με το πάτωμα και το αντίθετο πόδι. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να παραμείνετε για λίγα δευτερόλεπτα. Κάνετε 10 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.
    • Ξαπλώστε στο πάτωμα και χαλαρώστε. Λυγίστε τα γόνατά σας και τοποθετήστε τη φτέρνα του ενός ποδιού στα δάχτυλα του άλλου. Χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας το ένα από το άλλο, κάντε 10 στροφές αριστερά και δεξιά. Μετά από λίγη ανάπαυση, αλλάξτε τα πόδια και επαναλάβετε την άσκηση.
    • Σηκώστε τα γόνατά σας με τα χέρια σας στο πάτωμα. Προχωρήστε και στα τέσσερα, σπρώχνοντας προς τα εμπρός το ένα χέρι και το αντίθετο πόδι, μετά το άλλο ζευγάρι των άκρων Για αυτήν την άσκηση, πρέπει να χρησιμοποιηθούν επιθέματα γόνατος ή ελαστικός επίδεσμος. Αρκεί να το εκτελέσετε για 5-10 λεπτά..
    • Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Τα τακούνια πρέπει να στηρίζονται στο πάτωμα, τα χέρια πρέπει να είναι κλειδωμένα πίσω από το κεφάλι. Καθώς εκπνέετε, τραβήξτε τα λυγισμένα πόδια σας στο στομάχι σας, ενώ σηκώνετε τις ωμοπλάτες σας από το πάτωμα. Τα γόνατα πρέπει να έρχονται σε επαφή με τους αγκώνες. Κάντε 10 ή περισσότερες επαναλήψεις.
    • Η προηγούμενη άσκηση μπορεί να αντικατασταθεί με ευκολότερη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να λάβετε την ίδια θέση εκκίνησης. Τραβήξτε ένα πόδι λυγισμένο στο γόνατο προς το στομάχι, ταυτόχρονα σχίσιμο των ωμοπλάτων. Το γόνατο πρέπει να έρχεται σε επαφή με τον αγκώνα του αντίθετου χεριού.

    Η γυμναστική στο σπίτι πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό σας. Θα καθορίσει τις ασκήσεις και την ποσότητα φορτίων που επιτρέπονται σε μια συγκεκριμένη περίπτωση..

    Οσφυϊκός πόνος ενώ περπατάτε μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών παθήσεων. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στη φύση του και σε άλλα συμπτώματα και, στη συνέχεια, να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό με παράπονο σχετικά με αυτά. Μόνο ένας ειδικός θα κάνει τη σωστή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

    Πρόληψη

    Οι προληπτικές ενέργειες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή περιλαμβάνουν:

    • τακτική άσκηση - απλές πρωινές ασκήσεις, που πραγματοποιούνται τακτικά, θα σας σώσουν από τέτοια προβλήματα ενώ περπατάτε.
    • σωστή διατροφή και απόρριψη κακών συνηθειών - αυτό θα αποτρέψει την υπερβολική αύξηση βάρους, καθώς και την αύξηση της ποσότητας βιταμινών και ανόργανων συστατικών που λαμβάνονται.
    • Μην μεταφέρετε βάρη - δεν πρέπει να αρχίσετε να σηκώνετε βάρη εάν δεν υπάρχει εμπειρία σε αυτό.
    • απόρριψη μιας μακράς στατικής θέσης - εάν δεν υπάρχει πιθανότητα, αρκεί να ζεσταίνεται περιοδικά η πλάτη κατά τη διάρκεια της εργασίας.
    • σταματήστε να φοράτε ψηλά τακούνια - το συνιστώμενο ύψος της φτέρνας στα παπούτσια είναι μόνο 5 cm.
    • επιλέγοντας τα σωστά υποδήματα με ορθοπεδικά πέλματα - είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την παρουσία μιας προεξοχής που επαναλαμβάνει την κάμψη του ποδιού.
    • λαμβάνοντας συμπλέγματα πολυβιταμινών - είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνες για να κορεστούν τα κύτταρα του σώματος κατά την επακόλουθη αποκατάστασή τους.

    Πόνος στην πλάτη της πλάτης όταν περπατάτε ή στέκεστε μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφευχθεί το σύνδρομο πόνου εγκαίρως, από τότε να καταφύγετε στη λήψη ακριβών φαρμάκων για να το εξαλείψετε..

    Τι σημαίνει πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε

    Εάν ένα άτομο έχει πόνο στην πλάτη όταν περπατά, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία παθολογίας. Αν και όχι πάντα. Σε κάθε περίπτωση, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αγνοηθεί αυτό το γεγονός. Για να προσδιορίσετε την αιτία, πρέπει πρώτα να παρακολουθείτε τον βαθμό και τη συχνότητα του πόνου.

    Για παράδειγμα, εάν η πλάτη σας πονάει μόνο μετά από υπερβολική σωματική άσκηση, τότε θα εξαφανιστεί σε μερικές ημέρες. Είναι πολύ άλλο θέμα όταν το σύνδρομο πόνου συνοδεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα..

    Αιτίες πόνου στην πλάτη

    Ο πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε μπορεί να συμβεί σε ένα εντελώς υγιές άτομο..

    Αυτό συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:

    1. Φορτώνει στην κάτω πλάτη.
    2. Νευρικό στέλεχος.
    3. Τέντωμα του μυϊκού συστήματος.
    4. Υποθερμία.
    5. Μεγάλη παραμονή σε μία θέση.
    6. Καθιστική εργασία.
    7. Υπέρβαση και ούτω καθεξής.

    Εάν ο πόνος είναι επίμονος, τότε μπορεί να είναι:

    1. Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης.
    2. Οστεοχόνδρωση.
    3. Σκολίωση.
    4. Οστεοπόρωση.
    5. Αρθρίτιδα.
    6. Αρθροπάθεια.
    7. Ραντιulitίτιδα.
    8. Κήλη.
    9. Σπονδυλική αστάθεια.
    10. Παραβίαση των νευρικών απολήξεων.
    11. Ευσαρκία.
    12. Εγκυμοσύνη.
    13. Η εκδήλωση του κρυολογήματος.
    14. Νευρολογικές διαταραχές.
    15. Νεφρική παθολογία.
    16. Μυικός σπασμός.

    Τύποι οσφυϊκού πόνου

    Ο κύριος τύπος πόνου στην πλάτη αναφέρεται σε μορφολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Κατά κανόνα, η αιτία είναι μια παραβίαση των συνδέσμων, των νευρικών ινών και των μυών. Οι επίπονες αισθήσεις είναι μικρές και περιοδικές.

    Ο δευτερεύων τύπος χαρακτηρίζεται από τραυματισμό, λοίμωξη και νεοπλάσματα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος είναι μόνιμος και ταυτόχρονα υπάρχει περιορισμένη κίνηση και μούδιασμα του δέρματος στην πληγείσα περιοχή.

    Πριν πάτε στην κλινική, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ένταση και τη φύση του πόνου. Το γεγονός είναι ότι το σύνδρομο πόνου μπορεί να είναι κοπή, πόνος, μαχαίρωμα και ούτω καθεξής. Αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν μια συγκεκριμένη παθολογία..

    Επίδραση του περπατήματος με κήλη στη σπονδυλική στήλη

    Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν εάν το περπάτημα είναι χρήσιμο για μια κήλη της σπονδυλικής στήλης, επειδή στις πρώτες μέρες της παθολογίας, το φάρμακο συνιστά ανάπαυση στο κρεβάτι. Αλλά μετά από περίπου μια εβδομάδα, είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε πεζοπορία. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει σύμφωνα με ειδικούς κανόνες..

    Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι μια κήλη και τι κίνδυνο ενέχει. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς αναλαμβάνει αρκετά μεγάλα φορτία.

    Με την πάροδο του χρόνου ή παρουσία άλλων παθολογιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, ο χόνδρος ιστός καταστρέφεται, γι 'αυτό σχηματίζεται μια κήλη, γεμίζοντας τον κενό χώρο.

    Μόνο μια σοβαρή μορφή της νόσου αντιμετωπίζεται με μια μέθοδο χειρουργικής επέμβασης και μια ήπια - με πολύπλοκο τρόπο. Συνήθως, πρόκειται για φαρμακευτική θεραπεία και ειδικές ασκήσεις. Ανάμεσα σε αυτό το συγκρότημα, το περπάτημα με κήλη της οσφυϊκής μοίρας είναι αναπόσπαστο μέρος.

    Το μυστικό είναι ότι κατά τη διάρκεια του περπατήματος, η σπονδυλική στήλη αρχίζει να λειτουργεί σαν αντλία, δηλαδή ενεργά (με κάθε επόμενο βήμα) συστέλλεται και επεκτείνεται ξανά. Ταυτόχρονα, η απαραίτητη υγρασία αντλείται στους μεσοσπονδύλιους δίσκους μαζί με θρεπτικά συστατικά. Και όλα αυτά είναι εξαιρετικά απαραίτητα για αυτήν την παθολογία..

    Η πεζοπορία πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον μιάμιση ώρα και το πολύ δύο. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, τα βήματα πρέπει να λαμβάνονται μαλακά και μαλακά. Προσπαθήστε να διατηρήσετε λίγο το πλάτος σας. Εάν το περπάτημα είναι δύσκολο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι. Όμως, ανεβαίνοντας τα σκαλοπάτια πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί..

    Πώς να περπατήσετε σωστά μετά τη χειρουργική επέμβαση της σπονδυλικής στήλης

    Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση τελειώνει με περίοδο αποκατάστασης. Εάν απαιτούνται ασκήσεις αναπνοής και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης της καρδιάς, τότε το περπάτημα θεωρείται σημαντικό μέρος μετά τη χειρουργική επέμβαση της σπονδυλικής στήλης. Πράγματι, για τους σπονδύλους είναι πολύ

    είναι σημαντικό να λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά και υγρασία.

    Για αυτήν την περίοδο, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά ειδικών ασκήσεων που στοχεύουν στην ενίσχυση και ανάκαμψη. Αλλά μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει γυμναστική και να επιτρέψει το περπάτημα μετά από χειρουργική επέμβαση..

    Το περπάτημα δεν έχει παρενέργειες, επειδή δεν υπάρχει υπερβολική υπερβολική προσπάθεια. Αλλά κάθε άτομο πρέπει να επιλέξει την ένταση του περπατήματος, με βάση τις ικανότητες του σώματος..

    Για να ελέγξετε την αντοχή σας και το δικό σας ρυθμό κίνησης, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση του σώματος μετά από μια βόλτα. Εάν αισθάνεστε χαρούμενοι, τότε τα φορτία είναι αποδεκτά. Σε περίπτωση κόπωσης και λήθαργου, πρέπει να μειώσετε το χρόνο περπατήματος ή την ένταση της κίνησης.

    Διάγνωση και θεραπεία του πόνου στην πλάτη

    Για να απαλλαγείτε από το σύνδρομο πόνου όταν η πλάτη πονάει όταν περπατάτε, πρέπει πρώτα να υποβληθείτε σε εξέταση. Θα αποκαλύψει την πραγματική αιτία των παθολογικών αλλαγών στο κάτω μέρος της πλάτης..

    Για διαγνωστικά, χρησιμοποιείται μια μελέτη υλικού. Πρόκειται για απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και υπολογιστική τομογραφία. Η μαγνητική τομογραφία μπορεί να ανιχνεύσει ανωμαλίες στους μαλακούς ιστούς και αξονική τομογραφία - στο οστικό σύστημα. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για μια διάγνωση, τότε χρησιμοποιείται η ακτινογραφία και ο υπέρηχος.

    Η θεραπεία ξεκινά πάντα με την εξάλειψη του συμπτώματος του πόνου, μετά το οποίο εξαλείφεται η αιτία. Για παράδειγμα, εάν ο πόνος στην πλάτη ενώ περπατάτε στο φόντο μιας κήλης, τότε η κήλη αντιμετωπίζεται άμεσα και ο πόνος σταματά. Συνήθως χρησιμοποιούμενη φαρμακευτική θεραπεία, θεραπεία άσκησης και φυσικοθεραπεία.

    Από τα φάρμακα, μπορεί να συνταγογραφούνται «ναπροξίνη», «ιβουπροφαίνη», «ασπιρίνη» και «ακυταμινοφαίνη». Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Με έντονο πόνο, η πληγείσα περιοχή μπορεί να λερωθεί με ειδικά τζελ και αλοιφές..