Κύριος / Ιερό οστό

Γιατί πονάει η πλάτη μου μετά τον ύπνο το πρωί και πώς να θεραπεύσω τέτοιο πόνο

Ιερό οστό

Ο πόνος στην πλάτη το πρωί μπορεί να μιλήσει για πολλές παθολογίες στο σώμα και, με την πρώτη ματιά, που δεν σχετίζονται πάντα με τη σπονδυλική στήλη. Ο τρόπος ζωής, η μακροχρόνια εργασία σε μια αναγκαστική στάση, τα ακατάλληλα επιλεγμένα αξεσουάρ κρεβατιού και ακόμη και μια στάση ύπνου μπορούν επίσης να είναι η απάντηση στο ερώτημα γιατί η πλάτη σας πονάει μετά τον ύπνο.

Η δυσφορία στην πλάτη το πρωί μετά τον ύπνο μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικιακής ομάδας για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των υγιών ατόμων που δεν είχαν προηγουμένως παραπονεθεί για υγεία.

Λόγοι για τους οποίους ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται το πρωί

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες:

  1. Εξωτερικός.
  2. Εσωτερικός.
  3. Αλλοι λόγοι.

Εξωτερικοί παράγοντες

Αυτοί είναι αρκετά εύκολα εξαλειφόμενοι λόγοι:

  1. Λανθασμένη θέση σώματος τη νύχτα. Εάν η σπονδυλική στήλη βρίσκεται σε αναγκαστική θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, δεν είναι χαλαρή, τότε αυτό προκαλεί μυϊκό σπασμό στην πλάτη και, ως αποτέλεσμα, πόνος, τραβώντας πόνοι το πρωί στην περιοχή του τραχήλου ή του θώρακα, μεταξύ των ωμοπλάτων, στην οσφυϊκή περιοχή.
  2. Το στρώμα είναι πολύ μαλακό. Εάν το στρώμα δεν είναι ορθοπεδικό, είναι πολύ μαλακό και ελαφρύ, τότε η σπονδυλική στήλη, όταν κοιμάται σε ένα τέτοιο κρεβάτι, φαίνεται να καταρρέει και βρίσκεται σε μη φυσιολογική θέση, η οποία προκαλεί επίσης ένταση στην πλάτη το πρωί. Συνιστάται να επιλέξετε ένα στρώμα μεσαίας σταθερότητας, με καλή πλήρωση που στηρίζει την πλάτη σε ανατομικά σωστό σχήμα. Για παιδιά των οποίων η σπονδυλική στήλη και το σύστημά της μόλις σχηματίζεται, απαιτούνται ορθοπεδικά στρώματα.
  3. Χαμηλό ή υψηλό μαξιλάρι. Τα χαμηλά μαξιλάρια χρησιμοποιούνται για ύπνο μόνο σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Ο ύπνος σε χαμηλό ή υψηλό μαξιλάρι τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στο αυχενικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης, μυϊκό σπασμό σε αυτήν την περιοχή και πόνο που δεν εξαφανίζεται όχι μόνο το πρωί, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας..

Εσωτερικοί παράγοντες

Αυτή είναι μια σειρά από ασθένειες και παθολογικές καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης και του αρθρικού συστήματος..

Οστεοχόνδρωση

Ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο. Η οστεοχόνδρωση είναι το γενικό όνομα για εκφυλιστικές διεργασίες στον χόνδρο και τα οστά των σπονδύλων, που οδηγούν σε παραμόρφωση, τσίμπημα των νευρικών ριζών, διακοπή της παροχής αίματος και ενυδάτωση οργάνων στη σπονδυλική στήλη και σε άλλα συστήματα. Ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια που δείχνουν άμεσα την οστεοχόνδρωση, ως αιτία της πρωινής δυσφορίας.

Ανάλογα με τη θέση της βλάβης, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διαφορετικά μέρη της πλάτης και να εκπέμψουν σε άλλα μέρη του σώματος:

  1. Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας χαρακτηρίζεται από πόνο στο λαιμό και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, με επιστροφή στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων και του ώμου. Συμμετέχουν επίσης συχνές κεφαλαλγίες, εμβοές, διαταραχές της όρασης, ζάλη, μούδιασμα των χεριών και του άνω σώματος.
  2. Η οστεοχόνδρωση του θώρακα εκδηλώνεται από πόνο στο στήθος και την πλάτη, με μέτρια και μετά σοβαρή ένταση. Όταν εισπνέετε, όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε ή να αλλάξετε τη στάση σας, ο θωρακικός πόνος εμφανίζεται όπως η μεσοπλεύρια νευραλγία. Η βλάβη του θωρακικού τμήματος στα συμπτώματα μοιάζει με τις εκδηλώσεις του άσθματος και της στηθάγχης.
  3. Η οστική οστεοχόνδρωση καθορίζεται από πόνο και ένταση στο κάτω μέρος της πλάτης, εντατικοποίηση αυτών των συμπτωμάτων όταν κινείται στην οσφυϊκή περιοχή - όταν ο ασθενής κάμπτει ή στρέφεται, παρατηρούνται επίσης εντερικοί και στομαχικοί πόνοι.

Κοινή ασθένειες

Μπορούν επίσης να συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη το πρωί, καθώς τη νύχτα η πονόλαιμη είναι ακίνητη σε ηρεμία, η οποία επιδεινώνει την ακαμψία της λόγω φλεγμονής της άρθρωσης και προκαλεί σύσπαση των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού, δίνοντας συμπτώματα στις πρώτες κινήσεις. Καθώς η σωματική δραστηριότητα εξελίσσεται, η άρθρωση αρχίζει να λειτουργεί πλήρως και ο πόνος εξαφανίζεται.

  1. Η νόσος του Bechterew. Επηρεάζει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης του ιερού και της λαγόνιας περιοχής. Η αιτιολογία της νόσου δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί..
  2. Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αυτοάνοση φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει τον συνδετικό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του χόνδρου των αρθρώσεων.
  3. Οστεοαρθρίτιδα. Εκφυλιστική-δυστροφική βλάβη στον χόνδρο των αρθρώσεων. Ο εντοπισμός του πόνου εξαρτάται από τη θέση της παθολογικής εστίασης.
  4. Σπονδυλοαρθρώσεις Επηρεάζει την άρθρωση της όψης με νευρολογικές διαταραχές. Με προχωρημένη σπονδυλοαρθρίτιδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να μην εξαφανιστεί τόσο το πρωί όσο και κατά την επόμενη μέρα.

Μυικός σπασμός

Ακόμα και τα «παραμελημένα» κοινά προβλήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλώς θυμηθείτε να το λερώσετε μία φορά την ημέρα..

Ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο μπορεί επίσης να οφείλεται σε μυϊκό σπασμό ή διάστρεμμα που προκαλείται από τα ακόλουθα:

  • η παρουσία καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης όπως σκολίωση, κύφωση.
  • δυσάρεστη στάση κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου
  • μεγάλη σωματική δραστηριότητα την προηγούμενη μέρα, όταν οι συνήθεις ώρες ύπνου δεν είναι αρκετές για ανάκαμψη.
  • τραυματισμός ή μυϊκή ένταση που προκαλεί μετατόπιση των αρθρώσεων.

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθεί μια τέτοια αιτία προβλημάτων στην πλάτη το πρωί, όπως το σύνδρομο gaming υπολογιστών που προκαλείται από το να περνάς πολύ χρόνο στον υπολογιστή παίζοντας παιχνίδια. Αρκετοί παράγοντες επηρεάζουν την έναρξη του πόνου:

  1. Παρατεταμένη ακινησία, προκαλώντας στασιμότητα του αίματος στους πίσω μυς και ένταση κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
  2. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένταση του μυϊκού πλαισίου σε στιγμές αγχωτικών καταστάσεων στο παιχνίδι.
  3. Ο ρεαλισμός των παιχνιδιών μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική εξάρτηση από αυτά, η οποία επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του ύπνου..

Αυτές οι πτυχές μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο το πρωί, πόνο στις αρθρώσεις και μυϊκό πόνο στην πλάτη..

Αλλοι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη το πρωί οφείλεται επίσης στις ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις:

  1. Φυματίωση. Συχνά επηρεάζει τους χόνδρους δίσκους των σπονδύλων, τους παραμορφώνει και προκαλεί δυσφορία το πρωί.
  2. Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Πιο συχνά χαρακτηρίζεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Με τη δυσκοιλιότητα, ο πόνος εμφανίζεται στην κάτω πλάτη και στην ουρά.
  3. Οι παθολογίες των νεφρών, ειδικότερα, η φλεγμονή - πυελονεφρίτιδα, η σπειραματονεφρίτιδα χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι πονάει πολύ στην οσφυϊκή-πλευρική περιοχή.
  4. Νευρικές παθολογίες, ψυχοσωματικά φαινόμενα - σπασμός και ένταση στην πλάτη μπορεί να είναι μια αντανάκλαση του άγχους που υπέστη.

Επιπλέον, η πλάτη πονάει το πρωί με καταστάσεις όπως ενδοκρινικές διαταραχές, οστεοπόρωση, οστεομυελίτιδα, επισκληρίδιο απόστημα, τραύμα, εγκεφαλικά επεισόδια, ασθένειες του αίματος.

Μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία του πόνου στην πλάτη, ειδικά εάν ο πόνος είναι χρόνιος και η πλάτη πονάει κάθε πρωί. Προηγουμένως, ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί έναν θεραπευτή για προκαταρκτική διάγνωση και στη συνέχεια αποστέλλεται σε έναν εξειδικευμένο ειδικό - έναν νευρολόγο, καρδιολόγο, γαστρεντερολόγο και άλλους.

Διαγνωστικά

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο καθορίζονται με οπτική εξέταση, λήψη ιστορικού, μεθόδους οπτικής εξέτασης, όπως:

  • Ακτινογραφία, CT, MRI;
  • ηλεκτρομυογραφία;
  • πυκνομετρία;
  • ΗΚΓ;
  • εργαστηριακές δοκιμές.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη το πρωί

Το θεραπευτικό σύμπλεγμα εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Για την ανακούφιση των οδυνηρών συμπτωμάτων, χρησιμοποιείται φάρμακο:

  • μια πορεία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, που συνήθως βασίζονται σε ενέσεις ινδομεθακίνης ή δικλοφενάκης - αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν τη φλεγμονή. Μπορεί να αντενδείκνυται εάν η πλάτη πονάει λόγω προβλημάτων στο στομάχι, καθώς τα ΜΣΑΦ μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτά τα κεφάλαια εφαρμόζονται επίσης τοπικά με τη μορφή αλοιφών (αλοιφή Indomethacin, gel Diclofenac ή αλοιφή) που εφαρμόζεται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της βλάβης κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης.
  • γλυκοκορτικοστεροειδή - η ορμονική θεραπεία σε περίπτωση σοβαρού επίμονου πόνου μπορεί επίσης να έχει επίδραση.
  • άλλα φάρμακα που στοχεύουν στην εξάλειψη της αιτίας του πόνου μετά τον ύπνο και συνταγογραφούνται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό.

Συνιστάται να συμπεριλαμβάνεται το ορθοπεδικό έμπλαστρο ZB Pain Relief ως αναλγητική θεραπεία. Σύμφωνα με διαθέσιμες μελέτες, το έμπλαστρο εξαλείφει τα οδυνηρά συμπτώματα, τόσο οξεία όσο και πόνο και επηρεάζει την επιτάχυνση της ανάρρωσης από ασθένειες των αρθρώσεων και της πλάτης..

Μέθοδοι φυσικοθεραπείας και ανατολίτικης ιατρικής, όπως βελονισμός, χειρωνακτικές πρακτικές, θεραπεία με πέτρα, μασάζ χρησιμοποιούνται επίσης σε ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων για τον πρωϊνό πόνο, βελτιώνοντας παράλληλα την ποιότητα του ύπνου.

Η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο - τι να κάνετε?

Ελαφρώς λιγότερο από το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού ξυπνά το πρωί με πόνο στην πλάτη. Η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο για διάφορους λόγους. Οι πιο συχνές από αυτές είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, δύσκαμπτοι μύες της πλάτης και ένα άβολο κρεβάτι ή στρώμα. Όταν εμφανιστεί πόνος, πρέπει να μάθετε την αιτία το συντομότερο δυνατό. Σε τελική ανάλυση, ο μακροχρόνιος πόνος μπορεί να σχετίζεται με επικίνδυνες ασθένειες που πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως..

Περιεχόμενο:

Γιατί πονάει η πλάτη μου μετά τον ύπνο

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί σε όλους. Και ακόμη και εκείνοι που έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η φύση του πόνου δεν εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο. Και ο ίδιος ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα αυθόρμητα..

Εξωτερικές αιτίες

Λανθασμένη θέση ύπνου

Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται το πρωί όταν ένα άτομο κοιμάται στην πλάτη του με τα πόδια του ίσια. Σε αυτή τη θέση, το κάτω μέρος της πλάτης είναι έντονα αψιδωτό, και αυτός είναι ο λόγος που οι μύες της πλάτης είναι υπερβολικά στραμμένοι κατά τη διάρκεια του ύπνου..

Επίσης, ο πόνος στην πλάτη συχνά γίνεται αισθητός μετά τον ύπνο στο στομάχι. Σε αυτήν τη θέση, οι μύες του λαιμού και της κάτω πλάτης είναι υπερφορτωμένοι. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας ανάπαυσης είναι οι πρωινικοί πόνοι στο κεφάλι και την πλάτη..

Για να μειώσετε τον κίνδυνο πρωινού πόνου, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας εάν κοιμάστε στην πλάτη σας ή τοποθετήστε το κάτω από το στομάχι σας εάν κοιμάστε στο στομάχι σας. Εναλλακτικά, πάρτε μια πιο άνετη θέση, όπως η εμβρυϊκή θέση. Σε αυτή τη θέση, οι μύες του κάτω μέρους της πλάτης και του λαιμού είναι χαλαροί. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη πιθανότητα η πλάτη σας να πονάει το πρωί..

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη θέση για ύπνο εδώ..

Άβολος χώρος ύπνου

Ο ύπνος σε λάθος στρώμα και μαξιλάρι είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη το πρωί. Οι δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτήν την περίπτωση οφείλονται επίσης στη λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου..

Ένα ποιοτικό ορθοπεδικό στρώμα θα ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με έναν άβολο χώρο ύπνου. Επιλέξτε ένα στρώμα ειδικά για τον εαυτό σας. Οι ειδικοί προτείνουν να αγοράσετε ένα στρώμα με μέση σταθερότητα - ένα είδος χρυσού μέσου που θα ταιριάζει στους περισσότερους ανθρώπους με πρόβλημα πίσω.

Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με χαμηλή ή υψηλή θέση της κεφαλής κατά τη διάρκεια του ύπνου αντιμετωπίζονται με ορθοπεδικό μαξιλάρι. Το προϊόν διατηρεί το κεφάλι και το λαιμό ίσιο, γεγονός που εξαλείφει την πιθανότητα πρωινού πόνου.

Πώς να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι - διαβάστε αυτό το άρθρο.

Υπερβολικό στρες στην πλάτη

Το υπερβολικό άγχος στο κάτω μέρος της πλάτης στο γυμναστήριο ή στην εργασία οδηγεί σε μυϊκό τραύμα μυών. Ως εκ τούτου, συχνά το πρωί μετά την προπόνηση ή μετά από έντονη σωματική εργασία, ένα άτομο δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι λόγω οδυνηρών αισθήσεων. Σε αυτήν την περίπτωση, μειώστε την ένταση της σωματικής δραστηριότητας ή αποφύγετε την ξαφνική βαριά ανύψωση. Γενικά, ο πόνος στην πλάτη «στρες» μετά τον ύπνο εξαφανίζεται σε 3-7 ημέρες.

Στρες

Η υπερφόρτωση των νεύρων μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σφιγκτήρες στην περιοχή των ωμοπλάτων το πρωί.

Λοιμώξεις

Σοβαρές μολυσματικές ασθένειες οδηγούν επίσης σε πόνο στην πλάτη. Για παράδειγμα, φυματίωση, HIV, σύφιλη, κ.λπ. Αυτές οι ασθένειες επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας φλεγμονή σε αυτά. Και εκφράζεται από τον πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο.

Αλκοολούχα ποτά

Η χρόνια ηπατική ή νεφρική νόσος μπορεί να έχει πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με συχνή κατανάλωση αλκοόλ.

Εσωτερικοί λόγοι

Υπέρβαρος

Τα επιπλέον κιλά στο σώμα αυξάνουν την αξονική πίεση στη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, η απουσία σωματικής δραστηριότητας καθιστά τους μυς της πλάτης αδύναμους, γι 'αυτό το φορτίο κατά το περπάτημα πέφτει ακόμη περισσότερο στη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι έχουν υποστεί βλάβη και η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται, οδηγώντας σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων και πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο..

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Οι κύριες παθολογίες που σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη είναι:

  • Οστεοχόνδρωση. Με την ασθένεια, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται, γεγονός που τελικά οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων και επακόλουθο πόνο. Η οστεοχόνδρωση, ανάλογα με τον εντοπισμό, χωρίζεται σε αυχενικό, θωρακικό και οσφυϊκό. Κάθε τύπος ασθένειας έχει τα δικά του συμπτώματα. Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας συνοδεύεται από πόνο στο κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους και στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων. Ο τύπος του θώρακα χαρακτηρίζεται από πόνο στο στήθος παρόμοιο με καρδιακή προσβολή, μούδιασμα στα χέρια και ούτω καθεξής. Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής όρασης εκδηλώνεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ο οποίος εντείνεται με μακρά καθιστή, αιχμηρές στροφές και στροφές του σώματος.
  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η φλεγμονή των αρθρώσεων προκαλεί την ανάπτυξη πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο. Οι αιτίες της επιδείνωσης της νόσου περιλαμβάνουν λοιμώξεις, κληρονομικότητα, άγχος κ.λπ..
  • Οστεοαρθρίτιδα. Χαρακτηρίζεται από παραμόρφωση αρθρώσεων μη φλεγμονώδους φύσης. Βασικά, η ασθένεια εμφανίζεται στους ηλικιωμένους, ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, η παθολογία αναπτύσσεται σε νεαρή ηλικία..
  • Σπονδυλοαρθρώσεις Η φλεγμονή των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει την κινητικότητά της, γι 'αυτό η πλάτη πονάει μετά τον ύπνο το πρωί. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από επίμονο πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τραυματισμό των σπονδυλικών αρθρώσεων.
  • Οίδημα. Ένας τραυματισμός στην πλάτη ή λοίμωξη στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο. Ταυτόχρονα, το οίδημα μπορεί να μην εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο του, εάν δεν γίνει τίποτα για να το εξαλείψει..
  • Η νόσος του Bechterew. Μια φλεγμονώδης νόσος της σπονδυλικής στήλης, στην οποία οι σπόνδυλοι συντήκονται με οστεοποίηση των σπονδυλικών συνδέσμων. Η ασθένεια εκδηλώνεται ως πόνος και δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης. Επιπλέον, σε αυτήν την περίπτωση, η πλάτη πονάει το πρωί μετά τον ύπνο, μετά από λίγο ο πόνος εξαφανίζεται.
  • Μεσοσπονδυλική κήλη. Πιο συχνά εμφανίζεται λόγω της οστεοχόνδρωσης και του υπερβολικού στρες στη σπονδυλική στήλη. Μπορείτε να μιλήσετε για την παρουσία κήλης εάν τα πόδια ενός ατόμου τραυματιστούν ή γίνουν μούδιασμα. Επιπλέον, οι δίσκοι με κήλη προκαλούν πόνο κατά τη διάρκεια παρατεταμένης συνεδρίασης..

Μυϊκές παθήσεις

Εκτός από τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη μετά τον ύπνο σχετίζονται με παθολογίες των μυών. Ανάμεσα τους:

  • Μυική δυστροφία. Με αυτήν την ασθένεια, οι μύες της πλάτης δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Αυτό οφείλεται σε ακατάλληλη στάση του σώματος, έλλειψη σωματικής άσκησης και συχνό άγχος. Η παρουσία της νόσου υποδεικνύεται από την ακαμψία των μυών της πλάτης στο κάτω μέρος της πλάτης..
  • Μυϊκή συμφόρηση. Μια τέτοια συμφόρηση εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη καθιστική εργασία, μακρά καθισμένος στον υπολογιστή, καθώς και ως αποτέλεσμα σοβαρού στρες.
  • Κράμπες. Οι μύες της πλάτης μπορεί να βλάψουν μετά τον ύπνο με σκολίωση, υπερβολική άσκηση και επίσης μετά από ύπνο σε λάθος θέση.
  • Μυοσίτιδα. Χαρακτηρίζεται από μυϊκή φλεγμονή που προκαλείται από λοίμωξη ή υπερβολική χρήση της πλάτης. Σε αντίθεση με τον πόνο μετά την προπόνηση, με μυοσίτιδα, ο πόνος στην πλάτη είναι μακράς διαρκείας και μπορεί να μην εξαφανιστεί για περισσότερο από 3 ημέρες.
  • Τραυματισμοί. Στο 99% των περιπτώσεων, οι μώλωπες ή τα διαστρέμματα των μυών της πλάτης είναι η αιτία του πρωινού πόνου. Οποιοσδήποτε τραυματισμός στην πλάτη απαιτεί άμεση διάγνωση. Σε τελική ανάλυση, οι τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη μπορούν να επανέλθουν για να στοιχειώσουν τη μετατόπιση των δίσκων ή την εμφάνιση μικροπραγμάτων στους σπονδύλους. Η εξέταση μαγνητικής τομογραφίας ή ακτινογραφίας μπορεί να αποκαλύψει τις συνέπειες των τραυματισμών.

Άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος

  • Οστεοπόρωση. Η μείωση των ορμονικών επιπέδων μαζί με την έλλειψη ασβεστίου στα οστά κάνει τα οστά εύθραυστα. Το αποτέλεσμα είναι η οστεοπόρωση, η οποία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων. Η ασθένεια μπορεί να εξακριβωθεί εάν τα κατάγματα του ασθενούς εμφανιστούν περισσότερες από 2 φορές το χρόνο και σε "επίπεδο σημείο". Ο κίνδυνος της νόσου αυξάνεται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
  • Διακοπτική νευραλγία. Μια άλλη κοινή αιτία πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο. Ο πόνος με αυτή την παθολογία αυξάνεται με βήχα, φτάρνισμα και απότομες στροφές του σώματος. Σε αντίθεση με άλλες παθολογίες, η μεσοπλεύρια νευραλγία εξαφανίζεται μόνη της. Ωστόσο, πριν από την επιβεβαίωση της παρουσίας διάγνωσης, πρέπει να γίνει διάγνωση για παρόμοιες ασθένειες..

Εσωτερικές ασθένειες

  • Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Η φλεγμονή ή η πρόπτωση των νεφρών, καθώς και η παρουσία λίθων σε αυτά, προκαλούν πόνο στην πλάτη. Τα συμπτώματα της πυελονεφρίτιδας (φλεγμονή των νεφρών) εμφανίζονται σε ήρεμη κατάσταση και σπάνια σχετίζονται με την άσκηση. Με ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, η θερμοκρασία συνήθως αυξάνεται και οι επισκέψεις στην τουαλέτα γίνονται πιο συχνές. Μαζί με αυτό, τα χέρια, το πρόσωπο και τα πόδια μπορούν να διογκωθούν. Οι πέτρες στα νεφρά, με τη σειρά τους, δυσκολεύουν την ούρηση και το σύμπτωμα μπορεί να είναι αίμα στα ούρα.
  • Αναπνευστικές ασθένειες. Εάν η πλάτη πονάει άσχημα μετά τον ύπνο, μπορεί κανείς να υποθέσει την παρουσία πνευμονίας, πνευμονίας, φυματίωσης, ακόμη και καρκίνου. Για να κάνετε μια ακριβή διάγνωση, πρέπει να εξεταστείτε.
  • Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι παθολογίες του πεπτικού συστήματος μπορούν να εκδηλωθούν ως πόνος στην πλάτη το πρωί. Με άλλα λόγια, ο πόνος στη γαστρεντερική οδό ακτινοβολεί ή ακτινοβολεί στη σπονδυλική στήλη, οπότε φαίνεται σε ένα άτομο ότι πονάει στην πλάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ελέγξετε. Σε τελική ανάλυση, οι πόνοι που εκπέμπουν στην πλάτη, σε περίπτωση γαστρεντερικών παθήσεων, μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Σημειώστε ότι πιο συχνά ο πόνος στην πλάτη σε παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα σχετίζεται με επιδείνωση της παγκρεατίτιδας και της χοληδόχου κύστης.

Αιτίες πόνου στην πλάτη στις γυναίκες

  • Διαταραχή του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Φλεγμονή των ωοθηκών και επώδυνες περίοδοι μπορεί να εμφανιστούν με πόνο στην πλάτη το πρωί μετά τον ύπνο. Μαζί με αυτό, συνήθως εμφανίζονται πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα, γεγονός που υποδηλώνει επίσης γυναικολογικά προβλήματα. Ο πόνος που σχετίζεται με την υγεία των γυναικών είναι περιοδικός: η δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα συνήθως εξαφανίζεται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
  • Εμμηνόπαυση. Με μείωση του επιπέδου των ορμονών του φύλου στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, η κυκλοφορία του αίματος στην κάτω πλάτη διαταράσσεται. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί την εμφάνιση πόνου στην πλάτη. Με την εμμηνόπαυση, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συνοδεύει μια γυναίκα όχι μόνο το πρωί, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας..
  • Εγκυμοσύνη. Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, οι μύες της πλάτης δεν μπορούν να αντέξουν την αυξανόμενη βαρύτητα πλησιέστερα στο τρίτο τρίμηνο, το οποίο εκφράζεται από πόνο στη μέση. Με αύξηση του βάρους του εμβρύου, αυξάνεται επίσης το φορτίο στους σπονδύλους, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων και επακόλουθο πόνο. Διαβάστε αυτό το άρθρο σχετικά με τον τρόπο ύπνου σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Επιπλοκές του πόνου στην πλάτη

Λόγω προβλημάτων στην πλάτη, ένα άτομο δεν κοιμάται αρκετά, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της αποτελεσματικότητας και της ποιότητας ζωής γενικά. Επιπλέον, η στέρηση ύπνου που σχετίζεται με πόνο στην πλάτη το πρωί θέτει σε κίνδυνο την ασυλία, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης..

Συμπτώματα σοβαρού πόνου στην πλάτη

  • Ο πόνος είναι σταθερός. Εάν η δυσφορία στην πλάτη διαρκεί περισσότερο από 4 ημέρες και δεν σχετίζεται με σωματική υπερφόρτωση, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
  • Μούδιασμα των χεριών, των ποδιών, του προσώπου κ.λπ. Αυτό υποδηλώνει παραβίαση της αγωγιμότητας των νεύρων, η εμφάνιση της οποίας είναι λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Η θερμοκρασία του υποβρύχιου σώματος άνω των 37 C μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονή στο σώμα, προκαλώντας πόνο.
  • Οίδημα και ερυθρότητα του δέρματος - συνέπεια φλεγμονωδών διεργασιών.
  • Μειωμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, των βραχιόνων ή των ποδιών. Αυτή η δυσκαμψία μπορεί να υποδηλώνει σπονδυλοαρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και άλλες παθολογίες που απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.
  • Σοβαρός πόνος κατά την άσκηση. Συχνά υποδεικνύουν το σχηματισμό μεσοσπονδύλιου κήλης.

Σημειώστε ότι ο εφάπαξ πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο συνήθως δεν απειλεί την υγεία. Ωστόσο, εάν η δυσφορία επιμένει, επισκεφθείτε το γιατρό σας..

Διαγνωστικά

Εάν η πλάτη σας πονάει το πρωί για περισσότερο από 4-5 ημέρες, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή, ορθοπεδικό ή νευρολόγο. Ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε διαγνωστικά, τα οποία θα πρέπει να περιλαμβάνουν:

  • Ηλεκτρομυριογραφία. Η διαδικασία καθορίζει τη λειτουργικότητα των μυών και καταγράφει τη νευρική αγωγή των μυϊκών ινών.
  • Γενική και βιοχημική εξέταση αίματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, διαγνώζει γενική φλεγμονή στο σώμα.
  • Ακτινογραφία / υπολογιστική τομογραφία / μαγνητική τομογραφία. Αποκαλύπτει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων.
  • Υπέρηχος. Ανιχνεύει παθολογίες εσωτερικών οργάνων.
  • Πυκνομετρία. Ακτινογραφία ή υπερηχογραφία οστικής πυκνότητας για την ανίχνευση της οστεοπόρωσης.

Εκτός από τις αναφερόμενες δραστηριότητες, ο γιατρός στο αρχικό ραντεβού θα ψηλαφίσει την οδυνηρή περιοχή, θα ρωτήσει για τα συνοδευτικά συμπτώματα και θα εξετάσει τον ασθενή στο σύνολό του..

Τι να κάνετε εάν η πλάτη σας πονάει μετά τον ύπνο

Αφού εντοπίσει την αιτία του πόνου, ο γιατρός θα παραπέμψει τον ασθενή σε σχετικό ειδικό. Ωστόσο, εάν πρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο, είναι κατάλληλες οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • Λήψη παυσίπονων. Τα δημοφιλή αναλγητικά με τη μορφή χαπιών, αλοιφών, μπαλωμάτων ή υπόθετων είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Αυτές περιλαμβάνουν Analgin, Indomethacin, Ibuprofen κ.λπ..
  • Λήψη φαρμάκων που αποσκοπούν στη θεραπεία ταυτόχρονων ασθενειών. Για παράδειγμα, εάν ο πόνος στην πλάτη σας προκαλείται από ουρολιθίαση, τα φάρμακα λαμβάνονται για να σπάσουν τις πέτρες. Παρόμοια κεφάλαια χρησιμοποιούνται για άλλες ταυτόχρονες ασθένειες..
  • Περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας. Για οξύ πόνο, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε περισσότερο ή να μην υπερφορτώσετε την πλάτη σας.
  • Κάνοντας μπάνιο. Τα ζεστά λουτρά το βράδυ μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο.
  • Μασάζ. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τον πόνο. Συνταγογραφείται εάν ο πόνος στην πλάτη δεν σχετίζεται με σοβαρές ιατρικές παθήσεις.
  • Ρεφλεξολογία ή βελονισμός. Ανακουφίζει τους μυϊκούς σπασμούς, οι οποίοι είναι συχνά η αιτία του πόνου στην πλάτη.
  • Φυσιοθεραπεία. Περιλαμβάνει ηλεκτροφόρηση, θεραπεία UHF και άλλες διαδικασίες που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στην οδυνηρή περιοχή..
  • Χειροκίνητη θεραπεία. Ένας χειροπράκτης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη σας σε μερικές συνεδρίες. Ωστόσο, αυτό ισχύει για τις περιπτώσεις που δεν σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες..

Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο μπορεί να εξαλειφθεί κάνοντας συστηματικά τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • Ξαπλώστε στο πάτωμα με τα χέρια σας εκτεταμένα κατά μήκος του σώματός σας. Λυγίστε τα γόνατά σας με τα πόδια σας στο πάτωμα. Στη συνέχεια σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη σας. Κάντε 20-25 από αυτούς τους ανελκυστήρες. Η άσκηση ενισχύει τους κοιλιακούς και το κάτω μέρος της πλάτης, βελτιώνοντας έτσι τη ροή του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Από την ίδια θέση ξαπλωμένη με λυγισμένα γόνατα, απλώστε το ένα πόδι, αφήστε το άλλο λυγισμένο. Ταυτόχρονα, σε αυτό το τέντωμα ο αντίθετος βραχίονας προς τα πάνω, ενώ αισθάνεται την ένταση στα τεντώνοντας άκρα. Για παράδειγμα, εάν επεκτείνατε το δεξί πόδι σας από την αρχική θέση, ταυτόχρονα επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι και τραβήξτε τους μυς για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, αλλάξτε το χέρι και το πόδι εργασίας σας. Εκτελέστε 10-15 από αυτά τα τεντώματα.
  • Πηγαίνετε και στα τέσσερα χρησιμοποιώντας τους αγκώνες και τα γόνατά σας. Εκπνεύστε και λυγίστε τη σπονδυλική στήλη προς τα πάνω, μιμείται την κίνηση μιας γάτας όταν φοβάται. Έχοντας φτάσει στο μέγιστο δυνατό τέντωμα της πλάτης, αψίδα την πλάτη σας ενώ εισπνέετε. Κάντε 10-15 κινήσεις.
  • Ολοκληρώστε το σκάφος. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και μετά σηκώστε ρυθμικά τα χέρια και τα πόδια σας από το πάτωμα. Κάνετε 10-15 επαναλήψεις.

Για πόνο που σχετίζεται με αδύναμους μύες της πλάτης, συνιστάται να εκπαιδεύετε τους μύες της πλάτης με τη χρήση υπερέκτασης ή μπλοκαρίσματος μηχανών. Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνει υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή..

Εάν οποιαδήποτε άσκηση στην πλάτη αυξάνει τον πόνο, απαγορεύεται αυστηρά η προπόνηση. Πρώτον, μάθετε την αιτία του συνδρόμου πόνου και ανακουφίστε τον οξύ πόνο στην πλάτη. Προσοχή: όλα τα φάρμακα και τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από αρμόδιο ειδικό.

Πρόληψη πόνου στην πλάτη

Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη το πρωί μετά τον ύπνο, ακολουθήστε τις συμβουλές μας:

  • Κοιμηθείτε σε ένα άνετο κρεβάτι. Ένα ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, πρέπει να επιλεγούν σωστά. Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για ύπνο, διαβάστε αυτό το άρθρο..
  • Κάνε το σωστά. Εάν έχετε καθιστική δουλειά, βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα στην οποία βρίσκεστε είναι άνετη και έχει ψηλή πλάτη. Το τραπέζι πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο των αγκώνων σας σε καθιστή θέση. Εάν το τραπέζι είναι χαμηλότερο ή υψηλότερο από το κανονικό, το βάρος του ατόμου δεν κατανέμεται σωστά κατά τη διάρκεια της εργασίας, πράγμα που τελικά οδηγεί σε πόνο. Εάν η εργασία δεν είναι καθιστική, αλλάξτε τη θέση στην οποία στέκεστε πιο συχνά. Επιπλέον, προσπαθήστε να χαλαρώσετε καθμένος σε κάθε διάλειμμα..
  • Κίνηση. Περπατήστε πιο συχνά και ζήστε μια ενεργή ζωή. Ως τελευταία, οι ασκήσεις γιόγκα, κολύμβησης και φυσικοθεραπείας είναι κατάλληλες. Η πρόληψη του πόνου σε αυτήν την περίπτωση συνίσταται στην ενίσχυση των μυών της πλάτης..
  • Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος. Για να το κάνετε αυτό, ξοδέψτε ενεργά θερμίδες και μειώστε την ποσότητα τροφής που καταναλώνεται. Αυτό πρέπει να γίνει εάν το σωματικό σας βάρος υπερβαίνει τον κανόνα..
  • Φάε σωστά. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής θα διατηρήσει το βάρος σας υγιές, γεγονός που θα σας εμποδίσει να αποκτήσετε υπερβολικό βάρος με την πιθανή επιπλοκή του πόνου στην πλάτη. Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άπαχου κρέατος θα μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Ταυτόχρονα, η προσθήκη ψαριών και τροφίμων με ωμέγα-3 στη διατροφή θα μειώσει την πιθανότητα φλεγμονής στο σώμα, αντίστοιχα, ανακουφίζοντας τον πιθανό πόνο στην πλάτη. Αφού προσθέσετε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας, μην ξεχάσετε να μειώσετε την πρόσληψη γλυκών, αλμυρών και προϊόντων αλευριού..
  • Μην σηκώνετε βάρη που δεν μπορείτε να χειριστείτε.
  • Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις. Μπορεί να τσιμπήσει την πλάτη κατά τη διάρκεια αιχμηρών στροφών ή στροφών του σώματος. Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη επιδεινώνεται συχνά το πρωί μετά τον ύπνο..
  • Μην υπερψύχετε την πλάτη σας. Σε κρύο καιρό, ντυθείτε ζεστά και προστατέψτε το κάτω μέρος της πλάτης σας από το κρύο.
  • Λάβετε τακτικές εξετάσεις. Οι περιοδικοί έλεγχοι θα ανιχνεύσουν την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο, κάτι που θα διευκολύνει τη μετέπειτα θεραπεία.

συμπέρασμα

Η πλάτη πονάει συχνά μετά τον ύπνο ακόμη και σε ένα εντελώς υγιές νεαρό άτομο. Συνήθως οι αιτίες της δυσφορίας στην πλάτη είναι μυϊκή πίεση και υπερφόρτωση ή φλεγμονώδης κατάσταση. Η οστεοχόνδρωση και η μεσοσπονδύλια κήλη δεν είναι λιγότερο συχνές αιτίες. Τα τελευταία χαρακτηρίζονται από συνεχή πόνο που επιδεινώνεται τη νύχτα..

Τα αναλγητικά θα ανακουφίσουν προσωρινά τον πόνο σας. Ωστόσο, είναι κακή ιδέα να «καταστέλλετε» τον πόνο με φάρμακα χωρίς να πάτε σε γιατρό. Σε τελική ανάλυση, η έλλειψη θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, οι οποίες στη συνέχεια θα είναι δύσκολο να ξεφορτωθούν..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πρωινός πόνος στην πλάτη μπορεί να θεραπευτεί μόνος σας στο σπίτι. Αλλά εάν ο πόνος επιμένει, κλείστε ραντεβού με έναν ειδικό. Ένας έμπειρος γιατρός θα σας εξετάσει προσεκτικά και θα σας παραπέμψει για διαγνωστικά για να εντοπίσει την αιτία του πόνου στην πλάτη.

Σας εύχομαι υγεία και καληνύχτα!

Βίντεο σχετικά με το θέμα του πόνου στην πλάτη το πρωί:

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης μετά τον ύπνο

Απαιτείται καλή ανάπαυση για την αποκατάσταση των πόρων του σώματος και την ανακούφιση του φορτίου που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά σε περίπτωση παραβίασης της δομής της σπονδυλικής στήλης ή ασθενειών των εσωτερικών οργάνων κατά τη διάρκεια του ύπνου, το κάτω μέρος της πλάτης έχει το ίδιο φορτίο με το κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης και μετά το ξύπνημα μπορεί να αισθανθείτε πόνο. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο και πώς μπορείτε να τις ξεφορτωθείτε..

Γιατί πονάει η πλάτη μου μετά τον ύπνο

Οι λόγοι για ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα μπορεί να είναι διαφορετικοί, και οι δύο σχετίζονται με ακατάλληλη διάταξη ενός ύπνου, και με ασθένειες εσωτερικών οργάνων.

Άβολη στάση κατά τον ύπνο. Όταν βρίσκεστε σε μια αφύσικη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια ομάδα μυών τεντώνεται σοβαρά και οι άλλοι σπασμοί. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται λανθασμένη κατανομή πίεσης στη σπονδυλική στήλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και ολόκληρη την πλάτη. Ο ύπνος στο στομάχι οδηγεί σε έντονη κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης, οι σπόνδυλοι συμπιέζουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, που προκαλεί πόνο ή, αντίθετα, ένα αίσθημα μούδιασμα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου στην πλάτη κάτω από το βάρος ολόκληρου του σώματος, οι μύες συμπιέζονται, αυτό οδηγεί σε πόνο, το συναίσθημα ότι η πλάτη είναι «μούδιασμα» μετά τον ύπνο. Ο ύπνος στο πλευρό σας θεωρείται ο πιο σωστός. Σε αυτήν τη θέση, η σπονδυλική στήλη βρίσκεται στην ανατομικά σωστή θέση, οι μύες χαλαρώνουν και το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα..

Λάθος θέση ύπνου. Όταν κοιμάστε σε ένα στρώμα που είναι πολύ σκληρό, υπάρχει έντονη πίεση στα σημεία που έρχονται σε επαφή με αυτό. Ως αποτέλεσμα, το πρωί, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένο, κουρασμένο, υπάρχουν πόνοι στην πλάτη και η κινητικότητα είναι μειωμένη. Αντίθετα, ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό δεν παρέχει το απαραίτητο υποστηρικτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη στερέωση της σπονδυλικής στήλης στην ανατομικά σωστή θέση. Η καλύτερη λύση θα ήταν να αγοράσετε ένα στρώμα με ανεξάρτητα ελατήρια, έξυπνο αφρό ή κοκοφοίνικα, τα οποία είναι ειδικά σχεδιασμένα για υγιή ύπνο. Το μαξιλάρι πρέπει να έχει το σωστό ύψος έτσι ώστε το κεφάλι να μην είναι πολύ ψηλό ή χαμηλό. Διορθώστε όταν ο λαιμός σχηματίζει μία γραμμή με τη σπονδυλική στήλη. Τότε ο πόνος στην πλάτη δεν θα σας ενοχλήσει.

Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Μερικές ασθένειες μπορεί να γίνουν αισθητές από τον πόνο στη μέση, ο οποίος επιδεινώνεται μετά τον ύπνο. Αυτές οι παθολογίες περιλαμβάνουν ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, προστατίτιδα στους άνδρες, ασθένεια του εντέρου. Εκτός από τον πόνο στη μέση, αυτές οι ομάδες ασθενειών έχουν και άλλα συμπτώματα, όπως συχνή ούρηση, πυρετό ή σεξουαλική δυσλειτουργία. Επίσης, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από το δεύτερο τρίμηνο, όταν το στομάχι μεγαλώνει και προκαλεί μετατόπιση στο κέντρο βάρους.

Συνέπειες του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο πόνος στην πλάτη δεν εμφανίζεται αμέσως μετά τον ύπνο, σας ενοχλεί καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, αλλά ο σπασμός δεν είναι αρκετά δυνατός για να σας κάνει να ξυπνήσετε. Οποιοδήποτε αρνητικό σύμπτωμα που σας ενοχλεί τη νύχτα ή το πρωί επιδεινώνει την ποιότητα της ανάπαυσης, δεν κοιμάστε αρκετά, η κόπωση συσσωρεύεται, ως αποτέλεσμα, όλες οι βιολογικές διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται.

Τα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα αναπτύσσονται σταδιακά:

  • καταθλιπτική διάθεση;
  • επιβράδυνση της ψυχικής δραστηριότητας
  • αυξημένη κόπωση, λήθαργος
  • επιδείνωση του δέρματος
  • μειωμένη ανοσία και επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.

Οι ασθενείς δεν συσχετίζουν πάντα τέτοιες παθολογικές καταστάσεις με πόνο στην πλάτη, γεγονός που καθυστερεί τη στιγμή της μετάβασης στον γιατρό. Σε αυτήν την περίπτωση, μη αναστρέψιμες εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες μπορούν να αναπτυχθούν στη σπονδυλική στήλη..

Πιθανές παθολογίες της σπονδυλικής στήλης

Οι ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης είναι η πιο κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο.

Οστεοχόνδρωση. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από παραμόρφωση και καταστροφή των σπονδύλων. Αυτό οδηγεί σε μετατόπιση, τσίμπημα αιμοφόρων αγγείων και νευρικές απολήξεις, εσφαλμένη κατανομή του φορτίου σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Μαζί με τον πόνο μετά τον ύπνο, η οστεοχόνδρωση έχει άλλα συμπτώματα. Με την παθολογία της αυχενικής μοίρας, μπορεί να παρατηρηθούν πονοκέφαλοι, επιδείνωση της όρασης και ακοή. Οι παραβιάσεις στη θωρακική περιοχή μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα στα χέρια, κράμπες που εκπέμπουν στην καρδιά. Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αισθάνεται έντονο πόνο όταν κάμπτεται και στρέφεται, μούδιασμα της κάτω πλάτης. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια ασθένεια ενός μέρους της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση άλλων περιοχών..

Μεσοσπονδυλική κήλη. Σε περίπτωση παραβιάσεων της δομής της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, καμπυλότητας, συχνής σωματικής άσκησης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι πιέζονται από τα σπονδυλικά σώματα. Το αποτέλεσμα είναι μια προεξοχή του πυρήνα του σπόνδυλου με τσίμπημα των γειτονικών αγγείων και των νεύρων. Εάν κοιμάστε σε λάθος θέση, αυξάνεται το τσίμπημα, το οποίο προκαλεί την αίσθηση κράμπας το πρωί..

Οστεοπόρωση. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από εξάντληση του οστικού ιστού, με αποτέλεσμα οι σπόνδυλοι να είναι εύθραυστοι, ανεκτά ανεκτά ισχυρά φορτία.

Ασθένειες των αρθρώσεων. Οι δομικές διαταραχές των αρθρώσεων μπορεί να εμφανιστούν με έντονο πόνο. Επιπλέον, η ένταση αυξάνεται σε ηρεμία και μειώνεται με την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας..

Τραυματισμοί. Ο πίσω ιστός μπορεί να υποστεί βλάβη μετά από πρόσκρουση ή έντονη σωματική άσκηση. Δεν έχουν χρόνο να ανακάμψουν εν μία νυκτί, οπότε το πρωί μπορεί να αισθανθείτε πόνο.

Πόνος στις γυναίκες

Τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος και ο κατάλογος των ασθενειών που είναι εγγενείς μόνο στο δίκαιο σεξ απαιτούν έναν ξεχωριστό κατάλογο αιτιών του πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • γυναικολογικές παθήσεις. Οι διαταραχές στην εργασία της μήτρας ή των ωοθηκών είναι μεταξύ των συμπτωμάτων και του πόνου που εκπέμπεται στην κάτω πλάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να παρατηρηθούν πόνοι στο κάτω μέρος της κοιλιάς, κολπική απόρριψη, κνησμός, διαταραχές του κύκλου.
  • εγκυμοσύνη. Όταν η κοιλιά αρχίζει να μεγαλώνει, αυξάνεται το φορτίο της οσφυϊκής μοίρας. Ο πόνος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος, η οποία μπορεί να μειωθεί φορώντας έναν ειδικό επίδεσμο στήριξης.
  • κορύφωση. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη επιβραδύνεται, ενώ η ποσότητα ασβεστίου στα οστά μειώνεται, γεγονός που προκαλεί πόνο στην πλάτη.

Τα δυσάρεστα συμπτώματα μετά το ξύπνημα δεν πρέπει να αγνοούνται, καθώς μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τα εσωτερικά όργανα που δεν μπορούν να επιλυθούν από μόνα τους, θα απαιτηθεί κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία. Επομένως, εάν ο πόνος εμφανίζεται τακτικά μετά τον ύπνο, δεν απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, γίνεται όλο και πιο έντονος, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό.

Τύποι πόνου

Αυτό το σύμπτωμα χαρακτηρίζεται από τη δική του ένταση και συχνότητα. Ο τοπικός πόνος εκδηλώνεται από δυσάρεστους σπασμούς απευθείας στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει δομικές ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη. Επίσης, ο σπασμός μπορεί να εκπέμψει στα πόδια ή σε άλλα μέρη της πλάτης. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί όταν η πηγή του βρίσκεται σε άλλο μέρος, αλλά λόγω των ιδιαιτεροτήτων της αντίδρασης του εγκεφάλου, ο σπασμός γίνεται αισθητός ακριβώς στην κάτω πλάτη.

Θεραπευτική αγωγή

Για να ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά την αιτία της παθολογίας. Εάν πρόκειται για ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, αξίζει να πάτε σε έναν στενό ειδικό που θα βοηθήσει με το πρόγραμμα διάγνωσης και θεραπείας. Εάν φταίει ο λανθασμένος χώρος ύπνου, πρέπει να αντικαταστήσετε το στρώμα και το μαξιλάρι. Αλλά συχνά η πηγή των αρνητικών συμπτωμάτων είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Σε αυτήν την περίπτωση, η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να είναι μόνο υποστηρικτική θεραπεία. Στον ασθενή συνταγογραφούνται φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου, των μυϊκών σπασμών και την ενίσχυση του οστικού ιστού. Η βάση του προγράμματος θεραπείας είναι το μασάζ και η άσκηση. Αυτές οι δύο κατευθύνσεις σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε πλήρως τη δομή της σπονδυλικής στήλης και, μετά από μερικές συνεδρίες, να ανακουφίσετε δυσάρεστα συμπτώματα..

Μασάζ

Η χειροκίνητη θεραπεία είναι το κλειδί για την υγεία της πλάτης σας. Το σωστό μασάζ σάς επιτρέπει να ανακουφίσετε τον σπασμό από τους μυς και τα αιμοφόρα αγγεία της πλάτης, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφει τη συμφόρηση, έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και γενικά βελτιώνει την ευεξία. Το μασάζ μπορεί να γίνει από ειδικό ή να το κάνετε μόνοι σας.

Τεχνική αυτο-μασάζ οσφυϊκής:

  1. Εκτελέστε ελαφριά χαλάρωση της κάτω πλάτης με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, μετακινώντας τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
  2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στις πλευρές στο κάτω μέρος της πλάτης, εκτελέστε κινήσεις «πριονίσματος» στις πλευρές, μετατοπίζοντας σταδιακά τις πλευρές.
  3. Εκτελέστε σπιράλ ζύμωμα με τα δάχτυλα με ελαφριά πίεση.
  4. Τοποθετήστε την παλάμη σας στο κάτω μέρος της πλάτης με την πίσω πλευρά προς τα κάτω, εκτελέστε ελαφριές δονήσεις, μεταβαίνοντας σταδιακά προς τα πλάγια.
  5. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να αγγίξετε ελαφρά όλη την πλάτη σας.
  6. Τοποθετήστε τις αρθρώσεις σας στο κέντρο της πλάτης σας, απλώστε τις στις πλευρές με ελαφριά πίεση.
  7. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο κέντρο της πλάτης σας και κτυπήστε τα προς τα πλάγια με κινήσεις χαϊδεύοντας..

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε την ακολουθία προσεγγίσεων. Το μασάζ ξεκινά με προθέρμανση, οι κινήσεις είναι ελαφριές, χωρίς πίεση, οπότε ζεσταίνετε τους μυς και ενεργοποιείτε την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό ακολουθείται από ένα ενεργό μπλοκ με έντονο αντίκτυπο. Το μασάζ τελειώνει με κινήσεις χαϊδεύοντας για να χαλαρώσετε τους ιστούς. Μετά την πρώτη συνεδρία, θα νιώσετε τον πόνο να φύγει, υπάρχει μια ευχάριστη ζεστασιά στην πλάτη. Το μασάζ γίνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης, όταν ο έντονος πόνος δεν ενοχλεί. Επίσης, μια αντένδειξη είναι μια επιδείνωση μολυσματικών ασθενειών, φλεγμονή του δέρματος στην οσφυϊκή περιοχή, αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας διατηρούν το σώμα σε καλή κατάσταση, είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη θεραπεία και την πρόληψη των σπονδυλικών παθήσεων. Οι θεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν αμέσως μετά το ξύπνημα, κατά τη διάρκεια της ημέρας και 1 ώρα πριν τον ύπνο..

  • πάρτε και τα τέσσερα, τα χέρια και τα πόδια πλάτος ώμου. Αψίστε την πλάτη σας σε τόξο, χαμηλώστε το κεφάλι σας, χαλαρώστε το λαιμό σας, καθυστερήστε για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια λυγίστε στην πλάτη σας, σηκώστε το κεφάλι σας και κοιτάξτε ψηλά.
  • σε όρθια θέση και στα τέσσερα, καθίστε αργά με τους γλουτούς σας στα τακούνια σας, βάλτε το στομάχι σας στα πόδια σας, αγγίξτε το πάτωμα με το μέτωπό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα χέρια παραμένουν στην ίδια θέση στο πάτωμα, αισθάνονται τους μυς της πλάτης.
  • ξαπλωμένος στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, σηκώστε το σώμα σας, κάμπτοντας στην οσφυϊκή περιοχή, νιώστε τους κοιλιακούς μυς σφίξτε
  • καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας μπροστά σας, πάρτε το ίσιο δεξί σας χέρι πίσω από την πλάτη σας, βάλτε το αριστερό σας χέρι μεταξύ των απλωμένων ποδιών σας. Μετακινήστε σταδιακά το δεξί σας χέρι όλο και περισσότερο και περιστρέψτε το σώμα πίσω από αυτό, ακολουθήστε το προς την άλλη κατεύθυνση.
  • ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε το ένα πόδι στο γόνατο, ισιώστε το άλλο. Σηκώστε το σώμα, σπρώχνοντας με ένα λυγισμένο πόδι, διατηρώντας παράλληλα το ίσιο πόδι σας σε βάρος. Αλλάξτε τα πόδια σας.

Είναι σημαντικό να εκτελείτε όλες τις ασκήσεις με πολύπλοκο τρόπο και ταυτόχρονα να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματός σας. Εάν ο πόνος εντείνεται, αξίζει να μειώσετε τον αριθμό των προσεγγίσεων ή να μειώσετε την ένταση του φορτίου.

Μηχανή άσκησης Drevmass

Ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο δεν φέρνει μόνο δυσφορία και παρεμβαίνει στη σωστή ανάπαυση. Μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών διαταραχών στη δομή της σπονδυλικής στήλης. Εάν αγνοήσουμε τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης ή της μεσοσπονδύλιου κήλης, η ακεραιότητα της σπονδυλικής στήλης διακυβεύεται σταδιακά, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο και άλλα ζωτικά συστήματα επιδεινώνεται, ο νωτιαίος μυελός υποφέρει και δεν μπορεί πλέον να μεταδώσει πλήρως σήματα. Ως αποτέλεσμα, η γενική φυσική κατάσταση επιδεινώνεται, η κινητικότητα των άκρων μειώνεται, έως την παράλυση. Το θετικό σημείο είναι ότι οι περισσότερες από τις παθολογίες της σπονδυλικής στήλης μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι με θεραπεία άσκησης και μασάζ. Για επαγγελματική απόδοση αυτών των θεραπευτικών μέτρων στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τον προσομοιωτή Drevmass. Δημιουργήθηκε για την αποτελεσματική πρόληψη και θεραπεία διαφόρων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, χωρίς να χρειάζεται να επισκεφθείτε γυμναστήρια και ειδικούς.

Η κατασκευή του προσομοιωτή είναι ένα πλαίσιο με ομαλούς κυλίνδρους εγκατεστημένους σε αυτό. Όλα είναι φτιαγμένα από αειφόρο και βιώσιμο ξύλο βελανιδιάς και τέφρας. Όταν ξαπλώνετε με την πλάτη σας στο μηχάνημα, οι λείοι κύλινδροι λειτουργούν βαθιά στους παρασπονδύλιους μύες χωρίς να επηρεάζονται οι ίδιοι οι σπόνδυλοι, οι οποίοι μπορούν να καταστραφούν ή να μετατοπιστούν. Το σετ του προσομοιωτή περιλαμβάνει κυλίνδρους διαφορετικών μεγεθών, οι οποίοι καθορίζουν την ένταση της πρόσκρουσής τους. Ο μεγαλύτερος ενεργός κύλινδρος παρέχει ένα βαθύ μασάζ ιστού, οπότε αν έχετε προβλήματα με το κάτω μέρος της πλάτης σας, απλώς εγκαταστήστε το στο κάτω μέρος του μηχανήματος και κάντε μερικές διαδρομές.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της προπόνησης στο Drevmass:

  • ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και παράδοση θρεπτικών ουσιών σε όλες τις δομές της πλάτης.
  • αφαίρεση αγγειακών και μυϊκών σπασμών.
  • ομαλό τέντωμα της σπονδυλικής στήλης με την απελευθέρωση χώρου για τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Ως αποτέλεσμα, μετά την προπόνηση, ο πόνος εξαφανίζεται, η κινητικότητα της πλάτης αποκαθίσταται και η δομή της σπονδυλικής στήλης ομαλοποιείται. Ο προσομοιωτής θα είναι χρήσιμος σε όλους τους υπαλλήλους γραφείου που πρέπει να περάσουν πολύ καιρό σε καθιστή θέση, τους ηλικιωμένους, τους άνδρες και τις γυναίκες που είναι υπέρβαροι. Η άσκηση στον προσομοιωτή Drevmass έχει ήδη αποδείξει την αποτελεσματικότητά της στην πρόληψη και τη θεραπεία των καμπυλών της σπονδυλικής στήλης, των κήλων, της ριζοκολίτιδας και της οστεοχόνδρωσης. Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων πραγματοποιείτε θεραπεία άσκησης και μασάζ.

Μπορείτε να θεραπεύσετε πολλές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι χρησιμοποιώντας τον προσομοιωτή-μασάζ Drevmass.

Γιατί πονάει η πλάτη μου το πρωί μετά τον ύπνο και μετά πάει μακριά

Αφού ξυπνήσει το πρωί, ένα υγιές άτομο αισθάνεται ένα κύμα ζωντάνια, συναισθηματική και σωματική δύναμη, ενέργεια. Εάν, μετά τον ύπνο, εμφανιστεί πόνος, δυσκαμψία στις κινήσεις, αυτό μειώνει την απόδοση, προκαλεί ερεθισμό και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Οι λόγοι για τον πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο περιλαμβάνουν εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, παθολογικές και μη παθολογικές προϋποθέσεις. Συχνά, πρόσθετα συμπτώματα προστίθενται στις οδυνηρές αισθήσεις, γεγονός που επιδεινώνει μόνο τη γενική ευημερία του ασθενούς.

Εκδηλώσεις και σημάδια πόνου

Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων εκδηλώνονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο από εξωτερικούς παράγοντες που οδηγούν σε πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο. Πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά των μη παθολογικών συμπτωμάτων:

  • αίσθημα κόπωσης μετά τον ύπνο, δυσφορία
  • πρήξιμο ή μούδιασμα των χεριών, των ποδιών
  • μέτρια σοβαρότητα του πόνου, τραβούν ή θαμπό.
  • Τα συμπτώματα υποχωρούν γρήγορα μετά από προθέρμανση ή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • δεν προκύπτουν επιπρόσθετα σημάδια.

Εάν ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που εμφανίζεται το πρωί σχετίζεται με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα αλλάζουν:

  • μαζί με πόνο, εμφανίζεται δυσκαμψία στην πλάτη.
  • είναι δύσκολο για τον ασθενή να αλλάξει θέση και να σηκωθεί από το κρεβάτι.
  • ο πόνος είναι οξύς, αλλάζει η έντασή του.
  • Τα συμπτώματα δίδονται στη λεκάνη, στα άνω και κάτω άκρα.
  • είναι αδύνατο να φτάσετε στο πάτωμα με τα χέρια σας και να λυγίσετε.
  • τα συμπτώματα επιδεινώνονται με την άσκηση.

Εάν η αιτία της δυσφορίας στην πλάτη κατά το ξύπνημα κρύβεται σε μυϊκές ασθένειες, τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μετά από σωματική άσκηση ή υποθερμία. Ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση αμέσως μετά τον ύπνο είναι έντονος.

Με παθολογίες εσωτερικών οργάνων - το κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα, το ουροποιητικό σύστημα - ο πόνος συνήθως εντοπίζεται στη μία πλευρά της οσφυϊκής περιοχής. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται όταν το άτομο γυρίσει. Τα συναισθήματα μπορούν να τραβούν, να πυροβολούν. Επίσης δυσκολεύεστε να ουρήσετε.

Ποιος κινδυνεύει

Πιο συχνά, ο πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο εμφανίζεται σε άτομα με προδιάθεση για την ανάπτυξη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει:

  • καπνιστές και αλκοολικοί ·
  • άτομα με λανθασμένη στάση του σώματος.
  • ηλικιωμένοι ασθενείς
  • άτομα που έχουν συγγενείς με παρόμοια προβλήματα.
  • γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • άτομα που συχνά εκτίθενται σε υψηλό στρες και τραυματίζονται.

Το έντονο στρες και το συναισθηματικό στρες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα..

Μη παθολογικές αιτίες πόνου στην πλάτη το πρωί

Υγιείς άνθρωποι κατά καιρούς μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην πλάτη το πρωί, που σχετίζεται με τους ακόλουθους παράγοντες:

  • Ψυχολογικό και σωματικό άγχος. Συχνά, επώδυνες αισθήσεις το πρωί προκύπτουν μετά από υπερβολική σωματική άσκηση σε ένα απροετοίμαστο σώμα. Οι μύες είναι υπερβολικά εκτεταμένοι και πόνοι το πρωί. Σε άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με μακρά παραμονή σε καθιστή θέση, ο πόνος εμφανίζεται λόγω του συνεχούς φορτίου σε ένα μέρος της πλάτης. Το άγχος, οι διαμάχες και άλλες ψυχολογικές εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα.
  • Εγκυμοσύνη στις γυναίκες. Μετά το 2ο τρίμηνο, μια σημαντική αύξηση του εμβρύου και της μήτρας οδηγεί στο γεγονός ότι οι γύρω ιστοί, οι νευρικές απολήξεις και οι αρθρώσεις συμπιέζονται, κινούνται και βρίσκονται σε ακατάλληλη θέση. Αυτό προκαλεί βασανιστικό, συνεχή πόνο, που μπορεί να βοηθηθεί από την ελαφριά γυμναστική, τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου..
  • Λάθος συνθήκες νυκτερινής ανάπαυσης. Μπορεί να προκληθεί δυσφορία στην πλάτη και δυσκαμψία μετά τον ύπνο, εάν το στρώμα ή το μαξιλάρι δεν έχει τοποθετηθεί σωστά. Ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό ή σκληρό θα κάνει το σώμα να βρίσκεται σε λανθασμένη θέση. Στη σωστή θέση δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική μυϊκή ένταση και συμπίεση οργάνων.

Η λήψη φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη μετά από έναν βραδινό ύπνο. Αυτό ισχύει για φάρμακα με αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, μυοχαλαρωτικά και ορισμένες άλλες ομάδες φαρμάκων που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, το μυϊκό σύστημα, τις αρθρώσεις και τα οστά..

Παθολογικές αιτίες πόνου

Η ευρύτερη ομάδα αιτιών πόνου στην πλάτη μετά από έναν βραδινό ύπνο είναι παθολογική. Οι προκλητικοί παράγοντες σχετίζονται με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των μυών, καθώς και με διαταραχές του νευρικού συστήματος, των εσωτερικών οργάνων.

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Η πιο κοινή παθολογία στην οποία υπάρχει δυσκαμψία στην πλάτη το πρωί είναι η οστεοχόνδρωση. Η ασθένεια επηρεάζει αρνητικά τα χόνδρο, οστά και τα ινώδη συστατικά των σπονδύλων. Καθώς αναπτύσσεται η οστεοχόνδρωση, προκαλεί τσίμπημα του νωτιαίου νεύρου, γεγονός που οδηγεί σε κακή κυκλοφορία.

  • Με την αυχενική μορφή της νόσου, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, των ώμων, του λαιμού, των ωμοπλάτων.
  • Στη θωρακική μορφή, ο πόνος εντοπίζεται στη μέση της πλάτης, στην περιοχή του θώρακα.
  • Στην οσφυϊκή μορφή, τα συμπτώματα επηρεάζουν την κάτω πλάτη και την πλάτη.

Η οστεοχόνδρωση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, σταδιακά οδηγεί σε προεξοχές και μεσοσπονδύλιες κήλες.

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας συνοδεύεται επίσης από ζάλη, πονοκεφάλους και επίμονη εμβοή. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί, θα οδηγήσει σε οξεία χρόνια πόνο, πρήξιμο μυϊκών ιστών και δυσκολίες με κινητική δραστηριότητα..

Μια άλλη ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, η οποία ονομάζεται επίσης αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή στην οποία οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης έχουν υποστεί βλάβη. Ο πόνος μπορεί να είναι πολύ σοβαρός, ακτινοβολώντας στη βουβωνική χώρα και στο μηρό. Όταν το διάφραγμα κινείται, ο πόνος εντείνεται. Τις περισσότερες φορές οι άνδρες πάσχουν από την ασθένεια.

Οι ακόλουθες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο:

  • Σκολίωση Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο ακατάλληλων ύπνων και της οργάνωσης ενός ύπνου. Ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση βρίσκεται πιο συχνά στην περιοχή των ωμοπλάτων. Τα συμπτώματα είναι οξεία σε μεταγενέστερα στάδια.
  • Οστεοπόρωση. Με την ασθένεια, ο ιστός των οστών γίνεται λεπτότερος, η ευθραυστότητά του αυξάνεται λόγω της έλλειψης ασβεστίου. Οι σπόνδυλοι αλλάζουν ύψος. Ο πόνος στην οστεοπόρωση είναι διαρκής, πονάει.

Μια άλλη πολύ κοινή παθολογία είναι η μεσοπλεύρια νευραλγία. Συνοδεύεται από υπερβολική πίεση, τσίμπημα του νεύρου στα πλευρά. Ο πόνος είναι πολύ έντονος, έντονος, προκύπτει μετά από κινήσεις, ακτινοβολεί στην πλάτη, στα πλευρά. Η ερυθρότητα παρατηρείται στην πληγείσα περιοχή.

Εσωτερικές ασθένειες

Συχνά, η δυσφορία στην πλάτη αναπτύσσεται στο πλαίσιο των παθολογιών των πνευμόνων, της καρδιάς, του ουροποιητικού συστήματος, λιγότερο συχνά λόγω διαταραχών στο γαστρεντερικό σωλήνα. Οι καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν:

  • καρδιακή προσβολή - οξύς πόνος, δίνει στην ωμοπλάτη, τον αριστερό βραχίονα, ο ασθενής γίνεται χλωμός, αυξάνεται η εφίδρωση, εμφανίζεται αρρυθμία.
  • στηθάγχη - σταματά με τη λήψη νιτρογλυκερίνης, τα συμπτώματα είναι παρόμοια με καρδιακή προσβολή.
  • μυοκαρδίτιδα - μια φλεγμονώδης ασθένεια στην οποία η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί.

Εάν μετά τον ύπνο το πρωί η πλάτη σας πονάει και στη συνέχεια εξαφανιστεί, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογία των νεφρών. Οι αργές λοιμώξεις και η υποθερμία προκαλούν πόνο, όχι πολύ σοβαρό πόνο. Η νεφρίτιδα, κολικοί, οξείες λοιμώξεις, αντίθετα, οδηγούν σε σοβαρό πόνο, στον οποίο αλλάζει η φύση των ούρων: γίνεται σκοτεινό, εμφανίζονται ακαθαρσίες αίματος.

Μεταξύ των ειδικών αιτιών της νεφρικής νόσου, διακρίνεται επίσης η πρήξιμο: πρώτα εμφανίζεται στο πρόσωπο, μετά στα πόδια και τα χέρια. Ο πόνος εκπέμπεται στους μηρούς, τη βουβωνική χώρα και την ηβική περιοχή, η ούρηση γίνεται πιο συχνή ή σοβαρά διαταραγμένη.

Με οξύ πόνο στη σπονδυλική στήλη μετά τον ύπνο, συχνά εντοπίζονται ασθένειες του στομάχου, των εντέρων και του παγκρέατος. Το σύμπτωμα εμφανίζεται κυρίως λόγω των ακόλουθων ασθενειών:

  • διάτρηση του λεπτού ή του παχέος εντέρου.
  • Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;
  • οξεία σκωληκοειδίτιδα
  • εντερική απόφραξη
  • μη ειδική ελκώδης κολίτιδα.

Όλες οι παθολογίες από αυτόν τον κατάλογο, εκτός από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, απαιτούν άμεση χειρουργική επέμβαση.

Επιπλέον συμπτώματα της οξείας κατάστασης περιλαμβάνουν πυρετό, επιδείνωση του πόνου, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή αιματηρή διάρροια.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί λόγω λοίμωξης της χοληδόχου κύστης. Επίσης, αυτό το όργανο πονάει συχνά λόγω υποσιτισμού και ανάπτυξης χολοκυστίτιδας. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος θα εμφανιστεί σίγουρα στο μέτωπο, θα καίει, συνοδευόμενος από κίτρινη κηλίδα.

Ο ανακλώμενος πνευμονικός πόνος στην πλάτη είναι μια κοινή αιτία δυσφορίας στη σπονδυλική στήλη μετά το ξύπνημα. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση περιλαμβάνουν:

  • ανάπτυξη πνευμονίας
  • καρκίνος του πνεύμονα;
  • πλευρίτιδα;
  • φυματίωση;
  • πνευμοθώρακας.

Μερικές από τις πνευμονικές καταστάσεις, όπως πνευμοθώρακας και πνευμονία, απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια. Επικίνδυνες επιπλοκές ξεκινούν συχνά χωρίς τη βοήθεια των γιατρών..

Δεν είναι πάντα δυνατό να διακρίνουμε την παθολογία της σπονδυλικής στήλης ή των εσωτερικών οργάνων από ένα λανθασμένα επιλεγμένο μαξιλάρι, το οποίο προκαλεί πόνο μετά τον ύπνο. Για να αποκλειστεί η ανάπτυξη επικίνδυνων παθολογιών, είναι απαραίτητο στα πρώτα σημάδια παραβίασης να επικοινωνήσετε με την κλινική για διαβούλευση με γιατρό και επακόλουθη διάγνωση.

Μέθοδοι διάγνωσης ασθενειών

Για να κάνει τη σωστή διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει τι συμβαίνει μέσα στο σώμα του ασθενούς. Πρώτον, ένα άτομο με πόνο στην πλάτη μετά τον ύπνο πρέπει σίγουρα να επικοινωνήσει με έναν θεραπευτή ή απευθείας με έναν νευρολόγο, χειρουργό ή ορθοπεδικό.

Οι ειδικοί συνταγογραφούν την παράδοση δοκιμών και διαγνωστικών οργάνων:

  • είναι απαραίτητη μια γενική και βιοχημική εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό λοιμώξεων, ορμονών και φλεγμονωδών αντιδράσεων.
  • ανάλυση ούρων και περιττωμάτων για τον εντοπισμό βακτηρίων, ελμινθών.
  • Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης - σας επιτρέπει να εντοπίσετε κήλες, παραμόρφωση χόνδρου και σπονδύλων.
  • ακτινογραφία των πνευμόνων - υποδηλώνει παθολογικές διεργασίες στο ζευγαρωμένο όργανο.
  • Υπέρηχος και ΗΚΓ - απαιτείται για την αξιολόγηση της κατάστασης της καρδιάς, των νεφρών και άλλων εσωτερικών οργάνων.
  • ηλεκτρομυογραφία - υποδεικνύεται όταν υπάρχει υποψία παθολογίας μυϊκού ιστού.

Η μαγνητική τομογραφία και η CT συνταγογραφούνται εάν άλλες διαγνωστικές μέθοδοι δεν δίνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτές οι μέθοδοι σας επιτρέπουν να εξετάσετε την παθολογική πηγή από όλες τις γωνίες, να μελετήσετε την κατάσταση των οργάνων, των μαλακών ιστών, των οστών και του χόνδρου.

Αφού πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη διάγνωση, ο γιατρός λαμβάνει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του ασθενούς και μπορεί να κάνει μια ακριβή διάγνωση και στη συνέχεια να επιλέξει την πραγματική θεραπεία. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα είναι αποτελεσματικό..