Κύριος / Θυλακίτιδα

Πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες - αιτίες και πώς να απαλλαγείτε

Θυλακίτιδα

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αυξημένου στρες στη σπονδυλική στήλη, αλλά μπορεί να υπάρχουν σοβαρότερες παθολογικές διαταραχές, που συζητούνται παρακάτω..

Τι να κάνω?

Πριν από τη χρήση ορισμένων μεθόδων εξάλειψης του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο, να πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση, η οποία θα αποκλείσει την παρουσία σοβαρών παθολογιών..

Για φυσιολογικούς λόγους και προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, συνιστώνται ειδικές μέθοδοι, οι οποίες θα συζητηθούν περαιτέρω.

Φορώντας επίδεσμο ή κορσέ

Ο επίδεσμος έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το άγχος στη σπονδυλική στήλη, να ενισχύει το μυϊκό σύστημα της κοιλιάς, έτσι ώστε ο πόνος να μην εκδηλώνεται.

Ο κορσέ είναι μια ζώνη από ελαστικό ιατρικό υλικό που στερεώνει την κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης. Συνιστάται να το φοράτε από το δεύτερο τρίμηνο..

Γυμναστική

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη, αλλά εξαιρετικά μέτρια. Χάρη στη γυμναστική, ο οσφυϊκός κορσέ ενισχύεται, η ένταση εξαλείφεται και το σύνδρομο πόνου μειώνεται. Πώς επιτυγχάνεται αυτό το αποτέλεσμα; Το γεγονός είναι ότι τα αυξημένα φορτία λόγω εγκυμοσύνης τεντώνουν ή υποδουλώνουν το μυϊκό σύστημα και η άσκηση επιταχύνει τη ροή του αίματος και αναπτύσσει μυϊκές ομάδες..

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε γιόγκα, κολύμπι, ελαφρύ τζόκινγκ, γυμναστήριο και ειδική γυμναστική. Ωστόσο, στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές, ασφαλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις:

  1. Πλαγιές. Αρχική θέση - ξαπλωμένη στην πλάτη σας με λυγισμένα γόνατα. Προαπαιτούμενο είναι ότι τα πόδια βρίσκονται σε ελεύθερη κατάσταση. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να εκπνεύσετε. Καθώς εκπνέετε, σφίξτε τους μύες του πιεστηρίου και πιπίστε ελαφρά στο στομάχι σας, προσπαθώντας να αγγίξετε το πάτωμα με την κάτω πλάτη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τους γλουτούς. Κάντε την άσκηση αργά.
  2. Πάρτε και τα τέσσερα, ακουμπώντας στις παλάμες και τα γόνατά σας. Γείρετε την πυελική περιοχή προς τα αριστερά, σηκώστε τα δεξιά άκρα προς τα πάνω. Αυτά τα χέρια και τα πόδια πρέπει να βρίσκονται στον ίδιο παράλληλο. Διορθώστε για 15-20 δευτερόλεπτα, πάρτε την αρχική θέση. Επαναλάβετε τον χειρισμό από την άλλη πλευρά.
  3. Επέκταση της πλάτης και στα τέσσερα. Εισπνεύστε - λυγίστε την πλάτη σας, ρίξτε το κεφάλι σας πίσω. Εκπνεύστε - δώστε στην πλάτη ένα στρογγυλεμένο σχήμα, χαμηλώστε το κεφάλι σας έτσι ώστε το πηγούνι να αγγίζει το στήθος. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 5 φορές.
  4. Εμβρυο πόζα. Σηκώστε τα γόνατά σας, καθίστε με τους γλουτούς σας στα πόδια σας. Χαμηλώστε αργά το σώμα προς τα εμπρός έτσι ώστε το μέτωπο να βρίσκεται στο πάτωμα. Χαλαρώστε σε αυτήν τη θέση, κλειδώστε για 3 λεπτά. Προσέξτε τα χέρια σας - πρέπει να είναι χαλαρά κατά μήκος του σώματος.
  5. Ελλειπτικό τρίγωνο. Σταθείτε στα πόδια σας με τα πόδια σας μαζί. Τεντώστε τα άνω άκρα κατά μήκος του σώματος. Εκπνεύστε και συγχρόνως μετακινηθείτε προς τα πλάγια σε απόσταση 50-100 εκ. Τώρα σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω / προς τα πλάγια έτσι ώστε να είναι παράλληλα με τη γραμμή δαπέδου. Προσπαθήστε να τεντώσετε τα άνω άκρα στις πλευρές, γεγονός που θα οδηγήσει σε επέκταση των ωμοπλάτων.

Στη συνέχεια, στηρίξτε την αριστερή πτέρνα στο πάτωμα, σηκώστε το δάκτυλο, γυρίζοντας το άκρο προς τα αριστερά 90 μοίρες. Γυρίστε επίσης το δεξί σας πόδι προς τα αριστερά, αλλά μην σηκώσετε το δάχτυλό σας από το πάτωμα, διαφορετικά θα χάσετε την ισορροπία. Χαμηλώστε το αριστερό σας χέρι στο κάτω πόδι. Σηκώστε το δεξί σας χέρι προς τα πάνω. Καταψύξτε και πάρτε 3 εισπνοές και εκπνεύστε, επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Η άσκηση είναι αρκετά δύσκολο να εκτελεστεί στα πρώτα στάδια, οπότε ζητήστε την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου.

Πριν εκτελέσετε το συγκρότημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις - ο κίνδυνος αποβολής, αιμορραγίας, πολυυδραμνών, σοβαρής τοξικότητας. Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις με πολλαπλή εγκυμοσύνη, επιδείνωση χρόνιων παθολογιών, αναιμία, λοίμωξη και υψηλή αρτηριακή πίεση..

Οργάνωση ύπνου

Συχνά σε έγκυες γυναίκες, οσφυαλγία μετά το ξύπνημα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την αντικατάσταση του στρώματος. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μοντέλο που θα είναι χρήσιμο μετά τον τοκετό..

Υπάρχουν κανόνες για το πώς μια γυναίκα πρέπει να κοιμάται, ώστε να μην εμφανίζονται σύνδρομα πόνου. Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να κοιμάσαι στο στομάχι ή στην πλάτη σου, πρέπει να δίνεις προτίμηση στην πλευρική θέση του κορμού, η οποία δεν δημιουργεί άγχος στα εσωτερικά όργανα. Να παίρνετε πάντα μια άνετη στάση έτσι ώστε το σώμα σας να είναι απόλυτα χαλαρό..

Συμμόρφωση με το καθεστώς

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί πλήρως - να κοιμάται όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, που είναι ο κανόνας, φροντίστε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να ξαπλώσετε, χαλαρώνοντας, για τουλάχιστον 15-30 λεπτά.

Είναι γνωστό ότι η καλή ανάπαυση καταγράφεται από τις 21:00 έως τα μεσάνυχτα, οπότε πρέπει να κοιμηθείτε στις 20:30. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις, οι οποίες όχι μόνο θα αναζωογονήσουν, αλλά θα προετοιμάσουν τη σπονδυλική στήλη για περαιτέρω ενέργειες.

Κολύμπι και χρήση της πισίνας

Το νερό έχει θεραπευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, επομένως το κολύμπι συνιστάται για πολλές ασθένειες (ειδικά με προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη). Το στοιχείο νερού βοηθά στη χαλάρωση και την προπόνηση του μυϊκού συστήματος της οσφυϊκής περιοχής, εξαλείφοντας την κόπωση και την ένταση. Ειδικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο νερό, λόγω της οποίας αυξάνεται η αποτελεσματικότητά τους..

Είναι ανεπιθύμητο να επισκέπτεστε ανοιχτές δεξαμενές με μεγάλο πλήθος ανθρώπων κατά τη διάρκεια της κύησης, καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται, κάτι που είναι εντελώς απαράδεκτο. Επομένως, προτιμήστε μια πισίνα που περνά από το στάδιο της απολύμανσης..

Τροφή

Το έμβρυο, ενώ βρίσκεται στη μήτρα, καταναλώνει αυξημένη ποσότητα ανόργανων συστατικών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το οστό, το αρθρικό και το μυϊκό σύστημα. Τι είναι χρήσιμο και απαραίτητο:

  • γάλα, κεφίρ, γιαούρτι, ξινή κρέμα, τυρί cottage
  • σκληρό και μεταποιημένο τυρί ·
  • Ψάρια και θαλασσινά;
  • σόγια και φασόλια ·
  • μαρούλι, χόρτα
  • βραστό κρέας
  • φρέσκα φρούτα, μούρα και λαχανικά.

Εάν δεν είναι δυνατή η κατανάλωση αυτών των προϊόντων διατροφής στην απαιτούμενη ποσότητα (λόγω τοξικότητας, αλλεργιών κ.λπ.), μπορείτε να πάρετε ειδικά φάρμακα:

  • Το γλυκονικό ασβέστιο είναι μονοπαρασκευή που συνιστάται για έγκυες γυναίκες.
  • Nycomed ασβέστιο D3 - ταυτόχρονα περιέχει βιταμίνη D και ασβέστιο.
  • Calcemin - αποτελείται από διαφορετικά μέταλλα, βιταμίνη D3.

Άλλες μέθοδοι και συστάσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους εξάλειψης του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά μετά από προηγούμενη διαβούλευση με έναν γυναικολόγο. Τι συνιστάται:

  • Δεν μπορείτε να ανυψώσετε βάρη πάνω από 3 κιλά.
  • Είναι ανεπιθύμητο να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
  • Μην πίνετε αναλγητικά για τον πόνο μόνοι σας - είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
  • Φορέστε ορθοπεδικά παπούτσια.
  • Εξαλείψτε τα σφιχτά εσώρουχα.
  • Προσπαθήστε να καθίσετε ευθεία και να ακουμπάτε στο πίσω μέρος της καρέκλας σας.
  • Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κρύου-καυτού. Για αυτό, οι κρύες κομπρέσες πρέπει να εφαρμόζονται στο κάτω μέρος της πλάτης για 3-4 ημέρες, και στη συνέχεια οι καυτές συμπιέσεις για την ίδια ώρα. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον πάγο, ο οποίος τοποθετείται σε ένα πυκνό ύφασμα και τοποθετείται σε ένα επώδυνο σημείο. Στο δεύτερο, χρησιμοποιείται ένα θερμαντικό επίθεμα.
  • Επισκεφθείτε την αίθουσα λουτροθεραπείας. Η θεραπεία του συνδρόμου πόνου βασίζεται στην επίδραση των μεταλλικών νερών, τα οποία επιπλέον εμπλουτίζουν το σώμα με χρήσιμες ουσίες.
  • Η μέθοδος της ταινίας μοιάζει με τη χρήση επιδέσμου, αλλά διαφέρει στο ότι εφαρμόζονται ειδικές ελαστικές ταινίες στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Βελονισμός βελονισμός - το αποτέλεσμα γίνεται με βελόνες.
  • Κάντε μασάζ πλάτης σε εξειδικευμένο γραφείο.
  • Χειροκίνητη θεραπεία και οστεοπάθεια. Αυτές είναι οι ποικιλίες των τεχνικών μασάζ.

Προσδιορίζουμε τις αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας ανάλογα με τη φύση της?

Για να ξεπεραστεί ο πόνος στην πλάτη, είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία του, η οποία μπορεί να γίνει με βάση τη φύση του πόνου.

Οξύς πόνος

Ο πόνος οξείας και αιχμηρής φύσης προκύπτει αποκλειστικά λόγω παθολογικών διαταραχών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Αυτό θα μπορούσε να είναι:

  • Οξεία πυελονεφρίτιδα. Ο πόνος συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, μυϊκή αδυναμία και ερυθρότητα του ουροποιητικού υγρού. Το σημείο του πόνου επικρατεί σε μία από τις πλευρές, δίνει στην κάτω πλάτη.
  • Ουρολιθίαση - υπάρχει αίμα στα ούρα και έμετος.
  • Οι ραφές στη μήτρα αποκλίνουν μετά από καισαρική τομή. Εμφανίζεται όταν η εγκυμοσύνη έχει συμβεί με ένα μικρό διάστημα μετά την προηγούμενη δραστηριότητα εργασίας. Οι αισθήσεις του πόνου χαρακτηρίζονται από αυξημένη ευκρίνεια και εντοπισμό όχι μόνο στην οσφυϊκή μοίρα, αλλά και στην κοιλιά.
  • Οξύς πόνος εμφανίζεται πριν τον τοκετό.
  • Άλλοι λόγοι - μόλυνση του σώματος, ελμινθικές βλάβες, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, έκτοπη κύηση κ.λπ..

Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλες μεθόδους θεραπείας ανάλογα με την αιτία της εμφάνισης.

Τράβηγμα συνδρόμων πόνου

Η έλξη του πόνου στη μέση εμφανίζεται πιο συχνά στο 2ο και 3ο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στο αυξημένο στρες στη σπονδυλική στήλη.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο με απλούς τρόπους - φορέστε έναν επίδεσμο, κάνετε μασάζ, υποβληθείτε σε μια φυσιοθεραπεία.

Σκοποβολή χαρακτήρα

Το Lumbago στην κάτω πλάτη υποδηλώνει νευρολογικές παθολογίες - ισχιαλγία, κήλη, οστεοχόνδρωση, τσίμπημα νεύρων, ριζοπάθεια της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η θεραπεία συνταγογραφείται ανάλογα με τον τύπο της νόσου. Απαγορεύεται αυστηρά η ανεξάρτητη λήψη απόφασης σχετικά με την επιλογή μιας μεθόδου ανακούφισης του πόνου.

Μέθοδοι ανακούφισης του πόνου ανάλογα με το τρίμηνο

Η περίοδος της εγκυμοσύνης επηρεάζει επίσης έντονα τη φύση και την ένταση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Κατά συνέπεια, σε διαφορετικούς χρόνους, χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι αντιμετώπισης του προβλήματος..

Στα πρώτα στάδια

Όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, ενεργοποιείται η χαλαλαξίνη και η προγεστερόνη (ορμόνες), αναγκάζοντας τους συνδέσμους να μαλακώσουν και τα οστά του ισχίου να διαχωριστούν. Αυτό συμβάλλει στον πόνο στη μέση και θεωρείται φυσιολογικό. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για τη διευκόλυνση της διαδικασίας γέννησης ενός μωρού..

Όσον αφορά το δεύτερο τρίμηνο, ο λόγος είναι η αύξηση του μεγέθους της μήτρας, η οποία ασκεί πίεση στα γεννητικά όργανα, τα έντερα. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κάτω πλάτη. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το φορτίο στο πίσω μέρος μπορεί να κατανέμεται άνισα, προκαλώντας ενόχληση. Ένας άλλος λόγος είναι η εκτροπή της σπονδυλικής στήλης στο πλαίσιο της ανάπτυξης του εμβρύου και της κοιλιάς.

Για να μετριαστεί η κατάσταση της εγκύου γυναίκας, συνιστάται να κάνετε μασάζ, να φοράτε επίδεσμο, να τρώτε σωστά και να ακολουθείτε τις βασικές συστάσεις. Από τα φάρμακα, επιτρέπεται η λήψη No-shpa, Dyufaston, Utrozhestan.

Εάν υπάρχουν επιπλέον συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογικές αιτίες. Πάμε λοιπόν στο νοσοκομείο.

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Οι τελευταίοι μήνες της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζονται πάντα από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό οφείλεται στην έντονη πίεση στην σπονδυλική στήλη και σε άλλα εσωτερικά συστήματα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, να συμπιέζονται οι νευρικές ίνες. Σε αυτήν την περίπτωση, ο λόγος είναι η ταχεία αύξηση βάρους του εμβρύου..

Ένας άλλος παράγοντας είναι η αλλαγή της ορμονικής ισορροπίας, κατά της οποίας τα οστά της πυέλου συνεχίζουν να αποκλίνουν, γεγονός που προκαλεί δυσφορία. Επιπλέον, η μήτρα προετοιμάζεται για τοκετό, γεγονός που οδηγεί επίσης σε πόνο στη μέση..

Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το σύνδρομο πόνου:

  • κάνετε αερόμπικ στο νερό?
  • μασάζ;
  • φορώντας κορσέ?
  • ξεκουραστείτε περισσότερο σε άνετη θέση.
  • περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.

Δεν επιτρέπεται πάντα να φοράτε επίδεσμο, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβές. Αυτό συμβαίνει όταν το έμβρυο βρίσκεται σε λάθος θέση. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι το μελλοντικό μωρό γυρίζει συνεχώς, επομένως απαγορεύεται να τραβά τον κορσέ. Και πώς να το διορθώσετε, πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό.

Πότε να δείτε γιατρό?

Είναι πάντα απαραίτητο να μιλάμε για τον πόνο στην πλάτη στον ειδικό που παρακολουθεί, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντιμετωπίζονται σε περιπτώσεις όπου, μαζί με πόνο, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα (αίμα από τον κόλπο, έμετος, υψηλή θερμοκρασία σώματος, δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα, θρόμβοι αίματος στα κόπρανα, ούρα κ.λπ.).ρε.).

Με λίγα λόγια, αν κάτι άλλο σας ενοχλεί, εκτός από τον πόνο στην πλάτη, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογίες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φύση του εμφανιζόμενου σημείου - ευκρίνεια, οξύτητα, οσφυαλγία.

Το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να έχει σύνδρομο μέτριου πόνου, το οποίο μπορεί να εξαλειφθεί χωρίς τη χρήση φαρμακευτικής θεραπείας. Για να σταματήσετε τον πόνο, φροντίστε να ακολουθήσετε έναν υγιή και μέτρια ενεργό τρόπο ζωής, φάτε σωστά, μην χάσετε τον συνταγογραφημένο υπέρηχο και δώστε προσοχή στα χαρακτηριστικά του πόνου εγκαίρως.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι πρέπει να κάνετε?

Δεδομένου ότι η κάτω πλάτη είναι επίσης η πλάτη, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με αυτό στο άρθρο: "Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης". Ωστόσο, εδώ θα προσπαθήσουμε ωστόσο να συμπληρώσουμε το θέμα με γεγονότα σχετικά με τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή..

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;?

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι ο πόνος στη μέση είναι αρκετά συχνό φαινόμενο που παρατηρείται σε ένα καλό μισό όλων των γυναικών σε μια θέση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν φυσικά τέτοιο πόνο και εξηγούν τα πάντα λογικά. Δεν διαφέρουν από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη γενικά..

Ωστόσο, θα πρέπει να προστεθεί ότι μεταξύ του καταλόγου ασθενειών που προκαλούν πόνο στην πλάτη, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πόνος γίνεται αισθητός ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή. Και η επιδείνωση της νεφρικής νόσου συμβαίνει συχνά μόνο στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης. Η νεφρική νόσος σηματοδοτείται από πόνο στην πλάτη, που συνοδεύεται από πυρετό, οίδημα, κεφαλαλγία, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένη ούρηση. Αυτό προκαλεί τα ούρα να θολώσουν και να αποχρωματιστούν. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης, την κατάσταση του εμβρύου και, φυσικά, την υγεία της γυναίκας και απαιτεί θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς. Η πυελονεφρίτιδα απαντάται συχνά σε έγκυες γυναίκες. Και εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης έχει έντονο έντονο κράμπες, μιλάμε για νεφρικό κολικό με ουρολιθίαση. Επομένως, είναι καλύτερο να μην ξεκινήσετε την κατάσταση, αλλά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα.

Αλλά, ευτυχώς, τα πράγματα δεν παίρνουν πάντα μια σοβαρή στροφή. Ακόμα πιο συχνά το κάτω μέρος της πλάτης πονάει ακριβώς λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί να "δώσει" στο πόδι, να αυξάνεται μετά από σωματική άσκηση, παρατεταμένο περπάτημα, παρατεταμένη στάση, καθισμένος σε μια δυσάρεστη θέση. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα ψευδών συσπάσεων Braxton-Hicks - σε αυτήν την περίπτωση, η ένταση της μήτρας γίνεται αισθητή και, κατά συνέπεια, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτές οι συστολές κατάρτισης στα τέλη της εγκυμοσύνης προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό. Ωστόσο, εάν το παρατηρήσετε στον εαυτό σας νωρίτερα από 37 εβδομάδες και ταυτόχρονα υπάρχει έξοδος από το γεννητικό σύστημα, ο πόνος γίνεται αισθητός στην κάτω κοιλιακή χώρα και τα διαστήματα μεταξύ των συστολών συντομεύονται, είναι απαραίτητο να ζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Τι να κάνετε εάν πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Γενικά, ο «φυσιολογικός» πόνος στην πλάτη εμφανίζεται, κατά κανόνα, μετά τον 5ο μήνα και εξαφανίζεται εντελώς μόνο μετά τον τοκετό. Και παρόλο που αυτή η κατάσταση δεν προβλέπει ειδική θεραπεία (εκτός από τον πόνο που προκαλείται από συγκεκριμένες ασθένειες) και οι γιατροί σας συμβουλεύουν να υπομείνετε ακριβώς αυτήν την περίοδο, μπορείτε ακόμα να βελτιώσετε την κατάσταση ακολουθώντας ορισμένες συστάσεις για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα μεγάλο γεγονός, αφού μια μητέρα θυσιάζει ώρες της δικής της άνεσης, δίνοντας ζωή σε ένα νέο άτομο, και αυτή η θυσία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δικαιολογημένη. Αν και, ο πόνος συχνά συνοδεύει μια γυναίκα όχι μόνο στο στάδιο της εργασίας, αλλά και στη διαδικασία της μεταφοράς ενός μελλοντικού μωρού στη μήτρα, προκαλώντας πολλά προβλήματα. Γιατί βλάπτει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι επίδραση έχει ο χρόνος ανάπτυξης του εμβρύου ή του εμβρύου στη φύση του πόνου; Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα; Σε αυτό το άρθρο θα δοθούν απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, καθώς και ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία και τα προληπτικά μέτρα..

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη και στην πλάτη;

Η οσφυϊκή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης «δηλώνεται» στο 50% του πιο δίκαιου σεξ. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, και δεν είναι γνωστοί από τη φήμη ακόμη και σε γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ, καθώς και στους άνδρες. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο για αυτό. Η πλάτη και η πλάτη των εγκύων πονούν για τους ίδιους λόγους όπως για όλους τους άλλους ανθρώπους: έναν καθιστικό τρόπο ζωής, απρόσεκτη άρση βαρών... Ωστόσο, μερικές φορές αυτός ο πόνος έχει ένα πραγματικά ανατριχιαστικό κίνητρο.

Έτσι, πρώτον από την άποψη του κινδύνου για την μέλλουσα μητέρα είναι ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, το οποίο περιλαμβάνει το γεννητικό και το ουροποιητικό σύστημα. Μια γυναίκα έχει σοβαρό πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ταυτόχρονα έχει δυσφορία στην περιοχή των νεφρών ή της ουροδόχου κύστης. Επιπλέον, αυτά τα συμπτώματα επιδεινώνονται με ακρίβεια όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη και συνοδεύονται από υψηλή θερμοκρασία σώματος, οίδημα, πονοκέφαλο, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένη συχνότητα ούρων αφύσικης σκιάς.

Συχνά σε ασθενείς "σε θέση", οι γιατροί διαγιγνώσκουν φλεγμονώδη νεφρική νόσο, που χαρακτηρίζεται από βλάβη στο παρέγχυμα των νεφρών, των ασβεστίων και της νεφρικής λεκάνης.

Ή εδώ είναι ένας άλλος - νεφρικός κολικός. Όταν οι στερεοί σχηματισμοί που μοιάζουν με πέτρα εμφανίζονται στα ουροποιητικά όργανα, μια γυναίκα αισθάνεται καθαρά πώς:

  1. Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται έντονα και με αυξανόμενη ένταση.
  2. Σπάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού.

Ευτυχώς, πιο συχνά η βασική αιτία του επιβαρυνμένου πόνου της εγκυμοσύνης έγκειται σε φυσιολογικές αλλαγές: το σώμα συντονίζεται στην ενδομήτρια ανάπτυξη του αγέννητου μωρού.

Άλλοι συνηθισμένοι παράγοντες:

  • μια έγκυος γυναίκα περπατά για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι απασχολημένη με υπερβολική δραστηριότητα.
  • κάθεται ατέλειωτα σε μια άβολη θέση.
  • η μήτρα της είναι τεταμένη (ψευδείς συσπάσεις λίγο πριν τον τοκετό).
  • τα λανθασμένα παπούτσια επιλέχθηκαν γι 'αυτήν.
  • ψύχεται την κάτω πλάτη της.

Αιτίες πόνου σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Το συγκεκριμένο τρίμηνο καθορίζει τη φύση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πλάτη μπορεί να διαταραχθεί μόλις 5-12 εβδομάδες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα ξαναχτίζεται, οι ενδοκρινείς αδένες αρχίζουν να εκκρίνουν βιολογικά δραστικές ουσίες (ορμόνες) σε διαφορετική αναλογία. Υπάρχει επίσης ένα διάστρεμμα των συνδέσμων, μετατόπιση των αρθρώσεων, επειδή θα φορτωθούν, όπως λένε, "πλήρως". Η έναρξη της εγκυμοσύνης, με σπάνιες εξαιρέσεις, συνοδεύεται από πόνο στην οσφυϊκή περιοχή σε όλες τις μέλλουσες μητέρες..

Ένας κοφτερός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη δέκατη τρίτη και τις επόμενες εβδομάδες βασανίζει συχνά τις γυναίκες: αυτό οφείλεται στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ως αποτέλεσμα της μετατόπισης στο κέντρο βάρους, η πλάτη κάμπτεται πιο έντονα και το μέγιστο φορτίο μεταφέρεται στην κάτω πλάτη. Η χαλαξίνη απελευθερώνεται στο αίμα από τις ωοθήκες, αποδυναμώντας τις ινώδεις πλάκες που συνδέουν τα πυελικά οστά.

Στις 21-40 εβδομάδες, σχεδόν κάθε μελλοντική γυναίκα που εργάζεται υπόκειται σε εξουθενωτικό πόνο στην οσφυϊκή μοίρα. Εντοπισμός - πυελική περιοχή.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί διαγιγνώσκουν έλλειψη καλίου στο γυναικείο σώμα, γεγονός που εξηγεί τον έντονο πόνο. Επιπλέον, πλησιέστερα στην τέταρτη εβδομάδα, το παιδί χαμηλώνει το κεφάλι, γεγονός που προκαλεί συμπίεση των νευρικών απολήξεων και, ως αποτέλεσμα, «οσφυϊκή αδιαθεσία».

Οι τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα, καθώς οι προετοιμασίες για τον τοκετό βρίσκονται σε εξέλιξη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να εξαλειφθεί ο πόνος στην πλάτη στα τέλη της εγκυμοσύνης, φοράτε έναν προγεννητικό επίδεσμο - ιατρικό ελαστικό ιμάντα χωρίς στερεά στοιχεία για την υποστήριξη των κοιλιακών και πυελικών οργάνων.

Τα πλεονεκτήματα τέτοιων επιδέσμων:

  • το κάτω μέρος της πλάτης είναι λιγότερο φορτωμένο.
  • το σύνδρομο πόνου ανακουφίζεται.
  • οι κοιλιακοί μύες ενισχύονται.
  • το πίσω μέρος είναι σταθερό στην επιθυμητή (σωστή) θέση.

Αλλά τι να κάνετε με την κράμπες του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν ο ελαστικός ιμάντας δεν λειτουργεί; Πρώτον, πρέπει να αποκλείσετε την ουρολιθίαση. Δεύτερον, επιβεβαιώστε ότι οι συστολές εκπαιδεύονται. Και οι δύο είναι ευθύνη των γιατρών, γι 'αυτό συνιστούν την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας Πριν από την άφιξη του ασθενοφόρου ή την επίσκεψη στο γραφείο του γυναικολόγου, πρέπει να λάβετε μια άνετη θέση και να παρατηρήσετε την τεχνική αναπνοής κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Έχοντας προσδιορίσει τα συμπτώματα και τις υποκείμενες ασθένειες, ο γιατρός θα στείλει τον ασθενή για εξετάσεις ούρων. Ίσως χρειαστεί να εξεταστείτε σε υπολογιστή ή σαρωτή μαγνητικής τομογραφίας, να υποβληθείτε σε υπερηχογραφία.

Θεραπεία του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει ελαφρώς, τότε αυτή είναι μια παραλλαγή του κανόνα και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αντιφλεγμονώδη παυσίπονα. Σε άλλες περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Επιπλέον, πριν από το διορισμό της κατάλληλης (ατομικής) θεραπείας, πρέπει να διευκρινιστεί η αιτία της ασθένειας..

Ποιο είναι το σύνδρομο πόνου και οι μέθοδοι θεραπείας του (βλ. Παρακάτω πίνακα)

Αιτία:Πώς να αντιμετωπίσετε:
Φλεγμονή στο νεφρό ή στο ουρογεννητικό σύστημαΑντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία του πόνου
Ανωμαλία της ανάπτυξης της σπονδυλικής στήληςΞαπλώστε περισσότερο, μετακινηθείτε λιγότερο. Τρίψτε τις αλοιφές θέρμανσης και τοποθετήστε τα μαξιλάρια θέρμανσης
Μια ακούσια συστολή ενός ή μιας ομάδας μυώνΓια να ασκήσετε ένα μηχανικό και αντανακλαστικό αποτέλεσμα στην πλάτη με τρίψιμο, δόνηση, πίεση στον τόπο εντοπισμού των σπασμών. Μην πάρετε φάρμακα
Ανεπάρκεια καλίουΦάτε χόρτα, λαχανικά και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Όπως συνταγογραφείται από ιατρό - ειδικά πρόσθετα
Ανεπάρκεια ασβεστίουΦάτε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, περπατήστε έξω πιο συχνά τις ηλιόλουστες ημέρες και πάρτε μαγνήσιο και βιταμίνη D για να βοηθήσετε στην απορρόφηση του ασβεστίου


Ανεξάρτητα από την ένταση του πόνου, μια έγκυος γυναίκα είναι υποχρεωμένη για χάρη του εαυτού της και του αγέννητου μωρού να συμβουλευτεί έναν γιατρό και όχι να κάνει αυτοθεραπεία.

Πρόληψη πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες

Για να είναι έγκυος, μια γυναίκα δεν βιώνει την αφόρητη αγωνία που σχετίζεται με τον πόνο στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να τηρεί ορισμένες συστάσεις.

  1. Ενισχύστε τους μυς της σπονδυλικής στήλης και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής (που σημαίνει ότι ασχολείστε με δημοφιλή αθλήματα, φυσική αγωγή) μέχρι την έναρξη της εγκυμοσύνης, πράγμα που σημαίνει ουσιαστικά να διατηρείτε τον εαυτό σας σε σφιχτά γάντια από την εφηβεία και την πρώιμη νεολαία.
  2. Επιτρέψτε στον εαυτό σας λίγη σωματική δραστηριότητα ήδη κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής του αγέννητου παιδιού. Από αυτήν την άποψη, οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι καλές, συμπεριλαμβανομένων ινδικών ασκήσεων, μαθήματα σε μια μεγάλη ελαστική μπάλα για γυμναστική, αεροβικές ασκήσεις με ρυθμική μουσική στην πισίνα. Και όλα αυτά πρέπει να γίνουν υπό την άμεση επίβλεψη ειδικών.
  3. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, κυρίως Ca και Mg.
  4. Φορέστε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια (έως πέντε εκατοστά) για να διατηρήσετε τη σταθερότητα. Η λεία σόλα δεν είναι λιγότερο επιβλαβής για τα πόδια από ένα ψηλό τακούνι.
  5. Αλλάζετε τη θέση του σώματος πιο συχνά ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, σε μια καρέκλα και είναι καλύτερα να περπατάτε στον καθαρό αέρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
  6. Μην διασχίζετε τα πόδια σας ενώ κάθεστε.
  7. Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι που προσαρμόζεται στο σχήμα του ατόμου και παρέχει μέγιστη άνεση κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.
  8. Απορρίψτε από βαριά αξεσουάρ που φοριούνται στον ώμο ή από εναλλακτικούς ώμους.
  9. Παρακολουθήστε το σωματικό βάρος.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια ευτυχισμένη περίοδος ζωής, μερικές φορές επισκιάζεται από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν είναι πάντα φυσιολογικός, μερικές φορές σηματοδοτούν την παρουσία σοβαρών παθολογιών. Γι 'αυτό πρέπει να τους προσέξετε. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης..

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους.

Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, το βάρος της γυναίκας αυξάνεται και το κέντρο βάρους του σώματός του διαταράσσεται λόγω της αύξησης του μεγέθους της κοιλιάς. Για να διατηρήσει την ισορροπία, μια γυναίκα αναγκάζεται να μετακινήσει τους ώμους της και να λυγίσει κατά την κίνηση. Ως αποτέλεσμα, οι αψίδες της σπονδυλικής στήλης και οι μύες βρίσκονται σε συνεχή ένταση. Αυτή η θέση του σώματος γίνεται πάντα προκλητικός παράγοντας για την εμφάνιση οσφυϊκού πόνου..

Η συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή οι ανεπαρκώς ανεπτυγμένοι μύες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, προκαλεί έντονο πόνο κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της ανάπτυξης παθολογιών εσωτερικών οργάνων, η οποία, κατά κανόνα, σχετίζεται με εξασθένηση της ανοσίας. Οι πιο συχνά καταγεγραμμένες ασθένειες των οργάνων του αναπαραγωγικού και ουροποιητικού συστήματος. Εάν, με πόνο, παρατηρηθεί επιπλέον αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, οίδημα και γενική επιδείνωση της κατάστασης, συνιστάται αμέσως να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η φύση του πόνου στην πλάτη σε διαφορετικά τρίμηνα

Σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Πρέπει σίγουρα να δώσετε προσοχή σε αυτόν τον παράγοντα. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι ο οξύς πόνος είναι πάντα επικίνδυνος. Συχνά υποδηλώνουν κρυφές παθολογίες που απειλούν γενικά την εγκυμοσύνη..

Πρώιμη εγκυμοσύνη

Στα αρχικά στάδια, ο πόνος στην κάτω πλάτη εμφανίζεται στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών. Αυτή τη στιγμή, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις τεντώνονται, προετοιμάζοντας το σώμα για μελλοντικό τοκετό. Η κύρια αιτία του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης κατά το πρώτο τρίμηνο είναι η ενεργός παραγωγή ορμονών (προγεστερόνη, χαλαλαξίνη).

Σε μεγάλο βαθμό, στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών, το σωματικό βάρος αυξάνεται. Αλλά, κατά κανόνα, σε πολλές γυναίκες, οι μύες δεν είναι προετοιμασμένοι για αυτό, έτσι τεντώνονται. Το σχέδιο, ήπιος πόνος στην πλάτη έως και 10 εβδομάδες θεωρείται ο κανόνας. Αλλά αν εμφανιστεί επιπλέον καφέ κολπική απόρριψη και η ένταση του πόνου αυξάνεται, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα αυθόρμητης αποβολής.

Πολύ συχνά, τα νεφρικά προβλήματα εμφανίζονται κατά το πρώτο τρίμηνο. Η υποθερμία ή η λοίμωξη γίνεται συχνά προκαλώντας παράγοντα. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να εμφανιστούν πυελονεφρίτιδα ή άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά. Συνήθως, τέτοιες ασθένειες δεν είναι δύσκολο να διαγνωστούν λόγω έντονων πρόσθετων συμπτωμάτων, όπως αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, δυσκολία στην ούρηση και αποχρωματισμός των ούρων..

Στην πρώιμη περίοδο, μπορεί να αναπτυχθεί μια φλεγμονώδης διαδικασία στο πάγκρεας. Σε αυτό το πλαίσιο, οι πόνοι εμφανίζονται, περιοδικά επιδεινώνονται από επιθέσεις, κατά τις οποίες προκύπτουν αισθήσεις μαχαιρώματος. Οι πόνοι εντοπίζονται στο αριστερό υποχόνδριο, αλλά μπορεί να εκπέμπουν στο κάτω μέρος της πλάτης ή να δένονται ολόκληρο το σώμα στην περιοχή της μέσης. Επιπλέον, υπάρχει δυσπεψία, ναυτία και έμετος, η γενική κατάσταση επιδεινώνεται σημαντικά.

Επώδυνες αισθήσεις τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη θεωρούνται επικίνδυνες. Είναι συχνά ένα σύμπτωμα έκτοπης εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται από τη μία πλευρά και δίνει στο ορθό. Επιπλέον, σύντομα εμφανίζεται η απόρριψη με ακαθαρσίες αίματος. Εάν δεν πάτε στο γιατρό εγκαίρως, ο πόνος γίνεται αφόρητος και οδηγεί σε απώλεια συνείδησης.

Ο πόνος στη μέση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να υποδεικνύει τις ακόλουθες καταστάσεις:

  • κίνδυνος αποβολής.
  • παγωμένη εγκυμοσύνη.

Μερικές φορές ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι απόδειξη μιας επιτυχημένης σύλληψης. Παρατηρείται τις πρώτες ημέρες μετά από καθυστέρηση στην εμμηνόρροια, χαρακτηρίζεται από χαμηλή ένταση και παραμένει για μικρό χρονικό διάστημα, στη συνέχεια εξαφανίζεται χωρίς ίχνος.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο, το φορτίο στο σώμα αυξάνεται λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ο πόνος στον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης έως και 20 εβδομάδες θεωρείται φυσιολογικός, εάν είναι χαμηλής έντασης. Κατά κανόνα, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη στάση ή με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το κάτω μέρος της πλάτης πονάει άσχημα, συνιστάται επειγόντως να συμβουλευτείτε γιατρό.

Οι αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης στο δεύτερο τρίμηνο μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνες παθολογίες:

  • Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση, σκολίωση, μεσοσπονδύλιο κήλη).
  • Πυελονεφρίτιδα, η οποία συνοδεύεται από οίδημα και πυρετό. Η ασθένεια επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της γυναίκας και μπορεί να προκαλέσει αποβολή..
  • Νόσος ουρολιθίαση. Οι αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας μπορούν να προκαλέσουν την κίνηση λίθων μέσω των ουρητήρων, η οποία προκαλεί σοβαρό πόνο. Ακαθαρσίες αίματος εμφανίζονται στα ούρα. δυσκολία στην ούρηση.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το δεύτερο τρίμηνο είναι συχνά μια σοβαρή απειλή εάν σχετίζεται με ισχυρή χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων υπό την επίδραση των παραγόμενων ορμονών.

Κατά την περίοδο του 3ου τριμήνου, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνήθως όταν μεταφέρει ένα παιδί λόγω της αύξησης του φορτίου στο σώμα στο σύνολό του. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζονται διάφοροι τύποι πόνου και δεν μπορούν να είναι μόνο φυσιολογικοί. Οι σοβαρές παθολογίες μπορούν να τις προκαλέσουν. Τις περισσότερες φορές είναι πυελονεφρίτιδα και μυοσίτιδα..

Επιπλέον, ο πόνος κατά το τελευταίο τρίμηνο προκαλείται από συσπάσεις προπόνησης. Τέτοια συμπτώματα είναι φυσιολογικά και σχετίζονται με την προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό. Συνήθως, ο πόνος στις κράμπες αρχίζει να εμφανίζεται στις 38 εβδομάδες. Δεν αποτελούν απειλή για τη γυναίκα και το έμβρυο εάν παρατηρούνται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Όμως, εάν μειωθούν τα διαστήματα μεταξύ των επιθέσεων, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη της έναρξης πρόωρου τοκετού..

Πριν τον τοκετό

Ο πόνος στην πλάτη πριν τον τοκετό που εμφανίζεται περίπου 15 ημέρες πριν από την προγραμματισμένη τοκετό θεωρείται φυσιολογικός.

Κατά κανόνα, προκαλείται από τους ακόλουθους φυσιολογικούς μηχανισμούς που εμφανίζονται στο σώμα αμέσως πριν τον τοκετό:

  • Αλλαγές στο σχήμα του πυελικού εδάφους στο τέλος της εγκυμοσύνης, όταν συμβαίνει η τελική απόκλιση των αρθρώσεων της λεκάνης. Αυτή η διαδικασία σχετίζεται με τη φυσική προετοιμασία του καναλιού γέννησης, επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πόνος στην κάτω πλάτη αυξάνεται.
  • Μια αλλαγή στο κέντρο βάρους λόγω του γεγονότος ότι τις τελευταίες ημέρες υπάρχει σημαντική αύξηση στο έμβρυο. Σε αυτήν την περίπτωση, το κεφάλι του παιδιού πλησιάζει στον πυθμένα της μικρής λεκάνης, προετοιμάζοντας τον τοκετό. Αυτό οδηγεί σε μετατόπιση στο κέντρο βάρους και αύξηση του φορτίου στην κάτω πλάτη, έτσι οι πόνοι αρχίζουν να ενοχλούνται συχνότερα στο τέλος της εγκυμοσύνης.

Εκπαιδευτικές περιόδους. Γίνονται πιο έντονα και συχνά πριν από τον τοκετό..

Όταν ο πόνος είναι ένα απειλητικό σύμπτωμα

Οξύς πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε οποιοδήποτε τρίμηνο είναι πάντα ένα απειλητικό σύμπτωμα. Όταν εμφανιστεί ένα τέτοιο σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Ταυτόχρονα, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι δυνατόν να διατηρηθεί μια εγκυμοσύνη μόνο με την παροχή επείγουσας ιατρικής περίθαλψης..

Καλέστε ασθενοφόρο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • όταν εμφανίζεται αιματηρή απόρριψη από τον κόλπο.
  • όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνεχώς και η ένταση του πόνου δεν μειώνεται μετά την ανάπαυση.
  • όταν οι επώδυνες αισθήσεις ακτινοβολούν στα πόδια.

Το γεγονός ότι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη μεταφορά ενός παιδιού είναι ανώμαλος υποδηλώνεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ή πρόσθετη σοβαρή πόνο στην κοιλιά. Στο δεύτερο τρίμηνο, το άγχος πρέπει να προκύψει με μια επίθεση πόνου στη ζώνη που εκπέμπεται προς τα κάτω. Τέτοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της υπερτονικότητας της μήτρας, της πρόωρης συστολής της, η οποία μπορεί να προκαλέσει αποβολή.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη των γιατρών όταν υπάρχει απειλή αποβολής. Σήμερα, υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικές μέθοδοι για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης ακόμη και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις..

Πώς να μειώσετε το σύνδρομο πόνου

Φυσικά, όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να λαμβάνονται ανακουφιστικά. Διαφορετικά, μπορείτε να βλάψετε το αγέννητο μωρό προκαλώντας την ανάπτυξη ενδομήτριων ανωμαλιών..

Για να μην βλάψετε το παιδί, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους σοβαρού πόνου..

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

  • Αποφύγετε τη μακροχρόνια στάση. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να περιμένετε πολύ καιρό κάπου, τότε είναι καλύτερο να αρχίσετε να περπατάτε μπρος-πίσω..
  • Μην κάθεστε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να σηκώνεστε περιοδικά, να κάνετε τις προτεινόμενες ασκήσεις και να περπατάτε.
  • Φορέστε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια.
  • Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα.
  • Εξαλείψτε τη μεταφορά βαρέων φορτίων.
  • Στο τέλος της εγκυμοσύνης, συνιστάται να φοράτε ένα προγεννητικό στήριγμα για την ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου. Αλλά θα πρέπει να επιλέξετε ένα τέτοιο αξεσουάρ λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του γιατρού..

Επιπλέον, θα πρέπει να εξισορροπήσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο. Κάθε μέρα το μενού πρέπει να περιέχει γάλα, τυρί cottage, κρέας, βότανα.

Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής ενός παιδιού, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγχετε το βάρος σας. Η αύξηση του θα οδηγήσει σε αυξημένα φορτία στο μυοσκελετικό σύστημα. Σήμερα, οι ειδικοί συμβουλεύουν το κολύμπι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς είναι η αερόμπικ στο νερό. Οι ειδικές γυμναστικές ασκήσεις θεωρούνται επίσης χρήσιμες..

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης, τότε η κύρια θεραπεία είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι. Σε συνεννόηση με τον γιατρό, η τοπική θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας πηκτές με αποτέλεσμα θέρμανσης. Επιτρέπεται επίσης η προθέρμανση. Μερικές φορές μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα μασάζ, αλλά μόνο ένας ειδικός μπορεί να το κάνει..

Διάγνωση και θεραπεία του πόνου σε έγκυες γυναίκες

Εάν η αιτία του χαμηλού πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να αποδειχθεί κατά τη διάρκεια της εξέτασης και της λήψης της αναμνηστικής, τότε πρέπει να πραγματοποιηθεί πλήρης εξέταση..

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ακτινογραφία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού. Εάν υπάρχει υποψία ότι οι αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης είναι παθολογίες του πεπτικού σωλήνα, επιτρέπεται η γαστροδεδοδενοσκόπηση. Αλλά τα πιο κατατοπιστικά είναι υπερηχογράφημα, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και υπολογιστική τομογραφία. Αυτές είναι απολύτως ασφαλείς μέθοδοι διάγνωσης οργάνων, οπότε δεν πρέπει να τους φοβάστε, καθώς δεν μπορούν να βλάψουν το μωρό.

Η θεραπεία συνταγογραφείται κατά περίπτωση μετά τη διάγνωση. Οι παθολογίες των νεφρών είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται σε νοσοκομείο, υπό την αυστηρή επίβλεψη γιατρού. Είναι αδύνατο να αρνηθεί τη θεραπεία, καθώς ενδέχεται να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές που απειλούν τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.

Η θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης αποσκοπεί στη μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Δείχνει τη χρήση ειδικών κορσέδων και επιδέσμων, καθώς και ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο, και σε περίπτωση επιδείνωσης, τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Η ουρολιθίαση στο οξύ στάδιο αντιμετωπίζεται με ειδικές δίαιτες. Σε αυτήν την περίπτωση, επιτρέπεται η χρήση αντισπασμωδικών σε σπάνιες περιπτώσεις. Με παγκρεατίτιδα, απαιτείται επείγουσα νοσηλεία. Για να σταθεροποιηθεί η κατάσταση, συνταγογραφείται αυστηρή δίαιτα. Εάν υπάρχει απειλή αποβολής, τότε πρέπει να μεταβείτε επειγόντως στο νοσοκομείο, όπου θα ληφθούν μέτρα για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Συχνά πρέπει να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα και να ασχολείστε με ειδική γυμναστική, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, κολυμπήστε στην πισίνα.

Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη σωστή ανάπαυση τη νύχτα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα άνετο ορθοπεδικό στρώμα και να είστε βέβαιος να αερίζετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε την πιο άνετη θέση. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας ή κάτω από το στομάχι σας για να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση στο σώμα.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πλάτη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ίσια, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας ενώ περπατάτε. Συνιστάται να προσέχετε τις ξαφνικές κινήσεις. Δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη και τυχόν στροφές του σώματος πρέπει να είναι ομαλές.

Τα μαθήματα γιόγκα θεωρούνται ευεργετικά. Η τακτική άσκηση θα αυξήσει την ευελιξία σας και θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Επιπλέον, χάρη σε αυτά, θα είναι δυνατή η σωστή κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, που σημαίνει, ελαχιστοποίηση των κινδύνων πόνου στην πλάτη..

Πόνος στη μέση κατά την εγκυμοσύνη: αιτίες και θεραπεία

Εάν μια γυναίκα αμφιβάλλει ότι μια αλλαγή στην ευεξία είναι φυσιολογικής φύσης ή οι αισθήσεις του οσφυϊκού πόνου γίνουν έντονες και έντονες, τότε πρέπει σίγουρα να εμφανιστεί σε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη της.

Οι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Στα πρώτα στάδια

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).


Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Σχετικά συμπτώματα άγχους και φύση του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη μετά τη σύλληψη δεν είναι πάντα αβλαβής. Εάν η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο και η γυναίκα σημειώνει επίσης αδυναμία, ταχυκαρδία, μειωμένο χωρικό προσανατολισμό, τότε πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Τέτοια σημεία μπορεί να σημαίνουν την έναρξη του αυθόρμητου παθολογικού τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Στο 2ο τρίμηνο, μια γυναίκα θα πρέπει να ειδοποιείται για πόνους στη ζώνη που εκπέμπουν στον κόκκυγα, την ηβική ή το οστό του μηρού. Εάν μετά από μισή ώρα σε ύπτια θέση, δεν περάσουν ή γίνουν ρυθμικοί, τότε πρέπει επίσης να καλέσετε έναν γιατρό. Μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία παράδοσης ξεκίνησε νωρίτερα..

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μονόπλευρος πόνος στην πλάτη - στα δεξιά ή στα αριστερά - αυτό υποδηλώνει μια φλεγμονώδη διαδικασία των νεφρών. Σε αυτήν την περίπτωση, το σωληνοειδές σύστημα των νεφρών ή των σπειραμάτων επηρεάζεται συχνά και τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν από τη μία πλευρά, η πλάτη πονάει στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά. Μια γυναίκα πρέπει να παραπονεθεί σε νεφρολόγο. Εάν τέτοιες παθολογίες αποκλείονταν από γιατρό, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου:

  1. Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά με ένα σύμπλεγμα δυστροφικών διαταραχών στον αρθρικό χόνδρο. Οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι τις περισσότερες φορές το πρωί μετά από βραδινή ανάπαυση, οι πλάτες τους είναι πολύ πονόδοντες.
  2. Τόσο ο έντονος οξείος όσο και ο θαμπός οσφυϊκός πόνος στα δεξιά ή στα αριστερά υποδηλώνει επιδείνωση της ισχιαλγίας. Ο πόνος ακτινοβολεί στον γλουτό, το μηρό και επίσης την εξωτερική επιφάνεια του κάτω ποδιού. Αυξάνεται όταν περπατάτε, όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος και επίσης κατά τη διάρκεια της βήχα.
  3. Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδεικνύει οσφυαλγία Εμφανίζεται στο πλαίσιο της υπερβολικής εργασίας ή της μακράς παραμονής στο κρύο, καθώς και κατά τη διάρκεια μολυσματικών διεργασιών. Η έγκυος γυναίκα παίρνει μια αναγκαστική στάση. Είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί.
  4. Ένας πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή αριστερά μπορεί επίσης να υποδηλώνει μυοσίτιδα (φλεγμονή των οσφυϊκών μυών). Κατά την ψηλάφηση, οι μυϊκές ίνες συμπιέζονται και η γυναίκα περιγράφει τον πόνο ως παρατεταμένο, πόνο, σιγασμένο. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια παθολογία αναπτύσσεται εάν μια γυναίκα έχει φυσήσει ή είναι πολύ παγωμένη.
  5. Παγκρεατίτιδα Μια γυναίκα μπορεί να συγχέει τη φλεγμονή του παγκρέατος με τοξίκωση. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονη παραβίαση των πεπτικών διεργασιών. Ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες που σχετίζεται με παγκρεατίτιδα είναι βότσαλα στη φύση. Πιο αισθητή στην άνω κοιλιακή χώρα, αλλά ακτινοβολεί και στην αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης.
  6. Οστεοχόνδρωση, ριζοκολίτιδα, μεσοσπονδύλιο κήλη. Με διάφορες εκφυλιστικές-καταστρεπτικές διαδικασίες του μυοσκελετικού συστήματος, ο πόνος μπορεί να απεικονιστεί. Συχνά, με τέτοιες παθολογίες, η αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης πονάει.

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με κήλες της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η σοβαρή παθολογία χαρακτηρίζεται από μυαλγία, δυσκαμψία κινήσεων, εξασθενημένη στάση του σώματος, αίσθημα μούδιασμα και "χτυπήματα χήνας" στα κάτω άκρα.

Μια έγκυος γυναίκα έχει επίσης πόνο στην πλάτη με συφυσίτιδα. Πρόκειται για μια ασθένεια που σχετίζεται με τη διαφορά των οστών της ηβικής άρθρωσης. Η έγκυος γυναίκα βιώνει σοβαρό ηβικό πόνο και οίδημα ιστών..

Σε ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσω εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Εάν ο πόνος στην πλάτη της πλάτης γίνεται αισθητός στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης ή αρχίσει να ενοχλεί με το χρόνο στο δεύτερο / τρίτο τρίμηνο, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Ο γιατρός που οδηγεί τη γυναίκα θα την παραπέμψει για διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (νεφρολόγος, νευρολόγος, γαστρεντερολόγος), εάν υπάρχουν λόγοι για αυτό.

Διαγνωστικά

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, τότε σε ορισμένες περιπτώσεις ο ειδικός χρειάζεται μια ρουτίνα εξέταση για να εξακριβώσει την αιτία αυτής της συμπτωματολογίας. Αλλά εάν ο γιατρός υποψιάζεται μια παθολογική πηγή δυσφορίας, τότε θα συνιστάται η έγκυος γυναίκα:

  • περάσει μια γενική ανάλυση του αίματος και των ούρων.
  • υποβάλλονται σε υπερήχους.

Οι μέθοδοι έρευνας ακτίνων Χ στην περίπτωσή της αντενδείκνυται.

Θεραπευτική αγωγή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό ιατρική παρακολούθηση. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να επιλέξει κανένα φάρμακο για τον εαυτό της. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού συνιστώνται διάφορες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου, εξαιρουμένης της χρήσης φαρμάκων.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει σοβαρό πόνο στη μέση, τότε οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης:

  1. Ένα απαλό μασάζ πλάτης ενδείκνυται για τη χαλάρωση των τεταμένων μυών. Μια γυναίκα μπορεί να το κάνει μόνη της. Θα πρέπει να ξαπλώνει στο πλάι της και να κάνει μασάζ στην κάτω πλάτη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και με τα δύο χέρια. Αλλά είναι καλύτερο για έναν πιστοποιημένο ειδικό να κάνει μασάζ σε μια έγκυο γυναίκα..
  2. Εάν τραβάτε την πλάτη σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ζεστό (όχι ζεστό) ντους ή μπάνιο. Αλάτι και αιθέρια έλαια προστίθενται επίσης στο μπάνιο για καλύτερη χαλάρωση των κάτω μυών της πλάτης..
  3. Η πλάτη θα σταματήσει να πονάει εάν φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο μητρότητας. Βοηθά στην υποστήριξη της κοιλιάς και ανακουφίζει από το άγχος στους πίσω μυς. Συνιστάται να φοράτε έναν επίδεσμο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γυναικολόγου από 5-6 μήνες εγκυμοσύνης.
  4. Εάν η πλάτη σας πονάει, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια με τη μορφή ενός μεγάλου πέταλου. Αυτό το προϊόν παρέχει υποστήριξη για το σώμα και στις δύο πλευρές. Ακόμα και στην πλάτη, ο ύπνος γίνεται πολύ πιο ευχάριστος.
  5. Οι ασκήσεις θεραπευτικών ασκήσεων για τις μέλλουσες μητέρες πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών, αυξάνουν την αντοχή τους στη σωματική δραστηριότητα. Εάν ένας γυναικολόγος προτείνει σε μια γυναίκα ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης, πρέπει να τηρήσει αυστηρά τις συστάσεις του. Μην σπάσετε τη σειρά των ασκήσεων και τον αριθμό των προσεγγίσεων..
  6. Είναι σημαντικό να προσέχετε τη σωστή στάση του σώματος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι παραβιάσεις της προκαλούν συχνά οσφυϊκό πόνο σε έγκυες γυναίκες. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τον εαυτό της και να προσπαθεί να μην λυγίσει πάρα πολύ. Εάν ξοδεύει πολύ χρόνο καθισμένος, τότε για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές καρέκλες και να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη της.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στη μέση και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να επισκεφθεί την πισίνα. Κατά το κολύμπι, οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν, η απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων αυξάνεται. Το κολύμπι βελτιώνει επίσης την αναπνοή, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τις μεταβολικές διαδικασίες..

Πρόληψη

Εάν μια γυναίκα έχει ήδη πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά αυτό δεν σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της για προληπτικούς σκοπούς:

  1. Εάν μια γυναίκα έχει καθιστική εργασία, τότε θα πρέπει να φροντίζει για μια άνετη καρέκλα ή πολυθρόνα. Συνιστάται να σηκώνεστε και να ζεσταίνετε κάθε ώρα. Καθισμένος στο τραπέζι, μια γυναίκα θα πρέπει να τη διατηρεί ευθεία, όχι αδίστακτη. Διαφορετικά, η λόρδωση ή η κύφωση θα επιδεινωθούν, και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, αυτό είναι εντελώς ακατάλληλο.
  2. Οι έγκυες γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα. Πρέπει να ξεκουραστείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι ή μισοί καθισμένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένα και ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από την πλάτη. Αυτή η τεχνική θα χαλαρώσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..
  3. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να κοιμούνται κυρίως στο πλάι τους, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει να περπατάει μόνο με άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια και με το σωστό τελευταίο.
  4. Η άσκηση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού πρέπει να είναι μέτρια. Μια γυναίκα δεν πρέπει να καταγράφει αθλητικά ρεκόρ. Το καθήκον του: να ενισχύσει το σώμα, να αυξήσει την αντοχή του, αλλά χωρίς υπερβολικό άγχος. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει πόνο στη μέση, τότε οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν κάθετα φορτία στη σπονδυλική στήλη θα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν.

Όλες οι αιτίες του οσφυϊκού πόνου στις μέλλουσες μητέρες χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει όλες τις πιθανές φυσιολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με τη γέννηση ενός παιδιού. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες που εκδηλώθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη ή εκείνες που ήταν σε λανθάνουσα κατάσταση και προκλήθηκαν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

Σε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης ή σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ένα τέτοιο σύμπτωμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Για να συνεχίσει η εγκυμοσύνη με ασφάλεια, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο και να συμμορφωθεί με όλες τις ιατρικές συστάσεις.

Συγγραφέας: Miroslava Gromova, γιατρός,
ειδικά για το Vertebrolog.pro

Χρήσιμο βίντεο για το πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατάλογος πηγών:

  1. Γυναικολογία. Γρήγορος οδηγός. Εκδ. Γ.Μ. Savelyeva, G.T. Sukhikh, Ι.Β. Μανουχίν. Έτος έκδοσης: 2013.
  2. Μαιευτική. Εθνική ηγεσία. Εκδ. acad. RAMS Ε.Κ. Ailamazyan, καθηγητής V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS Γ.Μ. Σάββιεφ. Έτος έκδοσης: 2014.
  3. Νευρολογία. Εγχειρίδιο πρακτικού ιατρού. Εκδ. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Έτος έκδοσης: 2016.
  4. Η πορεία και η διαχείριση της εγκυμοσύνης κατά το τρίμηνο. Εκδ. ΕΙΝΑΙ. Sidorova, Ι.Ο. Μακάροφ. Έτος έκδοσης: 2009.
  5. Αποβολή εγκυμοσύνης. Εκδ. Β.Μ. Sidelnikova, G.T. Στεγνός. Έτος έκδοσης: 2010