Κύριος / Αρθρίτιδα

Αιτίες πόνου στην περιοχή της φτέρνας όταν περπατάτε, μετά τον ύπνο, σε ξεκούραση, ασθένειες και τη θεραπεία τους

Αρθρίτιδα

Μια κατάσταση στην οποία μπορεί να προκληθεί βλάβη στα τακούνια για πολλούς λόγους, η οποία απαιτεί λεπτομερή εξέταση και θεραπεία από διάφορους ειδικούς (τραυματολόγος, χειρουργός, ρευματολόγος, ογκολόγος, ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες και ακόμη και ένας φθυσιατρικός). Παρακάτω είναι οι κύριες ασθένειες στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί πόνος σε αυτήν την ανατομική περιοχή.

Αιτίες πόνου στην περιοχή της φτέρνας που δεν σχετίζονται με καμία ασθένεια

  • Το να φοράτε ψηλό τακούνι για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί σε υπερπόνηση των ιστών του ποδιού.
  • Με αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.
  • Γρήγορη αύξηση βάρους.

Σε μια ξεχωριστή ομάδα, είναι απαραίτητο να απομακρυνθεί μια τόσο κοινή ασθένεια όπως το ξηρό καλαμπόκι (δείτε πώς να απαλλαγείτε από ξηρούς κάλους). Όχι μόνο προκαλεί μεγάλη αναστάτωση, αλλά επίσης προκαλεί έντονο πόνο με την πάροδο του χρόνου όταν περπατάτε.

Φλεγμονώδεις ασθένειες

Plantar fasciitis (ώθηση στη φτέρνα)

Χαρακτηρίζεται από πόνο φλεγμονώδους γένεσης, στην προβολή των τακουνιών, λόγω τεντώματος ή παρατεταμένης βλάβης από την ανάπτυξη της πελματιαίας περιτονίας του ασβεστίου. Αυτή η παθολογία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης στάσης στα πόδια, του τραύματος στα οστά του ποδιού ή των επίπεδων ποδιών. Η πορεία αυτής της ασθένειας σχηματίζει έναν παθολογικό κύκλο, δηλαδή, η φλεγμονώδης περιτονία εμπλέκεται στο σχηματισμό μιας ανάπτυξης οστού (οστεοφυτών) στη φτέρνα, και η τελευταία, συνεχώς τραυματισμένη, δεν επιτρέπει αυτή τη διαδικασία να υποχωρήσει. Λόγω αυτού, τα τακούνια τέτοιων ασθενών βλάπτουν συνεχώς και χωρίς φάσεις ύφεσης. Το σύνδρομο πόνου υποχωρεί μόνο μετά την έναρξη της θεραπείας του κνησμού της φτέρνας και στη συνέχεια για μικρό χρονικό διάστημα. Ο πόνος στη φτέρνα είναι ιδιαίτερα έντονος αμέσως μετά τον ύπνο και επίσης μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο.

Αχιλλίτης (φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα)

Η φλεγμονώδης διαδικασία σε αυτόν τον ανατομικό σχηματισμό συμβαίνει λόγω σταθερών φορτίων στους μύες του μοσχαριού (αναρρίχηση ανηφορικά, άλματα), φορώντας άβολα παπούτσια συμπίεσης και περπάτημα σε ψηλά τακούνια. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από πόνο στην προβολή του τένοντα και σε όλο το μήκος του. Επιπλέον, πόνος πάνω από τα τακούνια μέτριας έντασης και πρήξιμο του ίδιου του τένοντα χωρίς αποτυχία. Ελλείψει θεραπείας και μειωμένης ανοσίας, μπορεί να εμφανιστεί πυώδης φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, τότε ο πόνος πάνω στη φτέρνα γίνεται πιο έντονος, σε σημείο που ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει ούτε ένα βήμα. Επιπλέον, η φλεγμονή μπορεί να φτάσει σε τέτοιο επίπεδο που μπορεί να συμβεί ρήξη τένοντα. Αυτή η κατάσταση είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης..

Οστεοχονδροπάθεια του φυματίου του ασβεστίου

Η ουσία αυτής της παθολογίας είναι ότι, για άγνωστους λόγους, αρχίζει να αναπτύσσεται αποστειρωμένη νέκρωση αυτών των περιοχών της σπογγώδους ουσίας του ασβεστίου, στην οποία εφαρμόζεται το μεγαλύτερο φορτίο. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο πόνος στη φτέρνα με το παραμικρό φορτίο. Το περπάτημα με μια τέτοια ασθένεια φέρνει τον ασθενή έντονο πόνο, ο οποίος σχεδόν ποτέ δεν αφαιρείται. Οι ασθενείς κινούνται μόνο με δεκανίκια ή καλάμια, ενώ περπατούν μόνο στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Το δέρμα πάνω από τη φτέρνα είναι οίδημα σχεδόν όλη την ώρα και με συμπτώματα υποσιτισμού (ατροφία). Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζεται ατροφία των μυών των ποδιών.

Θυλακίτιδα στον ασβεστόλιθο

Αυτή η παθολογική κατάσταση εκδηλώνεται από τα κλασικά συμπτώματα φλεγμονής, δηλαδή: οίδημα, πόνος, δυσλειτουργία, αυξημένη τοπική θερμοκρασία, ερυθρότητα.

Φόρτωση της περιοστίτιδας

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του περιόστεου λόγω υπερβολικού στρες. Συχνά αυτή η παθολογία εμφανίζεται σε αθλητές και άρση βαρών. Ο πόνος στη φτέρνα και η φλεγμονή της περιεκτικής ουσίας σταματά σταματά αρκετές εβδομάδες μετά το τέλος του φορτίου.

Ογκολογικές ασθένειες

Σαρκώματα Calcaneus

Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το σύνδρομο πόνου αρχικά είναι λιγότερο έντονο και ανακουφίζεται εύκολα με τη βοήθεια αναλγητικών, αλλά μετά από λίγο καιρό γίνεται πιο έντονο. Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από καρκίνο (απώλεια βάρους, εξάντληση, αναιμία) εμφανίζονται στην πορεία. Με την πρόοδο της ανάπτυξης του όγκου, μπορεί να παρατηρηθούν παθολογικά κατάγματα του ασβεστίου.

Ασθένειες του περιφερικού νευρικού συστήματος

Νευροπάθεια του κνημιαίου νεύρου, δηλαδή των μεσαίων κλαδιών του

Εκδηλώνεται από παραβίαση της λειτουργίας κάμψης του ποδιού και τροφικές διαταραχές στο δέρμα πάνω από τη φτέρνα. Ένα χαρακτηριστικό αυτής της παθολογίας είναι ότι ο πόνος στην περιοχή της φτέρνας αντικαθίσταται από πλήρες μούδιασμα. Η μακροχρόνια νευροπάθεια οδηγεί στην εμφάνιση τροφικών ελκών στη φτέρνα.

Τραυματική προέλευση

Κάταγμα Calcaneus

Εμφανίζεται με ισχυρό αντίκτυπο στην προβολή της φτέρνας. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το θύμα δεν μπορεί να επικεντρωθεί στη φτέρνα, πολύ λιγότερο να κάνει βήματα. Οι κινήσεις στον αστράγαλο είναι απότομα περιορισμένες λόγω του προκύπτοντος αιματώματος και του συνδρόμου σοβαρού πόνου.

Ανάλογα με τον βαθμό τραυματισμού, η κλινική εικόνα είναι παρόμοια με κάταγμα του οστού της φτέρνας και η ακεραιότητα της φτέρνας μπορεί να διαγνωστεί μόνο με τη βοήθεια ακτινογραφίας. Ακόμα και μετά από μερικές εβδομάδες, ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται όταν περπατάτε.

Επιφυσίτιδα

Είναι ο διαχωρισμός του χόνδρου μεταξύ δύο σημείων οστεοποίησης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται μόνο σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 7 και 16 ετών με τραυματισμό στη φτέρνα ή αυξημένη σωματική άσκηση. Πρέπει να σημειωθεί ότι συχνά υπάρχει πόνος στη φτέρνα μετά τον ύπνο, δηλαδή χωρίς σωματική δραστηριότητα.

Ασθένειες που προκαλούνται από μόλυνση

Φυματίωση των οστών

Αυτή η μολυσματική ασθένεια επηρεάζει επίσης το οστό της φτέρνας, το οποίο οδηγεί όχι μόνο σε σύνδρομο σοβαρού πόνου, αλλά και σε περιπτωτική νέκρωση του οστικού ιστού μέσα στη φτέρνα. Ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, σχηματίζεται συρίγγιο, το οποίο έχει την τάση περιοδικής ύφεσης και επαναλαμβανόμενης φλεγμονής με την απελευθέρωση πυώδους περιεχομένου από τα οστά (δείτε πώς μεταδίδεται η φυματίωση).

Οστεομυελίτιδα

Αυτή η παθολογική κατάσταση χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η νέκρωση εμφανίζεται μέσα στο οστό, που προκαλείται από πυώδη σύντηξη ιστών, λόγω του πολλαπλασιασμού μικροοργανισμών. Η νόσος χαρακτηρίζεται τόσο από γενική (θερμοκρασία σώματος έως 39 βαθμούς, γενική αδυναμία, απώλεια βάρους) όσο και από τοπικά συμπτώματα (συρίγγιο στο οστό της φτέρνας, εκκρίνοντας σημαντική ποσότητα πύου προς τα έξω). Η φτέρνα είναι οιδώδης, και τα φλεβικά αγγεία πάνω από αυτήν επεκτείνονται απότομα λόγω της συμπίεσης από πολτούς ιστούς. Περισσότερα για τα συμπτώματα και τη θεραπεία της οστεομυελίτιδας.

Παθολογία που προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές ή συστηματικές ασθένειες

Αρθρίτιδα που εμφανίζεται με ψωρίαση

Οι κλινικές εκδηλώσεις είναι πολύ παρόμοιες με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά λόγω των εξωτερικών εκδηλώσεων στο δέρμα, είναι δυνατόν να τις διακρίνουμε. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα θα είναι η ξαφνική εμφάνιση πόνου στα τακούνια σε κατάσταση ηρεμίας, μερικές φορές υπάρχει αύξηση στην άρθρωση λόγω της συσσώρευσης παθολογικού υγρού σε αυτήν. Οι ασθενείς, κατά κανόνα, δεν συνδέουν τον πόνο με την υποκείμενη ασθένεια, ως αποτέλεσμα της οποίας επιλέγονται λανθασμένες θεραπευτικές τακτικές.

Αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την απόθεση ουρικών ουσιών, δηλαδή άλατα ουρικού οξέος. Ήδη κατά την έναρξη της νόσου, οξύς πόνος εμφανίζεται στις αρθρώσεις, στην περίπτωση αυτή στα τακούνια, στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών, στην ερυθρότητα και στο πρήξιμο του δέρματος πάνω από αυτά. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά τη νύχτα. Κατά την ψηλάφηση, παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας των τοπικών ιστών και του πόνου τους. Χωρίς θεραπεία για ουρική αρθρίτιδα (συμπεριλαμβανομένων εναλλακτικών μεθόδων), τέτοια συμπτώματα διαρκούν αρκετές ημέρες ή εβδομάδες, ανάλογα με το στάδιο της νόσου. Πιο συχνά, εκτός από τον πόνο στα τακούνια, ο πόνος στην άρθρωση του μεγάλου δάκτυλου, καθώς και ο αστράγαλος, το γόνατο και η άρθρωση του ισχίου, ενώνονται επίσης. Μπορεί να εμπλέκονται τα δάχτυλα και ο τένοντας του Αχιλλέα..

Η νόσος του Bechterew

Αναφέρεται σε φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Η ουσία της νόσου του Bechterew είναι ότι το σώμα παράγει αντισώματα στους δικούς του συνδέσμους και στις αρθρώσεις του. Ως αποτέλεσμα τέτοιων διεργασιών, αρχίζει η οστεοποίηση του συνδέσμου-αρθρικού άξονα της σπονδυλικής στήλης, οι σπόνδυλοι μεγαλώνουν μαζί, η ευελιξία και η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης εξαφανίζεται εντελώς. Μία από τις πρώτες εκδηλώσεις αυτής της ασθένειας είναι ο έντονος πόνος στα τακούνια, ως αποτέλεσμα του οποίου ο ασθενής δεν μπορεί να σταθεί στο πάτωμα..

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Αυτή η ασθένεια θεωρείται δικαίως μια από τις πιο σοβαρές του είδους της, όπως αποδεικνύεται από την ταχεία έναρξη και την παρουσία επίμονων επιπλοκών σχεδόν όλων των αρθρώσεων του ανθρώπινου σκελετού. Στην αρχή, εμφανίζεται πόνος μέτριας έντασης, οίδημα και μειωμένη κινητικότητα στις αρθρώσεις. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα σπάνιο σύμπτωμα σε αυτήν την ασθένεια, αλλά εάν ξεκινήσει, δείχνει ότι όλες οι αρθρώσεις του ποδιού εμπλέκονται στη διαδικασία. Το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται τόσο σε ηρεμία όσο και στο παραμικρό άγχος στο πόδι.

Διάγνωση πόνου στη φτέρνα

  • Παράπονα ασθενών και κλινική εξέταση
  • Πλήρης μέτρηση αίματος για έλεγχο αναιμίας ή λευκοκυττάρωσης
  • Χημεία αίματος
  • Δείκτες καρκίνου
  • Ακτινογραφία του αστραγάλου και των οστών των ποδιών και στις δύο πλευρές
  • Ακτινογραφία θώρακα και κοιλιακού
  • Σπειροειδής υπολογιστική τομογραφία
  • Μαγνητική τομογραφία
  • Σπινθηρογραφία οστών (σάρωση οστών, που χρησιμοποιείται κυρίως για την ανίχνευση μεταστάσεων, νέκρωσης ή συριγγίων)
  • Πυκνομετρία (μελέτη πυκνότητας οστού)
  • Υπερηχογράφημα αστραγάλου

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη φτέρνα

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο πόνος στη φτέρνα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως μετά την προκαταρκτική διάγνωση. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, όλα τα μέτρα πρέπει να στοχεύουν μόνο στην ανακούφιση του πόνου, δεδομένου ότι το τελευταίο μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Προκειμένου να μειωθεί ο πόνος, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:

  • Καθημερινός ατμός ποδιών σε ζεστό νερό, ακολουθούμενος από τρίψιμο σε μη στεροειδείς αντιφλεγμονώδεις αλοιφές (diclofenac 1 και 5%, diprilif, fastum gel και άλλα).
  • Σύμφωνα με ενδείξεις και σύνδρομο πόνου μέτριας έντασης, φάρμακα αυτής της σειράς μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το στόμα και να ενίονται ενδομυϊκά, αλλά υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν ασθένειες του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν: dicloberl, ibuprofen, movalis, nimesil, fanigan, dexalgin και ketanov.
  • Επίσης, με σοβαρό πόνο, πραγματοποιείται αποκλεισμός (διπροσπάνη με λιδοκαΐνη 2% ενέσιμη στο σημείο του μεγαλύτερου πόνου), αυτή η μέθοδος δικαιολογείται περισσότερο με ένα τακούνι της φτέρνας ή αρθρίτιδα.
  • Οι τροφικές διαταραχές στην περιοχή της φτέρνας αντιμετωπίζονται με φάρμακα που βελτιώνουν τη ρεολογία του αίματος και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος (tivortin, actovegin).
  • Παρουσία ξηρού κάλου, η θεραπεία συνίσταται στη χρήση ειδικών σοβάδων που το διαβρώνουν ή τη χρήση διαλύματος γαλακτικού οξέος στο παρασκεύασμα Kolomak.
  • Διάφοροι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων (αφαίρεση μέρους του οστού, απομόνωση ή κτύπημα).
  • Για όλους τους τύπους πόνου στα τακούνια, ενδείκνυται η χρήση μασάζ ποδιών, οι ασκήσεις θεραπείας άσκησης (περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, στην άκρη του ποδιού) και η χρήση ορθοπεδικών πέλματος.
  • Ένα σημαντικό θεραπευτικό και προφυλακτικό μέτρο για σχεδόν όλες τις παθολογίες που προκαλούν πόνο στα τακούνια είναι η μείωση του σωματικού βάρους και η χρήση άνετων παπουτσιών..

Πονάει να πας στη φτέρνα μετά τον ύπνο και το κάθισμα πώς να θεραπεύσεις

Είναι δύσκολο να βρεθεί ένας ενήλικος που, όταν σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί, τουλάχιστον μια φορά δεν ένιωθε ότι τον πονάει να πατήσει στη φτέρνα μετά τον ύπνο. Μετά από λίγα λεπτά με τα πόδια, οι αισθήσεις πόνου θαμπώνουν ή θα εξαφανιστούν εντελώς, και η δυσάρεστη αρχή της ημέρας ξεχνάει μέχρι το επόμενο πρωί. Εάν αυτή η κατάσταση επαναλαμβάνεται συνεχώς, και στη συνέχεια ο πόνος προστίθεται σταδιακά στο πρώτο βήμα ακόμα και μετά από μια σύντομη συνεδρίαση, τότε το πρόβλημα δεν μπορεί απλώς να απορριφθεί ως έχει - θα πρέπει να το καταλάβετε και να εξαλείψετε τις αιτίες.

Εκδηλώσεις πόνου στη φτέρνα

Αρχικά, πρέπει να ακούσετε τις αισθήσεις και να προσδιορίσετε τον τύπο του πόνου που εμφανίζεται κατά το πρώτο βήμα και να παρακολουθείτε πόσο γρήγορα εξαφανίζεται. Οποιοσδήποτε πόνος στο πόδι έχει τον δικό του λόγο, πρέπει σίγουρα να προσέχετε τις εκδηλώσεις του:

  • Το λεγόμενο lumbago. Έκρηξη πολύ έντονου, απότομου πόνου που εξαφανίζεται τόσο ξαφνικά όσο ξεκινά.
  • Ο πόνος που προκύπτει απότομα, αλλά σταδιακά υποχωρεί και περνά στη διαδικασία «βηματοδότησης».
  • Πόνος στον πόνο που, ανάλογα με την ένταση της κίνησης, μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί, αλλά δεν εξαφανίζεται εντελώς και θυμίζει τον εαυτό του κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Πόνος που εμφανίζεται στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της άσκησης και εξαπλώνεται σε κύμα σε ολόκληρο το πόδι ή υψηλότερα στο πόδι.

Κάθε εκδήλωση πόνου οποιουδήποτε βαθμού έντασης χρειάζεται είτε προσαρμογές στον τρόπο ζωής είτε θεραπεία.

Αιτίες πόνου στη φτέρνα μετά τον ύπνο

Οι επώδυνες αισθήσεις στα τακούνια μπορεί να είναι συμπτώματα παθολογίας, εμφανίζονται ως αποτέλεσμα εξωτερικών επιρροών ή λανθάνων και προφανών τραυματισμών.

Μη ιατρικές προϋποθέσεις για τον πόνο:

  • Αυξημένη σωματική δραστηριότητα στο πόδι. Μια κοινή αιτία μεταξύ των υπέρβαρων ατόμων, των εργαζομένων που ασχολούνται με τη μεταφορά βαρών. Επίσης, αυτό το πρόβλημα είναι γνωστό στους αρχάριους αθλητές που μόλις κατέχουν την τεχνική άσκησης και σε νέες μητέρες που συχνά αναγκάζονται να φέρουν μωρά στην αγκαλιά τους..

Ο πόνος στους μυς και τα οστά που έχουν υποστεί υπερβολική παραμόρφωση δεν εξαφανίζεται αμέσως, αλλά σταδιακά εξασθενεί σε ηρεμία.

  • Χαμηλής ποιότητας, άβολα, ακατάλληλα παπούτσια. Προκαλεί πόνο στα πόδια που σχετίζεται με ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στο πόδι ή μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα τσαμπωμένα αγγεία. Αυτό περιλαμβάνει τη συνεχή φθορά παπουτσιών με ψηλοτάκουνα, στα οποία η φτέρνα αναλαμβάνει το σωματικό βάρος..
  • Στάση εργασίας. Οι άνθρωποι που εργάζονται ενώ στέκονται τείνουν να ανακουφίζουν δυσάρεστες αισθήσεις στα κουρασμένα πόδια, αλλάζοντας από το δάκτυλο στο τακούνι, το οποίο τελικά οδηγεί επίσης στον πόνο του.

Οι τραυματικές αιτίες του πόνου στη φτέρνα περιλαμβάνουν:

  • εξάρσεις?
  • κατάγματα ή ρωγμές του ασβεστίου ·
  • διαστρέμματα και δάκρυα των συνδέσμων.

Εάν ο πόνος στη φτέρνα μετά τον ύπνο ή την ανάπαυση προκαλείται από τους αναφερόμενους λόγους, τότε δεν είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε. Αρκεί να αποκλείσετε τον προκλητικό παράγοντα: αγοράστε καινούργια παπούτσια, προσαρμόστε τον τρόπο λειτουργίας (προσθέστε διαλείμματα), σε περίπτωση τραυματισμού, στερεώστε το πληγμένο πόδι ακίνητα μέχρι την πλήρη ανάρρωση. Στη συνέχεια, σε σύντομο χρονικό διάστημα, η δυσφορία θα υποχωρήσει..

Ο πόνος στη φτέρνα που εμφανίζεται μετά τον ύπνο ή την ανάπαυση μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων παθολογιών. Επομένως, εάν αποκλείονται εξωτερικοί παράγοντες πρόκλησης και η δυσφορία δεν εξαφανιστεί σε λίγες ημέρες, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό, να πραγματοποιήσετε τα απαραίτητα διαγνωστικά και να επιλέξετε μια θεραπεία.

Ασθένειες που μπορούν να σηματοδοτηθούν από πόνο στη φτέρνα μπορούν να ταξινομηθούν από τη φύση τους..

Συστημικές (αυτοάνοσες) ασθένειες:

  • Η νόσος του Bechterew. Ως αποτέλεσμα της σταδιακής οστεοποίησης των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η στάση του σώματος διαταράσσεται, γεγονός που οδηγεί σε άνιση κατανομή του φορτίου κατά μήκος του ποδιού. Συνήθως το μεγαλύτερο μέρος του βάρους είναι στη φτέρνα, το οποίο αρχίζει να πονάει το πρωί..
  • Ουρική αρθρίτιδα - αποθέσεις αλατιού. Ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης ουρικού οξέος στο σώμα, εμφανίζεται παραμόρφωση των αρθρώσεων και, κατά συνέπεια, οίδημα των γύρω μαλακών ιστών, συνοδευόμενη από πόνο.

Παθολογίες μολυσματικής φύσης:

  • Plantar fasciitis. Μια κοινή παθολογία φλεγμονώδους φύσης, στην οποία επηρεάζονται οι μαλακοί συνδετικοί ιστοί του ποδιού. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα κατεστραμμένα μέρη έχουν χρόνο να παρασυρθούν και να ανακάμψουν, και το πρωί τη στιγμή του πρώτου βήματος σπάζουν ξανά, εξ ου και το ξέσπασμα του πόνου.
  • Τακούνι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό οφείλεται σε μη επεξεργασμένη περιτονίτιδα ή τραυματισμό. Είναι μια ανάπτυξη αλλοιωμένων σκληρυμένων μαλακών ιστών που παρεμβαίνει στο περπάτημα και προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις, η σοβαρότητα των οποίων εξαρτάται από την τοποθεσία.
  • Φλεγμονή του τένοντα που προκαλείται από αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Εκδηλώνεται επίσης ως οδυνηρή αίσθηση που εντείνεται μετά από ξεκούραση. Ένα τυπικό σύμπτωμα της φλεγμονής των τενόντων του Αχιλλέα, μαζί με τον πόνο στη φτέρνα, είναι η αδυναμία στάσης "στα δάχτυλα των ποδιών".
  • Νευρολογικές ασθένειες. Φλεγμονώδεις διεργασίες που προκαλούν παραμόρφωση του ποδιού. Ο έντονος πόνος προκαλείται από φλεγμονή των νευρικών διεργασιών, όταν προσπαθείτε να σταθείτε στο πόδι, μια έντονη οδύνη απλώνεται προς τα πάνω, συλλαμβάνοντας το γόνατο.
  • Κάλους και καλαμπόκια στα τακούνια. Ο οξύς πόνος με συγκεκριμένο εντοπισμό προκαλείται από έναν κάλο που αναπτύσσεται βαθιά στο πόδι, ο οποίος διαταράσσει τα νευρικά άκρα και συνοδεύεται επίσης από μια φλεγμονώδη διαδικασία.

Σημείωση! Ο πόνος στη φτέρνα το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα μεγάλου αριθμού ασθενειών, οι προσεγγίσεις στη θεραπεία για τις οποίες είναι θεμελιωδώς διαφορετικές. Η αυτοδιάγνωση, όπως η κατ 'οίκον θεραπεία, συχνά οδηγεί σε τρομερές συνέπειες..

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από επαναλαμβανόμενο ή επιδεινούμενο πόνο στη φτέρνα μετά τον ύπνο είναι να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό: χειρουργό, ορθοπεδικό, τραυματία. Είναι δύσκολο να κάνετε διάγνωση κατά την αρχική επίσκεψη στον γιατρό, οπότε συνήθως απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις: εργαστηριακές εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο - ακτινογραφία ή MPT.

Περαιτέρω, ανάλογα με το εντοπισμένο πρόβλημα, συνταγογραφείται θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι ένα σύνολο δραστηριοτήτων που περιλαμβάνει τρεις τομείς.

Φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη λήψη των ακόλουθων φαρμάκων σε διάφορους συνδυασμούς:

  • συστηματική αναλγητική;
  • τοπικά αναισθητικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (αλοιφές ή συμπιέσεις).
  • συστηματικά σπασμολυτικά φάρμακα.
  • τοπικοί παράγοντες (πηκτές, αλοιφές) για την αποκατάσταση της παροχής αίματος σε κατεστραμμένους ιστούς.
  • παρασκευάσματα καλίου και ασβεστίου, σύμπλοκα βιταμινών.
  • φυσιοθεραπεία που ενισχύει την επίδραση των φαρμάκων.
  • ειδικό μασάζ που προάγει την κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζει την ένταση των μυών.
  • θεραπευτική γυμναστική για την ανάπτυξη των ποδιών και των συνδέσμων.

Προσαρμογές τρόπου ζωής:

  • δίαιτα χωρίς αλάτι για την ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού του σώματος.
  • πρόγραμμα απώλειας βάρους (εάν είναι απαραίτητο) ·
  • άνετα ορθοπεδικά παπούτσια ή ειδικά προϊόντα (πέλματα, ένθετα, στηρίγματα instep).

Σε περιπτώσεις καταγμάτων, ρήξεων ιστών και συνδέσμων, εξάρσεων, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί γύψο ή χειρουργική επέμβαση.

Αφού κατέστη σαφές γιατί πονάει στο τακούνι, σε απλές περιπτώσεις, για την ανακούφιση της κατάστασης, την ανακούφιση από το πρήξιμο, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοηθητική αντιφλεγμονώδης θεραπεία.

Σπουδαίος! Μιλάμε για τη συμπλήρωση της κύριας θεραπείας που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, αλλά όχι για τρόπους θεραπείας της νόσου..

Αρκετές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, οι οποίες έχουν συλλέξει πολλές θετικές κριτικές.

  • Ο πιο δημοφιλής και ευκολότερος τρόπος για να ανακουφίσετε τις οδυνηρές αισθήσεις είναι να χρησιμοποιήσετε αντίθετες θερμοκρασίες, για τις οποίες τα πόδια εναλλάσσονται εναλλάξ σε λουτρά με κρύο και ζεστό νερό. Επίσης κατάλληλο για την πρόληψη προβλημάτων μετά από μια μέρα στα πόδια σας.
  • Φύλλο κολλιτσίδας. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθά στην ανακούφιση από πρήξιμο και κόπωση. Το φύλλο τυλίγεται γύρω από τη φτέρνα (γυαλιστερή πλευρά) και στερεώνεται, εφαρμόζεται τη νύχτα.
  • Τρίψιμο και μασάζ στα πόδια με οποιοδήποτε διάλυμα αλκοόλ. Αυτή η θεραπεία θέρμανσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει τους σπασμούς και τις φλεγμονές. Μετά το τρίψιμο, πρέπει να φορέσετε ζεστές κάλτσες και να αφήσετε μέχρι το πρωί..
  • Συμπίεση μελιού. Το μέλι αποκαθιστά την ελαστικότητα των κατεστραμμένων ιστών, έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά αποτελέσματα. Το βράδυ, το πόδι επικαλύπτεται με μέλι, τυλίγεται σε αλουμινόχαρτο και μονώνεται με μάλλινη κάλτσα.

Προσοχή! Το μέλι μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, αξίζει τον έλεγχο της ευαισθησίας του δέρματος πριν από τη χρήση.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί δημοφιλείς τρόποι αντιμετώπισης του πρωινού πόνου στα πόδια, οι οποίοι, όπως κάθε ασθένεια, αποτρέπονται καλύτερα από τη θεραπεία. Για να αποφύγετε τις θλιβερές συνέπειες, θα πρέπει να προσέχετε καλά τα πόδια σας, να τα ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κάνετε αντίθετα λουτρά το βράδυ για να ανακουφίσετε την κόπωση.

Και, φυσικά, δεν πρέπει να φέρει την ταλαιπωρία σε μια αφόρητη κατάσταση, είναι καλύτερα να κατανοήσουμε τις αιτίες της το συντομότερο δυνατό..

Το οστό της φτέρνας παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα: είναι ένα στήριγμα όταν περπατάτε και μαλακώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται το πρωί. Φαίνεται ότι ένα άτομο ξεκουράστηκε όλη τη νύχτα και ξυπνά το πρωί γεμάτο δύναμη και ενέργεια για να κάνει δουλειά, αλλά πρέπει να περπατήσει με άκρη για λίγο, επομένως δεν είναι δυνατόν να σταθεί εντελώς στο πόδι του λόγω πόνου στη φτέρνα. Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοιος πόνος στη φτέρνα εξαφανίζεται όταν περπατάτε. Μπορεί να επαναληφθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από μια μακρά περίοδο ανάπαυσης, όπως η συνεδρίαση.

Αιτίες πόνου στη φτέρνα το πρωί

Ένας μεγάλος αριθμός αιμοφόρων αγγείων και νεύρων περνούν στην περιοχή του ασβεστίου και είναι επίσης ο τόπος σύνδεσης των μυών και των τενόντων. Υπάρχουν μόνο δύο λόγοι που προκαλούν πόνο στη φτέρνα απευθείας το πρωί. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά..

Plantar fasciitis

Αυτός ο όρος αναφέρεται σε φλεγμονή στον πελματικό τένοντα στο πόδι, η οποία συνδέει τα μικρά οστά του ποδιού με το οστό της φτέρνας, διατηρώντας τα στη σωστή θέση σε σχέση μεταξύ τους. Αυτός ο λόγος είναι ίσως ένας από τους πιο συνηθισμένους για τους οποίους τα τακούνια πονάνε το πρωί..

Μια φλεγμονώδης διαδικασία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της επίδρασης τέτοιων παραγόντων:

  • Φοράτε άβολα παπούτσια, συμπεριλαμβανομένων ψηλών τακουνιών
  • Επίπεδα πόδια - οδηγεί σε υπερβολικό τέντωμα της περιτονίας και την εμφάνιση μικροπραγμάτων σε αυτό.
  • Παρατεταμένο στατικό στρες στα πόδια (όρθια εργασία).
  • Υπερβολικό βάρος σώματος, το οποίο συνεπάγεται αυξημένο φορτίο στη συσκευή τένοντα.
  • Συστηματικό τραύμα και φλεγμονώδεις διαδικασίες.

Τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης της πελματιαίας fasciitis είναι τα ακόλουθα σημεία:

  • ο πόνος εντοπίζεται στη μία πλευρά.
  • Η φτέρνα πονάει μόνο το πρωί μετά τον ύπνο.
  • όταν περπατάτε, ο πόνος συχνά εξαφανίζεται.
  • ο πόνος μπορεί να συνεχιστεί μετά από μια περίοδο ανάπαυσης.

Ταυτόχρονα, η γενική ευημερία ενός ατόμου δεν υποφέρει και δεν παρατηρούνται άλλες εκδηλώσεις.

Τακούνια στη φτέρνα

Η κατάσταση όταν η φτέρνα πονάει και πονάει το πρωί μετά τον ύπνο μπορεί να προκληθεί από την εμφάνιση του λεγόμενου κνησμού φτέρνας. Με παρατεταμένο χρόνιο άγχος στο πόδι, συνοδευόμενο από επίπεδα πόδια, οι προϋποθέσεις για την απόθεση των αλάτων ασβεστίου εκεί δημιουργούνται στην περιοχή της φτέρνας. Στρωματοποίηση, συμβάλλουν στην εμφάνιση μιας ανάπτυξης τύπου αγκάθου, η οποία ονομάζεται «ώθηση». Τα τακούνια θα τραυματιστούν ταυτόχρονα λόγω του γεγονότος ότι η ώθηση πιέζει τους μαλακούς ιστούς, και επίσης ερεθίζει την πελματιαία περιτονία, η οποία συνδέεται σε αυτήν την περιοχή. Έτσι, το τακούνι της φτέρνας είναι μια ειδική περίπτωση πελματιαίας περιτονίας, η οποία έχει χρόνια πορεία. Ο πόνος κατά την ανάπτυξη των κνησμάτων φτέρνας εμφανίζεται μετά τον ύπνο, ενώ τα τακούνια καίγονται κυριολεκτικά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πόνος χάνει την έντασή του και μπορείτε να υποχωρήσετε εντελώς.

Άλλες αιτίες πόνου στη φτέρνα

Εκτός από τους παραπάνω λόγους, όταν τα τακούνια καίγονται το πρωί χωρίς να επηρεάζεται το φορτίο στο πόδι, υπάρχουν διάφοροι λόγοι που προκαλούν πόνο κατά τη φόρτωση των κάτω άκρων και ειδικότερα της περιοχής της φτέρνας. Όλοι αυτοί οι λόγοι είναι σοβαρές ασθένειες ή τραυματισμοί, επομένως η εμφάνιση πόνου στη φτέρνα μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σήμα για τον εντοπισμό και τη θεραπεία της υποκείμενης παθολογίας..

Τραυματικός τραυματισμός

Διάφοροι οξείες βλάβες στην περιοχή της φτέρνας μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο. Τέτοιες ζημιές περιλαμβάνουν:

  • μώλωπες φτέρνα: υπάρχει έντονος πόνος μετά από τραυματισμό στην πλευρά της βλάβης, πονάει να πατήσει το τακούνι, η περιοχή του οστού της φτέρνας γίνεται υπεραιμική και ζεστή στην αφή.
  • Εμφανίζεται κάταγμα της φτέρνας - σχισίματος, αδυναμία να σταθεί στο πόδι, μπορεί να υπάρχει ορατή παραμόρφωση της φτέρνας.
  • διάστρεμμα / ρήξη του τένοντα - συχνότερα αναπτύσσεται με ξαφνικές κινήσεις στο πόδι σε αθλητές, ο πόνος προκύπτει απότομα από εντοπισμό σε μία κατεύθυνση.
  • θυλακίτιδα - μια φλεγμονώδης διαδικασία στον σάκο μεταξύ της φτέρνας και του τένοντα του Αχιλλέα.
  • τενοντίτιδα - αναπτύσσεται στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα, όπου εμφανίζεται η φλεγμονή του. Ο υποκείμενος παράγοντας είναι το άγχος στην ομάδα των μυών του οπίσθιου μοσχαριού, για παράδειγμα όταν φοράτε ψηλά τακούνια.

Μεταδοτικές ασθένειες

  • Η αντιδραστική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονή της άρθρωσης του αστραγάλου που εξαπλώνεται στην περιοχή της φτέρνας. Ο πόνος μπορεί να συμβεί το πρωί, το βράδυ, κατά τη διάρκεια της ημέρας - δηλαδή στην πραγματικότητα δεν σταματά κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που περιορίζει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς. Προκαλείται συχνότερα από ουρογεννητικούς ή εντερικούς μολυσματικούς παράγοντες.
  • Φυματίωση των οστών - με φυματιώδεις αλλοιώσεις του ασβεστίου, λιώνει οστικός ιστός, σχηματίζοντας κοιλότητες και φουσκώδεις διόδους μετά από αυτό. Σοβαρή παθολογία που οδηγεί σε παραμορφώσεις του ποδιού και αναπηρία του ασθενούς.
  • Οστεομυελίτιδα του οστού της φτέρνας - χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα της περιοχής της φτέρνας. Ο πόνος είναι έντονος, εκρήγνυται στη φύση, προέρχεται από μέσα. Η κίνηση και το φορτίο προκαλούν παράγοντες για να το ενισχύσουν.

Συστηματικές ασθένειες

  • Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια συστηματική παθολογία, η οποία βασίζεται σε παραβίαση της χρήσης ουρικού οξέος, η οποία οδηγεί στην απόθεσή του στα όργανα και τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Ο πιο συνηθισμένος εντοπισμός με τα πόδια είναι η 1η μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση, στη 2η θέση είναι ο ασβεστίου. Ο πόνος εμφανίζεται τη νύχτα, αυξάνεται σε ένταση πιο κοντά στο πρωί και οδηγεί τον ασθενή στο ξύπνημα. Η περιοχή της πτέρνας γίνεται πρησμένη, κόκκινη, το φορτίο στο πόδι ή απλή επαφή αυξάνει απότομα την αίσθηση του πόνου.
  • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια συστηματική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από πρωινή δυσκαμψία και πόνο στις αρθρώσεις. Εάν η διαδικασία επηρεάζει την περιοχή της φτέρνας, ο πόνος εμφανίζεται πρώτα κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά καθώς η διαδικασία εξελίσσεται, είναι μόνιμοι..

Διαβητικό πόδι

Σε αυτήν την περίπτωση, η εμφάνιση πόνου στην περιοχή της φτέρνας βασίζεται σε κυκλοφορικές διαταραχές σε αυτήν την περιοχή του ποδιού. Πράγματι, ένας μεγάλος αριθμός σκαφών περνά στην περιοχή της φτέρνας και το κύριο στήριγμα πέφτει πάνω της. Τα κύρια διακριτικά χαρακτηριστικά είναι ο πόνος στα δύο τακούνια ταυτόχρονα, ο οποίος συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα: αίσθημα σέρνεται, μούδιασμα στο πόδι. Ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται με μακρύ ιστορικό διαβήτη.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα

Είναι καλύτερα να μην προσπαθείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας τον πόνο στη φτέρνα, γιατί μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας και η πρόωρη ή ανεπαρκής θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει μόνο την πάθηση. Η θεραπεία συνταγογραφείται από το γιατρό ανάλογα με την αιτία που οδήγησε στον πόνο στη φτέρνα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες μέθοδοι:

  1. Θεραπεία της υποκείμενης νόσου (διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.λπ.)
  2. Εφαρμόστε γύψο ή επίδεσμο για να στερεώσετε το πόδι - σε περίπτωση τραυματισμού.
  3. Τα ΜΣΑΦ συνταγογραφούνται μόνο σε σύντομο χρονικό διάστημα για την ανακούφιση της πάθησης. Αυτή η θεραπεία είναι συμπτωματική και δεν αντιμετωπίζει την αιτία του πόνου..
  4. Φορώντας ορθοπεδικά πέλματα - σας επιτρέπει να ξεφορτώσετε το πόδι, στην περίπτωση ενός «τακουνιού», το οποίο βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
  5. Διαδικασίες φυσικοθεραπείας: έκθεση σε λέιζερ, μαγνήτη ή ηλεκτροφόρηση. Επιπλέον, η θεραπεία με κύματα σοκ έχει ευρέως διαδεδομένη χρήση, γεγονός που καθιστά δυνατή την ανακούφιση της κατάστασης χωρίς τη χρήση φαρμάκων..
  6. Μασάζ - ανακουφίζει τη φλεγμονή και το πρήξιμο, βελτιώνει τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή.
  7. Θεραπεία άσκησης - βοηθά στην ανάπτυξη τενόντων και συνδέσμων.
  8. Χειρουργική θεραπεία - έσχατη λύση, που χρησιμοποιείται για το τακούνι.

Έτσι, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους υπάρχει πόνος στην περιοχή της φτέρνας το πρωί. Ωστόσο, η έναρξη του πόνου μετά τον ύπνο είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα δύο παθολογιών: της ασβεστοειδούς περιτονίτιδας και του κνησμού της φτέρνας. Εάν παρατηρήσετε τέτοιες εκδηλώσεις στον εαυτό σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα επιλέξει τη σωστή θεραπεία για εσάς και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία..

Το οστό της φτέρνας παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα: είναι ένα στήριγμα όταν περπατάτε και μαλακώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται το πρωί. Φαίνεται ότι ένα άτομο ξεκουράστηκε όλη τη νύχτα και ξυπνά το πρωί γεμάτο δύναμη και ενέργεια για να κάνει δουλειά, αλλά πρέπει να περπατήσει με άκρη για λίγο, επομένως δεν είναι δυνατόν να σταθεί εντελώς στο πόδι του λόγω πόνου στη φτέρνα. Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοιος πόνος στη φτέρνα εξαφανίζεται όταν περπατάτε. Μπορεί να επαναληφθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από μια μακρά περίοδο ανάπαυσης, όπως η συνεδρίαση.

Αιτίες πόνου στη φτέρνα το πρωί

Ένας μεγάλος αριθμός αιμοφόρων αγγείων και νεύρων περνούν στην περιοχή του ασβεστίου και είναι επίσης ο τόπος σύνδεσης των μυών και των τενόντων. Υπάρχουν μόνο δύο λόγοι που προκαλούν πόνο στη φτέρνα απευθείας το πρωί. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά..

Plantar fasciitis

Αυτός ο όρος αναφέρεται σε φλεγμονή στον πελματικό τένοντα στο πόδι, η οποία συνδέει τα μικρά οστά του ποδιού με το οστό της φτέρνας, διατηρώντας τα στη σωστή θέση σε σχέση μεταξύ τους. Αυτός ο λόγος είναι ίσως ένας από τους πιο συνηθισμένους για τους οποίους τα τακούνια πονάνε το πρωί..

Μια φλεγμονώδης διαδικασία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της επίδρασης τέτοιων παραγόντων:

  • Φοράτε άβολα παπούτσια, συμπεριλαμβανομένων ψηλών τακουνιών
  • Επίπεδα πόδια - οδηγεί σε υπερβολικό τέντωμα της περιτονίας και την εμφάνιση μικροπραγμάτων σε αυτό.
  • Παρατεταμένο στατικό στρες στα πόδια (όρθια εργασία).
  • Υπερβολικό βάρος σώματος, το οποίο συνεπάγεται αυξημένο φορτίο στη συσκευή τένοντα.
  • Συστηματικό τραύμα και φλεγμονώδεις διαδικασίες.

Τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης της πελματιαίας fasciitis είναι τα ακόλουθα σημεία:

  • ο πόνος εντοπίζεται στη μία πλευρά.
  • Η φτέρνα πονάει μόνο το πρωί μετά τον ύπνο.
  • όταν περπατάτε, ο πόνος συχνά εξαφανίζεται.
  • ο πόνος μπορεί να συνεχιστεί μετά από μια περίοδο ανάπαυσης.

Ταυτόχρονα, η γενική ευημερία ενός ατόμου δεν υποφέρει και δεν παρατηρούνται άλλες εκδηλώσεις.

Τακούνια στη φτέρνα

Η κατάσταση όταν η φτέρνα πονάει και πονάει το πρωί μετά τον ύπνο μπορεί να προκληθεί από την εμφάνιση του λεγόμενου κνησμού φτέρνας. Με παρατεταμένο χρόνιο άγχος στο πόδι, συνοδευόμενο από επίπεδα πόδια, οι προϋποθέσεις για την απόθεση των αλάτων ασβεστίου εκεί δημιουργούνται στην περιοχή της φτέρνας. Στρωματοποίηση, συμβάλλουν στην εμφάνιση μιας ανάπτυξης τύπου αγκάθου, η οποία ονομάζεται «ώθηση». Τα τακούνια θα τραυματιστούν ταυτόχρονα λόγω του γεγονότος ότι η ώθηση πιέζει τους μαλακούς ιστούς, και επίσης ερεθίζει την πελματιαία περιτονία, η οποία συνδέεται σε αυτήν την περιοχή. Έτσι, το τακούνι της φτέρνας είναι μια ειδική περίπτωση πελματιαίας περιτονίας, η οποία έχει χρόνια πορεία. Ο πόνος κατά την ανάπτυξη των κνησμάτων φτέρνας εμφανίζεται μετά τον ύπνο, ενώ τα τακούνια καίγονται κυριολεκτικά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πόνος χάνει την έντασή του και μπορείτε να υποχωρήσετε εντελώς.

Άλλες αιτίες πόνου στη φτέρνα

Εκτός από τους παραπάνω λόγους, όταν τα τακούνια καίγονται το πρωί χωρίς να επηρεάζεται το φορτίο στο πόδι, υπάρχουν διάφοροι λόγοι που προκαλούν πόνο κατά τη φόρτωση των κάτω άκρων και ειδικότερα της περιοχής της φτέρνας. Όλοι αυτοί οι λόγοι είναι σοβαρές ασθένειες ή τραυματισμοί, επομένως η εμφάνιση πόνου στη φτέρνα μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σήμα για τον εντοπισμό και τη θεραπεία της υποκείμενης παθολογίας..

Τραυματικός τραυματισμός

Διάφοροι οξείες βλάβες στην περιοχή της φτέρνας μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο. Τέτοιες ζημιές περιλαμβάνουν:

  • μώλωπες φτέρνα: υπάρχει έντονος πόνος μετά από τραυματισμό στην πλευρά της βλάβης, πονάει να πατήσει το τακούνι, η περιοχή του οστού της φτέρνας γίνεται υπεραιμική και ζεστή στην αφή.
  • Εμφανίζεται κάταγμα της φτέρνας - σχισίματος, αδυναμία να σταθεί στο πόδι, μπορεί να υπάρχει ορατή παραμόρφωση της φτέρνας.
  • διάστρεμμα / ρήξη του τένοντα - συχνότερα αναπτύσσεται με ξαφνικές κινήσεις στο πόδι σε αθλητές, ο πόνος προκύπτει απότομα από εντοπισμό σε μία κατεύθυνση.
  • θυλακίτιδα - μια φλεγμονώδης διαδικασία στον σάκο μεταξύ της φτέρνας και του τένοντα του Αχιλλέα.
  • τενοντίτιδα - αναπτύσσεται στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα, όπου εμφανίζεται η φλεγμονή του. Ο υποκείμενος παράγοντας είναι το άγχος στην ομάδα των μυών του οπίσθιου μοσχαριού, για παράδειγμα όταν φοράτε ψηλά τακούνια.

Μεταδοτικές ασθένειες

  • Η αντιδραστική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονή της άρθρωσης του αστραγάλου που εξαπλώνεται στην περιοχή της φτέρνας. Ο πόνος μπορεί να συμβεί το πρωί, το βράδυ, κατά τη διάρκεια της ημέρας - δηλαδή στην πραγματικότητα δεν σταματά κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που περιορίζει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς. Προκαλείται συχνότερα από ουρογεννητικούς ή εντερικούς μολυσματικούς παράγοντες.
  • Φυματίωση των οστών - με φυματιώδεις αλλοιώσεις του ασβεστίου, λιώνει οστικός ιστός, σχηματίζοντας κοιλότητες και φουσκώδεις διόδους μετά από αυτό. Σοβαρή παθολογία που οδηγεί σε παραμορφώσεις του ποδιού και αναπηρία του ασθενούς.
  • Οστεομυελίτιδα του οστού της φτέρνας - χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα της περιοχής της φτέρνας. Ο πόνος είναι έντονος, εκρήγνυται στη φύση, προέρχεται από μέσα. Η κίνηση και το φορτίο προκαλούν παράγοντες για να το ενισχύσουν.

Συστηματικές ασθένειες

  • Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια συστηματική παθολογία, η οποία βασίζεται σε παραβίαση της χρήσης ουρικού οξέος, η οποία οδηγεί στην απόθεσή του στα όργανα και τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Ο πιο συνηθισμένος εντοπισμός με τα πόδια είναι η 1η μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση, στη 2η θέση είναι ο ασβεστίου. Ο πόνος εμφανίζεται τη νύχτα, αυξάνεται σε ένταση πιο κοντά στο πρωί και οδηγεί τον ασθενή στο ξύπνημα. Η περιοχή της πτέρνας γίνεται πρησμένη, κόκκινη, το φορτίο στο πόδι ή απλή επαφή αυξάνει απότομα την αίσθηση του πόνου.
  • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια συστηματική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από πρωινή δυσκαμψία και πόνο στις αρθρώσεις. Εάν η διαδικασία επηρεάζει την περιοχή της φτέρνας, ο πόνος εμφανίζεται πρώτα κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά καθώς η διαδικασία εξελίσσεται, είναι μόνιμοι..

Διαβητικό πόδι

Σε αυτήν την περίπτωση, η εμφάνιση πόνου στην περιοχή της φτέρνας βασίζεται σε κυκλοφορικές διαταραχές σε αυτήν την περιοχή του ποδιού. Πράγματι, ένας μεγάλος αριθμός σκαφών περνά στην περιοχή της φτέρνας και το κύριο στήριγμα πέφτει πάνω της. Τα κύρια διακριτικά χαρακτηριστικά είναι ο πόνος στα δύο τακούνια ταυτόχρονα, ο οποίος συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα: αίσθημα σέρνεται, μούδιασμα στο πόδι. Ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται με μακρύ ιστορικό διαβήτη.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα

Είναι καλύτερα να μην προσπαθείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας τον πόνο στη φτέρνα, γιατί μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας και η πρόωρη ή ανεπαρκής θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει μόνο την πάθηση. Η θεραπεία συνταγογραφείται από το γιατρό ανάλογα με την αιτία που οδήγησε στον πόνο στη φτέρνα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες μέθοδοι:

  1. Θεραπεία της υποκείμενης νόσου (διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.λπ.)
  2. Εφαρμόστε γύψο ή επίδεσμο για να στερεώσετε το πόδι - σε περίπτωση τραυματισμού.
  3. Τα ΜΣΑΦ συνταγογραφούνται μόνο σε σύντομο χρονικό διάστημα για την ανακούφιση της πάθησης. Αυτή η θεραπεία είναι συμπτωματική και δεν αντιμετωπίζει την αιτία του πόνου..
  4. Φορώντας ορθοπεδικά πέλματα - σας επιτρέπει να ξεφορτώσετε το πόδι, στην περίπτωση ενός «τακουνιού», το οποίο βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
  5. Διαδικασίες φυσικοθεραπείας: έκθεση σε λέιζερ, μαγνήτη ή ηλεκτροφόρηση. Επιπλέον, η θεραπεία με κύματα σοκ έχει ευρέως διαδεδομένη χρήση, γεγονός που καθιστά δυνατή την ανακούφιση της κατάστασης χωρίς τη χρήση φαρμάκων..
  6. Μασάζ - ανακουφίζει τη φλεγμονή και το πρήξιμο, βελτιώνει τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή.
  7. Θεραπεία άσκησης - βοηθά στην ανάπτυξη τενόντων και συνδέσμων.
  8. Χειρουργική θεραπεία - έσχατη λύση, που χρησιμοποιείται για το τακούνι.

Έτσι, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους υπάρχει πόνος στην περιοχή της φτέρνας το πρωί. Ωστόσο, η έναρξη του πόνου μετά τον ύπνο είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα δύο παθολογιών: της ασβεστοειδούς περιτονίτιδας και του κνησμού της φτέρνας. Εάν παρατηρήσετε τέτοιες εκδηλώσεις στον εαυτό σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα επιλέξει τη σωστή θεραπεία για εσάς και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία..

Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους πονάει η φτέρνα, καθώς και αυτό που το καθιστά ιδιαίτερα επώδυνο να πατήσετε το πρωί, μετά τον ύπνο.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή των τακουνιών το πρωί είναι ένα εξαιρετικά δυσάρεστο φαινόμενο. Το άτομο είναι χαλαρό μετά τον ύπνο, και ως εκ τούτου οι αισθήσεις του πόνου φαίνονται ιδιαίτερα έντονες. Συνήθως, αυτός ο πόνος εξασθενεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή εξαφανίζεται εντελώς, αλλά μόλις αφήσετε τα πόδια σας να ξεκουραστούν, ή αντίστροφα, τα υπερβαίνετε, η δυσφορία επιστρέφει ξανά. Πολλοί, που αισθάνονται πόνο στη φτέρνα όταν περπατούν μετά τον ύπνο, δεν βιάζονται να δουν έναν ειδικό. Αυτό ακριβώς συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας όλα υποχωρούν και η αιτία ανησυχίας εξαφανίζεται από μόνη της. Αυτή η συμπεριφορά είναι θεμελιωδώς λανθασμένη και ακόμη επικίνδυνη, διότι τέτοια συμπτώματα συμβάλλουν σε πολλές εξαιρετικά δυσάρεστες ασθένειες. Φυσικά, ίσως να μην συμβεί τίποτα φοβερό, αλλά σε αυτήν την περίπτωση είναι καλύτερα να είστε πολύ προσεκτικοί.

Μάθετε τα πάντα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στη φτέρνα στον ιστότοπό μας..

Πόνος στη φτέρνα το πρωί: αιτίες και θεραπεία

Μη ιατρικές αιτίες πόνου στη φτέρνα το πρωί

  • Πάρα πολύ σωματική άσκηση στα πόδια
  • Νέα, σφιχτά παπούτσια
  • Παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια
  • Μεγάλη βόλτα την προηγούμενη μέρα

Ασθένειες που προκαλούν σοβαρό πόνο στη φτέρνα το πρωί

  • Τακούνι
  • Φασκίτιδα
  • Διαβητικό πόδι
  • Αρθρίτιδα
  • Οστεοπόρωση
  • Αρθροπάθεια, αρθρίτιδα
  • Φυσική διαδικασία
  • Νευροπαθητικός πόνος
  • Τενοντίτιδα
  • Διάφοροι τραυματισμοί

Ας μιλήσουμε λεπτομερέστερα για κάθε κατάσταση στην οποία τα τακούνια πονάνε μετά τον ύπνο και το κάθισμα..

Τακούνι

Εάν αναρωτιέστε γιατί τα τακούνια σας πονάνε το πρωί μετά τον ύπνο, προσέξτε την πληγείσα περιοχή. Υπάρχει μια μικρή συσσώρευση εκεί, που δημιουργεί δυσφορία για εσάς; Εάν βρείτε κάτι τέτοιο, πιθανότατα έχετε μια ασθένεια, όπως η φτέρνα. Το ίδιο το "spur" είναι μια εναπόθεση αλάτων στην περιοχή του ασβεστίου και, ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, μεγαλώνει σε τέτοιο βαθμό που ένα άτομο απλά δεν μπορεί να κινηθεί.

Διαβάστε στον ιστότοπό μας τι είναι η πελματιαία φασκίτιδα, καθώς και όλα τα συμπτώματα και τη θεραπεία ενός κνησμού φτέρνας.

Η θεραπεία του Heel Spur περιλαμβάνει κυρίως τη χρήση προϊόντων που εφαρμόζονται εξωτερικά (διάφορες αλοιφές, κρέμες, συμπιέσεις). Εάν η ασθένεια έχει περάσει σε ένα χρόνιο στάδιο, συνταγογραφείται μια πορεία ενέσεων, θεραπείας υλικού και μερικές φορές ακόμη και χειρουργικής επέμβασης.

Φασκίτιδα

Σε αυτήν την περίπτωση, ο λόγος που πονάει το πρωί είναι η φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας. Είναι ένα κέλυφος συνδετικού ιστού που παρέχει υποστήριξη για τη διαμήκη αψίδα του ποδιού.

Η θεραπεία βασίζεται στη στερέωση του ποδιού, στη λήψη φαρμάκων για την ανακούφιση της φλεγμονής ή στην ανακούφιση του πόνου (στοματική ή τοπική εφαρμογή), ακόμη και χειρουργική επέμβαση για ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις.

Διαβητικό πόδι

Ο πόνος στη φτέρνα στο πλαίσιο μιας μακράς πορείας σακχαρώδους διαβήτη προκαλεί αγγειακή βλάβη, η οποία ονομάζεται αγγειοπάθεια. Όταν ο διαβήτης εξελίσσεται, η ροή του αίματος στα άκρα μπορεί να διαταραχθεί και αυτό συμβαίνει κυρίως στην περιοχή των τακουνιών..

Εάν αισθάνεστε πόνο μόνο στην αριστερή φτέρνα το πρωί, πιθανότατα αυτό δεν ισχύει στην περίπτωση σας, επειδή με μια τέτοια ασθένεια, και τα δύο άκρα αρχίζουν να πονάνε αμέσως. Εκτός από τον πόνο, μπορεί να εμφανιστούν μούδιασμα ή αίσθηση ερπυσμού. Μερικές φορές, μετά από μούδιασμα, ο πόνος εντείνεται - εμφανίζεται ένα τροφικό έλκος. Τότε μόνο ένα τακούνι πονάει έντονα στο πόδι το πρωί, για παράδειγμα, το δεξί.

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης, καθώς και την αντιυπεργλυκαιμική θεραπεία.

Αρθρίτιδα

Αυτή η ασθένεια προκαλείται από μια μεταβολική διαταραχή στο σώμα, ιδίως το ουρικό οξύ. Αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για τον οποίο τα τακούνια πονάνε το πρωί μετά τον ύπνο και μερικές φορές ο πόνος γενικά χρησιμεύει ως λόγος να ξυπνήσει..

Η ίδια η επίθεση των οδυνηρών αισθήσεων σταματά με τη λήψη παυσίπονων και η θεραπεία της ίδιας της νόσου συνεπάγεται μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο σώμα: μια ειδική διατροφή με ελάχιστη κατανάλωση προϊόντων κρέατος, φυτικών παρασκευασμάτων, φαρμάκων (για παράδειγμα, αλλοπουρινόλης).

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται λόγω της μείωσης της οστικής πυκνότητας και των αλλαγών στη σύνθεσή τους. Εάν έχετε πόνο στα τακούνια το πρωί όταν περπατάτε, καθώς και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, τότε ίσως η αιτία όλης της ταλαιπωρίας είναι μόνο στην οστεοπόρωση.

Η βάση για τη θεραπεία αυτής της νόσου είναι η λήψη φαρμάκων που θα αναπληρώσουν τις ουσίες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό (ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει, για παράδειγμα, μια σειρά βιταμινών και ασβεστίου D3 Nycomed)

Αρθρίτιδα, αρθροπάθεια

Και στην πραγματικότητα, και σε μια άλλη περίπτωση - μια ασθένεια των αρθρώσεων. Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή τους, η αρθροπάθεια είναι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Με αυτές τις ασθένειες, τα τακούνια είναι ιδιαίτερα οδυνηρά το βράδυ, αλλά συμβαίνει συχνά ότι είναι δύσκολο να σηκωθεί κανείς το πρωί..

Και πάλι, τα αντιφλεγμονώδη και ανακουφιστικά φάρμακα έρχονται στη διάσωση. Εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, πραγματοποιείται παρακέντηση της φλεγμονής άρθρωσης.

Φυσική διαδικασία

Εάν τα τακούνια είναι πολύ επώδυνα το πρωί όταν πατήσετε, η αιτία μπορεί να είναι μια τόσο σοβαρή ασθένεια όπως η φυματίωση των οστών. Με φυματιώδεις βλάβες, ο ασβεστίου λιώνει, σχηματίζονται κοιλότητες σε αυτό. Αυτή είναι μια πολύ σοβαρή παθολογία που μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία..

Η θεραπεία είναι πολύ μεγάλη, διαρκεί έως και τρία χρόνια. Κατά κανόνα, αυτό είναι ένα ορισμένο σύνολο μέτρων που στοχεύουν στην αύξηση της αντίστασης του σώματος και στην καταστροφή της μόλυνσης..

Νευροπόθεια

Η νευροπάθεια είναι μια ασθένεια στην οποία ο πόνος συμβαίνει όχι λόγω εξωτερικής βλάβης, αλλά ως αποτέλεσμα της διέγερσης των νευρώνων στο κεντρικό ή περιφερειακό νευρικό σύστημα, οι οποίοι είναι ακριβώς υπεύθυνοι για την απόκριση στη βλάβη του σώματος, με άλλα λόγια, για συνηθισμένο πόνο.

Κατά κανόνα, αυτές είναι έντονες οδυνηρές αισθήσεις που εμφανίζονται ξαφνικά. Με αυτά, ο πόνος στα πόδια κοντά στη φτέρνα μπορεί να εμφανιστεί μόνο το πρωί και μπορεί να επιμείνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας..

Η θεραπεία μιας τέτοιας ασθένειας είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία, και τα συμβατικά αναλγητικά συνήθως δεν φέρνουν ανακούφιση. Η θεραπεία που βασίζεται στα αντισπασμωδικά παρουσιάζει καλά αποτελέσματα.

Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Γι 'αυτό εξακολουθεί να πονάει να πας στα τακούνια σας το πρωί. Συνήθως συμβαίνει λόγω υπερβολικού φορτίου στο πόδι.

Αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά. Στην αρχή της θεραπείας - στερέωση του ποδιού και κρύο στο πονόδοντο, στο τέλος - μια πορεία ειδικών ασκήσεων που στοχεύουν στην ανάπτυξη του κατεστραμμένου τένοντα.

Διάφοροι τραυματισμοί

Ακολουθούν μερικοί τραυματισμοί που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στα τακούνια σας το πρωί όταν σηκωθείτε:

  • βλάβη
  • κάταγμα
  • διάστρεμμα ή ρήξη τένοντα

Όλοι αυτοί οι τραυματισμοί είναι ο λόγος που τα τακούνια πονάνε το πρωί..

Διαβάστε στον ιστότοπό μας πώς να θεραπεύσετε τη θυλακίτιδα της φτέρνας.

Η θεραπεία περιλαμβάνει πλήρη στερέωση του άκρου και τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο.

Τι να κάνετε λοιπόν με τον οξύ πόνο στη φτέρνα το πρωί; Σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, θα είναι σε θέση να σας διαγνώσει σωστά, καθώς και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία, η οποία θα οδηγήσει σε γρήγορη και πλήρη ανάρρωση..

Μπορείτε να μάθετε την αιτία του πόνου στη φτέρνα σε ένα παιδί διαβάζοντας το αντίστοιχο άρθρο στον ιστότοπό μας.

Η φτέρνα είναι το πιο σημαντικό μέρος του ποδιού, το οποίο, εκτός από την εκτέλεση λειτουργιών στήριξης και απορρόφησης κραδασμών, χρησιμεύει ως το κύριο περιφερειακό μέρος του κάτω άκρου, επειδή Πολλά αιμοφόρα αγγεία, νευρικές ίνες, τένοντες περνούν από αυτό. Η φτέρνα, η οποία περιλαμβάνει ένα μαλακό στρώμα λίπους, ανακουφίζει την πίεση που εμφανίζεται όταν περπατάτε ή τρέχετε, προστατεύοντας έτσι τη σπονδυλική στήλη από τραυματισμό. Το οστό της φτέρνας είναι το μεγαλύτερο οστό του ποδιού και, ταυτόχρονα, εύθραυστο, πολύ ευαίσθητο σε τραυματισμό και ασθένεια.

Οι καταστάσεις όταν η φτέρνα πονάει το πρωί μετά τον ύπνο, ενώ πονάει να πατήσει πάνω της και πρέπει να κινηθεί με μύτες, δεν είναι σπάνιες. Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης - μπορεί να είναι μαχαίρια, αιχμηρός, θαμπός, παλλόμενος. Επιπλέον, ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί όταν η φτέρνα πονάει αμέσως μετά από μια μακρά συνεδρίαση και ύπνο και αργότερα, όταν το άτομο "αποκλίνει", ο πόνος υποχωρεί. Αυτά τα χαρακτηριστικά, καθώς και η πιθανή παρουσία επιπρόσθετων συμπτωμάτων (για παράδειγμα, πρήξιμο, ερυθρότητα, αναπτύξεις στη φτέρνα, κ.λπ.), λαμβάνονται υπόψη κατά τον προσδιορισμό των αιτίων του πόνου και τη διάγνωση..

Γιατί πονάνε τα τακούνια το πρωί μετά τον ύπνο?

Οι κύριες ασθένειες που προκαλούν το εν λόγω σύμπτωμα είναι δύο παθολογίες:

  • πελματιαία (πελματιαία) fasciitis;
  • φτέρνα.

Στην πελματιαία fasciitis, η φλεγμονώδης-εκφυλιστική διαδικασία επηρεάζει την περιτονία, έναν σύνδεσμο που κάθεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και συνδέει τον ασβεστίου με τα μεταταρσικά οστά. Η εμφάνιση παθολογίας σχετίζεται με υπερβολικά φορτία, οδηγώντας σε βλάβη στην περιτονία, την εμφάνιση μικρο-ρήξεων σε αυτήν. Τις περισσότερες φορές, η πελματιαία fasciitis παρατηρείται σε άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με παρατεταμένη στάση ή περπάτημα, σε υπέρβαρα άτομα, σε αθλητές. Η κύρια εκδήλωση της νόσου είναι απλώς πόνος στη φτέρνα το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, όταν λαμβάνονται τα πρώτα βήματα ή μετά από μακρά ανάπαυση των ποδιών. Και τότε ο πόνος μπορεί σταδιακά να υποχωρήσει..

Ένα τακούνι της φτέρνας είναι το αποτέλεσμα της χρόνιας πελματιαίας περιτονίας, στην οποία τα άλατα ασβεστίου συσσωρεύονται στην περιοχή της φλεγμονής, σχηματίζοντας μια άκρη οστικής ανάπτυξης. Συμπιέζοντας τον περιβάλλοντα ιστό, η ανάπτυξη της φτέρνας προκαλεί έντονο πόνο, το οποίο είναι επίσης πιο έντονο το πρωί μετά τον ύπνο, μετά από μακρά ανάπαυση. Η πιθανότητα ανάπτυξης αυτής της παθολογίας αυξάνεται με τα επίπεδα πόδια, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, υπερβολικό σωματικό βάρος, διαταραχές του κυκλοφορικού στα κάτω άκρα.

Οι λιγότερο συχνές αιτίες πόνου στη φτέρνα το πρωί είναι:

  • φλεγμονή ή βλάβη στον τένοντα του Αχιλλέα, που παρέχει κινητικότητα στην άρθρωση του αστραγάλου.
  • χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα κ.λπ.)
  • αντιδραστική αρθρίτιδα που προκαλείται από διάφορες λοιμώξεις (συνήθως σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες).

Θεραπεία για πόνο στη φτέρνα το πρωί

Όταν εμφανιστεί ένα δυσάρεστο σύμπτωμα, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό και μην αφήσετε την παθολογία να συνεχίσει. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, έναν χειρουργό ή έναν ρευματολόγο, να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις για να μάθετε τους αιτιώδεις παράγοντες.

Κατά κανόνα, για τις περισσότερες παθολογίες που προκαλούν πόνο στη φτέρνα, η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων, τη χρήση ειδικά επιλεγμένων ορθοπεδικών παπουτσιών και παπουτσιών και την προσωρινή διακοπή της σωματικής δραστηριότητας στα πόδια. Για να μειώσετε τις οδυνηρές αισθήσεις, θα πρέπει να κάνετε λίγο προθέρμανση και μασάζ των ποδιών πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι και μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε πάγο στο πονόλαιμο.

Μήπως σας συνέβη, πηδώντας χαρούμενα από το κρεβάτι, για να διαπιστώσετε ότι η φτέρνα σας πονάει, πονάει να πατήσετε ένα ή και τα δύο πόδια το πρωί μετά τον ύπνο; Συμφωνώ, η έκπληξη είναι εξαιρετικά δυσάρεστη, ειδικά αν πρέπει να πακετάρεις γρήγορα και να τρέξεις στη δουλειά. Ένας τέτοιος πόνος είναι ιδιαίτερα εκπληκτικό εάν την προηγούμενη ημέρα δεν υπήρχε ενεργή σωματική δραστηριότητα ή τραυματισμός. Οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες, επομένως δεν μπορείτε να τις αφήσετε χωρίς επίβλεψη, ειδικά εάν εμφανίζονται τακτικά.

Κύριοι λόγοι

Ο πιο έντονος πόνος στη φτέρνα γίνεται αισθητός κατά το πρώτο βήμα, όταν ολόκληρο το σωματικό βάρος μεταφέρεται στο πόδι. Μερικές φορές είναι τόσο ισχυρό που το πόδι κυρτά κυριολεκτικά και το άτομο μπορεί να πέσει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από μερικά προσεκτικά βήματα, μειώνεται και στη συνέχεια εξαφανίζεται σχεδόν εντελώς. Αλλά αξίζει λίγη ξεκούραση ενώ κάθεστε, και το πρώτο βήμα δίνει ξανά πόνο.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνότερα όταν μια ασθένεια έχει γίνει η αιτία του πόνου στη φτέρνα. Αλλά τα πόδια μπορεί να βλάψουν το πρωί για έναν άλλο λόγο:

  • Υπερβολική σωματική δραστηριότητα την προηγούμενη μέρα. Η συνέπεια τους είναι υπέρταση μυών, ρήξη ή διάστρεμμα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος δεν εξαφανίζεται γρήγορα, αλλά όταν περπατάτε εντείνεται ακόμη περισσότερο..
  • Σχηματίστηκαν κάλοι ή καλαμπόκια. Μπορεί να μην σας ενημερώσουν αμέσως για τον εαυτό τους. Αλλά τη δεύτερη μέρα, απλά δεν θα μπορείτε να περπατήσετε με τα ίδια παπούτσια, και συχνά σε οποιοδήποτε άλλο. Η αντιμετώπιση των κάλων είναι αρκετά εύκολη. Αλλά τα καλαμπόκια μπορούν να καταστρέψουν τη ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε πρέπει να αντιμετωπίζονται.
  • Άβολα ή κακής ποιότητας παπούτσια. Οδηγεί όχι μόνο στην εμφάνιση των δημητριακών. Μπορεί να συσφίξει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας κακή κυκλοφορία. Η απουσία ή λανθασμένη εγκατάσταση του υποστηρίγματος instep δεν αναδιανέμει το φορτίο στο πόδι - τα πόδια κουράζονται γρήγορα.
  • Στάση εργασίας. Οι άνθρωποι που πρέπει να ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου εργασίας τους στα πόδια τους προσπαθούν συχνά να ανακουφίσουν το πόδι αλλάζοντας το σωματικό βάρος εναλλάξ από τα δάχτυλα στα τακούνια. Αλλά με παρατεταμένη προσπάθεια, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο..
  • Παραμόρφωση των οστών. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται με υπερασβεστιαιμία ή άλλες ασθένειες. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το φορτίο στο πόδι κατανέμεται άνισα. Με παρατεταμένο περπάτημα, εμφανίζεται πόνος στην καύση. Και μετά την ανάπαυση, οι υπερβολικοί μύες αρχίζουν να πονάνε.
  • Όλοι οι τύποι τραυματισμών: διάστρεμμα, εξάρθρωση, κάταγμα οστού, κάταγμα. Όσο πιο σοβαρός είναι ο τραυματισμός, τόσο μεγαλύτερος είναι ο πόνος. Είναι πολύ σημαντικό να το αναγνωρίσετε εγκαίρως και να περιορίσετε εν μέρει ή πλήρως την κινητικότητα του ποδιού έτσι ώστε ο κατεστραμμένος ιστός να επουλωθεί ταχύτερα.

Είναι πολύ εύκολο να ανακαλύψετε τις εξωτερικές αιτίες που προκάλεσαν πόνο στη φτέρνα όταν περπατάτε μετά τον ύπνο. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να μειώσετε το φορτίο στα πόδια, να αλλάξετε παπούτσια και να εξετάσετε προσεκτικά το δέρμα για ζημιές και καλαμπόκια.

Εάν μετά τα μέτρα που λαμβάνονται, ο πόνος εξαφανιστεί, το πρόβλημα επιλύεται. Διαφορετικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε ποια ασθένεια παρεμβαίνει στο κανονικό περπάτημα..

Πιθανές ασθένειες

Ο κατάλογος των διαφόρων ασθενειών, ένα από τα συμπτώματα των οποίων μπορεί να είναι ότι η φτέρνα πονάει μετά τον ύπνο, είναι εκπληκτικά μακρά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πόδι έχει μεγάλο φορτίο κατά το περπάτημα. Κατά συνέπεια, με την παραμικρή βλάβη στα οστά, τους ιστούς και τις αρθρώσεις του ποδιού, εμφανίζεται πόνος.

Εδώ δίνουμε μόνο τις κύριες ασθένειες που μπορούν να δώσουν ένα τέτοιο σύμπτωμα:

  1. Plantar fasciitis. Μια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει τους μαλακούς ιστούς του ποδιού. Θεωρείται σχετικό με την ηλικία, καθώς η αιτία του είναι η μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού, ως αποτέλεσμα της οποίας, με παρατεταμένα ή έντονα φορτία στο πόδι, η περιτονία έχει υποστεί βλάβη. Κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης, ο ιστός καταφέρνει να ανακάμψει μερικώς ή πλήρως, αλλά μόλις ένα άτομο πατήσει ξανά στο πόδι του, σπάει ξανά, προκαλώντας σοβαρό πόνο. Εκτός από τους ηλικιωμένους, σε κίνδυνο είναι: δρομείς και αθλητές. άτομα που εργάζονται "στα πόδια τους". εκείνοι που είναι υπό σοβαρό άγχος και είναι σημαντικά υπέρβαροι.
  2. Τακούνι. Είναι μια συσσώρευση που σχηματίζεται από δομικά τροποποιημένο μαλακό ιστό που παρεμβαίνει στην κανονική φθορά του παπουτσιού. Μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο και συχνά είναι η αιτία ή το αποτέλεσμα της περιτονίτιδας. Η εμφάνιση ενός τακουνιού στη φτέρνα σε νεαρή ηλικία μπορεί να σχετίζεται με τραυματισμό στα πόδια. Σε ώριμα άτομα, δημιουργείται μια ώθηση λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια, επίπεδα πόδια, υπέρβαρο, υπερβολική σωματική άσκηση. Το πρόβλημα μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια φαρμάκων και σύγχρονης φυσικοθεραπείας. Η επέμβαση σπάνια συνταγογραφείται μόνο για ιατρικούς λόγους.
  3. Η νόσος του Bechterew. Ο πόνος στη φτέρνα το πρωί είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα του. Με αυτήν την ασθένεια, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι οστεοποιούνται, καθιστώντας τη στάση λανθασμένη. Κατά συνέπεια, το σωματικό βάρος δεν κατανέμεται ομοιόμορφα στο πόδι και μερικές φορές συμβαίνει ότι το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου πέφτει στα τακούνια. Ενώ η ασθένεια δεν είναι ιάσιμη, αλλά η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά την ανάπτυξή της.
  4. Αρθρίτιδα. Ή όπως λέγεται ευρέως - εναπόθεση αλατιού. Προκαλεί σοβαρή παραμόρφωση και πόνο κυρίως στους ιστούς του μεγάλου δακτύλου. Όμως ολόκληρο το πόδι υποφέρει. Προσπαθώντας να μειώσουν τον πόνο, οι ασθενείς μετατοπίζουν ενστικτωδώς το σωματικό τους βάρος στα τακούνια. Καταπονημένος κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πρωί τα τακούνια αρχίζουν να πονάνε στο πρώτο βήμα.
  5. Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η ασθένεια συνήθως έχει μολυσματική φύση και επηρεάζει τις αρθρώσεις, προκαλώντας ενεργές φλεγμονώδεις διεργασίες σε αυτές. Ο αστράγαλος σπάνια προσβάλλεται από αρθρίτιδα, αλλά συμβαίνει μερικές φορές. Και έπειτα, με σοβαρή φλεγμονή, είναι αδύνατο να σταθεί στο πόδι, και με αργό, αρχίζει να πονάει μόλις το πρωί, με αρχικά φορτία.
  6. Μεταδοτικές ασθένειες. Με αυτά, η λοίμωξη εξαπλώνεται σε όλο το σώμα: χλαμύδια, γονόρροια, σύφιλη, σαλμονέλλωση κ.λπ. Μόλις βρεθούν στους ιστούς των αρθρώσεων, προκαλούν αντιδραστική αρθρίτιδα. Ο πόνος στη φτέρνα το πρωί είναι μόνο ένα από τα συμπτώματά του. Επιπλέον, καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο πόνος εντείνεται και γίνεται σχεδόν σταθερός, αισθάνεται ακόμη και σε ηρεμία.
  7. Οστεομυελίτιδα. Η πυώδης-νεκρωτική διαδικασία που προκύπτει στη φτέρνα είναι δύσκολο να συγχέεται με κάτι. Δίνει αμέσως έντονο πόνο, σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας έως τους 39 ° C και περισσότερο, εκδηλώνεται με πρήξιμο, αίσθημα επέκτασης ιστού από το εσωτερικό. Η καθυστερημένη θεραπεία ή η έλλειψη αυτής μπορεί να οδηγήσει σε γάγγραινα με επακόλουθο ακρωτηριασμό του ποδιού.
  8. Φλεγμονή του τένοντα. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα μολυσματικής ασθένειας ή υπερβολικής σωματικής άσκησης. Σε αυτήν την περίπτωση, όταν προσπαθείτε να πατήσετε στη φτέρνα, δεν είναι η πτέρνα που πονάει, αλλά ο τένοντας του Αχιλλέα, που εκείνη τη στιγμή βρίσκεται σε τεντωμένη κατάσταση. Η προσπάθεια να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας ή να μετακινηθείτε εύκολα στα δάχτυλά σας βοηθά στη διάγνωση του προβλήματος. Με τη φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα, απλά δεν μπορείτε να το κάνετε.
  9. Ογκολογικές ασθένειες. Οι κακοήθεις όγκοι συχνά κάνουν μετάσταση. Μέσω της ροής του αίματος ή της λέμφου, τα καρκινικά κύτταρα βρίσκονται σχεδόν σε οποιοδήποτε όργανο, συμπεριλαμβανομένου του οστού των ποδιών και της φτέρνας. Ένα μικρό πρήξιμο μπορεί να είναι εντελώς αόρατο οπτικά, αλλά ταυτόχρονα προκαλεί πόνο όταν προσπαθείτε να πατήσετε στη φτέρνα. Οι μεγαλύτεροι όγκοι μπορεί να μην είναι επώδυνοι στην ψηλάφηση, αλλά να παρεμβαίνουν στο κανονικό περπάτημα ή να φορούν παπούτσια.
  10. Νευρολογικές ασθένειες: νευρίτιδα, νευροπάθεια, κ.λπ. Συνήθως αυτές είναι διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες που οδηγούν σε παραβίαση της ευαισθησίας του ποδιού, αλλαγή στην κανονική του θέση (βύθιση), φλεγμονή των νευρικών απολήξεων, προκαλώντας έντονο πόνο. Με μια χρόνια ασθένεια, ερυθρότητα και φλεγμονή των ιστών, ο σχηματισμός τροφικών ελκών.

Η ασθένεια πρέπει να διαγνωστεί μόνο από γιατρό, ο οποίος θα πρέπει να συμβουλευτεί ήδη σε περίπτωση που ο πόνος στη φτέρνα το πρωί σας ακολουθεί για αρκετές ημέρες χωρίς προφανή λόγο.

Πιθανότατα, κατά την αρχική εξέταση, δεν θα είναι δυνατή η αναγνώριση της νόσου και απαιτείται διαγνωστική εξέταση, η οποία πρέπει να περάσει.

Τι να κάνω

Εάν η αιτία του πόνου στη φτέρνα το πρωί είναι μια οξεία χρόνια ασθένεια, ένας γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει θεραπεία. Περιλαμβάνει συνήθως μια ολόκληρη σειρά μέτρων. Μπορεί να είναι:

  • συστηματικά αναλγητικά.
  • τοπικά παρασκευάσματα - αντιφλεγμονώδη ή με αναισθητικό: αλοιφές, λοσιόν.
  • αντισπασμωδικά για την εξάλειψη των αγγειακών και μυϊκών σπασμών.
  • θέρμανση αλοιφών για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
  • ορθοπεδικά πέλματα ή παπούτσια - για την ανακούφιση του φορτίου στο πόδι.
  • πολυβιταμινικά σύμπλοκα με την προσθήκη καλίου και ασβεστίου - για την ενίσχυση των οστών.
  • θεραπευτική γυμναστική για τη βελτίωση της κινητικότητας των ποδιών και την επεξεργασία των συνδέσμων.
  • θεραπευτικό μασάζ - για την ανακούφιση της έντασης των μυών και την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • διαδικασίες φυσιοθεραπείας - ενισχύουν σημαντικά την επίδραση των φαρμάκων.
  • περιορισμός της πρόσληψης αλατιού - για την πρόληψη της κατακράτησης υγρών στο σώμα.
  • ομαλοποίηση του σωματικού βάρους (εάν είναι απαραίτητο) - για τη μείωση του φορτίου στις αρθρώσεις και τα πόδια.

Όταν τεντώνετε τον τένοντα της φτέρνας, θα πρέπει να περπατήσετε με έναν σφικτήρα για λίγο. Εάν σπάσει, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια επέμβαση, μετά την οποία εφαρμόζεται ένα γύψο του Παρισιού, το οποίο αφαιρείται το νωρίτερο 2-3 εβδομάδες.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει σοβαρή ασθένεια και η αιτία του πρωινού πόνου στα τακούνια είναι αποκλειστικά εξωτερική, μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας για τη θεραπεία τους και να αποκατασταθούν γρήγορα οι φλεγμονώδεις ή κατεστραμμένοι ιστοί..

Οι θεραπείες στο σπίτι λειτουργούν επίσης καλά για την ουρική αρθρίτιδα, αλλά είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, καθώς δεν εξαλείφουν την υποκείμενη αιτία της νόσου..

Εδώ είναι μερικοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα στο σπίτι:

  • Φύλλο κολλιτσίδας. Ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που βοηθά τέλεια με οίδημα, σοβαρή κόπωση στα πόδια, ρευματικούς πόνους. Τυλίξτε φρεσκοκομμένα φύλλα κολλιτσίδας γύρω από το πόδι με τη γυαλιστερή πλευρά και ασφαλίστε με ένα σωλήνα πλέγματος ή ελαστικό επίδεσμο. Επαναλάβετε αρκετές νύχτες στη σειρά.
  • Τρίψιμο: βότκα, τερεβινθίνη, λάδι καμφοράς, αλκοολούχα βάμματα του St. John's wort, elecampane, calendula. Η διαδικασία βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει τους σπασμούς και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Το πόδι θερμαίνεται όλη τη νύχτα, ξεκουράζεται πλήρως και η αίσθηση του πόνου το πρωί μειώνεται σημαντικά. Μετά το τρίψιμο, φροντίστε να φοράτε ζεστές κάλτσες από φυσικά υλικά (βαμβάκι, μαλλί).
  • Συμπίεση μελιού. Μια εξαιρετική θεραπεία για διαστρέμματα και τυχόν φλεγμονώδεις διεργασίες. Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, το μέλι θρέφει το δέρμα, αποκαθιστώντας τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, το μέλι μπορεί να αναμιχθεί με βάμμα αλκοόλης πρόπολης. Είναι καλό να λερώσετε το πόδι σας πριν πάτε για ύπνο, τυλίξτε το σε σελοφάν, βάλτε μια βαμβακερή κάλτσα, ζεστάνετε το πάνω μέρος με μάλλινη κάλτσα ή επίδεσμο Διατηρείται για τουλάχιστον 2-3 ώρες, μπορεί να μείνει όλη τη νύχτα.
  • Θέρμανση πατάτας. Εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποσυμφορητικό. Σε μια κατσαρόλα, βράζουμε 1-1,5 κιλά πατάτες χωρίς αποφλοίωση, κομμένα σε μεγάλα κομμάτια. Στραγγίστε το νερό, μεταφέρετε τις πατάτες σε ένα μεγάλο μπολ. Τρίψτε το με τα πόδια σας μέχρι να πάρετε τις πουρέ πατάτας και τις πατάτες να κρυώσουν. Αφού ζεσταθεί, φτιάξτε ένα δίχτυ ιωδίου στα πέλματα και βάλτε σε ζεστές κάλτσες.

Στο Διαδίκτυο, αν θέλετε, μπορείτε να βρείτε πολλές άλλες λαϊκές συνταγές. Αλλά να θυμάστε ότι με ορισμένες ασθένειες, μπορούν να κάνουν κακό. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι ότι έχετε εντοπίσει σωστά την αιτία του πόνου, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας..

Συγγραφέας: Anna Alexandrova

Κριτικές και σχόλια

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Οι πόνοι από διάφορες αιτιολογίες ενοχλούν τακτικά ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Μερικές φορές οι αισθήσεις πόνου καλύπτουν ολόκληρο το σώμα, αλλά συχνότερα συγκεντρώνονται σε μια συγκεκριμένη, μάλλον περιορισμένη περιοχή. Δεδομένων των υψηλών φορτίων και του υψηλού κινδύνου τραυματισμού, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο πόνος εμφανίζεται συχνά στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των τακουνιών. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο πόνος δεν είναι ενοχλητικό εμπόδιο στην κανονική ύπαρξη, αλλά ένα σήμα από το σώμα, η «κραυγή για βοήθεια». Διάφορα χαρακτηριστικά του πόνου και των συνοδευτικών συμπτωμάτων βοηθούν στον εντοπισμό της αιτίας της εμφάνισής του, στην οποία βασίζεται η ανακούφιση από τον πόνο. Γιατί πονάνε τα τακούνια; Οι λόγοι θα περιγραφούν σε αυτό το άρθρο.

Οι κύριοι λόγοι - γιατί τα τακούνια των ποδιών πονάνε

Τα πόδια μας βιώνουν συνεχώς απίστευτα φορτία. Διακρίνονται από το ειδικό μέγεθος, τη διάρκεια και την επαναλαμβανόμενη επανάληψή τους. Ο κύριος τύπος κίνησης είναι το περπάτημα και το τρέξιμο. Με βάση στατιστικά στοιχεία, ο μέσος αριθμός βημάτων ανά ημέρα που λαμβάνει ένα άτομο είναι 3-4 χιλιάδες.

Ταυτόχρονα, το φορτίο στα πόδια είναι 1,2-2,5 φορές μεγαλύτερο από το σωματικό βάρος. Και κατά το άλμα, αυτός ο αριθμός αυξάνεται κατά 1,5-2 φορές. Ακόμη και οι σύγχρονες προθέσεις σε τέτοιες συνθήκες δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά για περισσότερα από αρκετά χρόνια..

Και οι μοναδικοί μηχανισμοί κατασκευής και τα ειδικά «δομικά υλικά» επιτρέπουν στα πόδια να λειτουργούν κανονικά για δεκαετίες. Αλλά αν η ισχύς και η διάρκεια των φορτίων υπερβαίνουν τις δυνατότητές τους, τότε συμβαίνουν παθολογικές αλλαγές που προκαλούν πόνο.

Οι λόγοι για τους οποίους ο πόνος εμφανίζεται στην περιοχή του ενός ή και των δύο τακουνιών είναι αρκετά ποικίλοι. Ταυτόχρονα, οι αισθήσεις πόνου διαφέρουν στη φύση, τη διάρκεια, την ένταση, τη θέση, τη συχνότητα..

Όταν επισκέπτεστε έναν γιατρό, πρέπει να περιγράψετε λεπτομερώς τα συναισθήματα που έχετε βιώσει. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαγνώσετε γρηγορότερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια..

  1. Νευραλγία - πόνος εμφανίζεται όταν περπατάτε, εξαπλώνεται από τον τένοντα σε ολόκληρο το πόδι. Δεν παρατηρούνται εξωτερικές εκδηλώσεις.
  1. Φασκολίτιδα στα πέλματα των ποδιών - ο πόνος εμφανίζεται μετά το ξύπνημα και αυξάνεται με τα φορτία στη φτέρνα. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει πρήξιμο στην αψίδα του ποδιού..
  1. Ερυθρομεγαλία - πόνος ψησίματος, σε κάνει να θέλεις να κρυώσει την πληγείσα περιοχή, απλώνεται σε ολόκληρο το πόδι. Ταυτόχρονα, το δέρμα γίνεται κόκκινο, μπορεί να παρατηρηθεί μια μπλε απόχρωση.
  1. Η αρθρίτιδα είναι έντονος πόνος, μερικές φορές πολύ έντονος, πηγαίνοντας από την άρθρωση του αστραγάλου στη φτέρνα. Η πληγείσα περιοχή γίνεται φλεγμονή, κοκκινίζει, πρησμένη.
  1. Κάταγμα οστού - πολύ έντονος πόνος εμφανίζεται στην περιοχή της φτέρνας, συνοδευόμενος από οίδημα ολόκληρου του ποδιού.

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν παθολογίες και σχετιζόμενος πόνος στα τακούνια και στις γειτονικές περιοχές είναι συγγενείς ή επίκτητες επίπεδες πόδια, σωματική αδράνεια, σωματική υπερφόρτωση - νοικοκυριό, επαγγελματίας, αθλητισμός.

Οι λόγοι για πόνο στην περιοχή της φτέρνας μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες.

1. Δεν σχετίζεται με παθολογίες

- υπέρταση μυϊκών δομών και συνδέσμων - κατά τη διάρκεια της προπόνησης, στην εργασία, με παρατεταμένο περπάτημα ή όρθια στάση.

- ατροφία του λιπώδους ιστού στη φτέρνα - με ξαφνική απώλεια βάρους, λόγω επίπεδων ποδιών ή άγχους.

- υψηλό σωματικό βάρος - παχυσαρκία, γρήγορη αύξηση βάρους λόγω της χρήσης αθλητικών συμπληρωμάτων.

- βλάβη στο δέρμα, κάλοι,

- τακτική χρήση δυσάρεστων παπουτσιών, ασταθών ή ψηλών τακουνιών, ακατάλληλου ζεύγους μεγεθών.

2. Ασθένειες των ποδιών

- spurs της φτέρνας - παθολογική ανάπτυξη του οστού της φτέρνας

- θυλακίτιδα - φλεγμονή της κάψουλας των αρθρώσεων του αστραγάλου ή άλλων αρθρώσεων του ποδιού.

- Ασβεστογενής τενοντίτιδα - φλεγμονή του τένοντα της φτέρνας.

- εξώτωση, συμπεριλαμβανομένων μεταβολών παραμόρφωσης στο Haglund - ανάπτυξη οστών ή χόνδρων-οστών στη φτέρνα.

- Ασβεστίτιδα - φλεγμονή του οστού και του χόνδρου σε παιδιά στην περιοχή του πίσω μέρους του οστού της φτέρνας.

- σύνδρομο ταρσικού καναλιού (νευραλγία σήραγγας) - συμπίεση του κνημιαίου νεύρου.

- παραμόρφωση του ποδιού που προκαλεί μετατόπιση της φτέρνας ·

- Το νεύρωμα του Morton - πάχυνση μιας περιορισμένης περιοχής του πελματικού νεύρου και ορισμένων άλλων.

3. Συστηματική βλάβη στο σώμα

- αρθρίτιδα - φλεγμονή των αρθρικών αρθρώσεων

- ουρική αρθρίτιδα - εναπόθεση αλατιού στις αρθρώσεις.

- φυματίωση των οστών - καταστροφή του οστικού ιστού λόγω παθογόνου δραστηριότητας.

- οστεομυελίτιδα των οστών του ποδιού - νέκρωση των οστών και των παρακείμενων ιστών, συνοδευόμενη από το σχηματισμό υπερκαπνισμού.

- αγγειοπάθεια - βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία.

- Νόσος του Sever - φλεγμονή του ασβεστίου με βλάβη στον χόνδρο και ρήξη της ίνας του συνδετικού ιστού, τυπική για παιδιά.

- δερματίτιδα, προκαλώντας ρωγμές στο δέρμα των τακουνιών.

- σπονδυλοαρθρίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) - βλάβη στη σπονδυλική στήλη, στους συνδέσμους και στους γειτονικούς ιστούς, μπορεί να καλύψει τις αρθρικές και ορισμένες άλλες δομές.

4. Τραυματικός τραυματισμός

- υπέρταση, ρήξη του συνδέσμου,

- βλάβη στους τένοντες του ποδιού ·

- τρύπημα των οστών των φτέρνων, κάταγμα.

Γιατί πονάει η φτέρνα, πονάει στο βήμα - πώς να αντιμετωπιστεί

Όλοι γνωρίζουν ότι τα τακούνια ονομάζονται το πίσω μέρος των ποδιών. Αυτοί οι σχηματισμοί είναι πολύ σημαντικοί για τη στήριξη του σώματος και για την κίνηση ενός διπολικού ατόμου. Εκτελούν ρόλο απορρόφησης κραδασμών και υπόκεινται σε τεράστια φορτία. Αυτό σχετίζεται με τα δομικά χαρακτηριστικά των τακουνιών..

Η βάση του σχηματισμού της φτέρνας είναι τα ταρσικά οστά του ποδιού. Το μεγαλύτερο και πιο ογκώδες από όλα τα οστά των ποδιών είναι ο ασβεστίου. Το πίσω μέρος του έχει ένα μεγάλο tubercle, κεκλιμένο προς τα κάτω.

Σε αυτό είναι οι πλευρικές και μεσαίες διαδικασίες. Χάρη σε αυτή τη δομή, η φτέρνα έχει ένα καλά καθορισμένο κυρτό σχήμα. Τα οστά στερεώνονται με ασφάλεια από συνδέσμους, τένοντες, χόνδρους αρμούς με άλλες δομές οστών του ποδιού.

Υπάρχει ένα παχύ στρώμα λίπους και ένα στήριγμα συνδετικού ιστού. Τα αιμοφόρα αγγεία, τα νευρικά καλώδια, οι μυϊκές ίνες συνδέονται με αυτό.

Ασθένεια ή σωματική βλάβη σε οποιαδήποτε από αυτές τις δομές μπορεί να προκαλέσει πόνο στη φτέρνα.

Ως αποτέλεσμα τραυματισμού, φλεγμονής, ανατομικής παραμόρφωσης, εμφανίζεται πόνος που μπορεί να εντοπιστεί στις ζώνες της φτέρνας και της φτέρνας.

Τις περισσότερες φορές, η ταλαιπωρία και ο πόνος εμφανίζονται όταν πατάτε στο πόδι. Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα τέτοιων ασθενειών..

Αρθρίτιδα

Η ασθένεια προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές. Το ουρικό οξύ διατηρείται στο σώμα και τα άλατά του κρυσταλλώνονται στις αρθρικές αρθρώσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, η φυσιολογική κινητικότητα των αρθρώσεων εμποδίζεται από αυτούς τους ομίλους αλατιού..

Με μια επιδείνωση, η φλεγμονώδης διαδικασία εξαπλώνεται - οργή της αρθρίτιδας της ουρικής αρθρίτιδας. Ενδέχεται να επηρεαστούν οι αρθρώσεις των δακτύλων και του αστραγάλου.

Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει πρήξιμο, πόνος, που αυξάνεται όταν ακουμπάτε στο προσβεβλημένο πόδι. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων, τη διατροφική διατροφή, τις θεραπείες φυσικοθεραπείας.

Αρθρίτιδα του ρευματοειδούς τύπου

Αυτή είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που αναπτύσσεται λόγω του γεγονότος ότι τα λεμφοκύτταρα αρχίζουν να αντιλαμβάνονται τα κύτταρα του ίδιου του σώματος ως ξένα σώματα και να τα επιτίθενται, καταστρέφοντάς τα. Οι ιστοί των αρθρώσεων εκτίθενται σε τέτοιες επιθέσεις, το αποτέλεσμα είναι ο εκφυλισμός των αρθρώσεων..

Στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της ασθένειας, ο ασθενής βιώνει πόνο τη νύχτα και αργότερα η κατάσταση γίνεται χρόνια. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση βασικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, φυσιοθεραπείας, διατροφής, θεραπείας άσκησης.

Νόσος του Bechterew

Έχει κληρονομική προδιάθεση, ως αποτέλεσμα της οποίας αναπτύσσεται η φλεγμονή. Αυτή η χρόνια παθολογία επηρεάζει κυρίως τις σπονδυλικές δομές, αλλά μπορεί επίσης να εξαπλωθεί σε αρθρώσεις, σχηματισμούς τενόντων.

Είναι πιθανή ζημιά στους αστραγάλους και τους ασβεστίου τένοντες. Η φλεγμονώδης διαδικασία προκαλεί πόνο στην περιοχή της φτέρνας. Η θεραπεία είναι αρκετά μεγάλη, πραγματοποιείται σε σταθερές συνθήκες και σε χώρους σανατόριουμ. Χρησιμοποιούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων, φυσιοθεραπείας και ιατρικής γυμναστικής.

Οστεομυελίτιδα ασβεστίου

Αυτή η παθολογία έχει μολυσματική προέλευση και έχει δευτερογενή φύση - αναπτύσσεται στο πλαίσιο τραυματικών ή διαβητικών αλλοιώσεων της ασβεστοειδούς περιοχής. Ταυτόχρονα, τα έλκη εμφανίζονται στη φτέρνα, τα οποία δεν θεραπεύονται καλά..

Οι πόνοι γίνονται σταθεροί και τώρα είναι αδύνατο να ακουμπήσουμε στο πόνο. Στη θεραπεία της οστεομυελίτιδας απαιτείται νοσηλεία. Πραγματοποιείται ενεργό αντιβιοτικό αποτέλεσμα, αποτοξίνωση και χειρουργική αφαίρεση της προσβεβλημένης περιοχής των οστών.

Γιατί πονάνε τα τακούνια το πρωί μετά τον ύπνο

Αυτό συμβαίνει ότι ο πόνος στη φτέρνα δεν εμφανίζεται μετά την άσκηση, αλλά το αντίθετο - μετά το ξύπνημα, όταν τα πόδια δεν υπέστησαν άγχος. Ταυτόχρονα, τα πόδια αισθάνονται βαρύτητα, δυσκαμψία, μούδιασμα, θαμπό πόνο..

Πρέπει να πατήσετε προσεκτικά το προσβεβλημένο πόδι, προσπαθώντας να επιλέξετε την πιο ανώδυνη θέση του ποδιού. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το άβολο συναίσθημα εξαφανίζεται, αποδεικνύεται "αποκλίνει".

Αλλά μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση ή αδράνεια σε ύπτια θέση, ο πόνος μπορεί να επιστρέψει με ανανεωμένο σθένος..

Σε περίπτωση που τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται τακτικά, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να εκδηλωθεί η εκκολαπτόμενη fasciitis των πέλματος των ποδιών. Αυτή είναι μια ασθένεια στην οποία υπάρχει φλεγμονή του στρώματος του συνδετικού ιστού - η περιτονία.

Υπάρχουν επίσης εκφυλιστικές αλλαγές στον ιστό και ο σχηματισμός ανάπτυξης οστού στο οστό της πτέρνας λόγω της εναπόθεσης αλάτων ασβεστίου. Αυτή η ασθένεια είναι πιο γνωστή στο ευρύ κοινό ως κίνητρο. Ο πόνος θα γίνει χρόνια με την πάροδο του χρόνου χωρίς σωστή θεραπεία.

Γιατί πονάνε τα τακούνια μετά το περπάτημα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται μετά και όχι κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Μια πολύ κοινή αιτία είναι το λάθος ζευγάρι παπουτσιών. Μπορεί να υπάρχει μια υπερβολικά διογκωμένη τελευταία.

Τα ψηλά τακούνια μπορούν επίσης να προκαλέσουν τέτοιο πόνο. Σε αυτήν την περίπτωση, το φορτίο κατανέμεται εσφαλμένα στο πόδι. Η συστηματική χρήση τέτοιων παπουτσιών μπορεί να έχει πολύ σοβαρές αρνητικές συνέπειες..

Επομένως, συνιστάται να αναβάλλετε ένα τέτοιο ζευγάρι αποκλειστικά για ειδικές περιπτώσεις, αλλά να μην το χρησιμοποιείτε για καθημερινή χρήση..

Ένα αυξημένο φορτίο στα πόδια και συγκεκριμένα στα τακούνια μπορεί επίσης να προκληθεί από την ανάγκη να σταθεί ή να κινηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αποφύγετε την εμφάνιση προβλημάτων στη φτέρνα, συνιστάται να ξεκουράζετε τα πόδια σας τουλάχιστον ένα λεπτό όποτε είναι δυνατόν..

Το τακτικό κουρασμένο πόδι μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η αθλητική προπόνηση, ειδικά το τρέξιμο και το άλμα, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στις περιοχές της φτέρνας μετά την άσκηση. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα φορτία πρέπει να βαθμολογούνται και να εκτελούνται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες ασφαλείας.

Το υψηλό σωματικό βάρος μπορεί να είναι μια άλλη αιτία πόνου στα πόδια και τα τακούνια μετά το περπάτημα. Οι εναποθέσεις λίπους έχουν αρνητική επίδραση όχι μόνο στα πόδια, αλλά και σε άλλα όργανα, καθώς και στη γενική κατάσταση ενός πλήρους ατόμου.

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείτε τις τάσεις προς την εμφάνιση περιττών κιλών και να τις εξαλείψετε εγκαίρως. Αλλά θυμηθείτε ότι η δραστική απώλεια βάρους μπορεί να έχει τόσο αρνητικές συνέπειες για την υγεία των τακουνιών όσο και η αύξηση της μάζας..

Γιατί πονάει η αριστερή πτέρνα όταν περπατά, πονάει στο βήμα

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος παρατηρείται μόνο σε ένα από τα τακούνια. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους, από δυσάρεστα παπούτσια έως σοβαρές συστηματικές βλάβες.

Πόνος στην πλάτη - εμφανίζεται όταν σχηματίζεται ένα κίνητρο. Πρόκειται για μια μη νεοπλαστική ανάπτυξη στο φυματίο του ασβεστίου με σχήμα αγκάθου. Οι πόνοι είναι δυνατός, καψίματος. Σε αυτήν την περίπτωση, προς τα έξω, το κέντρισμα δεν εμφανίζεται ιδιαίτερα..

Το εσωτερικό μέρος πονάει - η αιτία είναι συχνά επίπεδα πόδια. Αυτή η ανωμαλία προκαλεί καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και πόνο στις αρθρώσεις. Μια άλλη πιθανή αιτία είναι ο τραυματισμός..

Πόνος στο εσωτερικό - προκαλείται, κατά κανόνα, από την παρουσία μολυσματικών βλαβών και την αναπτυσσόμενη φλεγμονώδη διαδικασία.

Όπου εντοπίζεται ο πόνος, ποτέ δεν πονάει να επισκεφθείτε ένα τοπικό νοσοκομείο για να εντοπίσετε αξιόπιστα όλους τους πιθανούς παράγοντες. Πρέπει να πάτε στον ορθοπεδικό. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε τη βοήθεια χειρουργού, νευρολόγου ή ρευματολόγου και ίσως ακόμη και ογκολόγου.

Θεραπευτική αγωγή

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε γιατί τα τακούνια των ποδιών πονάνε - η θεραπεία και οι αιτίες είναι στενά συνδεδεμένες. Ως αποτέλεσμα της εξέτασης και των πρόσθετων μελετών, ο γιατρός κάνει μια διάγνωση και περιγράφει ένα σύνολο θεραπευτικών μέτρων.

  1. Φάρμακα - η χρήση δισκίων και αλοιφών, ενέσεων.
  1. Φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, λέιζερ, υπερηχογράφημα, μαγνητοθεραπεία κ.λπ..
  1. Χειρουργική επέμβαση.
  1. Μασάζ.
  1. Διατροφή.
  1. Λαϊκές θεραπείες.

Πρόληψη πόνου στη φτέρνα

Οποιαδήποτε παθολογία είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη πόνου στις ζώνες της φτέρνας, συνιστάται:

- να προσεγγίσει ορθολογικά την επιλογή των παπουτσιών για καθημερινή χρήση.

- παρακολουθήστε το δικό σας βάρος.

- συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή τρόφιμα που περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.

- είναι λογικό να φορτώνετε τα πόδια, για να αποφεύγετε τραυματικές καταστάσεις.

- να κάνετε αυτο-μασάζ στα πόδια και να καταφύγετε στη βοήθεια των ποδιών για να ανακουφίσετε την κόπωση και την υπερβολική πίεση.

- φροντίστε το δέρμα των πέλματος των ποδιών, εφαρμόστε κρέμες για να αποφύγετε το στέγνωμα και το σπάσιμο του δέρματος.

- Αντιμετωπίστε τις αναπτυσσόμενες ασθένειες εγκαίρως, απαλλαγείτε από λοιμώξεις και μύκητες.

Η φτέρνα είναι το πιο σημαντικό μέρος του ποδιού, το οποίο, εκτός από την εκτέλεση λειτουργιών στήριξης και απορρόφησης κραδασμών, χρησιμεύει ως το κύριο περιφερειακό μέρος του κάτω άκρου, επειδή Πολλά αιμοφόρα αγγεία, νευρικές ίνες, τένοντες περνούν από αυτό. Η φτέρνα, η οποία περιλαμβάνει ένα μαλακό στρώμα λίπους, ανακουφίζει την πίεση που εμφανίζεται όταν περπατάτε ή τρέχετε, προστατεύοντας έτσι τη σπονδυλική στήλη από τραυματισμό. Το οστό της φτέρνας είναι το μεγαλύτερο οστό του ποδιού και, ταυτόχρονα, εύθραυστο, πολύ ευαίσθητο σε τραυματισμό και ασθένεια.

Οι καταστάσεις όταν η φτέρνα πονάει το πρωί μετά τον ύπνο, ενώ πονάει να πατήσει πάνω της και πρέπει να κινηθεί με μύτες, δεν είναι σπάνιες. Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης - μπορεί να είναι μαχαίρια, αιχμηρός, θαμπός, παλλόμενος. Επιπλέον, ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί όταν η φτέρνα πονάει αμέσως μετά από μια μακρά συνεδρίαση και ύπνο και αργότερα, όταν το άτομο "αποκλίνει", ο πόνος υποχωρεί. Αυτά τα χαρακτηριστικά, καθώς και η πιθανή παρουσία επιπρόσθετων συμπτωμάτων (για παράδειγμα, πρήξιμο, ερυθρότητα, αναπτύξεις στη φτέρνα, κ.λπ.), λαμβάνονται υπόψη κατά τον προσδιορισμό των αιτίων του πόνου και τη διάγνωση..

Γιατί πονάνε τα τακούνια το πρωί μετά τον ύπνο?

Οι κύριες ασθένειες που προκαλούν το εν λόγω σύμπτωμα είναι δύο παθολογίες:

  • πελματιαία (πελματιαία) fasciitis;
  • φτέρνα.

Στην πελματιαία fasciitis, η φλεγμονώδης-εκφυλιστική διαδικασία επηρεάζει την περιτονία, έναν σύνδεσμο που κάθεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και συνδέει τον ασβεστίου με τα μεταταρσικά οστά. Η εμφάνιση παθολογίας σχετίζεται με υπερβολικά φορτία, οδηγώντας σε βλάβη στην περιτονία, την εμφάνιση μικρο-ρήξεων σε αυτήν. Τις περισσότερες φορές, η πελματιαία fasciitis παρατηρείται σε άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με παρατεταμένη στάση ή περπάτημα, σε υπέρβαρα άτομα, σε αθλητές. Η κύρια εκδήλωση της νόσου είναι απλώς πόνος στη φτέρνα το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, όταν λαμβάνονται τα πρώτα βήματα ή μετά από μακρά ανάπαυση των ποδιών. Και τότε ο πόνος μπορεί σταδιακά να υποχωρήσει..

Ένα τακούνι της φτέρνας είναι το αποτέλεσμα της χρόνιας πελματιαίας περιτονίας, στην οποία τα άλατα ασβεστίου συσσωρεύονται στην περιοχή της φλεγμονής, σχηματίζοντας μια άκρη οστικής ανάπτυξης. Συμπιέζοντας τον περιβάλλοντα ιστό, η ανάπτυξη της φτέρνας προκαλεί έντονο πόνο, το οποίο είναι επίσης πιο έντονο το πρωί μετά τον ύπνο, μετά από μακρά ανάπαυση. Η πιθανότητα ανάπτυξης αυτής της παθολογίας αυξάνεται με τα επίπεδα πόδια, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, υπερβολικό σωματικό βάρος, διαταραχές του κυκλοφορικού στα κάτω άκρα.

Οι λιγότερο συχνές αιτίες πόνου στη φτέρνα το πρωί είναι:

  • φλεγμονή ή βλάβη στον τένοντα του Αχιλλέα, που παρέχει κινητικότητα στην άρθρωση του αστραγάλου.
  • χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα κ.λπ.)
  • αντιδραστική αρθρίτιδα που προκαλείται από διάφορες λοιμώξεις (συνήθως σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες).

Θεραπεία για πόνο στη φτέρνα το πρωί

Όταν εμφανιστεί ένα δυσάρεστο σύμπτωμα, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό και μην αφήσετε την παθολογία να συνεχίσει. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, έναν χειρουργό ή έναν ρευματολόγο, να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις για να μάθετε τους αιτιώδεις παράγοντες.

Κατά κανόνα, για τις περισσότερες παθολογίες που προκαλούν πόνο στη φτέρνα, η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων, τη χρήση ειδικά επιλεγμένων ορθοπεδικών παπουτσιών και παπουτσιών και την προσωρινή διακοπή της σωματικής δραστηριότητας στα πόδια. Για να μειώσετε τις οδυνηρές αισθήσεις, θα πρέπει να κάνετε λίγο προθέρμανση και μασάζ των ποδιών πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι και μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε πάγο στο πονόλαιμο.

Ένα Τσιμπημένο Νεύρο