Κύριος / Αρθρίτιδα

Γιατί τραβά την κάτω πλάτη και την κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αρθρίτιδα

Τραβώντας πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα, ακτινοβολώντας προς τα κάτω - μια αρκετά κοινή κατάσταση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μέλλουσες μητέρες που βιώνουν δυσάρεστες αισθήσεις προσπαθούν να κατανοήσουν την αιτία τους. Ποιος είναι ο λόγος για αυτούς τους πόνους και πώς μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μιας γυναίκας και του μωρού της?

Αιτίες τραβήγματος πόνων στα αρχικά στάδια

Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το τέντωμα στην κάτω κοιλιακή χώρα, που ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης, στις περισσότερες περιπτώσεις δείχνει την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης. Η άμεση αιτία δυσφορίας είναι η υπερτονικότητα της μήτρας, μια κατάσταση στην οποία το όργανο συστέλλεται πάρα πολύ. Στα αρχικά στάδια, ο τονισμός της μήτρας γίνεται αισθητός ως μέτριος πόνος που εξαπλώνεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, στη βουβωνική χώρα και στην πλάτη. Οι πόνοι είναι πολύ παρόμοιοι με τους πόνους της εμμήνου ρύσεως και πριν καθυστερήσει ο κύκλος, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να μην καταλάβει αμέσως τι συμβαίνει σε αυτήν. Η δυσφορία αποδίδεται στο συνηθισμένο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και η γυναίκα δεν ζητά βοήθεια από τον γυναικολόγο, σπαταλώντας πολύτιμο χρόνο.

Οτιδήποτε μπορεί να είναι ο λόγος για την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης. Ορμονική διαταραχή, παθολογία του συστήματος πήξης του αίματος, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων ή ακόμη και συνηθισμένο στρες - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Εάν οι δυσάρεστες αισθήσεις ενταθούν ή προστίθεται αιματηρή απόρριψη από το γεννητικό σύστημα, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να επισκεφθεί αμέσως τον γυναικολόγο για να διευκρινίσει τη διάγνωση και να επιλύσει το ζήτημα της διατήρησης της θεραπείας..

Γιατί πονάει το στομάχι στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης?

Στα μεταγενέστερα στάδια, η απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα θα αισθανθεί σαφώς πώς η μήτρα τονώνει και «μετατρέπεται σε πέτρα» κάτω από τα χέρια της. Ο πόνος ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης και δεν εξαφανίζεται με αλλαγή στη θέση του σώματος. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση και χαμηλό βάρος γέννησης..

Λίγο πριν τον τοκετό, το τέντωμα της κοιλιάς και της κάτω πλάτης μπορεί να θεωρηθεί ως συστολή. Συνήθως, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά από 36 εβδομάδες μαζί με κοιλιακή πρόπτωση και απόρριψη του βλεννογόνου βύσματος. Οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να φοβούνται αυτές τις αισθήσεις - έτσι προετοιμάζεται το σώμα για πρόωρη γέννηση. Οι συστολές προπόνησης εμφανίζονται συχνότερα τη νύχτα, είναι ακανόνιστες και σύντομες. Σε αντίθεση με τις πραγματικές συστολές, οι οποίες αναφέρονται στην έναρξη της εργασιακής διαδικασίας, οι συστολές κατάρτισης δεν εντείνονται με την πάροδο του χρόνου και δεν οδηγούν στο άνοιγμα του τραχήλου..

Αιτίες πόνου που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη

Ανά πάσα στιγμή, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης. Σε αυτήν την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα σημειώνει κάποια ανακούφιση όταν αλλάζει τη θέση του σώματος και μετά από ένα ελαφρύ μασάζ. Συχνά, μια επίθεση οστικής οστεοχόνδρωσης συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα πόδια, αίσθημα σύρσιμο ή πόνο που εκπέμπεται στον γλουτό και το μηρό. Ο καλύτερος τρόπος για να διευκρινιστεί η κατάσταση είναι να κλείσετε ραντεβού με έναν νευρολόγο. Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα επιβεβαιώσει ή θα αρνηθεί τη διάγνωση και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει μια ασφαλή θεραπεία για τη μητέρα και το μωρό..

Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί επίσης να προκληθεί από κολικούς των νεφρών, μια κατάσταση που εμφανίζεται ως επιδείνωση της χρόνιας νεφρικής νόσου. Ο πόνος είναι αρκετά δυνατός, εντοπισμένος στη μία πλευρά. Η αντίδραση της μήτρας μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή τόνωσης, γεγονός που περιπλέκει κάπως τη διάγνωση νεφρικού κολικού σε έγκυες γυναίκες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς μπορεί να προκληθεί από παθολογία του πεπτικού σωλήνα. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα για τις μέλλουσες μητέρες και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνουμε τον κοιλιακό πόνο στις διαταραχές του εντέρου από τα συμπτώματα της απειλούμενης αποβολής. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με το πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια της κύησης.

Τι να κάνετε εάν πονάει το στομάχι και η πλάτη?

Εάν η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι η απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα θα προσφερθεί συντηρητική θεραπεία. Τα φάρμακα που μειώνουν τον τόνο της μήτρας επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε συγκεκριμένη γυναίκα. Επιπλέον, συνιστάται η σεξουαλική και σωματική ανάπαυση. Χωρίς άγχος και ανησυχίες - οποιοδήποτε άγχος μπορεί να εντείνει την ενόχληση. Μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι και στην εργασία, ο υγιής ύπνος, οι χαλαροί περίπατοι στον καθαρό αέρα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του τόνου της μήτρας και στην εξάλειψη της δυσφορίας στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην οσφυϊκή περιοχή.

Στα μεταγενέστερα στάδια, η χρήση επιδέσμου θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης. Αυτή η συσκευή θα ανακουφίσει το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης, θα στηρίξει την αναπτυσσόμενη κοιλιά και θα αποτρέψει την περιττή πίεση των πυελικών συνδέσμων. Η θέση του γόνατος-αγκώνα έχει αποδειχθεί, γεγονός που σας επιτρέπει επίσης να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς. Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος, μπορείτε να πάρετε no-shpu ή άλλο αντισπασμωδικό που επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στην περίπτωση που ο πόνος στη μέση προκαλείται από οστεοχόνδρωση, γιόγκα ή ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις θα βοηθήσουν τις μέλλουσες μητέρες. Ο σκοπός των ασκήσεων είναι να απελευθερώσει την ένταση από τους μύες της πλάτης και να μάθει πώς να αναπνέει σωστά. Είναι καλύτερο να προπονηθείτε με μια ομάδα παρόμοιων εγκύων γυναικών υπό την επίβλεψη έμπειρου εκπαιδευτή.

Ήπια, φυτικά καθαρτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας που προκαλεί πόνο. Για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Η απουσία ανεξάρτητου προέδρου για περισσότερες από τρεις ημέρες είναι λόγος να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο. Η δυσκοιλιότητα από μόνη της μπορεί να προκαλέσει τόνωση της μήτρας, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση της γυναίκας και του παιδιού της..

Κάτω κοιλιακό άλγος που εμφανίζεται μετά από 36 εβδομάδες δεν απαιτεί θεραπεία. Το ντους, οι ασκήσεις fitball και οι συχνές αλλαγές στη θέση του σώματος θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης. Θυμηθείτε ότι αυτή τη στιγμή, ο πόνος προς τα πίσω μιλάει για μια επικείμενη συνάντηση με το μωρό σας, πράγμα που σημαίνει ότι θα ανταμειφθείτε πλήρως για όλα τα βάσανα σας.

Το στομάχι και το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης και της καθυστερημένης εγκυμοσύνης

Σχεδόν κάθε γυναίκα κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού αντιμετώπιζε δυσφορία στην κοιλιακή κοιλότητα ποικίλης σοβαρότητας. Κατά κανόνα, οι επώδυνες αισθήσεις δεν απαιτούν μέτρα έκτακτης ανάγκης και ένα δισκίο συμβατικού αντισπασμωδικού αντιμετωπίζει με επιτυχία. Αλλά πώς να θεραπεύσετε όταν πονάει το στομάχι και η πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Πόσο ανησυχητικό είναι αυτό το σύμπτωμα και πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό; Στο άρθρο θα δώσουμε απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις..

  1. Το στομάχι και το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  2. Πόνος στην κοιλιά και στην πλάτη κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης
  3. Το στομάχι πονάει και τραβά την κάτω πλάτη στα τέλη της εγκυμοσύνης

Πόνος στην κοιλιά και στην πλάτη κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης

Στο 1ο και στις αρχές του 2ου τριμήνου, το σώμα της γυναίκας εμφανίζει κολοσσιαία ορμονική υπερφόρτωση, καθώς και σημαντική αναδιαμόρφωση της κοιλιακής κοιλότητας. Η αναπτυσσόμενη μήτρα μετατοπίζει τους βρόχους του εντέρου και σε ορισμένες περιπτώσεις συμπιέζει τα γύρω όργανα και τους ιστούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα..

Αυτή η κατάσταση δεν χρειάζεται ειδική διόρθωση - το σύνδρομο πόνου συχνά εξαφανίζεται μόνο του, και εάν είναι επιθυμητό, ​​μια γυναίκα μπορεί να το αντιμετωπίσει με επιτυχία με τη βοήθεια συμβατικών μυοτροπικών αντισπασμωδικών (για παράδειγμα, No-Shpy και papaverine).

Είναι απαραίτητο να υποψιαστεί ότι κάτι ήταν λάθος εάν εμφανίστηκε ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Στομαχόπονος,
  • Δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης,
  • Ερυθρό και καφετί εκκένωση από το γεννητικό σύστημα,
  • Μια απότομη επιδείνωση της γενικής ευημερίας.

Αυτά τα σημάδια δείχνουν μια απειλούμενη αποβολή. Η ανάπτυξη του συνδρόμου πόνου οφείλεται σε σπαστικές συστολές της μήτρας και εάν μια γυναίκα δεν συμβουλευτεί γιατρό, τότε απλά θα χάσει το παιδί.

Το στομάχι πονάει και τραβά την κάτω πλάτη στα τέλη της εγκυμοσύνης

Μια παρόμοια διαδικασία παρατηρείται όταν εμφανίστηκε πόνος στην κοιλιά και στην οσφυϊκή περιοχή στα τέλη της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι το πρώτο σήμα ότι το σώμα μιας γυναίκας είναι έτοιμο για τοκετό, αλλά πρόωρο τοκετό..

Ωστόσο, η ετοιμότητα του μητρικού οργανισμού δεν συνδυάζεται πάντα με την ωριμότητα του εμβρύου. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, ολοκληρώνεται ο σχηματισμός όλων των οργάνων και συστημάτων του παιδιού. Και εάν ο τοκετός συμβεί νωρίτερα, τότε το μωρό θα πρέπει να παραμείνει στη μονάδα εντατικής θεραπείας για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια θα χρειαστεί ειδικές συνθήκες για να διατηρήσει την υγεία του.

Τι πρέπει να κάνετε εάν πονάει στο στομάχι και στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη Το πρώτο βήμα είναι να καλέσετε ένα ασθενοφόρο, και ακόμη καλύτερα - πηγαίνετε στο νοσοκομείο για να σώσετε. Σε καμία περίπτωση μην κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς μπορεί να έχει εξαιρετικά ανεπιθύμητες συνέπειες..

Πόνος στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε γυναίκα θέλει η περίοδος μεταφοράς ενός μωρού να προχωρήσει ομαλά και χωρίς επιπλοκές, αλλά, δυστυχώς, δεν εξαρτώνται όλα από εμάς. Πολλές γυναίκες στην αρχή της εγκυμοσύνης πηγαίνουν στο γιατρό με παράπονο πόνο στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης. Γιατί πονάει το στομάχι και η πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Ορισμένες αιτίες είναι εντελώς ακίνδυνες, ενώ άλλες μπορεί να αποτελέσουν απειλή για την περαιτέρω πορεία της εγκυμοσύνης. Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο γυναικολογικός όσο και γενικός. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πόνοι στην πλάτη και στην κοιλιά έχουν φυσιολογικές αιτίες και δεν αποτελούν κίνδυνο..

Οι ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα μπορούν να προκαλέσουν οδυνηρές αισθήσεις. Η αύξηση της ποσότητας της προγεστερόνης προκαλεί επίσης δυσφορία. Τέντωμα των συνδέσμων, αλλαγή του κέντρου βάρους του σώματος - όλα αυτά και πολλά άλλα μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για την ανάπτυξη του συνδρόμου πόνου.

  1. Πόνος σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης
  2. Πρώτο μισό
  3. Δεύτερο ημίχρονο
  4. Λόγοι που σχετίζονται με τη γέννηση ενός παιδιού
  5. Παγωμένη εγκυμοσύνη
  6. Εκτοπική εγκυμοσύνη
  7. Κύστη Corpus luteum
  8. Κίνδυνος αποβολής
  9. Λόγοι που δεν σχετίζονται με τη μεταφορά ενός παιδιού
  10. Προβλήματα της σπονδυλικής στήλης
  11. Διαταραχές του πεπτικού συστήματος
  12. Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος

Πόνος σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Οι αιτίες του πόνου μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Πρώτο μισό

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ξεκινώντας από τη δεύτερη εβδομάδα, το έμβρυο αναπτύσσεται ενεργά. Μέχρι την τέταρτη εβδομάδα, ο πλακούντας σχηματίζεται και η κυκλοφορία του αίματος στα τοιχώματα της μήτρας αλλάζει επίσης. Το τράβηγμα του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από τα αιμοφόρα αγγεία που ξεχειλίζουν με αίμα. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα προκαλούν πρήξιμο και πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Σπουδαίος! Οι ειδικοί λένε ότι μέχρι την έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ροή του αίματος στη μήτρα είναι ίση με εκείνη του εγκεφάλου ή της καρδιάς..

Μέχρι τον δεύτερο μήνα της κύησης, η χαλαλαξίνη αρχίζει να παράγεται - αυτή είναι μια ουσία που προετοιμάζει το σώμα μιας γυναίκας για τον τοκετό. Αυτή η ορμόνη προκαλεί την εμφάνιση πόνου στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης..
Η ταχεία ανάπτυξη των ινών της μήτρας μετά την όγδοη εβδομάδα οδηγεί σε τέντωμα των συνδέσμων και σκλήρυνση των δομών τους. Εξαιτίας αυτού, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παραπονούνται για πόνο στην περιοχή του κόκκυγα..


Ο κοιλιακός πόνος στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να εμφανιστεί λόγω ορμονικών αλλαγών

Επώδυνες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκληθούν από μεμονωμένες συστολές της μήτρας. Η συχνότητά τους μπορεί μερικές φορές να φτάσει έξι έως οκτώ φορές την ημέρα. Η υπερτονικότητα της μήτρας εκδηλώνεται με τη μορφή μέτριου πόνου που απλώνεται στην κοιλιακή χώρα, στη βουβωνική χώρα και στην πλάτη. Το σύνδρομο πόνου είναι παρόμοιο με την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως, ο πόνος που εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση.

Δεύτερο ημίχρονο

Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, οι επώδυνες αισθήσεις στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της υπερπόνησης των συνδέσμων που στερεώνουν τη μήτρα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Ξαφνική κίνηση, αλλαγή θέσης, βήχας, φτέρνισμα - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της εστίας πόνου.

Εάν η επώδυνη επίθεση επαναληφθεί ξανά και αρχίσει να τραβά την κάτω πλάτη, μπορεί να υπάρχει απειλή εγκυμοσύνης. Εάν εμφανίσετε αιμορραγία από τον κόλπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αποκοπή του πλακούντα. Κανονικά, πρέπει να διαχωρίζεται μετά τη γέννηση του παιδιού. Η αιτία μιας τέτοιας παραβίασης μπορεί να είναι τραυματισμοί, απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και καθυστερημένη τοξίκωση. Η απόφραξη του πλακούντα προκαλεί σοβαρό πόνο και αιμορραγία.

Λόγοι που σχετίζονται με τη γέννηση ενός παιδιού

Δυστυχώς, οι αιτίες του πόνου μπορεί να σχετίζονται με σοβαρές επιπλοκές..

Παγωμένη εγκυμοσύνη

Εάν για κάποιο λόγο σταματήσει η ανάπτυξη του εμβρύου και πεθάνει, το γυναικείο σώμα αρχίζει να το απορρίπτει. Αυτό προκαλεί συστολές της μήτρας και έντονο πόνο. Για μια παγωμένη εγκυμοσύνη, οι οξείες προσβολές του πόνου είναι χαρακτηριστικές, οι οποίες εντείνονται και συνοδεύονται από αιμορραγία. Εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται απόξεση για την αφαίρεση σωματιδίων του εμβρύου.

Εάν η εγκυμοσύνη παγώνει πριν από τη δέκατη έκτη εβδομάδα, τότε εκδηλώνεται ως εξής:

  • μια απότομη εξαφάνιση σημείων τοξίκωσης. Ναυτία, έμετος, οίδημα των μαστικών αδένων
  • κηλίδες
  • τραβά και πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα.


Με το θάνατο του εμβρύου, εμφανίζεται πόνος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας και κηλίδες

Τα προϊόντα αποσύνθεσης του ωαρίου μπορούν να εξαπλωθούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη δηλητηρίασης αίματος. Οι αιτίες του εμβρυϊκού θανάτου μπορεί να είναι χρωμοσωμικές ανωμαλίες, Rh-σύγκρουση, μολυσματικές ασθένειες, άγχος και άγχος της μητέρας, μια δυσμενής περιβαλλοντική κατάσταση.

Πόνος στην κάτω αριστερή κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί μια παγωμένη εγκυμοσύνη αργότερα από το γεγονός ότι το παιδί σταματά να κινείται. Εάν το έμβρυο δεν έχει κινηθεί για τέσσερις έως έξι ώρες, αυτός είναι ο λόγος για να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Μερικές φορές, όταν το έμβρυο πεθάνει, οι μαστικοί αδένες επιστρέφουν στην κατάσταση που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το στήθος, αντίθετα, διογκώνεται ακόμη περισσότερο και το πρωτόγαλα αρχίζει να εκκρίνεται από αυτά. Ο πόνος στη βουβωνική χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης επιδεινώνεται από την εμφάνιση μιας επίθεσης ναυτίας και επιδείνωσης της γενικής ευεξίας.

Οι αιτίες μιας παγωμένης εγκυμοσύνης στα τελευταία στάδια μπορεί να είναι γενετικές ανωμαλίες, μολυσματικές ασθένειες, ορμονικές διαταραχές, καρδιαγγειακές παθήσεις, παθολογίες των νεφρών.

Εκτοπική εγκυμοσύνη

Σε μια έκτοπη εγκυμοσύνη, το έμβρυο αναπτύσσεται έξω από την κοιλότητα της μήτρας. Τις περισσότερες φορές, ένα γονιμοποιημένο αυγό συνδέεται με τη σάλπιγγα. Είναι απλώς αδύνατο να διατηρηθεί μια έκτοπη εγκυμοσύνη, επειδή μόνο στη μήτρα μπορεί να αναπτυχθεί το έμβρυο.

Οι γυναίκες αναπτύσσουν συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης: πρήξιμο και πόνος στο στήθος, απουσία εμμήνου ρύσεως, τοξίκωση. Η παθολογική διαδικασία μπορεί να συμβεί για διάφορους προκλητικούς λόγους:

  • χειρουργική επέμβαση;
  • ορμονική ανισορροπία
  • αφροδίσια νοσήματα;
  • χρήση μιας σπείρας ως αντισύλληψης.
  • φλεγμονώδεις διεργασίες των γεννητικών οργάνων.
  • ανατομικά χαρακτηριστικά
  • ΤΕΧΝΗΤΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ.


Με την έκτοπη προσκόλληση του εμβρύου, εμφανίζονται συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη φυσιολογική εγκυμοσύνη.

Κύστη Corpus luteum

Το corpus luteum είναι ένα προσωρινό όργανο που σχηματίζεται για την υποστήριξη της εγκυμοσύνης. Η λειτουργία του είναι να παράγει προγεστερόνη, την ορμόνη της εγκυμοσύνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ωχρό σώμα αρχίζει να συσσωρεύεται υγρό από μόνη της και να φτάνει σε μεγάλα μεγέθη. Ωστόσο, παρά την εμφάνιση της παθολογίας, το corpus luteum συνεχίζει να αντιμετωπίζει το έργο και σπάνια αποτελεί κίνδυνο για την πορεία της εγκυμοσύνης.

Κίνδυνος αποβολής

Η κολπική αιμορραγία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της απειλούμενης αποβολής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες ανησυχούν για λίγη απόρριψη αίματος, η οποία σταματά γρήγορα, αλλά μερικές φορές υπάρχει άφθονη απόρριψη που δεν σταματά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σπουδαίος! Σύμφωνα με απογοητευτικά στατιστικά στοιχεία, κάθε πέμπτη περίπτωση εγκυμοσύνης καταλήγει σε αποβολή.

Με την απειλή αποβολής, ο πόνος δεν εμφανίζεται σε όλες τις περιπτώσεις, επομένως δεν πρέπει να εστιάσετε σε αυτόν. Η πιο κοινή αιτία αποβολής είναι ορμονικές διαταραχές. Συγκεκριμένα, αυτό αφορά ανεπαρκή ποσότητα προγεστερόνης.

Χαρακτηριστικά της δομής της μήτρας, γενετικές ανωμαλίες, ασυμβατότητα Rh, αυξημένη πήξη του αίματος, πτώση, συναισθηματικά σοκ - όλα αυτά και πολλά άλλα μπορούν να προκαλέσουν άμβλωση.

Η θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα και την αιτία της απειλής. Μερικές φορές μια γυναίκα εμφανίζεται σε νοσοκομειακή θεραπεία. Η αυτοθεραπεία σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αρνητικές συνέπειες..

Λόγοι που δεν σχετίζονται με τη μεταφορά ενός παιδιού

Ο κοιλιακός πόνος δεν προκαλείται πάντα από αιτίες που σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη.

Προβλήματα της σπονδυλικής στήλης

Οσφυϊκός πόνος σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται άμεσα με τη σπονδυλική στήλη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις περιπτώσεις όπου μια γυναίκα είχε ήδη προβλήματα στην πλάτη πριν από την εγκυμοσύνη. Μπορείτε να υποπτευθείτε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη όταν εμφανιστούν τα ακόλουθα σημεία:

  • πόνος στην περιοχή των παρασπονδυλικών σημείων.
  • ένταση του ραχιαίου μυός
  • περιορισμός κίνησης ·
  • ο πόνος εντείνεται όταν κάμπτεται, στρέφεται, κάθεται για πολύ και μπορεί να δοθεί στο πόδι.

Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι με οστεοχόνδρωση και μεσοσπονδύλιες κήλες. Οδυνηρές αισθήσεις μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο τρίτο τρίμηνο με αύξηση του φορτίου στην κάτω πλάτη.


Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκαλέσει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Διαταραχές του πεπτικού συστήματος

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στομάχι ανεβαίνει και τα έντερα βρίσκονται σε συμπιεσμένη θέση, αυτό θα επηρεάσει αναγκαστικά τη λειτουργία τους. Μερικές φορές ο πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα εκπέμπεται στην κάτω πλάτη και χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • καούρα;
  • ρέψιμο;
  • επίθεση ναυτίας.
  • έμετος
  • δυσκοιλιότητα ή διάρροια
  • φούσκωμα.

Με την παγκρεατίτιδα, ο πόνος γίνεται έρπητα ζωστήρα και με ασθένειες της χοληδόχου κύστης, ο πόνος εμφανίζεται στο σωστό υποχόνδριο.

Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος

Εάν μια γυναίκα τραβήξει στην κοιλιά και πέσει στην κάτω πλάτη, τότε θα πρέπει να εξεταστεί η πιθανότητα παθολογίας των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος αυξάνεται, καθώς η διευρυμένη μήτρα συμπιέζει τα εσωτερικά όργανα.

Προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα εκδηλώνονται με τη μορφή τέτοιων σημείων: πόνος και αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, πόνος στην περιοχή πάνω από την ηβική, κάτω πλάτη, αδιαθεσία, αδυναμία, πυρετός. Η εγκυμοσύνη δεν προϋποθέτει την ανάπτυξη ουρολιθίαση.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν, οπότε ο κίνδυνος των νεφρικών κολικών αυξάνεται σημαντικά. Η πιο κοινή αιτία είναι η επιδείνωση της χρόνιας πυελονεφρίτιδας. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται στη δεξιά πλευρά και μπορεί να εκπέμψει στη βουβωνική χώρα, τους μηρούς και τα γεννητικά όργανα.

Η επίθεση μπορεί να συνοδεύεται από ρίγη, ναυτία, έμετο, πυρετό. Με τους νεφρικούς κολικούς, το κύριο καθήκον των ειδικών είναι η εξάλειψη του πόνου και η ανακούφιση του σπασμού. Τα αντισπασμωδικά βοηθούν στη χαλάρωση των τοιχωμάτων του ουρητήρα.

Πρέπει να λάβετε μια θέση στην οποία ο πόνος μειώνεται. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαγορεύεται να κάνετε ζεστό μπάνιο, να εφαρμόσετε ένα θερμαντικό επίθεμα στο κάτω μέρος της πλάτης και να χρησιμοποιήσετε ναρκωτικά αναλγητικά. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης. Μερικές φορές αυτό οφείλεται σε φυσιολογικούς λόγους και δεν απειλεί την πορεία της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, τα γυναικολογικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο πόνου, το οποίο, ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, μπορεί να οδηγήσει σε άμβλωση. Ένα επώδυνο ξέσπασμα προκαλείται μερικές φορές από ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, του πεπτικού σωλήνα ή της σπονδυλικής στήλης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει οι έγκυες γυναίκες να κάνουν αυτοθεραπεία, εξέταση, διάγνωση και συνταγή θεραπείας από εξειδικευμένο ειδικό.

Κάτω μέρος της πλάτης, το στομάχι πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί το στομάχι και το κάτω μέρος της πλάτης πονάει στις αρχές της εγκυμοσύνης

Συχνά, ο πόνος στην πλάτη στην κοιλιά στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικός. Συνήθως είναι σχεδόν αόρατα και δεν αυξάνονται σταδιακά. Ταυτόχρονα, το κορίτσι δεν αισθάνεται μεγάλη ταλαιπωρία..

Τώρα ας εξετάσουμε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες..

Γιατί πονάει το στομάχι και η πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - φυσιολογικοί παράγοντες

Για πρώτη φορά, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να βιώσει δυσάρεστες αισθήσεις, μια εβδομάδα μετά τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κορίτσι μπορεί να μην γνωρίζει ακόμη για την εγκυμοσύνη. Δυσάρεστες αισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν λόγω του γεγονότος ότι το ωάριο εισάγεται στο ενδομήτριο. Κατά τη διαδικασία, μπορεί να προκληθεί βλάβη στον βλεννογόνο ή ακόμη και ένα αιμοφόρο αγγείο. Εξαιτίας αυτού, το κορίτσι μπορεί να βιώσει δυσάρεστες ή ακόμη και οδυνηρές αισθήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί ελαφρά αιμορραγία. Συνήθως απελευθερώνονται μόνο μερικές σταγόνες αίματος.

Η μέλλουσα μητέρα μπορεί πρακτικά να μην παρατηρήσει τέτοιες αισθήσεις. Είναι πολύ παρόμοια με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο..

Στη συνέχεια, ο πόνος μπορεί να συμβεί για διάφορους άλλους λόγους. Έτσι, στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, εμφανίζεται μια σημαντική αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Η ποσότητα της προγεστερόνης στο αίμα αυξάνεται δραματικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην κοιλιά ή στην πλάτη. Επιπλέον, πολλές άλλες αλλαγές εμφανίζονται στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας:

  • το κέντρο βάρους αλλάζει.
  • οι σύνδεσμοι τεντώνονται.
  • η μήτρα μεγαλώνει.

Όλα αυτά γίνονται αισθητά ως πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη. Τέτοιες αισθήσεις δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Είναι ακίνδυνα. Δεν απαιτείται ιατρική περίθαλψη.

Ωστόσο, οι ειδικοί εξακολουθούν να σας συμβουλεύουν να επισκεφθείτε έναν ειδικό και να μάθετε τον ακριβή λόγο για τον οποίο ένα κορίτσι βιώνει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κοιλιά. Το γεγονός είναι ότι οι φυσιολογικές αλλαγές και τα συμπτώματα που δείχνουν την παρουσία σοβαρών παθολογιών μπορεί να είναι πολύ παρόμοια. Για αυτόν τον λόγο, είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια και να πάτε στο γιατρό..

Πόνος στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πότε να ηχεί το ξυπνητήρι

Ο φυσιολογικός πόνος δεν είναι ποτέ έντονος. Εάν δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα, το κορίτσι μπορεί να υπομείνει δυσφορία χωρίς να πάρει φάρμακα για τον πόνο. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί από:

  • συχνή ανάπαυση
  • ελαφριά γυμναστική;
  • φορώντας άνετα παπούτσια.

Εάν ο πόνος εντείνεται και οι αισθήσεις έλξης εμφανίζονται στην οσφυϊκή περιοχή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο ειδικός θα βοηθήσει στον αποκλεισμό της παρουσίας ορισμένων παθολογιών που έχουν συμπτώματα παρόμοια με τις φυσιολογικές αιτίες του πόνου:

  1. Κύστη Corpus luteum. Αρχίζει να σχηματίζεται αμέσως μετά τη σύλληψη. Το corpus luteum εξασφαλίζει τη διατήρηση του εμβρύου και δρα ως πηγή προγεστερόνης. Λειτουργεί καθ 'όλη τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Εάν ένα κορίτσι έχει ορμονική νόσο, εμφανίζεται μια κύστη στο ωχρό σώμα. Μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στην αρχή της εγκυμοσύνης..
  2. Φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Όταν ένα κορίτσι μεταφέρει ένα μωρό, οι λοιμώξεις στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή φλεγμονή. Πρώτα απ 'όλα, το πρόβλημα επηρεάζει τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος. Εάν ένα κορίτσι αντιμετωπίζει δυσκολία ή πόνο κατά την ούρηση, αισθάνεται ναυτία, παρατηρήσει αλλαγή χρώματος ούρων ή πυρετού, αξίζει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε εξέταση.
  3. Υπάρχει απειλή αποβολής. Εάν ένα κορίτσι αισθάνεται έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς, έχει εμφανιστεί μυϊκή αδυναμία και έχει κολλήσει η κολπική έξαρση, αξίζει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Συνήθως αυτά τα σημάδια δείχνουν πιθανή αποβολή..

Κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη είναι σπάνια σοβαρός. Συνήθως το κορίτσι αισθάνεται ελαφρώς μυρμήγκιασμα ή συμπίεση. Στη συνέχεια, η δυσφορία αυξάνεται σημαντικά. Ένα κορίτσι μπορεί να αισθανθεί πόνο με οποιαδήποτε κίνηση. Έχει ισχυρή εξουθενωτική επίδραση στο σώμα..

Προσδιορισμός της αιτίας του κοιλιακού και του κάτω πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των μεθόδων θεραπείας

Εάν η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για πόνο στην πλάτη ή στην κοιλιακή χώρα, προκειμένου να αποκλειστεί η παρουσία παθολογιών, είναι καλύτερα να επισκεφθείτε έναν ειδικό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πάτε στον γυναικολόγο. Θα είναι σε θέση να αξιολογήσει σωστά την κατάσταση της υγείας του κοριτσιού και να προσδιορίσει τους γενικούς δείκτες της συνεχιζόμενης εγκυμοσύνης. Εάν ο ειδικός δεν βρει πρόσθετα προβλήματα, το κορίτσι θα ανατεθεί σε άσκηση για να ενισχύσει τους μυς της πλάτης και να ασκηθεί..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γυναικολόγος μπορεί να στείλει τη μέλλουσα μητέρα σε έναν ειδικό σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Οι ενδείξεις για επίσκεψη σε άλλο γιατρό μπορεί να είναι:

  • κακές εξετάσεις αίματος και ούρων
  • πάχυνση της κοιλιάς
  • η εμφάνιση πρήξιμο?
  • αλλαγή στην αρτηριακή πίεση.

Ανάλογα με τους λόγους για τον πόνο, το κορίτσι μπορεί να κατευθυνθεί:

  1. Σε έναν νευρολόγο. Συνήθως, ο ειδικός συνταγογραφεί μια λίστα ασκήσεων για την ανακούφιση του πόνου ή σας καθοδηγεί να κάνετε μασάζ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατόν να συνταγογραφηθεί ένα ασφαλές παυσίπονο. Εάν η διάγνωση είναι δύσκολη, η μέλλουσα μητέρα θα παραπεμφθεί για μαγνητική τομογραφία για να προσδιορίσει την κατάσταση των μαλακών ιστών.
  2. Στον ουρολόγο. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα των νεφρών και εκτεταμένη εξέταση ούρων. Εάν επιβεβαιωθεί η παρουσία μιας νόσου του ουροποιητικού συστήματος, το κορίτσι θα πρέπει να κάνει μια ειδική δίαιτα. Εκτός από αυτό, συχνά συνταγογραφούνται αντιβακτηριακοί παράγοντες..
  3. Γαστρεντερολόγος. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει πλήρη εξέταση της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων. Εάν εντοπιστεί κάποιο πρόβλημα, θα επιλεγεί μια εξατομικευμένη θεραπεία. Η αναγνώριση της παγκρεατίτιδας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, θα οδηγήσει σε δίαιτα. Εκτός από αυτό, ο γαστρεντερολόγος συνταγογραφεί συνήθως παρασκευάσματα ενζύμων.

Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του κοριτσιού. Εάν τα πάει καλά και δεν υπάρχει σοβαρή αιτία ανησυχίας, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία εξωτερικού ασθενή. Εάν υπάρχουν προϋποθέσεις για επιδείνωση της κατάστασης, υπάρχει απειλή αποβολής, ή η γυναίκα έχει σοβαρό πόνο, θα εισαχθεί σε νοσοκομείο.

Πώς να διαχειριστείτε μόνοι σας τον πόνο κατά την εγκυμοσύνη

Η αυτοθεραπεία είναι δυνατή μόνο εάν το κορίτσι έχει επισκεφθεί προηγουμένως έναν ειδικό και δεν βρέθηκαν άλλες παθολογίες, εκτός από τις αλλαγές που σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων, το κορίτσι πρέπει να ακούσει τις ακόλουθες συμβουλές:

  1. Είναι απαραίτητο να ανυψώσετε σωστά τα αντικείμενα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια απότομη κλίση είναι γεμάτη με ένα τσίμπημα νεύρου ή ακόμη και μετατόπιση του νωτιαίου δίσκου. Εάν ένα κορίτσι πρέπει να σηκώσει κάτι, θα πρέπει να καθίσει, διατηρώντας την πλάτη της ευθεία και να σηκωθεί με τον ίδιο τρόπο.
  2. Φορέστε άνετα παπούτσια. Δεν πρέπει να προτιμάτε προϊόντα με φτέρνα μεγαλύτερη από 5 εκ. Σε αυτήν την περίπτωση, τα παπούτσια πρέπει να στερεώνουν τον αστράγαλο. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει την κόπωση και θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε άνετα..
  3. Εάν ένα κορίτσι αναγκάζεται να περάσει πολύ χρόνο στα πόδια της, πρέπει να αλλάξει το υπομόχλιο από το ένα άκρο στο άλλο.
  4. Εάν ένα κορίτσι αισθάνεται δυσκολία στην κίνηση, οι ειδικοί συμβουλεύουν να τοποθετήσουν έναν κύλινδρο κάτω από την πλάτη της ενώ κάθεστε. Ένα ειδικό μαξιλάρι μητρότητας θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ενώ κοιμάστε.
  5. Το μασάζ ποδιών μπορεί να βοηθήσει στον πόνο στην πλάτη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τα χτυπήσετε με τα χέρια σας ή να αγοράσετε μια μπάλα με καρφιά. Μια ειδική συσκευή πρέπει να τυλίγεται με το πόδι σας στο πάτωμα. Όμως, το μασάζ της κάτω πλάτης ή ολόκληρης της πλάτης δεν χρειάζεται να γίνει ανεξάρτητα. Εάν ένα κορίτσι αισθάνεται την ανάγκη για μια τέτοια επιρροή, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ.
  6. Ο ύπνος επιτρέπεται μόνο στο πλάι. Αυτό θα επιτρέψει στον σκελετό και σε όλους τους μυς να χαλαρώσουν πλήρως. Όταν ξυπνάτε, δεν χρειάζεται να κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Βγείτε αργά από το κρεβάτι. Πρώτα πρέπει να καθίσετε και μόνο μετά να σηκωθείτε.
  7. Εάν η πλάτη πονάει νωρίς κατά την εγκυμοσύνη, αλλά ο γιατρός έχει επιβεβαιώσει ότι δεν υπάρχει απειλή αποβολής, το κορίτσι μπορεί να πάρει No-shpa ή Viburkol. Η χρήση άλλων παυσίπονων στην αρχή της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται. Εάν ένα κορίτσι αποφασίσει να πάρει φάρμακα, θα πρέπει να κάνει μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν ειδικό.
  8. Δεν πρέπει να περάσετε πολύ καιρό στην ίδια θέση. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνουν έναν κανόνα να αλλάζει τη θέση του σώματος κάθε 10-15 λεπτά. Αυτό θα απελευθερώσει την ένταση και θα ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη..
  9. Εάν ένα κορίτσι αναγκάζεται να εργαστεί σε ένα γραφείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια ορθοπεδική καρέκλα. Θα μειώσει σημαντικά την κόπωση και την ταλαιπωρία..
  10. Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο για τις μέλλουσες μητέρες. Είναι μια ελαστική ζώνη που συνδέεται με το Velcro. Η συσκευή τυλίγεται γύρω από το στομάχι και τη διατηρεί σε άνετη θέση. Η χρήση ενός επιδέσμου μπορεί να μειώσει σημαντικά το φορτίο στο πίσω μέρος.
  11. Η στάση του σώματος πρέπει να παρακολουθείται. Ένα κορίτσι που συνεχώς κυνηγάει αυξάνει σημαντικά το φορτίο στην πλάτη της. Η κόπωση οδηγεί σε πόνο. Για αυτόν τον λόγο, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία..
  12. Τα ανακουφιστικά πόνου αποφεύγονται καλύτερα. Εάν η πλάτη και το στομάχι είναι πολύ ενοχλητικά, είναι καλύτερα να ξεκουραστείτε πλήρως, να κάνετε γιόγκα και μασάζ. Θα ανακουφίσει επίσης αποτελεσματικά τον πόνο εάν δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα μόνο εάν η δυσάρεστη αίσθηση είναι πολύ δυνατή.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές θα επιτρέψει στην μέλλουσα μητέρα να ελαχιστοποιήσει την ταλαιπωρία στην πλάτη και στην κοιλιά που μπορεί να αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Πρόληψη

Είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε το πρόβλημα παρά να το αντιμετωπίσετε αργότερα. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη λήψη ορισμένων προληπτικών μέτρων για την απαλλαγή από τον πόνο στην πλάτη και στην κοιλιακή χώρα. Εξετάστε τις ακόλουθες συμβουλές:

  1. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα ασβεστίου με τροφή ή να συμπληρώνετε τη διατροφή με βιταμίνες που περιέχουν την ουσία. Κατά τη διάρκεια της κύησης, η κατανάλωσή του αυξάνεται σημαντικά. Η έλλειψη ουσίας μπορεί να εκφραστεί σε πόνο.
  2. Η πρόσληψη ασβεστίου πρέπει να συνοδεύεται από πρόσληψη βιταμίνης D και μαγνησίου. Είναι απαραίτητα για καλή αφομοίωση της ουσίας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσθέσετε τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο στη διατροφή σας. Αυτά είναι χόρτα, ξηροί καρποί, φύκια και όσπρια. Για να πάρετε βιταμίνη D, πρέπει να περπατήσετε πολύ στον καθαρό αέρα.
  3. Η υγεία της πλάτης εξαρτάται άμεσα από τους μύες και το σκελετό. Πρέπει να είναι δυνατοί. Για το λόγο αυτό, η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να καθίσει ακίνητη. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη φυσική αγωγή, το κολύμπι, τη γιόγκα ή την άσκηση στο fitball. Ωστόσο, δεν υπάρχει ανάγκη κατάχρησης της σωματικής δραστηριότητας. Προτίμηση πρέπει να δίδεται μόνο σε εκείνα τα αποτελέσματα που δίνουν στην μέλλουσα μητέρα ευχαρίστηση από την εφαρμογή τους..

Απλές συμβουλές για να μειώσετε τις πιθανότητες πόνου στην πλάτη και στην κοιλιά σας.

Ένα σύνολο ασκήσεων για πόνο στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φυσιολογικού πόνου στην πλάτη και στην κοιλιακή χώρα. Σήμερα υπάρχει μια ολόκληρη λίστα αθλητικών συλλόγων που διοργανώνουν μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Ένα κορίτσι που θέλει να απαλλαγεί από την ταλαιπωρία μπορεί να επισκεφτεί:

  • γυμναστική;
  • γιόγκα;
  • αερόμπικ στο νερό.

Μια σειρά από ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνουν τις ακόλουθες ασκήσεις για την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη:

  1. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κατέβει στο πάτωμα και να σταθεί στους αγκώνες της, κρατώντας το κεφάλι της επίπεδο με τη σπονδυλική στήλη. Πρέπει να πάρεις ένα είδος γάτας. Κατά την εισπνοή, είναι απαραίτητο να αψιδώσετε την πλάτη σε ένα τόξο και να τραβήξετε στο στομάχι. Κατά την εκπνοή - επιστροφή στην αρχική θέση.
  2. Το κορίτσι πρέπει να κάθεται στην πλάτη της και ταυτόχρονα να λυγίζει και τα δύο πόδια στα γόνατα. Κατά την εισπνοή, οι γλουτοί πρέπει να σφίγγονται και κατά την εκπνοή, οι μύες πρέπει να χαλαρώνουν..
  3. Πρέπει να στέκεστε στο πάτωμα, ενώ ισιώνετε την πλάτη σας. Τα χέρια πρέπει να αρχίσουν να σηκώνονται αργά, κλείνοντας τον κύκλο πάνω από το κεφάλι και τεντώνοντας ταυτόχρονα. Κατά την εκπνοή, τα άκρα χαμηλώνονται και χαλαρώνουν..

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνουν τις ασκήσεις το πρωί. Μην τρώτε πριν από το μάθημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βαρύτητα και καούρα στο στομάχι. Όταν τελειώσει η άσκηση, πρέπει να πιείτε νερό για να αναπληρώσετε την απώλεια υγρασίας.

Εάν, μετά την άσκηση, το κορίτσι παρατηρήσει επιδείνωση της κατάστασής της, αξίζει να αρνηθείτε την εκτέλεση φόρτισης. Επιπλέον, αξίζει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό..

Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη και ο κοιλιακός πόνος δεν υποδηλώνουν πρόβλημα. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί ακόμη και μικρή ταλαιπωρία, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο γιατρό. Θα βοηθήσει να διαλύσει τις αμφιβολίες και να καθορίσει τον λόγο για τον οποίο η πλάτη και το στομάχι ενοχλούν τη μέλλουσα μητέρα..

Η κάτω κοιλιακή χώρα και το κάτω μέρος της πλάτης τραυματίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί τραβά η πλάτη

Πόνος σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Οι αιτίες του πόνου μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Πρώτο μισό

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ξεκινώντας από τη δεύτερη εβδομάδα, το έμβρυο αναπτύσσεται ενεργά. Μέχρι την τέταρτη εβδομάδα, ο πλακούντας σχηματίζεται και η κυκλοφορία του αίματος στα τοιχώματα της μήτρας αλλάζει επίσης. Το τράβηγμα του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από τα αιμοφόρα αγγεία που ξεχειλίζουν με αίμα. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα προκαλούν πρήξιμο και πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Σπουδαίος! Οι ειδικοί λένε ότι μέχρι την έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ροή του αίματος στη μήτρα είναι ίση με εκείνη του εγκεφάλου ή της καρδιάς..

Μέχρι τον δεύτερο μήνα της κύησης, η χαλαλαξίνη αρχίζει να παράγεται - αυτή είναι μια ουσία που προετοιμάζει το σώμα μιας γυναίκας για τον τοκετό. Αυτή η ορμόνη προκαλεί την εμφάνιση πόνου στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η ταχεία ανάπτυξη των ινών της μήτρας μετά την όγδοη εβδομάδα οδηγεί σε τέντωμα των συνδέσμων και σκλήρυνση των δομών τους. Εξαιτίας αυτού, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παραπονούνται για πόνο στην περιοχή του κόκκυγα..

Ο κοιλιακός πόνος στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να εμφανιστεί λόγω ορμονικών αλλαγών

Επώδυνες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκληθούν από μεμονωμένες συστολές της μήτρας. Η συχνότητά τους μπορεί μερικές φορές να φτάσει έξι έως οκτώ φορές την ημέρα. Η υπερτονικότητα της μήτρας εκδηλώνεται με τη μορφή μέτριου πόνου που απλώνεται στην κοιλιακή χώρα, στη βουβωνική χώρα και στην πλάτη. Το σύνδρομο πόνου είναι παρόμοιο με την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως, ο πόνος που εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση.

Δεύτερο ημίχρονο

Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, οι επώδυνες αισθήσεις στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της υπερπόνησης των συνδέσμων που στερεώνουν τη μήτρα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη. Ξαφνική κίνηση, αλλαγή θέσης, βήχας, φτέρνισμα - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της εστίας πόνου.

Εάν η επώδυνη επίθεση επαναληφθεί ξανά και αρχίσει να τραβά την κάτω πλάτη, μπορεί να υπάρχει απειλή εγκυμοσύνης. Εάν εμφανίσετε αιμορραγία από τον κόλπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αποκοπή του πλακούντα. Κανονικά, πρέπει να διαχωρίζεται μετά τη γέννηση του παιδιού. Η αιτία μιας τέτοιας παραβίασης μπορεί να είναι τραυματισμοί, απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και καθυστερημένη τοξίκωση. Η απόφραξη του πλακούντα προκαλεί σοβαρό πόνο και αιμορραγία.

Οι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Στα πρώτα στάδια

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).

Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Τις περισσότερες φορές, είναι ευκολότερο να διαγνωστεί η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στην πλάτη μέσω της συσχέτισης με τον τύπο της αίσθησης. Αυτή η πρακτική καθιστά πιο πιθανό να βρει την πραγματική εστίαση της νόσου και να αποκλείσει εν γνώσει του λανθασμένες υποθέσεις.

Τραβώντας

Αυτό το είδος πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να οφείλεται σε φυσιολογικούς ή παθολογικούς λόγους. Στην περίπτωση αιτίων, τα φυσιολογικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

  • βλάστηση των αιμοφόρων αγγείων για τη σίτιση του εμβρύου
  • αυξημένη ροή αίματος στη μήτρα
  • αυξημένη παραγωγή χαλάρωσης.
  • αύξηση του μεγέθους της μήτρας.

Τα παθολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • πιθανή αποβολή
  • κυστική μετατόπιση, που δείχνει την απουσία του εμβρύου ως έχει ·
  • έκτοπη κύηση
  • ινομυώματα της μήτρας;
  • προβλήματα στα νεφρά
  • έλλειψη ανάπτυξης της εγκυμοσύνης, καθώς το έμβρυο πέθανε.

Σπουδαίος! Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορούν να ξεπεραστούν τόσο μεμονωμένα όσο και σε συνδυασμό. Η πιθανότητα εμφάνισης ρυθμίζει την κατάσταση της υγείας μιας γυναίκας πριν από την εγκυμοσύνη..

Οδυνηρός

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς εμφανίζεται συνήθως μετά την 37η εβδομάδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ξεκινούν ψευδείς συστολές, μέσω των οποίων το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Κατά τη διαδικασία των συστολών, η κοιλιακή κοιλότητα τεντώνεται, διατηρώντας την κατάσταση αυτή για αρκετό καιρό.

Αιχμηρός

Η παρουσία αιχμηρού πόνου δικαιολογείται από δύο λόγους: την οστεοχόνδρωση και το έντονο στρες στην πλάτη. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, τηρώντας όλες τις συστάσεις σχετικά με την πρόληψη της πλάτης. Στο δεύτερο, συνιστάται να μειωθεί πλήρως το φορτίο στο πίσω μέρος σε τίποτα. Εάν αγνοηθούν αυτά τα προβλήματα, είναι δυνατή η αποβολή..

Καύση

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως οξύς, είναι μια εκδήλωση διαφόρων παθολογιών. Ωστόσο, μόνο εάν υπήρχε πόνος πριν από την εγκυμοσύνη. Σε περίπτωση καψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι πρώτες υποψίες πέφτουν σε υπερβολικά υψηλό φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Συνδέεται με συμπίεση των νευρικών ριζών λόγω ακατάλληλης θέσης του σώματος. Επίσης, ο τόνος των μυών αυξάνεται και, σε σπάνιες περιπτώσεις, δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης, στην οποία είναι αδύνατη μια ανώδυνη στροφή..

Ερπης

Οι αισθήσεις πόνου αυτού του τύπου είναι συχνότερα συνέπεια της παγκρεατίτιδας. Αυτή η παθολογία είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος και χαρακτηρίζεται από πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα, και από τις δύο πλευρές του υποχονδρίου και από τον πόνο στη ζώνη..

Χαζός

Το μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης είναι συνέπεια της οστεοχόνδρωσης ή άλλων νευρολογικών λόγων. Συνήθως συνοδεύεται από θαμπό πόνο, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της διάγνωσης.

Καταπιεστικός

Η κύρια αιτία του πιεστικού πόνου είναι το κεφάλι του μωρού, το οποίο στηρίζεται στην κάτω πλάτη. Συνήθως, οι εκδηλώσεις του εμφανίζονται σε ένα στάδιο που χαρακτηρίζεται από την 20η εβδομάδα και μετά. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει πριν από την 20η εβδομάδα.

Δίνοντας

Προσοχή! Ο πόνος μιας ακτινοβολούσας φύσης σχετίζεται με τη διέλευση της πέτρας μέσω του ουρητήρα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο παθητικός πόνος στην πλάτη που εκπέμπεται στο πόδι ή στο ισχίο.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο

Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται ότι έχουν πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια. Για να απαλλαγείτε από προβλήματα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τέτοια παπούτσια για ολόκληρη την περίοδο του εμβρύου. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να αλλάζουν τη θέση του σώματος όσο το δυνατόν συχνότερα. Το παρατεταμένο ψέμα, το κάθισμα ή η στάση σε ένα μέρος προκαλούν επίσης δυσφορία στην πλάτη.

Συνιστάται να κοιμάστε μόνο σε ένα άνετο στρώμα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν επίδεσμο, βοηθά στην ανακούφιση της πλάτης. Εάν μια γυναίκα καθαρίζει, πρέπει να προσπαθήσετε να μην σκύψετε. Για αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σφουγγαρίστρα, ηλεκτρική σκούπα ή σκούπα με μεγάλες λαβές. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Η απότομη αύξηση βάρους επηρεάζει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

Για τη μείωση του πόνου, συνιστάται η άσκηση και η άσκηση το πρωί. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στην πισίνα, αλλά τα πρώτα ταξίδια γίνονται καλύτερα με έναν εκπαιδευτή. Το κολύμπι βοηθά στην ανακούφιση του στρες και στην ενίσχυση των μυών της πλάτης σας. Η γιόγκα για εγκύους έχει γίνει πολύ δημοφιλής αυτές τις μέρες και πραγματικά αποφέρει καρπούς. Μετά τα μαθήματα, οι γυναίκες αισθάνονται πολύ πιο χαρούμενες και οι πόνοι εξαφανίζονται.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Λόγω της κολοσσιαίας διαφοράς στον βαθμό κινδύνου διαφόρων αιτιών πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει πρώτα να γίνει ακριβής διάγνωση..

Την όγδοη εβδομάδα, μια γυναίκα πρέπει να εγγραφεί είτε στην κλινική στον τόπο κατοικίας της, είτε στο νοσοκομείο όπου σκοπεύει να γεννήσει. Εκεί συναντά έναν γιατρό, ο οποίος πρέπει τώρα να παρατηρήσει εάν η ανάπτυξη του εμβρύου προχωρά καλά, και επίσης να γεννήσει. Είναι ακριβώς σε αυτόν που πρέπει να έρθετε σε επαφή με δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κοιλιά..

Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να μάθει τι προκάλεσε την ενόχληση:

  • εξετάσεις αίματος και ούρων
  • Υπέρηχος της μήτρας και κάτω πλάτη
  • ένα επίχρισμα κολπικής εκκρίσεως.
  • εξέταση του κόλπου
  • μέτρηση πίεσης
  • ζύγισμα.

Για πόνο στην πλάτη που δεν εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να δοκιμάσετε

Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να γίνει ακριβής διάγνωση της αιτίας του πόνου και της αίσθησης έλξης. Αυτές οι τεχνικές δεν δημιουργούν κίνδυνο ούτε για τη γυναίκα ούτε για το παιδί της, και επίσης δεν προκαλούν ενόχληση..

Είναι σημαντικό όχι μόνο να δείτε έναν γιατρό, αλλά και να κατανοήσετε εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο. Εάν υπάρχουν, ο γιατρός πρέπει σίγουρα να μάθει για αυτά.

Ωστόσο, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να είναι ήρεμη. Τα αρνητικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνα τόσο για αυτήν όσο και για το μωρό. Και σίγουρα δεν θα βοηθήσουν στη μείωση της ταλαιπωρίας..

Ποιες μέθοδοι αυτοβοήθειας υπάρχουν?

Εάν δεν εντοπιστούν παραβιάσεις κατά τη διάρκεια της ιατρικής εξέτασης, αλλά ο πόνος συνεχίζεται, συνιστάται να προσπαθήσετε να αναλύσετε και, εάν είναι απαραίτητο, να αλλάξετε τον τρόπο ζωής. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:

  • μια έγκυος γυναίκα θα επωφεληθεί από τη συμπερίληψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων στο μενού. Απαιτεί δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αξίζει επίσης να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολύ.
  • βάλτε τον εαυτό σας στις πιο ήρεμες συνθήκες. Όσο νωρίτερα μια έγκυος γυναίκα παίρνει άδεια μητρότητας, τόσο το καλύτερο.
  • περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Η εγκυμοσύνη σάς επιτρέπει να είστε μέτρια δραστήριοι και το συνεχές ξαπλωμένο στο κρεβάτι, ακόμη και σε αυτήν την κατάσταση, δεν μπορεί να κάνει λιγότερο κακό από την πολύ δυνατή σωματική άσκηση.

Ακόμα κι αν δεν βρεθούν παθολογίες, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της: να περπατάει περισσότερο και να έχει μια καλή ξεκούραση

  • κοιμηθείτε καλά: τουλάχιστον εννέα ώρες την ημέρα. Ο πρωινός ύπνος είναι επίσης χρήσιμος για μια έγκυο γυναίκα.
  • σε περίπτωση πόνου, μην βιαστείτε να πάρετε φάρμακα εκτός εάν σας συνταγογραφήσει γιατρός. Αυτό το άρθρο περιγράφει μόνο τις κύριες αιτίες του πόνου, αλλά είναι δυνατή η ακριβής διάγνωση του προβλήματος μόνο με τη βοήθεια μιας εξέτασης απευθείας με έναν ειδικό. Η υγεία δεν είναι το είδος της αστείας, ειδικά όταν πρόκειται για ένα αγέννητο παιδί.
  • Τα λουτρά θα βοηθήσουν και το νερό δεν πρέπει να είναι θερμότερο από 37 βαθμούς. Πρέπει να τα πάρετε για 5-10 λεπτά.
  • μπορείτε να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο με γυμναστική σχεδιασμένη για έγκυες γυναίκες.

Γυμναστική για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Γενικός πόνος

Το φορτίο που βιώνει το σώμα της εγκύου προκαλεί επιδείνωση όλων των υφιστάμενων ασθενειών. Συχνά, παράλληλα με συγκεκριμένους προσαρμοστικούς πόνους, μπορεί να εμφανιστούν γενικές αισθήσεις, οι οποίες ανταποκρίνονται στην κάτω πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα..

  • Φλεγμονώδεις ασθένειες της ουροδόχου κύστης
  • Νεφρική Νόσος:
  • Σκωληκοειδίτιδα;
  • Φλεγμονή των εντέρων
  • Πεπτικές διαταραχές;
  • Νόσος της χολόλιθου
  • Επιδείξεις υφιστάμενων γυναικολογικών παθολογιών.
  • Οι συνέπειες των προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων στην κοιλιακή κοιλότητα και τη μήτρα, συμπεριλαμβανομένης καισαρικής τομής κατά τη διάρκεια προηγούμενης εγκυμοσύνης.
  • Φυσική υπερφόρτωση;
  • Μια απότομη αύξηση του βάρους.
  • Σπονδυλική παθολογία (καμπυλότητα, κήλη δίσκων)
  • Οστεοχόνδρωση στην οσφυϊκή μοίρα
  • Παθολογία των πυελικών μυών.
  • Μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους με μια κοιλιά που μεγαλώνει.

Η μεταφορά ενός παιδιού προκαλεί ισχυρό φορτίο στο ουροποιητικό σύστημα της γυναίκας, προκαλεί παροξύνσεις:

  • Χρόνια κυστίτιδα
  • Πυελονεφρίτιδα;
  • Σπειραματονεφρίτιδα;
  • Νεφρική νόσος.
  • Αυξημένος όγκος αίματος
  • Μειωμένη ανοσία
  • Αλλαγή στην οξύτητα των ούρων.
  • Βαριά αύξηση βάρους.

Τέτοια φαινόμενα επιδεινώνονται από δυσφορία στο νεφρό και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οίδημα, αλλαγές στις παραμέτρους των ούρων.

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: γιατί η πλάτη πονάει στην περιοχή των νεφρών

Εάν πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα, είναι πιθανές πεπτικές διαταραχές. Κατά τη διάρκεια της κύησης, κάθε γυναίκα αναπτύσσει συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες, με φόντο χαμηλή σωματική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και εντερική διαταραχή. Τέτοιοι πόνοι είναι περιοδικοί και μπορούν εύκολα να διορθωθούν αλλάζοντας τη διατροφή και την εφικτή σωματική δραστηριότητα. Για αυτό χρειάζεστε:

  • Κάντε τα γεύματα συχνά και κλασματικά.
  • Διατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
  • Εισαγάγετε ωμά λαχανικά και φρούτα στο μενού.
  • Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Για πρόληψη χρειάζεστε:

  • Φορέστε έναν ειδικό επίδεσμο.
  • Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις.
  • Μην κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που είναι πολύ σκληρό ή μαλακό.
  • Επιλέξτε άνετα παπούτσια:
  • Οκλαδόν αργά, χωρίς να τεντώνεις την πλάτη σου.
  • Όταν κάθεστε, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος μιας καρέκλας ή μιας καρέκλας ως στήριγμα.
  • Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες.

Η εγκυμοσύνη είναι μια αξέχαστη στιγμή για μια γυναίκα. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να θυμούνται ότι η υγεία τους είναι το κλειδί για τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού και είναι υποχρεωμένες να παρακολουθούν την κατάστασή τους και να συμβουλεύονται έναν γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα προβλήματος..

Συμβουλές εναλλακτικής ιατρικής

Αξίζει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε φάρμακα, ανεξάρτητα από τη δράση τους, φέρουν πάντα έναν συγκεκριμένο κίνδυνο. Επομένως, κατά τη διάρκεια της κύησης, εάν το κάτω μέρος της πλάτης δεν τραβά δυνατά, είναι καλύτερα να υπομείνετε. Η θεραπεία με ναρκωτικά συνταγογραφείται σε ορισμένες περιπτώσεις όταν υπάρχει απειλή για τη ζωή και την υγεία του μωρού ή της μητέρας.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου:

  • αρωματοθεραπεία,
  • χειροκίνητη θεραπεία,
  • ρεφλεξολογία,
  • οποιοπαθητική,
  • βελονισμός.

Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι για οποιεσδήποτε μεθόδους θεραπείας, απαιτείται ειδική διαβούλευση, καθώς απαιτείται ατομική προσέγγιση για το σώμα κάθε μελλοντικής μητέρας..

Ειδικά σχόλια σε αυτό το βίντεο:

Πώς να θεραπεύσετε?

Συχνές φυσιολογικοί πόνοι στο κάτω τμήμα της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται κυρίως στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και εμφανίζονται λόγω μετατόπισης στο κέντρο βάρους και κατάστασης συμπίεσης από την αναπτυσσόμενη μήτρα. Ανακουφίζει εν μέρει τον πόνο και διευκολύνει την ευημερία της μέλλουσας μητέρας:

  • διαδικασίες ευεξίας (μετά από σύσταση γιατρού, μπορείτε να κάνετε φυσική αγωγή για γυναίκες σε θέση, κολύμπι, αερόμπικ στο νερό, γιόγκα, πιλάτες, χορό ή εξάσκηση στο fitball).
  • χειροκίνητη θεραπεία (δεν συνιστάται να το κάνετε στο σπίτι, καθώς η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί - η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από ειδικό).
  • ελαφρύ μασάζ (μερικοί το κάνουν μόνοι τους, αλλά είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον σύζυγο ή τη νοσοκόμα σας).

Εάν μια έγκυος γυναίκα διαγνώστηκε με κάποιο είδος ασθένειας λόγω της οποίας πονάει η πλάτη της, ένας ειδικός συνταγογραφεί θεραπεία. Δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία (απαγορεύεται η χρήση αλοιφών θέρμανσης όπως Finalgon, Viprosal, Apizatron και να παίρνετε μόνοι σας παυσίπονα). Ανάλογα με την αιτιολογία της κατάστασης που έχει προκύψει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφείται συνήθως:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: οδηγίες για τη χρήση της αλοιφής Nurofen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς και No-shpu για την ανακούφιση των σπασμών (σε παθολογικές καταστάσεις του ουροποιητικού συστήματος).
  • σταγονόμετρα με διάλυμα Actovegin ή Magnesia, Papaverin, Utrozhestan υπόθετα (σε περίπτωση απειλής αποβολής) (δείτε επίσης: γιατί συνταγογραφούνται υπόθετα Utrozhestan κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;);
  • διάλυμα ή αλοιφή Menovazin, Nurofen-gel για τρίψιμο προβληματικών περιοχών κατά την επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας, της ριζοκολίτιδας και άλλων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (σας συνιστούμε να διαβάσετε: μπορεί να ληφθεί το Nurofen κατά τη διάρκεια του θηλασμού;);
  • πρόσληψη ασβεστίου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: χαρακτηριστικά της χρήσης του Menovazin κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες που δεν προκαλούν ανησυχία

Οι φυσιολογικές διαδικασίες κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης είναι απαραίτητες και συχνά γίνονται αισθητές. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη:

  1. Η διαδικασία εμφύτευσης του ωαρίου. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος. Η προσκόλληση των αυγών ξεκινά 5-7 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση. Εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις στην πλάτη αυτή τη στιγμή, η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να πιει και να γίνει αποδεκτή η ροζ απόρριψη. Η πάθηση δεν απαιτεί θεραπεία και εξαφανίζεται γρήγορα.
  2. Αυξημένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα. Αυτό συμβαίνει για μια περίοδο περίπου 6 εβδομάδων λόγω του σχηματισμού της μήτρας του πλακούντα. Τα σκάφη ξεχειλίζουν και μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην κάτω πλάτη.
  3. Μαλάκωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Το σώμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων για τη διαδικασία γέννησης, παράγοντας την ορμόνη χαλάρωσης. Κάνει τις ίνες του χόνδρου ελαστικές. Σε αυτήν την περίπτωση, το πίσω μέρος τραβιέται συνήθως στην ουρά και στο κάτω μέρος της πλάτης..
  4. Braxton Higgs συσπάσεις. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί μετά από 11 - 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Οι αισθήσεις είναι σαν πόνοι στην εργασία κατά τον τοκετό, μόνο με χαμηλή ένταση και περνούν γρήγορα. Η μήτρα αυτή τη στιγμή γίνεται σκληρή και μπορεί να τεντώσει λίγο την πλάτη..

Αυτά είναι όλα σημάδια φυσιολογικής εγκυμοσύνης..

Σε προγραμματισμένο ραντεβού με έναν γιατρό, πρέπει να αναφέρετε ένα τέτοιο σύμπτωμα. Μόνο αυτός μπορεί να κρίνει εάν είναι απαραίτητα τα διαγνωστικά μέτρα, λαμβάνοντας υπόψη την αναμνησία της εγκύου γυναίκας.

Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας

Δεδομένης της σοβαρότητας του πόνου στην πλάτη, η πρώτη θέση πρέπει να είναι ένα ταξίδι στον γυναικολόγο. Ευτυχώς, πιο συχνά ο πόνος αποδεικνύεται φυσιολογικός και η γυναίκα πηγαίνει σπίτι με ηρεμία..

Αλλά τι γίνεται αν ο συνεχής πόνος επιδεινώνει την ποιότητα ζωής και δεν σας επιτρέπει να κοιμηθείτε πλήρως, να μετακινηθείτε και να απολαύσετε την περίοδο της εγκυμοσύνης; Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - για να δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για την πλάτη σας έτσι ώστε ο πόνος να υποχωρήσει. Απαλή άσκηση για έγκυες γυναίκες, μασάζ, σωστά επιλεγμένα ρούχα, παπούτσια και ακόμη και ένα κρεβάτι θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασής σας..

Απαλλαγή από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αλλαγή τρόπου ζωής

Για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τον καθημερινό ρυθμό, τις συνήθειες και τις συνθήκες για ξεκούραση. Οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις σε γυναίκες σε θέση:

Οι γυναίκες που εργάζονται σε καθιστή θέση τις περισσότερες φορές πρέπει να κάνουν ελαφριά προθέρμανση κάθε ώρα ή απλά να περπατούν στο γραφείο. Επίσης, μια άνετη καρέκλα με ρυθμιζόμενο ύψος και κλίση πλάτης δεν θα παρεμβαίνει.
Εάν είναι δυνατόν, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να λαμβάνετε περιοδικά μια οριζόντια θέση έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να χαλαρώνει.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, πρέπει να είστε στο πλευρό σας έτσι ώστε η πλάτη σας να μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα μαξιλάρι για κυρίες στη θέση τους.
Μετά από 14 εβδομάδες κύησης, αξίζει να αγοράσετε έναν επίδεσμο για κοιλιακό και κάτω πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η συσκευή με τη μορφή ευρείας ζώνης σάς επιτρέπει να κατανείμετε ομοιόμορφα το φορτίο

Επιπλέον, διορθώνει την κοιλιά καλά και είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να κινηθεί..
Είναι σημαντικό να πετάξετε τακούνια και να φοράτε ρούχα κατάλληλου μεγέθους. Αυτό θα διευκολύνει την κίνηση του σώματος και δεν θα δημιουργήσει περιττό άγχος..
Η διατροφή των εγκύων παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη

Το μενού πρέπει να είναι πλούσιο σε γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλες πηγές ασβεστίου. Και για να απορροφηθεί αυτό το στοιχείο, μια γυναίκα πρέπει να περπατά συχνά για επαρκή ποσότητα βιταμίνης D.

Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - σωματική δραστηριότητα

Η αθλητική προπόνηση κατά τη διάρκεια της κύησης πρέπει να εξομαλυνθεί, επειδή το κύριο καθήκον τους δεν είναι να χτίσουν μυς και να σπάσουν ρεκόρ, αλλά να βοηθήσουν απαλά το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

Για την πρόληψη του πόνου, μπορεί να εκτελεστεί οποιοδήποτε σύμπλεγμα για έγκυες γυναίκες, αλλά όταν τα προβλήματα έχουν ήδη ξεκινήσει, είναι προτιμότερο να καταφεύγετε σε αθλήματα όπου δεν υπάρχει καθόλου φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης σε όρθια θέση. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε μία από τις ακόλουθες επιλογές:

  • Μαμά γιόγκα. Πρόκειται για ένα ειδικό σύμπλεγμα χαλαρωτικών asanas, επιλεγμένων για έγκυες γυναίκες. Οι ασκήσεις στοχεύουν στο τέντωμα διαφορετικών τμημάτων της πλάτης και πραγματοποιούνται με τη μορφή περιστροφής, κάμψης, σωστής αναπνοής.
  • Κολύμπι. Στο νερό, η σπονδυλική στήλη ξεφορτώνεται εντελώς και διαφορετικές ομάδες μυών αρχίζουν να δουλεύουν με τη σειρά. Το σώμα γίνεται ελαφρύτερο κατά το κολύμπι και η γυναίκα ασχολείται ενεργά με αθλήματα χωρίς υπερβολική προπόνηση σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης.
  • Αεροβική στο νερό. Τα μαθήματα στο νερό με έναν εκπαιδευτή σάς επιτρέπουν να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ, να βελτιώσετε το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και να προετοιμαστείτε πλήρως για την επερχόμενη γέννηση. Μετά από μερικές ομαδικές συνεδρίες, οι περισσότερες γυναίκες ξεχνούν τον πόνο..

Παρακολουθήστε στενά την κατάστασή σας και εάν έχετε οδυνηρές αισθήσεις στην κοιλιά, οι οποίες δίνουν τακτικά στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην παραμελήσετε μια επίσκεψη στον μαιευτήρα-γυναικολόγο. Αφήστε αυτό το σύμπτωμα να είναι απλώς ένας ψευδής συναγερμός, αλλά θα είστε σίγουροι ότι όλα είναι καλά με εσάς και το μωρό σας..

Πότε είναι ο πόνος στην πλάτη στο πρώτο τρίμηνο φυσιολογικός;

Εάν ο πόνος στην πλάτη δεν συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, τότε πιθανότατα οι λόγοι για την εμφάνισή του:

  1. Πίεση της μήτρας στη σπονδυλική στήλη, ένταση του μυϊκού κορσέ της πλάτης. Ο πόνος στην πλάτη ξεκινά συνήθως το δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο, αλλά μερικές γυναίκες βιώνουν αυτό το σύμπτωμα ήδη από 2-3 μήνες της εγκυμοσύνης.
  2. Relaxin, προγεστερόνη - αυτές είναι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη χαλάρωση των μυών της μήτρας, αποτρέποντας την αποβολή. Ωστόσο, μαζί με τη μήτρα, άλλες μυϊκές ίνες χαλαρώνουν, ιδίως ο πίσω μυς. Ως εκ τούτου, ο βαθμός στήριξης της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, εμφανίζεται πόνος.
  3. Σκληρό ή μαλακό μη ορθοπεδικό στρώμα. Ή ακατάλληλη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου, παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση ενώ ξεκουράζεστε.
  4. Επίσης, η πλάτη μπορεί να βλάψει μετά την άσκηση, να κάθεται καθισμένος στον υπολογιστή, να στέκεται στα πόδια σας, μια δραστήρια μέρα που περνάει με ψηλοτάκουνα παπούτσια.

Ένας δυσμενής παράγοντας μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην πλάτη, τότε ο πόνος συνήθως δεν είναι ισχυρός, ανεκτός. Και μερικές φορές αρκετοί παράγοντες δρουν ταυτόχρονα και ο πόνος εντείνεται κατά καιρούς..

Πονώντας σταθερό πόνο στην κοιλιά και στην πλάτη

Ο πόνος στον πόνο στην κοιλιά και την πλάτη, ο οποίος δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και δεν αφήνετε να φύγει κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ένας λόγος για τη συμβουλή ενός ειδικού. Ένας τέτοιος πόνος μπορεί να υποδηλώνει δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος..

Ανάλογα με την τοποθεσία, διακρίνονται ορισμένες ασθένειες με συμπτώματα αυτού του είδους:

  1. Σκωληκοειδίτιδα. Τα κύρια συμπτώματα της νόσου είναι ο πόνος στον πόνο, που συνήθως εμφανίζεται στα δεξιά, σταδιακά μετατρέπεται σε οξύ. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, εμφανίζεται πυρετός. Ο πόνος με σκωληκοειδίτιδα μπορεί επίσης να εκπέμψει στο πόδι.
  2. Η κολίτιδα συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, δυσκολία στην κίνηση του εντέρου. Επίσης, μπορεί να υπάρχει πρόσμειξη αίματος στα κόπρανα..
  3. Μια βουβωνική κήλη μπορεί να είναι ασυμπτωματική για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην προκαλεί μεγάλη ενόχληση, ωστόσο, ως αποτέλεσμα παραβίασης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στον πόνο, ο οποίος σταδιακά εξελίσσεται σε οξεία.
  4. Η οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από την παρουσία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και στα κάτω άκρα και τη βουβωνική χώρα. Αυτή η ασθένεια προσβάλλεται κυρίως από ηλικιωμένους..
  5. Εντερικές λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτηριακές λοιμώξεις. Αυτή είναι μια ολόκληρη ομάδα ασθενειών με παρόμοια συμπτώματα. Τα κύρια είναι: πυρετός, έμετος, εντερική διαταραχή.

Τι να κάνετε εάν ενοχλείτε συνεχώς από τον πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο

Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο συνίσταται κυρίως στην ομαλοποίηση του τρόπου ζωής, στη βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης και στη χρήση ασφαλών θεραπειών. Ως έσχατη λύση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ελαφριά και εγκεκριμένα παυσίπονα για μια έγκυο γυναίκα..

Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε τη δική σας κατάσταση μόνοι σας:

  1. Κάντε απλή γυμναστική, γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Συνιστάται τα μαθήματα να πραγματοποιούνται παρουσία εκπαιδευτή. Μπορεί να ασκηθεί ατομικά ή σε ομάδα με άλλες έγκυες γυναίκες.
  2. Ξεκουραστείτε περισσότερο, κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα.
  3. Αυτό είναι σωστό, φάτε καλά. Καλύτερα να στραφείτε σε δίαιτα πλούσια σε ασβέστιο. Αυτά είναι γαλακτοκομικά και ξινά γάλατα, ξηροί καρποί, ψάρια και κρέας, βότανα. Το κύριο πράγμα είναι να διασφαλιστεί ότι οι τροφικές αλλεργίες δεν αυξάνουν τον πόνο στην πλάτη, επομένως είναι καλύτερο να αποκλείσετε εξωτικά τρόφιμα.
  4. Πάρτε ένα φαρμακολογικό σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών ή ενισχυμένες φυτοπαρασκευές που συνταγογραφήθηκαν από τον θεράποντα ιατρό.
  5. Επιλέξτε το σωστό ορθοπεδικό στρώμα (μεσαίο, ελαστικό, κατασκευασμένο από φυσικά υλικά).
  6. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη θέση ύπνου. Συνήθως οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας με μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας και ανάμεσα στα γόνατά σας. Καθώς μεγαλώνει η μήτρα, ένα μαξιλάρι τοποθετείται επίσης κάτω από την κοιλιά..
  7. Για να στηρίξετε την πλάτη σας, μπορείτε να φορέσετε έναν ατομικό επίδεσμο που δεν συμπιέζει την κοιλιακή περιοχή.
  8. Αφήστε τα παπούτσια σας, ψηλοτάκουνα μπότες μέχρι το επόμενο έτος. Προτίμηση για ελαφριά, επίπεδα παπούτσια.
  9. Ξεκινήστε να επισκέπτεστε την πισίνα.
  10. Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να συνδυαστεί με αρωματοθεραπεία.
  11. Ορισμένες γυναίκες επωφελούνται από ένα απαλό μασάζ στην πλάτη χρησιμοποιώντας ένα απαλό ρεύμα ζεστού νερού στο ντους..
  12. Η πληγή μπορεί να αντιμετωπιστεί με τοπικά παρασκευάσματα (αλοιφές, κρέμες). Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτά τα κεφάλαια έχουν εγκριθεί για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Η καλύτερη συμβουλή που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα για πόνο στην πλάτη είναι αυτή του γιατρού. Άλλωστε, οι ειδικοί γνωρίζουν τα πάντα για την εγκυμοσύνη και μπορούν να προτείνουν απροσδόκητες λύσεις για την ανακούφιση της κατάστασης της μέλλουσας μητέρας..