Κύριος / Οστεοχόνδρωση

Πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες - αιτίες και πώς να απαλλαγείτε

Οστεοχόνδρωση

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αυξημένου στρες στη σπονδυλική στήλη, αλλά μπορεί να υπάρχουν σοβαρότερες παθολογικές διαταραχές, που συζητούνται παρακάτω..

Τι να κάνω?

Πριν από τη χρήση ορισμένων μεθόδων εξάλειψης του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο, να πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση, η οποία θα αποκλείσει την παρουσία σοβαρών παθολογιών..

Για φυσιολογικούς λόγους και προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, συνιστώνται ειδικές μέθοδοι, οι οποίες θα συζητηθούν περαιτέρω.

Φορώντας επίδεσμο ή κορσέ

Ο επίδεσμος έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το άγχος στη σπονδυλική στήλη, να ενισχύει το μυϊκό σύστημα της κοιλιάς, έτσι ώστε ο πόνος να μην εκδηλώνεται.

Ο κορσέ είναι μια ζώνη από ελαστικό ιατρικό υλικό που στερεώνει την κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης. Συνιστάται να το φοράτε από το δεύτερο τρίμηνο..

Γυμναστική

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη, αλλά εξαιρετικά μέτρια. Χάρη στη γυμναστική, ο οσφυϊκός κορσέ ενισχύεται, η ένταση εξαλείφεται και το σύνδρομο πόνου μειώνεται. Πώς επιτυγχάνεται αυτό το αποτέλεσμα; Το γεγονός είναι ότι τα αυξημένα φορτία λόγω εγκυμοσύνης τεντώνουν ή υποδουλώνουν το μυϊκό σύστημα και η άσκηση επιταχύνει τη ροή του αίματος και αναπτύσσει μυϊκές ομάδες..

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε γιόγκα, κολύμπι, ελαφρύ τζόκινγκ, γυμναστήριο και ειδική γυμναστική. Ωστόσο, στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές, ασφαλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις:

  1. Πλαγιές. Αρχική θέση - ξαπλωμένη στην πλάτη σας με λυγισμένα γόνατα. Προαπαιτούμενο είναι ότι τα πόδια βρίσκονται σε ελεύθερη κατάσταση. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να εκπνεύσετε. Καθώς εκπνέετε, σφίξτε τους μύες του πιεστηρίου και πιπίστε ελαφρά στο στομάχι σας, προσπαθώντας να αγγίξετε το πάτωμα με την κάτω πλάτη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τους γλουτούς. Κάντε την άσκηση αργά.
  2. Πάρτε και τα τέσσερα, ακουμπώντας στις παλάμες και τα γόνατά σας. Γείρετε την πυελική περιοχή προς τα αριστερά, σηκώστε τα δεξιά άκρα προς τα πάνω. Αυτά τα χέρια και τα πόδια πρέπει να βρίσκονται στον ίδιο παράλληλο. Διορθώστε για 15-20 δευτερόλεπτα, πάρτε την αρχική θέση. Επαναλάβετε τον χειρισμό από την άλλη πλευρά.
  3. Επέκταση της πλάτης και στα τέσσερα. Εισπνεύστε - λυγίστε την πλάτη σας, ρίξτε το κεφάλι σας πίσω. Εκπνεύστε - δώστε στην πλάτη ένα στρογγυλεμένο σχήμα, χαμηλώστε το κεφάλι σας έτσι ώστε το πηγούνι να αγγίζει το στήθος. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 5 φορές.
  4. Εμβρυο πόζα. Σηκώστε τα γόνατά σας, καθίστε με τους γλουτούς σας στα πόδια σας. Χαμηλώστε αργά το σώμα προς τα εμπρός έτσι ώστε το μέτωπο να βρίσκεται στο πάτωμα. Χαλαρώστε σε αυτήν τη θέση, κλειδώστε για 3 λεπτά. Προσέξτε τα χέρια σας - πρέπει να είναι χαλαρά κατά μήκος του σώματος.
  5. Ελλειπτικό τρίγωνο. Σταθείτε στα πόδια σας με τα πόδια σας μαζί. Τεντώστε τα άνω άκρα κατά μήκος του σώματος. Εκπνεύστε και συγχρόνως μετακινηθείτε προς τα πλάγια σε απόσταση 50-100 εκ. Τώρα σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω / προς τα πλάγια έτσι ώστε να είναι παράλληλα με τη γραμμή δαπέδου. Προσπαθήστε να τεντώσετε τα άνω άκρα στις πλευρές, γεγονός που θα οδηγήσει σε επέκταση των ωμοπλάτων.

Στη συνέχεια, στηρίξτε την αριστερή πτέρνα στο πάτωμα, σηκώστε το δάκτυλο, γυρίζοντας το άκρο προς τα αριστερά 90 μοίρες. Γυρίστε επίσης το δεξί σας πόδι προς τα αριστερά, αλλά μην σηκώσετε το δάχτυλό σας από το πάτωμα, διαφορετικά θα χάσετε την ισορροπία. Χαμηλώστε το αριστερό σας χέρι στο κάτω πόδι. Σηκώστε το δεξί σας χέρι προς τα πάνω. Καταψύξτε και πάρτε 3 εισπνοές και εκπνεύστε, επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Η άσκηση είναι αρκετά δύσκολο να εκτελεστεί στα πρώτα στάδια, οπότε ζητήστε την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου.

Πριν εκτελέσετε το συγκρότημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις - ο κίνδυνος αποβολής, αιμορραγίας, πολυυδραμνών, σοβαρής τοξικότητας. Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις με πολλαπλή εγκυμοσύνη, επιδείνωση χρόνιων παθολογιών, αναιμία, λοίμωξη και υψηλή αρτηριακή πίεση..

Οργάνωση ύπνου

Συχνά σε έγκυες γυναίκες, οσφυαλγία μετά το ξύπνημα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την αντικατάσταση του στρώματος. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μοντέλο που θα είναι χρήσιμο μετά τον τοκετό..

Υπάρχουν κανόνες για το πώς μια γυναίκα πρέπει να κοιμάται, ώστε να μην εμφανίζονται σύνδρομα πόνου. Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να κοιμάσαι στο στομάχι ή στην πλάτη σου, πρέπει να δίνεις προτίμηση στην πλευρική θέση του κορμού, η οποία δεν δημιουργεί άγχος στα εσωτερικά όργανα. Να παίρνετε πάντα μια άνετη στάση έτσι ώστε το σώμα σας να είναι απόλυτα χαλαρό..

Συμμόρφωση με το καθεστώς

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί πλήρως - να κοιμάται όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, που είναι ο κανόνας, φροντίστε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να ξαπλώσετε, χαλαρώνοντας, για τουλάχιστον 15-30 λεπτά.

Είναι γνωστό ότι η καλή ανάπαυση καταγράφεται από τις 21:00 έως τα μεσάνυχτα, οπότε πρέπει να κοιμηθείτε στις 20:30. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις, οι οποίες όχι μόνο θα αναζωογονήσουν, αλλά θα προετοιμάσουν τη σπονδυλική στήλη για περαιτέρω ενέργειες.

Κολύμπι και χρήση της πισίνας

Το νερό έχει θεραπευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, επομένως το κολύμπι συνιστάται για πολλές ασθένειες (ειδικά με προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη). Το στοιχείο νερού βοηθά στη χαλάρωση και την προπόνηση του μυϊκού συστήματος της οσφυϊκής περιοχής, εξαλείφοντας την κόπωση και την ένταση. Ειδικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο νερό, λόγω της οποίας αυξάνεται η αποτελεσματικότητά τους..

Είναι ανεπιθύμητο να επισκέπτεστε ανοιχτές δεξαμενές με μεγάλο πλήθος ανθρώπων κατά τη διάρκεια της κύησης, καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται, κάτι που είναι εντελώς απαράδεκτο. Επομένως, προτιμήστε μια πισίνα που περνά από το στάδιο της απολύμανσης..

Τροφή

Το έμβρυο, ενώ βρίσκεται στη μήτρα, καταναλώνει αυξημένη ποσότητα ανόργανων συστατικών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το οστό, το αρθρικό και το μυϊκό σύστημα. Τι είναι χρήσιμο και απαραίτητο:

  • γάλα, κεφίρ, γιαούρτι, ξινή κρέμα, τυρί cottage
  • σκληρό και μεταποιημένο τυρί ·
  • Ψάρια και θαλασσινά;
  • σόγια και φασόλια ·
  • μαρούλι, χόρτα
  • βραστό κρέας
  • φρέσκα φρούτα, μούρα και λαχανικά.

Εάν δεν είναι δυνατή η κατανάλωση αυτών των προϊόντων διατροφής στην απαιτούμενη ποσότητα (λόγω τοξικότητας, αλλεργιών κ.λπ.), μπορείτε να πάρετε ειδικά φάρμακα:

  • Το γλυκονικό ασβέστιο είναι μονοπαρασκευή που συνιστάται για έγκυες γυναίκες.
  • Nycomed ασβέστιο D3 - ταυτόχρονα περιέχει βιταμίνη D και ασβέστιο.
  • Calcemin - αποτελείται από διαφορετικά μέταλλα, βιταμίνη D3.

Άλλες μέθοδοι και συστάσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους εξάλειψης του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά μετά από προηγούμενη διαβούλευση με έναν γυναικολόγο. Τι συνιστάται:

  • Δεν μπορείτε να ανυψώσετε βάρη πάνω από 3 κιλά.
  • Είναι ανεπιθύμητο να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
  • Μην πίνετε αναλγητικά για τον πόνο μόνοι σας - είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
  • Φορέστε ορθοπεδικά παπούτσια.
  • Εξαλείψτε τα σφιχτά εσώρουχα.
  • Προσπαθήστε να καθίσετε ευθεία και να ακουμπάτε στο πίσω μέρος της καρέκλας σας.
  • Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κρύου-καυτού. Για αυτό, οι κρύες κομπρέσες πρέπει να εφαρμόζονται στο κάτω μέρος της πλάτης για 3-4 ημέρες, και στη συνέχεια οι καυτές συμπιέσεις για την ίδια ώρα. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον πάγο, ο οποίος τοποθετείται σε ένα πυκνό ύφασμα και τοποθετείται σε ένα επώδυνο σημείο. Στο δεύτερο, χρησιμοποιείται ένα θερμαντικό επίθεμα.
  • Επισκεφθείτε την αίθουσα λουτροθεραπείας. Η θεραπεία του συνδρόμου πόνου βασίζεται στην επίδραση των μεταλλικών νερών, τα οποία επιπλέον εμπλουτίζουν το σώμα με χρήσιμες ουσίες.
  • Η μέθοδος της ταινίας μοιάζει με τη χρήση επιδέσμου, αλλά διαφέρει στο ότι εφαρμόζονται ειδικές ελαστικές ταινίες στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Βελονισμός βελονισμός - το αποτέλεσμα γίνεται με βελόνες.
  • Κάντε μασάζ πλάτης σε εξειδικευμένο γραφείο.
  • Χειροκίνητη θεραπεία και οστεοπάθεια. Αυτές είναι οι ποικιλίες των τεχνικών μασάζ.

Προσδιορίζουμε τις αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας ανάλογα με τη φύση της?

Για να ξεπεραστεί ο πόνος στην πλάτη, είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία του, η οποία μπορεί να γίνει με βάση τη φύση του πόνου.

Οξύς πόνος

Ο πόνος οξείας και αιχμηρής φύσης προκύπτει αποκλειστικά λόγω παθολογικών διαταραχών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Αυτό θα μπορούσε να είναι:

  • Οξεία πυελονεφρίτιδα. Ο πόνος συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, μυϊκή αδυναμία και ερυθρότητα του ουροποιητικού υγρού. Το σημείο του πόνου επικρατεί σε μία από τις πλευρές, δίνει στην κάτω πλάτη.
  • Ουρολιθίαση - υπάρχει αίμα στα ούρα και έμετος.
  • Οι ραφές στη μήτρα αποκλίνουν μετά από καισαρική τομή. Εμφανίζεται όταν η εγκυμοσύνη έχει συμβεί με ένα μικρό διάστημα μετά την προηγούμενη δραστηριότητα εργασίας. Οι αισθήσεις του πόνου χαρακτηρίζονται από αυξημένη ευκρίνεια και εντοπισμό όχι μόνο στην οσφυϊκή μοίρα, αλλά και στην κοιλιά.
  • Οξύς πόνος εμφανίζεται πριν τον τοκετό.
  • Άλλοι λόγοι - μόλυνση του σώματος, ελμινθικές βλάβες, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, έκτοπη κύηση κ.λπ..

Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλες μεθόδους θεραπείας ανάλογα με την αιτία της εμφάνισης.

Τράβηγμα συνδρόμων πόνου

Η έλξη του πόνου στη μέση εμφανίζεται πιο συχνά στο 2ο και 3ο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στο αυξημένο στρες στη σπονδυλική στήλη.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο με απλούς τρόπους - φορέστε έναν επίδεσμο, κάνετε μασάζ, υποβληθείτε σε μια φυσιοθεραπεία.

Σκοποβολή χαρακτήρα

Το Lumbago στην κάτω πλάτη υποδηλώνει νευρολογικές παθολογίες - ισχιαλγία, κήλη, οστεοχόνδρωση, τσίμπημα νεύρων, ριζοπάθεια της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η θεραπεία συνταγογραφείται ανάλογα με τον τύπο της νόσου. Απαγορεύεται αυστηρά η ανεξάρτητη λήψη απόφασης σχετικά με την επιλογή μιας μεθόδου ανακούφισης του πόνου.

Μέθοδοι ανακούφισης του πόνου ανάλογα με το τρίμηνο

Η περίοδος της εγκυμοσύνης επηρεάζει επίσης έντονα τη φύση και την ένταση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Κατά συνέπεια, σε διαφορετικούς χρόνους, χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι αντιμετώπισης του προβλήματος..

Στα πρώτα στάδια

Όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, ενεργοποιείται η χαλαλαξίνη και η προγεστερόνη (ορμόνες), αναγκάζοντας τους συνδέσμους να μαλακώσουν και τα οστά του ισχίου να διαχωριστούν. Αυτό συμβάλλει στον πόνο στη μέση και θεωρείται φυσιολογικό. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για τη διευκόλυνση της διαδικασίας γέννησης ενός μωρού..

Όσον αφορά το δεύτερο τρίμηνο, ο λόγος είναι η αύξηση του μεγέθους της μήτρας, η οποία ασκεί πίεση στα γεννητικά όργανα, τα έντερα. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κάτω πλάτη. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το φορτίο στο πίσω μέρος μπορεί να κατανέμεται άνισα, προκαλώντας ενόχληση. Ένας άλλος λόγος είναι η εκτροπή της σπονδυλικής στήλης στο πλαίσιο της ανάπτυξης του εμβρύου και της κοιλιάς.

Για να μετριαστεί η κατάσταση της εγκύου γυναίκας, συνιστάται να κάνετε μασάζ, να φοράτε επίδεσμο, να τρώτε σωστά και να ακολουθείτε τις βασικές συστάσεις. Από τα φάρμακα, επιτρέπεται η λήψη No-shpa, Dyufaston, Utrozhestan.

Εάν υπάρχουν επιπλέον συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογικές αιτίες. Πάμε λοιπόν στο νοσοκομείο.

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Οι τελευταίοι μήνες της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζονται πάντα από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό οφείλεται στην έντονη πίεση στην σπονδυλική στήλη και σε άλλα εσωτερικά συστήματα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, να συμπιέζονται οι νευρικές ίνες. Σε αυτήν την περίπτωση, ο λόγος είναι η ταχεία αύξηση βάρους του εμβρύου..

Ένας άλλος παράγοντας είναι η αλλαγή της ορμονικής ισορροπίας, κατά της οποίας τα οστά της πυέλου συνεχίζουν να αποκλίνουν, γεγονός που προκαλεί δυσφορία. Επιπλέον, η μήτρα προετοιμάζεται για τοκετό, γεγονός που οδηγεί επίσης σε πόνο στη μέση..

Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το σύνδρομο πόνου:

  • κάνετε αερόμπικ στο νερό?
  • μασάζ;
  • φορώντας κορσέ?
  • ξεκουραστείτε περισσότερο σε άνετη θέση.
  • περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.

Δεν επιτρέπεται πάντα να φοράτε επίδεσμο, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβές. Αυτό συμβαίνει όταν το έμβρυο βρίσκεται σε λάθος θέση. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι το μελλοντικό μωρό γυρίζει συνεχώς, επομένως απαγορεύεται να τραβά τον κορσέ. Και πώς να το διορθώσετε, πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό.

Πότε να δείτε γιατρό?

Είναι πάντα απαραίτητο να μιλάμε για τον πόνο στην πλάτη στον ειδικό που παρακολουθεί, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντιμετωπίζονται σε περιπτώσεις όπου, μαζί με πόνο, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα (αίμα από τον κόλπο, έμετος, υψηλή θερμοκρασία σώματος, δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα, θρόμβοι αίματος στα κόπρανα, ούρα κ.λπ.).ρε.).

Με λίγα λόγια, αν κάτι άλλο σας ενοχλεί, εκτός από τον πόνο στην πλάτη, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογίες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φύση του εμφανιζόμενου σημείου - ευκρίνεια, οξύτητα, οσφυαλγία.

Το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να έχει σύνδρομο μέτριου πόνου, το οποίο μπορεί να εξαλειφθεί χωρίς τη χρήση φαρμακευτικής θεραπείας. Για να σταματήσετε τον πόνο, φροντίστε να ακολουθήσετε έναν υγιή και μέτρια ενεργό τρόπο ζωής, φάτε σωστά, μην χάσετε τον συνταγογραφημένο υπέρηχο και δώστε προσοχή στα χαρακτηριστικά του πόνου εγκαίρως.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι πρέπει να κάνετε?

Δεδομένου ότι η κάτω πλάτη είναι επίσης η πλάτη, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με αυτό στο άρθρο: "Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης". Ωστόσο, εδώ θα προσπαθήσουμε ωστόσο να συμπληρώσουμε το θέμα με γεγονότα σχετικά με τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή..

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;?

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι ο πόνος στη μέση είναι αρκετά συχνό φαινόμενο που παρατηρείται σε ένα καλό μισό όλων των γυναικών σε μια θέση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν φυσικά τέτοιο πόνο και εξηγούν τα πάντα λογικά. Δεν διαφέρουν από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη γενικά..

Ωστόσο, θα πρέπει να προστεθεί ότι μεταξύ του καταλόγου ασθενειών που προκαλούν πόνο στην πλάτη, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πόνος γίνεται αισθητός ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή. Και η επιδείνωση της νεφρικής νόσου συμβαίνει συχνά μόνο στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης. Η νεφρική νόσος σηματοδοτείται από πόνο στην πλάτη, που συνοδεύεται από πυρετό, οίδημα, κεφαλαλγία, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένη ούρηση. Αυτό προκαλεί τα ούρα να θολώσουν και να αποχρωματιστούν. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης, την κατάσταση του εμβρύου και, φυσικά, την υγεία της γυναίκας και απαιτεί θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς. Η πυελονεφρίτιδα απαντάται συχνά σε έγκυες γυναίκες. Και εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης έχει έντονο έντονο κράμπες, μιλάμε για νεφρικό κολικό με ουρολιθίαση. Επομένως, είναι καλύτερο να μην ξεκινήσετε την κατάσταση, αλλά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα.

Αλλά, ευτυχώς, τα πράγματα δεν παίρνουν πάντα μια σοβαρή στροφή. Ακόμα πιο συχνά το κάτω μέρος της πλάτης πονάει ακριβώς λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί να "δώσει" στο πόδι, να αυξάνεται μετά από σωματική άσκηση, παρατεταμένο περπάτημα, παρατεταμένη στάση, καθισμένος σε μια δυσάρεστη θέση. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα ψευδών συσπάσεων Braxton-Hicks - σε αυτήν την περίπτωση, η ένταση της μήτρας γίνεται αισθητή και, κατά συνέπεια, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτές οι συστολές κατάρτισης στα τέλη της εγκυμοσύνης προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό. Ωστόσο, εάν το παρατηρήσετε στον εαυτό σας νωρίτερα από 37 εβδομάδες και ταυτόχρονα υπάρχει έξοδος από το γεννητικό σύστημα, ο πόνος γίνεται αισθητός στην κάτω κοιλιακή χώρα και τα διαστήματα μεταξύ των συστολών συντομεύονται, είναι απαραίτητο να ζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Τι να κάνετε εάν πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Γενικά, ο «φυσιολογικός» πόνος στην πλάτη εμφανίζεται, κατά κανόνα, μετά τον 5ο μήνα και εξαφανίζεται εντελώς μόνο μετά τον τοκετό. Και παρόλο που αυτή η κατάσταση δεν προβλέπει ειδική θεραπεία (εκτός από τον πόνο που προκαλείται από συγκεκριμένες ασθένειες) και οι γιατροί σας συμβουλεύουν να υπομείνετε ακριβώς αυτήν την περίοδο, μπορείτε ακόμα να βελτιώσετε την κατάσταση ακολουθώντας ορισμένες συστάσεις για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια ευτυχισμένη περίοδος ζωής, μερικές φορές επισκιάζεται από δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν είναι πάντα φυσιολογικός, μερικές φορές σηματοδοτούν την παρουσία σοβαρών παθολογιών. Γι 'αυτό πρέπει να τους προσέξετε. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης..

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους.

Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, το βάρος της γυναίκας αυξάνεται και το κέντρο βάρους του σώματός του διαταράσσεται λόγω της αύξησης του μεγέθους της κοιλιάς. Για να διατηρήσει την ισορροπία, μια γυναίκα αναγκάζεται να μετακινήσει τους ώμους της και να λυγίσει κατά την κίνηση. Ως αποτέλεσμα, οι αψίδες της σπονδυλικής στήλης και οι μύες βρίσκονται σε συνεχή ένταση. Αυτή η θέση του σώματος γίνεται πάντα προκλητικός παράγοντας για την εμφάνιση οσφυϊκού πόνου..

Η συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή οι ανεπαρκώς ανεπτυγμένοι μύες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, προκαλεί έντονο πόνο κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της ανάπτυξης παθολογιών εσωτερικών οργάνων, η οποία, κατά κανόνα, σχετίζεται με εξασθένηση της ανοσίας. Οι πιο συχνά καταγεγραμμένες ασθένειες των οργάνων του αναπαραγωγικού και ουροποιητικού συστήματος. Εάν, με πόνο, παρατηρηθεί επιπλέον αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, οίδημα και γενική επιδείνωση της κατάστασης, συνιστάται αμέσως να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η φύση του πόνου στην πλάτη σε διαφορετικά τρίμηνα

Σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Πρέπει σίγουρα να δώσετε προσοχή σε αυτόν τον παράγοντα. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι ο οξύς πόνος είναι πάντα επικίνδυνος. Συχνά υποδηλώνουν κρυφές παθολογίες που απειλούν γενικά την εγκυμοσύνη..

Πρώιμη εγκυμοσύνη

Στα αρχικά στάδια, ο πόνος στην κάτω πλάτη εμφανίζεται στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών. Αυτή τη στιγμή, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις τεντώνονται, προετοιμάζοντας το σώμα για μελλοντικό τοκετό. Η κύρια αιτία του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης κατά το πρώτο τρίμηνο είναι η ενεργός παραγωγή ορμονών (προγεστερόνη, χαλαλαξίνη).

Σε μεγάλο βαθμό, στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών, το σωματικό βάρος αυξάνεται. Αλλά, κατά κανόνα, σε πολλές γυναίκες, οι μύες δεν είναι προετοιμασμένοι για αυτό, έτσι τεντώνονται. Το σχέδιο, ήπιος πόνος στην πλάτη έως και 10 εβδομάδες θεωρείται ο κανόνας. Αλλά αν εμφανιστεί επιπλέον καφέ κολπική απόρριψη και η ένταση του πόνου αυξάνεται, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα αυθόρμητης αποβολής.

Πολύ συχνά, τα νεφρικά προβλήματα εμφανίζονται κατά το πρώτο τρίμηνο. Η υποθερμία ή η λοίμωξη γίνεται συχνά προκαλώντας παράγοντα. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να εμφανιστούν πυελονεφρίτιδα ή άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά. Συνήθως, τέτοιες ασθένειες δεν είναι δύσκολο να διαγνωστούν λόγω έντονων πρόσθετων συμπτωμάτων, όπως αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, δυσκολία στην ούρηση και αποχρωματισμός των ούρων..

Στην πρώιμη περίοδο, μπορεί να αναπτυχθεί μια φλεγμονώδης διαδικασία στο πάγκρεας. Σε αυτό το πλαίσιο, οι πόνοι εμφανίζονται, περιοδικά επιδεινώνονται από επιθέσεις, κατά τις οποίες προκύπτουν αισθήσεις μαχαιρώματος. Οι πόνοι εντοπίζονται στο αριστερό υποχόνδριο, αλλά μπορεί να εκπέμπουν στο κάτω μέρος της πλάτης ή να δένονται ολόκληρο το σώμα στην περιοχή της μέσης. Επιπλέον, υπάρχει δυσπεψία, ναυτία και έμετος, η γενική κατάσταση επιδεινώνεται σημαντικά.

Επώδυνες αισθήσεις τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη θεωρούνται επικίνδυνες. Είναι συχνά ένα σύμπτωμα έκτοπης εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται από τη μία πλευρά και δίνει στο ορθό. Επιπλέον, σύντομα εμφανίζεται η απόρριψη με ακαθαρσίες αίματος. Εάν δεν πάτε στο γιατρό εγκαίρως, ο πόνος γίνεται αφόρητος και οδηγεί σε απώλεια συνείδησης.

Ο πόνος στη μέση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να υποδεικνύει τις ακόλουθες καταστάσεις:

  • κίνδυνος αποβολής.
  • παγωμένη εγκυμοσύνη.

Μερικές φορές ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι απόδειξη μιας επιτυχημένης σύλληψης. Παρατηρείται τις πρώτες ημέρες μετά από καθυστέρηση στην εμμηνόρροια, χαρακτηρίζεται από χαμηλή ένταση και παραμένει για μικρό χρονικό διάστημα, στη συνέχεια εξαφανίζεται χωρίς ίχνος.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο, το φορτίο στο σώμα αυξάνεται λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ο πόνος στον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης έως και 20 εβδομάδες θεωρείται φυσιολογικός, εάν είναι χαμηλής έντασης. Κατά κανόνα, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη στάση ή με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το κάτω μέρος της πλάτης πονάει άσχημα, συνιστάται επειγόντως να συμβουλευτείτε γιατρό.

Οι αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης στο δεύτερο τρίμηνο μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνες παθολογίες:

  • Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση, σκολίωση, μεσοσπονδύλιο κήλη).
  • Πυελονεφρίτιδα, η οποία συνοδεύεται από οίδημα και πυρετό. Η ασθένεια επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της γυναίκας και μπορεί να προκαλέσει αποβολή..
  • Νόσος ουρολιθίαση. Οι αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας μπορούν να προκαλέσουν την κίνηση λίθων μέσω των ουρητήρων, η οποία προκαλεί σοβαρό πόνο. Ακαθαρσίες αίματος εμφανίζονται στα ούρα. δυσκολία στην ούρηση.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το δεύτερο τρίμηνο είναι συχνά μια σοβαρή απειλή εάν σχετίζεται με ισχυρή χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων υπό την επίδραση των παραγόμενων ορμονών.

Κατά την περίοδο του 3ου τριμήνου, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνήθως όταν μεταφέρει ένα παιδί λόγω της αύξησης του φορτίου στο σώμα στο σύνολό του. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζονται διάφοροι τύποι πόνου και δεν μπορούν να είναι μόνο φυσιολογικοί. Οι σοβαρές παθολογίες μπορούν να τις προκαλέσουν. Τις περισσότερες φορές είναι πυελονεφρίτιδα και μυοσίτιδα..

Επιπλέον, ο πόνος κατά το τελευταίο τρίμηνο προκαλείται από συσπάσεις προπόνησης. Τέτοια συμπτώματα είναι φυσιολογικά και σχετίζονται με την προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό. Συνήθως, ο πόνος στις κράμπες αρχίζει να εμφανίζεται στις 38 εβδομάδες. Δεν αποτελούν απειλή για τη γυναίκα και το έμβρυο εάν παρατηρούνται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Όμως, εάν μειωθούν τα διαστήματα μεταξύ των επιθέσεων, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη της έναρξης πρόωρου τοκετού..

Πριν τον τοκετό

Ο πόνος στην πλάτη πριν τον τοκετό που εμφανίζεται περίπου 15 ημέρες πριν από την προγραμματισμένη τοκετό θεωρείται φυσιολογικός.

Κατά κανόνα, προκαλείται από τους ακόλουθους φυσιολογικούς μηχανισμούς που εμφανίζονται στο σώμα αμέσως πριν τον τοκετό:

  • Αλλαγές στο σχήμα του πυελικού εδάφους στο τέλος της εγκυμοσύνης, όταν συμβαίνει η τελική απόκλιση των αρθρώσεων της λεκάνης. Αυτή η διαδικασία σχετίζεται με τη φυσική προετοιμασία του καναλιού γέννησης, επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πόνος στην κάτω πλάτη αυξάνεται.
  • Μια αλλαγή στο κέντρο βάρους λόγω του γεγονότος ότι τις τελευταίες ημέρες υπάρχει σημαντική αύξηση στο έμβρυο. Σε αυτήν την περίπτωση, το κεφάλι του παιδιού πλησιάζει στον πυθμένα της μικρής λεκάνης, προετοιμάζοντας τον τοκετό. Αυτό οδηγεί σε μετατόπιση στο κέντρο βάρους και αύξηση του φορτίου στην κάτω πλάτη, έτσι οι πόνοι αρχίζουν να ενοχλούνται συχνότερα στο τέλος της εγκυμοσύνης.

Εκπαιδευτικές περιόδους. Γίνονται πιο έντονα και συχνά πριν από τον τοκετό..

Όταν ο πόνος είναι ένα απειλητικό σύμπτωμα

Οξύς πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε οποιοδήποτε τρίμηνο είναι πάντα ένα απειλητικό σύμπτωμα. Όταν εμφανιστεί ένα τέτοιο σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Ταυτόχρονα, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι δυνατόν να διατηρηθεί μια εγκυμοσύνη μόνο με την παροχή επείγουσας ιατρικής περίθαλψης..

Καλέστε ασθενοφόρο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • όταν εμφανίζεται αιματηρή απόρριψη από τον κόλπο.
  • όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνεχώς και η ένταση του πόνου δεν μειώνεται μετά την ανάπαυση.
  • όταν οι επώδυνες αισθήσεις ακτινοβολούν στα πόδια.

Το γεγονός ότι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη μεταφορά ενός παιδιού είναι ανώμαλος υποδηλώνεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ή πρόσθετη σοβαρή πόνο στην κοιλιά. Στο δεύτερο τρίμηνο, το άγχος πρέπει να προκύψει με μια επίθεση πόνου στη ζώνη που εκπέμπεται προς τα κάτω. Τέτοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της υπερτονικότητας της μήτρας, της πρόωρης συστολής της, η οποία μπορεί να προκαλέσει αποβολή.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη των γιατρών όταν υπάρχει απειλή αποβολής. Σήμερα, υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικές μέθοδοι για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης ακόμη και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις..

Πώς να μειώσετε το σύνδρομο πόνου

Φυσικά, όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να λαμβάνονται ανακουφιστικά. Διαφορετικά, μπορείτε να βλάψετε το αγέννητο μωρό προκαλώντας την ανάπτυξη ενδομήτριων ανωμαλιών..

Για να μην βλάψετε το παιδί, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους σοβαρού πόνου..

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

  • Αποφύγετε τη μακροχρόνια στάση. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να περιμένετε πολύ καιρό κάπου, τότε είναι καλύτερο να αρχίσετε να περπατάτε μπρος-πίσω..
  • Μην κάθεστε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να σηκώνεστε περιοδικά, να κάνετε τις προτεινόμενες ασκήσεις και να περπατάτε.
  • Φορέστε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια.
  • Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα.
  • Εξαλείψτε τη μεταφορά βαρέων φορτίων.
  • Στο τέλος της εγκυμοσύνης, συνιστάται να φοράτε ένα προγεννητικό στήριγμα για την ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου. Αλλά θα πρέπει να επιλέξετε ένα τέτοιο αξεσουάρ λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του γιατρού..

Επιπλέον, θα πρέπει να εξισορροπήσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο. Κάθε μέρα το μενού πρέπει να περιέχει γάλα, τυρί cottage, κρέας, βότανα.

Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής ενός παιδιού, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγχετε το βάρος σας. Η αύξηση του θα οδηγήσει σε αυξημένα φορτία στο μυοσκελετικό σύστημα. Σήμερα, οι ειδικοί συμβουλεύουν το κολύμπι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς είναι η αερόμπικ στο νερό. Οι ειδικές γυμναστικές ασκήσεις θεωρούνται επίσης χρήσιμες..

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης, τότε η κύρια θεραπεία είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι. Σε συνεννόηση με τον γιατρό, η τοπική θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας πηκτές με αποτέλεσμα θέρμανσης. Επιτρέπεται επίσης η προθέρμανση. Μερικές φορές μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα μασάζ, αλλά μόνο ένας ειδικός μπορεί να το κάνει..

Διάγνωση και θεραπεία του πόνου σε έγκυες γυναίκες

Εάν η αιτία του χαμηλού πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να αποδειχθεί κατά τη διάρκεια της εξέτασης και της λήψης της αναμνηστικής, τότε πρέπει να πραγματοποιηθεί πλήρης εξέταση..

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ακτινογραφία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού. Εάν υπάρχει υποψία ότι οι αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης είναι παθολογίες του πεπτικού σωλήνα, επιτρέπεται η γαστροδεδοδενοσκόπηση. Αλλά τα πιο κατατοπιστικά είναι υπερηχογράφημα, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και υπολογιστική τομογραφία. Αυτές είναι απολύτως ασφαλείς μέθοδοι διάγνωσης οργάνων, οπότε δεν πρέπει να τους φοβάστε, καθώς δεν μπορούν να βλάψουν το μωρό.

Η θεραπεία συνταγογραφείται κατά περίπτωση μετά τη διάγνωση. Οι παθολογίες των νεφρών είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται σε νοσοκομείο, υπό την αυστηρή επίβλεψη γιατρού. Είναι αδύνατο να αρνηθεί τη θεραπεία, καθώς ενδέχεται να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές που απειλούν τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.

Η θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης αποσκοπεί στη μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Δείχνει τη χρήση ειδικών κορσέδων και επιδέσμων, καθώς και ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο, και σε περίπτωση επιδείνωσης, τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Η ουρολιθίαση στο οξύ στάδιο αντιμετωπίζεται με ειδικές δίαιτες. Σε αυτήν την περίπτωση, επιτρέπεται η χρήση αντισπασμωδικών σε σπάνιες περιπτώσεις. Με παγκρεατίτιδα, απαιτείται επείγουσα νοσηλεία. Για να σταθεροποιηθεί η κατάσταση, συνταγογραφείται αυστηρή δίαιτα. Εάν υπάρχει απειλή αποβολής, τότε πρέπει να μεταβείτε επειγόντως στο νοσοκομείο, όπου θα ληφθούν μέτρα για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Συχνά πρέπει να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα και να ασχολείστε με ειδική γυμναστική, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, κολυμπήστε στην πισίνα.

Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη σωστή ανάπαυση τη νύχτα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα άνετο ορθοπεδικό στρώμα και να είστε βέβαιος να αερίζετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε την πιο άνετη θέση. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας ή κάτω από το στομάχι σας για να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση στο σώμα.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πλάτη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ίσια, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας ενώ περπατάτε. Συνιστάται να προσέχετε τις ξαφνικές κινήσεις. Δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη και τυχόν στροφές του σώματος πρέπει να είναι ομαλές.

Τα μαθήματα γιόγκα θεωρούνται ευεργετικά. Η τακτική άσκηση θα αυξήσει την ευελιξία σας και θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Επιπλέον, χάρη σε αυτά, θα είναι δυνατή η σωστή κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, που σημαίνει, ελαχιστοποίηση των κινδύνων πόνου στην πλάτη..

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κανονικό ή σύμπτωμα?

Για κάθε γυναίκα, η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες και πιο συναρπαστικές στιγμές της ζωής της. Ωστόσο, η προσδοκία να συναντήσετε ένα μωρό συχνά καλύπτεται από δυσφορία και πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Κατά κανόνα, περισσότερο από το 75% των εγκύων μητέρων παραπονιούνται για πόνο στη μέση, μερικές φορές συνοδεύουν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, τέτοιοι πόνοι θεωρούνται ο κανόνας, καθώς το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές φυσιολογικές αλλαγές. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα παίρνετε ελαφρά, επειδή αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής παθολογίας..

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά: ποιος είναι ο λόγος για τέτοιο πόνο, πώς ακριβώς πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό και πώς να αντιδράσουμε σε αυτό.

Ποιός είναι ο λόγος?

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά γιατί το κάτω μέρος της πλάτης πονάει σε διαφορετικές εβδομάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η περίοδος της γέννησης ενός παιδιού χαρακτηρίζεται από την παραγωγή της ορμόνης χαλαλατίνης, η οποία χαλαρώνει τους ιστούς-ιερούς αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Αυτό οφείλεται στην ανάγκη να διευκολυνθεί η έξοδος του μωρού κατά τον τοκετό..

Η αύξηση βάρους και η κοιλιακή ανάπτυξη προκαλούν ανισορροπία, λόγω της οποίας μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει τους ώμους της πίσω και να λυγίσει ελαφρώς. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη αποκτά καμπύλη εμφάνιση, οι μύες είναι συνεχώς σε ένταση, γεγονός που προκαλεί πόνο, καθώς και δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή.

Επίσης, οι παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, που προηγουμένως είχαν διαγνωστεί σε μια γυναίκα, οδηγούν σε σοβαρό πόνο στην πλάτη.

Ο πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να έχει τις ακόλουθες αιτίες:

  • συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  • ανεπαρκώς αναπτυγμένοι μύες.

Πόνος σε διαφορετικά τρίμηνα της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται ότι είναι μόνο 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ή 12 εβδομάδων έγκυος, αλλά το κάτω μέρος της πλάτης πονάει.

Ο λόγος είναι η αναδιάρθρωση του σώματος μιας γυναίκας και μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Οι σύνδεσμοι τεντώνονται, οι αρθρώσεις μετατοπίζονται για να προετοιμαστούν για το άγχος που σύντομα θα πρέπει να αντιμετωπίσουν. Επομένως, στην αρχή της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει σχεδόν σε όλες τις γυναίκες..

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συνοδεύεται επίσης συχνά από χαμηλό πόνο στην πλάτη στις 13 και τις επόμενες εβδομάδες. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην αύξηση του βάρους της κοιλιάς της μητέρας..

Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να την αψιδώσει περισσότερο, ενώ το μεγαλύτερο βάρος πέφτει στην οσφυϊκή περιοχή. Αυξάνεται επίσης και η παραγωγή χαλαζίνης, την οποία αναφέραμε παραπάνω..

Τα σωστά τοποθετημένα παπούτσια μπορεί να είναι μια άλλη αιτία πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η επιλογή της ντουλάπας πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά..

Τα άβολα, σφιχτά παπούτσια μπορούν να ασκήσουν πίεση στη φτέρνα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Το ίδιο ισχύει και για έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Ακόμη και σε μια τόσο λεπτή περίοδο, μια γυναίκα απαιτείται τουλάχιστον ελάχιστη σωματική δραστηριότητα..

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έντονος, ενώ η καθυστερημένη περίοδος κύησης για το μωρό μπορεί να συνοδεύεται από σύνδρομο σοβαρού πόνου.


Η μεγαλύτερη αιτία καταγγελιών για πόνο στην πλάτη εμφανίζεται στις 21, 30, 36 και 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Η απελευθέρωση της χαλαλαξίνης αυξάνεται σημαντικά, προκαλώντας την ανάπτυξη της συμφυσιοπάθειας - τη φλεγμονώδη διαδικασία της ηβικής άρθρωσης. Περισσότερα για τη σύμφυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης →

Εκτός από την παθολογία, αναπτύσσεται μια επίμονη ανεπάρκεια ασβεστίου, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της δαπανάται για την ανάπτυξη του εμβρύου. Με ένα συνδυασμό τέτοιων προβλημάτων, η μελλοντική γυναίκα στην εργασία αρχίζει να ενοχλείται από πόνο στην πλάτη, συχνά εξαντλητικό.

Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες παρατηρούν αύξηση του συνδρόμου πόνου όταν προσπαθούν να αλλάξουν θέση.

Οι ειδικοί εντοπίζουν άλλους λόγους για τους οποίους η εγκυμοσύνη και ο πόνος στη μέση αλληλοσυμπληρώνονται:

  • Ο πρώτος λόγος για τον οποίο πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση του φορτίου στην ομάδα των σπονδυλικών μυών και στην ίδια τη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος επιδεινώνεται συνήθως μετά από μεγάλες βόλτες ή μικρή άσκηση.
  • Το δεύτερο είναι μια επιδείνωση των παθολογιών των νεφρών ή της ουροδόχου κύστης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο εντοπισμός του πόνου παρατηρείται όχι μόνο στην κάτω πλάτη, αλλά και στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Υπάρχουν πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στους νεφρικούς κολικούς.
  • Η υπερβολική συστολή της μήτρας είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να εμφανιστεί τέτοιος πόνος..

Ξεκινώντας από 38-39 εβδομάδες, η εγκυμοσύνη εκδηλώνεται με αύξηση του συνδρόμου πόνου: πόνο στην πλάτη. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να παρατηρήσει αύξηση του ιερού πόνου που σχετίζεται με τη μείωση του κεφαλιού του μωρού προς τα κάτω, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Ελλείψει παθολογιών, η δυσφορία και ο πόνος εξαφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι συνέπεια της μυοσίτιδας - υποθερμίας, κατά την οποία οι μύες φλεγμονώνονται.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης και η κάτω κοιλιακή χώρα τραυματίστηκαν. Συνήθως, τέτοια σημάδια υποδηλώνουν συστολές κατάρτισης, ένα είδος προετοιμασίας του σώματος για εργασία..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σημάδι νευραλγίας. Το σύνδρομο πόνου έχει πόνο στη φύση και συνοδεύεται από μια δυσάρεστη αίσθηση μυρμήγκιασμα στην οσφυϊκή περιοχή.

Η επιδείνωση της παγκρεατίτιδας προκαλεί συχνά πόνο στην ιερή περιοχή. Αυτό οφείλεται στον τύπο του συνδρόμου πόνου που εκδηλώνεται στην παθολογία. Ο πόνος είναι στη φύση, έτσι συχνά εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης..

Είναι τέτοιοι πόνοι επικίνδυνοι;?

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στη μέση κατά το πρώτο τρίμηνο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να αποκλείσετε τις επιπλοκές. Οι σοβαροί πόνοι συνοδεύουν διάφορες παθολογικές διαδικασίες που είναι επικίνδυνες για τη μητέρα και το αγέννητο παιδί.

Ο πόνος στον πόνο στην πλάτη και στην πλάτη, ο οποίος συμπληρώνεται από πυρετό ή κολπική απόρριψη, πρέπει επίσης να διαγνωστεί.

Το σύνδρομο ήπιου πόνου θεωρείται ο κανόνας, ο οποίος δεν απαιτεί ανακούφιση με φάρμακα για τον πόνο. Όλες οι άλλες περιπτώσεις απαιτούν ιατρική συμβουλή.

Μέθοδοι θεραπείας πόνου

Ο διορισμός της θεραπείας πραγματοποιείται μόνο αφού ανακαλυφθεί ο λόγος που οδήγησε στην εμφάνιση πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος ή θαμπό πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι λόγος να συνταγογραφείτε αυτοθεραπεία, κάτι που συχνά επιδεινώνει την πορεία των συμπτωμάτων.

Εάν λάβουμε τυπικές περιπτώσεις, τότε η θεραπεία έχει ως εξής:

  • σύνδρομο πόνου που σχετίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά ή το ουρογεννητικό σύστημα απαιτεί θεραπεία για την υποκείμενη ασθένεια.
  • εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει άσχημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτό οφείλεται στην παθολογία της σπονδυλικής στήλης, η κύρια θεραπεία είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι, η τοπική θεραπεία με πηκτές με φαινόμενο θέρμανσης και η χρήση μαξιλαριών θέρμανσης.
  • πόνοι που συνοδεύονται από σπασμούς στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιρούνται η φαρμακευτική αγωγή - συνιστάται μασάζ, αλλά προορίζεται αυστηρά για εγκύους.
  • Ένας επιπλέον τρόπος για την ανακούφιση του πόνου είναι να φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο και η χρήση του πρέπει να ξεκινά από το δεύτερο τρίμηνο.
  • Η λήψη ασβεστίου D3 μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ενός συμπτώματος, οπότε οι γιατροί προτείνουν να το ξεκινήσετε πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη.

Προληπτικά μέτρα

Φυσικά, καμία έγκυος γυναίκα δεν έχει ανοσία από την εμφάνιση ενός δυσάρεστου συμπτώματος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την εκδήλωσή τους και να διευκολύνουν την πορεία της εγκυμοσύνης..

Οι ειδικοί προτείνουν τα εξής:

  • Συνιστάται ο συνδυασμός της διαδικασίας σχεδιασμού της εγκυμοσύνης με τη σωματική δραστηριότητα που βοηθά στην ενίσχυση του σπονδύλου, των μυών και της γενικής υγείας.
  • ανεξάρτητα από το τρίμηνο της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να ξεχνάτε τα αθλήματα, να επιλέξετε παθητικά φορτία - γυμναστική για έγκυες γυναίκες, γιόγκα, κολύμπι.
  • φροντίστε να ακολουθήσετε τη διατροφή, να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου και μαγνησίου.
  • δώστε προσοχή στην ντουλάπα, δηλαδή παπούτσια, τα οποία πρέπει να είναι άνετα και κατασκευασμένα από φυσικά υλικά.
  • εάν η εργασία είναι καθιστική, φροντίστε να κάνετε σύντομα διαλείμματα κάθε ώρα και να περπατήσετε για 10-15 λεπτά.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα ορθοπεδικό στρώμα θα γίνει μια χρήσιμη απόκτηση, η οποία όχι μόνο βελτιώνει τον ύπνο, αλλά χρησιμεύει επίσης ως πρόληψη του πόνου στην πλάτη
  • εξαιρέστε τα βάρη ανύψωσης άνω των 3 κιλών.

Η περίοδος γέννησης ενός παιδιού είναι μια πολύ λεπτή στιγμή, επομένως, ακόμη και με μια μικρή ταλαιπωρία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θυμηθείτε, ο πόνος στην πλάτη δεν είναι πάντα ένα ακίνδυνο σημάδι εγκυμοσύνης..

Συγγραφέας: Daria Tyutyunnik, γιατρός,
ειδικά για το Mama66.ru

Πόνος στη μέση κατά την εγκυμοσύνη: αιτίες και θεραπεία

Εάν μια γυναίκα αμφιβάλλει ότι μια αλλαγή στην ευεξία είναι φυσιολογικής φύσης ή οι αισθήσεις του οσφυϊκού πόνου γίνουν έντονες και έντονες, τότε πρέπει σίγουρα να εμφανιστεί σε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη της.

Οι λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τις μισές γυναίκες. Συνήθως, η δυσφορία σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και το τέντωμα των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από τον τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διαφορετικούς λόγους..

Στα πρώτα στάδια

Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συχνότερα για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες απόκτησης ενός παιδιού, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα αυξάνεται συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, καθώς πολύ σύντομα όλο το φορτίο θα φτάσει σε αυτήν.
  2. Μετά από 1,5 μήνες από τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι αλλαγές επηρεάζουν την ιερή περιοχή. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται σοβαρή δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, οι πόνοι εμφανίζονται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζουν σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας..
  3. Η κάτω πλάτη είναι ιδιαίτερα τεταμένη καθώς η μήτρα μεγαλώνει και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει ακόμη χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατά, για ευκολία, η σπονδυλική στήλη λυγίζει έντονα.
  5. Στις 12 εβδομάδες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται εντατικά υπό την πίεση του παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά πιο συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς όλα συμβαίνουν εντός του φυσιολογικού πλαισίου..

Σε μερικές γυναίκες, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά τη σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες στη μήτρα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνος μεμβράνη). Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής του εμβρύου στην επένδυση της μήτρας, το κάλυμμα του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο έλξης. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, η δυσφορία εξαφανίζεται από μόνη της. Μαζί με τη ναυτία και την ήπια κηλίδα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί σημάδι εγκυμοσύνης..

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία

Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο για τους ακόλουθους λόγους:

  • μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
  • αύξηση του σωματικού βάρους
  • τη δράση της ορμόνης χαλάρωσης στους συνδέσμους και τους ιστούς ·
  • ορμονικές αλλαγές
  • αύξηση του φορτίου σε ορισμένες μυϊκές ομάδες?
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό σύστημα, ουρογεννητικό σύστημα).
  • παθολογίες που έλαβαν χώρα πριν από την έναρξη της γέννησης ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).


Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα αυξάνει δυναμικά βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η σύνδεση των πυελικών οστών με τη σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό καθιστά την κάτω πλάτη ακόμη πιο οδυνηρή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο.

Εάν μια γυναίκα τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού πέφτει και πιέζεται στην περιοχή του ιερού, προκαλώντας οσφυϊκό πόνο.
  2. Αποκόλληση του πλακούντα. Εάν, μαζί με τον οσφυϊκό πόνο, μια έγκυος γυναίκα έχει αιματηρή απόρριψη και υπάρχει επίσης τόνος της μήτρας, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρόωρος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό..
  3. Braxton Hicks συσπάσεις. Πριν από την επερχόμενη γέννηση, το σώμα εκπαιδεύεται με ψευδείς συστολές. Δεν έχουν καθαρό ρυθμό, μπορούν να δώσουν στην οσφυϊκή περιοχή.
  4. Η αρχή της γενικής διαδικασίας. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, φύγει ένα βλεννογόνο, διαρροές αμνιακού υγρού και η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε, πιθανότατα, η διαδικασία παράδοσης είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την εβδομάδα 38.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δεν είναι ασυνήθιστος, συνήθως έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορεί επίσης να δείξει σοβαρές χρόνιες ασθένειες που επιδεινώθηκαν με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Σχετικά συμπτώματα άγχους και φύση του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη μετά τη σύλληψη δεν είναι πάντα αβλαβής. Εάν η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο και η γυναίκα σημειώνει επίσης αδυναμία, ταχυκαρδία, μειωμένο χωρικό προσανατολισμό, τότε πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Τέτοια σημεία μπορεί να σημαίνουν την έναρξη του αυθόρμητου παθολογικού τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Στο 2ο τρίμηνο, μια γυναίκα θα πρέπει να ειδοποιείται για πόνους στη ζώνη που εκπέμπουν στον κόκκυγα, την ηβική ή το οστό του μηρού. Εάν μετά από μισή ώρα σε ύπτια θέση, δεν περάσουν ή γίνουν ρυθμικοί, τότε πρέπει επίσης να καλέσετε έναν γιατρό. Μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία παράδοσης ξεκίνησε νωρίτερα..

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μονόπλευρος πόνος στην πλάτη - στα δεξιά ή στα αριστερά - αυτό υποδηλώνει μια φλεγμονώδη διαδικασία των νεφρών. Σε αυτήν την περίπτωση, το σωληνοειδές σύστημα των νεφρών ή των σπειραμάτων επηρεάζεται συχνά και τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν από τη μία πλευρά, η πλάτη πονάει στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά. Μια γυναίκα πρέπει να παραπονεθεί σε νεφρολόγο. Εάν τέτοιες παθολογίες αποκλείονταν από γιατρό, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου:

  1. Τραβά το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά με ένα σύμπλεγμα δυστροφικών διαταραχών στον αρθρικό χόνδρο. Οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι τις περισσότερες φορές το πρωί μετά από βραδινή ανάπαυση, οι πλάτες τους είναι πολύ πονόδοντες.
  2. Τόσο ο έντονος οξείος όσο και ο θαμπός οσφυϊκός πόνος στα δεξιά ή στα αριστερά υποδηλώνει επιδείνωση της ισχιαλγίας. Ο πόνος ακτινοβολεί στον γλουτό, το μηρό και επίσης την εξωτερική επιφάνεια του κάτω ποδιού. Αυξάνεται όταν περπατάτε, όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος και επίσης κατά τη διάρκεια της βήχα.
  3. Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδεικνύει οσφυαλγία Εμφανίζεται στο πλαίσιο της υπερβολικής εργασίας ή της μακράς παραμονής στο κρύο, καθώς και κατά τη διάρκεια μολυσματικών διεργασιών. Η έγκυος γυναίκα παίρνει μια αναγκαστική στάση. Είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί.
  4. Ένας πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή αριστερά μπορεί επίσης να υποδηλώνει μυοσίτιδα (φλεγμονή των οσφυϊκών μυών). Κατά την ψηλάφηση, οι μυϊκές ίνες συμπιέζονται και η γυναίκα περιγράφει τον πόνο ως παρατεταμένο, πόνο, σιγασμένο. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια παθολογία αναπτύσσεται εάν μια γυναίκα έχει φυσήσει ή είναι πολύ παγωμένη.
  5. Παγκρεατίτιδα Μια γυναίκα μπορεί να συγχέει τη φλεγμονή του παγκρέατος με τοξίκωση. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονη παραβίαση των πεπτικών διεργασιών. Ο πόνος στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες που σχετίζεται με παγκρεατίτιδα είναι βότσαλα στη φύση. Πιο αισθητή στην άνω κοιλιακή χώρα, αλλά ακτινοβολεί και στην αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης.
  6. Οστεοχόνδρωση, ριζοκολίτιδα, μεσοσπονδύλιο κήλη. Με διάφορες εκφυλιστικές-καταστρεπτικές διαδικασίες του μυοσκελετικού συστήματος, ο πόνος μπορεί να απεικονιστεί. Συχνά, με τέτοιες παθολογίες, η αριστερή πλευρά της κάτω πλάτης πονάει.

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με κήλες της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η σοβαρή παθολογία χαρακτηρίζεται από μυαλγία, δυσκαμψία κινήσεων, εξασθενημένη στάση του σώματος, αίσθημα μούδιασμα και "χτυπήματα χήνας" στα κάτω άκρα.

Μια έγκυος γυναίκα έχει επίσης πόνο στην πλάτη με συφυσίτιδα. Πρόκειται για μια ασθένεια που σχετίζεται με τη διαφορά των οστών της ηβικής άρθρωσης. Η έγκυος γυναίκα βιώνει σοβαρό ηβικό πόνο και οίδημα ιστών..

Σε ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσω εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Εάν ο πόνος στην πλάτη της πλάτης γίνεται αισθητός στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης ή αρχίσει να ενοχλεί με το χρόνο στο δεύτερο / τρίτο τρίμηνο, τότε δεν μπορείτε να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Ο γιατρός που οδηγεί τη γυναίκα θα την παραπέμψει για διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (νεφρολόγος, νευρολόγος, γαστρεντερολόγος), εάν υπάρχουν λόγοι για αυτό.

Διαγνωστικά

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, τότε σε ορισμένες περιπτώσεις ο ειδικός χρειάζεται μια ρουτίνα εξέταση για να εξακριβώσει την αιτία αυτής της συμπτωματολογίας. Αλλά εάν ο γιατρός υποψιάζεται μια παθολογική πηγή δυσφορίας, τότε θα συνιστάται η έγκυος γυναίκα:

  • περάσει μια γενική ανάλυση του αίματος και των ούρων.
  • υποβάλλονται σε υπερήχους.

Οι μέθοδοι έρευνας ακτίνων Χ στην περίπτωσή της αντενδείκνυται.

Θεραπευτική αγωγή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό ιατρική παρακολούθηση. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να επιλέξει κανένα φάρμακο για τον εαυτό της. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού συνιστώνται διάφορες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου, εξαιρουμένης της χρήσης φαρμάκων.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει σοβαρό πόνο στη μέση, τότε οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης:

  1. Ένα απαλό μασάζ πλάτης ενδείκνυται για τη χαλάρωση των τεταμένων μυών. Μια γυναίκα μπορεί να το κάνει μόνη της. Θα πρέπει να ξαπλώνει στο πλάι της και να κάνει μασάζ στην κάτω πλάτη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και με τα δύο χέρια. Αλλά είναι καλύτερο για έναν πιστοποιημένο ειδικό να κάνει μασάζ σε μια έγκυο γυναίκα..
  2. Εάν τραβάτε την πλάτη σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ζεστό (όχι ζεστό) ντους ή μπάνιο. Αλάτι και αιθέρια έλαια προστίθενται επίσης στο μπάνιο για καλύτερη χαλάρωση των κάτω μυών της πλάτης..
  3. Η πλάτη θα σταματήσει να πονάει εάν φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο μητρότητας. Βοηθά στην υποστήριξη της κοιλιάς και ανακουφίζει από το άγχος στους πίσω μυς. Συνιστάται να φοράτε έναν επίδεσμο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γυναικολόγου από 5-6 μήνες εγκυμοσύνης.
  4. Εάν η πλάτη σας πονάει, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια με τη μορφή ενός μεγάλου πέταλου. Αυτό το προϊόν παρέχει υποστήριξη για το σώμα και στις δύο πλευρές. Ακόμα και στην πλάτη, ο ύπνος γίνεται πολύ πιο ευχάριστος.
  5. Οι ασκήσεις θεραπευτικών ασκήσεων για τις μέλλουσες μητέρες πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών, αυξάνουν την αντοχή τους στη σωματική δραστηριότητα. Εάν ένας γυναικολόγος προτείνει σε μια γυναίκα ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης, πρέπει να τηρήσει αυστηρά τις συστάσεις του. Μην σπάσετε τη σειρά των ασκήσεων και τον αριθμό των προσεγγίσεων..
  6. Είναι σημαντικό να προσέχετε τη σωστή στάση του σώματος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι παραβιάσεις της προκαλούν συχνά οσφυϊκό πόνο σε έγκυες γυναίκες. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τον εαυτό της και να προσπαθεί να μην λυγίσει πάρα πολύ. Εάν ξοδεύει πολύ χρόνο καθισμένος, τότε για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές καρέκλες και να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη της.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πόνο στη μέση και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να επισκεφθεί την πισίνα. Κατά το κολύμπι, οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν, η απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων αυξάνεται. Το κολύμπι βελτιώνει επίσης την αναπνοή, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τις μεταβολικές διαδικασίες..

Πρόληψη

Εάν μια γυναίκα έχει ήδη πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά αυτό δεν σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της για προληπτικούς σκοπούς:

  1. Εάν μια γυναίκα έχει καθιστική εργασία, τότε θα πρέπει να φροντίζει για μια άνετη καρέκλα ή πολυθρόνα. Συνιστάται να σηκώνεστε και να ζεσταίνετε κάθε ώρα. Καθισμένος στο τραπέζι, μια γυναίκα θα πρέπει να τη διατηρεί ευθεία, όχι αδίστακτη. Διαφορετικά, η λόρδωση ή η κύφωση θα επιδεινωθούν, και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, αυτό είναι εντελώς ακατάλληλο.
  2. Οι έγκυες γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα. Πρέπει να ξεκουραστείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι ή μισοί καθισμένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένα και ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από την πλάτη. Αυτή η τεχνική θα χαλαρώσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης..
  3. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να κοιμούνται κυρίως στο πλάι τους, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει να περπατάει μόνο με άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια και με το σωστό τελευταίο.
  4. Η άσκηση κατά τη μεταφορά ενός παιδιού πρέπει να είναι μέτρια. Μια γυναίκα δεν πρέπει να καταγράφει αθλητικά ρεκόρ. Το καθήκον του: να ενισχύσει το σώμα, να αυξήσει την αντοχή του, αλλά χωρίς υπερβολικό άγχος. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει πόνο στη μέση, τότε οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν κάθετα φορτία στη σπονδυλική στήλη θα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν.

Όλες οι αιτίες του οσφυϊκού πόνου στις μέλλουσες μητέρες χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει όλες τις πιθανές φυσιολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με τη γέννηση ενός παιδιού. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες που εκδηλώθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη ή εκείνες που ήταν σε λανθάνουσα κατάσταση και προκλήθηκαν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

Σε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης ή σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ένα τέτοιο σύμπτωμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Για να συνεχίσει η εγκυμοσύνη με ασφάλεια, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο και να συμμορφωθεί με όλες τις ιατρικές συστάσεις.

Συγγραφέας: Miroslava Gromova, γιατρός,
ειδικά για το Vertebrolog.pro

Χρήσιμο βίντεο για το πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατάλογος πηγών:

  1. Γυναικολογία. Γρήγορος οδηγός. Εκδ. Γ.Μ. Savelyeva, G.T. Sukhikh, Ι.Β. Μανουχίν. Έτος έκδοσης: 2013.
  2. Μαιευτική. Εθνική ηγεσία. Εκδ. acad. RAMS Ε.Κ. Ailamazyan, καθηγητής V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS Γ.Μ. Σάββιεφ. Έτος έκδοσης: 2014.
  3. Νευρολογία. Εγχειρίδιο πρακτικού ιατρού. Εκδ. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Έτος έκδοσης: 2016.
  4. Η πορεία και η διαχείριση της εγκυμοσύνης κατά το τρίμηνο. Εκδ. ΕΙΝΑΙ. Sidorova, Ι.Ο. Μακάροφ. Έτος έκδοσης: 2009.
  5. Αποβολή εγκυμοσύνης. Εκδ. Β.Μ. Sidelnikova, G.T. Στεγνός. Έτος έκδοσης: 2010

Ένα Τσιμπημένο Νεύρο

Μέση κήλη δίσκων
Ιερό οστό