Κύριος / Οστεοχόνδρωση

Ο τένοντας του Αχιλλέα πονάει: αιτίες, διάγνωση και θεραπεία

Οστεοχόνδρωση

Ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος ανθρώπινος τένοντας είναι ο τέχνος του Αχιλλέα. Παίζει τεράστιο ρόλο στην ανθρώπινη κίνηση και στη διανομή της σωματικής δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, ο τένοντας της φτέρνας υφίσταται φυσικά εκφυλιστικές διαδικασίες, τραύμα με κανονικό υψηλό στρες.

Η δομή και η θέση του τένοντα των Αχιλλέων

Ο ασβεστοκονικός τένοντας αναφέρεται συχνά ως τένοντας του Αχιλλέα. Αυτό δεν είναι το σωστό όνομα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι το όνομα του ονόματος είναι ο Αχίλλειος ή ο τένοντας τακουνιών. Ο Αχιλλέας βρίσκεται στη διασταύρωση των οπίσθιων συνδετικών συστατικών του κάτω ποδιού - των μυών του καλκανίου, του γαστροκνήμιου και του τρικέφαλου.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ένας μακρύς και μεγάλος τένοντας που βρίσκεται πίσω από τον αστράγαλο. Είναι σε κίνηση με τη βοήθεια των μυϊκών συσπάσεων, με αποτέλεσμα η άρθρωση του αστραγάλου να κινείται. Χάρη σε αυτόν τον τένοντα, ένα άτομο είναι σε θέση να εκτελεί διάφορες κινήσεις του ποδιού - άλμα, ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών και κινήσεις τρεξίματος..

Υπάρχει ένας βλεννογόνος σάκος μεταξύ του οστού της φτέρνας και του Αχιλλέα, το έργο του οποίου αποσκοπεί στην ανακούφιση της τριβής μεταξύ του οστού και του τένοντα. Επίσης, τέτοιο ρευστό υπάρχει στο κανάλι στο οποίο βρίσκεται ο τένοντας..

Αιτίες πόνου στον Αχιλλέα

Οι αιτίες του πόνου του τένοντα είναι αρκετά διαφορετικές:

  • Συνήθως, ο τένοντας του Αχιλλέα ενοχλεί τα άτομα με άσκηση μετά από 30 χρόνια λόγω της έλλειψης κατάλληλης προθέρμανσης, επειδή η επέκταση των τενόντων μειώνεται με την πάροδο των ετών.
  • Εάν έχετε επίπεδα πόδια ή όταν φοράτε παπούτσια που δεν είναι κατάλληλα για σπορ, μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στον τένοντα. Τα ψηλά τακούνια ή η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσουν πόνο..
  • Ο πόνος του Αχιλλέα μπορεί να εμφανιστεί λόγω υπερβολικής προπόνησης. Όχι μόνο οι αρχάριοι είναι ευαίσθητοι σε αυτό, αλλά και οι επαγγελματίες αθλητές που προπονούνται πολύ επιθετικά..
  • Βλάβη στους συνδέσμους, τα οστά, τους τένοντες ή άλλους συνδετικούς ιστούς - παρατεταμένο υπερβολικό άγχος στο σώμα χωρίς σωστή ανάπαυση ή κινήσεις που είναι πολύ αιχμηρές για τους μη εκπαιδευμένους μύες.

Οι υπόλοιπες αιτίες του πόνου στον τένοντα του Αχιλλέα είναι φλεγμονώδεις ασθένειες: τενοντίτιδα, ενδοσοπάθεια ή θυλακίτιδα, άλλες ασθένειες των άκρων.

Τενοντίτιδα

Η συχνότητα εμφάνισης τενοντίτιδας είναι υψηλότερη μεταξύ αθλητών και ατόμων των οποίων τα επαγγέλματα σχετίζονται με χορό ή ακροβατικές ασκήσεις. Το άλμα, οι αιχμηρές στροφές επηρεάζουν αρνητικά τον τένοντα του Αχιλλέα και προκαλούν φλεγμονή και πόνο..

Ο τένοντας του Αχιλλέα αποτελείται από ίνες πρωτεΐνης που αποτελούνται από κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι γνωστό ότι έχει υψηλή αντοχή, αλλά όχι πολύ καλή επεκτασιμότητα. Μια άλλη πρωτεΐνη, η ελαστίνη, με συστολή και τέντωμα, βοηθά στην απόσβεση της κίνησης κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Οι λόγοι

Με την ηλικία, η ελαστικότητα των συνδέσμων χάνεται, επομένως, σε άτομα της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πάτε για σπορ χωρίς προκαταρκτική προθέρμανση.

Συμπτώματα

Με την τενοντίτιδα του Αχιλλέα, ο ασθενής μπορεί να διαταραχθεί από τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

  • η θερμοκρασία διαρκεί πολύ.
  • υπεραιμία του δέρματος στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα.
  • ο τένοντας διογκώνεται και διογκώνεται, η αύξηση του είναι ορατή οπτικά.
  • πόνος και κρίσιμο στον αστράγαλο όταν περπατάτε.
  • ο μυς του μοσχαριού είναι τεταμένος και το πόδι δεν κινείται καλά.
  • με ρήξη, ένα λάκκο ή μια τρύπα στην περιοχή του τένοντα είναι ορατό στο πίσω μέρος, και πάνω από τον τένοντα, αντίθετα, ένα ύψος ή ένα κομμάτι.

Τραυματισμός του τένοντα του Αχιλλέα

Τα ενεργά άτομα έχουν πάντα τον κίνδυνο να σχίσουν, να διαστρέψουν, να σκίσουν ή να μώλωψουν τους συνδέσμους. Με το τραύμα, προκύπτουν παθολογικές διεργασίες του συνδέσμου συστήματος της άρθρωσης του αστραγάλου και των τενόντων. Εάν η άρθρωση είναι αποτοξινωμένη ή οι σύνδεσμοι είναι ιδιαίτερα στραγγισμένοι, ενδέχεται να εμφανιστούν μικρο-δάκρυα στους ιστούς του τένοντα του Αχιλλέα..

Αιτίες τραυματισμού

Οι κύριες αιτίες των τραυματισμών του Αχιλλέα είναι:

  • Ένα ισχυρό χτύπημα στην ευθεία κνήμη μπορεί να βλάψει τον τένοντα του Αχιλλέα. Αυτός ο τύπος τραυματισμού συμβαίνει συνήθως σε αθλητές βόλεϊ ή τζόκινγκ. Στην καθημερινή ζωή, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, υπάρχει πολύ λιγότερη πιθανότητα τραυματισμού, των τραυματιών, κυρίως των παιδιών.
  • Τραυματισμοί από αιχμηρά αντικείμενα μπορούν επίσης να σπάσουν ή να τεντώσουν τον τένοντα του Αχιλλέα στο πίσω μέρος..
  • Ένας από τους προκλητικούς παράγοντες μπορεί να είναι η υποβάθμιση ενός ειδικού κολλαγόνου δομικής πρωτεΐνης, το οποίο είναι μέρος των ιστών του τένοντα..
  • Η χρήση φαρμάκων όπως τα κορτικοστεροειδή αυξάνει την πιθανότητα καταστροφικών διεργασιών, ως αποτέλεσμα των οποίων ο τένοντας του Αχιλλέα χάνει δύναμη.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα τραυματισμού του τένοντα του Αχιλλέα εξαρτώνται από τη θέση και τη σοβαρότητα του αντικτύπου:

  • Σε περίπτωση σοβαρής πλήρους ρήξης του τένοντα, ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος, αλλά το άτομο δεν θα είναι σε θέση να τραβήξει τα δάχτυλα των ποδιών, ο πόνος θα το αποτρέψει.
  • Μετά από λίγο, υπάρχει πρήξιμο στην περιοχή του τραυματισμού και ορατές υποδόριες αιμορραγίες. Το πίσω πόδι μπορεί να διογκωθεί.
  • Μερικοί μπορεί να έχουν σοβαρό πόνο. Ταυτόχρονα, ούτε ο ασθενής μπορεί να μετακινήσει το πόδι..

Θυλακίτιδα τένοντα Αχιλλέα

Η θυλακίτιδα του Αχιλλέα ανήκει επίσης σε φλεγμονώδεις ασθένειες. Το Bursa είναι μικρές κοιλότητες γύρω από τις αρθρώσεις γεμάτες με υγρό. Αυτό το υγρό βοηθά στη μείωση της τριβής μεταξύ των αρθρικών κοιλοτήτων.

Οι λόγοι

Όταν μια λοίμωξη μπαίνει μέσα ή ο ιστός γύρω του καταστραφεί, μπορεί να ξεκινήσει μια φλεγμονώδης διαδικασία που ονομάζεται θυλακίτιδα στις κοιλότητες του θύλακα. Η θυλακίτιδα του Αχιλλέα είναι μια φλεγμονή που εντοπίζεται άμεσα στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα.

Συμπτώματα

Το σύνολο των σημείων θυλακίτιδας τένοντα τακουνιών σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την ασθένεια:

  • Το οίδημα των ιστών εμφανίζεται πάνω από τη φτέρνα στην αρχή του τένοντα.
  • Το επίκεντρο του πόνου βρίσκεται στον αστράγαλο.
  • Το περπάτημα σε παπούτσια με θυλακίτιδα του Αχιλλέα είναι πολύ επώδυνο για τον ασθενή.

Ενθενοπάθεια τένοντα Αχιλλέα

Η ενθεοπάθεια είναι μια ασθένεια τένοντα στην οποία εμφανίζεται φλεγμονή όπου οι τένοντες και οι σύνδεσμοι συνδέονται με τα οστά. Τις περισσότερες φορές βρίσκονται κοντά στις αρθρώσεις..

Οι λόγοι

Ο λόγος για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας είναι παραμελημένοι, μη θεραπευμένοι τραυματισμοί. Ως εκ τούτου, η ενδοσοπάθεια του Αχιλλέα βρίσκεται συνήθως σε παίκτες ποδοσφαίρου και μπάσκετ, οι οποίοι συχνά τραυματίζονται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού..

Συμπτώματα

Για φλεγμονή τένοντα, τα συμπτώματα είναι συνήθως χαρακτηριστικά στα οποία πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό:

  • Αυξημένη θερμοκρασία.
  • Έντονος πόνος στην περιοχή του φλεγμονώδους Αχιλλέα, που χαρακτηρίζεται από αυξημένο πόνο με μυϊκή ένταση και μείωση με χαλάρωση.
  • Περιορισμός της κινητικότητας των αρθρώσεων.
  • Στην περιοχή του Αχιλλέα, οι ιστοί μπορούν να διογκωθούν, να πρηστούν, το δέρμα να γίνει κόκκινο, η διαδικασία συνοδεύεται από πόνο.

Πρώτες βοήθειες στο σπίτι για τραυματισμό του Αχιλλέα

Είναι σημαντικό να παρέχετε πρώτες βοήθειες στο σπίτι όσο το δυνατόν νωρίτερα:

  1. Αμέσως μετά την έναρξη του πόνου, πρέπει να αφαιρέσετε το φορτίο και να διασφαλίσετε την ηρεμία του άκρου.
  2. Δεν μπορείτε να παίζετε σπορ και να εργάζεστε με βάρη για αρκετές ημέρες μέχρι να περάσει ο πόνος.
  3. Εφαρμόστε κρύο στην κατεστραμμένη περιοχή: με τη μορφή συμπίεσης αρκετές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.
  4. Πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα παπούτσια, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες των αθλητικών δραστηριοτήτων.
  5. Σε περίπτωση πόνου στον τένοντα του Αχιλλέα μετά την προπόνηση, το τζόκινγκ ή άλλα αθλήματα, συνιστάται η στερέωση του αστραγάλου με ελαστικό επίδεσμο ή ταινία.
  6. Οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να φορούν ψηλά τακούνια για να ανακουφίσουν το άγχος και τον πόνο από τον Αχιλλέα.

Διαγνωστικά

Δεν είναι δύσκολο να διαγνωστεί ένας τραυματισμός ή μια περίπλοκη φλεγμονώδης διαδικασία εάν ο γιατρός έχει αρκετή εμπειρία. Πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με έναν τραυματία ή έναν θεραπευτή στον τόπο κατοικίας σας. Ασθένειες όπως η αχιλοτεντινίτιδα λόγω της αφθονίας των ειδών είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν από άλλες παθολογίες.

Εκτός από την ψηλάφηση του άκρου, τη συλλογή της αναμνηστικής και την ενημέρωση του ασθενούς για τα συμπτώματα, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να κάνετε διάγνωση στην ιατρική πρακτική:

  • Έλεγχος της ικανότητας κάμψης του ποδιού στο γόνατο. Το άτομο βρίσκεται στο στομάχι του και λυγίζει τα γόνατά του. Σε αυτήν την περίπτωση, το τραυματισμένο άκρο θα κρέμεται χαμηλότερα από το υγιές.
  • Έλεγχος της ικανότητας τεντώματος του ποδιού. Ο γιατρός συμπιέζει το χαλαρό κάτω πόδι του ασθενούς. Το ελεύθερο τέντωμα του ποδιού δεν υποδηλώνει ζημιά στον τένοντα.
  • Χρησιμοποιείται συσκευή σφυγμομανόμετρου. Χρησιμοποιώντας ένα σφυγμομανόμετρο, ο γιατρός ελέγχει το επίπεδο πίεσης πριν και μετά τις κινήσεις του αστραγάλου.
  • Έλεγχος με ιατρική βελόνα. Μια κανονική βελόνα εισάγεται μεταξύ του μοσχαριού και του Αχιλλέα και η βελόνα αλλάζει την κλίση της όταν ο ασθενής κινείται με το πόδι του.

Θεραπεία ασθενειών ομοιότητας του Αχιλλέα

Σε μια οξεία διαδικασία, εμφανίζονται οι συνήθεις μέθοδοι. Μείωση της σωματικής δραστηριότητας, χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για πόνο, ειδικές ασκήσεις για τέντωμα των τενόντων, μασάζ. Για να περιορίσετε το εύρος κίνησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακές ορθώσεις και ελαστικούς επιδέσμους.

Η επούλωση της χρόνιας φλεγμονής ή του παλαιού τραύματος απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσπάθεια. Συνιστάται η ακινητοποίηση της άρθρωσης του αστραγάλου με ορθοστατικές ορθώσεις. Η ταινία Kinesio χρησιμοποιείται για την εκφόρτωση του τένοντα με τη χρήση ειδικών κολλητικών ταινιών, φυσιοθεραπείας.

Φάρμακα

Για την ανακούφιση της φλεγμονής του συνδρόμου του τένοντα και του πόνου, συνταγογραφούνται φάρμακα από γιατρό με βάση τα χαρακτηριστικά κάθε περίπτωσης:

  • Τα ναρκωτικά της ομάδας NSAID λειτουργούν αποτελεσματικά σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Συνήθως χρησιμοποιούνται Ketorolac, Nimesil, Baclofen, Meloxicam.
  • Ο πυρετός πρέπει να μειωθεί με αντιπυρετικά φάρμακα.
  • Η συμπίεση από το Dimexidum με Novocaine, Hydrocortisone ή Dexamethasone συνιστάται να χρησιμοποιείται μέρα ή νύχτα για αρκετές ημέρες για τη μείωση του οιδήματος.
  • Στο σπίτι, διάφορες αλοιφές και τζελ με βάση συνδυασμένους παράγοντες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο - μπορείτε να λερώσετε Solcoseryl, Bytrumgel, Dolobene gel, Nurofen gel, Butadion.

Στερέωση

Οι μέθοδοι στερέωσης του αστραγάλου πρέπει να επιλέγονται από έναν ορθοπεδικό χειρουργό:

  • Ένας καλός τρόπος για να προστατευτείτε είναι να γυρίσετε το πόδι σφιχτά με έναν ελαστικό επίδεσμο πριν από την προπόνηση. Επίσης, εάν αισθανθείτε πόνο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο που θα στερεώσει με ασφάλεια τα πόδια και δεν θα σας επιτρέψει να τεντώσετε αυτό το μέρος..
  • Είναι δυνατή η επικάλυψη της ταινίας kinesio κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
  • Μπορείτε επίσης να φορέσετε ορθοπάθεια ή επίδεσμο τη νύχτα. Χρησιμοποιείται για τη στερέωση του οστού των ποδιών σε ορθή γωνία. Με μια προχωρημένη μορφή της νόσου, δεν συνιστάται να την αφαιρέσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας..
  • Μερικές φορές, με την αναποτελεσματικότητα της τυπικής θεραπείας και την υψηλή δραστηριότητα του αθλητή, ο τραυματικός αναγκάζεται να βάλει τον αστράγαλο και το πόδι μέχρι το γόνατο σε ένα καστ για να αποφύγει τις συνέπειες και τις επιπλοκές του τραυματισμού. Σε αυτήν την περίπτωση, η φθορά του σοβά συνήθως τεντώνεται για περίοδο 1,5 έως 4 μηνών..

Γυμνάσια

Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να παρακολουθείτε τον πόνο, σε περίπτωση πόνου, δεν μπορεί να γίνει φόρτιση ή τέντωμα.

Μερικές απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε πριν από κάθε προπόνηση για να αποφύγετε πολλά προβλήματα:

  • Ασκήσεις τεντώματος αλτήρων. Είναι αποτελεσματικό στους πνεύμονες με το αριστερό ή το δεξί πόδι, ενώ το άλλο πόδι παραμένει λυγισμένο στο πίσω μέρος. Το σώμα πρέπει να χαμηλώνει μάλλον αργά και χαμηλά.
  • Μπορείτε επίσης να κάνετε άλματα, δηλαδή πτερύγια με μεγαλύτερη ταχύτητα. Η άσκηση γίνεται καθημερινά 10-15 φορές.
  • Άσκηση περπάτημα με μύτες. Μπορείτε να το εκτελέσετε και με αλτήρες με τεντωμένους βραχίονες και χωρίς αυτούς. Πρέπει να περπατήσετε έτσι για 3-5 λεπτά, τεντώνοντας ολόκληρο το σώμα σας και ισιώνοντας τους ώμους σας. Τότε μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα και να κάνετε μια άλλη προσέγγιση..

Η εκτέλεση ενός κλασικού τεντώματος σε έναν τοίχο, το οποίο κάνουν οι αθλητές πριν από το τρέξιμο, θα βοηθήσει επίσης στην προετοιμασία των μυών και των συνδέσμων για το άγχος..

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία δίνει ένα καλό αποτέλεσμα στη θεραπεία. Η θεραπεία σας επιτρέπει να τεντώσετε το μυ, το οποίο σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την ένταση από τους Αχιλλέες. Εφαρμόστε θεραπευτικό μασάζ στον αστράγαλο, υπερηχογράφημα και αδύναμους παλμούς ρεύματος.

Λειτουργία

Οι σύγχρονες χειρουργικές τεχνολογίες επιτρέπουν τη θεραπεία του τένοντα Αχιλλέα με ελάχιστο τραύμα, επομένως, ο χρόνος ανάρρωσης μετά τη χειρουργική επέμβαση μειώνεται σημαντικά.

Εναλλακτική θεραπεία

Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων των τεντωμάτων, στην ανακούφιση από το πρήξιμο και τον πόνο. Για πολύπλοκους τραυματισμούς, πρέπει να εφαρμοστεί μια πιο δραστική λύση..

Εδώ είναι μερικές συνταγές:

  • Ο ζωμός Elderberry είναι φτιαγμένος έτσι. Για τη θεραπεία των τενόντων, πρέπει να βράσετε ένα πράσινο βατόμουρο σε τρία λίτρα νερό και να βάλετε 1 κουταλιά της σούπας. κανονική σόδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ζωμό με τη μορφή ποδιών ή λοσιόν.
  • Σπόρος φυτού: 2 κ.σ. μεγάλο. οι σπόροι του φυτού ρίχνουν 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Βρασμός. Ψύξτε, ανακατέψτε καλά, περάστε από κόσκινο και πιείτε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα.
  • Θερμική επεξεργασία. Η θερμότητα βοηθά στην ανακούφιση από πρήξιμο. Ελαφρώς θερμαμένη άμμος, ρίξτε σε μια σακούλα υλικού και απλώστε στο τραυματισμένο πόδι, αφήνοντας για 10-15 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι, σιτάρι.
  • Συμπίεση κρεμμυδιού. Αλέθουμε μερικά κρεμμύδια σε χυλό και ανακατεύουμε με 1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι. Ένα μείγμα κρεμμυδιών και αλατιού τοποθετείται στο ύφασμα και εφαρμόζεται στο πίσω μέρος του ποδιού. Η συμπίεση πρέπει να κρατηθεί για αρκετές ώρες για 2-3 ημέρες.

Οι κομπρέσες Shilajit θα βοηθήσουν επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της φλεγμονής, του πόνου και του πρηξίματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα μούμιας από δισκία που πωλούνται στα φαρμακεία για θεραπεία.

Ανάκαμψη και αποκατάσταση

Για την ταχεία αποκατάσταση των ιστών του Αχιλλέα σε περίπτωση χρόνιας ή οξείας ασθένειας ή βλάβης, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις ενδείξεις του θεράποντος ιατρού..

Κλινικές οδηγίες για την περίοδο αποκατάστασης:

  • Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο το φορτίο στο προσβεβλημένο πόδι.
  • να μετακινηθείτε για κάποιο χρονικό διάστημα με καλάμι ή πατερίτσες (εάν είναι απαραίτητο).
  • εάν υπάρχει έντονος πόνος ή έχει αυξηθεί το πρήξιμο, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σχετικά με την εμφάνιση άλλων εκδηλώσεων της νόσου.
  • παρατηρήστε ανάπαυση στο κρεβάτι αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση και κατά τη διάρκεια σοβαρού πόνου.
  • μείωση της πίεσης στον τένοντα με την αγορά καλών ειδικών παπουτσιών.
  • στερεώστε τον αστράγαλο και το πόδι με ορθοπάθεια ή φοράτε έναν ελαστικό επίδεσμο για μια περίοδο από ένα μήνα έως τρεις.
  • φροντίστε να χρησιμοποιήσετε φυσιοθεραπεία σε μεταγενέστερο στάδιο ανάρρωσης.

Πόνος στον τένοντα του Αχιλλέα - αιτίες, πρόληψη, θεραπεία

Η φλεγμονή και ο πόνος του τένοντα του Αχιλλέα είναι αρκετά συχνές, ειδικά σε αθλητές, επειδή έχουν τεράστιο φορτίο στους μύες. Είναι ο ισχυρότερος και ισχυρότερος τένοντας στο σώμα..

Συνδέει τους μύες του μοσχαριού με το οστό της φτέρνας. Επιτρέπει σε ένα άτομο να περπατήσει, καθώς όλο το άγχος με σωματική προσπάθεια πέφτει πάνω του..

Εάν πονάει ένας τένοντας, αυτό σημαίνει ότι έχουν ξεκινήσει φλεγμονώδεις διεργασίες, οι οποίες είναι πολύ επικίνδυνες. Εάν ωστόσο η φλεγμονή αρχίσει, τότε λόγω της κακής παροχής αίματος, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ανακάμψει..

Τι μπορεί να βλάψει ο τένοντας του Αχιλλέα;?

Οι επώδυνες αισθήσεις δεν προκύπτουν από πουθενά, υπάρχει πάντα μια συγκεκριμένη αιτία πόνου. Παρά το γεγονός ότι αυτός ο τένοντας είναι ο ισχυρότερος, υφίσταται επίσης τεράστιο άγχος, το οποίο προκαλεί την ασθένεια..

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας τένοντα είναι:

  • οξύς πόνος στην περιοχή του τένοντα.
  • επώδυνες αισθήσεις κατά την ψηλάφηση
  • αίσθημα έντασης στον μυ του μοσχαριού.
  • συμπίεση και αύξηση του μεγέθους.
  • κατά τη διάρκεια της ανάβασης υπάρχει ένα αίσθημα δυσκαμψίας.
  • κατά την ψηλάφηση, όταν οι μύες συστέλλονται, υπάρχει μια αίσθηση κρησμού.

Οι λόγοι

Ο πόνος μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους:

  • την έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.
  • τέντωμα
  • τενοντίτιδα
  • Φοράτε άβολα παπούτσια που δεν μπορούν να σταθεροποιήσουν το πόδι ενώ περπατάτε.
  • Η παρουσία τέτοιων παθολογιών όπως τα επίπεδα πόδια.
  • Ρήξη τένοντα
  • περισσότερο φορτίο από ό, τι μπορεί να αντέξει ο τένοντας.
  • ανάπτυξη εκφυλιστικών δυστροφικών αλλαγών.
  • μειωμένη ελαστικότητα
  • μεταβολική ασθένεια.

Φλεγμονή του τένοντα

Η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί πολύ συχνά να παρατηρηθεί σε άτομα που ασκούν μεγάλη σωματική δραστηριότητα στα πόδια τους. Πρόκειται κυρίως για στρατιωτικούς, πυροσβέστες, ανθρώπους στο στρατό. Στην περίπτωση ενός πολύ ισχυρού φορτίου, ξεκινά μια φλεγμονώδης διαδικασία στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος εμφανίζεται όταν περπατάτε ή τρέχετε. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει εγκαίρως, ενδέχεται να εμφανιστεί μερική ή πλήρης ρήξη του τένοντα..

Πολύ συχνά, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται με έντονα φορτία στους μύες του μόσχου, τα οποία οδηγούν σε χρόνια ή προσωρινή ένταση και συστολή. Ως αποτέλεσμα, ο τένοντας δεν παίρνει σωστή ανάπαυση, και εάν κάνετε ένα αιχμηρό σοκ, τότε αυτό θα προκαλέσει φλεγμονή..

Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται με τη μορφή πόνου κοντά στη φτέρνα ή στους μυς του μοσχαριού. Ο πόνος είναι ιδιαίτερα οξύς μετά από μακρά ανάπαυση, όταν ένα άτομο ξαφνικά σηκώνεται στα πόδια του και κάνει ένα βήμα.

Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι μια εκφυλιστική διαδικασία που προκαλεί φλεγμονή ή βλάβη των ιστών. Πολύ συχνά, αυτή η ασθένεια μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα άνω των 40 ετών λόγω της μείωσης της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού. Επίσης, πολύ συχνά οι αθλητές υποφέρουν από αυτό..

Υπάρχουν διάφορες μορφές αυτής της ασθένειας:

  • Η περιεντινίτιδα είναι μια φλεγμονή του περιβάλλοντος ιστού κοντά στον τένοντα.
  • Η ενθεοπάθεια χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση φλεγμονής και βλάβης όπου προσκολλάται στη φτέρνα.
  • Η τενοντίτιδα εμφανίζεται ως απλή βλάβη, αλλά ο γύρω ιστός παραμένει υγιής.

Μερική ή πλήρης ρήξη τένοντα

Η συχνή και έντονη σωματική δραστηριότητα στα πόδια μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία τραυματικού τραυματισμού στην περιοχή του Αχιλλέα είναι η ισχυρή συστολή του μυός του τρικέφαλου. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων, όταν δεν υπάρχει σχεδόν ξεκούραση..

Μερική ή πλήρης ρήξη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη εκφυλιστικών αλλαγών ή φλεγμονής. Τέτοιες βλάβες μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιο πόνο και να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής..

Αιτίες πόνου λόγω άγχους άσκησης

Ένα πολύ μεγάλο μέρος της κύριας αιτίας του πόνου είναι η κακή προθέρμανση πριν από την επίπονη άσκηση. Σε τελική ανάλυση, εάν οι μύες δεν ζεσταθούν, τότε δεν θα μπορούν να τεντωθούν κανονικά. Και λόγω ξαφνικών κινήσεων, ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να υποστεί ζημιά..

Τα σταθερά φορτία των μυών του μοσχαριού οδηγούν σε χρόνια ένταση, και ως αποτέλεσμα, ο μυς μειώνεται. Αυτός είναι ένας μάλλον επικίνδυνος παράγοντας, καθώς συνεχώς ενεργοποιείται και δεν ξεκουράζεται. Και όταν η σωματική άσκηση πραγματοποιείται τακτικά χωρίς διακοπή, τότε αυτό οδηγεί σε πολλά προβλήματα και συνεχή πόνο..

Πρόληψη τραυματισμών του Αχιλλέα

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την προστασία σας από τραυματισμούς:

  • Μόλις εμφανιστεί ακόμη και ένας ελαφρύς πόνος, αξίζει να σταματήσετε τις σωματικές ασκήσεις για λίγο: τρέξιμο, άλματα, ποδόσφαιρο.
  • Επιλέξτε και φορέστε μόνο τα σωστά και άνετα παπούτσια. Εάν η σόλα για αθλητικές δραστηριότητες είναι ευέλικτη, θα αποτρέψει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με πιθανό τέντωμα..
  • Μόλις υπάρχει αίσθημα δυσφορίας ή ελαφρού πόνου στην περιοχή της φτέρνας, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν ειδικό.
  • Η τακτική άσκηση για να τεντώσετε τους μυς και την περιοχή του Αχιλλέα βοηθά επίσης. Αλλά, πριν ξεκινήσετε τη δουλειά, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός φυσιοθεραπευτή..
  • Εάν δεν είναι δυνατό αμέσως μετά την έναρξη του πόνου να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό, τότε πρέπει να εφαρμοστεί μια κρύα συμπίεση στο πόδι και να τη διατηρήσετε ελαφρώς ανυψωμένη.
  • Ένας καλός τρόπος για να προστατευτείτε είναι να γυρίσετε το πόδι σφιχτά με έναν ελαστικό επίδεσμο πριν από την προπόνηση. Επίσης, εάν αισθανθείτε πόνο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο που θα στερεώσει με ασφάλεια τα πόδια και δεν θα σας επιτρέψει να τεντώσετε αυτό το μέρος..

Μερικές απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε πριν από κάθε προπόνηση για να αποφύγετε πολλά προβλήματα:

  1. Οι πνεύμονες με ή χωρίς αλτήρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τεντώσετε τους μυς σας. Εκτελέστε πνεύμονες με το ένα πόδι προς τα εμπρός, το άλλο, αυτή τη στιγμή, είναι πίσω σε λυγισμένη θέση. Το σώμα κατεβαίνει αργά και όσο το δυνατόν πιο χαμηλά. Σε ένα άλμα, αλλάξτε τα πόδια πολύ γρήγορα. Εκτελέστε κάθε μέρα 10-15 φορές.
  2. Άσκηση με μύτες. Πραγματοποιείται με αλτήρες, οι οποίοι πρέπει να λαμβάνονται στα χέρια, εκτεταμένοι κατά μήκος του σώματος. Σταθείτε με μύτες και περπατήστε για λίγα λεπτά. Ξεκουραστείτε λίγο και επαναλάβετε την άσκηση. Καθώς περπατάτε, πρέπει να παρακολουθείτε τη θέση του σώματος, δεν πρέπει να λυγίζει, πρέπει να απλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να ισιώνετε τους ώμους σας.

Θεραπευτική αγωγή

Μερικές από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες είναι:

  • δυναμική ανάπαυση
  • κρύο;
  • τέντωμα
  • τόνοση.

Δυναμική ανάπαυση

Με τέτοιου είδους τραυματισμούς, η τακτική κολύμβηση στην πισίνα έχει πολύ καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε είναι δυνατόν, ελλείψει πόνου, να οδηγήσετε ποδήλατο. Ξεκινήστε με λίγα λεπτά και αυξήστε σταδιακά την ώρα της συνεδρίας. Απαγορεύεται αυστηρά το τρέξιμο - μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Κρύο

Οι κρύες κομπρέσες πρέπει να εφαρμόζονται στην τραυματισμένη περιοχή. Μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο αρκετές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά. Μια τέτοια διαδικασία θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της φλεγμονής και στην ανακούφιση του πρηξίματος..

Τέντωμα

Εκτελεί κλασικό τέντωμα κοντά στον τοίχο, το οποίο οι αθλητές κάνουν συνεχώς πριν τρέξουν. Μόνο σε περίπτωση πόνου, το τέντωμα δεν πρέπει να γίνεται.

Τόνοση

Το βαρύ και απότομο στρες είναι μια κοινή αιτία τραυματισμού, οπότε θα πρέπει να ενισχύσετε τους μυς σας για να αποφύγετε τον τραυματισμό. Η άσκηση με την ανύψωση και το κατέβασμα των τακουνιών βοηθά πολύ · για να το ολοκληρώσετε, πρέπει να σταθείτε σε μια σκάλα. Επίσης, οι καταλήψεις, οι τραυματισμοί ή οι πνεύμονες ενισχύουν καλά τους μύες. Μόνο που πρέπει να το κάνετε με μέτρο ώστε να μην προκαλέσετε ζημιά στα κάτω πόδια.

Ο πόνος στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα εμφανίζεται κυρίως λόγω βλάβης ή έντονης πίεσης. Επίσης, ο πόνος μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία πιο σοβαρών προβλημάτων, όπως ρήξη ή τενοντίτιδα..

Συμπτώματα τενοντίτιδας του Αχιλλέα, θεραπεία και φωτογραφίες

Η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα είναι μια εκφυλιστική διαδικασία που εμφανίζεται στους μαλακούς ιστούς της άρθρωσης του αστραγάλου. Οι κύριες αιτίες αυτής της νόσου σε άτομα άνω των 35 ετών θεωρούνται χρόνιοι τραυματισμοί. Ιδιαίτερα συχνά η τενοντίτιδα διαγιγνώσκεται σε αθλητές και άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Μια πρώιμη έναρξη της θεραπείας σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε πλήρως τους προσβεβλημένους ιστούς, διαφορετικά η παθολογική διαδικασία γίνεται χρόνια.

Ο τένοντας του Αχιλλέα αποτελείται από τους ισχυρότερους και ισχυρότερους ιστούς. Το άνω μέρος του βρίσκεται στη διασταύρωση δύο μυών. Το κάτω είναι στερεωμένο στον κόνδυλο της φτέρνας. Αυτό το τμήμα του μυοσκελετικού συστήματος βιώνει το μεγαλύτερο άγχος όταν περπατάτε. Ένα αποτέλεσμα της ίδιας αντοχής σε μια περίπτωση οδηγεί στην ενίσχυση των ιστών, στην άλλη - σε μείωση της εκτατότητάς τους και της αντοχής τους. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του τένοντα κατά τη στιγμή του φορτίου.

Η διακοπή της διατροφής των ιστών οδηγεί στο στέγνωμά τους. Μεταβολικά προϊόντα σε ορισμένες ασθένειες δεν εκκρίνονται από το σώμα, αλλά αρχίζουν να συσσωρεύονται στην περιοχή των αρθρώσεων. Οι τένοντες γίνονται λιγότερο ανθεκτικοί στο τέντωμα, εμφανίζεται μικροτραύμα.

Παρόμοιες αλλαγές εμφανίζονται σχεδόν πάντα σε άτομα άνω των 40 ετών. Η εμφάνιση ρήξεων μπορεί να είναι συνέπεια του αυξημένου φορτίου στα πόδια μετά από μια μακρά περίοδο αδράνειας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τενοντίτιδα δεν εμφανίζει σημάδια φλεγμονής. Ο ιστός αναγεννάται με την πάροδο του χρόνου, αλλά χάνει την απαιτούμενη ελαστικότητα.

Τύποι ασθενειών

Οι γιατροί εντοπίζουν 3 μορφές φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα.

  1. Η περιεντινίτιδα είναι μια φλεγμονή του μαλακού ιστού που περιβάλλει τον αστράγαλο.
  2. Η τενοντίτιδα, από την άλλη πλευρά, καλύπτει τον ίδιο τον τένοντα, χωρίς να επηρεάζει τις γύρω περιοχές..
  3. Η ενθεοπάθεια είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στη σύνδεση των μαλακών ιστών και των οστών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οδηγεί στο σχηματισμό της ανάπτυξης των οστών.

Το πρώτο σύμπτωμα όλων των μορφών φλεγμονής είναι ο πόνος. Με ακατάλληλη θεραπεία, εξαφανίζεται για λίγο, η ασθένεια μπαίνει σε μια χρόνια φάση.

Οι αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να ποικίλουν. Πρώτα απ 'όλα, είναι γήρας. Οι τένοντες περιέχουν ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου. Το πρώτο του δίνει ελαστικότητα, το δεύτερο - δύναμη. Ο τένοντας μπορεί να διευρυνθεί κατά 5%. Αυτό επιτρέπει στα πόδια να πηδούν..

Με την ηλικία, οι παραπάνω δείκτες επιδεινώνονται, ακόμη και μικρά φορτία οδηγούν σε ρήξη ινών. Επομένως, άτομα άνω των 35 ετών δεν πρέπει να ξεκινήσουν έντονη προπόνηση χωρίς προετοιμασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με πόνο στην περιοχή της φτέρνας..

Η συμμετοχή των τενόντων του Αχιλλέα μπορεί επίσης να συμβεί σε αθλητές. Αυτό εξηγείται από τα υπερβολικά φορτία και την υπερβολική ένταση των ιστών. Με συνεχή προπόνηση, ο τένοντας δεν μπορεί να ανακάμψει και χάνει την ικανότητα να χαλαρώνει. Πολύ συχνά, στα αρχικά στάδια, η ασθένεια γίνεται απαρατήρητη. Τότε αρχίζει να προκαλεί μικρή ενόχληση. Αυτό δείχνει την εμφάνιση μικρο-καταγμάτων.

Ένας άλλος λόγος για την ανάπτυξη της τενοντίτιδας θεωρείται ότι είναι επίπεδα πόδια με υπερτονία - η ανάσυρση του ποδιού προς τα μέσα. Όντας σε αυτήν τη θέση, ο τένοντας βιώνει άσκοπο άγχος κατά τη διάρκεια της κίνησης..

Τα ακατάλληλα παπούτσια μπορούν επίσης να συμβάλουν στη φλεγμονή. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες που προτιμούν παπούτσια με ψηλά τακούνια. Η οξεία τενοντίτιδα προκαλείται συχνά από μολυσματικές ασθένειες.

Αιτίες βλάβης στον τένοντα της φτέρνας

Η βλάβη στον τένοντα του Αχιλλέα συμβαίνει λόγω ακατάλληλης φόρτωσης, άμεσων ισχυρών χτυπημάτων απευθείας στον τένοντα ή λόγω οξείας μυϊκής συστολής.

Οι αθλητές και οι άνθρωποι που ασκούν έναν ενεργό τρόπο ζωής επηρεάζονται συχνότερα από τέτοιους τραυματισμούς. Ο τένοντας του τακουνιού μπορεί να τραυματιστεί κατά το τρέξιμο, το άλμα, το ενεργό περπάτημα κ.λπ..

Διαβάστε επίσης…. Ταινία Kinesio: τύποι, κόστος, όταν χρησιμοποιείται και πού να αγοράσετε

Μερικές αιτίες τραυματισμού στον τένοντα της φτέρνας περιλαμβάνουν:

  • τρέχει ανηφορικά ή κατηφορικά.
  • φορώντας παπούτσια με μαλακό τακούνι.
  • φορώντας παπούτσια με άκαμπτη σόλα που δεν επιτρέπει την κάμψη του ποδιού.

Βιομηχανικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού τένοντα:

  • παραμόρφωση του ασβεστίου;
  • υπερβολική στροφή του ποδιού προς τα μέσα
  • πλατυποδία;
  • δυσκαμψία του τένοντα της φτέρνας
  • φορώντας παπούτσια με τακούνια.
  • τη συνήθεια να πας στο εξωτερικό της φτέρνας.
  • ψηλή αψίδα του ποδιού.
  • απότομη ψύξη των μυών
  • καμπυλότητα των ποδιών
  • Παραμόρφωση Haglund;
  • αδύναμη ικανότητα τεντώματος των μυών του μοσχαριού.

Πόνος στο τακούνι

Ο πόνος στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, τραυματισμό και ασθένεια. Τα κύρια είναι:

  • τενοντίτιδα - φλεγμονή του τένοντα.
  • τενοντίτιδα - μικρά δάκρυα και βλάβη των ιστών.
  • μερική και πλήρη διακοπή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι τα προβλήματα του τένοντα του Αχιλλέα εμφανίζονται ξαφνικά. Αλλά δεν είναι έτσι. Σχεδόν πάντα, η βλάβη στον ασβεστολιθικό τένοντα συμβαίνει λόγω παραβίασης ή μη προηγούμενης παρατήρησης μικρών τραυματισμών και τραυματισμών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εάν, μετά την έναρξη του πόνου, η σωματική δραστηριότητα δεν σταματήσει, τότε οι ελαστικές ίνες του τένοντα θα αντικατασταθούν σταδιακά από ουλώδη ιστό και ο πόνος θα γίνει μόνιμος.

Τενοντοπάθεια

Ένα κοινό όνομα για τον τραυματισμό του τένοντα είναι η τενοντοπάθεια.

Συμπτώματα τενοντοπάθειας φτέρνας:

  • πόνος στην περιοχή του τένοντα, συχνά πιο κοντά στη φτέρνα
  • πόνος όταν πηδάτε και ανεβαίνετε στα δάχτυλα των ποδιών.
  • πόνος στο τρέξιμο και άλλη σωματική δραστηριότητα
  • πρήξιμο της περιοχής του τένοντα
  • ερυθρότητα της κατεστραμμένης περιοχής.
  • ακινησία, η οποία μειώνεται καθώς οι μύες θερμαίνονται.
  • πόνος που εμφανίζεται κατά τα πρώτα βήματα μετά την ανάπαυση.
  • περιορισμένη κινητικότητα στον αστράγαλο.

Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να σηκωθεί στα δάχτυλα των ποδιών, τότε αυτό πιθανότατα υποδηλώνει ρήξη τένοντα..

Σημάδια φλεγμονής

Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε οξείες και χρόνιες μορφές. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από βαθμιαία αύξηση της έντασης των συμπτωμάτων. Αρχικά, ο ασθενής βιώνει πόνο όταν τρέχει και πηδά, μετά από μακρά ανάπαυση, εξαφανίζονται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μικρο-ρήξεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν χρόνο να επουλωθούν και με επαναλαμβανόμενες κινήσεις εμφανίζονται ξανά. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η τενοντίτιδα γίνεται χρόνια. Η ένταση της δυσφορίας αυξάνεται σταδιακά. Ο πόνος εντείνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, δεν εξαφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση.

Άλλα συμπτώματα φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα είναι:

Μια φωτογραφία. Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα

  • αίσθημα έντασης στον γαστροκνήμιο μυ
  • ερυθρότητα του δέρματος
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας
  • περιορισμός της κινητικότητας του αστραγάλου.

Ο πόνος μπορεί να καλύψει ολόκληρη την πληγείσα περιοχή ή να συγκεντρωθεί στη σύνδεση των οστών και των μαλακών ιστών. Ένα άτομο δεν είναι σε θέση να σταθεί με άκρη ή να πηδήξει. Ένα κοινό σύμπτωμα της τενοντίτιδας είναι μια κρίση στην άρθρωση..

Ο υπέρηχος, το CT και η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιούνται για την ανίχνευση φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Συχνά, η διάγνωση γίνεται βάσει των αποτελεσμάτων της αρχικής εξέτασης και της ερώτησης του ασθενούς. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της τενοντίτιδας είναι η μετατόπιση του πόνου στην ψηλάφηση που πραγματοποιείται μετά την κίνηση των ποδιών. Η εξέταση ακτίνων Χ αποκαλύπτει την παρουσία ρήξεων και εκφυλιστικών αλλαγών στους μαλακούς ιστούς. Ελλείψει ασβεστοποιήσεων, αυτή η τεχνική είναι αναποτελεσματική. Η μαγνητική τομογραφία και ο υπέρηχος επιτρέπουν στον γιατρό να επιλέξει την πιο αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδο.

Μέθοδοι θεραπείας

Σε οξείες μορφές τενοντίτιδας, που συνοδεύονται από μικρό πόνο στη φτέρνα, ενδείκνυται παρατεταμένη ανάπαυση. Για λίγο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τυχόν φορτία. Οι κρύες κομπρέσες χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του πρήξιμου και της ερυθρότητας Ένας σφιχτός επίδεσμος που εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου..

Εάν η ταλαιπωρία μετά τις διαδικασίες που περιγράφονται παραπάνω δεν εξαφανιστεί, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα της φτέρνας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την ακινητοποίηση της άρθρωσης. Διάφορες ορθοπεδικές συσκευές, οι οποίες φαίνονται στη φωτογραφία, βοηθούν σε αυτό..

Η φαρμακευτική αγωγή ξεκινά με ΜΣΑΦ που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής. Με τενοντίτιδα μολυσματικής προέλευσης, πραγματοποιείται θεραπεία με αντιβιοτικά. Με τη βοήθεια υπερήχων, οι αλοιφές Dolobene και Voltaren εγχέονται στις φλεγμονώδεις περιοχές. Για την εξάλειψη του πόνου, οι συμπιέσεις με analgin τοποθετούνται τη νύχτα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, υποδεικνύεται η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων και μασάζ..

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανάλογα με την αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο γιατρός κάνει μια τομή στο δέρμα και τεμαχίζει τον προσβεβλημένο ιστό. Με το σύνδρομο Haglund, ο οστεοφύτης αφαιρείται. Οι συσκευές στερέωσης χρησιμοποιούνται μετά τη λειτουργία. Επιτρέπεται να πατάτε με τα πόδια μετά από 3-4 εβδομάδες. Η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί 1-3 μήνες.

Ερευνητικές μέθοδοι

Στην οξεία ρήξη του τένοντα, η κλινική εξέταση είναι συνήθως αρκετή για τη διάγνωση. Η ακτινογραφία μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο εάν υπάρχει υποψία για κάταγμα απόσβεσης του ασβεστίου (μια κατάσταση στην οποία ο τένοντας του Αχιλλέα διαχωρίζεται από τον ασβεστίου με το θραύσμα του).

Το κενό μπορεί να φανεί σε υπερήχους ή μαγνητική τομογραφία. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες δεν είναι απαραίτητες για οξείες ρήξεις, εκτός εάν υπάρχει κάποια αβεβαιότητα σχετικά με τη διάγνωση. Αυτές οι εξετάσεις είναι πολύ χρήσιμες για χρόνια δάκρυα ή χρόνιες ασθένειες τένοντα Αχιλλέα..

Εναλλακτικές θεραπείες

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θεωρείται βοηθητική, η χρήση της δεν συνεπάγεται απόρριψη των παραδοσιακών μεθόδων:

  1. Η φλεγμονή μπορεί να αντιμετωπιστεί με κουρκουμίνη. Αυτό το καρύκευμα έχει αντισηπτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Τρώγεται 0,5 g μία φορά την ημέρα.
  2. Το αλκοόλ βάμμα των καρυδιών δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό. 1 ποτήρι χωρισμάτων χύνεται σε 0,5 λίτρα βότκας και εγχύεται για 3 εβδομάδες. Πάρτε 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για άτομα με νόσο του θυρεοειδούς.
  3. Το διάλυμα λαδιού Shilajit χρησιμοποιείται ως άλεσμα. Η ρητίνη του βουνού μπορεί να ληφθεί από το στόμα, προηγουμένως διαλυμένη σε ζεστό γάλα. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί 2 εβδομάδες, μετά την οποία γίνεται ένα διάλειμμα 10 ημερών.
  4. Τα κωνοφόρα λουτρά ποδιών και το μασάζ με κρύο συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης με τενοντίτιδα..

Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, μπορούν να εξαλειφθούν δυσάρεστα συμπτώματα στην περιοχή του τένοντα της φτέρνας και να αποκατασταθεί η ελαστικότητα των μαλακών ιστών. Μειώνουν το άγχος στην άρθρωση, επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η απλούστερη άσκηση είναι το περπάτημα. Πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια πριν βγείτε για μια βόλτα. Πρέπει να περπατήσετε, περιστρέφοντας το πόδι σας από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση, το φορτίο στο πόδι πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Οι καταλήψεις και το τζόκινγκ είναι χρήσιμες, αλλά πρέπει να γίνουν μετά την προθέρμανση..

Οι ασκήσεις στο νερό δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές. Σε αυτήν την περίπτωση, το ανθρώπινο σώμα χάνει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του, το οποίο μειώνει το φορτίο σε μεγάλες αρθρώσεις. Όλες οι δραστηριότητες πρέπει να εκτελούνται υπό την επίβλεψη έμπειρου εκπαιδευτή. Ξεκινήστε την προπόνηση με απλές ασκήσεις, μεταβαίνοντας σταδιακά σε πιο περίπλοκες.

Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε τον τένοντα του Αχιλλέα στο σπίτι. Για να το κάνουν αυτό, στέκονται στραμμένοι προς τον τοίχο, ακουμπώντας τα χέρια τους πάνω του. Ένα πόδι - στο δάχτυλο, το άλλο κάμπτεται ελαφρώς. Πρέπει να παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Η άσκηση πραγματοποιείται 4-5 φορές.

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια αθλητών και ατόμων που κάνουν σωματική εργασία. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, διαφορετικά η ασθένεια γίνεται χρόνια. Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή είναι η ρήξη του τένοντα, η οποία στερεί μόνιμα την ικανότητα του ατόμου να περπατά.

Πιθανώς όλοι έχουν ακούσει τον αρχαίο ελληνικό μύθο για τον αήττητο Αχιλλέα, τον οποίο η μητέρα του βυθίστηκε στην πηγή της αθανασίας στα νήπια, κρατώντας το τακούνι. Προς τιμήν του αρχαίου ήρωα, οι αρχαίοι ανατομιστές, που αγαπούσαν ποιητικές συγκρίσεις, ονόμασαν τον ισχυρότερο τένοντα του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, όπως δείχνουν οι στατιστικές, ο τένοντας του Αχιλλέα πάσχει συχνά από ζημιές..

Πού είναι ο τένοντας του Αχιλλέα

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο σύνδεσμος μεταξύ των μυών του μοσχαριού και του οστού της φτέρνας. Διασφαλίζει την ασφαλή λειτουργία του κάτω άκρου κατά το άλμα, το τρέξιμο, την ανύψωση στις κάλτσες και άλλους τύπους σωματικής άσκησης. Μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι μια από τις κύριες δομές του ανθρώπινου σώματος, η οποία είναι υπεύθυνη για την όρθια στάση του σώματος, τη σταθερότητα των ποδιών και την απορρόφηση των κραδασμών..

Εφόσον ο τένοντας του Αχιλλέα έχει χαμηλή παροχή αίματος, η φλεγμονή (τενοντίτιδα ή Αχιλλέας) μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί. Στη χειρότερη περίπτωση, η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ρήξη του τένοντα ή να σκιστεί από το οστό της φτέρνας. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό ότι όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια παθολογίας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό..

Αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Υψηλή σωματική δραστηριότητα. Τις περισσότερες φορές, οι επαγγελματίες αθλητές συναντούν τον Αχιλλέα τενοντίτιδα, ο οποίος τακτικά βιώνει υψηλή σωματική άσκηση των μυών του μοσχαριού κατά την προπόνηση. Η αδυναμία παρακολούθησης της ανάπαυσης αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής.

Το πιο επικίνδυνο για τον τένοντα του Αχιλλέα είναι τα αιχμηρά άλματα και ξεκινούν χωρίς να ζεσταίνονται οι μύες.

Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μετά από 40 χρόνια, υπάρχει μια μείωση στην ελαστικότητα των τενόντων, η οποία χρησιμεύει επίσης ως έναυσμα για αυτήν την παθολογία. Επομένως, ακόμη και ελάχιστα φορτία χωρίς προκαταρκτική θέρμανση μπορούν να προκαλέσουν μικροτραύμα και ρήξη ινών τένοντα..

Πλατυποδία. Μερικές φορές η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι τα επίπεδα πόδια, όταν κατά τη διάρκεια της κίνησης το πόδι πέφτει προς τα μέσα, ως αποτέλεσμα του οποίου το φορτίο στην άρθρωση του αστραγάλου αυξάνεται άνισα και έχει υποστεί ζημιά.

Ανάπτυξη των οστών. Στην περιοχή προσκόλλησης του τένοντα του Αχιλλέα, μπορεί να σχηματιστεί ανάπτυξη οστού, η οποία ονομάζεται παραμόρφωση του Haglund. Η παρουσία του αυξάνει το φορτίο στον τένοντα του Αχιλλέα ακόμη και κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού περπατήματος.

Άβολα παπούτσια. Μια άλλη αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να είναι τα σωστά τοποθετημένα παπούτσια, τα οποία δημιουργούν επιπλέον βάρος στον αστράγαλο..

Συμπτώματα φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Το πρώτο σύμπτωμα της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι συνήθως αυξημένος πόνος κατά την άσκηση. Οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται με ψηλάφηση. Σε ηρεμία, η δυσφορία εξαφανίζεται, αλλά με επαναλαμβανόμενη προσπάθεια, ο πόνος επιστρέφει. Το πρήξιμο μπορεί να αναπτυχθεί κατά μήκος του τένοντα, πιο κοντά στη φτέρνα.

Ένα από τα κύρια σημάδια της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι η κακή κινητικότητα των ποδιών..

Με την πάροδο του χρόνου, οι αισθήσεις του πόνου εντείνονται και μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε κατάσταση παρατεταμένης ανάπαυσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ακόμη και μια ξεκούραστη νύχτα δεν ανακουφίζει. Τέτοια συμπτώματα σηματοδοτούν ότι η ασθένεια γίνεται σταδιακά χρόνια..

Το δέρμα πάνω από τον τένοντα γίνεται κόκκινο, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί τοπικά και η διόγκωση αυξάνεται. Γίνεται δύσκολο για ένα άτομο να ανέβει στα δάχτυλα των ποδιών (με αυτήν την κίνηση, μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και μια χαρακτηριστική τσουγκράνα), να ανεβεί σκάλες και να πηδήξει.

Θεραπεία φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Αμέσως μετά την πραγματοποίηση της διάγνωσης, εφαρμόζεται ένας επίδεσμος στην πληγείσα περιοχή και εφαρμόζονται κρύες συμπιέσεις για τη μείωση της έντασης του πόνου, του πρήξιμου και της πρόληψης περαιτέρω τραυματισμού. Τις δύο πρώτες ημέρες, συνιστάται να διατηρείτε το πόδι σε ανυψωμένη θέση για να αποτρέψετε την ανάπτυξη αιματώματος και σχηματισμού ουλής.

Διάγνωση της τενοντίτιδας του Αχιλλέα

Κατά τη διάγνωση της τενοντίτιδας του Αχιλλέα, ο γιατρός ρωτά στον ασθενή μερικές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα και κάνει μια εξέταση. Στη συνέχεια ψηλαφεί τον τένοντα του Αχιλλέα για να βρει την πηγή του πόνου ή της φλεγμονής. Επιπλέον, ο γιατρός καθορίζει το πλάτος της κάμψης και της επέκτασης στην άρθρωση του αστραγάλου.

Επίσης, ο γιατρός διεξάγει πρόσθετες μεθόδους εξέτασης του τένοντα για να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες συνδρόμου πόνου, οιδήματος και επίσης να προσδιορίσει τον βαθμό βλάβης (εάν υπάρχει).

Πρόσθετες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση της τενοντίτιδας του Αχιλλέα:

ακτινογραφία

Γενικές πληροφορίες για την ασθένεια

Η φλεγμονή του τένοντα της φτέρνας (Αχιλλέας) ονομάζεται τενοντίτιδα του Αχιλλέα. Πόνος και περιορισμένη κίνηση στο προσβεβλημένο πόδι. Υπάρχουν τρεις τύποι ασθενειών:

  • Τενοντίτιδα - μόνο ο τένοντας επηρεάζεται χωρίς τη συμμετοχή του περιβάλλοντος ιστού.
  • Ενθεοπάθεια, στην οποία ο τένοντας γίνεται φλεγμονή στη θέση προσκόλλησης στο οστό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνοδεύεται από ασβεστοποίηση (εναπόθεση άλατος ασβεστίου, ασβεστοποίηση) ή ώθηση στη φτέρνα.
  • Περιτονίτιδα - ο ιστός που περιβάλλει τον τένοντα φλεγμονή.

Πού είναι ο τένοντας των αχιλλών

Ο γαστροκνημικός μυς έχει δύο κεφαλές (πλευρική και μεσαία). Προέρχονται από το μηρό, συγκλίνουν στη μέση του ποδιού και περνούν σε έναν λεπτό τένοντα, ο οποίος με τη σειρά του υφαίνεται στους Αχιλλέες. Το τελευταίο είναι προσκολλημένο στο φλοιό του ασβεστίου και, μαζί με τον μυ του μοσχαριού, παρέχει την ανύψωση της φτέρνας όταν το πόδι ανυψώνεται από το έδαφος και στο κατέβασμα ολόκληρου του ποδιού στην επιφάνεια (όταν σηκώνει τα δάκτυλα, πηδά, τρέχει, περπατά), δηλαδή λειτουργεί σε κάμψη και επέκταση της περιοχής του αστραγάλου.

Αιτίες φλεγμονής

Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη της αχιλοτεντινίτιδας:

  • έντονα αθλήματα και άλλα είδη υψηλής σωματικής άσκησης στα πόδια, ειδικά χωρίς προθέρμανση και τέντωμα.
  • τραυματισμός στον τένοντα ή στον ασβεστία (εξάρθρωση, μώλωπες, κατάγματα, ρήξεις)
  • πελματιαία φασκίτιδα, ή στους κοινούς ένα κίνητρο?
  • φυσικά κοντός τένοντα, επίπεδα πόδια
  • σφιχτά, άβολα παπούτσια, συνεχής φθορά ψηλών τακουνιών.

Ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί επίσης να φλεγμονή σε σακχαρώδη διαβήτη, παραμόρφωση Haglund, αχιλοβαρσίτιδα, μολυσματικές ασθένειες, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλες συστηματικές παθολογίες των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού.

Προσοχή! Μετά από 40-45 χρόνια, η ελαστικότητα των ιστών μειώνεται, επομένως, τα υπερβολικά φορτία μπορούν να οδηγήσουν σε βλάβη στον τένοντα της φτέρνας και στη φλεγμονή του..

Δομή τενόντων

Οι τένοντες των μυών του πέλματος και του γαστροκνήμιου εμπλέκονται στο σχηματισμό του τένοντα του καλκανίου.

Ο γαστροκνημικός μυς ξεκινά στην οπίσθια επιφάνεια του μηριαίου επικούντυλου. Εκεί είναι συνδεδεμένα και τα δύο κεφάλια του, τα οποία συνδυάζονται περίπου στο κέντρο του κάτω ποδιού και σταδιακά μετατρέπονται σε ένα λεπτό τένοντα που ονομάζεται απώνωση του γαστροκνήμιου μυός.

Ο μύος του πέλματος βρίσκεται βαθύτερα κάτω από τον μυ του μοσχαριού. Ξεκινά στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στο άνω τρίτο του ινώδους. Στο κάτω μέρος, τελειώνει επίσης με μια απώνωση, η οποία είναι πιο παχιά και μικρότερη, σε αντίθεση με την απώνωση του γαστροκνήμιου μυός. Αυτές οι 2 απωνευρώσεις βρίσκονται ακριβώς το ένα δίπλα στο άλλο, αλλά συνδέονται μόνο στο κάτω μέρος, σχηματίζοντας τον τένοντα της φτέρνας.

Η σύντηξη των δύο απονευρώσεων συμβαίνει περίπου στο κέντρο του ποδιού, ενώ η κοινή αποoneurosis βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του μυός της σόλας, όπου εξακολουθούν να υπάρχουν μυϊκές ίνες.

Δεν είναι απολύτως σωστό να θεωρείται το σημείο σύντηξης ως η αρχή του τένοντα των Αχιλλών. Επειδή σε διαφορετικά άτομα η θέση του μπορεί να ποικίλει και να εμφανίζεται στο άνω μέρος του κάτω ποδιού ή εντελώς στη φτέρνα.

Μετά τη σύντηξη, οι τένοντες στενεύουν και παίρνουν σχήμα ωοειδούς διατομής. Οι ίνες του τένοντα πέλματος κινούνται κατά μήκος της πλάγιας και συνδέονται από τη μεσαία πλευρά. Γύρω από αυτές τις ίνες, οι ίνες του τένοντα του γαστροκνήμιου μυός στρίβονται, οι οποίες συνδέονται από την πλευρική πλευρά. Για κάθε άτομο, οι ίνες στρίβονται σύμφωνα με μια μεμονωμένη αρχή. Υπάρχουν 3 τύποι στρίψιμο.

Διαβάστε επίσης…. Σκολίωση 1 βαθμού: συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία

Αυτή η δομή παρέχει τη μηχανική αντοχή, την ελαστικότητα και την ικανότητα αποθήκευσης του τακουνιού..

Το πλάτος του τένοντα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7 mm σε διατομή και 3 mm στα πιο λεπτά σημεία. Το μήκος του καθενός μπορεί να ποικίλει, αλλά το κανονικό μήκος θεωρείται 13-17 cm, το μέσο πλάτος σε διαφορετικά μέρη του τένοντα είναι από 1 έως 7 cm.

Αυτός ο τένοντας συνδέεται με το σωληνάριο του ασβεστίου. Ανάμεσά τους υπάρχει μια βλεννώδης σακούλα που μειώνει την τριβή. Επιπλέον, ο τένοντας τακουνιών βρίσκεται σε ένα ειδικό κανάλι. Περιέχει επίσης μια μικρή ποσότητα υγρού για ολίσθηση χωρίς τριβή..

Κατά τη διάρκεια της συστολής, οι μύες τραβούν τον τένοντα, ο οποίος επιτρέπει στο πόδι να λυγίσει στον αστράγαλο. Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να στέκεται στα δάχτυλα των ποδιών του, να αναπηδά και να κάνει άλλες κινήσεις με τα πόδια του..

Συμπτώματα και φωτογραφίες

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονής του τένοντα της φτέρνας είναι ο έντονος πόνος στη φτέρνα. Μπορεί να είναι πολύ ισχυρό, κάψιμο, συνήθως ακτινοβολεί στους μυς του μοσχαριού και αυξάνεται με την κίνηση. Λιγότερο συχνά, ο πόνος είναι μέτριος και αισθάνεται μόνο όταν περπατά (ένα άτομο αναγκάζεται να σταματήσει).

Άλλα συμπτώματα της αχιλοτεντινίτιδας:

  • ερυθρότητα του δέρματος και πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή.
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας
  • αίσθημα παλμών πάνω στη φτέρνα
  • Συχνά ακούγεται μια κρίση όταν σηκώνετε και κατεβάζετε το πόδι.
  • η γενική θερμοκρασία αυξάνεται εάν ξεκινήσει η φλεγμονώδης διαδικασία, καθώς και με την ανάπτυξη λοίμωξης.

Προσοχή! Παρόμοια συμπτώματα μπορούν να συνοδεύσουν άλλες ασθένειες - αρθρίτιδα, θυλακίτιδα ποδιών, αρθροαρθρίτιδα.

Εάν η αχιλοτεδινίτιδα έχει γίνει χρόνια, τότε πυκνός συνδετικός ιστός (προσκολλήσεις) εμφανίζεται στη θέση της φλεγμονής ή σχηματίζουν εναποθέσεις αλατιού (ασβεστοποίηση). Ταυτόχρονα, στην αφή, η πληγείσα περιοχή γίνεται τραχιά, συμπιέζεται.

Παιδιά! Ξεκινήσαμε μια κοινότητα συγγραφέων για το θέμα της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της μακροζωίας.

Ας χτίσουμε μαζί ένα οικοσύστημα που θα μας κάνει να μεγαλώσουμε ανεξάρτητα από το τι!

Θεραπεία φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Η θεραπεία εξαρτάται από τον βαθμό βλάβης στον τένοντα. Σε περίπτωση τραυματισμών, ρήξεων, απαιτείται άμεση χειρουργική επέμβαση. Σε περίπτωση φλεγμονής χωρίς να παραβιάζεται η ακεραιότητα των ιστών (η οποία είναι σπάνια), αρκεί η αντιφλεγμονώδης φαρμακευτική αγωγή, η γυμναστική και η φυσιοθεραπεία..

Γενικές συστάσεις

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν εμφανιστεί οξύς πόνος στον τένοντα είναι να ακινητοποιήσετε εντελώς το πόδι. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας:

  • σοβά ή νάρθηκες?
  • ελαστικός επίδεσμος;
  • ορθώσεις με πλήρη ή μερικό περιορισμό των κινήσεων ·
  • μαγνητοταινία (ταινίες - κολλητικές ταινίες στερέωσης).
  • δεκανίκια.

Το άγχος αποκλείεται και για να μειώσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα, εφαρμόστε πάγο ή κάτι κρύο στο πόδι. Μετά από αυτό, βιάσου να δεις έναν γιατρό, καθώς μια απρόσεκτη ρήξη ιστών τένοντα ή άλλου τραυματισμού είναι γεμάτη επιπλοκές, κάτι που θα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί αργότερα. Φαρμακευτική θεραπεία: πώς να θεραπεύσετε την αχιλίτιδα και τον τενοντίτιδα με φάρμακα

Από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αχιλοτενδινίτιδα:

  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - τοπικά και από του στόματος για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής (Ketoprofen, Diclofenac, Voltaren, Nimesulide, Indomethacin κ.λπ.).
  • Αναλγητικά - ενδείκνυνται για σύνδρομο σοβαρού πόνου με τη μορφή ενδομυϊκών ενέσεων ή συμπιέσεων στην υπερκαλιακή περιοχή (Novocain, Analgin).
  • Τα αντιβιοτικά χρειάζονται στη μολυσματική φύση της τενοντίτιδας για την καταστροφή των παθογόνων. Συνιστώνται μακρολίδια (ερυθρομυκίνη, κλαριθρομυκίνη), κεφαλοσπορίνες (Cefotaxime, Cefosalin) ή άλλοι αντιμικροβιακοί παράγοντες, ανάλογα με τον τύπο του παθογόνου.
  • Τα κορτικοστεροειδή με τη μορφή τοπικών ενέσεων (Flosteron, Dexamethasone, Kenalog) χρησιμοποιούνται όταν δεν είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί ο πόνος με αναλγητικά και ΜΣΑΦ.

Η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται στην οξεία φάση και πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από έναν ειδικό βάσει των αποτελεσμάτων της διάγνωσης. Μετά την ανακούφιση του πόνου, μεταβαίνουν σε θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ και φυσιοθεραπεία.

Διαδικασίες φυσικοθεραπείας και γυμναστική για φλεγμονή των τενόντων στο πόδι

Ο υπέρηχος και η θεραπεία με λέιζερ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος, του πόνου και της φλεγμονής, που επίσης προάγουν την ταχεία επούλωση των κατεστραμμένων ιστών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπική κρυοθεραπεία - έχει καλή αναλγητική δράση.

Καλό να ξέρω! Η θεραπεία σοκ κύματος βοηθά στην αντιμετώπιση των ασβεστοποιήσεων και της πάχυνσης του συνδετικού ιστού στη χρόνια αχιλοτεντινίτιδα.

Η μέθοδος όχι μόνο μαλακώνει πυκνές χονδροειδείς περιοχές και διαλύει τις αποθέσεις αλατιού, αλλά επίσης βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πονόλαιμο και μειώνει τον πόνο.

Το περπάτημα είναι η απλούστερη άσκηση για την ανάπτυξη και επισκευή του τένοντα του Αχιλλέα. Αλλά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά - πρέπει να κυλάτε ομαλά από τα δάχτυλα στο τακούνι, χωρίς έντονα βαριά βήματα. Επίσης, μην τραβάτε υπερβολικά την κάλτσα στο πλάι. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, ξεκινήστε να περπατάτε με μικρά βήματα και μικρές αποστάσεις, αυξάνοντάς τα σταδιακά..

Επίσης χρήσιμο για τον τένοντα τακουνιών:

  • ελλιπείς καταλήψεις στα πόδια
  • γυμναστική στο νερό (μπορείτε να ξεκινήσετε την περίοδο αποκατάστασης με αυτήν, και αργότερα να αλλάξετε σε τακτικές ασκήσεις).
  • σηκώνοντας και χαμηλώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών.
  • ομαλές βαθιές πλαγιές με ίσια πόδια, εάν είναι δυνατόν ·
  • τέντωμα στραμμένο προς τον τοίχο, ένα πόδι εκτεταμένο προς τα εμπρός και λυγισμένο στο γόνατο, το άλλο ίσιο και χαλαρό - σε αυτή τη θέση, πρέπει να κάνετε ελατήρια στο μπροστινό πόδι.

Χειρουργική επέμβαση

Η επέμβαση είναι απαραίτητη εάν η συντηρητική θεραπεία δεν δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα ή δεν έχει νόημα καθόλου (για παράδειγμα, με σοβαρές ρήξεις). Εάν η φλεγμονή προκαλείται από παραμόρφωση Haglund, τότε η ανάπτυξη των οστών εξαλείφεται. Σε περίπτωση ρήξης, πραγματοποιείται εκτομή ιστού και ράβεται ο τένοντας.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να φοράτε ειδική ορθοσίωση (ακινητοποιημένη μπότα) για 1,5-2 μήνες. Μετά από αυτό το διάστημα, μεταβαίνουν σε διαδικασίες αποκατάστασης - μασάζ, φυσιοθεραπεία, θεραπευτική γυμναστική.

γενικές πληροφορίες

Οι ρήξεις των τενόντων του Αχιλλέα είναι πιο συχνές σε αθλητές και ενεργά άτομα ηλικίας από 30 έως 55 ετών. Αυτή η ηλικιακή ομάδα κινδυνεύει επειδή αυτοί οι ασθενείς εξακολουθούν να είναι αρκετά ενεργοί, αλλά με την πάροδο του χρόνου οι τένοντες τους τείνουν να γίνουν πιο άκαμπτοι και σταδιακά εξασθενίζουν..
Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει όταν εκτελείτε ενέργειες που απαιτούν απότομη επιτάχυνση ή αλλαγή στην κατεύθυνση της κίνησης (για παράδειγμα, μπάσκετ, τένις κ.λπ.). Οι ασθενείς συνήθως περιγράφουν έντονο πόνο στην περιοχή της φτέρνας σαν να «μαχαιρώθηκαν με ραβδί στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα». Η οξεία ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα διαγιγνώσκεται κατά την εξέταση του ασθενούς, η ακτινογραφία στην περίπτωση αυτή δεν είναι πολύ αποτελεσματική.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος τένοντας στο σώμα (Εικ. 1). Μπορεί να αντέξει ένα φορτίο 2-3 φορές το σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού περπατήματος, επομένως η αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του τένοντα του Αχιλλέα είναι εξαιρετικά σημαντική.

Η ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς χωρίς χειρουργική επέμβαση ή χειρουργικά. Και στις δύο περιπτώσεις, πρέπει να αντιμετωπίζεται σύμφωνα με όλους τους κανόνες και κανονισμούς. Η πρόσφατη έρευνα δείχνει μη χειρουργική και μη χειρουργική θεραπεία για ρήξεις τένοντα Αχιλλέα.

Η χειρουργική θεραπεία οδηγεί σε ελαφρώς ταχύτερη ανάρρωση και χαμηλότερο ρυθμό ρήξης. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να σχετίζεται με πολύ σοβαρές επιπλοκές, όπως λοίμωξη ή προβλήματα με την μετεγχειρητική επούλωση τραυμάτων..

Επομένως, η συντηρητική θεραπεία μπορεί να είναι προτιμότερη για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη και αγγειακές παθήσεις, καθώς και για βαριά καπνιστές..

Σχήμα 1: Τενόντας του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες

Για τραυματισμούς και φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, σπάνια χρησιμοποιείται εναλλακτικό φάρμακο. Η κύρια αιτία της φλεγμονής και του πόνου σε αυτήν την περιοχή είναι το τραύμα, το οποίο απαιτεί τη βοήθεια ενός γιατρού..

Θυμάμαι! Η αυτοθεραπεία με βότανα και άλλα προϊόντα, στην καλύτερη περίπτωση, θα μειώσει τον πόνο, αλλά δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια, αλλά θα την καλύψει μόνο και η αχιλοτεντινίτιδα θα γίνει χρόνια.

Η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να είναι μόνο υποστηρικτική και συμπτωματική. Για τοπική αναισθησία και ανακούφιση από πρήξιμο, μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • ένα διάλυμα δισκίων μούμιας σε λάδι για άλεση ·
  • λάδι καμφοράς για κομπρέσες ·
  • βάμμα αλκοόλ σε χρυσό μουστάκι για λοσιόν.
  • Στοματική κουρκούμη (μισό γραμμάριο την ημέρα, αναμεμιγμένη με γάλα ή / και μέλι).
  • εφαρμογές θέρμανσης παραφίνης για προχωρημένη τενοντίτιδα.
  • λουτρά ποδιών με θαλασσινά ή συνηθισμένα εκχυλίσματα αλατιού και πεύκου (ή αιθέρια έλαια πεύκου, αρκεύθου με ρυθμό 10 σταγόνες ανά 2 κουταλιές της σούπας αλάτι και 5-7 λίτρα νερού).

Πρόληψη

Ο κίνδυνος εμφάνισης τενοντίτιδας του Αχιλλέα μπορεί να μειωθεί εάν:

  • προθέρμανση καλά πριν από την προπόνηση, κάνοντας ασκήσεις διατάσεων και προθέρμανσης καθώς και τέντωμα των μυών μετά την άσκηση?
  • Φορέστε άνετα και υψηλής ποιότητας παπούτσια σωστού μεγέθους.
  • στερεώστε το πόδι και το κάτω πόδι με έναν ελαστικό επίδεσμο σε περίπτωση μικρών αισθήσεων πόνου.
  • φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και πάρτε βιταμίνες.
  • έγκαιρος εντοπισμός και θεραπεία λοιμώξεων και ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (αρθρίτιδα, επίπεδα πόδια, θυλακίτιδα και άλλα).