Κύριος / Θυλακίτιδα

Πίσω ανατομία

Θυλακίτιδα

Το ανθρώπινο σώμα, όπως όλοι οι σύνθετοι ζωντανοί οργανισμοί, έχει πολλούς μύες στη δομή του. Ο άνθρωπος είναι ένα επίγειο και όρθιο πλάσμα, που σημαίνει ότι έχει καλά αναπτυγμένους σκελετικούς μύες, που του επιτρέπει να κινείται αποτελεσματικά. Οι απλούστεροι μηχανισμοί που εκτελούν τη κινητική λειτουργία με τη μορφή συσταλτικών πρωτεϊνών εμφανίστηκαν σε μονοκύτταρους οργανισμούς. Αργότερα, ήδη σε πολυκυτταρικούς οργανισμούς, απομονώθηκαν ξεχωριστά προφίλ προφίλ για αυτόν τον σκοπό, προοριζόμενα για συστολή. Έτσι, με εξελικτικούς όρους, οι μύες είναι πολύ μεγαλύτεροι από τα οστά..

Αν μετρήσουμε τον αριθμό, τότε περίπου 600 σκελετικοί μύες διακρίνονται ανατομικά. Η μυϊκή μάζα από το συνολικό βάρος μπορεί να κυμαίνεται από 44 έως 50%, ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Τα βρέφη έχουν μυς, αλλά δεν έχουν αναπτυχθεί, επομένως το βάρος τους είναι μόνο 23%. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, οι κοιλιακοί μύες είναι οι πρώτοι που δυναμώνουν και, στη συνέχεια, οι μύες μασήματος, όταν το μωρό αρχίσει να σέρνεται, οι μύες του λαιμού, της πλάτης και των άκρων εκπαιδεύονται Ενώ ένα άτομο μεγαλώνει, η μυϊκή μάζα αυξάνεται 35 φορές. Φυσικά, στους άνδρες, λόγω των χαρακτηριστικών του φύλου, οι μύες είναι πιο αναπτυγμένοι, αλλά η γενική δομή είναι περίπου η ίδια. Η γενική ανάπτυξη των μυών, εάν ένα άτομο δεν αποφασίσει ξαφνικά να πάει για σπορ, διαρκεί έως και 25-30 χρόνια.

Όσον αφορά τη δομή, είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τρεις τύπους μυϊκού ιστού: λείο, ραβδωτό (σκελετικός μυς) και μυοκάρδιο (καρδιακός μυς).

Οι λείοι μύες αντιπροσωπεύονται κυρίως στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των εσωτερικών οργάνων, των εντέρων κ.λπ. Αυτός ο μυϊκός ιστός συνδέεται με το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί ακούσια, αυτόματα, δηλαδή δεν προσφέρεται για εκούσιο έλεγχο με τη συνήθη έννοια. Δεν μπορούμε να ανοίξουμε τον πυλώνα κατά βούληση, όπως το άνοιγμα του στόματος μας. Οι συσπάσεις των λείων μυών, κυματιστές και λείες, εμφανίζονται σχεδόν συνεχώς.

Οι σκελετικοί μύες επιτρέπουν σε ένα άτομο να κάνει σωματικές κινήσεις, να χτίζει διάφορες στάσεις, να κάνει δουλειά και να μπορεί να ενεργεί κατά βούληση ενός ατόμου. Ωστόσο, ακόμη και όταν η προσοχή μας δεν είναι εστιασμένη στην κίνηση του σώματος, οι μύες εξακολουθούν να λειτουργούν, διατηρώντας τη στάση του σώματος, αποτρέποντας την πτώση του κεφαλιού, και επίσης βοηθούν στην αναπνοή και στη διατήρηση της ισορροπίας. Οι σκελετικοί μύες είναι σε θέση να κάνουν περισσότερη δουλειά όπως απαιτείται και να χαλαρώσουν, αλλά όταν είναι υπερφορτωμένοι κουράζονται. Αναπτύσσονται και γίνονται ισχυρότερα με αυξανόμενο φορτίο και, αντίστροφα, μείωση και ατροφία εάν δεν υπάρχει φορτίο. Παρεμπιπτόντως, παρατηρήθηκε ότι για να εκπαιδεύσει έναν μυ, χρειάζεται δύο φορές περισσότερο από ό, τι για να ατροφεί.

Το μυοκάρδιο έχει δομή παρόμοια με τους ραβδωτούς μύες, αλλά έχει τα δικά της δομικά χαρακτηριστικά και ένα ειδικό σύστημα για τη δημιουργία ρυθμικών συσπάσεων, λόγω του οποίου η καρδιά εκτελεί συνεχή εντατική εργασία, ανεξάρτητα από τη θέληση του ιδιοκτήτη και είναι σχεδόν ακούραστη.

Στην τοποθεσία, υπάρχουν βαθιές μύες, που βρίσκονται μέσα, πιο κοντά στον σκελετό και τα όργανα, και επιφανειακές - που βρίσκονται πιο κοντά στο δέρμα. Οι μύες του σώματος είναι στρωμένοι το ένα πάνω στο άλλο, σε μερικά σημεία σχηματίζοντας τρία έως τέσσερα στρώματα.

Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στο πώς λειτουργεί ο μυς. Ένα μυοκύτταρο ή μυϊκό κύτταρο, σε αντίθεση με άλλα κύτταρα, είναι πολύ μακρύ και στενό, σχεδόν εκατό φορές μεγαλύτερο από τη διάμετρο του. Το μυοκύτταρο ονομάζεται ίνα και όχι κύτταρο. Δέσμες τέτοιων ινών σχηματίζουν μυς. Κάθε δέσμη περικλείεται στο δικό του κέλυφος, πολλές δέσμες σχηματίζουν μια μεγαλύτερη δέσμη, η οποία έχει επίσης το δικό της κέλυφος, το οποίο τελικά αποτελεί το μυϊκό σώμα.

Τα μυοκύτταρα είναι δύο τύπων - αργές και γρήγορες ίνες. Οι αργές ίνες έχουν κοκκινωπό χρώμα και πιο ανθεκτικές, ενώ οι γρήγορες ίνες είναι πιο ανοιχτόχρωμες αλλά μπορούν να αναπτύξουν 10 φορές περισσότερη αντοχή. Οι κόκκινες δέσμες κυριαρχούν στους μύες που προορίζονται για στατικά φορτία (πλάτη, λαιμός), γρήγορες - για δυναμικές (άκρα). Ποια αναλογία ινών θα αναπτυχθεί σε κάθε μυ είναι γενετικά εγγενής και δεν αλλάζει με την ηλικία (ή την προπόνηση).

Πώς λειτουργεί ένα μυοκύτταρο, πώς συστέλλεται; Ένα μυϊκό κύτταρο έχει βασικά μακρά μικροϊνίδια - μια ακολουθία δοχείων (σαρκομερών) που περιέχουν νήματα πρωτεϊνών εργασίας - ακτίνη και μυοσίνη, που βρίσκονται κατά μήκος. Υπάρχουν πολλά τέτοια δοχεία στο κλουβί. Όταν φτάσει μια ενεργοποιητική ώθηση από μια νευρική ίνα, ενεργοποιούνται μικρο-διεργασίες στα νήματα πρωτεΐνης της μυοσίνης, τα οποία προσκολλώνται στα νήματα της ακτίνης και τα μετακινούν μαζί στο κέντρο του δοχείου, που βρίσκονται πιο συμπαγή και μειώνουν το μήκος του. Είναι σαν να τοποθετείτε τις παλάμες σας σε ένα τραπέζι με τα δάχτυλά σας μαζί: καθώς πλησιάζετε, τα δάχτυλα του δεξιού χεριού θα περάσουν μεταξύ των δακτύλων των αριστερών και η απόσταση μεταξύ των παλάμων θα μειωθεί. Για να διατηρήσετε αυτήν τη θέση, χρειάζεστε μια συνεχή ροή νευρικών παλμών και επαρκή ποσότητα ιόντων Ca, K, Na και Cl. Όταν δεν υπάρχει νευρική ώθηση, οι πρωτεΐνες ακτίνης επιστρέφουν αυτόματα στην αρχική τους θέση και ο μυς μεγαλώνει ξανά. Σε μικρο επίπεδο, η αποκτηθείσα απόσταση είναι περιορισμένη, αλλά δεδομένου του αριθμού των σαρκομερών, επιτρέπει σε ορισμένα μυοκύτταρα να μειωθούν κατά το ήμισυ..

Όλοι οι μύες πρέπει να είναι προσκολλημένοι στα οστά με τένοντες. Στην αρχή και το τέλος, η μυϊκή ίνα προέρχεται από τον τένοντα, ο οποίος συμπιέζεται στα άκρα και συνδέεται με το οστό. Οι τένοντες μπορεί να είναι μακρύς, όπως οι μύες των άκρων, ή πλάτος, όπως εκείνοι των κοιλιακών μυών, μπορούν να χωρίσουν έναν μυ σε πολλές διαδοχικές δέσμες. Οι τένοντες είναι πολύ ισχυροί. Για παράδειγμα, ο τένοντας του Αχιλλέα, ή ο τένοντας του τακουνιού, μπορεί να αντέξει ένα φορτίο 500 κιλών, και ο τένοντας του τετρακέφαλου μηριαίου μυός - έως και 600 κιλά! Οι τένοντες περιέχουν αισθητηριακές νευρικές ίνες που ενημερώνουν τον εγκέφαλο για την εργασία που γίνεται και τον βαθμό κόπωσης. Επίσης, ο μυς έχει ουρά και κεφάλι, η ουρά είναι ελαφρώς στενότερη και μακρύτερη, αλλά το κεφάλι συστέλλεται πιο έντονα.

Η δύναμη ενός μυός εξαρτάται από το πάχος του, δηλαδή από τον αριθμό των ινών σε αυτό, αλλά η αύξηση της ισχύος έχει ένα επιστημονικό παράδοξο - όταν η μυϊκή μάζα διπλασιάζεται, η δύναμή του τριπλασιάζεται. Κανείς δεν μπορεί να το εξηγήσει ακόμα επιστημονικά..

Εκτός από τις μεμβράνες που περιέχουν τις δέσμες των μυοκυττάρων, κάθε μυς έχει τη δική του "θήκη" - την περιτονία. Τα Fasciae αποτελούνται από συνδετικό ιστό και χωρίζουν τους μυς μεταξύ τους, καθώς και ομάδες γειτονικών μυών από άλλες ομάδες. Εξασφαλίζουν την ακεραιότητα των μυϊκών δεσμών και μειώνουν την τριβή. Όσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο του μυός, τόσο μεγαλύτερη είναι η περιτονία του. Μόνο οι μύες του προσώπου στερούνται περιτονίας, κάτι που πιθανώς οφείλεται στις μιμητικές λειτουργίες αυτού του τμήματος του σώματος..

Κάθε μυς έχει τη δική του θέση και σκοπό, η δομή του αντιστοιχεί στις λειτουργίες του. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τους μυς της πλάτης που καλύπτουν μια σημαντική περιοχή του ανθρώπινου σώματος..

Μύες της πλάτης: ανατομία

Ένα άτομο, ως διπολικό πλάσμα, έχει έναν ιδιαίτερα αναπτυγμένο μυϊκό κορσέ στην πλάτη. Οι μύες της σπονδυλικής στήλης όχι μόνο διατηρούν το σώμα σε όρθια θέση, αλλά διασφαλίζουν επίσης τις σωστές στροφές της σπονδυλικής στήλης, το προστατεύουν από εξωτερικές βλάβες και υπερφόρτωση και βοηθούν επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας σε διάφορες στάσεις.

Όλοι οι μύες της πλάτης βρίσκονται συμμετρικά σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη και είναι ζευγαρωμένοι. Σχηματίζουν διάφορα στρώματα, από το βαθύτερο, που βρίσκεται στα οστά, έως το επιφανειακό, το ανάγλυφο του οποίου σχηματίζει τη σωματική διάπλαση. Η πλάτη χωρίζεται ανατομικά σε πέντε ζώνες: σπονδυλικές, ωμοπλάτες, υποκαψουλίδες, οσφυϊκή και ιερή. Υπάρχουν πολλοί μύες σε αυτήν την περιοχή - περισσότεροι από είκοσι και όλοι διαφέρουν σε μέγεθος - από μεγάλο έως μικρό. Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά.

Όλοι οι νωτιαίοι μύες μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες - εξωτερικούς και εσωτερικούς. Με τη σειρά τους, οι εξωτερικοί χωρίζονται στους μύες του πρώτου, δεύτερου και τρίτου στρώματος, και οι εσωτερικοί χωρίζονται σε επιφανειακούς, μεσαίους και βαθύς μυς..

ΕξωτερικόςΕσωτερικός
Πρώτο στρώμα:

- τραπέζιος μυς (άνω, μεσαία, κουκούλα),

- latissimus dorsi.

Επιφάνεια:

- μυς της κεφαλής και του λαιμού.

Δεύτερο στρώμα:

- ρομβοειδείς (μικροί και μεγάλοι) μύες.

Μέση τιμή:

- επέκταση της πλάτης - ιερόσπορος (μακρύς μυς και λαγός-σπειροειδής),

- εγκάρσια περιστρεφόμενη (ημι-τεντωμένη, διαιρεμένη, περιστροφικά).

Τρίτο στρώμα:

- οδοντωτοί (άνω και κάτω) μύες,

- ανελκυστήρας ωμοπλάτης,

- στρογγυλός μυς (μεγάλος και μικρός)

Βαθύς:

- μυ που ανυψώνει τα πλευρά,

- πολυμερών μυών της κάτω πλάτης,

- υποκατοικία.


Ας προχωρήσουμε από το βαθύτερο στο πιο επιφανειακό.

Διαχρονικοί μύες. Βρίσκονται κατά μήκος ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, εκτός από το ιερό. Τεντώνεται από μικρές ζευγαρωμένες δέσμες μεταξύ των περιστροφικών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης και χρησιμεύουν για την κάμψη και την κράτησή της σε όρθια θέση..

Διασυνοριακοί μύες. Βρίσκονται μεταξύ των εγκάρσιων διεργασιών των σπονδύλων, βρίσκονται επίσης κατά μήκος ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, εκτός από τον ιερό. Αυτοί οι μύες βοηθούν στη διατήρηση μιας ευθείας πλάτης και εμπλέκονται επίσης σε πλευρικές στροφές. Μαζί με τους συνδέσμους, προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη από πλευρικές στροφές.

Multifidus μυ της κάτω πλάτης. Αποτελείται από πολλές μικρές δέσμες που συνδέουν τις διαδικασίες των άνω και κάτω σπονδύλων. Αυτός ο μυς σχηματίζει την οσφυϊκή εκτροπή, διατηρεί τους σπονδύλους από μετατόπιση που προκαλείται από τη δράση των μεγαλύτερων επιφανειακών μυών, συμμετέχει στην επέκταση της πλάτης, κάμψη και στροφή.

Υποκυκλικοί μύες. Υπάρχουν τέσσερα από αυτά συνολικά, είναι μικρά και αδύναμα. Συμμετέχουν κυρίως στην κίνηση του κεφαλιού. Από τη θέση τους, δημιουργούν έναν τριγωνικό χώρο στον οποίο βρίσκονται η σπονδυλική αρτηρία και ένας κλάδος του νωτιαίου νεύρου. Συνδέεται στη βάση του κρανίου και στους δύο άνω σπονδύλους.

Οι μύες που σηκώνουν τα πλευρά. Διατίθεται μόνο στην περιοχή του θώρακα. Πηγαίνουν από τη σπονδυλική στήλη προς τα κάτω και λοξά στα πλευρά, τραβώντας τα προς τα πάνω. Συμμετέχετε στην αναπνοή και ανοίγοντας το στήθος.

Εγκάρσιος μυϊκός μυς. Τρέχει μεταξύ των περιστρεφόμενων και εγκάρσιων διεργασιών των σπονδύλων, και λειτουργεί ως εκτατικός ή περιστρεφόμενος στην πλάτη. Χωρίζεται σε τρία μέρη:

  • ημι-νωτιαίο, όπου δέσμες ινών ρίχνονται πάνω από 5 ή 6 σπονδύλους ·
  • πολλαπλάσια, στα οποία η δέσμη ρίχνεται πάνω από 2-4 σπονδύλους).
  • περιστροφικοί, οι οποίοι συνδέουν λοξά παρακείμενους σπονδύλους.

Εκτεταμένη πλάτη (ιερόσπειρο). Ο κύριος μυς που εκτείνεται στην πλάτη. Αποτελείται από δύο μεγάλες δέσμες - το iliocostal και το μεγαλύτερο. Ο ανταγωνιστής αυτού του μυός είναι ο κυκλικός μυς της κοιλιάς, μαζί δίνουν στο σώμα μια όρθια θέση και το διατηρούν ίσιο.

Μυός του αυχένα. Πετά πίσω το κεφάλι του και γυρίζει προς τα πλάγια. Συμμετέχει στην κλίση του κεφαλιού προς τα πλάγια.

Μυός ζώνης του κεφαλιού. Ίδιο με το προηγούμενο.

Μύες Supraspinatus. Ένας από τους τέσσερις μύες που κινούν τους ώμους. Διορθώνει το κεφάλι του ώμου στην άρθρωση. Μαζί με τον δελτοειδή μυ, αφαιρεί τον βραχίονα από το σώμα.

Ο μυς infraspinatus. Περιστρέφει τον ώμο προς τα έξω, τραβά προς τα πάνω τον ώμο προς τα πίσω.

Υποψαπιδαίος μυς. Βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά της ωμοπλάτης. Φέρνει το χέρι στο σώμα και περιστρέφει τον ώμο προς τα μέσα.

Στρογγυλός μικρός μυς. Παρέχει εξωτερική περιστροφή του ώμου και προσθήκη του βραχίονα στο σώμα. Τραβεί ελαφρώς τον ώμο προς τα πίσω για να αποφύγει τραυματισμό στις αρθρώσεις. Μαζί με το supraspinatus, το infraspinatus και το subscapularis δημιουργούν κίνηση στον ώμο.

Στρογγυλός μεγάλος μυς. Τραβά το χέρι προς τα κάτω, πίσω, περιστρέφεται προς τα μέσα και οδηγεί στο σώμα.

Ο μυς που σηκώνει την ωμοπλάτη. Μερικές φορές αντιπροσωπεύεται από τέσσερα μη συγχωνευμένα δέματα. Ανυψώνει την επάνω γωνία της ωμοπλάτης, ενώ η κάτω γωνία κατεβαίνει, γεγονός που οδηγεί σε μια μικρή περιστροφή. Εάν η ωμοπλάτη είναι σταθερή (για παράδειγμα, ένα άτομο βρίσκεται σφιχτά στην πλάτη του), τότε αυτός ο μυς τραβά τον λαιμό πίσω και ελαφρώς προς τα πλάγια.

Ο οπίσθιος οδοντωτός ανώτερος μυς. Σηκώνει τα τέσσερα άνω πλευρά, συμμετέχοντας στην αναπνοή. Ενδιαφέρον για αυτό μπορεί να είναι πολύ μαζικό ή εντελώς απουσιάζει.

Ο οπίσθιος οδοντικός οδοντωτός μυς. Βρίσκεται στη διασταύρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης προς τον οσφυϊκό. Τραβά τις τέσσερις κάτω πλευρές προς τα κάτω για να βοηθήσει την αναπνοή. Με την ταυτόχρονη συστολή των οδοντωτών μυών, τα άνω πλευρά αυξάνονται, τα χαμηλότερα κατεβαίνουν, δηλαδή ανοίγει το στήθος.

Διαμάντι σε σχήμα (μικρό και μεγάλο). Συνδέστε την ωμοπλάτη στη σπονδυλική στήλη, επιτρέψτε σας να ενώσετε τις ωμοπλάτες και επίσης να τις γυρίσετε ελαφρώς. Ο κύριος μυς που είναι υπεύθυνος για τη στάση του σώματος.

Τραπέζιος μυς (άνω, μεσαία, κουκούλα). Ένας αρκετά μεγάλος μυς που καλύπτει μια μεγάλη περιοχή είναι ο πιο επιφανειακός. Σε μεγάλο βαθμό σχηματίζει την ανακούφιση του σώματος. Παρέχει κίνηση των ωμοπλάτων, χαμηλώνει και σηκώνει τους ώμους. Το άνω τμήμα του μυός σας επιτρέπει να γείρετε ή να γυρίσετε το κεφάλι σας. Το κάτω τμήμα ονομάζεται κουκούλα λόγω του τριγωνικού του σχήματος.

Μυός Latissimus dorsi. Είναι επίσης πολύ μεγάλο, επηρεάζει την ανακούφιση του σώματος, σχηματίζει τη μασχάλη. Έχει πολλές λειτουργίες. Εκτείνεται και γέρνει την πλάτη, συμμετέχει στις κινήσεις της ωμοπλάτης και της ζώνης των ώμων. Το τμήμα των πλευρών εμπλέκεται στην αναπνοή και στο βήχα, στηρίζοντας τα πλευρά, βελτιώνοντας έτσι την κινητικότητα του διαφράγματος.

Πολλές περισσότερες μυϊκές ομάδες έχουν την προσκόλλησή τους στη σπονδυλική στήλη, αλλά ανήκουν σε άλλες περιοχές (αυχενικός, κοιλιακός).

Εκτός από τους μύες, η πλάτη έχει τρεις εμφανείς περιτονίες, η πιο σημαντική από τις οποίες είναι η οσφυϊκή-θωρακική οσφυϊκή χώρα. Διαχωρίζει μερικές μυϊκές ομάδες από άλλες και έχει τρία στρώματα. Είναι παχύτερο στο κάτω μέρος της πλάτης. Η περιτονία είναι ανελαστική, παρέχει υποστήριξη και σταθεροποίηση της λεκάνης, συνδέει τους μυς της πλάτης και του περιτοναίου και περιορίζει την κίνηση όταν γέρνει. Η περιτονία εκπαιδεύεται με τους μυς - όσο πιο ανεπτυγμένοι είναι, τόσο ισχυρότερη είναι η περιτονία.

Όπως φαίνεται από την κριτική, η πλάτη ενός ατόμου είναι αρκετά ενισχυμένη, έχει δύναμη και κινητικότητα. Η σπονδυλική στήλη είναι ικανή για ένα ευρύ φάσμα κινήσεων, όπως κάμψη σε διαφορετικές κατευθύνσεις και περιστροφή. Η ωμοπλάτη, που βρίσκεται στα πλευρά, είναι πολύ κινητή, η οποία εκτός από την άρθρωση του ώμου δίνει μεγαλύτερη ελευθερία. Τα νεύρα και τα αγγεία κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, καθώς και τα εσωτερικά όργανα προστατεύονται καλά.

Κακώσεις στάσης και πλάτης

Η στάση και η ευελιξία της σπονδυλικής στήλης εξαρτώνται από την κατάσταση των νωτιαίων μυών. Σε μεγαλύτερο βαθμό, αυτό ισχύει για τους βαθύς μυς. Η σωστή στάση του σώματος όχι μόνο φαίνεται αισθητικά ευχάριστη, αλλά σας επιτρέπει επίσης να μιλήσετε για την υγεία. Ένα στοιχισμένο άτομο λόγω συμπιεσμένου στήθους περιορίζεται στην αναπνοή, υποφέρει επίσης η παροχή αίματος και αίματος στους πνεύμονες και η λειτουργία των εντέρων και του στομάχου επιδεινώνεται. Τα εσωτερικά όργανα με λανθασμένη στάση μπορούν να μετατοπιστούν ή να συμπιεστούν, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την εργασία τους. Εάν η παραβίαση της στάσης του σώματος είναι μακροπρόθεσμα, τότε ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει αλλαγές στην κατανομή φορτίων στο μυοσκελετικό σύστημα, δηλαδή, εμφανίζεται καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, αναπτύσσεται λανθασμένη θέση της λεκάνης και των οστών των άκρων, η οποία θα συνεπάγεται πολλές ασθένειες. Προκειμένου να διατηρηθεί η σωστή στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η κατάσταση της πλάτης ήδη στην παιδική ηλικία. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τη φυσική αγωγή, αλλά και για τη σωστή διατροφή και την αποφυγή τραυματικών καταστάσεων και δυσάρεστες θέσεις σώματος..

Εάν μιλάμε για τη σωστή στάση ενός σύγχρονου ατόμου, τότε επιδεινώνεται λόγω του λανθασμένου τρόπου ζωής. Οι άνθρωποι που ζουν στη φύση και μέτρια ασχολούνται με τη σωματική εργασία δεν παραπονιούνται για ένα τέτοιο πρόβλημα. Και δεν αφορά τόσο τα λιπαρά άτομα με προβλήματα στην πλάτη. Η θέση της πλάτης μας, δηλαδή ο τόνος ορισμένων μυών και η ανάπτυξή τους, υπαγορεύεται από εκείνες τις στάσεις και τις κινήσεις που το σώμα μας εκτελεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το νευρικό σύστημα προσαρμόζει τη θέση της πλάτης έτσι ώστε να είναι άνετο για εμάς στη ζωή. Με άλλα λόγια, εάν ένα άτομο πηγαίνει στο γυμναστήριο και γιόγκα μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά ο υπόλοιπος χρόνος κάθεται, καμμένος στον υπολογιστή σε μια άβολη καρέκλα χωρίς πλάτη, τότε η πλάτη του θα αποκτήσει ακόμα τη θέση στην οποία μένει τις περισσότερες φορές.

Πολλοί έχουν ακούσει ότι οι μύες έχουν μνήμη. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός μας έχει μνήμη (συγκεκριμένα, ο νωτιαίος μυελός, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τα αντανακλαστικά). Είναι το νευρικό σύστημα που διαβάζει πληροφορίες σχετικά με τα φορτία και τις θέσεις του σώματος που είμαστε εκτεθειμένοι τις περισσότερες φορές και προσαρμόζει το σώμα με βάση τη θεωρία της ελάχιστης αντίστασης. Αυτό το γεγονός επιβεβαιώνεται από τους ίσιους, όπως πόλους, τις πλάτες των χορευτών. οσφυϊκή εκτροπή (και ραδικίτιδα), η οποία εμφανίζεται σε επαγγελματίες πιανίστες. καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στους οδοντιάτρους. ασθένειες στην πλάτη σε κομμωτήρια κ.λπ..

Είναι πολύ πιθανό ότι η στάση του σώματος επιδεινώνεται ως αποτέλεσμα ακατάλληλης στάσης του σώματος ενώ κάθεστε, έντονη σωματική δραστηριότητα ή εσφαλμένα κατανεμημένα φορτία. Η στάση του σώματος μπορεί επίσης να επηρεαστεί από ακατάλληλα παπούτσια (ψηλά τακούνια, στενά ή ακατάλληλα παπούτσια), τσάντες που φοριούνται συνεχώς σε έναν ώμο, ακατάλληλα ντυμένα ή υπερφορτωμένα σακίδια και σακίδια, ακατάλληλο στρώμα ή μαξιλάρι (στην περίπτωση αυτή, η τραχηλική περιοχή πάσχει). Συνιστάται μεμονωμένα να επιλέξετε ένα στρώμα στο οποίο θα κοιμηθεί ένα άτομο, με βάση την αναλογία της μάζας και του ύψους του.

Επίσης, το slouching μπορεί να συμβεί για διάφορους ψυχολογικούς λόγους..

Η στάση του σώματος μπορεί επίσης να επιδεινωθεί ως αποτέλεσμα τραυματισμών, αλλά τότε δεν πρέπει να μιλάμε για τη διόρθωση της στάσης του σώματος, αλλά για τη θεραπεία μιας ασθένειας ή τραυματισμού. Τις περισσότερες φορές, η πλάτη τραυματίζεται με τη μορφή τεντώματος των μυών ή των συνδέσμων. Τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης και των πλευρών είναι λιγότερο συχνά. Τα διάστρεμμα συμβαίνουν όταν είναι υπερφορτωμένα, όταν προσπαθούμε να σηκώσουμε πάρα πολύ βάρος σε ένα τραντάξιμο, ειδικά εάν η πλάτη δεν είναι πολύ προετοιμασμένη. Τα διαστρέμματα είναι κοινά σε αθλητές και υπέρβαρα άτομα. Οι μύες μπορεί επίσης να τραυματιστούν σε κατάγματα. Επίσης, ο πόνος και η μειωμένη απόδοση των μυών της πλάτης μπορεί να είναι οι αιτίες της νευραλγίας - τσίμπημα του μεσοσπονδύλιου νεύρου. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι μύες της πλάτης αναρρώνουν περισσότερο από τους άλλους μετά την άσκηση..

Κατά τη μελέτη του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, διαπιστώθηκε ότι οι στατικές πόζες με φορτία είναι πιο τραυματικές από τις δυναμικές χωρίς φορτία και η ακατάλληλη στάση σε καθιστή θέση δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού από μια απλή στάση. Το σχήμα δείχνει ένα γράφημα που βασίζεται στις μετρήσεις του αισθητήρα στον τρίτο οσφυϊκό σπόνδυλο - τη θέση που είναι πιο επιρρεπής σε τραυματισμό..

Αν λάβουμε υπόψη την επίδραση των στάσεων στην πίεση που ασκείται στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, έχουμε τα ακόλουθα στοιχεία (σε ποσοστό):

  • Μόνιμη - 100%;
  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας - 25%.
  • Ξαπλωμένος στο στομάχι σας - 30%.
  • Ξαπλωμένος - 75%
  • Στέκεται με στροφή προς τα εμπρός - 150%.
  • Στέκεται με κλίση προς τα εμπρός, στα χέρια του βάρους - 220%.
  • Συνεδρίαση - 140%
  • Καθισμένος με κλίση προς τα εμπρός - 185%
  • Καθισμένος με κλίση προς τα εμπρός, στα χέρια του βάρους - 275%.

Τα σχήματα δείχνουν ότι το μεγαλύτερο φορτίο δίνεται σε καθιστή θέση με φορτίο στα χέρια του. Οι ισχυροί μύες και οι υγιείς σύνδεσμοι στην πλάτη θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος και να αποφύγετε τη δυστυχία, αλλά η τρέχουσα υγεία της πλάτης σας εξαρτάται περισσότερο από τη στάση του σώματος, η οποία διαμορφώνεται από τον σωστό ή εσφαλμένο τρόπο.

Εάν συμβεί τέντωμα, τότε, κατά κανόνα, χρησιμοποιείται συντηρητική θεραπεία - ο διορισμός ανάπαυσης στο κρεβάτι. Εάν το τέντωμα είναι σοβαρό, μπορεί να χρειαστεί ένας ειδικός κορσέ. Τις πρώτες μέρες, συνιστάται να κρυώσει η περιοχή του τραυματισμού για να αποφευχθεί οίδημα και, αντίθετα, να ζεσταθεί. Και, ως μέσο ανάκαμψης, χρησιμοποιούν γυμναστική - ασκήσεις ευελιξίας, μέτρια στατικά φορτία, δυναμικά σύμπλοκα για όλες τις ομάδες των νωτιαίων μυών.

Ακολουθούν μερικές χρήσιμες ασκήσεις για να διατηρήσετε τους μυς της πλάτης σας τόνους και τη σπονδυλική σας στήλη αρκετά ευέλικτη:

  1. Γάτα και τούμπες
  2. Μακαράσανα
  3. Ushtrasana και η γέφυρα
  4. Πασιμοτονασάνα
  5. Ardha Matsyendrasana
  6. Jathara Parivartanasana
  7. Επιλογή Virabhadrasana 3
  8. Bhujangasana
  9. Rajakapotasana
  10. Prasarita Padottanasana
  11. Sarvangasana

Ανατομία των βαθιών και επιφανειακών μυών της ανθρώπινης πλάτης

Το μυϊκό σύστημα της πλάτης είναι ένας πολύπλοκος σχηματισμός.

Αυτή είναι η σύμπλεξη των μυών, της περιτονίας, των συνδέσμων που είναι υπεύθυνοι για την κάθετη θέση, την προσθήκη των άκρων, τις κινήσεις του κορμού.

Οι ισχυροί μύες αντισταθμίζουν τις παθολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.

Σχεδόν όλοι οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι είναι ήδη εξοικειωμένοι με τον πόνο στη μέση.

Ποιοι μύες σχηματίζουν στάση και τι είδους ασθένειες μπορούν να τους επηρεάσουν?

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό αργότερα σε αυτό το άρθρο..

Επιφανειακοί μύες

Οι μύες της πλάτης που συνδέονται με τα οστά της ζώνης του ώμου ονομάζονται επιφανειακοί. Τακτοποιούνται σε δύο στρώσεις.

Επίπεδο ένα

M. trapezius, τραπέζιος μυς

Μοιάζει με μια επίπεδη μορφή, η άνω πλευρά της οποίας σχηματίζει ένα πλευρικό αυχενικό τρίγωνο, η κάτω πλευρική πλευρά τέμνει την ωμοπλάτη από την πλευρά. Σημεία προσάρτησης - ακρομετρικό άκρο της κλείδα, ακρόμιο, σπονδυλική στήλη της ωμοπλάτης.

Ξεκινά από την ινιακή προεξοχή, από την άκρη του νωτιαίου ινιακού οστού, τους συνδέσμους - nuchal, supraspinatus, CVII, θωρακικούς σπονδύλους. Η συστολή όλων των τμημάτων του μυός τραβά την ωμοπλάτη προς τη σπονδυλική στήλη. Ανώτερες δοκοί m. το τραπέζιο σηκώνει την ωμοπλάτη, όσο χαμηλότερα το χαμηλώνει. Μαζί - περιστρέψτε την ωμοπλάτη σε κατακόρυφο επίπεδο.

Ο ευρύτερος μυς, m. latissimus dorsi

Η άνω πλευρά του μυϊκού τριγώνου είναι κρυμμένη κάτω από το κάτω μέρος του m. τραπέζιος. Κάτω - σχηματίζει μια πλευρική αύλακα του οσφυϊκού τριγώνου. Ένας ισχυρός μυς υπεύθυνος για προσθήκη, στροφή προς τα μέσα, χαμηλώνοντας το χέρι, τραβώντας τον κορμό στα χέρια (όταν κολυμπάτε, ανεβαίνετε, σηκώνετε) έχει μια σταθερή αρχή.

Από όλες τις οσφυϊκές, περιστροφικές διεργασίες των κάτω 6 θωρακικών σπονδύλων. Από τη μέση ιερή, λαγόνια κορυφές. Εκτός από την κορυφή έως το m. latissimus dorsi, οι δέσμες των μυών συνδέονται ξεκινώντας από τα κάτω 4 πλευρά, τη γωνία της ωμοπλάτης. Η κορυφή του μικρότερου φυματίου του βραχίονα - ο τόπος της προσκόλλησης.

Βίντεο: "Ταξινόμηση των μυών της πλάτης"

Δεύτερο στρώμα

Μαμ. rhomboidei minor et major - μικροί και μεγάλοι ρομβοειδείς μύες

Μπορούν να αναπτυχθούν μαζί σε ένα. Το M. rhomboidei minor ξεκινά από το κάτω μέρος του νυχικού συνδέσμου, τις περιστροφικές διεργασίες CVII, TI, τον υπερσυνδέσιμο σύνδεσμο. Μεγάλο - από περιστροφικές διεργασίες TII - V. Τόπος προσάρτησης των μυών - πλευρική άκρη της ωμοπλάτης.

Μόνο μ. Το rhomboidei minor συνδέεται πάνω από το επίπεδο της σπονδυλικής στήλης και το μεγαλύτερο - από το επίπεδο της σπονδυλικής στήλης στην κάτω γωνία της ωμοπλάτης. Το M. rhomboidei βρίσκεται σε βάθος από το m. τραπέζιος. Φέρνουν την ωμοπλάτη στη σπονδυλική στήλη, ανεβαίνοντας.

M. levator scapulae, μυς που ανυψώνει την ωμοπλάτη

Εκτελεί τη λειτουργία όπως υποδηλώνει το όνομα. Ταυτόχρονα, φέρνει την ωμοπλάτη πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη και γέρνει τον λαιμό (με σταθερή ωμοπλάτη). Ξεκινήστε m. scapulae του ανελκυστήρα - οπίσθιοι φυματισμοί των εγκάρσιων διεργασιών των 4 ή 3 άνω αυχενικών σπονδύλων. Προσαρμόζεται στην ωμοπλάτη από το πλάι.

Οι οπίσθιοι οδοντωτοί μύες ξεχωρίζουν στην ταξινόμηση:

  • M. serratus posterior superior - ο άνω οπίσθιος οδοντωτός μυς είναι υπεύθυνος για την ανύψωση των πλευρών. Βρίσκεται μπροστά από mm. rhomboidei. Έναρξη - το κάτω μέρος του νυχικού συνδέσμου, περιστροφικές διεργασίες του τραχήλου της μήτρας VI-VII, θωρακικοί σπόνδυλοι I-II. Προσαρμογή - οπίσθια γωνιακή επιφάνεια των πλευρών II-V, με ξεχωριστά δόντια.
  • M. serratus posterior inferior - ο κάτω οπίσθιος οδοντωτός μυς χαμηλώνει τα πλευρά. Βρίσκεται μπροστά στο μ. latissimus dorsi. Ξεκινά από τις περιστροφικές διεργασίες TXI - XII, LI-II. Συνδέεται στα 4 κάτω πλευρά με ξεχωριστά δόντια.

Βίντεο: "Επιφανειακοί μύες της πλάτης"

Βαθύς μυς

Οι βαθιές μύες της πλάτης αντιπροσωπεύονται σε τρία στρώματα.

Επιφάνεια

M. splenus capitus - μυς ζώνης της κεφαλής

Επεκτείνει το λαιμό, το κεφάλι, συστέλλονται και στις δύο πλευρές. Γυρίζει το κεφάλι, κόβοντας τη μία πλευρά. Η αρχή είναι ο νυχικός σύνδεσμος κάτω από το CIV, CVII, τους άνω (3 ή 4) θωρακικούς σπονδύλους. Οι μυϊκές δέσμες εκτείνονται προς τα πάνω και πλευρικά συνδέονται με τη διαδικασία μαστοειδούς του κροταφικού οστού και της τραχιάς πλατφόρμας κάτω από το πλευρικό τμήμα της ανώτερης νυχικής γραμμής του ινιακού οστού.

M. sprlenius cervicis - μυς του αυχένα

Επεκτείνει το λαιμό ενώ συστέλλεται. Η μονομερής συστολή του μυός γυρίζει το λαιμό. Ξεκινά από περιστροφικές διεργασίες TIII-IV. Συνδέεται με τους οπίσθιους φυματισμούς των εγκάρσιων διεργασιών των 3 άνω αυχενικών σπονδύλων. Βρίσκεται μπροστά από το m. τραπέζιος.

M. erector spinae, μυϊκή στυτική στύση - ενισχυμένη

Υπεύθυνος για τη διατήρηση του σώματος σε όρθια θέση. Εκτείνεται από το ιερό στη βάση του κρανίου. Τριπλάσια στο οσφυϊκό επίπεδο - m. iliocostalis (iliocostal), m. longissimus (μακρύτερο), m. σπονδυλική στήλη (σπονδυλική στήλη). Προσκολλάται στα πλευρά, τους σπονδύλους, τη βάση του κρανίου.

Μέση

M. Transversospinalis - εγκάρσιος μυϊκός μυς

Υπεύθυνος για ισιώνοντας τον κορμό, κάμψη, περιστροφή της σπονδυλικής στήλης. Ο μυς χωρίζεται σε μέρη, εξαπλώνεται σε διαφορετικές ομάδες σπονδύλων - m. semispinalis (ημι-τέντες), mm. multifidi (multipart), mm. περιστρεφόμενοι (περιστροφικοί). Αυτές οι ομάδες μυών περιστρέφουν τη σπονδυλική στήλη, κινούν το κεφάλι και ελέγχουν την αναπνοή..

Βαθύς

Μαμ. interspinales cervicis, thoracis et lumborum - ενδοσπονδυλικοί μύες του λαιμού, του στήθους και της κάτω πλάτης

Συμμετέχετε στην επέκταση των τμημάτων που αντιστοιχούν στο όνομα. Συνδυάστε τις περιστροφικές διεργασίες μεταξύ τους. Κάτω από τον αυχενικό σπόνδυλο II. Αυτοί οι μύες αναπτύσσονται ανεπαρκώς στη θωρακική σπονδυλική στήλη ή μπορεί να απουσιάζουν.

Μαμ. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis - διατροπικοί μύες της κάτω πλάτης, του στήθους, του λαιμού

Υπεύθυνος για την κλίση της σπονδυλικής στήλης με το ίδιο όνομα. Αυτές είναι μικρές μυϊκές δέσμες μεταξύ των εγκάρσιων διεργασιών των γειτονικών σπονδύλων.

Μαμ. Suboccipitales - μυοειδείς πόροι

Βρίσκονται βαθιά κάτω από τους επιφανειακούς μύες. Περικλείουν την σπονδυλική αρτηρία, τους οπίσθιους κλάδους του νωτιαίου νεύρου CI, την αψίδα του άτλαντα και την ατλαντική-ινιακή μεμβράνη σε ένα τριγωνικό χώρο. Υπεύθυνος για κινήσεις κεφαλής - κύλιση προς τα πίσω, κλίση, περιστροφή.

Βίντεο: "Βαθύς μυς της πλάτης"

Ποιες είναι οι ασθένειες των μυών της πλάτης;?

Υπάρχουν πολλά ονόματα για μυϊκές παθήσεις. Σχεδόν πάντα, αντιστοιχούν στον μηχανισμό της παθολογικής διαδικασίας. Εκτός από το όνομα "μυαλγία", που αναφέρεται σε μυϊκό πόνο λόγω υπερβολικής καταπόνησης.

Φλεγμονή των μυών μετά από υποθερμία, λοίμωξη, που εκδηλώνεται από πόνο - μυοσίτιδα. Συγκολλητική ινώδης διαδικασία στους μύες, συνέπεια της προχωρημένης μυοσίτιδας - ινομυοσίτιδας. Συμφύσεις μεταξύ μυϊκών ιστών, λόγω παχιάς λέμφου, εκκρίνεται και συσσωρεύεται γύρω από την φλεγμονώδη εστίαση - νευροϊνομυοσίτιδα.

Τα αιμοφόρα αγγεία που αναζωογονούν και θρέφουν τους μυς συγκολλούνται μαζί του κατά τη διάρκεια της φλεγμονής. Ως εκ τούτου, οποιαδήποτε επίδραση στην έκθεση των μυών - θερμοκρασίας, το στατικό στρες προκαλεί πόνο σε αυτό.

Ο μυϊκός πόνος στην οσφυϊκή και ιερή περιοχή μπορεί να είναι αντίδραση στην υστερία. Το σύμπτωμα του έρπητα ζωστήρα είναι πόνος στη μέση. Τυχόν λειτουργικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη αντικατοπτρίζονται στην κατάσταση των μυών που προσπαθούν να αντισταθμίσουν τη λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης, τέντωμα.

Μια συνεχής παθολογική επίδραση στους μυς σχηματίζει σημεία ενεργοποίησης (ευαίσθητα) που προκαλούν ανεπαρκή απόκριση στον πόνο στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τύποι μυοσίτιδας και ινομυοσίτιδας:

Το Lumbago (μυοσίτιδα, ινοσίτιδα) είναι μια μυϊκή νόσος στο επίπεδο των σπονδύλων TXII, LV. Η παθολογία προκαλείται από έναν σπασμωδικό σπασμό βαθιά ενσωματωμένων μεσοσπονδύλιων μυών. Θέσεις σκανδάλης - μεσαία άκρη των μυών της στύσης, λαγόνια λοφία, ιεροσυλία.

Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα, εκτός από τον πόνο, είναι η σκολίωση στην πληγείσα περιοχή, χαμηλού βαθμού πυρετός. Το Lumbago πρέπει να διαφοροποιείται από έναν όγκο του νωτιαίου μυελού και της σπονδυλικής στήλης, μυελίτιδα. Εάν ο ασθενής έχει μυϊκό πόνο, πυρετό, ηωσινοφιλία, διάρροια, οίδημα του δέρματος, τότε δεν μπορεί να αποκλειστεί η τριχινίαση..

Η μυοσίτιδα Psoas έχει μακροχρόνια θεραπεία με παθητική θεραπεία. Η χρόνια μορφή του εκδηλώνεται όχι τόσο έντονος πόνος όσο και με το lumbago. Πόνος - πόνος, ερεθισμός για τον ασθενή. Η συσχετισμένη ινοσίτιδα υποστηρίζει τον πόνο.

  • Η δερματομυοσίτιδα, συνοδευόμενη από δερματικές αλλαγές, ο πόνος προκαλείται από αυτοάνοσες αλλαγές. Η ασθένεια μερικές φορές εκλαμβάνεται ως σκληρόδερμα, ερυθηματώδης λύκος, πολυνευρίτιδα. Η παθολογία μπορεί να είναι σύμπτωμα κακοήθων όγκων.
  • Η πυώδης μυοσίτιδα είναι πάντα δευτερογενής. Αυτό είναι συνέπεια της εισαγωγής της λοίμωξης με ένεση, μυϊκό απόστημα.
  • Οστεοποιητική μυοσίτιδα - ασβεστοποίηση περιοχών τραυματισμένων μυών. Οι μύες που έχουν χάσει την ελαστικότητά τους έπληξαν πολύ. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.
  • Τοξική μυοσίτιδα παρατηρείται σε χρόνια αλκοολικούς ή σε άτομα που έχουν μεθυσθεί με φαρμακολογικούς παράγοντες. Συνοδεύεται από πάρεση, μυϊκό οίδημα.
  • Νευρομυοσίτιδα - αλλαγές στις νευρικές ίνες των μυών, στους άπω άξονες των νεύρων. Σύνδρομο σοβαρού πόνου, επιδεινωμένο από ψηλάφηση. Επώδυνα σημεία του Balle. Ήπια θετικά συμπτώματα άγχους.
  • Η πολυϊνομυοσίτιδα συνοδεύεται από πόνο κατά τη διάρκεια της κίνησης, πάχυνση των μυών στην περιοχή προσκόλλησης, συστολή. Οι μύες δεν χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου και υπό γενική αναισθησία.
  • Οξεία διατροφική μυοσίτιδα ή cox-Sartlan νόσος. Η ασθένεια σχετίζεται με τη χρήση ορισμένων τύπων ψαριών. Τα επιδημικά της κρούσματα εμφανίζονται σε ψαροχώρια. Το σύνδρομο Myorenal είναι χαρακτηριστικό. Οι τοξίνες δρουν ταυτόχρονα στο μυϊκό σύστημα και στα νεφρά. Τα συμπτώματα είναι οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στα πόδια, στα χέρια, στο στήθος. Ο ασθενής έχει δυσκολία στην αναπνοή, υπεριδρωσία, έμετο, αίμα στα ούρα.

Παθολογικές καταστάσεις που προκαλούν πόνο στους μύες της πλάτης, λόγω τραυματικού τραυματισμού, υπερέκτασης, υποθερμίας:

  • Τέντωμα του συνδέσμου της συσκευής. Οι λόγοι είναι πτώση, αθλητικοί τραυματισμοί, άρση βαρών. Οι διαμήκεις και ενδοκοιλιακοί σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης έχουν υποστεί βλάβη. Τις περισσότερες φορές η περιοχή TVII - TVIII.
  • Torticollis. Η δυστονία στρέψης με ακούσια συστολή των μυών του αυχένα εκδηλώνεται με περιστροφική παραμόρφωση. Μπορεί να είναι συγγενής και να αποκτηθεί.
  • Σύνδρομο ωμοπλάτης - βλάβη του m. ωμοπλάτες. Πόνος στον αυχένα, ωμοπλάτη, άρθρωση ώμου. Η ζώνη ενεργοποίησης είναι όπου ο μυς είναι συνδεδεμένος. Κατά τη μετακίνηση της ωμοπλάτης, ακούγεται μια κρίση. Η ασθένεια καταλαμβάνει τον μυ της ωμοπλάτης του ανελκυστήρα, τους γειτονικούς μύες, τη περιτονία, τους συνδέσμους.
  • Μυοαγγειίτιδα του τραπέζιου μυ. Σε περίπτωση τραυματισμού, η υποθερμία έχει οξεία έναρξη. Με την ανάπτυξη καψίματος, βαρετού πόνου για την παραμικρή κίνηση στην αυχενική και θωρακική περιοχή. Κατά την ψηλάφηση στο σημείο της προσκόλλησης των μυών - μια οξεία απόκριση στον πόνο. Ο ασθενής δυσκολεύεται να επιλέξει μια θέση στο κρεβάτι. Η παρατεταμένη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει τη σταδιακή ανάπτυξη της παθολογίας. Συνοδεύεται από ένα αίσθημα βαρύτητας κατά μήκος του μυός, πόνο θαμπή πόνο, επιδεινωμένο από στατικά και δυναμικά φορτία και ακτινοβολία στον μεσοπλεύριο χώρο. Μικρά, οδυνηρά εξογκώματα μπορεί να μεταναστεύσουν κάτω από το δέρμα κατά τη διάρκεια του μασάζ. Οι εκδηλώσεις πόνου της μυοαγγειίτιδας συχνά συγχέονται με τον πόνο στην καρδιά.
  • Μυοαγγειίτιδα των ρομβοειδών μυών. Ο πόνος στον πόνο του αντιβραχίου αυξάνεται σταδιακά. Ενισχύεται γυρίζοντας το κεφάλι, τα χέρια. Ο πόνος στην ψηλάφηση ορίζεται στο μεσαίο άκρο της ωμοπλάτης και στις περιστροφικές διαδικασίες.
  • Μυοαγγειίτιδα του οδοντωτού μυός. Εκδηλώσεις - σοβαρότητα, εγκεφαλικός (θαμπός, πόνος) πόνος στο επίπεδο CV-CVII. Ενισχύει τη νύχτα μετά την άσκηση.
  • Μυοφυσικολίτιδα m. latissimus dorsi. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά που αναφέρονται παραπάνω.

Βίντεο: "10 γεγονότα για τους μυς της πλάτης"

συμπέρασμα

  • Το μυϊκό σύστημα της σπονδυλικής στήλης σχηματίζεται από ομάδες μυών σε επιφανειακά και βαθιά επίπεδα. Η ενίσχυση των μυών βοηθά στην πρόληψη ασθενειών που προκαλούνται από τραυματισμούς, υπερπόνηση, λοιμώξεις. Αθλητισμός, εάν δεν εμποδίζουν την ανάπτυξη παθολογίας, τότε κάντε την απόκριση του μυϊκού συστήματος λιγότερο δύσκολη για τον ασθενή.
  • Πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη το σώμα σας, να αποφύγετε την υποθερμία. Ανταποκρίνεται εγκαίρως στα αρχικά συμπτώματα πόνου των μυών της πλάτης.
  • Πρέπει να αναζητήσετε την αιτία της νόσου μαζί με έναν εξειδικευμένο ειδικό. Τα ονόματα των ασθενειών αντιστοιχούν συνήθως στην παθογένεσή τους..
  • Η παράβλεψη της νόσου συμβάλλει σε μη αναστρέψιμες συγκολλητικές διεργασίες μεταξύ μυών, νεύρων, αιμοφόρων αγγείων. Τέτοιες παθολογίες καθιστούν τον ασθενή όμηρο στον πόνο, περιορίζει την κίνηση, απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία..

Κάντε το τεστ και αξιολογήστε τις γνώσεις σας: πόσο καλά μάθατε το υλικό

Ανατομία των μυών της πλάτης. Ποιοι είναι οι μύες της πλάτης και τι είναι υπεύθυνοι;?

Επιφανειακοί μύες της πλάτης

Ι. Οι μύες που συνδέονται με τη ζώνη του άνω άκρου και του ώμου βρίσκονται σε δύο στρώματα, εκ των οποίων οι πιο επιφανειακοί αποτελούνται από δύο ευρείς μύες: τον τραπέζιο και τον latissimus dorsi.

1. M. trapezius, τραπέζιος μυς. Καταλαμβάνει την άνω πλάτη μέχρι το ινιακό και έχει τριγωνικό σχήμα. Και οι δύο τραπέζιοι μύες, μαζί, σχηματίζουν τραπεζοειδή μορφή, και γι 'αυτό προέρχεται το όνομα του μυός.
Ο μυς ξεκινά από τις περιστροφικές διεργασίες όλων των θωρακικών σπονδύλων, από τον συνδέτη. nuchae και από linea nuchae ανώτερο του ινιακού οστού. Οι ανώτερες μυϊκές ίνες κατεβαίνουν και προσκολλώνται στο ακρομετρικό άκρο της κλείδα, οι μεσαίες πηγαίνουν οριζόντια στο ακρόμιο, και οι κάτω ανεβαίνουν και πλευρικά στις ωμοπλάτες.

Λειτουργία 1. Οι άνω ίνες του μυός σηκώνουν τον ιμάντα του άνω άκρου και η ωμοπλάτη γυρίζει την κάτω γωνία της στην πλευρική πλευρά, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν σηκώνετε το βραχίονα πάνω από την οριζόντια γραμμή. Οι χαμηλότερες ίνες χαμηλώνουν την ωμοπλάτη προς τα κάτω.
Με τη σύσπαση όλων των ινών, ο μυς τραβά τον ιμάντα του άνω άκρου οπίσθια και προς τη μέση, και οι δύο ωμοπλάτες πλησιάζουν το ένα το άλλο αν αυτή η δράση εμφανίζεται και στις δύο πλευρές. (Πανδοχείο. Accessorins XI και CII-IV)

2. Το M. latissimus dorsi, ο ευρύτερος μυς της πλάτης, καταλαμβάνει ολόκληρο το κάτω μέρος της πλάτης, πλησιάζοντας το άνω μέρος του κάτω από το κάτω άκρο του τραπεζίου.

Προέρχεται από τις περιστροφικές διεργασίες των τεσσάρων τελευταίων (και μερικές φορές πέντε και έξι) θωρακικών, όλων των οσφυϊκών και ιερών σπονδύλων, καθώς και από το οπίσθιο τμήμα του λαγόνου λοφίου και, τέλος, τέσσερα δόντια από τα τέσσερα κάτω πλευρά. Αυτά τα δόντια εναλλάσσονται με τα οπίσθια δόντια του εξωτερικού πλάγιου μυός της κοιλιάς.

Από τα μέρη της προέλευσής τους, οι ίνες του μυός latissimus dorsi ανεβαίνουν και πλευρικά σε συγκλίνουσα κατεύθυνση και συνδέονται με το crista tuberculi minoris του βραχίονα. Στο αρχικό του τμήμα, στην οσφυϊκή περιοχή, το latissimus dorsi και των δύο πλευρών σχηματίζει μια εκτεταμένη απώνωση, συγχωνευμένη με περιτονία.

Λειτουργία. Εκτείνεται και διεισδύει στον ώμο, οδηγεί το απαχθέν χέρι. Ενεργώντας μέσω του βραχίονα, ο μυς μετακινεί τον άνω ιμάντα στην ίδια κατεύθυνση. Λόγω της προσκόλλησής του στα πλευρά, ο μυς με σταθερούς βραχίονες μπορεί να επεκτείνει το θώρακα για να διευκολύνει την εισπνοή, καθώς και να τραβά τον κορμό προς τα χέρια, για παράδειγμα κατά την αναρρίχηση σε σχοινί..
Λόγω του τραβήγματος του σώματος, οι πίθηκοι ρίχνουν το σώμα από κλαδί σε κλαδί (κίνηση με τη βοήθεια των χεριών - βραχυκύκλωμα), το οποίο εξηγεί την ισχυρή ανάπτυξη του ευρύτερου μυός στον πίθηκο και τη σημαντική διατήρησή του (ως ηχώ της φυλογενέσεως) στους ανθρώπους. (Πανδοχείο CVI-VIII - N. thoracodorsalis, n. Subscapularis.)

3. M. rhomboideus, ρομβοειδής μυς, βρίσκεται ιώδιο m. τραπέζιος, με σχήμα ρομβικής πλάκας. Ξεκινά από τις περιστροφικές διεργασίες των δύο κάτω τραχήλου της μήτρας και των τεσσάρων άνω θωρακικών σπονδύλων και προσκολλάται στη μεσαία άκρη της ωμοπλάτης προς τα κάτω από τις ωμοπλάτες.

Λειτουργία. Όταν συστέλλεται, ο ρομβοειδής μυς τραβά την ωμοπλάτη στη σπονδυλική στήλη και προς τα πάνω. Ως ανταγωνιστής του m. πρόσθιο serratus, μαζί με αυτό στερεώνει το μέσο άκρο της ωμοπλάτης στο στήθος. (Πανδοχείο CIV-V - N. dorsalis scapulae.)

4. M. levator scapulae, μυών που σηκώνουν την ωμοπλάτη. Ξεκινά από τις εγκάρσιες διαδικασίες των τεσσάρων άνω αυχενικών σπονδύλων, κατεβαίνει και πλευρικά και προσκολλάται στην άνω γωνία της ωμοπλάτης.
Η συνάρτηση είναι ορατή από το όνομα. (Πανδοχείο CIV-V - N. dorsalis scapulae.)

ΙΙ. Οι μύες που προσκολλούνται στα πλευρά βρίσκονται στο τρίτο στρώμα των επιφανειακών μυών της πλάτης με τη μορφή δύο λεπτών πλακών:

1. Ο ανώτερος οπίσθιος οδοντωτός μυς M. serratus, βρίσκεται κάτω από τον ρομβοειδή μυ, ξεκινά από τις περιστροφικές τομές των δύο κάτω τραχήλου της μήτρας και των δύο άνω θωρακικών σπονδύλων, κατεβαίνει πλευρικά και καταλήγει στα πλευρά II-V.
Λειτουργία. Σηκώνει τα πλευρά. (Πανδοχείο ThI-V - Nn. Intercostales.)

2. Ο Μ. Serratus οπίσθιος κατώτερος, οπίσθιος κάτω οδοντικός μυς, πηγαίνει από τις περιστροφικές διεργασίες των κάτω θωρακικών και άνω οσφυϊκών σπονδύλων στην αντίθετη κατεύθυνση προς τα πλευρά IX - XII.
Λειτουργία. Χαμηλώνει τα κάτω πλευρά. (Πανδοχείο. ThIX-XII - Nn. Intercostales.)

Πώς βρίσκονται οι επιφανειακοί και βαθιές μύες της πλάτης?

Οι μύες της πλάτης είναι μία από τις μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες στο ανθρώπινο σώμα και μία από τις πιο σημαντικές για το σώμα μας. Η ανατομία των μυών της ανθρώπινης πλάτης οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι είναι υπεύθυνοι για το όρθιο περπάτημα, δηλαδή για τη σταθερότητα και την κίνηση του σώματος σε όρθια θέση. Μυϊκός κορσές βαθιών (βαθιών μυών) και επιφανειακών (επιφανειακών μυών) νωτιαίων μυών:

  • συνδέει τους σπονδύλους και κρατά τη φυσιολογική κάμψη της κορυφογραμμής.
  • προστατεύει τη σπονδυλική στήλη από υπερβολικό στρες.
  • σχηματίζει μια ισχυρή αλλά ελαστική προστασία των οστών, των αρθρώσεων, των εσωτερικών οργάνων.
  • Μας επιτρέπει να περπατάμε, να καθόμαστε, να λυγίζουμε, να γυρίζουμε το λαιμό και τον κορμό, να σηκώνουμε και να χαμηλώνουμε τα χέρια και τα πόδια μας.

Όλα αυτά σημαίνουν ότι η στάση μας εξαρτάται από τους μυς της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή, «τη συνήθη θέση του σώματος, που ρυθμίζεται ασυνείδητα,» ευελιξία και κινητικότητα του κορμού και των αρθρώσεων, φυσιολογική παροχή αίματος στον εγκέφαλο και τους μυς. Συνεχίζετε να χαλαρώνετε ή να ξοδεύετε μέρα με τη μέρα κάμπτοντας σε μια καρέκλα - και τα αγγεία στα βάθη του σώματός σας τσιμπήθηκαν και έχετε πονοκέφαλο ή χωρίς αιτία κόπωση. Γυρίσατε απότομα - και τώρα ο λαιμός είναι μούδιασμα, οι κάτω πόνοι στην πλάτη, η μεσοπλευρική νευραλγία «πυροβολεί» κάτω από τα πλευρά... Όλα αυτά είναι συνέπεια των αδύναμων, ανεπτυγμένων μυών της πλάτης, επομένως, ακόμη και αν δεν πρόκειται να γίνετε αθλητής, πρέπει να τα κάνετε.

Ισχυρή πλάτη: όχι μόνο για ομορφιά

Έχετε παρατηρήσει ποιοι μύες αντλούνται συχνότερα από άτομα σε γυμναστήρια; Τις περισσότερες φορές, οι αρχάριοι προσπαθούν το καλύτερό τους για να αναπτύξουν τους λεγόμενους μυς "show": οι άνδρες εργάζονται στον δικέφαλο και το στήθος και τα κορίτσια - στους γοφούς και τους γλουτούς. Δεν μπορείτε να δείτε την πλάτη σας κάτω από τα ρούχα σας! Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια: μια στενή μέση και ένα περίγραμμα σχήματος V της πλάτης σχηματίζουν μια κατάλληλη, αθλητική ανδρική φιγούρα και μια ισχυρή πλάτη επιτρέπει στα κορίτσια και τις γυναίκες να φορούν φορέματα με βαθιά περικοπή στην πλάτη χωρίς φόβο..

Οι μύες της πλάτης είναι οι μεγαλύτεροι εργαζόμενοι στο σώμα μας, σε αντίθεση με πολλούς άλλους, είναι συνεχώς «απασχολημένοι». Στα αθλήματα, συμμετέχουν σχεδόν σε όλες τις ασκήσεις βασικής δύναμης για το στήθος, τα άκρα, το κάτω μέρος του σώματος, οπότε τα άτομα με αδύναμη πλάτη δεν μπορούν να δημιουργήσουν αποτελεσματικά μυϊκή μάζα αυξάνοντας το βάρος εργασίας του εξοπλισμού και την ένταση της προπόνησης. Επιπλέον, ένας αδύναμος μυς κορσέ αυξάνει την πιθανότητα τραυματισμού..

Πώς λειτουργεί ο κορσέ των μυών της πλάτης?

Γνωρίζοντας τη θέση των μυών, τη φυσιολογία και τη βιομηχανική της δουλειάς τους, είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε πώς να αναπτύξουμε σωστά αυτήν ή αυτή τη μυϊκή ομάδα, δίνοντάς της το κατάλληλο φορτίο. Επομένως, το πρώτο βιβλίο που ανοίγετε πριν αρχίσετε να ασχολείστε με το σώμα σας θα πρέπει να είναι ένας ανατομικός άτλας με λεπτομερείς φωτογραφίες και πίνακες. Ένα δημοφιλές άρθρο για τη μυολογία, η επιστήμη για το πώς λειτουργούν και λειτουργούν οι μύες, δεν θα είναι περιττό και η εκπαίδευση βίντεο με σχόλια από έμπειρους ανθρώπους θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε μόνοι σας πώς βρίσκονται οι μύες στην πλάτη σας. Αφού αξιολογήσετε την κατάστασή τους, δεν θα σπαταλήσετε χρόνο σε αυτούς που έχουν αναπτυχθεί καλύτερα και θα επιλέξετε ασκήσεις για τους αδύναμους.

Σύμφωνα με την ανατομική ταξινόμηση, η πλάτη χωρίζεται σε πέντε ζώνες: σπονδυλική στήλη, απλώνεται κατά μήκος ολόκληρου του κύριου άξονα του σώματος. scapular και subscapularis; οσφυϊκές περιοχές και περιοχές ιερού.

Κατά τοποθεσία, οι νωτιαίοι μύες είναι δύο τύπων:

  • Οι επιφανειακές συνδέονται αρχικά με τις λεγόμενες, περιστροφικές, μακρές, διεργασίες της σπονδυλικής στήλης (αυτοί οι φυματισμοί γίνονται αισθητοί σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη) και καταλήγουν σε διάφορα μέρη της ζώνης του ώμου, των πλευρών, των ωμοπλάτων, της λεκάνης.
  • αρχή της βαθιάς προσκόλλησης - συντομότερες, βραχύτερες εγκάρσιες διαδικασίες. Συνδυασμένες, ισχυρές ίνες μυϊκού ιστού συνδέουν τους σπονδύλους μεταξύ τους.

Τα περιγράμματα της πλάτης σχηματίζονται κυρίως από επιφανειακούς μύες, οπότε είναι πιο εύκολο να δουλέψετε μαζί τους στο γυμναστήριο και, κατά μία έννοια, πιο ευχάριστο: το αποτέλεσμα είναι ορατό αμέσως και αυτό εμπνέει τους αρχάριους να μην είναι τεμπέληδες. Τα βαθιά, σχηματίζοντας ένα είδος κορσέ γύρω από τη σπονδυλική στήλη από το κεφάλι έως το ιερό, συνεργάζονται, έτσι τα περισσότερα από αυτά συνδυάζονται σε μια μυϊκή ομάδα "ισιωτικό κορμού". Εξωτερικά, είναι ελάχιστα αισθητές, αλλά επηρεάζουν τη γενική εμφάνιση της πλάτης και έχουν μεγάλη σημασία για τα φορτία ισχύος..

Επιφανειακοί μύες

Στην άνω ζώνη της πλάτης, υπάρχουν τραπέζια, μύες latissimus, "ρόμβοι", ένας μικρός στρογγυλός μυς και αναπνευστική οπίσθια οδοντοστοιχία. Οι επιφανειακοί μύες της πλάτης το καλύπτουν σε δύο στρώματα, το πάνω μέρος των οποίων σχηματίζεται από μεγαλύτερα και τα κάτω είναι σχετικά μικρά.

Πρώτο στρώμα

Οι bodybuilders λατρεύουν πολύ το τραπεζοειδές, καθώς διαμορφώνει σε μεγάλο βαθμό την ανακούφιση του σώματος και το μέγεθός του σε ένα άτομο δείχνει αμέσως εάν ασχολείται με την προπόνηση δύναμης. Μεγάλο, επίπεδο, καλύπτει σχεδόν ολόκληρη την πλάτη - από το πίσω μέρος του λαιμού έως τις ωμοπλάτες. Αυτός ο μυς ξεκινά από το ινιακό οστό, όλους τους αυχενικούς και θωρακικούς σπονδύλους και στο τέλος στερεώνεται στην κορυφή της ωμοπλάτης. Δεξιά και αριστερά, μοιάζει με ορθογώνια τρίγωνα και μαζί συγχωνεύονται σε ένα ανεστραμμένο τραπεζοειδές, με τη βάση να βλέπει τη γραμμή του ώμου.

Η κύρια λειτουργία του τραπέζιου μυός της πλάτης είναι ο έλεγχος της κίνησης των ωμοπλάτων. Ορισμένες δέσμες ινών τις χαμηλώνουν, άλλες τις σηκώνουν, για παράδειγμα, όταν σηκώνουμε τους ώμους μας με δυσπιστία ή δουλεύουμε με κουπιά. Για να ξυπνήσετε εντελώς το τραπεζοειδές και να νιώσετε πώς ανταποκρίνεται στην προσπάθεια, γείρετε το κεφάλι σας πίσω, διατηρώντας την πλάτη σας ακίνητη.

Το latissimus dorsi καλύπτεται εν μέρει από το τραπεζοειδές από πάνω, το ευρύ επίπεδο τρίγωνό του εκτείνεται ακριβώς κάτω από τη μέση. Στην αρχή, οι ίνες του συνδέονται με τα κάτω ζεύγη του θωρακικού και σε όλους τους οσφυϊκούς σπονδύλους, τον ιερό, τον λαγόνιο λαιμό και τέσσερα ζεύγη των κάτω πλευρών. Τεντώνοντας προς τα πλάγια / προς τα πάνω, καταλήγουν στο λεγόμενο μικρό φυματίο του βραχίονα. Λειτουργεί όταν:

  • ξεβιδώστε τον ώμο, χαμηλώστε το χέρι και πάρτε το πίσω / κάτω, ενώ γυρίζετε την παλάμη προς τα μέσα.
  • κολυμπάμε, σηκώνουμε τον εαυτό μας, κάνουμε push-ups (κάνουμε κινήσεις όταν το χέρι είναι σταθερό ή τεντώνεται προς τα εμπρός και τραβάμε τον κορμό πίσω από αυτό).
  • αναπνοή (τα κάτω πλευρά τραβούν προς τα πάνω).

Οι πάσχοντες στο γυμναστήριο συχνά αναφέρονται στο λατίσσιμο ως «φτερά» επειδή σχηματίζει μυϊκό περίγραμμα σχήματος V, που προεξέχει με τα φτερά του στο πίσω μέρος, στο επίπεδο των μασχάλων. Κάτω από το λατς, διαιρώντας το φορτίο του και συμπληρώνοντας το εύρος κίνησης, υπάρχει ένας μεγάλος στρογγυλός μυς της πλάτης, οι bodybuilders του αναφέρονται ως "μικρά φτερά".

Δεύτερο στρώμα

Οι κύριοι μύες αυτής της ζώνης είναι σε σχήμα διαμαντιού, όπως γέφυρες ή πλατφόρμες, συνδέουν τις ωμοπλάτες με τους σπονδύλους της άνω πλάτης. Ο μεγάλος ρομβοειδής μυς προέρχεται από τους τέσσερις άνω θωρακικούς, τον μικρό - από τους δύο κάτω αυχενικούς σπονδύλους και τον κατώτερο ligamentum nuchae. Προχωρώντας λοξά προς τα κάτω, και οι δύο συνδέονται στην εσωτερική γωνία της ωμοπλάτης και σας επιτρέπουν να σηκώσετε, να φέρετε και να απλώσετε την ωμοπλάτη. Με απλά λόγια, είναι οι ρόμβοι που είναι υπεύθυνοι για τη στάση του σώματος - όταν δεν έχουν δύναμη, οι ωμοπλάτες κινούνται προς τα εμπρός, γεγονός που κάνει το άτομο να φαίνεται στραμμένο.

Παρακάτω είναι οι μικρότεροι μύες. Ένα από αυτά, μικρό στρογγυλό (μάλλον επιμήκη), τρέχει από τους τέσσερις άνω σπονδύλους του λαιμού διαγώνια προς τα κάτω προς το άνω μέρος της εσωτερικής άκρης της ωμοπλάτης. τραβά την ώμο προς τα πάνω. Η μυϊκή ομάδα των οπίσθιων οδοντωτών μυών βοηθά στην αναπνοή: ο άνω ανυψώνεται και ο χαμηλότερος χαμηλώνει τα πλευρά κατά την εισπνοή και την εκπνοή. Αν και οι οδοντωτοί μύες είναι λεπτοί και εξωτερικά αόρατοι, μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ενυδάτωσής τους, για την οποία ευθύνονται τα μεσοπλεύρια νεύρα. Το τσίμπημα αυτών των νευρικών ριζών προκαλεί τη γνωστή μεσοπλεύρια νευραλγία.

Βαθύς μυς

Οι κύριοι βαθιές μύες της πλάτης περιλαμβάνουν τους μυς του αυχένα. εγκάρσιο και ιερόσπορο (είναι επίσης ισιωτικό / εκτεινόμενο της πλάτης). Ομάδες μικρών μυϊκών δεσμών είναι επίσης υπεύθυνες για την ευελιξία του σχήματος και της στάσης του σώματος..

Μυός του αυχένα

Παρά το παραπλανητικό όνομα, αναφέρεται ως ο βαθύς μυς της πλάτης. Είναι μερικώς καλυμμένο με τραπεζοειδή. ξεκινά από τους πέντε κάτω τραχήλου της μήτρας και τον τρίτο έως πέμπτο άνω θωρακικούς σπονδύλους, λοξά τεντώνεται προς τα έξω προς τα πάνω και στερεώνεται στις εγκάρσιες διαδικασίες των τριών άνω τραχηλικών σπονδύλων.

Η δεξιά πλευρά του μυός, με προσπάθεια, γυρίζει το κεφάλι προς τα δεξιά, τα αριστερά, αντίστοιχα, προς τα αριστερά. Ισιώνοντας το λαιμό και ρίχνοντας πίσω το κεφάλι, κάνουμε τα δύο μέρη του να λειτουργούν.

Εγκάρσια σπονδυλική στήλη

Ένας από τους πιο σημαντικούς, αλλά εξωτερικά αόρατους μύες που μας επιτρέπουν να παραμείνουμε άπαχοι και εύκαμπτοι είναι ο εγκάρσιος περιστροφικός. Υφαντά από κοντές ίνες, διαγώνια, βρίσκεται βαθύτερα από το ίσιωμα και γεμίζει τα κενά μεταξύ των περιστροφικών και εγκάρσιων διεργασιών των σπονδύλων, συνδέοντάς τα μεταξύ τους.

  1. Το ημι-στρωμένο τμήμα του ταιριάζει στην κορυφογραμμή με έναν κορσέ απορρόφησης κραδασμών.
  2. Το Multipart (multifidus) μοιάζει με μια δέσμη μυϊκών ινών σφιχτά πλεγμένη γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Οι ενδιάμεσες δέσμες συνδέουν τους σπονδύλους κατακόρυφα, εκτός από το ιερό, και οι διασυνοριακές δέσμες τεντώνονται μεταξύ των εγκάρσιων διεργασιών.
  3. Οι περιστρεφόμενοι - δέσμες ινών διαφορετικών μηκών - προσαρτώνται στη σπονδυλική στήλη σαν τεντώνοντας κορδόνια. Συνδέουν λοξά παρακείμενους σπονδύλους ή ρίχνονται πάνω από πολλούς σπονδύλους, παρέχοντας ελαστική κινητικότητα της κορυφογραμμής.

Πλήρως τεντωμένο, η ομάδα μυών λειτουργεί ως εκτατήρας της πλάτης, με μονόπλευρη ένταση - στρίβει το σώμα προς την αντίθετη κατεύθυνση. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι καθιστά δυνατή τη «βελτίωση» της κίνησης της σπονδυλικής στήλης.

Ιερόσπορος

Αυτός ο ισχυρός μυς είναι σχεδόν αισθητός και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης από το λαιμό μέχρι το κάτω μέρος της πλάτης, συνδέοντας όλα τα θραύσματα των οστών μεταξύ τους και με τα πλευρά, οι μεμονωμένες δέσμες του εκτείνονται στα οστά της λεκάνης και του ιερού. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ένα, αλλά δύο παράλληλα μυϊκά κορδόνια, που ενώνονται με το κοινό όνομα "ισιωτικό" ("extensor") της πλάτης. Το ένα μέρος του ονομάζεται ιλιόκοστος μυς, το δεύτερο είναι το μεγαλύτερο. Σε ανατομικούς ατλάσες, ένας περιστρεφόμενος μυς συνδέεται επίσης με αυτούς, ο οποίος τρέχει κατά μήκος των αντίστοιχων διαδικασιών των σπονδύλων. Ωστόσο, σε ορισμένους οδηγούς προπόνησης, αναφέρεται ως ανεξάρτητη μυϊκή δομή, καθώς είναι υπεύθυνη για την κάμψη της σπονδυλικής στήλης..

Ο ιερός ιστός υποστηρίζει τον κορμό σε όρθια θέση και είναι υπεύθυνος για την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Χάρη σε αυτήν, μπορούμε να γέρνουμε και να γυρίζουμε το κεφάλι προς όλες τις κατευθύνσεις, να λυγίζουμε και να λυγίζουμε την πλάτη, να περιστρέφουμε το σώμα. Στην οσφυϊκή περιοχή, λειτουργεί σε συνδυασμό με τον τετράγωνο μυ της κάτω πλάτης, ο οποίος τυπικά δεν ανήκει στην πλάτη, καθώς βρίσκεται στο πίσω τοίχωμα της κοιλιάς και χωρίζεται από αυτό από ένα στρώμα συνδετικού ιστού (περιτονία).

Υπόμνημα για αρχάριους

Αν και η δομή των μυών της πλάτης φαίνεται περίπλοκη με την πρώτη ματιά, με την πάροδο του χρόνου θα μπορείτε να καταλάβετε τους δύσκολους όρους και να εκπλαγείτε - ουάου, πώς όλα τακτοποιούνται έξυπνα στο σώμα μας! Κάθε κίνηση εξαρτάται από έναν συγκεκριμένο μυ, και δίνοντάς το στη δουλειά, θα το συνηθίσετε σταδιακά σε έντονη δουλειά και με ευγνωμοσύνη θα λάβετε μια όμορφη και κατάλληλη φιγούρα.

Αλλά μην βιαστείτε κατευθείαν στο γυμναστήριο και ακόμη περισσότερο μην ξεκινήσετε να εργάζεστε μόνοι σας με βάρη εάν δεν το έχετε κάνει πριν! Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα εντελώς υγιές άτομο μεταξύ των κατοίκων της πόλης. Η καθιστική εργασία και η συνήθεια να χαλαρώνεις μπροστά στην τηλεόραση όχι μόνο χαλάσουν τη στάση σου, αλλά προκαλούν επίσης διάφορες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, προτού καταρτίσετε ένα σχέδιο για την πρώτη προπόνηση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας: άτομα με σοβαρή σκολίωση, παλιές βλάβες, παραβάσεις και μετατόπιση δίσκων δεν μπορούν πάντα να αιωρούνται πίσω.

Οι ραχιαίες, ή οπίσθιες, ρίζες των νωτιαίων νεύρων παρέχουν νευρώσεις στους καμπτήρες / εκτατήρες της πλάτης. Σε άτομα με αδύναμη πλάτη, ξαφνικές κινήσεις ή ακατάλληλη άσκηση μπορεί να τους τσιμπήσουν και να προκαλέσουν σοβαρό πόνο. Εάν δεν πάσχετε από σοβαρές ασθένειες, αλλά μερικές φορές αισθάνεστε πόνο στο ιερό, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση και να αρχίσετε να κάνετε φυσιοθεραπεία για να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ. Όταν το σώμα γίνει ισχυρότερο, θα μπορείτε να προχωρήσετε σε φορτία ισχύος, χωρίς τα οποία δεν μπορεί να κάνει προπόνηση στην πλάτη..

Ανατομία των μυών της πλάτης. Βαθύ στρώμα

Καλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες. Συνεχίζουμε να μελετάμε τους μυς της πλάτης, και επειδή αυτό είναι ένα αρκετά ογκώδες θέμα, αποφάσισα να το χωρίσω σε δύο άρθρα. Και παρεμπιπτόντως, αποδεικνύεται αρκετά. Εσείς, αγαπητοί συνάδελφοι και λάτρεις της ιατρικής, είστε πραγματικοί Ηρακλής, αν αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα ανατομικά χάσματα.

Συνεχίζουμε. Την τελευταία φορά που κοιτάξαμε τους επιφανειακούς μυς της πλάτης, τώρα είναι η ώρα για τους βαθύς μυς. Για να ολοκληρώσουμε την εικόνα μας, θα συνεχίσουμε την ταξινόμηση από το τελευταίο μάθημα..

Βαθιά ομάδα, επιφανειακό στρώμα

1. Ιμάντας μυών του κεφαλιού (μυϊκός σπλήνας capitis). Στην πραγματικότητα, ο ιμάντας του κεφαλιού έχει διαφορετική θέση σε διαφορετικές ταξινομήσεις. Στον άτλαντα του Σινέλνικοφ, αναφέρεται στο βαθύ στρώμα των επιφανειακών μυών της πλάτης · στο εγχειρίδιο του Sapin, αναφέρεται στο επιφανειακό στρώμα των βαθιών μυών. Όπως μπορείτε να δείτε, επέλεξα τη δεύτερη άποψη, επομένως, στην κατάταξή μας, ο μυς ζώνης του κεφαλιού θα αναφέρεται συγκεκριμένα στην ομάδα των βαθιών μυών.

Ο μυς της κεφαλής βρίσκεται πολύ κοντά στο κεφάλι, είναι ένας από τους ψηλότερους μυς της πλάτης. Εξαιτίας αυτού, αναφέρεται συχνά κατά λάθος ως οι μύες του λαιμού. Ο ιμάντας του κεφαλιού καλύπτεται από τον τραπέζιο μυ, οπότε δεν μπορούμε να δούμε το περίγραμμα του χωρίς την απαραίτητη προετοιμασία.

Μια εξαιρετική απεικόνιση του μυϊκού ιμάντα του κεφαλιού είναι στον ανατομικό άτλαντα του Gray:

Υπάρχει μόνο μια μικρή λεπτομέρεια εδώ. Εδώ, ζωγραφίζεται όχι μόνο ο μυς της κεφαλής, αλλά και μέρος του μυός του λαιμού. Εδώ πρέπει να περάσουν τα όρια μεταξύ αυτών των μυών:

Και αυτή η εικόνα είναι από τον αγαπημένο άτλαντα τοπογραφικής ανατομίας μου. Οι μύες της ζώνης και του τραπεζίου αφαιρέθηκαν στα αριστερά και μόνο ο τραπέζιος αφαιρέθηκε στα δεξιά και επομένως οι ισχυρές ίνες του μυός της ζώνης είναι σαφώς ορατές:

Αρχή: νυχιακός σύνδεσμος και περιστροφικές διεργασίες του 3ου τραχήλου της μήτρας - 3ου θωρακικού σπονδύλου

Συνημμένο: τα πλευρικά μέρη της νυχικής γραμμής, καθώς και κατά μήκος του οπίσθιου άκρου της διαδικασίας μαστοειδούς του κροταφικού οστού ·

Λειτουργία: επέκταση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης με κλίση του κεφαλιού προς τα πίσω σε περίπτωση συστολής και των δύο μυών. Με μια μονομερή συστολή, ο μυς γυρίζει το κεφάλι στο πλάι του.

2. Μυός του αυχένα (musculus splenius cervicis)

Εδώ είναι η ίδια σύγχυση με τον ιμάντα του κεφαλιού. Ο μυς του λαιμού ανήκει σε διαφορετικές ομάδες, αλλά μαζί σας (σύμφωνα με το εγχειρίδιο του Sapin) θα ανήκει στο επιφανειακό στρώμα των βαθιών μυών. Ο μυς ζώνης του αυχένα καλύπτεται από τον τραπέζιο και τον οπίσθιο ανώτερο οδοντωτό μυ.

Βρήκα αυτήν την εικόνα σε κάποια ιστοσελίδα σχετικά με αθλητικό μασάζ. Δεν είναι απολύτως σωστό όσον αφορά τη δομή των σπονδύλων, αλλά μπορείτε να δείτε την κατά προσέγγιση θέση του μυϊκού ιμάντα του λαιμού:

Όπως μπορείτε να δείτε, ο ιμάντας του λαιμού ξεκινά 2-3 σπονδύλους κάτω από τον μυ της ζώνης του κεφαλιού. Επίσης, ο ιμάντας της κεφαλής είναι πολύ παχύτερος και ισχυρότερος από τον ιμάντα του λαιμού..

Αρχή: περιστροφικές διεργασίες 3-5 θωρακικών σπονδύλων.

Συνημμένο: εγκάρσιες διαδικασίες των δύο άνω αυχενικών σπονδύλων.

Λειτουργία: επέκταση της αυχενικής μοίρας σε περίπτωση διμερούς συστολής. Ένας μυς, όταν συστέλλεται, γυρίζει τους αυχενικούς σπονδύλους προς την κατεύθυνση του.

3. Μυός, στύση στύλου.

Είναι ένας πολύ δυνατός και ισχυρός μυς που τρέχει από το ιερό μέχρι την αυχενική σπονδυλική στήλη. Ονομάζεται επίσης μερικές φορές «πλευρική οδός». Μην εκφοβιστείτε από αυτήν τη φράση, αυτό είναι απλώς συνώνυμο του μυός που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη..

Μπορείτε να δείτε τη σπονδυλική στήλη σε αυτήν την εικόνα από το Gray's Atlas (δεν επισημαίνονται όλα τα μέρη):

Παρά το γεγονός ότι ο μυς που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη είναι ένας μυς του βαθιού στρώματος, μπορεί να φανεί σε ένα ζωντανό άτομο - είναι τόσο ισχυρός και μεγάλος. Η μαύρη διακεκομμένη γραμμή εδώ περιγράφει τα περιγράμματα των ωμοπλάτων και τον τραπέζιο μυ της πλάτης, και με την κόκκινη γραμμή υπογράμμισα τα περιγράμματα του μυός που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη.

Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα - μπορείτε να δείτε το περίγραμμα αυτού του μεγάλου μυός χωρίς να τονίσετε:

Αυτός ο μυς έχει ένα πολύ ενδιαφέρον χαρακτηριστικό..

Στην πραγματικότητα, το musculus erector spinae είναι το όνομα όχι ενός μυός, αλλά πολλών μυών ταυτόχρονα. Ναι, ακούσατε σωστά - ταυτόχρονα αρκετοί μύες που βρίσκονται πολύ κοντά ο ένας στον άλλο ονομάζονται ένας μυς. Έτσι, ο μυς που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη περιλαμβάνει:

  • Ο iliocostal μυς (musculus iliocostalis). Αυτός ο μυς καταλαμβάνει την πιο πλευρική θέση όλων των συστατικών του μυϊκού στύλου.
  • Spinous μυς (μυϊκός σπονδυλικός μυς). Αυτός ο μυς βρίσκεται στην πιο μεσαία θέση.
  • Μεγαλύτερος μυς (musculus longissimus). Αυτός ο μυς βρίσκεται μεταξύ των δύο παραπάνω.

3.1. Iliocostal μυς (μυοειδής iliocostalis).
Εδώ βρίσκεται ο iliocostal μυς. Είναι αρκετά εύκολο να αναγνωριστεί από την πλευρική του θέση:

Μπορείτε επίσης να δείτε αυτόν τον μυ στην εικόνα από το εγχειρίδιο του Sapin:

Δυστυχώς, αυτή η εικόνα είναι λίγο θολή, αλλά νομίζω ότι καταφέρατε να καταλάβετε τη θέση του iliocostal μυών και μπορείτε να την εμφανίσετε εύκολα σε ένα tablet ή σε πτώση υλικού:

Για να μην μπερδευτείτε, επισήμανα ολόκληρο το σπέρμα του μυϊκού στύλου με κίτρινο χρώμα, και τον iliocostal μυ, που είναι το αναπόσπαστο μέρος του, τονίζω με πράσινο χρώμα, όπως και στην προηγούμενη εικόνα..

Ο iliocostal μυς χωρίζεται συμβατικά σε τρία μέρη:

  • Ο iliocostal μυς της κάτω πλάτης (musculus iliocostalis lumborum). Ξεκινά από την οσφυϊκή-θωρακική περιτονία και από τον οπίσθιο λαγόνιο κορμό και προσκολλάται στις γωνίες των 8 κάτω πλευρών.
  • Ο iliocostal μυς του θώρακα (musculus iliocostalis thoracis). Αυτό το μέρος ξεκινά από τις γωνίες των κάτω πλευρών 5 και προσκολλάται στις γωνίες των κορυφαίων 5 πλευρών.
  • Ο iliocostal μυς του λαιμού (musculus iliocostalis cervicis). Αυτό το μέρος ξεκινά από τις γωνίες των 5 άνω πλευρών και προσκολλάται στους οπίσθιους φυματίους των εγκάρσιων διεργασιών του 4ου, 5ου και 6ου αυχενικού σπονδύλου.

Ένα απλό σχέδιο, στην πραγματικότητα. Πρώτα - από τη λεκάνη στα πλευρά (Lumbar PFR), στη συνέχεια - από τα πλευρά στα πλευρά (Chest PFR) και τέλος - από τα πλευρά έως τους αυχενικούς σπονδύλους (λαιμός PFR).

3.2 Μεγαλύτερος μυς (musculus longissimus).

Συνεχίζουμε να αποσυναρμολογούμε τον στύλο μυ της σπονδυλικής στήλης και τα συστατικά του. Αποφάσισα να κινηθώ προς μία κατεύθυνση - από τους πλευρικούς μύες στο μεσαίο. Έχουμε ήδη αποσυναρμολογήσει τον πιο πλευρικό μυ - μυϊκό iliocostalis (επισημαίνεται με πράσινο χρώμα). Τώρα ας κινηθούμε ενδιάμεσα, δηλαδή προς την οπίσθια μεσαία γραμμή (υποδεικνύεται με μαύρο χρώμα).

Το πρώτο πράγμα που βλέπουμε εδώ είναι ο μακρύτερος μυς..

Ας επιλέξουμε στην ίδια εικόνα τον ήδη γνωστό μυ που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη για να διευκολύνει την πλοήγηση:

Στην εικόνα από τον άτλαντα του Netter, είναι επίσης απόλυτα ορατό και από τις δύο πλευρές:

Χωρίς τις άσχημες επιλογές μου, μοιάζει με αυτό:

Ο μακρύτερος μυς, όπως ο μυϊκός-οσφυϊκός μυς, χωρίζεται σε τρία μέρη:

  • Ο μακρύτερος μυς του θώρακα (musculus longissimus thoracis). Ξεκινά από την οπίσθια επιφάνεια του ιερού, τις εγκάρσιες διαδικασίες του οσφυϊκού και κάτω 6-7 θωρακικών σπονδύλων. προσκολλάται στις γωνίες όλων των πλευρών, εκτός από τα δύο πρώτα, καθώς και στις εγκάρσιες διεργασίες όλων των θωρακικών σπονδύλων.
  • Ο μακρύτερος μυς του αυχένα (musculus longissimus cervicis). Ξεκινά από τις εγκάρσιες διεργασίες των 5 άνω θωρακικών σπονδύλων και συνδέεται με τις εγκάρσιες διαδικασίες των 5 άνω αυχενικών σπονδύλων.
  • Ο μακρύτερος μυς της κεφαλής (musculus longissimus capitis). Ξεκινά από τις εγκάρσιες διεργασίες των τριών άνω θωρακικών και τριών κατώτερων αυχενικών διεργασιών, και συνδέεται με τη διαδικασία μαστοειδούς του κροταφικού οστού. Δηλαδή, αυτό το μέρος του μακρύτερου μυός δεν συνδέεται πλέον με τους σπονδύλους, αλλά με το ίδιο το κρανίο.

Βλέπετε έναν μυ που μοιάζει πολύ με τον οσφυϊκό-μυϊκό μυ. Η θεμελιώδης διαφορά έγκειται στα συστατικά μέρη (εκεί - το κάτω μέρος της πλάτης, το στήθος, το λαιμό, εδώ - το στήθος, το λαιμό, το κεφάλι), καθώς και το μήκος - ο μακρύτερος μυς μας φτάνει μέχρι τη διαδικασία του μαστοειδούς. Πράγματι, το μακρύτερο, δεδομένου ότι ξεκινά ακριβώς από το ιερό.

3.3. Spinous μυς (μυϊκός σπονδυλικός)

Ολοκληρώνουμε λοιπόν τη μελέτη μας για τον μυ της σπονδυλικής στήλης. Και τώρα έχουμε μπροστά μας το τελευταίο και το πιο μεσαίο συστατικό του - τον μυϊκό μυ (μυϊκό σπονδυλικό). Παραδοσιακά, χωρίζεται σε τρία μέρη, τα οποία είναι επίσης ξεχωριστοί μύες..

Ωστόσο, προτού αρχίσουμε να αναλύουμε την τοπογραφία αυτού του μυός, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας σε ένα σημαντικό σημείο. Ο περιστρεφόμενος μυς της πλάτης συνδυάζεται. Δεν τρέχει ακριβώς κατά μήκος των περιστρεφόμενων σπονδύλων, αυτό είναι λάθος μοτίβο:

Ο περιστρεφόμενος μυς βρίσκεται έτσι. Τόνισα τον δεξιό περιστρεφόμενο μυ με πράσινο και τον αριστερό με κίτρινο:

Επέστησα συγκεκριμένα την προσοχή σε αυτό, δεδομένου ότι πολύ συχνά οι μαθητές μπερδεύονται και παίρνουν αυτόν τον μυ για μη ζευγάρια. Στον άτλαντα του Σινέλνικοφ και στο εγχειρίδιο του Σάπιν, τα σχέδια φαίνονται πραγματικά ασαφή.

Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά στον περιστρεφόμενο μυ της πλάτης στον άτλαντα του Gray:

Για λόγους σαφήνειας, πήρα την προηγούμενη εικόνα, στην οποία τα όρια του οσφυϊκού-μυϊκού μυός επισημαίνονται με πράσινο χρώμα και ο μακρύτερος μυς είναι βαμμένος με κόκκινο χρώμα. Ας συμπληρώσουμε αυτήν την εικόνα με το περίγραμμα του περιστρεφόμενου μυός μας (κίτρινο):

Όπως είπα, ο περιστρεφόμενος μυς, όπως όλοι οι προηγούμενοι, αποτελείται από τρεις μυς:

  • Spinous μυ του θώρακα (musculus spinalis thoracis). Ξεκινά από τις περιστροφικές διεργασίες των 2 άνω οσφυϊκών και 2 κάτω θωρακικών σπονδύλων. Προσκολλάται στις περιστροφικές διεργασίες των 8-2 θωρακικών σπονδύλων.
  • Νωτιαίος μυς του αυχένα (musculus spinalis cervicis). Ξεκινά με 2 άνω θωρακικούς και 2 κάτω αυχενικούς σπονδύλους, συνδέεται με 2 άνω σπονδύλους.
  • Spinous μυ της κεφαλής (μυϊκός spinalis capitis). Σύμφωνα με τον άτλαντα του Sinelnikov, αυτός ο μυς μπορεί κανονικά να είναι ανεπαρκώς αναπτυγμένος ή ακόμη και να απουσιάζει. Μερικές φορές υφαίνεται στον ημισφαιρικό μυ της κεφαλής. Εάν υπάρχει, ξεκινά από τις περιστροφικές διεργασίες των κάτω αυχενικών σπονδύλων και προσκολλάται στην εξωτερική προεξοχή του ινιακού οστού.

Λειτουργία ολόκληρης της στύσης της στύσης: Όλος αυτός ο τεράστιος δυνατός μυς ισιώνει τη σπονδυλική στήλη (είναι πραγματικά). Επίσης, οι λειτουργίες αυτού του μυός περιλαμβάνουν τη διατήρηση του κορμού σε όρθια θέση. Οι άνω δέσμες του μυός που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη τραβούν το κεφάλι προς την κατεύθυνσή τους, και ο iliocostal μυς επίσης χαμηλώνει τα πλευρά.

Τώρα τελειώσαμε με το επιφανειακό στρώμα της βαθιάς ομάδας. Ας το αντικατοπτρίσουμε στην κατάταξή μας. Αποφάσισα να μην ζωγραφίσω τη δομή των iliocostal, μακρύτερων και περιστρεφόμενων μυών, επειδή τότε αυτό το πιάτο θα γινόταν ακόμη μεγαλύτερο και ακόμη πιο τρομερό:

Βαθιά ομάδα, μεσαίο στρώμα

4. Εγκάρσιος σπονδυλικός μυς της πλάτης (μυϊκός transversospinalis)

Αυτός ο μυς σχηματίζει το μεσαίο στρώμα των βαθιών μυών της πλάτης. Ο εγκάρσιος περιστροφικός μυς, όπως ο μυς που ισιώνει την πλάτη, αποτελείται από τρεις μυς. Ναι, και πάλι μια δυσκίνητη ταξινόμηση, αλλά τι μπορούμε να κάνουμε - έτσι είναι τακτοποιημένα.

Τουλάχιστον το όνομα αυτού του μυός κάνει το έργο λίγο πιο εύκολο για εμάς. Ονομάζεται «εγκάρσιος σπονδυλικός» για έναν λόγο, επειδή όλα τα συστατικά του ξεκινούν από τις εγκάρσιες διεργασίες των σπονδύλων και συνδέονται με τις περιστροφικές διεργασίες των υπερκείμενων σπονδύλων.

Παρεμπιπτόντως, το δεύτερο όνομα αυτού του μυός είναι "διάμεσος σωλήνας". Θυμηθείτε, ο μυς που ισιώνει την πλάτη ονομάζεται επίσης «πλευρική οδός».

Ένα σημαντικό σημείο. Τα συστατικά της σπονδυλικής στήλης τοποθετούνται το ένα δίπλα στο άλλο. Τα συστατικά του εγκάρσιου μυϊκού μυός βρίσκονται το ένα κάτω από το άλλο. Μπορείτε να το δείτε στην εικόνα (από την παρουσίαση του καθηγητή Izranov):

Για να το καταστήσω σαφέστερο, γύρισα τον μεσαίο σωλήνα (δηλαδή τον εγκάρσιο περιστρεφόμενο μυ) με μπλε χρώμα και τον πλευρικό σωλήνα (δηλαδή, τον μυ που ισιώνει την πλάτη) με κίτρινο χρώμα.

Ας ρίξουμε μια ματιά στον εγκάρσιο περιστροφικό μυ, δηλαδή στον μεσαίο σωλήνα. Αποτελείται απο:

  • Ημικυκλικός μυς (μυϊκός ημι-σπόνδυλος);
  • Μύες multifidus (musculi multifidi);
  • Μύες - περιστρεφόμενοι (musculi rotatores).

4.1. Ημισφαιρικός μυς.

Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό - βρίσκεται ο πιο επιφανειακός από τους τρεις μύες του μεσαίου σωλήνα. Ένα άλλο σημαντικό σημάδι είναι ότι ο ημισφαιρικός μυς εξαπλώνεται αμέσως μέσω των 5-6 σπονδύλων. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα μοτίβο εδώ - όσο πιο επιφανειακό είναι το συστατικό του εγκάρσιου μυϊκού μυός, τόσο περισσότεροι σπόνδυλοι εξαπλώνεται.

Ο ημισφαιρικός μυς αποτελείται από τρεις μύες - τον ημισφαιρικό μυ του θώρακα, του κεφαλιού και του λαιμού. Αυτός είναι ένας από τους πιο ακανόνιστους μυς που έχουμε αναλύσει..

Κρίστε για τον εαυτό σας - ο ημισφαιρικός μυς του θώρακα μοιάζει με ένα λεπτό λουράκι (τα σύνορά του σημειώνονται με κίτρινο χρώμα) και ο ημισφαιρικός μυς της κεφαλής (το μπλε βέλος δείχνει) είναι τόσο ισχυρός και μεγάλος που στα παιδιά περιβάλλει τέλεια το δέρμα. Με την ηλικία, ο τραπέζιος μυς, ο οποίος καλύπτει τον ημισφαιρικό μυ της κεφαλής, μεγαλώνει και το περίγραμμα εξαφανίζεται οπτικά.

Κύκλωσα τον ημισφαιρικό μυ του θώρακα με πράσινο οβάλ. Δώστε προσοχή - στα αριστερά μας, ο ημισφαιρικός μυς του κεφαλιού απουσιάζει, αλλά βλέπουμε τους ημισφαιρικούς μυς του στήθους και του λαιμού. Δεν είναι ορατά στα δεξιά μας, καθώς κρύβονται από την πλευρική οδό. Αλλά στα δεξιά μας, ο ημι-νωτιαίος μυς του κεφαλιού είναι ορατός.

  • Ημισφαιρικός μυς του θώρακα (musculus semispinalis thoracis). Ξεκινά από τις εγκάρσιες διεργασίες των 6 κάτω θωρακικών σπονδύλων, συνδέεται με τις περιστροφικές διεργασίες των 7 άνω θωρακικών σπονδύλων. Κάθε δέσμη μυών ρίχνεται πάνω από τουλάχιστον πέντε σπονδύλους.
  • Ημισφαιρικός μυς του αυχένα (musculus semispinalis cervicis). Ξεκινά από τις εγκάρσιες διεργασίες των 4 άνω θωρακικών σπονδύλων, συνδέεται με τις περιστροφικές διεργασίες των 6 κάτω αυχενικών σπονδύλων. Απλώνεται σε 3-5 σπονδύλους.
  • Ημικυκλικός μυς της κεφαλής (μυός μυός semispinalis capitis). Ξεκινά από τις εγκάρσιες διαδικασίες των 5 άνω θωρακικών και 3 κάτω αυχενικών σπονδύλων, προσκολλάται στην ανώτερη νυχιακή γραμμή του ινιακού οστού.

Ας δούμε τον χάρτη μας. Μόλις αποσυναρμολογήσαμε τον ημι-νωτιαίο μυ (σε πράσινο κύκλο), ο οποίος είναι μέρος του εγκάρσιου νωτιαίου μυός (υποδεικνύεται από τον κίτρινο κύκλο).

Λειτουργία ολόκληρου του ημι-awn μυ: επέκταση της άνω σπονδυλικής στήλης και τραβά το κεφάλι οπίσθια, βοηθά να κρατήσει το κεφάλι σε κεκλιμένη θέση. Με μονομερή συστολή, περιστρέφεται.

4.2 Μύες multididus (musculi multifidi).

Υπενθυμίζουμε τον κανόνα μας - όσο βαθύτερο είναι το συστατικό του εγκάρσιου μυϊκού μυός, τόσο λιγότεροι σπόνδυλοι απλώνεται. Οι πολλαπλοί μύες ταιριάζουν σε αυτό το απλό μοτίβο - βρίσκονται κάτω από τον εγκάρσιο περιστρεφόμενο μυ, δηλαδή σχηματίζουν το δεύτερο στρώμα του. Ταυτόχρονα, εξαπλώθηκαν σε 2-4 σπονδύλους, ξεκινώντας από τις εγκάρσιες διεργασίες και προσκολλώντας στους περιστρεφόμενους.

Τοπογραφικά, οι πολλαπλοί μύες υποδιαιρούνται μερικές φορές σε ξεχωριστούς μύες της κάτω πλάτης, του στήθους, του κεφαλιού και του λαιμού. Ωστόσο, εδώ η διαίρεση σε μέρη δεν είναι τόσο προφανής όσο, για παράδειγμα, στην περίπτωση του ημι-νωτιαίου μυός..

Για να σας διευκολύνω να πλοηγηθείτε, με τα κίτρινα βέλη υπέδειξα την πλευρά όπου περνούν οι εγκάρσιες διαδικασίες των σπονδύλων και τα μπλε βέλη δείχνουν τις περιστροφικές διαδικασίες:

Από αυτό το σχέδιο, μπορείτε επίσης να δείτε ότι ο μυς multifidus καλύπτεται από τον ημισφαιρικό μυ του θώρακα (σκιασμένο σε πράσινο).

Επίσης, ο μυς multifidus καλύπτεται από το longissimus dorsi μυ. Στην εικόνα μας στα αριστερά, αφαιρείται..

Ας περιηγηθούμε στο διάγραμμά μας και να βρούμε την κατά προσέγγιση θέση των μυών multifidus:

Αρχή: οπίσθια επιφάνεια του ιερού, μαστοειδείς διεργασίες όλων των οσφυϊκών σπονδύλων, εγκάρσιες διεργασίες όλων των θωρακικών σπονδύλων, αρθρικές διεργασίες όλων των αυχενικών σπονδύλων.

Συνημμένο: περιστροφικές διεργασίες των σπονδύλων σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, εκτός από τον άτλαντα.

Λειτουργία: με αμφίπλευρη συστολή, οι μύες multifidus επεκτείνουν τη σπονδυλική στήλη. Με μονομερή περιστροφή της σπονδυλικής στήλης στην αντίθετη κατεύθυνση.

4.3 Μύες - περιστρεφόμενοι (musculi rotatores)

Αυτό είναι το βαθύτερο μέρος του εγκάρσιου μυϊκού μυός. Ας θυμηθούμε τον κανόνα μας - όσο πιο βαθιά είναι ο μυς, τόσο λιγότεροι σπόνδυλοι καλύπτει. Γι 'αυτό μπορούμε αμέσως να πούμε ότι οι μύες περιστροφικής μανσέτας ρίχνονται πάνω από έναν μόνο σπόνδυλο ή γενικά βρίσκονται μεταξύ γειτονικών σπονδύλων.

Οι μύες περιστροφικής μανσέτας είναι αρκετά εύκολο να βρεθούν - αυτοί είναι οι βαθύτεροι μύες της μεσαίας οδού (δηλαδή, ο εγκάρσιος περιστροφικός μυς). Είναι επίσης αξιοσημείωτα στο ότι είναι οι πιο κοντοί μύες (θυμηθείτε το μοτίβο μας) της μεσαίας οδού. Για παράδειγμα, εδώ είναι οι περιστροφικές μανσέτες των αυχενικών σπονδύλων:

Ας δούμε αυτήν την εικόνα χωρίς τα σημάδια μου και ας προσπαθήσουμε να βρούμε τους μύες περιστροφικής μανσέτας:

Δώστε προσοχή - οι μύες περιστροφικής μανσέτας βρίσκονται σε όλο το μήκος της πλάτης από τους κάτω οσφυϊκούς σπονδύλους έως τον άνω αυχενικό.

Τώρα πρέπει να βρούμε τους περιστρεφόμενους μύες στο κατά προσέγγιση διάγραμμα των σπονδύλων και των μυών της πλάτης στο οριζόντιο επίπεδο:

Αρχή: Όπως όλα τα συστατικά του εγκάρσιου μυϊκού μυός, οι περιστροφικές μανσέτες ξεκινούν από τις εγκάρσιες διαδικασίες των υποκείμενων σπονδύλων.

Συνημμένο: και πάλι δεν υπάρχουν εκπλήξεις. Οι μύες του περιστροφικού μανικιού συνδέονται με τις περιστροφικές διεργασίες των υπερκείμενων σπονδύλων.

Λειτουργία: με αμφίπλευρη συστολή, οι περιστροφικοί μύες επεκτείνουν τη σπονδυλική στήλη. Όταν είναι μονόπλευρα, φυσικά, περιστρέφουν τη σπονδυλική στήλη στην αντίθετη κατεύθυνση..

Παρεμπιπτόντως, καταλήξαμε στον μεσαίο σωλήνα, δηλαδή με τον εγκάρσιο περιστρεφόμενο μυ. Ας το αντικατοπτρίσουμε στην ταξινόμησή μας:

Βαθιά ομάδα, βαθιά στρώση

5. Διάμεσοι μύες (ενδιάμεσοι μύες)

Μπορείτε να εκπνέετε, το πιο δύσκολο είναι σαφώς πίσω. Οι μυϊκοί και εγκάρσιοι μύες είναι πιθανώς οι ελαφρύτεροι από τους μυς της πλάτης. Με ένα όνομα, μπορούμε να αντιπροσωπεύσουμε τόσο την αρχή, όσο και την προσκόλληση, και τη θέση του μυός.

Οι ενδομυϊκοί μύες είναι μύες που εκτείνονται μεταξύ των περιστροφικών διεργασιών δύο γειτονικών σπονδύλων. Οι μυϊκοί μύες δεν εξαπλώθηκαν ποτέ σε πολλούς σπονδύλους. Είναι πολύ κοντά και όμως αρκετά δυνατά. Οι ενδομυϊκοί μύες βρίσκονται σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, εκτός, φυσικά, του ιερού. Σύμφωνα με τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης, οι ενδομυϊκοί μύες χωρίζονται στους μύες της κάτω πλάτης, του στήθους και του λαιμού..

Βρήκα μια πολύ καλή εικόνα όπου μπορείτε να δείτε τους μυς από τους μυς. Για να σας διευκολύνω, τους έδειξα με μπλε βέλη:

Αρχή: περιστροφικές διεργασίες των υποκείμενων σπονδύλων

Συνημμένο: περιστροφικές διεργασίες των υπερκείμενων σπονδύλων

Λειτουργία:επέκταση της σπονδυλικής στήλης, διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη σε όρθια θέση.

6. Διασυνοριακοί μύες (musculi intertransversarii)

Όπως είπα, αυτό είναι το ελαφρύτερο μέρος όλων των μυών στην πλάτη. Οι εγκάρσιοι μύες τεντώνονται μεταξύ των εγκάρσιων διαδικασιών των γειτονικών σπονδύλων, ξεκινώντας από τους κάτω σπονδύλους της οσφυϊκής μοίρας και τελειώνουν με τους άνω σπονδύλους του λαιμού.

Ας δούμε τους εγκάρσιους μύες στην εικόνα που είναι ήδη γνωστοί σε εμάς:

Μπορούμε να δούμε τους εγκάρσιους μύες στις εικόνες από τον άτλαντα του Σινέλνικοφ. Εδώ μπορείτε να δείτε τους εγκάρσιους μύες της κάτω πλάτης:

Αρχή: εγκάρσιες διεργασίες των σπονδύλων από τον κάτω οσφυϊκό έως τον άνω αυχενικό?

Συνημμένο: εγκάρσιες διεργασίες των σπονδύλων από τον κάτω οσφυϊκό έως τον άνω αυχενικό?

Λειτουργία: λάβετε μέρος στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και στη διατήρηση της σε όρθια θέση.

7. Υπογλυκαιμικοί μύες (musculi subcipitales)

Αυτοί οι μύες επίσης δεν έχουν μόνιμη θέση στη γενική ταξινόμηση. Σε ξένες πηγές, οι μύες της υποεπιφάνειας αναφέρονται στους βαθύς μυς του λαιμού. Εντούτοις, στο εγχειρίδιο του Sapin, οι μύες του υποκείμενου κεφαλαίου αποτελούν μέρος του βαθιού στρώματος των μυών της πλάτης. Θα έχουμε επίσης.

Οι μύες του υποεγκεφαλικού είναι ο ορθός μέγιστος, ο ορθός ελάσσονος, οι ανώτεροι και κατώτεροι πλάγιοι μύες.

Για να δείτε αυτούς τους μύες, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τον τραπέζιο μυ, τον ιμάντα του κεφαλιού, καθώς και τον μακρύτερο και ημιδιαφανή. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα δούμε την ακόλουθη εικόνα:

7.1 Μεγάλος οπίσθιος ορθός μυς της κεφαλής (μυϊκός ορθός κεφαίτης οπίσθιος κύριος).

Αρχή: περιστροφική διαδικασία του δεύτερου αυχενικού σπονδύλου.

Συνημμένο: το ινιακό οστό κάτω από την κατώτερη νυχιακή γραμμή ·

Λειτουργία: με συστολή μίας όψης - γέρνει το κεφάλι προς τα πλάγια. Όταν διμερείς - ρίχνει πίσω το κεφάλι.

7.2 Μικρός οπίσθιος ορθός μυς της κεφαλής (μυώδης ορθός capitis minor)

Αρχή: οπίσθια φυματίωση του άτλαντα (πρώτος σπόνδυλος)

Συνημμένο: το ινιακό οστό κάτω από την κατώτερη νυχιακή γραμμή, ελαφρώς μέση στη θέση προσάρτησης του προηγούμενου μυός.

Λειτουργία: με συστολή μίας όψης - γέρνει το κεφάλι προς τα πλάγια. Όταν διμερείς - ρίχνει πίσω το κεφάλι.

7.3 Κάτω λοξός μυς της κεφαλής (musculus obliquus capitis inferior)

Αρχή: περιστροφική διαδικασία του δεύτερου αυχενικού σπονδύλου.

Συνημμένο: εγκάρσια διαδικασία άτλαντα

Λειτουργία: επέκταση και περιστροφή της κεφαλής γύρω από τον άξονα του δοντιού του δεύτερου αυχενικού σπονδύλου.

7.4 Ανώτερος λοξός μυς της κεφαλής (musculus obliquus capitis inferior)

Αρχή: εγκάρσια διαδικασία του άτλαντα

Συνημμένο: ινιακό οστό, περιοχή πάνω από την κατώτερη νυχιακή γραμμή.

Λειτουργία: επέκταση της κεφαλής με αμφίπλευρη συστολή, κλίση της κεφαλής στη μία πλευρά με μονομερή συστολή.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε και τους τέσσερις υπόγειους μύες σε μια εικόνα από τον άτλαντα της τοπογραφικής ανατομίας του Yu.L. Zolotko:

Τώρα ας συμπληρώσουμε το πιάτο μας στους μυς της πλάτης. Πρέπει μόνο να συμπληρώσουμε τον επικό πίνακα ταξινόμησης. Νιώθω σαν να είμαι ο Γιώργος Λούκας που γυρίζει τώρα την τελευταία σκηνή για το Revenge of the Sith.