Κύριος / Νευραλγία

Πώς να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Νευραλγία

Ο τένοντας του Αχιλλέα υφίσταται συχνά διάφορες αλλαγές. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό ή σε ηλικία, όταν το εύρος κίνησης στην περιοχή του αστραγάλου μειώνεται σταδιακά και χάνεται η προηγούμενη ελαστικότητα του τένοντα. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας που ονομάζεται τενοντίτιδα. Ο τρόπος αντιμετώπισης της νόσου και εάν είναι δυνατόν να γίνει χωρίς χειρουργική επέμβαση περιγράφεται λεπτομερώς στο άρθρο.

Φάρμακα

Τα φάρμακα, κατά κανόνα, είναι αποτελεσματικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της παθολογίας, όταν δεν υπάρχουν έντονα συμπτώματα. Αυτά θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας και θα μειώσουν την ένταση του συνδρόμου πόνου. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, αναλγητικών και αντιβιοτικών..

Μη στεροειδή φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα

Η ινδομεθακίνη είναι ένας εκπρόσωπος των μη στεροειδών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της τενοντίτιδας. Το φάρμακο συνταγογραφείται με τη μορφή δισκίων για στοματική χορήγηση. Οι πρώτες θετικές αλλαγές παρατηρούνται μετά από αρκετές ημέρες χορήγησης με τη μορφή μείωσης της έντασης του συνδρόμου πόνου. Τα συμπτώματα είναι σπάνια..

Για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Achilles, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δισκία Diclofenac ή με ενδομυϊκή ένεση του φαρμάκου. Μετά από 30 λεπτά μετά τη λήψη του φαρμάκου, παρατηρείται μείωση της σοβαρότητας του πόνου.

Η ημερήσια δόση είναι μόνο 1 δισκίο. Ένα ανάλογο του Diclofenac μπορεί να ονομαστεί το φάρμακο Aceclofenac, το οποίο χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία της τενοντίτιδας σε ηλικιωμένους ασθενείς..

Ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο είναι το Etol Fort, το οποίο έχει αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Μείωση της έντασης του συνδρόμου πόνου εμφανίζεται 1 ώρα μετά τη λήψη του φαρμάκου. Το φάρμακο χρησιμοποιείται ως πρώτη βοήθεια για σοβαρό πόνο.

Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε την ασθένεια με μέσα όπως το Piroxicam και το Lornoxicam. Το πρώτο φάρμακο δεν έχει μόνο αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα, αλλά και αντιαιμοπεταλιακά. Το Piroxicam χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία της τενοντίτιδας στο οξύ στάδιο. Το δεύτερο φάρμακο (Lornoxicam), κατά κανόνα, χορηγείται ενδομυϊκά, αλλά δεν χρησιμοποιείται στη θεραπεία της τενοντίτιδας εάν ένα άτομο ταυτόχρονα έχει γαστρεντερική νόσο.

Τα δισκία Diclofenac είναι μια αποτελεσματική θεραπεία κατά της τενοντίτιδας σε οποιαδήποτε περιοχή

Τοπικές προετοιμασίες

Η πορεία της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να διορθωθεί εφαρμόζοντας αλοιφές ψύξης και θέρμανσης. Τα πρώτα συνταγογραφούνται στο στάδιο επιδείνωσης της νόσου. Περιέχουν μενθόλη, η οποία βοηθά να μουδιάσει την πληγείσα περιοχή. Εκτός από τις αλοιφές, υπάρχουν ψεκασμοί, το αποτέλεσμα των οποίων ξεκινά αμέσως μετά την άρδευση. Παραδείγματα ψυκτικών παραγόντων περιλαμβάνουν τα Gevkamen, Menovazin, Efkamon.

Η χρήση αλοιφών θέρμανσης συνταγογραφείται για να σταματήσει η φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία συμβαίνει λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Με τη βοήθεια της δράσης του νικοτινικού οξέος, της καμφοράς, των αιθέριων ελαίων και άλλων ουσιών που περιέχονται σε θερμαντικούς παράγοντες, είναι δυνατή η βελτίωση της γενικής κατάστασης και της κινητικότητας του αστραγάλου. Παραδείγματα αυτών περιλαμβάνουν τα Kapsikam, Finalgon, Nikoflex.

Από μη στεροειδή φάρμακα με τη μορφή αλοιφών, όπως το Voltaren, το Indomethacin και το Ketoprofen, μπορούν να διακριθούν και από τα ορμονικά φάρμακα - την υδροκορτιζόνη και την πρεδνιζολόνη. Τα συνδυασμένα μέσα είναι τα Nikoflex, Apizatron, Viprosad κ.λπ..

Φυσιοθεραπεία

Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν ένα πλήγμα στα συμπτώματα και τη φλεγμονώδη διαδικασία γενικά με τενοντίτιδα. Αυτή η τεχνική συνταγογραφείται μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης της νόσου, όταν δεν υπάρχουν έντονες κλινικές εκδηλώσεις. Η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της ελαστικότητας των ιστών. Αυτό μπορεί να είναι θεραπεία με λέιζερ, μαγνητοθεραπεία, ηλεκτροφόρηση με φάρμακα, θεραπεία με κύματα σοκ.

Κατά τη θεραπεία της τενοντίτιδας του Αχιλλέα, συνταγογραφείται ένα μασάζ και ένα σύμπλεγμα φυσικής θεραπείας. Ένα τέτοιο θεραπευτικό μέτρο όπως το μασάζ επιτρέπεται να πραγματοποιείται μόνο στο στάδιο της ύφεσης της νόσου. Το σύμπλεγμα φυσικοθεραπείας πραγματοποιείται επίσης μετά την ανακούφιση από έντονα συμπτώματα. Οι τεχνικές βοηθούν στην ανάπτυξη του προσβεβλημένου τένοντα, στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και στην αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης.

Μπορείτε να συμπληρώσετε την κύρια θεραπεία με μασάζ στο σπίτι

Η πιο συχνά συνταγογραφούμενη θεραπεία με κύματα σοκ, η οποία θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία της τενοντίτιδας του Αχιλλέα. Κατά τη διάρκεια της χειραγώγησης, η περιοχή με φλεγμονή επηρεάζεται από ακουστικά κύματα υπερηχητικής συχνότητας. Αυτή τη στιγμή, η τοπική κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιείται, διεγείρονται οι μεταβολικές διεργασίες και αποκαθίστανται οι κατεστραμμένοι ιστοί. Πώς να αντιμετωπίσει τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με τη μία ή την άλλη τεχνική φυσικοθεραπείας, καθορίζει ο γιατρός.

Λειτουργική παρέμβαση

Η χειρουργική θεραπεία της τενοντίτιδας συνταγογραφείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • εάν η πορεία της νόσου είναι περίπλοκη, κατά τη διάρκεια της οποίας υπάρχει στένωση των αγγείων που παρέχουν διατροφή στον τένοντα ·
  • εάν διαγνωστεί ρήξη τένοντα.
  • εάν η συντηρητική θεραπεία δεν φέρνει θετικά αποτελέσματα εντός 1,5-4 μηνών από τη χρήση της ·
  • εάν υπάρχουν έντονες εκφυλιστικές αλλαγές στη φλεγμονώδη διαδικασία.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί μία από τις 2 μεθόδους χειρουργικής επέμβασης: αρθροσκοπική, η οποία συνίσταται στη διεξαγωγή μιας μικρής τομής μέσω της οποίας εισάγονται εξοπλισμός βίντεο και ειδικά όργανα, και μια συμβατική επέμβαση, η οποία πραγματοποιείται υπό οπτικό έλεγχο. Μετά τη διακοπή της φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε νάρθηκα στο άκρο για να αποκαταστήσετε τον τένοντα και να αποτρέψετε τραυματισμό.

Λαϊκές θεραπείες

Η τενοντίτιδα μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι, αλλά μόνο εάν η ασθένεια δεν εμφανιστεί σε προχωρημένα στάδια. Μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένες προτάσεις:

  • μασάζ καθημερινά με παγάκια (15 λεπτά ανά συνεδρία).
  • Προσθέστε κουρκούμη στη διαδικασία μαγειρέματος, η οποία περιέχει μια ουσία που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην ανακούφιση της φλεγμονής.
  • φτιάξτε σπιτικό γύψο χρησιμοποιώντας πρωτεΐνη κοτόπουλου (1 πρωτεΐνη αναμιγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας. l. αλκοόλ, κτυπήστε και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι. η προκύπτουσα μάζα απλώνεται σε έναν επίδεσμο και η πληγείσα περιοχή επιδένεται. συνιστάται να αλλάζετε τον επίδεσμο καθημερινά).
  • φτιάξτε σπιτικό γύψο χρησιμοποιώντας αλάτι (1 κουταλιά της σούπας. αλάτι διαλύεται σε 200 ml νερού, μετά το οποίο ένα κομμάτι γάζας υγραίνεται στο διάλυμα και τοποθετείται στον καταψύκτη για 5 λεπτά.
  • στη συνέχεια η γάζα εφαρμόζεται στην πληγή και επίδεση μέχρι να κρυώσει εντελώς).

Το μασάζ με πάγο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρήγματος και στην ανακούφιση του πόνου

Από φαρμακευτικά βότανα, εγχύσεις και αφέψημα μπορούν να παρασκευαστούν:

  • comfrey, καλέντουλα (1 κουταλιά της σούπας. l. πρώτες ύλες αναμιγνύονται και χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό, στη συνέχεια τίθενται στη φωτιά και βράζονται για 15 λεπτά. στη συνέχεια το προϊόν αφήνεται να εγχυθεί για 2 ώρες. στον τελικό ζωμό, ένα κομμάτι γάζας υγραίνεται και εφαρμόζεται στον ασθενή περιφέρεια);
  • elecampane (3 κουταλιές της σούπας πρώτες ύλες χύνονται με μισό λίτρο βραστό νερό, τίθενται στη φωτιά και βράζονται για 20 λεπτά. ένα κομμάτι γάζας υγραίνεται στον τελικό ζωμό και εφαρμόζεται στην περιοχή που πονάει).
  • κλαδιά πεύκου (οι πρώτες ύλες βράζονται για 15 λεπτά σε αναλογία 5 κουταλιές της σούπας. l. ψιλοκομμένα κλαδιά ανά 1 λίτρο υγρού. ο ζωμός προστίθεται στους δίσκους, οι οποίοι λαμβάνονται για 20 λεπτά καθημερινά).
  • wormwood (2 κουταλιές της σούπας. l. αποξηραμένα βότανα χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνονται να εγχυθούν για 30 λεπτά. η τελική έγχυση πρέπει να καταναλώνεται από το στόμα 1 κουταλιά της σούπας. l. 2-3 φορές την ημέρα).

Μπορείτε να φτιάξετε φαρμακευτικές αλοιφές από βότανα.

Για παράδειγμα, η αλοιφή καλέντουλας, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση, είναι πολύ αποτελεσματική για τραυματισμένους συνδέσμους και τένοντες. Παρασκευάζεται ως εξής: τα άνθη του φυτού συνθλίβονται και αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες με κρέμα μωρού και στη συνέχεια χρησιμοποιούνται για να τρίβονται η ασθενής περιοχή. Τέτοια συστατικά μπορούν να αντικατασταθούν με χοιρινό λίπος και αψιθιά.

Η τενοντίτιδα δεν είναι μια τόσο επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Παρόλα αυτά, εάν αποφύγετε να πάτε στο γιατρό και δεν λάβετε τα απαραίτητα ιατρικά μέτρα, μπορεί να προκαλέσετε μη αναστρέψιμες συνέπειες..

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα

Ο αχιλλίτης είναι μια καταστροφική διαδικασία που αναπτύσσεται στους μαλακούς ιστούς του αστραγάλου. Οι πιο ευαίσθητοι σε αυτήν την παθολογία είναι άτομα άνω των 35 ετών, αθλητές, άνθρωποι που κερδίζουν τα προς το ζην με σκληρή σωματική εργασία. Για να επιλύσετε με ασφάλεια το πρόβλημα, πρέπει να εξοικειωθείτε με τον τρόπο αντιμετώπισης της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα και άλλων αποχρώσεων.

Τύποι φλεγμονής

Οι γιατροί εντοπίζουν 3 τύπους φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα.

  1. Η περινιτιδίτιδα είναι τραυματισμός μαλακού ιστού κοντά στον αστράγαλο.
  2. Τενοντίτιδα - μόνο ο τένοντας εμπλέκεται στη φλεγμονώδη διαταραχή και όχι στον περιβάλλοντα ιστό.
  3. Ενθεοπάθεια - η φλεγμονή εμφανίζεται στη σύνδεση των ιστών και των οστών, μερικές φορές προκαλείται η ανάπτυξη σχηματισμών των οστών.

Ο πόνος θεωρείται η πρώτη εκδήλωση όλων των μορφών. Εάν η ασθένεια αντιμετωπίζεται λανθασμένα, τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται για λίγο, αλλά η φλεγμονή γίνεται χρόνια. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί, συνήθως είναι γήρας. Οι ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου βρίσκονται στις αρθρώσεις. Τα πρώτα είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα και το δεύτερο για αντοχή. Ο τένοντας είναι ικανός να διευρυνθεί κατά 5%. Λόγω αυτού, ένα άτομο έχει τη δυνατότητα να πηδήξει. Με τη γήρανση, αυτοί οι δείκτες επιδεινώνονται, ακόμη και τα χαμηλά φορτία συνεπάγονται θραύση των ινών. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα άνω των 35 ετών δεν πρέπει να ασκούνται χωρίς την πρώτη φόρτιση..

Τι μπορεί να βλάψει ο τένοντας του Αχιλλέα;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ενεργοποιούν τη φλεγμονώδη διαδικασία..

  1. Γυναίκες που φορούν τακούνια ή σφήνες τακτικά. Το βράδυ, έχουν πόνο στη φτέρνα, η οποία εμφανίζεται λόγω της μείωσης του τένοντα.
  2. Υπερβολικά φορτία. Λόγω αυτού του παράγοντα, η τενοντίτιδα του Αχιλλέα αναπτύσσεται σε αθλητές, καθώς δεν έχουν φυσιολογική ανάπαυση. Ο Αχιλλέας και άλλοι τένοντες δεν έχουν χρόνο να ανακάμψουν, αυτό οδηγεί στην απώλεια της ικανότητάς τους να χαλαρώνουν.
  3. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Οι μεταβολικές, αναγεννητικές διεργασίες στους ιστούς επιβραδύνονται.
  4. Επίπεδα πόδια, όταν το πόδι "πέφτει" προς τα μέσα. Αυτή η διαδικασία είναι γεμάτη με υπερβολική πίεση στις κινητές αρθρώσεις που βρίσκονται κοντά στον Αχιλλέα.
  5. Παραμόρφωση Haglund. Η βλάβη σχετίζεται με το σχηματισμό της ανάπτυξης των οστών, μοιάζει με ένα χτύπημα. Ως αποτέλεσμα της παραβίασης, εμφανίζεται έντονο τέντωμα. Ο σχηματισμός είναι μαλακός ή σκληρός, εξαρτάται από το εάν υπάρχει φλεγμονή.
  6. Οξείες και χρόνιες μολυσματικές ασθένειες. Δρουν ως ώθηση για την πρόοδο της φλεγμονώδους διαδικασίας σε αυτόν τον τομέα..

Ο πόνος στον τένοντα του Αχιλλέα συνοδεύεται από χαρακτηριστικές εκδηλώσεις, χάρη στις οποίες μπορείτε να εντοπίσετε την ασθένεια εγκαίρως και να αρχίσετε να την καταπολεμάτε..

Συμπτώματα

Η παθολογική διαδικασία είναι οξεία και χρόνια. Η πρώτη φάση προκαλείται από μια σταδιακή αύξηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων. Αρχικά, ο ασθενής αισθάνεται πόνο όταν τρέχει και πηδά, μετά την ανάπαυση, εξαφανίζεται. Αυτό συμβαίνει επειδή οι τένοντες υφίστανται μικρο-δάκρυα, τα οποία έχουν χρόνο να επουλωθούν κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης και με τη σωματική δραστηριότητα, επηρεάζονται ξανά..

Τυπικές εκδηλώσεις της νόσου.

  1. Ερυθρότητα του δέρματος στη μετα-θέση του πόνου.
  2. Αίσθημα έντασης στα μοσχάρια.
  3. Τοπική υπερθερμία.
  4. Περιορισμός της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Οι παρορμήσεις του πόνου είναι τρόποι κάλυψης του προσβεβλημένου μέρους ή συγκέντρωσης στις περιοχές σύνδεσης των οστών και των μαλακών ιστών. Ένα άτομο δεν μπορεί να σταθεί στα άκρα ή να κάνει άλμα. Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι η παρουσία μιας κρίσης.

Διαγνωστικά

Η καθιέρωση μιας διάγνωσης δεν είναι συνήθως πρόβλημα. Η διαδικασία της αναγνώρισής της πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια..

  1. Ο γιατρός μιλά με τον ασθενή, του ζητά παράπονα, αισθάνεται το πόδι. Εάν η ρήξη έχει συμβεί πρόσφατα, τότε η άρθρωση του αστραγάλου θα διογκωθεί, είναι εμφανές ένα αιμάτωμα. Κατά την εξέταση, ο γιατρός ανακαλύπτει μια απόσυρση στο μέρος του διαλείμματος στη σύνδεση. Ο ασθενής δεν μπορεί να λυγίσει το πόδι.
  2. Υπερηχογραφία. Κατά κανόνα, οι μαλακοί ιστοί δεν φαίνονται καλά σε μια ακτινογραφία. Ο ασθενής συνταγογραφείται υπερηχογράφημα, χάρη στον οποίο καθορίζεται ο τόπος ρήξης του Αχιλλέα.
  3. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια ακόμη πιο σαφής μέθοδος, με την οποία η δομή των ιστών είναι σαφώς ορατή.
  4. Ηχογραφία. Η διαδικασία σάς επιτρέπει να εξετάσετε τον κατεστραμμένο τένοντα με υπερήχους. Με βάση τα αποτελέσματα, διαπιστώνεται ο βαθμός απόκλισης και συστολή του Αχιλλέα.
  5. Πλήρης εξέταση αίματος και ρευματοειδείς εξετάσεις. Μια τέτοια εξέταση ενδείκνυται εάν υπάρχει υποψία για την ανάπτυξη της νόσου λόγω μολυσματικής βλάβης ή ρευματισμών..

Τα διαγνωστικά μέτρα δεν απαιτούν ειδική προετοιμασία. Χάρη σε αυτούς, ο γιατρός αποφασίζει τι είδους θεραπεία θα είναι - συντηρητική ή χειρουργική.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπευτική αγωγή εξαρτάται από τον βαθμό βλάβης των αρθρώσεων. Σε περίπτωση τραυματισμών, ρήξεων, απαιτείται επείγουσα επέμβαση. Όταν η φλεγμονή έχει αναπτυχθεί χωρίς να διαταραχθεί η ακεραιότητα των ιστών, αρκεί η αντιφλεγμονώδης φαρμακευτική αγωγή, η φυσιοθεραπεία και η γυμναστική. Αυτό σπάνια συμβαίνει, συχνά ρήξη τενόντων.

Γενικές συμβουλές για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα.

  1. Ακινητοποίηση του ποδιού.
  2. Εξάλειψη του σωματικού στρες.
  3. Θεραπεία φαρμάκων.
  4. Μη παραδοσιακές μέθοδοι για την ενοποίηση συντηρητικών μεθόδων, φυσιοθεραπείας.

Συμβουλή! Ως πρώτες βοήθειες σε περίπτωση πόνου, για τη μείωση του πρηξίματος και της ερυθρότητας, αξίζει να εφαρμόσετε κρύο στην πληγείσα περιοχή. Μετά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Συντηρητική θεραπεία

Τα φάρμακα διαφόρων ομάδων συνταγογραφούνται ευρέως για την εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων και της φλεγμονής. Συνήθως η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 1 μήνα.

  1. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται τοπικά ή εσωτερικά για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Το Diclofenac, το Nimesulide, το Ketoprofen, το Indomethacin, το Voltaren συνταγογραφούνται ευρέως.
  2. Αντισπασμωδικά φάρμακα - ενδείκνυται σε περίπτωση σοβαρού πόνου. Εφαρμόζουν ενδομυϊκές ενέσεις, εφαρμογές στο υπεράνω μέρος με τη βοήθεια του Novocaine, Analgin.
  3. Τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται για την εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν ασθένειες σε περίπτωση μολυσματικής τενοντίτιδας. Συχνά καταφεύγουν σε μακρολίδες - Ερυθρομυκίνη, Κλαριθρομυκίνη, κεφαλοσπορίνες - Κεφεσαλίνη, Κεφοταξίμη. Επιλέγονται συγκεκριμένα κεφάλαια ανάλογα με το παθογόνο.
  4. Κορτικοστεροειδή ως τοπικές ενέσεις - Kenalog, Dexamethasone, Floster. Χρησιμοποιούνται όταν η ανακούφιση από τον πόνο με αντισπασμωδικά ή ΜΣΑΦ έχει αποτύχει..

Η θεραπεία με φάρμακα χρησιμοποιείται στο οξύ στάδιο. Μετά την ανακούφιση του πόνου, καταφεύγουν στη φυσιοθεραπεία, στη γυμναστική και στο μασάζ.

Φυσιοθεραπεία

Μεταξύ φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών, χρησιμοποιούνται ευρέως οι ακόλουθοι χειρισμοί:

  • επεξεργασία λάσπης
  • οζοκερίτης;
  • συμπιέσεις παραφίνης
  • ο υπέρηχος εγχέεται στο προσβεβλημένο τμήμα της αλοιφής Voltaren, Dolobene gel, Solcoseryl, τα οποία βοηθούν στην καταστροφή του επουλωμένου ιστού στο νοσούν μέρος.

Επιπλέον, συνταγογραφούνται μασάζ. Διεξάγονται από ειδικό, η διάρκεια της θεραπείας είναι 10 συνεδρίες. Απαιτείται επίσης φυσική θεραπεία, είναι μια ειδική άσκηση, σκοπός της οποίας είναι η αποκατάσταση και ενίσχυση των μυών.

Λειτουργική παρέμβαση

Η χειρουργική ανάλυση υποδεικνύεται όταν οι συντηρητικές μέθοδοι έχουν αποτύχει ή δεν χρειάζονται καθόλου. Αυτό συμβαίνει με έντονα διαλείμματα..

  1. Όταν η φλεγμονώδης διαταραχή έχει προκύψει λόγω παραμόρφωσης του Haglund, η οστική μάζα αφαιρείται.
  2. Όταν ρήξη, οι ιστοί αποκόπτονται, η σύνδεση ράβεται.
  3. Μετά τη λειτουργία, πρέπει να φοράτε μια ακινητοποιημένη μπότα για 1,5-2 μήνες.

Όταν ένα άτομο έχει αναρρώσει, καταφεύγουν σε μασάζ και θεραπευτικές ασκήσεις..

Αναμόρφωση

Η πλήρης ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση συμβαίνει συνήθως εντός 1-3 μηνών. Η αντοχή των ραφών και η απειλή επαναλαμβανόμενων τραυματισμών στην πληγείσα περιοχή εξαρτώνται από την ποιότητα της περιόδου αποκατάστασης. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, μπορεί να αποφευχθεί η ρήξη τένοντα. Η περίοδος ανάρρωσης συνίσταται στη διατήρηση της ανάπαυσης, το πόδι πρέπει να διατηρείται σε υπερυψωμένη κατάσταση. Αυτό είναι σημαντικό για τη διασφάλιση της εκροής αίματος από το άκρο, αποτρέποντας το πρήξιμο. Στην περιοχή του γόνατος, το πόδι κάμπτεται υπό γωνία 45 μοιρών.

Οι δραστηριότητες ανάκτησης πραγματοποιούνται σε διάφορα στάδια.

  1. Χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - Diclofenac, Ibuprofen, αντιπηκτικά φάρμακα - Ασπιρίνη 100 mg / ημέρα.
  2. Για πρώτη φορά 7 ημέρες μετά την επέμβαση, εφαρμόζεται γύψος.
  3. Ο σοβάς αφαιρείται μερικώς και αναπτύσσεται η άρθρωση του αστραγάλου. Επιτρέπεται να περπατάτε σε πατερίτσες χωρίς να ακουμπάτε στο προσβεβλημένο άκρο.
  4. Μετά από 1,5-2 μήνες, εφαρμόζεται μερική ακινητοποίηση. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια ορθοπάθεια, επίδεσμο, δένοντας με ταινία.

Το τελευταίο μέτρο αποκατάστασης είναι η άρση της ακινητοποίησης και η προετοιμασία του σκέλους για δραστηριότητα. Εάν αρχίσετε να αναπτύσσετε τον τένοντα πρόωρα, αυξάνεται ο κίνδυνος απόκλισης ραμμάτων. Οι ισομετρικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται με τη μορφή αναπτυσσόμενων χειρισμών. Η διαδικασία ξεκινά:

  • με την εφαρμογή ηλεκτρικής διέγερσης του κάτω ποδιού.
  • παθητική κινητική δραστηριότητα στην άρθρωση.
  • αφού σταματήσετε έναν έντονο πόνο, ασκήστε ισοκινητικές ασκήσεις - κολύμπι με τη χρήση πτερυγίων, για γρήγορη ανάρρωση του ποδιού.
  • εάν ο μυς πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, πηδάει στο νερό για να ανακουφίσει την ένταση και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

εθνοεπιστήμη

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες για βλάβη στον τένοντα του Αχιλλέα βοηθά στην ενίσχυση της επίδρασης άλλων μεθόδων. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αυτοθεραπεία είναι γεμάτη με επιδείνωση της κατάστασης. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να είναι αλλεργικό στα συστατικά των κεφαλαίων.

Δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι για τον τενοντίτιδα του Αχιλλέα.

  1. Καταναλώστε 0,5 γραμμάρια καρύκευμα κουρκουμίνης ανά ημέρα. Αυτό το προϊόν θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό, ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή.
  2. Έγχυση καρυδιών με αλκοόλ. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, πρέπει να πάρετε 0,5 λίτρα βότκας και 1 ποτήρι του προϊόντος. Συνδυάστε τα συστατικά, αφήστε για 20 λεπτά. Μετά, καταναλώστε 2 φορές την ημέρα για 1 κουτάλι επιδόρπιο.
  3. Διάλυμα λαδιού με βάση ρητίνη βουνού. Ένα τέτοιο φάρμακο τρίβεται στο προσβεβλημένο μέρος, λαμβάνεται από το στόμα σε 0,1-0,5 γραμμάρια. Το Shilajit διαλύεται σε ζεστό γάλα. Η πορεία της εισαγωγής διαρκεί 2 εβδομάδες, μετά την οποία γίνεται μια παύση για 10 ημέρες.
  4. Μασάζ πάγου. Κάντε μασάζ στο σημείο της φλεγμονής με παγάκια.

Επίσης ασκούνται λουτρά με κωνοφόρα αλάτια για τα κάτω άκρα. Φτιάχνονται μέχρι την πλήρη ανάρρωση..

Πρόβλεψη

Εάν η θεραπεία ξεκινήσει εγκαίρως, τότε μπορούν να αποφευχθούν επιπλοκές. Το κύριο πράγμα δεν είναι να συμμετέχετε σε έναν ανεξάρτητο αγώνα με φλεγμονή, αλλά να επικοινωνήσετε με ειδικευμένους ειδικούς. Με όλες τις συμβουλές των γιατρών, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τη φλεγμονή του τένοντα, πρέπει να ακολουθήσετε προληπτικά μέτρα.

  1. Πριν από την προπόνηση, φροντίστε να ζεσταίνετε τους μυς με ασκήσεις.
  2. Μερικές φορές για την άντληση των μυών του μοσχαριού, συνιστάται να πάτε στο γυμναστήριο ή στον αθλητισμό.
  3. Προσπαθήστε να αποφύγετε την επίπονη σωματική δραστηριότητα.
  4. Μετά τα σπορ, κάντε ασκήσεις για να ενισχύσετε τους αχίλλους.
  5. Πηγαίνετε για μασάζ μία φορά κάθε έξι μήνες, κατά τη διάρκεια 5-8 συνεδριών.
  6. Οι γυναίκες πρέπει να φορούν παπούτσια με τακούνια έως 5 cm. Εάν θέλετε να φορέσετε υψηλότερη πλατφόρμα, τότε όχι περισσότερο από 1-2 ώρες την ημέρα.
  7. Για να στερεωθεί καλά το πόδι, θα πρέπει να αγοράσετε παπούτσια με σκληρή πλάτη. Αυτό θα προστατεύσει από ζημιές, εξάρθρωση, τραυματισμούς..

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζονται εγκαίρως τυχόν μολυσματικές ασθένειες..

Συμπτώματα τενοντίτιδας του Αχιλλέα, θεραπεία και φωτογραφίες

Η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα είναι μια εκφυλιστική διαδικασία που εμφανίζεται στους μαλακούς ιστούς της άρθρωσης του αστραγάλου. Οι κύριες αιτίες αυτής της νόσου σε άτομα άνω των 35 ετών θεωρούνται χρόνιοι τραυματισμοί. Ιδιαίτερα συχνά η τενοντίτιδα διαγιγνώσκεται σε αθλητές και άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Μια πρώιμη έναρξη της θεραπείας σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε πλήρως τους προσβεβλημένους ιστούς, διαφορετικά η παθολογική διαδικασία γίνεται χρόνια.

Ο τένοντας του Αχιλλέα αποτελείται από τους ισχυρότερους και ισχυρότερους ιστούς. Το άνω μέρος του βρίσκεται στη διασταύρωση δύο μυών. Το κάτω είναι στερεωμένο στον κόνδυλο της φτέρνας. Αυτό το τμήμα του μυοσκελετικού συστήματος βιώνει το μεγαλύτερο άγχος όταν περπατάτε. Ένα αποτέλεσμα της ίδιας αντοχής σε μια περίπτωση οδηγεί στην ενίσχυση των ιστών, στην άλλη - σε μείωση της εκτατότητάς τους και της αντοχής τους. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του τένοντα κατά τη στιγμή του φορτίου.

Η διακοπή της διατροφής των ιστών οδηγεί στο στέγνωμά τους. Μεταβολικά προϊόντα σε ορισμένες ασθένειες δεν εκκρίνονται από το σώμα, αλλά αρχίζουν να συσσωρεύονται στην περιοχή των αρθρώσεων. Οι τένοντες γίνονται λιγότερο ανθεκτικοί στο τέντωμα, εμφανίζεται μικροτραύμα.

Παρόμοιες αλλαγές εμφανίζονται σχεδόν πάντα σε άτομα άνω των 40 ετών. Η εμφάνιση ρήξεων μπορεί να είναι συνέπεια του αυξημένου φορτίου στα πόδια μετά από μια μακρά περίοδο αδράνειας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τενοντίτιδα δεν εμφανίζει σημάδια φλεγμονής. Ο ιστός αναγεννάται με την πάροδο του χρόνου, αλλά χάνει την απαιτούμενη ελαστικότητα.

Τύποι ασθενειών

Οι γιατροί εντοπίζουν 3 μορφές φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα.

  1. Η περιεντινίτιδα είναι μια φλεγμονή του μαλακού ιστού που περιβάλλει τον αστράγαλο.
  2. Η τενοντίτιδα, από την άλλη πλευρά, καλύπτει τον ίδιο τον τένοντα, χωρίς να επηρεάζει τις γύρω περιοχές..
  3. Η ενθεοπάθεια είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στη σύνδεση των μαλακών ιστών και των οστών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οδηγεί στο σχηματισμό της ανάπτυξης των οστών.

Το πρώτο σύμπτωμα όλων των μορφών φλεγμονής είναι ο πόνος. Με ακατάλληλη θεραπεία, εξαφανίζεται για λίγο, η ασθένεια μπαίνει σε μια χρόνια φάση.

Οι αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να ποικίλουν. Πρώτα απ 'όλα, είναι γήρας. Οι τένοντες περιέχουν ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου. Το πρώτο του δίνει ελαστικότητα, το δεύτερο - δύναμη. Ο τένοντας μπορεί να διευρυνθεί κατά 5%. Αυτό επιτρέπει στα πόδια να πηδούν..

Με την ηλικία, οι παραπάνω δείκτες επιδεινώνονται, ακόμη και μικρά φορτία οδηγούν σε ρήξη ινών. Επομένως, άτομα άνω των 35 ετών δεν πρέπει να ξεκινήσουν έντονη προπόνηση χωρίς προετοιμασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με πόνο στην περιοχή της φτέρνας..

Η συμμετοχή των τενόντων του Αχιλλέα μπορεί επίσης να συμβεί σε αθλητές. Αυτό εξηγείται από τα υπερβολικά φορτία και την υπερβολική ένταση των ιστών. Με συνεχή προπόνηση, ο τένοντας δεν μπορεί να ανακάμψει και χάνει την ικανότητα να χαλαρώνει. Πολύ συχνά, στα αρχικά στάδια, η ασθένεια γίνεται απαρατήρητη. Τότε αρχίζει να προκαλεί μικρή ενόχληση. Αυτό δείχνει την εμφάνιση μικρο-καταγμάτων.

Ένας άλλος λόγος για την ανάπτυξη της τενοντίτιδας θεωρείται ότι είναι επίπεδα πόδια με υπερτονία - η ανάσυρση του ποδιού προς τα μέσα. Όντας σε αυτήν τη θέση, ο τένοντας βιώνει άσκοπο άγχος κατά τη διάρκεια της κίνησης..

Τα ακατάλληλα παπούτσια μπορούν επίσης να συμβάλουν στη φλεγμονή. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες που προτιμούν παπούτσια με ψηλά τακούνια. Η οξεία τενοντίτιδα προκαλείται συχνά από μολυσματικές ασθένειες.

Αιτίες βλάβης στον τένοντα της φτέρνας

Η βλάβη στον τένοντα του Αχιλλέα συμβαίνει λόγω ακατάλληλης φόρτωσης, άμεσων ισχυρών χτυπημάτων απευθείας στον τένοντα ή λόγω οξείας μυϊκής συστολής.

Οι αθλητές και οι άνθρωποι που ασκούν έναν ενεργό τρόπο ζωής επηρεάζονται συχνότερα από τέτοιους τραυματισμούς. Ο τένοντας του τακουνιού μπορεί να τραυματιστεί κατά το τρέξιμο, το άλμα, το ενεργό περπάτημα κ.λπ..

Διαβάστε επίσης…. Ταινία Kinesio: τύποι, κόστος, όταν χρησιμοποιείται και πού να αγοράσετε

Μερικές αιτίες τραυματισμού στον τένοντα της φτέρνας περιλαμβάνουν:

  • τρέχει ανηφορικά ή κατηφορικά.
  • φορώντας παπούτσια με μαλακό τακούνι.
  • φορώντας παπούτσια με άκαμπτη σόλα που δεν επιτρέπει την κάμψη του ποδιού.

Βιομηχανικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού τένοντα:

  • παραμόρφωση του ασβεστίου;
  • υπερβολική στροφή του ποδιού προς τα μέσα
  • πλατυποδία;
  • δυσκαμψία του τένοντα της φτέρνας
  • φορώντας παπούτσια με τακούνια.
  • τη συνήθεια να πας στο εξωτερικό της φτέρνας.
  • ψηλή αψίδα του ποδιού.
  • απότομη ψύξη των μυών
  • καμπυλότητα των ποδιών
  • Παραμόρφωση Haglund;
  • αδύναμη ικανότητα τεντώματος των μυών του μοσχαριού.

Πόνος στο τακούνι

Ο πόνος στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, τραυματισμό και ασθένεια. Τα κύρια είναι:

  • τενοντίτιδα - φλεγμονή του τένοντα.
  • τενοντίτιδα - μικρά δάκρυα και βλάβη των ιστών.
  • μερική και πλήρη διακοπή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι τα προβλήματα του τένοντα του Αχιλλέα εμφανίζονται ξαφνικά. Αλλά δεν είναι έτσι. Σχεδόν πάντα, η βλάβη στον ασβεστολιθικό τένοντα συμβαίνει λόγω παραβίασης ή μη προηγούμενης παρατήρησης μικρών τραυματισμών και τραυματισμών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εάν, μετά την έναρξη του πόνου, η σωματική δραστηριότητα δεν σταματήσει, τότε οι ελαστικές ίνες του τένοντα θα αντικατασταθούν σταδιακά από ουλώδη ιστό και ο πόνος θα γίνει μόνιμος.

Τενοντοπάθεια

Ένα κοινό όνομα για τον τραυματισμό του τένοντα είναι η τενοντοπάθεια.

Συμπτώματα τενοντοπάθειας φτέρνας:

  • πόνος στην περιοχή του τένοντα, συχνά πιο κοντά στη φτέρνα
  • πόνος όταν πηδάτε και ανεβαίνετε στα δάχτυλα των ποδιών.
  • πόνος στο τρέξιμο και άλλη σωματική δραστηριότητα
  • πρήξιμο της περιοχής του τένοντα
  • ερυθρότητα της κατεστραμμένης περιοχής.
  • ακινησία, η οποία μειώνεται καθώς οι μύες θερμαίνονται.
  • πόνος που εμφανίζεται κατά τα πρώτα βήματα μετά την ανάπαυση.
  • περιορισμένη κινητικότητα στον αστράγαλο.

Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να σηκωθεί στα δάχτυλα των ποδιών, τότε αυτό πιθανότατα υποδηλώνει ρήξη τένοντα..

Σημάδια φλεγμονής

Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε οξείες και χρόνιες μορφές. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από βαθμιαία αύξηση της έντασης των συμπτωμάτων. Αρχικά, ο ασθενής βιώνει πόνο όταν τρέχει και πηδά, μετά από μακρά ανάπαυση, εξαφανίζονται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μικρο-ρήξεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν χρόνο να επουλωθούν και με επαναλαμβανόμενες κινήσεις εμφανίζονται ξανά. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η τενοντίτιδα γίνεται χρόνια. Η ένταση της δυσφορίας αυξάνεται σταδιακά. Ο πόνος εντείνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, δεν εξαφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση.

Άλλα συμπτώματα φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα είναι:

Μια φωτογραφία. Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα

  • αίσθημα έντασης στον γαστροκνήμιο μυ
  • ερυθρότητα του δέρματος
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας
  • περιορισμός της κινητικότητας του αστραγάλου.

Ο πόνος μπορεί να καλύψει ολόκληρη την πληγείσα περιοχή ή να συγκεντρωθεί στη σύνδεση των οστών και των μαλακών ιστών. Ένα άτομο δεν είναι σε θέση να σταθεί με άκρη ή να πηδήξει. Ένα κοινό σύμπτωμα της τενοντίτιδας είναι μια κρίση στην άρθρωση..

Ο υπέρηχος, το CT και η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιούνται για την ανίχνευση φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Συχνά, η διάγνωση γίνεται βάσει των αποτελεσμάτων της αρχικής εξέτασης και της ερώτησης του ασθενούς. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της τενοντίτιδας είναι η μετατόπιση του πόνου στην ψηλάφηση που πραγματοποιείται μετά την κίνηση των ποδιών. Η εξέταση ακτίνων Χ αποκαλύπτει την παρουσία ρήξεων και εκφυλιστικών αλλαγών στους μαλακούς ιστούς. Ελλείψει ασβεστοποιήσεων, αυτή η τεχνική είναι αναποτελεσματική. Η μαγνητική τομογραφία και ο υπέρηχος επιτρέπουν στον γιατρό να επιλέξει την πιο αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδο.

Μέθοδοι θεραπείας

Σε οξείες μορφές τενοντίτιδας, που συνοδεύονται από μικρό πόνο στη φτέρνα, ενδείκνυται παρατεταμένη ανάπαυση. Για λίγο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τυχόν φορτία. Οι κρύες κομπρέσες χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του πρήξιμου και της ερυθρότητας Ένας σφιχτός επίδεσμος που εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου..

Εάν η ταλαιπωρία μετά τις διαδικασίες που περιγράφονται παραπάνω δεν εξαφανιστεί, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα της φτέρνας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την ακινητοποίηση της άρθρωσης. Διάφορες ορθοπεδικές συσκευές, οι οποίες φαίνονται στη φωτογραφία, βοηθούν σε αυτό..

Η φαρμακευτική αγωγή ξεκινά με ΜΣΑΦ που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής. Με τενοντίτιδα μολυσματικής προέλευσης, πραγματοποιείται θεραπεία με αντιβιοτικά. Με τη βοήθεια υπερήχων, οι αλοιφές Dolobene και Voltaren εγχέονται στις φλεγμονώδεις περιοχές. Για την εξάλειψη του πόνου, οι συμπιέσεις με analgin τοποθετούνται τη νύχτα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, υποδεικνύεται η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων και μασάζ..

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανάλογα με την αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο γιατρός κάνει μια τομή στο δέρμα και τεμαχίζει τον προσβεβλημένο ιστό. Με το σύνδρομο Haglund, ο οστεοφύτης αφαιρείται. Οι συσκευές στερέωσης χρησιμοποιούνται μετά τη λειτουργία. Επιτρέπεται να πατάτε με τα πόδια μετά από 3-4 εβδομάδες. Η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί 1-3 μήνες.

Ερευνητικές μέθοδοι

Στην οξεία ρήξη του τένοντα, η κλινική εξέταση είναι συνήθως αρκετή για τη διάγνωση. Η ακτινογραφία μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο εάν υπάρχει υποψία για κάταγμα απόσβεσης του ασβεστίου (μια κατάσταση στην οποία ο τένοντας του Αχιλλέα διαχωρίζεται από τον ασβεστίου με το θραύσμα του).

Το κενό μπορεί να φανεί σε υπερήχους ή μαγνητική τομογραφία. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες δεν είναι απαραίτητες για οξείες ρήξεις, εκτός εάν υπάρχει κάποια αβεβαιότητα σχετικά με τη διάγνωση. Αυτές οι εξετάσεις είναι πολύ χρήσιμες για χρόνια δάκρυα ή χρόνιες ασθένειες τένοντα Αχιλλέα..

Εναλλακτικές θεραπείες

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θεωρείται βοηθητική, η χρήση της δεν συνεπάγεται απόρριψη των παραδοσιακών μεθόδων:

  1. Η φλεγμονή μπορεί να αντιμετωπιστεί με κουρκουμίνη. Αυτό το καρύκευμα έχει αντισηπτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Τρώγεται 0,5 g μία φορά την ημέρα.
  2. Το αλκοόλ βάμμα των καρυδιών δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό. 1 ποτήρι χωρισμάτων χύνεται σε 0,5 λίτρα βότκας και εγχύεται για 3 εβδομάδες. Πάρτε 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για άτομα με νόσο του θυρεοειδούς.
  3. Το διάλυμα λαδιού Shilajit χρησιμοποιείται ως άλεσμα. Η ρητίνη του βουνού μπορεί να ληφθεί από το στόμα, προηγουμένως διαλυμένη σε ζεστό γάλα. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί 2 εβδομάδες, μετά την οποία γίνεται ένα διάλειμμα 10 ημερών.
  4. Τα κωνοφόρα λουτρά ποδιών και το μασάζ με κρύο συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης με τενοντίτιδα..

Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, μπορούν να εξαλειφθούν δυσάρεστα συμπτώματα στην περιοχή του τένοντα της φτέρνας και να αποκατασταθεί η ελαστικότητα των μαλακών ιστών. Μειώνουν το άγχος στην άρθρωση, επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η απλούστερη άσκηση είναι το περπάτημα. Πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια πριν βγείτε για μια βόλτα. Πρέπει να περπατήσετε, περιστρέφοντας το πόδι σας από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση, το φορτίο στο πόδι πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Οι καταλήψεις και το τζόκινγκ είναι χρήσιμες, αλλά πρέπει να γίνουν μετά την προθέρμανση..

Οι ασκήσεις στο νερό δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές. Σε αυτήν την περίπτωση, το ανθρώπινο σώμα χάνει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του, το οποίο μειώνει το φορτίο σε μεγάλες αρθρώσεις. Όλες οι δραστηριότητες πρέπει να εκτελούνται υπό την επίβλεψη έμπειρου εκπαιδευτή. Ξεκινήστε την προπόνηση με απλές ασκήσεις, μεταβαίνοντας σταδιακά σε πιο περίπλοκες.

Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε τον τένοντα του Αχιλλέα στο σπίτι. Για να το κάνουν αυτό, στέκονται στραμμένοι προς τον τοίχο, ακουμπώντας τα χέρια τους πάνω του. Ένα πόδι - στο δάχτυλο, το άλλο κάμπτεται ελαφρώς. Πρέπει να παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Η άσκηση πραγματοποιείται 4-5 φορές.

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια αθλητών και ατόμων που κάνουν σωματική εργασία. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, διαφορετικά η ασθένεια γίνεται χρόνια. Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή είναι η ρήξη του τένοντα, η οποία στερεί μόνιμα την ικανότητα του ατόμου να περπατά.

Πιθανώς όλοι έχουν ακούσει τον αρχαίο ελληνικό μύθο για τον αήττητο Αχιλλέα, τον οποίο η μητέρα του βυθίστηκε στην πηγή της αθανασίας στα νήπια, κρατώντας το τακούνι. Προς τιμήν του αρχαίου ήρωα, οι αρχαίοι ανατομιστές, που αγαπούσαν ποιητικές συγκρίσεις, ονόμασαν τον ισχυρότερο τένοντα του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, όπως δείχνουν οι στατιστικές, ο τένοντας του Αχιλλέα πάσχει συχνά από ζημιές..

Πού είναι ο τένοντας του Αχιλλέα

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο σύνδεσμος μεταξύ των μυών του μοσχαριού και του οστού της φτέρνας. Διασφαλίζει την ασφαλή λειτουργία του κάτω άκρου κατά το άλμα, το τρέξιμο, την ανύψωση στις κάλτσες και άλλους τύπους σωματικής άσκησης. Μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι μια από τις κύριες δομές του ανθρώπινου σώματος, η οποία είναι υπεύθυνη για την όρθια στάση του σώματος, τη σταθερότητα των ποδιών και την απορρόφηση των κραδασμών..

Εφόσον ο τένοντας του Αχιλλέα έχει χαμηλή παροχή αίματος, η φλεγμονή (τενοντίτιδα ή Αχιλλέας) μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί. Στη χειρότερη περίπτωση, η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ρήξη του τένοντα ή να σκιστεί από το οστό της φτέρνας. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό ότι όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια παθολογίας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό..

Αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Υψηλή σωματική δραστηριότητα. Τις περισσότερες φορές, οι επαγγελματίες αθλητές συναντούν τον Αχιλλέα τενοντίτιδα, ο οποίος τακτικά βιώνει υψηλή σωματική άσκηση των μυών του μοσχαριού κατά την προπόνηση. Η αδυναμία παρακολούθησης της ανάπαυσης αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής.

Το πιο επικίνδυνο για τον τένοντα του Αχιλλέα είναι τα αιχμηρά άλματα και ξεκινούν χωρίς να ζεσταίνονται οι μύες.

Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μετά από 40 χρόνια, υπάρχει μια μείωση στην ελαστικότητα των τενόντων, η οποία χρησιμεύει επίσης ως έναυσμα για αυτήν την παθολογία. Επομένως, ακόμη και ελάχιστα φορτία χωρίς προκαταρκτική θέρμανση μπορούν να προκαλέσουν μικροτραύμα και ρήξη ινών τένοντα..

Πλατυποδία. Μερικές φορές η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι τα επίπεδα πόδια, όταν κατά τη διάρκεια της κίνησης το πόδι πέφτει προς τα μέσα, ως αποτέλεσμα του οποίου το φορτίο στην άρθρωση του αστραγάλου αυξάνεται άνισα και έχει υποστεί ζημιά.

Ανάπτυξη των οστών. Στην περιοχή προσκόλλησης του τένοντα του Αχιλλέα, μπορεί να σχηματιστεί ανάπτυξη οστού, η οποία ονομάζεται παραμόρφωση του Haglund. Η παρουσία του αυξάνει το φορτίο στον τένοντα του Αχιλλέα ακόμη και κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού περπατήματος.

Άβολα παπούτσια. Μια άλλη αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να είναι τα σωστά τοποθετημένα παπούτσια, τα οποία δημιουργούν επιπλέον βάρος στον αστράγαλο..

Συμπτώματα φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Το πρώτο σύμπτωμα της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι συνήθως αυξημένος πόνος κατά την άσκηση. Οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται με ψηλάφηση. Σε ηρεμία, η δυσφορία εξαφανίζεται, αλλά με επαναλαμβανόμενη προσπάθεια, ο πόνος επιστρέφει. Το πρήξιμο μπορεί να αναπτυχθεί κατά μήκος του τένοντα, πιο κοντά στη φτέρνα.

Ένα από τα κύρια σημάδια της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι η κακή κινητικότητα των ποδιών..

Με την πάροδο του χρόνου, οι αισθήσεις του πόνου εντείνονται και μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε κατάσταση παρατεταμένης ανάπαυσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ακόμη και μια ξεκούραστη νύχτα δεν ανακουφίζει. Τέτοια συμπτώματα σηματοδοτούν ότι η ασθένεια γίνεται σταδιακά χρόνια..

Το δέρμα πάνω από τον τένοντα γίνεται κόκκινο, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί τοπικά και η διόγκωση αυξάνεται. Γίνεται δύσκολο για ένα άτομο να ανέβει στα δάχτυλα των ποδιών (με αυτήν την κίνηση, μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και μια χαρακτηριστική τσουγκράνα), να ανεβεί σκάλες και να πηδήξει.

Θεραπεία φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Αμέσως μετά την πραγματοποίηση της διάγνωσης, εφαρμόζεται ένας επίδεσμος στην πληγείσα περιοχή και εφαρμόζονται κρύες συμπιέσεις για τη μείωση της έντασης του πόνου, του πρήξιμου και της πρόληψης περαιτέρω τραυματισμού. Τις δύο πρώτες ημέρες, συνιστάται να διατηρείτε το πόδι σε ανυψωμένη θέση για να αποτρέψετε την ανάπτυξη αιματώματος και σχηματισμού ουλής.

Διάγνωση της τενοντίτιδας του Αχιλλέα

Κατά τη διάγνωση της τενοντίτιδας του Αχιλλέα, ο γιατρός ρωτά στον ασθενή μερικές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα και κάνει μια εξέταση. Στη συνέχεια ψηλαφεί τον τένοντα του Αχιλλέα για να βρει την πηγή του πόνου ή της φλεγμονής. Επιπλέον, ο γιατρός καθορίζει το πλάτος της κάμψης και της επέκτασης στην άρθρωση του αστραγάλου.

Επίσης, ο γιατρός διεξάγει πρόσθετες μεθόδους εξέτασης του τένοντα για να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες συνδρόμου πόνου, οιδήματος και επίσης να προσδιορίσει τον βαθμό βλάβης (εάν υπάρχει).

Πρόσθετες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση της τενοντίτιδας του Αχιλλέα:

ακτινογραφία

Γενικές πληροφορίες για την ασθένεια

Η φλεγμονή του τένοντα της φτέρνας (Αχιλλέας) ονομάζεται τενοντίτιδα του Αχιλλέα. Πόνος και περιορισμένη κίνηση στο προσβεβλημένο πόδι. Υπάρχουν τρεις τύποι ασθενειών:

  • Τενοντίτιδα - μόνο ο τένοντας επηρεάζεται χωρίς τη συμμετοχή του περιβάλλοντος ιστού.
  • Ενθεοπάθεια, στην οποία ο τένοντας γίνεται φλεγμονή στη θέση προσκόλλησης στο οστό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνοδεύεται από ασβεστοποίηση (εναπόθεση άλατος ασβεστίου, ασβεστοποίηση) ή ώθηση στη φτέρνα.
  • Περιτονίτιδα - ο ιστός που περιβάλλει τον τένοντα φλεγμονή.

Πού είναι ο τένοντας των αχιλλών

Ο γαστροκνημικός μυς έχει δύο κεφαλές (πλευρική και μεσαία). Προέρχονται από το μηρό, συγκλίνουν στη μέση του ποδιού και περνούν σε έναν λεπτό τένοντα, ο οποίος με τη σειρά του υφαίνεται στους Αχιλλέες. Το τελευταίο είναι προσκολλημένο στο φλοιό του ασβεστίου και, μαζί με τον μυ του μοσχαριού, παρέχει την ανύψωση της φτέρνας όταν το πόδι ανυψώνεται από το έδαφος και στο κατέβασμα ολόκληρου του ποδιού στην επιφάνεια (όταν σηκώνει τα δάκτυλα, πηδά, τρέχει, περπατά), δηλαδή λειτουργεί σε κάμψη και επέκταση της περιοχής του αστραγάλου.

Αιτίες φλεγμονής

Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη της αχιλοτεντινίτιδας:

  • έντονα αθλήματα και άλλα είδη υψηλής σωματικής άσκησης στα πόδια, ειδικά χωρίς προθέρμανση και τέντωμα.
  • τραυματισμός στον τένοντα ή στον ασβεστία (εξάρθρωση, μώλωπες, κατάγματα, ρήξεις)
  • πελματιαία φασκίτιδα, ή στους κοινούς ένα κίνητρο?
  • φυσικά κοντός τένοντα, επίπεδα πόδια
  • σφιχτά, άβολα παπούτσια, συνεχής φθορά ψηλών τακουνιών.

Ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί επίσης να φλεγμονή σε σακχαρώδη διαβήτη, παραμόρφωση Haglund, αχιλοβαρσίτιδα, μολυσματικές ασθένειες, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλες συστηματικές παθολογίες των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού.

Προσοχή! Μετά από 40-45 χρόνια, η ελαστικότητα των ιστών μειώνεται, επομένως, τα υπερβολικά φορτία μπορούν να οδηγήσουν σε βλάβη στον τένοντα της φτέρνας και στη φλεγμονή του..

Δομή τενόντων

Οι τένοντες των μυών του πέλματος και του γαστροκνήμιου εμπλέκονται στο σχηματισμό του τένοντα του καλκανίου.

Ο γαστροκνημικός μυς ξεκινά στην οπίσθια επιφάνεια του μηριαίου επικούντυλου. Εκεί είναι συνδεδεμένα και τα δύο κεφάλια του, τα οποία συνδυάζονται περίπου στο κέντρο του κάτω ποδιού και σταδιακά μετατρέπονται σε ένα λεπτό τένοντα που ονομάζεται απώνωση του γαστροκνήμιου μυός.

Ο μύος του πέλματος βρίσκεται βαθύτερα κάτω από τον μυ του μοσχαριού. Ξεκινά στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στο άνω τρίτο του ινώδους. Στο κάτω μέρος, τελειώνει επίσης με μια απώνωση, η οποία είναι πιο παχιά και μικρότερη, σε αντίθεση με την απώνωση του γαστροκνήμιου μυός. Αυτές οι 2 απωνευρώσεις βρίσκονται ακριβώς το ένα δίπλα στο άλλο, αλλά συνδέονται μόνο στο κάτω μέρος, σχηματίζοντας τον τένοντα της φτέρνας.

Η σύντηξη των δύο απονευρώσεων συμβαίνει περίπου στο κέντρο του ποδιού, ενώ η κοινή αποoneurosis βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του μυός της σόλας, όπου εξακολουθούν να υπάρχουν μυϊκές ίνες.

Δεν είναι απολύτως σωστό να θεωρείται το σημείο σύντηξης ως η αρχή του τένοντα των Αχιλλών. Επειδή σε διαφορετικά άτομα η θέση του μπορεί να ποικίλει και να εμφανίζεται στο άνω μέρος του κάτω ποδιού ή εντελώς στη φτέρνα.

Μετά τη σύντηξη, οι τένοντες στενεύουν και παίρνουν σχήμα ωοειδούς διατομής. Οι ίνες του τένοντα πέλματος κινούνται κατά μήκος της πλάγιας και συνδέονται από τη μεσαία πλευρά. Γύρω από αυτές τις ίνες, οι ίνες του τένοντα του γαστροκνήμιου μυός στρίβονται, οι οποίες συνδέονται από την πλευρική πλευρά. Για κάθε άτομο, οι ίνες στρίβονται σύμφωνα με μια μεμονωμένη αρχή. Υπάρχουν 3 τύποι στρίψιμο.

Διαβάστε επίσης…. Σκολίωση 1 βαθμού: συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία

Αυτή η δομή παρέχει τη μηχανική αντοχή, την ελαστικότητα και την ικανότητα αποθήκευσης του τακουνιού..

Το πλάτος του τένοντα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7 mm σε διατομή και 3 mm στα πιο λεπτά σημεία. Το μήκος του καθενός μπορεί να ποικίλει, αλλά το κανονικό μήκος θεωρείται 13-17 cm, το μέσο πλάτος σε διαφορετικά μέρη του τένοντα είναι από 1 έως 7 cm.

Αυτός ο τένοντας συνδέεται με το σωληνάριο του ασβεστίου. Ανάμεσά τους υπάρχει μια βλεννώδης σακούλα που μειώνει την τριβή. Επιπλέον, ο τένοντας τακουνιών βρίσκεται σε ένα ειδικό κανάλι. Περιέχει επίσης μια μικρή ποσότητα υγρού για ολίσθηση χωρίς τριβή..

Κατά τη διάρκεια της συστολής, οι μύες τραβούν τον τένοντα, ο οποίος επιτρέπει στο πόδι να λυγίσει στον αστράγαλο. Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να στέκεται στα δάχτυλα των ποδιών του, να αναπηδά και να κάνει άλλες κινήσεις με τα πόδια του..

Συμπτώματα και φωτογραφίες

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονής του τένοντα της φτέρνας είναι ο έντονος πόνος στη φτέρνα. Μπορεί να είναι πολύ ισχυρό, κάψιμο, συνήθως ακτινοβολεί στους μυς του μοσχαριού και αυξάνεται με την κίνηση. Λιγότερο συχνά, ο πόνος είναι μέτριος και αισθάνεται μόνο όταν περπατά (ένα άτομο αναγκάζεται να σταματήσει).

Άλλα συμπτώματα της αχιλοτεντινίτιδας:

  • ερυθρότητα του δέρματος και πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή.
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας
  • αίσθημα παλμών πάνω στη φτέρνα
  • Συχνά ακούγεται μια κρίση όταν σηκώνετε και κατεβάζετε το πόδι.
  • η γενική θερμοκρασία αυξάνεται εάν ξεκινήσει η φλεγμονώδης διαδικασία, καθώς και με την ανάπτυξη λοίμωξης.

Προσοχή! Παρόμοια συμπτώματα μπορούν να συνοδεύσουν άλλες ασθένειες - αρθρίτιδα, θυλακίτιδα ποδιών, αρθροαρθρίτιδα.

Εάν η αχιλοτεδινίτιδα έχει γίνει χρόνια, τότε πυκνός συνδετικός ιστός (προσκολλήσεις) εμφανίζεται στη θέση της φλεγμονής ή σχηματίζουν εναποθέσεις αλατιού (ασβεστοποίηση). Ταυτόχρονα, στην αφή, η πληγείσα περιοχή γίνεται τραχιά, συμπιέζεται.

Παιδιά! Ξεκινήσαμε μια κοινότητα συγγραφέων για το θέμα της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της μακροζωίας.

Ας χτίσουμε μαζί ένα οικοσύστημα που θα μας κάνει να μεγαλώσουμε ανεξάρτητα από το τι!

Θεραπεία φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Η θεραπεία εξαρτάται από τον βαθμό βλάβης στον τένοντα. Σε περίπτωση τραυματισμών, ρήξεων, απαιτείται άμεση χειρουργική επέμβαση. Σε περίπτωση φλεγμονής χωρίς να παραβιάζεται η ακεραιότητα των ιστών (η οποία είναι σπάνια), αρκεί η αντιφλεγμονώδης φαρμακευτική αγωγή, η γυμναστική και η φυσιοθεραπεία..

Γενικές συστάσεις

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν εμφανιστεί οξύς πόνος στον τένοντα είναι να ακινητοποιήσετε εντελώς το πόδι. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας:

  • σοβά ή νάρθηκες?
  • ελαστικός επίδεσμος;
  • ορθώσεις με πλήρη ή μερικό περιορισμό των κινήσεων ·
  • μαγνητοταινία (ταινίες - κολλητικές ταινίες στερέωσης).
  • δεκανίκια.

Το άγχος αποκλείεται και για να μειώσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα, εφαρμόστε πάγο ή κάτι κρύο στο πόδι. Μετά από αυτό, βιάσου να δεις έναν γιατρό, καθώς μια απρόσεκτη ρήξη ιστών τένοντα ή άλλου τραυματισμού είναι γεμάτη επιπλοκές, κάτι που θα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί αργότερα. Φαρμακευτική θεραπεία: πώς να θεραπεύσετε την αχιλίτιδα και τον τενοντίτιδα με φάρμακα

Από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αχιλοτενδινίτιδα:

  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - τοπικά και από του στόματος για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής (Ketoprofen, Diclofenac, Voltaren, Nimesulide, Indomethacin κ.λπ.).
  • Αναλγητικά - ενδείκνυνται για σύνδρομο σοβαρού πόνου με τη μορφή ενδομυϊκών ενέσεων ή συμπιέσεων στην υπερκαλιακή περιοχή (Novocain, Analgin).
  • Τα αντιβιοτικά χρειάζονται στη μολυσματική φύση της τενοντίτιδας για την καταστροφή των παθογόνων. Συνιστώνται μακρολίδια (ερυθρομυκίνη, κλαριθρομυκίνη), κεφαλοσπορίνες (Cefotaxime, Cefosalin) ή άλλοι αντιμικροβιακοί παράγοντες, ανάλογα με τον τύπο του παθογόνου.
  • Τα κορτικοστεροειδή με τη μορφή τοπικών ενέσεων (Flosteron, Dexamethasone, Kenalog) χρησιμοποιούνται όταν δεν είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί ο πόνος με αναλγητικά και ΜΣΑΦ.

Η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται στην οξεία φάση και πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από έναν ειδικό βάσει των αποτελεσμάτων της διάγνωσης. Μετά την ανακούφιση του πόνου, μεταβαίνουν σε θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ και φυσιοθεραπεία.

Διαδικασίες φυσικοθεραπείας και γυμναστική για φλεγμονή των τενόντων στο πόδι

Ο υπέρηχος και η θεραπεία με λέιζερ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος, του πόνου και της φλεγμονής, που επίσης προάγουν την ταχεία επούλωση των κατεστραμμένων ιστών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπική κρυοθεραπεία - έχει καλή αναλγητική δράση.

Καλό να ξέρω! Η θεραπεία σοκ κύματος βοηθά στην αντιμετώπιση των ασβεστοποιήσεων και της πάχυνσης του συνδετικού ιστού στη χρόνια αχιλοτεντινίτιδα.

Η μέθοδος όχι μόνο μαλακώνει πυκνές χονδροειδείς περιοχές και διαλύει τις αποθέσεις αλατιού, αλλά επίσης βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πονόλαιμο και μειώνει τον πόνο.

Το περπάτημα είναι η απλούστερη άσκηση για την ανάπτυξη και επισκευή του τένοντα του Αχιλλέα. Αλλά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά - πρέπει να κυλάτε ομαλά από τα δάχτυλα στο τακούνι, χωρίς έντονα βαριά βήματα. Επίσης, μην τραβάτε υπερβολικά την κάλτσα στο πλάι. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, ξεκινήστε να περπατάτε με μικρά βήματα και μικρές αποστάσεις, αυξάνοντάς τα σταδιακά..

Επίσης χρήσιμο για τον τένοντα τακουνιών:

  • ελλιπείς καταλήψεις στα πόδια
  • γυμναστική στο νερό (μπορείτε να ξεκινήσετε την περίοδο αποκατάστασης με αυτήν, και αργότερα να αλλάξετε σε τακτικές ασκήσεις).
  • σηκώνοντας και χαμηλώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών.
  • ομαλές βαθιές πλαγιές με ίσια πόδια, εάν είναι δυνατόν ·
  • τέντωμα στραμμένο προς τον τοίχο, ένα πόδι εκτεταμένο προς τα εμπρός και λυγισμένο στο γόνατο, το άλλο ίσιο και χαλαρό - σε αυτή τη θέση, πρέπει να κάνετε ελατήρια στο μπροστινό πόδι.

Χειρουργική επέμβαση

Η επέμβαση είναι απαραίτητη εάν η συντηρητική θεραπεία δεν δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα ή δεν έχει νόημα καθόλου (για παράδειγμα, με σοβαρές ρήξεις). Εάν η φλεγμονή προκαλείται από παραμόρφωση Haglund, τότε η ανάπτυξη των οστών εξαλείφεται. Σε περίπτωση ρήξης, πραγματοποιείται εκτομή ιστού και ράβεται ο τένοντας.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να φοράτε ειδική ορθοσίωση (ακινητοποιημένη μπότα) για 1,5-2 μήνες. Μετά από αυτό το διάστημα, μεταβαίνουν σε διαδικασίες αποκατάστασης - μασάζ, φυσιοθεραπεία, θεραπευτική γυμναστική.

γενικές πληροφορίες

Οι ρήξεις των τενόντων του Αχιλλέα είναι πιο συχνές σε αθλητές και ενεργά άτομα ηλικίας από 30 έως 55 ετών. Αυτή η ηλικιακή ομάδα κινδυνεύει επειδή αυτοί οι ασθενείς εξακολουθούν να είναι αρκετά ενεργοί, αλλά με την πάροδο του χρόνου οι τένοντες τους τείνουν να γίνουν πιο άκαμπτοι και σταδιακά εξασθενίζουν..
Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει όταν εκτελείτε ενέργειες που απαιτούν απότομη επιτάχυνση ή αλλαγή στην κατεύθυνση της κίνησης (για παράδειγμα, μπάσκετ, τένις κ.λπ.). Οι ασθενείς συνήθως περιγράφουν έντονο πόνο στην περιοχή της φτέρνας σαν να «μαχαιρώθηκαν με ραβδί στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα». Η οξεία ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα διαγιγνώσκεται κατά την εξέταση του ασθενούς, η ακτινογραφία στην περίπτωση αυτή δεν είναι πολύ αποτελεσματική.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος τένοντας στο σώμα (Εικ. 1). Μπορεί να αντέξει ένα φορτίο 2-3 φορές το σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού περπατήματος, επομένως η αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του τένοντα του Αχιλλέα είναι εξαιρετικά σημαντική.

Η ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς χωρίς χειρουργική επέμβαση ή χειρουργικά. Και στις δύο περιπτώσεις, πρέπει να αντιμετωπίζεται σύμφωνα με όλους τους κανόνες και κανονισμούς. Η πρόσφατη έρευνα δείχνει μη χειρουργική και μη χειρουργική θεραπεία για ρήξεις τένοντα Αχιλλέα.

Η χειρουργική θεραπεία οδηγεί σε ελαφρώς ταχύτερη ανάρρωση και χαμηλότερο ρυθμό ρήξης. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να σχετίζεται με πολύ σοβαρές επιπλοκές, όπως λοίμωξη ή προβλήματα με την μετεγχειρητική επούλωση τραυμάτων..

Επομένως, η συντηρητική θεραπεία μπορεί να είναι προτιμότερη για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη και αγγειακές παθήσεις, καθώς και για βαριά καπνιστές..

Σχήμα 1: Τενόντας του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες

Για τραυματισμούς και φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, σπάνια χρησιμοποιείται εναλλακτικό φάρμακο. Η κύρια αιτία της φλεγμονής και του πόνου σε αυτήν την περιοχή είναι το τραύμα, το οποίο απαιτεί τη βοήθεια ενός γιατρού..

Θυμάμαι! Η αυτοθεραπεία με βότανα και άλλα προϊόντα, στην καλύτερη περίπτωση, θα μειώσει τον πόνο, αλλά δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια, αλλά θα την καλύψει μόνο και η αχιλοτεντινίτιδα θα γίνει χρόνια.

Η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να είναι μόνο υποστηρικτική και συμπτωματική. Για τοπική αναισθησία και ανακούφιση από πρήξιμο, μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • ένα διάλυμα δισκίων μούμιας σε λάδι για άλεση ·
  • λάδι καμφοράς για κομπρέσες ·
  • βάμμα αλκοόλ σε χρυσό μουστάκι για λοσιόν.
  • Στοματική κουρκούμη (μισό γραμμάριο την ημέρα, αναμεμιγμένη με γάλα ή / και μέλι).
  • εφαρμογές θέρμανσης παραφίνης για προχωρημένη τενοντίτιδα.
  • λουτρά ποδιών με θαλασσινά ή συνηθισμένα εκχυλίσματα αλατιού και πεύκου (ή αιθέρια έλαια πεύκου, αρκεύθου με ρυθμό 10 σταγόνες ανά 2 κουταλιές της σούπας αλάτι και 5-7 λίτρα νερού).

Πρόληψη

Ο κίνδυνος εμφάνισης τενοντίτιδας του Αχιλλέα μπορεί να μειωθεί εάν:

  • προθέρμανση καλά πριν από την προπόνηση, κάνοντας ασκήσεις διατάσεων και προθέρμανσης καθώς και τέντωμα των μυών μετά την άσκηση?
  • Φορέστε άνετα και υψηλής ποιότητας παπούτσια σωστού μεγέθους.
  • στερεώστε το πόδι και το κάτω πόδι με έναν ελαστικό επίδεσμο σε περίπτωση μικρών αισθήσεων πόνου.
  • φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και πάρτε βιταμίνες.
  • έγκαιρος εντοπισμός και θεραπεία λοιμώξεων και ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (αρθρίτιδα, επίπεδα πόδια, θυλακίτιδα και άλλα).